Riblja mast je u upotrebi 150 godina. Ovaj je jedinstven po svom sastavu prirodni proizvod je za tijelo izvor polinezasićenih masne kiseline(omega-6 i omega-3), ali se ne sintetiziraju u samom tijelu.
Prema statistikama, kod naroda čija je glavna hrana značajno je manje kardiovaskularnih bolesti.
Naravno, ovo možete dobiti neophodni sastojci sa hranom. Da biste to učinili, vrijedi uključiti u ishranu djeteta do 350 g dnevno 2-3 rublje. u sedmici. Najbogatije masnim kiselinama su riblje vrste kao što su jezerska pastrmka, tuna, losos, haringa, brancin, skuša, jegulja, vahnja. Ne preporučuje se upotreba katrana. Pripada rodu morskih pasa, hrani se otpadom i stoga sadrži otrovne tvari štetne po zdravlje.
Are orasi, sjemenke lana i bundeve, ulja (maslinovo, laneno, sojino, repičino, bundevo).
Međutim, ne može svaka porodica da jede ove vrste ribe i to tako često. I riba može sadržavati otrovne tvari zbog zagađenja mora i oceana. Ni dijete neće jesti dovoljno ulja da bi tijelo snabdjelo masnim kiselinama. Stoga ćete se morati zadovoljiti ribljim uljem. Potonji sadrži:
- polinezasićene esencijalne masne kiseline (omega-6 i omega-3);
- oleinske i palmitinske kiseline;
- vitamini E rastvorljivi u mastima;
- elementi u tragovima (fosfor, brom, selen, mangan, hlor, magnezijum itd.).
Da li je riblje ulje dobro za djecu?
Dejstvo svih ovih supstanci na organizam je veoma veliko, posebno u djetinjstvo... Polinezasićene masne kiseline su uključene u metaboličke procese, šire se krvni sudovi, promovirati metabolički procesi u tkivima mozga.
Ove promjene se poboljšavaju aktivnost mozga, doprinose mentalnom razvoju djeteta, povećavaju IQ. Djeca poboljšavaju svoju sposobnost razumijevanja i bolja asimilacija informacije.
Hiperaktivna djeca postaju marljivija, povećava se sposobnost koncentracije. Beba se brže razvija fine motoričke sposobnosti ručke. Djeca brže uče pisati i čitati, manje se umaraju.
Klinička zapažanja su pokazala da su bebe koje su zaostajale u razvoju šest mjeseci sustizale svoje vršnjake nakon tromjesečne kure uzimanja ribljeg ulja.
Primjetne su i psihoemocionalne promjene: masne kiseline sprječavaju stres. Ovaj efekat je povezan sa stimulacijom proizvodnje biološki aktivne supstance serotonina, koja se naziva i hormonom sreće. Kao rezultat, riblje ulje poboljšava raspoloženje, što je posebno važno za depresiju u adolescenciji.
Moderni momci često vole brzu hranu. Hamburger ili sendvič sa sodom mogu doprinijeti metaboličkim poremećajima i gojaznosti. Riblje ulje će pomoći u smanjenju nivoa u krvi ove djece, omega-3 će sagorjeti zasićenih masti i doprinose normalizaciji tjelesne težine. U mnogim visokorazvijenim zemljama u hranu se dodaju masne kiseline (margarin, puter).
Uticaj masnih kiselina na imunološki sistem: jačaju imunološki sistem, sprečavaju razvoj alergija, astme, smanjuju upalne reakcije, povećavaju otpornost na infekcije. Ovo djelovanje ribljeg ulja povezano je s njegovom stimulacijom proizvodnje prostaglandina (biološki sličnih mastima). aktivne supstance s raznolikom funkcijom u tijelu).
Vitamini ribljeg ulja su takođe veoma korisni za decu. , na primjer, sprječava razvoj rahitisa kod dojenčadi. Osim toga, neophodan je za apsorpciju i regulaciju metabolizma fosfora i kalcija. Upravo je vitamin D odgovoran za rast i mineralizaciju zuba i kostiju, normalno formiranje skeleta. S nedostatkom kalciferola, kosti omekšaju i deformiraju, poremeti se formiranje zubne cakline, povećava se nervna razdražljivost i konvulzivna spremnost.
Neophodan je za dobro funkcioniranje organa vida, sposobnost noćnog vida i percepciju boja okolnog svijeta. Uklanja lomljivost kose i noktiju, poboljšava stanje kože i sluzokože organa za varenje i respiratorni sistemi... Retinol pospješuje zacjeljivanje rana kada je koža oštećena.
Vitamin E ima izraženo antioksidativno dejstvo, odnosno neutrališe slobodne radikale koji nastaju u toku metabolizma, kod alergija, kao i kod upalnih reakcija. Vitamin pomaže u smanjenju rizika od razvoja maligne bolesti... Neophodan je adolescentima tokom formiranja seksualne funkcije. u ovoj fazi može dovesti do kršenja menstrualnog ciklusa kod djevojčica i njihove neplodnosti u budućnosti.
Koje od djece je indicirano za upotrebu ribljeg ulja?
Riblje ulje je odobreno za upotrebu od strane djece bilo koje dobi. U nastavku pogledajte karakteristike njegove upotrebe kod dojenčadi.
Indikacije za upotrebu ribljeg ulja:
- prevencija rahitisa;
- poremećaji fizičkog razvoja, poremećaji rasta;
- kršenje neuropsihičkog razvoja;
- hiperaktivnost djeteta;
- česti napadi;
- oštećenje pamćenja;
- poremećaj pažnje kod djeteta;
- često i dugotrajno bolesna djeca;
- alergijske bolesti;
- oštećenje vida i očne bolesti;
- depresivna stanja;
- poremećaj spavanja;
- agresivnost, razdražljivost;
- hemofilija;
- hipovitaminoza (nedostatak vitamina A i D);
- gojaznost;
- urođene srčane mane;
- smanjen imunitet;
- liječenje opekotina i rana;
- postoperativni period;
- suva koža.
Za bilo koje od ovih stanja, riblje ulje će imati povoljan učinak. Ali ipak je bolje konsultovati se sa lekarom pre nego što počnete da ga koristite i dogovorite se o dozi i trajanju leka.
Postoje li kontraindikacije za riblje ulje?
Unatoč činjenici da je riblje ulje prirodni proizvod, lijek ima kontraindikacije.
To uključuje:
- individualna netolerancija na ribu i;
- kongenitalni dijabetes melitus;
- povećana funkcija štitne žlijezde;
- bolesti želuca;
- bolesti jetre i žučnih kamenaca;
- kamen u bubregu i zatajenje bubrega;
- hipervitaminoza;
- kronični kolecistitis u akutnoj fazi;
- kronični pankreatitis u akutnoj fazi;
- vegetativna distonija sa tendencijom niskog krvnog tlaka;
- aktivna tuberkuloza;
- pojačano krvarenje;
- teška povreda.
Trebam li davati riblje ulje bebama?
U prvoj godini života deteta riblje ulje treba da prepisuje samo lekar. Ovo uzima u obzir zatvaranje fontanela na glavi bebe i karakteristike metabolizma fosfora i kalcijuma. Ako bebi nekontrolirano dajete riblje ulje, fontanela se može rano zatvoriti, što će negativno utjecati na razvoj mozga.
Djeca na veštačko hranjenje, potreban je recept za riblje ulje jer. To prijeti mentalnom retardacijom u budućnosti, posebno kod prijevremeno rođenih beba.
Stoga, ako dijete ne prima majčino mleko a zbog godina mu je jos rano da uvede ribu u ishranu, jedini izlaz iz situacije je prepisivanje ribljeg ulja. Pedijatar će odrediti dozu lijeka i trajanje tečaja posebno za svako dijete. Obično se propisuje u dobi od 4 sedmice djeteta.
Koje je najbolje riblje ulje? Kako ga odabrati?
Riblje ulje je bistra uljasta tečnost svijetložute boje karakterističnog okusa i mirisa. Ranije se riblje ulje pripremalo samo od jetre ribe (porodica bakalara). Ali jetra je organ koji akumulira štetne tvari, toksine i otrove. A kako su mora i okeani trenutno jako zagađeni, to utiče i na kvalitet dobivenog ribljeg ulja. Sada, uz prethodnu metodu, postoji još jedan način dobijanja kvalitetnije masti: od trupa ribe metodom hladnog prešanja.
Ove dvije varijante proizvoda također se razlikuju po svom sastavu. U masti jetre nema omega-3 masnih kiselina, ali je povećana koncentracija vitamina A i D, pa se ne može uzimati duže od 3 mjeseca. Masne kiseline, tako neophodne djeci, sadrže kvalitetniju mast iz leševa. Po potrebi se može kombinovati sa bilo kojim vitaminskim preparatima.
Namirnice bogate nezasićenim masnim kiselinama (omega-3 i omega-6): riba, avokado, orasi, biljna ulja(laneno seme, bundeva, maslina). Ali nije sve ovo preporučljivo za djecu!
Stoga, kada kupujete riblje ulje, trebate razjasniti kako ga dobivate. Naravno, bolje je kupiti kvalitetniji proizvod dobiven od trupova oceanske ribe. Da biste bili sigurni u kvalitetu proizvoda, trebali biste se upoznati s certifikatom koji bi trebao naznačiti sirovine za proizvodnju lijeka (leševi lososa, mast tuljana ili kitova, meso oceanske ribe). Raznolikost ribe je također važna - ajkula nije siguran izvor masti.
Farmaceutika danas nudi ne samo tečno, već i inkapsulirano riblje ulje. Postoje različita mišljenja o djelotvornosti lijeka, ovisno o obliku oslobađanja - tečnom ili inkapsuliranom. I dalje treba dati prednost lijeku u kapsulama.
I poenta nije samo u tome da kapsule oslobađaju proizvod od ukusa i mirisa neprijatnog za svu decu. Masne kiseline gube svojstva u kontaktu sa vazduhom. Da se to ne bi dogodilo, proizvođači dodaju značajnu količinu vitamina E kao konzervans u tečni oblik, a njegov višak je štetan za organizam.
Apoteka može ponuditi posebno riblje ulje za djecu. Razlikuje se po tome što se bilo koji vitamini dodatno unose u njegov sastav. Prije nego što kupite ovaj oblik oslobađanja lijeka, trebate se posavjetovati sa svojim pedijatrom o potrebi ovo dijete ovih suplemenata i trajanje njihovog uzimanja. Osim toga, proizvođači mogu dodati arome (zaslađivače i boje) u dječje formulare. Prije nego što svom djetetu date takvo riblje ulje, savjetuje se da se uvjerite da su ti dodaci prirodni.
Smatra se da je riblje ulje iz Norveške jedno od najkvalitetnijih i ekološki najprihvatljivijih, jer u morima u kojima se obavlja ribolov nema toksina, soli. teški metali, naftnih derivata (na obalama ovih mora nema industrijskih preduzeća koja zagađuju morsku vodu).
Kako koristiti riblje ulje za djecu?
U zavisnosti od uzrasta djeteta, možete odabrati tekući ili inkapsulirani oblik... Bolje ga je dati djetetu neposredno prije hranjenja (ako je lijek u tečnom obliku) ili tokom obroka (ako je u kapsulama). Tečna mast se može dodati u salatu od povrća.
Neka (malo) klinaca vole ukus ribljeg ulja. Ako to nije slučaj, onda je, naravno, potrebno odabrati lijek u želatinoznim kapsulama (pod uslovom da je dijete već u godinama koje mogu progutati kapsulu). Tada beba neće osjetiti ni okus ni miris masti, što uvelike pojednostavljuje tok liječenja.
Kapsule se mogu napraviti i od riblje želatine - takav lijek je korisniji, ali je njegova cijena veća.
Riblje ulje je takođe lijek, stoga njegovu dozu i trajanje toka liječenja mora propisati ljekar. Čak će i vrstu ribljeg ulja (od jetre bakalara ili od ribljih leševa) izabrati u zavisnosti od svrhe propisivanja leka: u prevenciji rahitisa, na primer, važna je koncentracija vitamina u leku, au drugom slučaju, potreba za masnim kiselinama može biti veća.
Doziranje i trajanje unosa masti zavisi od uzrasta deteta i svrhe upotrebe (terapeutske ili profilaktičke). Naravno, da bi se postigao željeni rezultat, potrebno je djetetu davati lijek svakodnevno, a ne s vremena na vrijeme. Kurs tretmana obično traje 1-1,5 mjeseci. Ako je potrebno, kurs se ponavlja nakon pauze od 3 mjeseca.
Riblje ulje se može koristiti i spolja za tretiranje opekotine ili rane i za navodnjavanje zavoja za ranu.
Kako treba čuvati riblje ulje?
Riblje ulje u tečnom obliku treba pakovati u staklene boce od tamnog stakla. Na svjetlosti se masne kiseline razgrađuju, a lijek gubi svojstva. Lijek lako postaje neupotrebljiv i kada visoke temperature, stoga, lek treba čuvati samo u frižideru na temperaturi koja ne prelazi +10 ˚S. Bolje je ne uzimati ga ljeti.
Nakon uzimanja jedne doze lijeka, bočica mora biti dobro zatvorena kako se mast ne bi pokvarila pri dovodu zraka, inače se dijete može otrovati. Obavezno obratite pažnju na datum proizvodnje lijeka.
Uprkos činjenici da je rok trajanja ribljeg ulja 2 godine, bolje je kupiti nedavno napravljen preparat, inače je nemoguće garantovati da su pravila za njegovo skladištenje i temperaturni režim nisu prekršili tokom ljeta.
Da li je moguće predoziranje ribljim uljem? Ima li nuspojava?
Ako se lijek uzima na prazan želudac, labave stolice... Da biste to izbjegli, trebali biste jesti masnoće uz hranu.
Prilikom uzimanja masti od ribljih leševa nema predoziranja. Upotreba ribljeg ulja iz jetre može dovesti do predoziranja vitaminima uz produženu primjenu lijeka, što se može manifestirati pojavom rijetke stolice, mučnine i bolova u trbuhu. Moguća je egzacerbacija hronični pankreatitis, hronični holecistitis.
Ove pojave se uočavaju u rijetkim slučajevima i nestaju kada se lijek prekine.
Životopis za roditelje
Riblje ulje je lijek koji ima višestruki učinak na djetetov organizam. Njegova terapeutska i profilaktička efikasnost je testirana vremenom. Ovaj prirodni preparat obezbeđuje ne samo normalan rast, već i razvoj dece, jača imuni sistem i povećava intelektualne sposobnosti. Ali, kao i svaki drugi lijek, riblje ulje djeci treba davati samo prema uputama ljekara, uz pridržavanje doze i trajanja upotrebe.
Video verzija članka:
Program "Škola doktora Komarovskog" govori o prednostima ribljeg ulja, uključujući i za odrasle:
Svakom rastućem organizmu prijeko su potrebni minerali i vitamini. Bez dovoljnog unosa ovih supstanci, normalna mentalna i fizički razvoj nemoguće. U pozadini nedostatka, imunitet slabi, patologije kardiovaskularnog i endokrini sistem poremećeni su metabolički procesi. Riblje ulje za djecu, koje čak i bebe mogu uzimati, može pomoći u poboljšanju zdravlja.
Statistike pokazuju da je riblje ulje najpopularniji dodatak prehrani u Rusiji i zemljama ZND. Glavna proizvodnja ovog proizvoda odvija se u SAD-u i Norveškoj. Ove zemlje proizvode velika količina najpoznatijih i najkvalitetnijih lijekova.
Norveški mornari uglavnom specijalizirana za ekstrakciju ulja bakalara. Od jetre bakalara mogu dobiti tri različite vrste proizvod: bijela, crvena i smeđa. Ekstrakcija masti je sledeća:
U Sjedinjenim Državama, haringe i druge vrste riba koje žive u hladnim morima koriste se za zagrijavanje masti. Najčešće su to skuša, tuna, losos, lampuga i mnogi drugi. Korisna tvar se izdvaja iz riblje mase, istiskujući je divovskim prešama. Dobivena sirovina prolazi kroz nekoliko faza prečišćavanja, nakon čega je pogodna za upotrebu u medicinske svrhe.
Sastav i prednosti za bebe
Razvoj nerođene bebe počinje u majčinoj utrobi. Nakon njegovog rođenja, aktivna reprodukcija i rast ćelija se dešava tokom prvih 16 godina života. Da bi se održala brzina diobe ćelija, neophodno je dosta građevinski materijal... Proces uključuje polinezasićene masne kiseline, kalcij, vitamine A, D, E i mnoge druge.
Riblje ulje sadrži sljedeće tvari neophodno i za odojčad i adolescente:
“Većina doktora vjeruje da se riblje ulje može davati bebama od najranije dobi. Bez preliminarne konsultacije ovo ne bi trebalo raditi sa pedijatrom. Samo će liječnik moći preporučiti najprikladniji lijek i odrediti tačnu dozu."
Riblje ulje je korisno za djecu, jer može zaštititi od mnogih opasne patologije. Ima sledeće dejstvo na organizam:
Mnogi ljudi vjeruju u to redovnom upotrebom bilo koja korisna tvar pomaže u izbjegavanju zdravstvenih problema. Ne razumiju zašto treba da prate svoju ishranu, ako uopšte korisnim materijalom mogu se dobiti ispijanjem kapsula apotekarski vitamini... Nažalost, čak jedinstvena svojstva riblje ulje neće učiniti zdravijim školarca koji zloupotrebljava slatkiše, brzu hranu i slatku sok.
Roditelji treba da shvate da se ishrana bebe i adolescenata mora pažljivo pratiti. Dijete u bilo kojoj dobi treba da dobije većinu tvari potrebnih njegovom tijelu hranom.
„Jedenje ribljeg ulja za bebe neće nadjačati prednosti prirodne ribe. Mora se uključiti u prehranu najmanje dva puta sedmično. I pobrinite se da jelovnik sadrži dovoljno povrća, voća, začinskog bilja, bobičastog voća i orašastih plodova."
Apoteke nude veliki izbor raznih dodataka prehrani. Postoje lijekovi u kapsulama, tabletama za žvakanje, sirupima, kapima i tečnom obliku. Kapsule i tablete za žvakanje preporučuje se davanje bebama koje su navršile tri godine. U zavisnosti od uzrasta djeteta, trebat ćete uzeti od tri do šest kapsula dnevno.
Tečni preparati su pogodni za bebe. Pogodno ih je davati u malim dozama. Na primjer, dvije do tri kapi nekoliko puta dnevno. Doza se postepeno povećava. Beba stara godinu dana obično daju kašičicu sredstva.
Čak i iskusnim roditeljima je teško odlučiti koje riblje ulje odabrati za svoju djecu. Kako ne biste pogriješili, svakako se prije kupovine posavjetujte sa svojim ljekarom. Specijalista ne samo da će odabrati lijek, već će odrediti trajanje tijeka primjene i potrebnu dozu.
Najbolji lijekovi
Riblje ulje nije službeno priznat lijek. Biološki pripada aktivni aditivi, dakle, njegova proizvodnja nije regulisana strogim standardima i normama. Odabir najboljeg ribljeg ulja za djecu može biti težak. Stoga, prilikom kupovine preporuča se obratiti pažnju na sljedeće nijanse:
Lijek se izdaje bez recepta.
Na listu najbolje droge za djecu uključuje:
Kontraindikacije i nuspojave
Prije nekoliko godina liječnici su vjerovali da je riblje ulje za djecu zdravije i sigurnije od ribljeg ulja. Činjenica je da se riba pravi od mišićnog tkiva ribe. Dok su riblje od njihove jetre. Poznato je da se jetra akumulira veliki broj toksične supstance. Na primjer, živa, olovo, arsen i mnogi drugi.
Hvala za moderne tehnologije i višestepene metode prečišćavanja uspjele su dobiti siguran proizvod iz riblje jetre. Svi dodaci prehrani sa certifikatom kvalitete potpuno su bez toksina. Za njihovu proizvodnju koristi se mast dobivena i iz jetre i iz mišića ribe.
Kvalitetan proizvod bez štetnih materija je bezbedan pod uslovom da se poštuje doza koju je propisao lekar. Opasno je samostalno povećavati dozu lijeka. Osim toga, ne možete ga uzimati na prazan želudac, jer u ovom slučaju mogu se razviti sljedeće nuspojave:
Uprkos ogromna korist supstance, u nekim slučajevima je kontraindicirana. Trudnice ga mogu uzimati samo uz dozvolu ginekologa. Potrebno je potpuno napustiti dodatke prehrani za odrasle i djecu sa sljedećim patologijama:
Unos masti je kontraindiciran za bebe koje su alergične na ribu. U slučaju da je njihovom organizmu potreban dodatni izvor višestruko nezasićenih masnih kiselina, mogu im se prepisati lijekovi koji sadrže Omega-3. Na primjer, prirodni izvor ove supstance je laneno ulje... Može se dodavati u komplementarnu hranu od navršenih šest mjeseci.
“Od prvih dana života bebama se prepisuje lijek iz Carlson Labsa, Baby’s Vitamin D3, kako bi se spriječio nedostatak vitamina D. Posebno je dizajniran za djecu na dojenje i bez potencijala opasnih materija ne sadrži."
Uzimanje dijetetskih suplemenata pomaže da se nadoknadi nedostatak vitamina i minerala, ali se ne treba oslanjati samo na njihovu pomoć. Moraju se uzimati kursevima i samo uz dozvolu ljekara. I neophodno je paziti da ishrana djeteta bude zdrava i raznovrsna svaki dan.
Bili su raznovrsni, i mogli ste se sunčati, hladnoća i kiša su došli. Rezerve vitamina u tijelu su naglo smanjene, što dovodi do postepenog pada imuniteta i povećanja učestalosti prehlade. Ova situacija je posebno akutna kod ranih beba i predškolskog uzrasta koji su podložniji raznim virusima i mikrobnim infekcijama. Potrebna im je dodatna ishrana korisnim komponentama i vitaminima.
Stari ili novi?
Ako danas odete u neku od ljekarni, tezge su bukvalno prepune svijetlih šarenih pakovanja. vitaminski preparati za djecu i adolescente, kako prirodne tako i umjetno sintetizirane. Naravno, vitamini su dobri za organizam i pomažu u jačanju imunog sistema, neophodni su za rast organizma u povećane količine zbog njihovog aktivnog trošenja. Međutim, većina roditelja je sumnjičava prema ovim lijekovima, preferirajući one stare i provjerene, koje su im dale mame i tate u djetinjstvu. Među njima posebno mjesto zauzima riblje ulje, koje je u to vrijeme imalo užasan okus i odvratnu aromu, ali je imalo nesumnjivu korist. Uljana tečnost je jedna od najefikasnijih i decenijama proverenih supstanci, čija je glavna komponenta vitamin D i mnoge materije nezamenljive za organizam. Posebno su važni u periodima aktivnog rasta i razvoja.
U svom prirodnom obliku, to je uljasta tečna tvar, dobiva se od vrsta bakalara (lešina ili riblje jetre). Već dugi niz godina koristi se kao dodatni dodatak ishrani zbog svog veoma vrijednog i raznolikog sastava, najvrednijih svojstava za podršku tijelu. Najvrednije će biti:
Retinol (vitamin A), čiji nedostatak dovodi do suhe kože i njene povećane traume, mukozne patnje i smanjenja lokalne imunološke odbrane. Unos vitamina A u djetetov organizam blagotvorno djeluje na stanje sluzokože i kože, jača kosu i nevene.
Vitamin D čiji nedostatak u rano djetinjstvo dovodi do rahitisa, a kasnije remeti razmjenu kalcija i fosfora, što remeti normalan rast i razvoj skeleta.
Skup elemenata u tragovima, koji posebno nedostaju u periodu aktivnog rasta - kalcijum sa magnezijumom, puno joda, selena, soli fosfora i gvožđa.
Čitav kompleks nezasićenih masnih kiselina je grupa omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. Ove tvari su aktivno uključene u imunološke i metaboličke procese, što pomaže u zaštiti cirkulatorni sistem i otpornost organizma na infekcije.
U principu, ove supstance se mogu u potpunosti dobiti iz hrane ako dijete barem 2-3 puta sedmično uzima oko 300 grama određenih vrsta ribe. Međutim, takva situacija nije uvijek moguća. Čak i ako roditelji obezbijede djetetu takvu ishranu, nema garancije za kvalitet takve hrane zbog činjenice da današnja mora i okeani imaju ekološke teškoće u obalnim zonama. Stoga, kako bi se riješio problem s unosom ovih supstanci, vrijedi koristiti riblje ulje u obliku aditivi za hranu.
Ova tvar, iako je u svom prirodnom obliku vrlo neugodnog okusa i specifičnog mirisa, izuzetno je korisna za bebe i apsolutno je sigurna. Dozvoljeno je nanositi čak i na vrlo mrvice. Uzimajući u obzir sva korisna svojstva njegovog sastava, indiciran je u prisustvu takvih zdravstvenih problema kao što su:
- Kršenja pokazatelja rasta bebe i njegovih neuropsihičkih pokazatelja
- Hiperaktivnost i problemi sa pamćenjem i pažnjom
- Znakovi smanjenog imuniteta ( česte prehlade) i prisustvo alergija
- Patologije vida
- Poremećaji spavanja loše raspoloženje, razdražljivost
- Kongenitalne malformacije srca ili drugih unutrašnje organe
- Nedostatak vitamina (posebno vitamina rastvorljivih u mastima)
- Povećana suva koža, problemi sa rastom dlaka, ljuštenje nevena
- Period oporavka nakon hirurške intervencije ili dugotrajna bolest.
Sva ova stanja mogu značajno uticati na bebin organizam zbog uzimanja ribljeg ulja, međutim, neće biti suvišno da se prvo posavetujete sa lekarom. On će vam pomoći da se dogovorite oko doze i trajanja perioda upotrebe lijeka.
Posebno je važno znati zamršenosti uzimanja ribljeg ulja u prvoj godini života. Ako uzimate veće doze ove supstance u rane godine, fontanela mrvica će se prebrzo zatvoriti. Također je važno odabrati dozu ribljeg ulja za bebe koje se hrane na flašicu, moderne mješavine sadrže vitamin D i masne kiseline, ali njihova količina neće uvijek biti optimalna.
Ova komponenta se naziva aditivi uobičajenoj prehrani ili farmakološki lijekovi na osnovu njegovih doza. Shodno tome, razlog za upotrebu kod djece trebao bi biti pregled od strane liječnika. Koristi se u nekoliko sedmica kako bi se nadoknadila količina vitamina D u organizmu i pod nadzorom specijaliste.
Ako se lijek koristi u kapsulama, primjenjiv je kod djece starije od 3 godine, njegova dnevna doza ovisi o zapremini kapsule. Za informacije o doziranju i trajanju upotrebe, pogledajte napomenu za svaki određeni lijek. Riblje ulje kao tečni oblik koristi se kod dece od 1 meseca starosti, počev od dve kapi dnevno. Kako mrvice rastu, volumen lijeka se povećava, do godine doza je čajna žličica, do dvije godine - dvije čajne žličice. Do treće godine doza je jedna desertna kašika dva puta dnevno, nakon 6 godina - do supene kašike tri puta dnevno.
Glavni lijekovi koji se prodaju u ljekarnama
Danas se u ljekarnama može naći mnogo različitih lijekova i dodataka prehrani, koji su na bazi ribljeg ulja, ali neki od njih spadaju u "odrasle" oblike i zabranjeni su za upotrebu. U stvarnosti, nema toliko pedijatrijskih lijekova, provjerenih i kvalitetnih, jer su zahtjevi za sigurnost i čišćenje podloga za njih stroži. Razgovarajmo o glavnim i provjerenim proizvodima, od kojih većinu proizvode veliki i dokazani proizvođači.
Karakteristike proizvoda za djecu su takvi kriteriji kao što je dezodoracija proizvoda, lišavanje smrad i poboljšanje ukusa. Osim toga, provjereni proizvođači pripremaju svoje preparate od posebnih sorti ribe sa strogo određenim karakteristikama kvalitete.
Spada u grupu dijetetskih suplemenata koje proizvodi kompanija RealCaps. Proizvod spada u jedan od najpopularnijih među djecom i roditeljima zbog činjenice da je lišen neprijatnog ukusa i riblje arome. Sirovine u fazi proizvodnje se prerađuju niske temperature, zbog čega su tipični okusno-aromatični neugodni pokazatelji potpuno isključeni iz njega. Proizvod se uzima u obliku želatinskih kapsula slatkog ukusa koje se mogu žvakati. Proizvod sadrži vitamine i korisne nutritivne komponente koje su potrebne djeci. Prema recenzijama potrošača, lijek je jednostavan za uzimanje i efikasan. Približna cijena je oko 200 rubalja.
Kompanija proizvodi vitamine i dodatke prehrani za djecu, među kojima je i visokokvalitetno riblje ulje. Dobija se iz norveškog ulja jetre bakalara. Proizvod sadrži puno višestruko nezasićenih kiselina, grupe vitamina topljivih u mastima. Glavna prednost lijeka je to što je lišen ribljeg okusa i mirisa, te ima ugodnu voćnu aromu. Proizvodi se u bočicama (tamno staklo) od 250 ml (oko 70 rubalja) ili 500 ml (oko 1200 rubalja), deca ga rado koriste. Indicirano za poboljšanje pažnje i koncentracije, intelektualni razvoj i imunitet mrvica.
Lijek je kapsula sa kompleksom polinezasićenih kiselina i vitamina topivih u mastima. Indikovan je i za odrasle i za decu od 4 godine, nema riblji ukus i miris, ali kapsulu ne treba žvakati. U preparatu su sve komponente izbalansirane i u potpunosti ih tijelo apsorbira. Koristi se za smanjenje otpornosti organizma, kod poremećaja pamćenja i emocionalne pozadine, za opšte jačanje organizma. Procijenjeni trošak od 2400 rubalja.
Riblje ulje "Multitabs". Kompleks vitamina i omega masnih kiselina. Dostupan u kapsulama koje sadrže dnevna doza neophodne komponente... Jedna kapsula dnevno je dovoljna da pokrije sve potrebe i stvori zalihu neophodno detetu za rast i razvoj supstanci. Lijek je visokog kvaliteta i odavno je poznat na tržištu, djeca ga sa zadovoljstvom uzimaju. Trošak je oko 500 rubalja.
O lekovita svojstva ribljeg ulja, njegove dobrobiti za rastuće tijelo bile su dobro poznate našim prabakama. Terapeutska i profilaktička svojstva takvog proizvoda potvrđena su mnogim naučnim i medicinskim studijama. Njihovi zaključci su nedvosmisleni: riblje ulje za djecu je neophodan i hranjiv dodatak.
Riblje ulje sadrži omega-3 i omega-6 kiseline. Zbog visoke koncentracije takvih komponenti ima ljekovito djelovanje na organizam. Glavna stvar je odabrati pravi dodatak prehrani. Ovaj proizvod treba da znate i kako da date svom detetu kako bi terapija blagotvorno delovala na njegovo zdravlje.
Jedinstven sastav koji ima riblje ulje - omega kiseline, vitamini A, 
D i optimalna kombinacija mikroelemenata čine ga nezamjenjivim proizvodom.
Lijek je efikasan ako djeca imaju sljedeće probleme:
- poremećen rast kostiju;
- nedovoljan vid u sumrak;
- alergije;
- nedostatak vitamina;
- smanjen imunitet (lijek je indiciran za često bolesnu djecu).
Riblje ulje se može koristiti i spolja. Mogu se lečiti traumatske povrede kože i sluzokože. Lijek se nanosi na mjesta opekotina i rana. Prije bilo kakve upotrebe proizvoda, morate proučiti upute koje uputstvo sadrži.
Kome je namenjen prirodni preparat?
Ispravan rast a razvoj djeteta obezbjeđen je vitaminima. Njihov nedostatak može dovesti do rahitisa ili uzrokovati druge patologije. Upotreba prirodnog dodatka - ribljeg ulja u prozirnim kapsulama - u potpunosti nadoknađuje nedostatak vitamina. Takođe je neophodno da se dete pravilno formira. kost i zubnu caklinu.
Unos masti dobijene iz organizma ribe stimuliše proizvodnju serotonina. Hormon je posebno koristan u detinjstvu. Prisutnost takve supstance dovodi do poboljšanja opšte blagostanje, ublažavanje razdražljivosti. Dječja kosa postaje gušća i dobro raste. Poboljšava se stanje kože.
Preporučljivo je davati riblje ulje djeci sklonoj gojaznosti. Ovaj dodatak osigurava pravilnu apsorpciju i brzo sagorijevanje kalorija.
Samo riblje ulje ima polinezasićene kiseline. Ljudsko tijelo ih ne može sintetizirati samo. Ove supstance pomažu poboljšanju performansi, povećanju moždane aktivnosti. Ovaj uticaj pomaže djetetu da uspije u školi. Lakše savladava program, manje se umara. Poznato je da masne kiseline stimulišu otpornost na stres.
Ako bebi dajete riblje ulje, u dozama koje su preporučene u uputama, tada se njegova fina motorika dobro razvija.
Jedan od problema s kojim se djeca i njihovi roditelji često susreću su alergije i simptomi astme. Razvoj takvih bolnih stanja može se spriječiti davanjem lijeka vašem djetetu u kapsulama. Riblje ulje je jeftina, ali vrlo efikasna alternativa lososu i drugim morskim plodovima. Koristan je samo ako je kvalitetan i ekološki prihvatljiv.
Kako odabrati vitaminske komplekse?
Prilikom odabira ribljeg ulja za djecu, prvo na šta treba obratiti pažnju je kvalitet. Za njegovu proizvodnju potrebno je koristiti visokokvalitetni riblji trup. Tada će ovaj lijek postati pouzdan izvor vitamina i neprocjenjivih masnih kiselina. Prije kupovine takvog proizvoda obavezno pročitajte šta piše na etiketi.
U prodaji sada možete vidjeti riblje ulje koje se dobiva iz jetre bakalara. Takav lijek nije u potpunosti koristan. Sadrži vitamine, ali ne sadrži omega-3 kiseline. Poznato je da je jetrena žlijezda sakupljač toksičnih tvari. Stoga takav dodatak ishrani djece neće imati željeni rezultat.
Mnogo je bolje odlučiti se za proizvod u kapsulama napravljen od trupova oceanskih riba. Optimalna ravnoteža omega kiselina i vitaminski kompleks, omogućit će vam da dajete takvo riblje ulje dugo vremena. On je zaista od pomoći.
Vrlo važna stvar je pakovanje proizvoda. Svi znaju da ima veoma neprijatan miris i ukus. Kako dijete ne bi odbilo uzimati lijek, preporučljivo je uzimati ga u kapsulama. Za djecu mlađi uzrast neće moći da progutaju takvu pilulu, tako da mogu kupiti proizvod u tečnom obliku.
Još jedan argument u korist kupovine lijeka u kapsulama je da je kontakt omega masnih kiselina sa zrakom nepoželjan, jer to negira njihova korisna svojstva.
Kako bi izbjegli takve nevolje, proizvođači dodaju konzervans u njegov sastav - vitamin E.
Pravila uzimanja ribljeg ulja
Uz lijek mora biti priložena uputa koja sadrži pravila za prijem, trajanje tečaja i preporučenu dozu. Standardne smjernice za upotrebu ovog proizvoda su sljedeće: treba ga uzimati uz obrok. Najbolje je progutati kapsulu uz prvi obrok.
Zabranjeno je koristiti ovaj lijek na prazan želudac. Takve radnje, umjesto dobre, bit će štetne: djeca mogu imati probavne probleme.
Najbolje je na takav način provesti kurs oporavka prirodni lek od jeseni do proleća. Dovoljna su 2-3 mjesečna kursa. Ne preporučuje se produženje trajanja upotrebe lijeka.
Kome je nepoželjno uzimati "riblji" dodatak?
Ljekovita svojstva po kojima se odlikuje riblje ulje dokazana su praksom i ozbiljnim istraživanjima. Ipak, ipak vrijedi prvo se posavjetovati s pedijatrom.
Ovaj lijek je kontraindiciran u ovoj kategoriji djece:
Mnoge roditelje zanima u kojoj dobi je dozvoljena konzumacija lijeka? Može se uključiti u ishranu bebe od 4 meseca. Lijek se daje u 3-5 kapi, ne duže od mjesec dana. Onda napravi pauzu.
Kako biste pomogli svom djetetu da odraste zdravo, snažno, okretno i pametno, uključite riblje ulje u njegovu prehranu. Njegove prednosti, posebno u djetinjstvu, su neosporne. Glavna stvar je ne zaboraviti na kvalitetu lijeka i koristiti ispravnu dozu.
Dvosmislen stav prema "ribljem ulju" kao korisnom dodatku ishrani čini da se prema njegovoj kupovini treba odnositi s posebnom pažnjom. U našoj ocjeni najbolji proizvođači riblje ulje govori o prednostima i nedostacima svakog od njih, omogućujući vam da odaberete najkvalitetniji lijek.
Riblje ulje je glavni izvor OMEGA-3 polinezasićenih masnih kiselina koje naše tijelo ne sintetiše, a njegove rezerve se moraju nadopunjavati hranom ili u obliku vitamina. Mnogi od nas se toga sećaju u Sovjetsko vreme ovaj lijek je bio u tečnom stanju i imao je prilično neprijatan miris.
V ovih dana Svjetski proizvođači aditiva za hranu neprestano istražuju kako bi poboljšali kvalitetu ovog lijeka. A glavni oblik oslobađanja polinezasićenih masti je kapsula. Ova vrsta je najpogodnija za uzimanje i ne izaziva nikakve bočne senzacije.
Prijave
Glavna svrha Omega-3 je nadoknada masnih kiselina ljudsko tijelo... Međutim, ovaj lijek ima i druge namjene:
- uključeno je u kozmetika koji poboljšavaju korisna svojstva njege kose i kože;
- kao vanjski lijek za liječenje zglobova i malih rana;
- široko se koristi u raznim dijetama, kao sredstvo za mršavljenje;
- sportisti uzimaju lijek za izgradnju mišićne mase;
- Mnogi ljubitelji kućnih ljubimaca daju mast svojim ljubimcima kao izvor vitamina.
Za svako područje upotrebe ribljeg ulja svoje preporuke, s naznakom kvalitete i režima.
Koje su koristi i štete od ribljeg ulja?
Gotovo je nemoguće naštetiti sebi upotrebom ovog lijeka. Ovo se može dogoditi samo ako ga pijete u velikim dozama bez pridržavanja uputa. Najjači nuspojava u slučaju predoziranja, riblje ulje se smatra razrjeđivanjem krvi, što može dovesti do obilno krvarenječak i kod manjih povreda ili unutrašnjih krvarenja.
Budući da se omega-3 nalazi samo u morskim plodovima, i to u malim količinama, postoje brojne indikacije za upotrebu ovih kiselina. Glavne prednosti upotrebe ribljeg ulja su:
- Pozitivan učinak na funkciju mozga.
Bez masnih kiselina je nemoguće normalno funkcionisanje ljudski mozak. Uz nedostatak ove supstance, osoba se ne može dugo koncentrirati, sposobnost pamćenja se smanjuje, pojavljuje se iritacija, a često dolazi do promjena raspoloženja. Ove manifestacije će se intenzivirati sve dok se dovoljna količina Omega-Tri ne apsorbira u tijelo.
- Normalizuje rad srca.
Mnoga srčana oboljenja mogu se izbjeći ako se ovaj lijek počne na vrijeme. Sposobnost ribljeg ulja da razrijedi krv, oslobodi je plakovi holesterola, čime čisti krvne sudove, pomoći će u prevenciji mnogih srčanih oboljenja.
- Pozitivno deluje na zglobove.
Nakon uzimanja ribljeg ulja, koje je snažno protuupalno sredstvo, smanjuje se rizik od otoka i bolova povezanih s artritisom.
Više o prednostima ribljeg ulja saznajte u videu:
Pravila uzimanja lijeka
Doziranje lijeka direktno ovisi o dobi osobe kojoj se prepisuje riblje ulje.
Raspon potrebne količine ribljeg ulja za tijelo odrasle osobe varira od 0,25 g do 1 grama dnevno. Ovo je oko 40%. dnevnice... Stoga, ovisno o proizvođaču dodatka prehrani, potrebno je uzimati od 6 do 12 kapsula dnevno, raspoređujući ih u jednakim porcijama 2-3 puta. Lijek treba uzimati s hranom radi bolje apsorpcije. Minimalni kurs prijema je 1 mjesec.
Međutim, za liječenje određenih bolesti (u kombinaciji s drugim lijekovima) doza se povećava. Dakle, za snižavanje nivoa holesterola propisuje se 1,6-2,4 grama dnevno, za lečenje artritisa, kožne bolesti, astma i dijabetes - 1,6 grama dnevno.
Za djecu je unos suplementa ograničen te je prije upotrebe obavezno konsultovati ljekara. U pravilu, svi proizvođači proizvode dječju verziju ribljeg ulja, koja uključuje kompleks vitamina i aminokiselina. Na primjer, postoji dodatak prehrani s kalcijem, u tečnom obliku iu obliku sirupa.
Kontraindikacije za upotrebu
Glavna kontraindikacija je individualna ljudska netolerancija na morske plodove ili komponente uključene u dodatak prehrani. Pogoršanje hemoragijski simptomi takođe čest kod ljudi koji piju riblje ulje. Takođe se ne preporučuje uzimanje Omega-3 za:
- poremećaji u radu štitne žlijezde (hipertireoza);
- kamenci u bubrezima i bešici;
- djetinjstvo;
- aktivna tuberkuloza i peptički ulkus (samo uz dozvolu ljekara).
Glavni kriteriji za odabir lijeka
Da biste razumjeli kako odabrati dodatak prehrani i koja je kompanija bolja, postoji nekoliko savjeta.
Gledajući kroz ambalažu dodataka prehrani, obratite pažnju na natpise koji karakteriziraju proizvod. Ako vidite riječi "hrana" ili "veterina", to znači da su u proizvodnji korištene jeftinije sirovine, a samim tim i kvalitet ribljeg ulja niži. Potrebno je odabrati lijek sa naznakom "medicinski". Ova vrsta će imati bolje karakteristike.
Više o razlici između ribljeg ulja i ribljeg ulja:
Šta je drugo drugačije jeftina droga od drage? Oblik izdavanja. Ekonomičnija opcija je u bocama. Samo staklo posude mora biti tamne boje (na svjetlu dodatak prehrani gubi svojstva), a tekućina mora doći do vrata kako bi lijek bio u manjem kontaktu s kisikom. Skupe droge dostupno u kapsulama ili pastilama za žvakanje.
Na ambalaži se često može naći natpis da je proizvod proizveden metodom "molekularne diferencijacije". To znači da je u njemu povećan sadržaj masnih kiselina. Obratite pažnju na dozu lijeka. Što je veći, to ćete morati popiti manje kapsula odjednom, što je vrlo zgodno.
Važan faktor koji utiče na izbor dijetetskih suplemenata je zemlja porekla. Postoje preparati od riba koje žive u kontaminiranim područjima. Ove proizvođače treba tretirati sa velikim nepoverenjem zbog kvaliteta dobijenih sirovina.
Prisustvo dodatnih vitamina i minerala u svakoj kapsuli pomoći će da potpunije izliječite vaše tijelo.
Obratite pažnju na datum proizvodnje dodatka. Rok trajanja ovog lijeka je samo dvije godine, nakon čega neće dati nikakve rezultate. Stoga morate odabrati najnoviji lijek.
Međunarodni standardi čistoće ribljeg ulja
Indeks čistoće ribljeg ulja smatra se veoma važnim faktorom koji karakteriše kvalitet preparata. Ako kupite dodatak prehrani napravljen od nekvalitetne ribe ili nedovoljno pročišćene, od toga će biti malo koristi. Stoga u svijetu postoji nekoliko vrsta koje označavaju kvalitet masti.
- Kategorija dijetetskih suplemenata napravljenih od jetre bakalara. Ovi suplementi su najjeftiniji i najmanje čisti. Često sadrži toksine i druge hemijski elementi, čije je gutanje nepoželjno. Prisustvo vitamina A u suplementu određuje njegovu pažljivu upotrebu kako bi se izbjeglo predoziranje.
- Kategorija, predstavlja rafinisano riblje ulje. Ovo su suplementi prosječne cijene i istog kvaliteta. Ovaj preparat je pročišćen, ali ima karakterističan ukus i miris. Kapsule ove kategorije sadrže 300 mg Omega-tri. U takvim proizvodima dopuštena je mala količina toksina i kemijskih nečistoća, stoga se ne preporučuje njihova dugotrajna upotreba.
- Ultra rafinirana kategorija proizvoda. Ovaj dodatak prehrani je farmaceutski i ne sadrži nikakve nečistoće. A zbog visoke koncentracije OMEGA-3, možete ga uzimati bez straha. Ali trošak ovog lijeka prilično visoko.
Ko proizvodi dijetetske suplemente?
U mnogim zemljama farmaceutske kompanije bavi se proizvodnjom ribljeg ulja. Sastav i cijena lijeka zavise od toga gdje se dodatak proizvodi. Postoje sljedeće grupe proizvođača:
- Američko. Ove fabrike temeljno prečišćavaju svoje preparate na osnovu toga morske ribe može sadržavati različite vrste toksina i čineći preparat što čistijim.
- ruski. Kompanije su specijalizovane za preradu ulja jetre bakalara. Najpoznatija je fabrika Murmansk.
- norveški. Proizvođači ovih lijekova procjenjuju dodatak ne prema težini kiseline, već prema količini u svakoj kapsuli. Ovo su najskuplji i najkvalitetniji dodaci prehrani.
Ocjena najboljih proizvođača ribljeg ulja
Biafishenol "losos"
Kapsule ruske firme "BioPharm". Pakovanje sadrži 100 kapsula. Tu je razne doze 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g. Proizvedeno od ribe ulovljene na Arktiku, što je dobar pokazatelj, jer u hladnom vodom riba ima kvalitetnije masti. Kapsule mogu uzimati djeca od 14 godina. Dodatno sadrže vitamine A i D. Cijena lijeka varira oko 150 rubalja.
Biafishenol "losos"
Prednosti:
- niska cijena;
- jednostavnost upotrebe za različite doze;
- prisustvo dodatnih vitamina.
Nedostaci:
- ne baš visoka koncentracija Omega-3;
- odnosi se na "hranu".
Dodatak prehrani Mirroll "Omega-3"
Ovo riblje ulje ruske kompanije "Mirolla" proizvodi se u kombinaciji sa raznim aditivima kao što su kalcijum, valerijana i matičnjak, sa uljem belog luka itd. odgovarajuća opcija... Pakovanje od 100 kapsula sa dozom od 50 mg Omega-3. Cijena se kreće od 80 do 130 rubalja po paketu.
Dodatak prehrani Mirroll "Omega-3"
Prednosti:
- jeftino;
- razne opcije za aditive.
Nedostaci:
- nezgodno pakovanje;
- nije najčistija mast.
Biocontour
Ovo je još jedan lijek ruske kompanije. Dostupno iu pakovanju od 100 komada, dostupno razne kombinacije vitamine i hranljive materije. Doziranje Omega-3 u kapsuli je 0,3 g. Cijena lijeka je 85 rubalja. Spada u kategoriju "ribljeg" ulja.
Biocontour
Prednosti:
- vrlo niska cijena;
- mnogo opcija za suplemente i vitamine.
Nedostaci:
- polinezasićene masti niske kvalitete;
- niska koncentracija.
Omega-3 riblje ulje (Solgar)
To je vrhunski američki koncentrirani proizvod. Proizvedeno od ribe lososa koja živi u hladnim vodama, što poboljšava njen kvalitet. Doza Omega-3 na jednu kapsulu 50 mg. Dostupna su različita pakovanja od 60 i 120 kapsula. Cijena paketa od 60 komada doseže 900 rubalja.
Omega-3 riblje ulje (Solgar)
Prednosti:
- visokokvalitetna mast, koja je prečišćena od žive i drugih nečistoća.
Nedostaci:
- visoka cijena.
Teva riblje ulje
Ovaj dodatak prehrani Teva je napravila uglavnom za prevenciju razne bolesti i nedostatak omega-3. Pakovanje od 100 može biti dovoljno za dugo vrijeme uzimanjem jedne kapsule dnevno. Stoga nije opravdana najniža cijena dugotrajan unos lijek. Međutim, ovo je nemedicinska mast. Cijena pakiranja doseže 1200 rubalja.
Teva riblje ulje
Prednosti:
- pojedinačna doza;
- prirodna koncentracija ribljeg ulja.
Nedostaci:
- visoka cijena;
- ne previše kvalitetne polinezasićene masti.
Ulje jetre bakalara (Carlson Labs)
Ovo riblje ulje se proizvodi od ribe koja se nalazi u najčistijim dijelovima Norveške. Zbog visokog kvaliteta ribe, mast se podvrgava minimalnoj preradi, što vam omogućava da sve nutrijente zadržite nepromijenjenima. Masnoća se proizvodi s raznim aditivima, što vam omogućava da odaberete najviše najbolja opcija za vaše potrebe. Pakovanje od 100 kapsula košta od 650 do 1000 rubalja.
Ulje jetre bakalara (Carlson Labs)
Prednosti:
- riblje ulje visokog medicinskog kvaliteta;
- dodatni korisni suplementi.
Nedostaci:
- prilično visoka cijena.
Nakon što ste kupili riblje ulje bilo kojeg proizvođača koji vam se sviđa, ne zaboravite da ga treba čuvati ne duže od 2 godine i uvijek na tamnom mjestu nedostupnom djeci. Prije kupovine obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom i razjasnite zašto vam je to potrebno: za profilaksu ili za popunu zaliha omega-3 polinezasićenih masti. A onda idite u apoteku po lijek koji vam je potreban.
Možda će vam se svidjeti i:
Ocena najboljih merača krvnog pritiska 2019
Najbolji diuretici u 2019
Učitavanje ...