Ce să faci dacă copilul tău nu doarme bine noaptea și se trezește des. Copilul nu doarme bine noaptea. sfătuiește Komarovsky

Rău somn de noapte la sugari, aceasta este o problemă comună cu care se confruntă tinerii părinți. Nu toate mamele cunosc cauzele tulburărilor de somn pe timp de noapte. Dr. Komarovsky are propria sa opinie cu privire la problemă, simptomele acesteia, factorii provocatori, sugerează și metode de tratare a anomaliei. Articolul va lua în considerare de ce un bebeluș nu adoarme bine noaptea și cum să se ocupe de el, conform sfatului unui medic pediatru binecunoscut.

Somnul sănătos pentru copii este foarte important, iar în medicină calitatea acestuia este evaluată după câteva standarde de bază:

Komarovsky susține că, pentru a evalua eficacitatea odihnei unui copil, este imperativ să se țină cont de durata somn în timpul zilei... Nu există standarde, perioada se calculează individual pentru fiecare copil. Pentru stare normală sănătatea este suficientă pentru 2-3 ore de somn în în timpul zilei... Dacă copilul nu doarme bine în timpul zilei, atunci acest lucru nu este în întregime normal, deoarece corpul este foarte mic pentru a nu se odihni în timpul zilei.

Familiarizați-vă cu regulile Dr. Komarovsky

Dr. Komarovsky spune că somnul slab la bebeluși duce nu numai la tot felul de tulburări la copil, ci afectează grav toți membrii familiei. Una dintre principalele condiții pentru o odihnă confortabilă sunt scutecele de înaltă calitate, care ajută copilul să doarmă liniștit și să nu-i îngrijoreze din nou pe părinți. Restul sunt sarcini secundare care depind de mama și tata. Un somn bun este asociat cu diverse aspecte ale vieții obișnuite și ale rutinei, cum ar fi:

1. Dietă.
2. Calitatea aerului din interior.
3. Mersul pe jos.
4. Îmbrăcăminte.
5. Produse și proceduri de igienă.

Dacă respectați regulile de bază ale regimului zilnic recomandat, atunci puteți rezolva problema, iar bebelușul nu se va trezi constant, zi sau noapte, fiind capricios și provocând multe probleme părinților. Pentru a obține un mediu confortabil pentru odihna copilului, sunt necesare anumite cunoștințe și abilități, pe care o familie tânără de multe ori nu le are.

Încălcarea repausului nocturn pentru sugari

Există mulți factori din cauza cărora odihna copilului este perturbată. Ele pot consta în boli (părinții nu sunt capabili să-și determine cu exactitate prezența), stres și impresii noi.

Komarovsky susține că, din cauza unui regim incorect creat, atunci când copiii se odihnesc puțin în timpul zilei. Microclimatul din cameră și obiceiurile alimentare devin provocatoare ale acestui fenomen.

Eșecurile apar ca urmare a supraalimentării, iar până la vârsta de 4 luni apar adesea colici, care nu permit odihnă normală. Dinții încep să se taie mai târziu.

Atenţie! Recuperarea insuficientă la copii duce la consecințe serioase... Începe tulburarea activității diferitelor organe și sisteme, există o lipsă de enzime, hormoni eliberați în vis.

Manifestări

Este important ca părinții să înțeleagă manifestările somn prost... Trebuie să căutați următoarele semne:

Dacă copilul nu reușește să adoarmă în mod normal, trebuie să aflați exact motivele și să luați măsuri pentru a elimina încălcările.

Motivele, potrivit celebrului pediatru

Dr. Komarovsky susține că periodic copiii sub un an se pot trezi noaptea, iar acest lucru este normal.

Adaptarea la lumea nouă are loc, sunt mulți factori care sunt de neînțeles pentru bebeluș. Pe măsură ce crește, problema trece, bebelușul primește informațiile necesare, iar somnul se normalizează.

Printre principalele motive se numără:

Există și alți factori care pot trezi un copil noaptea, de exemplu, haine incomode, zgomot străin.

10 sfaturi despre cum să normalizați somnul sugarilor de la Dr. Komarovsky

Dacă copilul nu doarme bine, adormirea în sine este lentă, atunci Komarovsky recomandă să utilizați 10 reguli de bază pentru a normaliza odihna:

Folosind reguli simple, este usor de realizat ca copilul sa adoarma repede si toata noaptea sa treaca in vis, fara sa se trezeasca.

Probleme cu somnul în timpul zilei la bebeluși

Copiii trebuie să aibă un somn în timpul zilei, în timp ce s-ar putea să nu-și dorească să doarmă, dar trebuie să încercați să-i adormiți pentru ca noaptea să meargă bine. Organizarea corectă a somnului în timpul zilei evită multe probleme.

Dacă somnul copiilor la amiază se oprește la aproximativ 2 ani, atunci este necesar să se determine motivele și să se ajusteze regimul. Această vârstă este prea tânără pentru a exclude odihna în timpul zilei; fără ea, încep tot felul de tulburări.

Pentru a normaliza regimul, este necesar să se asigure că copil a mâncat normal și nu a supraalimentat, petrec mai mult timp cu el pe stradă. În camera în sine, trebuie să organizați microclimatul corect, să utilizați lenjerie de pat și lenjerie de înaltă calitate.

Greșelile părinților

Părinții tineri greșesc tot timpul, așa că este mai bine să înțelegi dinainte ce să nu faci. Sarcina principală este de a stabili un regim și de a dormi, mai ales dacă copilul nu poartă scutece.

Printre principalele greșeli se numără:

1. Lipsa de activitate. Părinții trebuie să acorde mai multă atenție stresului copiilor, astfel încât somnul să fie sănătos și sănătos.
2. Multe impresii. Vorbim despre cumpărarea de jucării noi, divertisment, cărți. Pentru somn normal trebuie să abandonați temporar un astfel de produs sau să reduceți utilizarea acestuia.

Când se respectă aceste reguli, copilul va avea puțin somn în timpul zilei, iar noaptea se va putea odihni fără să confunde ziua și noaptea. O săptămână de stil de viață schimbat este suficientă pentru a normaliza procesul de odihnă. Dacă situația nu se revine pentru un anumit timp, chiar și atunci când se folosesc sfaturile descrise, atunci părinții ar trebui să consulte un medic.

Sfat! Părinților li se cere să acorde o atenție deosebită copilului, precum și să-i observe comportamentul în timpul somnului. Este necesar să se determine care postură este cel mai des folosită pentru relaxare.

Dacă copiii dorm cu capul aruncat pe spate, atunci se poate dezvolta o presiune craniană ridicată. Cu convulsii, zvâcniri ale corpului, boli neurologice sunt suspectate. Simptomul apare cu o lipsă de calciu și vitamina D. Somnul cu ochii întredeschiși indică o excitabilitate crescută a sistemului nervos.

Aproape întotdeauna, cauzele pot fi eliminate fără utilizare medicamentele... Mai bine încearcă retete populare realizat din plante cu efect sedativ... Mai des, copiilor li se administrează infuzii și decocturi de valeriană, mentă sau mamă.

Dormitul pe burtă, potrivit dr. Komarovsky, este norma și chiar o condiție sănătoasă. Pentru copiii mici, situația este firească și nu are nicio legătură cu patologii și alte complicații. Mulți copii sunt foarte sensibili la schimbările vremii, așa că noaptea sau ziua pot fi neliniștite în somn din cauza scăderilor de presiune sau când se dezvoltă ploaia și furtunile.

Concluzie

Greu de normalizat somnul bebelușului nu este nimic. Folosind sfatul celebrului pediatru Komarovsky, puteți scăpa rapid de problemă. În fiecare lună un vis copil revine treptat la normal, până la vârsta de un an, devine mai puternică și adormi mai repede. Abordarea corectă a regimului, alimentației și a altor aspecte, vă permite să creșteți un copil cu drepturi depline, sănătos și dezvoltat.

Treziri nocturne. Partea 1. Organizarea necorespunzătoare a somnului

Un articol pentru părinții ai căror copii „umblă noaptea”, confundă ziua și noaptea, vor să se joace, nu să doarmă.

„Șaptele mei- copil de o luna plimbări noaptea. Ce să fac? "," Orice aș face, tot nu doarme 1,5-2 ore noaptea "," Poate un copil la 1 an să confunde ziua și noaptea? De ce stă treaz mult timp aproape în fiecare noapte?”

Aceste expresii, probabil, se găsesc cel mai des în solicitările motoarelor de căutare, pe forumuri și, desigur, în scrisori - strigăte de ajutor de la consultanții de somn BabySleep. Acest articol se va concentra pe menținerea copiilor treji noaptea când copilul este fără motive aparente se trezește și nu doarme mult timp. Mai mult, deseori arată viguros și complet adormit, joacă, comunică. Sau doar pentru o oră sau două sau mai multe minciuni calm și, parcă ar fi încercat să adormi, dar nu se poate.

În acest articol vei afla ce poate provoca starea de veghe noaptea, si vei gasi si recomandari pentru imbunatatirea situatiei prin ajustarea regimului si crearea unui mediu favorabil somnului. În partea a doua articolele vor fi luate în considerare motive psihologice„Se plimbă noaptea”.

Plimbări noaptea: cercetarea și observarea specialiștilor

Numeroase studii ale experților în somn arată că a rămâne treaz noaptea la copiii mici este într-adevăr una dintre cele mai frecvente probleme sub vârsta de 3 ani. Potrivit oamenilor de știință, aproximativ 20% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 1 și 2 ani se trezesc și stau treaz noaptea de 5 sau mai multe ori pe săptămână, în rândul copiilor de trei ani 26% se trezesc de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Potrivit multor specialiști pediatri (pediatri, neurologi, osteopati și psihologi), acest lucru este foarte motiv comun adresele parintilor. De regulă, dacă copilul nu are tulburări neurologice și, în general, copilul este sănătos, se pune diagnosticul „Insomnie” și se sugerează tratament medicamentos, uneori masaj. Dar medicii înșiși recunosc că acest lucru nu garantează întotdeauna o soluție la problemă.

Nu rata noul un articol despre somnul bebelușului

Plimbări noaptea: ce înseamnă?

La fiecare vârstă, copiii „merg” noaptea în moduri diferite. La 1,5 luni. bebelușul poate confunda complet ziua și noaptea, la 6-14 luni - timp de 2-3 ore noaptea pentru a-și dezvolta abilitățile nou dobândite (stau jos, târâi, ridică-te, vorbește), la 15 luni - începe să se joace cu mama sa, etc.

În munca noastră, ne confruntăm în fiecare zi cu astfel de apeluri. Pentru dumneavoastră, am combinat experiența autorităților internaționale în domeniul tulburărilor de somn la copii și propriile noastre observații și am împărțit cauzele trezirilor nocturne și a stării de veghe în 2 grupe. Primul grup include factori asociați cu organizarea necorespunzătoare a somnului, al doilea este probleme psihologice, despre care vom vorbi în partea a doua a articolului.

1. Organizarea necorespunzătoare a somnului:

Cauză	Cum se manifestă	Cum să ajute
somnuri prea lungi	În timpul zilei, copilul doarme mai mult decât în ​​mod normal (doarme suficient), așa că se plimbă noaptea.	Tine un jurnal de somn. Treziți-vă ușor când dormiți mai mult de 2 ore.
Iluminatul interferează	Orice sursă de lumină, chiar și o lumină de noapte, poate sta în cale.	Stingeți lumina de noapte în timp ce vă așezați, lăsând perdelele ușor deschise dacă este necesar.
Întins târziu	Ritmurile biologice ale copilului sunt setate să adoarmă la ora 19-21 și să se trezească la ora 6-8. Un copil care nu a dormit la timp este supraexcitat și nu doarme suficient.	Instalați nu mai târziu de 21 de ore. Monitorizați timpul de trezire, nu lăsați să mergeți.
Nu poate adormi singur	Se potrivește doar pe mâini, sunt necesare rău de mișcare, biberon, piept etc.	Ajută să înveți să adormi singur.
Lipsa unui regim stabil	Copiii se obișnuiesc să doarmă în același timp (așa le sunt reglate ritmurile circadiene). Și când regimul se rătăcește, ei devin supraexcitați.	Stabiliți un regim clar de vârstă, fiți conștienți de semnele de oboseală și urmați-le.
Supraexcitare	Copilul nu se relaxează înainte de a merge la culcare, se distrează mult, se entuziasmează în procesul de culcare.	Relaxați-vă cu o oră înainte de culcare cu activități liniștite, reduceți iluminarea. Introduceți un ritual care doar va calma și se va asocia în mod clar cu somnul.
Nevoi naturale sau disconfort	Sete sau foame. Mediu de dormit inconfortabil, prea cald, înfundat, frig, cusăturile de pe pijamale îi stau în cale etc.	Asigurați-vă că bebelușul primește cantitatea potrivită de calorii și apă în timpul zilei. Dormitorul trebuie să fie răcoros (18-21 °), aer curat, hainele bebelușului ar trebui să fie confortabile. Verificati daca este cald (sau viceversa rece) noaptea.

Cel mai frecvent motiv este somn prea lung

după amiază. Dacă Rata de zi cu zi somnul este distribuit inegal iar copilul doarme prea mult ziua, apoi cand se trezeste noaptea bebelusul se simte deja suficient de adormit.

1. Interferă iluminat- parintii aprind lumina, duc copilul trezit intr-o camera luminata, lasa noptiera toata noaptea, lumineaza telefonul, lămpile echipamentelor sau un umidificator sunt aprinse etc. Creierul copilului reacționează la acest lucru ca un semnal de trezire.
2. Întins târziu... Prea mult mare vreme starea de veghe duce la supraexcitare, cu care sistemul nervos al copilului nu are timp să facă față. Cele mai lungi faze somn adinc dând odihnă bună corpul, de regulă, cade pe perioada de la 19 la 24. Dacă copilul nu a avut ocazia să doarmă cu 3-4 ore înainte de miezul nopții, supraexcitarea îl poate „trezi” și îl poate împiedica să adoarmă.
3. Lipsa de pricepere adormi pe cont propriu ... Dacă copilul este cumva ajutat să adoarmă (sunt legănat, sau mama stă întinsă în apropiere, îi dau un sân sau un biberon să adoarmă), atunci când se trezește are nevoie de exact același mediu. De exemplu, adormind în brațe și trezindu-se în pătuț, copilul este speriat sau indignat și își sună mama. Își dorește foarte mult să doarmă, dar a reușit să ia o plimbare sau să devină supraexcitat. El însuși poate adormi acum doar așa cum știe - doar cu rău de mișcare.
4. Lipsa de regim după vârstă, ora inconsecventă de culcare, lipsa somnului. Ceasul biologic copilul este acordat la ritmurile circadiene care comandă „lift!” dimineata si "somn!" seara la aceeasi ora. Când regimul copilului este în conflict cu ritmurile circadiene (și, în consecință, activitatea hormonală a corpului, temperatura corpului, tensiune arterialași sistem comun funcțional), poate fi dificil pentru copil să adoarmă atunci când este culcat. Este suprasolicitat, iar noaptea poate deveni treaz.
5. Supraexcitat când se culcă: se întâmplă ca părinții să distreze copilul fără să vrea, încercând să-l culce în toate felurile (fie se agită, apoi cântă, fie spun un basm prea emoțional). Se întâmplă adesea ca părinții să lase copilul să se joace și să-l lase să fugă din dormitor, gândindu-se că pur și simplu nu vrea să doarmă încă. De fapt, după un an, bebelușii au tendința de a ascunde semnele de oboseală și adesea nu arată deloc somnoroși seara. Dar din moment ce copilul încă obosește în timpul zilei, corpul îl ajută să facă față somnolenței și oboselii. activitate crescută prin producerea cortizolului „hormonului activității”. Cortizolul declanșează procese de activare în organism, inclusiv în creier, motiv pentru care este atât de greu pentru un copil care a mers prea departe să se calmeze și să adoarmă. Și trezindu-se noaptea, copilul nu poate adormi din cauza emoției „nedigerate” de corp.

Alte cauze cauzale frecvente ale trezirilor nocturne sunt adesea nevoi naturale(sete, foame) sau disconfortul(rece-cald-înfundat, mâncărime sau durere în timpul creșterii dinților, precum și sforăit și dificultăți de respirație). Bebelușul începe să stea treaz noaptea dacă, de exemplu, există mai multe dintre aceste motive: vrea să meargă la toaletă, se simte inconfortabil și, în timp ce părinții și-au dat seama, visul „a dispărut”. Citiți mai multe despre aceste motive în broșura BabySleep "De ce copilul meu doarme prost?" pe site-ul nostru.

Anna Bondarenko
Consultant de somn la BabySleep Center for Sleep and Development

Dragi părinți! Din cauza volumului mare de muncă al angajaților BabySleep Center, puteți adresa o întrebare în comentariile articolelor în zilele lucrătoare (este necesară înregistrarea pe site). În weekend și sărbători capacitatea de a comenta este limitată. Sper să înțelegeți.

Comentarii (107)

Citez:

Maria, buna seara! Precizați, vă rog, fiica dumneavoastră „plimbă” noaptea în fiecare zi? cat este ceasul de obicei? Ce faci în timp ce faci asta, cum ajunge ea să adoarmă? Mulțumiri!

Da, deja cam 4 zile incep de la 3 dimineata. Începe să-și caute sânii, plânge, eu dau, ea ia Și după câteva secunde se întoarce pe partea cealaltă, se întoarce din nou spre mine Și își ia sânii, se întoarce din nou Și se întoarce așa înainte și înapoi pentru foarte mult timp. timp, în cele din urmă se trezește din asta. Și cum se va dovedi așezat, înainte de 4, până la 5 dimineața. Azi de la 3 la 8 dimineata nu am putut sa o culcam. Ca urmare, de la 8 la 13 ea a dormit în timpul zilei. Apoi la 1700 am dormit 50 de minute si la 2100 abia am adormit. I-am dat o masă să doarmă astăzi pentru că îmi era frică de supraexcitare de la 7 ore de somn.

Mulți părinți se confruntă cu problema somnului în timpul nopții și a somnului agitat la un copil. Neurologii clasifică neliniștiți și vis tulburat copilul care alăptează ca o tulburare neurologică.

Este important să se stabilească motivul pentru care copilul nu doarme bine noaptea.și nu vă grăbiți să luați medicamente.

Notă! Dacă copilul plânge, se aruncă și se întoarce în pat noaptea, adoarme prost - acesta este un semnal pentru părinți. Copiii pot avea vise urâte, dentiție, dureri de burtă.

Cauza somnului agitat	Soluţie
Vârstă	Practică dormind împreună cu parintii. Copiii mici vor fi mai puțin probabil să se trezească noaptea și să plângă. După trei ani, puteți lăsa lampa aprinsă noaptea sau jucarie moaleîn pătuț
Temperamentul individual	Copiii cu nevoi crescute necesită o atenție constantă. Este important să asigurați contactul cu mama noaptea. Părinții se organizează somn articular
Nu modul corect	Starea crescută aer proaspat, joacă înainte de a merge la culcare, dans, sport, restricționând vizionarea televizorului și la computer
Bunăstarea bebelușului	Copiii dorm foarte prost noaptea dacă au dureri de stomac sau când li se sparg dinții. Devine nervos și scâncește constant. Sarcina principală a părinților este să atenueze starea și să acorde mai multă atenție copilului.

Un copil sub un an se trezește adesea noaptea. Aceasta nu este o abatere, nu este nevoie de ajutorul medicului. Bebelușul învață lumea, se adaptează la mediu.

Dacă devine capricios și plânge mult, trebuie să acordați atenție comportamentului și să luați măsuri. În primele două săptămâni după naștere, copilul dezvoltă un regim.

Dr. Komarovsky susține că somn odihnitor copilul are un efect pozitiv asupra bunăstării părinților. De aceea este important să-ți înveți copilul regim strict zi.

Komarovsky insistă că fiecare copil are nevoie de părinți bine odihniți și calmi... Copiii sunt pregătiți din timp pentru o noapte de somn și hotărâți modul optim(de exemplu, de la 21:00 la 8:00).

După sosirea de la spital, se asigură un repaus complet al nou-născutului. Cea mai bună opțiune- pătuț separat în camera părinților.

Mamele vor face mai ușor să se hrănească noaptea. La doi ani, poți organiza o cameră separată pentru copilul tău.

Important de reținut! Bebelușii de două luni și trei luni se confruntă cu chinuitoare colici intestinale... Există mijloace speciale care ajută la ameliorarea stării și la eliminarea excesului de gaz din intestine.

Semnele principale sunt că mănâncă mai rău, este capricios, mormăie, își strânge picioarele, devine neliniștit și se întoarce în vis. În acest caz, trebuie să faceți un masaj burtic la fiecare oră. Un bebeluș de o lună nu trebuie așezat pe spate imediat după masă.

Mamelor le este greu să controleze somnul bebelușului și să-i audă gemetele din altă cameră. Medicii reamintesc în mod regulat că este necesară prevenirea sindromului morții subite.

Dr. Komarovsky se referă categoric La diverse mijloace Medicină tradițională folosit de bunici (conspirații, înfășări strânse).

Unii părinți își pun nou-născuții cu ei în același pat. Dar pediatrii sfătuiesc să nu se practice un astfel de regim.

Copiii se obișnuiesc repede să se culce cu mama și tata. Pe măsură ce crește, părinții se vor confrunta cu probleme de recalificare a copilului. Adulții pot adormi adânc și, prin neglijența lor, pot zdrobi copilul.

Dacă firimitura nu are încă un an, apoi ar trebui așezat pe spate, capul trebuie întors pe o parte. Acest lucru îi va permite să nu se sufoce atunci când regurgitează.

Unii bebeluși dorm pe burtă, iar această poziție crește probabilitatea sindromului morții subite.

Acest fenomen apare atunci când accesul oxigenului la plămâni este limitat. dacă duza ajunge într-o pernă sau pătură.

1. Copiii pot dormi prostși adormi dacă locul de dormit nu este organizat corespunzător.
2. Saltea la alegere calitate bună astfel încât să fie cât mai plat și dens posibil (nu trebuie să se îndoaie sub greutate).
3. Într-un an și jumătate, poți pune o mică pernă ortopedică în pătuț.
4. Lenjerii de pat alege doar din material natural.

Hainele pentru copii se spala cu o pudra speciala care nu contine substante agresive substanțe chimice... Acasă, puteți pune un umidificator dacă dispozitivele de încălzire funcționează activ și uscați aerul.

Notă! Dacă Copil mic se trezește adesea noaptea, apoi înainte de a merge la culcare noaptea, trebuie să se sature.

Condiția principală este să nu exagerați, deoarece supraalimentarea duce la dureri de burtă și tulburări de somn. Dacă copilul se potrivește mult timp, atunci trebuie să ai răbdare și să-i faci un masaj relaxant.

Ce se întâmplă dacă un nou-născut nu doarme bine în timpul zilei?

Motive pentru care nou-născuții nu dorm bine în timpul zilei:

Este important să observați copilulși determină cauza somnului său agitat.

Un copil de patru luni, cinci luni și șase luni ar trebui să petreacă mai mult timp în aer liber decât nou-născuții.

Ce să faci dacă copiii dorm prost?

Pentru ca un copil să doarmă bine, este necesar să țineți cont de asta caracteristici de vârstăși să organizeze rutina zilnică corectă.

Somnul este suficient pentru bebelușii sub un an 3 ore ziua și 13 ore noaptea. Durata stării de veghe în timpul zilei crește treptat.

Fiecare organism este diferit, așa că tinerele mame ar trebui să stabilească programul optim. Recomandări care vor ajuta bebelușul să doarmă liniștit toată noaptea și să se încadreze în somnul de zi.

Ce sa fac:

1. Este important ca copiii sub 5 ani să doarmă în timpul zilei... Acest lucru este necesar pentru a restabili puterea pierdută.

   Dar mulți părinți cred că, dacă un bebeluș de șapte luni nu doarme ziua, atunci obosește repede și adoarme mai ușor noaptea. Dar aceasta este o decizie greșită.

   Bebelușul perturbă imediat funcționarea sistemului nervos, procesele de inhibiție, așa că îi este greu să adoarmă sau nu o poate face deloc. Poți da depresiv(ceai de musetel).

2. Dacă copiii refuză să doarmă în timpul zilei, atunci părinții trebuie să se relaxeze cu ei.

   Vă puteți întinde puțin înainte de culcare, mângâiați copilul, spuneți-i un basm plăcut. Copiii adorm bine în cărucior în aer liber.

   Aceasta este o opțiune excelentă pentru somnul în timpul zilei, mai ales atunci când bebelușii fac dinții la șase luni.

3. Pentru copii vârsta preșcolară trebuie să te culci înainte de ora 21:00... Pentru a merge mai ușor la culcare, trebuie să faceți o plimbare seara, să înotați, să vă spălați pe dinți, să citiți împreună un basm sau să jucați jocuri liniștite.

Este important să-ți înveți copilul să adoarmă singur., fără ajutorul adulților. Astfel, se dezvoltă un obicei de somn sănătos și normal.

Părinții trebuie să fie perseverenți și să nu dea înapoi de la cerințele lor. Doar cu abordarea corectă copilul se va culca liniştit.

De la multe mame puteți auzi că bebelușii lor nu dorm bine noaptea. Ce ar trebui să facă părinții într-o astfel de situație, când și de ce se întâmplă acest lucru?

Majoritatea copiilor perfect sănătoși dorm neliniștiți în copilărie. Acest fapt nu înseamnă că situația ar trebui să fie resemnată. Dacă copilul este sensibil și neliniștit, este posibil ca trezirile nocturne să nu se oprească curând. Când vine vorba de a înțelege de ce se întâmplă acest lucru și ce să facă în același timp, părinții vor putea să corecteze unele puncte și să asigure ei înșiși și bebelușului o odihnă mai fructuoasă.

Clasificarea cauzelor

Cauzele anxietății nocturne pot fi împărțite aproximativ în primare și secundare. Primare - cele care apar de la sine. Secundar - acestea sunt preocupări care au apărut ca urmare a oricăror tulburări, simptome, boli.

Dacă, pe fondul comportamentului normal general, apar brusc orice simptome, iar somnul copilului este brusc perturbat înainte de această oră, acesta este un motiv pentru a consulta un medic. Cauza posibila treziri frecvente copilul poate avea dureri asociate cu o afecțiune medicală subiacentă.

În acest caz, acțiunile părinților ar trebui să vizeze, în primul rând, eliminarea problemei primare.

Motive posibile

De ce copil sanatos poate suferi de tulburări de somn și ce să faci în privința asta? Tulburările de somn care apar periodic pe fondul comportamentului general de bunăstare al copilului pot fi cauzate de afecțiuni care nu sunt legate de boală, dar care provoacă disconfortul copilului. Cand bebelusul tau devine nelinistit, senzatia de disconfort creste noaptea.

Motivele de îngrijorare pot fi:

1. Colici intestinale, balonare.
2. Dentiţie.
3. Reactii alergice.

Manifestare alergii la mancare apare adesea în rândul copiilor sub un an. Reactie alergica poate fi caracterizată nu numai prin erupții cutanate, ci și provoacă mâncărime, tulburari de alimentatie.

Mai des, aceste manifestări nu sunt asociate cu adevărate alergii, dar apar din cauza imaturității tractului digestiv... Sistemul enzimatic al copilului nu face încă pe deplin digestia alimentelor și orice molecule mari care intră în esofagul sugarului cu laptele matern sau ca parte a unei formule pentru sugari pot provoca răspunsuri. Insensibilitatea specifică la orice aliment poate fi observată în timpul introducerii alimentelor complementare.

In timpul dentitiei bebelusului se umfla gingiile. Adesea copilul are salivație crescută... Când firimiturile îi fac dinți, încearcă să mestece ceva tot timpul.

Tulburările de alimentație apar adesea la sugari din cauza imaturității tractului gastrointestinal. Sistem digestiv copilul poate reacționa negativ la orice schimbări bruște în nutriție.

Dacă acești factori în timpul stării de veghe în timpul zilei pot afecta nesemnificativ comportamentul copilului, datorită faptului că copilul este constant distras de ceva, atunci noaptea bebelușul începe să se concentreze asupra problemelor sale. Doarme neliniștit, se trezește constant, țipă și plânge.

Dacă se stabilește că aceste probleme sunt cauzele somnului agitat, iar în absența lor, copilul nu are probleme cu adormirea și odihna noaptea, atunci, în primul rând, este necesar să se ocupe de simptomele care împiedică copilul. din somn.

Pe parcursul manifestări alergice mâncărimea ameliorează bine antihistaminiceși unguente speciale. Infuzia de musetel va ajuta la imbunatatirea digestiei, Apa de marar sau medicamente care reduc balonarea. Gelurile pe bază de lidocaină reduc durereîn gingii când dinții încep să se taie.

Înainte de a utiliza oricare medicamente este necesar să consultați un medic.

Factorii care afectează somnul

Se întâmplă ca copilul în mod constant fie perioadă lungă de timp are probleme cu somnul noaptea. Și motivele pentru aceasta nu sunt bolile sau condițiile menționate mai sus, ci alți factori, de exemplu:

1. Caracteristicile fiziologice ale somnului sugarului.
2. Lipsa unui regim clar.
3. Activitate scăzută în timpul zilei (copilul cheltuiește puțină energie).
4. Supraexcitarea sistemului nervos.
5. Mediu inconfortabil de dormit.
6. Schimbări bruște în viața unui copil.

Acestea sunt doar câteva dintre motivele care răspund la întrebarea de ce un copil nu doarme bine noaptea. De fapt, pot fi multe altele. Totul aici este individual pentru fiecare copil. Ce mai rămâne de făcut părinților? Încercați să găsiți principalul factor care împiedică copilul să se odihnească calm și faceți tot posibilul pentru ca copilul să se simtă calm în timpul somnului.

Somnul bebelușului are propriile sale caracteristici. La fel ca un adult, un bebeluș are două faze principale de somn:

• Somn lent.
• Somn REM.

În prima fază, corpul este mai relaxat, respiră și bătăile inimiiîncetinit. O persoană este capabilă să răspundă la stimuli externi și să se trezească.

Somnul REM este mai profund. În timpul acesteia, are loc o creștere a ritmului inimii și a respirației. Este prezentă aritmia. Reducerea tonusului muscular, zvâcnirea corpului și mișcarea globii oculari... O persoană vede vise. Creierul analizează informațiile acumulate în timpul activității diurne.

Fiecare fază de somn la un adult durează de la 90 la 100 de minute, în timp ce la un copil nu durează mai mult de 40 de minute.

Somnul cu mișcare lentă a sugarului este mai superficial și mai sensibil. Un copil are mai multe cicluri de somn pe noapte. Spre deosebire de un adult, este complet natural ca un sugar să se trezească noaptea.

Dacă bebelușul se caracterizează printr-o excitabilitate nervoasă crescută, se va trezi ușor și adesea noaptea. Fiziologia explică de ce bebelușii se trezesc adesea noaptea. Ce le mai rămâne părinților de făcut?

Nou nascut cel maiîși petrece viața într-un vis, până la 20 de ore pe zi.

Pentru el, încă nu există o împărțire clară între somnul de zi și cel de noapte. Se trezește de fiecare dată când vrea să mănânce. Și acest lucru poate fi în 2 ore, și într-o jumătate de oră și chiar mai des. Pe la aproximativ 2-3 luni, bebelușul va dezvolta un anumit mod de alternare a perioadelor de activitate și somn. Ce trebuie să facă mama până în acest moment?

Configurați hrănirea

Pentru a face viața mai ușoară mamei și bebelușului în perioada neonatală, somnul articular va ajuta. A simți mama lângă el îi dă copilului un sentiment de încredere și calm. S-a dovedit că atunci când dorm împreună, copiii dorm mai calm și se trezesc mai rar.

Dacă bebelușul este alăptat, hrănirea la cerere, în special noaptea, va ajuta să vă culcați copilul mai repede.

Nu așteptați ca copilul trezit să înceapă să se exprime cu putere. Cel mai bine este să oferi sânul atunci când copilul abia începe să-și exprime anxietatea. Acest lucru va ajuta copilul să se întoarcă mai repede în pat.

Va fi mai ușor să înveți un bebeluș artificial să doarmă liniștit dacă regimul de hrănire este ajustat. În acest caz, intervalele dintre hrănirile nocturne trebuie păstrate cât mai mult posibil. Copilul, obișnuindu-se să mănânce rar noaptea, începe să se trezească mai puțin și să doarmă mai calm.În timp, după 6 luni, puteți încerca să eliminați hrăniile de noapte. Cu toate acestea, trebuie să încetați treptat să vă hrăniți copilul noaptea.

Urmați regimul

O rutină zilnică care funcționează bine ajută să-l învețe pe copil să adoarmă la timp și rapid. Puteți construi un regim observând bioritmurile bebelușului. În timpul zilei, copilul are perioade de activitate și odihnă. Notând după ce oră dorește copilul să doarmă, la ce oră adoarme mai bine și la ce ore somnul lui este cel mai sănătos, puteți seta un anumit mod care va trebui respectat cu strictețe.

Daca iti antrenezi bebelusul sa adoarma in acelasi timp, va fi mai usor sa il culci seara. După ce s-a acordat în prealabil să doarmă, copilul va dormi mai bine și se va trezi mai rar noaptea.

Nerespectarea regimului duce la încălcarea adormirii. Când părinții încearcă să pună copilul în pat, el poate dori totuși să stea treaz și să se joace în acest timp. Ca urmare a adormirii pentru o perioadă lungă de timp, copilul este suprasolicitat și apoi se trezește adesea noaptea.

Asigurați o activitate normală

Potrivit uneia dintre versiuni, copiii care au cheltuit puțină energie în timpul zilei nu dorm bine. Un copil poate refuza să doarmă dacă nu este suficient de obosit. Prin urmare, părinții trebuie să creeze condiții pentru copil în care acesta se va mișca timpul necesar în timpul zilei: faceți exerciții cu el, faceți gimnastică, jocuri active, perioadă lungă de timp să meargă afară.

De asemenea, este important să vă asigurați că copilul nu suprasolicita în timpul activităților de zi. Pentru cele mai puternice impresii, este mai bine să luați prima jumătate a zilei.

Excitarea nervoasă primită în timpul zilei este dăunătoare pentru o noapte de somn. După ce este suprasolicitat, copilul se trezește adesea și nu poate adormi din nou mult timp.

Creați un mediu

Un mediu confortabil vă va ajuta să vă învățați copilul să doarmă liniștit. În primul rând, trebuie să măturați toate circumstanțele care împiedică copilul să doarmă: aerisiți camera, asigurați-vă că copilul nu este cald sau rece, îndreptați lenjeria de pat, îndepărtați orice pliuri de pe haine și scutece care provoacă copilul. pentru a te simți inconfortabil, dă-i ceva de băut sau mănâncă înainte de a merge la culcare.

Toate jocurile active ar trebui să fie finalizate cu mult înainte de culcare. Când întinde copilul, mama însăși ar trebui să fie într-o stare calmă, echilibrată. Unii bebeluși dorm mai bine în întuneric complet, în timp ce alții, dimpotrivă, se simt mai calmi la lumina unei lumini de noapte. Este mai ușor să-ți antrenezi copilul să doarmă toată noaptea creându-i cele mai confortabile circumstanțe.

Suprima isteria

Când părinții răspund la timp solicitărilor copilului lor, acesta se simte mai încrezător. Dacă te apropii de el imediat ce începe să fie capricios, nepermițându-i să țipe, cu timpul, bebelușul începe să se comporte mai calm. Este încrezător că cererile sale nu vor fi ignorate. Nevoia de a striga tare și pentru o lungă perioadă de timp dispare de la sine.

Copilul dumneavoastră poate fi stresat de orice schimbare bruscă. O schimbare de peisaj, drum lung, anulare alaptareași așa mai departe se reflectă în ale lui stare psihologică, inclusiv în stare de somn nocturn.

Părinții trebuie să înțeleagă că este normal ca un copil care alăptează să se trezească noaptea. Tot ce trebuie să facă este să aibă răbdare și să încerce să creeze condiții confortabile pentru adormirea și somnul bebelușului, pentru a alterna corect perioadele de activitate și odihnă ale copilului în timpul zilei. Și asigurați-vă că respectați și corectați regimul la timp.

Unul dintre momentele neplăcute cu care se confruntă tinerii părinți este somnul prost al nou-născutului. Nopti nedormite capabil de oricine pentru Pe termen scurt neliniștiți, iar pentru un tată care lucrează, vor deveni un adevărat coșmar. Dacă un copil nu doarme bine noaptea, trebuie să cauți cauze și soluții la problemă, din cauza perioadei de vârstă a vieții copilului.

Lipsa unui somn adecvat noaptea este foarte obositoare atât pentru părinți, cât și pentru copilul însuși. Pentru a nu te enerva, trebuie să înțelegi că copilul nu face ceva rău - problema are un motiv specific care trebuie găsit

Prima jumătate a anului

Factorii care afectează somnul unui copil sunt diferiți pe măsură ce acesta îmbătrânește (recomandăm să citiți :). Ceea ce părinții cred ca fiind o tulburare poate fi norma. Din momentul nașterii, un nou-născut este într-un vis aproape non-stop. Durata stării de veghe este de numai 4 ore cu întreruperi. Ciclicitatea viselor pentru bebeluș este, de asemenea, mică - până la 45 de minute. Astfel de perioade scurte de timp provoacă îngrijorare pentru mamă, deși un bioritm similar este observat la toți copiii de o lună.

De la 2 la 3 luni, bebelușul doarme până la 14:00-18:00, dar tot nu face distincția între zi și noapte. Se trezește în orice moment al zilei din cauza foametei sau a disconfortului, apoi adoarme din nou. Cu fiecare săptămână, micuțul este treaz din ce în ce mai mult ziua, până când corpul este complet refăcut doar pentru somn noaptea (recomandăm să citiți :).

Este o greșeală să numiți toate mamele reasigurătoare, pentru că există motive reale de îngrijorare. Ar trebui să contactați un specialist dacă:

1. somnul unui nou-născut este mai mic de 16 ore pe zi (recomandăm să citiți:);
2. un copil de o lună nu doarme 5 ore sau mai mult;
3. copilul este înăuntru stare de excitat, ceea ce îi îngreunează să adoarmă;
4. somnul în timpul zilei sau nopții durează de la 5 la 15 minute.

Tulburările grave pot fi la rădăcina acestor tulburări. Cel mai bun lucru pe care părinții îl pot face în acest caz este să arate copilul unui neurolog și abia apoi să se gândească la autocorecția somnului.

Factori care afectează calitatea somnului de la naștere până la 3 luni

Cauzele fiziologice sunt mai frecvente printre cauzele comune ale tulburărilor de somn. Urmează stare emoțională copil mic:

1. Trezirea cu foame este normal pentru un copil. În prima lună de viață, nou-născutul își ascultă corpul, ignorând regimul. Toate încercările de a hrăni copilul la oră pot eșua. Dacă bebelușul se trezește și plânge mult timp, este suficient să-i oferi să mănânce.
2. De asemenea, disconfortul nu este favorabil somn bun... Un scutec plin, un scutec ud, prea cald sau rece sunt câțiva dintre factorii care fac copilul să doarmă prost și să se trezească adesea. La primele semne de somn prost, trebuie să vă asigurați că bebelușul este confortabil.
3. Activitatea intestinelor în noul regim duce la creșterea formării de gaze și colici. Copilul poate dormi puțin din cauza durerii. Colica deranjează bebelușii cu vârsta cuprinsă între 3 săptămâni și 3 luni, iar atacurile durează uneori și 3 ore. Principalul simptom al colicilor: copilul plânge și geme, își trage picioarele spre burtă. Prevenirea este răspândirea regulată pe stomac și puteți scăpa de durere cu ajutorul apei de mărar. Sfaturile medicilor pediatri se aplică și medicamentelor dovedite sau așezarii copilului cu burtica pe burta mamei.
4. Generația mai în vârstă face adesea comentarii că părinții tineri își cresc copiii în condiții de seră. Există bunici care au încredere că copilul va dormi bine chiar și cu zgomot sau lumină. Medic renumit Komarovsky crede că totul ar trebui să fie cu moderație. Pentru somn confortabil ai nevoie de un mediu calm și de lumină slabă.

În prima lună, este important ca copilul să simtă prezența constantă a mamei. Dacă în momentul trezirii nu găsește persoana cea mai dragă, atunci începe să plângă, ceea ce provoacă supraexcitare. Izbucnirile emoționale duc la faptul că bebelușul nu doarme bine. În cazul în care bebelușul se trezește des noaptea, are sens să te gândești la „relocarea” lui mai aproape de mama lui.

În timp ce copilul doarme, familia încearcă să nu facă zgomot și să nu înceapă conversații puternice. Acest lucru este adevărat, dar într-o anumită măsură: atât vorbăria puternică, cât și precauția excesivă vor fi dăunătoare - aceasta din urmă va face somnul copilului sensibil inutil.

Regresia somnului la 4 luni

Doar mama a oftat (colica s-a terminat!), Când burtica a fost înlocuită cu așa-zisa regresie, sau criză, a somnului, când deodată copilul:

• începe să doarmă neliniștit atât ziua, cât și noaptea, se trezește adesea;
• dificil să „adormi”;
• refuză să doarmă într-un scaun cu rotile;
• doarme 20 de minute.

Această afecțiune este asociată cu creșterea și dezvoltarea rapidă a firimiturii, care se observă în perioada de la 3 la 5 luni. Pe lângă faptul că copilul este din ce în ce mai activ asimilat în lumea din jurul său - învață să se răstoarne, să apuce o jucărie etc. - și somnul lui se schimbă și devine asemănător cu visul unui adult. Acum constă din mai multe faze - mai întâi, bebelușul se scufundă într-un somn superficial și abia apoi într-un somn profund, a cărui perioadă are loc la doar 15-20 de minute după ce a adormit. Ciclul complet de somn rămâne aproximativ același - 35-45 de minute.

Desigur, factorii menționați anterior continuă să influențeze calitatea somnului – foamea, lipsa de confort, zgomotul și chiar lumina de la o lampă de noapte.

A doua jumătate a vieții

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți de la mine cum să vă rezolvați problema particulară - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

Întrebarea ta:

Întrebarea dvs. a fost trimisă unui expert. Amintiți-vă această pagină pe rețelele de socializare pentru a urmări răspunsurile expertului în comentarii:

Mai aproape de 6 luni, mamele observa ca copilul devine din ce in ce mai pretentios si mai capricios. Nu numai că se poate trezi noaptea, dar și să plângă mult, să-i ceară brațele. Nu este necesar să alergi la medic a doua zi dimineață, deoarece motivul acestui comportament se află la suprafață:

1. Prea multe impresii în timpul zilei duc la o excitabilitate crescută. Copilul se târăște activ, cunoaște lumea din jurul lui și jucării noi. Sistem nervosîncă nu reușesc să perceapă și să aranjeze totul cu grijă pe rafturi. Somnul de noapte suferă de asta, poate fi chiar dificil să pui un copil în pat - se aruncă și se întoarce, este capricios și nu adoarme în niciun fel.
2. Al doilea factor este foamea, deoarece copilul de șase luni mai are nevoie de mâncare noaptea. Hrănirea scade în cantitate, dar nu va fi posibilă eliminarea completă a acestora. Odată săturat, bebelușul va dormi bine.
3. Este important să observați dacă primii dinți ai bebelușului sunt tăiați. Apar la 6-8 luni și pot afecta comportamentul copilului mic - într-o astfel de situație nu vrea să mănânce, plânge și nu adoarme bine. A reduce senzații dureroase poti folosi geluri anestezice speciale. Consultați un medic dentist sau pediatru înainte de utilizare.

Probleme peste 1 an

Multe mame speră că lor copil de un an vor dormi bine și profund, apoi vor fi dezamăgiți. Printre problemele care cauzează astfel de încălcări, experții au identificat:

1. Lipsa unei rutine zilnice. Copilul adoarme mai aproape de miezul nopții, doarme aproape până la ora prânzului. În timpul zilei, mobilitatea și activitatea sunt reduse. Suna familiar? Pentru a evita problemele de somn, ar trebui să stabiliți regimul corect și să dați moderat activitate fizica pentru plimbări în aer curat. Potrivit lui Komarovsky, cu cât un copil alerga mai mult în timpul zilei, cu atât doarme mai bine.
2. Cu câteva ore înainte de culcare, trebuie să eliminați jocurile active, să reduceți volumul la televizor și să nu cedeți solicitărilor copilului de a pune un desen animat. Emoțiile excesive vor duce la faptul că copilul nu poate adormi mult timp, se agită, geme, dar nu plutește în regatul lui Morpheus.
3. Nu cea mai bună cale de ieșire din situație este să nu dormi în timpul zilei. Unii părinți practică acest lucru în speranța că copilul lor cu siguranță va adormi rapid seara. De fapt, oboseala excesivă și excitarea ridicată vor cauza probleme cu adormirea și calitatea somnului.

Foamea nu mai este motivul principal pentru care bebelușul doarme neliniștit. După 6 luni, nevoia de hrănire de noapte este mică, dar copilul mic începe să manipuleze adulții (recomandăm să citiți :). Părinții trebuie să stabilească un regim odată pentru totdeauna, fără a-l rupe sub atacul unui copil. Este suficient să hrănești copilul bine înainte de culcare, astfel încât să nu vrea să mănânce până dimineața.

Înainte de a merge la culcare, este mai bine să dedicați timp activităților calme și gânditoare - desen, scăldat, citit. Desene animate, jocurile în aer liber ar trebui excluse în aceste ore

Dificultate de a dormi la 1,5-2 ani

La 1,5 ani pot apărea uneori toate aceleași probleme cu somnul. Dacă un copil nu doarme bine noaptea, este foarte ușor să detectezi punctele de „durere”. Principalii factori sunt aceiași:

• furtuna de emoții în timpul zilei;
• nerespectarea regimului;
• disconfort și foame.

Problema nu este de ce micutul este capricios si nu doarme, ci in modalitatile de a-l calma. Copilul cântărește foarte mult 1,5-2 ani, mult timp nu se poate legăna brațele.

Printre tulburările de somn, apare un nou factor: vise bogate și vii. Ele sunt o reflectare a evenimentelor care au avut loc în timpul zilei, dar copiii foarte vulnerabili au coșmaruri. Puteți rezolva problema dacă nu umpleți ziua bebelușului cu emoții saturate, iar dacă nu există niciun rezultat, trebuie să contactați un neurolog sau un psiholog pentru copii.

Cum copil mai mare, cu atât este mai mare probabilitatea de a avea temeri nocturne. Fantezia nu îți permite să adormi rapid: pe scaun apare un monstru, iar în afara ferestrei ceva se mișcă înfricoșător. Urmează refuzul de a adormi fără lumină sau cererea de a rămâne în cameră cu părinții. Doar mama și tata decid dacă să îndeplinească sau nu cererea bebelușului, dar trebuie să fii pregătit pentru faptul că, cu un răspuns pozitiv, cerințele nu vor dispărea nicăieri, cum ar fi problema adormirii în sine.

Ce poți face pentru a-ți îmbunătăți somnul?

Dacă copilul dumneavoastră nu doarme bine noaptea, există câteva sfaturi simple de urmat pentru a îmbunătăți calitatea somnului.