Emadel on probleem, kui pärast sünnitust koguneb tuppe õhku. Sest ebameeldivad helid tekivad kompleksid, tekivad probleemid isiklik elu... Nähtus ilmneb tahtmatult ja protsessi ennast peetakse silmas füsioloogiline kõrvalekalle ilma patoloogiateta.
Vagiina on õõnes organ, milles on teatud kogus õhku. Kui selle väljumisega kaasneb pärast sünnitust tupe piere, juhtub see vahekorra ajal, kui peenise suurus on väiksem kui naise elundite maht. Selle nähtuseni viib sagedane asendi muutmine, eriti küünarnuki versioonis.
Miks pärast sünnitust õhk emakast välja tuleb:
- aktiivne seksuaalne kontakt;
- vähenenud toon;
- enne menstruatsiooni algust;
- suurenenud füüsiline aktiivsus.
Lapse kandmise ajal venitatakse emaka lihaseid, täidetakse õhuga. Pärast sünnitust märgib naine tahtmatut urineerimist, tunneb, kuidas õhk väljub emakast pärast sünnitust vahekorra ajal, joogas, spordis. Tunnet suurendab aevastamine ja köha.
Just intiimsust peetakse üheks kõrvalekalde ilmnemise põhjuseks. Erutudes venivad seinad välja, tupest väljub õhku. Kui probleem ilmneb ootamatult diivanilt tõusmisel või köhimisel, siis on kõhukelme lihased venitatud. Pärast sünnitust kaotab naine vaagnapõhja toonuse.
Vaginaalset kõhupuhitust mõjutab elundi struktuur. Kui emakakael on lühike ja lai, satub sisse rohkem õhku, mis seejärel väljutatakse. Kui peenis ei ole piisavalt mahukas, täheldatakse seda nähtust naise peenise toonuse vähenemisega.
Füsioloogilist seisundit peetakse patoloogiaks, kui kinnitatakse rektovaginaalse fistuli olemasolu. Enne kui otsustate võtta meetmeid probleemist vabanemiseks, peate konsulteerima arstiga ja läbima günekoloogilise läbivaatuse.
Mida teha
Kui õhk siseneb tuppe, peate sellest vabanema. Kui intiimpiirkonnas ei ole piisavalt niiskust, kasutage östrogeeni määrdeainet. Seda manustatakse suu kaudu kaks tundi enne vahekorda. Kõhupuhitus peatatakse intravaginaalse manustamise abil.
Lihaseid on harjutuste seeria abil lihtne tugevdada. See suurendab tupe elastsust ja taastab toonuse. Võimlemiskompleks ei aita mitte ainult siis, kui tupp peeretab, vaid tugevneb sidemete aparaat, hoiab ära emaka ja tupe edasise prolapsi.
Kükid. Lihtsad kükid aitavad naist. Treeningu sügav sooritamine põlvedega lahus pumpab tuharate lihaseid, tugevdab vaagnapõhja. Algasendis on jalad õlgadest veidi laiemalt laiali, need on tugevalt sokkide küljele aretatud ja seejärel hakkavad nad kükitama. Treening toimub aeglases tempos lühikeste pausidega.
Kegeli võimlemine kinnitatud emade poolt ja kinnitatud kui tõhus tehnika kõrvaldades ebameeldiv tunne kui pärast sünnitust tupest õhku väljub. Harjutused tehakse ilma spetsiaalse varustuseta. Lihased on sunnitud töötama kõhukelme pigistades, hoides neid selles olekus mitu sekundit. Seejärel tehakse kiire kokkutõmbumine või väljutamine. Seda on mugav teha lamades, et lõdvestuda ja kõhukelme kokku tõmmata.
Mürgeldamine. Koduharjutust tähistavad harjutused jaoks intiimsed lihased vulisemine. Selleks peate õppima õigesti hingama, töötama päraku ja tupega ilma pressi kasutamata. Nad parandavad tulemust spetsiaalsete seadmete abil: tupepallid, rõngad. Süstemaatiline harjutus lahendab probleemi õhuga emakas, parandab seksuaalelu.
Harjutused tupe lihaste toniseerimiseks
Väljatöötatud harjutused toetavad tupe toonust. Regulaarne treenimine toob kaasa elastsuse taastumise, see vähendab tõenäosust, et õhk emakast pärast sünnitust täielikult väljub. Kükid, mille põlved on üksteisest eemal, tuleks teha umbes kaks minutit. Urineerimisel töötavad nad kõhukelmega, katkestades perioodiliselt uriini voolu.
Kui õhk satub sisse, on vaja töötada emaka ja pärakuga. Selleks tõmbavad nad sisse, lõdvestavad lihaseid. Harjutust tehakse regulaarselt vähemalt kolm nädalat. Nende abiga vabanevad nad probleemist, suurendavad meeldivaid aistinguid vahekorra ajal.
Harjutus põrandal. Selleks peate istuma, sirutama jalgu. Liikuge tuharatel edasi, pingutades neid 2-3 minutit. Lamage põrandal, sooritage aeglaselt "kask". Selga toetades sirutage jalad külgedele, pöörduge tagasi algasendisse. Lamades selili, sirutage kergelt kõverdatud jalad külgedele. Langetage ja tõstke vaagen umbes minutiks ning seejärel lõdvestage 10-15 sekundit.
Peamised lihased tõmmatakse sisse ja pigistatakse ning need jäävad sellesse olekusse umbes 10 sekundiks. Seejärel viiakse see aeg 5 minutini. Pöörake tähelepanu hingamisele, katkestamata sissehingamist, väljahingamist. Treeningud viiakse läbi seistes, lamades.
Treeningu läbiviimisel kasutatakse nööril palli. Harjutust saate teha koos partneriga. Pärast elemendi sisseviimist peab naine lihaseid pingutama, kuna miski lükkab palli välja. Alusta 5 korda ja tööta kuni 15 korda.
On vaja tugevdada kõhtu ja puusi. See mõjutab emakat. Kui tunnete, et harjutused on lihtsad, saate kontraktsioonide arvu suurendada. Tulemus läheneb teisele õppekuule.
Lihtsaim viis harjutamiseks on Pilates. Erineb madala intensiivsusega, treeningu minimaalse kiirusega. Selle käigus treenitakse kvalitatiivselt sügavaid lihaseid. Vaagna treenimisel on kaasatud loomulik liigutuste tugi, mis venib, koormab kõhtu ja selga. Mida rohkem te seda teete, seda suurem on liikumisulatus. Alustada tuleb sellest lihtne kompleks harjutused, lihaseid mõõdukalt kokku tõmmates.
Ebameeldivast tupest väljuvast õhust saate lahti, kui teete harjutusi pikka aega. Komplekside abil väheneb 1-2 kuuga tupe suurus ja taastub lihastoonus. See väldib arstide operatsioone ja sekkumisi.
Kui naine kõige intiimsemal hetkel väljub tupest iseloomuliku heliga, tekib väga ebamugav olukord mis hävitab romantilise meeleolu. Kui suhe partneriga pole liiga lähedane, võib see tekitada temas naeru või isegi vastikust ning partneril tekib psühholoogiline kompleks.
Günekoloogid ei arvesta tupe kõhugaase (seal on isegi Ingliskeelne termin"Järjekord") probleem. Kui paar ei saa tupekihvasid ignoreerida, siis nendega kaasnevate ebamugavate olukordade vältimiseks on palju tõhusaid võtteid.
Miks see juhtub?
Kuigi tupest kostuvad helid on väga sarnased gaaside eraldumisel pärakust kostuvatele helidele, füsioloogiline mehhanism need nähtused on erinevad. "Tagast" väljuvad gaasid tekivad keha sees – selle tulemusena soolestikus keemilised protsessid toidu seedimine ja seedimata jääkide lagunemine, seega on neil sellised halb lõhn.
Õhk satub tuppe ainult sealt väliskeskkond, seega õõnsasse emakasse kogununa ja välja minnes ei haise see kuidagi, ainult tupehelid kostuvad.
Kuidas õhk voolab naise suguelundisse?
On kolm peamist viisi:
- intiimsuhete protsessis;
- lihtsa füüsilise tegevuse ajal;
- mõne haigusega ja pärast vaginaalset sünnitust.
Seksi ajal pumbatakse mehe peenisega tuppe õhku samamoodi nagu kolvi abil õõnsasse silindrisse. Kui siseruumala ületab, väljuvad emakast gaasid, tekitades omamoodi tupepeere.
Mõned seksuaalsed positsioonid eriti aitavad kaasa õhuvoolule tuppe – need, milles kolb, s.o. mehe peenis siseneb täielikult tuppe ja väljub sellest. Tugeva lahknevusega partnerite suguelundite suuruses (tupp on peenisest palju laiem) suureneb õhuvool tuppe seksi ajal veelgi.
Vanuse kasvades, nagu ka pärast sünnitust, hakkab õhk tupest sagedamini väljuma, mis on seotud intiimlihaste nõrgenemisega (muidugi räägime vaginaalsest sünnitusest, mil selle rühma lihased töötavad eriti intensiivselt). See on normaalne füsioloogiline protsess lihaskoele iseloomulik.
Vanematel naistel mitte ainult seksuaalvahekorraga, vaid isegi koos tavalised tegevused väikese koormusega (näiteks kõndides) see koguneb, koguneb ja siis tuleb tupest õhku välja, saates sellele iseloomuliku "peeretamise" heli, kuid ilma igasuguse lõhnata. Kogu oma soovi juures ei saa naine teda hoida, sest anatoomiline struktuur tupel ei ole erinevalt pärakust sulgurlihast.
Lisaks psühholoogilisele ebamugavusele võib "peeretav" vagiina olla ettekuulutaja tõsiseid probleeme emakaga (isegi selle prolapsiga) suureneva lihasatroofia tõttu vaagnaelundid mida aga saab proovida edukalt ära hoida.
Kui vajate arsti
Harvadel juhtudel on tupe kõhupuhituse põhjus peidus rasked haigused suguelundite piirkond. Kui tupest eralduvad gaasid hakkavad ebameeldivalt lõhnama, tähendab see, et need on sinna pumbatud pärasoolest. Need sisaldavad palju soolestiku bakterid... Sellised gaasid sisenevad naiste suguelundisse väikeste avade kaudu tupe ja päraku vahel.
Selline fistul võib esineda naisel sünnist saati ja ilmneda ka selle tõttu kirurgilised sekkumised(näiteks hemorroidide eemaldamine) või ravimata soolehaigused. See olukord on üsna tõsine, seega, kui naisel on anamneesis soolehaigused, ja tupest väljub perioodiliselt haisvaid gaase, tuleks kindlasti külastada arsti, et ennetada kurbaid tagajärgi tervisele.
Kuidas mitte tupega peerustada
Kui naine kogeb tupe kõhugaaside tõttu psühholoogilist ebamugavust või tema mees tunneb end sellistes olukordades ebamugavalt, on vaja intiimseid lihaseid üles pumbata. Nende toniseerimiseks on mõned väga võimsad harjutused:
- Normaalse urineerimise ajal võite proovida kaks või kolm korda pissimist peatada, hoides tupelihastega kinni uriinivoolu. Seda trikki tuleks teha regulaarselt, eelistatavalt iga kord, kui vannituppa lähete.
- Kinnitage midagi rasket oma reite vahele ja kõndige nii 5-10 minutit. Seda lihtsat harjutust mitu korda päevas tehes tõmbuvad vaagnaelundite lihased märgatavalt pingule, mis raskendab õhu sisenemist tuppe ja sellest tulenevaid piinlikke "kobaraid".
Küsimuse, miks õhk tupest väljub, saate lahendada organisatsiooniliste meetoditega. Seksuaalmängude ajal emakast kostuvate helide välistamiseks peate valima mugava asendi ja peenise tuppe sisenemise nurga, nii et tupest väljuv õhk lahkuks mürata. Näiteks ei soovitata asendeid, kus naine lamab tagurpidi või kummardub (sealhulgas paljud lemmikstiilid "koer" ja "ümberpööratud auto"), soovitav on eelistada vana head misjonäri asendit, "ratsutaja" või "lusikad", sest selles asendis õhk tuppe praktiliselt ei sisene.
Kogenud elukaaslane, kes ei taha mehele häbisse ajada "kimpudega" temast intiimne koht, lamab ta enne armuakti selili, sirutab jalad külgedele ja mäletab hästi oma kõhtu, et kogunenud õhk välja lasta.
Ärge tehke allahindlust kuulsale Kegeli harjutusele - perioodiline lihaspinge intiimses tsoonis. Küll aga tuleb jälgida, et pinges oleks just tupelihased, mitte kõhu või puusadel, sest muidu saame meeldiva toonuse asemel hoopis väsimuse ja valutavad lihased.
Tihti tunneb naine, kelle tupp “peeretab”, veidi piinlikkust. Eriti kui see juhtub avalikus kohas, sõpradega või vahekorra ajal. Kui seda pole varem juhtunud, võivad tekkida mõtted, et kehas on midagi valesti. See pole aga päris tõsi.
Emakast väljub pidevalt õhku. Lihtsalt see protsess on sageli vaikne. Seega, kui emakas eraldub gaase, on see tavaline nähtus ja mitte üldse patoloogia, mida tuleks ravida. Ainus erand on see, kui see juhtub kogu aeg.
Huvitav! Ainult 8% naistest Maal ei tekita emakas peeretamist. Isegi neitsid võivad gaasi saada. Kuid ainult 4% neist väljub õhk regulaarselt ja tugevalt, tekitades tõelisi kõhupuhitusi. See juhtub kaasasündinud kõrvalekalletega.
Kui ilmub "laulva vagiina" heli
Vagiina sisaldab õhku nagu iga teinegi organ kehas. See satub sinna väliskeskkonnast või soolestikust teatud patoloogia – tupe ja soolte keskosas paikneva fistul – olemasolul.
Õhu vabanemine on loomulik nähtus. Kimbu iseloomulik heli tekib intiimlihaste või vaagnapõhja nõrga arengu, tupe kuivuse tõttu.
Olenevalt olukorrast on nõuanded selle probleemi lahendamiseks erinevad.
Olukorrad, kui õhk väljub emakast:
- Vahekorra ajal... Selles oluline punkt lihas pingestub ja lõdvestub, mistõttu õhk väljub. Põhimõtteliselt on armatsemine täpselt samasugune füüsiline harjutus nagu iga teinegi. Õhk vahekorra ajal ei kao kuhugi. Meeste peenise liigutused on sarnased kolvi liigutustega. Seega pumpab see õhku sissepoole. Kui peenise suurus ei ole selle vagiina jaoks ideaalne: liiga väike või liiga lühike, suureneb õhu hulk oluliselt. Surve mõjul tekib iseloomulik heli. Õhu maht suureneb ja juhtudel, kui emakas on nõrgad lihased... Seega pumbatakse teda vahekorra ajal õhku. Pärast seda võivad lõõgastumise ajal venitatud ja täis tupest üsna kergesti gaasid väljuda, kuna lihas kitseneb. Väga sageli siseneb õhk tuppe nii palju kui võimalik tänu põlve-küünarnuki asendile vahekorra ajal, sagedastele ja kiiretele hõõrdumistele, kui peenise viibimine tupes on oluliselt vähenenud.
- Sünnitus... Lihastoonuse järsu languse kõige olulisem põhjus on rasedus või sünnitus. See oli siis, kui taastumine polnud veel toimunud. Erinevalt ülalkirjeldatud juhtumist võib emakas õhku eraldada mitte ainult vahekorra ajal, vaid igal ajal.
- Õhk väljub emakast isegi aevastades ja köhides, rääkimata äkilisest pingutusest... Muidugi on sünnitus delikaatne asi. Siiski tunneb naine end võõraste juuresolekul iseloomuliku ebasoodsa heli pärast endiselt ebamugavalt. See on loomulik sümptom, nagu ka tahtmatu urineerimine vähenenud toonusega. Sünnitus aitab ju kaasa sellele, et emakas on beebi raskusest seestpoolt surve all, mis lisab õhku.
Kuidas sellega toime tulla?
Et vahekorra ajal emakas hääli ei tekitaks, saab muuta kehahoiakut, kaldenurka ja peenise seesoleku aega. Võib-olla õnnestub avastada, et õhk väljub emakast vaikselt.
Kui kostab nilbeid helisid ja naisel on selle pärast piinlik, saab ta teha järgmist: enne vahekorda heita selili ja suruda peopesa alakõhule. Nii lahkub laienenud tupest juba ilmunud õhk.
Kuid isegi kui ta ei kavatse vaikselt emakast vabaneda, saate selle harjutust tehes parandada. Vagiina, mille toonust treenides parandab, tuleb õhk vaikselt välja.
Lihaseid tugevdatakse järgmiste harjutustega:
- Harjutus, mida saab teha isegi sisse avalikes kohtades teistele märkamatuks. On vaja vaheldumisi pigistada tupe ja päraku.
- Treenige tuppe, surudes seda urineerimise ajal, vaheldumisi lõõgastumisega.
- Aeglased kükid laiade jalgadega. See on väga kasulik harjutus võimaldades õhul välja pääseda.
Naine, kes treenib regulaarselt tuppe, suudab kontrollida gaaside eraldumist.
Kegeli harjutuste ajal võivad paljud proovida petta, haarates oma kõhu- või reielihaseid. Seetõttu võib treenimine põhjustada väsimust, mida ei tohiks. Intiimpiirkond on ainus, mis peaks pinges olema.
Lisaks ilmsetele boonustele, nagu "peeru" kõrvaldamine, lihastoonuse paranemine, võite nimetada ka partneriga vahekorra kvaliteedi paranemist ja rohkem kogemusi. põnevus... Ka emakal on sünnitusele suur mõju. Lihaste lõdvestumise ja pehmenemise tõttu väljub tupest õhk. Rohkem arenenud lihas võib sünnitust kergendada ja kiirendada, lükates lapse kiiremini ja tugevamalt välja.
Sünnitus selle lõpus tähendab, et emakas surub välja ka platsenta, nabanööri tükid.
Kasulik video:
Statistika näitab, et sünnitus soodustab orgasmi neile, kes pole seda varem kogenud. See on tingitud asjaolust, et emakas on näljane treeningute järele, mida naine on pärast lapse sündi kohustatud arsti ettekirjutuste kohaselt sooritama. Ja lihaseid tugevdades saavutatakse hoopis teistsugused aistingud.
Teine sünnitus on palju vähem valus kui esimene. Nii arvab 73% õiglasest soost.
KES ÜTLES, ET VILJAMATUST ON RASKE RAVIDA?
- Kui kaua olete tahtnud last eostada?
- Proovitud on palju viise, kuid miski ei aita ...
- Nad diagnoosisid õhukese endomeetriumi ...
- Lisaks ei ole soovitatud ravimid mingil põhjusel teie puhul tõhusad ...
- Ja nüüd olete valmis kasutama kõiki võimalusi, mis annavad teile kauaoodatud lapse!
Emakas on naise peamine organ reproduktiivsüsteem- ühendub tupe kaudu väliskeskkonnaga ja selle kaudu siseneb õhk. Jõulised kehaliigutused suurendavad sinna siseneva õhumassi mahtu intiimne piirkond, ja teatud hetkel toimub vastupidine protsess - õõnsus tühjeneb.
Väljatulev õhk ei ole alati vaikne, mis sunnib naisi komplekse tekitama. See on äärmiselt tüütu, kui see juhtub intiimsuse ajal. Kas tõesti on võimatu peatada õhu eraldumist emakast ja muuta protsess kontrollitavaks?
Miks õhk emakast välja tuleb
Õigem on öelda, et tupest väljub õhku – see võib koguneda emakasse hiljem kui sünnitus, selle intensiivse kokkutõmbumise ajal. Selle perioodi jooksul vabaneb õhk kaks korda - loote väljutamise ajal ja platsenta eemaldamisel.
Kontraktsioonide ajal tõmbuvad intiimlihased jõuliselt kokku, tekitades survet, pumbates õhku sisse. Hilisem läbimurre loote põis ja loote vabanemine, emakas tõmbub kokku, teatud arv pumbatakse sisse sünnikanalõhk tõmmatakse sisse.
Siis peab ta kindlasti pinnale tulema ja see protsess langeb kokku platsenta ja lootekesta jäänuste väljapressimise ettevalmistusega.
Selle perioodiga kaasnevad ka kokkutõmbed, küll vähem pikad ja nõrgad, kuid õhk pumbatakse tuppe. Pärast seda lahkub platsenta, naine lõdvestub, emakas vajub kokku ja sealt väljub kogunenud õhk.
Õhu küllastunud väljumise põhjused emakast on järgmised:
- aktiivne seksuaalvahekord;
- rasedusest või sünnitusest põhjustatud lihastoonuse langus;
- vaagnapõhja väljajätmine;
- enne menstruatsiooni ja selle alguses;
- pärast treeningut, suurenenud kehalise aktiivsuse taustal.
Farti võimalus – vastupidine väljavool – võib provotseerida tupe kuivust põhjustatud hormonaalsed häired... Organism, see, kes "hoolitseb" selle organi hüdratatsiooni eest, olles kogunud piisavas koguses eritist, põhjustab emaka lihaste kokkutõmbumist - samal ajal kui eritised väljutatakse emakakaela kanalist.
Väga osa naistest hakkab raseduse ajal märkama, et õhk väljub emakast. Miks midagi sarnast juhtub?
Naised selles erilises seisundis hakkavad iseennast kuulama, uurima kõike, mis kehas toimub, mõtlema: "Kas voolamine kahjustab tulevast last?". Varem nad õhuvahetust ei märganud, see toimus tingimusteta ja vaikselt, kuid nüüd on tupe tundlikkus suurenenud, verevarustus selles on suurenenud, see on paistes. Igasugune – ka kõige silmapaistmatum – emaka kokkutõmbumine sunnib sind pingesse, järsku läks see toonusesse? Järelikult ei saa õnn raseduse ajal jääda märkamatuks.
Olgu põhjused millised tahes, õnnest taastumine on mõeldamatu. Kui õhu vabanemine emakast pärast sünnitust põhjustab valulikku ebamugavust, soovitavad mõned arstid patsientidel kasutada anesteetikumide ravimküünlaid - kuid need lõdvestavad ainult lihaste toonust ja muudavad spasmid vähem märgatavaks, kuid nad ei peata kokkutõmbumist õhumasside vabanemisega.
Algusega vanusega seotud muutused toimub sidemete agregaadi loomulik nõrgenemine ja õnn ei anna enam tunda.
Tupe kõhupuhituse nüansid
Tupegaasid sõltuvad ka tupe individuaalsest ehitusest. Mida lühem ja laiem on emakakael, seda rohkem õhku siseneb ja - vastavalt - väljutatakse.
Sissetuleva õhu hulk sõltub suuresti kuvasuhtest intiimsed organid partnerid. Kui tupp on lai või selle toonus nõrgenenud – mida sageli esineb naistel, kes pole kaua sünnitanud, või neil, kes on sünnitanud mitu korda – ja peenis on lühike või ebarahuldavalt mahukas, pumbatakse sisse rohkem õhku.
Neitsid kipitavad sageli õnne pärast heliga. Neitsinahk ei kata täielikult sissepääsu emakakaela kanal- sellel on kindlasti läbivad augud, millest väljub menstruaalveri. Atmosfäärikeskkond tungib vabalt kehasse. Väljumine on raske, seetõttu koguneb neitsinaha ette teatud kogus õhku ja lihaste järsu liigutusega surutakse see välja. Loomulikult ei saa see protsess vaikselt kulgeda. Eriti sageli tuleb niimoodi õhk emakast välja enne menstruatsiooni.
Olles vahekorra ajal õnne päritolu analüüsinud, saavad naised aru, millises asendis ta sagedamini esineb, ja on innukalt tema eest eemale hoidma. Eriti problemaatilised on asendid, millesse tungimine on raskendatud - "kolb" siseneb jõuga, juhtides õhku - või vastupidi, tupp on täielikult lõdvestunud. Kui korrigeerite protsessi, muudate kehahoiakut, siis on lubatud vältida ebamugavat hetke.
Piinlikkuse vältimine
Vältimaks õhu väljumist emakast vahekorra ajal, sundides naist piinlikkust tundma ja punastama, on lubatud kasutada järgmisi meetodeid.
Intiimlihaste "võimlemis" kompleksi töötas välja sünnitusarst-günekoloog Kegel, kuid on ka individuaalseid lihastoonust taastavaid harjutusi.
Intiimlihaste võimlemine
Paljudel naistel on piinlik Kegeli harjutusi teha, need tunduvad neile häbiväärsed.
Ärge purustage ennast - on primitiivseid liigutusi, mis aitavad tugevdada intiimseid lihaseid:
- tavalised kükid, mida tehakse puusade vahel - liigutuste ajal on soovitav põlved külgedele pöörata;
- urineerimise katkestamine mõneks sekundiks;
- tupelihaste pinge toolil istudes on kindlasti lõdvestunud.
Spetsiaalsed Kegeli harjutused koosnevad samuti kompleksist, mille käigus pingutatakse ja lõdvestatakse tupelihaseid erinevates asendites – seistes, istudes või lamades.
Lamavas asendis peaks tegevus sarnanema katsetega - see tähendab, et tuleb püüda kontrollida kompleksis olevaid intiimseid lihaseid - vagiina ja emakas. Kus kõhupressi ka pingestab ja lõdvestab, mis sobib hästi. Esimeste tundide ajal on lubatud kätega aidata – väikese survega emakale väljub õhk kehast täielikult.
Kui seda harjutust tehakse regulaarselt enne vahekorda, saab tulevikus piinlikkust vältida.
Kõhukelme intiimlihaste treenimine raskuste toel ei ole Kegeli võimlemine, vaid vingumine. See tehnika aitab intiimlihaseid praktiliselt täielikult kontrollida.
Fart ja intiimvõimlemine
Oskus kontrollida intiimseid lihaseid aitab muuta õhu väljumise emakast ja tupest teistele vähem nähtamatuks. Naine tunnetab eelnevalt intiimlihaste kokkutõmbumise lähenemist ja püüab seda teistele vähem märgatavaks muuta.
Õnne täielikult neutraliseerida on ebareaalne, sest tupes pole sulgurlihast. See on emakese looduse väga tark otsus. Kui tuua näide päraku sulgurlihaste kohta, siis aeg-ajalt tõmbuvad need tahtmatult kokku. Kas on lubatud ette kujutada, kui sulgurlihas asuks tupes ja sarnane asi juhtus sünnituse või vahekorra ajal?
Nii et mingite füsioloogiliste ebameeldivuste üle kurta ei tasu. Intiimlihaste ja sidemete agregaatide tugevdamine aitab muuta õhu väljumise emakast vähem nähtamatuks.
Mõne naise elus on ebameeldivad hetked seotud intiimsed küsimused... Üks neist on õhu vabanemine tupest. See juhtub tahes-tahtmata ja mõnikord kõige ebasobivamatel hetkedel: seksi ajal, joogat tehes jne. See nähtus tekitab naises piinlikkust, pidades seda segavaks puuduseks täisväärtuslikku elu... Kuid enamikul juhtudel on tupest väljuv õhk lihtsalt füsioloogiline nähtus, millel pole patoloogiaga mingit pistmist.
Põhjused
Tupp on teadaolevalt õõnes organ, mis suhtleb keskkond... Seetõttu on selles ühel või teisel viisil teatud kogus õhku. See selgub aastal normaalne seisund 20% naistest. Ja see ei avaldu üldse. Kuid mõnel inimesel väljub tupest ikkagi mürarikas õhk, mis sarnaneb peeruga. Siis peate mõistma, kas see on seotud füsioloogiliste protsessidega:
- Seksuaalvahekord.
- Sünnitus.
- Menopaus.
Õhu vabanemist täheldatakse isegi 4% neitsitest. Arvatakse, et see nähtus on tupe lihaste kontraktsioonide ebajärjekindluse või nende funktsionaalse hüpertroofia tagajärg. See võib juhtuda ajal füüsiline harjutus, tõustes üles, kõndides trepist üles.
Vaadeldavatel juhtudel ei tasu karta tupegaase. Siiski on olukordi, kus õhu vabastamist peetakse rikkumiseks. Selline kõrvalekalle on seotud vaagnapõhjalihaste nõrkuse, tupe prolapsi või pärasoole fistuli (fistul) põhjustatud. Miks õhk tupest välja tuleb, saate teada alles pärast arstlikku läbivaatust ja günekoloogilise sfääri uurimist.
Kui naine eritab tupest õhku, on vaja eristada füsioloogilisi seisundeid patoloogilistest.
Vahekorra ajal
Seksi ajal on sageli kuulda ebameeldivaid tupehääli. Õhk siseneb peenise intensiivsete liigutuste ajal, mis töötab nagu kolb, imedes selle väliskeskkonnast sisse. Mängib rolli ja sagedast tagasitõmbumist meesorgan tupest, mille tõttu pumbatakse rohkem õhku. Lisaks suureneb teatud asendites tupegaaside tekke oht oluliselt, näiteks põlve-küünarnuki asendis.
Kui õhk väljub pärast vahekorda, ei põhjusta see tõsiseid probleeme. Kuid kui see probleem armumise ajal tekib, võib see partnerit isegi võõrandada ja tema soovi vähendada. Enamasti puudutab see aga veel hapraid suhteid, kui mees ei tea, et tema partneril selline omadus on.
On ka teisi olukordi – kui õhu väljutamine toimub peenise ja tupe suuruse mittevastavuse tõttu. Lühikese või õhukese meessuguelundi korral tekivad tupes õhutaskud, mis muutuvad ebameeldivate helide allikaks. Igal juhul ei ole tupe kõhupuhitus tõelise armastuse takistuseks.
Peale sünnitust
Sageli väljub tupest õhku sünnitanud naistel. See kehtib eriti suurte imikute, kaksikute või kolmikute emade kohta, kui genitaaltrakt on oluliselt veninud. Ja kuigi pärast sünnitust nad taastuvad, omandades peaaegu sama välimuse kui enne rasedust, juhtub mõnel naisel kõik aeglasemalt või mõnevõrra erinevalt. Neil võib olla tupe seina elastsuse vähenemine ja venitus vaagna lihased... Siis ei välju emakast õhk mitte ainult vahekorra ajal, vaid ka igapäevaste tegevuste ajal, sealhulgas võimlemisel, jooksmisel, vannis käies.
Vaginaalne kõhupuhitus - sagedane olukord pärast sünnitust, kui tupp pole veel jõudnud täielikult taastuda.
Menopausi ajal
Kui naine saab 50-aastaseks, algab tema loomulik menopausi periood. Seda iseloomustab vähenemine reproduktiivfunktsioonöstrogeeni sünteesi vähenemise tõttu munasarjades. See mõjutab loomulikult tupeseina seisundit: täheldatakse limaskesta kuivust, väheneb elastsus ja lihastoonus. See on peamine füsioloogiline põhjus miks naistel selles vanuses tekivad tupest kõhupuhitus.
Lisaks õhu vabanemisele veel suuri muutusi kehas, hõlmates paljusid süsteeme:
- Kuumuse tunne kehas.
- Suurenenud urineerimine.
- Kõrgenenud vererõhk.
- Naha kuivus ja lõtvus, kortsude ilmumine.
- Osteoporoos.
- Ärrituvus, depressioon, libiido langus.
Sellised sümptomid põhjustavad palju tüli ja häirivad tavapärast eluviisi. Kuid östrogeenipuudus on täiesti normaalne olukord, mis mõjutab ühel või teisel viisil kõiki naisi.
Menopaus on eriline periood naise elus. Vaatamata oma ilmingutele on see füsioloogiline ja ei tohiks olla põhjust muretsemiseks.
Patoloogilised seisundid
On aegu, mil tupe kõhupuhitus muutub sümptomiks günekoloogiline patoloogia... Vaagnapõhjalihaste nõrkuse ja tupe prolapsi korral väljub väliskeskkonnast tunginud õhk. Siis võite märgata muid sümptomeid:
- Ebamugav tunne või võõras keha jalgevahe piirkonnas.
- Suurenenud urineerimine.
- Joonistusvalud alakõhus.
- Suguelundite pilu haigutamine.
Rohkem rasked etapid ajal võib tekkida uriinipidamatus kehaline aktiivsus köhimisel, naermisel või aevastamisel. Ja tupe sein hakkab järk-järgult välja kukkuma - väljaspool vestibüüli piire.
Täiesti erinev olukord tekib rektovaginaalse fistuli juuresolekul. Seejärel sisenevad gaasid soolestikust tuppe ja lähevad seejärel välja. Kuid sel juhul on neil ebameeldiv lõhn ja sellega võib kaasneda vedelate väljaheidete vabanemine.
Patoloogilised seisundid, mis väljenduvad tupe kõhupuhitus, võivad tekkida pärast sünnitust, operatsiooni või traumat vaagnapiirkonnas.
Parandusmeetodid
Vaginaalse kõhupuhituse kõrvaldamiseks kasutatavad meetodid määratakse selle päritolu järgi. Selle parandamiseks on erinevaid tehnikaid ebameeldiv seisund, kuid neid saab kasutada ainult arsti juhiste järgi, pärast kõigi vajalike uuringute läbiviimist.
Kui õhu väljalaskeava on füsioloogilist laadi, aitavad teatud soovitused vähendada vahekorra ajal tupest kostvate kõrvaliste helide episoode. Esiteks tuleks vältida põlve-küünarnuki asendit ja sarnaseid asendeid. Teiseks peab seksuaalpartner harvemini peenist tupest välja tõmbama. Lõpuks on kõige parem kasutada intiimset libestit, mis vähendab õhu imbumise tõenäosust ja suurendab menopausis naiste mugavust.
Vaagnapõhjalihaste treenimiseks on olemas spetsiaalsed seadmed, näiteks tupepallid. Ja tupe prolapsi ennetamist saab läbi viia kasutades emaka rõngas, mis on efektiivne peaaegu kolmandikul naistest õhu vabanemisega intiimpiirkonnast.
Harjutused
Olemas spetsiaalsed harjutused mille eesmärk on tugevdada vaagnapõhjalihaseid ja säilitada nende toonust. Need on seksuaalselt aktiivset eluviisi juhtivate naiste seas üsna populaarsed, sest lisaks tupe kõhugaaside vastu võitlemisele võivad need parandada erootilist tundlikkust ja orgasmide arvu. Kasutatakse järgmisi võimlemistehnikaid:
- Kegeli harjutused - pingutage, hoidke ja lõdvestage kõhukelme lihaseid.
- Suvaline uriinipeetus.
- Sügavad kükid.
Treening ei ole tõhus mitte ainult tupegaaside leevendamiseks, vaid ka seksuaalfunktsiooni parandamiseks ja sünnitusest taastumiseks.
Operatsioon
Kui naisel on patoloogilised seisundid, näiteks tupe prolaps või rektovaginaalne fistul, siis ainus väljapääs muutub operatsiooniks. Kirurg fikseerib suguelundid anatoomiliselt õiges seisundis, eemaldab nende sideme pärasoolega. Seejärel viidi läbi operatsioonijärgne taastusravi kaasa arvatud ravivõimlemine, ravimi korrigeerimine, füsioteraapia.
Tupest väljumine on sageli füsioloogiline nähtus. Kuid ta toob käegakatsutavat ebamugavust erinevates elusituatsioonid, mis tekitab vajaduse korrektse korrigeerimise järele. Ja tupe kõhupuhitusega seotud patoloogilised seisundid nõuavad selgelt õigeaegset ravi.
Laadimine ...