Bonjour chers lecteurs. Avec l'arrivée du froid, la plupart d'entre nous commencent à penser à renforcer le système immunitaire. Bien sûr, cela ne s'applique pas à nous, nous nous en souvenons toujours et essayons de rappeler aux lecteurs notre blog. Nous avons déjà beaucoup écrit à ce sujet, et même organisé un concours sur ce sujet. Aujourd'hui, nous aborderons donc le thème de la santé et montrerons comment préparer un mélange gingembre-citron pour l'immunité. Je ne dirai pas que nous le faisons souvent, mais au moins une fois par an, généralement à l'automne, comme maintenant. C'est juste que les enfants n'aiment pas boire un thé aussi "chaud". Après tout, il brûle alors, et je ne me tromperai pas si je dis que tous les enfants boiront un tel thé sans grand enthousiasme. Si pas du tout, bien sûr.
Habituellement, nous n'adhérons pas à des proportions spéciales dans les ingrédients, mais aujourd'hui, nous avons décidé de vous montrer en détail.
Ingrédients du mélange immunitaire au gingembre
Je ne dirai pas que c'est dans toutes les maisons, tout le monde n'aime pas et n'achète pas de gingembre. Mais cela devrait être dans chaque maison, surtout en automne.
- Racine de gingembre 100 - 150 grammes
- Citron 2 pièces (environ 400 grammes)
- Miel 400 grammes
Vous pouvez prendre d'autres proportions, selon l'utilisation que vous ferez d'un tel mélange. Nous ferons une boisson au gingembre à partir de ce mélange pour renforcer l'immunité. Tout d'abord, préparons nos ingrédients pour le mélange.
Le gingembre doit être lavé, séché, coupé de toutes les parties séchées ou gâtées. Vous pouvez, bien sûr, éplucher complètement le gingembre, ce que certains font. Mais nous ne le faisons généralement pas, et cette fois nous ne l'avons pas nettoyé. Pourtant, nous filtrons la boisson avant de la boire.
On ne se contente pas de laver le citron, mais on le met dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes. Bien sûr, il était possible de le nettoyer, mais la peau d'un citron contient beaucoup d'huile essentielle, que l'on ne veut pas jeter. Beaucoup peuvent s'y opposer, car maintenant de nombreux fruits sont traités avec des substances peu utiles afin qu'ils soient mieux conservés.
C'est pourquoi on met le citron dans de l'eau bouillante pendant 2 minutes. Essayez-le et voyez par vous-même. Après 2 minutes, le citron devient parfumé et sent le citron, et non le formol ou une autre chimie. Et pour une raison quelconque, ces citrons sentaient le formol pour moi. J'ai essayé de verser de l'eau bouillante sur le citron, cela n'a pas aidé, j'ai essayé de faire bouillir de l'eau pendant 1 minute - l'odeur est restée. Ce n'est qu'après 2 minutes que l'odeur "extra" a disparu.
Pendant ce temps, rien n'arrivera au citron, il ne bouillira pas et ne perdra pas ses propriétés bénéfiques, et nous obtiendrons plus de vitamines.
Lorsque nous avons préparé des citrons et du gingembre, nous devons les moudre. Vous pouvez le faire par n'importe quel moyen, le plus rapide étant un hachoir à viande ou un mixeur. Bien que pour être honnête, ce n'est pas si facile à faire. Par exemple, si vous utilisez un mixeur, il est conseillé d'ajouter immédiatement du miel, il sera donc plus facile à moudre.
Eh bien, si avec un hachoir à viande, comme je l'ai fait, vous pouvez mettre un gros maillage, et ce n'est pas un fait que vous n'avez pas à nettoyer le hachoir à viande, surtout si le gingembre n'est plus frais. Les fibres obstruent le hachoir à viande afin que le jus ne sorte pas à travers les mailles. Personnellement, j'ai nettoyé.
Maintenant, vous devez mélanger le mélange obtenu avec du miel. Nous prenons une quantité approximative égale au mélange résultant. Comme vous pouvez le voir sur la photo, nous avons obtenu un peu plus de 400 grammes du mélange, sur la photo le poids est avec l'assiette.
Je n'ai pas ajouté tout ce qui restait dans le hachoir à viande au mélange général, j'ai préparé du thé séparément et je l'ai bu avec du miel. Sur la photo, il se tient séparément dans une petite assiette. J'ai bu ce thé pendant presque deux jours. Personne ne voulait boire ce thé amer sauf moi.
Mais ce thé est déjà de notre gingembre mélange de citron. Bien qu'il ne puisse plus être appelé thé, mais une boisson. Nous versons simplement une cuillère à soupe du mélange avec 0,5 litre d'eau tiède et laissons infuser. Pas d'eau bouillante, mais pas plus de 50 degrés. Tout cela est dû à la présence de miel dans le mélange.
J'ai essayé de le remplir d'eau bouillante, mais j'aimais plus la boisson que le thé. Et je l'aimais plus froid que tiède ou chaud. Mais si vous avez besoin de vous réchauffer, vous pouvez boire une boisson chaude. Ce mélange peut également être ajouté au thé. En général, la netteté de la boisson ne dépend pas du type d'eau à remplir, mais du temps d'infusion.
j'ai trouvé pour toi recette similaire sur youtube, où le gingembre est écrasé avec un mélangeur et pelé.
Une fois ce mélange magique pour l'immunité terminé, après une courte pause, je commencerai à renforcer davantage ma santé avec une infusion d'ortie. J'ai écrit à son sujet dans l'article "."
Gingembre au citron et au miel contre-indications
Même une boisson aussi saine que le thé au gingembre peut avoir ses contre-indications. La première chose à retenir est que plus n'est pas mieux. Boire du thé au gingembre est recommandé par petites gorgées. Ne buvez pas encore de thé au gingembre. l'estomac vide. Les parois de l'estomac sont irritées et s'il existe encore des processus inflammatoires ou des ulcères, un tel thé est généralement contre-indiqué. Vous le saurez immédiatement après utilisation par une sensation de brûlure dans l'estomac.
Ne buvez pas de thé au gingembre avant de vous coucher. Cette boisson a un effet tonique, augmente la tension artérielle et augmente le flux sanguin. Il peut même augmenter la température d'une personne, donc à des températures élevées, évitez de boire du thé au gingembre et au citron.
Ce thé fluidifie le sang, vous devez donc être soyez prudent les gens Avec plaie ouverte et sujettes aux saignements de nez et aux hémorroïdes.
Eh bien, n'oubliez probablement pas les réactions allergiques au gingembre. Il peut appeler détérioration générale l'état de santé, avec sensations désagréables dans la région de l'estomac. Cela peut même causer des maux d'estomac.
Le thé au gingembre a un effet tonique, fluidifie le sang, améliore le métabolisme et la circulation de la bile. Par conséquent, il est contre-indiqué chez les personnes souffrant de calculs biliaires.
Eh bien, si ce mélange est trop épicé pour vous ou vos enfants, alors voici une option plus sucrée, avec des noix, des fruits secs et du miel.
Le gingembre peut être utilisé non seulement pour renforcer l'immunité, mais peut également être utilisé. Conservez toujours le gingembre au réfrigérateur et vous n'aurez pas besoin de votre trousse de premiers soins au fil du temps. Restez en bonne santé et tout le meilleur pour vous.
Citron, gingembre, miel - même individuellement, les ingrédients de ce mélange miraculeux ont la propriété de protéger le corps lors de la propagation du rhume.
Le gingembre réchauffe, soulage la toux, a des propriétés antibactériennes. Un petit morceau de cette racine peut aider le corps à combattre les infections, à améliorer l'immunité. Bien que les propriétés curatives du gingembre ne s'arrêtent pas là.
Le citron est le fruit qui vient à l'esprit lorsqu'une personne commence à sentir l'approche d'un rhume. Et la vérité est qu'il est bon de boire une tasse de thé au citron par une journée d'automne humide. Riche en Vitamine Avec et phytoncides, le citron aide à faire face aux virus et bactéries nocifs.
Le miel est un antibiotique naturel. Rien de mieux pour booster un système immunitaire affaibli. Le plus efficace est le miel de tilleul, connu pour ses propriétés diaphorétiques. Mais vous ne devez pas ajouter de miel au thé chaud - dans ce cas, toutes les propriétés curatives de ce produit sont considérablement réduites.
Et que se passe-t-il si vous combinez tous ces merveilleux produits en un seul mélange ? Vous obtiendrez un médicament plus efficace que n'importe quelle pilule à la mode en pharmacie pour augmenter l'immunité.
Pourquoi se faire plaisir produits chimiques quand les composants du mélange miracle peuvent être achetés dans n'importe quel magasin et faire un délicieux et sain cocktail de vitamines ?
Comment préparer une vitamine ?
Préparez un mélange qui renforce l'immunité et état général le corps est très simple. Dans quelle proportion mélanger les composants n'a pas vraiment d'importance, c'est juste une question de préférences gustatives. Nous ne donnons que la version la plus courante de la recette.
Environ 300 grammes de la composition finie auront besoin de:
- 250 grammes de racine de gingembre;
- 1 gros citron;
- 100 grammes de miel.
Habituellement, le gingembre dans les plats culinaires est pré-épluché, mais dans le cas de la préparation d'un «mélange santé», ce n'est pas nécessaire. Toute racine peut être écrasée manière accessible: hacher au mixeur ou râper sur une râpe fine. Il est préférable d'enlever les fibres de la racine, il sera donc beaucoup plus confortable d'utiliser un cocktail.
Citron avant d'ajouter à composition en vitamines, aspergé d'eau bouillante. Le zeste de citron contient de nombreux avantages pour la santé, vous devez donc le broyer avec la peau. Pour le rendre plus facile à faire, il est coupé en petits morceaux. Il est préférable d'enlever les os, ils ajouteront de l'amertume au mélange. Certaines recettes suggèrent de ne pas broyer le citron dans un mélangeur, mais simplement de le couper en fines tranches. C'est une question de goût, la qualité de la composition ne se détériorera pas.
Il est préférable de prendre du miel auprès de producteurs de confiance. Celui qui entre dans les rayons des supermarchés n'a pas toujours les qualités inhérentes au vrai miel. Si le miel est trop épais, vous pouvez le faire fondre au bain-marie jusqu'à la consistance souhaitée. Comme mentionné ci-dessus, idéalement, il est préférable d'utiliser du miel de tilleul, mais tout autre convient parfaitement à la guérison du corps.
Après avoir préparé séparément chacun des ingrédients du mélange, il ne reste plus qu'à les mélanger, et délicieux médicament prêt. Ne vous précipitez pas pour découvrir rapidement ce remède miracle par vous-même. Laissez reposer le cocktail, il sera beaucoup plus savoureux.
Vous pouvez stocker le mélange dans un endroit frais, il vaut la peine de le protéger du soleil afin qu'il conserve ses propriétés le plus longtemps possible. caractéristiques avantageuses
Est-ce possible pour tout le monde ?
Les personnes allergiques aux composants du mélange, il est déconseillé d'utiliser ce cocktail.
Pour les maladies tube digestif, malheureusement, il n'est pas non plus recommandé d'augmenter l'immunité de cette manière. Le citron a un effet négatif sur les personnes atteintes hyperacidité, brûlures d'estomac possibles et réactions douloureuses dans l'estomac.
Pour les enfants, cette composition est utile s'il n'y a pas d'allergie au miel ou au gingembre. Mais il est déconseillé de le donner à un enfant de moins de deux ans, car il est encore difficile pour un petit corps de digérer le gingembre.
En présence de maladies chroniques il est préférable de consulter un médecin avant utilisation pour les contre-indications, car en plus des avantages, tout produit peut également nuire.
Quelle est la meilleure façon d'utiliser ce médicament miracle ?
Comme tu veux! Si vous le souhaitez, vous pouvez l'ajouter au thé et profiter du goût de la boisson à tout moment de la journée.
Je voudrais juste mettre en garde sur quelques points qui méritent qu'on s'y attarde :
- L'eau bouillante tue plus vitamines, alors ajoutez le mélange dans eau chaude. Peut également être utilisé eau froide, mais pas excessivement - parce que vous voulez augmenter votre immunité et ne pas vous ajouter de problèmes sous la forme d'un mal de gorge.
- Toutes les bonnes choses doivent être mesurées. Malgré le fait que le cocktail obtenu a un arôme unique et est très savoureux, vous ne devez pas le consommer en canettes. Sinon, le médicament peut devenir un ennemi et faire plus de mal que de bien à la santé. Quelques cuillères à café par jour suffisent pour renforcer le système immunitaire et améliorer la santé.
Vous pouvez manger une cuillère à café du mélange tôt le matin à jeun, en buvant eau chaude
Sinon, comment combiner le miel, le citron et le gingembre
Pour améliorer le bien-être lors d'un rhume ou d'une infection virale, les médecins recommandent une supplémentation traitement médical remèdes populaires de soutien. C'est ici qu'il faut faire attention au mélange de gingembre, de citron et de miel, mais sous une forme différente. C'est le soi-disant lait de gingembre, dont la base est la recette du folk médecine chinoise.
Pour préparer du lait de gingembre médicinal, vous avez besoin de:
- porter à ébullition un verre de lait;
- mettez-y 3-4 fines tranches de racine de gingembre frais;
- laissez infuser pendant 3-4 minutes;
- dans une boisson chaude, ajoutez du miel au goût et 1 c. jus de citron.
La boisson est nécessairement bue sous une forme chaude, après quoi ils se couvrent d'une couverture et se reposent. Non seulement le lait au gingembre se réchauffe bien, mais il le rôle principal- dans le traitement des organes respiratoires. Le lait et le gingembre contiennent des mucolytiques naturels - des substances qui agissent sur les bronches et stimulent leur nettoyage des expectorations. Le miel aide à fluidifier les mucosités, donc en combinaison, ce remède aide à se débarrasser de la toux et à guérir la bronchite.
Le jus de citron contenu dans cette boisson n'est pas seulement une source de vitamine C. Il améliore le goût de la boisson, a une propriété désinfectante et contribue donc au soulagement rapide des maux de gorge.
Le miel peut être ajouté à une tasse de lait ou vous pouvez le manger en bouchée. Sous cette forme, il sera beaucoup plus utile, car le contact du produit apicole avec un liquide chaud sera minime.
Le lait au gingembre a beaucoup moins de contre-indications
Le lait lui-même neutralise effet irritant gingembre, ce qui signifie que l'inconfort de l'épice dans l'estomac ou les intestins sera beaucoup moins ressenti chez les personnes sujettes à ces symptômes.
Non contre-indiqué ce remède et pour le traitement des rhumes infantiles accompagnés de toux et de production d'expectorations dans les poumons. Il n'y a qu'un seul facteur d'avertissement important - c'est la présence d'une allergie au miel, au lait, au gingembre ou aux agrumes. De plus, à haute température une telle boisson est contre-indiquée, car elle peut encore l'augmenter.
Les adultes peuvent boire 2 verres de lait de gingembre par jour et les enfants - un demi-verre 2 fois par jour. Un tel régime, répété pendant 3 à 4 jours, permettra au patient de se remettre rapidement sur pied, de renforcer le système immunitaire et, à l'avenir, d'être moins sujet aux maladies respiratoires.
Le citron au gingembre associé au miel n'est que la base d'un booster d'immunité. Selon les avis, vous pouvez ajouter des abricots secs, des raisins secs, noix. Le mélange ne perdra pas son propriétés curatives, et peut-être acquérir de nouvelles saveurs.
Les nutritionnistes sont sceptiques divers thés pour la perte de poids, beaucoup d'entre eux causent des dommages irréparables à la santé. Mais si vous utilisez des ingrédients naturels, suivez les proportions et les règles d'admission, vous pourrez alors cuisiner un repas sain et boisson délicieuse qui vous aidera à vous débarrasser kilos en trop. Le gingembre, le miel et le citron sont des aliments abordables qui peuvent se décomposer graisse corporelle, renforcer le système immunitaire, ralentir le processus de vieillissement.
La composition de la racine de gingembre contient des oligo-éléments, vitamine C, rétinol, vitamines B, acides aminés. Ce légume brûlant améliore les processus métaboliques, ralentit le vieillissement, brûle efficacement les accumulations de graisse - c'est pourquoi il est souvent utilisé dans les cocktails pour perdre du poids et rajeunir. À utilisation régulière les boissons à base de racine de gingembre nettoient le corps des accumulations toxiques et des toxines, abaissent le taux de cholestérol, elles aident à digérer les aliments plus rapidement.
Le citron est souvent utilisé dans diverses recettes pour la perte de poids. Le plus simple est de boire 2 à 3 verres d'eau pure tout au long de la journée. Une telle boisson tonifie parfaitement, réduit la sensation de faim, accélère le métabolisme, nettoie le corps. Une diminution de l'appétit est observée après la première semaine de consommation de boissons épicées.
Avantages du citron :
- renforce le système immunitaire, donne de la vigueur;
- améliore les processus métaboliques, normalise la production de suc gastrique;
- abaisse les niveaux de cholestérol et de sucre;
- aide à décomposer la graisse corporelle;
- supprime la sensation de faim.
Le miel réduit la sensation de faim, renforce fonctions de protection corps, tonifie et dynamise, nourrit avec toutes les substances utiles. Afin de maintenir la beauté et la santé, vous devez boire de l'eau de miel le matin dans des proportions de 5 ml de produits apicoles pour 200 ml d'eau tiède.
Les boissons à base de gingembre, de miel et de citron sont des boissons énergisantes naturelles. Il suffit de boire 200 ml d'un tel cocktail le matin pour se sentir de bonne humeur toute la journée. Les avantages du mélange gingembre-citron avec du miel sont indispensables pour les étudiants, les travailleurs du savoir - ils améliorent la mémoire et la concentration, normalisent le travail système nerveux dont il y a beaucoup commentaire positif. Vous pouvez également préparer des boissons épicées pour les enfants, il vous suffit de modifier légèrement le rapport des ingrédients principaux et de l'eau.
Les boissons à base de racine de gingembre, de miel et de citron sont utiles pour le traitement et la prévention du rhume - elles détruisent les bactéries, compensent la carence en vitamine C et aident à faire face à l'inflammation du système respiratoire.
Contre-indications du mélange gingembre-miel-citron
Lors de la préparation de boissons à base de citron, de miel et de gingembre, il ne faut pas oublier que si les ratios et les règles ne sont pas respectés, même les plus aliments sains peut blesser.
Le gingembre ne doit pas être pris s'il y a des antécédents de gastrite, d'ulcères, d'hypertension artérielle et de température. Pendant la grossesse, vous ne pouvez utiliser une racine brûlante qu'après consultation préalable avec un médecin. Pendant l'allaitement, vous pouvez boire du thé au gingembre pour perdre du poids à petites doses, en réduisant de moitié les proportions de racine dans le mélange - sinon, une telle boisson peut rendre le lait très amer. Un surdosage peut provoquer de graves réactions allergiques, nausées, vomissements, diarrhée.
Le miel ne doit pas être pris dans les rhumatismes aigus, Diabète température supérieure à 39 degrés. Les produits apicoles sont contre-indiqués en cas d'exacerbation de maladies chroniques des organes système digestif. Avec un excès constant de proportions, vous pouvez prendre du poids, souvent il y a des problèmes avec le cœur et les vaisseaux sanguins.
Quand le citron est contre-indiqué :
- intolérance individuelle aux agrumes;
- inflammation de la muqueuse buccale, gencives - stomatite, gingivite;
- fines tranches de citron émail dentaire, augmente la sensibilité des dents;
- gastrite, brûlures d'estomac fréquentes, ulcère;
- chronique maladie du rein, calculs dans les voies urinaires et la vésicule biliaire.
Les mélanges de citron, de miel et de racine de gingembre ne doivent être utilisés pour aucune forme d'hépatite, d'hémorroïdes. Combiné avec quelques médicaments ces produits peuvent provoquer des réactions allergiques graves, vous devez donc d'abord consulter votre médecin. Le thé au gingembre et au citron est utilisé dans les cours pour éviter l'apparition de réactions négatives.
Recette Cocktail Minceur
Existe un grand nombre de recettes de mélanges et cocktails à base de racine de gingembre, de miel et de citron, qui sont efficacement utilisés pour éliminer l'excès de poids - ils diffèrent par les proportions d'ingrédients, la présence composants supplémentaires. Le principal avantage de ces boissons est que, lors de leur utilisation, il ne faut pas suivre de régimes stricts.
Pour obtenir des résultats plus rapidement, vous devez retirer du régime glucides rapides boire au moins 2 litres eau propre par jour. La journée devrait commencer avec 15 ml d'olive ou l'huile de maïs, pour le petit déjeuner il y a du porridge. Utilisez des cocktails brûle-graisses deux fois par jour pendant 1 à 2 semaines.
1. La recette de mélange de perte de poids la plus simple :
- Pelez, hachez finement le citron, mélangez à parts égales de racine de gingembre frais non pelé.
- Passer deux fois au hachoir à viande. Chaque composant nécessitera 150 à 200 g.
- Ajouter 200 ml de miel liquide, mettre au réfrigérateur pendant 10-12 heures.
Prendre 5 g de masse une fois par jour 20 minutes avant les repas. Peut être pré-dilué dans de l'eau, du thé chaud.
2. Recette d'une boisson classique au gingembre. Coupez en fines lamelles 35 g de racine de gingembre, versez 1 litre d'eau. Laisser mijoter le mélange à feu doux pendant 10 minutes, filtrer, refroidir. Versez le jus de 1 citron et 30 ml de miel - il vaut mieux ne pas ajouter ces composants à l'eau chaude, ils perdent leurs propriétés bénéfiques. S'il n'y a pas de problèmes de digestion, vous pouvez augmenter la proportion de gingembre dans la boisson, mais un tel cocktail sera amer, tout le monde n'aimera pas le goût spécifique.
3. La recette d'une boisson simple et populaire pour perdre du poids consiste à broyer 75 g de gingembre pelé et 1 citron moyen dans un hachoir à viande. Diluer 1,5 litre d'eau bouillante, laisser refroidir, filtrer, verser 50 ml de miel. Buvez un cocktail deux fois par jour pendant 120-240 ml. Prenez la première portion le matin un quart d'heure avant le petit-déjeuner, la dernière - avant le coucher, mais au plus tard à 21 heures, afin de ne pas nuire à la qualité du sommeil. La durée du cours est de 2 semaines, vous pouvez continuer à perdre du poids à l'aide d'une telle boisson en un mois.
4. Recette d'une boisson gingembre-citron au miel de nutritionnistes suédois. Broyer 40 g de racine de gingembre pelée dans un hachoir à viande, diluer avec 2 litres d'eau froide. Ajouter 30 ml de miel, le jus et la pulpe de deux citrons, 2 g piment. Prendre 120 ml d'un cocktail minceur avant le petit déjeuner, 20 minutes avant chaque repas, 2 heures avant le coucher, boire 200 ml de la boisson.
5. Une recette de centenaires de l'Est - broyez 25 g de racine de gingembre dans un hachoir à viande, mettez la masse dans un thermos, versez 10 g de thé vert à grandes feuilles, faites infuser 2 litres d'eau bouillante. Après 2-2,5 heures, versez 30 ml de jus de citron, 15 ml de miel naturel, buvez 120-150 ml pendant la journée.
6. La recette d'un cocktail parfumé pour la perte de poids et le nettoyage - râper 5 g de gingembre frais, mélanger avec 5 g de thé vert et 20 g d'églantier. Infusez le mélange avec 500 ml d'eau bouillante, laissez reposer une demi-heure. Dans une boisson fraîche et filtrée, ajouter un quart de citron coupé en tranches, 5 ml de miel.
7. Recette d'une boisson pour maigrir, purifier, prévenir invasions helminthiques. Broyez 30 g de racine de gingembre et 2-3 gousses d'ail, mettez dans un thermos, versez 1,5 litre d'eau bouillante. Au bout d'une heure, filtrez, ajoutez le jus d'un demi citron, 15 ml de miel. Buvez en petites portions tout au long de la journée.
8. La cannelle est un autre remède naturel qui vous aide à perdre du poids. Mélanger des proportions égales de poudre de cannelle et de gingembre haché, chaque composant aura besoin de 5 g. Diluer le mélange avec 500 ml d'eau bouillante, laisser dans un récipient fermé pendant un quart d'heure. Filtrez, versez 15 ml de jus de citron frais et de miel liquide.
Avis sur l'utilisation du gingembre, du miel et du citron pour perdre du poids
Vous pouvez trouver de nombreuses critiques positives sur l'utilisation du gingembre et du citron dans la lutte contre en surpoids et la cellulite. Les femmes notent qu'il est impossible de perdre du poids de manière drastique à l'aide de tels cocktails, mais avec une légère augmentation du poids corporel, vous pouvez obtenir des résultats positifs rapides.
« Dans un restaurant oriental, j'ai goûté du thé au miel, au gingembre et au citron. J'ai beaucoup aimé le goût, la sensation de légèreté, de gaieté. Plus tard, j'ai lu qu'une telle boisson permet de perdre du poids, j'ai décidé de vérifier par moi-même, même si problèmes graves Je n'ai pas de poids. Je bois du thé gingembre-citron avec du miel tous les matins, en un mois j'ai réussi à me débarrasser de 3 kg sans aucun entraînement.
Olga, région de Moscou.
"Je lutte constamment contre l'excès de poids, le principal problème est qu'après avoir perdu du poids, le poids revient. Un ami a conseillé de boire du thé pour consolider le résultat, ce qui contribue à accélérer les processus métaboliques. Préparez du thé ordinaire, ajoutez 3 g de racine de gingembre râpée. Refroidissez légèrement, versez 5 ml de miel et quelques rondelles de citron dans de l'eau au gingembre. Je bois une telle boisson le matin - 2 mois après le dernier régime, je ne me suis pas amélioré du tout, j'ai même réussi à perdre 2 kg. ”
Lilia, Moscou.
"J'ai 19 ans et je surveille attentivement mon poids - même 1 kg peut ruiner mon humeur pendant longtemps. Mais je n'aime pas faire de régime, ma recette pour maigrir est simple. Je mélange du citron haché et de la racine de gingembre dans des proportions égales, ajoute 25 ml de miel pour 100 g du mélange. Je dissout 5 ml de la masse dans 200 ml d'eau, je bois le matin et après le déjeuner. Alors d'une manière simple vous pouvez vous débarrasser de 2-3 kg en moins d'un mois.
Veronica, Saint-Pétersbourg.
"Pour perdre du poids, j'ai essayé presque tous les régimes, mais j'ai toujours craqué, sans sucreries je devenais nerveux et irritable. je lis beaucoup commentaires utiles sur les boissons au gingembre, j'ai décidé d'essayer. J'ai mélangé du miel, du gingembre haché et de la pulpe de citron dans des proportions égales - environ 5 g de chaque composant, je l'ai versé avec de l'eau tiède. J'ai bu 150 ml d'un cocktail avant chaque repas. L'appétit a diminué et le goût sucré du miel a aidé à supporter un régime de deux semaines sans dépression ni panne. Je répète le cours tous les six mois, j'arrive à me débarrasser de 2-3 kg en 2 semaines, le poids ne revient pas.
Christina, Rostov-sur-le-Don.
Tatiana, Nijni Novgorod.
En automne et en hiver, pendant les épidémies de grippe, lorsque tout le monde autour de vous commence à éternuer et à tousser, il est très difficile de ne pas tomber malade, surtout si bonne santé et forte immunité ne sont pas vos avantages.
Comment se protéger du rhume et se protéger des virus et bactéries ? Des aliments simples et abordables comme le gingembre, le miel et le citron peuvent aider à renforcer les défenses de votre corps.
Le rhume, la grippe, les infections virales sont les compagnons indispensables de l'automne humide et de l'hiver glacial. Habituellement, nous comprenons et commençons à avaler des plaquettes de pilules sur les conseils d'amis, en faisant confiance aux publicités télévisées lorsqu'une épidémie d'un nouveau virus est sur le seuil ou que nous tombons déjà malades. Mais vous pouvez rester en bonne santé même pendant l'épidémie la plus féroce, si vous prenez soin de votre santé à temps et développez à l'avance une stratégie pour renforcer l'immunité et augmenter la résistance de l'organisme.
Le plus simple est d'aller à la pharmacie et d'acheter des pilules immunostimulantes (médicaments immunostimulants dont les bienfaits ne sont pas si évidents). Et vous pouvez choisir remèdes naturels, qui contiennent des composants capables de stimuler la production par les cellules d'un type particulier de protéine - l'interféron (un lien important dans la défense immunitaire de l'organisme), capable de résister et de faire face à une infection virale.
Il existe de nombreux produits aussi merveilleux créés par la nature elle-même et capables de renforcer le système immunitaire (ou du moins de l'empêcher de décliner dans des conditions défavorables). Parmi eux, le miel, le gingembre et le citron tiennent une place de choix. riche en vitamines un mélange préparé à partir de ces produits - excellent outil augmenter la capacité de l'organisme à résister à la grippe, infections virales et un rhume.
Lire aussi : Gingembre, cannelle et miel - recours efficace pour la perte de poids
Pourquoi un mélange de miel, de gingembre et de citron est-il bon pour la santé ?
Pour répondre à cette question, vous devez comprendre comment chacun de ces produits affecte l'immunité.
Comment le miel affecte-t-il le système immunitaire ?
Commençons par le miel, dont la valeur et l'utilité ont été prouvées par des milliers d'années d'expérience dans son utilisation, non seulement comme produit naturel mais aussi en tant qu'unique agent de guérison. Grâce aux vitamines, acides aminés, oligo-éléments qu'il contient, le miel favorise la production d'interféron, qui sauve nos cellules des virus et augmente la capacité de l'organisme à leur résister.
Le miel naturel est le plus utile et le plus délicieux immunostimulant naturel. Et si vous n'y êtes pas allergique, il n'y a pratiquement pas le meilleur remède pour renforcer l'immunité. Mangez-en tous les jours pour une cuillère à soupe, et on vous fournit meilleure protectionà partir de virus. Le médicament prophylactique sucré peut être donné petit à petit (une cuillerée à café) même aux jeunes enfants.
À base de miel, vous pouvez créer différents mélanges en utilisant différents additifs et produits. Dans notre cas, il s'agit de gingembre et de citron.
Gingembre pour l'immunité
Les propriétés antiseptiques, chauffantes et anti-inflammatoires sont utilisées de manière optimale dans le mélange pour l'immunité du miel, du citron et du gingembre. racine de guérison, ainsi que sa capacité à purifier rapidement le sang et à stimuler son renouvellement. De plus, le gingembre a un arôme agréable et un goût spécifique (pas aussi piquant que, disons, l'ail, qui a les mêmes propriétés bactéricides).
Le citron et ses propriétés bénéfiques
Troisième composante composition utile pour l'immunité - citron. Nous utilisons presque toujours du citron si nous tombons malades nous-mêmes ou quelqu'un de notre famille. Nous l'ajoutons à décoctions à base de plantes ou du thé ordinaire, régénérant ainsi le corps huiles essentielles, vitamine C, oligo-éléments.
Lire aussi : Canneberges au miel pour l'hypertension artérielle: application, recettes
Trois recettes à base de gingembre, de miel et de citron pour l'immunité
Les compositions qui utilisent du miel, du citron et du gingembre sont reconnues comme peut-être les meilleures pour renforcer et stimuler l'immunité. Ils sont ensemble avec exercer et plein alimentation équilibrée aider le système immunitaire à résister aux effets des microbes pathogènes, du stress et du stress.
Combinaison propriétés médicales de ces produits, leur interaction les uns avec les autres est étonnamment bénéfique pour l'immunité et efficace pour promouvoir et maintenir la santé. Mais vous ne devez pas prendre de produits "à l'œil nu" lors de la préparation d'un thé ou d'un mélange. Il est préférable d'observer la mesure et de suivre les recommandations de la recette.
si doux et médecine utile peut être donné aux adultes et aux enfants (en l'absence d'allergies et de contre-indications). Et cuisiner délicieux mélanges de vitamines, thés et boissons à base de miel, de gingembre et de citron sont un jeu d'enfant. Voici quelques composés qui peuvent être utilisés comme remède contre le rhume et pour la prévention.
Recette pour renforcer l'immunité
- Racine de gingembre - (100-120 g)
- Miel - 200 g
- Citron - 4 pièces
Le mélange est préparé comme suit : nettoyez le gingembre, broyez (utilisez une râpe ou un mixeur), mélangez avec des citrons finement hachés. Encore une fois, nous passons le tout dans un mélangeur (hachoir à viande) et ajoutons du miel. Au premier signe de rhume, prendre 1 cuillère à soupe le soir.
Pour prévenir les rhumes, augmenter le tonus et les défenses de l'organisme, vous pouvez utiliser la même composition, mais l'utiliser un peu différemment : il faut boire un verre de eau chaude(pas d'eau bouillante) avec une cuillère à café du mélange dissous dedans.
Recette du thé au gingembre au citron et au miel
- Jus de citron - 50 ml
- Gingembre - 2 cuillères à soupe racine râpée
- Miel - 1 cuillère à soupe.
Ce thé est utilisé comme agent antipyrétique et anti-inflammatoire et pour les premiers symptômes d'un rhume. Le gingembre râpé est mélangé avec du jus de citron et versé avec de l'eau bouillante (500 ml). Le miel est ajouté au thé légèrement refroidi.
Si vous mélangez gingembre, citron, miel, la recette de l'immunité se révélera non seulement savoureuse, mais aussi très efficace. Ce mélange aidera non seulement à vaincre le rhume, mais aussi à améliorer le bien-être, à augmenter la vitalité du corps, à nettoyer les veines et les artères et à soulager surpoids.
Ces produits ont à eux seuls des propriétés bénéfiques et peuvent être utilisés pour traiter certaines maladies. Ils interagissent également parfaitement les uns avec les autres et ensemble sont capables de créer collection de vitamines, qui ne cédera pas aux médicaments.
Les propriétés les plus importantes du miel sont anti-inflammatoires et antibactériennes. Ce produit de l'apiculture augmente l'immunité. Il le fait en stimulant la production d'interféron. C'est cette substance de nature protéique qui empêche la pénétration de l'infection dans l'organisme et contribue à l'évolution rapide processus inflammatoire. De plus, le miel est utilisé pour la tonification générale, le renforcement et la nutrition. Il contient des glucides, des acides aminés, des vitamines, à la fois liposolubles (A, E, K) et hydrosolubles (B, C, P). De plus, le miel contient un grand nombre de micro et macro éléments importants.
Gingembre
Ce produit contient grande quantité vitamines. Presque toutes les vitamines B, les acides folique et pantothénique, la pyridoxine et la choline. Il existe également une substance qui favorise la régénération et la réparation rapides des cellules endommagées par la maladie. Cette substance est le rétinol ou en d'autres termes la vitamine A.
Citron
Le citron est considéré comme le plus meilleur produit selon la teneur en vitamine C. Il contient également des vitamines A, E, B, de la pectine, des fibres, des acides organiques et des minéraux. Avec l'utilisation quotidienne d'au moins un morceau de citron, les processus métaboliques s'améliorent, les toxines et les toxines sont nettoyées et fond hormonal, l'immunité est renforcée. Cet agrume peut être consommé pour la prévention et le traitement des maladies saisonnières.
Recette
Pour préparer la recette du gingembre, du citron et du miel pour l'immunité, vous aurez besoin de:
- Environ 500 g de gingembre ;
- 200 g.Méda
Ce mélange améliorera considérablement la résistance de l'organisme en activant système immunitaire.
Étapes de cuisson :
- Rincez soigneusement les citrons à l'eau tiède et coupez-les en 5 quartiers. Plus est possible, mais il est important qu'ils passent dans le hachoir à viande sans l'utilisation de force physique. La peau ne doit pas être enlevée, car elle ne contient pas moins substances utiles et vitamines.
- Rincez le gingembre, retirez la peau et coupez-le en petits cubes. Alternativement, vous pouvez utiliser une râpe, cependant, cela nécessitera plus de force et d'énergie.
- Moudre le gingembre avec le citron dans un hachoir à viande. Vous pouvez également utiliser un mixeur.
- Mettez le mélange obtenu dans un bol en verre et versez sur le miel.
- Ce mélange doit être infusé pendant une semaine, et seulement après cela, vous pouvez commencer à l'utiliser.
Ce plat pour l'immunité s'utilise 1 cuillère le matin. Il est préférable de le faire une demi-heure avant les repas et de boire de l'eau chaude. La consommation régulière de ce mélange nettoiera les vaisseaux et vous aidera à perdre du poids. À rhumes Ce mélange peut être combiné avec du thé et bu 3 à 4 fois par jour.
Comment cuisiner et conserver
Gingembre, recette de miel de citron pour l'immunité doit être correctement conservée afin de ne pas perdre ses propriétés bénéfiques. De plus, bonne préparation prolonger la durée de conservation et augmenter la teneur en vitamines et nutriments.
Quelques conseils :
- Mieux vaut utiliser uniquement nourriture fraîche. La peau du citron doit être épaisse, jaune vif et sans imperfections.
- Le miel vendu dans les épiceries répond rarement à toutes les normes, il est donc préférable de l'acheter sur les marchés auprès de vendeurs de confiance ou dans des magasins spécialisés.
- Il est préférable de prendre du miel liquide. Il conservera longtemps le mélange forme dense et après un certain temps, il ne cristallise pas.
- Le gingembre doit être frais (sa surface ne doit pas être ratatinée).
- Si l'utilisation d'un hachoir à viande n'est pas possible, vous pouvez couper les citrons en tranches et frotter le gingembre dans une râpe. Étalez tous les ingrédients en couches. Après cela, les tranches de citron garderont leur forme d'origine et seront faciles à utiliser pour les maux de gorge.
- En tant que récipient, il est préférable d'utiliser des bocaux en verre avec des couvercles qui peuvent être vissés pendant un certain temps.
- Il est préférable de conserver le miel, le gingembre et le citron pour l'immunité au réfrigérateur. Vous pouvez également utiliser n'importe quel autre endroit sombre et frais.
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