Vitaminski kompleksi tokom laktacije. Čemu služe vitamini? Karakteristike vitaminskih kompleksa

Cijeli period trudnoće pa do trenutka kada se dijete rodi, žena je izložena ozbiljnom stresu. Vitamini joj pomažu da se oporavi. Oni zasićuju tijelo korisnim tvarima i normaliziraju funkcije svih sistema, što je neophodno za laktaciju. Kako i sa kojim vitaminima možete piti dojenje(GW)? Šta je bolje za dojilju: zdrava hrana ili vitamini? Šta se dešava u slučaju predoziranja i nedostatka vitamina? Svaka dojilja bi trebala znati odgovore na ova pitanja.

Da li su vam potrebni vitamini za HS?

Dojiljama je potrebno dvostruko više nutrijenata za tijelo nego drugim ženama. Hrana koja se konzumira tokom dojenja u potpunosti utiče na dobrobit djeteta. Hranjive tvari ulaze u majčinu krv, koja nakon interakcije s limfom stvara mlijeko koje je neophodno za rast i razvoj bebe.

U procesu dojenja, žena iscrpljuje svoje rezerve i treba je nadopuniti. Ako se to ne učini, tada majka nakon porođaja može imati ćelave mrlje, stanjivanje ploča nokta i pogoršanje stanja kože i zuba. Tada liječnik propisuje vitaminsko-mineralne komplekse koji odgovaraju pokazateljima testova majke.

Poznato dečiji lekar Evgeny Komarovsky je uvjeren da su vitamini za HS potrebni samo za akutni nedostatak određene supstance (neuravnotežena prehrana ili nedostatak vitamina kod majke i djeteta). Stoga ženi koja se pravilno hrani nisu potrebni.

Dnevnica za dojilje

Prekomjerna količina vitamina koja se konzumira prilikom hranjenja djeteta je nepoželjna. Mnogo značajnija je njihova redovna upotreba. Sve nutrijente možete dobiti iz najčešćih namirnica, kao što se može vidjeti iz donje tabele.

Ime	Norma, mg	Proizvodi koji sadrže
A	1	Sir, avokado, bundeva, kokošja jaja, breskve, riba, kajsije, šargarepa, džigerica
U 1	15	Jaja, žitarice, kukuruz, mleko, meso
U 2	2	Heljda, grašak, spanać, zeleni luk, šipak, guska, džigerica, svježi sir
U 6	2	Pinjoli, proso, beli luk, riba, piletina, džigerica, pasulj, orasi, Garnet
U 12	0.04	Plodovi mora, topljeni sir, pavlaka, pileća jaja, zec
nikotinska kiselina (PP)	20	Jetra, krompir, šargarepa, brokula, mlečni proizvodi, paradajz
WITH	0.1	Bobičasto voće, agrumi, rotkvice, kupus, krompir, morska krkavina, planinski pepeo, paradajz
E	15	Morska krkavina, sjemenke suncokreta, šipak, peršun, orasi, planinski pepeo, kupus, mahunarke
D	0.01	Mahunarke, plodovi mora, mlijeko, peršun, kokošja jaja, sir
Kalcijum	1200	Fermentisani mlečni proizvodi, kupus, pasulj, pileća jaja, crni hleb, sardine, suvo grožđe, škampi, susam, urme
Fosfor	1100	Sir, mekinje, meso, semenke bundeve i suncokreta, riba, beli luk, orasi, mahunarke, kukuruz, suvo voće
Magnezijum	450	Heljda, kikiriki, proso, orasi, lješnjaci, mahunarke, alge
Iron	60	mahunarke, žitarice, šipak, jabuke, kupus, suhe šljive, orasi
Cink	25	Mahunarke, ovsena kaša, ječmena krupica, jetra, svinjetina, patka, ćuretina, pšenica, orasi
Jod	0.2	beli luk, govedina, ražani hljeb, soja, rotkvica, džigerica, cvekla, paradajz, zelena salata

Žena koja doji treba da dobija vitamine za laktaciju sa hranom. Prestroga ograničenja u ishrani tokom ovog perioda su neprikladna. Mama treba dobro jesti, trudeći se da se ne zaglavi na jednom jelu.

Morate zaboraviti na slanu, dimljenu, začinjenu, slatku hranu i umjetne dodatke. A koje vitamine piti dok se pravilno hranite, doktor će vam reći na osnovu rezultata testova.

Zdrava hrana ili multivitamini?

Najbolje je da žena tokom dojenja dobija vitamine iz zdrave hrane i pića. Tako će biti moguće najpotpunije opskrbiti tijelo majke i bebe svim potrebnim. Ali, prilikom formiranja dijete, neophodno je uzeti u obzir nekoliko tačaka:

1. Konzumirani vitamini moraju se međusobno kombinovati.
2. Lijekove treba uzimati prema rasporedu, u određeno vrijeme.
3. Toplinska obrada proizvoda mijenja njihova korisna svojstva.
4. Količina konzumiranih korisnih elemenata mora se dnevno brojati.
5. Neke namirnice bogate vitaminima će morati da se eliminišu tokom dojenja zbog mogućnosti za alergijska reakcija.

Mnoge majke radije uzimaju gotove lijekove nego zdravu hranu zbog stalnog brojanja korisnih elemenata, što je prilično dug i iscrpljujući proces. Multivitamini ne ugrožavaju zdravlje bebe, ali se ipak vrijedi posavjetovati sa specijalistom o njihovom uzimanju.

TOP 9 multivitamina

Multivitamini koji se mogu uzimati sa hepatitisom B često su slični po sastavu onima koji se prepisuju za trudnoću. Koje vitamine odabrati određuje ljekar, na osnovu rezultata testova majke. Ali često se lijekovi koji su najprikladniji za ženu identificiraju u procesu njihove upotrebe. Možda ćete morati isprobati nekoliko različitih kompleksa za ovo.

Ispod su najbolji vitamini za dojilje prema potrošačima. Oni imaju različit sastav, što se mora uzeti u obzir prije njihovog imenovanja kod žene.

# 1 Abeceda mamino zdravlje

Vitamini Alphabet Mom's Health je proračunska opcija za kompleks za laktaciju. Lijek ima nisku efikasnost u odnosu na skupe analoge.

Ove jeftine vitamine treba uzimati tri puta dnevno. Različito su obojene radi lakše konzumacije.

br. 2 Vitrum prenatalni forte

Kompleks uključuje sve neophodne vitamine i minerale. Ovaj lijek se smatra skupim, ali zahvaljujući ovim multivitaminima, majka može podići nivo hemoglobina i brzo obnoviti tijelo nakon porođaja. Višak gvožđa je štetan za zdravlje, pa kompleks treba uzimati u skladu sa dozama koje je propisao lekar.

# 3 Mama komplimenti

Obogaćen korisnim elementima, proračunski lijek za dojenje. Zbog niske efikasnosti treba ga uzimati preventivno, a ne interno medicinske svrhe... Komplimentiranje mami će spasiti ženu od nedostatka vitamina mogućeg sa hepatitisom B.

br. 4 Ratiopharm Pregnavit

Ratiopharm multivitamini za dojilje savršeno popunjavaju nedostatak hranljive materije tokom laktacije. Ali trošak lijeka može se klasificirati kao "iznad prosjeka".

br. 5 Elevit pronatal

Ovaj vrlo skup lijek ima kompletan sastav koji ne uključuje samo jod. Uzima se jednom dnevno u približno isto vreme.

br. 6 Femibion ​​(Femibion ​​natalcare 2)

Za dojilje, vitamini su dostupni u obliku tableta ili kapsula, koje se moraju konzumirati jednom dnevno. Glavna razlika između multivitamina je prisustvo polinezasićenih kiselina u njima, koje se rijetko nalaze u preparatima za dojilje.

Zahvaljujući takvim vitaminima, dijete će se u potpunosti razviti, a majka će prije oporaviti svoje tijelo nakon porođaja.

# 7 Solgar prenatalni nutrijenti

Kompleks vitamina za dojilje iz Iherba (Ayherb) treba uzimati 4 puta dnevno uz obrok. Multivitamini se lako apsorbiraju u tijelu i prirodnog su sastava koji sigurno neće štetiti bebi.

No. 8 Multi-Tabs Perinatal

Ovo je kompleks koji se uzima za prevenciju nedostatka vitamina tokom dojenja. Velika količina hranjivih tvari u sastavu lijeka osigurava bebi sve što je potrebno za njegov fizički i mentalni razvoj.

br. 9 Finski vitamini Minisun Mama

Multivitamini, koje su razvili finski proizvođači, uključuju sve ključne vitamine i minerale. Uzimajte jednom dnevno ne više od jedne tablete (male i ravne). Lijek se lako konzumira i praktički ne izaziva alergije.

Element	Dnevna stopa	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Cijena, rub	-	270	700	247	800	730	980	1180	730	1600
vitamin C	100 mg	50	120	100	90	100	110	100	90	120
Vitamin B1	1,5 mg	1.2	3	2	1.95	1.6	1.2	1.7	2.1	5
vitamin E	10 mg	12	30	20	10.5	15	13	0.75	10	15
Vitamin B6	2 mg	2	10	5	5.25	2.6	1.9	2.5	3	5
Kalcijum	1200 mg	250	200	25	250	125	-	1.3	160	-
Fosfor	1 g	125	-	19	-	125	-	-	-	-
Chromium	50 mcg	0.025	0.025	-	-	-	-	0.025	0.05	-
Folna kiselina	0,4 mg	0.03	0.08	0.04	0.982	0.8	0.02	0.08	0,4 mg	0.04
Folati	3 mg	-	-	-	-	-	0.04	-	-	-
Omega-3	500 mg	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Beta karoten	2500 IU	2	0.015	-	-	-	-	-	-	-
Iron	60 mg	20	60	10	30	60	-	27	14	20
Taurin	400 mg	50	-	-	-	-	-	-	-	-
nikotinamid	20 mg	19	20	20	-	19	15	20	27	20
Riboflavin	2,2 mg	1	3.4	2	2.75	1.8	1.6	2	2.4	5
Magnezijum	450 mg	50	25	25	-	100	-	450	75	180
Cink	25 mg	12	25	10	-	7.5	-	15	15	15
Mangan	5 mg	1	5	2.5	-	1	-	2	2.5	-
Jod	200 mcg	0.015	0.015	-	-	-	0.015	0.015	0,15 mg	20 mg
Selen	70 mcg	0.04	0.02	-	-	-	-	0.025	0,05 mg	0.06
molibden	250 mcg	0.025	0.025	-	-	-	-	-	-	-
Natrijum	1300 mg	-	-	-	-	-	-	15	-	-
Kalijum	2500 mg	-	-	-	-	-	-	50	-	-
Inozitol	300 mg	-	-	-	-	-	-	10	-	-
Izolat sojinih proteina	80 g	-	-	-	-	-	-	160	-	-
Kolin	2000 mcg	-	-	-	-	-	-	4	-	-
Pantotenska kiselina	7 mg	5	10	10	20.661 mg	10	6	10	9	5
Cijanokobalamin	4 μg	0.03	0.012	0.05	0.0575	0.04	0.035	0.08	0,002 mg	0.03
Fitomenadion	65 mcg	0.06	-	-	-	-	-	-	-	-
Biotin	50 mcg	0.03	-	-	-	0.2	0.06	-	-	0.03
Retinol	5000 IU	0.086	-	0.05675	1.815	90	-	0.125	0.8
Ergokalciferol	0,01 mg	0.01	0.01	0.0625	0.0055	12.5	-	10	0.005	0.01
Bakar	3 mg	1	2	2	-	1	-	2	2	1

1 IU (međunarodna jedinica) = 0,025 mg

Koje je bolje

Koji vitamini su najbolji za dojilje? Ovo pitanje nema jasan odgovor. Svaka majka je drugačija. Pored ličnih uvjerenja, morate uzeti u obzir savjet svog ljekara. Analizirajmo vitamine za majke prema 3 kriterija: po broju korisnih elemenata u sastavu, po cijeni i prema recenzijama stvarnih potrošača.

Po ovom parametru lideri su: vitamini Alphabet Mom's Health i Solgar Prenatal Nutrients iz Ayherb. Istovremeno, američki analog košta 3-4 puta više.

Po cijeni

Najjeftiniji vitamini su Mom's Alphabet Health i Complivit Mom. Oni će koštati 250 rubalja. Najskuplji vitamini iz Finske Minisun Mama po cijeni od 1600 rubalja.

Prema recenzijama

Ime	Otzovik		Predlažem
	Kol recenzije	Ocjena	Kol recenzije	Ocjena
Abeceda	64	87%	112	82%
Vitrum	67	85%	249	84%
Complivit	152	73%	216	64%
Pregnavit	15	86%	8	62%
Elevit	496	81%	458	78%
Femibion	32	90%	131	90%
Solgar	16	87%	20	80%
Perinatal	30	76%	27	90%
Minisan	8	100%	12	96%

Sudeći po recenzijama, prednost treba dati vitaminskom kompleksu Elevit Pronatal. Ovi vitamini imaju najveći broj pozitivnih kritika od dotične grupe.

Pravila za uzimanje multivitamina

Uzimajte vitamine tokom dojenja na sljedeći način:

1. Multivitamine treba piti na kurs, bez propuštanja ni jednog dana.
2. Pauza između kurseva ne smije biti manja od 2 sedmice.
3. Potrebno je pridržavati se svih uputstava i doza lijekova koje odredi ljekar.
4. Važno je pažljivo pratiti reakciju na primijenjeni kompleks, jer nije isključena alergija na komponente lijeka.

Nedostatak vitamina kod hepatitisa B

Opasna je i avitaminoza (nedostatak vitamina) tokom dojenja, kao i hipervitaminoza (višak). Ovo odstupanje nastaje kao posljedica nepravilne prehrane, uzimanja niza lijekova ili bolesti. unutrašnje organe. Klinička slika sa nedostatkom vitamina je kako slijedi:

• umor;
• bljedilo;
• suhe sluzokože;
• kratak dah;
• kršenje otkucaja srca;
• gubitak kose;
• promjena u izgledu zuba;
• krhkost i delaminacija ploča nokta;
• depresija i nervoza;
• problemi u probavnom traktu;
• utrnulost u mišićima i zglobovima.

Snažan nedostatak vitamina može dovesti do postepenog završetka laktacije.

Na primjer, kalcijum za dojilje je bitan element. svakodnevnu ishranu... Unos ovog minerala štiti od pojave krvnih ugrušaka, normalizuje krvni pritisak i sprečava patologiju koštanih struktura.

Predoziranje vitaminima kod hepatitisa B

Koje vitamine može da pije majka koja doji, reći će vam doktor. Bezobzirno, dugotrajno (više od mjesec dana) i nekontrolirano njihovo uzimanje je preplavljeno opasnim posljedicama:

1. Predoziranje retinolom izaziva razvoj patologija jetre.
2. Prekomjerna konzumacija ergokalciferola dovodi do brzog rasta fontanele.
3. Negativna reakcija na komponente lijeka kod novorođenčeta.
4. Višak gvožđa doprinosi razvoju bolesti organa kod bebe.

Čak i ako je stručnjak odabrao vitamine za majku s HB, njihov unos morat će se odmah prekinuti u slučaju alarmantnih simptoma hipervitaminoze:

• povećane kolike kod novorođenčeta;
• kožni osip na djetetovom tijelu;
• nemirno ponašanje i neraspoloženje bebe;
• zatvor ili dijareja kod bebe;
• otok i osip kod majke.

Da li treba da pijem vitamine tokom dojenja? Moguće je, ali tek po preporuci terapeuta. U suprotnom, možete se suočiti s neugodnim posljedicama za majku i dijete. Ako liječnik ne vidi potrebu za propisivanjem kompleksa vitamina, onda žena može lako dobiti sve tvari potrebne za bebu iz pravilne i uravnotežene prehrane.

Čak i tokom trudnoće, žena uči o prednostima majčinog mlijeka. Za mnoge, hranjenje postaje jedan od glavnih ciljeva u prvim mjesecima suživota majke i bebe. Gotovo svi su svjesni pozitivan uticaj majčino mleko za stanje organizma u razvoju. Iz tog razloga, vitamini za dojilje su preduslov koji mora da poštuje žena koja je nedavno rodila dete. Da bi dugo očuvala laktaciju, važno joj je da uzima posebne multivitamine, obogati svoju prehranu korisni proizvodi, nastavi zdrav imidž zivot i spavaj.

Zašto su ženi potrebni vitamini tokom dojenja?

Poznato je da proces dojenja kod većine žena izaziva osjećaj potpunog jedinstva sa vlastitim djetetom. ali, večina dojilje ukazuju na određene poteškoće koje prate period laktacije. Među njima je i ugostiteljstvo. Ako žena pojede nešto što je zabranjeno, stanje bebe može se odmah pogoršati. Pa, nedostatak prehrane, zauzvrat, postaje uzrok razvoja stanja hipovitaminoze.

Nedostatak vitaminskih spojeva tokom dojenja negativno utiče na dobrobit majke. To se manifestuje na sljedeći način:

• postoji osećaj stalni umor, loše osjećanje;
• žena je razdražljivija nego inače;
• poremećaji spavanja;
• pojaviti bolne senzacije u području glave;
• počinju poremećaji u radu unutrašnjih organa, njihovih sistema;
• smanjuje se efikasnost rada zaštitnih snaga;
• nivo hemoglobina u krvi se smanjuje;
• gubitak apetita;
• izgled se pogoršava.

Stanje hipovitaminoze opasno je ne samo za dojilje, već i za njihove bebe. Osjećaj loše mrvice se mogu izraziti:

• ljuštenje kože;
• zaostajanje za vršnjacima u razvoju;
• problemi s debljanjem;
• usporavanje rasta;
• smanjena aktivnost;
• smanjenje nivoa hemoglobina;
• konvulzivne kontrakcije mišićnih struktura;
• česta, dugotrajna bolna stanja.

Izuzetno je važno da žensko tijelo ima dovoljno vitaminskih spojeva tokom dojenja. I ako je ponekad dovoljno prilagoditi ishranu kako bi se nadoknadio njihov nedostatak, onda je upotreba farmaceutskih preparata od vitalnog značaja.

Kada početi uzimati?

Bolje je konsultovati lekara pre nego što počnete da uzimate lekove. Najčešće se prepisuju nakon laboratorijska istraživanja pokazujući koja vrsta vitamina i minerala nedostaje. Osim toga, važno je napomenuti da li je beba alergična na određene supstance.

Objašnjenje dr. Komarovskog

Doktor Komarovsky, jedan od najpoznatijih pedijatara u Rusiji, ukazuje da je termin sintetičke droge potrebno je samo uz izražen nedostatak vitaminskih i mineralnih spojeva. Prema riječima ovog doktora, ne postoje čudotvorne tablete, nakon što ih popije, žena zaštiti sebe, svoju bebu od bilo kakvih nedaća, zdravstvenih problema. Ističe da su razlozi za propisivanje vitaminsko-mineralnih kompleksa dojiljama:

• nepravilna prehrana;
• avitaminoza majke/djeteta.

Adekvatna ishrana, prema rečima pedijatra, ključ je zdravlja majke i bebe tokom dojenja. Stoga ne treba otpisivati ​​sve probleme koji nastaju zbog nedostatka vitaminskih i mineralnih spojeva.

Predmeti potrebni dojiljama

Poznato o veliki broj vitamin i mineralne supstance međutim, samo nekoliko ih je potrebno tokom laktacije.

Vitamini

Među vitaminskim spojevima najvredniji su oni koji pripadaju grupama kao što su:

Poboljšavaju izgled žena, normalizuju broj žlezdanih tela u krvi, stimulišu imuni sistem. Vitamin D je, na primjer, koristan za dijete jer sprječava razvoj rahitisa i pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Pored vitaminskih jedinjenja, organizmima majke i bebe potrebna su i mineralna jedinjenja.

Minerali

Važno je da beba sa majčinim mlekom dobije takva mineralna jedinjenja kao što su:

• fosfor;
• željezo;
• kalcijum;
• cink;

Ove tvari štite tijelo koje raste od razne patologije razvoj, jačanje mišića i skeletni sistem, doprinose normalizaciji funkcionisanja štitne žlijezde... Prilikom uzimanja lijekova koji ih sadrže, važno je obratiti pažnju dnevna doza za prevenciju stanja hipervitaminoze.

Prirodni izvori vrednih materija

Izvori prirodnih vitamina su:

• biber;
• mrkva;
• paradajz;
• tikva;
• grašak;
• breskve;
• grejp;
• mlijeko;
• jaja;
• jetra;
• kvasac;
• nemasno meso;
• masna morska riba;
• goveđa jetra;
• morske alge.

Međutim, mnoge od namirnica na ovoj listi su jaki alergeni. Iz tog razloga, važno je pridržavati se prehrane koju su propisali specijalisti za HV. Vrijedi paziti da hrana nije masna, začinjena ili preslana. U suprotnom, beba može pati od grčeva ili će se pojaviti prvi znaci alergije koja ima tendenciju da se gomila.

Apotekarski preparati (uporedne karakteristike)

Postoji mnogo naziva multivitamina koje možete piti dok dojite. Koji je od njih efikasniji, može reći samo specijalista. Proučavanje uputstava za upotrebu lijekova također će dati ideju o tome koji su najbolji. Uporedna tabela uključuje ne samo domaće lijekove, već i američke, njemačke i druge.

Ime	Sastavnici
	Vitamini: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Minerali: gvožđe, kalcijum, cink.	480 rub i više	Prihvata se jednom dnevno
Fairhaven Health Nursing Postnatalni (Fairhaven Health, SAD)	Vitamini: A, C, D3, E, K, B6, B12, B1, B2, B9. Minerali: kalcijum, gvožđe, jod, magnezijum, cink, mangan, selen, hrom, bakar.	900 r i više	Uzima se dva puta dnevno po jedna kapsula
Astrum-Mammy kompleks (Astrum Mammy kompleks, SAD)	Vitamini: B1, B2, B6, B9, B12, C, D, E, PP. Minerali: kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe, jod, cink, mangan, bakar, hrom, molibden, taurin, selen.	2500 r i više
Femibion ​​NatalKea II	Vitamini: B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E. Minerali: jod.	949 rub i više	Maksimalna doza - 2 kapsule dnevno

Na listi jeftinih multivitamina, najbolji su:

• "Doppelherz V.I.P";
• "Abeceda od A do cinka";

Ovi lijekovi imaju sličan sastav. Važno je da sadrže sve veze koje su potrebne ženi nakon rođenja bebe. Ako su preparati bez joda, nedostatak ovog elementa će se morati nadoknaditi uzimanjem preparata koji sadrže jod.

Svi navedeni proizvodi - kompleksnih vitamina implementiran u kapsulama. Kombinuju se sa gvožđem, kalcijumom, jodom i drugim vrednim jedinjenjima. Samo njihovo adekvatno poređenje, uzimajući u obzir individualne karakteristike bebe, pomoć pedijatra pomoći će odabiru najefikasnijeg kompleksa u ovom slučaju.

Kako koristiti?

Važno je pridržavati se pravila za korištenje ovih proizvoda. Uobičajeni među njima su:

• odbijanje prekoračenja doze;
• uzimanje lijekova na kursevima;
• praćenje promjena u stanju i izgled dijete.

Dakle, ako su nakon početka korištenja skupih kompleksa koji zauzimaju prva mjesta na ljestvici najboljih lijekova, mrvice počele imati alergiju u obliku osipa na koži, svrbeža, povećane neraspoloženosti, gubitka apetita, sna ili, obrnuto, pospanost se povećala, trebali biste odbiti da ih uzimate. Posjet pedijatru u takvim slučajevima je prvi korak ka poboljšanju dobrobiti djeteta i prevenciji komplikacija.

Kontraindikacije

Glavne kontraindikacije za uzimanje vitamina nakon porođaja su:

• alergija na njihove komponente;
• stanje hipervitaminoze;
• prekomjerna količina kalcija u tijelu;
• nizak stepen apsorpcije gvožđa;
• bolesti genitourinarnog sistema, posebno urolitijaza.

U prisustvu ovih stanja, žena treba da kontaktira specijaliste za detaljan savjet o uzimanju obogaćenih lijekova.

Zašto je stanje predoziranja opasno?

Sa hipervitaminozom, stanje žene se pogoršava. Počinje da primjećuje simptome kao što su:

• poremećaji spavanja;
• mučnina koja se pretvara u povraćanje;
• bolne senzacije u stomaku;
• dispeptički poremećaji;
• povećanje pokazatelja krvnog tlaka;
• osjećaj umora, slabosti.

U takvim uslovima ne bi trebalo da počnete da uzimate lekove. Ako su ih uzrokovali, onda je vrijedno napustiti njihovu upotrebu i posjetiti liječnika. Dojilja može trebati simptomatsko liječenje.

Mitovi o vitaminima za dojilje

Mnogi odbijaju da prihvate vitaminski kompleksi jer je proizvod sintetičkog porijekla. Postoje razne glasine o obogaćivanju ženskog tijela vitaminima i mineralima tokom dojenja. Ako vjerujete u sljedeće mitove, možete nanijeti nepopravljivu štetu majci, djetetu:

1. Što više vitamina prima žena, to bolje za nju i njenu bebu. Zapravo to nije istina. Organizmu dojilje potrebna je određena količina određenih elemenata. Najviše ih prima hranom, te je stoga prije upotrebe lijekova važno konsultovati se sa ljekarom, proći testove koji će otkriti njihov nedostatak. Na osnovu toga dolazi do imenovanja vitaminsko-mineralnih kompleksa.
2. Dijete dobija vitamine iz majčine hrane. U stvari, sastav majčinog mlijeka se formira od elemenata sadržanih u krvi dojilja. Ako nisu dovoljni, to znači da mlijeko prestaje imati određena svojstva, pa se mrvice mogu početi pogoršavati u funkcioniranju imuniteta, nervni sistem.
3. Uzimanje vitamina ne može biti štetno. Nekontrolisana upotreba multivitamina može izazvati razvoj hipervitaminoze, kako kod majke tako i kod bebe. Da biste isključili ovu situaciju, važno je da se posavetujete sa svojim lekarom pre upotrebe.
4. vitamini - najbolji lek od hipovitaminoze. Donekle je to istina, međutim, vrijedi uzeti u obzir činjenicu da su mnogi lijekovi među lijekovima koje može propisati samo liječnik. Čak i korištenje dodataka prehrani trebaju pratiti stručnjaci, jer je stanje predoziranja ispunjeno pogoršanjem dobrobiti djeteta.

Vitamine treba uzimati tokom čitavog GV perioda. Svi lijekovi se koriste u kursevima koji ne traju duže od četiri sedmice. U periodu laktacije može ih biti više prema lekarskom receptu.

Da se novorođenče treba hraniti majčinim mlijekom, buduće majke čuju od ljekara od trenutka kada im se prvi put obrate o navodnoj trudnoći. Zahvaljujući prirodnom hranjenju, beba dobija sve potrebne elemente za rast i razvoj. Ali da bi beba pravilno jela, mleko mora biti obogaćeno korisnim komponentama. Zato su vitamini za mamu ono što će pomoći ženi dugo vrijeme hraniti dijete ne na štetu vlastitog zdravlja.

Majčino mlijeko - zaštita od bolesti

Majčino mlijeko se stalno proučava, jer se pokušava stvoriti apsolutno identično prirodna ishrana za bebe ne prestaju, iako još nisu dovele do 100% rezultata. Priroda je omogućila da majka postane glavna zaštita novorođenčeta od bolesti, podrška u razvoju kako fizičkog tako i psihičkog. Majčino mlijeko je izbalansirana ostava svega što beba treba hraniti. Ali na kraju krajeva, važno je da žena sačuva svoje zdravlje kako bi dala ono što je potrebno bebi i sama ostala puna snage.

Proces formiranja tajne u mliječnim žlijezdama žene polaže se još tijekom trudnoće, iako se prvi put pojavljuje odmah nakon porođaja. Radi se o kolostrumu. Naučnici su otkrili da je tajna mliječnih žlijezda žene koja je upravo rodila po sastavu sličnija krvi nego mlijeku. U ovoj supstanci velika količina albumini, globulini, selen i cink, vitamini A, E, koji su prirodni antioksidansi. Jedno od svojstava kolostruma je blago uživanje, koje pomaže novorođenčetu da se brže riješi mekonija. Nakon 4-5 dana postaje takozvano prelazno mlijeko, a nakon još 2,5-3 sedmice sazrijeva. Tek nakon ovog vremena dojenče siše zrelo mleko.

U svim fazama promjene, tajna mliječnih žlijezda žene ima sposobnost da održi imunitet novorođenčeta. Ali da bi majčino mlijeko ispunilo sve standarde i pomoglo bebi da se razvije, žena mora brinuti o sebi. Stoga je kompleks vitamina za dojilje neophodan dodatak za cijelo razdoblje laktacije. U velikoj većini slučajeva farmaceutski pripravci sadrže višekomponentni skup korisnih, važnih i potrebnih tvari. Uglavnom odlaze i doktori i dojilje pozitivne kritike o vitaminima za majke, jer je zdravlje i dobrobit djeteta jasan dokaz djelotvornosti mjera poduzetih za pravilnu laktaciju.

Vitamini i dojilje

Harmoničan razvoj bebe zavisi od ishrane i brige o njemu. Zauzvrat, važno je da majka čuva i održava sopstveno zdravlje... Priroda se razborito pobrinula za novi život - ljudsko mlijeko omogućava djetetu da dobije sve što je bitno važne komponente za potpuni razvoj.

Dolaskom u apoteku na tezgi možete vidjeti više od jednog naziva vitamina za dojilje. To nije iznenađujuće, jer farmaceutske kompanije pokušajte uključiti u liniju proizvoda neophodne lekove za sve potencijalne potrošače. Ali prije nego što kupite prekrasnu kutiju s kapsulama, tabletama ili granulama, morate shvatiti koje prirodne supstance neophodni su mami i bebi. Možete, naravno, odabrati nešto po savjetu rođaka ili prijatelja koji su već prošli period dojenja, ali je ispravnije i mudrije poslušati preporuku specijaliste.

Vitamin "sunce" i drugi

Retinol (vitamin A) je stimulans rasta i razvoja, neophodan za kosti, hrskavicu, vezivno tkivo, heparin, kao i međućelijska komponenta hijalurona. Učestvuje u sintezi enzima, polnih hormona, imunoglobulina A i interferona, koji zaštitne funkcije organizma, neophodan je za pravilno funkcionisanje vidnog sistema, na primer, za vid u sumrak.

Askorbinska kiselina (vitamin C) je najaktivniji antioksidans među svim srodnim supstancama. Štiti ćelije od oštećenja slobodnim radikalima, stimuliše proizvodnju interferona, kolagena, serotonina. Vitamin C je pravi aktivator odbrane organizma, podržavajući imunitet. Dovoljan unos askorbinske kiseline u organizam povećava njegov imunitet na bilo kakve patogene uticaje spolja.

Vitamin D se kolokvijalno naziva "vitamin sunca", jer se proizvodi u ljudskom tijelu pod utjecajem ultraljubičastih zraka ili dolazi iz hrane. Njegova uloga u organizmu zasniva se na direktnom učešću u reprodukciji ćelija, pokretanju metaboličkih procesa. Ali glavna svrha vitamina D u tijelu je visokokvalitetna asimilacija kalcija i fosfora - građevinskih materijala za ljudske kosti, hrskavicu i mišićno tkivo. Vitamin D je posebno važan za mamu. Njegov nedostatak dovodi do ne najugodnijih posljedica. Mnoge dojilje doživljavaju pogoršanje stanja zuba, kose i noktiju tokom čitavog perioda laktacije.

Tokoferol (vitamin E) s pravom se smatra "ženskim" vitaminom koji štiti stanice od oksidacijske sposobnosti kisika. Nazivaju ga i aktivnim borcem protiv onkološke bolesti, loš holesterol... Ova supstanca igra važnu ulogu u proizvodnji kolagena, mišićnih proteina i proteinskih spojeva posteljice i sluzokože. Njegova uloga je identificirana u proizvodnji gonadotropni hormoni i funkcionalnost ljudskog imunološkog sistema.

Hemikalije i majčino mlijeko

Pitajući farmaceuta u ljekarni o vitaminima za dojenje za majku, žene misle na kompleksan lijek koji uključuje sve što je važno i potrebno i njoj i njenoj bebi. Takvi lijekovi uključuju brojne hemijski elementi... To su uglavnom gvožđe, jod, kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, cink, fosfor. Ove supstance su osnova za pravilno funkcionisanje svih organa i sistema (kardiovaskularni, probavni, urinarni, endokrini itd.). Vitamini za dojilje, čija će ocjena biti ponuđena malo ispod, u stvari su složeni vitaminsko-mineralni kompleksi, kreirani u skladu s potrebama ženskog tijela tokom laktacije. Prema anketama provedenim među liječnicima i dojiljama, najpopularniji i najpouzdaniji proizvodi su Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal, Complivit Mama, AlfaVit Mamino Health, Femibion. O ovim farmaceutskim preparatima bit će riječi u nastavku.

"Abeceda maminog zdravlja"

Vitamine za dojenje za majku obično bira ginekolog koji prati ženu od trenutka kada je registrovana za trudnoću. Jedan od ruskih lijekova koji se često propisuju i za dojilje i za trudnice je AlfaVit Mamino Zdorov'e, koji proizvodi AKB I ON. Ovaj alat je uključen u liniju proizvoda AlfaVit i ima karakterističnu osobinu za njega - podjelu svih mikronutrijenata uključenih u sastav u grupe prema principu maksimalne biološke kompatibilnosti jedni s drugima:

• Gvožđe + tablete, koje uključuju ferum, bakar, taurin, vitamin A, B 1 i B 9, C. Obojene su narandžasto. Mnoge žene, prema svom iskustvu i preporukama lekara, savetuju da piju "Gvožđe +" ujutro.
• Antioksidansi + tableta. Namijenjen je svakodnevnom unosu, žute je boje i sadrži jod, mangan, magnezijum, molibden, selen, cink, vitamin A, B2, B6, C, E, PP.
• Tableta "Kalcij-D 3+". Upotpunjuje dnevni unos kompleksnog preparata "Abeceda maminog zdravlja". Boja je kremasta, sadrži kalcijum, kalcijum panteteat, fosfor, hrom, vitamin D 3, B 7 (biotin), B 9, B 12, K 1.

Još jedan karakteristična karakteristika Ovaj lijek je prisustvo taurina i joda, što omogućava razlikovanje ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa među analozima.

"Vitrum Prenatal Forte"

Koje vitamine može da pije majka koja doji? Ovo pitanje postavljaju žene koje se tek spremaju za porođaj ili su već postale majke. Još jedan vitaminsko-mineralni kompleks je Vitrum Prenatal Forte američke kompanije Unipharm, Inc. (SAD). Apotekarski lijek sastoji se od supstanci kao što su vitamin A, vitamini B 1, B 2, B 5, B 6, B 7 (biotin), B 9, B 12, vitamin PP, C, D 3, E, PP, gvožđe, jod, kalijum , kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, molibden, selen, cink, hrom. Treba uzimati 1 tabletu dnevno. Preporučljivo je da razgovarate o trajanju kursa sa specijalistom.

"Pohvali mami"

Vitamini "Complivit Mama" tokom dojenja su još jedan od njih popularni lekovi... Proizvodi ga ruska kompanija Pharmstandard-UfaVita. Kompleks je predstavljen u obliku tableta, obloženih filmom i sadrže vitamine A, E, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, PP i C. Kompleks takođe uključuje elemente u tragovima: gvožđe, kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, cink, fosfor. Proizvođač savjetuje uzimanje ovog lijeka u prvoj polovini dana, najbolje tokom ili odmah nakon doručka.

"pregnavit"

Paket s kengurom na kutiji privlači pažnju mladih majki - slatka slika ulijeva povjerenje u lijek. I ovo nije samo crtež - paket sadrži vitamine neophodne za majke tokom dojenja. Ovaj lijek proizvodi njemačka kompanija Ratiopharm International GmbH. Oblik oslobađanja ovog višekomponentnog preparata su kapsule, od kojih svaka sadrži kalcijum, gvožđe i fosfor, kao i vitamine A, B 1, B 2, B 6, B 9, B 12, vitamin C, vitamin D, PP. Kapsule treba uzimati uz obroke, dnevnu dozu treba preporučiti ljekar koji prati majku i dijete.

"Femibion ​​2"

Još jedan vitamin za dojenje za mamu "Femibion ​​2". Proizvođač ih deklarira kao neophodan lijek za žene od 12 tjedana trudnoće do kraja laktacije. Lijek se proizvodi u kapsulama koje sadrže vitamine E i B9, jod, dokozaheksaensku kiselinu (DHA) - jednu od Omega-3 masne kiseline, koji je bitan element za razvoj djetetovog mozga i vida. Uzmite lijek ujutru, 1 kapsulu nakon jela. Posebnost "Femibiona 2" je trajanje tijeka upotrebe koji preporučuje proizvođač.

"Elevit Pronatal"

Koji vitamini trebaju dojilja? Pomaže u održavanju zdravlja i ljepote, ali u isto vrijeme može obogatiti majčino mlijeko svim supstancama neophodnim za bebu. Ovo su kvalitete koje posjeduje jedan od popularnih i popularnih vitaminsko-mineralnih multikomponentnih proizvoda "Elevit Pronatal" iz Svaka filmom obložena tableta sadrži vitamine A, B 1, B2, B 5, B 6, B 7, B 9, B 12 , C, E, D 3, PP, gvožđe, kalcijum, magnezijum, mangan, bakar, cink, fosfor. Shema upotrebe ovog lijeka za trudnice i dojilje je 1 tableta dnevno. Žene koje su preferirale kompleks Elevit Pronatal trebale bi obratiti pažnju na ažurirani dizajn ambalaže. Promjene u izgledu lijeka objašnjavaju se povećanom učestalošću kupovine krivotvorenih proizvoda od strane kupaca. Ova činjenica negativno je utjecala na reputaciju proizvođača i samog lijeka.

Doktor Komarovsky

Koji bi trebali biti vitamini za dojenje za mamu? Komarovsky Evgeny Olegovich, najpoznatiji pedijatar u našoj zemlji, više puta kaže da se ljekarničkim vitaminsko-mineralnim kompleksima treba pribjeći samo pod određenim indikacijama, dopunjujući ih kompletnu ishranu ishrana. Samostalna primjena lijekova je nepoželjna, potrebno je dobiti preporuku ljekara da biste počeli piti vitamine, na prvi pogled naizgled bezopasne. Hipervitaminoza - isto ozbiljan problem kao i nedostatak vitamina - nedostatak hranljive materije u organizmu. Prema dr Komarovskom, vitaminsko-mineralne komplekse za dojilje treba uzimati samo u tri slučaja:

• loša ishrana majke i tokom trudnoće i nakon rođenja djeteta;
• potvrđeno rezultatima ispitivanja;
• identifikovan nedostatak vrijednih elemenata u tragovima kod žena koje doje.

Glavni način da dobijete sve esencijalni vitamini za ženu koja doji i njenu bebu - uravnoteženu ishranu. Posebna pažnja Evgenij Olegovič u svojim predavanjima ističe potrebu upotrebe "vitamina sunca". Uzimanje vitamina D za dojilje spriječit će razvoj takve bolesti kod djeteta kao što je rahitis. Pored toga, lekar preporučuje uzimanje ove supstance od jeseni do proleća, kada je vreme za šetnje svježi zrak smanjivanje i prirodno sunčeva svetlost u mnogim krajevima naše zemlje sve je manje. Ovo je možda jedini vitamin koji se ne može dobiti izvana bez dovoljne količine sunčeve svjetlosti.

Vitamini na meniju

Svi stručnjaci koji se bave zdravljem žena i djece smatraju da žena koja tek razmišlja o bebi treba pažljivo razmotriti svoju ishranu. Uostalom, uravnotežena prehrana omogućit će tijelu da primi sve važne i potrebnih elemenata kako nositi zdrava trudnoća i hranjenje djeteta punovrijednim hranljivim mlijekom. Vitamini za dojenje za majke pomažu samo u nekim slučajevima. Najbolje je da dobijete sve što vam je potrebno iz hrane, kao što su:

• mahunarke;
• zelje;
• meso (masno);
• povrće;
• riba;
• voće.

Jelovnik može biti jednostavan, ali koristan i ukusan, najvažnije je posvetiti malo više pažnje njegovoj pripremi. Ali ako žena iz nekog razloga ne može dobro jesti, treba potražiti savjet stručnjaka za odabir vitaminsko-mineralnog kompleksa. Žena bi, nesumnjivo, trebala uzeti u obzir osobitosti svog zdravlja, zapamtiti, na primjer, o netoleranciji određenih proizvoda, sklonosti alergijskoj reakciji na bilo koju komponentu. O individualnim karakteristikama vašeg organizma treba da obavestite lekara koji vodi trudnoću, a potom i pedijatra, kako biste dobili adekvatan savet o dodatnu upotrebu vitamini za majke.

Šta kažu mame?

Za mnoge žene, osnova za punjenje tijela vrijednim elementima u tragovima tokom dojenja su vitamini za majku. Recenzije takvih fondova su obično pozitivne. Uz pravilan odabir, vitaminsko-mineralni kompleksi donose stvarne prednosti. Da, izuzetno je rijetko da postoje negativni odgovori u kojima se žene žale na bilo koji lijek koji je izazvao žgaravicu ili osip. Ali najčešće je uzrok ogorčenosti individualna netolerancija. Ocjena lijekova je data gore, ali koji odabrati - savjetovat će liječnik.

Uzimanje vitamina tokom dojenja za mamu - važan uslov kako biste svom djetetu pružili kvalitetnu ishranu u obliku majčinog mlijeka, obogaćenu svim potrebnim mikroelementima, a ujedno očuvali njegovo zdravlje, ljepotu i snagu.

Ne može svako priuštiti svježe povrće, začinsko bilje i voće koje se uzgaja u njihovoj regiji. tijekom cijele godine... Da biste izbjegli komplikacije, nadopunili zalihe potrebnih elemenata, možete dodatno uzimati vitamine za dojilje.

Dijete će dobiti sve što mu je potrebno i neće se razboljeti ako se majka pravilno i puno hrani.

Ako postoji sumnja da vitamini i minerali nisu dovoljni, potrebno je analizirati kućni jelovnik:

• dominiraju pekarski proizvodi;
• svaki dan u toku sedmice jedno od glavnih jela je tjestenina ili krompir;
• različito povrće, voće, orašasti plodovi, mahunarke, žitarice se rijetko koriste?

Ako je tako, onda sa sigurnošću možemo govoriti o nedostatku nutrijenata u prehrani.

Drugi signal će biti dobrobit same majke. Ako joj opadne kosa, nokti joj se počnu ljuštiti, koža blijedi, pojavi se slabost, "muhe lete pred očima" - sve to alarmantnih simptoma nedostatak elemenata u tragovima i vitamina neophodnih za vitalne funkcije.

Ako beba slabo dobija na težini, slaba je i razdražljiva, neaktivna, prebleda, to je razlog da se konsultujete sa pedijatrom o ishrani majke. U svim navedenim slučajevima potrebno je konsultovati lekara, testirati se i kupiti multivitamine prema propisanom receptu.

Nema potrebe za kupovinom dodatnih lijekova ako:

• mama i beba se osećaju dobro, jedu raznovrsno i uravnoteženo;
• svaki dan u toku sedmice na stolu su jela pripremljena od svježih proizvoda;
• Ishrana uključuje: ribu, nemasno meso, džigericu, razne žitarice, mahunarke (pasulj, grašak, soja, slanutak i druge), crveno, žuto, zeleno povrće i voće, orašaste plodove, sjemenke, bobičasto voće, svježi sir i druge mliječne proizvode.

Pored hrane, treba napomenuti i važnost svakodnevne šetnje. Vitamin D se samostalno proizvodi samo pod ultraljubičastih zraka... Da biste to učinili, trebali biste biti na suncu najmanje 15 minuta svaki dan.

Koji vitamini utiču na šta

Nadoknaditi za pravo korisni meni za majku sa bebom, svi potrebni elementi trebaju biti uključeni u to. Pogledajmo bliže koji su vitamini i minerali važni za dojenje:

• Vitamin A - beba treba da formira jak kostur, odličan vid... Neophodno je da mama vrati zdravlje, poboljša stanje kose i kože.
• Vitamin B1 je važan za razvoj nervnog sistema deteta. Takođe će pomoći mami da poboljša metabolizam.
• Vitamin B2 - Potreban za zdravu funkciju jetre i apsorpciju gvožđa. Potreban je u dovoljnim količinama kako majka i beba ne bi razvile anemiju zbog nedostatka gvožđa.
• Vitamin B6 - je važan element razvoj djetetove kičmene moždine i mozga, formiranje nervnog sistema. Pomoći će ženi da izgleda mlado i svježe, održava vaskularno zdravlje.
• Vitamin B 12 - potreban je bebi da razvije jak imunitet, hematopoezu i razvoj pamćenja. Majka koja želi da vrati normalnu težinu tokom dojenja ne može bez toga.
• Vitamin D – pomoći će bebi da izbjegne, jer je odgovoran za apsorpciju kalcijuma i drugih nutrijenata u tijelu. Potreban dojiljama za prevenciju bolesti zuba, noktiju i opadanja kose. Osim toga, važan je element za rad srca i krvnih sudova.
• Vitamin E - neophodan za odlična laktacija i mladost ženi. Pomoći će bebi da ojača perifernu opskrbu krvlju i srce.
• Vitamin P - takođe dobar za zdravlje krvni sudovi.
• Vitamin C - daje snagu još uvijek krhkom dječjem imunitetu, pomaže u suočavanju sa upalom. Potrebno je da žena asimilira željezo, aktivno uklanja toksine iz tijela, "stoji na straži" mladosti i ljepote.

Elementi u tragovima korisni su za majku i neophodni su za bebu, jer su uključeni u strukturu i rast cijelog organizma: formiraju koštano tkivo, nervno i cirkulatorni sistem, formiraju hemoglobin, sintetiziraju proteine, odgovorni su za rad svih unutrašnjih organa. Bez dovoljne količine kalcijuma, fosfora, magnezijuma, gvožđa, cinka, joda, kalijuma, nemoguće je zamisliti dobru ishranu deteta bilo kog uzrasta. A posebno u prvoj godini života.

Za majku na HB, upotreba elemenata u tragovima u nešto većoj dozi od uobičajene povezuje se ne samo sa obezbjeđivanjem bebe vitalnim elementima za njegov rast i zdrav razvoj. Potrebno joj je da se oporavi od porođaja. Zbog toga je važno da vitamine i minerale uključite u jelovnik ne samo u periodu dojenja, već i nakon HB.

Kako pravilno uzimati sintetičke vitamine?

Ako je liječnik propisao složeni lijek, treba se sjetiti sigurnosti njegove upotrebe tijekom dojenja.

• Mama ne bi trebala stalno uzimati lijekove za hepatitis B. Možete ih piti u toku 2-3 sedmice, a po potrebi ponoviti. I vitamini i minerali ulaze u organizam hranom. Neke od njih tijelo odmah potroši, dok se drugi dio akumulira. Ako ima previše elemenata "za buduću upotrebu" - oni mogu uzrokovati ozbiljan metabolički poremećaj. Hipervitaminoza (višak) nije ništa manje opasna od nedostatka vitamina i zahtijeva liječenje.
• Uzimanje vitamina i minerala nije kompleksno, ali odvojeno - ne najbolja ideja, jer je u ovom slučaju lako pogrešiti sa dozom. Na primjer, uzimanje više vitamina C nego što je potrebno može izazvati alergije kod vaše bebe. Prevelik unos kalcijuma usporava apsorpciju gvožđa u organizmu, to snižava nivo hemoglobina i kao rezultat toga negativno utiče na imunitet i razvoj. Ako uzimate "bezopasni" vitamin dok dojite puno i dugo, dijete i majka mogu imati sistemske poremećaje zdravlja.
• Treba se pridržavati preporučene doze. Ako vam liječnik prepiše lijek u dozi od 1 kapsule jednom dnevno, ne morate piti više - "za svaki slučaj", opet, kako ne biste izazvali predoziranje.
• Najbolje je uzimati lijek kako je navedeno u napomeni. Ako popijete tabletu na prazan želudac, u najboljem slučaju, svi elementi se neće pravilno apsorbirati, u najgorem će početi iritacija zidova želuca i crijeva.

U svakom slučaju, trebali biste se posavjetovati s liječnikom koji je propisao lijek i pojasniti pravila prijema i vrijeme.

Pregled popularnih kompleksa vitamina i minerala

Razmislite najbolje opcije lijekove tako da možete razgovarati sa svojim ljekarom o njihovom receptu. Takođe, izaberite onaj koji vam odgovara po ceni.

• Elevit Feeding - u svom sastavu esencijalni vitamini i minerali, uključujući omega-3, jod i vitamin A. Pomaže u obogaćivanju majčinog mlijeka esencijalnim mikronutrijentima, usmjeren je na zdrav razvoj bebinog mozga i vida. Trošak - od 1 100 rubalja. po pakovanju od 60 kapsula.
• Pregnavit - lijek koji se može koristiti tokom trudnoće i dojenja. Sadrži mikro i makro elemente, vitamine. Dodijelite 3 kapsule za jedan dan. Cijena - od 1.350 po pakiranju od 60 kapsula.
• Vitrum Prenatal - odnosi se i na prenatalni i postpartalni period... Fokusiran na nadoknadu minerala i vitamina u organizmu, prevenciju anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa i nedostatak kalcijuma. Trošak - 700 rubalja. po pakovanju 60 tableta.
• Abeceda maminog zdravlja - sadrži 13 vitamina, 11 minerala i taurin. Svi elementi su grupirani za bolja asimilacija tijelo. Tokom dana, tri različite tablete sa intervalom od 4-6 sati. Trošak - 380 rubalja. po pakovanju 60 tableta.
• Mama komplimentira - sadrži 11 vitamina i 7 minerala. Proizvođač ovih jeftinih vitamina izjavljuje kompatibilnost svih elemenata zbog tehnologije proizvodnje. imenovati 1 tab. 1 put dnevno tokom ili odmah nakon doručka sa dosta tečnosti. Trošak - od 260 rubalja. po pakovanju 60 tableta.
• Femibion ​​2 - pogodno od 13. nedelje trudnoće do kraja perioda hepatitisa B. Za razliku od mnogih svojih konkurenata, sadrži omega-3 kiseline, folne kiseline. Dodijelite 1 kapsulu i 1 tabletu jednom dnevno. Trošak - 1.000 rubalja. po pakovanju 60 tableta.
• Doppergelz V.I.P. - sadrži 6 minerala, 11 vitamina i omega-3. Dodijelite 1 kapsulu 1 put dnevno. Pogodno i za trudnice i za dojilje. Trošak - od 600 rubalja. po pakovanju od 30 kapsula (60 kapsula košta 1.200 rubalja)
• Fairhaven zdravlje - 11 vitamina, 5 minerala, biotin. Ne sadrži konzervanse, arome, stabilizatore. Uključeno u liniju dodataka prehrani američkog proizvođača. Dnevna doza je 1 tableta. Trošak - od 2.000 rubalja. po pakovanju 60 tableta.
• Astrum-Mammy kompleks - pogodan za upotrebu ne samo tokom trudnoće, već i tokom dojenja. Sadrži 17 vitamina i kiselina i 11 minerala. Biljna baza. Dnevna doza je 1-2 kapsule. Trošak - 2.400 rubalja. po pakovanju 60 tableta.

Koju hranu jesti da dobijete prirodne vitamine i minerale?

U ishrani dojilje u obavezno treba uključiti mesne proizvode: nemasna govedina, jetra, piletina. Bogate su vitaminima B6 i B12, a sadrže i proteine ​​neophodne za strukturu bebinih ćelija.

Dojenje je jedna od najvažnijih faza u životu svake majke. U tijelu žene se dešavaju fiziološke i hormonalne promjene koje doprinose uspostavljanju procesa hranjenja i obnavljanju organizma nakon porođaja.

Prirodno hranjenje omogućava uspostavljanje psihološkog kontakta između majke i djeteta, stoga je izuzetno važno organizirati proces dojenja na način da bude od koristi i bebi i majci. Vrlo često, zbog iscrpljenosti ženskog organizma, dijete više nema dovoljno nutrijenata sadržanih u mlijeku. Šta učiniti u takvim slučajevima? Vitaminski kompleksi mogu ispraviti ovu situaciju, ali postavlja se pitanje - da li je moguće piti vitamine tokom dojenja.

Koji su vitamini potrebni dojiljama i zašto

Prednosti vitamina tokom dojenja za majku su neprocenjive, međutim, i za dete:

1. Vitamini grupe A potrebni su za održavanje zdravlja kože i sluzokože očiju. U djetetovom tijelu učestvuju u punopravna formacija vizuelni pigmenti.
2. Vitamin E tokom dojenja potiče proizvodnju majčinog mlijeka i sintezu hormona laktacije, uklanja toksine iz tijela.
3. Vitamin C ili askorbinska kiselina tokom dojenja izuzetno je važan za bebin organizam, povećava brzinu apsorpcije gvožđa, pomaže u jačanju krvnih sudova i povećava otpornost na zarazne bolesti... Vitamin C u HV-u smanjuje upalu i neutralizira slobodne radikale.
4. Vitamin D učestvuje u rastu koštanog tkiva, reguliše mineralizaciju zuba, odgovoran je za rad srca i krvnih sudova, upravo njegov nedostatak dovodi do razvoja rahitisa kod deteta.

Koje vitamine treba uzimati tokom dojenja pored navedenih? To su, naravno, vitamini grupe B. Oni sudjeluju u formiranju gotovo svih organa bebe. B1, B12 - odgovorni su za normalnu aktivnost nervnog sistema i hematopoeze, B2 - reguliše rad jetre i normalnu apsorpciju gvožđa, B6 - učestvuje u formiranju mozga i kičmena moždina Dijete ima. Nikotinska kiselina (PP) reguliše krvni pritisak i metabolizam, pomaže u poboljšanju rada organa gastrointestinalnog trakta.

Ženi su potrebni ne samo vitamini tokom laktacije, već i različiti mikroelementi. To uključuje:

1. Magnezijum. Za normalan rad nervni sistem, jačanje koštanog tkiva.
2. Iron. Za održavanje normalnog nivoa hemoglobina i oksigenacije tjelesnih tkiva.
3. Jod. Neophodan za štitnu žlezdu.
4. Kalcijum. Odgovoran za čvrstoću koštanog skeleta, normalan razvoj retina i odlične performanse kardiovaskularnog sistema dijete.
5. Fosfor. Reguliše rad mokraćnog sistema, srca, učestvuje u formiranju kostiju.
6. Cink. Učestvuje u sintezi proteina i jačanju kostiju.

Posljedice nedostatka vitamina

Žensko tijelo nakon porođaja je iscrpljeno i oslabljeno. Ovo nezadovoljavajuće stanje imunološkog sistema može dovesti do mnogih neželjenih posljedica. U tom periodu tijelo postaje podložno razne infekcije i uzročnici mnogih bolesti.

Također, kao rezultat nedostatka vitamina, mnoge žene se suočavaju sa:

• prekomjeran gubitak kose;
• raslojavanje noktiju;
• krhkost i lomljivost zuba.

Zato je ženi potreban dodatni izvor minerala i vitamina tokom dojenja, koji će pomoći da se popune njihove rezerve i osigura normalno funkcioniranje svih tjelesnih sistema.

Razotkrivanje mitova o vitaminima za hepatitis B

Vrlo često se žene suočavaju s pogrešnim mišljenjima o tome kako uzimati lijek i koji vitamini se mogu koristiti tijekom dojenja. Pogledajmo neke od njih.

Morate uzeti duplu dozu vitamina

Pogrešno je mišljenje da žena tokom trudnoće i dojenja treba da konzumira vitamine „za dvoje“.

Zaista, čitav spektar nutrijenata bi trebao biti prisutan u njenoj prehrani, ali se njihova dnevna potreba ne udvostručuje. Treba napomenuti da za dobra ishrana, potpuno se apsorbuju iz hrane.

Nedostatak vitamina utiče na kvalitet mleka

Eksperimentalna istraživanja pokazuju da je sastav mlijeka kod žena približno isti u područjima Afrike sa lošom ishranom, te u razvijenim evropskim zemljama.

Sa nedostatkom vitamina u mleku, žensko tijelo koristi svoje rezerve, stoga uravnotežena ishrana, pre svega, utiče na zdravlje žene.

Vitamine mogu da uzimaju svi, apsolutno su bezbedni

Vitaminski preparati su gotovi lijekovi, koji se propisuju za nedostatak vitamina.

Uzimani bez potrebe, mogu dovesti do hipervitaminoze - izuzetno opasno stanje sa sljedećim neželjenim posljedicama:

• poremećaj normalnog funkcionisanja bubrega i urinarnog sistema;
• povećan pritisak;
• krhkost koštanog tkiva;
• znakovi intoksikacije;
• osteoporoza.

Dakle, u područjima s nedostatkom joda u vodi preporučuje se upotreba jodirane soli, ali u područjima koja se nalaze u zoni mora to nije potrebno. Zato je ženama koje žele da znaju: da li je vitamin C moguć uz dojenje, preporučljivo da se obrate specijalisti za odgovarajući savet.

Vitamini se konzumiraju tokom perioda dojenja bez prekida.

Ne i opet ne! Ovakav pristup može izazvati razvoj hipervitaminoze i mnogih nuspojava.

Obično jedan kurs prijema traje oko 2-3 sedmice; ako je potrebno, može se ponoviti nakon nekog vremena.

Kako to ispravno shvatiti

Prije uzimanja vitaminskog kompleksa, trebali biste pročitati upute za lijek i provjeriti da nema kontraindikacija. Također, pri odlučivanju o konzumaciji lijeka, preporučuje se pridržavanje sljedećih pravila.

Nemojte prekoračiti dozu

Čak iu slučajevima teška iscrpljenost organizma, nije dopušteno udvostručiti dnevnu dozu - to je preplavljeno neželjenim posljedicama.

Dakle, prekomjerna konzumacija askorbinske kiseline tokom dojenja dovest će do toga da fontanela preraste rano kod djeteta.

Nemojte uzimati više lijekova u isto vrijeme

Višak vitamina A u organizmu prijeti nastankom žutice i drugih problema s jetrom, a vitamina D - poremećajima mozga. Također biste trebali odbiti uzimanje raznih dodataka prehrani sumnjivog porijekla.

Kompetentni specijalista će propisati lijek tek nakon utvrđenog nedostatka vitamina.

Obično se problem otklanja organizacijom raznih i dobra ishrana... Ali, ako je ženi i dalje potreban dodatni izvor vitamina, tada se odabir lijeka provodi u suradnji s liječnikom.

Pročitajte uputstva

Svaki paket sadrži detaljan dijagram i uputstva za upotrebu lijeka. Morate se upoznati s njim prije početka termina.

Dakle, neki vitamini usporavaju apsorpciju drugih, na primjer, preparati kalcija za žene doprinose slaboj apsorpciji željeza. Neki vitamini se apsorbuju tek nakon jela. Ispravan prijem Je garant prijema maksimalnu korist od vitamina.

Koje proizvode treba uključiti u prehranu s nedostatkom hranjivih tvari?

1. Vitamin A - Retinol. Dnevna doza je 0,4-1,2 mg. Sadržano u sledeći proizvodi: džigerica, jaja, šargarepa, paprika i bundeva. Njegov sadržaj u puter, sir, breskve, grožđe, mahunarke.
2. B1 - 15-20 mg. Sadržane u dovoljnim količinama u mahunarkama, žitaricama i žitaricama, posebno su njima bogati pšenični hleb i spanać.
3. B2 - 2,2 mg. Ima ih u izobilju u jetri, jajima, šipku, kvascu, gljivama.
4. B6 2,2 mg Meso ili riblja jela, krompir, kupus, orasi, lešnici, spanać.
5. B12 - 0,04 mg. Nalazi se u morskim plodovima, ribi, mesu, siru i jetri.
6. PP - 18-23 mg. Heljda, meso, ananas, pasulj, pečurke ili jaja bogati su nikotinskom kiselinom.
7. C - 0,1 mg. Askorbinska kiselina sadrži voće, bobičasto voće, krompir i kiseli kupus.
8. E - 15 mg. Sadrži u biljnim uljima, zelenoj salati, jajima.
9. D - 0,01 mg. Masna riba, jetra, jaja, puter.
10. Kalcijum - 1200 mg Sadržano u fermentisani mlečni proizvodi, kao i jagode, trešnje, celer, peršun.
11. Fosfor - 1200 mg Nadoknađuje se konzumacijom ribe, mesa, žitarica, mleka, jaja, hleba, kupusa.
12. Magnezijum - 450 mg Bogat mahunarkama, heljdom, ječmom, bademima, bobičastim voćem i morskom ribom.
13. Gvožđe - 25 mg Jedite u govedini, peradi, svinjetini i jetri. Takođe je prisutan u ovsenim pahuljicama i heljdi.
14. Cink - 25 mg Mahunarke, sir, mesne prerađevine.
15. Jod - 0,2 mg. Sadrži u morskim plodovima, ribi, školjkama.

Kalcijum je izvor mladosti

Razlog aktivnog opadanja kose, raslojavanja noktiju tokom trudnoće i nakon porođaja može biti nedostatak kalcijuma. Mnoge dame se pitaju koji je kalcijum najbolji za žene.

Međutim, osim najbolje droge kalcija za žene, postoji stari provjereni način nadopunjavanja njegovih rezervi, koji su znale naše prabake. Leži u potrošnji ljuska od jajeta... Za to se ljuska kuhanog jajeta odvoji od filma i osuši. Zatim ga je potrebno usitniti u malteru da dobije prah.

Ovaj lijek se koristi u malim količinama (vrh kašičice) noću, možete ga isprati vodom. Uveče organizam bolje apsorbuje kalcijum.

Pregled lijekova

Odabir prehrane s ispravnim omjerom vitamina i minerala nije uvijek moguć; farmaceutska industrija priskače u pomoć ženama. U apotekarskoj mreži možete pronaći veliki izbor lijekova. Koje od njih se mogu uzimati tokom laktacije?

Sadrži sve sastojke koji su potrebni dojiljama. Zbog visoke koncentracije gvožđa, lek je efikasan u slučajevima postporođajne anemije. Proizvod je idealno izbalansiran, stoga je i cijena primjerena. Uzmite 1 tabletu uz doručak. Ponekad se propisuje tokom trudnoće.

Dojenje Elevit Pronatal je odličnog kvaliteta, ali ne sadrži jod. Za prevenciju bolesti štitne žlijezde, ženama se dodatno preporučuje uzimanje jodomarina tokom dojenja ili drugih sličan lek... Elevit se preporučuje dojiljama i ne samo: vrlo često ga ginekolozi prepisuju ženama, počevši od prvih nedelja trudnoće, jer podstiče zdravo rađanje bebe. U nekim slučajevima, lijek je indiciran mjesec dana prije planiranja trudnoće.

Postoji mnogo vitaminskih kompleksa, međutim, efikasnost Elevita tokom dojenja primjetna je nakon nekoliko sedmica uzimanja: poboljšava se stanje kose, kože i noktiju, obnavlja se normalna aktivnost cijelog tijela.

O nuspojavama Elevit Pronatala tijekom dojenja, recenzije govore: moguće su alergijske reakcije, poremećaji u gastrointestinalnom traktu i manifestacije hipervitaminoze.

U skladu sa Mama i Sana Sol

Cijena karakteristična za lijekove je najpristupačnija, ali ne sadrže sve neophodne supstance... Osim toga, lijekove treba uzimati s oprezom, jer mogu izazvati alergije kod majke i djeteta. Complivit Mom sadrži dosta riboflavin, pa u nekim slučajevima urin može postati jarko žut.

Jedan od najkvalitetnijih domaćih lijekova. Kao i Elevit nakon porođaja, ženama se prepisuje da popune rezerve hranljivih materija. Uzimajte 1 tabletu tokom obroka, zbog posebnog sastava vitamina i minerala se bolje apsorbuju. Lijek ne uključuje folna kiselina stoga se njegova potrošnja daje posebno.

Jodomarin se tokom dojenja propisuje ne samo za prevenciju bolesti štitnjače i prevenciju nedostatka joda. Činjenica je da dijeta koja sadrži jod ima blagotvoran učinak na proces laktacije i funkcioniranje mliječnih žlijezda. Jodomarin za vrijeme dojenja indiciran je za majke prijevremeno rođene djece: povećava hemoglobin i broj eritrocita u krvi, doprinosi najboljoj adaptaciji djeteta. Takođe, jodomarin sa HB doprinosi rastu težine bebe.

Standardni izbalansirani sastav, mogu ga uzimati dojilje i trudnice.

Sadrži sve korisnih vitamina, uključujući vitamin E - tokom dojenja, njegove prednosti su neprocjenjive, međutim, u sastavu ovog lijeka nema elemenata u tragovima.

Oprez

Posljedice negativnog djelovanja vitamina na zdravlje bebe nisu baš ugodne. Konkretno, predoziranje može dovesti do sljedećih situacija:

1. Predoziranje vitaminom A doprinosi uništavanju jetre.
2. Gvožđe potrošeno preko norme će uzrokovati hronični zatvor ili oštećenja tkiva unutrašnjih organa.
3. Velike količine kalcija i vitamina D dovest će do loše funkcije mozga zbog abnormalnog razvoja kranijalnih kostiju.

Alergijske reakcije

U slučajevima kožnog osipa, otoka, problema sa varenjem, odmah se obratite lekaru za pomoć. To može biti posljedica alergijske reakcije na proizvod.

Takođe bi trebalo da prestanete da uzimate vitamine u sledećim situacijama:

• uznemireni stomak i kolike kod bebe;
• loš san;
• povećana razdražljivost djeteta;
• pojava osipa na koži bebe ili majke.

Svaka majka treba da zna da, osim uzimanja sintetičkih droga, doprinose brzom oporavku organizma: organizacija pravilne prehrane, svakodnevne šetnje na svježem zraku, zdrav san... Nemojte zanemariti ove moćne smjernice!

Video

Kako sastaviti uravnoteženu prehranu za dojilju, naučit ćete iz našeg videa.