كل شخص يعرف مخاطر الكحول منذ الصغر. ومع ذلك ، يفضل الكثير من الناس تخفيف التوتر بكوب من النبيذ أو جرعة من الفودكا ، متناسين العواقب الوخيمة التي ستؤثر على وظائف الكبد والدماغ والأعضاء والأنظمة الأخرى. الجواب على السؤال عن كيفية التوقف عن شرب الكحول على الإطلاق ، هل من الممكن أن تفعل ذلك بنفسك في المنزل ، مفيد ليس فقط لمدمني الكحول المزمنين وأقاربهم ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يتوهمون أن زجاجة بيرة بعد العمل ليس إدمان الكحول.
ماذا يحدث إذا لم تشرب الكحول على الإطلاق
تأثير الكحول على حياة وشخصية الشارب المنتظم هائل. حتى عندما لا يتعلق الأمر بإدمان الكحول ، ولكن بالشرب ، كوسيلة للاسترخاء في عطلات نهاية الأسبوع أو في أيام العطل. بالإضافة إلى الضرر الذي يلحق بالصحة بسبب تناول المشروبات الكحولية ، يشكل السكر اعتمادًا نفسيًا على العملية نفسها ، على حالة التسمم. بعد، بعدما الرفض التاميغير استهلاك الكحول من النظرة إلى العالم ، والوعي الذاتي للشخص ، ويصبح حراً داخليًا ، ويحصل على فرصة للاستمتاع بالحياة حقًا.
إن ضرر شرب الكحول معروف على نطاق واسع ، وإدمان الكحول ظاهرة مدانة اجتماعياً. في الوقت نفسه ، يستهلك معظم الأشخاص الكحول بشكل دوري ، وإذا توقف شخص ما من البيئة المباشرة للشخص عن شرب الكحول على الإطلاق ، فغالبًا ما يتسبب ذلك في حدوث ارتباك أو أسئلة حول أسباب هذا السلوك. يجب أن يكون الفرد الذي يعاني من عادة سيئة مستعدًا لحقيقة أنه بالإضافة إلى الكحول ، سيتعين عليه التخلي عن دائرة أصدقائه السابقة ، والطرق المعتادة لقضاء وقت الفراغ.
هل من الممكن الإقلاع عن شرب نفسك
ليس من السهل إدراك الرغبة في التوقف عن الشرب دون مساعدة المتخصصين ودعم الأحباء تمامًا. قد يكون جهدهم الطوعي كافيًا إذا كان الشخص يشرب كأسًا من النبيذ ببساطة في أيام العطلات (برغبة واعية في التخلي تمامًا عن الكحول). في معظم الحالات ، تتطلب الحاجة إلى التخلص من عادة الشرب من وقت لآخر تغييرات جذرية في طريقة الحياة ، والبيئة المباشرة ، والمعتقدات الشخصية. الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول بأي درجة من الخطورة في مكافحة الإدمان ، كقاعدة عامة ، يحتاجون إلى مساعدة المتخصصين.
أسباب عدم الشرب
يؤثر الدافع المختار بشكل صحيح بشدة على عملية رفض الشرب ، سواء كان الشخص يمكن أن يصل في النهاية إلى الرصانة الكاملة. يتطلب الإدمان الجسدي حجج قوية لمنعك من الشرب. عليك أن تصوغ لنفسك العواقب الإيجابية الرئيسية للتخلي عن العادة السيئة للإجابة على سؤال كيف يمكنك التوقف عن شرب الكحول تمامًا. تشمل هذه النتائج:
- تحسن كبير حالة فيزيائيةوالرفاهية.
- ظهور القدرة على التقييم المعقول لقدراتهم ومواهبهم ، لتحقيقها بالكامل ؛
- تحسين العلاقات مع أحبائهم ؛
- ظهور القدرة على الحصول على مزيد من المتعة من الأنشطة اليومية ؛
- تطور عادات جديدة ، ظهور الهوايات.
طرق الإقلاع عن الشرب
تستخدم لعلاج إدمان الكحول طرق مختلفةوالطرق. تعمل مجموعة الإجراءات بشكل أفضل على الإطلاق ، حيث تجمع بين الدعم الدوائي للجسم و مساعدة نفسيةالمريض وعائلته المباشرة. اعتمادًا على أسباب الرغبة الشديدة (النفسية والجسدية والاجتماعية) ، يتم تطوير نظام علاجي. في كل حالة فرديةيساعد وسائل مختلفة... أساس النجاح يكمن في قوة نية مدمن الكحول في التوقف عن الشرب نهائياً. إن تحقيق هذه النية هو لحظة أساسية خلال العلاج.
كيف تتوقف عن الشرب بمفردك
ليس من السهل الإجابة على السؤال عن كيفية عدم شرب الكحول على الإطلاق. يتفق الخبراء على أنه بدون رغبة واضحة في الإقلاع عن الشرب ، فإن الانهيار أمر لا مفر منه في الشخص الذي يعاني من إدمان الكحول. تنقسم العملية الكاملة لوقف استخدام الكحول بشكل تقليدي إلى عدة مراحل:
- الوعي بالاعتماد على الكحول ، والاعتراف بوجودها ؛
- الوعي بالرغبة في التوقف عن شرب الكحول ؛
- البحث عن الدافع الشخصي ، والوعي بتعقيد المهمة التي تواجه الشخص ؛
- ظهور أعراض الانسحاب ، حالة اكتئاب، بسبب الرفض الكامل للمنتجات ذات الكحول الإيثيلي;
- تحسن تدريجي في الحالة والمزاج والرفاهية.
كيف تجبر نفسك على عدم الشرب
بحث الطريق الصحيحالدافع للإقلاع عن الشرب هو المفتاح الرئيسي لحل مسألة كيفية الإقلاع عن الشرب إلى الأبد. شخص ما يعمل بشكل أفضل مع تدابير جذرية - باستخدام الأدويةمثير للاشمئزاز للكحول (طريقة الترميز). بالنسبة للبعض ، فإن طريقة الإيحاء النفسي (التنويم المغناطيسي) أو العلاج النفسي المكثف هي الأنسب للمساعدة في التخفيف أسباب داخليةالسكر.
كيف لا تشرب إذا كنت تشرب الصيد
في عملية مكافحة إدمان الكحول ، تختفي الرغبة في الشرب تدريجياً وليس كلياً. من المهم أن تتعلم أن تحل محل عادة سيئةإذا لم يكن من الممكن القضاء بسرعة على الأسباب التي أدت إلى ذلك. التغيير في البيئة المعتادة ، هوايات جديدة ، تغيير في نمط الحياة - هذه هي الطرق الرئيسية لإلهاء الأفكار حول جرعة جديدة من الكحول. إدارة العواطف والأفكار ضرورية للتغلب على العادة السيئة والتوقف عن شرب الكحول تمامًا. يمكنك تعلم هذا بمساعدة طبيب نفساني. للتغلب على الإدمان تساعد:
- ممارسة الرياضة
- رحلات؛
- جميع أنواع الهوايات
- الممارسات الروحية.
توقف عن الشرب بسرعة
يحلم كل شخص يعاني من إدمان الكحول بطريقة سحرية تساعده على نسيان الفودكا إلى الأبد. لسوء الحظ ، يمكن أن يكون هناك إجابة واحدة فقط على السؤال حول كيفية التوقف عن شرب الكحول تمامًا بسرعة - بأي حال من الأحوال. سوف يستغرق الأمر الكثير من الوقت والجهد الهائل للتوقف عن الشرب بانتظام ولا تزال تشعر بالسعادة. شخص كامل الأهلية... بغض النظر عن سبب إدمان الكحول أو مرحلته ، من الصعب للغاية التغلب على المرض ، ولا توجد طرق لفعل ذلك بسرعة ودون عناء.
لا تشرب الكحول للمرأة
عند علاج إدمان الإناث للكحول ، من المهم مراعاة حاجة المرأة لدعم أحبائها ، لأن معظم الجنس اللطيف العلاقات الأسريةهي الأولوية القصوى في الحياة. سيكون العلاج النفسي مطلوبًا ليس فقط للمريضة ، ولكن أيضًا لبيئتها المباشرة. من المهم ليس فقط تقديم الدعم لمن يعانون من الإدمان ، ولكن أيضًا لجعلها تشعر بأن أطفالها وزوجها وأقاربها وأصدقائها بحاجة إليها. في هذه الحالة ، سيكون من الأسهل على المرأة من الناحية النفسية التعامل مع المشكلة.
توقف عن الشرب في عطلات نهاية الأسبوع
الإقلاع عن شرب زجاجة بيرة في عطلة نهاية الأسبوع - خطوة مهمةالمساعدة في الإقلاع عن شرب الكحول للأبد. يبدأ الإدمان الخطير دائمًا بشكل غير محسوس ، بجرعات صغيرة ، وفي الوقت الحالي لا يتجلى بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، تزداد جرعة الكحول التي يتم تناولها بمرور الوقت ، كما هو الحال مع تكرار المشروبات غير النظامية. للتوقف عن شرب الكحوليات في عطلات نهاية الأسبوع ، جرب:
- التوقف عن زيارة الأماكن التي يكون فيها الشرب هو القاعدة (الحانات والنوادي الليلية) ؛
- للتخطيط وقت فراغفي عطلات نهاية الأسبوع حتى لا تتمكن من الشرب (على سبيل المثال ، القيادة أو الزيارة التدريب الرياضي);
- لا تحتفظ بالكحول في المنزل ؛
- اعثر على دائرة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل ونظم معهم هواية ممتعة وغير عادية.
كيف تساعدك على التوقف عن الشرب
إن الرغبة في الإقلاع عن الشرب جديرة بالثناء ، والشخص الذي قرر التوقف عن شرب الكحول يحتاج حقًا إلى دعم أحبائه. إن القيام بذلك بشكل صحيح ليس بالمهمة السهلة ، حيث يتطلب في كل حالة حلاً فرديًا ومساعدة طبيب نفساني متخصص. من عند توصيات عامةيتم تمييز ما يلي:
- لا تشرب نفسك ، ولا تعرضها على شخص مدمن على الكحول.
- لا تقرأ المحاضرات والمحاضرات حول مضار شرب الكحول.
- تجنب الخلافات أو الاتهامات بشأن إدمان الشخص المقرب لك على الكحول.
- لا تمنع الإنسان من الشرب إذا لم يكن يعلم بإدمانه.
- لا تنطق بالتهديدات الفارغة ولا تستخدم أساليب أخرى غير قابلة للتنفيذ.
- حاول أن تكون هادئًا قدر الإمكان.
كيف تعيش بدون كحول
إن تصور الحياة بدون الكحول (صداع الكحول المتكرر ، ومشاعر الخزي والذنب ، والتجارب العصبية والرغبة في التخلص من الإدمان) هي أكثر متعة مما يتوقعه الشخص خلال فترة التغلب على الإدمان ، مصحوبة بانهيار جسدي ونفسي. الشخص الذي لا يشرب الكحول يفتح الكثير من الفرص ، ويبدأ في رؤيتها وفهم كيفية استخدامها بشكل صحيح.
الأشياء الذي ينبغي فعلها
بعد الإقلاع عن الكحول ، سيتعين عليك إعادة بناء حياتك بشكل جذري. في الفترة الأولى من الوقت ، حاول أن تقضي ساعات فراغك متنوعة قدر الإمكان - السفر ، وحاول ممارسة الهوايات والرياضة. تدريجيًا ، ستفهم ما تريد توجيه الطاقة المنبعثة إليه عندما تتمكن من الإقلاع تمامًا عن الكحول والبقاء على قيد الحياة. عواقب سلبيةهذا الاعتماد.
فيديو
في هذا المقال سأخبرك بطريقة محددة كيف تتوقف عن الشرب بمفردك... انها نوع من تعليمات خطوة بخطوة"كيف تتوقف عن شرب الكحول للأبد" ، والذي يمكنك البدء في استخدامه الآن.
اسم ميا هو أرسيني كيساروف. أنا نفسي لا أشرب أو أدخن لمدة 4 سنوات بالفعل ، قبل ذلك كنت أشرب أكثر من 12 عامًا كل يوم تقريبًا. مليئة فقط بـ "مرحى". كتبت عن تاريخي في المقال.
في هذه المقالة ، سأشارك الخطوات التي ساعدتني ذات مرة في الإقلاع عن الشرب للأبد. إذا اتبعت كل هذه الخطوات ، فستكون مسألة وقت قبل أن تصبح متيقظًا.
لذا ، لنبدأ.
خطوة 1. للتوقف عن الشرب ، عليك أولاً أن تدرك إدمانك.
المشكلة الأولى هي أنك على الأرجح لا تعتقد أن لديك إدمانًا. هذه أول عقبة أمام الرصانة!
إذا كنت لا تدرك أن لديك ، بعبارة ملطفة ، " العلاقة الخاصة»مع الكحول ، فإن فرصك في الإقلاع عن الشرب تقترب من الصفر.
لذلك ، فإن أولما يمكنك فعله الآن للتوقف عن الشرب.ولا حرج في ذلك ، فكلما أدركت ذلك مبكرًا ، كلما استطعت التوقف عن الشرب.
ولهذا تحتاج إلى تحديد ما هي "النفي" الذي تستخدمه؟ كيف تبرر ما تشرب؟
كل شخص يبرر إدمانه بطرق مختلفة. أدناه سأدرج أكثر أنواع الإنكار والأعذار شيوعًا للإدمان (بما في ذلك تلك التي استخدمتها شخصيًا). من هذه ، يمكنك تحديد إنكارك والتخلص منها.
أهم أسباب الاعتماد على النفس
- أنا أشرب لأن هذه هي الطريقة التي أرتاح بها.
قد تشعر وكأنك تشرب لأن الكحول يساعدك. يستريحو يستريح... هذا هو الأكثر شيوعا تبرير إدمانهم... لكن هذه الحقيقة وهم، بغض النظر عن مدى صدقه بالنسبة لك.
- أنا أشرب لأنني أعاني من مشاكل.
يمكنك تبرير إدمان الكحول بحقيقة أنك مؤكد المشاكل التي تسبب لك الشرب... لكن الحقيقة هي أن كل شخص لديه مشاكل ، فقط شخص ما يشرب ، وشخص ما يحلها بوقاحة.
المشاكل نفسها ليست سبب الإدمان بل العكس:.
فيما يلي الأسباب الرئيسية التي يمكن أن توضح لماذا لا يمكنك الإقلاع عن شرب الكحول:
أنا أشرب لأنني أعاني من مشاكل:
- في الحياة الشخصية
- في العمل؛
- بالمال
- معك (نفسية)
كلما استخدمت هذه الأعذار "أشرب بسبب المشاكل"، يصعب عليك التوقف عن الشرب.لأن أي مشكلة ( وهناك ما يكفي منهم في حياتنا) سيكون عذرا لك للشرب.
- أنا أشرب لأنني أعاني من حياة صعبة.
"الصعوبة في الحياة" هي واحدة من "أهم" الأعذار للإدمان. يمكنك ان تعد أن حياتك صعبة للغاية وبالتالي لا يمكنك التوقف عن الشرب.
الحياة كل عام لا تصبح أسهل ، بل تتطلب منا التطوير المستمر والمزيد والمزيد من البراعة.
وبالتالي:
افهم كيف تبرر إدمانك. ستكون هذه هي الخطوة الأولى والضرورية نحو التوقف عن الشرب.
الخطوة رقم 2. الإقلاع عن الشرب لا يكفي. الرصانة هي عملية.
الخطوة الثانيةما عليك القيام به - أفهم أن .
كونك متيقظًا لا يبدأ في اللحظة التي تقرر فيها الإقلاع عن الشرب.
سترى ، سيستغرق الأمر من 5 إلى 7 أيام بعد أن تقرر الإقلاع عن الشرب ، وستنسى تمامًا قرارك وتبدأ في الشرب مرة أخرى.
رزانةهي مهارة. الرصانة شيء يجب العمل عليه يوميًا. تذكر هذا. لن يكون من الممكن أن تصبح في يوم واحد كما لو أنك لم تشرب الكحول من قبل.
لم يتسبب الكحول في عواقب جسدية فحسب ، بل عقلية واجتماعية أيضًا. وتحتاج إلى التعامل معهم باستمرار.
الرصانة هي عمليةلماذا لا يزال الكحول قادرًا على توجيهك عن طريق الأنف؟
لن يتمكن الأشخاص مثل "أعرف كل شيء ، وأنا أفهم" من الإقلاع عن الشرب. وأنت - افتح معلومات جديدة.
الإدراك أنك أنت لا تعرف شيئًا، ستمنحك فرصة للحصول على المعلومات المفقودة والخروج من مصيدة الكحول.
تعرف على إدمانك قبل الإقلاع عن الشرب.
الاستمرار في التفكير والتصرف كما كنت تعتقد من قبل ، ستصل إلى نفس النتيجة - استمر في الشرب أكثر.
يمكنك الحصول على أساس المعرفة من خلال دراسة بلدي
الخطوة رقم 4. اتخذ قرارا بالتوقف عن الشرب نهائيا.
تحتاج إلى الإقلاع عن الشرب أخيراو بشكل لا رجعة فيه.
إدمان الكحول - هذا فقدان السيطرة على استهلاك الكحول.
لذلك ، عليك أن تتخلى عن محاولة التحكم في استخدامك للكحول. افهم أن الاعتدال في الشرب لن يجدي نفعا!
المخرج الوحيدلك -
أخيرا.مرة واحدة وإلى الأبد!
كيف تجد الدافع للإقلاع عن الشرب
- ما المهم بالنسبة لك؟
- لماذا تتوقف عن الشرب؟
تعني أعراض الانسحاب أنك إذا بدأت في الامتناع عن الكحول ، فسوف تبدأ في الشعور بعد فترة مشاعر غير كافية:
- القلق غير المبرر
- قلق دائم
- الشفقة على الذات ، وتصور الذات كضحية ؛
- الشعور بوجود خطأ ما في حياتك.
- توتر.
و لانىهذه المشاعر واحدة فقط - الشرب الماضي.
هذه المشاعر
أعراض الانسحاب سبب رئيسيلماذا يصعب علينا التوقف عن الشرب.
من أجل التوقف عن الشرب ، من المهم أن تكون على دراية بوجود أعراض الانسحاب. لقد كتبت المزيد عنهم في المقال. أوصي بقراءة هذا المقال.
عليك أن تتعلم كيف تميز أعراض الانسحاب عن المشاعر الحقيقية وأن تكون قادرًا على انتظارها ، مع الحفاظ على الرصانة.
في الجملة أعلاه ، حاولت أن أفكر الرئيسي مبدأ الرصانة.
مع مرور الوقت ، تصبح أعراض الانسحاب أضعف وأضعف. وبعد ذلك يمرون تمامًا.
ومع ذلك ، فإن الأمر برمته يدوم طويلاً: من اللحظة التي قرر فيها الشخص الإقلاع عن الشرب ، فإنه يمر من 6 إلى 18 شهرًا.
في هذا الوقت ، يعاني الشخص بشكل دوري من مشاعر سلبية غير معقولة تدفعه إلى الشرب مرة أخرى.
الخطوة رقم 6: ممارسة أفعال الرصانة.
من اللحظة التي تقرر فيها الإقلاع عن الشرب ، عليك أن تبدأ في تغيير نمط حياتك بشكل عام.
إذا واصلت العيش كما كان من قبل ، فعلى الأرجح ستبدأ في شرب الكحول مرة أخرى.
الخطوة التالية هي التعرف على حياتك وتغييرها إلى إيجابي.
لا تستعجل الأمور. عش يوما ما.
الصبر هو ما تحتاجه في المقام الأول إذا قررت الإقلاع عن الكحول.
تناغم للقتال. تحدى واهزم إدمان الكحول. وتشكل أيضًا مجموعة كاملة أسلوب حياة رصين.
لماذا الرصانة أفضل من الإدمان؟
رزانةهو نور يعيد لك ثقتك بنفسك وبقوتك ، شعوراً بالبهجة والسعادة والرضا الروحي.
أعلم أنك ربما لا تصدق أن كونك رزينًا يمكن أن يمنحك هذه الصفات. بعد كل شيء ، الرصانة الآن غير مريحة بالنسبة لك ، والتسمم مريح. لذلك كان معي مرة واحدة.
عندما أقلعت عن الشرب ، لم أصدق أنه من الممكن أن أكون سعيدًا بدون كحول. لم أستطع بأي شكل من الأشكال أن أفهم كيف يمكن للأشخاص الذين يعيشون في رصانة أن يختبروا أي مشاعر بهيجة على الإطلاق.
ما كان لي دهشةعندما اكتشفت أنه في رصانة يمكنك العيش بسعادة ، دون أي عذاب أو ألم عقلي! هناك ببساطة فارق زمني.
بالطبع ، الحياة لا تعطي دائمًا ألوانًا زاهية ، فهناك أيضًا مشاكل في الحياة. لكن عندما تعيش في رصانة ، يكون حل المشكلات أمرًا سهلاً.
تزداد ثقتك بنفسك وثقتك بنفسك. أنت تدرك أن المشاكل جزء من الحياة وهذا أمر طبيعي.
الآن أنت لا تبتعد عن المشاكل ، بل تحلها بشكل منهجي.
(23 تصويتات ، تصنيف: 3,87 من 5)أرسيني كيساروف
انهيار
يعطي المدمنون على الكحول وعودًا لأسرهم بالإقلاع عن الشرب كل يوم تقريبًا. لسوء الحظ ، يعتقد معظم الأقارب أنه من المستحيل التعامل مع المرض بمفردهم. إذن ، كيف تتوقف عن شرب الكحول بمفردك في المنزل ، وهل من الواقعي أن تفعل ذلك؟
سيكولوجية مدمن الكحوليات: ما الذي يمنعك من الإقلاع عن الشرب؟
بدون الدعم النفسيمن الصعب جدًا التوقف عن شرب الكحول ، ليس فقط بسبب الرابطة الكيميائية القوية ، ولكن أيضًا بسبب نوع معين من التفكير لدى مدمن الكحوليات. تمنع الجوانب النفسية التالية الشارب من التأقلم مع الإدمان:
- عدم القدرة على التعبير عن الحب... تحت تأثير الكحول الشربيظهر شعور بالخفة على الروح ، بينما يبدأ في حب ليس فقط الآخرين ، بل حب نفسه أيضًا. يستيقظ احترام الذات ويختفي الحرج. بعد زوال تأثير الكحول ، تعود المشاعر السلبية والشعور بالذنب والشفقة ، والتي لا تزول حتى يتم تناول الجرعة التالية ؛
- فرط التشبع مشاعر سلبية ... الألم العقلي هو الرفيق الأكثر شيوعًا لمدمني الكحول. في بعض الأحيان ، يغرق دولة معينةلا يمكن أن يتم إلا بالكحول. علاوة على ذلك ، كلما زادت المشروبات الكحولية ، زادت نوبات الآلام العقلية المؤلمة ، وكلما زادت الحاجة إلى تناول الكحول لقمعها ؛
- وجود المجمعات... الخامس هذه القضيةنحن نتحدث عن المجمعات التي تتشكل طوال الحياة ، على سبيل المثال ، عندما يلهم الوالدان الطفل بأنه لن ينجح أو أنه أسوأ من الأطفال الآخرين. يسمح الكحول لبعض الوقت "بالتخلي عن" المجمعات ، ويبدأ الشخص في الشعور بالقوة والجمال والنجاح ؛
- عدم القدرة على التعامل مع الصعوبات... إذا اتخذوا قرارات أثناء الحياة لشخص ما باستمرار ، فعندئذ يكون هناك وضع صعب، يجد نفسه في بيئة ليس جاهزًا لها تمامًا. أيضًا ، غالبًا ما يشرب الناس كثيرًا ، والذين ، على العكس من ذلك ، تم تكليفهم بمسؤولية كبيرة.
هل يمكنني التوقف عن الشرب في المنزل؟
وفق عبارة مشهورة- لا شيء مستحيل في العالم! من الممكن الإقلاع عن الشرب في المنزل ، ومع ذلك ، وفقًا للإحصاءات التي استشهد بها المعالجون النفسيون ، فإن 2-5 ٪ فقط من مدمني الكحول ينجحون. ماذا تفعل لتكون من بين هؤلاء "المحظوظين" الذين استطاعوا تغيير حياتهم؟
أولاً ، لا يمكنك التوقف إلا إذا كان لديك دعم الأقارب والأصدقاء. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون مفهوماً أن أي ضغط على المدمن على الكحول في الوقت الذي يحاول فيه التعافي يمكن أن يعيد العملية برمتها بعيدًا.
وفقًا للإحصاءات ، يتمكن 2-5 ٪ من مدمني الكحول من الإقلاع عن الشرب بمفردهم
ثانيًا ، من المهم للغاية تغيير البيئة. من غير المحتمل أن يتم استدعاء رفقاء الشرب أعز اصدقاء... هؤلاء مجرد أشخاص مألوفين ، بإرادة القدر ، انتهى بهم الأمر في نفس القارب مع المدمن ، لكن ليس أكثر.
مدة الشراهة هي معيار آخر يسمح لك بالإجابة على السؤال المطروح. إذا استمرت الشراهة لمدة تصل إلى 1-1.5 أسبوعًا ، فمن الممكن التعامل مع المشكلة بمفردك ، ومع ذلك ، مع حدوث أعطال أطول في المراحل الأولى من الشفاء ، لا يمكنك الاستغناء عن مساعدة المعالج النفسي.
الأساليب العامة لتجنب الكحول
يتطلب تجنب الكحول إعادة التفكير بشكل كامل في أسلوب الحياة والتفكير. من أجل أن تمر هذه الفترة بشكل مريح ودون تعقيدات قدر الإمكان ، يوصي الخبراء بالالتزام بتكتيكات خاصة. تشمل الأنشطة الرئيسية ما يلي:
- التعرف على المرض... لا داعي لإنكار المشكلة ، لذلك يمكنك الذهاب إلى المرآة والاعتراف بصدق لنفسك بأنك مصاب بمرض. هو - هي حالة مهمةحتى لا تشرب.
- اكتساب القدرة على التحكم في الشعور بالشرب... عندما تظهر رغبة لا تطاق في تناول جرعة من الكحول ، يمكنك البدء في قول العبارة التالية بصوت عالٍ - "لن أشرب أكثر من ذلك". بالإضافة إلى ذلك ، فإن طريقة الاستبدال فعالة للغاية ، على سبيل المثال ، يمكنك استبدال المشروب بالجري أو القراءة: بمجرد أن تشعر بالرغبة في الشرب ، التقط كتابًا مثيرًا للاهتمام أو اذهب للجري ؛
- ابدأ في أخذ دش بارد وساخن . هذا الإجراءيمكن تكرارها 2-3 مرات في اليوم. بهذه الطريقة ستقوي نظام الأوعية الدمويةوكذلك تقليل الرغبة في الشرب ؛
- اشرب الكثير من السوائل وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل... من المهم شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء النظيف يوميًا ؛
- تجنب الشركات القديمة... لا تنطبق هذه القاعدة على الشركات فحسب ، بل تنطبق أيضًا على الأماكن التي اعتدت قضاء الوقت فيها. من الأفضل تغيير مسارك ومحاولة عدم المرور بجوار القضبان.
بعد أن تتعلم تجاوز مؤسسات الشرب ، وتضعف الرغبة في تناول الكحول ، يمكنك البدء الانتعاش العامالكائن الحي. للقيام بذلك ، يمكنك الذهاب الفحص الشاملأو تناول الفيتامينات المتعددة أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. تذكر أن الجو المحيط بك يجب أن يكون إيجابيًا: يمكنك المشي أكثر ومشاهدة الأفلام الكوميدية وزيارة الأماكن الثقافية.
العلاجات الشعبية التي تسبب النفور من الكحول
العلاج بالعلاجات الشعبية ليس حلاً سحريًا. قبل استخدام هذه الوصفة أو تلك ، يجب عليك استشارة أخصائي. بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي تجاوز الجرعة بأي حال من الأحوال ، حيث يتم تحضير عدد من العلاجات الشعبية لإدمان الكحول على أساس النباتات السامة.
محرك العرائس وكليفثوف المشروب
بالنسبة للمرق ، يجب أن تأخذ جذور محرك الدمى والشق. يتم خلط المواد الخام المكسرة ويتم أخذ ملعقة صغيرة (لا أكثر) من الجذور ، والتي تُسكب في كوب من الماء المغلي. يجب غرس الدواء لمدة ساعة ، وبعد ذلك يجب تصفيته. من أجل التسبب في اشمئزاز مستمر في زجاجة كحولية ، تحتاج زجاجة من الفودكا إلى 10-15 قطرة من التسريب. يجب تخزين المنتج نفسه في مكان مظلم وبارد. بعد أن يشرب المدمن الفودكا بالتسريب ، يصاب بقيء شديد ، ضعف عاموالدوخة. بعد فترة ، سيصاب المريض بنفور من الكحول ، ولن يكون قادرًا على شرب الكحول على الإطلاق.
مغلي نبتة سانت جون
لتحضير المرق ، تُسكب 4 ملاعق كبيرة من الأعشاب في نصف لتر من الماء المغلي. بعد ذلك ، يتم وضع المرق حمام الماءوتسخن لمدة 20-30 دقيقة. عندما يبرد المرق قليلاً ، يجب تصفيته وإزالته إلى مكان بارد. من الضروري شرب الأموال وفقًا لمخطط صارم - مرتين في اليوم قبل وجبات الطعام لمدة شهر. عادة ، يتم تمرير الدواء كعلاج للكبد أو دواء آخر. بعد شهر من تناوله ، سيطور مدمن الكحول حقًا شعورًا بعدم تحمل الكحول.
فطر الروث من إدمان الكحول
للقيام بذلك ، يتم جمع عيش الغراب وغسله جيدًا وقليهما. يمكن خلطها مع البطاطس أو إضافتها إلى أي طبق آخر وتقديمها لمدمني الكحول. تتفاعل المواد الموجودة في الفطر مع الكحول ، وتتجلى عواقب ذلك على الجسم في شكل تسمم. يمكنك استخدام الفطر للعلاج حتى يتوقف الكحول عن الشرب. باستخدام هذه الأداة ، يمكنك التوقف عن الشرب في المنزل خلال شهر ونصف الشهر.
البق التوت
تم استخدام هذه الأداة أيضًا من قبل جداتنا. للتسبب في نفور مستمر من الكحول ، تحتاج إلى التقاط حشرات التوت (حشرات رمادية صغيرة بها رائحة سيئة). بعد ذلك ، يتم سحق الحشرات وإلقائها في زجاجة من الفودكا ، وبعد ذلك تتم إزالة الحاوية لمدة 2-3 أيام في مكان مظلم ودافئ. بعد انقضاء الوقت ، يتم ترشيح الكحول وإزالته إلى مكانه المعتاد. بضعة أكواب من هذه الصبغة لن تسبب أحاسيس ممتعة في مدمن الكحول.
يتم تحضير ضخ الجذر على النحو التالي - يتم سكب 3 ملاعق كبيرة من المواد الخام بكوب من الفودكا وإزالتها في مكان مظلم لمدة أسبوعين. خلال فترة التسريب ، من المهم رج الخليط مرة واحدة في اليوم. بعد أسبوعين ، يتم ترشيح المنتج وتقسيمه إلى قسمين. يتم تقديم الحصة الأولى للمدمن على الكحول في اليوم الأول والثاني في اليوم التالي. يتسبب الجذر في تسمم حاد وآلام في المعدة وإسهال ، يتطور ضده النفور من الكحول.
يسبب جذر كاشم النفور من الكحول
العلاج من تعاطي المخدرات من إدمان الكحول
يتم علاج إدمان الكحول من خلال طرق العلاج النفسي ، والتي تتيح معرفة أسباب الإدمان والأدوية. فيما يلي الأدوية الأكثر فعالية التي تقلل من الرغبة الشديدة في تناول الكحول:
- Kolme هو دواء لا طعم له ولا رائحة يمكن أن يقلل من الرغبة الشديدة في تناول الكحول ويمكن إضافته بسهولة إلى أي مشروب أو منتج. مدة العلاج حوالي 14 يومًا ، وستكون التغييرات الأولى ملحوظة بعد الجرعة الأولى ؛
- امتلاكي - علاج المثلية، مما يسمح لك بتقليل الرغبة في تناول الكحول ، والتي لا تفعل ذلك عمليًا آثار جانبية... ومع ذلك ، للحصول على النتيجة ، فإنه يتطلب ما يكفي علاج طويل الأمد... هو - هي أفضل علاجإذا لم يكن هناك إرادة.
- ديسفلفرام - أقراص تبطئ عملية تقسيم الكحول ، والتي بسببها يتم نقل المكونات السامة للكحول مع مجرى الدم في جميع أنحاء الجسم وتسبب تسممًا شديدًا. في هذه الحالة ، سوف يعاني المدمن على الكحول من الصداع والحمى والإسهال وآلام المفاصل وما إلى ذلك.
أي دواء يثبط الرغبة في الشرب يجب أن يصفه الطبيب فقط.
تقنيات الترميز
البرمجة هي طريقة أخرى لعلاج إدمان الكحول. يمكن التخلص من إدمان الكحول بالطرق التالية:
- تأثير منوم... يكمن جوهر هذه الطريقة في تأثير نفسي ومنوم قوي إلى حد ما على نفسية وطريقة تفكير مدمن الكحول ؛
- علاج بالعقاقير. هذه الطريقةيعمل في اتجاهين في وقت واحد. يتم التأثير ليس فقط على نفسية المريض ، ولكن أيضًا الحالة العامةالجسم من خلال الأدوية الخاصة.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الطرق البديلة التي تؤثر على تصور الشخص للكحول وتسمح للرجل أو المرأة بعدم شرب الكحول على الإطلاق. أكثر معلومات مفصلةحول طرق التخلص من إدمان الكحول اقرأ في مقال "الترميز من أجل إدمان الكحول".
الأدب يساعدك على التوقف عن الشرب
لا يمكن المبالغة في تقدير دور الأدب في علاج إدمان الكحول. الكتب الصحيحة- هذه أسهل طريقة للبدء في التخلص من إدمان الكحول. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تسمح للشخص بالنظر إلى المشكلة من زاوية مختلفة وتوفر فرصة للتخلي عن الكحول بمفرده. تشمل الأمثلة الأعمال التالية:
- إدمان الكحول من قبل جودوين.
- من. كتاب Eryshev عن تكوين الاعتماد على الكحول "الاعتماد على الكحول: التكوين ، بالطبع" ؛
- ألين كار طريقة سهلةتوقف عن الشرب.
يمكن أن تستمر هذه القائمة لفترة طويلة. هناك الكثير من الأدبيات اللائقة حول هذا الموضوع على الإنترنت.
كيف تنظم وقتك بعد الإقلاع عن الكحول؟
الفراغ الذي يتشكل في روح المدمن على الكحول بعد رفضه الخمر يجعله يشرب الخمر مرة أخرى. لكي لا يحدث هذا ، تحتاج إلى تنظيم وقت فراغك بشكل صحيح. عظم طرق فعالةفي هذه الحالة هم:
- ممارسة الرياضة. يمكنك البدء في الزيارة نادي رياضي، حمامات السباحة أو دروس اليوجا ؛
- التواصل مع الأشخاص الذين يجدون أنفسهم في وضع مماثل. توجد نوادي مدمني الكحول المجهولين في كل مدينة تقريبًا ، وإلا يمكن العثور على هؤلاء الأشخاص على الإنترنت في المنتديات المتخصصة ؛
- التعليم الذاتي. لتحقيق الذات واحترام الذات ، يمكنك الذهاب إلى الكلية وإتقان مهنة تحبها حقًا. بالإضافة إلى ذلك ، الإقلاع عن الكحول - أفضل وقتلترجمة رغباتك إلى واقع. إذا كنت تحلم بالإتقان تدوين الموسيقية، حان الوقت للقيام بذلك.
من المهم أن تفهم أنه لا يمكنك التوقف عن الشرب أخيرًا إلا بعد تغيير نمط حياتك ونظرتك للعالم. بمعنى آخر ، يجب أن تصبح شخصًا جديدًا. من أجل عدم التفكير فيما يجب فعله عند الإقلاع عن الشرب ، من الأفضل التفكير في خطة عمل مسبقًا.
الخلاصة والاستنتاج
علاج إدمان الكحول - طويل و عملية صعبة، حيث يجب قبول جميع أقارب وأصدقاء المريض. من المهم إعطاء المريض الموقف الصحيح والاختيار حقًا تقنيات فعالة... بالإضافة إلى ذلك ، لا تنسَ المساعدة في العلاج النفسي المهني. يمكن للمعالج أن يخبرك بكيفية التوقف عن شرب الكحول بمفردك في المنزل.
← المقال السابق المقال التالي →
طرح سؤال
اريد معرفة المزيد؟ اسألنا!
كيف تتوقف عن شرب الكحول؟ كل شارب يسأل نفسه هذا السؤال. يواجه المدمنون مشكلتين رئيسيتين: كيف لا يبدأون الشرب ، وكيف يخرجون من حالة العفة إذا كانوا قد بدأوا بالفعل في الشرب. السؤال الثاني يتطلب حلاً عاجلاً وهذا ما سنجيب عليه أولاً.
ما هو الشراهة معروف فقط لمدمني الكحول. إن مدمني الكحول السكارى هم من يحلمون بعدم شرب الكحول.
المدمنون على الكحول هم أولئك الذين يتوقف الجسم عن معالجة نواتج تحلل الكحول ، ولكنه ببساطة يزيلها ببطء من الجسم. مع النهم ، لا يعانون من العطش بقدر ما يعانون من صداع الكحول ؛ مع الشرب لفترات طويلة ، لا يصبح الكحول مثيرًا للاشمئزاز ، ولكنه يبدو وكأنه حبة سحرية مرغوبة للمعاناة.
يستمر شرب الكحول بين مدمني الكحول حتى 7-10 أيام. حتى لو تمكنت من الخروج من الشراهة بمفردك ، تذكر أنه في المرة القادمة قد لا تكون محظوظًا ، وسينتهي كل شيء بالإنعاش أو الموت.
لقد شرحنا كيفية الخروج من الشراهة. ومع ذلك ، فإن هذه الطريقة لها العديد من الفروق الدقيقة ، ومن الناحية العملية ، لا يتمتع الجميع بحرية التعامل مع أيام عديدة من الشرب بمفردهم.
ولكن من ناحية أخرى ، فإن الشارب مستعد لإدراك مشكلته وتذكر أن الخيار الوحيد في حالته هو عدم الانغماس في الشراهة هو التوقف وعدم الشرب على الإطلاق.
كيف تتوقف عن الشرب بمفردك: الطريق السهل
من بين الطرق العديدة للإقلاع عن الشرب ، فإن الطريقة الأكثر منطقية هي طلب المساعدة من علماء المخدرات. لا داعي للخوف من الأطباء: فالإدمان على الكحول هو نفس المرض مثل العديد من الأمراض. يحتاج إلى العلاج ، وليس لومه على حقيقة أنك أصبحت عضوًا اجتماعيًا في المجتمع.
إذا كنت تبحث عن طريقة سهلة للتوقف عن الشرب ، فتذكر أن الطريقة الصحيحة هي الطريقة التي تعطي نتائج في الواقع. لذلك ، قبل البحث عن نصيحة حول كيفية الإقلاع عن شرب الكحول بنفسك ، يجب أن تفكر في: ربما لا يزال يتعين عليك الوثوق بالأطباء المحترفين واستخدام خدمة عيادة العلاج من تعاطي المخدرات؟ بعد كل شيء ، تتم كتابة مراجعات حول الشفاء بعد العلاج اشخاص حقيقيون، الذين لم يتم مساعدتهم من خلال المشورة من المنتدى ، ولكن من خلال العمل طويل الأجل على أنفسهم تحت إشراف متخصصين حساسين.
الأهمية!
يجب ألا تتوقف عن الشرب بأي حال من الأحوال أثناء النهم. فقط في هذه الحالة ، من غير المجدي نفسيًا رفض الكحول بشكل مفاجئ ، وهذا لا يساعد في القضاء على جذر المشكلة.
لهذا السبب لا يبدأ علماء المخدرات في إعادة التأهيل أو آثار التنويم المغناطيسي حتى يتم إزالة كل الكحول من جسم المريض ، يمكنك استخدام الخدمة للتوعية أو وضع IV مع عقاقير فعالة لإدمان الكحول.
السر الثاني لكيفية إقناع نفسك بالإقلاع عن الشرب هو خلق الجو المناسب. ومرة أخرى ، تجدر الإشارة إلى أنه في عملية إعادة تأهيل المرضى في مراكز إعادة التأهيل يتم إنشاؤها الظروف المناسبةالتي تساعد الذين يشربون الخمر على استعادة صحتهم العقلية في المقام الأول.
الاستشارة: كيف تتوقف عن الشرب
8 495 432 18 47
كيف تتوقف عن شرب الكحول؟
ولكن إذا كنت تقول لنفسك باستمرار "أريد الإقلاع عن الشرب" ، فابدأ بخطى صغيرة: ابدأ في إحاطة نفسك بأشخاص يفهمونك ويدعمونك حقًا. لا يجب أن يكونوا رفقاء الشرب. الكتابة مع أولئك الذين يعانون من الإدمان أيضًا لن تجعلك أقرب إلى التعافي.
مهمتك: أن تجد الدعم المعنوي !!!
كيف تقلع عن الكحول إذا لم يكن هناك سوى اللوم والكلمات المؤذية؟ يحتاج الشخص الذي يشرب أولاً وقبل كل شيء إلى الرعاية. إذا لم تكن في العائلة ، فيمكن العثور على هذا الدعم في نوادي مدمني الكحول المجهولين ، وبين المتطوعين السابقين المدمنين على الكحول ، وفي مجموعات الدعم بين أمناء الرصانة ، وما إلى ذلك.
لقد توقف عن الشرب ، لكنه لم يتعلم أن يعيش برصانة: كيف يحافظ على الرصانة؟
تكتب "ساعدني على التوقف عن الشرب!" للقيام بذلك ، تحتاج إلى دعم ومساعدة بشرية. نحن على استعداد لتقديمها لك. هذا هو حول دعم شاملوإعادة التأهيل والأدوية و العلاج النفسي... يمكن تقديم المساعدة التي تبحث عنها من قبل محترفين حقيقيين في مجالهم. لا يكفي مجرد الإشارة إلى الاتجاه إلى الشخص المدمن على الكحول. تحتاج إلى دعمه وتوجيهه باستمرار. من ، إن لم يكن خبيرًا في علم المخدرات من ذوي الخبرة ، يمكنه القيام بذلك حتى لا يعود إدمان الكحول؟
كيف تتوقف عن الشرب للمرأة؟ كيف نتأكد من أن الزوج لا يشرب؟ نحن نعمل مع الأشخاص المعتمدين (أقارب من يشربون) ، ونقدم مساعدة شاملة ، ونعلم التواصل معهم يشربون الناسبشكل مختلف تمامًا لمساعدتهم على التغلب على مرضهم. في مركزنا ، يتم التركيز على الانفتاح ، ونحافظ على جو ودي ومريح. نحن نتفهم مدى صعوبة وصعوبة أن تقرر الاعتراف بأنك في ورطة. ونعرف كيف نتغلب على هذه المحنة.
سنساعدك على التوقف عن الشرب. الإقلاع عن الشرب إلى الأبد: حقيقي وفعال
إذا اتخذت قرارًا بالتخلص من إدمان الكحول ، أو فكر في كيفية التوقف عن شرب الفودكا ، أو كيفية التوقف عن شرب الجعة كل يوم ، فأنت جاهز بنسبة 50٪ للتعافي. دع أولئك الذين ساعدوا العشرات والمئات من الأشخاص يساعدونك أيضًا.
طلب الخدمة
قم بتقديم طلب على الموقع ، وسوف نتصل بك في أقرب وقت ممكن ونجيب على جميع أسئلتك.
بالطبع السكر شديد مشكلة خطيرةنسب هائلة. في الحياة ، هناك العديد من الأمثلة على كيف فقد الناس ، بسبب إدمانهم للكحول ، كل الأشياء الأكثر أهمية: الأسرة ، والصحة ، والوظيفة ، واحترام الآخرين وأنفسهم كشخص. قبل الاستسلام لإغراء الأفعى الخضراء ، يجب أن تتذكر أن المشروبات الكحولية ، بأي شكل من الأشكال التي تتناولها ، تضر بصحة الإنسان دائمًا.
كثير من الناس ، الذين يقعون في فخ إقناع الآخرين بشرب القليل ، من أجل صحة الإنسان أو تكريما لبعض الأعياد ، يقعون في الفخ إلى الأبد. في المستقبل ، لا يمكنهم ببساطة تخيل الحياة بدون الكحول. هذا نوع من المنبهات ، والذي بدونه لا يستطيع المدمنون ببساطة الاستمتاع بحياتهم العادية وأن يكونوا سعداء. اشياء بسيطة... في البداية ، لا تكتمل الراحة دون تناول المشروبات الكحولية ، وبعد ذلك من أجل الشرب ، لا يحتاج الشخص إلى سبب ، فهو يشرب دائمًا.
من المهم أن نتذكر أن الكحول هو الموت ، سواء كان يقتل الإنسان بسرعة أو ببطء. انظر إلى عدد العائلات التي دمرها هذا الإدمان. كم عدد الأيتام في بلدنا ، وفي الواقع في 90٪ من الحالات كان آباؤهم على قيد الحياة ، قاموا بتبادل أطفالهم بزجاجة. حوالي 60٪ من الجرائم ترتكب في غير واعي، هذه مجرد إحصائيات مخيفة. لماذا يوجد الكثير من الفقراء في بلادنا؟ لأن السبب الرئيسي للفقر هو السكر ، لا يمكن لأي شخص مدمن على الكحول أن يكون عاملاً جيدًا.
يدرك الكثير من المدمنين على هذا الإدمان أن الكحول شر يجب مكافحته ، لكن للأسف لا يمكنهم التعامل مع هذا الإدمان المدمر. يقنع الناس أنفسهم مرارًا وتكرارًا بأنهم توقفوا عن الشرب منذ يوم الاثنين ، وينهار الناس ويستمرون في تدمير أنفسهم. بالطبع ، يشعر الكثيرون بالقلق من مسألة كيفية الإقلاع عن شرب الكحول إلى الأبد بمفردهم؟ الجواب بسيط ، فأنت بحاجة إلى محاولة تغيير موقفك من المشروبات الكحولية وفهم أنه إذا لم يساعد الشخص نفسه ، فلن يستطيع أحد مساعدته.
لماذا يشرب الناس؟
في الواقع ، هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يربطون حياتهم بالزجاجة. لنفكر في أكثرها شيوعًا.
الجميع يشرب وأنا أشرب!
كثير من الناس ببساطة لا يستطيعون رفض الآخرين. إذا دخلوا في شركة يحبون أن يشربوا فيها ، فلا يمكن للشخص أن يقول "لا!". إنه يواسي نفسه بفكرة أنه إذا كان يشرب مرة واحدة قليلاً بصحبة الأصدقاء ، فلن يحدث شيء رهيب. ليس لديه سبب لتسميم نفسه بالكحول ، فهو يشرب ، إذا جاز التعبير ، بالقصور الذاتي ، خاضعًا لتأثير الحشد. المراهقون في عائلات الشرب معرضون للخطر بشكل خاص. إذا رأى الطفل أن والدته وأبيه يشربان ، فإن سلوكهما يعتبره أمرًا طبيعيًا. يتأثر الشباب بشكل كبير ، وخاصة من قبل البالغين ، لذلك غالبًا ما يقلد الأطفال نموذج السلوك الذي تم تبنيه في أسرهم.
الكحول كحل للمشاكل؟
بالطبع ، تنشأ بعض الصعوبات في حياة أي شخص. يبحث بعض الأشخاص عن مخرج من الموقف ويحلون مشاكلهم بنجاح ، بينما يفضل البعض الآخر الاختباء من المشاكل خلف زجاجة. لا يفهم الناس أن المشكلات تحتاج إلى حل ، ولا ينسوها في حالة التسمم الكحولي. بطبيعة الحال ، لا تختفي في أي مكان ، فهناك المزيد والمزيد منهم ، ولا يزال الشخص الذي لا يريد مواجهة الحقيقة يغرق في كأس من النبيذ.
لجعلها ممتعة!
كثير من الناس يستخدمون الكحول لإسعاد أنفسهم. الرغبة في نسيان مشاكلهم والانغماس في عالم المرح تغري الكثيرين. من الحماقة أن ننكر أن هذا يسمح لك أحيانًا بالاسترخاء والاستمتاع كثيرًا ، ولكن إذا كان مستوى الوعي في حالة رصانة منخفضًا ، فعندئذٍ يتناقص بدرجة أكبر في حالة التسمم الكحولي.
نتيجة لذلك ، لا يمكن أن يتسبب استهلاك هذه المشروبات في الفرح والمتعة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى مشاعر أخرى أقل إمتاعًا ، مثل الغضب والعدوانية والخوف والشعور بالذنب والعار وما إلى ذلك. يستمر الشخص في الشرب لإسعاده ، ولكن نتيجة لذلك تكون لديه مشاعر مختلفة تمامًا. وهكذا يقع في الكارثة الحلقة المفرغة، حيث يصبح الكحول عادة يصعب التخلص منها.
أنا معتاد على ذلك!
كثير من الناس يشربون الكحول بدافع العادة. بالنسبة لهم ، أصبحت طريقة الحياة هذه هي القاعدة ، حتى لو لم يطوروا بعد اعتمادًا جسديًا ، فهناك بالفعل تبعية نفسية. يعد الاعتماد الجسدي خطيرًا لأنه إذا كنت تستهلك هذه المشروبات باستمرار لفترة معينة ، يحدث خلل معين في الجسم ، أي أنه يتوقف عن العمل بشكل طبيعي ، ويصبح الوجود المستمر للكحول في الدم هو القاعدة بالنسبة له.
كيف تجد طريقة سهلة للتوقف عن الشرب بمفردك؟ على الرغم من أن عادة الشرب لم تتحول إلى مرض ، فمن الضروري أولاً محاولة استبدال هذه العادة بأخرى ، ولكن يجب أن تكون مفيدة ، لا يجب تغيير المخرز للصابون.
هناك طريقة أخرى للتوقف عن الشرب ، عليك محاولة عدم شرب أي كحول لمدة ثلاثين يومًا. لكن في الوقت نفسه ، من الضروري كتابة كل مشاعرك وعواطفك ، ثم مقارنتها بتلك التي تنشأ في حالة سكر. بناءً على نتائج هذه التجربة ، من الضروري إجراء جرد ، أيهما أفضل وأكثر فائدة لصحتك؟
بالطبع لن ينجح الإقلاع عن الشرب دون بذل أي جهد ، لأن هذا العمل يتطلب المثابرة وقوة الإرادة. للتخلص نهائياً من هذا الإدمان ، يجب على الأقل الامتناع عن الكحول لمدة ستة أشهر. طريقة جيدةالتخلص من هذا الإدمان يرفع من وعي المرء. بمعنى ، الاستثمار في تنمية جسدك وعقلك وروحك ، ستصل في النهاية إلى استنتاج مفاده أن الشرب هو مضيعة للوقت ، إدمان يدمر الإنسان.
كيف تتعامل مع إدمان الكحول بنفسك؟
كثير من الناس ، الذين يدركون أنهم يعانون من إدمان الكحول ، يريدون العودة إلى حياة طبيعيةلكن لا تعرف كيف تفعل ذلك. يعذبونهم نفس السؤال ، ماذا تفعل لتتوقف عن الشرب؟ ستساعدك النصائح التالية في التعامل مع الإدمان بنفسك:
- تحتاج أولاً إلى فهم سبب رغبتك في التوقف عن الشرب.
- ثم من الضروري تجنب تلك المواقف التي قد يُعرض عليك فيها مشروبًا.
- حاول أن تشرب فقط عندما تكون في حاجة إليها حقًا ، ولكن ليس كثيرًا.
- تذكر أحلامك وأهدافك وحاول تحقيقها.
هذه النصائح بحاجة إلى المزيد دراسة مفصلة... في الواقع ، من المهم أن تفهم لماذا تريد التخلص من هذا الإدمان؟
من المهم جدًا العثور على إجابة لهذا السؤال ، لأنك قررت العودة إلى حياة مُرضية، ستواجه مرة أخرى مواقف قد تميل فيها إلى الاستسلام للإغراء والشرب مرة أخرى. لهذا السبب تحتاج إلى تحديد سبب الإقلاع عن الشرب حتى تتمكن من الالتزام بثبات بالدورة المختارة.
لا يجب أن تحذو حذو الآخرين إذا وجدت نفسك بصحبة أشخاص يشربون ، وسيقدمون لك شيئًا لتشربه ، يجيبهم بجرأة ما تريد. أنت لا تريد حقًا وأنت تعرف لماذا ، في النهاية ، لا يتعين عليك تقديم الأعذار لأي شخص ، فهذا قرارك.
تختلف الأسباب التي تجعلها تستحق الانفصال عن الإدمان من شخص لآخر ، لكننا سننظر في أكثر الأسباب شيوعًا:
- الرغبة في تحمل المسؤولية عن حياتك ، لإدراك أنها بين يديك.
- أشعر بالأسف على الوقت الضائع ، أريد أن أعيش بكرامة الأيام والسنوات المتبقية ...
- الخوف من الموت وعدم الرغبة في المزيد من تدمير صحتك.
- الرغبة في أن تثبت لنفسك وللآخرين أنه يمكنك أن تعيش حياة ممتعة دون شرب المشروبات الكحولية.
كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن تكون الأسباب مختلفة جدًا. لكن من المهم جدًا الإجابة على هذا السؤال بصدق ، إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فعلى الأرجح أنك لم تدرك بعد سبب رغبتك في الإقلاع عن الشرب.
بالنسبة للنصيحة الثانية ، ليس من السهل تقليل عدد المواقف التي قد يُعرض عليك فيها مشروبًا. أسباب كثيرة في الحياة: أعياد الميلاد ، اجتماعات الأصدقاء القدامى ، حفلات الزفاف ، ولادة الأطفال. ولكن إذا قررت حقًا التغلب على إدمان الكحول ، فيمكنك دائمًا العثور على عذر لعدم التورط في الشرب. لكن السؤال هو ، ماذا تفعل في وقت فراغك؟ على سبيل المثال ، يمكنك التسجيل في دورات مختلفة ، وممارسة الرياضة ، بشكل عام ، وجعل حياتك ممتعة.
إذا كان هناك شيء ما في الحياة لا يناسبك ، فحاول تغيير الموقف ، حتى لو بدا للوهلة الأولى أنه صعب للغاية. التغييرات في البيئة ستساعد بالتأكيد في التغلب على الإدمان ، ستشعر أن الحياة بين يديك وأنت وحدك المسؤول عنها.
النصيحة الثالثة هي أن تشرب فقط عندما تريد ذلك حقًا. إنه يشير إلى أولئك الأشخاص الذين يشربون الخمر لسنوات عديدة ، وليس لديهم ما يكفي من قوة الإرادة والتصميم على الإقلاع عن هذه العادة السيئة إلى الأبد. اشرب ، ولكن فقط عندما تريد أنت حقًا ذلك وحاول الامتثال لهذا الإجراء. تذكر أن كل رشفة تعيدك إلى حياتك القديمة ، التي تحاول بكل قوتك تغييرها. من المهم جدًا أن تتعلم كيف تحصل على الفرح من التواصل مع الأصدقاء ومن الحياة بشكل عام في حالة رصانة ، وليس فقط في هذيان الكحول.
لدى الشخص دائمًا صورة يريد أن تكون مثلها. لذا ابدأ مرة أخرى في السعي لتحقيق هدفك المثالي ، تذكر ذلك إدمان الكحول، يبعدك عنها. ابدأ في الاستمتاع بالحياة ، تخيل نفسك في غضون بضع سنوات ، إذا لم تتوقف عن الشرب ، فقد لا تكون على قيد الحياة.
يجب قراءة العبارات التالية من وقت لآخر لمساعدتك على تحقيق هدفك:
- أريد أن أتخلص من الإدمان لأنني أريد أن أعيش حياة غنية وممتعة وسعيدة.
- سأتوقف عن الشرب لأنني أريد استعادة صحتي.
- ربما سأشرب ، لكن عندما أحتاجه حقًا.
- سأشرب بالضبط بقدر ما أحتاج ، ولكن ليس أكثر.
- اريد ان اعيش كما احب.
كيف يمكنك مساعدة شخص عزيز عليك في التغلب على الإدمان؟
يعتبر إدمان الكحول مشكلة كبيرة للعديد من العائلات في بلدنا. يحاول الكثير إنقاذ قريب من هذا الإدمان ، ولكن إذا كان الشخص نفسه لا يريد العودة إلى الحياة الطبيعية ، فمن الصعب جدًا عليه مساعدته.
كيف تساعد مدمن الكحول على التوقف عن الشرب؟ بادئ ذي بدء ، عليك التأكد من أنه هو نفسه يريد التخلص من الإدمان. كما ذكرنا سابقًا ، الأسباب التي من أجلها بدأ الشخص يشرب كثيرًا. لمساعدة شخص ما تحتاج إلى العثور عليهم. انتباه خاصمن الضروري دفع النقاط التالية:
- اتضح أنه مهم جدًا بالنسبة للإنسان اتصال عاطفيمع والده ، إذا لم تكن هناك ، فليس لديه القوة الكافية للتعامل مع مشاكله بشكل طبيعي. إذا لم يكن هناك نموذج طبيعي لسلوك الذكور في الطفل ، فقد يتم الخلط بينه وبين حياته.
- من المهم جدًا أن يشعر الشخص بنزاهته. يمنح الكحول الشخص هذا الشعور ، ولكن بمجرد أن يبكي ، يعود الشعور بالنقص إلى الظهور. ونتيجة لذلك ، يقع الشخص في حلقة مفرغة و "يغرق" حياته في زجاجة.
- يمكن تفسير السكر أحيانًا بعدم الرغبة في تحمل المسؤولية عن حياته. هذا موقف طفولي عندما يريد شخص بالغ نقل مسؤولية حياته إلى أشخاص آخرين.
- أحيانًا يؤدي الشعور بالذنب إلى السكر. يشعر بعض الناس بذلك منذ الطفولة ، ويرجع ذلك في المقام الأول إلى تربية الشخص وبيئته. يصبح الشعور بالذنب ضروريًا ، لذلك من أجل الشعور به ، يصبح الشخص رهينة الزجاجة.
- في بعض الأحيان يعاني الناس احساس قويالذنب ل أفعال ملتزمة... على سبيل المثال ، قد يبدأ الشخص في شرب الكحول بسبب أطفال لم يولدوا بعد (الإجهاض).
كيف يمكنني مساعدة شخص ما؟
إذا أردت المساعدة ، توقف عن انتقاد الشخص أولًا. من الضروري أن نفهم أن الشخص أصبح مدمنًا على الكحول لسبب ما شخصي ، وإذا كنت لا تراه ، فهذا لا يعني على الإطلاق أنه غير موجود. تجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان قد يكون السبب هو اللاوعي ، حتى الشخص نفسه قد لا يخمنه.
الزوج يشرب ماذا يفعل؟
كثير من الزوجات يخشين السؤال عن كيفية مساعدة زوجها على الإقلاع عن الشرب؟ بادئ ذي بدء ، عليك أن تتوقف عن انتقاد الرجل ، فهو نفسه له الحق في التصرف في حياته. الإدانة والتوبيخ المستمران لن يؤديا إلا إلى غضبه. من المهم مساعدة الزوج على إدراك أن السكر مشكلة كبيرة يمكن أن تدمر حياته. تحتاج إلى التحدث عن مشاعرك بصراحة ، لكن لا تفرضها على زوجتك.
ساعد في رفع تقديره لذاته ، وامدحه ، واطلب من أفراد الأسرة الآخرين أن يفعلوا الشيء نفسه. هذا ، بالطبع ، ليس بالأمر السهل ، لكن لا يزال من الممكن أن يساعد. عليك أن تحاول أن تُظهر للشخص أن الحياة جميلة بدونها تسمم كحولي... ساعد في العثور على معنى في الحياة ، وفكر فيما هو مهم بالنسبة له واشرح له أنه يمكن أن يفقد كل هذا بسبب إدمانه.
إدمان الكحول بين الشباب
يصبح الأمر مخيفًا بشكل خاص عندما يبدأ الشباب مسار الحياةمع هذا الإدمان. يجب أن يحاول الشباب فعل شيء مثير للاهتمام قبل أن يتحول إدمان الكحول إلى عادة. لسوء الحظ ، لم يبتكروا بعد مثل هذه الأداة التي من شأنها أن تساعد الجميع على التعامل مع الإدمان ، وإلا فإن هذه المشكلة ببساطة لم تكن موجودة.
إذا كانت المرأة في حالة سكر؟
يعتبر إدمان النساء للكحول حالة خاصة ، فالعديد من الرجال يشاهدون زوجاتهم يدمرون حياتهم ، لكنهم لا يستطيعون فعل أي شيء حيال ذلك. كيف تتوقف عن الشرب للمرأة؟ يمكن لبعض النساء التعامل بسهولة مع هذه المشكلة ، بينما تجد أخريات صعوبة كبيرة في التوقف عن الشرب.
يعتمد الكثير على شخصية المرأة وقوة إرادتها. إذا من امرأة تشربالأطفال والزوج لا يبتعدون ، وبالتالي فإن التعامل مع إدمانها يمكن أن يكون أسهل بكثير. من المهم لها أن تدرك أن هناك عائلة في حياتها ستحبها وتدعمها مهما حدث. في أغلب الأحيان ، تفوز غريزة الأمومة ، وتعود المرأة إلى أسلوب حياتها الطبيعي. من الأصعب بكثير التغلب على إدمان امرأة وحيدة ، لأنه ليس لديها حافز للإقلاع عن التدخين.
عندما يستقيل الشخص يكون الأمر صعبًا جدًا عليه في الفترة الأولى ، لذلك من المهم أن يدعمه المقربون. من الصعب للغاية التعامل مع هذا الإدمان بمفردك.
البيرة: لتشرب أو لا تشرب؟
لا يهم أي مشروبات كحوليةتستخدمه ، إذا كنت تفعل ذلك باستمرار ولا يمكنك رفضه ، فيمكننا اعتباره إدمانًا.
تجدر الإشارة إلى أن شرب الجعة باستمرار ، وليس الفودكا ، هو أسوأ من ذلك ، لأنه في هذه الحالة لا يدرك الشخص ببساطة أنه مريض. للتغلب على هذا الإدمان ، يمكنك استبدال البيرة الكحولية ببيرة غير كحولية. من حيث المبدأ ، لا يختلف مذاق المشروب ، ولكن هناك ميزة كبيرة ، فهو غير كحولي. يمكنك ، على سبيل المثال ، شرب البيرة الكحولية مرة واحدة فقط في الأسبوع ، وفي أيام أخرى لتناول مشروب آخر. تدريجيًا ، يمكنك التخلص من هذا الإدمان.
كيف يمكن أن يساعد الطب التقليدي؟
منذ العصور القديمة ، للتغلب على هذا الإدمان ، استخدم الناس اثنين العلاجات الشعبية... تم استخدام الأول في حالة أن الشخص لم يدرك بعد أنه إذا لم يقلع عن الشرب ، فسوف يدمر حياته تمامًا. الطريقة الثانية كانت للأشخاص الذين بذلوا قصارى جهدهم للتعامل مع هذا الإدمان ، لكنهم لم يتمكنوا من فعل ذلك بمفردهم.
في الحالة الأولى ، تم استخدام الأعشاب التالية للعلاج: محرك الدمى الطبي ، الحافر الأوروبي. لكن هذه الرسوميستخدم فقط بعد استشارة الطبيب دون علم المريض.
الخيار الثاني شمل خاص جمع العشبية، مما أضعف رغبة المريض في تناول الكحول ، ولكن في نفس الوقت كان لا يزال له تأثير علاجي على جسم الإنسان.
الرأي العام
في يوم من الأيام ، عدت إلى صوابي بعد احتفال تخرجي ، واتخذت قرارًا بأنني لن أشرب مرة أخرى ، ولم أستخدم أي شيء سوى قوة الإرادة ، في البداية كان الأمر صعبًا ، الجميع يشرب ولم أفعل ، ثم حصلت على اعتادوا على ذلك ، ثم اعتاد الباقون عليه.
نعم ، بشكل عام ، بدون قوة الإرادة ، حتى محاولة عدم الشرب لا يستحق كل هذا العناء. ولذا فإن الموضوع جاد. أتذكر كيف كان جاري يشرب نفسه ببطء ، ويفقد وجهه. كلنا ندينه بطريقة ما. ثم شنق نفسه. في الواقع ، لقد عانى كثيرًا من هذه العادة ، لقد كانت قوة الإرادة فقط التي لم تكن كافية للتخلي عنها. أعزّي نفسي بأنني لا أستطيع فعل أي شيء. وأنا أعتقد ، هل هو كذلك؟
أعتقد أن القوة تكمن في الوعي. عليك أن تدرك أن شرب الكحوليات / التدخين أمر غبي وعبثي وعديم المعنى ، تمامًا مثل ، على سبيل المثال ، تناول فضلاتك أو ضرب رأسك بالحائط بكل حماقاتك ... تحتاج إلى النظر إلى عاداتك السيئة بشكل نقدي وعادل. قررت بحزم التخلي عنها ، قائلة لنفسك "أنا فوق هذا ، وأنا نفسي / نفسي سأدير حياتي وليس بعض القمامة مثل السجائر أو البيرة / الفودكا!"
وأعتقد أنها ليست مسألة إرادة ، بل هي استعداد لهذا الأمر. بافتراض أن إدمان الكحول مرض. لا يمكن لأي شخص أن يأمر نفسه بعدم المرض.
يأخذني هنا. أعترف - لقد استخدمته ، وبصحة جيدة. السبب - لم يكن هناك شيء لفعله. إنه ممل أو شيء من هذا القبيل ، أو أردت أن أواجه مشكلة ما ، حسنًا ، لقد فهمتها. وكنت أركض مع "إدمان الكحول" كما هو الحال مع كيس مكتوب "أوه ، لا يمكنني الإقلاع ، أوه ، هذا أقوى مني ، أوه ، أعاني كثيرًا .." لم أذهب حتى إلى AA لقاء عدة مرات! (هذا هو حقا مكان الكوميديا). استمر "مرضي" هذا لمدة ثلاثة أشهر ، وبعد ذلك شعرت بالملل. وجدت نفسي مشاكل أخرى ، وأفراح ، ومهنة ، وكتابة الإعلانات ، بالمناسبة ، تسمى.
و هذا كل شيء. لم أعد أشرب بعد الآن ، وهذا يعني أنني أستطيع قضاء عطلة ، لكن دون الكثير من المتعة. ليس لدي ميل للإدمان على الكحول ، ماذا يمكنك أن تفعل. لو كنت كذلك - كنت سأشرب نفسي كحب قلبي ، فهذا هو الرعب الذي كان سيحدث لي. لكنني لم أستخدم أي قوة إرادة ، ولم يوقفني شيء ، ولم أشعر بالخجل.
Shprince ، من المحتمل أن يمر الكثيرون بهذا في سن معينة. أنت محق بالطبع بشأن الاستعداد. لا يمكنك المجادلة ضد الجينات ، كما يقولون. لكن لا يزال الكثير يعتمد على رغبة الشخص نفسه. خلاف ذلك ، سنعيش جميعًا كمخلوقات ضعيفة الإرادة ، تعتمد كليًا على أسلافنا.
Shprince مررت بهذا في وقت واحد ولكن جاءت اللحظة التي أدركت فيها أنه لن يجلب أي شيء جيد! لقد تركت نفسي رغم أنني شربت بكثرة ... ربما كل من يشرب ، يجب أن تأتي فترة تحتاج فيه إلى التوقف. شخص ما لديه هذا في وقت سابق ، شخص آخر في وقت لاحق ، لكن الكثيرين ببساطة لا ينتظرونه ، نتيجة للسكر ، يحدث لهم شيء.
أنا أشرب الجعة ، وأحبها كثيرًا ، ويمكنني أن أسكر في القمامة على الإطلاق ، حسنًا ، لا أعتبر نفسي مدمنًا على الكحول ، إنه عمري فقط ، أنا فقط أمشي. الميزة الأساسيةالكحوليات هي مخلفات ، إذا بدأت في الإفراط في شرب الخمر ، فإنك تبدأ في شرب الكثير.
Deribas ، ربما كذلك! كل شخص مختلف. لم ينفد من الجعة ، لذلك قررت الاستقالة ، وأنا لست نادما على ذلك. عليك أن تعرف كيف تشرب ، كان من الصعب الإقلاع عن التدخين! يجب أن يكون هناك هدف!
بالنسبة لي ، هذا عالم مختلف تمامًا. الكحول قذارة نادرة لم أجربها. حسنًا ، ما الفائدة من تناولها؟ أفضل أن أشرب كوكتيلًا بالحليب أو أصنع عصيرًا لنفسي. حسنًا ، حالة الناس تثير اشمئزازي. خاصة عندما يظل الرجال هكذا. هذا مقزز. أستطيع أن أفهم ما إذا كان هناك ضغط أو حزن شديد .. ثم أنا وحدي أريد أن أطرح كل هذا الألم من رأسي على الأقل لبضع ساعات. نعم ، لقد مررت بهذا وأنا أعلم. لكن هذا كان مرة واحدة في العمر. ثم عليك أن تمضي قدما.
المحيط ، كل شخص لديه أفكار مختلفة عن هذه الحياة! شخص ما لديه كوكتيل ، وشخص آخر لديه فودكا! على الرغم من أن كل شيء يتغير في ثانية واحدة ، يمكن للشخص الذي شرب الفودكا أن يبدأ في شرب العصير والعكس صحيح! كل هذا يتوقف على مواقف الحياة! والمزحة .. إذن ليس هناك مزحة .. فقط إدمان!
أنا موافق. لقد ترك مثال الوالد الرهيب أيضًا بصمة في نفسي. لذلك ، أشعر بالاشمئزاز من الكحول والسلبية الأشد وحشية.
المحيط ، الكثير من الناس ، لا داعي للفوز! كثير من الناس يشربون من اليأس ، هذا مرض! الإقلاع عن الشرب ليس بالأمر السهل. لكن ربما يكون الشيء الرئيسي هو تحديد الهدف. إذا استقلت ، من أجل إثبات شيء ما لشخص ما ، فلن يأتي شيء منه! عليك أن تثبت نفسك أولاً وقبل كل شيء.
لم أشرب منذ عام ونصف ، السنة الجديدةوإلخ. بالفاكهة المطهية ولاحظ ذلك بشكل ممل.
بشكل عام ، بالطبع ، يعتبر كل من الكحول والنيكوتين مجرد مخدرات ، مع الاعتماد المقابل عليهما. كان الإقلاع عن التدخين أسهل بكثير من الإقلاع عن السجائر ، ولم أستطع التخلي عنها. قرأها كارا خمس مرات ، واستمعت إلى كتاب صوتي عدة مرات ، وشاهدت فيلمًا بناءً عليه. الحد الأقصى - 25 ساعة بدون سجائر. سيكون ممتنًا بجنون لبعض الطريقة المناسبة لرفض هذه القمامة.
رأى ليو تولستوي الهدف الرئيسيالسكر هو إغراق الضمير في النفس. لماذا يغرق الرجل ضميره؟ نعم ، لتسهيل القيام بعمل سيء. هذا هو السبب في أن العديد من القتلة يشربون الكحول قبل ارتكاب جريمة. الكحول شر حقيقي يغرق كل خير في الإنسان ... وجدت مؤخرًا مقالًا جيدًا على الإنترنت حول كيفية التوقف عن الشرب بمفردك. إنه مشابه جدًا (ظاهريًا) للعديد من مقالات الإنترنت الأخرى حول هذا الموضوع ، ولكن هناك أيضًا اختلافات كبيرة: فهو يحتوي على نصائح من العديد من الكتب التي قرأتها بنفسي. هذا هو كل من آلان كار المعروف وأتباع شيشكو ، وهناك مقتطفات مفيدة من كتاب أحد علماء المخدرات. بشكل عام ، أشارك الرابط مع كل من يهمه الأمر. هذه المشكلة: pervayastupen.ru/article_zavis.php؟id=4
توقف صديقي عن الشرب لشخص واحد فقط بالدعاء ... إلى الله. بل قال: "يا رب ، إذا كنت موجودًا ، فأنا غدًا سأتوقف عن الشرب وأبدأ بالذهاب إلى الكنيسة" وغدًا لن يتمكن من النظر إلى الفودكا. منذ ذلك الحين لم يشرب منذ 17 عامًا.
بواسطة التعريف السريريهذه هي المرحلة الأولى من إدمان الكحول ، أو مع تعاطي الكحول علامات أوليةإدمان الكحول. صحيح ، إنه مرض لا يتطلب فقط قوة الإرادة لعلاجه ، ولكن أيضًا المسار الصحيح للعلاج (انظر الرابط أدناه).
مراجعة النص اتصل بالمتخصصين ، على سبيل المثال ، من خلال جهات الاتصال المدرجة هنا:
takzdorovo.ru/privychki/kurenie/kyda-obratitsia-kyrilshiky
أو إلى أقرب "مركز صحي" - انظر الإحداثيات في العمود الأيسر من الموقع.
أوصي أيضًا بـ takzdorovo.ru/31may/facts "نادي استقلال النيكوتين"بشكل عام ، أوصي بشدة بمشروع Takzdorovo.ru لأي شخص يريد التخلص من إدمان الكحول أو النيكوتين أو المخدرات أو مساعدة الأقارب في التخلص من هذه الإدمان.
وأدركت أن لدي إدمانًا على الكحول ، عندما أردت يومًا ما ألا أسكر ولم أستطع. ولا أستطيع أن أتذكر على وجه اليقين كيف حدث الإدمان ، بطريقة ما بسرعة: الضغط - زوجان من الأكواب في البار - زجاجات فارغة في جميع أنحاء الغرفة. لكن الإقلاع عن هذه القمامة كان صعبًا جدًا! ولكننى فعلتها. بدلاً من ذلك ، ليس أنا فقط ، بل عائلتي بأكملها ، الذين مروا معي ولم يستسلموا. أنا ممتن للغاية لزوجي ، الذي بدلاً من أن يضعني في حالة سكر بعيدًا عن نفسه وعن الأطفال ، أخذني إلى العيادة وأقنعني أنه يمكنني الإقلاع عن التدخين. بصراحة لم أكن أعتقد أنني أستطيع ، لقد انجذبت للشرب حتى بدا أن عيني ستخرج. لكن الطبيب قال إنني لم أواجه الحالة الأكثر إهمالًا حتى الآن ووصف مسارًا من Selinkro - هذا هو دواء جديد، مما يسمح لك بتقليل كمية الكحول المستهلكة تدريجيًا ، وعدم الإقلاع عنه على الفور! لم أصدق ذلك ، لكن من أجل عائلتي بدأت في تناوله ، فاقت النتيجة التوقعات - الرغبة في أن أشرب الخمر وبدأت تختفي ، ولم أشعر بضغط شديد ، لأنني كنت أستطيع تناول حبوب منع الحمل وحتى شرب القليل من النبيذ ، دون أعطال! لقد أكملت الدورة وأنا واثق من نفسي ، لكني ما زلت أحمل نفطة من الحبوب معي كتعويذة في حالة وليمة عفوية. لم أشرب منذ عامين!
أحب أن أشرب حسب مزاجي أو حسب مزاجي طبق جيد... الآن اشتريت فطيرة تيرولين وحصلت عليها نبيذ محلي الصنع. ليس من المثير للاهتمام أن تأكل هذه الطريقة اللذيذة تمامًا. كان هناك القليل من الضوضاء في رأسي. عموما أحتاج قليلا ، ولكن حسن الذوق. لا أستطيع أن أتخيل كيف لا يستطيع الناس أن يشربوا ويشربوا حتى يسكروا. كل هذا يتوقف على الكائن الحي.
نعم ، هذه مشكلة خطيرة للعديد من العائلات. ومن يدري السبب الحقيقي لكل هذا. يكفي أن تنجو من صداع الكحول حتى لا تنظر إلى هذه الفودكا. نعم ، هناك كل أنواع المواقف في الحياة: يتعلم شخص ما كيف يعيش ، ويتعلم شخص آخر زجاجة ، لكن هذا لا يحل المشكلة. يبدو لي أن الأشخاص الضعفاء وغير الآمنين يجدون العزاء في هذا. يمكنك الإقلاع عن الشرب إذا كنت ترغب في ذلك ، يا لها من فائدة أن تسكر ، حتى في حفلة ، أشعر بالراحة والبهجة ، دع الجميع يشربون في مكان قريب. إنه لأمر مؤسف لكل من لا يفهم هذا ، يضيعون حياتهم. ولا توجد طرق ، كل هذا يتوقف على الشخص نفسه ، حيث لا تأخذه ، كيف لا تشفي ، ما لا ينطبق ، يحتاج إليه بنفسه ، برغبته ، بعقله ، حتى يفهم هو نفسه هذا و يأتي إلى هذا.
تحميل ...