ما هي الاسنان السليمة؟ كيف نتجنب تسوس الاسنان؟ أسنان صحية

كل شخص يريد أن يكون لديه أسنان قوية وصحية ، ولكن هذا يتطلب عناية مناسبة وشاملة بالفم نظام غذائي متوازن... ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس يهملون النظافة ولا ينتبهون للطعام الذي يأكلونه. ولهذا تتطور أمراض مختلفة تسبب الإزعاج وأحيانًا تؤدي إلى مضاعفات رهيبة. ضع في اعتبارك ماهية الأسنان الصحية ، وكيف وكيف تتجنب تسوس الأسنان والأمراض الأخرى.

علامات صحة الأسنان

بالطبع ، يمكن للطبيب المحترف فقط تحديد ما إذا كانت أسنانك صحية أم لا ، بعد إجراء الفحص والدراسات اللازمة. ولكن هناك العديد من العلامات التي يمكنك من خلالها أن تستخلص استنتاجًا بشأن صحة الأسنان:

السن السليم ليس مصفرًا أو أي ظل آخر.
لا رائحة الفم الكريهة ، فقط النفس المنعش.
اللثة زهرية اللون لا تنزف عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، لا أحاسيس مؤلمة.

إذا لاحظت أن أسنانك لا تتوافق مع العلامات المذكورة ، فعليك استشارة الطبيب على وجه السرعة من أجل علاج العلامات الموجودة ومنع حدوث أمراض أخرى. اسنان صحيةويمكن الحفاظ على اللثة بسهولة باتباع القواعد البسيطة التي سننظر فيها بعد ذلك.

10 أسرار للحفاظ على صحة الأسنان

تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل منتظم وصحيح

من الضروري تنظيف أسنانك بالفرشاة حتى لا تظهر الترسبات البكتيرية ولا تبقى جزيئات الطعام. تحدث معظم الأمراض بسبب البكتيريا التي تتكاثر في الفم. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى تنظيف أسنانك بانتظام بفرشاة ومعجون أسنان مرتين في اليوم. ستساعد الفرشاة على التخلص من البلاك البكتيري وبقايا الطعام ، كما يعمل المعجون على تحييد الأحماض التي تفرز البكتيريا ويقوي مينا الأسنان.

للحصول على بياض صحي يجب أن تكون فعالة. لا يكفي فرك أسنانك بفرشاة. من الضروري معالجة سطح كل الأسنان. هناك الكثير تقنيات مختلفةالتنظيف ، وأيهما هو الوحيد الصحيح ، لا يمكن لأي طبيب أسنان أن يقوله على وجه اليقين. لكن من المعروف على وجه اليقين أنك تحتاج إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة من قاعدة السن حتى الجزء المقطوع. دقيقتين العمل النشط- هذا هو أفضل وقتلهذا الإجراء. لا حاجة بعد الآن ، حيث يمكن أن يتلف المينا. بعد هذا التنظيف الشامل والمنتظم ، ستكون كل أسنان صحية ممتنة لك.

زيارة طبيب الأسنان

يخاف الكثير من الناس من الزيارة ، لكن يجب أن تواجه مخاوفك. إذا كنت تعتني بتجويف الفم جيدًا ، فستكون زيارة طبيب الأسنان بهذه البساطة تدبير وقائي... وبعد ذلك يتم تقليل الخوف من كرسي الأسنان أو الأحاسيس المؤلمة إلى الصفر. تحتاج إلى زيارة الطبيب كل ستة أشهر. هذا يرجع إلى حقيقة أن أي مرض أسنان تقريبًا يظهر على وجه التحديد خلال هذه الفترة الزمنية. ستساعد زيارة طبيب الأسنان في التعرف على هذا المرض المراحل الأولىوسوف تسهل علاجه.

التحديد الصحيح للفرشاة واللصق

سوف تساعدك فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان المناسبين لك على تجنبها مشاكل مختلفة... يجب استخدام الفرشاة بشعيرات صناعية ، وقبضة مريحة. لكن الشيء الأكثر أهمية هو اختيار صلابة الشعيرات. من الأفضل تجنب القسوة على أي حال ، وإذا كان لديك فرط الحساسيةالأسنان ، إذن بشكل عام تحتاج إلى الاقتراب بعناية من الاختيار حتى لا تؤذي نفسك.

معجون الأسنان أيضًا لا يجب أن يكون موجودًا. تلعب حالة أسنانك ولثتك أيضًا دورًا مهمًا عند اختيار منتج التنظيف. لا يمكنك اختيار عجينة مشتركة لجميع أفراد الأسرة. تختلف حالة الأسنان من شخص لآخر ، كما يجب أن يكون المعجون شخصيًا للجميع.

تطهير الفم بالكامل

للحصول على أسنان صحية حقًا ، يجب أن تعتني بتجويف الفم بالكامل. تتكاثر البكتيريا بنجاح ليس فقط على سطح الأسنان ، ولكن أيضًا على الخدين واللثة واللسان. لكن استخدم المعتاد فرشاة الأسنانفي هذه الحالة من المستحيل. من الأفضل استخدام مجموعة متنوعة من الإكسير الذي لن ينظف فمك من البكتيريا فحسب ، بل ينعش أنفاسك أيضًا.

الامتثال للقواعد الصحية

للحصول على أسنان صحية ، يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة فرشاة أسنان خاصة به. لا يجب عليك بأي حال من الأحوال استخدام واحدة. يعزز انتقال البكتيريا المختلفة وتكوينها أمراض مزعجة... لا أحد يريد أن يدخل تجويف الفم كمية كبيرةبكتيريا. وأكثر من ذلك ، لا أريد أن يدخل الغرباء في أفواهنا. يجب شطف أدوات تنظيف الأسنان وتجفيفها جيدًا. في الرطوبة ، تتكاثر مسببات الأمراض بسرعة ، ثم تعيدها إلى فمك. تذكر أيضًا أن تستبدل فرش أسنانك بأخرى جديدة كل ثلاثة أشهر.

باستخدام الخيط

إذا كنت تحلم بصحة جيدة أسنان جميلة، ثم تنظيف واحد لا يكفي. يوصي أطباء الأسنان باستخدام الخيط (خيط تنظيف الأسنان). إذا كانت أسنانك قريبة جدًا من بعضها البعض ، فإن تنظيفها بفرشاة أسنان عادية أمر مستحيل. وكثيرا ما تتكاثر البكتيريا المختلفة في الفراغات بين الأسنان. لا يمكن الكشف عن مثل هذه التسوسات إلا باستخدام مساعدة مهنية، وعلاجه يتطلب خبرة كبيرة من الطبيب لأنه صعب للغاية. يساعد خيط تنظيف الأسنان في إزالة الطعام العالق به. تحتاج إلى استخدامه بعد كل وجبة وقبل إجراء تنظيف الأسنان بالفرشاة. بعد هذه العناية الدقيقة ، سوف يسعدك كل سن صحي لفترة طويلة بمظهره وغياب الأمراض.

الحذر في استخدام المسواك

استخدم المسواك بعناية فائقة. ليس من الملائم دائمًا استخدام الخيط ، ولكن توجد المسواك في أي مقهى ومطعم وفي المنزل. من الأفضل استخدام الأخشاب ، لكن البلاستيك سيعمل أيضًا. لكن استخدام أي أجسام معدنية (الإبر ، مشابك الورق) محظور. يمكن أن تدمر حتى الأسنان الأكثر صحة. بسببهم ، يتم تدمير المينا ، وتخترق البكتيريا بشكل أعمق وتتكاثر بنشاط.

حماية الأسنان من السكر والأحماض المختلفة

العديد من الأطعمة التي استخدمتها لتجدها مفيدة لها تأثير ضار على أسنانك. على سبيل المثال ، تحتوي الفواكه والعصائر المختلفة على أحماض مركزة تدمر المينا. إن أكثر الأطعمة السكرية رعبا للأسنان هو امتصاص الحلوى. نظرًا لوجودهم في تجويف الفم لفترة طويلة ، يتم إنشاء ظروف ممتازة لتطور البكتيريا. الشوكولاتة أقل ضررًا على تجويف الفم. حبوب الكاكاو في تركيبتها تحيد تأثير السكر. تناول الأطعمة الغنية بالتوابل مفيد أيضًا للأسنان ، حيث يتم إنتاج المزيد من اللعاب وغسل بقايا الطعام عن سطح الأسنان.

الأطعمة الأخرى التي نعتبرها ضارة ، على العكس من ذلك تأثير إيجابيعلى الأسنان. على سبيل المثال ، الشاي والقهوة. مينا الأسنانمعزز بالشاي وينظم أيضًا التوازن الحمضيفي الفم. أ قهوة طبيعيةيحيد العديد من الكائنات الحية الدقيقة ، ولا سيما تلك التي تسبب تسوس الأسنان.

التغذية السليمة

الفلورايد والكالسيوم هما العنصران الرئيسيان اللذان تعتمد عليهما صحة الأسنان. فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم ويمكن أن يدخل الجسم مع الطعام أو ينتج تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية. للحصول دائمًا على ما يكفي من فيتامين د ، يجب أن تأكل لحم العجل والدواجن ، زبدة, أسماك البحروالبيض. يوجد الكالسيوم في الزبادي والجبن والسبانخ والبروكلي. ويوجد الفلورايد في الشاي الأسود والخبز الخشن والأسماك. كل هذه الأطعمة موجودة في كل ثلاجة تقريبًا ، لذلك من السهل الحفاظ على أسنانك.

حمل الأسنان

يمكن لأسنان كل شخص أن تتحمل الأحمال المختلفة. يمكن لأي شخص أن يفتح زجاجة بأسنانه أو يعض من خلال الجوز. ولكن يجب أن نتذكر أن الجهاز الفموي غير مصمم لمثل هذه الأحمال ، وسرعان ما سيشعر الأشخاص الذين يمارسون هذا الاستخدام للأسنان بالأسف الشديد. غالبًا ما تقوم العديد من الخياطات بقضم الخيوط بأسنانهم. لكن حتى هذا الإجراء يمكن أن يكون ضارًا جدًا. هذا يضر بالمينا ويضعف الأسنان. طحن أسنانك ضار جدا. غالبًا ما يتم ذلك من قبل الأطفال الذين يحتاجون بشكل عاجل إلى الفطام عنه. لكن بعض الناس يفعلون ذلك بشكل تعسفي أثناء النوم. ثم تحتاج إلى استخدام واقيات الفم الخاصة التي من شأنها أن تنقذ أسنانك من مثل هذا التأثير المدمر.

على الرغم من كل ما سبق ، من المستحيل أيضًا الحفاظ على أسنانك باستمرار. امضغ الفواكه والخضروات والأطعمة الأخرى. لا يتم إعطاء الأسنان لك بحيث تأكل باستمرار البطاطس المهروسة واللحوم المفرومة. إذا لم يتم استخدامها على النحو المنشود ، فإنها تضعف وتفقد وظيفتها. في الواقع ، في الطبيعة ، ما لم يتم استخدامه يموت. لذلك فقط اضبط الحمل على أسنانك.

لذلك ، قمنا بتغطية عشر قواعد أساسية للعناية بالأسنان. بمراقبتها ، ستحافظ على تجويف الفم لديك لفترة طويلة وتنسى الأمراض ، بما في ذلك التسوس. تذكر أن الأسنان السليمة هي ابتسامة صحية. وتبتسم ، ستسعد كل من حولك وستفرح بنفسك.

نظافة الفم عند الأطفال

يريد كل والد الحفاظ على صحة أسنان الطفل. طفل سليمدائما مبتهج ومبهج ويسر عائلته. من الضروري تعليم طفلك كيفية العناية بأسنانه. تحتاج أسنان حليب الأطفال إلى عناية خاصة ، لأن صحتها شرط أساسي لنموها القوي اسنان دائمة... يحتاج الآباء إلى تعلم كيفية العثور على منتجات العناية بالأسنان المناسبة لأطفالهم.

يجب العناية بصحة الأسنان في اللحظة التي يظهر فيها السن الأول للطفل. وفي الوقت الذي لم تبدأ فيه الأسنان في النمو بعد ، فأنت بحاجة إلى التخلص من بقايا الطعام في فمك باستخدام المناديل.

كيف تختار منتجات النظافة للأطفال؟ حتى يبلغ الطفل من العمر ثلاث سنوات معجون الأسنانلا يمكن استخدامها. تحتاج إلى تنظيف أسنانك بهلام خاص. في سن الرابعة ، يعرف الطفل بالفعل كيف يبصق المعجون ، لذا يمكنك البدء في استخدامه. عندما يكون لدى الطفل اسنان دائمة، فأنت بحاجة إلى الاعتناء بهم بنفس الطريقة التي يعتني بها الكبار. على الرغم من أنه خلال هذه الفترة ، لا يزال بإمكانك استخدام معجون أسنان خاص للأطفال.

مع نمو طفلك ، تحتاج إلى اختيار فرشاة أسنان مناسبة لعمره. يجب ألا يزيد رأس الفرشاة عن ثلاثة أسنان سفلية. بالنسبة للأطفال الصغار جدًا ، سيكون من الأفضل عدم استخدام الفرشاة ، بل استخدام جهاز يتم وضعه على الإصبع وتنظيف أسنانهم. هكذا، أقل احتمالاتضر أسنانك وتدمر المينا.

القواعد الأساسية لرعاية تجويف الفم لدى الطفل

استنتاج

استعرضنا في هذا المقال القواعد الأساسية للعناية بأسنان البالغين والأطفال ، والتي ستساعد في الحفاظ على صحة تجويف الفم ومنع تطوره. امراض عديدة، بما في ذلك تسوس الأسنان. اتبع هذه النصائح البسيطة وكن بصحة جيدة.

نعلم جميعًا أن أحد رموز الجاذبية هو الابتسامة ذات الأسنان البيضاء المفتوحة. الشخص الذي يبتسم بصدق ولديه أسنان صحية يساعد على التواصل. ومع ذلك ، فإن الأسنان السليمة أيضًا فائدة كبيرةلصحة الجسم كله. بعد كل شيء ، تعتبر الأسنان جزءًا من عضو الأسنان في جسم الإنسان ، وتؤثر المشاكل التي تحدث معها على الفور على حالة الكائن الحي بأكمله.

ستساعدك العناية المنتظمة بنظافة الفم والأسنان على منع العديد من الأمراض والحفاظ على صحتك لسنوات قادمة.

بعض الحقائق المشتركة

أسنان صحية منذ الولادة وحتى الشيخوخة مؤشر خارجي صحة جيدةشخص. وهذه ليست مبالغة على الإطلاق ، لأن الجسم كله يعمل على التأكد من أن أسنانك متساوية ، ناصعة البياض ، مع لون موحد ومينا قوية ، مما يسمح لك بالابتسام على نطاق واسع وبدون إحراج. مع حالة "يرثى لها" من تجويف الفم ، ابدأ بجرأة في البحث عن أمراض القلب والأوعية الدموية وفقر الدم والكلى والهضم أو مشاكل التنفس.

القلب والأسنان - ما الرابط؟

يمكن أن يساعدك تنظيف أسنانك والعناية بتجويف الفم بالكامل في حل العديد من المشكلات الصحية. أولا وقبل كل شيء ، هو الوقاية من أمراض القلب. تعيش الكثير من الميكروبات المختلفة في الفم وعلى الأسنان ، وليست جميعها صديقة لجسمنا.

مع سوء نظافة الفم ، يمكن للميكروبات أن تخترق أوعية اللثة بسهولة ومن هناك إلى الداخل نظام مشتركالدورة الدموية. ونتيجة لذلك تتضرر جدران الشرايين وتصبح ملتهبة ومتضخمة مما يعيق الدورة الدموية خاصة إذا كانت كذلك. الشرايين التاجية... يزداد خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب بشكل كبير. إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرة واحدة يوميًا ، فإنك تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 70٪.

متأثر تسوس كما تشكل الأسنان خطرا على القلب ، لأن هذا هو المصدر عدوى مزمنةتجويف الفم. في كثير من الأحيان ، يعاني هؤلاء الأشخاص من التهاب الحلق والميكروبات التجاويفعلى اللوزتين. والذبحة الصدرية لها القدرة على التأثير على القلب والمفاصل. مع التهاب اللوزتين المتكرر ، يمكن أن يحدث الروماتيزم وتلف المفاصل (التهاب المفاصل) ، وكذلك تلف القلب الميكروبي التحسسي (عيب).

التهاب المعدة والابتسام

إذا كانت ابتسامتك بعيدة عن الكمال ، أو لديك أسنان متحللة أو تمت إزالتها ، فأنت على بعد خطوة واحدة من مشاكل الجهاز الهضمي: سيصبح أصدقاؤك قريبًا التهاب المعدة والتهاب القولون وانزعاج في البطن.

هذا بسبب انتهاك مضغ الطعام ، وهذا هو الدور الرئيسي اسنان صحية... مضغ الطعام بشكل غير كافٍ ، والدخول إلى المعدة والأمعاء ، يزعجهم ويجهدهم ، يعطل عمل الإنزيمات. وحتى إذا قمت بتركيب غرسات أو تيجان ، فلن تكون قادرة على استبدال الأسنان بالكامل: قوة ضغط الأسنان أثناء المضغ هي 100-120 كجم لكل سنتيمتر مربع من المساحة - على الرغم من حقيقة أن السن أو التاج المصاب يمكن أن يضغط من 20 إلى 50 كجم.

الأسنان ونزلات البرد

في كثير من الأحيان ، تدخل الفيروسات والميكروبات المسببة للأمراض إلى تجويف الفم. إذا كنت تنظف أسنانك ولسانك بانتظام ، فقم بشطفها بمحاليل خاصة واستخدم خيط تنظيف الأسنان ، وستجد الفيروسات والميكروبات صعوبة في اللعاب وسر الغشاء المخاطي الصحي.

أولئك الذين لديهم رعاية أسنان سيئة لديهم انخفاض حصانة وغالبا ما تصاب بنزلات البرد و التهابات قيحية... هم الأصدقاء الحقيقيينقد تصبح التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي ، التهاب اللوزتين المزمنوالتهاب الجيوب الأنفية.

مرض السكري والابتسامة

لماذا تعتبر الأسنان الصحية ضمانة للصحة؟

لاحظ أطباء الأسنان أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأسنان هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري ، حيث تؤدي الالتهابات في منطقة اللثة والأسنان إلى حدوث تدريجي. تلف البنكرياس وضعف التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. بالطبع ، لا تزال الآلية قيد الدراسة ، لكن العلاقة بين صحة الفم والسكري لم تعد موضع شك.

أسنان الحامل

ظاهرة أخرى مهمة: صحة الأسنان يؤثر على مسار الحمل. إن تركيز العدوى المزمنة على شكل تجاويف نخرية لم يفيد أحداً بعد. بل وأكثر من ذلك بالنسبة للنساء الحوامل. أثناء الحمل ، تنخفض المناعة من الناحية الفسيولوجية ، ويضعف التمثيل الغذائي للمعادن. لا يمكن للأسنان أن تتدهور فحسب ، بل إنها تضر الطفل بصحته السيئة. الخامس الحالات القصوىالالتهابات من تجويف الفم عن طريق الدم تدخل الطفل وتؤثر على المشيمة وتسبب الإجهاض.

كيف تحافظ على صحة أسنانك

لسوء الحظ ، يقول أطباء الأسنان إنه حتى البالغين ، في الغالب ، لا يعرفون كيفية العناية بأسنانهم ، وحتى الأطفال أكثر من ذلك. قلة من الناس لديهم الصبر لتنظيف أسنانهم بالفرشاة لمدة 3-5 دقائق في الصباح والمساء. ومع ذلك ، لكي تخدمك أسنانك بانتظام لسنوات عديدة ، حاول اتباع عدد من القواعد.

اسنان صحية- هذا هو ابتسامة جميلةوالكفالة صحة جيدة... يحفظ اسنان صحية الشيخوخة العميقةلا تعطى للجميع.سوف تتفق معي في أنه من أجل الحصول على أسنان جميلة وقوية ، يجب علينا تنظيفها مرتين في اليوم.

بعد تناول الحلويات ، تتكاثر البكتيريا على مينا الأسنان ويتكون الحمض. بعد تناول النشا والسكريات ، يبدأ حمض اللاكتيك في الدوران في الدم ، ويدمرها من الداخل. قلل من كمية الحلوى والكراميل والكعك والبسكويت والكعك الذي تتناوله.

كيف تحافظ على صحة أسنانك

لحماية الأسنان السليمة من التسوس ، يجب أن تعتني بحالة أسنانك حتى تظل صحية لأطول فترة ممكنة. يوجد في المتاجر الآن مجموعة كبيرة من فرش الأسنان ومعاجين الأسنان ، لكننا لا نزال نذهب غالبًا إلى أطباء الأسنان.

تناول السلطات النيئة والحبوب الكاملة النيئة. وامضغ كل هذا جيدًا ، وخصص ما يصل إلى 30 حركة مضغ لكل قضمة. تعتبر الأطعمة النباتية النيئة مهمة ليس فقط لأليافها القوية والصحية ، ولكن لتكوينها العام.

يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الكالسيوم والفوسفور ، والضرورية لتقوية طبقة المينا. الكثير من الكالسيوم والفوسفور في الأسماك والخضروات والفواكه والخضروات. من بين منتجات الألبان ، فإن الجبن والجبن والحليب كامل الدسم هي الأكثر تشبعًا بالكالسيوم.

تأكد من شرب الكثير من الحلويات. ماء نقي... بدلا من الحلوياتوالحلويات ، حاول أن تأكل الفواكه المجففة وبعض العسل وقصب السكر البني.

من الحلويات التقليدية ، أعط الأفضلية لمربى البرتقال والباستيل. يعتبر الكراميل أكثر ضررًا للأسنان ، خاصةً إذا تم مضغه.

كيف تحافظ على صحة أسنانك حتى الشيخوخة

تحتاج إلى تنظيفه في حركات عمودية - الحركات السفلية من الأسفل إلى الأعلى ، والحركات العلوية - من الأعلى إلى الأسفل. تنظيف شامل ليس فقط خارجيًا ولكن أيضًا الأسطح الداخليةأسنان.

توجد الشقوق الدقيقة على الأسنان عموديًا ، لذا لا يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى تنظيفها تمامًا. نظف أسطح المضغ في حركات دائرية. أمسك لثتك عند تنظيف الأسنان بالفرشاة ، حتى لو كانت تنزف. ابدأ بتنظيف لثتك بفرشاة أسنان ناعمة وانتقل تدريجيًا إلى فرشاة أسنان متوسطة إلى صلبة.

امضغ أغصانًا صلبة - الصنوبر أو الكشمش أو الرماد الجبلي أو الأشجار والشجيرات الأخرى - فهذا سيقوي بشكل كبير مينا الأسنان واللثة. بعد الأكل ، تناول قطعة من التفاح أو الجبن - حيث تمنع البكتيريا من التكاثر.

يمكن لحالة الأسنان أن تخبرنا الكثير عن الشخص. إذا كان لديك صحية ، حتىو أبيض، ثم يشير هذا إلى أن الآباء والأسلاف الآخرين قدموا الحماية والدعم ، مما خلق أساسًا متينًا لتطورك.

عدم وجود مشاكل الأسنان يعني أيضا أن لديك أهداف الحياةمحددة تمامًا ، وهذا سيساعدك على تحقيقها بثقة وهدوء في هذه الحياة.

هناك افتراض على أساسه الأسنان السفليةتظهر علاقة الشخص مع الأقارب على الجانب الأنثوي ، والعلوية على الجانب الذكر. يُظهر الجزء السفلي الأمامي علاقة صاحب الأسنان بأمه ، والجزء العلوي علاقة بالأب.

تنص هذه النظرية على أن أي مشاكل تتعلق بصحة الأسنان الأمامية أو لونها أو وضعها يشير إلى نقص حماية الوالدين. في هذه الحالة ، لا يحتاج الشخص إلى الاعتماد على الأم والأب ، وليس على عائلته ، ولكن للبحث عن مساعدة في الحياة والحكمة والدعم في مكان آخر.

هناك نسخة أخرى ، تنص على أن الصف الأيمن من الأسنان مسؤول عن العلاقات والتواصل مع الرجال ، بما في ذلك مع الأب ، والصف الأيسر مع النساء ، بما في ذلك الأم. على أي حال ، يمكننا القول أن ضرس العقل الأبعد يظهر مدى ارتباطك بأسلافك القدامى.

أتمنى أن تكون أسنانك صحية وقوية ، وابتسامة جميلة تنير وجهك! سأكون سعيدا لرؤيتك مرة أخرى على صفحاتي.إذا أعجبك المقال برجاء ترك تعليقك أسفل الصفحة أو شاركه مع أصدقائك بالضغط على الأزرار الموجودة على الشبكات الاجتماعية.

لكل شخص ، وخاصة بالنسبة للمرأة ، يجب أن يكون هناك مبدأ ذهبي "يجب أن تكون الأسنان في حالة جيدة دائمًا!". يوجد اليوم الكثير من الأدوية ، والتي من خلالها يمكنك تحقيق ابتسامة هوليوود الأسطورية. لكن لا تنسوا أنهم يحتاجون كل يوم ، رعاية منزليةواحترامك لنفسك.

انتظام

من المهم أن تفهم ما يجب أن تفوته طقوس يوميةتنظيف أسنانك ممنوع منعا باتا. تخيل موقفًا - أكلت طماطم وجعلت وجهك متسخًا. هل تغسل وجهك أم لا؟ أو مثال آخر - فستانك المفضل اتسخ في حفلة ، هل ستغسله أم لا؟ إذا قمت بتشغيله ، فستكون البقعة متأصلة لدرجة أنه سيكون من المستحيل تنظيف الفستان وداعًا له. نفس الشيء مع أسناننا.

فقط على عكس الأشياء الأخرى ، فإنها تتلوث في كل مرة نضع فيها شيئًا في أفواهنا. فلماذا لا نغسلهم؟ تبدأ قطع الطعام المتبقية بالتعفن ، مما يخلق ظروفًا لنمو العديد من البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان ، والتهاب اللثة ، والتهاب لب السن ، والتهاب دواعم الأسنان ، إلخ. لذا تذكر - يجب أن تكون النظافة منتظمة.

كيفية تنظيف

بالطبع تحتاج إلى استخدام معجون أسنان وفرشاة. إذا لم يكن لديك في متناول اليد ، احتفظ بسائل خاص لشطف أسنانك معك. يجب أن تستغرق المعالجة دقيقتين على الأقل ويجب تنظيفها في الاتجاه الصحيح.

عامل مهم في صحة الأسنان هو الوراثة ، ونظافة الفم وصحة الأسنان في مرحلة الطفولة. لهذا السبب ، لا يمكن لجميع النساء التباهي بصفوف متساوية بيضاء اللون. في كثير من الأحيان ، تعاني السيدات من أمراض اللثة وتسوس الأسنان ومشاكل أخرى.

لإبقائهم لأطول فترة ممكنة في بحالة جيدة، من الضروري زيارة طبيب الأسنان بانتظام ، مرة كل ستة أشهر على الأقل. لا أحد يجادل بأنك بحاجة للذهاب إلى الطبيب. لكن كل واحد منا لديه دائمًا سبب يجعلنا نخصص وقتًا لأنفسنا. والبعض كسالى مبتذل أو خائف. نعم نعم! على الرغم من التقدم في طب الأسنان ، والخالية المطلقة للإجراءات ، لا يزال الناس لا شعوريًا يخافون من زيارة عيادة طبيب الأسنان. ونتيجة كل هذا تضرر الأسنان وزيارة الطبيب فقط في مراحل متقدمة. لا تريد الوقوع تحت هذا التهديد؟ ثم اقرأ توصياتنا بعناية واتبعها في المنزل.

الوقاية من أمراض الأسنان

لا يكفي مجرد تفريش أسنان واحدة. تعتمد صحتهم أيضًا بشكل مباشر على حالة اللثة وتجويف الفم بالكامل. هذا فقط نهج معقد... وما هو جميل ، لا حاجة لعمل خاص. من الضروري بانتظام ، أثناء استخدام المرحاض الصباحي ، تدليك اللثة بنفس فرشاة الأسنان ، والتأكد من إزالة البلاك من اللسان. الجانب المعاكس... يجب استكمال الإجراء عن طريق الشطف بمحلول خاص يعتمد على الأعشاب والأدوية.

كيفية منع تسوس الأسنان

مع هذا المرض ، تنشأ مفارقة حقيقية. في الماضي ، عندما لم يكن هناك مثل هذه الأدوية والمستحضرات الصيدلانية كما هو الحال الآن ، كان تسوس الأسنان أقل شيوعًا. والآن ما - العقاقير المدهشة ، والفرش ، والأجهزة الكهربائية ، التي بفضلها يتم طرد أصغر البكتيريا من الفم ، غير قادرة على منع تطور هذا المرض. الآن يكاد يكون من المستحيل مقابلة طفل لم يتأثر بالسن بالبكتيريا المسببة للتسوس. السبب الأكثر شيوعًا لذلك هو سوء الرعاية ، الافتتان المفرطحلويات.

كثير من الآباء لا يعرفون - يجب مراقبة أسنان الطفل من لحظة ظهورها. هناك فرش ومعاجين ناعمة خاصة ، بفضلها لن تتضرر لثة الطفل الرقيقة ، وستنمو الأسنان بقوة.

كيفية اختيار فرشاة الأسنان

الذهاب إلى متجر نظافة الفم ، الإنسان المعاصرضاع حرفيا من تشكيلة غنية من السلع. لكى يفعل الاختيار الصحيحنقترح دراسة عدة نقاط مهمة:

الاستعلاء. بالنسبة للأطفال ، يجب أن تكون الفرشاة ناعمة ، أما بالنسبة للبالغين فهي أكثر صلابة ، ولكن ليس بحيث تخدش اللثة وتزيل أي مينا متبقية على الأسنان.
يُمنع منعًا باتًا استخدام عنصر النظافة من شعر لحم الخنزير (الشعر الخشن). تتدهور هذه الفرشاة بسرعة وتتعارض مع معايير النظافة. الحقيقة هي أنه يوجد داخل شعيرات الخنزير قناة رقيقة بها محتوى زيت. وتتطور فيه الميكروبات والبكتيريا الممرضة. وغرز مستعمرة من "الأعداء" في فمك هو نفس إصابة نفسك طواعية بالأمراض. أفضل طريقة- عنصر بألياف صناعية ، سيكون دائمًا نظيفًا وسيستمر لفترة أطول.
من المهم الانتباه إلى نهاية الزغب. لا ينبغي قطعها ، بل بيضاوية ، وكأنها مرققة. خلاف ذلك ، فإنك تخاطر بالتسبب في اللثة واللسان أصابة خطيرةثم التهاب ، التهاب الفم ، التهاب لب السن. ولكن كيف يمكنك أن تصنع ، لا تأخذ مجهرًا معك إلى المتجر. بكل بساطة ، يدرك المصنعون ما يحتاجه الناس للنظافة. لذلك ، تم ترك نقش خاص "Tynex".
لا ينبغي أن تعجب بشخص يتفاخر بفرشته التي يبلغ عمرها مائة عام. قبل أن تكون ساذجًا عاديًا. يجب تغيير هذا العنصر مرتين على الأقل في السنة ، ولكن أفضل ، كل شهرين إلى ثلاثة أشهر. الفرشاة تكلف بنسًا واحدًا ، لكن الصحة أغلى بكثير.

ما هو افضل معجون اسنان

هنا لا يمكنك قتل كل الطيور بحجر واحد. هناك أنواع مختلفة من المعاجين ولكل أنواع الأمراض. أحدهما مصمم لمحاربة التسوس ، والآخر يقوي اللثة ، ويوقف النزيف ، والثالث يعيد المينا ، إلخ. ليست هناك حاجة لاكتشاف أمريكا ، فأنت لست كولومبوس. فقط اذهب إلى طبيب الأسنان للاستشارة. بناءً على حالة فمك وأسنانك ، سيخبرك الطبيب نفسه بأي معجون هو الأفضل لك.

كيف تغسل أسنانك

لنتذكر كيف نؤدي هذه "الطقوس" المهمة. حركوا الفرشاة ذهابًا وإيابًا ، وشدوا المعجون على الفم وشطفهم. هذه هي العملية برمتها. لكن عليك أن تمنحهم 3-4 دقائق على الأقل. تحتاج إلى تنظيف جميع مناطق الأسنان الخلفية والأمامية وإزالة البلاك من الأجزاء الداخلية والخارجية. من الضروري الفرشاة من قاعدة السن إلى أعلاها ، وتكرار الحركة 5-6 مرات.

هام: يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم - في الصباح وقبل النوم. إذا أمكن ، بعد كل وجبة.

ما هو خيط تنظيف الأسنان؟

نحن جميعًا عشاق الطعام الجيد واللذيذ. وبالطبع ، غالبًا ما نختار اللحوم والأسماك من بين الأطباق. وتميل ألياف هذه المنتجات إلى اختراق أعمق الثقوب. من المستحيل الحصول على بقايا الطعام بفرشاة أسنان عادية. سوف يساعد خيط تنظيف الاسنان... هذه عنصر النظافةيسمح لك بمنع عدد من أمراض تجويف الفم ، ويخلصنا من الجزيئات التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى ، العمليات الالتهابية، تسوس الأسنان ، التهاب اللثة ، التهاب لب السن ، التهاب الفم ، إلخ. يمكنك استخدام خيوط مشربة بالمنثول ، الفلورايد ، الليمون ، إلخ.

متى تذهب الى طبيب الاسنان

لا يستحق طرح السؤال - متى كانت آخر مرة قمت فيها بزيارة طبيب الأسنان؟ لن يتذكر معظمهم. والشخص الذي زار الطبيب مؤخرًا يعاني على الأرجح من مشاكل - حادة وجع أسنانوأمراض اللثة والتهاب الفم وما شابه. هذا هو خطأنا الكبير. نزور أخصائيًا حتى عندما تتجلى الحالة المهملة في الألم وعدم الراحة. في هذه الأثناء يتطور المرض ، واللافت أننا نعرفه ، لكننا ننتظر الطقس على البحر.

تحتاج إلى زيارة الطبيب ، كما أشرنا بالفعل ، مرتين في السنة على الأقل. لا يجب أن تكون مشكلة. يجب أن يظهر أخصائي للصرف الصحي - فحص تجويف الفم ، وإزالة الحجارة ، والبلاك. من الضروري أيضًا استشارة طبيب الأسنان لعدم الراحة من الأطعمة والمشروبات الباردة والساخنة.

ما هي الأطعمة التي تؤثر على حالة الأسنان

بصراحة ، السؤال ليس صحيحًا تمامًا. لا يمكن عزله عن المجموعمن بين جميع الأطعمة التي نستهلكها والتي لا تؤثر على حالة أسناننا وتجويف الفم. فقط لأنهم جميعًا يمرون عبر هذه القناة. لكن دعونا نحاول فك تجميع الأنواع المفيدة والضارة.

منتجات مفيدة للأسنان

الخضار والفواكه الغنية بالألياف: جزر ، بروكلي ، كرنب بروكسيل ، كرنب أبيض ، قرنبيط، فجل ، خيار ، كرفس ، إلخ.
منتجات الألبان المخمرة: الجبن والزبادي والزبادي والقشدة الحامضة والجبن.
تحتوي على فيتامين ج - أحد مضادات الأكسدة القوية: الجزر ، جميع الفواكه الحمضية ، الوركين ، الطماطم ، الفلفل ، الفراولة ، التوت الأسود ، الكشمش ، إلخ.
المُحلي هو إكسيليتول ، وهو منتج نباتي.
الشاي أسود وأخضر ويحتوي على مادة البوليفينول التي تزيل البلاك من الأسنان واللثة وتدمر المستعمرات البكتيرية.
اللحوم من جميع الأنواع والأسماك - السلمون والسمك المفلطح والماكريل وسمك القد ، إلخ. تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور والكالسيوم ، بالإضافة إلى مواد أخرى تقوي المينا وجذور الأسنان.
المكسرات - برازيلية ، جوز ، بندق ، فول سوداني ، كاجو. تحتوي على الكالسيوم والفوسفور وعناصر أخرى.
البيض (السمان والدجاج). يحتوي هذا المنتج على عناصر متناهية الصغر وكلي ، الكالسيوم المفيدوالبوتاسيوم والليسيثين والليسين والفوسفور والفلور ، إلخ. يساعد الاستهلاك المنتظم للبيض في الحفاظ على أسنانك قوية وصحية. على عكس الإمدادات الطبيةيتم امتصاص مكونات البيض بشكل جيد.
- منتج مذهل مفيد للتجاويف والأسنان من جميع النواحي. يقتل البكتيريا ، ويدمر الفيروسات الحية ، ويمنع تطور التسوس ، والتهاب لب السن ، والتهاب اللثة ، ويقوي اللثة. لا يساعد العسل النقي فقط ، ولكن منتجات تربية النحل الأخرى - البروبوليس ، غراء النحل ، أقراص العسل ، إلخ. العناصر الثلاثة الأخيرة تكفي لمضغها مرة واحدة في الأسبوع لمدة 1-1.5 ساعة.
بصل أخضر ، ثوم ، بقدونس ، شبت ، كزبرة. ربما يدرك الكثير منا أن البصل الأخضر دائمًا ما ينقذ عند محاربة الاسقربوط. في روسيا ، كان هذا المنتج حاضرًا دائمًا على الطاولات ، سواء بين الفقراء والأغنياء. لقد أنقذ من العديد من الأمراض وبفضله تمكن أسلافنا من التباهي بصحة أسنان ممتازة.

حقيقة مثيرة للاهتمام: هناك نسخ من أن سكان روسيا والأراضي المحيطة يدينون بنطقهم النقي والمتميز للبصل الأخضر والثوم ، ولم يكن سكان أوروبا يتمتعون بهذه المتعة. كثيرا لك خطاب اللغة الإنجليزيةمن خلال الحويصلات الهوائية ، الدرجات الفرنسية.

المنتجات المضرة بالأسنان

الصودا مع السكر والمحليات. وجهة النظر هذههو أحد المخاطر الرئيسية للأسنان. تدمر المشروبات المينا ، وتسبب تسوس الأسنان الشديد ، وتتآكل الأحماض حرفيًا سطح الأسنان.
الحلويات - الكراميل ، التوفي ، مربى البرتقال ، العلكة ، الزبيب ، مجموعة كاملة من الفواكه المجففة.
معجنات حلوة ، حلويات مع الكثير من السكر.
بحذر ، يجب أن تأكل نفس الفواكه المجففة الصحية ، لأنها تحتوي أيضًا على أحماض لها تأثير مدمر على المينا.

عادات سيئة

لا ، لن نتحدث عن التدخين وإدمان الكحول مرة أخرى. ربما يكون هذا مفهوماً. سيكون الأمر متعلقًا بالعادة السيئة المتمثلة في قطف أسنانك ، وإخراج بقايا الطعام باستخدام مشابك الورق ، ودبابيس الشعر ، ومشابك القرطاسية ، وما إلى ذلك. يعد المعدن من أوائل أعداء أسناننا. وإذا اختاروا أيضًا الشقوق بينهم ، فخدش المينا ، ثم ضع في اعتبارك أن تدمير السلامة موضع تساؤل بالفعل.

أكثر ما يمكنك استخدامه هو الغرغرة. حتى المسواك الخشبية ينصح باستخدامها بعناية ، دون جرح اللثة أو توسيع الفجوات.

ما يؤثر على لون الأسنان

إذا التزمنا بشدة بالقيود المفروضة على الأطعمة والمشروبات التي تفسد لون أسناننا ، فسنضطر إلى اتباع نظام غذائي صارم. لأن البياض يفقد عند شرب الشاي والقهوة والنبيذ والكومبوت والعصائر. أيضا ، أسنان داكنة من البنجر والشوكولاتة والتوت ، إلخ. المخرج الوحيد- الانخراط بشكل دوري في التبييض. لكن هناك عوامل مثل التدخين ، وإدمان الكحول ، والإدمان على المخدرات ، والتي ، بالطبع ، يجب التخلي عنها. بعد كل شيء ، لم يتم تدمير الأسنان فقط ، ولكن الجسم كله.

علاج الأسنان وتبييضها

أما بالنسبة للتأثيرات الطبية على حالة الأسنان ، فإليك جميع الأسئلة لطبيب الأسنان المعالج. لا يمكنك العلاج الذاتي. والمقصود ليس فقط أنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض ، ولكن أيضًا أن تصبح ضحية لحساسية تجاه المنتجات الطبية... للاستخدام المنزلي ، يجب أيضًا الاعتماد على العلاج الذي يصفه الطبيب.

يتم تبييض الأسنان في العيادة بطرق مختلفة.

الجبائر - يقوم طبيب الأسنان المحترف بإنشاء ملحق ناعم على الأسنان العلوية والسفلية. يُسكب محلول التبييض هناك ويوضع على المريض. يتم تحديد الدورة أيضًا من قبل الطبيب.
مصباح الصمام الثنائي - يطبق على سطح الأسنان واللثة أداة خاصةللتبييض. يتم توجيه وهج مصباح الصمام الثنائي إلى الأسنان ، ويتم تنشيط مواد المحلول ، ويبدأ التبييض عند تبريده. الدورة - 1-2 زيارة للطبيب.

الطرق الشعبية لمكافحة أمراض الأسنان

بادئ ذي بدء ، سننظر في طرق غريبة لمنع التسوس وعلاجه. نادرا ما يستخدم الصينيون أدوية، هم وصفات بسيطةتسمح لك بالحفاظ على أسنانك سليمة وآمنة حتى سن الشيخوخة.

عند استخدام مرحاض الصباح ، ضعي الماء المغلي في فمك. ماء بارد، استمر لمدة 5 دقائق وابتلع في رشفات صغيرة (بثلاث طرق). ما هو العلاج؟ اتضح أنه في هذه الدقائق الخمس إفراز اللعاب الغزيروالاختلاط بالماء ، مكونات مفيدةيدمر اللعاب البكتيريا تمامًا وينظف تجويف الفم تمامًا.

التبتيون لا يعرفون حتى ما هو تسوس الأسنان. سيقول شخص ما مزحة أن أسنانه تبدو وكأنها تتساقط في الطفولة. لا ، ليس الأمر كذلك. يستخدمون فقط عجينة مالحة، والتي تم إعدادها بأيديهم واستخدامها لعدة قرون. بالمناسبة ، يمكنك أيضًا طهيها في المنزل والتأكد من خصائصها العلاجية.

صب كمية صغيرة من الماء في نصف كوب خشن ملح الطعامويخلط المحلول حتى يمتزج تمامًا. ستظهر رغوة ، ويجب إزالتها ، ويتم تجريف بلورات صغيرة من الملح بفرشاة الأسنان. لذا اغسل أسنانك مرتين في اليوم. واشطف فمك بمحلول طوال اليوم. إذا كان لدى أي شخص ضجة كبيرةمن الملح في الأماكن التي يوجد بها التهاب وكدمات - لا تقلق. استمر في الدورة ، فقط لا تكن متحمسًا للغاية وسيزول كل شيء ، وستصبح الأسنان أقوى.

تبييض الأسنان في المنزل

نتفهم جميعًا جيدًا أنه عند زيارة صالونات التجميل ومكاتب أطباء الأسنان ، فإننا ندفع مقابل شيء يمكننا صنعه بسهولة في المنزل. الشيء نفسه ينطبق على منتجات التبييض وابتسامة هوليوود. نحن نقدم منتجات بسيطة وبأسعار معقولة.

اخلطي جزأين من جذر Potentilla المجفف والمطحون ، الكالاموس ومقدار واحد من فحم البتولا ومخفف ماء دافئ، يقلب بقوة بملعقة حتى يصبح قوام القشدة الحامضة متماسكة. يجب أن يوضع المنتج على الأسنان واللثة بفرشاة أسنان وتنظيفها. بعد ذلك ، لن تحتاج إلى تناول الطعام لمدة ساعة تقريبًا.
طحن أقراص الفحم (المنشط) ، إضافة معجون الأسنان وتخلط جيدا حتى تصبح سميكة. اغسل بفرشاة وطبقه على الأسنان ، وفرشاة قليلاً. لا تكرر الإجراء أكثر من مرة في الأسبوع.
أنها تساعد كثيرا صودا الخبزولكن ينصح بعدم استخدامه. المادة ، مثل الإنزيم ، تزيل المينا ويمكن أن تؤدي إلى أمراض خطيرةالأسنان ، فرط الحساسية.
ليمون. اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز وبضع قطرات من عصير الليمون ، ضعيها برفق على أسنانك ، وحاولي ألا "تفركي". بعد حوالي 5 دقائق ، اغسليها واشطفيها بالماء الدافئ. لا تكرر أكثر من مرة في الأسبوع ونصف.

أخيرًا ، طريقة بسيطة وممتعة للغاية. ضع في فمك خثارة عادية ممزوجة بالقشدة الحامضة ، ويفضل أن تكون محلية الصنع. انشر اللذيذ بحيث "يلتصق" بالأسنان. اتركه لمدة 10-15 دقيقة ، كرر الإجراء اللطيف كل يوم لمدة 1.5 أسبوع. يمتص مينا الأسنان الكالسيوم والجزيئات البيضاء ويتألق مثل مغنيات هوليوود.

قشرة الأسنان - ما هي فوائدها ومضارها

ظهرت القشرة المزعومة في مستحضرات التجميل الحديثة. ما هذا؟ انتبه لابتسامة بريما دونا. إذا تذكرها أحد في شبابها فالفرق واضح. بدلاً من الأسنان القبيحة والباهتة ، نرى أسنانًا ناصعة البياض وجميلة. هذه أطقم أسنان صغيرة توضع على الأسنان. يمكن أن تعمل بشكل مثالي من 5 إلى 20 عامًا ، كل هذا يتوقف على مادة التصنيع. الأكثر شعبية هي مواد السيراميك والمركب. الأسنان الخزفية أغلى ثمناً ، لكنها أقرب إلى بنية الأسنان الطبيعية. هذا الأخير هو خيار الميزانية ، فهم يعملون لمدة 5 سنوات تقريبًا ، يغمقون بسرعة ، ولا يمكنهم دائمًا إخفاء عيوب أسنانهم.

وأخيرًا ، نريد أن نقول ، أو ربما نفاجأ ، لكن أسنانك تحتاج أيضًا إلى القيام "بتمارين". من أجل أن يخدموا لفترة أطول ، ولا يفقدوا قوتهم ، هناك حاجة إلى اندفاع طبيعي للدم إلى اللثة. بهذه الطريقة فقط ، عند إمداد الفم بدم جديد ، لن تظهر العمليات الراكدة والتكاثر البكتيري في الفم. الجمباز بسيط للغاية - قشر الجزر وقضم مرة واحدة على الأقل في اليوم. نفس الشيء مع التفاح. أعط الأفضلية للدرجات الصعبة وكن بصحة جيدة. امضغ غضاريف العظام. ليس هذا أيضًا تدليكًا رائعًا وجمبازًا ممتازًا ، ولكن أيضًا تزويد الجسم بالكوندرويتين والكالسيوم. الغضروف هو المورد الرئيسي للمواد التي تقوي الأسنان والمفاصل والأظافر ، إلخ. كما ترى ، يمكنك الحفاظ على أسنان قوية وصحية حتى سن الشيخوخة. وفي كثير من الأحيان ، لا تحتاج إلى إنفاق أموال رائعة لهذا الغرض. يكفي جعلهم "يعملون" وتدليلهم بمنتجات مفيدة.

الابتسام جزء مهم جدًا من تواصلنا مع الآخرين. أول ما ينتبه الناس إليه عند الابتسام هو أسناننا. امرأة تبلغ من العمر 80 عامًا تفتح أسنانها بابتسامة رائعة. و أول شيء أعتقده هو ماذا كائن حي قوي! وأسنان صحية جسم صحيعموما. تؤثر حالة الأسنان بشكل كبير على صحة ليس فقط تجويف الفم ، ولكن أيضًا على صحة الكائن الحي بأكمله.

العدو الرئيسي للأسنان هو تسوس الأسنان

أكثر أمراض الأسنان شيوعًا هو تسوس الأسنان. هذا هو تدمير الأنسجة الصلبة للأسنان. العامل المسبب الرئيسي لتسوس الأسنان هو الأطعمة الحلوة والنشوية.

كيف يحتوي الطعام الكربوهيدرات السريعةيساهم في تسوس الاسنان؟ العملية هي شيء من هذا القبيل:

تحت تأثير اللعاب ، تتحلل السكريات (النشا في الكعك والمعكرونة والأرز الأبيض ...) والسكروز (السكر) إلى الجلوكوز و (أو) الفركتوز ؛
الكائنات الحية الدقيقة المسببة للسرطان في تجويف الفم (العقديات) تخمر السكريات الأحادية بتكوين الأحماض (البيروفيك ، اللاكتيك) ، مما يؤدي إلى انخفاض درجة الحموضة في لوحة الأسنان ؛
مع انخفاض في درجة الحموضة أقل من 5.7-5.5 ، يزداد معدل تنقية المينا بشكل حاد ، والذي يبدأ في الغلبة على إعادة التمعدن. إن التنقية البؤرية للمينا هي نقطة البداية في تطوير عملية التسوس.

بالإضافة إلى الكربوهيدرات:

هي العامل الرئيسي لالتصاق (التصاق) الميكروبات بمينا الأسنان ؛
أنها تساعد على تقليل مستوى الكالسيوم المتأين في اللعاب ، وبالتالي إدخال اختلال في تكوين البكتيريا من تجويف الفم ، وزيادة مستوى الكائنات الحية الدقيقة المسببة للسرطان نفسها.

كيف نمنع تسوس الاسنان؟

الإقلاع عن الأطعمة سريعة النشويات ، وإن لم يكن ذلك ممكنًا:

تقليل عدد وجبات الكربوهيدرات السريعة ، أي تناوله في وجبة أو وجبتين. والباقي أطعمة تحتوي على كربوهيدرات بطيئة ؛
لا تتناول وجبة خفيفة على الحلويات.
لا تأكل الحلوى في نهاية الوجبة ؛
لا تأكل الحلويات قبل النوم.
اشطف فمك بعد تناول الأطعمة سريعة الكربوهيدرات.

يجب الانتباه بشكل خاص إلى تأثير الطعام على حالة الأسنان عمر مبكرالأطفال. بعد كل شيء ، الأطفال مغرمون جدًا بالحلويات ، وتحتوي منتجات "الأطفال" الحديثة على الكثير عدد كبير منالمواد التي لها تأثير مدمر على حالة الأسنان. اليوم في الحضانة عيادة اسنانتأتي ليس فقط لحشو الأسنان ، ولكن أيضًا مع أمراض اللثة الخطيرة. بالنسبة لأمراض مثل التهاب اللثة أو التهاب اللثة عند الأطفال ، غالبًا ما يتم العلاج على مستوى تخفيف الأعراض أو عوامل خارجيةدون حل (أو تحديد) المشكلة الحقيقية لهذه الأمراض.

إزالة الجير

نتيجة للبيئة "غير الصحية" في تجويف الفم ، يتشكل الجير عند قاعدة الأسنان - وهي عبارة عن بقايا طعام صلبة ، املاح معدنيةآخر المواد العضوية... المشكلة الرئيسية - الجير يتدخل الأداء الطبيعيالأسنان ، والضغط على اللثة و "منع" تدفق الدم الطبيعي. بالإضافة إلى أنها "كومة" مركزة مواد مؤذية... يجب إزالة الجير. لسوء الحظ ، من المستحيل القيام بذلك في المنزل باستخدام فرشاة أسنان. يجب أن يُعهد بإزالة الجير إلى طبيب أسنان متخصص.

التسوس ، بدوره ، يمكن أن يسبب تطور الآخرين التهابات مختلفة، هذا يؤدي إلى أمراض خطيرةبما في ذلك مرض السكري.

استخدام خيط تنظيف الأسنان.

يعلم الجميع استخدام معجون الأسنان والفرشاة مرتين على الأقل في اليوم. لكن ، لسوء الحظ ، غالبًا ما ننسى الفراغات بين الأسنان ، حيث يتراكم الجزء الأكبر من البكتيريا. لتجنب المواقف غير السارة ، لا تهمل خيط تنظيف الأسنان.

شطاف.

تعد غسولات الفم المختلفة مفيدة أيضًا لتنظيف الفم أثناء النهار. حاليًا ، تنوعها مثير للدهشة ، لكن لا تتسرع في شراء الأغلى. يوجد في الترسانة كمية هائلة من الأعشاب الحقيقية التي ستؤدي المهمة أيضًا ، ولكنها لن تسبب ضررًا عرضيًا للجسم ولن يكون لها تأثير إضافي بسبب عدم وجود أي مركبات كيميائية ضارة.

ما هي الأعشاب الفعالة لغسول الفم الوقائي واليومي:

المريمية؛
نبتة سانت جون؛
أوزة القرنفل.
لحاء البلوط؛
لاذع نبات القراص ... ..

هناك الكثير من الأعشاب ولكل منها تأثير مختلف على اللثة وتجويف الفم ككل. اختر العشب الأنسب لك وفقًا للإشارات.

العوامل التي تؤدي إلى تفاقم حالة مينا الأسنان:

التدخين؛
شرب القهوة والشاي القوي.

لسوء الحظ ، التدخين ليس فقط عدوًا لرئتينا ، ولكن أيضًا للأسنان واللثة. في البدايه، دخان التبغيعزز سواد المينا ، وثانيا ، الأسباب رائحة كريهةمن الفم ، ثالثًا ، يدمر أنسجة العظام.
القهوة والشاي ، مع الاستخدام المطول والمستمر ، يساهمان أيضًا في تكوين طبقة البلاك على الأسنان ، والتي غالبًا ما تكون عند الأشخاص الذين يعانون من طبقة رقيقة أو ضعيفة المينا. عامل جادتدهور حالة الأسنان.

عامل "تقدمي"

عامل خطير آخر يؤثر سلبًا على صحة اللثة هو نقص الأطعمة القاسية في النظام الغذائي وعدم مضغها جيدًا. نتيجة للتقدم الصناعات الغذائيةأصبح الغذاء البشري الأساسي طريًا ويمكن الوصول إليه بسهولة من المعدة. يبتلع الإنسان كريمًا حلوًا دون استخدام أسنانه. وهنا ، كما هو الحال مع عضلات الجسم: ضغط أقل - مزيد من التدهور.

لذلك ، كإجراء وقائي ، من المفيد جدًا مضغ كل يوم ، على سبيل المثال ، قطعة من جذر الكالاموس. سوف يقوم بتنظيف تجويف الفم وتقوية اللثة من مثل هذا الحمل. عصري علكةلا يوجد مساعدين هنا ، tk. تحتوي على مواد لها آثار جانبية سلبية مختلفة.