Какво е здрав зъб? Как да избегнем кариес? Здрави зъби - здраво тяло Превенция на стоматологични заболявания

Всеки иска да има здрави здрави зъби, но това изисква правилна и задълбочена грижа за устната кухина и балансирана диета... Много хора обаче пренебрегват хигиената и не обръщат внимание на храната, която ядат. Поради това се развиват различни заболявания, които причиняват неудобства, а понякога водят до ужасни усложнения. Нека разгледаме какво е здрав зъб, как и как да се избегне кариес и други заболявания.

Признаци за здрави зъби

Разбира се, само професионален лекар може да определи точно дали зъбите ви са здрави или не, след провеждане на преглед и необходимите изследвания. Но има няколко признака, по които сами можете да направите заключение за здравето на зъбите:

1. Здравият зъб няма жълтеникав или друг оттенък.
2. Няма лош дъх, само свеж дъх.
3. Венците са розови, не кървят при четкане, не болезнени усещания.

Ако забележите, че зъбите ви не отговарят на изброените признаци, тогава трябва спешно да се консултирате с лекар, за да излекувате съществуващите и да предотвратите появата на други заболявания. Здрави зъбии венците могат лесно да бъдат запазени, като следвате простите правила, които ще разгледаме по -нататък.

10 тайни за поддържане на здрави зъби

Редовно и правилно миене на зъбите

Необходимо е да миете зъбите си, за да не се появи бактериална плака и да не останат частици храна. Повечето заболявания са причинени от бактерии, които се размножават в устата. За да избегнете това, трябва редовно да миете зъбите си с четка и паста за зъби два пъти на ден. Четката ще помогне да се отървете от бактериалната плака и остатъците от храна, а пастата неутрализира киселините, които отделят бактерии и укрепва зъбния емайл.

За да имате здрави бели, трябва да бъдат ефективни. Не е достатъчно просто да търкате зъбите си с четка. Необходимо е да се третира повърхността на всички зъби. Има много различни техникипочистване и кое е единственото правилно, никой зъболекар не може да каже със сигурност. Но със сигурност е известно, че трябва да изчеткате от основата на зъба до неговата режеща част. Две минути активна работа- това е най-доброто времеза тази процедура. Повече не е необходимо, тъй като емайлът може да се повреди. След такова щателно и редовно почистване всеки здрав зъб ще ви бъде благодарен.

Посещение на зъболекар

Много хора имат страх от посещение, но вие трябва да се изправите срещу страховете си. Ако се грижите добре за устната си кухина, посещението при зъболекаря ще бъде толкова просто, колкото превантивна мярка... И тогава страхът от зъболекарски стол или болезнени усещания се свежда до нула. Трябва да посещавате лекар на всеки шест месеца. Това се дължи на факта, че почти всяко зъбно заболяване се проявява именно през този период от време. Посещението при зъболекар ще помогне да се идентифицира това заболяване ранни стадиии ще улесни лечението му.

Правилен избор на четка и паста

Подходящата за вас четка и паста за зъби ще ви помогне да избегнете различни проблеми... Четката трябва да се използва с изкуствени четки, удобно захващане. Но най -важното е да изберете твърдостта на четините. Трудното е най -добре да се избягва така и ако имате свръхчувствителностзъби, тогава като цяло трябва внимателно да подходите към избора, за да не се нараните.

Пастата за зъби също не трябва да бъде никаква. Състоянието на вашите зъби и венци също играе важна роля при избора на почистващ продукт. Не можете да изберете паста, обща за цялото семейство. Състоянието на зъбите е различно за всеки, а пастата също трябва да бъде лична за всеки.

Почистване на цялата уста

За да имате наистина здрави зъби, трябва да се грижите за цялата си устна кухина. Бактериите успешно се размножават не само по повърхността на зъбите, но и по бузите, венците и езика. Но използвайте обичайното четка за зъбив този случай е невъзможно. По -добре е да използвате различни еликсири, които не само ще прочистят устата ви от бактерии, но и ще освежат дъха ви.

Спазване на санитарните правила

За да има здрави зъби, всеки член на семейството трябва да има собствена четка за зъби. В никакъв случай не трябва да използвате такъв. Той насърчава преноса на различни бактерии и образуването на неприятни заболявания... Никой не иска да влезе устната кухина страхотна сумабактерии. И още повече, не искам непознати да ни влизат в устата. Трябва добре да изплакнете и подсушите зъбите си средства за почистване. При влага патогените се размножават бързо и след това ги поставяте обратно в устата си. Също така, не забравяйте да сменяте четките за зъби с нови на всеки три месеца.

Използване на конци

Ако мечтаете да сте здрави красиви зъби, тогава едно почистване не е достатъчно. Зъболекарите препоръчват използването на конци. Ако зъбите ви са твърде близо една до друга, тогава миенето между тях с обикновена четка е просто невъзможно. А различни бактерии много често се размножават в пространствата между зъбите. Такъв кариес може да бъде открит само с професионална помощ, а за лечението му е необходим значителен опит на лекаря, тъй като е много трудно. Конецът за зъби ще ви помогне да премахнете всички задържани частици храна. Трябва да го използвате след всяко хранене и точно преди процедурата за миене на зъбите. След такава внимателна грижа всеки здрав зъб ще ви радва дълго време с външния си вид и отсъствието на болести.

Внимателно използване на клечки за зъби

Използвайте клечки за зъби много внимателно. Не винаги е удобно да използвате конец, но има клечки за зъби във всяко кафене, ресторант и у дома. По -добре е да използвате дървени, но пластмасовите също ще работят. Но използването на всякакви метални предмети (игли, кламери) е забранено. Те могат да развалят и най -здравите зъби. Поради тях емайлът се разрушава, а бактериите проникват по -дълбоко и активно се размножават.

Защита на зъбите от захар и различни киселини

Много от храните, които сте използвали, са вредни за зъбите ви. Например, различните плодове и сокове съдържат концентрирани киселини, които разрушават емайла. Най -страшната захарна храна за зъбите е смученето на бонбони. Поради факта, че те са в устната кухина дълго време, се създават отлични условия за развитието на бактерии. Шоколадът е по -малко вреден за устната кухина. Какаовите зърна в неговия състав неутрализират ефекта на захарта. Яденето на пикантни храни също е полезно за зъбите, тъй като се произвежда повече слюнка и остатъците от храна се измиват от повърхността на зъбите.

Други храни, които считаме за вредни, напротив, имат положително влияниевърху зъбите. Например чай и кафе. Зъбен емайлподсилен с чай и също регулиран киселинен балансв месеца. А натурално кафенеутрализира много микроорганизми, по -специално тези, които причиняват кариес.

Правилното хранене

Флуорът и калцият са основните елементи, от които зависи здравето на зъбите. За усвояването на калция е необходим витамин D. Той може да попадне в тялото с храна или да се произведе под въздействието на ултравиолетова радиация. За да имате винаги достатъчно витамин D, трябва да ядете телешко, птиче месо, масло, морска рибаи яйца. Калцият се съдържа в кисело мляко, сирена, спанак и броколи. А флуоридът се намира в черен чай, груб хляб, риба. Всички тези храни се намират в почти всеки хладилник, така че е лесно да поддържате зъбите си.

Натоварване на зъбите

Зъбите на всеки човек могат да издържат на различни натоварвания. Някой може да отвори бутилка със зъби или да захапе през гайка. Но трябва да се помни, че устният апарат не е предназначен за такива натоварвания и много скоро хората, които практикуват това използване на зъби, ще съжаляват много. Много шивачки често захапват конците със зъби. Но дори тази процедура може да бъде много вредна. Това уврежда емайла и отслабва зъбите. Скърцането на зъбите е много вредно. Често това се прави от деца, които спешно трябва да се отучат от него. Но някои хора го правят на случаен принцип по време на сън. След това трябва да използвате специални предпазители за уста, които ще спасят зъбите ви от такъв разрушителен ефект.

Въпреки всичко по -горе, също е невъзможно постоянно да щадите зъбите си. Дъвчете твърди плодове, зеленчуци и други храни. Зъбите не ви се дават, за да ядете постоянно картофено пюре и кайма. Ако не се използват по предназначение, те отслабват и губят своята функция. Всъщност в природата това, което не се използва, умира. Така че просто регулирайте натоварването на зъбите си.

И така, обхванахме десет основни правила за стоматологични грижи. Наблюдавайки ги, ще запазите устната си кухина за дълго време и ще забравите за заболявания, включително кариес. Не забравяйте, че здравите зъби са здрава усмивка. И усмихвайки се, ще зарадвате всички хора около вас и ще се радвате на себе си.

Орална хигиена при деца

Всеки родител иска да поддържа зъбите на детето здрави. Здраво детевинаги весел, весел и радва семейството си. Наложително е да научите малкото си дете как да се грижи за зъбите си. Млечните зъби на децата се нуждаят от специални грижи, защото тяхното здраве е предпоставка за растежа на здрави постоянни зъби... Родителите трябва да се научат как да намерят подходящите продукти за грижа за зъбите за своите деца.

Зъбната хигиена трябва да се полага в момента, в който се появи първият зъб на бебето. И в момент, когато зъбите още не са започнали да растат, трябва да се отървете от остатъците от храна в устата си, като използвате салфетки.

Как да изберем хигиенни продукти за деца? Докато бебето не навърши три години паста за зъбине може да бъде използван. Трябва да миете зъбите си със специален гел. На четири години детето вече знае как да изплюе пастата, така че можете да започнете да я използвате. Когато детето има постоянни зъби, тогава трябва да се грижите за тях по същия начин като възрастните. Въпреки че през този период все още можете да използвате специална детска паста за зъби.

Докато детето ви расте, трябва да изберете четка за зъби, която е подходяща за неговата възраст. Главата на четката трябва да бъде не повече от три долни зъба. За много малки деца би било още по -добре да се използва не четка, а устройство, което се поставя върху пръста и им се мият зъбите. Поради това, по-малко вероятноувреждат зъбите ви и разрушават емайла.

Основни правила за грижа за устната кухина на детето

Заключение

В тази статия прегледахме основните правила за грижа за зъбите на възрастни и деца, които ще помогнат за поддържане на устната кухина здрави и предотвратяване на развитието на различни заболявания, включително кариес. Следвайте тези прости съвети и бъдете здрави.

Всички знаем, че един от символите на привлекателността е отворена белозуба усмивка. Искрено усмихнат човек със здрави зъби е благоприятен за комуникация. Здравите зъби обаче също са огромна ползаза здравето на цялото тяло. В края на краищата зъбите са част от зъбния орган в човешкото тяло и проблемите с тях веднага се отразяват на състоянието на целия организъм.

Редовните грижи за вашата устна хигиена и здравето на зъбите ще ви помогнат да предотвратите много заболявания и да поддържате здравето си през следващите години.

Малко общи истини

Здравите зъби от раждането до старостта са външен индикатор добро здравечовек. И това изобщо не е преувеличение, защото цялото тяло работи, за да гарантира, че зъбите ви са равномерни, снежнобели, с равномерен цвят и здрав емайл, което ви позволява да се усмихвате широко и без срам. При „плачевно“ състояние на устната кухина започнете смело да търсите сърдечни заболявания, кръвоносни съдове, анемия, бъбреци, храносмилане или проблеми с дишането.

Сърце и зъби - каква е връзката?

Миенето на зъбите и грижата за цялата устна кухина може да ви помогне да решите много здравословни проблеми. На първо място, това е превенция на сърдечни заболявания. В устата и на зъбите живеят много различни микроби и не всички са приятелски настроени към тялото ни.

При лоша хигиена на устната кухина микробите лесно могат да проникнат в съдовете на венците, а оттам навътре обща системакръвообръщение. В резултат на това стените на артериите се увреждат, те се възпаляват и удебеляват, което нарушава кръвообращението, особено ако е коронарни артерии... Рискът от миокарден инфаркт се увеличава драстично. Ако миете зъбите си веднъж дневно, увеличавате риска от сърдечни заболявания със 70%.

Засегнати кариес зъбите също са опасни за сърцето, тъй като това е източникът хронична инфекцияустната кухина. Често такива хора имат възпалено гърло, от тях преминават микроби кухинина сливиците. А ангината има способността да засяга сърцето и ставите. При чести тонзилити може да се развие ревматизъм, увреждане на ставите (артрит), както и микробно-алергично увреждане на сърцето (дефект).

Гастрит и усмивка

Ако усмивката ви далеч не е перфектна, имате развалени зъби или сте ги премахнали, вие сте на една крачка от храносмилателните проблеми: вашите приятели скоро ще станат гастрит , колит и дискомфорт в корема.

Това се дължи на нарушение на дъвченето на храна и това е основната роля здрави зъби... Неадекватно сдъвканата храна, попадаща в стомаха и червата, ги дразни и напряга, нарушава работата на ензимите. И дори ако инсталирате импланти или коронки, те няма да могат да заменят напълно зъбите: силата на натиск на зъбите по време на дъвчене е 100-120 кг на квадратен сантиметър площ - въпреки факта, че болен зъб или коронка може да окаже натиск от 20 до 50 килограма.

Зъби и настинки

Често патогенни вируси и микроби навлизат в устната кухина. Ако редовно си миете зъбите и езика, изплакнете ги със специални разтвори и използвайте конец за зъби, вирусите и микробите ще се затруднят - слюнката и тайната на здравата лигавица са разрушителни за тях.

Тези, които имат лоша стоматологична помощ, имат намалена имунитет и по -често получават настинки и гнойни инфекции... Техен истински приятелиможе да стане бронхит и пневмония, хроничен тонзилити синузит.

Диабет и усмивка

Защо здравите зъби са гаранция за здраве?

Зъболекарите са забелязали, че хората със зъбни проблеми са по -склонни да развият диабет, тъй като инфекциите в областта на венците и зъбите водят до постепенно увреждане на панкреаса и нарушен метаболизъм на въглехидратите. Разбира се, механизмът все още се изучава, но връзката между оралното здраве и диабета вече не се поставя под съмнение.

Бременни зъби

Друг важен феномен: здравето на зъбите влияе върху хода на бременността. Фокусът на хроничната инфекция под формата на кариозни кухини все още не е от полза за никого. И още повече за бременните жени. По време на бременност имунитетът е физиологично намален, метаболизмът на минералите е нарушен. Зъбите могат не само да се влошат, но и да навредят на бебето с лошото им здраве. V крайни случаиинфекции от устната кухина чрез кръвта влизат в бебето, засягат плацентата и причиняват спонтанен аборт.

Как да поддържаме зъбите си здрави

За съжаление зъболекарите казват, че дори възрастните в по -голямата си част не знаят как да се грижат за зъбите си, а дори и децата още повече. Малко хора имат търпение да мият зъбите си за 3-5 минути сутрин и вечер. Въпреки това, за да ви служат зъбите редовно в продължение на много години, опитайте се да спазвате редица правила.

Здрави зъби- това е красива усмивкаи под гаранция добро здраве... Запазване здрави зъби дълбока старостне се дава на всеки.Ще се съгласите с мен, че за да имаме красиви и силни зъби, трябва да ги мием два пъти на ден.

След ядене на сладкиши бактериите се размножават върху зъбния емайл и се образува киселина. След консумация на нишесте и захари млечната киселина започва да циркулира в кръвта, унищожавайки ги отвътре. Намалете количеството бонбони, карамели, кифлички, бисквитки и сладкиши, които ядете.

Как да поддържаме зъбите си здрави

За да предпазите здравите зъби от кариес, трябва да се погрижите за състоянието на вашите зъби, така че те да останат здрави възможно най -дълго. В магазините сега има огромен избор от четки и пасти за зъби, но все пак често ходим на зъболекари.

Яжте сурови салати, цели сурови, пълнозърнести зърнени храни. И дъвчете всичко това старателно, като отделяте до 30 дъвчащи движения на всяка хапка. Суровите растителни храни са важни не само заради здравите и здравословни фибри, но и за цялостния им състав.

Той съдържа много витамини и микроелементи, включително калций и фосфор, необходими за укрепване на емайла. Много калций и фосфор в риба, зеленчуци, плодове и зеленчуци. От млечните продукти изварата, сиренето и пълномасленото мляко са най -наситени с калций.

Не забравяйте да пиете много сладкиши. чиста вода... Вместо сладкарски изделияи сладкиши, опитайте се да ядете сушени плодове, малко мед и захар от кафява тръстика.

От традиционните сладкиши, дайте предпочитание на мармалад и пастила. Карамелите са най -вредни за зъбите, особено ако се дъвчат.

Как да запазим зъбите си здрави до старост

Трябва да го почистите с вертикални движения - долните отдолу нагоре, а горните - отгоре надолу. Внимателно почистете не само външните, но и вътрешни повърхностизъби.

Микропукнатините по зъбите са разположени вертикално, така че четката не ги почиства напълно. Четкайте дъвчещите повърхности на зъбите с кръгови движения. Хванете венците си при четкане, дори ако те кървят. Започнете да миете венците си с мека четка за зъби и постепенно преминете към средно до твърда четка за зъби.

Дъвчете здрави клонки - бор, касис, планинска пепел или други дървета и храсти - това значително ще укрепи емайла на зъбите и венците. След като ядете, изяжте парче ябълка или сирене - те предотвратяват размножаването на бактериите.

Състоянието на зъбите може да каже много за един човек. Ако ги имате здрави, дории бял, тогава това предполага, че родителите и другите предци са дали защита и подкрепа, създавайки солидна основа за вашето развитие.

Липсата на проблеми със зъбите също означава, че вашият цели в животаса доста определени и това ще ви помогне уверено и спокойно да ги постигнете в този живот.

Съществува предположение, според което долни зъбипоказват връзката на човек с роднини от женска страна, а горните от мъжка. Долният фронт показва връзката на собственика на зъбите с майка му, а горният с бащата.

Тази теория гласи, че всички проблеми със здравето, цвета или поставянето на предните зъби показват липса на родителска защита. В този случай човек трябва да разчита не на мама и татко, не на семейството си, а да търси помощ от живота, мъдрост и подкрепа някъде другаде.

Има и друга версия, според която десният ред зъби е отговорен за отношенията и комуникацията с мъжете, включително с бащата, а левият ред с жените, включително майката. Във всеки случай можем да кажем, че най -далечните зъби на мъдростта показват колко сте свързани с древните си предци.

Нека зъбите ви бъдат здрави и силни, а красива усмивка озарява лицето ви! Ще се радвам да ви видя отново на моите страници. Ако статията ви е харесала, моля, оставете вашия коментар в долната част на страницата или споделете с приятелите си, като кликнете върху бутоните в социалните мрежи.

За всеки човек, особено за жена, трябва да има златен принцип „Зъбите винаги трябва да са в ред!“. Днес има много лекарства, средства, чрез които можете да постигнете тази легендарна холивудска усмивка. Но не забравяйте, че те се нуждаят ежедневно, домашни грижии уважение към себе си.

Редовност

Важно е да разберете какво да пропуснете ежедневен ритуалмиенето на зъбите е категорично невъзможно. Представете си ситуация - изядохте домат и си изцапахте лицето. Ще измиете ли лицето си или не? Или друг пример - любимата ви рокля се изцапа на парти, ще я перете ли или не? Ако го пуснете, петното ще бъде толкова вкоренено, че ще бъде невъзможно да се почисти и сбогом с роклята. Същото е и със зъбите ни.

Само за разлика от други предмети, те се замърсяват всеки път, когато поставим нещо в устата си. Така че защо да не ги измием? Останалите парчета храна започват да гният, създавайки условия за растежа на много бактерии, които причиняват кариес, възпаление на венците, пулпит, пародонтит и т.н. Затова запомнете - хигиената трябва да е редовна.

Как да почистите

Разбира се, трябва да използвате паста за зъби и четка. Ако нямате под ръка, дръжте със себе си специална течност за изплакване на зъбите. Обработката трябва да отнеме поне две минути и трябва да се почисти в правилната посока.

Важен фактор за здравето на зъбите е наследствеността, устната хигиена и денталната хигиена в детска възраст. Поради тази причина не всички жени могат да се похвалят с равномерен и снежнобял ред. Често дамите страдат от заболяване на венците, кариес и други проблеми.

За да ги задържите възможно най -дълго добро състояние, е необходимо редовно да посещавате зъболекаря, поне веднъж на всеки шест месеца. Никой не спори, че трябва да отидете на лекар. Но всеки от нас винаги има причина, поради която отделя време за себе си. А някои са банално мързеливи или се страхуват. Да да! Въпреки напредъка в стоматологията, абсолютната безболезненост на процедурите, хората подсъзнателно продължават да се страхуват да посещават зъболекарския кабинет. И резултатът от всичко това са повредени зъби и посещение на лекар само в напреднали етапи. Не искате да попаднете под тази заплаха? След това прочетете внимателно нашите препоръки и ги следвайте у дома.

Превенция на стоматологични заболявания

Не е достатъчно само да си измиете зъбите. Тяхното здраве също директно зависи от състоянието на венците и цялата устна кухина. Тоест само Комплексен подход... И което е хубаво, не е необходима специална работа. Необходимо е редовно, по време на сутрешната тоалетна, да масажирате венците със същата четка за зъби и не забравяйте да премахнете плаката от езика обратната страна... Процедурата трябва да завърши чрез изплакване със специален разтвор на базата на билки и лекарства.

Как да предотвратим кариес

С това заболяване възниква истински парадокс. В миналото, когато нямаше такива лекарства и фармацевтични продукти като сега, кариесът беше много по -рядък. И сега какво - невероятни лекарства, четки, електрически уреди, благодарение на които най -малките бактерии се изхвърлят от устата, не са в състояние да предотвратят развитието на това заболяване. Сега е почти невъзможно да се срещне дете, което не е засегнато от зъба с бактерията, причиняваща кариес. Най -честата причина за това е лошата грижа, прекомерна влюбеностсладкарски изделия.

Много родители не знаят - зъбите на детето трябва да се следят от момента, в който се появят. Има специални меки четки, пасти, благодарение на които деликатните венци на бебето няма да се наранят, а зъбите ще растат здрави.

Как да изберем четка за зъби

Отивате в магазин за хигиена на устната кухина, съвременен човекбуквално загубени от богатия асортимент от стоки. Да направя правилен избор, предлагаме да се проучат няколко важни точки:

1. Твърдост. За децата четката трябва да е мека, за възрастните - по -здрава, но не така, че да надраска венците и да премахне емайла, останал по зъбите.
2. Категорично е забранено използването на хигиенни предмети от свинска коса (четина). Такава четка бързо се влошава и противоречи на хигиенните стандарти. Факт е, че вътре в свинските четинки има тънък канал със съдържание на масло. И в него се развиват микроби, патогенни бактерии. И да пъхнеш колония от „врагове“ в устата си е същото като доброволно да се заразиш с болести. По най-добрия начин- артикул с изкуствени влакна, той винаги ще бъде чист и ще продължи много по -дълго.
3. Важно е да се обърне внимание на края на вилите. Те не трябва да бъдат отрязани, а овални, сякаш са опечени. В противен случай рискувате да причините венците и езика сериозна травма, а след това възпаление, стоматит, пулпит. Но как можете да разберете, да не вземете микроскоп със себе си в магазина. Много просто производителите са наясно с това, което хората се нуждаят от хигиена. Следователно е оставен специален надпис "Tynex".
4. Не бива да се възхищавате на човек, който се хвали с четката си, която е на сто години. Пред вас е банален мърляч. Този елемент трябва да се сменя поне 2 пъти годишно, но още по-добре, на всеки 2-3 месеца. Четката струва стотинка, но здравето е много по -скъпо.

Коя е най -добрата паста за зъби

Тук не можете да убиете всички птици с един камък. Има различни пасти и за всякакви патологии. Единият е предназначен за борба с кариеса, другият укрепва венците, спира кървенето, третият възстановява емайла и т.н. Няма нужда да откривате Америка, вие не сте Колумб. Просто отидете на зъболекар и се консултирайте. Въз основа на състоянието на устата и зъбите, самият лекар ще ви каже коя паста е най -подходяща за вас.

Как да си миете зъбите

Нека си припомним как изпълняваме този важен „ритуал“. Прекараха четката напред -назад, дръпнаха пастата през устата и изплакнаха. Това е целият процес. Но трябва да им дадете поне 3-4 минути. Трябва да почистите всички области на гърба, предните зъби, да премахнете плаката, както от вътрешната, така и от външната част. Необходимо е четка от основата на зъба до върха му, повторете движението 5-6 пъти.

Важно: зъбите трябва да се мият поне 2 пъти на ден - сутрин и преди лягане. Ако е възможно, след всяко хранене.

За какво е конецът за зъби?

Всички сме големи любители на добрата и вкусна храна. И разбира се, сред ястията често избираме месо, риба. А влакната на тези продукти са склонни да проникват в най -дълбоките дупки. Невъзможно е да се извадят останките с обикновена четка за зъби. Ще помогне конец за зъби... Това хигиенно веществови позволява да предотвратите редица заболявания на устната кухина, освобождавайки ни от частици, които могат да доведат до инфекциозни, възпалителни процеси, кариес, пародонтит, пулпит, стоматит и др. Можете да използвате нишки, импрегнирани с ментол, флуорид, лимон и др.

Кога да отидете на зъболекар

Едва ли си струва да зададете въпроса - кога за последно сте посетили зъболекаря? Повечето няма да си спомнят. И този, който наскоро посети лекаря, най -вероятно имаше проблеми - остри зъбобол, заболяване на венците, стоматит и други подобни. Това е нашата голяма грешка. Посещаваме специалист дори когато пренебрегваното състояние се проявява с болка и дискомфорт. Междувременно болестта се развива и това, което е забележително, знаем за нея, но чакаме времето край морето.

Трябва да посетите лекар, както вече отбелязахме, поне два пъти годишно. Не е задължително да е проблем. Необходимо е да се покаже специалист за саниране - преглед на устната кухина, отстраняване на камъни, плака. Необходимо е също да се консултирате със зъболекар за дискомфорт от студена и топла храна и напитки.

Какви храни влияят на състоянието на зъбите

Честно казано, въпросът не е съвсем коректен. Не може да бъде изолиран от обща сумаот цялата консумирана храна, която не влияе върху състоянието на нашите зъби и устната кухина. Само защото всички те преминават през този канал. Но нека се опитаме да разгрупираме полезни и вредни видове.

Продукти, полезни за зъбите

1. Зеленчуци и плодове, богати на фибри: моркови, броколи, брюкселско зеле, бяло зеле, карфиол, репички, краставици, целина и др.
2. Ферментирали млечни продукти: извара, кисело мляко, кисело мляко, заквасена сметана, сирена.
3. Съдържа витамин С - мощен антиоксидант: моркови, всички цитрусови плодове, шипки, домати, чушки, ягоди, къпини, френско грозде и др.
4. Подсладителят е ксилитол, зеленчуков продукт.
5. Чайовете са черни и зелени и съдържат полифеноли, които премахват плаката от зъбите и венците и унищожават бактериалните колонии.
6. Месо от всякакъв вид, риба - сьомга, камбала, скумрия, треска и др. Те съдържат много фосфор и калций, както и други вещества, които укрепват емайла и корените на зъбите.
7. Ядки - бразилски, орехи, лешници, фъстъци, кашу. Те съдържат калций, фосфор и други елементи.
8. Яйца (пъдпъдъчи, пилешки). Този продукт съдържа микро и макро елементи, полезен калций, калий, лецитин, лизин, фосфор, флуор и др. Редовната консумация на яйца помага да поддържате зъбите си здрави и здрави. За разлика медицински изделия, яйчните компоненти се абсорбират добре.
9. - невероятен продукт, който е полезен за кухината и зъбите във всички отношения. Убива бактериите, унищожава жизнеспособните вируси, предотвратява развитието на кариес, пулпит, пародонтит, укрепва венците. Помага не само чистият мед, но и други пчеларски продукти - прополис, пчелно лепило, пчелни пити и др. Последните три елемента са достатъчни за дъвчене веднъж седмично за 1-1,5 часа.
10. Зелен лук, чесън, магданоз, копър, кориандър. Вероятно много от нас са наясно, че зеленият лук винаги е идвал на помощ, когато се бори със скорбут. В Русия този продукт винаги е присъствал на трапезите, както сред бедните, така и сред богатите. Той спаси от много болести и благодарение на него нашите предци можеха да се похвалят с отлично зъбно здраве.

Интересен факт: има версии, че жителите на Русия и околните територии дължат чистото си и ясно изразено произношение на зелен лук, чесън, а жителите на Европа не са имали такова удоволствие. Толкова за теб Английска речпрез алвеолите, френска степен.

Продукти, вредни за зъбите

1. Сода пука със захар и подсладители. Този възгледе една от основните опасности за зъбите. Напитките разрушават емайла, причиняват тежък кариес, а киселините буквално изяждат повърхността на зъбите.
2. Сладкиши - карамели, карамел, мармалад, гуми, стафиди, цялата гама сушени плодове.
3. Сладки сладкиши, десерти с много захар.
4. Внимателно трябва да ядете същите здрави сушени плодове, тъй като те също съдържат киселини, които имат разрушителен ефект върху емайла.

Лоши навици

Не, няма да говорим отново за тютюнопушенето и алкохолизма. Това вероятно е разбираемо. Ще става въпрос за лошия навик да си бранеш зъбите, да изваждаш остатъците от храна с кламери, фиби, канцеларски скоби и т.н. Металът е един от първите врагове на нашите зъби. И ако те също избират пукнатините помежду си, надраскат емайла, тогава помислете, че разрушаването на целостта вече е под въпрос.

Най -многото, което можете да използвате, е гаргара. Дори дървени клечки за зъби се препоръчва да се използват внимателно, без да нараняват венците или да увеличават празнините.

Какво влияе върху цвета на зъбите

Ако стриктно се придържаме към ограниченията за храни и напитки, които развалят цвета на зъбите, тогава ще трябва да преминем на строга диета. Защото белотата се губи при пиене на чай, кафе, вино, компоти, сокове. Също така зъбите потъмняват от цвекло, шоколад, черници и др. Единственият изход- периодично се занимавайте с избелване. Но има фактори като тютюнопушене, алкохолизъм, пристрастяване към наркотици, които, разбира се, трябва да бъдат изоставени. В крайна сметка не само зъбите се унищожават, но и цялото тяло.

Лечение и избелване на зъби

Що се отнася до лечебния ефект върху състоянието на зъбите, тук всички въпроси са за лекуващия зъболекар. Не можете да се самолекувате. И въпросът е не само, че можете да влошите болестта, но и да станете жертва на алергия към лекарствен продукт... За домашна употреба също трябва да разчитате на лекарството, предписано от лекаря.

Избелването на зъбите в клиника се извършва по различни начини.

1. Шини - професионален зъболекар създава мека приставка към горните и долните зъби. Избелващият разтвор се излива там и се поставя върху пациента. Курсът се определя и от лекаря.
2. Диодна лампа - прилага се върху повърхността на зъбите и венците специален инструментза избелване. Светлината на диодна лампа се насочва към зъбите, веществата от разтвора се активират и избелването започва, когато се охлади. Курс - 1-2 посещения при лекар.

Народни начини за борба със зъбните заболявания

Като начало ще разгледаме екзотични методи за предотвратяване и лечение на кариес. Китайците рядко го използват лекарства, техен прости рецептиви позволява да запазите зъбите си непокътнати и безопасни до дълбока старост.

Когато използвате сутрешната тоалетна, сложете преварена вода в устата си. студена вода, задръжте за около 5 минути и поглъщайте на малки глътки (на три подхода). Какво е лечението? Оказва се, че за тези 5 минути има обилно слюноотделянеи смесване с вода, полезни компонентислюнката напълно унищожава бактериите и изчиства напълно устната кухина.

Тибетците дори не знаят какво е кариес. Някой ще се пошегува, че зъбите им изпадат в детството. Не, не е така. Те просто използват солена паста, които са приготвени със собствените си ръце и са използвани в продължение на много векове. Между другото, можете да го приготвите и у дома и да се уверите в лечебните му свойства.

Изсипете малко количество вода в половин чаша едро трапезна соли разбъркайте разтвора до пълно смесване. Ще се появи пяна, която трябва да се отстрани и малки кристали сол се загребват с четка за зъби. Така че мийте зъбите си два пъти на ден. И изплакнете устата си с разтвор през целия ден. Ако някой има неприятно усещанеот сол на онези места, където има възпаление, натъртвания - не се притеснявайте. Продължете курса, просто не бъдете твърде ревностни и всичко ще изчезне, а зъбите ще станат по -силни.

Избелване на зъби у дома

Всички прекрасно разбираме, че когато посещаваме салони за красота и зъболекарски кабинети, плащаме за нещо, което лесно бихме могли да си направим у дома. Същото важи и за избелващите продукти и създаването на холивудска усмивка. Ние предлагаме прости и достъпни продукти.

1. Смесете 2 части изсушен и натрошен корен от Potentilla, аир и една част брезов въглен и разредете топла вода, разбърквайте енергично с лъжица, докато стане консистенция на заквасена сметана. Продуктът трябва да се нанесе върху зъбите и венците с четка за зъби и да се почисти. След това не е необходимо да се храните около 1 час.
2. Смелете таблетките с въглен (активирани), добавете паста за зъби и разбъркайте старателно, докато стане гъста. Загребвайте с четка и нанасяйте върху зъбите, измийте малко. Не повтаряйте процедурата повече от веднъж седмично.
3. Помага много сода за хляб, но е препоръчително да не го използвате. Веществото, подобно на ензим, премахва емайла и може да доведе до сериозни патологиизъби, свръхчувствителност.
4. Лимон. Смесете чаена лъжичка сода за хляб и няколко капки лимонов сок, внимателно нанесете върху зъбите си, опитайте се да не "търкате". След около 5 минути изплакнете и изплакнете с топла вода. Не повтаряйте повече от 1 път седмично и половина.

И накрая, прост и много приятен начин. Сложете в устата си обикновена извара, смесена със заквасена сметана, за предпочитане домашна. Разстелете вкусното, така че да се „залепи“ за зъбите. Дръжте го за около 10-15 минути, повтаряйте приятната процедура всеки ден в продължение на 1,5 седмици. Зъбният емайл ще абсорбира калций, бели частици и ще блести като холивудски самодиви.

Фасети - какви са техните ползи и вреди

В съвременната козметология се появиха така наречените фасети. Какво е? Обърнете внимание на усмивката на нашата Прима Дона. Ако някой я помни в младостта й, тогава разликата е ясна. Вместо грозна и избеляла съзъбие, виждаме снежнобели и красиви зъби. Това са малки протези, които се поставят така или иначе на зъбите. Те могат да служат перфектно от 5 до 20 години, всичко зависи от материала на производство. Най -популярни са керамичните и композитните материали. Керамичните са по -скъпи, но са по -близо до структурата на естествените зъби. Последните са бюджетен вариант, служат около 5 години, потъмняват бързо и не винаги са в състояние да скрият дефекти в зъбите си.

И накрая, искаме да кажем, или може би изненада, но зъбите ви също трябва да правят "упражнения". За да служат по -дълго, да не губят силата си, е необходим нормален прилив на кръв към венците. Само по този начин, когато се снабдява с прясна кръв, няма да възникнат застояли процеси и размножаване на бактерии в устата. Гимнастиката е много проста - обелете морковите и хапете поне 1 на ден. Същото е и с ябълките. Дайте предпочитание на твърдите оценки и бъдете здрави. Дъвчете костните хрущяли. Това не само е отличен масаж и гимнастика, но и снабдяването на тялото с хондроитин, калций. Хрущялът е основният доставчик на вещества, които укрепват зъбите, ставите, ноктите и т.н. Както можете да видите, можете да запазите здрави и здрави зъби до дълбока старост. И по -често не е нужно да харчите страхотни пари за това. Достатъчно е да ги накарате да "работят" и да ги поглезите с полезни продукти.

Усмивката е много важна част от нашата комуникация с другите. Първото нещо, на което хората обръщат внимание, когато се усмихват, са зъбите ни. 80-годишна жена, която отваря собствените си зъби с усмивка, е възхитителна. И първото нещо, което мисля е какво силен организъм! И здравите зъби са здраво тялов общи линии. Състоянието на зъбите влияе силно върху здравето не само на устната кухина, но и на целия организъм.

Основният враг на зъбите е кариесът

Най -честото зъбно заболяване е кариесът. Това е разрушаване на твърдите тъкани на зъба. Основният причинител на кариес са сладки и нишестени храни.

Как се съдържа храната бързи въглехидратидопринася за кариес? Процесът е нещо подобно:

1. под въздействието на слюнката полизахариди (нишесте в кифлички, тестени изделия, бял ориз ...) и захароза (захар) се разлагат на глюкоза и (или) фруктоза;
2. кариогенни микроорганизми на устната кухина (стрептококи) ферментират монозахариди с образуване на киселини (пирувинова, млечна), в резултат на което рН на зъбната плака намалява;
3. с понижаване на рН под 5.7-5.5, скоростта на деминерализация на емайла рязко се увеличава, което започва да надделява над реминерализацията. Фокалната деминерализация на емайла е отправна точка в развитието на кариозния процес.

В допълнение, въглехидратите:

• са основният фактор за адхезия (залепване) на микроби към зъбния емайл;
• те спомагат за намаляване на нивото на йонизиран калций в слюнката, като по този начин въвеждат дисбаланс в състава на микрофлората на устната кухина, увеличавайки нивото на самия кариогенен микроорганизъм.

Как да предотвратим кариес?

откажете се от храни с бързи въглехидрати и ако това не е възможно, тогава:

• намаляване на броя на храненията с бързи въглехидрати, т.е. яжте го на едно или две хранения. А останалите имат храни, които са бавни въглехидрати;
• не хапвайте сладкиши;
• не яжте сладкиши в края на храненето;
• не яжте сладкиши преди лягане;
• изплакнете устата си след консумация на храни с бързи въглехидрати.

Особено внимателно към ефекта на храната върху състоянието на зъбите трябва да се има предвид при самите ранна възрастдеца. В крайна сметка децата много обичат сладкото, а съвременните „детски“ продукти съдържат много голям бройвещества, които имат разрушителен ефект върху състоянието на зъбите. Днес в детската стая стоматологична клиникаидват не само за зъбни пломби, но и със сериозно заболяване на венците. За заболявания като пародонтит или гингивит при деца, лечението често се провежда на ниво облекчаване на симптомите или външни факторибез да се решава (или дефинира) истинският проблем на такива заболявания.

Премахване на зъбен камък

В резултат на „нездравословната“ среда в устната кухина в основата на зъбите се образува зъбен камък - това са втвърдени хранителни остатъци, минерални солидруги органична материя... Основният проблем - зъбният камък пречи нормално функциониранезъб, притискане на венците и "блокиране" на нормалното кръвоснабдяване. Плюс това е концентрирана "купчина" вредни вещества... Зъбният камък трябва да бъде премахнат. За съжаление е невъзможно да го направите у дома с четка за зъби. Отстраняването на зъбен камък трябва да бъде поверено на професионален зъболекар.

Кариесът от своя страна може да предизвика развитието на други различни инфекции, което води до сериозни заболяваниявключително диабет.

Използване на конец за зъби.

Всеки знае да използва паста за зъби и четка поне два пъти на ден. Но, за съжаление, често забравяме за междузъбните пространства, където се натрупва по -голямата част от бактериите. За да избегнете неприятни ситуации, не пренебрегвайте конец за зъби.

Изплаквания.

Различните изплаквания също са добра помощ за почистване на устата през деня. В момента тяхното разнообразие е изненадващо, но не бързайте да купувате най -скъпия. В арсенала има огромно количество истински билки, които ще свършат работата също толкова добре, но няма да причинят случайна вреда на тялото и няма да имат допълнителен ефект поради липсата на вредни химични съединения.

Кои билки са ефективни за превантивна и ежедневна вода за уста:

• градински чай;
• Жълт кантарион;
• гъска тинтява;
• Дъбова кора;
• коприва .......

Има много билки и всички те имат различен ефект върху венците и устната кухина като цяло. Изберете билката, която е най -подходяща за вас според показанията.

Фактори, които влошават състоянието на зъбния емайл:

1. пушене;
2. пиене на силно кафе и чай.

За съжаление, пушенето е не само враг за дробовете ни, но и за зъбите и венците. Първо, тютюнев димнасърчава потъмняването на емайла, второ, причинява лоша миризмаот устата, трето, разрушава костната тъкан.
Кафето и чаят, при продължителна и постоянна употреба, също допринасят за образуването на плака по зъбите, което за хората с тънък или слаб емайл често е сериозен факторвлошаване на състоянието на зъбите.

Фактор "прогресивен"

Друг сериозен фактор, който влияе отрицателно върху състоянието на венците, е липсата на остри храни в диетата и не дъвченето старателно. В резултат на напредъка Хранително-вкусовата промишленост, основната храна на човека е станала мека и лесно достъпна за стомаха. Човек просто поглъща сладка сметана, без да използва зъбите си. И тук, както при мускулите на тялото: по -малко стрес - повече отпадналост.

Затова като превантивна мярка е много полезно да се дъвче всеки ден, например парче корен от аир. Той ще почисти устната кухина и венците ще бъдат укрепени от такова натоварване. Модерни дъвкатук няма помощници, т.к. съдържат вещества, които имат различни отрицателни странични ефекти.