Az összehúzódások és próbálkozások során fellépő szülési fájdalmak természetes jelenségek. Az, hogy egy nő mennyi fájdalmat érez a szülés során, az egyéntől függ fájdalomküszöb. Ha egy vajúdó nő nagyon erős és elviselhetetlen fájdalmat érez, az már a szülés folyamatára is kihat, mert az izgalom, esetenként pánik miatt nem tud normálisan koncentrálni, ez pedig lelassíthatja a méhnyílást. Ezért nagyon fontos tudni, hogyan kell megfelelően lélegezni és ellazulni összehúzódások és próbálkozások során.
Orvosok, akik elősegítik természetes szülés, hisznek abban, hogy a szülés a kényelmetlenség szintjén is megtörténhet. És minél nyugodtabb és pszichológiailag felkészültebb egy nő, annál könnyebb. Ezért az első szülés előtt a barátnők szülésről szóló, "vad fájdalmakkal" kapcsolatos szörnyű történetei helyett tanácsos részt venni valamilyen kismamák szemináriumán. És ott megtudja, hogy ha a szülési fájdalom ennyire elviselhetetlen lenne, akkor nem valószínű, hogy a nők mernének második és harmadik gyermeket vállalni. De igen.
Igen, abszolút fájdalommentes szülés nem történik meg. Így döntött a természet. De a szülési fájdalmakkal szembeni megfelelő hozzáállással mindent biztonsággal megtapasztalhatunk.
Ebben a cikkben számos módszert ismertetünk a szülés során fellépő fájdalom és a szülés alatti összehúzódások enyhítésére.
Első összehúzódások
Kezdjük a fővel. Ha az összehúzódások elkezdődtek, akkor minden a tervek szerint halad. Nem kell pánikba esni. Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy a félelem és a pánik állapotában izmaink sorvadnak, és sokkal kevésbé lesznek hajlékonyak. Ne feledje, amikor belsőleg feszült vagy, milyen „kővé” válnak a váll és a nyak izmai. Hasonlóképpen, a méh izmai reagálnak a félelemre és a pánikra. Éppen ezért a vajúdó nők nem fáradnak ismételgetni: a szülési fájdalom teljesen természetes számunkra, és ugyanúgy kell kezelni, mint bármely mást. Ráadásul az összehúzódások között van idő a pihenésre. Ilyenkor pedig rendkívül fontos, hogy tudjunk ellazulni.Az összehúzódások folytatódnak
Számos kipróbált módszer létezik, amelyek megkönnyítik a szülési fájdalmak elviselését.- Először is, valahogy el kell terelnie a figyelmet a fájdalomról, át kell fordítania a figyelmét valami idegenre vagy kellemesre.
- Másodszor, vagy ez még fontosabb, jobb nem feküdni, hanem mozogni. Általános szabály, hogy ebben a szakaszban minden nő intuitív módon megpróbál olyan pozíciót találni, amelyben a összehúzódások könnyebben elviselhetők. Lehajolhat a fejtámlára vagy a fali rudakra támaszkodva. Guggolhatsz, mind a négy pontra támaszkodhatsz, vagy a térdedet a mellkasodhoz nyomhatod. Az ágyéki régióban forgó mozgásokat végezhet.
Ismét érdemes megjegyezni, hogy a küzdelmek ciklikusak, és egy bizonyos pillanatig, amikor a köztük lévő intervallum nagyon rövid lesz, van ideje levegőt venni és felkészülni a következő küzdelemre.
Az ágyéki régió feszültsége a keresztcsonti zóna masszírozásával és a has oldalsó masszírozásával enyhíthető. Ha a partnerszülés mellett dönt, egy férj végezhet ilyen masszázst. A mellbimbók masszírozása elősegíti a méh aktivitásának serkentését és az összehúzódások érzéstelenítését, és hasonlóképpen masszírozza a kulcscsont mindkét oldalán - a vállon lévő mélyedésben - található pontokat.
Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat az összehúzódások során
Bebizonyosodott, hogy az első összehúzódásokat könnyebb elviselni mozgás közben, a szülészorvosok azt tanácsolják a nőknek, hogy az összehúzódások alatt minél többet járjanak és mozogjanak. Ez nem csak segít a mamának, hogy elviselje a fájdalmat, de a baba is könnyebben megszületik közben. Mivel a vajúdó nő függőleges helyzetével a magzat megfelelően helyezkedik el a méhben.A test mozgása és masszírozása serkenti a vérkeringést, és ez segít csökkenteni a fájdalmat az összehúzódások során.
Sok szülészeti kórházban felajánlhatják egy nőnek, hogy használjon gimnasztikai labdát. A labdán ülve a nőnek sima körkörös mozdulatokat kell végeznie a medencével, és a férj vagy a szülész megmasszírozhatja a keresztcsontot, ami szintén segít a nő ellazulásában.
Egy másik módszer, amely segít jelentősen enyhíteni a fájdalmat, az, ha egy nő előrehajol és megtámaszkodik valamin. A támaszpont lehet fejtámla, fal, ablakpárkány, de akár férj is.
Nagyon fontos, hogy ne csak mozogjunk, hanem helyesen lélegezzünk is, ne tévedjünk el, a légzés egyenletes és mély legyen.
Légző gyakorlat.
A nő térdeljen az ágyon, dőljön a falnak, vagy tegye kezét férje vállára, és a légzésre koncentráljon, legyen sekély, de ritmikus. Egy ilyen gyakorlat nagyon jó hatással van a magzatra, oxigénnel telíti, és csökkenti is fájdalom egy nőnél.
Azok a nők, akik táncolnak, a születési folyamat sokkal könnyebb. Ez különösen igaz a keleti táncokra, amelyeket a has és a csípő mozgása jellemez.
Ezt a gyakorlatot a szülésnél is alkalmazzák. Összehúzódások során a csípő enyhe megingása álló helyzetben segíti a méh nyitását és ellazulását.
Hogyan kell helyesen lélegezni szülés közben
A szülés első szakaszában, amikor összehúzódások zajlanak, fontos a megfelelő ellazulás. Ez megfelelő légzéssel megtehető. Ebben az esetben a belégzésnek rövidebbnek kell lennie, mint a kilégzésnek. Vagyis 1,2,3,4 rovására lélegzünk, 1,2,3,4,5,6 rovására kilélegzünk. És ideális esetben a kilégzésnek kétszer olyan hosszúnak kell lennie, mint a belégzésnek.
A vajúdás második szakaszában a légzésnek gyakorinak és felületesnek kell lennie, mint futás után. Ez elősegíti a vér oxigénnel való telítését, ezáltal enyhíti a fájdalmat és megmenti a gyermeket oxigén éhezés. Ebben a szakaszban a gyermeknek át kell mennie szülőcsatorna, anyu pedig az izmok erőfeszítéseivel nyomja ki. Fontos megjegyezni, hogy minden összehúzódásnak, függetlenül attól, hogy mennyi ideig, meg kell állnia. Lehetőség lesz levegőt venni és egy ideig ellazítani az izmokat medencefenék hogy legyen ereje túlélni a következő harcot. Ugyanez történik a próbálkozások pillanatában is.
szülés vízben
Ennek a módszernek az az előnye, hogy a szülés során a szervezet nem érez elnehezülést, és a víz is segíti a vajúdó nő ellazulását. A víz melege felmelegíti az izmokat és a vérkeringést is javítja, így csökkenti a fájdalmat. De a vízben szülés előnye nem minden szülészeti kórházban elérhető.
Ülő pozíciók
Egyes nők nagyon jól tolerálják az összehúzódásokat ülő helyzetben. Hatékony testtartás jöhet szóba: egy széken, széles lábakkal, a hason vagy négykézláb.
Egyes szülészeti kórházak kínálhatnak Önnek egy lógó helyzetet a kontrakcióinak hordozására. Egy kötélen vagy vízszintes rúdon lógva egy nő teljesen ellazítja alsó testét. Ez a pozíció segít kihozni a magzatot.
A próbálkozások időszaka
Abban az időszakban, amikor egy nő világra viszi a babát, a pozíció is fontos. A hazai szülészeti kórházak már régóta átvették a szülés gyakorlatát Keleti országok- ülve, egy speciális, lyukas széken. De a legtöbb szülészeti kórházban továbbra is hagyomány marad a kanapén fekve nyomkodás.
Szülési fájdalomcsillapítás orvosi módszerei4
Természetesen léteznek a szokásos érzéstelenítési módszerek is. Néhány nő pedig azonnal fájdalomcsillapítást kér szülés közben. Között hagyományos módszerek- epidurális érzéstelenítés (altest érzéstelenítése, de hatása a vajúdás második szakaszára véget ér), dinitrogén-oxid és oxigén alkalmazása (ez lehetővé teszi a fájdalom enyhén csökkentését, de továbbra is fennáll). Ezeket a módszereket biztonságosnak tekintik a gyermek egészsége szempontjából. A promedol injekció is lehetővé teszi a fájdalom csillapítását, de azt mondják, hogy negatívan befolyásolhatja a gyermek tüdejének nyílását. A gyógyszer két-három órán át is hat.Használni vagy nem - dönti el a nő. De ezt emlékezni kell biztonságos gyógyszerek szinte soha nem történik meg. És csak sürgős esetekben alkalmazzon ilyen érzéstelenítést, amikor egy nő nem tud ellazulni és elfogadni a fájdalmat.
A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy mindennek egy gyermek születésével kell véget érnie. És az önuralom, és a hangulat – egy a kettőért. A baba születése sem egyszerű. És amikor először érzi a nehézségét a hasán, minden szenvedés háttérbe szorul. A szülés harmadik szakasza pedig fájdalommentes lesz. A fő dolog történt.
Szülési kórház kiválasztásakor kérdezze meg, hogy a vajúdó nők számára milyen eszközök állnak rendelkezésre ebben az intézményben. Használható szülészeti kórházban gyógyszereket a fájdalom enyhítése érdekében. Vegyen részt speciális tanfolyamokon is, amelyek segítenek a szülés során.
Videó a szülés és az összehúzódások érzéstelenítéséről
A kismama nagyon várja a gyermek születésnapját (születését), nem csak azért, mert szeretné látni a babáját, hanem azért is, mert elege van a terhességből. Ugyanakkor a várandós nő, különösen a primipara aggódik amiatt, hogy mennyi ideig tart a szülés, és mennyire könnyebb elviselni a szülés során az összehúzódásokat.
Egy kicsit a harcokról
A szülési fájdalmakat a méh izmainak időszakos összehúzódásának nevezik, amelyet fájdalom kísér. Az összehúzódások átlagos időtartama 9-13 óra, míg az összehúzódások időtartama 15-20 perc.
Ha az összehúzódások kezdetén a köztük lévő gyakoriság körülbelül fél óra, akkor a szülés idejére a kontrakciók közötti idő 2-3 percre csökken.
Az összehúzódások fájdalma is fokozódik. Egy terhes nő eleinte még elviseli a fájdalmat, de ahogy a összehúzódások gyakoribbá válnak, minden alkalommal egyre fájdalmasabbnak tűnnek számára. Ez annak köszönhető, hogy ahogy haladsz a szülőcsatornán, a magzat egyre nagyobb nyomást gyakorol a nő medencéjére.
A szülési fájdalmak eléggé okoznak fájdalom, de néhány szabály betartásával sokkal könnyebb lesz átvinni őket. Nézzük meg az összehúzódások főbb fázisait, valamint a fájdalom csökkentésére vonatkozó ajánlásokat.
Előkészítő
Ezt a fázist látensnek tekintik, időtartama 5-9 óra. Ebben a fázisban megnyílik a szülőcsatorna. Ez idő alatt a nő otthon maradhat. Ebben az időszakban a fő feladat a kikapcsolódás és az energiatakarékosság. A látens fázisban a méhnyak akár 5 cm-re is kitágulhat. Az összehúzódások közötti időtartam kezdetben 30 perc, a fázis végére eléri a 10 percet.
Mit tegyek anyával:
- Vezess harci naplót
- Összehúzódások idején lélegezzen mélyen a hasba (belégzés az orron keresztül, kilégzés a szájon keresztül). A belégzés és a kilégzés aránya 1:2 (belégzés 3 másodpercig, kilégzés 6 másodpercig)
- Feküdj le, pihenj, tölts időt a férjeddel
- zenét hallgat
- Megvalósítani higiéniai eljárások, kitakarít. Zuhanyozhat, a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 38-39 fokot.
- Egyél egy falatot. Kis mennyiségű gyümölcs, zöldség, tejtermék elfogadható.
- Gyűjts egy táskát a kórházba
Mit ne tegyünk az előkészítő szakaszban:
- Pánik és véletlenszerűen rohangáljon a lakásban
- Egyél jót a szülés előtt
- megfeledkezni róla Szükséges dokumentumok a szülészeti kórházba
Aktív
Ebben a fázisban a kontrakciós intervallumok az elején 10 percről a végére 3 percre csökkennek. A nyak 7-8 cm-es nyílása és a hólyag természetes szakadása miatti vízelvezetés. Itt fontos, hogy ne hagyja ki a pillanatot, és jöjjön a kórházba, amikor a kontrakciók intenzitása legalább 5 perc.
Mit tegyek anyával:
- Beszéljen és kommunikáljon gyermekével
- Az eredményre koncentrálj, ne a folyamatra
- Simogatja a hasát a deréktól a köldökig. A kezét ökölbe is szoríthatja, és abban a pillanatban, amikor a következő összehúzódás utolér, dörzsölje vele a hát alsó részét a gerinc mentén. Segít elviselni a fájdalmat.
- Lélegezz lassan és mélyen, próbálva az orrán keresztül belélegezni és a szádon keresztül kilélegezni.
- Keressen egy kényelmes testhelyzetet, amelyben könnyebben elviselheti az összehúzódásokat.
- Ösztönözze a szülés közeledtét, sétáljon többet.
Igen, igen, ne feküdj az ágyban, hanem mozogj a folyosón vagy általános. Ha egy lábon álló terhes nőt utolér a szülési fájdalom, könnyebben elviselhető, hiszen a nő teste nem ellazul, hanem valamilyen tónusban van.
Ezenkívül a nő rendszeres mozgása a lábán lehetővé teszi, hogy a magzat gyorsabban leereszkedjen a méhnyakra, ami felgyorsítja annak nyílását. És ezért közelebb hozza a szülés pillanatát.
Egy kismamának nem kell félnie attól, hogy a folytonos talponlét következtében kimerül, és nem lesz ereje szülni. Elég erő, ahogy a természet szánta.
Mit ne tegyünk az aktív fázisban:
- Üljön egyenesen egy szilárd, egész medencére
- Igyál és egyél
- Tartsa vissza a vizeletet
- Önálló fájdalomcsillapító szedése
- Az orvos tanácsát megtagadni
- Összehúzódó és feszült izmok
- Menjen egyedül a kórházba
- Kiabálás, félelem, pánik
Az utolsó pont a vajúdás miatti megszűnéshez vezethet stresszes helyzet. Ezenkívül a sírás során felületesen belélegzik a levegőt, és az anya és a gyermek oxigénéhezést tapasztalhat.
Átmeneti fázis (süllyesztés)
Fázis időtartama 1 óra és 2 óra között. Ebben a fázisban a kontrakciók legfeljebb 2 percig tartanak. Fájdalmas érzések vannak a keresztcsontban, rosszul érezheti magát, elszakadhat, megfagyhat, belázasodhat.
Mit tegyek anyával:
- Ha nyomni akar, először orvost kell hívnia.
- Ha az orvos azt mondja, hogy a tágulás megtörtént, de még túl korai a szülés, ez azt jelenti, hogy a baba feje még mindig magasan van. Ebben az esetben az anyának függőlegesen kell nyomnia az összehúzódások idején.
- Ha az ellenkező helyzet áll elő, amikor nincs teljes feltárás, de lökdösni akarunk, akkor térd-könyökben kell állni, így vissza kell görgetni a gyermeket, hogy csökkentsük a perineumra nehezedő nyomást.
Mit ne tegyünk:
- Kezdje el nyomni az orvos engedélye nélkül
- Szorítsd össze a csípőt, állj fel hirtelen, ugorj
- Nyomja be az arcot, és puffadja ki az arcát
- A bélmozgás visszatartása a kényelmetlenség és a szégyen miatt
Pozitív hozzáállás a szülés során
Ha beszélsz gyermekeddel, és biztosítod neki, hogy minden rendben lesz, pozitívan állítod be magad. Kövesse ezeket a tippeket, és ezzel segít enyhíteni a szülési fájdalmakat.
Van egy vélemény, hogy az újszülött gyermek világra születésének folyamatát egyszerűen el kell viselni. Viszonylag igen. Vannak azonban olyan igazságok, amelyek megmutatják, hogyan lehet enyhíteni a vajúdás és a szülés fájdalmát. Az ebből a cikkből tanult tippek segítenek egy kicsit könnyebben felfogni a baba születését. Kezdhetjük?
Ahhoz, hogy a fájdalom megszüntetéséről beszélhessen, először meg kell értenie, honnan származik. Kezdetben szeretnék egy fenntartást tenni azzal kapcsolatban, hogy minden fájdalom (akár egy vágás az ujjon) a szervezet válasza egy bizonyos veszélyre. Ebben az esetben maga a veszély nem állhat fenn, azonban a vágásról szóló információ (ha közönséges sérülésről / szilánkról beszélünk) azonnal bejut az agyba.
Hasonló helyzet fordul elő a harcok során. Annak érdekében, hogy egy nő megértse, hogy a szülés folyamata „a sarkon van”, kezdetét fájdalom jellemzi. A természet úgy van elrendezve.
Orvosi szempontból az összehúzódások és a szülés során fellépő fájdalom a következő okok miatt fordul elő:
- a méh megnyílik (itt jelennek meg a fájdalom első hírnökei, de eddig rövid távúak és szinte nem okoznak kényelmetlenséget a nőnek);
- a baba fejének nyomása a méhre (a fájdalom meglehetősen erős lesz, mert a baba szó szerint készen áll a születésre);
- a baba fejének áthaladása a szülőcsatornán.
Ahhoz, hogy elviselje ezt a nehéz pillanatot az életben, egy nőnek előre fel kell készülnie.
2. Hogyan készüljünk fel otthon a szülésre, összehúzódásokra
Sok várandós anya már jóval az esedékesség előtt elkezdi ajánlásokat keresni arra vonatkozóan, hogy mi segíti a vajúdó nőket a vajúdás közbeni fájdalom elviselésében. Szerintem ez az ideális lehetőség.
Ha van rá időd, jól felkészülhetsz magadra. fontos nap minden nő életében.
Milyen intézkedéseket lehet tenni:
- vegyen részt fiatal szülőknek szóló tanfolyamokon (itt megtanítják a helyes légzést, és különféle relaxációs módszereket, valamint a baba szülés utáni gondozását);
- edz egy fitballon (ez egy hatalmas labda, a gyakorlatok, amelyeken a jövőben segítik az anyát, hogy könnyebben elviselje a szülés időszakát);
- gyűjts össze előre egy „terhes” táskát (különben fennáll annak a veszélye, hogy eléggé „húzza” az idegeit);
- számold ki az utat a szülészethez (a legyek magánfuvarral visznek, vagy „hálóra” mész; egy bizonyos szülészeti kórházba, vagy „milyen szerencsés”; szerződés alapján szülsz, vagy „általános rendben” - ezzel is kíméli az idegeket);
- állítsd be magad pozitívan (a jó hangulat fél siker).
Ha lelkileg (és fizikailag is) felkészülten mész be a kórházba, a szülés a lehető legfájdalommentesebb lesz.
3. Hogyan viselkedjünk összehúzódások alatt
Szülés előtt minden nőnek "túl kell élnie" az összehúzódásokat. Sajnos ettől félnek a vajúdó nők. Legtöbbször az összehúzódások leendő anya még otthon, és akkor felmerül a kérdés, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat.
Számos módja van, hogy segítsen megbirkózni ezzel a "teszttel":
1. Lélegzik. Ne tartsa vissza a lélegzetét abban a reményben, hogy ez a módszer segít megszüntetni a fájdalmat. A fájdalom idővel magától elmúlik. Irányítsd a légzésed:
- lélegezz mélyeket: lélegezz be az orron keresztül - lélegezz ki a szájon keresztül, lassan;
- lélegezze be a levegőt az orron keresztül, és engedje el „hangokkal” és élesen a szájon keresztül;
- lélegezzen, mint egy kutya.
2. Álljon kényelmes pozícióba. Minden vajúdó nőnek megvan a maga helyzete. A leggyakoribb testhelyzetek, amelyek segítenek "csillapítani" a fájdalmat, a következők:
- állj négykézlábra (a csípődet kicsit balra és jobbra is „lendítheted”);
- feküdjön hanyatt, és a lehető legnagyobb mértékben terítse szét a lábát oldalra (a lábakat térdre kell hajlítani);
- fordulj az oldaladra, a kényelem érdekében tegyél egy párnát a lábaid közé.
3.Vegyünk egy meleg fürdőt vagy zuhanyzót.
4. Kérd meg a férjedet, hogy masszírozzon:
- öklével masszírozza a „zónát” a farkcsonttól a derékig, kissé megnyomva;
- masszírozza a "zónát" a keresztcsonttól a hát alsó részéig ugyanúgy, mint az első módszernél.
Ezenkívül videókat nézhet meg az interneten a masszázs helyes módszereiről. Szerencsére a világháló hatalmas választékában nagyon sokféle van belőlük.
5. Szerezz fitballt.
6. vizet inni kis kortyok.
4. Hogyan viselkedjünk szülés közben
Maga a szülés során nyugodtan kell viselkednie. Magát a folyamatot kezelje élete legfontosabb munkájaként, amelytől az előléptetése függ. Bizonyos szempontból ez igaz. Előléptetést kapsz - boldog anya leszel.
Tartsa be a szülés kimondatlan szabályait:
- nyugodt maradni;
- kövesse szülészorvosa tanácsát;
- lélegezzen a következő összehúzódások alatt, pihenjen a közöttük lévő időközökben;
- pozitívnak lenni.
Próbáljon „uralni magát”, ne sikoltson, mert pazarolja az erőt, amelyre szüksége lesz a próbálkozások során.
5. Hogyan viselkedjünk a próbálkozások során
A kísérletek a szülés legdöntőbb pillanatai. És a legfájdalmasabb. Itt fontos, hogy a lehető legnagyobb mértékben bízzon orvosában, és csak akkor nyomja meg, ha "az orvos megengedi".
A lökdösődés gyakran a székletürítés folyamatához hasonlít, és késztetést vált ki a WC-re. Addig nem ajánlott ezt megtenni, amíg az orvos "engedélyt nem ad". A helyzet az, hogy ha egy vajúdó nő "ahogy muszáj" nyomul, akkor azt kockáztatja, hogy idő előtt maga kezdi meg a szülést, még a méh teljes megnyílása előtt. Ez tele van szünetekkel. Ezenkívül korai próbálkozások esetén megcsípheti a baba fejét (beleértve nyaki ütőér). Ez rendkívül veszélyes a gyermek életére.
Sajnos itt nincsenek konkrét tippek, amelyek segítenének elviselni a fájdalmat. Ha akarsz, sikíts! Ha akarsz, sírj! Csinálj bármit, amíg az nem árt a babának.
6. Orvosi ellátás
Vannak esetek, amikor semmilyen légzéstechnika sem segít a vajúdó nőnek megbirkózni a fájdalommal. Ebben az esetben a gyógyszer segít. Fájdalomcsillapítót kaphat egy nő, ha az orvos ehhez ragaszkodik, vagy ezt a tételt a megkötött szerződés előírja.
Érzéstelenítőként ajánlható:
- Epidurális érzéstelenítés (azonban a következmények utána beláthatatlanok lehetnek, egészen a bénulásig).
- Promedol.
- Helyi érzéstelenítés.
Orvosi beavatkozást terveznek extrém esetek, Például:
- ha a szülés egész folyamatát hányinger és hányás kíséri;
- ha a vajúdó nő viselkedése öntudatlan és ellenőrizhetetlen;
- ha egy nő és egy gyermek élete fenyeget.
Nem kell pánikba esni, jól tudja, hogy még egyetlen nő sem hagyta el szülés nélkül a szülészetet. És miután látja kis boldogságát, és érzi újszülötte szívverését, minden fájdalom azonnal feledésbe merül. Nagyon örülni fog, hogy elviselte ezt a fájdalmat babájával.
Az összehúzódások túléléséhez lásd itt:
Itt megtekinthet egy videót a fájdalomcsillapítás nem gyógyszeres módjairól az összehúzódások során:
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, kérjük, ossza meg barátaival. És iratkozz fel a frissítéseimre, mert egy időre elköszönök tőled. Viszlát!
A szülés nem gyógyszeres érzéstelenítéséről, vagy önaltatásról beszélünk. Az önérzéstelenítő módszerek közé tartozik a születési masszázs, a speciális légzéstechnikák, lazító testhelyzetek és mozgástechnikák, fitball (gimnasztikai labda) használata és vízterápia szülés közben. Ezek a módszerek teljesen ártalmatlanok, nagyon egyszerűek és hatékonyak, a szülés bármely szakaszában alkalmazhatók.
Szülési fájdalom csökkentése. Első lépés
Vezesd el a szüléstől való félelmet! A szülés közbeni fájdalom fő oka a szüléstől való félelem. Természetes, hogy a kismama szülés előtt és vajúdás közben nagy izgalmat, félelmet tapasztal önmagáért és gyermekéért. Ha egy nő nem tudja elképzelni, hogy pontosan mi fog történni vele a szülés során, meddig tarthatnak, hogyan változnak az érzései, hol lesz, mit és miért csinálnak az orvosok, új félelem csatlakozik a felsorolt aggodalmakhoz. Ez az ismeretlentől való félelem veszélyes pszichológiai állapot, ami a szülés során az idegrendszer destabilizálódásához vezethet. Ha egy nő tudja, hogy komoly próbatétel előtt áll, de fogalma sincs arról, hogy pontosan mi, hol és hogyan fog történni, a szüléstől való félelem fokozódik, és fenyegető formákat ölt.
Jelentős érzelmi izgalom esetén, amely félelemérzettel jár, az idegrendszer munkája megszakad. Az idegi kudarcok következtében a jelek, amelyek összehangolják törzsi tevékenység, egyenetlenül hatnak, gyengülhetnek, vagy éppen ellenkezőleg, erősen megnövekedhetnek. Szabálysértés miatt idegi szabályozás a szülési összehúzódások fájdalmassá, gyengévé és terméketlenné válnak. néha a háttérben pánik félelem szülés előtt, destabilizáló idegrendszer vajúdó, fejlődő nők gyors szállítás, fájdalmas és traumatikus az anya és a magzat számára.
Az összehúzódások során fellépő kényelmetlenség és fájdalom mértéke közvetlenül függ a félelemtől és a feszültségtől. Ha egy vajúdó nő lelkileg nincs felkészülve a szülésre, és nagyon fél, még akkor is, ha a szülés komplikációk nélkül megy végbe, az összehúzódások a szokásosnál sokkal fájdalmasabbak. Ez könnyen megmagyarázható: a fájdalomérzet közvetlenül függ az aránytól különféle hormonok az anya vérében. Ezek közül a legfontosabbak az endorfinok és az adrenalin. Az endorfinok birtokában az adrenalin növekedése a vérben, éppen ellenkezőleg, a fájdalomküszöb csökkenéséhez vezet.
A szüléstől való félelem az endorfin termelés csökkenését okozza, és serkenti az adrenalin felszabadulását, ennek következtében sokkal erősebben érződik az összehúzódás közbeni fájdalom. Ezt mondhatod: "Minél szörnyűbb, annál fájdalmasabb!"
A legtöbb hatékony módszer küzdj a szüléstől való félelemmel – felkészülés a szülésre. Meg kell értened, hogy mi, hol és hogyan fog történni, mit fogsz érezni, és ki fog neked segíteni. Ez az egyszerű információ segít elképzelni a közelgő folyamatot, és a szülés többé nem tűnik valami ismeretlennek és ijesztőnek.
Szülési fájdalom csökkentése. második lépés
Mozog. Először és a legfontosabb tényező az összehúzódások okozta fájdalom csökkentése aktív viselkedés a szülés során. Ez a kifejezés a vajúdó nő szabad viselkedésére utal, állandó műszak testhelyzetek és mozgás a kórterem körül, keresve a legkényelmesebb testhelyzetet.
Maguk a mozgások jelentősen csökkennek általános érzésösszehúzódási fájdalom. És nem csak azért, mert bármilyen cselekvés elvonja a figyelmet. Először is, a fájdalomérzet mértéke a vérkeringéstől függ. A harc közben izomrostok a méh összehúzódik, energiát költ. Testünk összes sejtjének munkájának fő "energia-üzemanyaga" az oxigén, és ez alól a myometrium sejtek (a méh izmai) sem kivételek. Mint tudják, az oxigén az artériás vérben található, következésképpen a sejtlégzés az artériás véráramlás szintjétől és sebességétől függ. A test álló helyzetében a teljes véráramlás csökken, a méhizom oxigénellátása lelassul, a fájdalom fokozódik. Ha egy vajúdó nő körbejárja a kórtermet, vagy kényelmes testhelyzetben mozog, a mozgás hatására megnő a véráramlás szintje, és a méh sejtjei jobban ellátottak oxigénnel. Ezért a szülés közbeni aktív viselkedéssel az összehúzódások fájdalma sokkal gyengébb, mint az álló helyzetben. Másodszor, az összehúzódások okozta fájdalom az általános feszültségtől függ. Minél jobban nyomod, annál jobban fáj, és fordítva. Egy összehúzódás során, amikor a méh megfeszül és fájdalmas érzések jelentkeznek, néhány nő ösztönösen „lefagy”, teljesen leállítja a mozgást. A vajúdó nő az összehúzódás idejére elbújik a fájdalom és önmaga elől. A szülés során azonban ez a viselkedés nem hoz megkönnyebbülést: „lefagy”, a kismama öntudatlanul megfeszül, ami a fájdalom meredek növekedéséhez vezet. A fő asszisztens a túlzott feszültség elleni küzdelemben a kontrakciók során a fizikai aktivitás. Hiszen amikor mozgásban vagyunk, izmaink felváltva megfeszülnek és ellazulnak; ezért a hypertonicitás (túlzott izomfeszülés) kizárt. És ha a mozgás segít ellazulni, akkor csökkenti a fájdalom általános szintjét!
A szülés közbeni mozgások nagyon változatosak lehetnek. Ha a szülés komplikációk nélkül megy végbe, a mozgások típusának megválasztása a kontrakció során a kismama feladata marad. Ebben az esetben csak egy, de egy nagyon fontos korlátozás van. A szülés egyik szakaszában sem szabad éles, rángatózó mozdulatokat tenni.
Szülési fájdalom csökkentése. Harmadik lépés
Keressen egy kényelmes pozíciót. A harcok során szabadon kell viselkednie, a test legkényelmesebb helyzetét választva. Számos jól ismert pozíció van, amely csökkenti a kényelmetlenséget a kontrakciók során, és segít ellazulni. A fő elv, amely alapján a vajúdó nő kiválaszt egy pozíciót a kontrakció során, a kényelem, a stabilitás és az ellazulás szintje. A legtöbb "általános" póz négy támaszpontot és túlnyomóan függőleges testhelyzetet használ, de vannak "fekvő" pózok is. Ahhoz azonban, hogy a testhelyzetek segítsenek, érdemes minél gyakrabban változtatni a testhelyzeten, és ne feledkezzen meg egy keveset mozogni bármely testtartáson belül. A szülés fájdalmának csökkentése érdekében például ilyen testhelyzeteket vehet fel harc közben:
- Álljon az ágy mellé (mosdó, ablakpárkány, éjjeliszekrény) enyhén szétválasztott lábakkal. Döntsd a kezed az ágyra, lazítsd el a hátat és a gyomrot, mintha a tested súlyát a karjaidra és lábaidra hárítaná át. Lendüljön egyik oldalról a másikra, előre-hátra, váltson lábról lábra, rázza meg a medencéjét.
- Álljon a szumóbirkózó pozíciójába: a lábak szélesre, térdre félig behajlítva, a test enyhén előre dőlve, a kezek a combok közepén pihenjenek. Váltson lábról lábra, vagy billegjen egyik oldalról a másikra.
- Guggoljon le, lábait szélesre tegye, és teljes lábra támaszkodva. A hát mögött fix támasznak kell lennie (fejtámla, éjjeliszekrény, fal).
- Guggoljon az ágy felé fordulva. A kezek és a fejek az ágyra helyezhetők.
- Vannak úgynevezett partnerpózok, amelyekhez asszisztensre lesz szüksége a kismamának. Íme néhány egyszerű és kényelmes pozíció az összehúzódások fájdalomcsillapítására:
- Állj szembe a partnereddel, és fond át a karjaidat a nyaka köré. tetejére nyomja testét partnerének, fejét fordítsa oldalra. Hajlítsa be a lábát térdre, terítse szét a lehető legszélesebbre, és billegjen egyik oldalról a másikra anélkül, hogy felemelné a lábát a padlóról.
- Feküdj az oldaladra, és kérd meg partneredet, hogy üljön az ágy mellé. Hajlítsa meg a felső lábát térdben, és támaszkodjon a partner vállára. Próbálja meg hajlítani és kihajlítani ezt a lábát (kérje meg partnerét, hogy tanúsítson egy kis ellenállást ehhez a művelethez).
V Utóbbi időben sok szülészeti kórházban a vajúdó nők használhatják a fitballt. Sokféle pózt felvehetsz vele, könnyedén válthatsz egymásra, garantáltan ellazulsz és folyamatosan mozoghatsz, miközben erőt takarítasz meg.
Mint látható, az aktív viselkedés a szülés során nem igényel különösebb fizikai felkészülést. A szülés „aktív” érzéstelenítésének használatához csak a vajúdó nő tudása és vágya kell, hogy résztvevõje legyen a szülésnek, nem pedig passzív beteg.
Szülési fájdalom csökkentése. Negyedik lépés
Segíts magadon egy szülési masszázzsal. Egy másik hatékony módja annak orvosi érzéstelenítés a szülés egy masszázs. Az összehúzódások során a test egyes pontjainak és zónáinak stimulálásával a kismama önállóan szabályozhatja a fájdalomimpulzust, csökkentve a fájdalom mértékét és ellazulhat.
A szülõk legnépszerûbb masszázsterülete a hát alsó része, pontosabban a szakrális régió. keresztcsont - rögzített kapcsolat csigolyák a hát alsó részén. Ezen a területen található a keresztcsonti idegfonat: egy idegcsomó, amely beidegzi a méhet és a kis medence más szerveit. A kismama a keresztcsonti terület (középen hát alsó részének) stimulálásával blokkolja az idegimpulzusok átvitelét, így csökkenti a fájdalmat. A masszírozás történhet egy vagy két kézzel, masszírozva a területet a párnákkal és az öklökkel, az ököl tövét, a tenyér tövét, belül tenyér vagy kézi masszírozó. A szülés alatti masszázs közbeni mozdulatok lehetnek simogatások, nyomások, simogatható, csipegethető, sőt enyhén ütögetheti az érintett területet. A szakrális régió bőrének irritációjának megelőzése érdekében rendszeresen kenje meg krémmel vagy olajjal. Lehetőség van a kiemelkedések stimulálására harc közben medencecsontok a has oldalain. Ezeket a csontokat ugyanúgy kell kezelni, mint a keresztcsonti területet. A szülés során többféle masszázsmódot is kipróbálhatsz: szorítás, nyomás és elengedés, simítás, csípés. Ez a módszer egyfajta figyelemelterelés, átadja a fájdalom forrását – mint a halánték dörzsölése egy migrénnel.
Időnként finoman simítsa meg az alsó hasat, a méhfenék területét félkörben. Ugyanezeket a simogató mozdulatokat úgy is megtehetjük, hogy a medencecsontok oldalsó nyúlványaiból a inguinalis redő mentén a kezeket a perineum és hátra mozgatjuk. Ezek a mozdulatok megnyugtatnak, segítenek ellazulni és javítják a vérkeringést a méh területén.
A következő masszázslehetőséget a szülés során a legkényelmesebb az oldalán fekve vagy labdán ülve használni. Fogd le belső oldalai tenyér ahhoz belső felület csípő. Harc közben mozgassa a kezét nyomással, anélkül, hogy felemelné a tenyerét - az ágyéktól a térdig és hátra. Ez a terület tartalmazza a visszatérő ideget, amely beidegzi kismedencei szervek. A comb belső felületének masszírozása segít a fájdalom csökkentésében és a lehető legnagyobb ellazulásban.
V párkapcsolati szülés az asszisztens folyamatosan végezheti az egész test könnyed, relaxáló masszázsát, elkerülve a vajúdó nő mellkasát, perineumát és hasát. A kezek érintése szeretett megnyugtatja a kismamát és segít jobban ellazulni.
Szülési fájdalom csökkentése. Ötödik lépés
Használjon meleg vizet. Mostanában sokban szülészeti kórházak jelentkezni kezdett nem gyógyszeres fájdalomcsillapításösszehúzódások víz segítségével. A hidroterápiás szüléshez speciális hidromasszázs tartályokat és zuhanyzókat használnak.
V meleg víz az összehúzódások lágyabbak, javul a vérkeringés, a vajúdó nőnek lehetősége nyílik ellazulni és kényelmes testhelyzetet felvenni, kevésbé fáradt. A víz kiküszöböli a szülés során jelentkező kellemetlen melléktényezőket, mint a száraz bőr, fokozott izzadás, hidegrázás vagy hőérzet.
Sajnos ez a csodálatos fájdalomcsillapító módszer nem mindig használható. A szülés alatti víztartályban való tartózkodás csak addig tekinthető teljesen biztonságosnak, amíg a babát és a méhüreget fal védi. magzatvíz zsák. A membránok felszakadása után megszűnik az utolsó gát a steril méh és a nem steril hüvely között. Végül is a víz a hüvelyen keresztül behatolhat a méh üregébe, és fertőzést okozhat. Kevesebb korlátozás vonatkozik a zuhanyozásra a szülés során: ezt a módszert csak akkor kell elhagyni, ha az orvos ágynyugalmat javasol a vajúdó nőnek.
Szülési fájdalom csökkentése. Hatodik lépés
Lélegezz rendesen. A szülés érzéstelenítésének leghatékonyabb módja a speciális légzéstechnika. A légzés fájdalomcsillapító hatása a hiperoxigénezésen – a vér oxigénnel való túltelítésén – alapul. légzőközpont az agy többlet oxigént regisztrál a vajúdó nő vérében, impulzust küld az agyalapi mirigynek - a fő hormonális mirigy felelős az endorfinok felszabadulásáért. Ezek az örömhormonoknak nevezett anyagok szabályozzák az ember fájdalomküszöbét. Minél több endorfin szabadul fel, annál magasabb a fájdalomküszöb. Éppen ezért a megfelelő légzés összehúzódásokban és az érzéstelenítési kísérletek nem rosszabbak, mint a fájdalomcsillapítók! A légzéstechnikák a szülés bármely szakaszában korlátozás nélkül alkalmazhatók. Alkalmazhatók a test bármely helyzetében, egyformán hatékonyan segítik a szülés normális lefolyását és a szülési tevékenység különböző eltéréseinek kialakulását.
A gyermek születése a legcsodálatosabb esemény egy nő életében! Természetesen az ezt az eseményt megelőző folyamat sok erőt és türelmet kíván a kismamától. De várj a szüléstől kínok és elviselhetetlen fájdalom Nem éri meg. A szülés kifizetődő munka. És ha egy nő a szülésre készült, tud segíteni magán, és mosolyogva megy szülni, ez az izgalmas esemény igazi ünneppé válik. És az ünnepen nincs helye fájdalomnak!
Fájdalomcsillapító légzés szülés közben
A vajúdás kezdetén, amikor az összehúzódások szinte fájdalommentesek, javasolt a „hasi légzés” alkalmazása. Az összehúzódás kezdetén a vajúdó nő ellazult, lassú lélegzetet vesz az orrán keresztül, majd a száján keresztül hosszan fújja ki a levegőt (mintha vizet fújna). Az ilyen szülés közbeni légzés segít ellazulni, enyhíti az ideges izgalmat, és magas vér oxigéntelítettséget ad, serkentő és fájdalmas összehúzódásokat okoz. A vajúdás első szakaszának közepére, amikor az összehúzódások fokozódnak és fájdalmassá válnak, sokat segít a „gyertyalégzés”. Ez gyakori felületes légzés, melynek során az orron keresztül egy rövid lélegzetet veszünk, majd a szájon keresztül kilélegezzük (mintha gyertyát fújnánk el). Ahogy az összehúzódások fokozódnak, a légzés intenzívebbé válik, de továbbra is nagyon gyakori marad. Ilyen módon lélegezni csak az összehúzódás alatt szabad, és a fájdalom végén a vajúdó nő megteszi Mély lélegzetetés lélegezzen ki a légzés összehangolásával, és pihenjen a következő összehúzódásig.
A méhnyak teljes felfedésének pillanatában, amikor az összehúzódások különösen hosszúak és gyakoriak, a leghatékonyabb "vonatként" lélegezni. Ez a légzés az előző technikák váltakozása. A küzdelem kezdetén a kismama gyomorral lélegzik, ezzel spórolva az erőt. A fájdalom fokozódásával a légzés felgyorsul, és az összehúzódás csúcspontján a lehető legintenzívebbé válik. Aztán ahogy az összehúzódás alábbhagy, a nő megnyugszik és kiegyenlíti a légzését.
A vajúdás második szakaszában, amikor a magzat mozogni kezd a szülőcsatornán, minden összehúzódást kísér hamis hívás kiüríteni (a belek kiürítésének vágya). Ezt az érzést a magzat fejének a hüvely mellett található végbélre gyakorolt nyomása okozza. Ebben a szakaszban el kell kerülni az idő előtti próbálkozásokat, és amennyire csak lehetséges, pihenni kell, segítve a babát, hogy leereszkedjen a szülőcsatornán. A cél eléréséhez a harc során lélegezni kell "kutyát". Ez gyors, felületes szájlégzés, igazán egy kutya légzésére emlékeztet. "Kutyus" légzéskor a rekeszizom a fő izom hasizom- állandó mozgásban van, ami lehetetlenné teszi a próbálkozást. A légzés maximális fájdalomcsillapító és relaxáló hatást fejt ki.
Az ideális szülési fájdalomcsillapítási módszert keresve…
A kloroform és az éter gyógyászatban való alkalmazását már régen fel kellett hagyni: túladagolásuk visszafordíthatatlan következményekkel jár, és meglehetősen nehéz ezeket az anyagokat pontosan adagolni. A dinitrogén-oxidot vagy "nevetőgázt" a szülészetben is ritkán használják ma: megfigyelték, hogy ismételt belélegzés esetén légzési nehézséget okozhat; ráadásul ennek az anyagnak a fájdalomcsillapító hatása elhanyagolható. A kábító hatású fájdalomcsillapítók nemcsak a vajúdó nőre hatnak, hanem a magzatra is; ráadásul megvannak mellékhatások. Még a legtöbbet is modern módszer- az epidurális érzéstelenítés nem ideális: az "epidurális" megzavarja az endorfin felszabadulását a vajúdó nőben - természetes hormonok, amelyek elaltatják a babát a szülés során. Ezenkívül a technika magas képzettséget igényel az aneszteziológustól, mivel elméletileg összefügg a gerincsérülés és a cerebrospinális folyadék (agyfolyadék) fertőzésének kockázatával. Végül minden típusú gyógyszeres érzéstelenítés hátrányosan befolyásolhatja a szülés időtartamát (mind a gyorsulás, mind a lassulás irányába).
Utasítás
Számos módszer létezik a fájdalom időbeli enyhítésére, beleértve a gyógyszeres kezelést is. Az orvosok, felmérve egy nő állapotát, gyakran ajánlanak fel például epidurális érzéstelenítést.
Az epidurális érzéstelenítés sok szakértő szerint meglehetősen hatékony és biztonságos. Ez azonban egyfajta orvosi beavatkozás, amely komplikációkkal jár. Fontos figyelembe venni, hogy ennek az érzéstelenítési módszernek a kiválasztásával néhány lehetséges. Így néhányan az alsó test érzékenységének teljes vagy részleges elvesztését észlelték - az orvosok felszólítására kellett nyomniuk, mivel maguk már nem tudták meghatározni, mikor kezdődtek a próbálkozások, és gyakorlatilag követni lehetett a születési folyamatot. Ezért az epidurális érzéstelenítés lehetséges specifikus kockázatai közé tartozik a szülés teljes időtartamának növekedése, valamint a speciális eszközök, különösen a csipesz vagy a vákuum-elszívó használatának szükségessége.
A tapasztalt szülészorvosok megjegyzik, hogy az előzetes pszichológiai ismeretek nagyon fontos szerepet játszhatnak a fájdalom érzékelésében a szülés során. Azok a nők, akik megértenek bizonyos érzéseket, teljesen másképp kezelik őket. Az ilyen vajúdó nők a születés megkönnyítésére koncentrálnak, ezáltal enyhítik a fájdalmat. Ezzel szemben más nők pánikba eshetnek a fájdalom első jelére, és nem veszik észre például, hogy a fájdalom fokozódott kényelmetlenség különösen a méhnyak intenzív nyitásáról beszélhet - ez pedig a folyamat helyes lefolyását és az aktív szülési tevékenységet jelzi.
Ezért nagyon fontos, hogy előre felkészüljünk a szülésre. Egy nőnek ajánlott a szakirodalom tanulmányozása, hogy legalább ben általánosságban megérteni, mi nem fog történni a kórházban. Az orvosok természetesen segítenek, de a szakértők szerint sok minden, beleértve a fájdalmat és a fájdalomhoz való hozzáállást is, csak a leendő anyától függ.
Jelenleg at női konzultációk speciális tanfolyamokat szerveznek a nők számára, ahol a kismamáknak nemcsak a testük változásainak sajátosságairól és az újszülöttek gondozásának első készségeiről van lehetőségük megismerkedni, hanem értékes információkhoz juthatnak a szülés megkönnyítésével kapcsolatban.
A leggyakoribb ajánlások közé tartoznak a légzéstechnikák és a speciális testhelyzetek. Például egy nőnek erősen ki kell lélegeznie, képzelje el, hogy egy gyertyát a hasán áll - így elég hatékonyan csökkentheti a fájdalmat. Sok szülészeti kórházban a nők ma már teljes szabadságot kapnak a vajúdás során – járhatnak, ülhetnek egy gimnasztikai labdán vagy lóghatnak egy speciális vízszintes rúdon. A javasolt lehetőségek bármelyikének kipróbálása vagy saját pozíciójának kiválasztása után a vajúdó nő kiválaszthatja a számára kényelmes pozíciót, amelyben könnyebben elviseli.
Bármelyik nő benne érdekes pozíció, a szülés folyamatára gondol. Számos történet arról, hogy ez megtörténhet, riasztó, sőt ijesztő is lehet. Vannak módszerek, amelyek megkönnyítik fájdalom nál nél szülés.
Utasítás
Készülj fel lelkileg a szülésre. Végezzen automatikus edzést, és mondja magának: „Meg tudom csinálni. Kicsit megfájdulok a baba érdekében. Teljesen nyugodt vagyok, és én irányítom a folyamatot.” Ne ess pánikba. Minél jobban aggódik, annál erősebbnek tűnik fájdalom.
Vegyen kényelmes testhelyzetet, és gyakran változtassa testhelyzetét. Próbálj meg nem a hátadon feküdni, inkább az oldaladon feküdj. Egy darabig ülhetsz rajta, majd négykézlábra állhatsz, és lengő mozdulatokat végezhetsz előre-hátra. Ha állva könnyebben elviseli a fájdalmat, akkor körbejárhat, így a fájdalom egy része a hát és az alhasból is megszűnik.
Végezzen masszázst, ami nagyban segít megkönnyebbülni fájdalom nál nél . Ökölbe szorítja a kezét, miközben masszírozza a keresztcsont területét. Jobb lefeküdni. A csípőcsontok akupresszúrája (a medence mindkét oldalán lévő csontok, amelyek háton fekve találhatók). Tedd fel őket hüvelykujj kezek és masszázs. Állítsa be saját maga az intenzitást.
Tedd légzőgyakorlatok. Ha az összehúzódások éppen elkezdődtek, vegyen egy mély lélegzetet 4-ig, majd lassan lélegezzen ki 6-ig. Amint az összehúzódások elérik a tetőpontjukat, vegyen nem túl mély lélegzetet. Lélegezz ki két szakaszban: az első egy nagyon kis mennyiségű levegő éles kilégzése hanggal; második - lassan engedje el a maradék levegőt. Amint elmúlik a csúcspont, térjen vissza az első légzési lehetőséghez. A kísérleteknél a légzésnek másnak kell lennie: mély lélegzetet kell venni és vissza kell tartani a lélegzetet. Tehát egy kísérlethez 3-szor kell megtenni.
Nem minden szülés igényel alkalmazásokérzéstelenítés, de számos olyan indikáció van, amikor ez nem mellőzhető. A mai napig nem találtak univerzális receptet a fájdalomcsillapításra, minden vajúdó nő számára kiválasztottak egyéni módszer fájdalom csillapítása.
Utasítás
A leghatékonyabb modern módon az érzéstelenítést a gerincvelő alkalmazásának tekintik. A gyógyszert (érzéstelenítőt) tűvel és katéterrel juttatják a gerincbe. Működése nem engedi, hogy a fájdalomimpulzus elérje az agyat. A vajúdó nő eszméleténél marad. A gyógyszer nem árt, mert nem hatol be a vérbe. Természetes (beleértve a bonyolult) és szakasz esetén is használják. Kismamák a különféle problémák, például, vagy az asztmában, helyzetükben egyedüliként alkalmazzák ezt a fájdalomcsillapítási módszert.
Érzésteleníti a szülést az aktív fázisban segít inhalációs érzéstelenítés. A vajúdó nőre maszkot helyeznek, amelyen keresztül minden összehúzódáskor dinitrogén-oxidot (más néven nevetőgázt) szállítanak. Állítsa be a gyógyszer adagját, figyelembe véve a kontrakciók intenzitását. Ez a módszer nem csodaszer, körülbelül a fele megfelel.
Injekciós érzéstelenítéssel bizonyos, a folyamat során felmerülő problémák megoldódnak. A baralgin, no-shpy vagy spasmalgin bevezetése lehetővé teszi a szülés koordinálását vagy a nyaki görcsök enyhítését, de ez a módszer negatív hatással lehet, ezért szélsőséges esetekben alkalmazzák.
A fájdalomcsillapítás ártalmatlan módszere az akupunktúra ill akupresszúra(). A befolyásolás érdekében aktív pontok testek, tűk használata, elektromosság vagy lézersugár. Ezzel egyidejűleg a fájdalomimpulzusok blokkolódnak, és a szülési tevékenység harmonizál. Sem a baba, sem a nő nem szenved. Egy ilyen eljárás végrehajtásának megtanulása nem nehéz, bárki meg tudja csinálni. De a legtöbb egyszerű módon a Kuznyecov használata, amelyet bármely vajúdó nő a háta alá tehet, hogy csökkentse fájdalom.
Kapcsolódó cikk
A nők túlnyomó többsége számára a szülés nemcsak a baba születésének csodájához kapcsolódik, hanem egy kötelező „tulajdonsághoz” - elviselhetetlen fájdalomhoz is. Számos módja van azonban annak, hogy szinte fájdalom nélkül szülj, anélkül, hogy kárt tennél magadban vagy a babában.
Az elviselhetetlen fájdalom, amely megnehezíti az egész folyamatot, és gyakran az anya és a baba sérüléséhez vezet, egyáltalán nem szükséges, ahogyan azt általában hiszik. Természetesen a babavállalással természetesenés teljesen fájdalommentesen valószínűtlen, de mégis az Ön hatalmában áll megbizonyosodni arról, hogy ez jelentős esemény gördülékenyen ment, és csak kellemes benyomásokat hagyott hátra.
1. Tanulj meg helyesen lélegezni.
Sokan megjegyzik, hogy a vajúdó nők 95%-a egyáltalán nem tud lélegezni a kísérletek során, ami jelentősen megnehezíti a folyamat lefolyását. Előre tanulja meg a helyes légzést, hogy a legfontosabb pillanatban ne felejtsen el semmit. Tehát a kezdeti összehúzódások során ajánlatos mély lélegzetet venni az orron keresztül, és ugyanazt a kilégzést a szájon keresztül. Amikor gyakoribbá válnak, kösse össze az úgynevezett kutyalégzést. A tüdő folyamatos oxigénellátása nagymértékben enyhíti a fájdalmat, és segít a babának abban, hogy áthaladjon a szülőcsatornán.
2. Pozitív hozzáállás.
A félelem olyan negatív hatással van lefolyásukra, hogy káros hatását nehéz túlbecsülni. A helytelen hozzáállás megzavarja a szülés normális lefolyását, és sokakat provokálhat veszélyes következmények- tól től hipertóniás krízis akut magzati hipoxiához. Próbálj meg menteni pozitív hangulat a terhesség alatt, és mentálisan készüljön fel a komplikációk nélküli könnyű szülésre. Szerezzen további információkat ennek a fontos folyamatnak az összes szakaszáról, olvasson sikertörténeteket, beszélje meg aggodalmait egy nőgyógyászral, és hallgasson meg ésszerű érveket, amelyek segítenek legyőzni a félelmet.
3. Tanulj meg lazítani.
A vajúdás során a méh komoly munkát végez, fokozatosan megnyílik. A fájdalom azonban emiatt egyáltalán nem jelentkezik, mivel magában a méhben nincs annyi idegvégződés. izomfeszültség- ettől szenved egy nő. A vajúdó nőnek nemcsak a kontrakciók között kell pihennie, hanem ellazulnia is tudnia kell azok alatt. Képzeld el testedet virágzó virágként, engedd kinyílni a szerveidet, és biztosan megkönnyebbülést fogsz érezni a küzdelem során.
4. Válassza ki az optimális testtartást az összehúzódások időszakához.
Amikor az összehúzódások meglehetősen fájdalmassá válnak, próbálja megtalálni az optimális pozíciót, amely segít minimalizálni a fájdalmat. Feküdhet az oldalára, felállhat a lábára vagy négykézlábra, sétálhat, ülhet. A pozíció megválasztása csak az Ön szubjektív érzésein alapul. A mérsékelt fizikai aktivitás elősegíti a méh gyorsabb megnyílását és megkönnyíti a szülés folyamatát.
5. Használjon aromaterápiát.
természetes illóolajok- nagyszerű módja annak, hogy enyhítse a szülés fájdalmát. Leghatékonyabb felhasználásuk aromás lámpában ill támogatás a hát alsó részének, halántékának és a szoláris plexusnak a masszázsához. Legjobb benne ez az eset alkalmas levendula, jázmin, neroli, ilang-ilang illóolajok. Nagyon fontos, hogy kedveld ezeket az illatokat, és ne okozzanak allergiát, ezért még terhesség előtt teszteld a szervezetedre gyakorolt hatásukat.
Az összehúzódások túléléséhez szabaduljon meg a félelemtől és összpontosítson. Válassza ki a legkényelmesebb pozíciót, mozogjon többet. Speciális figyelem levegőt adj neki. Megpróbálhat zuhanyozni is.
Szükséged lesz
- - fitball;
- - víz.
Utasítás
Ahhoz, hogy túlélje az összehúzódásokat, hangolódjon a jóra, és ne gondoljon arra, hogy mi fog történni veled. Értsd meg magad, hogy a szülés - természetes folyamat nők milliói mentek át rajtuk. Te semmiben sem vagy különb a többieknél, így te is biztonságban túlélsz mindent. A félelem fokozza a fájdalmat, ezért szabadulj meg tőle. Próbáljon csak arra gondolni, hogy hamarosan találkozik a régóta várt babával. Ezen kívül nagyon fontos megtanulni, hogyan kell pihenni. Az összehúzódások között ez segít erőt nyerni a lökéshez.
A víz segít enyhíteni a fájdalmat. Ma a modern szülészetek szülőszobáiban zuhanyzók vagy akár jakuzzi is találhatók. Lehetőleg fürödjön meg és merüljön el benne. Ha ez nem lehetséges, kapcsolja be a zuhanyt, és irányítsa a vízsugarat a hát alsó részébe és a gyomorba. A víznek melegnek kell lennie, mivel a hő enyhíti a görcsöket és segít a fájdalom enyhítésében. De ne feledje, hogy az expozíció is forró víz veszélyesen!
Sokaknak segít az aktív mozgás. Csak sétálhat a szülőszobán. Ringassa a csípőjét, boruljon fel, vagy tegyen nagy lépéseket. Ha van edzőlabdája a szobájában, feltétlenül használja. Ülj rá a fitballra és ugrálj rajta, lendülj egyik oldalról a másikra, majd előre-hátra. Próbálj meg térdre állni, kezeddel megragadni a labdát, és mozgatni előre, majd vissza. Néhányan segítenek a táncban. De minden mozdulatot óvatosan és simán kell végrehajtani.
A helyesen megválasztott testtartás kevésbé fájdalmas a kontrakciókban. Nem érdemes hanyatt feküdni, ebben a helyzetben nagy erek tapasztalhatók, és a szükséges mennyiségű oxigén nem jut be a babába. Felülhet négykézlábra, és behajlíthatja a hátát. Ez a pozíció oldja a feszültséget ágyékiés enyhíti a fájdalmat. Ha teheti, üljön lótusz pózba. Ez ellazítja a perineumot és tehermentesíti a hátat. Szállj fel a fitballra. Helyezze a hát alsó részét a labdára, tárja szét a lábát, és tegye kezét a padlóra. Ha lehetséges, akassza fel például a keresztrúdra. Ez a pozíció enyhíti a méh, a medence és a hát alsó részének feszültségét.
A megfelelő légzés segít. Például lassan és mélyen lélegezhet. Lélegezz be mélyen 4 számolásig, majd lélegezz ki 6 számolásig. Ez a technika lehetővé teszi, hogy elvonja a figyelmet a fájdalomról, a légzésre összpontosítva, valamint biztosítja az oxigén áramlását a magzathoz. Amikor az összehúzódások intenzívebbé válnak, a csúcspontjukon lélegezz úgy, mint egy kutya, vagyis a szájon keresztül és nagyon gyakran és felületesen.
Pihenjen és lazítson az összehúzódások között, őrizze meg az erőt.
A terhesség alatt nehéz nem gondolni a közelgő szülésre. És leggyakrabban félelmet kelt a gondolat erőteljes fájdalom. Az interneten szült barátnők, nők gyakran ijesztgetik történetükkel, ajánlják a kismamát különböző technikák fájdalom enyhítésére. Ezek közül néhány a leghatékonyabb azonosítható.
Helyes légzés
A szülés közbeni fájdalomcsillapítás leggyakoribb módja a speciális légzés. Előzetesen gyakorolni kell, hogy a legdöntőbb pillanatban habozás nélkül cselekedjünk. Ha nem veszi figyelembe a fájdalomtól való megszabadulást gyógyszerek segítségével, akkor a légzéstechnika az, amelyik a legjobb fájdalomcsillapító hatással rendelkezik. És ezen kívül más előnyökkel is jár:
- felgyorsítja a szülést - a megfelelő légzésre összpontosítva a vajúdó nő abbahagyja a fájdalomra való gondolkodást és megszabadul a félelemtől, emiatt a méhnyak gyorsabban nyílik meg;
- ellazítja az izmokat - fontos, hogy a szülés könnyebb és gyorsabb legyen, és a mért légzés tökéletesen segítse a test ellazulását;
- telíti a szervezetet oxigénnel - az izmok megfeszülnek a szülés során, ezért több oxigénre van szükségük, főleg, hogy egy része a babához kerül.
A szülésznők megjegyzik, hogy a nők mostanában nem tudják, hogyan kell megfelelően lélegezni, ugyanakkor nem hallgatnak a felszólításokra. Emiatt a szülés késik, a nők tovább szenvednek és több fájdalmat tapasztalnak. De ez nem az ő hibájuk – ilyen stresszes helyzetben nehéz alkalmazkodni a megfelelő légzéshez, ha korábban nem gyakorolt. Érdemes tehát tanulmányozni ezt a kérdést, mielőtt az összehúzódások elkezdődnek.
A szülés minden szakaszában a légzés eltérő:
- A korai stádiumú összehúzódások során lassan, mély lélegzetet kell venni az orrban (4 számmal), majd még lassabban kell kilélegezni a száján keresztül (6-tal). Ez a mért légzés lehetővé teszi az ellazulást, és csökkenti a harcból eredő fájdalmat.
- Gyakoribb összehúzódások alkalmával ajánlott a szájon át lélegezni, mint egy kutya, azaz. gyorsan és felületesen, nyitott szájjal. Az ilyen légzést csak a küzdelem során szabad alkalmazni, és annak végén vegyen egy mély levegőt, majd egy hosszú, lassú kilégzést.
- A kísérletek során mély lélegzetet kell vennie az orrával, majd élesen ki kell lélegeznie a szájával, és az erőt irányítva nyomja ki a babát a méhből, és ne nyomja meg a fejét.
Ha az összehúzódások kezdete előtt van ideje gyakorolni a speciális légzést, sokkal könnyebb lesz hallgatni a szülésznő utasításait, és követni azokat a szülés során. A lényeg, hogy ne üvölts és ne tartsd vissza a lélegzeted az összehúzódás közben, mert ezzel megfosztod magadtól és a babától is az oxigént.
Séta és helyes testtartás
Az összehúzódások idején jobb, ha egy nő talpon van, és nem fekszik az ágyban vagy a kanapén. Kivéve persze, ha nincs utalás a vízszintes helyzetre. Normál helyzetben hasznosabb összehúzódásokat tapasztalni a lábakon:
- a fájdalom nem olyan erős;
- a gyermek megnyomja a méhnyakot, és az gyorsabban nyílik, ami felgyorsítja a születést;
- egy nő szabadon választhat olyan pozíciót, amely biztosítja a gyermek vérellátását, ami azt jelenti, hogy nem lesz hipoxiája.
Ha nehézkessé válik a kórteremben járni, felvehet egy kényelmes testhelyzetet. Lehetetlen olyan univerzális pozíciót javasolni, amelyben a fájdalom elmúlik. Minden nő egyedi, ezért ki kell próbálni különböző változatokés válaszd ki a számodra megfelelőt:
- támaszkodjon az ágy támlájára, a székre vagy a falra;
- üljön egy székre, előrehajolva;
- négykézlábra állni;
- guggoljon le, és tárja szét a lábát oldalra;
- üljön vagy ugorjon egy fitballon;
- dőljön térdre egy széken vagy ágyon;
- akassza fel egy szeretett személy nyakába vagy egy kötélre;
- forgassa a testet, hogy csökkentse a hát terhelését stb.
Ha nagyon fáradt, és nincs ereje felállni, akkor jobb, ha lefekszik és kényelmes pozíciót keres az ágyban. Ebben a helyzetben a legkényelmesebb az, ha az oldalán fekszel egy párnával. Erőre lesz szüksége a vajúdás utolsó szakaszában, ezért ne erőltesse túl magát. Hallgass az érzéseidre, és a test maga fogja megmondani, hogyan lesz jobb az adott pillanatban.
Masszázs
Van egy speciális masszázs, amely segít csökkenteni a fájdalmat és felgyorsítani a szülést. Kívánatos, hogy a masszázst más személy végezze - férj, barátnő, rokon vagy legalább egy szülésznő.
A keresztcsont masszázsa, amely közvetlenül a derék alatt található, a leghatékonyabb. Végül is a kismedencei szervekhez kapcsolódó összes végződés ezen a területen koncentrálódik. Ha összehúzódás közben masszírozza a keresztcsontot, megszakad az idegimpulzus átvitele a méhből, ami miatt a fájdalom alábbhagy. Masszázshoz elég egy kéz, a keresztcsont területét meg kell nyomni vagy dörzsölni a csuklókkal, a tenyérrel vagy a kéz alapjával.
Ezenkívül megnyomhatja a fenék feletti gödröcskéket, ahol a keresztcsonti ideg található, mivel stimulációja nagyon jól csökkenti a szülés során a fájdalmat.
Az önmasszázs szintén segít a fájdalom enyhítésében. Ehhez finoman simítsa végig a tenyerét vagy az ujjbegyeit az alhas mentén. Középről oldalra, majd ismét középre kell mozognia.
Az önmasszázs másik pontja ezen a helyen található hátoldal ecsetek. között található nagy és mutatóujjait. Nyomja meg ezt a pontot egy percig, majd tartson néhány perc szünetet. Csak a harcok alatt.
aromaterápia
Egyes nők úgy találják, hogy bizonyos szagok segítenek ellazulni a vajúdás során. De ha még soha nem folyamodott ehhez a módszerhez, és egyáltalán nem hisz az aromaterápia erejében, akkor valószínűleg nem fogja észrevenni a hatást egy ilyen izgalmas pillanatban.
Bizonyos illatok általában segítenek azoknak a nőknek, akik korábban aktívan használták őket. A lényeg a megfelelő szagok kiválasztása, és ebben a kérdésben minden túl egyéni. A rózsa illata az egyik nőnél ellazító hatással lehet, míg a másiknak csak fejfájást okoz.
Minden olajnak megvannak a maga különleges tulajdonságai:
- Levendula – csökkenti méh fájdalomösszehúzódásoknál enyhíti a hát- és lábfájdalmat. Finoman fokozhatja az összehúzódásokat a fájdalom fokozása nélkül.
- Rózsa – harmonizálja a méhösszehúzódásokat, csökkenti az idegességet, serkenti az egyenletes légzést és általában javítja a hangulatot.
- A verbéna megkönnyíti és puhábbá teszi a szülést, felpezsdíti a vajúdó fáradt nőt, és második szelet ad, ha fogy az erő.
- A zsálya különösen jó borogatásként a keresztcsonton, akkor fokozza a szülési aktivitást és csökkenti a fájdalmat.
Mielőtt új aromaolajat használna, meg kell győződnie arról, hogy nem allergiás rá. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy aromaterápiát szeretne alkalmazni a szülés során.
pozitív hozzáállás
A fájdalom sok szempontból a vajúdó nő gondolataitól és félelmeitől függ. Ha nehéz szülésre készül, várja őket és fél, a folyamat elhúzódhat és fájdalmas lehet. Ennek oka a feszültség - ebben az állapotban a méhnyak kinyitása nehéz. Ezért meg kell tanulnod lazítani és a jóra gondolni.
Az első lépés az, hogy megszabaduljunk a negatív hozzáállástól. Koncentrálj a pozitív történetekre, és ne ragadj le a problémás szülések leírásán, amelyek komplikációkkal járnak. Meg kell értened, hogyan zajlik a szülés, de ne ijedj meg ijesztő történetekkel. Képzelje el jobban a gyermekével való találkozás pillanatát.
Az összehúzódások sokkal fájdalmasabbak lesznek, ha a nő feszült és fél. Ezért nagyon fontos megtanulni, hogyan kell a testet tetszés szerint ellazítani. Ezt előre meg kell tanulnod, a terhesség első felétől. Így a harcok kezdetére már képes leszel ellazulni és tetszés szerint lemondani a negatív érzelmekről.
Autorelaxáció - a legtöbb hatékony módszer kikapcsolódásra. A test érzi, amit megmutatsz neki. Ezért gyakrabban csukja be a szemét, és képzeljen el olyan képeket, amelyek kellemesek a szívének - hogyan játszik a babával, vagy fekszik a tengerparton a tengerparton. Tanuljon meg teljesen elmerülni a mentális képben, hogy a fájdalomról kellemes érzésekre váltson.
Orvosi módszerek
Mindezek a módszerek mindössze 30-50%-kal csökkenthetik a fájdalmat. Csak fájdalomcsillapítók segítségével lehet szinte teljesen megszabadulni a fájdalomtól.
Az epidurális érzéstelenítés a leggyakoribb módja a vajúdó nők fájdalomcsillapításának. Orvosság speciális tűvel és katéterrel a gerincbe fecskendezik. Az eszköz nem engedi, hogy a fájdalomimpulzusok elérjék az agyat. A test alsó része érzéketlen marad az érzéstelenítő hatása alatt.
Az ilyen érzéstelenítés nagy előnye, hogy a nő eszméleténél marad, tudatában van és mindent megért. A csecsemő nem károsodik, mert a gyógyszer nem kerül be az anya vérébe.
Az inhalációs fájdalomcsillapítás kevéssé ismert és nem túl hatékony módszer. Egy vajúdó nőnek 30-50%-os koncentrációjú dinitrogén-oxid keveréket adnak oxigénnel. Ez a keverék csökkenti a fájdalmat az összehúzódások során. A lényeg az, hogy helyesen számítsuk ki az inhalációs időt - a gyógyszer az inhaláció után 1 perccel hat, de gyorsan eltűnik. Tehát a méhösszehúzódás legelején kell belélegezni, hogy az érzéstelenítés a megfelelő időben történjen.
De a gyógyszer könnyű használatának és biztonságosságának köszönhetően mellékhatások is vannak: hányinger, szédülés, hányás, zavartság.
Betöltés...