एक महीने का बच्चा सारा दिन सोता है। क्या करें - बच्चे ने दिन को रात समझ लिया है

एकातेरिना राकिटिना

डॉ. डिट्रिच बोनहोफ़र क्लिनिकम, जर्मनी

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आखिरी अपडेटलेख: 04/05/2019

एक नवजात शिशु दिन भर ज्यादातर खाता और सोता है। वह अभी भी दुनिया का अध्ययन करने में बहुत कम समय बिताते हैं। बच्चा जो पहुंच गया है एक महीने का, प्रसूति अस्पताल के बच्चे की तुलना में थोड़ा कम सोता है, अधिक सक्रिय है और पर्यावरण और लोगों की जांच करता है। लेकिन उसे फिर भी अच्छी नींद लेनी चाहिए। सपनों में वृद्धि और विकास होता है बच्चे का शरीर. नींद की कमी आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। ऐसे में हम सिर्फ रात की नींद की ही नहीं बल्कि दिन की नींद की भी बात कर रहे हैं।

एक महीने के बच्चे के लिए नींद के मानदंड

शिशु दिन में औसतन 18-20 घंटे सोते हैं। ये घंटे दिन और रात में फैलते हैं। आमतौर पर बच्चा 1.5-2.5 घंटे सोता है, दूध पिलाने के लिए उठता है। उसे बार-बार खाना पड़ता है, क्योंकि उसका पेट छोटा होता है, दूध जल्दी पच जाता है। कुछ माता-पिता को तब समस्या का सामना करना पड़ता है जब उनका एक महीने का बच्चा दिन में नहीं सोता है। आपका कोई रिश्तेदार या दोस्त कह सकता है कि इसमें कुछ भी गलत नहीं है और अगर बच्चा दिन में अच्छी नींद नहीं लेता है तो उसे रात में भी अच्छी नींद आएगी। हकीकत में ऐसा नहीं है.

बच्चों की नींद की तुलना वयस्कों से नहीं की जा सकती। आख़िरकार, जीवन के पहले वर्ष के दौरान एक बच्चे का शरीर बहुत तेज़ दर से बढ़ता और विकसित होता है, जल्दी से अपने आस-पास की दुनिया को अपना लेता है, और इसलिए उसे इसकी ज़रूरत होती है बड़ी मात्रानींद।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए नींद के मानदंड तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:

आपको नींद संबंधी विकारों के बारे में बात करनी चाहिए यदि:

• बच्चे को 4-5 घंटे के भीतर सुलाना असंभव है;
• प्रतिदिन सोने का कुल समय 15 घंटे से कम है;
• नींद के साथ ऐंठन और सांस लेने में समस्या भी होती है;
• बच्चा हर 5-10 मिनट में जाग जाता है।

अगर आपका एक महीने का बच्चा दिन में ठीक से नहीं सोता है तो आपको उस पर पूरा ध्यान देना चाहिए। शायद वह बीमार है. किसी भी मामले में, अपने बच्चे को डॉक्टर को दिखाना उचित है, क्योंकि कुछ बीमारियाँ स्पष्ट बाहरी लक्षणों के बिना भी दूर हो सकती हैं।

किसी भी परिस्थिति में आपको डॉक्टर की सलाह के बिना अपने बच्चे को कोई शामक या अन्य दवाएँ नहीं देनी चाहिए। वे नेतृत्व कर सकते हैं गंभीर उल्लंघनविकासशील जीव में. यहां तक ​​की होम्योपैथिक उपचार(आधारित औषधीय जड़ी बूटियाँ) गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।

शिशु के दिन में न सोने के मुख्य कारण

के लिए आरामदायक नींदशिशु के लिए सभी स्थितियाँ बनाई जानी चाहिए। एक महीने का बच्चा अपनी चिंता के कारणों को स्वतंत्र रूप से समाप्त नहीं कर सकता है, इसलिए वह अपने माता-पिता को उनकी घटना के बारे में बताने के लिए चिल्लाता या रोता है।

क्यों एक महीने का बच्चाशायद पूरे दिन नींद नहीं आती? सबसे तुच्छ कारण- भूख. यदि उसकी माँ उसे घड़ी के अनुसार सख्ती से खाना खिलाती है और उसे लंबे समय तक स्तनपान नहीं कराती है, तो उसके पास पर्याप्त खाने का समय नहीं हो सकता है। इस मामले में, बच्चे को अधिक बार स्तन देना उचित है।

यह पता लगाने के लिए कि माँ के पास पर्याप्त दूध है या नहीं, आपको खाने से पहले और बाद में बच्चे का वजन करना चाहिए। एक महीने के बच्चे को प्रति भोजन 90-100 ग्राम खाना चाहिए स्तन का दूध, और प्रति दिन - लगभग 600 ग्राम। यदि कोई बच्चा सामान्य से कम खाता है, तो इसका कारण संभवतः अनुचित आहार है। मां को स्तनपान सलाहकार से परामर्श लेना चाहिए। यदि वह मदद नहीं कर सकता है, तो बच्चे को फार्मूला के साथ पूरक की आवश्यकता होगी।

अधिक खाने से पेट में दर्द हो सकता है और परिणामस्वरूप, ख़राब नींद . बच्चे चालू स्तनपानशायद ही कभी ज़्यादा खाएँ, लेकिन बच्चे मिश्रित या कृत्रिम आहारअक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है। फार्मूला स्तन से दूध की तुलना में तेजी से और अधिक मात्रा में बोतल से बाहर निकलता है।

खाने के बाद, बच्चे को 10 मिनट तक "कॉलम" स्थिति में रखना चाहिए ताकि भोजन के दौरान निगली गई सारी हवा बाहर निकल सके।

नींद में खलल का दूसरा सबसे आम कारण है गीला डायपर या नैपी. अपने बच्चे को बेहतर नींद दिलाने के लिए, आपको एक उच्च गुणवत्ता वाला और आरामदायक डायपर चुनने की ज़रूरत है जो नमी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है और इससे बच्चे को असुविधा नहीं होती है।

इससे शिशु को परेशानी हो सकती है कपड़ा. कुछ माता-पिता सिंथेटिक्स से बने सुंदर, लेकिन असुविधाजनक बच्चों के कपड़े खरीदते हैं। बच्चों के कपड़े सूती कपड़े के बने होने चाहिए और उनकी सिलाई बाहर की ओर की जानी चाहिए। इस तरह बच्चे को कुछ भी रगड़ना या इंजेक्शन नहीं लगाना पड़ेगा। कपड़े तंग नहीं होने चाहिए ताकि बच्चा अपने पैर और हाथ स्वतंत्र रूप से हिला सके।

एक महीने का बच्चा अनुपयुक्त वातावरण के कारण दिन में नहीं सो सकता है:

1. चमकदार दिन का प्रकाश, पर्दों या ब्लाइंड्स से मफल नहीं हुआ।
2. चल रहे म्यूजिक प्लेयर या स्विच-ऑन टीवी की तेज, तेज आवाजें, सड़क से शोर (निर्माण, गुजरती कारों आदि की आवाजें)।
3. ख़राब वायु गुणवत्ता. यदि कमरा बहुत कम हवादार है, तो यह धूल भरा, भरा हुआ और बासी हो सकता है। शुष्क हवा नींद में बाधा डाल सकती है। गर्म कमरों में अक्सर हवा में नमी की कमी होती है।
4. उच्च या निम्न वायु तापमान। बच्चा गर्म या ठंडा हो सकता है।

उच्च शारीरिक और मानसिक गतिविधिबच्चों के तंत्रिका तंत्र को ख़राब करें। अतिउत्साहित बच्चा सो नहीं पाता। वह शांत नहीं होता, हाथ-पैर हिलाता है, चिल्लाता है। इस मामले में, स्वैडलिंग मदद कर सकती है। अंग गतिहीन हो जाते हैं, मस्तिष्क में उत्तेजना का केंद्र ख़त्म हो जाता है, बच्चा शांत हो जाता है और सो जाता है।

इससे बच्चे की नींद भी प्रभावित होती है भावनात्मक स्थितिमाताओं. यदि वह घबराई हुई है, चिंतित है, या अन्य रिश्तेदारों के साथ संघर्ष में है, तो बच्चे को तनाव का अनुभव हो सकता है।

शिशु को सोने के बाद खुद को सो जाने में आधे घंटे तक का समय लगता है गहन निद्रा. इसीलिए सोते हुए बच्चे को जल्दी से स्तन से छुड़ाने का प्रयासऔर उसे बिस्तर पर लिटाने से वह जाग जाता है और रोने लगता है। मंच को पहचानो गहन निद्राआप धीमी गति से मापी गई श्वास, चेहरे और अंगों की शिथिल मांसपेशियों, साफ की हुई मुट्ठियों का उपयोग कर सकते हैं।

कभी-कभी रात को माँ हल्की नींद के चरण को जागृति के साथ भ्रमित करें. बच्चा अनैच्छिक हरकतें कर सकता है, कराह सकता है, अनियमित रूप से सांस ले सकता है और इसी समय उसे सपने आते हैं। बच्चे के पास जाने और उसे उठाने के लिए जल्दबाजी करने की कोई जरूरत नहीं है। लगभग 10-20 मिनट के बाद, बच्चा शांत हो सकता है और सोना जारी रख सकता है।

दुर्भाग्य से, कुछ बच्चे नियमित रूप से सपने देखने के चरण के दौरान जाग जाते हैं और अपने आप सो नहीं पाते हैं। और चूँकि शिशु के पास तेजी से बदलने का छोटा चक्र होता है धीमी नींद, तो यह हर 30-40 मिनट में होता है, जो रात में माता-पिता को बेहद थका देता है।

ख़राब नींद के चिकित्सीय कारण

यह पता लगाने के लिए कि एक महीने का बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है, संवेदनशील माता-पिता बाल रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं, जो बच्चे की जांच और वजन करता है। यदि खराब नींद के कारण अज्ञात रहते हैं, तो बाल रोग विशेषज्ञ एक न्यूरोलॉजिस्ट को रेफरल देता है। वह केंद्र की गतिविधि में गड़बड़ी की उपस्थिति या अनुपस्थिति का निर्धारण करने में सक्षम होगा तंत्रिका तंत्र.

नींद न आना इसके लक्षणों में से एक है प्रसवपूर्व घावतंत्रिका तंत्र के परिणामस्वरूप:

• कठिन गर्भावस्था और जटिल प्रसव;
• गर्भावस्था के दौरान माँ के संक्रामक रोग;
• ऑक्सीजन की पुरानी कमी - भ्रूण हाइपोक्सिया;
• चयापचयी विकार;
• जन्म आघात.

घटना के कारण तंत्रिका संबंधी रोगआमतौर पर हैं जन्म चोटें. कठिन प्रसव के दौरान, मस्तिष्क के ऊतक घायल हो सकते हैं, जिससे ऑक्सीजन की कमी हो जाती है और शरीर का विकास अपर्याप्त हो जाता है।

यदि माता-पिता उसे सुला नहीं सकते, वह रोता है और उसकी नाक और होठों के बीच का क्षेत्र नीला पड़ जाता है, तो आपको तुरंत बच्चे को किसी विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए।

तंत्रिका संबंधी विकारों से संबंधित न होने वाले रोगों को दैहिक कहा जाता है। उनकी उपस्थिति बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जाती है।

शिशुओं में नींद में खलल का एक सामान्य कारण है सूखा रोग- शरीर में विटामिन डी की कमी से जुड़े फॉस्फोरस-कैल्शियम चयापचय का उल्लंघन। बच्चा अत्यधिक उत्तेजित, बेचैन, भयभीत और चिड़चिड़ा हो जाता है। उसे अच्छी नींद नहीं आती, सोते समय कांपता है, सोते समय और खाना खाते समय बहुत पसीना आता है। ऐसे मामलों में डॉक्टर विटामिन डी ड्रॉप्स देते हैं और समस्या दूर हो जाती है।

लेकिन अक्सर, चार सप्ताह की उम्र में, शिशु को चिंता होने लगती है आंतों का शूल . उनका चारित्रिक अभिव्यक्तियह एक अप्रत्याशित जागृति है, जो आंतों की मांसपेशियों के तेज संकुचन से उत्पन्न होने वाले दर्द के कारण जोर से रोना है। बच्चा तनावग्रस्त है, अपने पैर मारता है और उसका पेट सूज गया है।

शूल है दर्दनाक संवेदनाएँआंतों में, बड़ी मात्रा में गैस के कारण। माँ पेट को दक्षिणावर्त घुमाते हुए हल्की मालिश दे सकती है। आप अपने पेट पर गर्म, इस्त्री किया हुआ डायपर रख सकते हैं। इस तरह गैसें तेजी से गुजरती हैं।

आप फार्मेसी में एक विशेष गैस आउटलेट ट्यूब खरीद सकते हैं, लेकिन इसका उपयोग केवल में किया जाता है गंभीर मामलेंऔर अत्यधिक सावधानी बरतते हुए कि आंतों को नुकसान न पहुंचे। गैस आउटलेट ट्यूब के बजाय, आप एक छोटा रबर बल्ब ले सकते हैं, जिसे दो भागों में काटा जा सकता है ताकि गैसें इसके माध्यम से स्वतंत्र रूप से निकल सकें। बच्चे को विशेष उपहार दिया जा सकता है शिशु उपायपेट के दर्द के लिए - इन्फैकोल, एस्पुमिज़न, बोबोटिक या अन्य।

पेट संबंधी परेशानियां हो सकती हैं एक नर्सिंग मां के लिए पोषण. वह शायद खाना खाती है गैस बनने का कारण(फलियां, पत्तागोभी, कार्बोनेटेड पेय), किण्वन (मीठा)। हलवाई की दुकानऔर चॉकलेट), एलर्जी (खट्टे फल, लाल जामुन और फल)। माँ द्वारा अधिक मात्रा में कॉफी और चाय का सेवन करने से बच्चे की उत्तेजना बढ़ जाती है, जो नींद पर नकारात्मक प्रभाव डालती है।

ठंडाकिसी की भी नींद बर्बाद कर सकता है, खासकर एक बच्चे की। बुखारशरीर, सामान्य गिरावटस्वास्थ्य, नाक बंद - यह सब बच्चे को सामान्य रूप से सोने का अवसर नहीं देता है।

बहुत दुर्लभ, लेकिन ऐसे मामले भी हैं जब एक महीने के बच्चे दाँत फूटने लगते हैं. मसूड़ों में दर्द के अलावा, उन्हें ऐसे लक्षणों का अनुभव हो सकता है जो आसानी से सर्दी (बुखार, बहती नाक) के लक्षण समझ लिए जाते हैं। इस दौरान रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आ जाती है।

रोग की अभिव्यक्तियों से जुड़ी नींद की गड़बड़ी को लंबे समय तक नीरस रोने से सामान्य सनक से अलग किया जा सकता है, जिसे रोकना मुश्किल है, त्वचा के रंग में बदलाव के साथ मिलकर, मांसपेशियों में तनावऔर मोटर उत्साह.

शिशु को शांति और मधुर नींद मिले, इसके लिए उचित परिस्थितियाँ बनाना आवश्यक है।

नर्सरी में हवा साफ, नम और ताजी होनी चाहिए। इसे प्राप्त करने के लिए, दैनिक वेंटिलेशन और सफाई की जाती है। आपको कमरे के तापमान की निगरानी करने की आवश्यकता है। यह 22 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए.

हवा के तापमान और वर्ष के मौसम के अनुसार, एक कंबल होना चाहिए जिससे बच्चे को ढका जाए और उस पर कपड़े डाले जाएं। अधिक गर्मी से बचने के लिए बच्चे को लपेटा नहीं जाना चाहिए। आपको ध्यान से देखना चाहिए ताकि यह जम न जाए।

हवा को नम करने के लिए, आप विशेष रूप से खरीदे गए उपकरण का उपयोग कर सकते हैं या कमरे के चारों ओर पानी के कप रख सकते हैं या हीटिंग के मौसम के दौरान रेडिएटर पर गीले तौलिये लटका सकते हैं।

अधिकांश एक महीने के बच्चे सो जाते हैं ताजी हवा. यदि आप अक्सर अपने बच्चे के साथ नहीं चल सकते हैं, तो आप घुमक्कड़ को बालकनी पर रख सकते हैं।

एक नवजात शिशु पूरे दिन क्यों नहीं सोता यह एक सवाल है जो कई युवा माताओं के लिए उठता है। क्या आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए? इस मामले में आपको क्या करना चाहिए? इस प्रश्न का उत्तर अस्पष्ट है और कई कारकों पर निर्भर करता है।

सभी बच्चों को अलविदा कहना चाहिए: एक बच्चे के लिए नींद के फायदे

नवजात शिशु के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र का विकास जारी रहता है। असामान्य उत्तेजनाएँ आपको नए वातावरण की आदत डालने में मदद करती हैं। एक अपरिपक्व मस्तिष्क छोटे भागों में जानकारी संसाधित करता है और उसे निरंतर आराम की आवश्यकता होती है। यही कारण है लंबी नींद का.

यदि बच्चा जम्हाई लेता है, मनमौजी है और अपनी आँखों को अपनी मुट्ठियों से रगड़ता है, वह सोना चाहता है - यह उसकी मदद करने का समय है। थोड़ा थिरकना और लोरी हमेशा मदद करती है।

आइए जानें नवजात शिशु को दिन में कितनी नींद लेनी चाहिए। वे निम्नलिखित कहते हैं: पहले दिनों में, बच्चा दूध पिलाने के बीच 15-30 मिनट तक जाग सकता है। नींद की अवस्था की कुल अवधि दिन में 20 घंटे तक पहुँच जाती है।

बड़े होने पर हर 30-40 दिन में यह कम हो जाता है दैनिक आवश्यकतालगभग एक घंटे तक आराम करें. 9 महीने से एक वर्ष तक, दैनिक मानदंड 2 घंटे के लिए 1 बार या डेढ़ घंटे के लिए 2 बार है।

शिशुओं के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है - नींद की पुरानी कमीशिशु के विकास और वृद्धि को धीमा कर सकता है.

यह व्यवस्था आवश्यक रूप से प्राकृतिक नहीं है। अक्सर ऐसा होता है कि बच्चा दिन में बहुत कम सोता है। जागने की अवधि असंगत होती है, अन्य गतिविधियों के लिए समय नहीं छोड़ते और माँ से बहुत सारी ऊर्जा लेते हैं।

नींद में खलल के 6 कारण

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, दिन के समय के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। सबसे सरल और सबसे आम चूक हैं:
1
गीला डायपर. गीले डायपर अधिकांश छोटे बच्चों के लिए अप्रिय होते हैं। वे उन्हें न केवल दिन में, बल्कि रात में भी अच्छी नींद लेने से रोकते हैं। समय पर बदलने की जरूरत है.
2
इंटरट्रिगो। माँ की निगरानी के कारण, यह पैरों की परतों, बगलों और कानों के पीछे दिखाई देता है। समय के साथ, इन जगहों पर परेशान करने वाली खुजली दिखाई देने लगती है।
3
पालने में असहज स्थिति. मोच वाली बांह या हाथ, या बहुत नरम या सख्त बिस्तर नींद आने में योगदान नहीं देता है। इस लेख को पढ़ें, और आपको बच्चे के लिए किस प्रकार के गद्दे की आवश्यकता है - यहां।
4
कमरे में भरापन. शिशु के फेफड़ों को ताजी हवा की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। बिना हवादार कमरे में ऑक्सीजन की कमी, दुर्लभ सैर - सब कुछ दिन के आराम को प्रभावित करता है।
5
जमना। – 20-23 डिग्री. शिशुओं में शरीर का थर्मोरेग्यूलेशन अपूर्ण होता है। इसके अलावा, फेफड़ों में प्रवेश करने वाली ठंडी हवा शरीर को ठंडा कर देती है, भले ही बच्चा अच्छी तरह से ढका हुआ हो। बच्चों को 10 डिग्री से कम तापमान पर बाहर रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
6
स्तन के दूध की कमी. 2 महीने तक के नवजात शिशु खाली पेट सो सकते हैं। यदि बच्चा 4 घंटे तक नहीं जागता है, तो आपको उसे दूध पिलाने के लिए जगाना होगा।

जैसे-जैसे नवजात शिशु बड़ा होता जाता है, अगर उसका पेट नहीं भरता तो वह दिन में कम सोता है। हम उन संकेतों का वर्णन करते हैं जिनके द्वारा आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि एक बच्चे के पास लेख में पर्याप्त दूध नहीं है।

अधिक गंभीर कारणजिसके कारण बच्चा पूरे दिन सो नहीं पाता है , स्वास्थ्य से संबंधित.

यदि कोई नवजात शिशु हर 5-7 मिनट में जागता है और 5-6 घंटे से अधिक समय तक जागता है, तो उसे स्पष्ट नींद संबंधी विकार हैं।

यह हो सकता है:

• आंतों का शूल;
• सूजन;
• जरूरत से ज्यादा खाना;
• ओटिटिस;
• बहती नाक, पढ़ें बच्चे की नाक कैसे धोएं;
• बढ़ा हुआ इंट्राकैनायल दबाव;
• गर्मी;

प्रत्येक लक्षण की अपनी अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिनमें अंतर करना सीखना चाहिए ताकि बच्चे दिन में सो सकें।

मिखाइलेंको ओ.आई., न्यूरोलॉजिस्ट, गोरोडस्काया क्लिनिकल अस्पतालनंबर 34, नोवोसिबिर्स्क

एक व्यवस्था की जरूरत है. एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र का संकेत दिनचर्या की इच्छा है। एक बच्चे के लिए अनुपालन अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यदि माँ पहले दिनों से ही इसका पालन करने की कोशिश करती है, तो भविष्य में बच्चा माँ के थोड़े से भी प्रयास के बिना घड़ी के अनुसार सख्ती से सो जाएगा। साथ ही उसे गहरी और मीठी नींद आएगी।

नींद में खलल के 6 लक्षण

प्रत्येक कारण की अपनी अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिनमें अंतर करना सीखना चाहिए ताकि बच्चे दिन में सो सकें।
1
पेट की समस्या। यदि बच्चा दूध पिलाने के बाद दिन में ठीक से नहीं सोता है, तो यह अधिक स्तनपान का परिणाम हो सकता है। ऐसा पहले दो महीनों में होता है, जब तक कि पेट आवश्यक मात्रा में फैल न जाए। बहुत अधिक वसायुक्त दूध (नट्स, कंडेंस्ड मिल्क के बाद) आंतों को खाली करना मुश्किल बना देता है और गैस जमा होने का कारण बनता है। चारित्रिक लक्षण: सख्त, थोड़ा सूजा हुआ पेट, उल्टी आना। आप पता लगा सकते हैं कि प्लांटेक्स पेट की समस्याओं में मदद करेगा या नहीं।
2
सर्दीओटिटिस मीडिया और बहती नाक के रूप में एक वयस्क को भी सोने से रोका जा सकता है। यदि, जब आप कान पर दबाव डालते हैं, तो बच्चा कांपने या रोने की प्रतिक्रिया करता है, तो इसका मतलब मध्य कान में सूजन का पहला संकेत है। बच्चा नहीं जानता कि उसके साथ कैसे सोना चाहिए मुह खोलो. अगर नाक बंद हो तो वह लगातार जागती रहेगी।
3
उच्च ICP का अर्थ है गंभीर सिरदर्द। दबाव बढ़ने का उत्तेजक कारक मौसम में अचानक बदलाव है। शिशुओं की मौसम संबंधी संवेदनशीलता पहले से ही बढ़ी हुई है, और इस बीमारी के साथ यह उनके लिए और भी कठिन है।
4
एलर्जी. दूध पिलाने वाली मां के खाने से खुजली होती है त्वचा के चकत्ते. दाने मुख्य रूप से गालों, बांहों के टेढ़ेपन, टांगों और नितंबों पर दिखाई देते हैं।
5
तापमान। 37.5 डिग्री से ऊपर के तापमान का एक लक्षण बढ़ी हुई उत्तेजना है। एड्रेनालाईन रश शिशुओं को बेचैन कर देता है। इस कारण से, एक नवजात शिशु को पूरे दिन तब तक नींद नहीं आती जब तक वह सो न जाए।
6
दाँत निकलना। यदि, और मुट्ठियाँ हमेशा मुँह में रहती हैं, तो संभवतः यही कारण है नींद में खलल डालनाहै । बच्चों के मसूड़ों के लिए कूलिंग जैल बच्चे की स्थिति को कम करने में मदद करेगा।

बच्चा सोता और रोता क्यों नहीं है?

बच्चा यह नहीं बता सकता कि उसे क्या परेशान कर रहा है। मां इस तरह देखकर अंदाजा लगा सकती हैं कि कहीं कुछ दर्द हो रहा है: बाहरी संकेत, कैसे सोने में परेशानी, रोना।

जब कोई बच्चा दिन में नहीं सोता और उसी समय रोता है, तो यह गंभीर चिंता का कारण बनता है। चिंता और रोना निम्न कारणों से होता है:

• पेट में दर्द;
• कान की समस्याएँ;
• सिरदर्द;
• दांत निकलना.

ये दर्दनाक अभिव्यक्तियाँ आपको शांत नहीं होने देतीं। बच्चा मनमौजी और रोनेवाला हो जाता है। सोना चाहता है, लेकिन दर्द से जाग जाता है।

कभी-कभी तंत्रिका तंत्र की अधिक उत्तेजना के कारण शिशु को दिन में नींद नहीं आती है। तेज़ संगीत, शोर, बातचीत, तेज़ रोशनी - भलाई को प्रभावित करने वाले कारक छोटा आदमी . शिशु बाहरी वातावरण और माँ की भलाई के प्रति संवेदनशील होते हैं। माँ की घबराहट बच्चे तक पहुँच जाएगी और चिंता और रोने का कारण बनेगी।

जब कोई नवजात शिशु बिना किसी स्पष्ट कारण के पूरे दिन नहीं सोता है और मनमौजी है, तो आपको परिवार में रिश्तों और घर में जीवन की दिनचर्या पर ध्यान देने की जरूरत है।

मेरी मदद करो माँ

बच्चे के प्रति चौकस, संवेदनशील रवैया माँ को यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि बच्चा दिन में क्यों नहीं सोता है। इसकी आगे की कार्रवाइयों का उद्देश्य हस्तक्षेप और अलार्म के स्रोतों को खत्म करना होगा:

बच्चे को जन्म के पहले दिन से ही अपनी मां के प्यार की जरूरत होती है, यही वजह है कि उसे अपनी मां की गोद में अच्छी नींद आती है।

1. यदि आपको सर्दी-जुकाम का संदेह है तो बिना बुखार के चिकित्सा देखभालपर्याप्त नहीं।
2. अपने शरीर की स्थिति को झुकी हुई स्थिति में बदलकर बहती नाक से निपटा जा सकता है। नासिका मार्ग में स्नॉट जमा नहीं होगा, जिससे सांस लेना आसान हो जाएगा।
3. आंत्र शूल अत्यंत कष्टकारी होता है। पेट की मालिश, गर्म डायपर से सेक या पेट के बल लेटने से राहत मिलेगी। पढ़ें कि पेट के दर्द के लिए मालिश कैसे करें।
4. शिशु के लिए शौच कोई सरल प्रक्रिया नहीं है। तंग पेट कब्ज का प्रमाण है। आपको बच्चे की मदद करने की ज़रूरत है, उसके पैरों को उसके पेट पर दबाएं (यदि वह बैठा नहीं है), उसे अपनी बाहों में पकड़ें (6 महीने से अधिक)।
5. गर्म मौसम में एलर्जी संबंधी खुजली बढ़ जाती है। ठंडी हवा तक पहुंच, लगातार स्नान किसी हमले से अस्थायी रूप से राहत पाने के साधन हैं, जिससे आप दिन के दौरान सो सकते हैं।
6. मसूड़ों और लार में सूजन पहले दांतों के निकलने के लक्षण हैं। अधिकांश तीव्र अवधिएक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रहता है। इस समय बच्चे रात-दिन बेचैन रहते हैं। विशेष दर्द निवारक मलहम, मसूड़ों की मालिश और काटने वाली ठंडी वस्तुएं दर्दनाक घटनाओं को दूर करने में मदद करती हैं। यहां हम अतिरिक्त जानकारी प्रदान करते हैं.

स्लीपेनकोव ए.वी., न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सा केंद्रएलन क्लिनिक, इज़ेव्स्क

बाहों में लंबे समय तक मोशन सिकनेस (एक घंटा या अधिक) न्यूरोलॉजिकल विकारों का संकेत दे सकता है। उदाहरण के लिए, इंट्राक्रैनियल दबाव के बारे में।

यह सिद्ध हो चुका है कि पत्थर मारने से सेरेब्रोस्पाइनल द्रव (मस्तिष्क द्रव) की स्थिति सामान्य हो जाती है और सिरदर्द से राहत मिलती है।

यदि आपके बच्चे को सोने में परेशानी होती है, बेचैनी से सोता है, या लगातार जागता है और खाना खाने से इनकार करता है, तो न्यूरोलॉजिस्ट को दिखाना अनिवार्य है।

कभी-कभी नवजात शिशु पूरे दिन नहीं सोता और लगातार खाना मांगता रहता है। पहला कारण है पोषण की कमी. इसे निर्धारित करने के लिए, आपको दूध पिलाने से पहले और बाद में बच्चे का वजन लेना होगा ताकि यह पता लगाया जा सके कि उसने कितना दूध पीया है। फिर इस उम्र के औसत मानकों से तुलना करें, और यदि आवश्यक हो, तो पूरक आहार पेश करें।

एक अन्य व्याख्या रिफ्लेक्स है। चूसने की प्रक्रिया तंत्रिका तंत्र को शांत करती है. अगर बच्चे किसी बात को लेकर चिंतित हैं तो दर्द दब जाता है या शांति और सुरक्षा का एहसास मिलता है।

ऐसा भी होता है कि एक स्वस्थ, हष्ट-पुष्ट बच्चा दिन में 30 मिनट तक सोता है। मुख्य संकेतक शिशु की भलाई और मनोदशा है। भूख लगने, वजन बढ़ने की कोई शिकायत नहीं, अच्छा मूड- इतनी नींद पर्याप्त है या पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं है।

सो जाओ, मेरी खुशी, सो जाओ

बच्चे को अच्छी नींद दिलाने के लिए, कभी-कभी कमरे में हवा के तापमान को समायोजित करना, बच्चे को गर्माहट से ढंकना या, इसके विपरीत, उसे न लपेटना ही काफी होता है।

शासन गठन में मदद करता है वातानुकूलित सजगताबचपन से ही बच्चों में.

छोटों के लिए - खाने के बाद मोशन सिकनेस। मोशन सिकनेस का शिशु की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।लयबद्ध गति, निकट संपर्क और शांत संगीत सुरक्षा की भावना पैदा करते हैं।

एक साल से कम उम्र के बच्चे में नींद में खलल का कारण हो सकता है अलग तरीकासोने की तैयारी कर रहा हूँ. एक बार उन्हें अपनी बाहों में उठाया जाता है, दूसरी बार उन्हें तुरंत पालने में डाल दिया जाता है। जब बिस्तर पर जाने की बात आती है तो अनुष्ठानों में स्थिरता और एकरूपता होनी चाहिए।
अपने बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं, इस पर सिफारिशें:

• बच्चों के कमरे को हवादार करें;
• प्रकाश व्यवस्था कम करें (पर्दे, परदे नीचे करें);
• ध्वनि म्यूट करें;
• 5-10 मिनट के लिए अपने हाथों पर झूलें;
• लोरी गाओ या प्यार से बात करो।

एक ही समय में, एक ही क्रम में उपयोग की जाने वाली ऐसी तकनीकें, बच्चे के दिन के आराम को व्यवस्थित करने में मदद करेंगी।

शिपिलोवा ए.वी., न्यूरोलॉजिस्ट, फैमिली क्लिनिक एलएलसी, मॉस्को

कई दिनों तक लंबे समय तक रोना, जब ध्यान भटकाना और शांत होना असंभव है, तो परीक्षा की आवश्यकता का संकेत मिलता है।

जितनी जल्दी पैथोलॉजी की पहचान की जाती है, उसे ठीक करना उतना ही तेज़ और आसान होता है।

माता-पिता को यह समझना चाहिए कि बच्चे के स्वास्थ्य की उपेक्षा बहुत गंभीर परिणाम दे सकती है गंभीर परिणाम. और माँ की नसें तब ठीक होंगी जब अस्वास्थ्यकर नींद का कारण समाप्त हो जाएगा और बच्चा अंततः अच्छी नींद लेना शुरू कर देगा।

निष्कर्ष

नवजात शिशु पूरे दिन क्यों नहीं सोता इसकी पृष्ठभूमि , वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक कारक हो सकते हैं। उद्देश्य - पैथोलॉजिकल घटनाएँ। इनमें असामान्य इंट्राक्रैनील दबाव, सर्दी और एलर्जी शामिल हैं। व्यक्तिपरक - उल्लंघन स्वच्छता आवश्यकताएँ, दैनिक दिनचर्या। केवल कारण को ख़त्म करके ही आप अपने बच्चे के लिए एक शांत, स्वस्थ नींद स्थापित कर सकते हैं।

नवजात शिशु के लिए उचित विकासआपको नियमित भोजन और अच्छी, लंबी नींद की आवश्यकता है। जीवन के पहले हफ्तों में, बच्चा अधिकांश दिन सोता है, खाने के लिए थोड़ी देर के लिए उठता है। इस बात पर ध्यान देना ज़रूरी है कि आपका शिशु कितना सोता है और कितनी बार खाता है, क्योंकि अत्यधिक नींद और भोजन की कमी स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देती है।

एक बच्चे को कितना खाना चाहिए

नवजात शिशु के पेट का आयतन बहुत छोटा होता है - जन्म के तुरंत बाद इसमें लगभग 7 मिलीलीटर होता है, लेकिन यह शरीर की भोजन की बढ़ती आवश्यकता के अनुसार काफी तेजी से फैलता है। दो महीने का बच्चा एक बार में 150 ग्राम तक माँ का दूध या कृत्रिम फार्मूला खा सकता है।

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि अनुकूल परिस्थितियों में (बच्चे को सही ढंग से स्तन से लगाया गया है और वह पूरी तरह से स्वस्थ है), बच्चा ठीक उतना ही भोजन खाता है जितना उसे उचित विकास के लिए चाहिए, और माँ का शरीर दूध की आवश्यक मात्रा को समायोजित और उत्पादित करता है।

एक स्वस्थ बच्चा दिन में लगभग 10 बार उठता है और भोजन की मांग करता है - स्तन का दूध जल्दी पच जाता है और उसे नए हिस्से की आवश्यकता होती है। एक सक्रिय बच्चा खाली पेट नहीं सो सकता।

पाचन की गति न केवल उपभोग किए गए दूध की मात्रा से प्रभावित होती है, बल्कि उसकी मात्रा से भी प्रभावित होती है रासायनिक संरचना, वसा की मात्रा। यह समझने के लिए कि क्या नवजात शिशु अपने शरीर को आवश्यक मात्रा में भोजन खाता है, प्रति दिन पेशाब की संख्या गिनना पर्याप्त है - लगभग 12 गीले डायपर होने चाहिए।

यदि कोई बच्चा कम खाता है और अपना लगभग सारा समय सोने में बिताता है, तो यह उसके माता-पिता के लिए सुविधाजनक है, जिन्हें रात में पर्याप्त नींद मिलती है और दिन के दौरान उनके पास अपने सभी मामलों से निपटने के लिए समय होता है। लेकिन आपको बच्चे की शांति पर खुशी नहीं मनानी चाहिए, क्योंकि अपर्याप्त पोषण कुछ विकारों का कारण और परिणाम है।

एक नवजात शिशु, जो किसी कारण से कम खाता है, ताकत खो देता है, उसका शरीर "ऊर्जा-बचत मोड" में चला जाता है - यही बताता है लगातार उनींदापन. बच्चा जितना कमज़ोर होगा, उसके लिए उठना उतना ही मुश्किल होगा, भले ही वह भूखा हो। यह पता चला है ख़राब घेराजिसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

एक बच्चा जो कम खाता है और कम खाता है, उसे न केवल कम मिलता है पोषक तत्व, बल्कि स्वयं एक तरल भी है। इससे निर्जलीकरण का खतरा होता है, जो शिशु के लिए बहुत खतरनाक है। सबसे चरम मामलों में, केवल डॉक्टर ही आपको निर्जलीकरण और इसके परिणामों से बचा सकते हैं।

अल्प आहार: परिणाम

आदर्श से विचलन तब माना जाता है जब नवजात शिशु को हर 3 घंटे से कम बार स्तन की आवश्यकता होती है और प्रति दिन गीले डायपर की संख्या 10 से कम होती है। ऐसा फीडिंग शेड्यूल बताता है कि बच्चे में पर्याप्त ताकत नहीं है। संबंधित समस्याओं में शामिल हैं:

• कम रोग प्रतिरोधक क्षमता. यदि नवजात शिशु को पर्याप्त कोलोस्ट्रम और शुरुआती स्तन का दूध नहीं मिलता है, जिसमें उसकी अपनी प्रतिरक्षा विकसित करने के लिए आवश्यक अधिकतम पदार्थ होते हैं, तो उसका शरीर संक्रमण के प्रति संवेदनशील रहेगा।
• चूसने में कठिनाई. शिशु के लिए शुरुआती दिनों में सही ढंग से स्तन पकड़ना महत्वपूर्ण है, अन्यथा उसे न केवल कम दूध मिलेगा उपयोगी सामग्री, लेकिन भविष्य में पूरी तरह से दूध पीने में सक्षम नहीं होगी - इसके परिणामस्वरूप कुपोषण और शरीर कमजोर हो जाता है। आमतौर पर ऐसी समस्याएं मां के स्तनों में उत्पन्न होती हैं।
• गंभीर पाठ्यक्रमपीलिया. बच्चे के शरीर से बिलीरुबिन को हटाने के लिए, जो ऊतक पर दाग डालता है पीला रंग, उसे अधिक तरल पदार्थ का सेवन करने की आवश्यकता है। यदि बच्चा कम खाता है, तो उसका पीलिया लंबे समय तक बढ़ता है और अधिक कठिन होता है।

• दूध की आपूर्ति में देरी. जीवन के पहले कुछ दिनों में नवजात शिशुओं द्वारा सक्रिय स्तनपान पूर्ण दूध के प्रवाह में योगदान देता है। खराब तरीके से चूसने वाले बच्चे द्वारा निपल्स की अपर्याप्त उत्तेजना से प्रक्रिया में देरी होती है, और बच्चे को पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।
• . यदि बच्चा ठीक से दूध नहीं पी रहा है, तो वह आने वाले दूध को नहीं चूसता है, जिससे ठहराव का खतरा होता है सूजन प्रक्रियाएँछाती में।
• प्रसवोत्तर रक्तस्राव. दूध पिलाने के दौरान निपल्स की बार-बार और तीव्र उत्तेजना गर्भाशय को सक्रिय रूप से सिकुड़ने का कारण बनती है। यदि आपका नवजात शिशु ठीक से खाना नहीं खाता है, तो इससे प्रसवोत्तर रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है।

कुपोषण से शिशु में हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा बढ़ जाता है।

शिशु में निम्न रक्त शर्करा के लक्षण जानना महत्वपूर्ण है:

• तंद्रा में वृद्धि - बच्चे को जगाना मुश्किल होता है, वह आराम करता है और अपना लगभग सारा समय सोने में बिताता है;
• सुस्ती - बच्चे को अपने आसपास की दुनिया में कोई दिलचस्पी नहीं है;
• भारी पसीना - अंडरशर्ट और डायपर जल्दी गीले हो जाते हैं;
• नींद में कंपकंपी;
• तेज़ उथली साँस लेना;
• त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली का पीलापन;
• खाने से इंकार करना या चूसने में सुस्ती।

यदि आपको उपरोक्त सूची में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

नवजात शिशु बहुत अधिक क्यों सो सकता है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से नवजात शिशु बहुत अधिक सोता है।

1. प्रसव के दौरान औषध विज्ञान। जटिल, लंबे प्रसव के मामले में, जिसके दौरान माँ को कोई दवा दी गई थी, बच्चे को सामान्य रक्तप्रवाह के माध्यम से दवाओं की एक खुराक मिलती है जो जन्म के बाद पहले घंटों और दिनों में उसकी गतिविधि को प्रभावित करती है। इस मामले में, बच्चा बहुत अधिक सोता है और दूध पीना छोड़ देता है।

2. गलत संगठित प्रक्रियाखिला। एक बच्चा जो निप्पल के आकार या शरीर की अजीब स्थिति के कारण गलत तरीके से स्तन पकड़ता है, वह भोजन प्राप्त करने की कोशिश में बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है और भूखा रहकर थकान के कारण सो जाता है। यदि आपके बच्चे का वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है और वह निष्क्रिय है, तो आपको इस समस्या से निपटने के लिए निश्चित रूप से स्तनपान विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

दूध का तेज प्रवाह होने पर भी समस्या उत्पन्न हो सकती है, जिससे स्तन सख्त हो जाते हैं। इस मामले में, कुछ दूध को व्यक्त करना पर्याप्त है ताकि निपल और उसके आस-पास का क्षेत्र लोचदार हो जाए।

3. पर्यावरण. इस धारणा के विपरीत कि नवजात शिशुओं को सोने के लिए मौन और तेज रोशनी की अनुपस्थिति की आवश्यकता होती है, बच्चों के लिए शोरगुल वाले वातावरण में सो जाना आसान होता है - यह काम करता है रक्षात्मक प्रतिक्रिया, तंत्रिका तंत्र को अधिभार से बचाना।

इसका मतलब यह है कि जिस घर में टीवी चालू है या हर समय संगीत बज रहा है, लोग बात कर रहे हैं, शोर वाले घरेलू उपकरण नियमित रूप से चालू हैं, बच्चा लगातार सोना चाहेगा। साथ ही, उसकी नींद बेचैन कर देती है, उसका शरीर पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता, जिसका उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

उठो और खिलाओ

नवजात शिशु को उसकी मांग पर खाना खिलाना चाहिए, लेकिन अगर बच्चे को भोजन की आवश्यकता नहीं है, लेकिन वह लगातार 5-6 घंटे या उससे भी अधिक समय तक सोता रहे तो क्या करें? बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जीवन के पहले महीनों में बच्चे को दूध पिलाने के बीच अधिकतम स्वीकार्य अंतराल 5 घंटे है।

कुछ बच्चे हर घंटे भोजन मांगते हैं, अन्य 2-4 घंटे के अंतराल पर चिंता नहीं दिखाते हैं - यह बच्चे के शरीर पर निर्भर करता है और पोषण संबंधी गुणस्तन का दूध। लेकिन अगर आप देखें कि बच्चा 4 घंटे से ज्यादा नहीं जाग रहा है तो उसे दूध पिलाने के लिए जगाएं। इससे बच्चे को ताकत मिलेगी और वह मजबूत होकर अपने आप जागना शुरू कर देगा।

बच्चे को चरण में जगाने की सलाह दी जाती है रेम नींद, क्योंकि से गहरा जीवअनिच्छा से बाहर आता है, और यह व्यक्ति की भलाई को प्रभावित करता है।

नींद की अवस्था निर्धारित करने के लिए, अपने बच्चे का हाथ पकड़ें:

• यदि हाथ ढीला रहे - गहरी नींद;
• यदि मांसपेशियाँ तनावग्रस्त हैं, तो नींद उथली होती है।

सोते हुए बच्चे के चेहरे के हाव-भाव, हरकतों से भी सतही नींद का संकेत मिलता है आंखोंपलकों के नीचे, हाथ और पैर का फड़कना। बच्चे को पूरी तरह से जगाना आवश्यक नहीं है - बस उसे स्तन दें, और उसकी चूसने वाली प्रतिक्रिया काम करेगी।

अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले उसके ऊपर से अतिरिक्त डायपर हटा दें - बच्चे को गर्म नहीं होना चाहिए, इससे भूख कम हो जाती है। सुनिश्चित करें कि कमरे में कोई तेज़ रोशनी न हो। खाने के बाद डायपर और डायपर बदल लें, क्योंकि लंबे समय के बाद खाना खिलाएं

रात की अच्छी नींद बहुत ज़रूरी है बडा महत्वबच्चों और वयस्कों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए। यह जीवन के पहले वर्ष के शिशुओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो अपने आस-पास की दुनिया में अनुकूलन के दौर से गुजर रहे हैं। नींद के दौरान, बच्चे का शरीर गहन रूप से विकसित होता है, ताकत बहाल करता है, और प्राप्त छापों और सूचनाओं को संसाधित करता है। के लिए शर्तें प्रदान करना सामान्य नींदबच्चा पैदा करना सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। हालाँकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों की नींद, और इससे भी अधिक जीवन के पहले महीनों में, एक वयस्क की नींद से काफी भिन्न होती है।

• 0-2 महीने में - 18 घंटे;
• 3-4 महीने में - 17 घंटे;
• 5-6 महीने में - 16 घंटे;
• 7-9 महीने में - 14 घंटे;
• 10-12 महीने में - 13 घंटे।

बच्चा स्वयं इन घंटों को दिन और रात की नींद के बीच विभाजित करता है: कुछ रात में अधिक देर तक सोते हैं, और कुछ दिन के दौरान। नवजात शिशु और पहले दो महीनों के बच्चे दिन में लगभग हर समय 40 मिनट से 2 घंटे की अवधि के लिए सो सकते हैं, भोजन करने के लिए या अगर कोई चीज उन्हें परेशान करती है तो थोड़ी देर के लिए जागना पड़ता है।

जैसे-जैसे बच्चा विकसित होता है और परिपक्व होता है, हर महीने उसे खेलने, अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानने और अर्जित कौशल का अभ्यास करने के लिए अधिक से अधिक समय की आवश्यकता होती है। 3-4 महीने तक, अधिकांश बच्चे रात में लगभग 10 घंटे और दिन में 3-4 बार 2 घंटे सोते हैं। 5 से 9 महीने की उम्र में, कई बच्चे दिन में 3 बार सोते हैं, उदाहरण के लिए, सुबह और शाम को 40 मिनट, और दोपहर के भोजन पर - 2-3 घंटे। 9 महीने तक पहुंचने के बाद, दिन के समय झपकी की संख्या आमतौर पर दो तक कम हो जाती है, जो लगभग 2 घंटे तक चलती है। यह शेड्यूल एक साल तक चल सकता है, लेकिन 11-12 महीने की उम्र के कुछ बच्चे दिन के दौरान 3 घंटे के लिए केवल एक झपकी लेते हैं।

महत्वपूर्ण:माता-पिता को इन मानकों को पूर्ण संकेतक नहीं मानना ​​चाहिए। यदि कोई बच्चा उतना नहीं सोता जितना उसे सोना चाहिए, लेकिन फिर भी अच्छा महसूस करता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है। प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है।

जीवन के पहले महीनों में, एक बच्चे की नींद एक वयस्क की नींद से काफी भिन्न होती है, न केवल इसकी अवधि में, बल्कि इसकी संरचना में भी। अधिकांशशिशु उथली नींद की अवस्था में समय बिताता है और केवल 20% गहरी नींद की अवस्था में रहता है, जबकि वयस्कों में इसका विपरीत होता है। यह विशेषता बताती है कि वह थोड़ी सी भी असुविधा से बहुत आसानी से जाग जाता है, तेज आवाज, छूना।

लेकिन उथली (तीव्र नेत्र गति) नींद के दौरान मस्तिष्क का सक्रिय विकास होता है, जो उन छोटे बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जिनका तंत्रिका तंत्र अभी भी अपरिपक्व है। 1-1.5 महीने से शुरू करके, उनकी उथली और गहरी नींद का अनुपात धीरे-धीरे बदलता है, और 6 महीने की उम्र तक बाद की हिस्सेदारी पहले से ही 60-70% होती है, इसलिए बच्चे के गलती से जागने का जोखिम कम हो जाता है।

शिशुओं में दिन के समय नींद में खलल के संभावित कारण

कारण जिस से शिशुबिलकुल नहीं सोता या दिन में बहुत कम सोता है, यह बहुत अलग हो सकता है। सबसे आम चीजें जो उसे परेशान करती हैं और उसे सोने से रोकती हैं वे हैं:

• गठन के कारण आंतों का शूल पाचन तंत्र(3-4 महीने तक के शिशुओं के लिए);
• दांत निकलने के कारण होने वाला दर्द और परेशानी (5 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए);
• भूख या प्यास लगना;
• नाजुक त्वचा की जलन और असहजतागीले डायपर के कारण;
• जिस कमरे में वह सोता है वहां असहज तापमान, आर्द्रता और तेज रोशनी;
• तेज़ आवाज़ें (खटखटाहट, शोर, तेज़ संगीत);
• माँ का पास में न होना;
• भावनात्मक अधिभार, प्रतिकूल वातावरणपरिवार में।

कई बच्चे जब अपार्टमेंट में होते हैं तो पूरा दिन जागते रहते हैं, लेकिन बाहर टहलते समय घुमक्कड़ी में अच्छी नींद सो जाते हैं। एक वर्ष की आयु के करीब, बच्चा दोपहर के भोजन के समय सोना नहीं चाहता यदि वह शाम को जल्दी सो जाता है और सुबह देर से उठता है। दिन के दौरान, ऐसा बच्चा सोने के बजाय शैक्षिक खेल, माता-पिता के साथ संचार पसंद करता है और सक्रिय रूप से अपने आसपास की दुनिया का पता लगाता है।

अपने बच्चे को दिन में सोने में कैसे मदद करें

एक छोटा बच्चा जिसे दिन में या रात में पर्याप्त नींद नहीं मिलती वह मनमौजी हो जाता है, उसका मूड खराब हो जाता है और उसकी दिनचर्या बाधित हो जाती है। शिशु के माता-पिता के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वह उस कारण का पता लगाएं कि उसे नींद क्यों नहीं आती है और उसे दूर करने का प्रयास करें। आपको सबसे पहले सोने की उन स्थितियों का आकलन और सुधार करने से शुरुआत करनी होगी जो उन्होंने उसके लिए व्यवस्थित की थीं:

1. आरामदायक नींद के लिए शयनकक्ष में तापमान 18-20°C के बीच होना चाहिए और आर्द्रता 50-70% होनी चाहिए। इससे पहले कि आप अपने बच्चे को सुलाना शुरू करें, कमरे को हवादार करने और खिड़कियों को पर्दों से बंद करने की सलाह दी जाती है। ऑक्सीजन से भरपूर ताज़ी हवा आपको बेहतर नींद लाने में मदद करेगी।
2. कई बच्चे, विशेष रूप से स्तनपान करने वाले बच्चे, जन्म से ही अपनी माँ के बगल में सोने, उसकी गंध और गर्मी महसूस करने के आदी होते हैं, इसलिए उन्हें नींद के दौरान लगातार उसकी उपस्थिति महसूस करने की आवश्यकता होती है।
3. अपने बच्चे को भूख या प्यास लगने से बचाने के लिए, आपको अपनी दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने की आवश्यकता है ताकि वह खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर चला जाए। यह जीवन के पहले महीनों के बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जिनके लिए भोजन के बीच का अंतराल काफी कम होता है।
4. डायपर बदलने के बाद आपको अपने बच्चे को प्राकृतिक सामग्री से बने आरामदायक, गैर-प्रतिबंधात्मक कपड़े पहनाकर सुलाना होगा।
5. 4 महीने से कम उम्र के बच्चे में नींद की कमी का कारण अक्सर आंतों का दर्द होता है। स्थिति को कम करने के लिए उसे देने की सिफारिश की जाती है हल्की मालिशपेट और उस पर एक विशेष हीटिंग पैड रखें। इससे आपको थोड़ा आराम करने और जल्दी नींद आने में मदद मिलेगी। पेट के दर्द के साथ, बच्चे पेट के बल लेटकर अधिक शांति से सोते हैं।
6. आपको अपने बच्चे को थकान के पहले लक्षण दिखने पर, जब वह हरकत करने लगे और अपनी आँखें मलने लगे, बिस्तर पर सुलाने की जरूरत है। अगर आप समय पर ऐसा नहीं करेंगे तो बच्चा बहुत ज्यादा थक जाएगा और उसे इस अवस्था में सुलाना बहुत मुश्किल होगा।

दिन की नींद स्थापित करने के लिए, अपने बच्चे को बिस्तर पर जाने तक सक्रिय ख़ाली समय प्रदान करना महत्वपूर्ण है। यह ताजी हवा में सैर, खेल, शारीरिक गतिविधि. तब बच्चा थक जाएगा, उसे एक दिन के आराम की ज़रूरत होगी।

वीडियो: बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की ई.ओ. से ​​बच्चों की नींद के नियम।

शिशुओं में दिन की नींद की कमी के पैथोलॉजिकल कारण

विकारों झपकीशिशुओं में न केवल इसका कारण हो सकता है बाह्य कारक, लेकिन यह तंत्रिका तंत्र की कुछ बीमारियों के लक्षणों में से एक भी हो सकता है, जो कठिन प्रसव के दौरान हाइपोक्सिया के परिणामस्वरूप होता है। आमतौर पर इस मामले में, दिन की नींद में गड़बड़ी के साथ-साथ रात में भी नींद आने में परेशानी होती है। इनके कारण हो सकते हैं:

• ऊपर उठाया हुआ इंट्राक्रेनियल दबाव;
• माइग्रेन;
• उल्लंघन तंत्रिका विनियमन;
• सेरेब्रल कॉर्टेक्स का अनुचित गठन।

तंत्रिका तंत्र की विकृति की उपस्थिति में एक बच्चे को सुलाने का प्रयास हिस्टेरिकल नीरस रोना, चिड़चिड़ापन, मोटर आंदोलन, मांसपेशियों में तनाव और नासोलैबियल त्रिकोण के क्षेत्र में चेहरे की त्वचा का नीला पड़ना के साथ होता है। इस मामले में, बच्चे को बाल रोग विशेषज्ञ को अवश्य दिखाना चाहिए।

शैशवावस्था में बच्चों की नींद की विशेषताओं के बारे में पढ़ें।

बच्चों की नींद के लिए प्रारंभिक अवस्थावहां शायद ही कोई सख्त नियम हों. माता-पिता कभी-कभी सोच सकते हैं कि उनका बच्चा बहुत अधिक सोता है, या, इसके विपरीत, बहुत अधिक जागता है और खेलने में बहुत समय बिताता है। स्वस्थ पर क्या प्रभाव पड़ता है बच्चों की नींदऔर आपको "नियम के अनुसार" कितनी नींद लेनी चाहिए छोटा बच्चाअलग-अलग उम्र में?

नवजात नींद

आमतौर पर नवजात शिशुओं में बहुत होता है अच्छा सपना, अगर उन्हें खाना खिलाया जाए और पूरी तरह से तृप्त किया जाए। आपका शिशु आमतौर पर दो से तीन घंटे की नींद के बाद उठता है, भोजन की मांग करता है और खाने के बाद फिर से गहरी नींद में सो जाता है। इसे सामान्य माना जाता है, क्योंकि शिशुओं के जागने का समय बहुत सीमित होता है। मुख्य बात आवश्यक आवश्यकता का अनुपालन करना है - नींद के दौरान बच्चे को अलग-अलग तरफ स्थानांतरित करना। यदि यह समय पर नहीं किया जाता है, तो लंबे समय तक एक तरफ लेटे रहने के कारण हड्डी में विकृति आ सकती है। अन्य सभी मामलों में, बच्चा पूरी तरह से निश्छल है और तेज़ संगीत या किसी अन्य बाहरी शोर से बिल्कुल भी परेशान नहीं होता है। बच्चा पूरे दिन सोता है और बाहरी उत्तेजनाओं पर बिल्कुल भी प्रतिक्रिया नहीं करता है। ये बिल्कुल है प्राकृतिक प्रक्रियाजिस पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है।

शिशु को ठीक से न लपेटने के कारण उसकी नींद ख़राब हो सकती है। भूख भी नींद में बाधा डाल सकती है हल्का तापमानहवा, जिसके कारण बच्चा ठिठुर जाता है, साथ ही उसके अपने पैर और हाथ अनैच्छिक रूप से कांपने लगते हैं, और कभी-कभी सूजन या पेट में दर्द होता है।

शैशवावस्था में बच्चों की नींद

दो से तीन महीने की उम्र से माता-पिता को बच्चे की नींद से संबंधित कुछ कठिनाइयाँ होने लग सकती हैं। नींद के साथ प्रमुख समस्याओं (पेट का दर्द और सूजन) की अवधि बीत जाने के बाद, और पोषण पूरी तरह से पर्याप्त है और सभी मानदंडों और नियमों के अनुसार किया जाता है, बच्चे सीधे अपने शासन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। वे अपना स्वयं का व्यक्तिगत कार्यक्रम चुनना शुरू कर देते हैं, और अक्सर उनकी रात दिन के साथ भ्रमित हो जाती है। बच्चा दिन में बहुत सोता है और रात में बिल्कुल भी सोना नहीं चाहता, वस्तुतः अपने माता-पिता को पीड़ा पहुँचाता है। ऐसी अवधि के दौरान, माता-पिता को अधिकतम धैर्य दिखाने और जागने और सोने के समय की सीमाओं को सही दिशा में स्थानांतरित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है।

चार महीने की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चे आमतौर पर दिन के दौरान अधिक से अधिक बार (दिन में 2-3 बार) जागने की अवधि की व्यवस्था करते हैं। दिन की नींद की अवधि आमतौर पर उम्र के साथ कम हो जाती है, और बच्चा लगभग हर दो से तीन घंटे में जाग सकता है और भोजन की मांग कर सकता है या खेलना शुरू कर सकता है। जीवन की इस अवधि तक, बच्चे पहले से ही बाहरी स्रोतों से मिलने वाली उत्तेजनाओं पर काफी सार्थक प्रतिक्रिया देना शुरू कर देते हैं। इसलिए, यदि कोई बच्चा किसी बाहरी आवाज़ (उदाहरण के लिए, उसके बगल वाले शयनकक्ष में तेज़ आवाज़ में चल रहा टीवी) से परेशान होता है, तो उसे रात में पर्याप्त नींद नहीं मिल पाती है। इस उम्र तक, बच्चे के सोने के लिए सबसे आरामदायक और आरामदायक स्थिति बनाना और उसके कमरे को बाहरी शोर के स्रोत से अलग करने का प्रयास करना आवश्यक है। इसके अलावा, ताजी हवा में बच्चे के साथ पर्याप्त समय बिताना और उस कमरे को हवादार करना आवश्यक है जिसमें पालना स्थापित है।