Metode de curățare a intestinelor cu apă sărată. Cum să luați sare pentru curățarea colonului? Curatarea colonului cu sare de masa intr-o zi

Iritatii ale pielii, oboseală și greutate, alergii și flatulență, durere de cap- simptome de intestine contaminate. Având în vedere lungimea sa (12 metri), este clar că doar o clismă nu va ajuta aici. Este mai bine să folosiți o metodă specială - curățarea intestinelor cu apă sărată sau curățarea yoghinilor indieni, care se numește Shank-Prakshalana.

Esența și principiul funcționării tehnicii yoghinilor indieni

Esența și principiul funcționării tehnicii yoghinilor indieni este că o persoană curăță intestinele în mod conștient și intenționat și, prin urmare, se eliberează nu numai fizic, ci și spiritual. Acest lucru se realizează consumând cantități mari de apă sărată. În paralel, se efectuează exerciții fizice speciale. Acestea din urmă contribuie la deschiderea treptată a sfincterelor interne ale intestinului și la trecerea lichidului prin acesta.

O soluție salină saturată, ca un abraziv, curăță pereții intestinelor, măturând depozitele acumulate din ele.Datorită concentrației de sare, apa nu este absorbită în intestine și nici nu este excretată de rinichi. Merge de sus în jos, eliminând tot ce nu este necesar pe parcurs.

Semnificația metodei Shank-Prakshalan nu este doar în curățarea fizică. Este important să fii pe deplin conștient de procesele în desfășurare și să te concentrezi pe fiecare moment. În același timp, este de dorit să simți recunoștință Universului, apei, corpului tău pentru faptul că există o astfel de oportunitate de purificare, pentru ceea ce se întâmplă. Fiecare înghițitură de apă pe care o bei trebuie simțită, însoțindu-l în interior și urându-i mult succes. Ca urmare, după procedură, există un sentiment de ușurință spirituală și libertate.

Indicații pentru utilizarea curățării cu sare

În afară de propria dorință pune-ți în ordine corpul, există o serie de indicații pentru utilizarea curățării cu sare:

Aplicarea metodei permite eliminarea diabetului pe primele etape dezvoltare. În plus, Shank-Prakshalana contribuie la normalizarea greutății. După procedură, un intestin curat începe să absoarbă substanțele mult mai rapid și mai eficient. Corpul este un sistem de autoreglare. Disponibil greutate excesiva pleacă, iar cu deficit - este recrutat.

curățarea intestinului acasă

Cu o zi înainte de procedura de curățare a intestinelor cu apă sărată, trebuie să renunțați la carne, alimente picante și sărate. Este mai bine să petreceți o zi de post, să „stați” pe salate de legume și fructe, chefir, pentru a ușura conținutul intestinelor.

Shank-Prakshalana ar trebui efectuată dimineața, pe stomacul gol. Dimineața, intestinele sunt în cea mai activă stare și vor răspunde cu recunoștință la manipulările propuse. Este de dorit ca nimic să interfereze cu procesul de curățare, dar există o oportunitate de concentrare. Ziua ar trebui să fie liberă, toate afacerile ar trebui amânate. Procedura se efectuează într-o bună dispoziție.

După ce ați băut un pahar de ser fiziologic, trebuie să efectuați 4 exerciții. Se efectuează strict într-o anumită secvență și deschid alternativ valvele intestinale. Fiecare exercițiu trebuie făcut de 4 ori. Apoi se mai bea un pahar cu apă sărată, iar exercițiile se repetă (de asemenea, de 4 ori). Și asta ar trebui făcut până când apare nevoia de a face nevoile.

Există informații că pentru apariția îndemnurilor trebuie să beți 6 pahare de soluție. Nu este adevarat. Fiecare organism reacționează diferit la o soluție concentrată de sare și la un volum mare de apă. În plus, gradul de zgură al intestinelor este diferit pentru fiecare. Prin urmare, nevoia de a face nevoile oameni diferiti va avea loc după cantități diferite ochelari.

Dupa golirea intestinelor se continua curatarea intestinelor cu apa sarata in aceeasi ordine.: un pahar de solutie - 4 exercitii. Scăpând periodic de conținutul intestinelor, veți observa că lichidul de la ieșire devine mai ușor și apoi complet curățat. În această etapă, puteți mai bea câteva pahare de apă plată (tot cu exerciții) și puteți termina procedura.

Se recomandă terminarea Shank-Prakshalana prin inducerea vărsăturilor. Trebuie să bei câteva pahare de apă și să-i suni înapoi. Astfel, sfincterii intestinali se închid reflex. Dacă nu se face acest lucru, dorința de a-și face nevoile va persista încă ceva timp.

Adesea, în timpul procedurii, există senzații de amețeli, greață și pot apărea vărsături. În primul caz, vă puteți odihni puțin (2-3 minute) și continua. Vărsăturile indică exerciții necorespunzătoare, în urma cărora soluția se acumulează în stomac. Exercițiile (în special primul) trebuie făcute cu tensiune maximă în mușchii abdominali. Pentru ca pantele să vină din această parte anume a corpului.

Reteta pentru preparare

Reteta pentru preparare este foarte simpla. Pentru un litru de apă, luați o lingură plină de sare. Sarea poate fi luată de mare sau obișnuit. Este important ca acesta să fie mare și să nu fie iodat.

Apa trebuie luată imediat 3-4 litri. Ar trebui fiert, deși este permis și cel obișnuit de la robinet, dar decontat în prealabil. Temperatura camerei. Soluția poate fi preparată imediat înainte de procedură, în timp ce sarea trebuie să se dizolve foarte bine în apă. Cu toate acestea, este mai bine să o faceți seara.

Curatarea colonului cu apa sarata: Exercitii

Exercițiile speciale pentru Shank-Prakshalana sunt selectate astfel încât să vă permită să împingeți constant apa sărată prin tractul digestiv. Este imposibil să le rupi ordinea în orice ordine. Fiecare execută de 4 ori: de 4 ori într-o direcție și de 4 ori în cealaltă. Direcția în care să începeți să le faceți are sens doar în cea din urmă. În rest, nu contează dacă te întorci la dreapta sau la stânga.

Exercitiul 1

Stai drept, pune picioarele la 30-40 cm unul de celălalt. Respirația trebuie să fie calmă și regulată. Ridică-ți mâinile împreunate în sus. Pentru a face înclinări în lateral: alternativ spre dreapta și stânga, câte 4 înclinări în fiecare direcție. (Ca alternativă, brațele pot fi pur și simplu ținute pe părțile laterale ale corpului.)

Concentrează-ți atenția asupra paharului cu apă pe care l-ai băut. Imaginează-ți cum se mișcă de la stomac la intestine. Simțiți mișcările musculare ale abdomenului.

Exercițiul 2

Stai drept cu picioarele ușor depărtate. Întinde-ți brațele în lateral. Faceți o întoarcere a trunchiului (partea superioară) împreună cu brațele și capul. În acest caz, mâna opusă este apăsată pe umăr. Deci, dacă te întorci la dreapta (ca și cum privești înapoi), atunci brațul drept va fi în continuare extins, iar brațul stâng va fi apăsat pe umărul drept. Tot în cealaltă direcție. În fiecare 4 ori (alternativ la dreapta - la stânga).

Exercițiul 3

Întinde-te pe burtă. Puneți brațele îndoite la coate la nivelul pieptului. Picioarele se sprijină pe degete. Este de dorit ca șoldurile și pelvisul să nu atingă podeaua, dar dacă acest lucru este dificil, puteți minți complet.

Îndreptându-vă brațele (începând de la podea), ridicați partea de sus trunchiul. Încercați să priviți înapoi în această poziție, întorcând corpul și capul. Dacă te întorci la stânga, atunci trebuie să te uiți la călcâiul drept și invers. Efectuați alternativ, de 4 ori.

Exercițiul 4

ghemuiește-te. Picioarele și genunchii distanță la 30 cm Mâinile pe genunchi. Mai întâi virați la dreapta fără a vă lua picioarele de pe podea. La întoarcere, genunchiul stâng este pe podea, iar cel drept este apăsat pe corp. Capul se mișcă odată cu corpul (privește înapoi). Apoi luați poziția de pornire și efectuați exercițiul pe cealaltă parte. Așa că fă de 4 ori.

Prima masă după curățare

După Shank-Prakshalana va fi sete intensă. E mai bine să o înduri. Este indicat să nu beți lichide timp de 3-4 ore. Prima masă după periaj ar trebui să fie 40-60 de minute mai târziu. Mai mult, ar trebui să fie orez fiert în apă. Puteți (dacă doriți) să puneți puțin în el. unt.

În această zi, se recomandă consumul de legume proaspete, terci de cereale în apă cu adaos de ulei. Este mai bine să renunți la carne pentru un timp. Intestinul, s-ar putea spune, își începe activitatea „de la zero”, microflora benefică colonizează și se înmulțește, astfel încât organismul este foarte vulnerabil. Mâncând alimente picante, din carne prăjită, i se poate face un rău ireparabil. De asemenea, ar trebui să excludeți băuturile carbogazoase, făina și dulciurile, alimentele cu coloranți și conservanți.

Frecvența efectuării procedurilor Shank-Prakshalan

Frecvența efectuării procedurilor Shank-Prakshalan depinde de gradul de „contaminare” a intestinului, de stilul de viață ( comportament alimentar), starea organismului, scopul procedurii. În principiu, este suficient să efectuați o astfel de curățare de 4 ori pe an înainte de schimbările climatice pentru a intra într-un nou regim împreună cu natura.

Efectuarea unei curățări a colonului cu apă sărată este mai des recomandată persoanelor cu constipatie cronica. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că Shank-Prakshalana nu este un remediu pentru această problemă. Aceasta este o metodă de dezvoltare fizică și spirituală și de auto-purificare. Dacă constipația persistă după o procedură regulată, atunci trebuie acordată atenție nutriției sau prezenței unei boli.

Conform schemei în două zile, curățarea este folosită pentru a vindeca diabetul pt stadiul inițial dezvoltare. Acest tratament se efectuează strict sub supravegherea unor specialiști cunoscători și cu respectarea tehnicilor aferente.

Dacă intestinele sunt foarte înfundate, atunci vă puteți curăța o dată la două săptămâni într-o cură de 3-4 luni. Dacă doriți, puteți mai des, dar în același timp să respectați cu strictețe dieta și să vă odihniți, precum și să vă controlați bunăstarea. Colonii microorganisme benefice s-ar putea să nu aibă timp să se formeze, iar corpul va fi pe punctul de a se epuiza.

Contraindicații și posibile daune

Contraindicațiile pentru procedură sunt:

boli oncologice;
sarcina;
căldură;
boli ale tractului gastro-intestinal;
hipertensiune arterială (3 linguri);
perioada postoperatorie;
prolapsul vaginului;
tulburări intestinale.

Curățarea intestinelor cu apă sărată cu lămâie conform lui Malahov

Soluția de curățare cu sare este oferită nu numai de yoghini. Curățarea intestinelor cu apă sărată cu lămâie conform lui Malakhov presupune utilizarea unei soluții sub formă de clisme.

Pentru un volum de 2 litri de apa se iau o lingura de suc de lamaie si o lingura de sare. Soluția se toarnă în cana lui Esmarch, care este atașată la 1-1,5 m deasupra corpului. La sfârșitul procedurii, trebuie să vă odihniți. Este mai bine să faci o clismă înainte de culcare.

Dorința de a pierde în greutate, a ameliora umflarea, a scăpa de toxine și toxine începe cu. Acumularea de substanțe nocive contribuie la scăderea calității digestiei, a fluxului proceselor biochimice în organism.

Cel mai popular mod de a curăța intestinele acasă este metoda - curățarea cu apă sărată. Procedurile efectuate independent dezvăluie indicații și contraindicații.

Există două metode: metoda yoghinilor din India (bea o soluție) și o clismă (după Malakhov). Rezultatul va fi cam același. Înainte de a efectua procedurile, se recomandă consultarea unui specialist.

Puțin despre curățare

Metodă Medicină alternativă- se curata intestinele cu sare de mare dizolvata in apa.

Analizând metodologia indiană și promovată de Malakhov (din cauza ambiguității metodelor de tratament) metoda de curățare cu clismă, ajungem la următoarele concluzii:

Nimeni în afară de pacient nu este responsabil. Medicii pur și simplu nu vor da sfaturi. moduri neconventionale purificare. Vor exista efecte secundare și complicații.
Nu există nicio garanție de eficacitate. Oficial, medicii declară autocurățarea naturală a intestinelor.

Semnele prezenței toxinelor și toxinelor, efectele acestora asupra organismului, se pot manifesta negativ asupra bunăstării. Se fac recomandări care permit sau interzic utilizarea unei anumite metode de purificare.

Indicatii

Simptomele apar în grade diferite orice persoană, în special locuitorii urbani. Consecințele unui stil de viață sedentar obiceiuri proaste, alimentație necorespunzătoare și intempestivă.

Deteriorarea tractului gastrointestinal (scăderea funcționalității stomacului, intestinelor).
Balonare.
Risc crescut de SARS, gripă.
Dezvoltarea migrenei.
Manifestarea unei erupții cutanate, reacții iritabile ale pielii.
dezvoltarea alergiilor.
Stare slabă, performanță redusă.
Manifestare excesivă a mirosului (corp, cavitatea bucală).

Contraindicatii

Apa cu sare pentru curățarea colonului are o serie de limitări atunci când această metodă nu poate fi utilizată:

Boli canceroase.
Probleme cronice ale tractului gastrointestinal.
Perioada de purtare a fătului, menstruația.
Manifestări atrofice pe membrana mucoasă a intestinului subțire.
Boli ale rinichilor.
Probleme constante cu inima, vasele de sânge.
perioada postoperatorie.
Modificarea temperaturii corpului.

Rezultate de curățare

Două lucruri pot ajuta la îmbunătățirea echilibrului intestinal metode eficiente: clisma și Shank Prakshalan (yoga indiană). Executarea metodelor folosind apă sărată este disponibilă acasă. Rezultatul nu vă va face să așteptați mult:

Funcționarea optimă a tractului digestiv.
Normalizarea microflorei, procesele metabolice.
Organele tractului gastrointestinal se simt ușoare ( digestie bunași purificare).
Protecția imunității crește.
Greutatea este redusă.
Celulele sunt întinerite.
Nutriția se îmbunătățește, insomnia și anxietatea sunt eliminate.
Manifestările alergice sunt eliminate.

În absența rezultatelor, se folosește o clismă. Complicațiile în timpul procedurii sunt rezultatul consumului de apă potabilă contaminată cu bacterii sau sare de calitate scăzută.

Cum să curățați intestinele?

Apa cu sare nu este absorbită în sânge prin pereții intestinului. În acest proces, resturile de alimente nedigerate sunt îndepărtate, apare un efect bactericid. Sarea de mare este perfectă pentru procedură.

Două metode sunt potrivite pentru curățarea intestinului: rectală - curățare forțată cu o clismă și apă sărată combinată cu exerciții fizice.

Clismă

Apă sărată

O metodă eficientă și simplă necesită respectarea strictă a instrucțiunilor tehnicii Shank-Prakshalan. Pentru curățare, este important să se respecte proporțiile în prepararea salinei, este permis să se adauge lămâie.

Pregătirea pentru curățare. Înainte de a începe procedura, nu trebuie să mâncați pâine și alimente din carne, alcool și băuturi cu gaz. Orice manifestare de umflare este un indicator de anulare. Pentru cel mult două zile, este permis să se consume numai salate, cereale proaspete pe bază de apă, nedospite, pentru alimente. Curățarea corpului va fi mult mai bună - îmbunătățirea va veni rapid.

Mijloace de rețetă și aplicare. Utilizați apă care a fost filtrată și fiartă. Sarea se achiziționează la o farmacie (de înaltă calitate). Procedura este efectuată soluție salină: 30 g la 1 litru de apă. Pentru a curăța intestinele, aveți nevoie de 2,5 litri. Temperatura apei 37C.

Bea remediul rezultat cu lămâie dimineața pe stomacul gol timp de 300 g. Apoi, efectuează o serie exercițiu, alternând între ele.

Shank Prakshalana

Puteți curăța intestinele incluzând un set de exerciții de yoga. Prevenirea se efectuează o dată pe sezon al anului. În primele etape, veți avea nevoie de mult timp liber pentru a finaliza toate exercițiile necesare.

Respectând corect un set de exerciții, ajută mușchii intestinelor să se relaxeze și să treacă liber apa sărată.

Rețetă de acasă: apa trebuie să fie suficient de sărată și caldă, deoarece remediul cu sare poate fi absorbit în sânge într-o cantitate mai mică și poate fi filtrat în rinichi. Excesul de lichid va contribui la subțierea sângelui, ceea ce va duce la scăderea temperaturii corpului.

În mod normal, va trebui să pregătiți 4 litri de băutură la o rată de 15-25 g pe litru de apă.

Exerciții

Timpul de execuție pentru fiecare etapă este de zece secunde. Repetăm de 4 ori. Este important să veniți pregătit la cursurile de yoga.

Exercițiul numărul 1. Începem din poziție în picioare, întindem picioarele la o distanță de 30 cm. Ne împletim degetele, palmele ar trebui să privească în sus. Ține-ți spatele drept și supraveghează-ți respirația. Aplecat în stânga și în dreapta. Stomacul se deschide pentru a lăsa apa să intre în intestine.
Exercițiul numărul 2. Poziția rămâne aceeași, și mana dreapta sprijin orizontal. mâna stângăîndoiți astfel încât degetele abia să atingă clavicula din dreapta. Facem ture, ținând talia nemișcată. După ce ne întoarcem la poziția inițială. Facem același lucru în stânga și în dreapta.
Exercițiul numărul 3. Poziția cobrei: degetele nu trebuie să ajungă la podea, ci dimpotrivă, ridicăm șoldurile. Păstrați o distanță între picioare. Talia rămâne nemișcată.
Exercițiul numărul 4. În această etapă trece apa colon. Contraindicații: probleme la nivelul articulațiilor. Acceptăm poziția - ghemuit, întinderea picioarelor la aceeași distanță. Tocuri ar trebui să fie aproape in afara solduri. Atinge-ți propriile genunchi cu mâinile. Întoarcem trunchiul astfel încât un genunchi să cadă lângă picior, dimpotrivă. Îndreptăm șoldurile în lateral spre cealaltă parte. Punem presiune pe abdomen - apa cu sare va ajuta la curățarea intestinului gros.

Probleme potențiale

Rezultatul poate fi neașteptat. Procesul de curățare este întrerupt din diferite motive:

Fără golire după câteva pahare - faceți o clismă.
Formare abundentă de gaze - întindeți-vă pe spate, întindeți-vă brațele.
Manifestarea simptomelor de greață - repetăm exercițiile de 3 ori, situația nu se schimbă, provocăm un reflex de gag.
Dureri de anus - folosim mai putin hartie igienica, dupa spalare ungem cu vaselina sau ulei vegetal.

Ce să faci după proceduri?

După o oră de odihnă, este important să mănânci orez fiert cu adaos de o linguriță de unt. Se recomanda consumul de suc sarat pe baza de rosii. La sfatul medicilor, merită să folosiți remedii care refac microflora intestinală.

Prima dată după curățare, mâncați: produse din grâu, paste tari, supe de legume. Nu mâncați lactate, alimente picante (cu piper, condimente), alimente acre, alimente crude(legume fructe).

Oksana Viktorovna, 47 de ani. Am incercat sa beau o solutie pe baza de sare iodata, s-a dovedit a fi mult mai placuta la gust. La început nu a existat niciun efect, abia după 4-6 ore a început procesul.

Tatyana, 26 de ani. placut reteta de acasa prepararea unei soluţii cu adaos suc de lămâie. Procedura de curățare se efectuează fără complicații și rapid.

Curățarea intestinelor cu o soluție cu adaos de sare nu va permite apei să pătrundă în fluxul sanguin, direcționând complet medicamentul pentru a elimina tractul gastrointestinal de poluanți. Efectul antiseptic al sării ajută la reducerea activității bacterii dăunătoare. Digestia este normalizată.

Dacă te străduiești pentru stil de viata sanatos viata, este foarte important sa curatati periodic organismul. Vă oferim să discutăm despre cum se face curățarea colonului cu apă sărată, indicațiile și contraindicațiile procedurii și cum funcționează această tehnică.

Este posibil să curățați tractul gastrointestinal cu apă sărată?

Multe fete pur și simplu nu pot înțelege cum curățarea intestinelor cu apă sărată nu se face cu o clisma, ci pur și simplu o lucrare naturală. organe interne. Totul este foarte simplu: corpul uman funcționează în așa fel încât pereții intestinali să nu absoarbă sare. Rămâne pe suprafața lor și contribuie la curățarea completă a tuturor. tract gastrointestinal. Principala diferență dintre o clismă și apa sărată este că o clismă funcționează doar în intestinul gros, în timp ce apa simplă sărată funcționează și în intestinul subțire.

Indicatii de utilizare curățare cu sare:

Te duci la toaletă o dată pe zi sau la două zile;
Suferi de constipatie;
După ce mănânci, observi balonare și flatulență;
Trebuie să normalizați pH-ul tractului gastrointestinal;
Ai probleme evidente ale pielii, precum acnee, puncte negre, cosuri;
Dorești să-ți păstrezi intestinul tânăr și sănătos pentru anii următori.

Din păcate, și această tehnică are contraindicatii. În special, acestea sunt:

Boli oncologice;
Orice boli cronice intestine (inclusiv ulcere, hemoroizi);
Boala celiacă (prezența firelor de păr hipersensibile în intestine);
contraindicații individuale.

Cum funcționează curățarea cu sare și ce mineral să alegi

Fotografie - Fată care bea apă

Dimineața, bea măcar un pahar cu apă pe stomacul gol, parcă începi munca stomacului. Dacă lichidul este sărat, atunci împinge toate masele din fața lui, te duci la toaletă. În consecință, după ce ați băut o cantitate mare de apă, puteți complet, în timp ce toxinele vor ieși chiar și cu mulți ani în urmă.

Trebuie remarcat faptul că aceasta nu este deloc o modalitate miraculoasă de a pierde în greutate, ci foarte opțiune eficientă accelerează acțiunea dietei și sporește efectul post sănătos. Yoga recomandă utilizarea sării naturale de mare, dar, în același timp, nu puteți cumpăra un mineral extras din adâncurile oceanului (să zicem celtic). Astfel de fonduri sunt saturate Substanțe dăunătoareși îți pot face un deserviciu.

cu cel mai mult cele mai bune opțiuni sunteți:

Caraibe roz;
Iodat simplu;
Himalaya;
Alb oceanic.

Cu cât culoarea mineralului este mai tulbure, cu atât sunt mai multe precipitații proaste.

Cum să curățați intestinele cu sare

Trebuie să începeți procedura dimineața, când nu trebuie să mergeți nicăieri. Imediat ce te ridici, incalzeste un litru de apa la grade Celsius si dilueaza in el 1 lingura de sare aleasa. Lichidul cald funcționează mai repede, dar puteți bea simplu apa de izvor fara incalzire. Încercați să beți o jumătate de litru de apă sărată într-o singură ședință. După aceea, poate începe greața, există mai multe opțiuni pentru a le evita:

Se diluează apă sărată cu suc de lămâie (aproximativ 1 fruct pe litru). O băutură cu lămâie va opri chiar și vărsăturile care au început;
Faceți o soluție mai puțin concentrată, să zicem 2 lingurițe de sare pe litru pentru curățarea colonului.

Bea întregul cocktail în 20-30 de minute, apoi așteaptă, rezultatele vor apărea foarte curând. De îndată ce începe dorința de a merge la toaletă, du-te imediat și curăță-te. Majoritatea oamenilor experimentează mai multe curățări intestinale în decurs de 1-2 ore. Dar pentru unii, acest sistem poate să nu funcționeze.

Foto - Curăţarea colonului

Cine nu este afectat de curățarea cu apă sărată:

Pentru persoanele cu probleme ale ficatului, rinichilor, glandelor suprarenale;
Cu imunitate individuală;
Forumurile de femei cred, de asemenea, că multe depind de tipul de sare.

Cum să curățați ficatul acasă rapid și eficient este descris în acest material.

Cursul de curățare a intestinelor cu apă sărată durează patru săptămâni. Prima se curăță în fiecare zi, a doua o dată la două zile, a treia - de două ori pe săptămână, a patra - o dată pe săptămână sau la nevoie. După o pauză este necesară.

Fotografie - Sare

Instruire cum să accelerezi curățarea:

Relaxa;
Ia puțin apa fierbinte cu lămâie;
Mișcarea este foarte importantă. Curățarea intestinului cu apă sărată necesită adesea exerciții speciale, feedback bun despre masajul abdominal. De exemplu, acestea sunt înclinări înainte și înapoi, sărituri, îngenunchi;
Ia cina cu o seară înainte de curățare supa usoara Este foarte dăunător să iei cina cu alimente grase.

Acasă, o curățare completă a intestinului gros și subțire cu apă sărată este doar o super tehnică care vă va permite să scăpați de constipația cronică în câteva zile.

Shank prakshalana - această metodă este foarte simplu de realizat, în timp ce eficientă. Aceasta este o metodă de curățare a intestinului cu apă sărată de yoga. Shank prakshalana curăță întregul colon și îndepărtează resturile alimentare din tractul digestiv, de la stomac până la anus.

Când bei apă sărată, aceasta intră apoi în stomac, cu ajutorul exerciții simple, apa este trimisă mai departe, prin tot intestinul până la ieșirea din acesta. Procedura se repetă până când apa iese la fel de curată pe cât intră. Această procedură este absolut sigură, oricine o poate efectua, dar sub rezerva implementării exacte a tuturor tehnicilor.

Atenţie! Dacă nu ești sigur că corpul tău funcționează ca un ceas și poți stăpâni această procedură, este mai bine să o refuzi!

Rezultat pozitiv mai puțin de 50% dintre oamenii care fac Shank prakshalana pentru prima dată primesc.

Și unii le pot dăuna sănătății, acest lucru se aplică în primul rând persoanelor care au boli cronice Tractul gastrointestinal, precum și rinichii slabi!

Pregătirea pentru o curățare a colonului cu apă sărată

Pentru un litru de apă încălzită, dizolvați o lingură sare de mare(sau sare de masă nerafinată), concentrația este mai mare decât în ser fiziologic. Apa sărată trebuie să fie astfel încât să nu fie absorbită prin osmoză prin membrana mucoasă și să nu fie îndepărtată din organism în mod natural (sub formă de urină). Dacă apa vi se pare prea sărată, puteți reduce concentrația de sare la un gust mai acceptabil.

Trebuie avut în vedere faptul că bea apă sărată este dificil și mulți încep imediat să se facă rău. Pentru a reduce greața, puteți adăuga puțin suc de lămâie în apă.

Moment favorabil de curățare intestinală

Cel mai timp bun pentru această procedură - aceasta este dimineața, înainte de a mânca.

Rețineți că pentru un începător, această procedură durează mai mult de o oră, așa că cel mai bine este să o faceți într-o zi liberă. În această zi, evitați să faceți asane sau exerciții ascuțite și a doua zi.

1. Umpleți paharul cu apă caldă (aproximativ 40 de grade) sărată (temperatura apei trebuie să fie aceeași cu temperatura supei pe care o mâncați cu plăcere).

2. Fă imediat exerciții speciale.

3. Bea încă un pahar de apă cu sare și repetă exercițiile.

4. Alternează paharul băut cu exerciții speciale până se beau 6 pahare de apă sărată și, în consecință, se fac șase serii de exerciții.

5. După ce ai făcut toate acestea, trebuie să mergi la toaletă.

De regulă, prima evacuare are loc aproape imediat. Scaunele normale solide sunt urmate de scaune mai moi și apoi de cele complet lichide (cel mai probabil de culoare gălbuie).

Dacă acest lucru nu se întâmplă imediat sau în decurs de 5 minute, repetați setul de exerciții și mergeți la toaletă.

Dacă din nou nu există niciun rezultat, ceea ce este puțin probabil, dar se întâmplă, atunci solicitați o evacuare folosind o clismă din apă fără sare (după ce faceți o clismă mică, întindeți-vă și relaxați-vă câteva minute). După ce mecanismul de evacuare funcționează, restul va fi apelat automat.

Una foarte sfat util: nu folositi hartie igienica dupa defecatie, dar cel mai bine este sa va spalati cu apa, apoi sa stergeti cu grija anusul si sa-l ungeti cu ulei vegetal (masline, ricin, etc.): acest lucru va ajuta la evitarea diverselor iritatii cauzate de sare.

După prima mișcare intestinală, ar trebui:

Bea din nou un pahar cu apă cu sare;

Faceți un curs de exerciții;

Mergeți la toaletă pentru a vă goli intestinele.

Continuați să faceți acest lucru (beați apă sărată - exerciții fizice - mișcări intestinale) până când apa de la ieșire este la fel de pură pe cât intră în organism. Totul depinde de cât de poluat sunt intestinele, de obicei sunt suficiente 10-14 pahare de apă sărată (de obicei nu este nevoie de mai mult).

Când sunteți mulțumit de rezultatele procedurii (apa care iese devine limpede), puteți opri procedura. La sfârșitul procedurii, este posibil să simți în continuare dorința de a merge la toaletă pentru următoarea oră, acesta este poate singurul inconvenient.

O altă recomandare: este indicat să bei trei pahare cu apă sărată după procedură (dacă există suspiciunea de hiperaciditate apoi faci fara sare, cu un praf praf de copt) și faceți vamana dhauti (induceți vărsăturile), cu trei degete de la mâna dreaptă, gâdilă suprafața din spate a palatului superior și a limbii. Acest lucru va goli complet stomacul și va opri mecanismul de evacuare.

În caz de eșec

Dacă brusc, după ce ai băut patru pahare de apă sărată, simți că lichidul din stomac nu trece normal în intestine, în timp ce simți plinătatea stomacului și greața, asta indică faptul că primul sfincter nu s-a deschis corespunzător. Vom repara totul. Pentru a face acest lucru, nu beți mai multe lichide, ci faceți două sau trei seturi de exerciții. De îndată ce senzația de greață trece, aceasta va indica faptul că pasajul spre stomac s-a deschis. După lansarea mecanismului de evacuare, nu vor mai fi dificultăți, puteți continua procedura în siguranță.

Uneori se întâmplă să se formeze un dop de gaz în intestine, care împiedică punerea în funcțiune a mecanismului de evacuare. Pentru a remedia acest lucru, trebuie doar să apăsați pe stomac cu mâinile sau să faceți o sarvangasana sau „plu” (stați pe omoplați, este, de asemenea, posibil să faceți un „plug” într-o versiune simplificată, fără a îndrepta mult și nu atingeți podeaua cu picioarele timp de un minut), precum și celelalte patru exerciții.

În cel mai rău caz, când lichidul nu iese indiferent de ceea ce faci, trebuie doar să te decizi și să faci vamana dhauti (induceți vărsăturile), pentru a face acest lucru, gâdili baza limbii cu trei degete ale mâinii drepte, nu poți face nimic, atunci apa va ieși natural ca urina.

După procedură, odihniți-vă și evitați să vă simțiți foame.

Important de luat în considerare!

Există 2 condiții, fără de care s-ar putea să nu reușești:

Apa trebuie să fie caldă, aproximativ 40 de grade. Daca este usor cald sau chiar rece, vor fi probleme!

Apa trebuie sa fie foarte sarata! Neapărat mai sărat decât sângele, altfel nu va trece prin intestine, ci va fi excretat de rinichi - și asta beţivan de rinichi!

Prima masă

După shank prakshalana, trebuie urmate câteva recomandări. Nu există mai devreme de o jumătate de oră și nu mai târziu de o oră după procedură. Este interzisă plecarea tractului digestiv flămând de mai bine de o oră!

Care ar trebui să fie prima masă? Orez curatat fiert in apa, dar nu foarte fiert (boabele ar trebui sa se topeasca in gura). Puteți adăuga puțină sare la orez suc de roșii, nu puteți folosi piper și diverse condimente fierbinți. Puteți adăuga linte sau morcovi bine fierte la orez. Împreună cu orezul, trebuie să mănânci 40 de grame de unt. Untul poate fi topit în orez, dar este mai bine să-l faci separat, pe baie de apă, sau să mănânci din lingură fără să se topească. În loc de orez, poți folosi grâu fiert, ovăz sau produse din făină (paste, tăiței, spaghete etc.) asezonate cu brânză rasă.

Atenţie! Orezul nu este lăsat să fiarbă în lapte. De asemenea, în ziua următoare, nu puteți bea lapte sau chefir și mâncare și băutură acidă, fructe și legume crude. Pâinea poate fi consumată la a doua masă. Orice brânzeturi tari și semitare nu sunt interzise. Nerecomandat, există brânzeturi albe și fermentate (brie, camembert).

La sfârșitul zilei, poți trece la dieta obișnuită, limitând doar consumul de carne.

Băutură

Apa sărată va direcționa o parte din lichidul tău corporal către tractul digestiv. Aceasta va fi partea principală a curățării. După procedură, veți simți sete. Dar bea orice lichid, chiar și apă curatăînainte de prima masă nu merită, deoarece vei sprijini mecanismul de evacuare și vei continua să mergi la toaletă.

După prima masă, puteți bea apă și infuzii slabe: infuzie de tei-mentă, apă minerală(putin carbogazoase sau fara gaz). Consumul de alcool în timpul zilei este strict interzis!

Primele mișcări intestinale vor apărea la 24 sau 36 de ore după procedură, nu vă faceți griji. Vor fi de culoare galben-aurie și nu vor mirosi ca un bebeluș. Este bine să efectuați o astfel de procedură de cel puțin două ori pe an. Frecvența medie a exploatării sale este de patru ori pe an (în funcție de schimbarea sezonului). Persoanele care sunt serioase în privința curățării pot face această procedură în fiecare lună. Dhirendra Brahmachari recomandă să faceți shank prakshalana o dată la 15 zile.

În general, această procedură nu poate fi numită plăcută, desigur, există activități mai plăcute. Cel mai neplăcut lucru în această procedură este să bei apă caldă sărată, restul nu contează. Persoanelor cu gust delicat li se poate oferi să bea dintr-un decoct slab de ceapă - praz sau alte legume.

Persoanele care suferă de constipație pot face shank prakshalana în fiecare săptămână, dar ar trebui să se limiteze la șase pahare de apă. În acest caz, întreaga procedură va dura aproximativ 30 de minute. Acesta este un „exercițiu” foarte bun pentru intestine, iar pereții colonului nu se întind.

Beneficiile curățării colonului

Primul rezultat al curățării intestinelor cu apă sărată este eliminarea impurităților, depozite care au fost absorbite în membrana mucoasă a colonului. Poți fi îngrozit de ceea ce pot absorbi intestinele în sine. Mulți oameni care nu suferă de constipație, își golesc sistematic intestinele, presupun în mod eronat că nu pot avea nimic în intestine. Dar care va fi surpriza lor când vor găsi printre „deșeurile” îndepărtate groapa de cireseînghițit în urmă cu câteva luni. Este adesea surprinzător într-un spital de yoga cât de multe deșeuri diferite pot rămâne în intestine, acumulându-se acolo luni și chiar ani. Este uimitor că pot exista atât de multe impurități într-o persoană, merită să te întrebi după aceea de unde vin? diverse boli când întregul organism literalmente cuvintele sunt otrăvite de toxinele acumulate în el.

În orice caz, este nerezonabil să-l suportăm. Prin urmare, merită să efectuați prakshalana și să scăpați de acele depozite care s-au acumulat în tractul digestiv. Efectul pozitiv al acestei proceduri nu va afecta ziua următoare și nu va fi evident pentru toată lumea, dar cu siguranță se va manifesta sub formă respirație proaspătă, curata pielea de pe fata si corp. Desigur, dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de toxicitate (fără exces de carne), mirosurile corporale, care sunt foarte puternice, vor dispărea, iar tenul se va îmbunătăți. Printre alte lucruri, această procedură are efect tonic și stimulator asupra ficatului (acest lucru se va observa prin culoarea excrementelor).

Medicii Lonova au vindecat cu succes pacienții diabetici în stadiul inițial, efectuând shank prakshalana o dată la două zile timp de două luni (s-au observat, de asemenea, dieta, pranayama și alte proceduri yoghine).

Este posibil ca pancreasul, sub influența stimulării generale, să producă mai multă insulină.

De asemenea, racelile si alte boli asociate metabolismului si care aparent nu au nimic de facut, se vindeca destul de usor si rapid.

Unul dintre cele mai importante rezultate ale efectuării prakshalana cu tije este scăparea de bolile alergice.

Rezultatul curățării tractului digestiv este o bună digestie a alimentelor, ceea ce duce la faptul că cei subțiri se îmbunătățesc, iar cei care au nevoie să slăbească slăbesc.

Contraindicații pentru curățarea intestinelor cu apă sărată

Există puține contraindicații. Acestea sunt persoane cu ulcer gastric, mai întâi trebuie să vindece ulcerul și apoi pot fi tratate pentru ulcer peptic executând shank prakshalana. Aceeași recomandare pentru cei care au boli ale tractului digestiv în timpul unei exacerbări este dizenteria, diareea, colita acută (colita cronică după efectuarea acestei proceduri poate fi atenuată semnificativ, din nou, nu ar trebui să o efectuați în timpul unei exacerbări), apendicita acutași, mai mult, cancer.

Aparent, aceste contraindicații nu sunt definitive. În practică, există un caz unic de vindecare a dizenteriei cu prakshalana, în ciuda faptului că înainte de aceasta pacientul a fost supus anterior unui curs standard de tratament și nu i-a adus ușurare.

Această procedură este foarte eficientă în etapa finală a cursului tratamentului pentru oxiuroză.

De fapt, atunci când tot conținutul intestinului este evacuat, ies și viermii cu ouăle lor. Dar totuși sunt atât de multe, încât unele dintre ouă pot rămâne.

Pentru ca apa să treacă prin tot tractul digestiv, este suficient să efectuați exercițiile de mai jos. Fiecare mișcare trebuie efectuată de patru ori în fiecare direcție pe rând într-un ritm rapid: întreaga serie a acestor exerciții durează aproximativ un minut (sau mai rapid).

Exerciții

Primul exercițiu. Poziția de pornire: în picioare, distanța dintre picioare este de aproximativ 30 cm, degetele sunt împletite, palmele în sus. Spatele este drept, respirația este uniformă și liberă. Stând drept, înclinați mai întâi spre stânga, fără oprire, aplecați-vă spre dreapta. Faceți astfel de înclinări în ambele direcții de patru ori, cu alte cuvinte, faceți alternativ 8 înclinări spre stânga și dreapta. În general, acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 10 secunde.

Acest exercițiu deschide pilorul. La fiecare înclinare, o parte din apă părăsește, transformându-se în duoden si intestinul subtire.

Al doilea exercițiu. Acest exercițiu forțează apa să curgă de-a lungul intestinul subtire. Poziția de pornire: în picioare, întindeți picioarele, întindeți mâna dreaptă înainte orizontal și îndoiți stânga astfel încât indexul și deget mare a atins clavicula dreaptă. Faceți întoarceri ale trunchiului, mișcând brațul întins cât mai mult înapoi posibil (în timp ce vă uitați la vârful degetelor). Fără a uita, în același timp, că partea inferioară a corpului trebuie să rămână nemișcată, adică se fac întoarceri nu cu întregul corp, ci în jurul taliei. La sfârșitul virajului, fără oprire, reveniți la poziția de pornire și întoarceți imediat pe cealaltă parte. Acest exercițiu dublu ar trebui, de asemenea, repetat de patru ori. Durata acestei serii de exerciții este de aproximativ 10 secunde.

Al treilea exercițiu. Pentru ca apa să continue să se miște prin intestinul subțire, este necesar să se efectueze versiunea cobra, dar în același timp degetele mari de la picioare ar trebui să atingă podeaua, iar șoldurile, prin urmare, ar trebui să fie ridicate de pe podea. Picioarele sunt la o distanță de 30 cm, ceea ce este foarte important. După ce ați luat această poziție, întoarceți-vă capul, umerii și trunchiul până când vedeți călcâiul opus (dacă vă întoarceți la dreapta, atunci trebuie să vedeți călcâiul stâng). Din nou, fără oprire, reveniți la poziția de pornire și întoarceți-vă în cealaltă direcție. Virajele sunt doar top trunchiul, cel de jos rămâne, nemișcat și paralel cu podeaua. Sunt permise doar curbe în jos. Exercițiul dublu se repetă de 4 ori. Durata 10 - 15 secunde.

Al patrulea exercițiu. Acest exercițiu are drept scop să se asigure că apa, care a ajuns deja la capăt intestinele subțiri trece prin intestinul gros. Dintre toate exercițiile, acesta este poate cel mai dificil, dar accesibil tuturor, cu excepția persoanelor cu boli ale piciorului inferior și ale meniscului.

Poziția de pornire: ghemuit, picioarele depărtate cu aproximativ 30 cm, în timp ce călcâiele sunt situate în partea exterioară a șoldurilor, și nu sub fese, mâinile sunt pe genunchi, genunchii sunt de asemenea despărțiți de aproximativ 30 cm. Apoi întoarce trunchiul și coboară genunchiul pe podea în fața piciorului opus. Palmele direcționează alternativ coapsa dreaptă spre partea stângă și coapsa stângă către partea dreaptă astfel încât să apese pe o parte a abdomenului și să apese pe intestinul gros. Întoarce-ți capul pe spate pentru a crește răsucirea trunchiului și a pune mai multă presiune pe stomac.

Mai întâi trebuie să aplicați presiune pe partea dreaptă a abdomenului pentru a pune presiune pe colonul ascendent. Spre deosebire de exercițiile anterioare, în care nu era important ce drum să începi să faci (dreapta sau stânga).

Ca și alte exerciții, și acest lucru ar trebui făcut de 4 ori. Durata 15 sec.

Dacă dintr-o dată acest exercițiu, dintr-un motiv oarecare, este dificil de efectuat, poate fi înlocuit cu exercițiul de plug „leneș” timp de un minut, apoi întinde-te și relaxează-te timp de un minut.

Video (detalii despre Shank Prakshalan)

Rezumatul procesului general

1. Bea un pahar cu apa calduta (aproximativ 40 de grade) cu sare, o lingura de sare la un litru de apa.

2. Faceți întregul set de exerciții.

3. bea un al doilea pahar de apă și fă din nou un set de exerciții.

4. Așa că repetă până când bei șase pahare.

5. Apoi, mergeți la toaletă și așteptați până apare prima evacuare. Dacă acest lucru nu se întâmplă în 5 minute, faceți un alt set de exerciții în timp ce nu mai beți apă. Dacă, din nou, nu există niciun rezultat, atunci faceți o clismă mică pentru a îmbunătăți peristaltismul.

6. Bea din nou un pahar cu apă, fă exerciții și mergi la toaletă.

7.Deci continua; apă - exercițiu - toaletă până când rezultatul te mulțumește. Yoghinii fac această procedură până când apa de la ieșire este la fel de pură precum o bei.

8. Pentru a finaliza procedura și a elimina apa din tractul gastrointestinal, faceți vamana dhauti (induceți vărsăturile): beți două pahare apa calda fara sare si goleste stomacul. Datorită acesteia, ficatul, splina, vezica biliara iar mecanismul de evacuare se va opri. Dacă nu faci vamana dhauti, atunci în decurs de o oră vei mai vizita toaleta de câteva ori.

9. Trebuie să vă odihniți aproximativ o jumătate de oră, apoi puteți mânca, nu lăsa stomacul gol mai mult de o oră.

10. Poți bea doar după ce ai mâncat, așa că ai răbdare când ți-e sete.

Este important de știut!

ADAUGA UN COMENTARIU⬇

Înainte de a pune o întrebare, citește comentariile existente, poate că există un răspuns la întrebarea ta!

Comentarii si recenzii:

tanya755 2014-10-29

Tatiana 2014-12-12

)))) 2014-12-21

Dina 2015-01-06

incognitum 2015-01-09

Sasha 2015-01-12

Ololo 2015-01-16

Saltanat 2015-02-09

lilu 2015-02-14

Julia 2015-02-18

rita 2015-02-28

serafimii 2015-03-03

Kitty 2015-03-04

serafimii 2015-03-10

Anastasia 2015-03-12

german Stanislavovici 2015-03-15

Eugene 2015-03-21

Svetlana 2015-03-25

Dragoste 2015-04-02

Aigerim 2015-04-05

Lannushka 2015-04-10

SW 2015-04-11

Alexandru 2015-04-15

Margo 2015-04-16

Jeanne 2015-04-25

Natalia 2015-05-14

Tatiana 2015-05-17

Katerina 2015-05-17

Martin 2015-05-20

Nadia 2015-05-22

Natalia 2015-06-08

Alyona 2015-06-15

Oboseală constantă senzație de rău si deteriorare aspect poate fi cauzată de zgura corpului. Toxinele intră în sânge prin pereții intestinelor, în care se acumulează resturile de alimente în descompunere. Curatarea colonului cu apa sarata nu este o tehnica noua, este practicata de yoga traditionala. Numărul de persoane care folosesc această metodă în practică crește în fiecare an. Luați în considerare avantajele și dezavantajele acestei proceduri.

De ce este utilă această metodă?

Daunele cauzate de zgură sunt evidente. În primul rând, fecalele acumulate provoacă intoxicația întregului organism, care se manifestă după cum urmează:

durerile de cap devin mai frecvente;
există o slăbiciune generală:
starea pielii și a corpului se înrăutățește (porii se înfundă, apare acneea);
mirosul de sudoare devine mai înțepător.

În al doilea rând, reziduurile întărite interferează cu trecerea scaun prin intestine, ceea ce provoacă constipație, balonare, flatulență și disconfort psihologic.

moduri traditionale ( medicamentele, clisme) dau doar un efect superficial și pe termen scurt, toxinele continuă să otrăvească organismul, deoarece curățarea completă a intestinului nu are loc.

Aceste metode au, de asemenea, dezavantaje evidente:

utilizarea frecventă creează dependență;
utilizarea clismelor poate provoca spălarea microflorei benefice;
posibila afectare a rectului.

Curățarea intestinelor cu apă sărată în yoga se numește „Shank Prakshalana”, care poate fi tradus ca „acțiune de coajă”. Acest nume este dat procedurii dintr-un motiv. Intestinul uman este foarte lung, structura sa seamănă cu o coajă. Apă săratăîn cantități mari trece prin toate departamentele sale și elimină particulele solide și toxinele acumulate.

Utilizarea apei sărate pentru curățarea colonului are avantaje incontestabile:

se spala intregul tub digestiv, chiar si cele mai inaccesibile zone;
mucoasa nu absoarbe apa sarata;
sarea atrage lichidul, ceea ce accelerează mișcarea fecalelor;
bacteriile benefice nu sunt spălate.

Practicanții profesioniști de yoga susțin că utilizarea regulată a procedurii ajută la prevenirea formării pietrelor fecale și a mucegaiului.

Principiul curățării cu sare

Esența tehnicii Shank Prakshalan este următoarea:

este necesar să beți apă cu sare (2-3 litri);
cu ajutorul exercițiilor speciale pentru a accelera procesul de evacuare a intestinului.

Cantitatea de lichid pe care o persoană trebuie să o bea depinde de gradul de zgură, în unele cazuri se folosesc până la 3 litri (nu este recomandat să bei mai mult).

Există câteva subtilități în efectuarea unei astfel de proceduri, acestea trebuie luate în considerare pentru a obține un rezultat bun:

timp de 2-3 zile este necesar să excludeți proteinele și alimentele grase;
creșterea aportului de lichide (scopul este de a obține o culoare aproape transparentă a urinei);
procedura se efectuează numai pe stomacul gol, așa că cel mai bine este să o faceți dimineața, la aproximativ o jumătate de oră după trezire;
procesul durează aproximativ o oră, este mai bine să faceți Shank Prakshalana într-o zi liberă.

Cum se face o soluție salină?

Este foarte ușor să pregătiți acasă o soluție pentru curățarea intestinelor. Ai nevoie doar de 2 ingrediente: apă și sare.

Apa trebuie purificată ultima solutie se poate filtra apa de la robinet) si fiarta. Ar trebui să fie încălzit la cel mult 40 de grade.

Sare pentru prepararea soluției, puteți lua obișnuita sare de masă sau de mare. Concentrație standard: 1 lingură la 1 litru de lichid.

Cei cărora li se pare foarte sărat pot adăuga puțină sare, lichidul nu trebuie să provoace un reflex de căderi. În același scop, puteți efectua o procedură de curățare cu apă sărată și lămâie. Citricele vor face gustul lichidului mai plăcut.

Cum se desfășoară procedura de curățare?

După ce soluția salină este preparată, puteți trece la procedura de curățare. Lichidul preparat nu se bea imediat, ci în părți egale pentru 6-12 doze. Pentru comoditate, un pahar obișnuit este cel mai adesea folosit ca măsură.

200-250 ml de lichid sărat cald trebuie beți foarte repede și imediat după aceea, efectuați mai multe exerciții speciale.
După completarea acestora, se bea următorul pahar de apă și se efectuează din nou același complex.
Este necesar să consumați 6 porții de lichid și, în consecință, să faceți 6 abordări. După aceea, dacă totul a fost făcut corect, există nevoia de a goli.
După eliberarea fecalelor, se bea un alt pahar cu apă sărată și se face din nou un set de exerciții.
La finalizare, este necesar să se golească din nou intestinele.

Primele scaune sunt de obicei dure, bine formate, dar cu fiecare evacuare ulterioară, scaunul devine mai lichid. alternanţă activitate fizica iar băutul trebuie continuat până când apa absolut limpede iese din rect.

După o mișcare a intestinului, este interzisă folosirea hârtiei igienice (aceasta poate irita și mai mult pielea anusului). Pentru a curăța anusul, trebuie să vă spălați cu apă caldă fără săpun.

După finalizarea procedurii de curățare, poate apărea o ușoară dorință de a merge la toaletă, care va dispărea la scurt timp după masă. Puteți elimina lichidul din stomac prin inducerea vărsăturilor.

Shank Prakshalana nu se referă doar la consumul de lichid sărat. Pentru a activa procesul de purificare, este necesar să faceți exerciții speciale, a căror secvență nu poate fi schimbată. Fiecare dintre ele este direcționat către o secțiune separată a intestinului.

La fel ca toate asanele de yoga, acest set de exerciții pentru curățarea intestinelor se va efectua foarte lent, fără smucituri, respirația trebuie măsurată.

Exercițiul Unu

Are scopul de a deschide pilorul stomacului și de a introduce lichid în duoden.

Exercițiul se efectuează după cum urmează:

stăm pe podea desculți, ne depărtăm picioarele aproximativ la lățimea umerilor;
mâinile se ridică, degetele împletite;
cu palmele strânse, se execută înclinări lente în lateral (de 6-8 ori fiecare).

Exercițiul doi

Efectuarea următoarelor manipulări accelerează mișcarea fluidului prin intestinul subțire:

stăm pe podea, picioarele ar trebui să fie la nivelul umerilor sau puțin mai largi;
mana dreapta este asezata pe piept, putin sub clavicule;
brațul stâng este extins în fața ta, palma trebuie să fie perpendiculară pe podea;
corpul se transformă încet în partea stanga(mâna trebuie luată cât mai înapoi posibil);

Repetați de 8 ori, alternând brațele.

Exercițiul trei

Următoarele mișcări ale corpului ajută, de asemenea, să circule lichidul prin intestinul subțire:

întinde-te pe covor pe burtă;
ridicăm ușor și întindem picioarele (distanța ar trebui să fie de 40–45 cm);
ridicați corpul, întoarceți capul (trebuie să vedeți picioarele);

Faceți de 8 ori în fiecare direcție.

Exercițiul Patru

Ajută lichidul sărat să intre în intestinul gros. Se efectuează după cum urmează:

ne așezăm pe podea „ghemuit”, în timp ce picioarele ar trebui să fie larg distanțate;
ne punem mâinile pe genunchi;
apăsăm piciorul drept la stomac, apăsând puțin pe el;
coborâți piciorul stâng pe podea, îndreptând genunchiul în jos;
intoarce capul si corpul spre dreapta.

Schimbați picioarele și repetați de 8 ori.

După ce curățarea cu apă sărată este finalizată, trebuie să luați micul dejun pentru a calma stomacul. Acest lucru trebuie făcut nu mai târziu de o oră (și nu mai devreme de 30 de minute). În aceste scopuri, terci fiert pe apă din:

Pentru îmbunătățire palatabilitatea se lasa sa adaugam in vas o lingura de unt topit sau suc de rosii. Sarea sau orice condimente nu sunt recomandate. Nu este necesar să beți apă înainte de masă, acest lucru va provoca dorința de a face nevoile. Prima porție ar trebui să fie de aproximativ 100 de grame, în prima zi trebuie să mănânci des, dar doar puțin.

Dieta trebuie respectată în două zile după o astfel de curățare. În această perioadă, este interzis să mănânci astfel de alimente:

orice fel de carne;
lactate;
produse de panificatie si patiserie.

Trebuie să reveniți la dieta obișnuită treptat, evitând supraalimentarea și un numar mare mâncare grea.

Este procedura Shank Prakshalana potrivită pentru toată lumea?

Curățarea colonului cu apă este potrivită în următoarele cazuri:

Supraponderal. Îndepărtarea toxinelor și a fecalelor întărite ajută la îmbunătățirea funcției intestinale și la accelerarea metabolismului.
Constipație frecventă, flatulență.

Poate fi folosit ca profilaxie a bolilor intestinale.

În ciuda beneficiilor și eficacității dovedite, soluția salină este un mediu destul de agresiv, așa că există contraindicații pentru această procedură:

boli sistem digestiv sau intestine (gastrită, ulcere, hemoroizi, hipofuncție pancreatică);
tulburări vasculare;
exacerbarea bolilor cronice;
căldură;
perioada de sarcină;
menstruaţie;
intoleranță individuală.

Înainte de procedură, trebuie să consultați un medic.

Curățarea intestinelor și a întregului corp cu soluție salină - procedură eficientă dar nu este recomandat pentru utilizare frecventă. Practicanții de yoga sfătuiesc să o facă la începutul fiecărui trimestru sau de 2 ori pe an.