Hva er en diskusprolaps og hvordan behandles den? Intervertebral brokk: symptomer, årsaker, behandling

En ryggmargsbrokk er en patologi som oppstår på grunn av degenerative prosesser i ryggraden som varer i mer enn ett år. Pasienter med ryggmargsbrokk bemerker at de har følt lenge, men ikke tillagt dem vekt før det kritiske øyeblikket av sykdommen kom.

En brokk kan dannes i hvilken som helst vertebral plate. Trykket på ryggmargen forårsaker konstant lidelse og forstyrrer normal funksjon av de interne systemene. For å gjenvinne helsen må du revidere dietten og endre livsstil.

En person med brokk predisposisjon kan lange måneder unngå tunge belastninger, men bare en betydelig innsats - og fibrøs ringen vil skifte eller bryte.

generell informasjon

Mellomvirvelskiver hos mennesker er sterke, men fortsatt noen anatomiske trekk føre til at det oppstår brokk. For det første mangler de noen blodkar. For det andre kommer næringsstoffer fra vevet rundt platen. Det er derfor det er flere årsaker til brudd på annulus fibrosus:

1. Lite bevegelse. Det er under bevegelse at den største mengden av næringsstoffer... Og deres mangel fører både til en nedgang i styrken på disken og til dens brudd.
2. Løfter vekter. Dette inkluderer også en engangs løfting av et objekt. stor masse.
3. Jobber i feil holdning for ryggraden.
4. Genetisk faktor.
5. Det er andre årsaker: røyking, overvekt, høy

Dessverre er det ikke mulig å umiddelbart identifisere en brokk - folk henvender seg stort sett til når smerter dukker opp, det vil si på det andre stadiet av sykdomsutviklingen.

Hva er symptomene på sykdommen:

• Smerter i beinet, samt svakhet i bevegelsen (først og fremst er det vanskelig å bevege foten, bøye / bøye kneet).
• (i utgangspunktet er det hun som dukker opp først og isjias - etter noen uker, eller til og med måneder).
• Feil gangart.
• Nedsatt vannlating.
• Litt nummen perinealområdet.

Symptomene varierer avhengig av hvilken del av ryggraden brokk er i.

Et brokk gir seg ikke umiddelbart, så det oppdages ganske ofte for første gang under en MR -skanning. For diagnostikk leder nevrokirurgen for CT, radiografi.

Behandling

Brokk kan behandles, du trenger bare å følge legens anbefalinger. Tross alt blir det hovedsakelig behandlet konservativt, og bare i alvorlige tilfeller kirurgi er nødvendig.

For effektiv behandling er det først og fremst nødvendig sengeleie eller i det minste uten tung anstrengelse i 8-10 uker. Du må også bruke NSAID (selv om kurset ikke overstiger 20 dager). Det kan være Movalis, Ibuprofen, Diclofenac, Olfen, Voltaren, Dicloberl, etc. Men medisiner lindrer bare smerter, og behandler ikke.

En effektiv terapi vil være:

1. HILT terapi - det bidrar til å redusere brokk.
2. Khivamat.
3. Laserterapi av MLS.
4. Massasje.

Men behandlingen må nødvendigvis ledsages av treningsterapi (hvis smerten ikke er veldig alvorlig). Siden de er mulige hjemme, er det verdt å snakke mer om disse metodene.

Du må ikke bare ta hensyn til komplekse og dyre prosedyrer, men også til anbefalinger som virker enkle.

Gymnastikk

Alvorlige, altoppslukende ryggsmerter etter trening er hovedsymptomet på ryggraden. Det er karakteristisk at pasienten ikke bare er bekymret for det skadede området, men også for armen eller beinet. Det ser ut til at noe gjør vondt i beinet også, selv om det ikke er klart hva og hvorfor. Dette er en illusjon som stammer fra særegenhetene ved overføring av nervesignaler til hjernesentrene.

En lumbal brokk skader ikke beinet. Men smerten kan være overveldende. Derfor, etter at den første smerteimpulsen er fullført, er det nødvendig å begynne å gjøre det.

Følg følgende regler:

1. Ikke prøv å starte trekkraften før smertene i den berørte ryggraden har gått.
2. Vær ekstremt forsiktig til legen fastslår forskyvningsretningen til annulus fibrosus. Vær mer oppmerksom på trening enn smertestillende... Hvis det er for vanskelig å gjøre - ikke vær nidkjær, utsett det for senere.
3. Ikke vri kroppen. Bevegelser langs en så kompleks amplitude er kontraindisert ved vertebral brokk.
4. Du kan ikke gjøre mer enn en eller to øvelser om gangen. Den skadede ryggraden trenger hvile. Men behandling krever også periodisk trening, så spred bevegelsene som passer deg over tre til seks tilnærminger og gjør flere ganger om dagen.

Enhver trening, det være seg treningsterapi, kondisjon, aerobic eller til og med vanlig jogging, kan ikke startes umiddelbart, men bare et par uker etter at den første smerten oppstår.

Smertelindringsøvelser

Beinsmerter oppstår vanligvis ikke ved skade livmorhals ryggrad. - et karakteristisk tegn på lumbal brokk. Vurder bevegelser som kan hjelpe deg med å umiddelbart lindre smerter i beinet eller armen:

1. Ligg med ryggen på en rett, hard, skråning. Et bredt, solid brett med overkant satt omtrent hundre centimeter over gulvet er best. Du kan lene brettet mot et stabilt bord eller vinduskarmen. For en sikker passform kan du feste stroppene til brettet med fokus på bredden på skuldrene. Før armene gjennom stroppene og slapp av. Legg et rullet teppe eller pute under knærne. Oppretthold stillingen i fem til tjue minutter. Sørg for at tøyningen ikke er smertefull. Hvis stillingen forverrer smerter i beinene, kan du prøve å plassere brettet på en lavere støtte (for eksempel en seng eller salongbord).
2. Ligg på magen på en lav avføring slik at en del av skulderen og bekkenet er i vekt. Overfør vekten av kroppen din til dine armer og ben. Prøv å slappe helt av, musklene skal ikke føle spenning. Pust sakte og dypt, og få mest mulig ut av det øvre seksjon luftveiene... Oppretthold denne stillingen i minst fem minutter.
3. Hvis smertene bare er i ett ben, kan du prøve et trekk i siden. Ligge på sunn side ved å plassere en tepperulle under området parallelt med brokkstedet. Strekk den øvre delen av kroppen litt tilbake, den nedre - legg den fremover, som om du er i ferd med å rulle over på magen. Unngå vridning, finn den optimale strekkposisjonen og slapp av. Behold posen i opptil femten til tjue minutter. Hvis lemmen fortsatt gjør vondt i det femte minuttet, stopp og gå videre til neste øvelse.
4. Sett deg forsiktig på huk, rett deretter armene og stå på alle fire. Rett ryggen og gjør noen sirkler rundt i rommet uten å bøye albuene. Se rett frem, se på følelsene. Hvis smerten begynner å stråle til lemmen igjen, stopp umiddelbart og strekk deg ut på ryggen.
5. Ligg på ryggen på en flat, rett overflate. Rett ut armer og ben. Begynn å strekke tærne mot deg, strekk samtidig haken og strekk den mot brystet. Hold så mye du kan, slapp av i fem til ti sekunder og gjenta fremgangsmåten, og reduser spenningstiden minst to ganger.

Hver bevegelse fra dette komplekset (både aktiv og passiv) er involvert i å rette ryggraden. I de første dagene etter skaden vil disse øvelsene gi lindring og betydelig redusere smerter.

En komplett brokkreparasjon krever integrerte tiltak... Hvis du bare gjør de enkleste bevegelsene, vil ryggraden ikke begynne å komme seg.

Generell trening

Brokkbehandling er umulig uten å styrke ryggmuskulaturen. Den skadede ryggraden trenger all støtte den kan få. Men å gå på treningsstudio den første dagen etter skaden vil ikke fungere. Hvis du ikke vil skade deg selv, må du ta disse forholdsreglene:

• Ikke overdriv. Behandlingen bør skje gradvis. Hvis du overdriver det, vil skaden gjøre seg gjeldende, og du kan ikke trene på flere uker. I løpet av denne tiden vil muskelfibrene svekkes, og det vil bli enda vanskeligere å oppnå resultatet.
• Øk belastningen gradvis i løpet av en økt. Selv om øvelsene er enkle for deg, start med en ekstremt kort amplitude. Dette vil hjelpe deg med å varme opp og erstatte oppvarmingen du ikke kan gjøre ennå.
• Unngå å legge stress på skadede områder av ryggen. Hvis du føler spenning og smerte når du utfører en bevegelse, er det bedre å fjerne den fra programmet (eller rådfør deg med legen din). Kanskje du utfører øvelsen feil, og kanskje er denne typen belastning kontraindisert for deg. Tren med forsiktighet for ikke å forverre eksisterende problemer.

Behandlingen bør veksle mellom muskelspenning og fullstendig hvile. Ryggraden blir raskere frisk hvis den ikke får stress i løpet av dagen i tillegg til terapeutiske øvelser... Hvorfor skjer dette? For å gjenopprette blodsirkulasjonen på et sårt sted, må du gjøre spesielle bevegelser. Men daglig overbelastning tømmer den daglige ressursen til interne systemer, og videre effektiv restitusjon det er ingen energi igjen.

Følgende øvelser gir effektiv brokkreparasjon:

1. Ligg på ryggen og trekk knærne mot deg. Flytt kroppsvekten til skulderbladene og føttene. Begynn å gjøre sakte, glatte bekkenløft oppover. Unngå rykk. Gjenta 4 ganger.
2. Sett deg på kne med armene forlenget og hvil på dem. Slapp av kroppen din så mye som mulig, strekk deg deretter fremover og opp med venstre hånd, tilbake og opp med høyre ben. Gjør fem reps på hver side.
3. Ligg på magen og legg hendene under hodet. Strekk opp med skulderdelen av kroppen, uten å løfte bena og magen fra gulvet. Hold i fem tellinger, og slipp deretter. Gjenta tre ganger. For de som synes øvelsen er for enkel, må du gjøre den mer kompliserte versjonen. Rett ut armene og strekk dem langs kroppen. Strekk håndflatene tilbake mens du stiger og puster inn.

Komplekse belastninger vil hjelpe til med å takle brokk raskt. Etter et par uker kan legen din anbefale svømming som hovedøvelse.

Husk at ryggraden bare forlenges til sin naturlige posisjon når rygg eller kryp. Andre stiler krever muskelspenning og vridning, noe som er veldig skadelig for ryggskader.

Gjenoppretting

For at ryggraden skal bli frisk, er det nødvendig å skape optimale forhold for den. Brokk i ryggraden er forbundet med overdreven fysisk anstrengelse, men profesjonelle idrettsutøvere møter dette problemet mye oftere enn pasienter som unnlot å trene. Vertebralplater helbreder bedre når følgende betingelser er oppfylt:

1. Drikk rikelig med væske. Leger anbefaler å drikke 8-10 glass rent vann om dagen, men sjelden følger noen denne anbefalingen. Kaffe og sukkerholdig brus fyller ikke opp det naturlige fuktighetstapet i løpet av dagen.
2. ... En vertebral brokk gjør det vanskelig å opprettholde en rett ryggposisjon, spesielt hvis lesjonen var i korsryggen. Men likevel er det nødvendig å prøve å rette skuldrene dine. Det er viktig å overvåke posisjonen til ryggraden gjennom dagen. Noen pasienter med brokk har en vakker, trent gangart, men så snart de setter seg ved bordet, faller holdningen bokstavelig talt fra hverandre foran øynene våre. Ved å la ryggraden krumme, forstørrer du det berørte området. Nivåposisjonen hjelper ryggen til å gro uten å måtte ligge i flere uker.
3. Øvelser. I de første timene etter skaden er bevegelse kontraindisert for pasienten. Men så begynner en lang restitusjonsprosess, hvor kroppen trenger periodisk stress.

Brokkbehandling krever streng overholdelse av legens anbefalinger og en ansvarlig holdning til den daglige rutinen. Korsryggskader er ikke dødelige, men mange pasienter lider av brokk i årevis, siden de ikke overvåker kroppens posisjon i løpet av dagen og ikke drikker nok væske.

Unnlatelse av å følge de grunnleggende reglene for lumbal brokkreparasjon kan forverre eksisterende problemer og føre til ny skade.

Kosthold

Balansert kosthold kan gjøre underverker i behandlingen av livmorhalsen og korsryggen. Gjenopprettingsprosessene er raskere hvis du bruker nok "drivstoff". Den aktive bruken av mat mettet med nyttige mikroelementer gir kroppen et signal om muligheten for å bytte til modusen for akselerert gjenoppretting.

• Kalsium er den viktigste byggesteinen i ryggvirvelskivene. Med brokk er det nødvendig med mer kalsium enn vanlig, ettersom det forbrukes ved behandling av ryggraden. Hvis mikronæringsstoffet som tilføres maten ikke er nok til å bygge nytt vev, vil kroppen selv få det den trenger fra sine egne bein. Dette vil gjøre dem sprø og sprø. Kalsium finnes i overflod i meieriprodukter, tang, egg, havregryn og bokhvete. Det skal huskes at med mangel på magnesium eller fosfor i kroppen absorberes ikke kalsium fra maten.
• Fosfor er en annen viktig mineral, konsumert i store mengder i "reparasjon" av skadet vev. Fosfor finnes i melk, ost og egg. Å spise disse matvarene øker effektiviteten av kalsiumabsorpsjon. Det er også mye fosfor i fisk og belgfrukter.
• Magnesium hjelper til med å danne beinvev og er involvert i å sikre deres styrke. Rødbeter, kli og mange frokostblandinger inneholder mye av dette viktige spormineralet. Hvis du ikke liker rødbeter eller frokostblandinger, kan du prøve å spise mer kyllingkjøtt eller legge til daglig diett håndfull pinjekjerner og tørket frukt.
• Kalium er spesielt viktig ved behandling av brokk, da det forhindrer at kalsium vaskes ut beinvev... Tynning av bein, som fører til skade, er ofte forbundet med mangel på kalium, som blokkerer det irrasjonelle forbruket av kalsium. For å bli frisk, må du spise mer poteter, fisk, spinat og rugbrød.

Prøv å unngå å spise for mye. Det er vanskelig for fordøyelsessystemet å ta opp næringsstoffer hvis magen er overbelastet. Lag en måltidsplan og del ditt daglige kosthold i fire til fem måltider.

En brokk er et fremspring av indre organer gjennom det resulterende hullet. Det kan være ervervet eller medfødt. Sistnevnte finnes hos små barn på grunn av utviklingsforstyrrelser bindevev, men ervervet som et resultat av tung fysisk anstrengelse, når musklene er svakere enn indre trykk.

Navlestreng

Patologi innebærer utgang av en del av tarmen eller omentum bak bukveggen gjennom navlestrengen.

Et fremspring oppstår, som forsvinner i horisontal posisjon. De første tegnene er en grunn til et besøk til kirurgen.

Den medfødte årsaken til utdanning er svakheten i navlestrengen; i voksen alder er graviditet, fedme, traumer og andre en provoserende faktor.

Foreldre klarer ikke alltid å forstå hvordan en navlestrengsbrokk gjør vondt hos babyer, siden det i noen tilfeller ikke kan plage ham og til slutt forsvinner av seg selv. Likevel betyr dette ikke at tilstanden kan slippes, indikasjonene og kontraindikasjonene for operasjonen bestemmes utelukkende av en spesialist.

Symptomer

Hos barn er det en økning i utdannelse under gråt, hos voksne kan det sees når man løfter vekter. Sykdommen bestemmes av smerte i formasjonsområdet eller av andre ytre manifestasjoner, en person har:

• kvalme;
• forstoppelse;
• halsbrann.

Med spenning blir ubehaget sterkere, hos barn skjer dette etter skrik eller langvarig latter, de begynner å gråte under avføring. Etter å ha forstått hvordan en navlebrokk gjør vondt hos en voksen eller et barn, og hvordan den manifesterer seg, er det nødvendig å vite hvordan man midlertidig kan lindre tilstanden.

Hvordan hjelpe?

Hvis magen gjør vondt med en navlestrengsbrokk, kan det skyldes brudd, noe som fører til koldbrand i innholdet i sekken. En indikasjon på hva som skal bli er umuligheten av selvposisjonering av fremspringet. Å hjelpe pasienten er som følger:

1. Det første du må gjøre når et brokk gjør vondt - det er det ring en ambulanse, jo tidligere hun kommer, jo større sjanser har en person for å opprettholde normal funksjon av organer i hernialåpningen.
2. Hvis det er umulig å tåle smerter, bør det legges is på mageområdet.
3. Bruk av smertestillende og avføringsmidler er forbudt.
4. På alvorlig kvalme du kan spise litt is.

Hvis patologien har dannet seg for lenge siden, er dannelsen av vedheft ikke utelukket. Brokkvekst bør ikke være tillatt. Hvis en person av en eller annen grunn ikke har gjennomgått en operasjon og han har en navlestrengsbrokk, avgjør legen hva du skal gjøre i en slik situasjon, fra hvem du må få anbefalinger på forhånd.

Spinal brokk

Utdanning kan lokaliseres i livmorhalsen, lumbosakral og thorax. Spinalskivene består av annulus fibrosus og nucleus pulposus. På patologiske endringer oppstår et brudd på det harde skallet, gjennom hvilket væske siver gjennom og presser på nerveendene.

Årsaker

Ofte skjer smerter etter fjerning av brokk i ryggraden, fordi årsaken ikke er eliminert. Mange faktorer kan bidra til dannelsen av patologi; den utvikler seg ofte på bakgrunn av andre sykdommer eller skader. Blant annet i mangel av tilstrekkelig belastning, blir strømforsyningen til platene forstyrret, noe som resulterer i at de blir skjøre og lett ødeleggende.

Det er mulig å bestemme hvordan en ryggmargsbrokk gjør vondt av delvis stivhet på lokaliseringsstedet. Menn og kvinner er like utsatt for skade fra 30 år, grunnårsakene vurderes:

• overdreven fysisk aktivitet eller lav aktivitet;
• hypotermi i ryggen;
• overvekt;
• feil holdning og bukket gangart.

I mangel av rettidig intervensjon kan det forstyrre hjertemuskulaturens arbeid, forårsake hjerneslag, bidra til utseende av gastritt, isjias, bronkitt. Ofte, med brokk, gjør beinet vondt, dette kan være en varsler om lammelse av lemmer.

Hvordan lindre smerter?

Kirurgisk inngrep utføres ikke umiddelbart, på det første stadiet brukes konservative metoder, som inkluderer: fysioterapi, akupunktur og en metode for trekkraft. For ubehag i ryggen anbefales det å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler med en varighet på opptil 24 timer: ceberex, ketoprofen, piroxicam, sulindac og andre, som vil bli foreskrevet av en spesialist.

Medisiner lindrer smerter og betennelser, men har en rekke bivirkninger i form av irritasjon i mageslimhinnen, som kan forårsake gastritt eller sår. Du kan beskytte deg mot bivirkninger ved å ta medisiner etter måltider, og ved å velge de stoffene som ikke oppløses i magen, men i tarmen.

Hvordan unngå smerter etter operasjonen

Tilfeller der pasienter har ryggsmerter etter fjerning av brokk i ryggraden er ganske vanlige. Dette skyldes manglende overholdelse av anbefalingene fra rehabiliteringsperioden, som inkluderer en gradvis gjenopprettingsprosess. Varigheten avhenger av de individuelle egenskapene til organismen, i gjennomsnitt 6 måneder. På dette tidspunktet bør en person ikke:

• sitte i 30 dager;
• gjør skarpe ryggbevegelser;
• løfte mer enn 4 kg.

Hver time må du legge deg ned i 15 minutter og ha et tett korsett i minst 3 timer om dagen. Hvis et bein gjør vondt en stund etter fjerning av intervertebral brokk, bør en MR -undersøkelse utføres for å bekrefte eller nekte forekomsten av tilbakefall, noe som kan knipe nerven. For å lindre tilstanden, anbefales det å ligge på den ene siden og bøye det ømme beinet.

Lumbal brokk

Det er ikke lett å forstå hvorfor beina gjør vondt med en brokk i ryggraden, manifestasjonen er karakteristisk for nederlaget i korsryggen, den suppleres med nummenhet i lemmer, men det kan oppstå følelser av andre årsaker som en erfaren kirurg kan etablere.

Pasienter er ofte interessert i: kan det være vondt i magen med brokk i ryggraden? Dette skjer på grunn av smerter i beltet, noe som resulterer i at det er vanskelig å bestemme sin spesifikke plassering.

Symptomer

Du kan bestemme hvordan en lumbal brokk gjør vondt av de medfølgende manifestasjonene:

• smerten som har oppstått kan forsvinne etter noen minutter eller fortsette i mer enn en uke;
• gir til baken eller et annet område av beinet;
• stivhet vises når du bøyer og snur ryggen;
• i avanserte tilfeller er det problemer med tarmens funksjon og vannlating, atrofi av benmuskulaturen.

Patologi, på grunn av sirkulasjonsforstyrrelser, fører kvinner til gynekologiske problemer og menstruelle uregelmessigheter. Som et resultat av redusert mobilitet dannes skoliose.

Smertelindring

Hvis korsryggen gjør vondt og brokk ble diagnostisert tidligere, forklares det på forhånd av legen som foreskriver medisiner basert på analyser på grunn av kontraindikasjoner og bivirkninger. Som regel begynner spinalproblemer og varer i flere år, og provoserer skarp smerte mulig når du løfter vekter.

For raskt å lindre smerter må du immobilisere ryggen din og påføre en salve: voltaren, emulgel og andre. De er basert på diklofenak, som regnes som en sterk smertelindring uten praktisk talt ingen kontraindikasjoner. Fra naturlige midler brukes Kalanchoe, filmen fjernes fra planten og festes om natten til et sårt sted med en klebende gips.

Thoracic brokk

Hvordan brokk i brystryggen gjør vondt, er vanskelig å fastslå av den grunn at den ofte stråler ut til mageområdet, hvoretter pasienter mistenker gastritt, sår, pankreatitt. Ofte dukker det opp ubehagelige opplevelser i hjertet og lungene. Noen mennesker går ikke til sykehuset for å diagnostisere og selvmedisinere ikke-eksisterende sykdommer, noe som belaster kroppen kraftig.

Symptomer

Smertesyndromet sprer seg til bryst og skuldre, forverres med bevegelse. Samtidig manifestasjoner, som bestemmer hvordan en thoraxbrokk gjør vondt, avhenger av graden av kompresjon av nerverøttene eller ryggmargen og kan være som følger:

• nummenhet;

• mangel på luft på grunn av det tilsynelatende trykket i brystområdet;
• stivhet i bevegelsene i den øvre skulderbeltet.

Noen ganger vises fremspringet ikke og oppdages ved en tilfeldighet på en MR.

Lindrer smerter

Kirurgi er indikert hvis konservative metoder ikke hjelper pasienten. En person anbefales å redusere fysisk trening, ved smertesyndrom, bruk ikke-steroide smertestillende midler, massasje for hånd eller med vakuumbokser.

Schmorls brokk

Patologi dannes som et resultat av å trykke platen inn i ryggvirvelen, den kan være medfødt eller ervervet. Det er ofte asymptomatisk, hvis brokk i thorax schmorl gjør vondt, er det sannsynlig at det har økt kraftig eller en annen form for sykdommen har dannet seg.

Symptomer

Som det ble skrevet, smertesyndrom ikke en konstant ledsager av sykdommen, hvis den oppstår, bærer den en kjedelig, vondt karakter og manifesterer seg etter langvarig gange eller stå på føttene, i tillegg til ham, føler en person:

• ryggutmattelse;
• redusert fleksibilitet i ryggraden;
• nummenhet i lemmer.

Som regel forsvinner manifestasjonene etter å ha hvilt i en horisontal posisjon, slik at folk ikke har det travelt med å gå til sykehuset. Av denne grunn blir sykdommen oftere oppdaget ved en tilfeldighet, på et røntgen.

Hva skal jeg gjøre i tilfelle smerter?

Hvis det oppdages en brokk av en schmorl, vil legen fortelle deg hvordan du skal leve for ikke å bli syk, hvis anbefalinger er som følger:

• redusere vekten og kontrollere den;
• utføre medisinsk gymnastikk;
• bli kvitt dårlige vaner.

Behandlingen reduseres til å styrke musklene i ryggen, for å redusere risikoen for diskusprolaps. Foreskrive inntak av smertestillende midler, bruk ketaner, nise og andre. Hvis tegn på artrose vises, er antiinflammatoriske legemidler foreskrevet: diklofenak, ibuprofen, voltaren. Salven skal påføres huden uten skade.

Blant annet lettes fjerning av ubehagelige opplevelser av: bad med nåler, alkoholkomprimer av tinkturer av kastanje og løvetann, cinquefoil, gni et sårt sted med gran essensiell olje og honning.

Cervikal brokk

Det er ikke lett å skille mellom hvordan en brokk i livmorhalsen gjør vondt fra manifestasjoner av osteokondrose, de ledsages ofte. Dannelsen av patologi lettes av særegenheten ved ryggraden, aldersrelaterte endringer, fedme og så videre.

Manifestasjoner

Hovedmanifestasjonen anses å være smerter i nakken, utstrålende til skulderen, skulderbladene og armer eller fingre, forverret av hodebevegelse. Avhengig av hvilken plate som påvirkes, livmorhalsbrokk forårsaker ofte neseblod, sykdommer i ører og øyne, hals, lunger. Andre manifestasjoner inkluderer:

• nummenhet, prikking og svie i hendene;
• noen ganger gå ned i vekt i en øvre eller nedre lem;
• fingrene bøyer hardt.

Personen er lettet når han løfter hendene. Ifølge leger kan folk som begynner fra 20 -årsalderen kjenne på forløperne eller forstå hvordan en intervertebral brokk gjør vondt.

Hva skal jeg gjøre i tilfelle smerter?

I de fleste tilfeller kan fremspringet behandles uten kirurgi. Ubehag elimineres på samme måte som i vertebral, lumbal og thorax patologi. Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler ibuprofen, celebrex og andre brukes. De lindrer smerten godt og har praktisk talt ingen kontraindikasjoner.

For å lindre spasmer bruker de også: en komprimering av hvitløk og vodka, infisert i 10 dager, varmer det ømme stedet med et varmt grevling fett, som er dekket med en film og isolert, massert og gnidd med granolje.

Inguinal brokk

Tarmløkkene eller omentum stikker inn i åpningen i lysken. Dette skyldes svakt magemuskelvev og høyt indre trykk. Patologi er farlig ved krenkelse, kirurgi er den eneste måten å behandle på. Ved kontraindikasjoner til kirurgisk inngrep er konservative metoder rettet mot å bli kvitt smerter og redusere risikoen for krenkelse.

Symptomer

Fremspringet er synlig visuelt, når en person er stresset, vises det en hevelse i lyskeområdet, i en horisontal posisjon kan den forsvinne, andre manifestasjoner inkluderer:

• følelse av tyngde i magen og smerter;
• ubehag når du går;
• dannelsen av forstoppelse;
• økt smerte på menstruasjonsdagene hos kvinner.

Hos menn vises sykdommen oftere, så de bør ta mer hensyn til helsen.

Hvordan lindre smerter?

Skarpe smertefulle opplevelser kan oppstå ved krenkelse, som er farlig ved vevsnekrose i hernialsekken, noe som resulterer i at organenes funksjoner blir svekket. Sen tilkalling av ambulanse kan være dødelig.

Før legen kommer, må du ta et varmt bad og gjøre et forsøk på å selvposisjonere fremspringet. Hvis alt annet mislykkes, må du ligge på ryggen med begge bena bøyd og vente på at legen kommer. Det er forbudt å ta smertestillende midler.

Etter operasjonen

Hvis det er hos menn i de første dagene etter inguinal brokk testikelen gjør vondt, dette kan være normen, men i noen tilfeller er det mulig at sædstrengen er klemt, noe som fører til infertilitet. Bekreftelse av bekymringer kan bare gjøres etter Doppler -ultralyd.

I tilfellet når testikkelen gjør vondt etter et lyskebrokk, og fjerningen ble utført i lang tid, er det mulig å få betennelse eller tilbakefall, som ofte oppstår hvis pasienten ikke følger anbefalingene fra rehabiliteringsperioden: begrensning av vektløfting og seksuell kontakt, iført bandasje, diett og mer.

Årsaken til utseende av brokk kan være manglende overholdelse av arbeids- og hvilereglene. Ved dårlige vaner og ignorerer manifestasjonene, sliter folk på kroppen, noe som senere kompliserer behandlingen eller fører til komplikasjoner.

En ryggmargsbrokk er en ganske farlig sykdom. Å ignorere det kan føre til fullstendig lammelse. Med rettidig diagnose gir patologi seg godt konservativ behandling... Pasienter bør gjennomgå fysisk aktivitet og kosthold. Etter behandling er det nødvendig å observere forebyggende tiltakå utelukke tilbakefall.

En brokk i ryggraden dannes ofte i korsryggen eller livmorhalsen, sjeldnere i thoraxområdet. Rettidig diagnose og spesialist bidrar til å øke behandlingens effektivitet. I alvorlige tilfeller foreskriver leger kirurgi. Degenerative endringer er ofte irreversible. Imidlertid kan riktig behandling lindre smerter og andre symptomer som forårsaker ubehag og stoppe skiveforskyvning og ødeleggelse.

Hva er en brokk i ryggraden

Patologi er forbundet med forskyvning av mellomvirvelskivene. Det provoserer nummenhet, smerte og svakhet. Skivenes anatomiske oppgave er å absorbere belastningen på ryggraden under bevegelse. Eventuelle deformasjoner i det forårsaker ubehag hos en person.

Den intervertebrale skiven består av en fibrøs ring, hvis ytre side består av kollagenfibre og innsiden av nucleus pulposus. Ringen begrenser kjernen, men hvis denne funksjonen forstyrres, forskyves den og det dannes et intervertebral brokk. Patologi utvikler seg gradvis. Langvarig diskdegenerasjon oppstår, forbundet med væsketap og økt skjørhet. En brokk dannes i flere stadier:

Fremspring- et fremspring dukker opp, de indre fibrene i ringen er skadet, men bruddet har ikke skjedd ennå. Den gelatinøse kroppen holdes innenfor visse grenser, noe som gjør det mulig å kurere sykdommen på konservative måter.

Innbrudd- de ytre fibrene i ringen er skadet, noe som gjør at nucleus pulposus kan gå utover skivens grenser.

Sykdomskatalysatorer inkluderer:

• fysisk skade, mikrotrauma;
• infeksjoner;
• feil metabolisme;
• fedme;
• engasjere seg i tungt fysisk arbeid;
• svangerskap;
• medfødte defekter ryggrad;
• lav fysisk aktivitet;
• lordose, skoliose, osteokondrose.

Merk!

Statistikk viser at menn diagnostiseres med patologi mye oftere enn kvinner.

Leger bruker klassifiseringen av ryggmargsbrokk i henhold til lokaliseringen:

• cervikal - 4% av alle tilfeller av sykdommen;
• brystet - 31%;
• korsrygg - 65%.

Symptomer på patologi

En brokk i ryggraden oppstår når det er trykk inne i skiven. Nevrologisk sykdom manifesterer seg når fibrøs ringen strekkes på grunn av bruddbelastningen, noe som forårsaker komprimering av nervegrenene og blodårene. Frem til dette punktet tilskrives symptomatologien ofte en annen sykdom. I de senere stadiene er smertesyndromet konstant tilstede og er ikke avhengig av fysisk stress.

Primære tegn på brokk i ryggraden:

• Skarpe smerter i ryggraden som forsvinner i ro.
• Unaturlig hevelse og muskelspenning.
• Kyfose eller skoliose i ryggraden.
• Brennende, kriblende, "frysninger" - parestesi, blir til parese.

Mange pasienter har hormonell ubalanse- impotens eller opphør av menstruasjon.

Pasientene klager over skarpe og alvorlige smerter. Det er assosiert med å klemme nerveroten ved en tapt plate, som er ansvarlig for arbeidet til et eller annet organ. Patologi forårsaker funksjonsfeil i organet. Symptomer avhenger av plasseringen av patologien:

Cervikal

Nedsatt ytelse, søvnforstyrrelse, nevrasteni, hodepine, økt tretthet, synsproblemer, hypertensjon, epilepsi, betennelse i mandlene, kvalme, nummenhet i fingrene, smerter i lemmer, tinnitus, tap av smak, økt intrakranial og blodtrykk.

Thoraxavdeling

Skjoldbruskfunksjon, ubehag i skuldre og skulderblad, smerter og brennende følelse i brystet, nedsatt følsomhet hud med skade på nerveender.

Korsryggen

Diaré, hemorroider, blærebetennelse, betennelse i bekkenorganene, nummenhet i nedre ekstremiteter, muskelatrofi, steinsykdom i blæren, unaturlig svette eller tørre føtter.

Personer med ugunstig arvelighet, hvis familiemedlemmer har degenerative sykdommer i ryggraden, bør ta mer hensyn til forebygging.

Når symptomatisk nevrologi av et brokk i ryggraden vises, er det nødvendig å kontakte en kirurg eller nevrolog som vil diagnostisere og bestemme behandlingen.

Diagnose av sykdommen

Før du starter behandlingen, er det nødvendig å fastslå de undersøkende årsakene til utseendet av patologi ved hjelp av laboratoriediagnostikk. Bare en spesialist kan bestemme tilstedeværelsen av hevelse ved hjelp av røntgen og MR.

Under en visuell undersøkelse av pasienten vil en krumning av holdning merkes, følsomheten til noen områder går tapt.

Legen må føle ryggraden for å bestemme graden av smerte og lokalisering av patologien, for å identifisere en unaturlig spenning i muskeltonen. Når du bøyer og forlenger, må du bestemme begrensningen av mobilitet, bevegelsesområdet.

MR lar deg bestemme:

• størrelsen
• lokalisering.

Med brokk vises det et fremspring i kjerneens mellomrom:

• fremspring - opptil 3 mm;
• prolaps - 3-5 mm;
• utviklet brokk - 6 mm.

Med instrumental forskning kan retningen for fremspring skilles.

Ytterligere studier er foreskrevet avhengig av individuelle egenskaper.

Behandling

Den riktige behandlingen kan kun foreskrives etter full eksamen tar hensyn til sykdomsstadiet og typen patologi. For eksempel, i fravær av komplikasjoner, er en handling for å stoppe store skadeskader tilstrekkelig.

Det er tre stadier av behandlingen:

• smertelindring med medisiner og fullstendig hvile;
• massasje og kompleks terapi;
• rehabilitering, restitusjon.

Behandlingen begynner med reseptfrie legemidler, og i mangel av resultat går de over til sterke smertestillende midler (kodein). I det første stadiet anbefales det å sikre ro og opprettholde sengeleie, ta smertestillende midler, trene treningsterapi, gjennomgå fysioterapi. Hvis tilstanden forverres etter 3 måneder (nevrologisk underskuddssyndrom, potens reduseres, lemmer blir nummen, smertesyndrom øker), foreskrives kirurgisk inngrep - et ekstremt mål for behandling på grunn av økt risiko for komplikasjoner.

Video

Professor I.M. Danilov vil fortelle deg i detalj om riktig behandling av brokk i ryggraden.

Ikke-kirurgiske metoder

Etter en fullstendig undersøkelse kan den første fasen av brokk behandles hjemme ved hjelp av medisiner(smertestillende midler, blokkere), hjelpegymnastikk, fysioterapi.

Følgende metoder viser god effektivitet:

Manuell terapi - en spesialist utfører spesielle manipulasjoner for å eliminere patologi. Kursets varighet er 2-10 økter.

Hirudoterapi

Behandling med igler. Ormens spytt inneholder et enzym som provoserer resorpsjonen av det falne fragmentet og forbedrer blodsirkulasjonen.

Kryoterapi

Problemområdet er utsatt for flytende nitrogen for å øke blodsirkulasjonen.

Osteopati

Med lette bevegelser og trykk eliminerer legen patologiske endringer.

Akupunktur

Virkning på hotspotså irritere nerveender. Effekten ligner på massasje, når massøren berører disse punktene taktilt.

Fysioterapi lar deg lindre smerter uten å ta medisiner, samt fremskynde restitusjonsprosessen. Pasienter anbefales:

• manuell terapi;
• massasje;
• Treningsterapi;
• UHF;
• elektroforese;
• fonofarese;
• refleksologi.

Hver metode har sine egne indikasjoner og begrensninger. Det eksakte komplekset vil bare bli valgt riktig av den behandlende legen.

Legemiddelbehandling

Først av alt konservativ terapi er nødvendig for å eliminere smertefulle nevrologiske reflekser. Pasienter er foreskrevet antiinflammatoriske ikke-steroide legemidler:

• diklofenak;
• indometacin;
• ibuprofen.

Merk!

I nærvær av kroniske patologier Mage-tarmkanalen er mer forsiktig når det gjelder valg av antiinflammatorisk behandling.

Ved de første tegnene på forbedring går de over til en omfattende terapeutisk og profylaktisk effekt. Deretter må pasienten gjennomgå hver måned forebyggende undersøkelse fra en nevrolog eller terapeut.

Muskelavslappende midler som Midocalm og Sirdalud er foreskrevet for å lindre spasmer. Det er verdt å huske bivirkningene:

• fraværende, nedsatt ytelse;
• kvalme;
• senking av blodtrykket;
• tap av følsomhet;
• urin og tarmlidelser;
• psykologiske problemer.

For å beskytte mageslimhinnen brukes medisiner som dekker magen med en beskyttende film:

Almagel.

• almag;
• almagel;
• gastal;
• fosfalugel.

Ved behandling av brokk brukes kondroprotektorer for å gjenopprette bruskvev:

• struktur;
• teraflex;
• alflutop.

Behandlingsforløpet med kondroprotektorer bør være mer enn 3 måneder.

For å forbedre blodsirkulasjonen i problemområdet, utpekte:

• trental
• pentoksifyllin.

Pasienter må ta vitaminer fra gruppe B, D, A, E for å gjenopprette skadet vev, redusere smerter.

Bruk en dyp penetrasjon transdermal salve. Den lages like før bruk, da den inneholder mye organisk materiale, som helt utelukker fabrikkproduksjon. Salven skal påføres med lette bevegelser, elting er helt utelukket for ikke å forårsake stor skade.

Blant de farmasøytiske salvene er:

• ikke-steroide antiinflammatoriske midler (Fastum gel, Ketonal, Nurofen, Voltaren);
• kombinerte effekter - smertelindring og fjerning av puffiness (Dexpanthenol, Dolobene);
• irriterende effekter (Nikoflex, Kapsikam);
• kondroprotektorer (kondroksid, artrocyte).

Når du foreskriver en salve, bør det tas hensyn til sannsynligheten for en allergisk reaksjon på komponentene.

Blokade

Hvis smertestillende midler er ineffektive, er røntgenkontrollert blokkering utført. En nål med en hormonell løsning injiseres i fokus for klemming av nerverøttene. Lokal administrasjon gir maksimal effektivitet. Injeksjonen kan gjøres ved utgangsstedet for nerveprosessene, mellom vertebrale prosesser eller i intervertebralregionen. Et kontrastmiddel brukes ofte for å bestemme stoffets vei.

Prosedyren er utført under lokalbedøvelse og røntgenkontroll. Praksis viser at pasienter blir friske i 50% av tilfellene.

Manuell terapi

Manuell terapi er å foretrekke fremfor massasje. Ved hjelp av glidning og strekking frigjøres den klemt nerve... Manuell terapi kan brukes som smertelindring uten å ta ulike medisiner.

Manuell terapi bør bare utføres på spesialiserte klinikker. Det kan bare brukes for brokk av en viss størrelse og plassering.

Manuell terapi helbreder ikke patologi, men fjerner bare symptomer en stund. Pasienter bør i fremtiden utelukke konvergensen av ryggvirvlene og økt trykk på skiven.

Folkemedisiner

Folkemedisiner bør brukes med forsiktighet. Det er mulig å redusere symptomene ved hjelp av birøktsprodukter, urteinfusjoner, hestefett.

Merk!

Generelle bruksregler folkemedisiner: Unngå oppvarming av overflaten og ekskluder oppvarmingsstoffer.

I øst antas det at daglig forbruk av svisker, fiken og tørkede aprikoser styrker ryggraden og øker helbredende effekt andre konservative midler.

En komprimering av honning og poteter vil bidra til å redusere smerter. Rå poteter rives og blandes med honning. Påfør på smerteområdet, dekk til med en film, pakk inn. Tåler 2-3 timer.

Du kan også lage en 1 cm tykk kake av honning og mel, som påføres over natten og bindes med plastfolie.

Den lokale effekten utøves av en kompress fra Kalanchoe og kullblad, gran. Men alle midler bør bare brukes etter å ha konsultert legen din.

Små spon av hestefett er dekket med plastfolie, og dekket med naturlig stoff på toppen. Kompressen er tett festet med bandasje og brukes hele dagen. I stedet for hestefett kan du ta grevling eller hundefett. Pasienter merker en reduksjon i smerte så tidlig som 2 timer etter påføring. Hestefett fremskynder syntesen av ceramider, noe som øker kroppens beskyttende funksjoner. I tillegg har den regenererende, fuktighetsgivende egenskaper, inneholder den nødvendige Omega-3.

Kirurgi

• alvorlig smerte i lang tid;
• alvorlige nevrologiske lidelser;
• impotens, urininkontinens.

Det finnes flere typer kirurgisk inngrep, den eksakte typen bestemmes av den behandlende legen.

Diskektomi

Nucleus pulposus fjernes gjennom et åpent snitt. I alvorlige tilfeller må platen fjernes og byttes ut med et titanimplantat. Den lange restitusjonsperioden og risikoen for infeksjon med patogen mikroflora tvinger leger til å ty til denne metoden i sjeldne tilfeller.

Etter operasjonen er det viktig å følge forebyggende tiltak, siden sykdommen kan komme igjen. Pasienter bør regelmessig utføre øvelser for å styrke muskler, gjennomgå fysioterapikurs og ta vitamin- og mineralkomplekser. Hvis du har overvekt, bytter de til spesial diett med en begrensning på fett og "raske" karbohydrater, øker forbruket av fiber, frukt og grønnsaker, fettfattige meieriprodukter.

Endoskopisk kirurgi

Et kamera og et instrument blir introdusert gjennom punkteringen. Metoden regnes som skånsom, siden musklene nesten ikke er skadet. Brokk fjernes og skiven korrigeres. Positiv dynamikk er observert hos 80% av pasientene.

Mikrokirurgisk laseroperasjon

Laserbehandling, som kirurgi, regnes som et ekstremt tiltak. Men i motsetning til sistnevnte, regnes det som mer skånsomt. Pasienten punkteres for å sette inn en nål med en lysleder. Deretter brukes en laser for å avlaste trykket i platen. Bløtvev har en høy permeabilitet for rettet stråling, noe som tillater laserbehandling av patologi uten å forstyrre dekselet. På forhøyet temperatur skadede områder fordampes. Brokk symptomer forsvinner umiddelbart etter hvert som trykket på nerveendene avtar.

Prosedyrens varighet- 10-40 minutter, med lokalbedøvelse. Etter et par dager blir personen overført til sykehusbehandling... Teknikken brukes i fravær av diskskader, hovedsakelig hos pasienter under 40 år. Med alderen tørker platen opp, noe som gjør bruk av en laser upraktisk.

Fysisk trening

Pasienter rådes til å følge et hvil- og treningskontrollprogram. Det er nødvendig å utelukke en økning i spenningen i ryggraden: utfør hopp, løft vekter. En person må kontrollere bevegelser, unntatt plutselige bevegelser, sterke bøyninger, vendinger.

Treningsterapi

Øvelser bør velges av lege og trener med medisinsk utdannelse. I timene bør belastningen på ryggraden utelukkes helt, noe som helt utelukker øvelser i oppreist stilling.

Enkle og effektive øvelser:

• Gå rundt i rommet på alle fire, og hold ryggen og armene rett.
• I samme posisjon, strekk samtidig armen og benet fra motsatte sider. Hvis mulig, fikser stillingen i et par sekunder for å styrke leddbåndene.
• Henger på baren.
• Ligg på ryggen og trekk knærne til brystet.

Yoga

I den første fasen av sykdommen er yoga ikke forbudt. Den eneste begrensningen er ikke å gjøre øvelsene i sengen. Hvis det oppstår smerter og ubehag, anbefales det å slutte å trene.

Tillatte øvelser:

• For å strekke leddbånd og muskler i ryggen, ligg på ryggen, trekk knærne til haken og rull til sidene.
• Ligg på ryggen med knærne bøyde og hendene som fanger hendene. Prøv å rette ryggraden så mye som mulig.
• Stå på alle fire og bøy som en katt. Du må se på taket, og deretter på gulvet.
• Ligg på ryggen med det ene beinet bøyd og prøv å nå kneet med pannen. Bytt bein.

Trening på simulatorer

En riktig valgt simulator og tilsyn av en kvalifisert instruktør vil bli effektivt middel... Det er bare lov å øve i remisjonstiden og i henhold til et individuelt utarbeidet program.

Det er viktig å kontrollere pusten: under en spenningsøkning, pust sterkt inn, og pust deretter sakte ut. Dette vil unngå de negative effektene av økt belastning. Etter hver tilnærming, ta en kort pause. Totalt er timen 3 timer, men aktive handlinger er bare 1 time.

Det er forskjellige simulatorer avhengig av hvordan lasten genereres. Veiing oppnås gjennom kroppsvekt eller blokksystem. For eksempel gir horisontale stenger og parallelle stenger en belastning på grunn av kroppsvekt og kan bare brukes av personer med god fysisk form.

Regler for bruk av simulatorer:

• bruk smertelindrende øvelser hvis smerte er tilstede;
• eliminere aksiale belastninger;
• unngå sjokkbelastninger;
• ikke utfør vektstangpresser;
• kettlebell -løft er forbudt.

Sport

En ryggmargsbrokk er en begrensning i noen idretter. Alle øvelser i sittende eller stående stilling er fullstendig ekskludert.

Forbudte arter er:

• løp;
• Vektløfting;
• aktive arter sport der det er løping eller langvarig stående i stående stilling (fotball, ski, basketball);
• kroppsbygging;
• delvis begrensning på hopp friidrett.

Gymnastikk

Gymnastikkomplekset for behandling kan utføres i henhold til flere metoder: Bubnovsky, Pilyuiko, Dikul. Kompleksets oppgave er å styrke muskelkorsettet for å forhindre klemming av nervene.

Gymnastikk er nødvendig for pasienter på grunn av redusert mobilitet. Det er nødvendig å øke metabolismen og blodsirkulasjonen, for å aktivere musklene, noe som gjør at ryggvirvlene kan ta en naturlig posisjon og oppløse brokk. Kurset bør velges på individuell basis, tatt i betraktning fysiologiske egenskaper pasienten og stedet for lokalisering av patologi.

Rehabilitering

Etter et fullstendig behandlingsforløp eller operasjon, må pasienten gjennomgå en rehabiliteringsperiode. Pasienter bør følge alle legens anbefalinger for å utelukke forekomsten av komplikasjoner og tilbakefall. I de fleste tilfeller anbefales pasienter å bruke et spesielt korsett, gjennomgå en rekke fysioterapiprosedyrer og kontrollere kroppsvekten.

Korsett

Ortopediske hjelpemidler reduserer belastningen på ryggraden. Korsettet skal være fleksibelt, men ha en tett base. Det er spesielt nødvendig for folk som ikke overvåker stillingen i løpet av dagen. Korsettet lar deg fikse ryggraden.

Noen modeller har skulderstropper. Den fremre delen dekker området fra bekkenet til brystet, ryggen - fra skuldrene til baken. Det økte trykket overføres fra ryggraden til bukhulen.

Når du velger modell, vær oppmerksom på at korsettet ikke komprimerer ryggraden. Det er umulig å bruke den konstant, da dette vil forringe musklene i ryggen. Eksakt tidspunkt bestemt av den behandlende legen.

Spinal trekkraft

Trekkraften kan være tørr eller under vann. I det første tilfellet brukes spesielle simulatorer eller en vektet last. I dette tilfellet kan pasienten være i vertikal og horisontal posisjon. Spenningsstrekning under vann anses å være mer skånsom: i vann reduseres kroppsvekten betydelig, noe som gjør prosedyren mindre smertefull.

Det er en risiko for å klemme et stort brokk under inngrepet. Metoden har kontraindikasjoner:

• skarp smerte;
• onkologi;
• nyresteinsykdom;
• hjerte- og karsykdommer;
• osteoporose.

Etter strekking er det obligatorisk å bære korsett og utføre en rad treningsterapi... Dette er nødvendig for å forhindre at ryggvirvlene kommer tilbake til sitt opprinnelige sted.

Ernæring

Kosthold er viktig for pasienter med overvekt. Fedme provoserer patologi og forverrer sykdomsforløpet. En sunn vekt vil være en forutsetning for vellykket behandling. For å gå ned i vekt er det nødvendig å innføre en begrensning på kaloriinnholdet i matvarer, konsumere mer fiber.

• røkt kjøtt,
• alkohol,
• krydrede retter,
• syltet mat.

Få en funksjonshemming

Mange pasienter er interessert i å få funksjonshemming, ettersom sykdommen påvirker levestandard og arbeidsevne. Gruppen er gitt inn følgende saker:

• utseendet av komplikasjoner etter operasjonen;
• lang sykdomsforløp;
• sen diagnose.

Ofte prøver mennesker med diskusprolaps ikke engang å få funksjonshemming, selv om de har lov til det ved lov. Uten svikt gis en gruppe med helt eller delvis tap av uavhengig bevegelse og arbeidsevne.

1 Første gruppe utstedt hvis en person ikke kan klare seg uten hjelp utenfra Hverdagen- kan ikke gå selv, lammelse er diagnostisert.

2 Andre gruppe kan oppnås med intens smertesyndrom, nedsatt motorisk evne eller etter Kirurgisk inngrep ved funksjonshemming.

3 Tredje gruppe det er foreskrevet for pasienter med økt muskelspenning og intens smerte, med hyppige forverringer av sykdommen på grunn av arbeid.

Brokk under graviditet

Det ble tidligere nevnt at graviditet kan forårsake brokk i ryggraden. Fosteret øker belastningen på ryggraden, normalfordelingen av belastningen forstyrres. Når patologi dukker opp i løpet av denne perioden, er det nødvendig å starte behandlingen.

Hovedproblemet er begrensningen på inntak av medisiner og treningsterapi, for ikke å skade barnet. Leger anbefaler sparsom behandling basert på folkemedisiner.

Under fødselen bør legen ta hensyn til mors sykdom og være ekstremt forsiktig. Etter fødselen av et barn, anbefales det å eliminere den avanserte sykdomsformen ved kirurgi.

Hær med brokk i ryggraden

Intervertebral brokk regnes som en kontraindikasjon for militærtjeneste. Patologi ledsages ofte av komplikasjoner som fører til fullstendig forfall. Sykdommen er spesielt farlig i de senere stadiene.

For utsettelse er legenes mening nødvendig etter en manns behandling for ryggsmerter. Husk å legge ved resultatene av undersøkelsene ovenfor.

Med en mild form for brokk legges en forsinkelse på 6-12 måneder, siden den er egnet for konservativ behandling. Årsakene til utilstrekkeligheten kan være:

• atrofi, muskelparese;
• brokk mer enn 8 mm;
• redusert følsomhet i fravær av naturlige senreflekser;
• medfødte patologier ryggrad;
• intensiv utvikling av sykdommen;
• endring i dural sac;
• indikasjoner for Kirurgisk inngrep hvis pasienten nekter operasjonen eller det er en rekke kontraindikasjoner til den.

En forsømt form for brokk i ryggraden fører til alvorlige komplikasjoner... Den største faren er skade på nerveendene og ryggmargen, noe som kan føre til lammelse, tap av hudfølsomhet og forstyrrelse av normal lembevegelighet. Behandling uten foreløpig diagnose vil forverre situasjonen og føre til irreversible konsekvenser.

Spørsmål og svar

Brokk er veldig stort i sakralregionen, gjorde en MR og gjorde en blokkering, men jeg lengter fortsatt etter meg selv. Hva å gjøre?

Du beskrev ikke resultatene av MR (hva slags brokk) og symptomene: har du smerter, bevegelsesforstyrrelser, tap av følelse i beinet, etc. Dette er viktig for å bestemme behandlingstaktikk. Hvis det er bevegelse eller sensoriske svekkelser, er det nødvendig å diskutere spørsmålet om kirurgi med en nevrokirurg. Hvis det ikke er noen absolutte indikasjoner på kirurgi, må du kontakte en osteopat som vil hjelpe deg med å takle smerter og velge riktige øvelser for ryggmuskulaturen.

Hvilken effekt har thebantine på behandling av ryggraden?

Tebantin er et antikonvulsivt stoff, men det brukes også mot ryggsmerter på grunn av kompresjon av nerver og røtter. I dette tilfellet fungerer det som en smertestillende middel ved å endre overføringen av signalet i nerveendene. Det påvirker ikke årsaken til smerte og betennelse. Derfor, hvis du ikke bare vil bedøve (fjerne symptomene), men arbeide med årsaken til sykdommen, må du bruke andre metoder (osteopati og, om nødvendig, kirurgi).

(Totalt 14 781, i dag 35)

Tom 03.03.2018 kl. 10:37

Jeg hadde brokk i ryggraden. Jeg trodde allerede at jeg ville forbli halvlammet for alltid. Jeg prøvde alt: nevropatologer - våre og russere, injeksjoner, akupunktur, håndarbeidere, massasjer, healere, jeg var på sykehuset. Jeg stolte på leger og massasje i et halvt år. Det ble verre. Knapt gikk, plaget smerten - ble reddet av smertelindrende injeksjoner. Etter å ha brukt alle midler og mistet håpet for noen andre, begynte hun å studere såret hennes. Jeg kom over en legebok om denne delen - alt var godt forklart der. Hva forårsaker brokk, hva skjer med ryggvirvlene og skivene. Jeg innså at roten til smerten ligger i klemming av skivene mellom ryggvirvlene, og det er nødvendig å trekke dem ut. Det viser seg at i dette tilfellet oppstår det en vakuumeffekt i platene, den klemte brokken trekkes tilbake og de gjenopprettes. Og jeg gikk (kravlet) til idrettsplassen på nærmeste skole. Og hun begynte å henge på tverrliggeren. Først var det bare mulig i noen få sekunder - hendene tålte det ikke. Jeg måtte henge, sakte, sakte og trekke knærne sakte opp. Den tredje dagen følte jeg lindring, smertene begynte å forsvinne. Noen dager senere begynte hun å jogge forsiktig. Generelt har tverrstangen vist seg å være det mest effektive verktøyet. Siden den gang har jeg stor respekt for dette sportsutstyr... Og pluss yoga, senere. Ryggen plaget meg ikke lenger. P.S. Kanskje min erfaring vil være nyttig for deg.

Azat 03.03.2018 kl. 10:46

Mennesker! Ikke bare gjør operasjonen! .. Det er et spesielt hjem Simulator for å henge opp ned og strekke ryggvirvlene. Bestill så snart som mulig. Min kone bruker det konstant, hun hadde også en veldig forsømt og dårlig ryggmargsbrokk. Og ryggvirvlene stakk ut som en dinosaurpukkel (ikke lenger, pah-pah-pah). Kasakhisk folkekiropraktorer veldig godt rettet opp med hestefett (smurt i flere dager, det stinker fryktelig, men beinene mykner, så en spesiell massasje, hun gikk igjennom alt dette også), men fettet er også spesielt fra et bestemt sted - kazakiske healere vet. .. Da er det nødvendig å gjøre et sett med kinesiske øvelser qigong. Dette er også viktig.

Mukhtar 03.03.2018 kl. 11:38

Metoden til professor Bubnovsky hjalp meg. 2014 år. MR viste et 5 mm brokk. 2015 kjøpte inversjonsstøvler til den horisontale stangen. Jeg bestilte også et inversjonstabell. Henger opp ned og gjør øvelsene. Effekten er utmerket. Nå løfter jeg vekter. Manuell massasje hjelper.


Alya 09/08/2018 kl. 21:22

Selv vet jeg på egen hånd ubehaget og smerten forårsaket av intervertebral brokk. Jeg har 2 i korsryggen. Jeg led i 5 år til jeg fant måter å bli kvitt smerten. Jeg ble hjulpet av akupunktur, manuell terapi og massasje. alt dette ble gjort på Paramita -klinikken. I tillegg har yogaøvelser blitt obligatorisk for meg, jeg gjør det nesten hver dag, først jobbet jeg med en trener, jenta har også en medisinsk utdannelse innen rehabilitering. Så ikke gi opp, alt er i din makt, kjemp for helsen din og prøv å unngå kirurgi til det siste, det er måter å takle denne sykdommen på uten hastighet. Jeg ønsker alle god helse!

Lyubov M. 25.09.2018 kl. 20:18

I seks måneder nå har mor gått bare med stokk - de fant et brokk i henne. Og før det var det bare små smerter, jeg trodde det ville gå over av seg selv. Om vinteren ble smertene vilt, pillene hjalp ikke, kanskje kroppen bare ble vant til dem. Jeg måtte ringe ambulanse igjen. Legen som kom, injiserte et smertestillende middel og rådet ham til å drikke Sustalife. Vi adlød. Nå er tilstanden til min mor mye bedre - det gjør bare vondt i været.

Kjære lesere!

I dag vil jeg introdusere deg for et system med øvelser ved hjelp av hvilket et muskelkorsett er opprettet for dekompresjon, det vil si for å øke høyden på intervertebrale skiver. Her er ikke aksial belastning gitt for sykdommer som fremspring, brokk og ryggsmerter.

Vi vil også snakke om hvordan vi tilegner oss disse sykdommene. Fordi vi noen ganger ikke tenker på hvordan vi sitter, hva vi sitter på og hvor lenge vi sitter. Hvordan vi spiser og hvor mye vi spiser. Hvordan, hvor mye og - viktigst - hva vi sover på. Dette er hva min mange års erfaring: Jeg har samarbeidet med mange spesialister på forskjellige felt og laget lenestoler, stoler, madrasser.

Jo mer en person sitter på ett sted i løpet av dagen uten å bevege seg, desto større belastning er det på mellomvirvelskivene.

Utseendet på brokk og fremspring betyr at muskelkorsettet ikke samsvarer med livets stress. Du kan svare meg slik: men arbeidet mitt er ikke vanskelig, jeg opplever ingen overbelastning. Men det er når vi sitter lenge uten å bevege oss, foran TV -en eller ved datamaskinen, dette er den mest kolossale belastningen, muskelkorsettet er avslappet og "landing" oppstår - det vil si utflating av mellomvirvelskivene, som fører til brokk og fremspring. Disse sykdommene er ledsaget av ryggsmerter som stråler til baken eller bena, avhengig av nivået på ryggraden det skjedde. Jo før denne eller den sykdommen blir lagt merke til, jo lettere blir det å takle den. Derfor må du ikke vente til smerten blir uutholdelig eller, ved det minste ubehag, søke hjelp fra en lege, sørg for å gjøre en MPT (magnetisk resonans -tammografi), og hvis den avslører en av de ovennevnte sykdommene, må du ta alvorlig omsorg av deg selv, ellers vil operasjonen være uunngåelig. Mange tar feil at hvis operasjonen allerede er utført, trenger du ikke gjøre noe annet. Uansett, etter 3 måneder må du gjennomgå et rehabiliteringskurs for å lage en muskelstøtte for dekompresjon.

Jeg vil virkelig hjelpe deg med å bli kvitt smerter, for når det ikke er smerter, blir en person snillere og gladere. Han ser blå himmel, lysende sol, ikke alt er inne grå og tåke. Derfor vil jeg at du skal smile oftere, se inn i hverandres øyne og si søte ord. Og da blir det mindre ondt i verden. Jeg tror at.

Valentin Dikul

HVA SKADER I RYGGEN?

Nylig har forekomsten av diskusprolaps økt nesten tredoblet. Hovedårsaken til utviklingen av denne alvorlige sykdommen er forstyrrelsen av metabolske prosesser i mellomvirvelskiven. Reduserer vannstrømmen inn i kjernen til mellomvirvelskiven, på grunn av genetisk disposisjon, metabolske forstyrrelser, aldersrelaterte endringer.

Brukerstøtte Menneskekroppen- ryggvirvlingen ligger i midten av kroppen. Det er et segmentorgan som består av benete ryggvirvler:

Sju livmorhalser

Tolv bryst

Fem korsrygg

Fem sakrale (smeltet)

Tre eller fire coccygeal (smeltet).

Beinene i kroppen vår levende, de er rikelig forsynt med blod og gjennomsyret av nerver, i dem er det en kontinuerlig og rask utveksling av næringsstoffer, spesielt mineralene kalsium og fosfor, samt vitamin D. rolle i immunresponser og oksygen transport gjennom kroppen. Ben, forbundet med systemer og leddbånd, danner et skjelett som støtter og beskytter bløtvev.

Syv halsvirvler støtter hodet og gir balanse. To øvre ryggvirvler ved bunnen av skallen - atlas og epistrofi- fungere som en universalledd, slik at hodet kan dreies til sidene, vippes bakover og vippes fremover.

Tolv brysthvirvler koblet til ribbeina, sammen danner de bryst som gir lungene tilstrekkelig bevegelsesfrihet under innreise og beskytter mange vitale organer.

Fem ryggvirvler danner nedre ryggrad - nedre del av ryggen. De er koblet til sakrummet.

Sacrum består av fem sammensmeltede bein, som sammen med bekkenbein danne en beholder med bein for å beskytte reproduktive organer og blæren.

Coccyx ved foten av ryggraden er restene av det kaudale skjelettet. Den består av tre til fire sammensmeltede bein.

Mellom de beinete ryggvirvlene er brusklignende plater, som gir ryggraden elastisitet og fleksibilitet. Virvelen består av vertebrallegemet, buer og spinøse prosesser. Buer og prosesser ligger over hverandre, og danner en benete kanal. I den benete kanalen i ryggraden er det en ryggmarg med nerveprosesser - røtter, som forgrener seg, går til alle deler av kroppen og indre organer. Ryggmargsbeskyttelse kobler hjernen til det perifere nervesystemet og leder sanseimpulser fra kroppen til hjernen, og i motsatt retning - "instruksjoner" for muskler og deres handlinger. Hvis noen del av nervesystemet er forstyrret, oppstår en "svikt" i arbeidet til organet som var innervert (det vil si ble levert nerveceller) dette området, og dette vil føre til en sykdom i dette organet. Oftest forekommer brudd i forskjellige deler av ryggraden.

Ryggmarg- en del av sentralnervesystemet. Lengden er omtrent 45 centimeter - fra hjernen til ryggvirvlene, hvor nervene forgrener seg. Denne nedre delen kalles cauda -hesten, som oversettes fra latin som "hest eller hest, hale". Ryggmargen er sylindrisk i form og består av blodårer og en kjerne dannet av nervefibre. Ryggmargsnervene forgrener seg med jevne mellomrom fra ryggmargen og passerer gjennom hullene mellom leddflatene og ryggvirvelskroppen. Deretter forgrener de seg og danner et nettverk av små grener som trenger gjennom visse deler av kroppen.

Gjennom beinmargen er det beskyttet av et beinrør dannet av ryggvirvler, små leddbånd og muskler. Det vaskes av cerebrospinalvæske. Væsken absorberer støt og beskytter ryggraden mot trykk.

Så ryggraden spiller en nøkkelrolle i helse.

Det er grunnlaget for skjelettet, det gir kroppen ønsket form, lag med store og små muskler og leddbånd i ryggen og magen er festet til den. Hvis ryggraden er bøyd, påvirker dette beinene i hele skjelettet. Musklene og leddbåndene forkortes, de indre organene forskyves, noe som fører til sykdom i hele organismen.

Ryggmargen kan strekke seg for å imøtekomme endrede kroppsposisjoner og er vanskelig å skade. Spinalnervene består av millioner av individuelle nervefibre, eller nevroner. Hver spinalnerve har en bestemt del av kroppen i området, og nervene kan nøyaktig korreleres med forskjellige deler av kroppen.

Nervene som strekker seg fra cervical ryggraden innerverer hovedsakelig armer, skuldre og hode.

Nerver som forlater thoraxryggen innerverer hovedsakelig midtre del torso.

Nerver som strekker seg fra lumbale og sakrale områder av ryggraden innerverer hovedsakelig nedre stamme og ben.

bord

Konsekvenser av brudd på innervasjonen av ryggsegmentene

Latinsk bokstavbetegnelse tilsvarer: C - cervikal ryggrad; D - thorax region; L - lumbalregionen.

Etter å ha analysert dataene i tabellen, kan vi konkludere med at ryggraden er en tynn og presis design, men det er nettopp på grunn av disse egenskapene at den blir sårbar for effekter av forskjellige belastninger, traumer og stress. Det kan også sies at de fleste sykdommer er forbundet med sykdommer i ryggraden, og hovedsykdommen i ryggraden er osteokondrose.

En sunn ryggrad er nøkkelen til suksess

Moderne barn tilbringer mesteparten av tiden sittende - ved datamaskinen, og ikke på idrettsplassen. De virker for seg selv sterke og fingerferdige, og kjemper mot virtuelle motstandere. Dette er faktisk svake ungdommer med nesten fullstendig atrofierte muskler. Hvis foreldre ikke distraherer barna fra dataslaveri, så er deres " sunt bilde liv ”er et stort spørsmål. Vi sitter ofte bøyd og krysser beina. Vi har svake ben og armer, og vi trenger ikke daglig jogging for å få maten. Vi sitter hele tiden: spisebord - bil - datamaskin - sofa foran TV -en.

Husker du sist du løp? For lenge siden, på skolen! Kanskje aldri! Så det er rart at ikke bare eldre har lidd av ryggsykdommer lenge. Slouching i dag er først og fremst et tegn på sykdom, ikke alderdom, fordi en stillesittende livsstil fører til en svekkelse av muskelkorsettet. Og sammen med musklene i ryggen og pressen svekkes, blir leddene og blodårene forfallen - hele kroppen som helhet. Den påfølgende fedmen øker belastningen på alle organer ytterligere.

Vi tjener penger uten å tenke, vil summen som er oppnådd til slutt være nok til å gi den tapte helsen tilbake? Men helse kommer aldri tilbake i sin helhet! Men bare en time om dagen er nok til å støtte kroppen, og sikre deg både godt humør og normal helse.

En sunn ryggrad er et foreldres bekymring

Dannelsen av ryggraden skjer i barndommen og fortsetter i ungdomsårene. Derfor, hvis et barn sitter lenge og feil, vil det i ungdomsårene ha synlige problemer med ryggraden.

10% av 5-åringene er i fare fordi de fører en stillesittende livsstil (jenter er mer enn gutter).

Den farligste alderen anses å være fra 10 til 14 år gammel, når skjelettet ennå ikke har blitt fullstendig dannet, og barnet mer enn før må sitte ved bordet, forberede leksjoner eller tilbringe tid ved datamaskinen. Flittige "hjemmebarn", overbelastet med pedagogiske aktiviteter, utvikler ofte ryggsykdommer. Dette lettes av feil holdning, noe som fører til en ujevn belastning på ryggraden og musklene. I fremtiden er det en endring i leddbåndene i ryggraden, deformasjon av ryggvirvlene selv - som et resultat dannes en vedvarende lateral krumning og smerte.

Tidlig diagnose av sykdommen er nøkkelen til suksess i behandlingen, så foreldre bør gjøre sitt ytterste for ikke å gå glipp av sykdomsutbruddet.

Se hvordan barnet sitter og sover videre. Få ham til å ta en pause hvert 15-20 minutt, hvor du kan gjøre ryggmassasje og trene. Arbeidsplass det er nødvendig å organisere seg slik at barnet ikke slurver. Når barnet sitter, må du kontrollere at baksiden av hodet er litt hevet og lagt litt tilbake, og haken er nede. Med denne hodeposisjonen rettes hele ryggraden og blodsirkulasjonen i hjernen forbedres. Føtter skal være på gulvet, og knevinkelen skal være omtrent 90%. Skuldrene senkes, armene ligger fritt på bordet, avstanden fra bordoverflaten til øynene er omtrent 30 cm.

Sengen skal være behagelig, puten skal være liten. Under søvn bør fysiologiske nedbøyninger ikke elimineres, men opprettholdes. En myk slapp madrass kan ikke gi god støtte for den tyngste delen av kroppen - bekkenet, og dette bøyer ryggraden i den retningen barnet sover på. Lær barnet ditt å bevege seg mer. La barnet ditt ofte hjelpe deg rundt i huset eller på landet. Løper, går, svømmer. Jo flere bevegelser jo bedre. Mangel på aktiv bevegelse fører uunngåelig til underutvikling av mellomvirvelskivene og leddene. Uansett hvor begavet og dyktig barnet ditt er, uansett hvilke høyder han når, kan hele livet hans i en eller annen grad være dårligere på grunn av mangel på mobilitet i barndommen.

HVA ER EN HERNIA?

En ryggmargsbrokk er en forskyvning av nucleus pulposus i mellomvirvelskiven med ruptur av annulus fibrosus.

De vanligste diskusprolapsene i korsryggen (150 tilfeller per 100 000 innbyggere per år), brokk i livmorhals- og brystregionene er mye mindre vanlige. I 48% av tilfellene er brokk lokalisert på L5 -S1 -nivå, på L4 -L5 -nivå - 46%, de resterende 6% - på andre nivåer eller på flere nivåer i lumbosakralområdet.

I etiologien til intervertebrale brokk er det degenerative-destruktive lesjoner i ryggraden med påfølgende involvering av kroppene til tilstøtende ryggvirvler, intervertebrale ledd og leddbånd. Dehydrering, hyalinisering og dissosiasjon av fibrøs ring og hernial fremspring av nucleus pulposus forekommer. En bulende plate uten brudd på annulus fibrosus omtales som plateutspring. I tilfeller der det er et gjennombrudd av annulus fibrosus med utgangen av nucleus pulposus utover grensene, snakker de om en prolaps eller brokk av skiven. Fremre eller laterale brokk, så vel som Schmorls brokk, der nucleus pulposus er satt inn i virvellivet, er vanligvis asymptomatiske. Den bakre retningen av skiveherniasjonen - mot ryggmargskanalen, eller dorso -lateral - mot intervertebral foramen, forårsaker press på ryggmargen og dens røtter, fortykning av ligamentum flavum og reaktiv betennelse i membranene. Det er bevist at brokk kan forekomme som med degenerativ lumbalstenose, forverrende klinisk bilde, og uten det. Blant faktorene som bidrar til forekomsten av diskusprolaps er en arvelig disposisjon, som bekreftes av en høyere forekomst av diskprolaps hos barn og ungdom, foreldre og nære slektninger hadde lignende sykdommer. En utvilsomt rolle i dannelsen av hernial fremspring spilles av kronisk traume i korsryggen, så vel som medfødt innsnevring av ryggmargskanalen, som oppstår når vekstsonen mellom vertebrallegemet og roten til buen er tidlig lukket.

Årsaken til brokk i ryggraden

Risikoen økes også med:

- bærer vekter i en skråning,

- langsiktig stillesittende arbeid,

- kronisk eksponering for vibrasjoner,

- feil holdning, inkludert å kjøre bil.

Komplikasjoner av brokk i ryggraden

Komplikasjoner av en diskusprolaps kan være parese eller lammelse av musklene i nedre ekstremiteter, følsomhetsforstyrrelse og dysfunksjon i bekkenorganene. Hvis brokk ikke blir behandlet, kan det føre til funksjonshemming.

Oftest er brokk i ryggraden forårsaket av metabolske forstyrrelser, arvelige årsaker, skader, infeksjoner. Vanlig osteokondrose øker risikoen for diskusprolaps.

Spinal brokk symptomer

Hovedsymptomet på brokk i ryggraden er smerter som oppstår under fysisk anstrengelse, en ubehagelig posisjon av kroppen under arbeid. En brokk i ryggraden kan utvikle seg ved bøyning med en samtidig sving til siden, når du snur kroppen mens du løfter vekter. Det er en plutselig, ikke spesielt alvorlig smerte i korsryggen. Så, i løpet av dagen, vises smerter og svakhet i et av bena, noen ganger med tap av følsomhet på innsiden av foten og den nedre delen av underbenet eller på utsiden av foten og innsiden av underbenet. Ved bevegelse, hoste, nysing eller belastning øker smerter i rygg og ben og gjentar seg ofte, så pasienten trenger sengeleie. Du kan få litt lettelse ved å legge deg ned ved å løfte bena eller hvile dem på en pute.

Hva bør ikke gjøres med brokk i ryggraden?

1. Løfte vekter

2. Varm opp området med sårhet

3. Hypotermi

4. Sitt på ett sted lenge

5. Gjør skarpe svinger av hode og kropp

6. Selvmedisinere

7. Slå ut en kile med en kile

Behandling av ryggmargsbrokk

I den første fasen av behandlingen av en brokk i ryggraden er det nødvendig å lindre smerter. Ved moderat smerte anbefales pasienten sengeleie og smertestillende midler til tilstanden lindrer, eller i minst 3-4 uker.

Spinal trekkraft kan også brukes til å raskt lindre smerter fra brokk i ryggraden. Hvis smerten fortsatt er uutholdelig til tross for sengeleie og medikamentell behandling, kan mekanisk tøyning hjelpe. Imidlertid, hvis smerten er uutholdelig, til tross for gjentatt strekk og fullstendig hvile, er kirurgisk inngrep ikke utelukket.

Etter en akutt sykdomsperiode, for å styrke de svekkede ryggmusklene og sette ryggraden tilbake til normal mobilitet, bør terapeutiske øvelser startes.

Det er to hovedretninger for behandling av pasienter med brokk i ryggraden - konservativ og operativt.

Kirurgisk behandling av brokk i ryggraden - den ødelagte skiven fjernes og det opprettes betingelser for sammensmelting av de to ryggvirvlene. Operasjonen er bare rettet mot å eliminere konsekvensene, men eliminerer ikke årsakene som provoserer utviklingen av en diskusprolaps i ryggraden.

Konservativ behandling av ryggmargsbrokk avhenger av legenes posisjon i forhold til mekanismen for utvikling av brokk i ryggraden, måter å løse patologien og deres egne preferanser ved valg av metoder for å påvirke pasienten.

Det er tre hovedkonservative trender.

Bevegelsesteknikker tvinge pasienten til aktivt å transformere muskuløs torso og stimulere immunsystemet. Dette er riket med hard fysisk trening "til svette." Imidlertid er det en risiko kraftig forverring tilstander på grunn av plutselig komprimering av nervene av en ny diskusprolaps i ryggraden (med økt trykk på den ødelagte skiven). I dette tilfellet er det behov for en akutt operasjon (i ambulansemodus). Resultatene er effektive og utholdende.

Manuelle teknikker(manuell terapi, kiropraktikk og andre) er rettet mot å endre spenningen i muskler i ryggraden og redusere belastningen på skiven. Kan gi lindring, men påvirker ikke eliminering av en ødelagt plate og eliminerer ikke patologisk prosess som fører til dannelse av brokk. Risikoen for komplikasjoner avhenger av profesjonaliteten til spesialisten.

Fysioterapiteknikker representerer et stort utvalg (for det meste passive for pasienten) måter. Den inkluderer flere hovedretninger: refleks (klassisk, tradisjonell og moderne refleksologi, massasje), felt og vibrasjon (elektriske, magnetiske, elektromagnetiske felt, ultralyd, lys) og mekanisk (trekkraft, kroppsøving). Effektiviteten avhenger av mange faktorer og egenskaper.

Imidlertid er full restitusjon ved brokk i ryggraden bare mulig med en integrert tilnærming.

INTERVERTISK DISKTRUSJON

Utbredelse av intervertebral (intervertebral) plate- fremspring av intervertebralskiven utenfor ryggraden uten brudd på annulus fibrosus, skive og leddbånd som omgir ryggraden.

Fremspring forekommer på et visst stadium i utviklingen av osteokondrose og er et resultat av degenerative-dystrofiske forstyrrelser i strukturen til de intervertebrale skivene, som et resultat av at platen dehydrerer, elastisiteten synker, høyden synker og sprekker oppstår i annulus fibrosus. Fiksering av ryggvirvlene med hverandre forverres, ustabilitet utvikler seg i det berørte motorsegmentet i ryggraden.

Den intervertebrale skiven er en bruskaktig forbindelse mellom ryggvirvellegemene; de ​​utfører en støtdempende funksjon, som i sammensetningen har en lett komprimerbar nucleus pulposus og forhindrer den i å gå utover skiven til annulus fibrosus. Når annulus fibrosus sprekker, kommer en del av nucleus pulposus under trykk ut og danner en bule i ryggraden - den såkalte skiveherniasjonen.

Men det er forhold der den fibrøse ringen ikke brytes, men bare blir tynnere og stikker utover ryggvirvelens bakre kontur inn i ryggraden (ca. 1–5 mm). Denne tilstanden kalles plateutspring. Over tid kan fremspringet utvikle seg til en diskusprolaps.

Årsaker til plateutspring

Skivefremspring oppstår på bakgrunn av metabolske lidelser, i nærvær av arvelige strukturelle trekk ved ryggraden, etter Smittsomme sykdommer, med feil holdning og uutviklet muskelkorsett, med tung fysisk anstrengelse, skarpe svinger i kroppen, skader, fall og så videre. Skivefremspring kan oppstå med osteokondrose i ryggraden.

Hvordan skivefremspring foregår

Fremspring av skiven forårsaker en innsnevring av ryggmargskanalen, kompresjon av nerverøttene og foringen av ryggmargen, betennelse og ødem i det omkringliggende vevet. På samme tid føler en person alvorlig smerte i området med fremspring av skiven og langs nervene som strekker seg fra ryggmargen. I tillegg vil smerten være i området som den kvelede nerven innerverer; her kan koordinering av bevegelser og muskelstyrke også svekkes.

Symptomer på sykdommen avhenger av størrelsen på fremspringet og plasseringen. Så, med fremspring av lumbale ryggraden, vises nummenhet i lysken først, smerter i lumbalområdet. Deretter kan nummenhet i tærne vises, smerten sprer seg fra topp til bunn langs baksiden av beinet.

Fremspring av korsryggen og thorax ryggraden reagerer godt på behandlingen.

Tilstedeværelsen av fremspring i livmorhalsen kan føre til rask funksjonshemming hos pasienten. Slike fremspring gir sjelden nakkesmerter, svimmelhet, hodepine, blodtrykkstigning, skuldersmerter, smerter i armen og nummenhet i fingrene er mer vanlig.

Diagnose av plateutspring

I tillegg til å undersøke en spesialist, for å bekrefte diagnosen, blir den også utført instrumental diagnostikk... Et røntgenbilde av ryggraden vil vise beinendringer i ryggraden når computertomografi(CT), i tillegg til endringer i beinvev, kan man se endringer i bløtvev, men de er ikke tydelig synlige, derfor kombineres CT ofte med myelografi (røntgen av ryggraden etter at et kontrastmiddel er injisert i ryggmargskanal). Og det beste av alt er at endringer i bein og bløtvev i ryggraden er synlige under magnetisk resonansavbildning (MR).

Funksjonelle diagnostiske metoder utføres også, som gjør det mulig å identifisere sykdommen i begynnelsen. Dermed undersøker elektromyografi funksjonene til perifere nerver, nevromuskulære ledd og muskler. På grunnlag av denne studien kan man bedømme ledningsevnen til nervefibre.

Skivefremspringende behandling

Behandling av skivefremspring kan være konservativ og operativ. Foreløpig foretrekkes konservative behandlingsmetoder, og bare hvis de er helt ineffektive, utføres kirurgisk behandling.

Konservativ behandling er et sett med tiltak for å lindre smerter og hevelse i det omkringliggende vevet, gjenopprette funksjonen til ryggraden, bevegelse og følsomhet i de berørte områdene.

Først blir ryggraden fikset og strukket for å avlaste belastningen på den endrede skiven. Samtidig utføres medikamentell behandling for å eliminere ødem og betennelse, og deretter legges komplekser av fysioterapiøvelser, massasje, refleksologi til (den kinesiske behandlingsmetoden påvirker spesielle poeng på kroppsoverflaten), manuell terapi, maskinvarefysioterapi. Alle disse teknikkene lar deg fjerne økt belastning på den endrede skiven, gjenopprett tonen i de omkringliggende musklene og riktig funksjon av hele ryggraden.

En av de moderne behandlingsmetodene er behandling med DRX 9000 ™ -systemet. Essensen i teknikken er at apparatet lar to ryggvirvler beveges fra hverandre, og skaper et mellomrom mellom dem som væsken som mater platen kommer inn i. Platen svulmer opp og gjenoppretter volumet. Den resulterende vakuumeffekten får platen til å trekke seg tilbake på plass. Som et resultat slutter brokk å trykke på nerverøttene, og smerten forsvinner.

Kirurgiske behandlinger brukes bare i ekstreme tilfeller, ettersom de gir mange komplikasjoner og hyppige tilbakefall. Operasjoner utføres for delvis eller fullstendig å fjerne den endrede delen av intervertebralplaten.

Hvordan forhindre fremspring av plater

Forebygging består i tidlig korreksjon holdning hos barn, styrke muskler i stammen, bekjempelse stillesittende liv.

Ernæring og ryggrad

Ernæring er veldig viktig for en sunn rygg. Vitaminer, kalsium og mineraler er nødvendig.

Jo mer vekt en person har, jo vanskeligere er det for ham å bevege seg og leve, det mer belastning få mellomvirvelskiver og ledd. Men diett er ikke nødvendig! Og med rette, kompetent og sunn mat!

Men du må være i stand til å kontrollere deg selv og spise med måte. Du trenger ikke å spise en eller to ganger, men i store mengder, men litt etter litt fem eller seks ganger. Og den siste gangen du trenger å spise tre timer før sengetid.

Så av de viktigste næringsstoffene for ryggraden er proteiner og fett viktige.

Kilder til animalsk protein: egg, melk, fisk. Vegetabilsk protein av høy kvalitet finnes i slike produkter: frø, bønner, nøtter, mais, bokhvete.

En moderne person spiser mye fett, men dessverre er disse fettene av dårlig kvalitet, de forverrer tilstanden til ryggraden og kroppen som helhet. Kvalitativ fettsyre kan fås fra slike matvarer: valnøtter (valnøttolje), linolje, hampolje, fet sjøfisk... Av mineralene til ryggraden er først og fremst nødvendige: kalsium, fosfor, magnesium og mangan. Kilden til kalsium for kroppen er: hardost, lever, nøtter, cottage cheese, ferske egg, kål. Fosfor finnes i kli, erter, naturlige oster og fisk. Nok magnesium finnes i solsikkefrø, rå spinat og agurker. Mangan kommer inn i kroppen sammen med alger, bananer, løk, poteter, dyrenyrer.

bord

Kalsiumrik mat (kalsium og kalorier er basert på en porsjon på 100 gram)

INSTRUKSJONER FOR TRÆNINGSSYSTEMER

Fra enkelt til komplekst

De fleste pasienter som ønsker å bli kvitt ryggsmerter begynner umiddelbart å øve. Og noen av dem lurer på: "Så lett trening?" Mange spør om tillatelse til å gå direkte til mer komplekse øvelser. Men dette er absolutt umulig å gjøre! Treningssystemet forutsetter at du må starte fra bunnen av. Muskler og kroppen som helhet må være forberedt på korreksjon. Det er ekstremt viktig å strengt vedlikeholde det valgte systemet, starte kurset med et forsiktig regime (uansett hvor godt du er fysisk forberedt), gjennom et mellomtrinn, og først deretter gå videre til en kompleks blokk med øvelser!

Før du har trent de enkle øvelsene, kan du ikke gå videre til mer komplekse øvelser. Hvis du føler at det er enkelt å trene litt, må du i tillegg laste musklene, det vil si begynne å utføre de samme øvelsene, men med ekstra belastning: et gummiband, manualer.

Først etter at du lett har begynt å utføre øvelsene i den første syklusen (med full amplitude og med ekstra belastning!), Kan du gå videre til neste trinn. Lytt til følelsene dine, kontakt legen din og ta deg god tid. Det er ingen bestemte arbeidsvilkår i en av modusene, og det kan ikke være det - alt er strengt individuelt. For eksempel kan vi si: oftest får barn gitt fra seks måneder til et år for å mestre det sparsomme regimet fullt ut, og først da blir de nøye overført til et mer komplekst program.

Det viktigste i klassene er konsistens. Du må gjøre det tre ganger i uken. Bare overholdelse av disse reglene vil tillate en person å hjelpe ryggraden.

Selvkontroll

Noen dager kan øvelsene enkelt utføres, men noen dager vil de samme bevegelsene være vanskelige for deg. Spesielt med en belastning - en hantel, skiver eller et gummiband. Du trenger ikke å få panikk, bare reduser belastningen slik at øvelsene ikke utføres gjennom kraft, men med moderat... Årsakene til en plutselig svekkelse kan være svært forskjellige: værendringer, dårlig humør, svakhet etter sykdom, og så videre. Du bør under ingen omstendigheter utføre øvelser for sykdommer - luftveier (spesielt med høy temperatur), svimmelhet og svakhet. Først må du ta skritt for fullstendig gjenoppretting av barnet, og først deretter begynne å jobbe gradvis. Gradvis! Ingen tre sett med åtte reps! Du må starte med en tilnærming og igjen med det første systemet. Ikke bekymre deg - du kommer raskt igjen og går til neste vanskelighetsgrad mye raskere enn i begynnelsen av klassen. Det vil ikke være nødvendig å bruke måneder eller seks måneder på det første systemet for det sparsomme regimet.

Følg alltid med hvordan kroppen din reagerer på trening. Optimal belastning for hver person er individuell. De er avhengige av tilstanden til både leddbånd og muskulatur, og det kardiovaskulære systemet. Konstant selvkontroll er viktig. I en spesiell dagbok bør du skrive ned tilstanden din etter timene: søvn, tretthet, appetitt, arbeidsevne, puls før og etter timene. Selvkontrollindikatorer kan deles inn i to grupper: subjektiv og objektiv. Subjektive er søvn, appetitt, ubehag i muskler. Du må lytte nøye til deg selv. Objektive indikatorer er puls, blodtrykk. Normalt er pulsen i hvile 70–75 slag per minutt. Enhver fysisk aktivitet, selv en liten, forårsaker en økning i denne indikatoren. Dermed prøver hjertet å levere til arbeidsmusklene mer blod, og med det - oksygen og næringsstoffer. En økning i hjertefrekvensen på opptil 140 slag per minutt anses som akseptabel. Hvis hjertet slår oftere, må belastningen reduseres. Ha sunn person pulsen etter trening går tilbake til grunnverdiene etter 10 minutter. Langsom gjenoppretting av pulsen indikerer overdreven anstrengelse. I dette tilfellet må belastningene også reduseres.

Blodtrykket uttrykkes i to tall. For eksempel 120 x 70.

En stor verdi er systolisk trykk. Den mindre er diastolisk. Ved fysisk anstrengelse stiger det systoliske trykket først for deretter å stabilisere seg på et visst nivå. Diastolisk trykk med moderat trening endres ikke og øker bare med intens (med 10 mm Hg). Symptomer på økt blodtrykk er hodepine, tinnitus, tyngde i bakhodet, "fluer" i øynene. Med begynnelsen av disse symptomene, så vel som med en økning i trykket over 150 mm Hg. Kunst. leksjonen må avbrytes, og i fremtiden må intensiteten reduseres.

Skriv inn alle subjektive og objektive avlesninger i dagboken, og i siste linje, legg din vurdering av effektiviteten til øvelsene - hvordan helsetilstanden og tilstanden har endret seg.

Treningsregler

1. Øvelser kan ikke byttes ut - utfør dem i den strengt angitte rekkefølgen.

2. Ikke utfør flere repetisjoner enn angitt. Hvis du føler at litt trening er enkelt for deg, må du i tillegg laste musklene, det vil si begynne å utføre disse øvelsene, men med ekstra belastning.

3. Vekt og motvekt bør utføres avhengig av helsetilstanden. Det er veldig viktig å venne kroppen til å stresse gradvis, i ingen tilfelle overbelaste deg selv. For å komme i gang, velg en vekt som du enkelt kan trene med.

4. Lytt til følelsene dine, kontakt legen din og ikke haste. Det er ingen bestemte arbeidsvilkår i en av modusene, og det kan ikke være det - alt er strengt individuelt.

5. Tren konsekvent. Ikke ta lange pauser: trene tre ganger i uken, annenhver dag eller to.

Sett og reps

1. Hver øvelse har et visst antall tilnærminger og repetisjoner. Hvis det er skrevet at du må gjøre 3 sett med 8 repetisjoner, betyr dette at denne øvelsen må gjentas 8 ganger, deretter hvile i 2-3 minutter og gjenta den samme øvelsen igjen 8 ganger. Og hvil igjen i 2-3 minutter, og utfør øvelsen igjen 8 ganger. Du får 3 sett med 8 reps.

2. Hvis det er vanskelig for deg å utføre det nødvendige antallet tilnærminger, kan du bare starte én tilnærming, men nøyaktig antall repetisjoner som er angitt i programmet. Dermed bør øvelsene utføres til det blir enkelt.

3. Øvelser kan ikke oppsummeres. Mange pasienter, som uoppmerksomt gjør seg kjent med reglene for å utføre øvelsene, uten å forstå hva en tilnærming og repetisjon er, begynner å utføre øvelser på rad uten hvile eller hvile, men når det er praktisk for dem. Det er ikke riktig! Du må hvile nøyaktig 2-3 minutter for å gjenopprette pust og puls, blodstrøm til musklene.

Bevegelse

1. Det er nødvendig å utføre bevegelser med full amplitude, som angitt i tilstanden. Lytt til kroppen din - gjør øvelsene nøyaktig på bekostning av musklene du jobber med. Be dine nærmeste om å se deg fra siden. De bør sørge for at du gjør øvelsene nøyaktig som angitt i boken.

2. Bevegelseshastigheten skal være den samme, både i avslapning og spenning. Ikke trene i raskt tempo. Bevegelser skal være sakte og flytende.

3. Ikke utfør øvelser skarpt eller rykkete.

Varme opp

Før du starter øvelsen, må du varme opp for å varme opp musklene og forberede dem på godt arbeid. For å gjøre dette må du gjøre glatte vipper til sidene, bakover, fremover. Gjør alt jevnt og sakte.

Pust

1. Pusten skal være jevn og grunne.

2. Du kan ikke holde pusten under anstrengelse.

3. Ved den høyeste spenningen puster vi ut, mens vi slapper av - inhalerer.

Ligge- og hengeøvelser

1. Ikke heng på stangen ved akutte smerter. Ryggraden kan bli skadet i tillegg.

2. I den innledende fasen utføres noen øvelser liggende, deretter på brettet ved en viss stigning, og gradvis øker vinkelen til den overføres til oppreist stilling. Du kan justere hellingsvinkelen til brettet både ved hjelp av veggstengene og ved hjelp av en vanlig stol. Den plasseres med ryggen mot veggen, og et brett er installert på den - først på setet, deretter på ryggen.

3. Du kan gjøre det lettere å trene på veggstangen ved hjelp av spesielle løkker med kroker (selges i butikker): løkkene legges på hendene, og krokene klamrer seg til stangen.

4. Når du utfører i hang, må du ikke hoppe eller hoppe på tverrliggeren. Overfør vekten sakte til føttene og gå ned, så vel som sakte overføre vekten til armene og henge.

Hvis det er veldig enkelt

Hvis øvelsene er veldig enkle for deg, kan du ikke øke antall repetisjoner. Du må øke belastningen for lyset av tilleggsutstyr: gummiband, manualer, vekter. Når du gjør øvelsen, bør du føle belastningen hele tiden.

Hvis det er veldig vanskelig

1. Hvis øvelsene er vanskelige, er det nok å bare fullføre 1 tilnærming.

2. Når du utfører liggende, når kroppens bevegelser på et bestemt plan (på et lysbilde) er vanskelige, er det umulig å heve kroppen. Legg dobbelt cellofan for å sikre glid.

HVIS HALS SKADER

Systemene er designet for personer som allerede har svimmelhet, hodepine, smerter i skulderen, arm, nummenhet i fingrene og sirkulasjonsforstyrrelser. Jeg ga et system for å lage en muskelstøtte for dekompresjon - for å øke høyden på intervertebrale skiver. Alle øvelsene skal utføres jevnt, sakte, uten å overmanne smerten. Det vil si før du berører smerten. De første øvelsene du ser er gjort mens du ligger. Du kan ikke umiddelbart utføre 3 tilnærminger. Gjentagelser må utføres i den mengden vi trenger. Og alle øvelsene må utføres i én tilnærming. Og i en måned, to eller tre, til du føler at øvelsen er enkel og smertefri. Og så kan du gå til to tilnærminger, og deretter tre. Sørg for å kontrollere deg selv - før dagbok. Skriv ned hva blodtrykket, pulsen, pusten din er. Jeg vil hele tiden minne deg på å puste. Pusten bør gjøres rolig. Ikke gjør hyperventilasjon, det vil si dyp pusting. I en avslappet tilstand, pust inn og pust ut med spenning. Da vil du ikke kvele. Du kan ikke bytte øvelser. Utfør dem i den angitte rekkefølgen.

Hva trenger vi?

For å komplisere øvelsen må vi sy en løkke (sløyfeskissen er vist på bildet). Øverste del hengsler - holderen - kan være en vanlig henger.

Et gummiband er også nødvendig for denne øvelsen. Når du gjør øvelsene mens du ligger på matten, må du feste et gummiband til benet på bordet, bordet, skapet, som er motsatt hodet ditt. Og dermed oppnås spenningen i bandasjen din individuelt for hver. Trening bør gjøres komfortabelt. Hvis øvelsene er veldig enkle å gjøre, må vi komplisere dem. Vi får bandasjen til å strekke seg sterkere eller legge to eller tre bandasjer - da blir det vanskeligere å utføre denne bevegelsen. Belastningen må stadig øke.

Du kan ikke øve hver dag. Tre ganger i uken. Det er nok.

Vi trenger også en maskin, som er vist på bildet. Dens likhet kan lages hjemme (se på bildene). En slik maskin er veldig enkel å gjøre. Den henger på hvilken som helst dør, og du kan jobbe med den med en gang. Vi trenger: hvilken som helst dør, mopp, hengsler, henger. Og også en fem-liters flaske vann, som vil fungere som en last.

Denne øvelsen kan utføres uten motvekt. En løkke settes på, henges på en henger, og vi knytter et gummibånd til dette festet. Hengeren kan bindes i hvilken som helst høyde - omtrent en og en halv meter fra hodet. Og belastningen på to, tre, fire bandasjer avhenger av dine evner.

Antall angitte tilnærminger utføres.

Merk følgende! Det må huskes at alle lidelser i arbeidet med ryggraden er dannet i flere tiår, og ikke tro at om en måned eller to vil du bli helbredet og alt vil bli bra. Slik behandling bør utføres lang tid... Selv når smerten avtar, avsluttes ikke behandlingen. Dette er livslang øvelser.

Øvelser for livmorhalsen (sitter)

Oppgave 1

I. s .: vi sitter på en stol, jevnt presset mot ryggen, løkken settes på.

Vi gjør en jevn skråning til høyre - vi prøver å nå skulderen med øret. Vi henger i 2-3 sekunder og går bare jevnt tilbake til startposisjonen. Vi tok et pust og lente oss til venstre - og prøvde å nå skulderen vår med øret. Vi henger i 2-3 sekunder og går bare jevnt tilbake til startposisjonen.

Vi følger pusten.

Vi teller repetisjonene.

Oppgave 2

I. s .: sitter på en stol, presses ryggen mot stolens bakside, løkken settes på, i den andre enden av tauet er det en vekt.

Vi tar en jevn sving til høyre, som om vi prøver å nå høyre skulder med haken. Vi henger i 2-3 sekunder og går tilbake til startposisjonen. Deretter gjentar vi øvelsen til venstre. Vi fikser oss også i 2-3 sekunder og går tilbake til startposisjonen.

Vi følger pusten. Vi utsetter det ikke. I startposisjonen - pust inn, nå øyeblikket høyeste spenning- puste ut.

Vi teller repetisjonene. Vi utfører 8 repetisjoner i hver retning, dette vil være 1 tilnærming. Vi gjør 3 sett med pauser på 2-3 minutters hvile mellom settene.

Øvelse # 3

I. s .: sitter med vekt på baksiden av stolen, settes løkken på. Vi kaster tauet over to blokker; en vekt er suspendert i den andre enden.

Beveger hodet fremover - trekker haken fremover. Vi ser rett frem. Deretter senker vi haken jevnt ned, som om vi prøver å nå dem til brystet. Vi henger i 2-3 sekunder, løfter deretter hodet og går tilbake til startposisjonen. Vi gjør alle bevegelsene jevnt.

Vi følger pusten. Vi utsetter det ikke. I utgangsposisjonen - pust inn, når øyeblikket for den høyeste spenningen - pust ut.

Vi teller repetisjonene. Vi utfører 3 sett med 8 repetisjoner. Med pauser på 2-3 minutters hvile mellom settene.

Oppgave 4

I. s .: sitter på en stol, ryggen berører stolens bakside, løkken settes på, i den andre enden av tauet er det en vekt.

Vi prøver å jevnt ta hodet tilbake og kaster det tilbake så mye som mulig. Vi fikser oss selv i 2-3 sekunder og går tilbake til startposisjonen.

MOT lumbal smerter

Lumbale øvelser (med tilleggsutstyr)

Vi utfører trekkeøvelser, det vil si med strekk, for å øke høyden på intervertebrale skiver. Dette krever gummibånd og beinløkker. Bandasjene strammes slik at strammingen ikke gir smerter. Det vil si at hvis det er enkelt og behagelig for deg å utføre øvelser med strekk, ett bandasje på beinet (som på bildet). Bandasjen din skal bindes på en og en halv til to meters avstand for at bandasjen skal kunne trekke bena. Hvis øvelsen er enkel, kan doble og trippel bandasjer brukes.

Og også for å trekke mindre eller mer singel.

Viktig! For denne øvelsen må vi lage løkker som skal festes til bena og armene, samt gummiband. Ta en nærmere titt på fotografiene av hvordan løkkene er festet og hvordan øvelsene utføres.

Når vi trenger manualer og en vektstang, kan de også byttes ut med elastiske bandasjer, en ekspander og vannflasker.

Oppgave 1

I. s .: liggende på ryggen, beina fra hverandre, føttene på skulderhøyde. Loops er festet til beina, takket være at de forblir ubevegelige.

Uten å løfte skuldrene og baksiden av hodet fra gulvet, vri sakte venstre lår så langt som mulig til høyre. Vi henger i denne stillingen i 2-3 sekunder og går like sakte tilbake til startposisjonen. Deretter bretter du høyre lår sakte ut så langt som mulig til venstre. Vi holder i denne stillingen i 2-3 sekunder og går sakte tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjoner: 8 den ene veien, 8 den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din!

Oppgave 2

I. s .: liggende på ryggen, beina fra hverandre, føttene på skulderhøyde. Armene krysses over brystet og er også festet med gummiband. Det er festet løkker til beina for å hjelpe beina til å forbli ubevegelige.

Vi trekker pusten og mens vi puster ut, roterer vi kroppen så langt som mulig til høyre, og river av venstre skulder fra gulvet. I dette tilfellet forblir bekkenet ubevegelig. Vi er i denne posisjonen i 2-3 sekunder, vi går tilbake til startposisjonen. Deretter svinger vi kroppen jevnt til venstre og river av høyre skulder. Vi er i denne posisjonen i 2-3 sekunder, vi går tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Øvelse # 3

I. s .: liggende på ryggen, bena sammen, sokker på deg selv, armene litt fra hverandre til siden, håndflatene ned. Det er festet løkker til beina som lar dem forbli ubevegelige. Hold på gummibåndene med hendene.

Uten å løfte skuldrene og baksiden av hodet fra gulvet, beveger vi oss begge bena til venstre og glir langs gulvet. Vi prøver å ikke gjøre anstrengelser med musklene på venstre side. Vi henger i denne stillingen i 2-3 sekunder og går like sakte tilbake til startposisjonen. Vi tar et pust og tar begge bena til høyre, skyver dem langs gulvet, vi prøver å gjøre anstrengelser med musklene høyre ben... Deretter henger vi i denne stillingen i 2-3 sekunder og går også sakte tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Oppgave 4

I. s .: liggende på ryggen, beina fra hverandre, føttene skulderbredde fra hverandre, hendene holder på gummiband. Det er festet løkker til beina som lar dem forbli ubevegelige.

Uten å løfte kroppen fra gulvet, med en glidende bevegelse, mens vi puster ut, gjør vi maksimal vippe av kroppen til venstre. Bekkenet og beina forblir ubevegelig. Vi henger i en posisjon i 2-3 sekunder, og går like sakte tilbake til startposisjonen. Deretter inhalerer og puster vi ut, med en glidende bevegelse gjør vi maksimal helling av kroppen til høyre. I dette tilfellet forblir beina også ubevegelige. Etter å ha holdt i 2-3 sekunder, går vi tilbake til startposisjonen og trekker pusten.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Øvelse # 5

I. s .: stående rett med rett rygg, ser vi foran oss, en pinne i hendene.

Bøy sakte med rett rygg, senk armene ned og bøy knærne litt. Vi henger i skråningen i 2-3 sekunder og går sakte tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 6

I. s .: ligger på magen, hendene på hoftene, haken berører gulvet. Ben kan festes med vekter eller sløyfes til et nattbord, skap eller andre praktiske gjenstander i huset.

Vi river kroppen høyt av gulvet og trekker den til snoren. Vi ser rett frem. Frys i 2-3 sekunder og gå tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 7

I. s .: mens vi står, holder vi den ene enden av gummibåndet i venstre hånd, og på den andre står vi. Føttene skulderbredde fra hverandre. Høyre hånd på baksiden av hodet.

Vipp kroppen sakte til høyre, dvel i 2-3 sekunder og gå også tilbake til startposisjonen. Vi tar bandasjen i høyre hånd, fikser den andre enden med foten. Vipp kroppen sakte til venstre, dvel i 2-3 sekunder og gå også tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 8

I. s .: liggende på en stol på høyre side, er kroppen strukket "i kø". Begge ben er hengslet, knyttet til beinet på en stol (eller et skap). Armene krysses på brystet, klemmer skuldrene eller kastes bak hodet, håndflatene bak på hodet.

Gjør sakte bøyninger sakte, og stiger deretter like sakte opp. Bekkenet forblir ubevegelig. Så svinger vi over på venstre side og bøyer oss like sakte nedover. Da stiger vi også sakte opp, bekkenet forblir ubevegelig.

Vi teller repetisjonene.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 9

I. s .: liggende på en hard overflate - på gulvet, sofaen, sengen. Hender langs kroppen. Bena er allerede bøyd i knærne.

Vi teller repetisjonene.

Vi følger pusten. Vi utsetter det ikke. I utgangsposisjonen - pust inn, når øyeblikket for den høyeste spenningen - pust ut.

Øvelse # 10

I. s .: ligger på en hard overflate - på gulvet, sofaen, sengen, armene langs kroppen, knærne bøyd.

Løft beina sakte fra gulvet, løft sakte armene opp fra sofaen. Vi prøver liksom å bøye oss fremover, slippe skuldrene og prøve å koble knærne til brystet. Det vil si at vi samtidig løfter bena og løfter skuldrene ned fra gulvet. Vi henger i denne stillingen i 2-3 sekunder og går sakte tilbake til startposisjonen.

Vi følger pusten. Vi utsetter det ikke. I utgangsposisjonen - pust inn, når øyeblikket for den høyeste spenningen - pust ut.

Vi teller repetisjonene. Vi utfører 3 sett med 12 repetisjoner. Med pauser på 2-3 minutters hvile mellom settene.

Merk følgende! Hvis du på et eller annet nivå føler smerte eller ubehag, ikke fortsett øvelsen, men gå tilbake til startposisjonen.

ØVELSER MED KLIK PÅ HANGER

Dette systemet må kontaktes forberedt. Vi lærer å utføre hangs. Noen er overvektige, noen har svake armer og de kan ikke henge som de skal. Hengende øvelser er nødvendige for å strekke avstanden mellom mellomvirvelskivene. Derfor gir jeg en spesiell løkke som vil henge på tverrliggeren. Enhver robust pinne festet til døråpningen kan tjene som tverrstang. Tykt stoff, for eksempel et ark, ruller opp. Den kan sys, og du kan legge skumgummi eller et gammelt teppe inni slik at du komfortabelt kan gjøre øvelsene. Den er godt festet til baren. På fotografiene kan du se hvordan det gjøres, hvordan det er fikset og hvordan du utfører øvelsene på det.

Hvis du trener på treningsstudioet, er det maskinene du ser på fotografiene. Men alt dette kan gjøres hjemme. Du kan lage spesiell tragus fra brett, kappe dem med skumgummi eller et gammelt teppe. Lag en slik ramme. Eller legg to nattbord eller en kommode du kan lene deg på. Bøy knærne hvis høyden ikke tillater det. Og jeg gjentar - i huset ditt kan du finne alt nødvendig utstyr for klasser: et bord, et nattbord, manualer, vannflasker, en ekspander, et gummiband.

Oppgave 1

I. s .: henger på hengsler, føtter berører ikke gulvet.

Snu bekkenet sakte til venstre, vri kroppen. Samtidig forblir skulderbeltet og hodet ubevegelig. Vi forblir i denne stillingen i 2-3 sekunder og går sakte tilbake. Vend bekkenet sakte så langt som mulig til høyre, vri kroppen. Samtidig forblir skulderbeltet og hodet ubevegelig. Bena snur seg for å følge bekkenet. Vi holder i denne stillingen i 2-3 sekunder og går sakte tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 2

I. s .: henge på hengsler.

Vi beveger begge beina veldig jevnt til høyre, bekkenet og kroppen forblir ubevegelig. Vi henger i 2-3 sekunder og går tilbake til startposisjonen. Deretter tar vi begge beina til venstre, og henger også i 2-3 sekunder. Vi går tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Øvelse # 3

I. s .: henge på hengsler.

Sakte beveger vi oss begge bena tilbake, samtidig bøyer vi oss i ryggen og tar hodet tilbake. Vi henger i 2-3 sekunder, sakte går vi tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 4

I. s .: stående rett med rett rygg, ser vi foran oss, en vektstang i hendene.

Bøy sakte fremover med en rett rygg, senk armene ned og bøy knærne litt. Vi henger i skråningen i 2-3 sekunder og går sakte tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. Vi gjør 3 sett med 8 reps.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Øvelse # 5

I. s .: ligger på magen (på en stol), hendene på beltet, haken berører gulvet. Bena er festet med vekter eller løkker til et nattbord, garderobe eller andre praktiske gjenstander i huset.

Vi river av saken høyt fra gulvet. Vi ser rett frem. Frys i 2-3 sekunder og gå tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 6

I. s .: mens vi står, holder vi en hantel i venstre senket hånd, føttene skulderbredde fra hverandre, høyre hånd på baksiden av hodet.

Sakte vipper vi kroppen til høyre, vi er i maksimal spenning i 2-3 sekunder, like sakte går vi tilbake til startposisjonen. Så sakte, uten å rykke, vipper vi til venstre. Og igjen går vi tilbake til startposisjonen. Vi flytter manualen til den andre hånden og gjentar svingene.

Vi teller repetisjonene. 8 bakker til den ene siden, 8 til den andre. Dette blir 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 7

I. s .: liggende på en stol på høyre side, er kroppen strukket "i kø". Begge ben er festet i løkker, knyttet til et stolben eller skap. Hendene er sperret bak på hodet.

Langsomt gjør vi sidebøyninger ned, for så sakte å heve det så mye som mulig, bekkenet forblir ubevegelig. Så ruller vi over på venstre side og bøyer oss sakte like sakte. Da stiger vi også sakte opp, bekkenet forblir ubevegelig.

Vi teller repetisjonene. 8 stigninger er 1 sett. Det er nødvendig å utføre 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

Oppgave 8

I. s .: liggende på en hard overflate - på gulvet, sofaer, senger. Hender langs kroppen. Bena er allerede bøyd i knærne. Hælene presses mot baken.

Trekk knærne sakte til brystet og senk bena sakte til gulvet - til utgangsposisjonen.

Vi følger pusten. Vi utsetter det ikke. I utgangsposisjonen - pust inn, når øyeblikket for den høyeste spenningen - pust ut.

Vi teller repetisjonene. Vi utfører 3 sett med 12 repetisjoner. Med pauser på 2-3 minutters hvile mellom settene.

Oppgave 9

I. s .: liggende på en hard overflate - på gulvet, sofaen eller sengen, armene langs kroppen, bøyde ben, i kort avstand fra baken.

Riv sakte av overkroppen fra gulvet, strekk armene til knærne. Vi henger i denne stillingen i 2-3 sekunder og går tilbake til startposisjonen.

Vi følger pusten. Vi utsetter det ikke. I utgangsposisjonen - pust inn, når øyeblikket for den høyeste spenningen - pust ut.

Vi teller repetisjonene. Vi utfører 3 sett med 12 repetisjoner. Med pauser på 2-3 minutters hvile mellom settene.

Øvelse # 10

I. s .: henge på hengsler.

Trekk knærne sakte opp til brystet. Vi henger i 2-3 sekunder, sakte går vi tilbake til startposisjonen.

Vi teller repetisjonene. 8 - en måte, 8 - den andre. Dette blir 1 sett. Vi utfører 3 tilnærminger, mellom hvilke vi hviler i 2-3 minutter.

Se pusten din! Han kan ikke fengsles. I utgangsposisjonen, pust inn. I øyeblikket med den høyeste spenningen - utpust.

FRA UTGIVEREN

Livet har forberedt ham en vanskelig vei, full av dramatiske hendelser. Han ble foreldreløs tidlig, tilbrakte barndommen på et barnehjem i Litauen. Miljøet for dannelsen av hans karakter er alltid sultne, forlatte, tidlige voksenbarn og likegyldige, noen ganger uhyrlig tøffe voksenpedagoger. I de første årene ble han også interessert i sirkus. Sirkuset erstattet familien hans, men en dag rammet tragedien: trapesekunstneren Dikul falt ned under kuppelen på sirkuset fra en stor høyde. Kompresjonsbrudd i ryggraden, alvorlig traumatisk hjerneskade - en rullestol.

Men det var denne tragedien som presset Dikul til å studere menneskekroppen. Da han forsket på spesiallitteratur, trente, skapte han faktisk sitt eget gjenopprettingssystem. Muskelarbeid og utvikling av deres styrkeevner - dette er retningen Valentin Ivanovich jobbet i.

Dikul gikk gjennom helvete, men fant styrken til ikke å fortvile og etter flere år med hard trening kom han ikke bare på beina, men kom også tilbake til sirkuset som en kraftjonglør, for til slutt å bli best i denne rollen, for å få anerkjennelse av talentet sitt i alt i verden. Dikul er den eneste kraftgjongleren som mottok æres tittelen "People's Artist of Russia", så ble hans unike opplevelse verdsatt av ordenen "Victors of Fate".

Dikul mottok offentlig anerkjennelse for sin mangeårige vanskelige erfaring, og oppnådde alt i bokstavelig forstand av svette og blod. Del dine oppdagelser på bedringens vei med andre som lider,

Dikul lå fortsatt i en sykehusseng. Med oppsamling av erfaring og gode resultater, anså han det som sin plikt å hjelpe mennesker som befinner seg i en lignende situasjon. Hans eksempel ga andre håp.

Han har utviklet mange programmer som er foreskrevet for pasienten strengt individuelt: med tanke på hans sykdom og relaterte plager. Selvfølgelig er det ingen identiske pasienter, det er bare de samme navnene på sykdommer. Dette betyr at mennesker må behandles individuelt, så alle har sitt eget behandlingsprogram og sine egne betingelser for bedring.

Den farligste i utviklingen av en intervertebral brokk er pasientens passivitet. Poenget er at for utidig behandling en av de mest ubehagelige konsekvenser denne sykdommen er isjias. Med en forskyvning av nucleus pulposus, inflammatorisk prosess nervefibre. Som et resultat dannes et brokk, som setter press på nerverøttene som kommer ut av ryggmargen på stedet for displastering.

Viktig! Det viktigste symptomet på isjias er tilstedeværelsen kraftig smerte når du snur kroppen og fysisk anstrengelse.

Med sen behandling av intervertebral brokk, en rekke flere farlige komplikasjoner... Disse inkluderer:

• Lammelse.
• Paraplegia, som er en av muskelsykdommene. Hovedsymptomet på sykdommen er alvorlig muskelsvakhet.

Les om og bokmerke artikkelen.

Lammelse kan utvikles som et resultat av langvarig skade på nervefibre. Som et resultat kan muskelskade bli så alvorlig at de slutter å utføre funksjonene riktig. Effekten av lammelse kan forekomme hvor som helst i kroppen, men oftest påvirker de muskler i ansikt og lemmer.

Ved langvarig forsømmelse av brokk i lumbosakral ryggrad, øker patologien i størrelse og kan påvirke vannlating, avføring, noen ganger forårsake nummenhet i kjønnsorganene.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Etter å ha diagnostisert sykdommen, bestemmer legen omfanget av akseptable og uakseptable handlinger for pasienten. For en fullstendig kur trenger pasienten:

• Rekreasjon. Musklene dine må hvile så mye som mulig. Pasienten må også overholde alle kontraindikasjoner for intervertebral brokk i korsryggen, som vil bli diskutert nedenfor.

• Fysioterapiprosedyrer. De reduserer belastningen på ryggraden.
• Antiinflammatoriske legemidler. Ikke-steroide medisiner bidrar til å redusere betennelse og redusere press på komprimerte nerver.

Viktig! Alle medisiner for behandling av intervertebral brokk bør bare brukes under streng oppsyn av en spesialist.

En veldig viktig teknikk for behandling av intervertebral brokk er fysioterapiøvelser. Imidlertid bør slike øvelser brukes med stor forsiktighet. Spesielt med forverrede symptomer på sykdommen eller tilstedeværelsen av alvorlig smerte under trening denne teknikken kansellert.

Vurder de viktigste kontraindikasjonene for brokk i korsryggen:

• Løfter vekter. Pasienter rådes til ikke å løfte mer enn 3-5 kg. Men selv når du løfter små laster, må du følge reglene og holde ryggen rett. Dette gjelder spesielt for løfting av last fra bakken.
• Mobilitet og svømming. Plutselige bevegelser og aktiviteter forbundet med økt aktivitet er forbudt.
• Fysisk trening. Generell fysisk aktivitet er også kontraindisert.

Viktig! I noen tilfeller er kontraindikasjoner avhengig av den spesifikke delen av ryggraden der patologien oppdages. Derfor bestemmes kontraindikasjoner for hver pasient av legen individuelt.

Herniated plate er en svært alvorlig tilstand hvis symptomer ikke kan ignoreres. Når du henvender deg til en lege, må du følge alle anbefalingene hans, bare i dette tilfellet vil du kunne glemme sykdommen en gang for alle.