String (10) string "error stat" string (10) "error stat" string (10) "error stat"
Krambihoogude sageduse vähendamine võimaldab elada haigetele soodsas piirkonnas. Kuidas määrata astmahaigetele sobivat kliimat - loe artiklist.
Kuidas teha valikut
Astma tekib hingamisteede mitteinfektsioosse põletiku tagajärjel. Siiani pole leiutatud ühtegi ravimit, mis suudaks seda haigust täielikult ravida, kuid paljud suudavad kontrollida sümptomite avaldumist. Selleks tasub järgida tervislikku eluviisi, loobuda suitsetamisest ja kasutada vajalikke ravimeid.
Bronhiaalastma põdeva inimese heaolu võib sõltuda paljudest teguritest: kliimast, õhu puhtusest ehk allergeenide, nagu õietolmu või tolmu puudumisest selles, temperatuurist ja niiskusest. Kuna astmaatikud vajavad värsket ja puhast õhku, sobivad hästi mägi- ja mereäärsed kuurordid, aga ka okasmetsarohke alad. Kõige soodsam kliima on parasniiske ilma järsu temperatuuri languseta.
Mägi õhk
Mägiõhu eelised inimestele on vaieldamatud, kuna selles ei ole tööstuslikke heitmeid, heitgaase ega muid kahjulikke aineid. Mägiõhk parandab kopsude ventilatsiooni ja bronhide läbilaskvust, küllastab verd hapnikuga, mõjub soodsalt südame-veresoonkonna süsteem, parandab immuunsust.
Mereõhk
Mereõhu eelised on selle olemasolu kõrge sisaldus hapnik ja osoon, pealegi on soolane õhk tegelikult antiseptiline, kuna see ei sisalda allergeene ega patogeene. Selle piirkonna õhk parandab inimese enesetunnet, tõstab immuunsust, tugevdab närvisüsteemi, parandab kopsude ventilatsiooni, elimineerib viirusi, samuti annab limaskestadele pidevat niiskust.
Okaspuu õhk
Okaspuumetsa eelised on suured. Paljud, sattudes isegi lühikeseks ajaks okasmetsa, märgivad, et hingamine muutub palju lihtsamaks. Asi on selles okaspuud eritavad fütontsiide - aineid, mis pärsivad erinevaid haigusi põhjustavate kahjulike bakterite arengut. Okasmetsade õhk avaldab soodsat mõju närvi- ja bronhopulmonaalsüsteemile. Pole asjata, et okasmetsades asuvad paljud hingamiselundite ravile spetsialiseerunud sanatooriumid.
Sobiv kliima astmahaigetele Venemaal
- Põhja-Kaukaasia: Mineraalvesi, Kislovodsk, Pjatigorsk.
- Krasnodari territoorium: Anapa, Gelendžik, Sotši.
- Krimm: lõunarannik - Jalta, Alupka, Alushta jne, samuti Evpatoria.
- Altai mägi
- Abhaasia: Sukhum, Batumi jne.
- Kaliningradi ja Volgogradi oblastid
Välisriigid
- Bulgaaria
- Montenegro
- Horvaatia
- Kreeka
- Iisrael jne.
Kui aga otsustate oma alalist elukohta mõnda teise piirkonda muuta, peaksite konsulteerima oma arstiga, kes aitab välja selgitada astmaatikutele parima kliima, kuna igal organismil on oma individuaalsed omadused. See tähendab, et kui üks astmahaige on kolinud Krimmi lõunarannikule ja tema tervis on samal ajal paranenud, ei ole tõsiasi, et teine inimene tunneb end selles piirkonnas sama hästi.
Ebasoodsad tingimused
Astmahood võivad esile kutsuda külma või niiske kliima, mistõttu ei ole soovitatav elada ega lõõgastuda Peterburis, Jakuutias, Kaug-Põhja piirkondades ega riikides. Põhja-Euroopa, Austraalia, Egiptus, Tai, Mehhiko jne.
Sealhulgas linnad, kus on palju tööstusettevõtteid, ja suurlinnapiirkonnad ei sobi astmahaigetele. Kuna sellistes linnades õhukvaliteet halveneb igal aastal erinevate tehaste heitgaaside, suure hulga sõidukite heitgaaside ja muu tõttu. negatiivsed tegurid... Nende linnade hulka kuuluvad Moskva, Novosibirsk, Jekaterinburg, Nižni Tagil, Tšeljabinsk jne.
Kui kolimine pole võimalik, peaks inimene sageli külastama maakohta, jalutama okasmetsades, mille eelistest oli juttu eespool, ning puhkama sagedamini jõgede ja järvede kallastel. Ja taimede õitsemise ajal või ennetamise eesmärgil jätke mõneks ajaks sobiva kliimaga piirkondadesse või riikidesse vähemalt kord aastas.
Kas an kuiv õhk... Selles tunnevad patogeensed bakterid end suurepäraselt ja paljunevad aktiivselt. Miski ei takista väikseimatel tolmuosakestel sellises õhus vabalt lennata ja ruumis viibivate inimeste bronhidesse settida. Kuiv õhk suurendab bronhide tundlikkust, niigi ülitundlikkust ebasoodsate tingimuste suhtes, mis võib põhjustada isegi astmahoo.
Niiske õhu eelised ja kahju astmahaigetele
Niisutatud õhk soodustab tolmuosakeste sidumist ja takistab nende hajumist mööda korterit. Piisavalt niisutatud õhus ei lenda õietolm, loomakarvad ja muud elemendid, millest igaüks on võimas allergeen ja on astmahaigetele väga kahjulik. Niisutatud õhk on puhtam, vaba mitmesugustest silmale nähtamatutest kahjulikud lisandid pigem kuivatatud. Ka mõõdukalt märg õhk hõlbustab hingamisprotsessi, avaldades soodsat mõju bronhide ja kopsude tööle.
Samas ka niiske õhk võib olla ohtlik ka ravi vajavatele inimestele bronhiaalastma või muud ENT-haigused. Hallitus tekib sageli niiskusest, algus mädanevad bakterid, mis võib olla astmahaige jaoks veel üks allergeen. Lisaks kombineeritakse kõrge õhuniiskuse ja külm temperatuur samuti on negatiivne tegevus kehal, provotseerides külmetushaigused, mis aitab kaasa nohu ja muude ebameeldivate nähtuste ilmnemisele. Külm niiske õhk võib külmuda palju kiiremini kui külm kuiv õhk. Seetõttu peate oma kodus hoidma optimaalset niiskustaset, vältides nii liigset kuivust kui ka õhuniiskust.
Kuidas hoida optimaalset õhuniiskust?
Lihtsaim viis alati täpselt teada ruumi niiskustaset on kasutada õhuniiskuse mõõtjat. Arsti nõuandes on see seade sageli loetletud vajalikke meetmeid mis aitavad haiguse kulgu kontrolli all hoida. Niiskusmõõturi (niiskusemõõtja) ostmine aitab säilitada mugavat mikrokliimat bronhiaalastma sümptomitega inimestele. Optimaalseim indikaator on 60–80% niiskus.
Mida teha, kui korteri õhk on kuiv? peal abi tuleb niisutaja. Need on aurud ja külmad. Auruseadmete tööpõhimõte seisneb paagis oleva vee soojendamises ja selle järkjärgulises aurustamises. Nii niisutatakse ruumiõhku. Kuid seda tüüpi niisutajaga peate olema ettevaatlik, kui majas on väikesed lapsed, võivad nad mängides põletada. Külm niisutaja on ohutum: paagis olev vesi jõuab aurustisse ning ventilaator tõmbab õhku sisse ja juhib selle läbi aurusti.
(arhiiv) / KrimmHead foorumikülastajad ja Krimmi eksperdid! Palun öelge, kus see on parem minema lõõgastuda alates reb 2-aastasest? Ma ise ei tunne Krimmi hästi ja olin arvustusi lugedes juba pisut segaduses - lõunarannik, stepid, kivikesed, kitsad rannad ... Ma tean, mida traditsiooniliselt soovitatakse vaba aja veetmine koos Evpatoria lastega, kuid nad kritiseerisid teda minu pärast .. (kuigi ma ise seal polnud, see tähendab, et alguses tahan otsustada kliima ja maastiku üle (plaanime juunis minna) - kuhu see on parem?? Kui soovitate samal ajal head pansionaati, kuhu nad selliste lastega kaasa võtavad, olen väga tänulik))) tänan juba ette!
IrinkaK Tsitaat: St. kõik sama, see ei ole vajalik lõunarannikule ja Evpatoriy? Vaadake arutelu vaba aja veetmine Koos bronhiaalne astma sa saad selle kohe aru kus lõõgastuda kõigi ENT-haigustega. Ainult lõunarannik, Egiptus ja Bulgaaria (mitte meri). Evpatoria ei sobi, seal on rohkem niiskust. Nii Türgi kui ka meie Kaukaasia ei mahu niiskuse tõttu ära. Peaasi, et õhk on kuiv. Võtsime pileti Alushta pansionaati. Ja protseduuridega kliinikuid pole vaja, peaasi on merevesi ja õhk. Aga pansionaatides on samad soolakoopad ja väikese tasu eest.
Üle kogu maailma kannatab bronhiaalastma all 100-200 miljonit inimest. Ja peaaegu kõik küsivad küsimust, milline on alalise elamise kliima sobivad paremini kokkuvõttes nii, et haigushood tekiksid võimalikult harva.
On täiesti vale väita, et konkreetne koht võib astmahaigetele sobida. Elukoha valikul tuleb aga arvestada mitmete teguritega: temperatuur, niiskus, allergiline staatus ja olemasolu toitaineidõhus. Nendest teguritest lähtuvalt peaksite valima piirkonna, kuhu saate alaliselt elama asuda.
Sobivad kliimatingimused
Mõnikord piisab, kui linlane läheb mõneks päevaks loodusesse puhkama, et haige enesetunne palju parem oleks. Sel juhul mõjub puhas õhk kehale positiivselt.
Atoopilise astmaga patsiendid.
Fakt on see, et konkreetset kliimavööndit on võimatu ühemõtteliselt soovitada. Kõik sõltub konkreetsest juhtumist ja põhjustest, mis põhjustasid inimestel astma ilmnemise. Saate ainult esile tõsta üldised suundumused ja tegurid, mis võivad astmat põdeva inimese kehale soodsalt mõjuda. Mõnel juhul võib kliimamuutus krampide arvu tegelikult vähendada või isegi täielikult nullini viia, kuid need on pigem erandid kui reegel.
Statistika kohaselt märgivad astmat põdevad inimesed, et niiske ja külma ilmaga hakkavad nad end palju halvemini tundma, hoogude arv võib suureneda. Sellest järeldub loogiline järeldus, et pikaajaline kliima külm talv ja kõrge õhuniiskus on astmahaigetele äärmiselt ebasoodne. Muidugi kimbutavad leebemas kliimavööndis patsienti perioodiliselt astmahood, kuid nende arvu tuleks oluliselt vähendada.
Optimaalsed kliimatingimused astmaatikutele
kliima oli astmaatikutele sobiv: Jalta, Alupka, Evpatoria. Anapa, Dzhemete, Big Utrish, Sunny Beach, Risan
astmaatikutele (täpsemalt mulle) kliima ei sobinud: Sevastopol, Balchik
Astmahaigetel võib olla raske puhkekohta leida. Ja ma tahan minna ja lõõgastuda. Ise olen 2. põlve astmaatik, minu lapsed on ka astmaatikud, seega pean sellel teemal kommentaare otsima. Nii otsustas ta ise aruande kirjutada.
Käisime puhkamas Krimmis: Jaltas, Alupkas, Sevastopolis, Evpatorias.
Jalta. Jaltas on meri väga räpane, minu maitse jaoks, käisin seal tudengina, enam ei lähe, ainuke pluss on augustis toimuv ilutulestiku festival, lähedal on palju kohti, mida Krimmis on huvitav vaadata. Üldiselt on kliima lähenenud, kuid tänu sellele, et mäed laskuvad merre, laskub kogu autodest tulev sudu ka merre, on veidi raske hingata. 2. klass.
Alupka on puhtam koht, seal on Vorontsovi palee, kuhu on huvitav minna, Jaltast mitte kaugel, meri on puhtam, seal on suur park, see oli 10 aastat tagasi, teenindus oli seal.
Ideaalsed kliimatingimused astmaatikutele
Astmadiagnoosiga inimestel soovitavad eksperdid liikuda või ajutiselt puhata nii mägismaal kui ka sisse asulad kus valitseb puhas mereõhk. Patsiendid, kellel on põletikuline protsess hingamisteedes, väga kasulik.
Kellegi jaoks parimad linnad kogu eluks - need, mis ühendavad endas kaasaegsed tehnoloogiad ja seega elu lihtsustada. Kuid sellegipoolest on teadlased tõestanud, et inimesel on kõige parem elada kõige meeldivama kliimaga tingimustes, kus temperatuurinäitajad ei muutu palju. Ja seetõttu on keha stress välistatud. Parim kliima on ka Venemaal, mõnes piirkonnas ja riigis on meeldiv kliima, samas kui teised ei ole eluks absoluutselt sobivad, kuna seal on õhutemperatuur kõikuv, mõnikord sajab hoovihma, on tuuleiile ja sadanud lund. ei võimalda mõõdukalt päikest nautida.
Täna saate teada, kus on Venemaal parim kliima, loetleme hea kliimaga linnad Venemaal ja Krimmi poolsaarel. Erilist tähelepanu tasub anda kannatavatele inimestele mitmesugused haigused, seega oleme nendeks valmistunud parim valik kõige soodsama kliimaga kohad. Võib-olla leiate selliste rajoonide ja linnade seast oma parima kliima alaliseks elamiseks Venemaal.
Parim kliima selleks.
Loomulikult esitavad inimesed endale küsimuse: kus on Venemaal parem elada ja töötada? Vaatame sellega seotud info üle ja teeme selgeks, millised linnad on selleks kõige sobivamad. Ja me ütleme teile ka, millised meie riigi piirkonnad on teatud krooniliste haiguste - allergiate, astma ja hüpertensiooni - põdejatele kõige soodsamad?
Elukoha valimine - peamised kriteeriumid
Statistikaeksperdid reastavad igal aastal elamiseks kõige mugavamad linnad. See võtab arvesse mitmeid parameetreid, mille järgi sellised linnad määratakse. Näiteks: kliimatingimused, ökoloogia, meditsiini tase, kogus.
Artikkel valmis Altai Touri toel - www.altai-tour.ru.
Iga bronhiaalastma põdeja püüab kolida sobiva kliimaga piirkonda. Kui see pole võimalik, otsivad kõik kohta, kus tal oleks kergem hingata, et seal aeg-ajalt käia. Ideaalne kliima astmahaigetele ei piirdu ühegi paikkonnaga, arvesse tuleb võtta mitmeid tegureid:
- õhuniiskus;
- suvine ja talvine õhutemperatuur;
- temperatuuri erinevuste olemasolu;
- niiskuse ja temperatuuri suhe;
- õhu koostis;
- Atmosfääri rõhk;
- ettevõtete olemasolu;
- erinevate allergeenide olemasolu.
Arvestades kõiki neid punkte, on võimalik valida bronhiaalastmaga patsientidele kõige soodsam piirkond.
Bronhiaalastma, milline kliima on sobivam
Mõnikord piisab, kui haigel inimesel nädalavahetuseks looduse rüppe minnakse, et haigus taanduks. Kui inimene elab pidevalt linnas, mõjub puhas õhk hingamissüsteemile igal juhul positiivselt.
Kui astma on pärilik, on sel juhul parim kliima mägine piirkond mere vahetus läheduses. See kehtib eriti haigete laste kohta. Kui astma on tekkinud hingamisteede sagedaste põletikuliste protsesside taustal, on haigel okasmetsas parem.
Mägede kliima
Mägiõhk parandab kopsude ventilatsiooni ja puhastab Hingamisteed... Selle põhjuseks on mõõduka temperatuuriga kuiv õhk, tasasel alal on õhuniiskus alati kõrgem. Atmosfäärirõhk mägedes on madalam ja õhk tühjeneb, astmaga sellistes piirkondades tunneb inimene end palju paremini ja rünnakute sagedus on märgatavalt vähenenud.
Seetõttu sobib mägede kliima kõige paremini astmaatikutele, kuna seal on allergeene kõige vähem. Võite tulla puhkama mägedesse või tuua lapsed suveks. Kui arvestada Venemaa territooriumi, siis kahtlemata on see mägine Altai, imelise loodusega maa, mida mujal maailmas ei leidu, vaikus, puhtus ja merega võimalusi aktiivseks ja lõõgastavaks puhkuseks. Igaüks leiab ise sobiv variant puhka Altai turismikeskustes.
Okaspuumets
Okasmetsa õhk mõjub positiivselt bronhiaalastma põdevatele inimestele, eriti laste ravimisel. Nõelad sisaldavad palju eetrit, millel on organismile kasulik mõju, sellel on põletikuvastane ja antimikroobne toime... Männilõhna sissehingamine vähendab oluliselt krampe ja rikastab kopse hapnikuga.
Fütontsiidid, mida nõelad sisaldavad, mitte ainult ei puhasta õhku, vaid takistavad bronhiidi teket ja peatavad põletiku. Võimalusel on soovitatav regulaarselt metsas käia.
Mereline kliima
Laste bronhiaalastma raviks sobib kõige paremini mereline kliima. Allergeenide puudumine, kasulik mõju närvisüsteemile, keha tugevdamine, kõik see aitab vähendada astma sümptomeid. Ja kui elate kogu aeg merel ja järgite kõiki arstide soovitusi, saab lapse täielikult terveks ravida.
Kus on parim kliima bronhiaalastma raviks?
Astmahoo võib põhjustada mõlemad sisemised tegurid ja väline, mõnikord ei ole võimalik end kaitsta äärmuslike temperatuuride, vihmaperioodide või saastunud õhu eest. Aga on paradiis v erinevad osad valgus, kus kliimatingimused on astmahaigetele kõige sobivamad:
- Prantsuse kuurordid, Iisrael (Surnumere rannik), Saksamaa;
- Horvaatia, Montenegro, Sloveenia;
- Kesk-Aasia kuurordid;
- O. Küpros, Hispaania rannik;
- Eraldi tuleb märkida Bulgaariat, paljud tulevad siia ravile ja puhkama pehme kuiva kliima tõttu, millel on positiivne mõju astmahaigete heaolule.
Venemaa piirkondade hulgas on astmaatikutele kõige sobivamad:
- Krimmi poolsaar;
- Altai mägi;
- Krasnodari territooriumi lõunapiirkonnad;
- Põhja-Kaukaasia mäed ja jalamil.
Krimmi poolsaar
Krimmis, kuiv ja soe kliima, on kõige soodsamad Feodosia, Sevastopol, Evpatoria. Siin on ideaalselt ühendatud okasmetsa ja mereranniku õhkkond. Krimmi linnades on palju hingamiselundite ravi sanatooriume, kuhu patsiendid saadetakse astmaravile.
Õhk küllastunud meresool ja jood avaldab organismile kasulikku mõju ja võib oluliselt vähendada krampide arvu. Just seda piirkonda soovitavad arstid sageli bronhopulmonaarsete haigustega inimestele.
Põhja-Kaukaasia mägikuurordid
Kõige levinumad linnad astma raviks ja ennetamiseks on Kislovodsk, Pyatigorsk, Minvody. Astmaatikud hingavad siin kergemini, paraneb hingamissüsteemi äravooluvõime, rakud küllastuvad hapnikuga, mis vähendab oluliselt hoogude sagedust.
Bronhiaalastma korral sobib Abhaasia kliima parim viis, selles on ühendatud mägede puhas õhk ja mere tervendavad aurud. Gagra, Sukhumi, Batumi on väga populaarsed, neid linnu saab kasutada alaline koht elukoht.
Okasmetsad puhastavad õhku allergeenidest, mis on oluline astma ravis ja eraldavad suur hulk fütontsiidid, mis aitab kõrvaldada põletikulisi protsesse.
Krasnodari piirkond
Sobivaim kliima bronhiaalastma põdevatele lastele. Krasnodari territoorium ühendab endas optimaalse temperatuuri, niiskuse, mägede ja mereranniku puhta õhu. Anapa ja Gelendzhik sobivad ideaalselt. Haige lapsel on siin palju mugavam. Anapa mahe parasvöötme kliima sobib kõige paremini astmaatikutele, küllastunud õhk aitab puhastada bronhe limast, parandab vereringet, tugevdab immuunsüsteemi, kõrvaldab allergilise reaktsiooni, mis on astma puhul väga oluline. Paljud puhkajad märgivad, et siin on kergem hingata.
Paljud arvavad, et Sotši võib siia arvata, aga see pole nii. Liiga niiske kliima Sotšis võib astmaatiku seisundit halvendada. On täheldatud, et paljudel selle linna patsientidel sagenevad krambid.
Igas kohas, kus iganes on astmahaige, ei tohiks unustada vajalikud reeglid, vastavus tervislik viis elu ja vajalike ravimite õigeaegset võtmist.
Sobimatu kliima bronhiaalastmahaigetele
Selle all kannatavad inimesed krooniline haigus, reisikohti valides peaksid nad teadma, milline kliima on neile kategooriliselt ebasobiv.
Astmahaigetele vastunäidustatud klimaatilised tegurid:
- sagedased udud ja madalad pilved;
- äkilised temperatuuri ja niiskuse muutused;
- kõrge savisisaldus mullas;
- kõrge õhuniiskusega alad.
Astma ja niiske kliima ei sobi kokku, eriti kui tegemist on külmade põhjapiirkondadega. Troopika ei sobi ka astmaatikutele, arengule aitavad kaasa liiga kõrge õhuniiskus ja temperatuur mitmesugused infektsioonid ja raskendada patsiendi hingamist.
Parim kliima astmahaigete elamiseks ja puhkamiseks
Bronhiaalastma on üsna levinud haigus. See haigus mõjutab maailmas umbes 200 miljonit inimest.
Peaaegu iga astmaatilise seisundiga patsient tunneb huvi, milline kliima on astmaatikutele sobiv ja kus on parim puhkepaik. Pole saladus, et bronhiaalastma raskusaste ja rünnakute sagedus sõltuvad konkreetse piirkonna kliimatingimustest. Ja arsti poolt määratud astma ravi hõlmab mõne kuurordi külastust.
Optimaalsed kliimatingimused astmaatikutele
See ei tähenda, et konkreetne piirkond sobiks astmahaigetele. Kuid elukoha valikul peaksid astmahaiged arvestama selliste teguritega nagu temperatuur, niiskus, aga ka allergeenide ja muude tegurite olemasolu. kahjulikud ained... Ja alles peale korjamist optimaalsed tingimused igas mõttes saab sellesse piirkonda elama kolida.
Parim kliima astmahaigetele on parasniiske soojade suvede ja pehmete talvedega.
Mõnel juhul piisab astmahaige seisundi parandamiseks vaid 2-3 päevast metsa või jõe äärde minekust. Reljeef on seotud puhta õhuga. See on küllastunud hapnikuga, mis parandab hingamisteede limaskesta seisundit. Lisaks sisaldab see õhk minimaalses koguses põletikku põhjustavaid allergeene. Inimesed, kellel on atoopiline vorm astma tunneb end paremini merelähedastes mägipiirkondades.
Mägipiirkondades on õhk hapnikuga küllastunud ja atmosfäärirõhk madalam. Kõik see mõjub astmaatikutele soodsalt. Seetõttu peetakse mägist kliimat üheks parimaks sarnaste vaevustega inimestele. Kui mägedesse alaliseks elamiseks kolida pole võimalik, saate sellistes piirkondades vähemalt puhkuse veeta. See võimaldab teil "põgeneda" allergeenide eest ja hõlbustada haiguse kulgu.
On tõestatud, et männiokkade aroomiga küllastunud õhk aitab parandada astmahaige, eriti lapse seisundit. Selle õhu sissehingamine aitab vähendada ägenemiste arvu. Ja isegi ägenemiste korral on sümptomid vähem väljendunud kui tavaliselt.
Kui elukohta pole võimalik sellistesse piirkondadesse muuta, soovitavad arstid võimalikult sageli minna okasmetsadesse, et keha hapnikuga küllastada. Samuti on okaspuu lõhna kasulik mõju tingitud fütontsiidide olemasolust selles. Need on spetsiaalsed ained, millel on põletikuvastane ja antimikroobne toime.
Samuti ei tohiks unustada, et bronhiaalastma kulg sõltub teatud määral ka seisundist närvisüsteem... Erinevad kliimatingimused mõjutavad seda erinevalt, mida tuleks elukoha valikul arvestada.
Parimad ööbimis- ja puhkekohad astmaatikutele
Arvestades, et astmat süvendab tegurite kompleks, on võimatu end rünnakute eest kaitsta. Kuid maailmas on piirkondi, mille kliimatingimused avaldavad selle haigusega inimestele soodsat mõju.
Ülejäänud hingamisteede patoloogiatega inimestele sobib hästi Vahemere ja Aadria mere rannik (Prantsusmaa, Hispaania, Itaalia, Montenegro, Sloveenia, Albaania).
Erilist tähelepanu tuleks pöörata Bulgaariale. V viimased aastad see riik on astmaatikute seas üsna populaarne. Selle ranniku kliima on kuiv ja piisavalt soe, mis mõjutab soodsalt patsientide seisundit.
Kus endise NSV Liidu avarustes astmaatikuid puhata? Selliste patsientide jaoks on parim kliima Krimmis, Altais, Krasnodari territoorium, Kaukaasia põhjaosa. Astmaravi Krimmis on väga populaarne. Selles piirkonnas on palju sanatooriume, mis on spetsialiseerunud ainult bronho-kopsusüsteemi patoloogiate ravile. Vaatamata väikesele pindalale on selle piirkonna kliimatingimused erinevates asulates veidi erinevad.
Poolsaare idaosa (Feodosia, Sudak) ja lääne (Tšernomorsk, Evpatoria) kliima on parasvöötme. Iseloomulikud on jahedad suved (õhutemperatuur tõuseb harva üle 30 kraadi) ja pehmed talved (külma praktiliselt pole). Sellised seisundid võivad sobida kõigile astmahaigetele, olenemata haiguse vormist. Sellesse piirkonda maja ostes tuleks aga arvestada selle kaugusega okasmetsadest. Mida lähemal on nõelad, seda paremini tunnete end.
Need piirkonnad sobivad ka iga-aastaseks puhkuseks. Mõõdukas kliimavöönd koos puhta mereõhuga mõjub see soodsalt hingamissüsteemile.
Hingatavad mikroskoopilised osad merevesi sisaldavad palju kasulikud mikroelemendid vajalik hingamisteede limaskestade nõuetekohaseks toimimiseks. Pärast mitu nädalat mereäärsed kuurordid Krimm, astmahaige edasi pikad kuud unustab haigusehood.
Krimmi lõunaranniku kliima on kuivem. Suvel ulatub õhutemperatuur 40 kraadini, kuid madala õhuniiskuse tõttu on see kergesti talutav. Lisaks on Krimmi lõunaosas mereõhk kombineeritud mägiõhuga. Selline astma kliima mõjutab soodsalt hingamisteid. Need tingimused on ideaalsed astmahaige lapsega koos elamiseks ja puhkamiseks. Arvestades kõiki tegureid, võime järeldada, et Krimm on astmaatikute jaoks üks parimaid piirkondi.
Paljudele astmaatikutele meeldib Sotšis lõõgastuda. On stereotüüp, et selles piirkonnas on ideaalne kliima, millel on positiivne mõju hingamisteedele. See ei ole täiesti õige arvamus. Bronhiaalastma ägenemine pole Sotši puhkuse ajal haruldane. Selle põhjuseks on selle piirkonna kõrge õhuniiskus. Seetõttu ei sobi Sotši ja lähiasulad astmahaigetele puhkamiseks ja elamiseks täielikult.
Abhaasia mereäärsed kuurordid (Batumi, Gagra, Suhhumi) sobivad suurepäraselt nii puhkuseks kui ka astmahaigete alaliseks elamiseks. Gagra asub mägedes, mis lõpevad mere lähedal.
Mere ja mäestiku õhu kombinatsioon muudab selle koha ideaalseks haigustega inimestele hingamissüsteem... Lisaks on Abhaasias palju okasmetsi, mis puhastavad õhku. Isegi kahenädalane viibimine selle piirkonna kuurortides parandab oluliselt patsiendi seisundit. Nende peal saavad puhata nii lapsed kui täiskasvanud.
Astmahaigete seisundit mõjutavad oluliselt kliimatingimused. Venemaal on palju kohti, mis sobivad suurepäraselt elamiseks või puhkamiseks bronhiaalastma põdevatele inimestele. Olles tutvunud nende piirkondade eripäradega, saab iga inimene valida endale sobivaima.
Riigid, kus on ideaalne kliima astmahaigetele
Vaatame riike, kus on ideaalne kliima astmahaigetele. Iga metropol on küllastunud kahjulike ainete lõhnadest, mis on astmahaigetele ohtlikud. Saastunud atmosfääri taustal on sellised inimesed sageli sunnitud elukohta vahetama, mis vähendab ohtlike epilepsiahoogude riske ja üldiselt tugevdab immuunsüsteemi.
Kolimiseks riigi valikul on oluline arvestada mõningate teguritega: õhu puhtus, temperatuurirežiim, niiskustase jne. Ideaalne kliima astmahaigetele on mõnes kuurortlinnas, merede ja mägede läheduses. Meie artiklis räägime teile, kuhu on parem kolida bronhiaalastma põdevale inimesele turvaliseks viibimiseks.
Ideaalsed kliimatingimused astmaatikutele
Astmadiagnoosiga inimestel soovitavad eksperdid liikuda või ajutiselt puhata mägistel aladel, samuti asulates, kus valitseb puhas mereõhk. Patsientidel, kellel on hingamisteede põletikuline protsess, on lõhn väga kasulik okaspuud, seetõttu on selle haiguse kulgu puhul parem valida okasmetsadest ümbritsetud väike asula.
Metsaõhus domineerivad fütontsiidid, mis takistavad põletikuliste protsesside teket. Hapniku sissehingamisel toidetakse inimese kopsusüsteem, mis võib järsult vähendada astmaatiliste ägenemiste arvu. See kliima sobib absoluutselt kõigile bronhiaalastma põdevatele inimestele. Arstid soovitavad tungivalt minna võimalikult sageli okasmetsade territooriumile hingamisteede puhastamiseks. On väga hea, kui patsiendil on võimalus kolida linna, kus see õhk valitseb. Nagu praktika näitab, kaotab metsa lähedal elamine ohtlike astmahoogude ohu praktiliselt.
Mägiõhk suurendab kopsusüsteemi funktsionaalsust, kõrvaldades soodsalt hapnikunälga. Mäeahelikega ümbritsetud asulates valitseb haruldane atmosfäär madala rõhu ja jaheda puhta õhuga. Seda kliimat peetakse ideaalseks ka astmahaigetele.
Mereõhk takistab tõhusalt ummistumist hingamiselundid lima. Hea ilm ja meeldiv hapnik, mis sisaldab kasulikke soola- ja joodiosakesi, - parimad tingimused astmaatikutele!
Igal kliimal on oma eripärad ja ettenägematud muutused. Mõnes riigis on sagedased langused temperatuuri režiimid, teistes linnades on õhuniiskuse või õhurõhu taseme ebastabiilsus. Meie planeedil pole igas mõttes ideaalset kohta, kuid siiski on mitmeid soodsaid piirkondi, kus on astmadiagnoosiga inimeste jaoks kõige mugavam kliima.
Milline on siis ideaalne riik astmaatiku jaoks? Eksperdid on aastaid uurinud kliima iseärasusi erinevad riigid maailm. Tänapäeval võivad astmahaigetele ideaalsed olla järgmised linnad, piirkonnad ja riigid:
- Krimm (mere rannik);
- Altai (mägipiirkond);
- Põhja-Kaukaasia ja Abhaasia;
- Krasnodari piirkond;
- Euroopa riigid: Saksamaa, Prantsusmaa, Hispaania, Kreeka.
- Iisrael (Surnumeri);
- Tšiili rannik;
- California (San Diego);
- Austraalia edelarannik;
- Lõuna-Aafrika Kaplinn.
Kolimiseks või ajutiseks puhkuseks linna valides on oluline arvestada mitte ainult kliimatingimustega, vaid ka isiklike eelistustega. Kui inimesel on ühes või teises kohas ebamugav, ei ole sellisest ennetamisest kasu tõenäoliselt oodata. Peamine on välistada reisimine piirkondadesse, kus valitseb astmahaigetele ohtlik mikrokliima.
Eksperdid soovitavad olla ettevaatlik reisimisel piirkondadesse, kus on madal pilvisus, kõrge õhuniiskus, õhufrontide sagedane liikumine ja savimullad. Troopilise ja külma kliimaga piirkondades elamine on ebasoovitav.
9 reeglit astmaatikutele: vältige äkilisi liigutusi ja kõndige rohkem
Astmahaiged peavad oma elus ja harjumustes olema väga ettevaatlikud, et mitte provotseerida haigushoogu ega süvendada seda.
Proovige õietolmu neutraliseerida
Paljudel juhtudel reageerivad astmahaiged õietolmule ja arenevad allergiline reaktsioon... Seetõttu õitsemisperioodiks ohtlikud taimed peaksite ette valmistama - 1,5–2 kuud enne selle algust. Selleks viiakse läbi desensibiliseerimiskuur - ravi, mis vähendab tundlikkust reaktsiooni põhjustavate allergeenide suhtes. Kui raviaeg kaob, siis ainus usaldusväärne viis- lahkuda mõneks ajaks kohta, kus "teie" taimed on juba pleekinud või ei kasva üldse.
Kaitske end külmetushaiguste eest
Kui teie astma tüüp ei sõltu aastaajast, vaid on seotud näiteks allergiaga kodutolmu vastu, peate sellega tegelema aasta läbi... Kuid astmaatikute tõeline "nuhtlus" on külmetushaigused, mis aina halvendavad haiguse kulgu. Nende riski minimeerimiseks:
● Võtke adaptogeenseid taimi (kui te pole nende vastu allergiline), mis suurendavad immuunsust - ehhiaatsia, ženšenn, rhodiola rosea jt.
● Kui sind sõna otseses mõttes piinavad külmetushaigused, proovi haloteraapiat – ravi spetsiaalses soolakoobas... Eriline mikrokliima, tolmu ja allergeenide puudumine õhus leevendavad oluliselt astmahaigete seisundit. Omamoodi füsioterapeutilise protseduurina võib pakkuda selle atmosfääri küllastumist sooladega kasulik tegevusülemistel hingamisteedel. (Selle ravi toimimise kohta vt lk 7. – Toim).
● Astmahaigete külmetushaigused tekivad sageli mitte ainult talvel, vaid ka suvel, kui peate töötama konditsioneeritud ruumis. Kui väljas on palav ja siseruumides +18 °C, on haigestumise oht väga suur. Konditsioneer tuleb reguleerida nii, et "välise" ja "sisemise" temperatuuride vahe ei ületaks kolme, maksimaalselt nelja kraadi.
Pakkuge puhast õhku
Soojal aastaajal on peamine veeta võimalikult palju aega linnast väljas. Suvine linnaõhk on heitgaaside, tolmu ja tööstusaurude kompleksne segu. Ja aeg-ajalt täiendab seda "kokteili" sudu.
Hea, kui õnnestub suvine režiim korraldada nii, et lisaks nädalavahetustele saaks ka ööseks linnast lahkuda. Kui elate lähedal asuvatel rohealadel suured pargid, proovige veeta osa nädalavahetusest seal igal ajal aastas. Kuigi üldiselt on astmahaigetel parem elada äärelinnas.
Ärge jätke tähelepanuta looduslike abinõude kasutamist
Loomulikult tuleks astmahaigeid ravida ainult oma arsti järelevalve all ja võtta pidevalt tema poolt välja kirjutatud ravimeid. Siiski on teada, et mõned looduslikud abinõud võib kasutada profülaktikaks (pärast arstiga konsulteerimist).
● Hea ennetamine astmaatilised hood annab ka kõrvenõgese lehtede keetmist, samuti Värske mahl noor nõges.
● Ja vene arstid usuvad, et keedetud kaalika mahl ja ka sellest valmistatud keetmine on astma ennetamiseks kasulikud. 1/4 klaasi mahla 3-4 korda päevas aitab ennetada ja aidata taastav tegevus... Tõsi, põletikuga seedetrakti naeris mahla tuleb võtta väga ettevaatlikult.
Kodumaised lilled ja loomad tuleb välja jätta
Lilled korteris ja astma on vastuvõetamatu kombinatsioon. Nii et ei siirda ega hoia neid astmahaigete jaoks. Nagu siiski ja lemmikloomad. Praktika näitab, et isegi neljajalgse lemmiklooma suhtes allergia puudumisel tekib see varem või hiljem. Ja väga raske on lahku minna olendist, kelle külge oled kogu hingest seotud. Parem on üldse mitte alustada.
Olge materjalide suhtes tähelepanelik
Astmahaigetel on parem loobuda puuvilla-, sule- ja udupatjadest ning tekkidest, kasutada rohkem kaasaegsed materjalid... Riietes - eelistage looduslikke kangaid. Ei mingit sünteetikat! Nüüd on müügil spetsiaalne allergiavastane pesu, saate seda kasutada.
Vältige tõmblevaid liigutusi kõiges
Astmahaigete peamiseks loosungiks peaks olema sõna "mõõdukus". Haiguse iseärasused on sellised, et rünnak võib esile kutsuda igasuguse ootamatu efekti: klaas jäävett, järsk temperatuuri langus, intensiivne füüsiline aktiivsus. Seetõttu ei näidata patsientidele isegi selliseid tüüpe kehaline aktiivsus nagu vormimine, aeroobika ja isegi sörkjooks.
Sama kehtib täiustatud rünnakute kohta koduväljakul või maal. Optimaalne astma jaoks füüsiline harjutus- pikk, rahulik kõndimine. Eriti kasulikud on pikad jalutuskäigud linnast väljas.
Kui pead osalema korteri koristamisel, renoveerimisel (ehkki seda parem vältida) või ehitusprahi ära viima, tuleb seda teha kas neljakihilises tolmu eest kaitsvas marlimaskis või usaldusväärsemalt individuaalses respiraatoris. Kuid kokkupuude tolmu, lakiaurudega, teravad lõhnad tuleks täielikult välistada.
Köögis paigaldage pliidi kohale kindlasti õhupuhasti. See vabastab teid gaaside põlemisproduktidest, aurudest, suitsust ja lõhnadest, mis on toidu valmistamisel vältimatud ja astma puhul täiesti kasutud.
Koristamisel on parem kasutada kuiv- kui pesutolmuimejat. Jääkniiskus pärast selle kasutamist loob ideaalsed paljunemistingimused kodumajapidamises kasutatavate allergeenide - mikroskoopiliste lestade ja hallitusseente - peamistele tootjatele. Nii et selle puhtaks muutmisel on parem esmalt töötada kaasaegse keemilise puhastuse tolmuimejaga, millel on usaldusväärsed tolmuvastased filtrid väljatõmbeõhu jaoks ja ühekordne prügikott ning seejärel pühkida kõik vanaviisi niiske lapiga või spetsiaalne salvrätik.
Olge ettevaatlik ka kodukeemia kasutamisel. Pesu- ja puhastuspulbritest tekkiv "tolm" ja ärritavad lõhnad, sealhulgas kloor, pole teie jaoks. Ärge jätke tähelepanuta "kaitsevahendeid" - kindaid, respiraatorit, maski.
Ärge jääge oma haigusest kinni
Astmahaiged kannatavad sageli selle pärast, et nad "ei ole nagu kõik teised". See ei soodusta head psühholoogiline kliima... Et mitte tunda end üksikuna ja lahendada probleeme koos inimestega, kes on nendega juba kokku puutunud, võite õppida Moskvas ja teistes linnades asuvates spetsiaalsetes astmakoolides. Neid külastavad sagedamini naised – nii seetõttu, et nad põevad suurema tõenäosusega astmat, kui ka seetõttu, et nad vastutavad rohkem oma tervise eest.
Internetis on ka saite, kust leiate väga kasulik informatsioon ja mõttekaaslaste aadressid. Kui järgite kõiki soovitusi, võite haiguse madalamale tasemele minna ja seejärel lõputult pikka aega säilitada haigus seisundis, mis võimaldab elada normaalset ja aktiivset elu.
Saate haigust pidevalt kontrolli all hoida ja isegi ravi kogust järk-järgult vähendada. Paljud maailma juhtivad allergoloogid ise kannatavad bronhiaalastma all. Ja neil õnnestus oma seisundiga nii palju kohaneda, et enamik ümbritsevaid inimesi isegi ei kahtlusta, et nad on haiged. Kuid arst suudab end õigesti kontrollida. Ta teab, millal vähendada või suurendada ravimi annust, millal manustada antibiootikume, et vältida tüsistusi, mis on põhjustatud bakteriaalne infektsioon... Ja patsient peab selle saavutama oma raviarsti abiga. Ja siis võib ta tunda end täielikuna aktiivne inimene hoolimata bronhiaalastmast.
Artikkel on kirjutatud saitide materjalide põhjal: vlagi.net, zdorovie-legkie.ru, opnevmonii.ru, neastmatik.ru, www.aif.ru.
Siin, nagu öeldakse, maitse ja värvus... Alguses eeldasin ka, et bronhiaalastma ja kliima võivad olla kuidagi omavahel seotud ja omavahel seotud, tavaliselt "vahendajate" kaudu bronhiidi näol.
Et kõik oli seotud kliimaga ja et on tõendeid rünnakute arvu suurenemise näol halva ilmaga. Kuidas kliima muutub, sajab vihma või lund, temperatuur langeb (või vastupidi, tõuseb) või tuleb mõni muu halb ilm ja algavad lämbumishood, siis on kõik. Aga see pole nii lihtne.
Muidugi pole kahtlustki, et tolm ja laetud osakesed võivad põhjustada lämbumishooge, kuid ma usun nüüd, et sellele kõigele tuleks lisada atmosfäärirõhk. Minu arvates võib niiske kliima esile kutsuda astmale sarnaste sümptomitega haiguste ägenemise või juba olemasoleva astma hoogu. Need on tavaliselt mitmesugused kroonilised bronhiidid. Bronhiit kaasneb mõnikord astmaga varjatud või selgelt väljendunud kujul. Ärge unustage, et astma ja külmetushaigusi on üsna lihtne saada. Just bronhiiti põdevate inimeste jaoks võib järsk kliimamuutus tervisele väga tõsiselt mõjuda.
Globaalne kaasaegne kliimamuutus Maal on teine teema. Astma ja bronhiidiga patsientide jaoks on see olulisem kui teiste jaoks. See kategooria on kõige tundlikum, mis siis saab? Globaalsete kliimamuutuste tagajärgi planeedile ja selle kiirust on endiselt raske ennustada, kuid tervik loomamaailm juba reageerib sellele. Ja see ei reageeri eriti hästi. Elusorganismide kliimamuutustega kohanemine on aeglane, see võib nõuda isegi põlvkondade vahetust.
Ma ei anna andmeid, ma arvan, et te ise teate ja mõistate kõike.
Kõige turvalisem ja leebeim kliima astmahaigetele ja krooniline bronhiit see on pehme kliima mõõduka õhuniiskuse ja külmakraadidega.Kuna proovisin seda ennekõike enda jaoks, siis antud andmed on mulle kõige sobivamad. Muidugi küsisin ka teistelt.
Seega näitavad nende küsitluste tulemused, et astmahaigete jaoks on optimaalne temperatuur, mille juures bronhiidiga astmaatik end enam-vähem mugavalt tunneb, t = + 10 ~ + 30 kraadi Celsiuse järgi aastaringselt.
Vaadates Venemaa kaarti, ei näinud ma ausalt öeldes nii soodsaid Venemaa piirkondi elamiseks. Musta mere ja eriti Abhaasia piirkonnad on väga lähedal. Pole paha piirkond Sotši linnadest (mine ja proovige seal elada) ja Anapa. Küll aga talvel ja seal aeg-ajalt võib temperatuur vahel nulli langeda.
Pole midagi teha, vaatasin maailmakaarti täpsemalt.
Leidsin mitu pehme kliimaga elamiseks enam-vähem sobivat piirkonda.
Siin nad on:
mõned Uus-Meremaa piirkonnad, Austraalia, teatud osa Ecuadorist, Dominikaani Vabariik, erinevad saared ookeanis, neid on palju ja need on kõik üsna väikesed, kellel vaja, see leiab.Võib-olla on rohkem, aga Ma leidsin need.
Parasvöötme mereline kliima on soodne ja väga soodne. Kõrval vähemalt hullemaks ei lähe.
Sellistes riikides nagu Iraan, Iraak, Brunei, Araabia Ühendemiraadid ja Aasia mandri riigid võib suvine temperatuur olla üsna kõrge. Rohkem kui 30 kraadi. Kuigi ilmselt saab ka sellega hakkama.
Mõnikord kuulen lugusid, kuidas inimene vahetas elukohta ja tal tekkis astma ning tundub, et see kõik on tingitud drastiline muutus kliima. Aga siin on veel vaja vaadata, kuidas on muutunud tema elukoht elementaarse õhusaaste osas. See on eriti oluline selles suured linnad... Asjaolu, et astmahoogude põhjuseks võib olla järsk kliima ja õhusaaste muutus ning "abi" kogu selle bronhiidi puhul, tundub olevat arusaadav, kuid siiski tuleb arvestada astmaatiku tervisliku seisundi ja rõhumuutustega.
Mägipiirkondade külastamise üle on sellel teemal palju vaidlusi ...
Aga sellest lähemalt minu järgmistes artiklites.
Laadimine ...