Plasture musculare. Instrucțiuni de utilizare a benzii kinesio cu recenzii și prețuri

Folosit pentru reabilitare în medicina sportivă, este numit și plasture sportiv. Banda elastică este folosită pentru dureri și tulburări ale sistemului musculo-scheletic. Banda îndeplinește elasticitatea și densitatea pielii umane.

AMS-Med oferă să cumpere:

bandă kinesio(kinesio - mișcare, bandă - bandă) este o bandă elastică din bumbac de calitate superioară, acoperită cu un gel adeziv hipoalergenic pe bază acrilică, gelul adeziv este activat de temperatura corpului. Benzile sunt respirabile, elastice și prietenoase cu pielea atunci când sunt purtate. Aderă la corp, se întinde și se micșorează din nou fără disconfort pentru piele și mușchi. Elasticitatea benzilor permite ca acestea să fie întinse cu 30-40% din lungimea lor inițială. În ceea ce privește grosimea și elasticitatea, acestea sunt apropiate de proprietățile pielii umane (epidermă). Baza de bumbac a teip-urilor promovează o mai bună evaporare și respirație a pielii, precum și uscarea mai rapidă a teip-ului, ceea ce face posibilă utilizarea acestuia atunci când faceți baie sau duș.

Se folosesc tencuieli cu bandă Kinesio: pentru dureri de cap, dureri de spate, dureri articulare, sindroame de dureri musculare, drenaj limfatic afectat.

Spre deosebire de ipsos și alte pansamente, banda kinesio (kinesio tape) tratează leziunile și bolile sistemului musculo-scheletic cu ajutorul mișcărilor.

METODE DE APLICARE A BANDIEI KINESIO

Metoda de suprapunere se numește Kinesiotaping., a impune:
- de-a lungul liniilor musculare pentru a reduce durerea la întinderea sau suprasolicitarea mușchilor;
- reducerea inflamației musculare;
- pentru a relaxa muschii suprasolicitati si obositi;
- pentru a sustine muschii si ligamentele.

Efectele benzii Kinesio:

Acțiune asupra mușchilor și a locurilor de atașare a mușchilor;
- Actiune asupra senzorilor pielii;
- Efect asupra circulatiei sangvine si drenajului limfatic;
- Mentinerea functiei articulatiilor;
- Îmbunătățirea stabilizării articulațiilor;
- Actiune asupra meridianelor si punctelor de acupunctura
- Acțiune asupra cicatricilor;
- Actiune asupra organelor interne.

bandă kinesio (plasture musculare) sunt folosite nu numai de sportivii profesioniști, ci și oameni normali.

Plasturii sunt aplicați pe zona rănită de la capătul proximal al mușchiului până la capătul distal pentru sprijin și de la capătul distal la capătul proximal pentru reabilitare și tratament.

Mecanismul principal în lucrul benzilor este modelarea segmentului muscular-fascial, care apare datorită unei anumite tensiuni și lipirii speciale a benzilor.

La aplicarea aplicării, pielea este expusă, țesut subcutanat, formațiuni fasciale, mușchi, ligamente. În timpul mișcării, pielea umană se ridică deasupra mușchilor și ligamentelor, ceea ce creează spațiu interstițial suplimentar și facilitează drenajul limfatic. Cu bandă strat superior piele - epidermă, ușor ridicată. Acest lucru ajută la creșterea, creșterea fluxului sanguin și a fluxului limfatic, ceea ce reduce durerea. In plus, banda nu isi pierde functia timp de cateva zile, chiar daca te uda sau faci un dus.

Important, asta aceasta metoda bandajarea nu împiedică mișcarea și permite sportivilor să continue antrenamentele și să concureze - în timp ce metode convenționale Bandajarea implică fixarea îmbinărilor și este destinată doar stabilizării și sprijinirii.

În plus, benzile Kinesio pot fi folosite pentru o gamă largă de terapii: sunt folosite în reabilitarea post-traumatică, tratamentul coloanei vertebrale, genunchilor, articulațiilor umerilor, spatelui inferior, osteocondroză, glezne și alte părți ale corpului.

KINESIO TAPE, INSTRUCȚIUNI:

Există mai multe moduri de a aplica benzi kinesio

Forma neîntinsă. Înainte de aplicarea benzii, mușchiul deteriorat și pielea de deasupra acestuia sunt întinse pasiv. După aplicarea benzii neîntinse, pielea, mușchii și ligamentele se contractă și revin la poziția inițială, ceea ce duce la formarea pliurilor pielii. Astfel, pielea se ridică deasupra mușchilor și ligamentelor, ceea ce creează spațiu interstițial suplimentar și facilitează drenajul limfatic.

Forma întinsă. Dacă ligamentele sau mușchii sunt răniți și nu se pot întinde, se folosește a doua metodă de aplicare - banda Kinesio se întinde înainte de aplicarea pe piele. Datorita elasticitatii sale, banda se micsoreaza si formeaza pliuri pe piele si in acelasi timp sustine zona lezata.

Principiul de bază al aplicării benzilor Kinesio este următorul: banda nu trebuie aplicată în linie dreaptă, nici prea slăbită sau prea strânsă. Este indicat sa desfaci cat mai mult partea corpului pe care va fi aplicata banda inainte de aplicare, daca acest lucru nu este posibil, trebuie sa fie putin intinsa.

Banda se întinde doar pe lungime, așa că sunt întotdeauna tăiate și lipite doar pe lungime.

Câteva reguli generale: în caz de durere locală, bandă kinesio trebuie aplicată cu o ușoară tensiune pe toată zona afectată, în timp ce trebuie avut în vedere că capetele (aproximativ 5 cm) trebuie lăsate cu o tensiune scăzută. Pentru a crea o „zonă tampon”. Când utilizați banda Kinesio, puneți-o între primul și al doilea deget, îndepărtați folia de protecție textilă interioară, trageți-o și lipiți-o pe corpul pacientului.

TENCUIURI KINESIO TAPE (KINESIOTAPE) „ERGODINAMIC” și „WUXI”, China

Bandă Kinesio „ERGODINAMIC” și „WUXI” este o bandă adezivă elastică, impermeabilă special dezvoltată, concepută pentru persoanele cu un stil de viață activ, care nu au timp liber pentru durere și disconfort.
bandă kinesio Este capabil să repare o articulație sau un mușchi deteriorat și să îl mențină în poziția dorită pentru o lungă perioadă de timp, nu restricționează mișcarea, este fabricat din materiale hidrofuge, nu se observă sub haine. Îmbunătățește procesul de circulație a sângelui și a limfei. Datorita bazei adezive hipoalergenice, se pastreaza 3 zile. Îmbunătățește procesul de circulație a sângelui și a limfei, datorită bazei adezive hipoalergenice se păstrează timp de 3 zile.
Aplicație:
... tensiune musculară;
... leziuni ale oamenilor, leziuni și inflamații ale corpului;
... leziuni sportive;
... boli ale coloanei vertebrale;
... durere recurentă la femei;
... în timpul recuperării după operații;
... la corectarea ocluziei;
... în timpul reabilitării după un accident vascular cerebral intermitent;

(în timpul tratamentului, este utilizat în asociere cu alte medicamente)

dimensiuni: 5 cm x 5 metri per rolă

Compus: 95% bumbac, 5% spandex, acril

Spectrul de culori: carne, albastru, roz, negru, imprimeu.
Pachet: Cutie individuală de carton, cutie de grup de carton: 12 sau 24 buc, cutie de fabrică din carton ondulat de 100 sau 144 buc.

Producător:
„WUXI Wemade Healthcare Products”, China
"JUANGSU NANFANG MEDICAL CO. LTD", China

Preț: 188,00 RUB

PLATERS KINESIO TAPE (KINESIOTAPE) „D-Tape”, Germania

Condiții de purtare a benzii: de la 5 la 7 zile.

Tencuielile cu bandă Kinesio au toate documentele necesare pentru vânzare în Rusia.
Documentele pentru aceste produse sunt furnizate cumpărătorului.

Compus: 90% bumbac, 10% spandex, adeziv acrilic

dimensiuni: 5 cm x 5 metri per rolă

Spectrul de culori: roz.

Producator: "Dittmann International GmbH", Germania

Preț: 188,00 RUB (Vânzarea resturilor)

Benzi pre-tăiate pentru auto-aplicare ușoară (ajutați-vă).

Seturile de benzi de kinesiologie pre-tăiate „Ditmann” sunt produse special pentru autoaplicare pentru leziuni comune (kitul include instrucțiuni de aplicare):

- pentru gât VTN386 (leziuni ale ligamentelor gâtului)
Compoziția ambalajului:
Panglica Y neagra - lungime 30 cm, cantitate 1 buc.
I panglica roz - lungime 10 cm, cantitate 2 buc.
I panglica neagra - lungime 7,5 cm, cantitate 1 buc.

Preț:

- pentru umeri VTS391 (leziuni ale ligamentelor umărului)
Compoziția ambalajului:
Panglică Y neagră - lungime 25 cm, cantitate 1 buc.

I panglica albastra - lungime 10 cm, cantitate 1 buc.
I panglica roz - lungime 8 cm, cantitate 1 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

- pentru mâini VTH392 (leziuni ale ligamentelor încheieturii mâinii)
Compoziția ambalajului:
I panglica albastra - lungime 25 cm, cantitate 1 buc.
I panglica albastra - lungime 15 cm, cantitate 2 buc.
I panglica roz - lungime 18 cm, cantitate 1 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

- pentru spate VTR387 (leziuni ale ligamentelor spatelui)
Compoziția ambalajului:
Panglica Y albastra - lungime 25 cm, cantitate 1 buc.
I panglica neagra - lungime 15 cm, cantitate 3 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

- VHS445 coapsă (încordare musculară cronică / supraîncărcare musculară / exemplu: ischio-jambierii)
Compoziția ambalajului:
I panglica albastra - lungime 50 cm, cantitate 2 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț: 250,00 RUB

- genunchi VTK390 (în caz de afectare a ligamentelor articulației genunchiului)
Compoziția ambalajului:
I panglica albastra - lungime 20 cm, cantitate 2 buc.
I panglica neagra - lungime 25 cm, cantitate 2 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

- genunchiul alergătorului VRK446 (apex al sindromului rotulei / genunchiul săritorului / genunchiul alergătorului)
Compoziția ambalajului:


instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

- muschiul gambei VWA443 (durere in muschii gambei / crampe musculare)
Compoziția ambalajului:
I panglica albastra - lungime 45 cm, cantitate 2 buc.
I panglica neagra - lungime 10 cm, cantitate 1 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

- pentru picioare VTF385 (ruptura externa a ligamentelor gleznă)
Compoziția ambalajului:
I panglica albastra - lungime 40 cm, cantitate 1 buc.
I panglica neagra - lungime 10 cm, cantitate 2 buc.
I panglica roz aprins - lungime 25 cm, cantitate 1 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

- Tendonul lui Ahile VAS442 (Iritarea tendonului lui Ahile / pinten calcaian)
Compoziția ambalajului:
I panglica albastra - lungime 45 cm, cantitate 1 buc.
I panglica roz aprins - lungime 10 cm, cantitate 2 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

- pentru picior VFS444 (plângeri în zona piciorului / pinten aponevrotic / pinten calcanear sub picior)
Compoziția ambalajului:
I panglica albastra - lungime 22 cm, cantitate 2 buc.
I panglica roz - lungime 12 cm, cantitate 1 buc.
instrucțiuni de suprapunere (în rusă)
Preț:

Principiul de acțiune al benzii kinesio, în funcție de culoare:

roșu/roz aprins:

are efect stimulator, îmbunătățește circulația sângelui (dilată vasele de sânge);
au un efect de încălzire;
folosit pentru raceli cronice, frisoane (la femei, predominant rosu)
instabilități

albastru/turcoaz

au efect de amortizare, reduc fluxul sanguin (vasoconstricție), eliberează tensiunea;
folosit pentru raceli cronice, frisoane (pentru barbati, predominant albastru)

bej/galben

au un efect neutru;
ales în funcție de răspunsul pacientului;
utilizat pentru deteriorarea terminațiilor nervoase;

negru

alternativă la toate celelalte culori de panglică;
folosit pentru alergii;
pentru fotbalisti - negru

data ca cel mai bine înainte: 3 ani

material de fabricatie: 90% bumbac, 10% elastan

Seturi de benzi Kinesio pentru părți individuale ale corpului: picior, gât, genunchi, spate, umăr, braț etc.:
Benzi tăiate (1 buc.)
Set de 6

Tencuieli benzi Kinesio tape 1 buc. Preț:

Bandă Kinesio pretăiată, set de 6

ideal pentru utilizare în medicina sportivă, terapie și acasă.

Dittmann Sports Cooling Gel a fost special dezvoltat pentru benzile de kinesiologie Dittmann - menține efectul de taping și crește aderența la piele. Mărește durata de purtare a benzilor pe pielea umedă (atunci când faceți sport, la cald zile insorite, cu transpirație crescută), pe pielea grasă.

Gel de răcire pentru sport are efect de răcire când dureri musculare, entorse, luxații, vânătăi, distorsiuni și mușcături de insecte
Gelul special dezvoltat este utilizat împreună cu tencuieli bandă Kinesio.

Doar pentru uz extern
Evitați contactul cu ochii, mucoasele și rănile deschise
A nu se lăsa la îndemâna copiilor
Nu este recomandat copiilor sub 3 ani

Aplicație:

Curățați zona dorită de pe corp înainte de utilizare. Scoateți banda înainte de a aplica banda. linia părului... Aplicați Dittmann Sports Cooling Gel până se absoarbe complet, apoi lipiți bandă. Dacă, după aplicarea gelului, se observă reacții ușoare ale pielii, atunci banda nu trebuie aplicată deoarece intensifică reacția. După lipirea benzilor, vă puteți angaja într-o dispută, deoarece atunci când utilizați benzile Ditmann, acestea aderă deosebit de bine pe piele.

Puteți aplica Dittmann Sports Cooling Gel pe zona afectată de mai multe ori pe zi.
Aplicați numai pe pielea intactă, evitați rănile deschise.
Nu trebuie folosit în hipersensibilitate la oricare dintre componentele sale.
Vă rugăm să citiți instrucțiunile înainte de a aplica!

Volum: 150 ml.

Gel de răcire, compoziție - numai ingrediente naturale: mentol natural, camfor, extract de mușețel.
A se păstra la temperaturi sub 30 °

Utilizarea Dittmann Sports Cooling Gel cu alte benzi poate provoca iritații ale pielii.

Germania

Ghid de referință pentru kinesiology taping

Carte ( tutorialîn rusă) la auto-înregistrare. Autorul cărții, Ernst Pohlmann, se concentrează nu numai pe specialiști restrânși, ci și pe antrenori, instructori, sportivi și îndrăgostiți.

Este un ghid necesar și util chiar și pentru începători, descrie în detaliu și într-o manieră accesibilă metodele de aplicare, instrucțiunile de siguranță, efectele și procedura de utilizare și aplicare a benzilor.

Pe exemplul a 32 de metode de înregistrare folosind bandă D kinesiologică, autorul descrie tehnici de bază, și, de asemenea, explică pas cu pas succesiunea de acțiuni la aplicarea benzilor pentru cele mai frecvente simptome de durere și leziuni sportive, oferă o listă a sporturilor și a celor mai frecvente leziuni și metode de tratament cu ajutorul auto-tapingului.

Geanta cu plasturi Kinesio tape este un kit profesional de bandă utilizat pe scară largă de medicii sportivi.

Geanta de kineziologie include un set de bază de echipamente de bandă kinesiologică.

Geanta trusa include:

• Benzi Kinesio: 5 cm x 5 m. - 2 role (culoare: rosu si albastru)
• Foarfece cu bandă acoperită: 1 buc. (Lungime aproximativ 16 cm, material oțel inoxidabil)
• Dittmann Cooling Sports Gel 50 ml: - 1 buc.
• Spray pentru îmbunătățirea aderenței: 50 ml: 1 buc.

Producator: "Dittmann International GmbH", Germania

este un kit de bandă utilizat pe scară largă de medicii sportivi.

Setul de kinesiologie intr-o carcasa metalica este o alegere excelenta, demna de un profesionist!

Benzile și accesoriile sunt bine protejate și bine fixate în interiorul carcasei metalice.

Carcasa metalică include un set complet de echipamente de bandă kinesiologică.

Kitul profesional include:

• Benzi Kinesio: 5 cm x 5 m. - 6 role (culoare: negru - 2 buc., Roz - 1 buc., Turcoaz - 1 buc., Bej - 1 buc., Galben - 1 buc.)
• Foarfece cu bandă acoperită: 1 buc.
• Dittmann Cooling Sports Gel 150 ml: 1 buc.
• Spray pentru îmbunătățirea aderenței: 150 ml: 1 buc.
• Instrucțiuni de lipire: 1 buc

Pulverizați pentru a îmbunătăți aderența- un spray-curatitor al pielii inainte de bandaj se poate aplica in prealabil inainte de procedura de aplicare a benzii kinesiologice (fiziologice).

Gel sport de răcire Dittmann reduce și ajută la scăderea durerii în timpul luxațiilor, vânătăilor, entorselor și proceselor inflamatorii. Poate fi folosit chiar și pentru durerile de cap.

Gelul are un efect plăcut de răcire. Ameliorează umflarea și tensiunea musculară. Poate fi folosit și în combinație cu banda de kinesiologie pentru a spori efectul terapeutic.

Instructiuni de folosire: aplica gelul pe zonele afectate de durere si lasa-l sa fie absorbit fara frecare. Repetați acest lucru de mai multe ori pe zi. Evitați contactul cu ochii și rănile deschise. (Poate fi folosit împreună cu banda de fizioterapie: aplicați gelul, lăsați-l să se înmoaie, folosiți banda conform instrucțiunilor).

Foarfece cu bandă acoperită cu teflon- foarfece excelente din otel inoxidabil cu invelis de teflon, pentru taierea impecabila a benzii de kinesiologie. Suprafața foarfecelor, tratată special cu fluor (Teflon), nu lasă nicio șansă de urme de lipici, iar banda kinesio se taie foarte ușor, până la 6 straturi o dată. Proiectat special pentru tăierea benzilor kinesio. Recomandat profesionistilor! calitate germana.

Recomandat pentru utilizare de către sportivii profesioniști, sportivii amatori, persoanele cu un stil de viață activ. Bun pentru bandajarea zonelor aflate în permanență în mișcare și sub stres, pentru bandajarea mușchilor, bandajarea ligamentelor și tendoanelor. Kit de asemenea, destinat utilizării în profesional bătălii, precum și la competiții internaționale de cel mai înalt nivel.

Producator: "Dittmann International GmbH", Germania

Un pic de teorie: ce este kinesio taping-ul

Kinesio taping este o aplicare a benzilor kinesio pentru susținerea mușchilor, îmbunătățirea circulației sanguine și a fluxului limfatic. Kinesio tape este o bandă adezivă elastică colorată din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic care se activează la temperatura corpului.

Se folosesc benzi Kinesio:

• pentru dureri de articulații și mușchi (spate, genunchi etc.)
• pentru corectarea posturii si picioarele plate la copii
• în reabilitare după intervenții chirurgicale și accidente vasculare cerebrale
• cu paralizie cerebrală
• pentru a reface și proteja mușchii și articulațiile după accidentare
• cu hematoame
• la hallux valgus
• la cap şi dureri menstruale

Înainte de a aplica kinesio tape, pielea trebuie pregătită: - pentru a rade excesul de păr; - degresați cu alcool sau lichid special; După aplicarea benzii kinesio: - frecați banda lipită cu mâna pentru a activa lipiciul; - asteptati cel putin 30 de minute inainte de a incepe sportul; Cum se scoate banda kinesio: - se aburi banda la dus sau sauna; - sau, ținând pielea, îndepărtați cu o singură mișcare bruscă de-a lungul creșterii părului (nu este recomandat copiilor); Benzile Kinesio sunt împărțite în 3 tipuri în funcție de cantitatea de lipici și densitatea țesăturii: - benzi standard - benzi armate - benzi de designer

Dacă banda kinesio este lipită de o parte mobilă a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți cele întărite.

Pentru curioși: cum funcționează kinesio tape

1. Îmbunătățirea circulației sângelui și a mișcării limfei:

Odată cu inflamarea țesuturilor, apare stagnarea limfei. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere și, ca urmare, edemul localizat reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.

Kinesio Tape ridică țesutul, facilitând fluxul limfei și sanguine, mărind acest spațiu. Zona afectată a corpului este întinsă și, prin urmare, banda este aplicată fără tensiune.

După aplicarea benzii, pielea întinsă se contractă, rezultând o contracție a benzii. Pe bandă se formează pliuri ondulate. Datorită elasticității sale, banda kinesio mărește spațiul interstițial. Din acest motiv, presiunea în piele scade și receptorii senzoriali și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesut conjunctiv se relaxează și fluxul limfatic se îmbunătățește. Combinată cu mișcările corpului, banda kinesio întinde și masează pielea. Ceea ce duce și la scurgerea limfei.

2. Îndepărtarea (ameliorarea) durerii:

O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii subtili care răspund la stimulare ajung în cortexul cerebral. Banda Kinesio acționează asupra receptorilor mai mari, care sunt centrul principal al creierului. Drept urmare, în timp ce banda este lipită, persoana nu simte durere. Efectul apare la 20-60 de minute de la aplicare.

Ameliorarea durerii prin bandaj îmbunătățește recuperarea funcțională și vindecarea. În același timp, funcția motorie normală devine din nou posibilă și țesutul revine la reglarea sa energetică inițială.

3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:

Adesea, durerile musculare apar din cauza dezechilibrului muscular, care se manifestă ca urmare a posturii necorespunzătoare, expunerea la frig, supraîncărcarea mușchilor neantrenați. Benzile Kinesio ajută la readucerea tonusului muscular la normal și ameliorează durerea. Mușchii corpului ar trebui să fie relaxați și nu încordați. Aceasta înseamnă că echilibrul organismului trebuie restabilit. Echilibrul corpului înseamnă gamă largă funcții ( funcția energetică organism, funcționalitatea organismului, metabolismul, activitatea, tonusul, sarcina etc.). Abaterile includ pierderea stabilității echilibrului. Lipsa de echilibru afectează procesul de vindecare.

În practică, acest proces este adesea suboptim, întârziend vindecarea țesuturilor și restabilirea funcțiilor (de exemplu, în dureri acute și edem, activitate crescută, modele de mișcare care provoacă durere etc.). După aplicarea benzii kinesio, apare o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru permite un proces de vindecare mai favorabil.

4. Sprijin comun:

Benzile Kinesio susțin mecanic articulațiile și învață mușchii să fie într-o poziție în care sarcina este distribuită corect. Un simț îmbunătățit al mișcării atunci când echilibrul într-un anumit grup muscular este schimbat duce la un efect pozitiv asupra funcției articulațiilor.

Cu ajutorul unui ligament ligamentar, kinesiotape oferă un sprijin pasiv mai eficient pentru articulație (în această metodă, banda este întinsă la lungimea maximă). În cazul unei leziuni articulare sau ligamentare, funcția normală este afectată, iar banda întinsă ajută la restabilirea acesteia. Senzația de sprijin apare din impactul constant asupra receptorilor pielii cu ajutorul benzii (stimulare constantă a sistemului nervos).

Pentru specialiști: metode de bază de aplicare a benzilor kinesio

1. Tehnica musculară: Lungimea necesară a benzii se aplică cu o tensiune de 40% până la 60% (în funcție de indicație), cu condiția ca mușchiul să fie în stare de întindere. Când aplicați bandă musculară, există o diferență între aplicarea pentru creșterea tonusului muscular și aplicarea pentru reducerea tonusului muscular.

Direcția amestecării este determinată de efectul pe care doriți să-l obțineți. Aplicați baza și capătul benzii kinesio fără tensiune.

2. Tehnica ligamentelor: Banda se aplica in stare intinsa pana la 40% (gradul de intindere se determina in functie de indicatii), urmata de fixarea bazei pe ambele fete ale benzii fara intindere.

3. Tehnica de corectare: la măsurarea și tăierea benzii, este necesar să se țină cont de faptul că aceasta se aplică cu o tensiune de 80% -90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru simplitate: îndoiți banda în jumătate). Rupe banda la mijloc, lasand 4-5 cm pe ambele parti la margini. Aplicați banda peste ligament. Apăsați ușor, dar ferm, banda și aplicați capetele benzii fără a vă întinde.

4. Tehnica limfatică: lungimea benzii trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, banda este tăiată în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să fie de 4-5 cm.Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfatic, benzile se aplică în linii ondulate sau drepte pe piele cu tensiune minimă.

În caz de edem local, după o accidentare recentă, sau hematom, se poate aplica bandă sub formă de plasă. Pentru a face acest lucru, puteți aplica două benzi limfatice în formă de evantai sau benzi dintr-o bandă limfatică din două. directii diferite... Banda trebuie aplicată astfel încât să traverseze edemul, crescând căderea locală de presiune și permițând un drenaj limfatic mai intens.

Recenzie video a benzilor kinesio de la un atlet profesionist de la UNION CrossFit

Instrucțiuni video pentru kinesio taping

Mai jos veți găsi cele mai comune opțiuni pentru aplicarea benzii kinesio. Clic orice te interesează saula punctul roșu direct pe persoană.

Cum se aplică bandă kinesio în jurul gâtului

Indicatii:

• doare să-ți îndrepti gâtul
• doare să rotesc gâtul
• doare să-ți îndoi gâtul
• artrită

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Trebuie să pregătiți 2 benzi de bandă, tăiați una dintre ele în forma literei Y. În primul rând, aplicați baza Y a benzii pe coloana vertebrală și înclinați capul în față cât mai mult posibil pentru a întinde mușchiul.

Aplicați a doua bandă cu tensiune maximă perpendiculară pe prima pentru un efect de stabilizare. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

Cum să alegi bandă kinesio:

Cum se aplică bandă kinesio pe un trapez

Indicatii:

• relaxarea trapezului
• dureri de gat
• doare să înclini și să întorci capul
• doare să ridici umărul

Tehnica de suprapunere:

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți banda în formă de Y. Baza se lipește fără tensiune. Apoi, capul este înclinat în lateral în direcția opusă pentru a întinde partea superioară a trapezului.

Este suficient să folosiți 30% din tensiune. În primul rând, banda este lipită pe partea superioară a trapezului. Capătul benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Apoi capul se înclină din nou în lateral și a doua parte a benzii este lipită de-a lungul părții de mijloc a trapezului. Este important să nu traversați coloana vertebrală atunci când faceți acest lucru. Capătul benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Trapezul este un mușchi mare. În acest exemplu, există un impact asupra părților superioare și mijlocii ale acestuia.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe umăr

Indicatii:

• umărul doare
• reabilitare după o accidentare la umăr
• pentru prevenirea rănirii umărului
• relaxarea mușchiului deltoid

Tehnica de suprapunere:

• corecţional,

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți banda în formă de Y. Aplicați baza benzii fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor. Apoi mâna este plasată pe umărul opus și prima jumătate a benzii este lipită din spate. Vârful benzii este lipit fără tensiune atunci când mâna a revenit în poziția inițială.

După aceea, mâna este trasă înapoi și a doua jumătate a benzii este lipită de pe partea laterală a pieptului. Vârful este, de asemenea, lipit fără tensiune în poziția inițială. Nu uitați să frecați întotdeauna banda kinesio după aplicare.

De exemplu, folosim banda kinesio BBTape zebra 5cm * 5m, deoarece durează până la 5 zile.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe piept

Indicatii:

• dezechilibru muscular
• angină pectorală
• leziune la umăr

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți banda în formă de Y. Aplicați baza benzii fără tensiune la punctul de atașare a mușchilor (deasupra procesului coracoid).

Întindeți mușchiul pectoral, mișcând brațul în sus și înapoi, astfel încât să devină cât mai lung posibil. Lipim prima și a doua parte a benzii cu o tensiune de 30-40% la stânga și la dreapta mușchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe omoplați

Indicatii:

• dureri de spate
• doare să-ți îndrept spatele

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Trebuie să pregătiți 2 benzi de bandă. O bandă este lipită la dreapta de-a lungul coloanei vertebrale, a doua - la stânga.

Poziția de pornire - înclinați înăuntru lombar coloana vertebrală. Este necesar să aplicați baza fără tensiune în zona omoplaților și, cu o ușoară tensiune, să lipiți kinesiotape de-a lungul coloanei vertebrale. A doua bandă este lipită în același mod pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe cot

Indicatii:

• inflamația bursei cotului
• cot de student
• repaus prelungit pentru cot

Tehnica de suprapunere:

• tehnica limfatică

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Trebuie să pregătiți o bandă de bandă. Îndoiți banda în jumătate și tăiați mijlocul în 5-6 benzi. Capetele benzii rămân intacte.

Extindeți cotul și aplicați baza benzii fără tensiune pe ambele părți ale cotului, ținând cont că banda se va întinde la pliu. Apoi îndoiți cotul și aplicați banda în zona potrivită.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe partea inferioară a spatelui

Indicatii:

• dureri de spate
• spatele doare
• ciupit pe spate
• pentru a proteja împotriva rănilor și ca sprijin pentru spate

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Pregătiți 4 benzi de bandă kinesio. Poziția de pornire - înclinare în coloana lombară. Vă puteți sprijini pe canapea, dar vă rugăm să rețineți că nu vă puteți sprijini pe picioare cu mâinile.

Aplicați prima bandă pe verticală. Aplicați a doua bandă pe orizontală. Aplicați benzile a 3-a și a 4-a în diagonală. Banda se aplică cu o tensiune de 30-50%, mijlocul este fixat, baza este fixată pe ambele părți fără tensiune. Când o persoană se îndreaptă, apar pliuri pe bandă.

Nu uita, de fiecare data dupa aplicarea benzii kinesio, aceasta trebuie stersa cu grija cu mana, deoarece lipiciul incepe sa actioneze la incalzire. Acest tip de bandă este folosită pentru durerile de spate, pentru a proteja împotriva rănilor în timpul sportului, oferă o senzație de stabilitate și creează senzația că o mână invizibilă susține partea inferioară a spatelui. Efectul se realizează datorită faptului că spațiul maxim este creat în mijloc și această zonă este descărcată.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe perie

Indicatii:

• sindromul de tunel
• epicondilita traumatică

Tehnica de suprapunere:

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Trebuie să pregătiți 2 benzi de bandă. Scopul aplicării primei benzi este de a ameliora mușchiul palmar lung. Prin urmare, măsuram banda atunci când mușchiul este întins.

Tăiați banda 5 cm dintr-o parte pentru a face 2 capete mici. Aplicați această bandă pe zona ridicată a degetului mare fără tensiune. Apoi, cu o tensiune de 30-40%, lipiți restul benzii de-a lungul antebrațului.

A doua bandă este aplicată pentru a ușura încheietura mâinii. Întindeți încheietura mâinii și lipiți mijlocul celei de-a doua benzi cu o tensiune de 30-40%. Lipim capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe coapsă

Indicatii:

• pliul popliteu doare
• iritația ligamentelor încrucișate

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Banda Kinesio este decupată în formă de X. Baza benzii este în centru. Se aplică mai întâi și fără tensiune. Apoi vârfurile se aplică cu o tensiune de 30%.

Banda nu trebuie să restricționeze mișcarea articulației genunchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică kinesio tape pe genunchi

Indicatii:

• dureri de genunchi
• modificări legate de vârstă ale articulației genunchiului
• reabilitare după o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea meniscului
• protectia si stabilizarea genunchiului in timpul exercitiului

Tehnica de suprapunere:

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi kinesio în forma literei Y. Baza se așează fără tensiune peste genunchieră... Apoi, îndoiți genunchiul și lipiți banda în jurul rotulei. Îndreptați genunchiul și lipiți vârful benzii fără tensiune. Pentru a îmbunătăți fixarea, aplicați a doua bandă similară cu prima, doar că acum punem baza sub rotula.

Folosim benzi de designer, deoarece se țin bine și nu se tem de stresul sportiv.

Astfel, facem imobilizare usoara a articulatiei genunchiului. Kinesio Tape stabilizează și previne mișcările patologice, în timp ce toate mișcările fiziologice sunt păstrate. Această tehnică este utilizată pentru durerile de genunchi, modificări legate de vârstă articulația genunchiului, după operații de îndepărtare a meniscului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe gleznă

Indicatii:

• hipermobilitatea piciorului
• bursita calcaneana, instabilitate glezna

Tehnica de suprapunere:

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Dacă glezna este instabilă, se aplică bandă pentru a oferi sprijin articulației. Banda este aplicată sub forma numărului 8.

Poate fi aplicat in ambele directii in functie de mobilitatea articulatiei. Aplicați baza benzii chiar deasupra părții laterale a gleznei. Apoi se întinde și se aplică banda sub călcâi.

Continuați să trageți banda și să aplicați pe partea mediană a gleznei până la dorsul piciorului. Aplicați pe spatele piciorului inferior și pe spate, traversând partea mediană a gleznei până la talpa piciorului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Cum se aplică bandă kinesio pe Ahile

Indicatii:

• ruptura sau ruptura lui Ahile
• durere la tendonul lui Ahile

Tehnica de suprapunere:

• tehnica corectiva si musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă - lungă și scurtă. Cel lung trebuie măsurat cu mușchiul întins, de la călcâi în sus fără a ajunge la capacul popliteu.

Baza benzii lungi se așează fără tensiune pe călcâi, se trage degetul în sus și se lipește banda cu o tensiune de 40-50%. Capătul benzii este lipit fără tensiune.

O bandă scurtă de bandă se lipește perpendicular pe cea lungă cu o tensiune de 50-60%. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată la marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă cu mâinile
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să se piseze bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact banda de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și faceți alegerea!

Instrucțiuni foto pentru aplicarea benzilor kinesio

Mușchiul supraspinatus

Indicatii:

• tendinita
• bursita

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe partea superioară a tuberculului mare. Apoi, ținând baza, aplicați bandă kinesio în direcția începutului mușchiul supraspinat... În acest caz, mâna este în poziția normală.

Mușchiul subscapular

Indicatii:

• tendinita
• în reabilitare după leziuni la nivelul articulației umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza kinesiotapei fara tensiune in pozitia obisnuita. Trageți umărul înainte și aplicați bandă kinesio în formă de Y deasupra și sub omoplat.

Mușchiul scalen anterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici
• sindromul muşchiului scalen

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara cu tensiune minima

Cum se lipește: Aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe mijlocul claviculei. Înclinați capul în diagonală spre partea opusă și aplicați bandă kinesio fără tensiune.

Mușchiul scalen mediu

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Aplicați baza benzii în poziția normală. Înclinați coloana cervicală în direcția opusă și expirați calm. În timpul acestor mișcări, banda este aplicată în direcția coastelor.

Instabilitatea articulației umărului

Indicatii:

• perioada după leziunile umărului
• subluxatia articulatiei umarului
• hipermobilitatea articulației umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica de corectare

Cum se lipește: măsurați banda kinesio, în timp ce mușchii brațului trebuie întinși. Brațul este abdus la 90 de grade, articulația cotului este îndoită. Aplicați banda din față în spate, începând cu decalajul articulației umărului, cu partea de mijloc a benzii întinsă cât mai mult posibil. Aplicați a doua bandă folosind tehnica ligamentelor, începând din partea superioară și apoi în jurul capului umărului. Deplasați viguros umărul înainte și aplicați dorsul și baza facială fără tensiune.

Biceps brahial

Indicatii:

• puncte de declanșare
• tulburări de ton
• tendinita
• epicondilita traumatică

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara sau ligamentara

Suport pentru cioplit

Indicatii:

• sindromul de tunel
• entorsa cronica a tendoanelor
• epicondilita traumatică

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara impreuna cu ligamentara

Punct de declanșare

Indicatii:

• în sine este un indiciu

Tehnica de suprapunere: tehnica ligamentară

Extensor lung al degetului mare

Indicatii:

• modificări reumatologice ale articulației
• tendinita

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Articulația metacarpofalangiană a degetului mare

Indicatii:

• leziune a degetului prin abducție și extensie

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara sau limfatica in functie de indicatie

Mușchii coapsei grupului spatelui

Indicatii:

• artrită articulatia soldului
• instabilitatea genunchiului
• corectarea posturii
• tendoane

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este întins. Aplicați baza benzii pe capul fibulei. După aceea, trebuie să îndreptați genunchiul și să îndoiți șoldul. Finalizați aplicarea benzii pe tuberozitatea ischială.

Tricepsul inferior al piciorului

Indicatii:

• convulsii
• ruptura sau ruptura lui Ahile
• încălcarea tonusului muscular (cu boli neurologice)
• hipermobilitatea piciorului
• durere la tendonul lui Ahile
• bursita calcaneana
• instabilitate a gleznei

Tehnica de suprapunere: tehnica corectiva si musculara

Cum se lipește: se măsoară banda kinesio cu un mușchi întins (persoana stă întinsă cu fața în jos, genunchiul este îndreptat, iar piciorul este în poziția de flexie dorsală). Așezați banda de bază sub călcâi, fără a vă întinde, apoi aplicați banda peste tendonul lui Ahile, aproape de mijlocul mușchiului gambei până la punctul de plecare al mușchiului.

Deltoid

Indicatii:

• subluxatia articulatiei umarului
• bursita
• puncte de declanșare
• încălcarea tonusului muscular

Tehnica de suprapunere: tehnica corectiva, musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune. Apoi puneți mâna pe umărul opus și lipiți-l pe exteriorul benzii kinesio. După aceea, luați mâna înapoi și lipiți-vă pe partea interioară.

Umăr

Indicatii:

• reabilitare după intervenții chirurgicale, traumatisme

Tehnica de suprapunere: musculara si tehnica corectiva

Cum se lipește: Mișcă-ți brațul mai mult de 90 de grade. Aplicați partea superioară a benzii pe trapez fără tensiune, apoi întindeți banda și aplicați baza inferioară pe tuberozitatea deltoidiană fără tensiune.

Față serratus

Indicatii:

• modificări reumatologice la nivelul articulației umărului
• instabilitatea centurii scapulare

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza kinesiotapei fara tensiune in pozitia obisnuita. Coborâți omoplatul pe spate și aplicați bandă kinesio.

Articulația acromioclaviculară

Indicatii:

• dureri de umăr

Tehnica de suprapunere: tehnica ligamentară

Cum se lipește: bandă kinesio se aplică în formă de stea.

Mușchi rotund mic

Indicatii:

• artrita sau artroza
• subluxatia articulatiei umarului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: Aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe marginea inferioară a scapulei. Îndoiți brațul și aplicați restul benzii kinesio.

Mușchiul subclavian

Indicatii:

• luxația claviculei
• probleme cu diafragma

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: Aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe joncțiunea primei coaste. Aplicați cu o tensiune minimă spre partea inferioară a claviculei.

Articulația cotului

Indicatii:

• luxația sau hipermobilitatea articulației cotului

Tehnica de suprapunere: tehnica corectiva sau ligamentara

Mușchiul brahioradial

Indicatii:

• suprasolicitare sau epicondilita traumatică

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Mușchiul palmar

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Sindromul de tunel carpian

Indicatii:

• vezi sindromul tunelului

Tehnica de suprapunere: vezi sindromul tunelului

Stabilitatea trunchiului

Indicatii:

• tulburări de postură
• dureri de spate
• lumbago
• probleme cu îndreptarea spatelui inferior și dureri

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda la înclinația maximă. Dacă este dificil să te apleci înainte, poți folosi suport. Aplicați baza benzii pe sacrum în poziția normală a mușchilor. Înclinați-vă spatele cât mai jos posibil și aplicați ambele benzi la stânga și la dreapta în direcție în sus. Apoi aplicăm bandă kinesio pe mușchii abdominali transversali. Baza benzii este lipită fără a se întinde. Facem o mișcare oblică în lateral și aplicăm banda în timpul acestei mișcări. Ultima parte a benzii este aplicată neîntinsă. Aplicați banda pe ambele părți.

Lombar

Indicatii:

• durere inferioară a coloanei vertebrale
• instabilitate lombară

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara sau ligamentara

Cum se lipește: Mai întâi, aplicați bandă kinesio pe articulația ilio-sacrală. O combinație de trei benzi I, stratificate orizontal și suprapuse. Cea mai mică bandă este aplicată prima, următoarele benzi sunt stratificate proximal. Apoi trei benzi verticale de bandă sunt aplicate de la articulația sacră.

Genunchi

Indicatii:

• modificări reumatologice
• perioada post-traumatică
• hipermobilitatea articulară

Tehnica de suprapunere: tehnica corectiva si ligamentara

Cum se lipește: Banda Kinesio trebuie aplicată fără a se întinde pentru a crea un suport de drenaj limfatic din zona genunchiului. veți avea nevoie de 4 casete I. Este necesar să poziționați cu precizie rotula. Începeți să aplicați prima bandă unde sunt prezente cele mai dureroase senzații. Banda Kinesio se aplică folosind o tehnică ligamentară, aplicând partea de mijloc a benzii pe marginea rotulei și ambele capete fără tensiune. Repetați această tehnică pentru restul benzilor. Aplicați benzile a 3-a și a 4-a cu mai puțină tensiune pe benzile aplicate. Le ancorează pe primele două.

Mușchiul coracohumeral

Indicatii:

• instabilitatea articulației umărului
• modificări degenerative ale articulației umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza kinesiotapei fara tensiune in pozitia obisnuita. Apoi luați mâna înapoi și aplicați bandă kinesio în direcția procesului coracoid.

Pectoralul mic

Indicatii:

• contractii musculare (dezechilibru muscular)
• angină pectorală
• leziune la umăr

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza kinesiotapei fără tensiune deasupra procesului coracoid. Trageți-vă umărul înapoi și întindeți cozile spre piept.

Mușchiul scalen posterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: Aplicați baza kinesiotapei fără tensiune la nivelul celei de-a doua coaste. Înclinați capul în diagonală spre partea opusă și aplicați bandă kinesio cu o întindere minimă.

Dorsal mare

Indicatii:

• puncte de declanșare
• leziune la umăr

Tehnica de suprapunere: in functie de indicatie, tehnica musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicati baza kinesiotapei fara tensiune in pozitia obisnuita. Așezați mâna pe umărul opus și aplicați bandă kinesio.

Cervicobrahialgia

Indicatii:

• durere la nivelul coloanei cervicale care iradiază către braț
• tulburări de sensibilitate la nivelul mâinii

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Bursita olecranon (cot de tenis)

Indicatii:

• inflamația bursei cotului

Tehnica de suprapunere: tehnica limfatică

Cum se lipește: Extindeți cotul și aplicați bandă kinesio pe bursă. Luați în considerare că banda se va întinde la pliu. Îndoiți cotul și aplicați banda în zona potrivită.

Varianta posibila. Aplicați bandă X în direcția transversală a bursei.

Epicondilita traumatică

Indicatii:

• rănire

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cotul jucătorului de golf

Indicatii:

• inflamația tendonului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Stabilizarea articulației metacarpofalangiene dorsale

Indicatii:

• întinderea articulației metacarpofalangiene

Tehnica de suprapunere: tehnica de corectare

Hernie lombară

Indicatii:

• dureri de spate și dureri care iradiază spre picior

Tehnica de suprapunere: tehnica ligamentelor si musculare

Cum se lipește: mai întâi trebuie să vă îndoiți cât mai mult posibil în coloana lombară. Aplicați prima bandă pe orizontală. Aplicați ambele capete ale benzii fără a vă întinde. Aplicați a doua bandă vertical - perpendicular pe prima de-a lungul hernie lombară... Aplicați a treia și a patra bandă în diagonală.

Banda de drenaj pentru genunchi

Indicatii:

• leziune ligamentară, leziune a tendonului sau meniscului
• artrita sau congestie care cauzeaza inflamatie
• umflarea genunchiului

Tehnica de suprapunere: tehnica drenajului limfatic

Cum se lipește: tăiați două benzi sub formă de evantai. Aplicați fără a întinde baza primei benzi de-a lungul direcției fluxului de lichid limfatic. Lipiți baza celei de-a doua benzi fără a vă întinde pe direcția curgerii lichidului limfatic. Așezați capetele benzilor într-un unghi, una peste alta.

Pentru a menține activitatea fizică și pentru a nu începe boala, nu limitați antrenamentul, medicii prescriu utilizarea unor produse ortopedice speciale care fixează partea rănită sau predispusă la răni sau boli ale corpului. Astfel de dispozitive utilizate în sport, viața de zi cu zi și pentru tratamentul bolilor includ tencuiala kinesiotape - ce este și cum să o aplicați corect, instrucțiunile vă vor spune în detaliu.

Crampele musculare, durerile în articulații, spate, alte tipuri de dureri cauzate de un proces inflamator sau degenerativ-distrofic, frica de rănire sau o accidentare recentă nu permit unei persoane să ducă un stil de viață plin și activ. Mișcarea constantă, exercițiile regulate, sportul sunt necesare pentru funcționarea normală a articulațiilor, activitatea inimii și a întregului corp. Fără activitate fizică, este imposibil să se obțină suficientă extensibilitate și duritate musculară pentru a forma un corset muscular bun în jurul articulației, pentru a le asigura circulația sanguină normală și o nutriție adecvată. Din cauza circulației sanguine deficitare, a tulburărilor metabolice în celule și țesuturi, boala progresează, simptomele durerii se intensifică.

Proprietățile farmacologice ale medicamentului

Chiar numele său vorbește despre scopul produsului: termenul kinesio înseamnă mișcare, iar cuvântul teip este tradus ca bandă. Această dezvoltare inovatoare a medicului japonez Kenzo Kase, care a înlocuit bandajele elastice obișnuite, a fost introdusă în America încă din anii 70. Este utilizat pe scară largă în multe ramuri ale medicinei, în primul rând în medicina sportivă, ortopedie și traumatologie. Vă permite să protejați articulația, lângă ligamentele culcate sau alte zone rănite de stres excesiv, fără a restricționa libertatea de mișcare.

Tratamentul cu un dispozitiv medical kinesiotape se referă la măsuri non-farmacologice. Spre deosebire de tencuielile clasice de fixare pentru sportivi, stratul de contact al benzii elastice este activat de temperatura corpului, iar kinesiotape adera instantaneu de piele. Datorită elasticității sale ridicate, proporțională cu elasticitatea pielii umane, se întinde similar fibrelor musculare, repetă îndoirile corpului, prin urmare prezența plasturelui pe corp practic nu se simte.

în afară de functie de protectie, utilizarea benzii kinesio oferă următoarele efecte terapeutice:

• vasculare- reduce presiunea, relaxează mușchii netezi ai pereților vaselor de sânge, extinde lumenii, crește fluxul arterial, stimulează fluxul de sânge venos și mișcarea limfei stagnante;
• anestezic- ameliorează durerea, elimină tonusul muscular crescut, iritând fibrele nervoase mari mielinice, încetinind impulsurile dureroase. Corectarea muncii musculare și utilizarea kinesiotapei ca plasture anestezic pentru sportivi și pacienți cu un stadiu inițial al bolii sau cu traumatisme minore este asigurată de capacitatea produsului de a stimula proprioceptorii (receptorii sistemului musculo-scheletic care monitorizează gradul de întindere și tensiunea tendoanelor și mușchilor) și interoceptori (receptori localizați în organele interne și percepând stimuli interni de durere);
• de sprijin- creează suport mecanic pentru articulațiile articulare mobile, asigură stabilizarea articulațiilor cu grupele de mușchi și tendoane, îmbunătățește funcționalitatea. Efectul apare în cazul aplicării tehnicii corecte de aplicare a unui plasture (metoda de bandă vectorială) și vă permite să simulați un model (imagine-schemă) de dezvoltare a mișcării, corectarea tulburărilor locomotorii;
• decongestionant- elimina excesul de lichid acumulat si produsele metabolice din spatiul intercelular impreuna cu zgura si toxinele datorate drenajului limfatic al zonei cu probleme si restabilirea circulatiei uniforme a lichidului limfatic si tisular;
• regenerator- favorizeaza vindecarea precoce, vindecarea tesuturilor, resorbtia hematoamelor datorita imbunatatirii microcirculatiei sanguine, livrarea de oxigen si nutrienti esentiali.

Compoziție, forme de eliberare

Teip bandă - ce este? Arată ca o țesătură elastică din material natural, în principal din bumbac de înaltă calitate. Unii producători adaugă în compoziție cantități mici de fibre sintetice - nailon, raion, spandex și materiale hidrofuge. Banda seamănă cu o ghips adeziv, deoarece are o bază adezivă. Este creat printr-un strat acrilic (clei medical) care reacționează la temperatura corpului. Incalzindu-se de la caldura, ofera aderenta maxima la epiderma. Aplicați lipici pe suprafața interioară a benzii într-un strat ondulat.

Pentru a menține aderența și a preveni aderența prematură, stratul adeziv este acoperit cu o bandă de hârtie ușor de decojit, pe care sunt linii care facilitează tăierea. Kinesio Tape este un produs medical absolut inofensiv, nu conține latex și este complet respirabil. Modelul unic de țesut al fibrelor ajută la drenarea apei și a transpirației de pe suprafața pielii, iar plasturele se usucă rapid. Compoziție specială un produs de înaltă calitate asigură proprietățile hipoalergenice ale benzii, durabilitatea acesteia, capacitatea de a nu pierde caracteristicile specificate pe toată durata de viață recomandată de producător.

Piața produselor medicale și ortopedice pentru sport vine în multe tipuri și dimensiuni diferite de dispozitive de reținere. Îngust - 2,5 cm, mediu - 5, lat - 7,5-10.

În funcție de scopul benzii kinesio, puteți alege:

• o tencuială într-o bobină este cea mai economică opțiune, lungimea unei benzi standard este de la 1 m la 5 m, dar poate merge până la 16 și chiar 32 m;
• într-o rolă pretăiată - 20 de fâșii de 5 sau 7,5 cm lățime, 25 cm lungime;
• complet gata pentru lipire - benzi deja tăiate și ambalate în cutii individuale, de obicei de 20 cm lungime;
• Include o pungă container pentru transport și depozitare, un plasture, una sau mai multe bobine de diferite dimensiuni, un ghidaj de bandă, un gel de răcire, un demachiant, un trimmer de vegetație și foarfece.

Fiecare pachet este însoțit de instrucțiuni care descriu caracteristicile dispozitivului de tratament și recomandari pas cu pas pentru aplicarea benzii kinesio. Pentru corectarea unei anumite zone, sunt destinate tencuielile proprii - cele mai populare forme: I, Y, în formă de X și o bandă limfatică de bandaj în formă de evantai (tăiței).

Trusele de kinesiotape sunt disponibile pentru o anumită zonă - fixarea articulației genunchiului, a cotului, a falangei degetului, a unei anumite părți a coloanei vertebrale, aplicarea pe abdomen. Benzile sunt prezentate într-o gamă bogată de culori: de la o nuanță imperceptibilă de carne la o culoare strălucitoare - o panglică izbitoare albastră, roșie, roz sau neagră. Modelele sunt realizate special pentru copii sau persoane cu piele sensibila.

Produsele diferă și prin gradul de alungire:

• K-tapes - întinse cu 40% din valoarea inițială;
• R-tapes - indicatorul de elasticitate ajunge la 190%.

Cum funcționează kinesio tape?

Efectul terapeutic al plasturelui se bazează pe capacitatea kinesiotape-ului de a stimula rezervele interne ale organismului. Datorită mobilizării propriilor resurse, are loc o recuperare naturală rapidă - în cazul leziunilor minore fără ajutorul medicamentelor (tablete, terapie externă).

Un plasture sport tradițional este folosit în timpul antrenamentului intens sau în timpul Jocurilor Olimpice pentru a proteja împotriva deteriorării, pentru a imobiliza, întări cei mai activi mușchi și reduce stresul asupra articulațiilor. Când competiția se termină, sportivul nu mai trebuie fixat, astfel încât banda de sport este ușor de îndepărtat și repurtat, acest dispozitiv putând fi folosit de mai multe ori. Tencuiala de kinesio tape, fără a crea disconfort și fără a interfera cu respirația pielii, rămâne pe corp până la 5-7 zile și continuă să funcționeze.

Cum se folosește banda? Pentru a realiza efect pozitiv, precizat în instrucțiunile oficiale pentru dispozitivul medical, un specialist în kinesiotaping trebuie să aplice plasturele. Pentru fiecare tip de boală și localizarea daunelor, sunt necesare abilități specifice de aplicare a tencuielii.

Odată cu aplicarea corectă a kinesiotapei, se observă următoarele modificări pozitive:

• susținere constantă non-stop a mușchilor scheletici, aparatului ligamento-tendon în poziția anatomic corectă sau necesară;
• relaxarea mușchilor suprasolicitați, obosiți, reducerea frecvenței convulsiilor;
• întinderea și ridicarea pielii la nivel microscopic, masajul țesuturilor moi, reducerea edemului localizat, eliminarea inflamației;
• o creștere a spațiului interstițial (între piele și mușchi), reducerea compresiei, ameliorarea diferitelor tipuri de durere, incl. asociat cu boli ale unor organe interne, care actioneaza prin zonele pielii;
• îmbunătățirea trofismului tisular, restabilirea fluxului limfatic și a circulației sanguine, eliminarea produșilor toxici de degradare;
• activarea proceselor metabolice, regenerarea mai rapidă a țesuturilor deteriorate;
• cu o hernie a coloanei vertebrale, kinesio taping-ul vă permite să întăriți tendonul și cadrul dorsal muscular, să-l tonifiați și să reduceți durerea. Efectul este de scurtă durată, nu apare la toți pacienții, de obicei doar când stadiul inițial hernie;
• Kinesio taping-ul articulației genunchiului protejează împotriva rănilor, incl. repetat, reduce sarcina, creste rezistenta, fara riscul de complicatii ajuta la recuperarea rapida a functiilor membrelor.

Citiți: ce este și când se ține.

Indicatii pentru admitere

Kinesio tape poate fi prescris de medici de diferite specialități, pentru tratament este de obicei folosit în combinație cu medicamenteleși proceduri de fizioterapie. În scopuri profilactice și pentru tratamentul leziunilor minore, este utilizat ca agent terapeutic independent.

Indicațiile pentru utilizarea benzii kinesio conform instrucțiunilor sunt:

• forme timpurii de osteocondroză, proeminență discul intervertebral, (deplasarea vertebrelor);
• tulburări neurologice - lombago,;
• , inflamație a mușchilor scheletici, tendoanelor, artrită;
• varice;
• durere posttraumatică sau postoperatorie, reabilitare după un accident vascular cerebral, edem (inclusiv în timpul sarcinii), cefalee sau durere în timpul menstruației;
• tot felul de vânătăi, hematoame la locul impactului, afectarea meniscului, ruptura ligamentului, încălcarea integrității tendoanelor, luxații, alte leziuni - domestice și sportive;
• corectarea tulburărilor de postură, prevenirea modificărilor patologice ale pielii, eliminarea cicatricilor.

Instructiuni de folosire

Pentru a asigura efectul terapeutic maxim și corecția mecanică din exterior, este indicat să încredințați procedura de kinesio taping unui specialist sau să folosiți sfaturile date în instrucțiunile pentru produsul achiziționat. Banda Kinesio este compatibilă cu toate mijloacele de ajutor ortopedice. Dacă se simte disconfort după aplicarea benzii, atunci acest lucru indică faptul că utilizarea corectăînseamnă, în acest caz, este necesar să identificați erorile, să îndepărtați produsul de pe piele și să repetați manipularea.

Cum se aplică corect - reguli generale și metodă de purtare a benzii kinesio:

• Pregătiți o porțiune de piele pentru lipirea produsului - piele bine curățată, uscată, fără grăsime (se degresați cu o soluție care conține alcool) și abundență de păr (radă dacă este posibil).
• Tăiați o bandă măsurată de bandă sau scoateți-o pe cea finită din pachet. Este necesar să se elibereze treptat stratul adeziv de pe filmul protector, pe măsură ce banda se lipește de piele.
• Ancorele de bandă (5 cm la începutul și la sfârșitul benzii) sunt întotdeauna atașate fără a se întinde. Pentru o potrivire optimă, marginile benzilor trebuie să fie rotunjite.
• Partea corpului care are nevoie de fixare trebuie să fie într-o stare fiziologică - mușchii și ligamentele nu sunt prea încordate, membrul nu este foarte îndoit sau neîndoit. În această poziție, este necesar să lipiți banda pe toată lungimea benzii fără tensiune sau cu minimum 10-15%. Dacă zona deteriorată nu se poate întinde, strângeți banda atunci când fixați banda, dar nu mai mult de 50%.
• Cum se lipește banda pe genunchi folosind 2 bucăți de bandă adezivă (15-20 cm): îndoiți piciorul în unghi drept, aplicați în formă de Y. Baza primei benzi este deasupra rotulei, mijlocul este tras în jurul genunchiului (din lateral, întindere 20%) , al doilea capăt al plasturelui de sub genunchi, precum și cel de sus, nu este întins. A doua bandă este similară, dar pe cealaltă parte. Pentru a fixa în siguranță structura, luați o altă bucată (aproximativ 17 cm), rupeți hârtia de protecție din centru, trageți pe cât posibil această bucată de ipsos și, ținând-o de marginile acoperite cu hârtie, lipiți-o sub rotula. În plus, capetele sunt eliberate de hârtie și, fără a se întinde, sunt introduse, respectiv, pe părțile interioare și exterioare ale coapsei. Procedura de taping este destul de complicată, sunt necesare cunoștințe de anatomie, de aceea este indicat să se efectueze prima ședință sub supravegherea unui specialist.
• Activați stratul adeziv ondulat frecând cu atenție banda aplicată cu mâna.
• Purtați banda fără a o scoate timp de 3-5 zile (maximum 7 zile). În plus, eficiența dispozitivului scade. Începeți un antrenament sau activitate fizica se poate face la 30 de minute după aplicare.
• Dacă, în timpul perioadei de utilizare, capetele au început să se desprindă, tăiați-le cu foarfecele sau înlocuiți tencuiala.
• Scoateți banda cu grijă, fără a deteriora pielea, folosind multă apă (umezi banda), ulei, cremă grasă sau un spray special. Începeți să scoateți de pe ancora superioară, rulând ușor banda cu degetele.

Atenţie!

Instrucțiunea interzice utilizarea plasturelui la pacienții vârstnici cu intoleranță la acrilic, cu piele sensibilă, epidermă subțiată, fracturi, răni sau arsuri la locul aplicării, neoplasme maligne, sângerări, piele sau sistemice. boală autoimună, tromboză.

Efecte secundare

Nu provoacă efecte secundare. În cazuri rare, este posibilă o reacție alergică, roșeață ușoară, mâncărime. Dacă banda a fost aplicată prea strâns, pielea poate fi rănită, se pot forma vânătăi punctiforme (de obicei dispar în câteva zile), vânătăi, umflături și dureri.

Instrucțiunea permite combinarea kinesiotape-ului cu orice mijloace externe - unguent, cremă.

Costul medicamentului, analogi

Banda nu este un medicament, în conditii speciale nu are nevoie de depozitare. Valabil 2-6 ani. Puteți cumpăra bandă kinesio într-un salon de ortopedie, un magazin de echipamente sportive sau o puteți comanda pe un site web specializat de pe internet; un astfel de plasture se găsește rar în farmacii. Prețul produsului depinde de producător, țara de origine, calitatea și dimensiunea benzii. Cele mai accesibile sunt produsele BBTape fabricate în Coreea de Sud... Costul lor începe de la 100 de ruble. pentru o bandă îngustă de 2,5 cm lungime 1 m.

Prețul modelelor Kinexib Pro de toate culorile (China) este:

• rola 5 cm x 1 m - 165 ruble;
• rola 5 cm x 5 m - 560 ruble.

Cele mai populare modele de Kinesioline Tape sunt fabricate în SUA. O tencuială de 5 cm x 5 m va costa 600 de ruble.

Prețul unui kit de kinesio taping pentru o anumită zonă variază, costul mediu este:

• gât, încheietura mâinii - 300 de ruble;
• umăr - 240 de ruble;
• genunchi, gleznă - 420 de ruble;
• spate - de la 285 de ruble;
• picior - 370 de ruble;
• coapsă - 560 de ruble.

Înainte de a cumpăra, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră cu privire la oportunitatea utilizării plasturelui și să învățați tehnica de aplicare corectă a kinesiotape-ului prezentată în instrucțiuni sau un manual special.

În timpul sportului sau al muncii grele, mușchii, articulațiile și ligamentele diferitelor părți ale corpului, în special spatele, suferă cea mai mare presiune mecanică. Prin urmare, pentru a ameliora oboseala, precum și pentru a se recupera de la răni, pacienții trebuie să utilizeze suplimentar un agent de susținere, de exemplu, o bandă de ipsos pentru sport. Acest remediu eficient a fost dezvoltat încă din anii 1970 de oamenii de știință japonezi. De fapt, este bandaj elastic, care este fixat convenabil pe părți diferite corpului și practic nu se simte în timpul mersului și al altor mișcări.

Un plasture este o bandă pentru bandă (din engleză. bandă- „panglică”). Este reprezentat de o dungă colorată pe bază de bumbac natural și materiale elastice hipoalergenice. Terapia care utilizează acest instrument se numește kinesio taping (tradus din limba greacă „kinesio” înseamnă „mișcare” sau „mișcare”). Prin urmare, agentul este adesea numit gips kinesiotape, adică. literal „bandă pentru mișcare”. Această frază reflectă bine mecanismul de acțiune al agentului. Datorită proprietăților elastice ale țesăturii, banda se fixează confortabil pe suprafața zonei dureroase și o susține.

Ca urmare, există astfel de schimbări pozitive:

1. Pielea de deasupra zonei afectate se ridică treptat pe măsură ce aderă fizic la bandă. Prin urmare, presiunea asupra țesutului moale este redusă.
2. Acest lucru duce la o mai bună aprovizionare cu sânge a celulelor.
3. Ca urmare, procesele metabolice sunt activate, țesuturile primesc mai mult oxigen și nutrienți, prin urmare, procesele inflamatorii trec treptat.
4. În urma acesteia, scad și senzațiile de durere.

Tencuiala kinesiotape fixează în mod fiabil zonele slăbite, susținând ligamentele, articulațiile sau țesuturile moi deteriorate. Nu numai că ajută la ameliorarea simptomelor, dar reduce și sarcina asupra mușchilor, prin urmare este adesea folosit de sportivi și de persoanele angajate în muncă manuală.

Astfel, banda are un efect de masaj, care este asociat cu compoziția țesutului de ipsos:

• 90% bumbac de înaltă calitate;
• 10% spandex (țesătură durabilă cu elasticitate ridicată).

Adezivul acrilic acționează ca un adeziv. Conține componente chimice inerte care nu reacţionează cu corpul uman. Este adesea folosit la fabricarea altor tencuieli.

NOTĂ

Banda de ipsos pentru sport este realizată numai pe bază de materiale hipoalergenice, astfel încât poate fi folosită de oameni diferite vârsteși cu diferite tipuri de piele. Nu s-au găsit efecte secundare în urma utilizării sale.

Inițial, trebuia să folosească plasturi pentru sportivi pentru a ajuta la recuperarea după leziuni majore și minore, entorse, precum și după antrenamentul normal cu sarcini crescute.

Cu toate acestea, ulterior, domeniul de aplicare al acestor fonduri s-a extins semnificativ și a afectat diferiți pacienți care suferă de astfel de boli:

1. Osteocondroza diferite departamente coloana vertebrală - în acest caz, plasturele de bandă ajută la a face față senzațiilor dureroase care apar din proeminențe, hernie de disc intervertebrale, precum și complicații (sciatică, lombago).
2. Periartroza umar-scapulara - actiunea remediului este utila pentru intinderea muschilor, precum si leziunile insotitoare (rupturi de ligament).
3. Inflamația țesuturilor periostului.
4. Pinten calcaian.
5. Vene varicoase - efectul terapeutic este asociat cu reducerea sarcinii asupra vaselor, îmbunătățirea tonusului acestora.
6. Leziuni diverse (echimoze, hematoame, subluxații și luxații, umflături asociate).

Remediul este folosit și pentru dureri de cap, menstruație cu complicații, sarcină însoțită de disconfort în partea inferioară a spatelui și regiunea toracică coloana vertebrală.

Plasturele pentru sportivi de vânătăi și entorse este clasificat în funcție de zonele corpului pe care poate fi aplicat, precum și de forma de eliberare:

1. În role, acesta este cel mai economic tip de bandă k. Puteți derula lungimea dorită și o puteți fixa pe partea corespunzătoare a corpului.
2. Sub formă de benzi de cadru - lipite de suprafața pielii individual sau împreună.

De asemenea, în un grup separat oferă un plasture de fixare pentru sportivii cu piele sensibilă. Este disponibil atât în ​​rulouri, cât și în benzi. Această bandă este excelentă pentru cei care suferă de alergii. Cu toate acestea, în comparație cu alte tipuri, oferă mai puțin suport pentru articulații și țesuturi musculare.

Există și mărci specifice, acestea sunt descrise în tabel.

Puteți cumpăra un plasture pentru vânătăi și entorse de pe site-ul producătorului, precum și de la farmaciile online specializate. Judecând după prețul produsului, acesta este disponibil pentru aproape fiecare persoană (aproximativ 300-600 de ruble per articol). Costul variaza in functie de diferiți factori, inclusiv - cu privire la scopul benzii (pe ce parte a corpului să o aplici).

Vă rugăm să rețineți - Indicat costul aproximativ excluzând costurile de transport. Datele specifice trebuie verificate pe site-ul farmaciei online.

Cum să alegi plasturele potrivit: 5 contraindicații

În general, se obișnuiește să se distingă 2 grupuri mari din aceste fonduri - un gips kinesiotape și o bandă specială pentru sportivi, care vă permite să obțineți cea mai rigidă fixare (acest lucru este necesar pentru recuperarea după leziuni și sarcini grele). Pentru un pacient care duce o viață normală, fără multă activitate fizică, este de preferat să aleagă prima variantă. Astfel de benzi sunt bine atașate de zona încărcată și, în același timp, vă permit să vă deplasați confortabil în timp ce vă faceți munca obișnuită.

De asemenea, pacienții trebuie să țină cont de faptul că aceste panglici colorate sunt într-adevăr realizate din materiale hipoalergenice, dar utilizarea lor este nedorită în astfel de cazuri:

1. Răni deschise, ulcere. furuncule, formațiuni pustuloase.
2. Xerodermia, reactii alergice, mâncărime, erupții cutanate.
3. Intoleranță individuală la acrilic - o substanță care face parte din lipici, cu care banda este fixată pe piele.
4. Tromboza venoasă a picioarelor.
5. Natura instabilă a pielii - o tendință individuală de a forma acnee, munca activă glande sebacee.

NOTĂ

Plasturii sport pentru vânătăi și entorse pot fi folosiți și în timpul sarcinii. Ele susțin bine abdomenul și tonifică mușchii. Cu toate acestea, o fată ar trebui să obțină mai întâi consimțământul unui medic.

Instrucțiuni pas cu pas pentru utilizarea benzii

Banda kinesio este destul de ușor de utilizat, dar trebuie să țineți cont de câteva nuanțe.

Secvența acțiunilor este următoarea:

1. În primul rând, zona pielii trebuie pregătită cu grijă. Suprafața este curățată de vegetație abundentă (părul este bărbierit), se șterge cu un tampon de bumbac cu alcool (dacă pielea este grasă), se spală cu săpun și se șterge.
2. Apoi, zona pielii poate fi încălzită cu o lampă obișnuită - apoi banda se va întinde mult mai bine pe ea.
3. Apoi iau un tencuială adeziv pentru fixare, îl țin cu partea de bumbac spre tine, scoate banda de protecție.
4. Sunt lipite de suprafața pielii, iar capetele care fixează banda sunt ușor rotunjite. Acest lucru crește durata de viață a benzii.
5. În timpul lipirii, tencuiala nu este trasă prea strâns, dar nici falduri nu trebuie să faci.
6. Banda se lipește numai pe lungime (de-a lungul).
7. La sfârșit, puteți freca bandajul cu mâinile - apoi se va fixa mult mai rapid și ferm „așezat” pe suprafața pielii.
8. De obicei, poartă banda cel puțin o zi, dar nu mai mult de 5 zile. În timpul procedurii, puteți merge la duș, puteți face o baie și chiar puteți merge la piscină, dar după aceea este mai bine să lipiți o bandă nouă. Plasturile pentru sportivi sunt de obicei folosite timp de 1-2 luni.
9. Banda trebuie îndepărtată cu grijă, banda trebuie să fie pre-înmuiată într-un lichid special (trebuie să o țineți timp de 10 minute). Apoi trageți ușor într-un unghi ușor, clătiți pielea și tratați-o cu orice cremă hidratantă.

Tehnica de fixare a vânătăilor și a plasturelui pentru entorsă pentru sportivi depinde de partea specifică a corpului. Instrucțiuni detaliate sunt descrise în tabel.

parte a corpului (sau boala)	tehnica suprapunerii cu bandă
perie	se alege o bandă de aproximativ 50 cm lungime, în timpul fixării mâna este trasă deoparte la unghiul maxim, palma se uită în sus, banda este lipită de încheietura mâinii exact la mijloc, tensiunea merge în spirală spre umăr; este de preferat să cereți ajutor de la un specialist și să nu vă lipiți
articulația cotului (cu luxație)	Sunt selectate 2 panglici de 20 cm lungime, brațul este îndoit în unghi drept (in articulația cotului); prima bandă este lipită în mijloc la baza cotului, capetele sunt atașate de părțile superioare și inferioare ale brațului (raza); a doua bandă este, de asemenea, atașată la centrul cotului, capetele sunt lipite de partea superioară și inferioară a ulnei
mână (pentru amorțeală), precum și pentru dureri de cap	se ia o bandă în formă de Y, atașată sub cot și trasă spre omoplat: capătul superior de-a lungul, capătul inferior - de-a lungul
varice	se ia o bandă de 200 cm lungime și 5 cm lățime, tăiată în 4 fâșii de aceeași dimensiune; pacientul se întinde pe spate, benzile sunt lipite astfel încât centrul să fie comun; centrul este fixat de suprafata interioara coapse, dungi înfășoară picioarele într-o spirală
picior (pentru a trata un pinten calcanean)	Se folosesc benzi înguste: una se întinde de-a lungul întregului călcâi și se ridică de-a lungul spatelui piciorului până la gambe, a doua (mai mică) merge paralelă de-a lungul mușchi de vițelși traversează prima bandă în unghi drept
coloana vertebrală	luați 2 dungi în formă de Y, fixați pe ambele părți ale spatelui simetric; tensiune în în acest caz ar trebui să fie maximă

Astfel, plasturele de vânătăi și entorse este folosit atât de sportivi, cât și de pacienții cu boli cronice, precum și oamenii obișnuiți care duc un stil de viață activ sau au suferit anumite răni.

Bandă sportivă - 6 tehnici de aplicare a tencuielii

Tape este o tencuială sportivă care este folosită și de oamenii obișnuiți pentru ameliorarea tensiunii musculare, tratarea osteocondrozei și a altor boli de spate. Banda este ușor de utilizat și practic nu are contraindicații.

Bandă de bandă - ce este? Un astfel de instrument convenabil este o bandă confecționată dintr-o țesătură elastică specială, care amintește de o tencuială adezivă largă și durabilă, care este folosită pentru a fixa articulațiile și a susține mușchii.

Pentru ce este o bandă?

Benzile sunt folosite în primul rând pentru a susține eficient zonele de risc care sunt predispuse la traume. Utilizarea benzilor elastice în timpul sportului promovează o recuperare mai rapidă a mușchilor după efort serios. Anumite tipuri de benzi sportive, atunci când sunt utilizate corect, îmbunătățesc circulația fluidelor în organism, fac posibilă ameliorarea sindromului dureresc care însoțește invariabil anumite exerciții.

Datorită proprietăților sale excelente de adeziv, banda de sport rămâne pe corp chiar și în contact cu umiditatea și apa. Banda poate fi tăiată cu ușurință cu foarfecele și poate fi îndepărtată cu ușurință după antrenament datorită aplicării solvenților speciali de lipici.

Caracteristici ale utilizării benzilor de bandă pentru sport

Unul dintre principalele motive pentru popularitatea scăzută a benzilor sportive rămâne probabilitatea mare de rănire dacă sunt aplicate incorect. Mai mult, utilizarea necorespunzătoare poate duce la scăderea performanței atletice.

Atașarea benzii la părțile dorite ale corpului de sute de ori reduce probabilitatea de rănire. Totuși, pentru ca folosirea benzii să fie benefică, este necesar să înțelegem fiziologia cel puțin la nivel minim, să aveți informații despre diverse tehnici bandă, „fii prieteni” cu propriul tău corp, precum și consultați-vă cu specialiști care sunt versați în aplicarea eficientă a unor astfel de benzi de întărire.

Puteți înțelege singur cum să utilizați banda, datorită testării variantelor individuale și utilizării lor regulate. Cu toate acestea, pentru a evita probleme inutile, nu ar trebui să apelați la bandă prea complicată.

Tipuri de benzi cu bandă

Cea mai accesibilă pentru majoritatea persoanelor active este banda inelastică. Ce este? Această opțiune se referă la tipul clasic de tencuieli. De obicei, utilizarea unei astfel de benzi este limitată la cea mai simplă fixare a ligamentelor și a mușchilor individuali. În plus, banda neelastică poate fi folosită ca bază pentru bandaje mai complexe, ceea ce necesită aplicarea secvențială a altor tipuri de benzi.

Tipul mai profesionist de bandă sport este benzile elastice. Capacitatea excelentă de întindere a unor astfel de benzi vă permite să fixați în siguranță ligamentele în poziția dorită și, în același timp, să nu împiedicați mișcările. Nivelul ridicat de elasticitate permite sportivului să mărească în mod semnificativ zona de bandă și să îmbunătățească în mod semnificativ fixarea.

Cel mai inovator, extrem de eficient tip de benzi de întărire pentru sport este? Benzile Kinesio sunt produse special concepute pentru a fixa anumite zone ale corpului. Recent, acest tip de bandă a fost utilizat pe scară largă de către sportivi, deoarece nu necesită cunoștințe speciale în domeniul benzilor profesionale.

Tehnici de aplicare a benzilor

Pentru a utiliza eficient tehnicile de bandă cu benzi elastice, este recomandabil să vă familiarizați cu elementele de bază ale anatomiei, să obțineți cunoștințe de bază despre structura și funcționarea sistemului musculo-scheletic. O condiție prealabilă pentru sportivii profesioniști este antrenamentul cu un specialist în bandajarea mușchilor și ligamentelor.

În prezent, există următoarele metode de aplicare a benzilor sportive:

1. Taping standard - banda pentru sportivi se aplică strâns pe ligamente, se înfășoară în jurul zonelor dorite sau se lipește de zonele necesare.
2. Tehnica de bandă combinată - implică utilizarea mai multor tipuri de benzi sportive care vă permit să creați protectie eficienta Cu proprietăți speciale... Fixarea este efectuată exclusiv de specialiști cu experiență care înțeleg dimensiunea benzilor, alegerea locului pentru lipire și cunosc succesiunea clară a efectuării operațiunilor necesare.

Cum alegi ceea ce ai nevoie?

O bandă standard, al cărei preț este disponibil pentru absolut toți sportivii de astăzi, este vândută nu numai în magazinele de sport specializate, ci și în majoritatea farmaciilor. Dacă trebuie să cumpărați mai multe tipuri de benzi pentru casete complexe, cel mai simplu mod este să utilizați cele mai accesibile oferte de pe Internet.

Alegere producător specific mai des depinde de experienta personala utilizarea anumitor benzi. Te poți baza pe această problemă atât pe opinia experților, cât și pe propria experiență pozitivă sau amară. Trecând prin opțiuni individuale, nu este greu să găsești unul, cel mai potrivit producător. Desigur, inițial este mai bine să te concentrezi pe mărci occidentale cunoscute.

Utilizarea benzilor sportive în practică

Să presupunem că încărcarea brațelor tale în sală începe să aducă disconfort. În același timp, ciclism sau nu reduce senzație dureroasă, deoarece are nevoie să efectueze mișcări active ale corpului. În acest caz poate ajuta aplicarea benzii, care este capabilă să fixeze mușchii și articulațiile în poziția dorită. Astfel, puteți scăpa rapid de durere fără a opri exercițiul.

Banda sportivă poate fi utilă și atunci când joci fotbal, când trebuie să joci pe un teren denivelat. Chiar și domeniile profesionale conțin un număr mare de găuri și denivelări. Și dacă piciorul tău intră într-o denivelare în timpul alergării, asta te face adesea să-ți iei rămas bun de la jocul tău preferat luni lungi... Bandarea zonelor cu probleme reduce probabilitatea de rănire și adaugă încredere.

Este greu de imaginat un set de forme fără antrenament de alergare, pentru că în acest fel poți da sarcina necesară mușchilor, articulațiilor și coloanei vertebrale. Tapingul înainte de alergare oferă protecție împotriva stresului excesiv asupra sistemului musculo-scheletic neantrenat. După ce au alergat o dată cu banda, mulți oameni se întreabă de ce nu au recurs la o metodă similară de fixare înainte.

Cum să scoți corect banda pentru sport?

Pentru a învăța cum să îndepărtați benzile adezive, este suficient să le folosiți de mai multe ori în practică. Când scoateți banda de sport, experții recomandă folosirea foarfecelor și a lichidelor speciale pentru a dizolva lipiciul. Această abordare a îndepărtarii benzilor vă va permite să evitați ruperea lor dureroasă împreună cu firele de păr și vă va scuti de disconfort și consecințe neplăcute.

Beneficiile folosirii benzii de sport

Utilizarea benzilor pentru fixarea mușchilor și articulațiilor atunci când practicați sport are o mulțime de avantaje. Printre acestea, în primul rând, este de remarcat:

• îmbunătățirea contracției musculare, normalizarea tonusului muscular, funcțiile motoriiși obținerea unei libertăți complete de mișcare;
• ameliorarea oboselii musculare, reducând probabilitatea de fixare a mușchilor, efort excesiv și contracție excesivă;
• reducerea durerii în timpul fixării mușchilor și articulațiilor deja deteriorate, reabilitare practic nedureroasă după leziuni;
• eliminarea stagnării fluidelor din organism, îmbunătățirea circulației limfei și a sângelui;
• senzație redusă de căldură în organism, inflamație, excreție activă Substanțe dăunătoare din țesuturile corpului;
• îmbunătățirea generală a bunăstării cu efort fizic serios.

Rezumând

Teip bandă - ce este? În primul rând, benzile pentru sport sunt un instrument excelent pentru ameliorarea sindroamelor dureroase, protejarea mușchilor de suprasolicitare, îmbunătățirea proceselor metabolice și a circulației sângelui.

Numeroase studii în domeniul utilizării în practică a benzilor sportive dovedesc eficiența lor ridicată, mai ales atunci când este necesară prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic și eliminarea consecințelor leziunilor primite anterior. De aceea, benzile de fixare sunt utilizate pe scară largă astăzi de către sportivii profesioniști în aproape toate disciplinele.