Kiwis précieux: avantages et inconvénients pour tout le corps, contre-indications et utilisation pour la beauté. Kiwi (fruit): propriétés utiles et contre-indications

À l'ère du 21e siècle, le kiwi est un fruit exotique courant vendu dans n'importe quel supermarché. Mais tout le monde ne l'achète pas, ne connaissant pas tous ses avantages et son caractère unique. Cette vigne - actinidia peut même être cultivée sur votre site. Ils ont le goût de nos groseilles à maquereau, c'est pourquoi ils ont reçu le nom de "groseilles à maquereau chinoises".

Le kiwi est enrichi d'un groupe de vitamines : A, B, B6, C, D, E.

En plus des vitamines, il est riche en :

1. acide folique,
2. bêta-carotène,
3. fibre,
4. protéine végétale
5. antioxydants,
6. pectine,
7. flavonoïdes.

Et tout cela est contenu dans un seul fruit. Cent grammes ne contiennent que 61 kcal.

En raison du fait qu'il contient du potassium, le kiwi est utile pour les personnes souffrant d'hypertension, le potassium aide à réduire pression artérielle... Aussi, ce fruit exotique contient, à lui seul, les besoins quotidiens en vitamine C.

Avantages pour la santé

Le kiwi est un réservoir de vitamines et de minéraux qui :

• renforcer l'immunité
• aider à combattre les rhumes et à les prévenir
• améliorer la digestion
• nettoyer le corps des toxines et des toxines
• normaliser le métabolisme
• améliorer les performances mentales
• donner de l'énergie.

À utilisation régulière les cheveux de kiwi deviennent gris plus lentement.

Le kiwi élimine le cholestérol du corps. Aide à soulager la lourdeur dans l'estomac, et élimine également le sel, est bon pour les reins.

Le kiwi peut vous aider à perdre du poids - beaucoup de fibres et d'acide sont éliminés l'excès d'eau du corps. Aide à brûler les graisses.

Le calcium et le phosphore protègent la peau et les cheveux, ainsi que les dents et les os, qui souffrent souvent de carences en vitamines dans divers régimes. Avec le kiwi tu vas perdre surpoids sans perdre en beauté.

Les bienfaits du kiwi pour les femmes

Chez la femme, le corps est arrangé un peu différemment. Cela est dû à cycle menstruel et la ménopause, ainsi que la fertilité. Pendant ces périodes de la vie de chaque femme fond hormonal changements et le blanchiment chronique s'aggrave. Les hormones deviennent méchantes et le système nerveux est submergé par le stress et les sautes d'humeur.

En raison du fait que le kiwi est riche en vitamines et minéraux, il a un effet bénéfique sur le système nerveux. Les jours où les hormones sautent, il suffit de manger deux fruits par jour et votre humeur et votre bien-être s'amélioreront sensiblement. Et ces jours-ci seront moins indolores.

Mais il ne faut pas oublier les contre-indications.

Les bienfaits du kiwi pour les hommes

Au détriment de composition chimique le kiwi est bon pour les hommes. Ce fruit fortifie le cœur.

Les hommes sont plus sujets aux crises cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Le kiwi renforce également le système immunitaire et soulage le stress. Si vous mangez régulièrement du kiwi, le stress mental ne s'en souciera pas.

Le fruit nettoie parfaitement les vaisseaux sanguins, respectivement, la circulation sanguine s'améliore, bonne circulation sanguine, caution excellente santé... Le kiwi augmente la puissance et la libido et est un fruit aphrodisiaque.

Kiwi pendant la grossesse et l'allaitement

Le kiwi, de par sa composition, pendant la grossesse nourrit parfaitement le corps de la mère et de l'enfant à naître. L'acide folique, contenu dans une baie exotique duveteuse, prévient les fausses couches. Il a un grand effet sur le système nerveux et le cerveau de l'enfant.

Pendant la grossesse, des périodes de constipation surviennent, en raison de contenu élevé hormones, le kiwi est parfait pour résoudre ce problème problème délicat... En raison de son effet laxatif.

Avec la toxicose, le kiwi aidera à faire face aux nausées, à la léthargie et à la fatigue, car il contient beaucoup de fibres.

À allaitement maternel le kiwi n'est pas non plus remplaçable, car la mère nourrit davantage le bébé, elle a besoin de vitamines. Vous n'avez pas besoin d'avoir peur des allergies chez un enfant, si la mère a mangé du kiwi pendant la grossesse, l'enfant n'aura pas d'allergies, et sinon, les fruits doivent être introduits progressivement dans l'alimentation.

Avantages et inconvénients du diabète

Avec le diabète, le kiwi doit être consommé sans crainte pour la santé. En raison de la teneur en vitamines, en pectine et de la composition généralement bénéfique du fruit, il aide à lutter contre cette maladie.

Le kiwi est bien absorbé par l'organisme. Et il n'augmente pas le taux de sucre dans le sang.

Kiwi pour les enfants

Malgré les bienfaits du kiwi, les mamans ont peur de donner du kiwi à leurs enfants. Leurs craintes sont infondées.

Les bienfaits et les inconvénients du kiwi pour le corps : vidéo

Contre-indications

Comme tout produit, le kiwi a un certain nombre de contre-indications.

1. Allergie, le kiwi est un fruit exotique qui peut provoquer asthme, dermatose pharyngée, gonflement de la langue. Les personnes souffrant de réactions allergiques doivent utiliser ce fruit avec prudence.
2. Avec ulcères d'estomac, gastrite et acidité élevée, le kiwi ne doit pas être consommé.
3. En cas de maladie rénale, ne vous laissez pas emporter par le kiwi, car il contient beaucoup d'eau et rend les reins difficiles.
4. En cas d'intoxication, vous ne pouvez pas l'utiliser, le kiwi a un effet laxatif.

Comment choisir un kiwi mûr ?

Vous ne devriez pas acheter de kiwi dans les supermarchés, les marchés ou les étals de rue, vous pouvez trouver des fruits transformés avec une composition chimique.

Le fruit le plus délicieux, un peu mou, mais sans bosses ni noircissement.

Les fruits durs seront insipides, acides et verts, mais très mous, ils seront trop mûrs.

Il est préférable d'acheter des fruits durs et de les laisser mûrir jusqu'à ce qu'ils soient mûrs.

L'odeur du kiwi doit être à peine perceptible, le fruit qui sent bon, il vaut mieux ne pas prendre de vin, ça a mal tourné.

Au moment de l'achat bons fruits vous pouvez choisir comme suit, appuyez sur l'endroit de la tige, si du jus est libéré, alors c'est un mauvais fruit, rien ne doit ressortir. Les fruits doivent être exempts de moisissure et de pourriture.

Comment manger des kiwis ?

En cuisine, le kiwi est un fruit irremplaçable. Il est utilisé pour les marinades, les sauces. On en fait également de la gelée et de la confiture. Sur sa base, des liqueurs et du vin sont préparés. Le kiwi est une excellente garniture pour les gâteaux et les tartes. Vous pouvez aussi faire sécher des kiwis ou faire des fruits confits.

Le kiwi est meilleur mangé frais !

1. Vous pouvez le manger entier, avec la peau, en brossant les poils.
2. Vous pouvez le couper en deux et manger la pulpe avec une cuillère.
3. Ou coupé en rondelles ou en morceaux, en les épluchant d'abord complètement.

Il est préférable de manger du kiwi une demi-heure avant les repas ou une heure après.

Vous pouvez manger 2 à 3 fruits par jour avec des bienfaits pour la santé !

abuser de savoureux et fruits sainsça vaut pas le coup !

La peau peut-elle être mangée ?

Le kiwi peut être mangé avec la peau... Bien prélaver. La peau contient beaucoup de vitamines et d'antioxydants.

Des scientifiques européens pensent que la peau de kiwi aide à guérir la dysbiose.

Il est désagréable de manger un fruit hirsute avec une peau, vous devez nettoyer les poils avec le côté émoussé d'un couteau. Vous pouvez acheter des fruits lisses, des variétés GOLD.

Kiwi en cosmétologie

Kiwi excellait également en cosmétologie. Le fruit nettoie parfaitement la peau et la nourrit de vitamines. V heure d'hiver le kiwi hydrate parfaitement la peau et la rajeunit.

La vitamine E est bonne pour la peau, les ongles et les cheveux, c'est pourquoi le kiwi peut être qualifié de fruit de jeunesse et de beauté.

Masque à base de fromage cottage et de kiwi

Mélanger 100 grammes de fromage cottage avec un kiwi et appliquer sur la peau du visage, du cou et du décolleté. Laisser agir une dizaine de minutes pour rincer à l'eau. En utilisant ce masque en hiver, la peau sera parfaite.

Excellente exfoliation de la pulpe de kiwi

Eplucher et écraser les fruits à la fourchette, appliquer la pulpe sur le visage et laisser poser 15 minutes. Massez un peu et rincez à l'eau.

Le kiwi est un grand fruit à appeler docteur vert... Bon pour tout le monde d'âges différents... Lorsqu'il est consommé régulièrement, il renforce le corps.

Tout le monde ne sait pas que le kiwi appartient à la catégorie des baies exotiques. Les fruits sont recouverts d'une peau spéciale avec des fibres qui, une fois consommées, laissent sensation de brûlure désagréable dans la langue. La pulpe est bonne à manger. Couleur verte avec des graines, avec une agréable acidité. Très souvent, le kiwi est utilisé dans les domaines de la confiserie, de la guérison populaire et des cosmétiques. À partir de là, les gens s'intéressent à des choses utiles et qualités nocives baies. Essayons de clarifier la situation.

Composition de kiwis

L'acide ascorbique occupe une position de leader parmi toutes les vitamines disponibles dans le kiwi. Cette substance est supérieure à l'accumulation dans les agrumes et autres baies. Pour 100gr. les kiwis représentent jusqu'à 300 mg. vitamine C. Cela suggère que seulement 1 baie par jour constituera l'apport quotidien admissible de cet élément.

De plus, la baie est riche en magnésium, potassium, l'acide nicotinique... Ces minéraux sont essentiels pour le cerveau, le muscle cardiaque, le système nerveux central et périphérique.

Il y a peu de graisse dans les fruits, mais beaucoup de glucides - 15%. Inclus dans le kiwi, l'actinidine décompose les protéines et interfère avec l'absorption du calcium. Cependant, la substance a la capacité d'accélérer la régénération cellulaire et d'empêcher la coagulation du sang. Bromelain et Popain sont responsables de système digestif, améliorant l'absorption des éléments précieux par les intestins.

Le kiwi est riche en fer, qui traite l'anémie et augmente l'hémoglobine. Le fruit contient beaucoup de vitamines du groupe B, ces substances sont nécessaires pour un psychisme stable et une bonne humeur.

Le produit est riche en rétinol et en tocophérol - ce sont des antioxydants naturels qui affectent le fonctionnement du foie, des reins, Système endocrinien... Les antioxydants éliminent les radionucléides, les toxines et les métaux des organes internes.

De plus, le fruit contient de la vitamine D, elle est nécessaire à la structure des os, des dents et des ongles. Sans cet élément, la santé des cheveux et de la peau est impossible. Avec tout cela, la faible teneur en calories (60 Kcal.) permet l'utilisation du kiwi dans alimentation diététique.

Les qualités bénéfiques du kiwi affectent le muscle cardiaque, le système vasculaire, glande thyroïde, la pression artérielle et d'autres systèmes importants du corps.

Kiwi

• accélère la production de collagène, améliorant ainsi l'état de la peau;
• normalise la pression artérielle;
• nettoie en douceur tube digestif de la stagnation;
• effectue la prévention de la lithiase urinaire;
• élimine l'eau, éliminant ainsi les poches;
• réduit la douleur dans la gastrite;
• améliore péristaltisme intestinal et la digestion en général ;
• utilisé dans thérapie curative rhumatisme;
• normalise l'environnement psychoémotionnel d'une personne;
• renforce le cœur et le fait pomper le sang plus rapidement;
• enrichit tous les tissus en oxygène;
• forme le fœtus d'une femme enceinte conformément au terme;
• renforce la coque de protection;
• facilite l'évolution du diabète en réduisant la glycémie ;
• combat l'obésité et le surpoids;
• élimine le cholestérol;
• a un effet positif sur la fertilité;
• améliore la puissance (hommes);
• combat la frigidité (femmes);
• augmente la fonction cérébrale, soulage l'épuisement mental;
• nettoie les organes « sur tous les fronts » ;
• dilate les vaisseaux sanguins et conduit le sang à travers eux plus rapidement.

Indications pour manger du kiwi

• asthme bronchique et problèmes du système respiratoire;
• rhume, infection, immunité naturellement faible;
• changement climatique fréquent (voyages d'affaires, déménagement);
• travailler dans des installations industrielles sales;
• subir une chimiothérapie;
• impuissance;
• tendance à la thrombose, varices;
• difficultés dans le travail du cœur et des vaisseaux sanguins;
• faible acidité dans l'estomac;
• Disponibilité mauvais cholestérol en sang;
• mal microflore intestinale et péristaltisme;
• métabolisme lent;
• grossesse, allaitement;
• enfance;
• troubles de la reproduction.

La liste d'indications listée est loin d'être la liste complète. Si vous avez des problèmes de santé, consultez votre médecin et obtenez des conseils professionnels. Le spécialiste donnera des recommandations précises concernant l'indemnité journalière admissible et la fréquence de consommation de kiwi.

1. Le kiwi est considéré comme une baie mâle. Cela augmente la libido, rend un mec sexy et attirant aux yeux d'une fille.
2. Ces fruits doivent être consommés par les couples mariés qui vont avoir un enfant, mais ont des difficultés à concevoir. Les acides aminés et les vitamines sont essentiels pour améliorer la fertilité.
3. Kiwi ramasse puissance masculine... La baie améliore la circulation sanguine dans la région de l'aine, prévenant ainsi de nombreuses maladies du système reproducteur.
4. Grâce à des substances bénéfiques et notamment la pectine, le kiwi combat les hémorroïdes. Cette propriété sera indispensable pour les personnes qui passent beaucoup de temps assis.
5. La vitamine C en combinaison avec le fer, le magnésium, le calcium, est responsable de activité cérébrale et le système nerveux masculin. Avec la consommation systématique de kiwi, il calmera le psychisme, soulagera l'irritabilité et donnera de la vigueur.
6. Beaucoup de gens savent que les représentants de la moitié des hommes souffrent plus souvent que les femmes de maladies cardiovasculaires. Le kiwi est utilisé uniquement pour prévenir de telles maladies.

Kiwi pour les femmes enceintes

1. Prendre du kiwi aide à saturer le corps en minéraux précieux et en enzymes essentielles. La baie est riche en presque toutes les vitamines qui ne sont pas détruites après le traitement thermique.
2. Kiwi est recommandé pour la grossesse. Il prévient le risque de fausse couche ou de complications pendant la gestation. La baie est riche en acide folique, ce qui est nécessaire pour la future mère et le bébé.
3. L'inclusion de fruits dans l'alimentation quotidienne aidera à former correctement l'activité cérébrale et le système nerveux central du bébé. La baie supprime le développement de déviations dans ce contexte.
4. Le kiwi aide la femme enceinte à garder le corps en bonne forme, à nettoyer en douceur les cellules et les tissus des scories et des toxines. La baie agit comme un laxatif doux. Les fruits suppriment le développement de la constipation, maintiennent le poids à la bonne note.
5. Le produit sauve parfaitement les filles pendant la grossesse en cas d'intoxication. Les fruits sont riches en antioxydants et en fibres. Les enzymes ont un effet bénéfique sur tous les processus du corps. Le kiwi n'est nocif que pour les problèmes d'estomac.

1. Il est difficile de surestimer les avantages du kiwi pour le développement corps d'enfant... La composition unique du fruit prévient l'apparition de la constipation, diabète sucré et des calculs rénaux.
2. La consommation régulière de baies augmente considérablement l'immunité, renforce le muscle cardiaque et stabilise la pression artérielle. Kiwi est recommandé pour les bébés après 2 ans.
3. Faites la manipulation avec prudence, surveillez attentivement la réaction de l'enfant. Les fruits peuvent être donnés en toute sécurité en combinaison avec des bananes. La norme quotidienne de kiwi à cet âge ne dépasse pas 2 baies.
4. Le kiwi est le plus souvent ajouté à diverses céréales, ainsi les produits se complètent et sont facilement absorbés par l'organisme. Les baies se marient bien avec le poisson et la viande.
5. Donnez aux enfants les baies mûres qui sont aussi mûres que possible, légèrement molles, mais pas endommagées. Dans un tel kiwi est concentré avantage maximal... Les baies sont contre-indiquées si l'enfant souffre de troubles gastro-intestinaux.

Kiwi riche en cholestérol

1. Lors de l'accrochage mauvais cholestérol développer dans le sang pathologie cardiovasculaire... Dans ce cas, il existe un risque d'athérosclérose et d'accident vasculaire cérébral.
2. Pour réduire la quantité de mauvais cholestérol, vous devez manger 2 kiwis par jour pendant 3 mois. Dans ce cas, aucune assistance médicale supplémentaire n'est requise.

Kiwi pour le diabète

1. Avec le diabète sucré, le kiwi est indiqué pour la consommation. Il a été démontré que la pulpe normalise les niveaux de glucose dans le sang et supprime les envies de sucreries diverses. La composition précieuse apporte des avantages inestimables pour une telle maladie.
2. Le kiwi est un aliment à faible indice glycémique. Par conséquent, la baie doit être systématiquement consommée avec des pommes, des ananas et des prunes.

1. Comme décrit précédemment, la baie a un léger effet laxatif. L'action est obtenue grâce à la composition riche et à la teneur élevée en fibres.
2. Pour se débarrasser de ce problème, il est recommandé de manger au moins 3 kiwis par jour, avec la peau. Le boîtier doit être préalablement rincé abondamment.

Consommation quotidienne de kiwi

1. Pour personne en bonne santé il est permis de ne pas manger plus de 3 baies. L'accueil doit se faire dans l'après-midi. Ainsi, vous ne ferez pas face à des lourdeurs et des brûlures d'estomac.
2. Il est conseillé de manger le kiwi sous sa forme originale avec la peau. Beaucoup d'avantages pour les humains sont concentrés dans la coquille du fœtus. Vous devez conserver le kiwi à une température ne dépassant pas 2 degrés.

Kiwi mal

1. Il faut savoir que le kiwi contient une forte concentration d'acides. Par conséquent, il est interdit de manger des baies aux personnes ayant une acidité élevée de l'estomac, souffrant de gastrite et d'ulcères.
2. Le kiwi n'appartient pas aux allergènes, mais une intolérance individuelle aux baies se produit dans de rares cas. N'abusez pas du produit afin de ne pas faire face à un certain nombre de problèmes.

De tout ce qui précède, il est logique de conclure que le kiwi apporte des avantages inestimables pour la santé humaine. Cependant, comme pour tout produit, des précautions doivent être prises. N'oubliez pas que le quotidien taux admissible ne doit pas dépasser 3 pièces. Ajoutez du kiwi aux salades et plats principaux, mangez comme auto collation... Améliorez votre santé avec toute la famille!

Vidéo : pourquoi faut-il manger du kiwi tous les jours ?

Baie de kiwi : histoire et distribution, composition, teneur en calories, propriétés médicales... Avantages pour les enfants, les femmes enceintes et les athlètes.

Le kiwi est une baie exotique à la peau brune hirsute, au cœur vert clair ou jaune et à la pulpe émeraude brillante, à l'intérieur de laquelle se trouvent de nombreux petits grains noirs magnifiquement disposés. Le kiwi a un goût très inhabituel, rappelant celui des groseilles à maquereau. Dans le goût de cette baie, chacun trouve quelque chose qui lui est propre : l'arôme du melon, de la pomme, de l'ananas, des notes de fraise, de citron ou de banane.

Histoire et diffusion

Le kiwi est une baie relativement jeune. Il doit son nom à l'oiseau kiwi incapable de voler, symbole de la Nouvelle-Zélande. Mais le point n'est pas seulement dans la similitude externe avec celui à plumes. Il s'avère que le kiwi est une baie cultivée artificiellement.

Au début du XXe siècle, le jardinier et éleveur néo-zélandais Alexander Ellison a rapporté de Chine les graines d'une liane arborescente ou d'une groseille à maquereau chinoise - cela, d'ailleurs, est souvent appelé kiwi. Grâce à de nombreuses années de travail minutieux du scientifique, la plante a été cultivée et ses fruits ont sensiblement pris du poids (le kiwi sauvage ne pesait que 30 g) et sont devenus beaucoup plus savoureux.

Pour ans Les Néo-Zélandais cultivaient des kiwis dans leurs jardins. La propagation de cette baie exotique a été facilitée par la crise industrielle mondiale, au cours de laquelle la groseille chinoise a fait son entrée dans les magasins et a rapidement fait le tour du monde. Au début, les graines de la plante ont été importées en Amérique, et plus tard l'Europe en a entendu parler.

Aujourd'hui, le "fruit" populaire est cultivé non seulement à la maison, mais aussi en Espagne, en Grèce, en France, au Japon, au Chili, en Californie et dans de nombreux autres pays chauds. Des expériences sur la culture d'une plante sont également menées sur Côte de la mer Noire Caucase. Et chez eux, en Chine, des scientifiques essaient de faire pousser une baie avec de la pulpe de rubis. Fait intéressant, parmi tous les fruits tropicaux en termes de nombre de ventes en Europe, le kiwi occupe une honorable deuxième place, derrière l'ananas.

Composition de kiwis

Les kiwis contiennent environ 84 % d'eau, environ 10 % de glucides et environ 1 % de protéines et de matières grasses chacun. Le kiwi contient également des mono- et disaccharides, des acides organiques, des antioxydants, fibre alimentaire, les flavonoïdes et les pectines. La teneur en calories du kiwi est de 47 à 60 kcal pour 100 g.

Les fruits de la groseille chinoise sont une riche source de vitamines, et la valeur de ces dernières est qu'elles ne sont pas détruites lorsqu'elles sont conservées. La vitamine K1, contenue dans les baies de kiwi, aide à l'absorption du calcium, accélère le métabolisme, régule la fonction rénale et réduit le risque de diabète. Le kiwi contient également de la pyridoxine (vitamine B6), très bénéfique pour les enfants, les femmes enceintes, les mères allaitantes et les personnes âgées. Il aide à l'assimilation et à la digestion complète des aliments et maintient la santé système nerveux... Le kiwi contient des enzymes uniques qui décomposent les protéines et réduisent le risque de caillots sanguins et de plaques sclérotiques. Ses fruits contiennent également des vitamines A, B1, B2, B9, D, E, PP. Parmi les macronutriments du kiwi, principalement le potassium, le calcium et le phosphore, des oligo-éléments - fer, manganèse, iode, zinc et magnésium.

Les bienfaits et propriétés médicinales du kiwi

Les bienfaits du kiwi pour le système immunitaire

Les fruits de la groseille chinoise sont un merveilleux remède pour renforcer les défenses de l'organisme et prévenir les rhumes. Par la teneur en vitamine C ( acide ascorbique) le kiwi est en avance poivron et les agrumes. Le taux quotidien d'acide ascorbique est contenu dans un fruit hirsute de taille moyenne. Et la vitamine C est une forte immunité, des vaisseaux sanguins sains et un bon métabolisme.

Avantages pour le tractus gastro-intestinal

Les kiwis neutralisent l'effet destructeur des nitrates entrant dans le corps, améliorent la digestion, normalisent métabolisme des protéines, réduire le risque maladies oncologiques... Le kiwi est utile pour compléter un repas copieux, il aide à éliminer la sensation de lourdeur dans l'abdomen, prévient les brûlures d'estomac et les éructations. Mais il est préférable de manger ces baies séparément des autres aliments, à moins, bien sûr, de souffrir de brûlures d'estomac.

Les bienfaits du kiwi pour le cœur, les vaisseaux sanguins et les reins

Les micro-éléments contenus dans les kiwis renforcent les parois des vaisseaux sanguins, préviennent l'insuffisance cardiaque et le développement de l'hypertension. Le kiwi a la capacité de brûler les graisses qui obstruent le sang. Cela a été confirmé par des études récemment menées en Norvège. Les avantages du kiwi pour les reins résident dans leur capacité à éliminer le sel du corps, et c'est la prévention de la formation de calculs.

Bienfaits pour le système nerveux

Le kiwi est un excellent antidépresseur, un assistant fiable dans la lutte contre le stress et la dépression persistante. Il réduit la nervosité, augmente l'efficacité, il est donc recommandé pour les personnes exposées à un stress excessif - à la fois physique et émotionnel.

Les bienfaits du kiwi pour la santé des femmes

Les bienfaits du kiwi pour les enfants

Les bienfaits du kiwi pour le corps d'un enfant en pleine croissance résident principalement dans la teneur en vitamine D, qui renforce le tissu osseux et prévient le développement du rachitisme.

Kiwi pour les sportifs

Les fruits de la baie de Nouvelle-Zélande sont conseillés aux sportifs : ils sont un formidable stimulant naturel et un régénérateur d'énergie après l'effort sans danger pour la silhouette.

Kiwi pour maigrir

En raison de sa faible teneur en calories, combinée avec grand avantage, sa teneur en fibres, ainsi que sa capacité à brûler les graisses et à satisfaire la faim, le kiwi a été utilisé avec succès pour perdre du poids. Vous pouvez même organiser des jours de jeûne sur ces baies si vous n'avez aucune contre-indication à leur utilisation. Le kiwi lui-même est un produit diététique car il contient très peu de sucre. Il est extrêmement utile pour les personnes sujettes à l'obésité, indispensable pour les personnes souffrant de diabète sucré.

Contre-indications à manger du kiwi

Kiwi n'est pas recommandé de manger pour les ulcères, la gastrite avec une acidité élevée, la diarrhée, intoxication alimentaire, maladie du rein. Chez certaines personnes, les fruits de cette baie exotique provoquent des allergies, qui peuvent s'accompagner d'un gonflement de la langue, d'une dermatose du pharynx et d'un essoufflement asthmatique. Avec prudence, le kiwi doit être administré aux jeunes enfants.

Application Kiwi

Kiwi en cosmétologie

Il est utile d'essuyer l'intérieur de la peau de kiwi sur votre visage et votre décolleté, alors ne vous précipitez pas pour la jeter. Le jus de kiwi resserre, tonifie, hydrate la peau, la sature de vitamines. Vous pouvez faire un masque à partir de la pulpe des baies : mélangez-le avec de la crème sure (pour les peaux sèches), du miel (pour les peaux vieillissantes), du yaourt nature (pour les peaux normales). L'extrait de kiwi est un ingrédient populaire dans de nombreuses crèmes, lotions, baumes et shampooings.

Kiwi en cuisine

Les fruits des baies néo-zélandaises sont consommés frais, servis avec de la viande blanche, du poisson et des fruits de mer, ajoutés aux salades, aux tartes, à base de confiture, gelée, smoothies, sauces. Du kiwi aux groseilles à maquereau, on obtient une délicieuse confiture. Les baies tranchées sont utilisées pour décorer cocktails, gâteaux, salades et autres plats. La viande est marinée avec des tranches de kiwi, et en Italie, ils font même des pizzas avec cette baie.

Comment choisir un kiwi mûr

Les fruits mûrs sont élastiques au toucher, légèrement mous, avec une légère pression ils sont un peu pressés, ils sentent le citron, la banane et les fraises, ils ont un goût juteux et sucré, avec une acidité à peine perceptible. À leur surface, il n'y a pas de "peluche", de plaque, de coupures blanches, la peau est uniforme, sans taches ni bosses. Si vous rencontrez des fruits non mûrs, mettez-les dans un sac en papier avec des bananes, des pommes ou des oranges. Dans un endroit chaleureux et dans une telle entreprise, ils mûriront très vite. Les kiwis mûrs doivent être conservés dans un sac en papier séparément des autres fruits : ils n'aiment pas être proches des concurrents.

En hiver, le kiwi comblera le manque de vitamines dans le corps et en été, il deviendra un ingrédient merveilleux pour préparer des desserts sains - smoothies, gâteaux aux baies légers, salades de fruits et glaces. Le kiwi est une tranche d'exotisme néo-zélandais sur votre table. Faites-vous plaisir avec ces délicieuses baies le plus souvent possible et soyez en bonne santé !

Le kiwi est une baie exotique

Si auparavant ce fruit exotique était vraiment exotique et ne poussait qu'en Chine (c'est la Chine qui est considérée comme le berceau d'une liane arborescente appelée groseille de Chine ou kiwi pour faire court), mais aujourd'hui cette plante se trouve dans tous les pays avec un climat subtropical. Et presque toutes les publications sur la santé et la beauté parlent de ses propriétés bénéfiques. Monde sans mal a décidé de continuer, par conséquent, notre publication d'aujourd'hui - sur les bienfaits du kiwi…

Qu'est-ce que le Kiwi

C'est ainsi que pousse le kiwi

Le kiwi est classé comme un représentant du genre actinilia, et bien qu'extérieurement il n'y ait rien de spécial et d'attrayant dans ce fruit - peau brun clair et pulpe jaune-vert avec des graines noires, et le goût du kiwi est aigre-doux, comme on dit, pour un amateur, en fait, si vous connaissez composition utile cet invité exotique, vous pouvez changer d'avis. Ainsi, par exemple, le kiwi contient de la vitamine C, il y a 180 milligrammes de vitamine pour 100 grammes de kiwi- et, bien que ce chiffre ne vous dise rien, mais ... cela représente jusqu'à 200% de la valeur quotidienne corps humain dans cette vitamine.

Il suffit de manger un demi-kiwi - comme vous pouvez le compter, vous avez rempli la norme pour la vitamine C.

De plus, 100 grammes de kiwi contiennent 10,2 grammes de glucides, 1 gramme de protéines et 0,56 gramme de matières grasses, mais si l'on considère le nombre de calories, cela ne représente que 55,4 kilocalories.

De plus, le kiwi contient du potassium, quelques kiwis suffisent - comment peuvent-ils apporter votre taux journalier dans cette substance. Le fruit exotique contient également des vitamines B (thiamine, riboflavine), de la vitamine A, de la vitamine E et de la niacine. Calcium, phosphore, magnésium, fer sont également présents dans le kiwi.

Si nous considérons la composition des groseilles à maquereau japonaises du point de vue des composants fondamentaux, alors 83,8 grammes dans la composition du kiwi sont de l'eau, 8,1 grammes sont des glucides, 4 grammes sont des fibres alimentaires, 0,8 gramme sont des protéines et 0,4 gramme de matières grasses.

Eh bien, en résumant notre premier résultat concernant l'utilité de la composition du kiwi, nous pouvons tirer la seule conclusion correcte - le kiwi est vraiment sain car il en contient beaucoup nutriments, qui sont si nécessaires pour le corps humain.

Comment le kiwi est utile pour le corps

Sur la base d'une composition aussi utile et riche, on peut supposer que riche faveur... Et en effet c'est le cas. De plus, les avantages du kiwi ne se limitent pas au fait qu'il est utile pour les femmes, les enfants ou les hommes - le kiwi est utile pour tout le monde et il peut être utilisé dans divers domaines.

Ainsi, par exemple, avec l'aide de kiwi exotique, vous pouvez augmenter la force de votre immunité -

pour ce faire, mangez 1 kiwi par jour et mangez son goût aigre avec 1 cuillerée de miel naturel.

Le fait que vous ne tombiez pas malade vous garantit un Monde sans Mal.

Ce fruit aide aussi à lutter contre le stress, rhumes, nettoie notre corps avec vous. Et, si vous mangez du kiwi pour le dessert après un déjeuner ou un dîner copieux, la lourdeur de l'estomac et les éructations vous seront inconnues, car le kiwi et les substances qui le composent contribuent à la normalisation des processus de digestion. De plus, le kiwi a la capacité d'éliminer les sels, les pierres et le sable des reins, d'égaliser la pression artérielle et de contribuer à la prévention. maladie cardiovasculaire et caillots sanguins.

Vidéo sur des faits intéressants sur le kiwi :

Comment le kiwi est utile pour perdre du poids

Le kiwi est très efficace pour se décomposer graisse corporelle et les brûle- une telle propriété de ce fruit est une vraie trouvaille pour ceux qui rêvent de s'en débarrasser kilos en trop... En outre, le kiwi aide à nettoyer le corps et à éliminer les toxines du corps, à digérer les aliments gras et protéinés. Vous pouvez choisir vous-même un régime complet de kiwi et organiser vous-même plusieurs jours de jeûne sur ce fruit ou simplement remplacer 1 repas par une telle collation au kiwi.

Comment faire un shake au kiwi brûle graisse

Cocktail Brûleur de Graisse

Vous aurez besoin d'un kiwi de taille moyenne, de 2 rondelles de citron (avec zeste), de 7 à 10 brins de persil sans queue, de 6 à 8 brins de menthe, de 100 millilitres (non gazeux), de 1 à 2 cuillères à café de miel naturel au goût .

Épluchez le kiwi et coupez-le en plusieurs morceaux - hachez les morceaux de kiwi avec un mixeur, ajoutez le citron, le persil, la menthe, le miel, couvrez d'eau et relancez le mixeur. Vous devriez avoir une consistance de masse, semblable à de la purée. Versez le cocktail dans un verre et buvez.

Pourquoi le kiwi est bon pour les femmes

Chaque femme veut avoir l'air attirante, et c'est le kiwi qui peut l'aider avec cela. Râpez simplement la chair du kiwi ou frottez votre visage avec la peau de kiwi avec à l'intérieur- votre peau va s'éclaircir, se raffermir et un effet bonne mine apparaîtra dessus. Et, un masque à base de kiwis aura, en plus de tout cela, l'effet d'un peeling profond (tout le secret réside dans les acides de fruits qui font partie du kiwi). Et, voici la pulpe de kiwi avec l'ajout de miel ou de crème sure (vous pouvez utiliser du yaourt maison) agira comme un merveilleux masque nourrissant pour la peau de votre visage.

Soit dit en passant, ces masques peuvent être appliqués sur les cheveux et frottés sur le cuir chevelu - les experts en beauté disent que vous ne devriez pas le faire.

Les bienfaits du kiwi pour les femmes enceintes

L'un des fruits les plus délicieux et les plus sains est le kiwi. Les kiwis sont extrêmement riches en vitamines et substances nécessaires à l'organisme, ils se distinguent par leur aigre-doux goût juteux. Propriétés curatives ses fruits lui permettent d'être utilisé dans le traitement de nombreuses maladies.

Dans ce " groseille chinoise", Comme on l'appelle parfois, sont contenus dans un grand nombre Vitamines B, notamment B1, B6, B2, B9, E, presque deux (deux fois plus que dans une orange), ainsi que beaucoup de potassium, calcium, magnésium, phosphore, manganèse, zinc et fer.

Les kiwis sont riches en antioxydants, ainsi qu'en substance lutéine, il est conseillé de les prendre aux personnes ayant des problèmes de vision.

Et aussi caractéristiques bénéfiques les kiwis sont que le fruit peut empêcher la formation de caillots sanguins, normaliser le système immunitaire, protéger le corps contre les infections.

Comme mentionné précédemment, le kiwi est riche en potassium et en magnésium, ce qui est très bon pour le muscle cardiaque.

Les kiwis sont recommandés pour être consommés tous les jours pour les personnes ayant un haut pression artérielle précisément à cause de la teneur suffisante en potassium en eux. Manger quelques fruits après un dîner copieux peut aider à soulager les éructations, la lourdeur de l'estomac et les brûlures d'estomac.

Les scientifiques disent que la consommation de kiwi interfère systématiquement avec l'éducation formations tumorales, et par conséquent, réduit le risque de cancer, puisque le fruit a un effet antioxydant.

Une autre propriété utile du kiwi est connue : il a un effet antiseptique, ce qui est très utile pour l'estomac et la bouche. Soit dit en passant, beaucoup plus de nutriments sont contenus non pas dans la pulpe de kiwi, mais dans la peau, mais tout le monde ne peut pas le manger.

Les propriétés bénéfiques du kiwi sont indispensables en nutrition diététique : ce fruit est non seulement pauvre en calories (60-65 Kcal pour 100 g de fruit), mais favorise également la combustion des graisses. Le kiwi contient de nombreuses enzymes qui accélèrent et affectent la formation et le renforcement des fibres de collagène. Il en découle que son utilisation en nutrition diététique a un effet bénéfique sur la silhouette.

Les propriétés curatives du kiwi seront également utiles lors de la pratique d'un sport : après un entraînement intensif, le fruit vous aidera à récupérer, car il contient toutes les substances toniques et vitamines nécessaires dans ce cas. Les athlètes consomment régulièrement le fruit pour restaurer et stimuler leur force.

Et la teneur en vitamine C et en magnésium détermine les propriétés médicinales du kiwi, car grâce à elles, ce fruit est bon remède pour améliorer l'activité du système cardiovasculaire et son renforcement. Après 10 jours de consommation de quelques kiwis, la quantité est réduite de 15 %. Les acides gras dans le sang, et un risque de 15 % de caillots sanguins. De nombreux médecins recommandent de manger ces fruits comme alternative à l'aspirine.

De plus, avec l'aide du kiwi, le métabolisme cellulaire est régulé, ainsi qu'une résistance accrue au stress.

Les propriétés bénéfiques du kiwi résident dans le fait que le fruit aide à titre préventif contre la formation de calculs et de sable dans les reins et contre le grisonnement précoce des cheveux.

Le kiwi est également utilisé dans diverses salades, ils en font de la confiture. Ce fruit se marie bien avec la viande, la rend tendre et moelleuse en raison de la teneur en acttidine qu'elle contient, qui décompose les protéines.

Les propriétés bénéfiques du kiwi se manifestent non seulement dans sa valeur en tant que produit alimentaire; le fruit est excellent remède pour maintenir une peau saine et sa beauté grâce au contenu du complexe nutriments... Par conséquent, les extraits de kiwi sont largement utilisés en cosmétologie comme base de divers produits de beauté.

Les masques Kiwi ont bien fonctionné : ils sont connus et utilisés par les femmes du monde entier. Pour rajeunir, hydrater et enrichir la peau du visage de substances utiles, surtout en hiver, préparez le masque suivant : mélangez la pulpe de kiwi et de kaki avec de la poire et de la pomme finement râpées. Appliquer le gruau obtenu sur la peau du visage et du cou, nettoyée et dégraissée avec une lotion. Une demi-heure plus tard, rincez-le eau chaude... Il est recommandé de faire de tels masques une fois par semaine lorsque gelées d'hiver.

Mais malgré les propriétés bénéfiques du kiwi décrites ci-dessus, il ne faut pas abuser de ce fruit. Une attention particulière doit être portée aux personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, accompagnées d'une acidité élevée. Aussi, individuel réactions allergiques en raison de la teneur élevée en vitamine C. Par conséquent, il est déconseillé aux enfants de moins de 5 ans de manger du kiwi, car ils peuvent provoquer des allergies sous forme de gonflement du pharynx et de la langue ou d'urticaire.

Le kiwi est un fruit irremplaçable et incroyablement sain et précieux qui contient un minimum de calories avec énorme quantité nutriments et vitamines. Consommer ce fruit vous protégera de nombreux problèmes de santé. Profitez de ce fruit et soyez en bonne santé!