Riješite se nadutosti nakon laparoskopije. Kako vratiti trbušne mišiće nakon operacije trbuha

Girls! Ne morate paničariti i koristiti smeće! Ja sam posle abdominalna hirurgija(uklonjena cista na desnom jajniku i upala slijepog crijeva) horizontalni šav 15 cm! Evo mog plana oporavka:
1. mjesec (aktivni oporavak) ne možete podići više od 2 kg i naprezati se! Ali morate se pomaknuti! Puno hodajte da biste izbjegli proces lepljenja i obavezno uzmite uput od ljekara za fizikalnu terapiju, također za srasline !!! Mislim da svi znaju što su adhezije nakon operacije abdomena i do čega dovode ...
2. mjesec ujutro ću uključiti kardio trening na mršavih 40 minuta (sobni bicikl, elipsoid, bazen) + vježba "vakuum trbuha" ujutro za mršavljenje odmah nakon kardio! Koja je ovo vježba, možete pročitati na internetu, puna je informacija! Ovu vježbu moraju raditi djevojke iznad koje su se odjavile, stomak viri jer su unutrašnji zidovi trbuha slabi! Ne držite organe! A da biste ih ojačali, napravite vakuum!
U 3. mjesecu ću početi trenirati s vlastitom težinom (bez iscrpljivanja u obliku šipke i bučice). Na primjer, iskoraci bez težine, čučnjevi. Na leđima, prsima i rukama možete uzeti malo težine!
Od 4. mjeseca počet ću postepeno povećavati težinu u vježbama i postupno jačati mišiće jezgre (trbušnjaci, leđni ekstenzori), jer planiram trudnoću za pola godine! I jak donji dio leđa i trbušnjaci po ovom pitanju, oh, kako je potrebno! Osim toga, doprinosi rani oporavak posle porođaja! Želudac će brže otići, neće biti strija itd.
Ali najvažnija stvar na koju savjetujem djevojke da obrate pažnju je vaša hrana !!! 80% rezultata ovisi o ispravnosti izbalansirana ishrana!!! "Štampa se radi u kuhinji!"
Evo osnovnih pravila:
1) Pijte puno vode! Ne čaj, ne kafa, već voda !!! 1,5-2 litre najmanje dnevno! Zahvaljujući vodi, iz tijela se uklanjaju svi toksini i toksini, celulit itd. Ali šta da kažem, mi smo 80% vode!
2) Jedite često u malim obrocima (250 grama) 5-6 puta dnevno! I tako da pauza između obroka ne prelazi 3 sata! Takva hrana je potrebna kako ne bi bila oštri skokovi inzulina u krv, što izaziva taloženje zaliha masti! Neophodno je da insulin uđe ravnomerno u krv! Tada se masnoća neće taložiti u vašim problematičnim područjima!
3) jedemo spori ugljeni hidrati(smeđi pirinač, heljda, zobene pahuljice, tjestenine od cjelovitih žitarica, kruh itd.) do 16 sati! Nakon 16.00 metabolizam se usporava i ti ugljikohidrati će se odložiti u masti! Stoga, nakon 16 sati jedemo povrće! Dajte prednost zelenoj boji! Jedemo brze ugljikohidrate (voće i sve slatko) do 12 dana! Kada je najbrži metabolizam! Ne možete jesti voće uveče! Zato se i zovu brzi ugljeni hidrati, jer se odmah talože u mastima! Izuzetak navečer sa zelenom jabukom (sjemenkom grožđa) i grejpom!
4) Morate jesti masti! Ali dajte prednost vegetativnim! 70% vegetativno i 30% životinja! Masti su odgovorne za zdravu elastičnu kožu i kosu, a također i za menstrualnog ciklusa! Zato svakako popijte omega 3 masti, u salate dodajte malo maslinovog, bučinog ili sezamovog ulja, pojedite 20 grama avokada dnevno, ujutro možete staviti 5 grama u kašu maslac!
5) U svakom obroku jedemo proteine! Obavezno! Proteini su graditelji svih tkiva u ljudskom tijelu!
6) I naravno, iz prehrane isključujemo šećer (zamijenite stevijom), brašno (možete ga sami ispeći integralno brašno bez kvasca i škroba), pržene na ulju (bolje peći, dinstati i kuhati), pića, konzerviranu hranu, kobasice itd.
7) Takođe obavezno pijte vitamine !!!
Evo kako bi trebala izgledati vaša svakodnevna prehrana:
Doručak:
Ovsena kaša + 1 kašika meda + 20 grama oraha + 1 celo jaje + čaša mleka
Užina:
Skuta + klasični jogurt 1 kašika + 1 voće
Večera:
Heljda + pileća prsa+ salata
Užina:
Kajgana sa paradajzom
Večera:
Riba na pari ili pečena sa brokolijem!
Tokom dana biste trebali otprilike jesti:
Proteini 1,5-2 g po 1 kg težine
Masti 1 g na 1 kg težine
Ugljeni hidrati 2-4 grama po 1 kg težine.
Proizvodi se smatraju sirovim ili suhim!
To je sve! Ne morate biti pametni! Sve sam vam naslikao na policama. Možete mi vjerovati jer sam certificirani trener bodybuildinga i fitnesa!

Operacija abdomena je često vitalna. Strahovi pacijenata više nisu povezani s opasnošću hirurška intervencija, ali s činjenicom pojave ružnog ožiljka na trbuhu. Moguće je vratiti oblik nakon operacije samo uz korištenje niza mjera.

Šta se dešava sa želucem nakon operacije abdomena?

Abdominalna kirurgija je kirurška intervencija za liječenje patologija organa genitourinarni sistem i probavni trakt... Rez je napravljen trbušni zidšupljine i mišićno tkivo koje skrivaju unutrašnje organe. Ovisno o svrsi tretmana, rez može biti okomit ili vodoravan.

Nakon šivanja trbuh se može opustiti, izbočiti ili stršiti. Do takvih promjena dolazi zbog činjenice da je unutarnja stijenka peritoneuma dovoljno debela i da se mora slojevito sašiti.

Načini vraćanja prethodnog oblika

Oporavak fizički oblik nakon abdominalnih operacija - dug i naporan proces. Većina pacijenata ne može se riješiti opuštenog trbuha samo vježbom.

Pristup rješavanju problema mora biti sveobuhvatan. Žena mora prilagoditi svoju prehranu, masažu i kozmetičke procedure noseći zavoj. U posebno teškim slučajevima, plastični kirurzi pomoći će u vraćanju na prijašnje oblike.

Pravilna ishrana

Ishrana - važan element podešavanje figure. Nakon operacije abdomena, žena mora u potpunosti revidirati svoju prehranu, slijedeći preporuke ljekara.

Prvog dana nakon kirurške intervencije pacijentu je zabranjeno jesti, možete piti samo čistu negaziranu vodu. Postepeno se uvode žitarice i juhe od povrća. Od 5. dana nakon operacije, prehrana žene treba biti potpuna i uravnotežena.

Osnovni principi zdrave prehrane uključuju:

1. Puno vlakana. Proizvodi sa visok sadržaj vlakna doprinose normalizaciji rada gastrointestinalnog trakta i pokretljivost crijeva. Konzumiranje svježeg povrća i voća, žitarica i žitarica spasit će ženu od vjerovatnoće da će imati problema s pražnjenjem crijeva.
2. Složeni ugljeni hidrati. Zasićuju tijelo i opskrbljuju ga potrebnom energijom za cijeli dan. Za doručak se preferiraju žitarice, mahunarke i kruh od cjelovitih žitarica.
3. Veverica. Oslabljenom tijelu je potreban element koji je uključen u sve metaboličke procese više nego ikad.
4. Vitamini. Ako nema mogućnosti za diverzifikaciju prehrane, možete upotrijebiti ljekarnu vitaminski kompleksi... O njihovoj upotrebi treba dogovoriti ljekara.

U razdoblju rehabilitacije nakon operacije abdomena važno je pratiti poštivanje režima pijenja. Pijte najmanje dva litra vode dnevno. Međutim, količina potrebne tekućine ovisi o težini i dobi pacijenta, kao i o prisutnosti popratnih kroničnih bolesti.

Fizičke vježbe

Odsustvo fizička aktivnost nakon abdominalne operacije neizbježno će dovesti do stvaranja ružnih nabora na trbuhu i višak kilograma... Lagana opterećenja obvezna su faza uspješnog oporavka nakon operacije, metoda sprječavanja dekubitusa, atrofije mišića i stvaranja priraslica na unutarnjim organima male zdjelice.

U nedostatku kontraindikacija za izvođenje jednostavnih fizičkih vježbi, potrebno je započeti sljedeći dan nakon operacije. O kompleksu gimnastike, broju pristupa i trajanju nastave treba razgovarati sa ljekarom koji dolazi.

U prva 2-3 dana nakon operacije carski rez ili uklanjanje maternice, pacijentica može učiniti fleksiju-ekstenziju, ekstenziju nogu, uvijanje trupa. Svi pokreti se izvode ležeći na krevetu.

Nedelju dana nakon operacije, intenzitet fizičke aktivnosti može se malo povećati. Dopušteno je uvući trbuh što je više moguće, nagnuti noge savijene u koljenima u stranu, podići gornji dio tijelo, zadržavajući se u ovom položaju nekoliko sekundi.

Punu tjelesnu aktivnost možete započeti 3-4 mjeseca nakon operacije. Ponekad bi se na preporuku ljekara sport trebao odgoditi za šest mjeseci. Nakon tog perioda, žena se može sagnuti, čučnuti, zamahnuti presom, raditi šipku i druge složene vježbe.

Kozmetički alati

Osim pravilne prehrane i vježbanja, kozmetički postupci mogu pomoći u uklanjanju trbuha nakon abdominalne ginekološke operacije. Korištenje takvih sredstava dopušteno je tek nakon potpunog zacjeljivanja vanjskog ožiljka, u nedostatku kora i ispuštanja ihora.

Učinkoviti načini borbe protiv potkožnog masnog tkiva i opuštene kože:

• masaža problematičnih područja - manipulacije masažom pomažu u normalizaciji cirkulacije krvi, jačanju mišića, vraćanju im elastičnosti, uklanjanju masnih naslaga;
• oblozi i kreme - zagrijavajući učinak krema i mješavina za postupke potiče protok krvi u problematično područje i potiče razgradnju potkožnog masnog tkiva;
• kontrastni tuš - svakodnevna primjena postupka pomaže ojačati kožu, učiniti je elastičnijom i efikasno se boriti višak kilograma;
• piling - uklanjanje keratiniziranih čestica kupljenim ili samo pripremljenim pilingom omogućuje koži da vrati elastičnost i čvrstoću.

Učinkovitost postupaka izravno ovisi o pravilnosti njihove primjene. Prvi rezultati vidljivi su nakon 1,5-2 mjeseca korištenja. Učinkovitost kozmetike raste ako se koristi u kombinaciji s fizičke vežbe i pravilnu ishranu.

Zavoj

Korištenje oblikovača tijela nakon operacije abdomena pomoći će u podupiranju i smanjenju trbuha bolne senzacije u području šava, ne dopuštajući mu da se rasprši. Zavoj možete početi nositi tjedan dana nakon operacije, kada se šav malo stegne i ojača.

Upotreba zavoja traje oko dva mjeseca. Nemojte previše zatezati trake nastavka kako biste izbjegli prignječenje unutrašnjih organa, što će dovesti do poremećaja u njihovom radu. Morate ukloniti zavoj noću i danju svaka 3-4 sata.

Plastična operacija

Abdominoplastika je kardinalna metoda suočavanja s viškom kilograma i tjelesnim nedostacima. Najčešće do plastični hirurzi liječe se u slučaju kada želudac viri nakon abdominalne operacije, a druge metode rješavanja problema ne donose očekivane rezultate.

Postoji nekoliko mogućnosti operacije:

• endoskopski - izvodi se za uklanjanje malog sloja masti u slučaju da koža pacijenta nije izgubila čvrstoću i elastičnost, ne zahtijeva zatezanje;
• standardno - u procesu kirurške intervencije izrezuje se potkožno masno tkivo i vrši korekcija mišićnog tkiva;
• mini operacija - manja kirurška intervencija tijekom koje se uklanjaju salo od donjeg abdomena.

Potražite pomoć plastična operacija moguće je najranije šest mjeseci nakon operacije abdomena.

Vrijeme oporavka

Koliko će se tijelo oporaviti nakon abdominalne operacije ovisi o opsegu kirurške intervencije, dobi pacijenta, tjelesnoj građi, emocionalnom raspoloženju i prisutnosti popratne bolesti... U proseku šav zaceli u roku od mesec i po dana.

Abdominalne operacije - težak proces, nakon čega se pacijenti suočavaju s problemima ožiljka i opuštenog abdomena. Poštivanje preporuka ljekara koji dolazi, pravilnu ishranu, fizičke vežbe i kozmetički alati pomoći će u vraćanju prethodnih oblika bez štete po zdravlje.

Niko nije imun na pojavu kile. Događa se da osoba samo treba podignuti vreću krumpira ili vježbati u teretani, a odmah se pojavi i kila. Može se razviti i zbog jak kašalj(na primjer, s kroničnom plućnom bolešću), poteškoće s mokrenjem ili produženi zatvor. Je li moguće bez operacije? Kako se operiše kila pun ljudi?? Zašto dolazi do ponavljane kile? Na ova i druga pitanja naših čitatelja tokom direktne linije "ČINJENICE" odgovorio je načelnik Odjela za kirurgiju i proktologiju Nacionalne medicinsku akademiju poslijediplomsko obrazovanje nazvano po P.L.Shupyku, počasnom doktoru Ukrajine, doktoru medicinske nauke Profesor Yaroslav Feleshtinsky.

* - Zdravo, Yaroslav Petrovich! Andrey zove iz Khmelnitskog. Moja majka (ima 54 godine) je prije mjesec dana prošla treću operaciju kile trbuha, iako je tokom prethodne intervencije hirurg postavio mrežicu. Zašto se bolest ponovila?

- Nažalost, ovakvi slučajevi nisu izuzetak. Na primjer, neki dan je primljen pacijent iz Transcarpathije, čiji se recidiv dogodio osam (!) Puta. Prva je nastala nakon uklanjanja pupčane kile, zatim je nastala postoperativna hernijalna izbočina koja se cijelo vrijeme povećavala, iako su posljednje dvije operacije izvedene pomoću mreže koja jača trbušnu stijenku.

I već pripremamo drugog 52-godišnjeg pacijenta iz Kropyvnytskyi za otpust. Nakon otvaranja ginekološka hirurgijažena je na mjestu ožiljka razvila kilu koja je zahtijevala sedam operacija, posljednje dvije s mrežom. Kao rezultat toga, našla se u hernialnoj vrećici večina Mjehur a žena je patila od urinarne inkontinencije. Uspjeli smo joj pomoći uklanjanjem hernialnog izbočenja i urinarne inkontinencije.

Važno je znati da su kile urođene i stečene. U prvom slučaju kod djeteta nastaje defekt i prije rođenja - abnormalni razvoj trbušne stjenke. A stečena kila pojavljuje se zbog slabosti mišića i aponeuroze (potpornog tkiva trbušnog zida).

Zašto se kile ponavljaju? Povratak se često javlja kod nekoga tko ne slijedi režim nakon operacije i počne se prerano aktivno kretati, da podigne utege. Druga točka odnosi se na tehnologiju operacije. Ponekad instalirana mreža, koja jača trbušni zid, ne preklapa rubove hernialnog defekta "s marginom". Kako biste spriječili pomicanje rešetke i ponovno pojavljivanje kile, preklapanje ovih rubova treba biti najmanje pet do sedam centimetara. A ako je kila stara, mišići i aponeuroza oslabljeni, morate napraviti još veću marginu - 10-12 centimetara.

Postoje i izolirani slučajevi kada osoba ima progresivnu atrofiju tkiva. Zatim, unatoč činjenici da je kirurg operaciju obavio besprijekorno, pacijent je slijedio režim, ipak se može pojaviti ponovljena kila.

* - Duž? Zabrinuti ste za Sergeja iz Nezhina, Černigovska oblast. Nakon operacije uklanjanja bubrega, na mjestu šava pojavila se kila. Polako raste i sada je jasno vidljiv, iako mi to ne smeta. Šta učiniti?

- Ožiljak koji je ostao nakon operacije - slabost trbušnog zida, koji je "izabrala" kila. Potrebna vam je operacija pomoću posebne mreže za jačanje trbušne stjenke. Preciznije, kirurg će nakon pregleda i pregleda odrediti opseg operacije i reći vam o značajkama njezine provedbe. Možete se obratiti našim stručnjacima Centra hirurško lečenje kila abdomena. Nalazi se u gradu Kijevu klinička bolnica Br. 5 (adresa mu je Kijev, ulica Otdykha, 11). Uzvratni poziv telefonom (098) 076−99−05 da razjasni vreme konsultacija.

* - "ČINJENICE"? Vladimir Ivanovič zove iz Malina, oblast Žitomir. Imam 62 godine, cijeli život se bavim sportom i tjelesnim odgojem. Prije gotovo 20 godina operiran sam ingvinalna kila, a ove godine se ponovo pojavio. Koji je razlog?

- U vrijeme vaše prve operacije, mreža za jačanje trbušnog zida još nije bila korištena. Hirurg je uradio autoplastiku koristeći tkivo pacijenta. No, vremenom slabe na mjestu napetosti, atrofije. Stoga se u oko 70 posto takvih pacijenata kila ponavlja.

- I onda ponovna operacija mogu li raditi vježbe? Ne mogu živjeti bez kretanja.

- Prvi put morate biti oprezni: nemojte dizati utege, nemojte ljuljati prešu. Da bi mreža ojačala i dobro rasla s vlastitim tkivima, dovoljno je jedan i pol do dva mjeseca, a nakon toga možete trčati, plivati, dizati malu težinu, do pet kilograma. No, još uvijek je nemoguće pumpati prešu šest mjeseci, jer se u protivnom može ponovo pojaviti kila.

* - Ovo je Evgeniya iz grada Lubny, regija Poltava. U objavi sam pročitao da radite štedljive operacije bez rezova. Koliko često?

“U našoj se klinici često rade operacije laparoskopske kile, ali u Ukrajini u cjelini one ne čine više od pet posto. Iako su prednosti tako nježne intervencije očite: tkiva su minimalno traumatizirana, pa osoba može otići kući dan ili dva nakon operacije. Za usporedbu: u zapadnim zemljama laparoskopske operacije organa trbušna šupljina provodi se u 80-85 posto pacijenata, a kila se uklanja u polovici slučajeva.

- Šta sprečava širu primenu laparoskopske metode u Ukrajini?

- Nažalost, svi hirurzi nemaju dovoljnu kvalifikaciju, iako je stalno usavršavaju usavršavanjem. Ali glavni razlog- materijal: ove skupe operacije nisu uvijek pristupačne za pacijenta. Alati - učvršćivač, heftalica - i sama mreža mnogo koštaju. Međutim, rezultati su vrlo dobri. Na primjer, posebno obložena kompozitna mreža koristi se za postoperativnu operaciju kile. U njoj unutrašnji sloj postoji kolagen film koji sprječava spajanje crijeva ili drugih unutarnjih organa u mrežu. Ljekar u obliku cijevi ubacuje ovu mrežicu kroz ubod trbušne stjenke, ispravlja je i fiksira heftalicom sa strane trbuha.

— Suzdržana kila možete li operirati laparoskopskom metodom?

- Zašto ne? Ali samo ako nije prošlo više od šest sati od njenog kršenja. U protivnom dolazi do nekroze crijeva, omentuma, razvija se peritonitis, pa je potrebna operacija otvorenog pristupa.

* - Zdravo! Mogu li posjetiti ljekara? Moje ime je Nina. Nakon operacije abdomena, koju sam prošla kao učenica, razvile su mi se adhezije. A prije godinu dana pojavila se pupčana kila. Može li se ukloniti bez velikog reza?

- Ne mogu vam ugoditi: laparoskopska operacija se ne koristi za izražene adhezije u trbušnoj šupljini. Kada su crijevne petlje čvrsto spojene s trbušnom stjenkom ili jedna s drugom, gotovo ih je nemoguće odvojiti - postoji veliki rizik od oštećenja crijeva. Također, laparoskopska metoda koristi se u ograničenoj mjeri ako pacijent ima bolesti srca i pluća.

* - Oksana zove iz Nikolajeva. Moja starija sestra, koja ima 37 godina, je vrlo punašna - oko 130 kilograma. Nakon ginekološke operacije, njen šav je dugo zarastao, a zatim je nastala kila, a njena sestra je bila prisiljena nositi zavoj. Možete li joj nekako pomoći?

- Mislim da da. Ali morate pogledati indeks tjelesne mase. Da biste ga izračunali, morate podijeliti težinu u kilogramima s visinom u metrima na kvadrat. Ako vrijednost prelazi 35, tada prvo preporučujemo pacijentu da smršavi barem malo. No, često se događa da se osoba ne može sama nositi s viškom kilograma - tada morate odlučiti o operaciji (zvanoj bariatrijska) za smanjenje želuca. Kad nam dođe pacijent koji je smršavio, tada možemo obaviti dvije operacije - ukloniti kilu i opušteni trbuh. Prije tjedan dana morao sam operirati ženu iz Žitomira, koja je incizijska kila, kao i ogromnu debelu "pregaču" koja je težila 17 kilograma i ometala kretanje. Nakon operacije, pacijentica je rekla da se ponovo rodila.

Sjećam se i jednog vrlo debelog pacijenta iz Cherkassyja, čiji je indeks tjelesne mase premašio 40. Zbog ogromne "pregače" od 30 kilograma, pupčana kila je bila stalno sputana. Čovjek kategorički nije htio na bariatrijsku operaciju, ali smo mu ipak uspjeli pomoći riješivši se kile i opuštenog trbuha.

- Je li štetno brisanje veliki broj debeo?

- Naprotiv, korisno je. Pacijentu odmah postaje lakše disati i kretati se. Normalizuje krvni pritisak, disanje, funkcija srca je stabilizirana. Zbog činjenice da je osoba oslobođena tereta, više mu ne trebaju spoljnu pomoć, može lako samostalno, na primjer, zakopčati čizme.

* - Ovo je Vasilij iz Pavlograda, Dnepropetrovsk, star 44 godine. Odlučio sam otići na teretana da napumpaju štampu, ali u drugoj lekciji došlo je do nerazumljivog peckanja u abdomenu. Otišao sam kod hirurga i doktor je posumnjao na kilu. Dešava se?

- Da. Općenito je prihvaćeno da vježbe za trbuh trebaju ojačati mišiće i aponeurozu. No, činjenica da se kila pojavljuje ili povećava kod osobe koja pumpa trbušnu prešu dokazuje: ne posebne vježbe ne sprečavaju njegov razvoj. A za ljude koji imaju slabost aponeuroze, blago širenje pupčanog ili ingvinalnog prstena, široko bijela linija trbuh, vježbe za tisak uopće se ne mogu izvoditi kako ne bi izazvale pojavu kile.

* - Je li ovo ravna linija? Lidija Jegorovna zove iz Černigova. Muž ima dvije ingvinalne i jednu incizijalnu kilu, što ga zabrinjava. Lokalni kirurzi su nam odbili operaciju: moj muž ima 81 godinu, doživio je dva moždana udara slabo srce... Šta kažeš?

- Očigledno su lokalni hirurzi dva moždana udara i slabo srce vašeg muža ocijenili ozbiljnim rizikom. Stoga mu je bolje da stalno nosi zavoj, da ne diže utege, da pokuša izbjeći zatvor.

Imamo i slične slučajeve kada odbijamo operaciju pacijentima sa teškim srčanim oboljenjima, plućna patologija ili centralne bolesti nervni sistem(na primjer, premještena osoba teški moždani udar). Također odgađamo intervenciju za pacijenta čiji hronična bolest na primjer, dijabetes je teško ispraviti - nije moguće normalizirati razinu šećera u krvi. Tada vam preporučujemo da prvo postignete poboljšanje, a zatim se vratite na pitanje operacije.

- Što učiniti ako je kila zadavljena kod pacijenta s teškim bolestima?

- U takvim slučajevima kirurg uklanja povredu bez plastične greške kako bi spasio život pacijentu. Obično se ova intervencija izvodi u slučaju divovskih kila kako bi se izbjeglo povećanje intraabdominalnog tlaka. Ako poraste, tada se pogoršava rad srca i pluća.

* - Novine "ČINJENICE"? Zovem se Svetlana, 52 godine, zovem iz regije Kirovograd. Uklonili su me 2009. godine pupčana kila postavljanjem dvije mreže. Sada sam se jako oporavio. Ništa me ne brine, ali bojim se da se kila može ponoviti.

- Nije isključeno. Sama operacija uklanjanja kile ne dovodi do povećanja tjelesne težine. Ali kad se osoba jako oporavi, mišići slabe, aponeuroza - jednostavno rečeno, mišićno tkivo je obraslo masnoćom. To ponekad dovodi do recidivirajuće kile. Morate proći poseban ultrazvuk trbušnog zida i trbuha, a zatim odlučiti što ćete dalje učiniti.

Ako se pojavi kila, možete je se riješiti samo uz pomoć operacije. Opasno je čekati jer će kila rasti i ograničavati se. A kršenje je velika komplikacija koja prijeti životu.

* - Antonina iz grada Kostopolja, oblast Rivne. Čitao sam u najavi da osjećaj pečenja i težine u trbuhu, koji se pojačavaju u večernjim satima, mogu ukazivati ​​na kilu. Je li dopušteno sa takvim simptomima nanijeti vruću podlogu za zagrijavanje na želudac?

- Apsolutno ne! Takođe zabranjeno hidromasažna kada, sve fizioterapeutske postupke povezane s izlaganjem toplini. Dešava se da osoba ode u sanatorijum bez pregleda i tamo uzme blato. Ovo je opasno: prljavština podiže lokalnu temperaturu, žile se šire i može doći do komplikacije - upale kile.

Hronično upalni proces ponekad se razvija s dugotrajno nesmanjenom kilom. Hernialna vrećica, u kojoj se nalaze crijevne petlje ili pramen velikog omentuma, postupno se prorjeđuje, ometa se cirkulacija krvi, kila je ozlijeđena - i razvija se upala. Njegovi su simptomi slični kršenju, pa je potrebno više istraživanja kako bi se to dvoje razlikovalo.

Znakovi stegnute kile

• Povećanje i otvrdnjavanje hernialne izbočine.
• Kila se ne prilagođava trbušnoj šupljini.
• Oštra bol postepeno prekriva cijeli trbuh.
• Povraćanje, kašnjenje u izlučivanju gasova i stolica.

Fotografija Sergeja Tušinskog, "ČINJENICE"

Kupite jeftine lijekove za hepatitis C

Stotine dobavljača dovoze Sofosbuvir, Daklatasvir i Velpatasvir iz Indije u Rusiju. Ali samo nekolicini se može vjerovati. Među njima je i ljekarna na mreži s besprijekornom reputacijom proektgn.com. Trajno se riješite virusa hepatitisa C za samo 12 tjedana. Kvalitetni lijekovi, brza dostava, najpovoljnije cijene.

Girls! Ne morate paničariti i koristiti smeće! Ja sam, nakon operacije abdomena (uklonjena cista na desnom jajniku i upala slijepog crijeva), horizontalni šav iznosi 15 cm! Evo mog plana oporavka:
1. mjesec (aktivni oporavak) ne možete podići više od 2 kg i naprezati se! Ali morate se pomaknuti! Puno hodajte kako biste izbjegli priraslice i svakako uzmite uput od ljekara za fizikalnu terapiju, također i za adhezije !!! Mislim da svi znaju što su adhezije nakon operacije abdomena i do čega dovode ...
2. mjesec ujutro ću uključiti kardio trening na mršavih 40 minuta (sobni bicikl, elipsoid, bazen) + vježba "vakuum trbuha" ujutro za mršavljenje odmah nakon kardio! Koja je ovo vježba, možete pročitati na internetu, puna je informacija! Ovu vježbu moraju raditi djevojke iznad koje su se odjavile, stomak viri jer su unutrašnji zidovi trbuha slabi! Ne držite organe! A da biste ih ojačali, napravite vakuum!
U 3. mjesecu ću početi trenirati s vlastitom težinom (bez iscrpljivanja u obliku šipke i bučice). Na primjer, iskoraci bez težine, čučnjevi. Na leđima, prsima i rukama možete uzeti malo težine!
Od 4. mjeseca počet ću postepeno povećavati težinu u vježbama i postupno jačati mišiće jezgre (trbušnjaci, leđni ekstenzori), jer planiram trudnoću za pola godine! I jak donji dio leđa i trbušnjaci po ovom pitanju, oh, kako je potrebno! Osim toga, doprinosi ranom oporavku nakon poroda! Želudac će brže otići, neće biti strija itd.
Ali najvažnija stvar na koju savjetujem djevojke da obrate pažnju je vaša hrana !!! 80% rezultata ovisi o pravilnoj uravnoteženoj prehrani !!! "Štampa se radi u kuhinji!"
Evo osnovnih pravila:
1) Pijte puno vode! Ne čaj, ne kafa, već voda !!! 1,5-2 litre najmanje dnevno! Zahvaljujući vodi, iz tijela se uklanjaju svi toksini i toksini, celulit itd. Ali šta da kažem, mi smo 80% vode!
2) Jedite često u malim obrocima (250 grama) 5-6 puta dnevno! I tako da pauza između obroka ne prelazi 3 sata! Takva prehrana je neophodna kako ne bi došlo do naglih skokova inzulina u krvi, što izaziva taloženje masnih rezervi! Neophodno je da insulin uđe ravnomerno u krv! Tada se masnoća neće taložiti u vašim problematičnim područjima!
3) Jedemo spore ugljikohidrate (nepolirani pirinač, heljda, zobene pahuljice, tjestenine od cjelovitih žitarica, kruh itd.) Do 16 sati! Nakon 16.00 metabolizam se usporava i ti ugljikohidrati će se odložiti u masti! Stoga, nakon 16 sati jedemo povrće! Dajte prednost zelenoj boji! Jedemo brze ugljikohidrate (voće i sve slatko) do 12 dana! Kada je najbrži metabolizam! Ne možete jesti voće uveče! Zato se zovu brzi ugljikohidrati, jer se odmah talože u mastima! Izuzetak navečer sa zelenom jabukom (sjemenkom grožđa) i grejpom!
4) Morate jesti masti! Ali dajte prednost vegetativnim! 70% vegetativno i 30% životinja! Masti su odgovorne za zdravu elastičnu kožu i kosu, ali i za menstrualni ciklus! Zato svakako popijte omega 3 masti, u salate dodajte malo maslinovog, bučinog ili susamovog ulja, pojedite 20 grama avokada dnevno, ujutro možete dodati 5 grama maslaca u kašu!
5) U svakom obroku jedemo proteine! Obavezno! Proteini su graditelji svih tkiva u ljudskom tijelu!
6) I naravno, iz prehrane isključujemo šećer (zamijenite ga stevijom), brašno (možete sami ispeći od integralnog brašna bez kvasca i škroba), prženo na ulju (bolje je peći, dinstati i kuhati), pića, konzervirana hrana, kobasice itd ...
7) Takođe obavezno pijte vitamine !!!
Evo kako bi trebala izgledati vaša svakodnevna prehrana:
Doručak:
Ovsena kaša + 1 kašika meda + 20 grama oraha + 1 celo jaje + čaša mleka
Užina:
Skuta + klasični jogurt 1 kašika + 1 voće
Večera:
Heljda + pileća prsa + salata
Užina:
Kajgana sa paradajzom
Večera:
Riba na pari ili pečena sa brokolijem!
Tokom dana biste trebali otprilike jesti:
Proteini 1,5-2 g po 1 kg težine
Masti 1 g na 1 kg težine
Ugljeni hidrati 2-4 grama po 1 kg težine.
Proizvodi se smatraju sirovim ili suhim!
To je sve! Ne morate biti pametni! Sve sam vam naslikao na policama. Možete mi vjerovati jer sam certificirani trener bodybuildinga i fitnesa!

Ono što žena koja je podvrgnuta operaciji abdomena povezanoj s porodom, ne pitajte, svi žele da njena beba bude u redu, kao i da se brže oporavi i uživa u životu. Gledajući njeno tijelo, mama primjećuje da se ispred stvorio nabor neugodnog izgleda. Stručnjaci kažu da ako se mjere poduzmu na vrijeme, želudac nakon carskog reza može se brzo ukloniti, te nema potrebe pribjegavati drastičnim mjerama.

Zašto se pojavljuje opušteni nabor?

S takvim fenomenom kao što je opušteni trbuh suočava se 80% žena koje su umjetno rodile. Da biste riješili ovaj problem, morate razumjeti njegove uzroke čija je priroda vrlo različita.

Prvo, to može biti posljedica pomicanja težišta. S tim se svi neizbježno suočavaju kada nose dijete. Zapravo, nije se tako lako odviknuti od nekadašnjeg hoda i držanja. Sjetite se kako ste hodali u trudnoći, to su pognuta ramena, napola pogrbljena leđa, opušteni pritisak i savijanje leđa tokom hodanja. Ako se u vama ništa nije promijenilo, onda ne čudi što će se želudac malo izbočiti prema naprijed.

Drugo, u roku od 9 mjeseci žena dobiva na težini, što je norma, jer je sve to potrebno za normalno formiranje i prehranu novog organizma. Često se događa da je dobiveni kilogram previše i nakon operacije abdomena struk se širi, a masne naslage koncentriraju se ne samo sa strana, već i na trbuhu.

Treće, ne čudi što kože a mišići trbušne šupljine su rastegnuti, jer se volumen trbuha povećava nekoliko puta. Naravno, opušteni nabor nastaje zbog gubitka tonusa, a ne nastaje uvijek od masti, često je to samo rastegnuta koža. Ljudi to zovu "pregača".

Ako ste počeli proučavati pitanje "Kako ukloniti želudac nakon carskog reza", trebali biste znati da je taktika izlaganja međusobno povezana s uzrocima nastanka kozmetički nedostatak... Ako mislite da se toga nemoguće riješiti sami, griješite.

Karakteristike pravilne ishrane

Ako se bavite masnim naslagama sa strane, na trbuhu, tada ćete se sami organizirati pravilnu prehranu i riješiti ih se za nekoliko mjeseci. Treba napomenuti da ne govorimo o gubitku kilograma dijetama, kao što znate, tokom tog perioda dojenje ovo se, blago rečeno, ne preporučuje. Cilj je sljedeći - jesti samo zdrava hrana potpuno uklanjajući štetne. Sada nije teško pronaći tematske informacije, a sve su u njima slobodan pristup... Ispod su neka jednostavna pravila. Moraju ih se pridržavati oni koji ne znaju kako smršati nakon carskog reza i izvaditi želudac.

1. Nakon operacije, prva tri dana, čvrsta hrana je kontraindicirana, sve što je potrebno za žensko telo nutrijenata Dostavljaju se tijelu pomoću kapaljke. Jedino što možete učiniti je nezaslađena mineralna voda bez plina.
2. Ne znaju svi da namirnice bogate željezom mogu pomoći u vraćanju mišićnog tonusa. Govorimo o mesu, mahunarkama, zelenom lisnatom povrću. Budite izuzetno oprezni s konzumacijom mahunarki, jer znate da potiču nadutost, a nadutost može biti ne samo kod majke, već i kod bebe.
3. Kalcijum doprinosi brzo zarastanješavova, također njegov sadržaj u tijelu u dosta pomaže u normalizaciji metabolizma. Zbog toga će se masti aktivno uklanjati sa svojih mjesta velike gužve... Da biste osigurali ovaj učinak, jedite više sireva, jogurta.
4. Dodaci u obliku vitamina, razvijeni uzimajući u obzir karakteristike ženskog tijela nakon poroda, također neće biti suvišni. Njihova redovna upotreba doprinosi održavanju biohemijskih procesa u tijelu prirodnog porijekla... To pomaže u vraćanju atraktivnosti figure.
5. Što se tiče obroka, oni ne bi trebali biti učestali, već oko 7 puta dnevno. Pokušajte piti više tekućine, ali ne biste se trebali zanositi pićima koja sadrže kofein, brzom hranom, masnom, prženom, slanom hranom.