For meg personlig er temaet rask restitusjon etter et brudd veldig relevant, hvorfor ... jeg har allerede snakket om dette før. Men ikke bare dette fikk meg til å vende meg til dette emnet. Det er vinter nå, veiene er veldig glatte, så en så alvorlig plage som et brudd skjer ganske ofte.
Jeg var personlig overbevist om dette mens jeg var på sykehuset - avdelingene er overfylte, folk blir satt til og med i korridoren. Og når vi innser at ikke alle er innlagt på sykehus, er det mye flere ofre for brudd.
Det er klart at dersom en slik plage skjer, så henvender vi oss først og fremst til leger. Det er de som raskt og kompetent vil kunne gi oss førstehjelp og videre behandling som inkluderer en hel rekke obligatoriske tiltak og prosedyrer. Tross alt er hovedoppgaven at bruddområdet skal vokse sammen riktig.
Selvfølgelig er brudd forskjellige, og derfor er behandlingsmetodene forskjellige, men en ting forener dem - tid, noen har mer, noen har mindre, men i alle fall tar det tid før beinene vokser sammen.
Hva er mer komplisert brudd. Tiden har gått, beinene har vokst sammen, men på grunn av langvarig immobilitet eller på grunn av kirurgi, er funksjonen til lemmen svekket og igjen er det nødvendig med spesialister som vil foreskrive en rekke prosedyrer for utvinning - terapeutiske øvelser, massasje, fysioterapiprosedyrer. Og det er på tide igjen.
Det viser seg at for behandling av brudd er det nødvendig med to komponenter - medisinske obligatoriske prosedyrer og tid.
Men kan vi på en eller annen måte hjelpe oss selv, slik at restitusjonen etter et brudd ville gå raskere? JA! Mye avhenger også av oss.
Hvordan komme seg raskt fra et brudd - 3 viktige tips
Tips nummer 1. Ved enhver skade, selv mindre, kontakt legevakten umiddelbart. Tross alt kan bare en spesialist fortelle deg nøyaktig hva du har - et blåmerke, forvridning, forstuing, et brudd i beinet eller et brudd. Mulig og farlig indre blødninger. Forsinket behandling kan i ettertid gjøre det vanskelig for deg å få behandling.
Tips nummer 2. Under restitusjon er det viktig å vise tålmodighet, den psykologiske og emosjonelle holdningen påvirker også helbredelsesprosessen. Det er viktig å overholde alle avtaler av spesialister, fordi denne perioden er svært nødvendig for full bedring.
Tips nummer 3. Det er nødvendig å være oppmerksom på kostholdet og kostholdet ditt, dette er også viktig i gjenopprettingsprosessen etter et brudd.
Jeg tror alt er klart med de to første tipsene, men la oss snakke om ernæring mer detaljert.
- Kosthold - du bør ikke drastisk endre kostholdet ditt, kroppen er allerede svekket, så unødvendige endringer vil ikke være bra. Det viktigste å forstå er at hvis pasienten beveger seg, for eksempel med brukket arm, så kan han spise på den tiden han er vant til. Hvis pasienten er immobilisert, må du spise oftere, minst 6 ganger om dagen, men i mindre volumer.
- Protein er viktig for bruddtilheling og bør økes med 10-20 mg per dag. Hvilken mat inneholder proteiner, kan du se. Men husk at hvis du foretrekker animalske proteiner, anbefales det i denne situasjonen ikke å spise rødt kjøtt, så vel som kjøtt med høyt fettinnhold. Derfor, i tilfelle brudd, bør preferanse gis til kjøtt av kyllinger, kalkuner og kaniner. Men fisk anbefales bare for fett, siden den inneholder omega-3-syrer, som akselererer regenerering av vev.
- Retter som inneholder naturlig gelatin er nyttige for brudd - marmelade, fruktgelé, aspic, aspic, brusk er også nyttig.
- Inkluder meieriprodukter i kostholdet ditt daglig, de inneholder ikke bare proteiner, men er en kilde til kalsium, som også er nødvendig for restitusjon. beinvev. gode kilder kalsium er matvarer som egg, kål, spinat, gulrøtter, rødbeter, sesamfrø, nøtter, aprikoser, svisker.
- Til god assimilering kalsium, du trenger også mat som er rik på magnesium, silisium, sink, fosfor - inkluderer lever, hermetisert fisk i kostholdet ditt (i tilfelle brudd anbefales det å spise dem med bein, tygge dem grundig), frokostblandinger (havregryn, bokhvete, mais, hirse), hvetekli, kakao, oliven, mais, reddiker, bananer, rosiner, fiken.
- Vitaminer er ikke mindre viktig for rask restitusjon etter brudd, spesielt som vitamin C, K, B6, B12, D. Ta en titt på denne, den beskriver i detalj hvilke matvarer som inneholder disse vitaminene.
- Det som ellers er viktig å si er om de produktene som er best utelukket fra kostholdet, iht i det minste, så lenge du er frisk. Dette er koffein og produkter som inneholder det (sterk te, kullsyreholdige drikker, sjokolade), krydret mat, pølser, røkt kjøtt, alkohol.
Jeg trodde jeg skulle avslutte dette innlegget, men jeg har noen råd tradisjonelle healere, men for å bruke dem eller ikke, bestemmer alle for seg selv, så vel som alt annet.
- Kok 3 egg (minst 10 minutter), bruk egg til mat, men eggeskall det er nødvendig å tørke, skille den indre filmen, knuse skallet til pulver. Press saften fra 1 sitron og hell det tilberedte pulveret over, avkjøl og oppbevar til skallet er helt oppløst. Forberedt sammensetning for å ta 1 ts. inne, 2 ganger om dagen i en måned.
- De sier det granolje reduserer smerte og fremskynder helingsprosessen. Det anbefales å bruke det slik: lag små brødkuler, bløtlegg hver med 5 dråper olje og ta en 3 ganger om dagen. Etter å ha fjernet gipset, er bad med grankvister og bark nyttige, og gni deretter granolje inn i bruddområdet.
- En infusjon av calendula-blomster lindrer hevelse, reduserer smerte og fremskynder prosessen med beinfusjon. Hell 1 ss. l. blomster 2 kopper kokende vann, la stå i en time. Ta en infusjon 4 ganger om dagen for en halv kopp.
- Nype øker ikke bare immuniteten og gir vitaminer, men påvirker også regenerering og restaurering av bein. 2 ss. l. knuste rose hofter hell en liter kokende vann, la stå i 6 timer. Sil infusjonen og ta 1 glass om dagen.
- En høy grad av tilheling av brudd noteres ved bruk av mumie. Mens lemmen er i gips, kan du ta mamma i tabletter. Etter å ha fjernet gipsen, bruk mumiebaserte salver og gni dem inn i bruddområdet.
Uansett hvilken del av kroppen som har gjennomgått et brudd, er det veldig alvorlig skade, under helingsprosessen som en benkallus dannes av. Gjenoppretting etter en skade tar mye tid, avhengig av plasseringen og arten av skaden, kan den vare fra tre uker til flere måneder eller mer.
På dette tidspunktet er menneskekroppen utsatt for en sterk sløsing med energi, siden alle krefter er rettet mot å helbrede og gjenopprette det skadede området.
Egenskaper ved metodene
Det anbefales å starte fysioterapi umiddelbart etter utskrivning fra medisinsk institusjon, siden den tapte tiden i restitusjonsperioden kan være dødelig for det skadde lemmet. Den delen av kroppen som har fått brudd og fusjon, i lang tid er i en immobilisert tilstand, noe som påvirker blodsirkulasjonen negativt, provoserer generell muskelstivhet og reduserer lungenes evne til å mette kroppen med oksygen.
Dette fører til funksjonsfeil i arbeidet til andre livsstøttende systemer i kroppen vår og reduserer Total poengsum helsen til en bestemt person. Kurset med spesialisert medisinsk rehabilitering er designet spesielt for å gjenopprette tapte fysiologiske evner og funksjoner.
Hva menes med begrepet "rehabilitering"? Dette er et helt kompleks av individuelt utvalgte medisinske, sosiologiske, pedagogiske, psykologiske og profesjonelle tiltak for påvirkning av en person som har gjennomgått traumer.
Som følge av et slikt kurs må en person som midlertidig eller varig har fått status som person med begrensede fysiske evner, få tilbake arbeidsevne, helse og tilpasningsevne til den omliggende virkeligheten.
Dermed er gjenopprettingen av den tapte funksjonaliteten en toppprioritet oppgave, som pasienten konsekvent streber etter å oppfylle, i samsvar med en individuell belastningsplan og under konstant tilsyn av spesialiserte spesialister.
For å forhindre løpende saker muskelatrofi, innen noen få måneder etter fusjon, er det nødvendig å engasjere seg i fysioterapiøvelser (forkortet treningsterapi). Øvelsene i denne syklusen velges også rent individuelt, og når du setter sammen et fysioterapikort, tas både arten og typen av skade og den generelle følelsesmessige og psykologiske tilstanden til pasienten i betraktning.
I tillegg inkluderer forløpet av restaureringstiltak prosedyrer som tar sikte på å gjenoppta normal operasjon sirkulasjonssystemer og helbredelse av bløtvev, hvis integritet kan bli krenket under mottak og helbredelse av bruddet.
I infrastrukturen til rehabiliteringssentre er sanatorier spesielt populære, som hver har sin egen medisinsk profil. Til dags dato har slike institusjoner søkt nyeste metoder rehabiliteringsterapi.
Ved denne type behandling slipper pasienten å vente til bruddet er helt leget. Allerede den andre dagen etter en fullstendig undersøkelse av offeret, kan du starte fysioterapeutiske prosedyrer, selv om innledende undersøkelse en gipsbandasje eller skinne ble påført skadestedet.
Oppsummert kan det med sikkerhet sies det nøkkelarter rehabilitering etter skader og brudd er magnetoterapi, fysioterapi, massasje og treningsterapi.
Hovedoppgavene for rehabilitering etter et fotbrudd er:
- restaurering av tonen i små muskelgrupper og leddbånd i foten, mobilitet i ankelleddet, elastisitet i akillessenen;
- fjerning av puffiness - eliminering av lunger, aktivering av metabolske prosesser, normalisering av blodsirkulasjonen og lymfedrenasje;
- styrking av fotbuen;
- retur av riktig gangart.
Rehabilitering etter fjerning av gips for et ankelbrudd inkluderer:
- De viktigste (obligatoriske) behandlingsmetodene:
- Treningsterapi - morgenøvelser, et sett med spesielle øvelser i bevegelse og spesielle gymnastikkøvelser, dosert gange i en rett linje, ulendt terreng og trapper, dosert svømming, trening på treningssykkel eller sykling;
- selvmassasje;
- ren mottakelse drikker vann minst 2 liter per dag;
- iført buestøtte og ortopediske sko.
- Hjelpemetoder (ønskelig, men ikke nødvendig):
- overholdelse av en spesiell diett;
- tar vitamin- og mineralkomplekser;
- massasje av en spesialist;
- hjemme- og poliklinisk fysioterapi.
Merk følgende! Restaurering av funksjonene til foten vil være ledsaget av ubehag og smerte. Disse manifestasjonene vil måtte tåle, ved å bruke smertestillende salver. Prisen for å nekte treningsterapi er utviklingen av konsekvenser: flate føtter, posttraumatisk artrose, halthet.
Morgentrening
Rehabilitering etter et brudd starter så tidlig som mulig, dette blir nøkkelen til videre vellykket utvinning. I noen utførelsesformer foreskrives det umiddelbart etter at behandlingen er fullført.
Utsettelse kan ha triste konsekvenser, fordi musklene begynner å atrofiere, og ikke bare dem, men også det motoriske senteret i nervesystemet, forringes blodstrømmen. For ikke å miste funksjon i det hele tatt starter rehabiliteringsbehandlingen på et tidlig stadium.
Først av alt er rehabiliteringstiltak et kompleks som er spesielt valgt for et spesifikt tilfelle, det avhenger av årsaken til brudd og mange faktorer. Som et resultat vender en person tilbake til sin vanlige livsstil og arbeid, hvis han ikke klarte å komme tilbake til det, blir han overført til en annen eller en funksjonshemming blir utstedt.
Den mest brukte treningsterapien for brudd, den velges individuelt og avhenger av alvorlighetsgraden av skaden og fysiske evner person. Spesiell oppmerksomhet gis til gjenoppretting av blodsirkulasjonen, som er nøkkelen til forebygging av ødem.
Det hadde vært flott å komme inn på rehabiliteringssenter spesialisert seg på rehabilitering etter brudd. Hvert senter har sine egne evner og utviklinger. Noen av dem lar deg komme deg hvis bruddet ennå ikke har konsolidert seg og det er gips på lemmen. Slik rehabiliteringsbehandling begynner allerede fra andre dag etter at en person er skadet.
I tillegg støttes fysioterapiøvelser av ulike metoder for massasje og akupunktur. I løpet av den første uken praktiserer ethvert senter sparsomme teknikker, hvis skaden lar deg fjerne gipsen, anbefales massasje gjennom huden.
Etter to uker øker eksponeringsintensiteten gradvis. Hvis det ikke er mulig å massere skadestedet gjennom gips, foreskrives magnetoterapi, som lar bruddet helbrede raskere og bidrar til utvinningen.
Hvor mange prosedyrer som kreves, bestemmer den behandlende legen, alt avhenger av hvorvidt kirurgi ble brukt i behandlingsprosessen. I tillegg til at du må ta piller for å fremskynde regenerering, samt medisiner som eliminerer svulsten, finnes det også grunnleggende metoder. De er spesielt relevante hvis kirurgi ble brukt på behandlingsstadiet.
Den viktigste er treningsterapi, som sørger for et spesielt sett med øvelser og belastninger for å øke funksjonell aktivitet. Hvor mange prosedyrer som skal utføres, bestemmer legen i hvert enkelt tilfelle. Alt velges av en spesialist som er tilgjengelig i evt medisinsk senter.
Magnetoterapi lar deg gjøre muskler sterkere, forbedrer koordinering av bevegelser. Essensen av teknikken er at passiv oscillerende aktivitet påføres det skadede området. Magnetoterapi er ny metodikk, men har allerede bevist seg, spesielt i behandlingen av komplekse brudd og skader. Hvor mange økter som skal gjøres, bestemmer legen avhengig av saken.
Fysioterapi lar deg supplere den forrige metoden, med riktig bruk kan du ikke ta piller. Ultralyd er ofte aktuelt, med hvilke salver brukes, UHF.
Teknikkene gjør det mulig å eliminere smerte, redusere hevelse, gjenopprette blodstrømmen og mikrosirkulasjonen. På sen termin fonoforese og elektroforese er vist, salver brukes best separat, med positiv side utprøvd laserterapi.
Hvis tilfellet er alvorlig og neglisjert, brukes salver og elektrisk muskelstimulering.
Salver. Hvordan utvikle et ben etter gips med salver
- massasjer;
- elektromagnetisk terapi (oppvarming, elektroforese, ultrafiolett eksponering);
- hydroterapi;
I utvinning fra graden av kompleksitet av bruddet, kan restitusjonsperioden vare fra 7 til 21 løfter, medisin tilbyr følgende rehabiliteringsledninger for den raske motoriske pasienten etter et ordbrudd:
- massasjer;
- elektromagnetisk terapi (vellykket, elektroforese, ultrafiolett eksponering);
- aktivitet;
Restitusjon etter uttak etter– obligatorisk prosedyre for en rollebesetning av en person som hadde min-doktor. Etter å ha fjernet gipsen av gipsen eller benet, en hvilken som helst avstøpning av kroppen, som den samme gipsen var på, er et brudd med langvarig immobilisering svært funksjonell.
Som regel klager en person over pasienter, hvoretter gipsen svulmer og ikke etter en god, smertefull gjenoppretting av mobilitet.
For å bli observert tidligere brudd og i nærheten av det lange området var det ikke noe ubehagelig område og smerte, det er viktig å immobilisere riktig etter å ha fjernet gipsen, og gipsartikkelen vil hjelpe. Hun som hvordan å riktig utvikle armen og leddene etter å ha løftet benet.
Så, hva trenger noen etter å ha fjernet gipsen
Fjerning av kroppsgips er viktig for at rehabiliteringen fungerer, som må legges på en rekke av følgende for.
Et sett med øvelser for leddpasienter og fysioterapi
Denne personen utvikler ledd med et smertefullt kompleks, som han er forpliktet til å gjenopprette, hvis mulig, ved hjelp av massasjeterapeuter (mobilitet).
Det er verdt å merke seg at de fleste En kompleks tilnærming til dette eller hjelper raskt og fullstendig lemmene til de en gang skadede leddgipsleddene. I tillegg til alt, er det verdt å vite at dette ikke ble observert for en veldig mye og ikke engang for to - i beste fall dårlig i en uke.
Hvis bruddet er av tilstrekkelig alvorlig grad og plager observeres å være en forskyvning av beinet etter dets fragmenter, kan gjenoppretting etter gipsregelen vare til og med måneder, for å fullstendig fjerne lemmen til en tidligere sunn god.
Turgåing og treningsterapi
Tidligere hovedrollen i ferd med brudd i leddene etter fjerning av ødemet gange og treningsterapi.
I området til spesielle anledninger spesialister berørt i tilfelle at gipsen hadde et beinbrudd, bevegelsesområdet er utelukkende med krykker, det er veldig glatt å bytte til en stokk og deretter å reise seg på de ubehagelige føttene, noe som gir lemmer en full sensasjon.
Terapeutisk gymnastikk for riktig
Terapeutisk gymnastikk for å fortelle ligger i den konstante sakte gitte og forlengelsen av det ødelagte en gang viktige.
Slik gymnastikk bør være konstant, så snart det er et ledig minutt og gjøre det riktig til tross ubehag og utvikle smerter som vil være rehabilitering under slike aktiviteter.
Nær terapeutisk gymnastikk Fysioterapi hjelper mye etter å ha blitt frisk etter smertelindring. Bare en lege kan foreskrive fjerning av prosedyren, og be ham om hjelp med muskel, hvis selve artikkelen ikke foreskrev den påfølgende behandlingen på de riktige moderne enhetene.
De finnes i grønnsaker, frukt, cottage cheese, egg, aspic-retter, gelé, fisk og annen sjømat. Pasienter får foreskrevet legemidler med høyt innhold vitaminer og mineraler.
Den behandlende legen kan avgjøre ut fra bruddets alvorlighetsgrad om det vil være nok riktig kosthold eller inkludering av et multivitaminkompleks er nødvendig.
Det viktigste å huske er at fysisk aktivitet etter gips bør være innenfor pasientens styrke, nemlig jevn og moderat.
Økningen må skje gradvis. Dietten, ernæringen, et sett med tiltak for utvinning foreskrevet av legen bør utgjøre hele den daglige rutinen til pasienten.
Rehabilitering etter et brukket ben: ankel, kne, shin, hæl
Med denne typen skade er pasienten foreskrevet komplekse prosedyrer, inkludert treningsterapi, "perle" bad, massasje, diett, spesielle øvelser på trenerne. De anbefaler også vitamin- og mineraltilskudd som fremmer akselerert benvevsregenerering, og aminosyrer som er nødvendige for helbredelse av skadede muskler.
Avhjelpende tiltak må iverksettes motorisk aktivitet lemmer.
Hvis skaden ble komplisert av beinknusing eller forskyvning av fragmentene, vil rehabiliteringsperioden ta mye lengre tid enn med lukket brudd uten byrde. Dette skyldes det faktum at ved en slik skade er lemmen lengre uten bevegelse, noe som gjør at konsekvensene av lav aktivitet forverres.
Hvis benet ble brukket flere steder, bør rehabiliteringstiltak reduseres til en enkelt nevner for ikke å overbelaste det allerede "trøtte" lemmen.
I utgangspunktet kommer gjenopprettingskurset ned til flere hovedstadier:
Eliminering av overflødig væske som har dannet ødem på grunn av langvarig immobilisering av lemmen. For å gjenopprette normal blodsirkulasjon øker de den fysiske belastningen på benet, dette hjelper til med å gjenopprette muskeltonen, styrke vaskulære vegger og eliminere lunger i vevet;
Komme tilbake motorisk funksjon bena til forrige nivå før skaden. Til dette brukes massasje, fysioterapi og mineralbad;
I løpet av den tredje fasen blir pasienten tildelt spesiell diett, som bidrar til å effektivt gjenopprette muskler skadet under et brudd.
Et hælbrudd er en farlig deformitet av foten, så rekreasjonsoppgavene i dette tilfellet er:
Akselerere regenereringen av muskelvev, øke muskeltonen og elastisiteten;
Eliminering av muskelstivhet og vaskulære misdannelser i det skadede lemmet;
Øke belastningen på foten for å gi benet større bevegelighet;
Bli kvitt hevelser;
Hev fysisk aktivitet hele lemmen.
Etter å ha fjernet gipset, bør rehabilitering omfatte følgende aktiviteter:
Fysioterapi;
gjørme applikasjoner;
Mineralbad;
Fysisk trening;
Diett mat.
Behandling av brudd i underbenet i restitusjonsperioden krever overholdelse av spesielle krav. Flere grunnleggende utvinningsmetoder brukes: strengt dosert fysisk trening i form av treningsterapi, ultralyd og elektromagnetisk terapi, prosedyrer hvis handling er rettet mot å lindre symptomer funksjonelle lidelser.
Symptomer
- tilstedeværelsen av et hematom;
- krepitering av fragmenter;
- forkorting av det skadede lemmet;
- sår og blødning åpen type traume;
- nummenhet i fingrene med skade på den neurovaskulære bunten.
Siden skaden oppstår inne i leddkapselen, er det mulig å utvikle hemartrose, hvor blod samler seg inne i leddet. I dette tilfellet er det umulig å gjenopprette leddet uten punktering.
Rehabilitering etter brudd i armen
Det viktigste rehabiliteringstiltak etter håndskader skal bidra til er riktig sammensmelting av beinet. Bare hvis denne tilstanden blir observert, er det mulig å oppnå en full gjenoppretting av funksjonaliteten til lemmen.
Eliminering av konsekvensene av langvarig immobilisering og atrofi er en prioritet, ellers vil de vaskulære endringene som har skjedd i hånden være irreversible. Det er også viktig å være oppmerksom på tonus og elastisitet i vevet, mobiliteten til hengselleddene og å bli kvitt hevelse i fusjonsstedene.
En økning i motoraktiviteten til den skadde hånden på forhånd kan føre til et nytt brudd, så alle belastninger bør kontrolleres strengt av den behandlende legen.
Avhengig av typen og plasseringen av bruddet, er restaurering av lemfunksjoner delt inn i tre hovedkurs:
Massasje for å eliminere stagnasjon av væsker i den skadde armen;
Øvelser rettet mot å gjenopprette motorisk aktivitet;
Riktig næring, som vil gjøre det mulig å kompensere for tapet av silisium og kalsium. Disse mineralene tjener som utgangsmateriale for dannelsen av voksende beinvev.
Ved et brudd radius for regenerative formål er terapeutiske øvelser, massasje og andre fysioterapiprosedyrer foreskrevet.
Det er tre stadier av rekreasjonsaktiviteter utført etter et brudd i radius:
Opprettelse av spesielle forhold som sikrer fullstendig immobilitet av det skadde lemmet;
Fjerning av gips, skinne eller skinne - etter immobilisering;
Umiddelbar gjenoppretting av mobilitet av hånden.
Frakturrehabiliteringssentre i Moskva tilbyr sine tjenester til pasienter med konsekvensene av ulike skader. På Yusupov-sykehuset er utvinning etter et brudd under tilsyn av professorer, leger den høyeste kategorien. Ledende spesialister innen gjenopprettende medisin nærmer seg individuelt valget av metoden for rehabilitering for hver pasient.
Kineterapeuter, treningsterapiinstruktører bruker innovative metoder kinesiterapi. Fysioterapeuter gjennomfører moderne fysioterapiprosedyrer ved hjelp av de nyeste enhetene. Pasienter gjenoppretter leddbevegelser og muskelstyrke ved hjelp av mekaniske og datastyrte simulatorer fra verdens ledende produsenter.
Gjenopprettingsprosess etter brudd
Målet med rehabilitering etter et brudd er fullstendig eller maksimal gjenoppretting av funksjonene til den berørte delen av kroppen. Rehabiliteringsprogrammet består av et sett med prosedyrer. Disse, avhengig av arten av skaden, kan omfatte:
- fysioterapiøvelser;
- medisinsk gymnastikk;
- massasje;
- fysioterapiprosedyrer.
For at videre rehabilitering skal føre til positivt resultat, hver av komponentene i komplekset er valgt av spesialistene på rehabiliteringsklinikken til Yusupov-sykehuset, under hensyntagen til alle funksjonene til pasientens skade.
Restitusjon etter et ankelbrudd
For behandling av ankelbrudd bruker traumatologer hovedsakelig konservative metoder:
- immobilisering;
- trekkraft med påfølgende korreksjon.
- manuell reposisjon.
Hvis det er indikasjoner, utfør Kirurgisk inngrep med fiksering av fragmenter med plater eller skruer. Avhengig av type brudd varierer varigheten av immobilisering fra 4 til 12 uker. I løpet av denne tiden utvikles stivhet i ankelleddet, svakhet i musklene i underekstremiteten. Mens pasienten er i liggende stilling, gir rehabiliteringsspesialister det berørte lemmet en forhøyet stilling for å forbedre utstrømningen av blod og lymfe.
Rehabilitering starter umiddelbart etter skade og avsluttes etter fullstendig gjenoppretting av lemfunksjonen. Hvis disse betingelsene er oppfylt, kan pasienten raskt gå tilbake til sitt vanlige liv. En tverrfaglig helhetlig tilnærming til gjenoppretting av funksjoner som er svekket etter et brudd gjør at rehabiliteringsspesialister ved Yusupov-sykehuset kan forkorte rehabiliteringsperioden og returnere pasienten til sin vanlige eksistensrytme tidligere. Kombinasjon medikamentell behandling, spesiell kroppsøving og massasje, fysioterapi, lindre betennelse, akselerere resorpsjon av ødem og vevsreparasjon, forbedre blodsirkulasjonen, øke muskelstyrken, styrke leddet og bidra til å unngå mulige komplikasjoner.
Rehabilitering etter ankelbrudd utføres i 3 trinn.
I det første stadiet av rehabiliteringsterapi påføres immobilisering og en dosert belastning i 10-14 dager. Rehabiliteringsleger utfører aktiviteter rettet mot å forebygge mulige komplikasjoner, forbedre blodsirkulasjonen i bruddområdet og redusere intensiteten smertesyndrom.
Spesialister ved rehabiliteringsklinikken nærmer seg individuelt valg av dato for start av rehabiliteringsbehandling:
- på isolert brudd en av anklene uten forskyvning av beinfragmenter, en dosert belastning er tillatt etter en uke;
- med et isolert brudd på en av anklene med forskyvning av beinfragmenter, tillates en dosert belastning etter to uker;
- ved behandling av et brudd kirurgisk metode med fiksering av beinfragmenter med metallstrukturer, begynner belastningen å gis etter 3 uker.
- med en trimalleolær fraktur er en dosert belastning mulig etter 6-8 uker.
Passive bevegelser utføres umiddelbart etter operasjon eller immobilisering. 1-3 dager etter osteosyntese begynner aktive lembevegelser å gå ved hjelp av krykker uten å bruke det skadde beinet. Spørsmålet om tidspunktet for utvidelsen av det motoriske regimet på Yusupov-sykehuset avgjøres kollegialt av en traumatolog, en fysioterapeut, en rehabiliteringsterapeut, en seniorinstruktør-metodolog for treningsterapi og om nødvendig andre spesialister.
Fysioterapi foreskrives fra første dag etter bruddet. Gjennom en tørr gipsavstøpning utføres behandling med et elektrisk UHF-felt, ultrafiolett bestråling, magnetoterapi og laserterapi. Laserterapi utføres både i det røde spekteret (i dette tilfellet kuttes vinduer ut i gipsen i henhold til størrelsen på emitteren), og i det infrarøde området (kontakt gjennom en bandasje).
Den andre fasen av rehabilitering etter et ankelbrudd innebærer bruk av et begrenset motorisk regime. Pasienten beveger seg først ved hjelp av krykker, deretter uten dem. Oppgaven til dette stadiet av rehabilitering er å forbedre ernæringen av vev, akselerere prosessene for utvinning og dannelsen av callus.
I denne perioden med rehabilitering gjenopprettes funksjonene til det inaktive ankelleddet. I tillegg til et sett med øvelser, bruker rehabiliteringsspesialister ved Yusupov-sykehuset tilleggsutstyr og mekanoterapi. Pasienter jobber med støtte av foten på en gyngestol, ruller en pinne, ball, flaske, sylindere, trener på en trimsykkel.
For å gjenopprette den korrekte stereotypen av bevegelse, brukes en robotgående gåsimulator. For riktig fordeling av belastningen under bevegelse, anbefales pasienter å bruke individuelle vriststøtter, som velges av ortopeden. På dette stadiet oppnås gjenoppretting av hele bevegelsesområdet i ankelleddet.
For å forbedre vevstrofisme og akselerere prosessen med frakturkonsolidering, er følgende foreskrevet:
- magnetisk laserterapi;
- magnetoterapi;
- infrarød stråling,
- massasje.
I nærvær av en ekstern fikseringsenhet utføres en segmentell massasje. Etter intern osteosyntese, i fravær av kontraindikasjoner, er hydroterapi foreskrevet (oksygen, perle, bad, undervannsmassasje) og termiske behandlinger(ozoceritt, parafin). Gjelder elektrisk felt UHF i pulsert modus, elektrisk stimulering, høyintensitets magnetoterapi. Hvis pasienten har et smertesyndrom, er elektroterapi (diadynamiske strømmer, elektroforese) foreskrevet.
Den tredje fasen av rehabilitering er rettet mot å eliminere de resterende effektene av ankelbrudd. Når bruddet er konsolidert, ekspander motormodus. Pasienter trener på en tredemølle i rask gange-modus, og rehabiliteringsterapeuter legger til hopp til treningsøktene. Ankelledd mens du fikser elastisk bandasje eller bruk spesialiserte ortoser for å losse og holde den i en fysiologisk stilling. Det anbefales å legge en buestøtte-innersåle i sko for å forhindre utvikling av flate føtter.
I denne perioden med rehabilitering, i henhold til indikasjoner, er fysioterapiprosedyrer foreskrevet:
- termisk - parafin, ozocerite, gjørme;
- darsonvalisering;
- ultralyd terapi;
- laserterapi;
- elektroterapi (inkludert stimulering;
- bad (inkludert undervannsmassasje);
- masseterapi.
Full vektbæring av lemmen er løst etter gjennomsnittlig 10 uker, avhengig av type brudd, tilstedeværelse av komplikasjoner og samtidige sykdommer. Hvis pasienten har en ekstern fikseringsanordning installert, etter fjerning, reduseres belastningen på lemmen med 1/3, etterfulgt av en gradvis økning over 2-3 uker. Dette sikrer jevn tilpasning av det skadde beinet til vanlig belastning før skaden uten risiko for komplikasjoner. Ved langsom tilheling av bruddet brukes ekstrakorporal sjokkbølgeterapi.
Rehabilitering etter kompresjonsbrudd i ryggraden
Et kompresjonsbrudd på en ryggvirvel er en av de farligste ryggskadene. Selv om ryggmargen overlevde, tar sammensmeltingen av de skadede delene veldig lang tid. I pausen ryggmarg pasienten blir lammet. Rehabiliteringsleger ved Yusupov-sykehuset gir rehabiliteringsbehandling for ryggradsskader ved bruk av innovative teknikker.
Komplekset av fysioterapiøvelser er effektivt for skader i korsryggen og thorax regionen ryggrad. Muskler er konsentrert der, styrking som kan redusere belastningen på ryggraden betydelig. En brukket ryggvirvel er mer sannsynlig å komme seg hvis det er et riktig utformet muskelkorsett.
Leger lar de fleste pasienter gjøre kroppsbevegelser allerede 10 dager etter skaden. Hvis alvorlighetsgraden av kompresjonsbruddet er ganske høy og det er forskyvninger av ryggvirvlene, begynner øvelsene å gjøres ikke tidligere enn etter 2 uker.
Rehabilitologer tilbringer med pasienter den første gymnastikkøvelser- kupp på magen. Det er viktig å legge seg ned riktig posisjon, hvile med en hånd og rull glatt over. Ved hjelp av øvelser, selv i liggende stilling, tvinger pasienten musklene til å trekke seg sammen, noe som reduserer risikoen for hypodynami.
Etter 8 uker blir pasienten bedt om å prøve å reise seg. Før dette tester rehabiliteringsspesialister ryggmusklene, kontrollerer styrken og ryggradens evne. Du må komme deg opp på beina veldig jevnt og omgå den overdrevne belastningen på ryggvirvlene. Ikke len deg fremover da dette strekker seg ryggrad og forhindrer sammensmelting av deler av ryggvirvelen. Du kan heller ikke sitte, da belastningen på ryggraden økes for mye. En av hovedreglene er overholdelse av holdning.
Hvis pasienten ikke hadde en forskyvning av ryggvirvlene under skaden, begynner et kurs med terapeutiske øvelser den første dagen. Alle øvelser utføres av pasienter som ligger på ryggen. Pusteøvelser gjøres helt fra begynnelsen. De vil hjelpe deg å komme tilbake til jobb. av det kardiovaskulære systemet og ta ryggraden i thoraxregionen i ønsket posisjon.
Pasienten tilbys å heve korsryggen litt over overflaten av sengen og trekke sammen musklene. Det er forbudt å heve bena, rive hælene av sengen. Varianten av bevegelse er tillatt enten med ett ben eller med det andre lem. Alle øvelser utføres uten rykk, forsiktig og forsiktig. Øk gradvis varigheten av gymnastikkteknikker. Den tredje uken begynner med øvelser som inkluderer vridninger på magen. Pasienten gjør de første forsøkene ved hjelp av en instruktør-metodolog for treningsterapi, det neste - uavhengig.
Videre styrkes øvelsene. Nå bøyer pasienten, som ligger vekselvis på rygg og mage og hviler albuene på sengen, og løsner ryggen. Musklene trekker seg sammen og styrkes. Alle bevegelser må utføres jevnt. Noen dager etter vellykket gjennomføring av denne typen øvelse, blir oppgaven vanskeligere. Pasienten utfører ekstensjon og fleksjon uten hjelp av hender.
Neste trinn er å løfte bena ut av sengen. Hvis alt går bra, begynner pasienten å gjøre bevegelser som gjentar sykling. Også øvelser hvor du må løfte synkront vil være et utmerket valg. venstre hand og bein, og deretter høyre.
Ved en slik rehabiliteringsperiode (ca. 6 uker) prøver pasienten å heve begge utrettede underekstremiteter i en viss vinkel og holde dem i denne posisjonen. Etter to måneder, i fravær av smerte, prøver pasienten å reise seg i en bestemt stilling i nærvær av en treningsterapiinstruktør, og begynner over tid å ta de første skrittene. Etter seks måneder kan du sitte i en stol en kort stund. Etter det utfører pasienten øvelser i "stående" stilling: ufullstendige knebøy (opp til parallelt med gulvet), forlengelser og tilbøyeligheter. Det er viktig å holde ryggen rett. For å gjennomgå et rehabiliteringskurs etter et brudd, ring Yusupov-sykehuset.
Bibliografi
- ICD-10 ( Internasjonal klassifisering sykdommer)
- Yusupov sykehus
- Badalyan L. O. Nevropatologi. - M.: Opplysningstiden, 1982. - S.307-308.
- Bogolyubov, medisinsk rehabilitering(manuell, i 3 bind). // Moskva - Perm. - 1998.
- Popov S.N. Fysisk rehabilitering. 2005. - S.608.
Tjenestepriser *
*Informasjonen på nettstedet er kun til informasjonsformål. Alle materialer og priser som er lagt ut på nettstedet er ikke et offentlig tilbud, bestemt av bestemmelsene i art. 437 i den russiske føderasjonens sivilkode. For nøyaktig informasjon, vennligst kontakt klinikkens personale eller besøk vår klinikk. Listen over betalte tjenester som tilbys er angitt i prislisten til Yusupov-sykehuset.
*Informasjonen på nettstedet er kun til informasjonsformål. Alle materialer og priser som er lagt ut på nettstedet er ikke et offentlig tilbud, bestemt av bestemmelsene i art. 437 i den russiske føderasjonens sivilkode. For nøyaktig informasjon, vennligst kontakt klinikkens personale eller besøk vår klinikk.
Rehabilitering for brudd
Rehabilitering for brudd inkluderer et kompleks av midler for rehabiliteringsbehandling, som er basert på fysioterapiøvelser. Massasje, mekanoterapi, fysioterapi, ergoterapi etc. er også viktig for medisinsk og faglig rehabilitering av pasienter.
Hovedformen for terapeutiske øvelser for brudd er individuelle økter, metodikken for implementering av dem bør samsvare med stadiet av den reparative prosessen. På tidlige stadier bruddkonsolidering, oppgavene til fysioterapiøvelser er å stimulere metabolske prosesser i kroppen, forhindre eller eliminere konsekvensene av hypostatiske komplikasjoner, muskelhypotrofi av skadede deler av lemmer eller overkropp, forhindre kontrakturer og normalisere pasientens psyko-emosjonelle bakgrunn.
For å gjennomføre disse oppgavene ved benbrudd, brukes hygienisk gymnastikk og selvbetjeningstrening. Et kompleks av hygieniske gymnastikkøvelser inkluderer vanligvis 10-12 generelle styrkende øvelser for musklene i intakte lemmer eller overkropp, som veksler med pusteøvelser. For å forhindre og eliminere hypostatiske komplikasjoner i denne perioden, brukes brystmassasje i kombinasjon med pusteøvelser. For forebygging av muskelhypotrofi og kontrakturer brukes isometriske muskelspenninger, imaginære (ideomotoriske) bevegelser i immobiliserte ledd. For å oppnå en generell styrkende effekt, utføres aktive fysiske øvelser i intakte segmenter og ikke-fikserte ledd i det skadde lemmet. Ved brudd på beinene i underekstremiteten inkluderer oppgavene med fysioterapiøvelser også trening av støttefunksjonen til den skadde underekstremiteten.
Etter at pasienten kan trene i oppreist stilling, læres han å gå med krykker, først uten å stole på det skadde lemmet, og senere, hvis det er tillit til sterk fiksering av beinfragmenter, med delvis eller full aksial belastning. Den aksiale belastningen når man går med krykker i fravær av kontraindikasjoner (muligheten for sekundær forskyvning av beinfragmenter, infeksjon i bruddområdet, etc.) økes konstant, over tid får pasienten gå med stokk eller med en fullastet. Å gå med én krykke som mellomtrinn er upassende, fordi. kan føre til utvikling av en ond gang.
P 
Etter avslutning av immobilisering inkluderer treningsterapiens oppgaver: gjenopprette bevegelighet i leddene, muskelstyrke, komplekst koordinerte bevegelser, spesielt de som finnes i hverdagen, og produksjonsferdigheter, trening av utholdenhet til ulike fysiske belastninger. Dette gir mulighet for en fullstendig medisinsk, faglig og sosial rehabilitering av pasienter.
Med en rekke skjelettskader (noen brudd på den kirurgiske halsen på humerus, ukompliserte brudd i ryggraden, bekkenet, etc.), er fysioterapiøvelser den ledende metoden i komplekset av terapeutiske tiltak. Reposisjon, immobilisering og gjenoppretting av funksjon i den funksjonelle metoden for behandling av brudd utføres fra de første dagene etter skaden parallelt, i ferd med å utføre spesielle fysiske øvelser.
Ved behandling av brudd er fysioterapi mye brukt. I de tidlige stadiene etter en skade brukes UHF, ultralyd og induktotermi for å lindre smerte, redusere hevelse og forbedre blodsirkulasjonen. Senere, etter fjerning av gips, foreskrives elektroforese eller fonoforese med forskjellige medisinske stoffer, UV-bestråling og elektrisk muskelstimulering. Etter fullstendig forening av bruddet er bar- eller barsal-, klorid-natrium-, radon-, jod-brombad indikert.
Selv når beinene er trygt sammensmeltet, enkeltpersoner fortsette å føle ubehag i den skadde delen. Problemet oppstår med hvordan man skal gjennomføre rehabilitering etter et benbrudd.
I jobb Menneskekroppen musklene spiller en viktig rolle. For at musklene skal forbli i orden, må en person trene dem regelmessig. Hvis muskelvevet er i aksjon, er det en tilstrømning av blod, sammen med det kommer inn i kroppen nok oksygen og diverse næringsstoffer. Etter langvarig slitasje gips på overflaten av beinet, musklene slutter å fungere, noen ganger atrofi cellene. Derfor, etter fjerning av gips, slutter ikke behandlingen.
Å gjenopprette et ben etter et brudd er ikke en lett oppgave. Det er viktig å lytte til råd og instruksjoner, da er det mulig å returnere bevegelsen helt til det skadde beinet.
- raskt gjenopprette muskelfunksjonen og eliminere endringer som har skjedd i karene;
- utvinning begynner med økt elastisitet og forbedret muskeltonus;
- det er viktig å øke mobiliteten til skadede ledd;
- benutvikling er nødvendig kort tid etter at gipsen er fjernet.
Tre stadier av utvinning av et skadet ben:
- applikasjon ulike massasjer, treningsterapi, gni.
- Regelmessig utførelse av en øvelse eller et sett med fysiske oppgaver.
- Oppmerksomheten rettes mot ernæring og bruk av en rekke produkter for å styrke bein og forbedre muskelvevets tilstand.
Rehabilitering etter bruddbehandling
Etter å ha fjernet gipsen, finner de fleste av de skadde hevelse på skadestedet. Forklaringen er at den naturlige blodstrømmen er forstyrret i benet. Hovedoppgaven til pasienten og leger: eliminering av lunger. I det innledende stadiet vil gnidning hjelpe, forskjellige typer massasje, øvelser. god effekt produserer gnidning sedertre olje, berøring og stryking øker muskeltonen, restitusjonen går raskere.
Behandlingen utføres hjemme. Vis resultatet av badet ved hjelp av havsalt og urter. Du vil trenge:
- 100 g salt;
- liter vann;
- avkok av medisinske urter.
Oppvarmingsomslag utføres hjemme ved hjelp av smeltet voks og ozocerite. Etter råd fra en lege er det mulig å melde seg på en serie med magnetoterapi-økter.
Den andre fasen av rehabilitering innebærer gjenoppretting av de naturlige funksjonene til det skadde benet etter fjerning av gipsen. Etter bad og gnidning begynner de å utføre øvelser. Klasser vil bidra til å løse problemet med å redusere muskelvevsatrofi. Et sett med klasser er ganske realistisk å utføre hjemme. Før du starter, er det viktig å beregne belastningen på beinene. Det er utviklet en slags øvelse for beinet, men du bør ikke gjøre alle øvelsene på en dag. Den første dagen vil halvparten av oppgavene være nok.
Benøvelser etter gipsfjerning:
- Den første øvelsen er enkel - gå lenger, ikke vær redd for å lene deg på den tidligere skadede delen. Legens råd kreves.
- Stå og gjør roterende bevegelser med foten. Øvelsen kan gjentas ved å sitte på en krakk. Det er tillatt å utføre etter en uke fra datoen for fjerning av gipsen.
- Prøv å svinge benet. Hold på baksiden av en stol eller andre møbler, løft det skadde lemmet og hold det i luften i et par øyeblikk. Gjenta med det friske beinet. Løp 10 ganger. Det er lov å gjøre ved å flytte benet til siden. En person skal ikke føle smerte.
- Hold fast i støtten, løft foten sakte, stå tilbake på hælen. Hvis personen står på foten ikke føler ubehag, gjentas handlingene på ett ben.
- Ligg på gulvet og gjør krysssvingninger.
En måned etter fjerning av gipset blir øvelsene vanskeligere, de suppleres med øvelser på simulatorer. Hvis "sykkel" er valgt, er det bedre å tråkke opptil 10 minutter. Da utvides timene.
Den tredje fasen av rehabilitering er riktig kosthold og kvalitetsmat. Den brukes allerede før gipsen fjernes. Normen av mineraler og vitaminer, næringsstoffer bidrar til rask bedring. Vær spesielt oppmerksom på mat, inkludert elementer av silisium, kalsium.
Fordelaktig for beinregenerering:
- melk;
- meieriprodukter;
- alle slags fisk;
- hasselnøtter;
- sesam.
Silisium hjelper kalsium å bringe til kroppen maksimal nytte. Sammen med mat som inneholder kalsium spiser de bringebær og rips, pærer, reddiker og kålrot. Om nødvendig, etter å ha konsultert en lege, ta vitamin D.
Rehabilitering med treningsterapi
For ikke å vente på fullstendig muskelatrofi, etter beinfusjon, anbefales pasienten å utøve terapi. Komplekset av øvelser avhenger av mange faktorer, velges individuelt. De begynner å trene etter å ha vokst sammen, fortsetter det foreskrevne antall måneder. En person etter et brudd får en fysioterapianamnese. Arten og typen av skade, pasientens generelle beredskap for utvinning tas i betraktning. Treningsterapi inkluderer en rekke prosedyrer som er fullt rettet mot å sikre naturlig blodsirkulasjon, å helbrede ødelagt hud på underbenet eller foten.
Spesielle sanatorier anses som populære, hvor nye treningsterapimetoder. Hvis du øver i henhold til anbefalingene fra instruktøren, er det ikke nødvendig å vente på fullstendig fusjon av beinet, treningsterapi er foreskrevet allerede den andre dagen. I utvalgte tilfeller er en massasje foreskrevet for en person med skade.
Den første uken blir massasje gjort på en skinne, hvis det er lov å fjerne skinnen begynner de å massere huden lett. Allerede etter to uker er det mulig å påvirke skadestedet mer intensivt. Selv med gipsavstøpning massasje gjøres gjennom det de første dagene. Dette er mulig takket være magnetoterapi.
Sanatorium komplekser har nødvendig utstyr og fagpersonell som gjennomfører rehabilitering riktig. Hvis det ikke er mulig å behandle et brudd i medisinsk institusjon, i offentlige klinikker Det er opprettet treningsterapirom, som driver med gjenopprettende terapi.
Etter fullstendig beinheling anbefaler leger at pasienten går. Du bør ikke umiddelbart begynne å trene på en tredemølle eller gjøre intensivt fysiske øvelser. Belastninger er nyttige for leggen og foten, men det anbefales å starte gradvis, observere tiltaket. Det anbefales først å bare gå videre mindre avstander. Legg deretter daglig til en serie øvelser, gå lenger enn vanlig.
Rehabilitering etter brudd i tibia
Rehabilitering etter et brudd i fibula er ganske enkelt nødvendig, det er farlig å ignorere prosessen, unngå komplikasjoner. For å fullt ut gjenopprette funksjonen til tibia, må du utføre øvelser etter anbefaling fra en lege. Klassene er rettet mot å forbedre bevegeligheten i lemmer, styrke muskler og øke tonus.
Hvis sykehuset har en massasjesalong, vil legen planlegge et besøk. Tibia-området kan gnides hjemme, påfør samtidig spesielle salver, lag kompresser,.
Rehabilitering etter brudd i underbenet
For å gjenopprette beinet etter, trenger du en omfattende rehabilitering. Varer fra noen uker til et par måneder. hovedmålet- returnere bena til sin forrige tilstand. Etter disse skadene nedre ekstremiteter Personen må lære seg å gå igjen.
Under pasienten er foreskrevet:
- fysioterapi;
- massasje;
- en rekke øvelser;
- spesiell diett.
Dersom bruddet i underbenet kompliseres ved knusing eller forskyvning av beinet, vil behandling og rehabilitering være vanskeligere og lengre enn standarden. Benet sto lenge ubevegelig. Hvis det har oppstått et brudd i underbenet, foten eller tibia, reduseres restitusjonsprosedyrene til en enkelt nevner for ikke å overbelaste lemmen unødvendig.
Behandling og utvinning av underbenet er umulig uten spesielle resepter fra legen. Legen doserer strengt fysisk aktivitet, foreskriver ultralyd og elektromagnetisk terapi og andre prosedyrer som er fullt rettet mot å eliminere symptomene på funksjonelle forstyrrelser i lemmen.
Rehabilitering etter brukket fot
Rehabilitering av et fotbrudd avhenger direkte av dets natur. Legene er uenige om når det er akseptabelt å allerede belaste foten og begynne å gå. Den første setter en periode på 2 måneder, den andre - seks måneder. Rehabiliteringsprosessen ligner de forrige: treningsterapi, massasje.
I det første trinnet anbefales det å begynne å trene hvert minutt på en treningssykkel. I de første dagene anbefales det å lene seg på tåen, deretter helt på hælen. Øvelsen er effektiv i utviklingen av foten, bidrar til å gjenopprette funksjonen til lemmen. Deretter blir personen gradvis på hele foten, alternerende belastningen fra tå til hæl. Turgåing er tillatt, innenfor rimelighetens grenser. Hovedanbefalingene er utstedt av en lege.
Husk at lemmen gjenopprettes i etapper. Manglende overholdelse av reglene og unødvendig fysisk aktivitet vil føre til en ny forskyvning. Avhengig av type fotbrudd kan rehabiliteringen vare fra et par måneder til to år. Det er verdt å huske hovedregelen - de begynner å bevege foten når en person ikke føler seg kraftig smerte. I de fleste tilfeller, hvis bruddet skjedde ukomplisert, bør full bedring forventes innen 3-4 måneder.
Enhver form for rehabiliteringsbehandling beregnes på en slik måte at man oppnår effekt. Endelig resultat – full bedring ben, oppnås når en integrert tilnærming for å løse problemet utvikles. Legenes innsats er ikke nok, pasienten må også bidra til en rask bedring. Latskap er upassende. Du må hele tiden utvikle et lem, regelmessig utføre øvelser, gå, men husk at alt er bra med måte.
Laster inn...