Immuunsuse tugevdamise retsept - ingver mee ja sidruniga. Immunostimuleeriv põletikuvastane segu. Kõige kasulikumad segud

Sügisel ja kevadel on paljude inimeste jaoks probleemiks tervise hoidmine ja pakkumine heaolu. Selles pole midagi keerulist, peate lihtsalt teadma mõnede toodete teatud saladusi, mis võivad aidata tugevdada meie immuunsust.

Selles osas on tõeliselt ainulaadne ingver. See sisaldab peaaegu kõiki B-vitamiine, koliini, püridoksiini, aga ka askorbiin-, fool- ja pantoteenhape. Selles juures on magneesium, vask, kaltsium, naatrium, mangaan, raud, fosfor, tsink, seleen ja kaalium. Ingverit on edukalt kasutatud põletikuvastane ja antimikroobne aine ja ka immuunsüsteemi tugevdajana.

Sidrun- veel üks toode, mida peetakse mitmesuguste toodete laoks kasulikud ained. See tsitruseline sisaldab orgaanilisi happeid, beetakaroteeni, kiudaineid, pektiini, valke, süsivesikuid ja rasvu, samuti vitamiine A, C, E, B, P. See sisaldab väävlit, kaaliumit, fosforit, kloori, naatriumi, kaltsiumi, fluori, magneesium, molübdeen, boor, raud, mangaan, tsink, vask, fluor. Seda tsitruselist süües saate normaliseerida hormonaalne taust keha, vabaneda ebaõnnestumistest erinevates ainevahetusprotsessides, tugevdada immuunsüsteemi.

Raviomaduste kohta kallis meie esivanemad teadsid. See toode sisaldab fruktoosi ja glükoosi, vitamiine C, K, E, P, A ning mesi on rikas B-vitamiinide poolest, sisaldab sidrun-, õun- ja viinamarjahapet. See sisaldab kaaliumi, titaani, vaske, kaltsiumi, magneesiumi, osmiumi, naatriumi, rauda, ​​tsinki, kroomi, fosforit, räni, niklit. Mee ainulaadne koostis võimaldab seda kasutada kui toonik ja toonik.

Mõelge nüüd sellele, milline tervendav mõju meie kehale võib olla kõigi ülalnimetatud toodete segul. Muide, neid on palju erinevaid retsepte nende ettevalmistamise eest.

Segu retsept: ingver + mesi + sidrun

• Näiteks võite võtta 400 grammi ingverit, koorige, hakkige peeneks või riivige. Üks suur sidrun hakkige ka peeneks ja eemaldage kõik luud (koore võib koorida või koos sellega lõigata). Asetage sel viisil valmistatud tooted liitrisesse purki, valage mesi (200-250 grammi) ja segage hoolikalt. Soovi korral võib sidrunit ja ingverit tükeldada segistiga või lasta läbi hakklihamasina. Sel viisil valmistatud segu võib lisada teraviljadele ja isegi teele või võtta lihtsalt 1 tl. päev tavalise veega.

• On veel üks huvitav retsept. Lõika õhukesteks viiludeks väike tükk ingverit ja pane liitrisesse purki. Pane see sinna viis kuni kuus sidruniviilu ja püreesta neid lusikaga veidi, et mahl väljuks. Vala kõige peale keev vesi, sule tihedalt ja jäta 15-20 minutiks seisma, seejärel lisa kaks supilusikatäit mett. Seda tõmmist võib juua tee asemel ja seda võib teele lisada mis tahes koguses.

Sellised segud on lastele väga kasulikud, kuna neil on immuunsust tugevdav toime. Lisaks aitab ingver kõrvaldada oksendamist ja iiveldust, nii et kui lapsel on häireid seedeelundkond, ingveri tee oleks kõige kasulikum. Tõde, Ingverit tohib anda ainult üle kaheaastastele lastele., rohkem varajane iga see on vastunäidustatud. Peab ütlema, et kuigi väga harva, aga ingver võib põhjustada allergiline reaktsioon Seetõttu on parem konsulteerida eelnevalt lastearstiga.

Ingveri-sidruni segud on kasulikud ka rasedatele. Lisaks immuunsuse tugevdamisele aitavad need toime tulla hommikuse iivelduse ja seedehäiretega, kõhugaasidega. Kuid pidage meeles, et nende toodete annus võib iga naise jaoks olla erinev, seega peate konsulteerima arstiga.

Eriti talvel, kui tänav pole enam nii hubane, tahaks end sooja teega soojendada. See on veelgi parem, kui see on kasulik. Immuunsuse tugevdamiseks mõeldud ingver sidruni ja meega on üks parimad vahendid. Uurime üksikasjalikumalt, kuidas ühendada äri naudinguga ja valmistada lõhnavat maitsvat teed.

Talvel ei saa paljud kiidelda hea tervis. Isegi kõige paadunud inimene vajab immuunsuse toetamist. Nad teevad seda tööd hästi looduslikud ravimid mida saab kodus valmistada. Need on erinevad tinktuurid, salvid, teed ja palju muud.

Üks tõhusamaid vahendeid on meepõhine tee, millele on lisatud ingverit ja sidrunit. Erinevate vitamiinide ja toitainete rikkus aitab parandada teie tervist, samuti hoolitseb keha immuunsüsteemi eest.

toiduvalmistamise retseptid

On palju erinevaid retsepte, mis kasutavad mett, ingverit ja sidrunit. Vaatleme kahte peamist. Esimene võimalus on jook ise, teine ​​siirup, mida saab lisada veele või taimetee. Niisiis, vaatame igaüks neist eraldi.

ingveri tee retsept

Kahe joogiportsjoni (infusiooniseadme maht ca 400 ml) valmistamiseks vajate:

• 35 g värsket ingverijuurt (umbes 4 cm pikkune tükk);
• paar ringi sidrunit;
• supilusikatäis mett (vedel või suhkrustatud).

Samm-sammult toiduvalmistamise protsess:

1. Pese ingver ja sidrun.
2. Lõika juur pärast koorimist väikesteks tükkideks.
3. Tehke sama tsitrusviljadega.
4. Pane mõlemad koostisosad teekannu ja vala peale keev vesi.
5. Laske joogil mõni minut tõmmata ja veidi jahtuda ning seejärel lisage mesi. Lõhnav ja tervislik jook on joomiseks valmis!

ingverisiirupi retsept

Sel juhul proportsioonid suurenevad:

• terve ingveri juur (kaalusuhtes sidrunitega 1: 1 või veidi vähem);
• üks sidrun;
• kolm supilusikatäit mett.

Ettevalmistusprotseduur:

1. Ilma koorimata lõigake kaks esimest komponenti väikesteks tükkideks.
2. Valage need tihedalt suletava kaanega purki ja lisage seejärel kolmas koostisosa.
3. Külmkapis hoidmine annab teile suurepärane tööriist pikka aega.

Kuidas ravim mõjutab immuunsüsteemi?

Kõik kolm teie koduse ravivahendi komponenti avaldavad imelist mõju kehale tervikuna. Koos toimides tugevdavad need immuunsüsteemi, samuti võivad neid kasutada nii täiskasvanud kui ka lapsed alates 3. eluaastast. Tee ja siirupi peamised toimed regulaarsel kasutamisel on järgmised:

• parandab ainevahetusprotsesse kehas, mis aitab kaasa rohkem kiiret paranemist nohuga;
• vähendab valu ja palavik;
• suurendab organismi võimet võidelda viiruste ja mikroobidega;
• hoolitseb limaskesta eest (leevendab ärritust ja põletikku);
• täidab antimikroobseid ja viirusevastaseid funktsioone, vähendab patogeensete bakterite paljunemise kiirust.

Rakendus

Mõlemat tüüpi looduslikke koduseid abinõusid soovitatakse regulaarselt kasutada. Soovitav on seda teha iga päev või vähemalt ülepäeviti väikeste portsjonitena. Teed juuakse väikeste lonksudena ühes umbes 200 ml tassis. Siirupit lisatakse kuuma vette või otse taimeteele moosina - 1-2 tl.

Võimalikud vastunäidustused

Seda ravimit ei soovitata inimestele, kellel on ülihappesus, kui ka tühja kõhuga. Ingver ja sidrun võivad ärritada mao limaskesta. Samuti on kõige parem hoiduda sellest abinõust, kui olete mee või muude koostisosade suhtes allergiline. Lisaks on oluline järgida retseptis näidatud proportsioone.

Peale selle on see maitsev, maitsev ja lihtne vahend, mis aitab teil tervena püsida ka talvel. Peaasi, mida meeles pidada: kõik peaks olema mõõdukas. Liiga palju vitamiine on sama kahjulik kui liiga vähe.

Video "Tee mee, ingveri ja sidruniga immuunsuse tagamiseks"

Selles artiklis räägime immuunsuse tugevdamisest sügis-talvisel perioodil, saate teada, kuidas valmistada ingveri, sidruni ja mee segu.

Kätte on jõudnud sügisene aeg ja koos sügisese looduse iludega, erinevate külmetushaiguste ja viirushaigused mis muidugi mõjutab negatiivselt tuju ja üldist enesetunnet.

Kuidas valmistada ingveri, sidruni ja mee segu, kuidas kaitsta end sügis-talvisel perioodil hooajaliste haiguste eest? Esitan teile tõelise vitamiinipomm ingverist sidruni ja meega on looduslik vahend immuunsuse tugevdamiseks ja tervise tugevdamiseks.

Ingver sidruni ja meega – tugevdab immuunsust

Külma hooaja alguses puutume igal aastal regulaarselt kokku SARSi ja gripiga. Need sügistalvise perioodi ebameeldivad kaaslased naasevad meie juurde regulaarselt ja tekitavad palju pahandust nii lastele kui ka täiskasvanutele.

Seetõttu on meist igaühe jaoks nii oluliseks ja prioriteetseks ülesandeks oma tervise ja immuunsüsteemi eest hoolt kandmine – peame teadma, kuidas immuunsust tugevdada. See kehtib eriti linnaelanike kohta. Nõrgal või nõrgenenud immuunsusel on mitu põhjust:

• halva kvaliteediga tooted;
• tasakaalustamata toitumine;
• halb ökoloogia;
• ülemäärane vaimne stress ja stressirohked olukorrad.

Kõige selle tulemusena negatiivsed tegurid inimese immuunsüsteem hakkab talitlushäireid tegema - see väljendub selles, et külma ilmaga suureneb hooajaliste külmetushaiguste arv järsult.

Kuidas sellises olukorras olla ja end viiruste eest kaitsta? Meie õnneks on need tõhusad rahvapärased abinõud, mis aitab meil tugevdada organismi kaitsevõimet ja kaitseb meid kõikvõimalike infektsioonide ja viiruste eest, aitab valmistuda viiruslike nakkushaiguste laineteks.

Täna meenutame ja räägime teiega ühest imelisest terviseretseptist - ingverist sidruni ja meega.

Märge!

Valmistamisel on ingveri, mee ja sidruni vitamiinipomm erinevaid viise. Tasub teada, et selle segu põhikoostisosade koguse vähesel kõikumisel ei muutu selle põhiomadused.

Ingverist, sidrunist ja meest ravimi valmistamiseks võite proovida mitmeid võimalusi ning valida individuaalselt enda jaoks segu komponentide optimaalne suhe.

Mõne jaoks võib olla oluline, millist sidrunit või mett te selle vitamiinipreparaadi valmistamisel kasutate.

Ingver, mesi ja sidrun on loodustoodete tervendav kolmik, need on meile tuttavad lapsepõlvest saati. Üheskoos annavad need looduslikud koostisosad kolmekordse tulemuse mõju tervisele ja kasu tervisele.

Ingverist, sidrunist ja meest valmistatud ravimil on suurepärased raviomadused, see aitab tugevdada immuunsüsteemi, ennetada külmetushaiguste teket ning toime tulla esilekerkivate vaevuste ja haigustega.

Ingveri-sidruni segu meega on väga maitsev, lõhnav, vitamiini- ja erinevate mikroelementiderikas. See aitab parandada keha üldist toonust, annab kehale jõudu ja meele selgust, aitab tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi ja puhastab veresooni.

Samuti väärib märkimist, et selle tervendava aine maitse sarnaneb rohkem lõhnava delikatessi kui ravimiga.

Ingveri mesi ja sidrun moodustavad väga tõhusa ja harmoonilise koosluse tugevdamaks meie immuunsussüsteem. Inimese tervise säilitamiseks sügis-talvisel perioodil on loodus justkui spetsiaalselt loonud need kolm looduslikku komponenti, mis koos olles täiendavad üksteist ideaalselt ja aitavad üle saada kogunenud väsimusest või depressioonist.

Väärib märkimist, et kõik need tooted on kasulikud nii koos kui ka igaüks eraldi. Vaatame lühidalt igaühe eeliseid.

Mee kasulikkus tervisele

Looduslik mesi on kõige väärtuslikum tervisevahend, nagu kõik mesindussaadused, magus looduslik toode iidsetest aegadest on see kuulus oma väga heade raviomaduste poolest. Mesi on looduslik antiseptik ja sellel on suurepärased põletikuvastased omadused.

Mesi aitab kaasa interferooni aktiivsele tootmisele ning see tugevdab immuunsüsteemi ja võitleb vastu viiruste rünnakud. Mesi on väga kasulik seedimisele ja seedetrakti, see tugevdab ja toniseerib keha, omab tugevat antibakteriaalne toime, seda kasutatakse kui krambivastane.

Mesi vähendab oluliselt triglütserüülide sisaldust organismis ning sellel on positiivne mõju südame- ja südametööle. südame-veresoonkonna süsteemist. Tuntud kui klassikaline külmetusravim, aitab toime tulla köha ja palavikuga ning normaliseerib hemoglobiini. Mett kasutatakse haavade paranemise vahendina.

Kui lisada ühele klaasile veele teelusikatäis mett, saad meevee, mis regulaarne kasutamine, hoiab teie tervist suurepärases vormis.

Koos ingveri ja sidruniga annab mesi kehale energiat ja aitab toime tulla paljude vaevustega.

Sidruni kasulikkus tervisele

Sidrun on kuulus looduslik antioksüdant. Tõeline aare askorbiinhape, vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks. Sidrun leevendab kuumust, toniseerib suurepäraselt keha, on toniseeriva ja põletikuvastase toimega.

Troopilised puuviljad tugevdavad südamelihast ja annavad kehale energiat, suudavad peatada verejooksu, kustutavad suurepäraselt janu ja taluvad stressi.

Ingveri kasulikud omadused

looduslik ingveri juur taimne toode varustatud erilise raviomadused, sellel on ainulaadne aroom, spetsiifiline vürtsikas maitse ja palju raviomadusi. See on immunostimulant, millel on higistav, antimikroobne, valuvaigistav ja rögalahtistav toime. Ingver on võimeline normaliseerima seedimist, kõrvaldama põletikku, see on looduslik allergiavastane ja rahusti.

Ingverijuurt kasutatakse edukalt külmetus- ja kurguhaiguste raviks, see tõstab söögiisu, kõrvaldab iiveldust, võitleb migreeniga. tervendav juur aitab normaliseerida hormonaalset tausta ja soojendada suurepäraselt külma ilmaga, puhastada verd ja taastada kudesid, parandada aju jõudlust.

Ingver on looduslik looduslik antioksüdant, aitab organismist väljutada mürgiseid aineid ja mürke, samuti alandab halva kolesterooli taset.

Ingverijuures leiduvad peamised vitamiinid ja nende eelised:

Retinool (A)- stimuleerib immuunsüsteemi aktiivsust, suurendab limaskestade kaitseomadusi, parandab epiteeli taastumist pärast ärritust ja vigastusi, on võimas antioksüdant, kaitseb organismi kahjulik tegevus vabad radikaalid;

Tiamiin (B1)- vastutab valkude, rasvade ja süsivesikute energiaks töötlemise eest;

Riboflaviin (B2) – on vajalik hemoglobiini sünteesiks, hoiab epiteelkudede (limaskestade ja naha) tervist;

Nikotiinhape (B3 või PP)- vajalik lipiidide metabolismiks, osaleb ka valkude sünteesi ja lagunemise metaboolsetes ahelates.

Samuti on ingverijuures rikkalikult mineraalseid komponente, see sisaldab ka meie organismile vajalikke kiudaineid, mis on vajalikud soolemotoorika parandamiseks.

Ingver sidruni ja meega – terviseretsepti eelised

Kui akende taga on külm ja niiske ilm, on mõistlik kasutada seda terviseretsepti – ingver mee ja sidruniga. Need tooted koos kombineerituna annavad erilise efekti, täiendavad ja täiustavad tervendav tegevusüksteist.

Ingveri-sidruni segu meega raviomadused tugevdavad teie keha kaitsebarjääri ja toimivad õrnalt kõigi selle teiste süsteemide hüvanguks.

Need looduslikud koostisosad koos seguga pakuvad teie tervisele sellist abi:

• parandada ainevahetusprotsesse kehas;
• renderdab viirusevastane toime ja stimuleerib aktiivselt immuunsüsteemi;
• mõju kõrvaldada ja peatada kahjulikud mikroorganismid;
• tagada vajalik vitamiinide ja mineraalide koostis;
• eemaldada ebameeldiv valu gripiga ARVI;
• väheneb kõrgendatud temperatuur juures külmetushaigused ja stenokardia;
• külma ilmaga soojendab, puhastab keha ja annab sulle vajalikku energiat.

Ingver sidruni ja meega on lisaks keha kaitsevõime tugevdamisele väga kasulik ka südame, neerude ja maksa tööle. See tervendav segu puhastab väga hästi verd, küllastab aju hapnikuga ja aitab kaasa soolestiku normaliseerumisele.

Mesi, sidrun, ingver – kaalu langetamiseks!

Kui teil on probleeme ülekaaluline, siis peaksite teadma, et nende kasulike toodete kombinatsiooni saab kasutada kehakaalu normaliseerimiseks ja kaalu langetamiseks.

Ingver, sidrun, mesi - terviseretseptid immuunsuse tugevdamiseks

Tervise, pikaealisuse ja immuunsuse tugevdamiseks on neid kaks klassikaline retsept ingveri, sidruni ja meega. See on tervislik vitamiinisegu ja soojendava toimega tugevdav ingveritee.

Ja vitamiinide segu, ja tervendav jook annavad sama ravitoime ja on teie tervisele väga kasulikud, eriti sügisel ja talvel, külmetushaiguste ja gripiviiruse epideemia ajal.

Kui kõik teie ümber hakkavad haigeks jääma, köhima ja aevastama, saate selle abil tugevdada oma immuunsust ja tervist. vitamiinide segu ja see tuleb teile kasuks. Suurendad oma keha kaitsevõimet ja suudad end kaitsta viiruste, bakterite ja külmetushaiguste eest.

Ingveri retsept mee ja sidruniga

Vaatamata sellele, et erinevad allikad viitavad üsna suur valik retseptid, ingveri, mee ja sidruni tervendav segu on mitu üldised põhimõtted kokkamine:

• segu jaoks peaksite alati võtma ligikaudu sama koguse selles sisalduvaid koostisosi;
• alguses peate segama ingveri sidruniga ja seejärel lisama mett;
• valmis vitamiinisegu tuleks hoida klaasist, keraamikast või savinõudest ning jälgida, et see oleks tihedalt kaanega suletud.

• looduslik mesi - 250 g;
• ingveri juur - 250 g;
• sidrunid - 2 tükki.

Märge!

Segu valmistamise hõlbustamiseks on soovitav kasutada vedelat pärnamett, kuid mee valik tuleks teha vastavalt oma eelistustele. Võid võtta igasugust mett, mis sulle meeldib, kõige tähtsam on, et see oleks looduslik ja kvaliteetne.

Kokkamine tervendav segu:

Päeva pärast on meil ingverist, sidrunist ja meest valmistatud ravim. See on tervendav kokteil, mida kasutame ettenähtud otstarbel - immuunsuse tugevdamiseks, samuti hooajaliste külmetushaiguste ennetamiseks või raviks.

Märge!

Ingveri vitamiinisegus sidruni ja meega saate pikantsuse saamiseks lisada veidi erinevaid vürtse. Näiteks võib see olla teelusikatäis kaneeli või kurkumit või paar nelgipulka. Lisades oma maitse järgi veidi vürtsikat vürtsi, saate muuta oma vitamiinide tervendava segu soolaseks ja maitsekaks!

Kuidas võtta ingveri vitamiinisegu mee ja sidruniga

Külmetuse ja gripi ennetamiseks tuleb päevas süüa üks supilusikatäis ravivat segu. Parim on seda teha hommikul, pool tundi enne hommikusööki. Seejärel tuleb vitamiinimoos klaasiga maha pesta soe vesi.

Teise võimalusena võite teele lisada pool teelusikatäit ingveri segu ja juua seda jooki kolm korda päevas.

Märge!

Ingveri vitamiinisegu sidruni ja meega lisatakse mitte kuumale, vaid soojale teele, nagu mõju all kõrge temperatuur kukub kokku kasulik vitamiin C.

See looduslik looduslik toidulisand küllastab teid energiaga, kaitseb teid gripi ja külmetushaiguste eest, puhastab teie veresooni ja toetab kogu teie keha külmal aastaajal.

Kui tunnete esimesi külmetuse või gripi tunnuseid, võtke segu järgmiselt:

1. Hommikul - kaks supilusikatäit vala klaasi sooja veega. vesi peaks olema umbes 60 kraadi, mitte väga kuum, kuid mitte jahe.
2. Pärastlõunal - valmistame teed, millesse lisame kaks supilusikatäit tervendavat ingveri segu.
3. Õhtul - valmistame taas tervendavat teed või kordame hommikust versiooni.

Oluline on teada, et sellel segul on diaforeetiline toime, seetõttu on väga soovitatav pärast selle võtmist mitte kohe välja minna, eriti külmal aastaajal. Parem on jääda koju ja saada normaalset ravi, kui sellist võimalust pole, siis võtke ravivat ingveri segu alles õhtul.

Kuidas valida õigeid koostisosi

Ingver, sidrun ja mesi on meie tervisele väga head, kuid neid tuleb söömiseks valida väga hoolikalt.

Pöörake tähelepanu ühele lihtsale reeglile - peate võtma ainult värske toit, milles olete kindel.

Ingver- tema valik on väga oluline. Kõigepealt otsige kindlat, värske juur ilma ilmsete kortsudeta. Parim on see, kui see on piklik, ilma nähtavate veenideta, väljendunud aroomiga. Te ei tohiks osta vitamiinisegu või tee valmistamiseks jahvatatud ingverit.

Kallis- hankige looduslik, kõige parem, kui see pärineb mesilast. Magusa mesindustoote ostmiseks on tõestatud, eripood. Kõige parem on võtta vedelat mett, palju mugavam on sellega vitamiinisegu valmistada. Akaatsia mesi võib hästi mõjuda, see kristalliseerub aeglaselt ja on väga kasulik.

Sidrunid- peab olema tiheda, terve, hea koorega. Otsige helekollast, heledat varjundit ilma selgelt väljendunud tumedate aladeta.

Kuidas säilitada vitamiinisegu

Ingveri, sidruni ja mee segu valatakse pärast keetmist purki, keeratakse kaanega ja hoitakse väga hästi külmkapis või pimedas jahedas kohas.

Ingver, sidrun ja mesi – maitsva ingveritee valmistamine

Tervendava joogi valmistamiseks vajame:

• keskmise suurusega ingveri juur, umbes 30 grammi;
• sidrun - ¼ osa;
• looduslik mesi - 1 spl. lusikas.

Tasub pöörata tähelepanu sellele, mida on kõige parem kasutada puhas vesi, sest hoolime oma tervisest ja meie eesmärk on tugevdada immuunsüsteemi.

1. Alustuseks lõikame ingverijuurelt ära õhukese koore. Kui juur on noor, pole see probleem, kuna koor on noaga kergesti eemaldatav.
2. Pärast ingverijuure puhastamist lõigake see väikesteks õhukesteks viiludeks. Teise võimalusena võite juure riivida, kuid see võtab kauem aega.
3. Peseme sidruni soe vesi ja lõika 4 osaks. 30 grammi ingveri koguse kohta, mis tee valmistamiseks võtame, võtame veerandi sidrunist ja pigistame sellest mahla välja.
4. Pärast ingveri ja sidruni valmistamist võtke tavaline teekann ja pange sinna tükeldatud ingver ning lisage sidrunimahl.
5. Seejärel täitke mass keeva veega. Nõuame tervendavat jooki 30 minutit.
6. Soojas ingveritees lisage 20 või 30 grammi looduslikku mett. Väärib märkimist, et kui olete juba tee sisse pannud mett, ei pea te sellele suhkrut lisama.

Märge!

Mett ei tohi kuuma vette lisada, kuna see kaotab oma kasulikud omadused.

Ingveriteel on mitmesuguseid valmistamisvõimalusi ja retsepte. Koos meega võite joogile lisada kaneeli, pruulida seda melissi või piparmündiga ja kasutada isegi musta pipart - see on teie otsustada. maitse-eelistused.

Ka selle tee proportsioonid võivad olenevalt erineda oma tahtmine ja maitse, saavutades vajaliku ideaalse komponentide kombinatsiooni.

See tervendav jook annab jõudu, kaitseb viiruste ja külmetushaiguste eest ning aitab kiiresti taastuda esimestest külmetusnähtudest.

Märge!

Selleks, et vältida ingveri segu meega või teed selle seguga, peate võtma umbes 20 päeva. Seejärel peate võtma pausi, et vältida üleannustamist ja allergilist reaktsiooni.

Retsept ingveriga külmetushaiguste ja immuunsuse tugevdamiseks

Toiduvalmistamise koostisosad:

• Ingveri juur - 100 g;
• looduslik mesi - 200 g;
• sidrunid - 4 tükki;

Kokkamine:

1. Koorige ingver, seejärel jahvatage see riivi või segistiga.
2. Pese sidrunid ja haki koos koorega peeneks. Sega hakitud ingver hakitud sidrunitega.
3. Jällegi jätke ingveri-sidruni mass läbi blenderi või hakklihamasina ja lisage seejärel mesi.

Kuidas kasutada:

Kui leiate endal või oma lapsel esimesi külmetusnähte, peate ettevalmistatud kompositsiooni võtma öösel, täiskasvanutele üks supilusikatäis. Andke oma lapsele üks teelusikatäis. Ingveri segu võib lastele anda kolme aasta pärast.

Immuunsuse tugevdamiseks, külmetushaiguste vältimiseks, keha toonuse ja kaitsevõime tõstmiseks võite kasutada sama koostist, kuid peate seda kasutama veidi erinevalt: nädala jooksul peate jooma klaasi sooja vett, lahustades ühe teelusikatäie ingveri segu selles.

Pärast ravimi võtmist peate heitma pikali sooja voodisse, mähkima end teki sisse ja lõõgastuma.

ingveri tee külmetushaiguste vastu

See ravimtee ingveri, mee ja sidruniga vähendab külmetushaiguste võrku sattumise ohtu ja leevendab haigusnähte, kui siiski haigeks jääte.

Komponentide täpsed proportsioonid puuduvad, sest kõik valitakse maitse järgi.

Tee valmistatakse järgmiselt:

1. Koori ingverijuur ja lõika õhukesteks viiludeks.
2. Jaga sidrun kaheks osaks, eemalda seemned ja pigista mõlemast poolest mahl.
3. Pane ingveritükid teekannu, lisa sellele sidrunimahl ja vala kogu segu peale keeva veega.
4. Laske ingveriteel kaane all 40 minutit tõmmata.

Juba sooja joogi sisse lisa maitse järgi veidi naturaalset mett või kui oled mee suhtes allergiline, veidi suhkrut.

Märge!

Ingveriteed soovitatakse juua 2-3 korda päevas, kuni kurguvalu, köha, palavik ja nohu on kadunud. Pärast selle võtmist tervendav vahend, tuleb kindlasti voodis pikali heita sooja teki alla pikali, et soe ja higi oleks. See kiirendab paranemisprotsessi.

Mett, sidrunit, ingverit ei kasutata mitte ainult külmetushaiguste korral, nendel põhinev tervendav tee aitab leevendada väsimust, rahustab migreeni, tõstab keha kaitsevõimet ja toonust.

Ingveri, mee ja sidruni tarretis

Seda lõhnavat ingveri-sidrunitarretist tuleks alati hoida külmkapis, eriti külmal ja niiskel aastaajal, sest selle ingveritarretise koostisained teevad sellest ingveritarretisest tõelise ravimi. Soovitatav on võtta kurguvalu korral ja üldiselt on see ideaalne vahend iga külmetuse korral, lisaks on see väga maitsev.

Toiduvalmistamise koostisosad:

• ingveri juur - 100 gr .;
• looduslik mesi - 100 ml;
• 1 sidrun.

Kokkamine:

1. Želee jaoks valime anuma, tavaliselt tihedalt keeratava kaanega klaaspurgi. Lõika sidrun ringideks ja seejärel veel kaheks pooleks. Koorige ingveril nahk ja riivige see.
2. Keeda puhtas pestud purgis keeva veega, seejärel pane sinna hakitud sidrunid, riivitud ingver, peale vala meelepärane mett.
3. Me keerame purki ja saadame selle külmikusse ladustamiseks. Tarretist tuleb infundeerida 3 nädalat või kauem. Ladustamise ajal omandab purgis olev mass tarretise kuju.

Vajadusel võta lusikatäis ingveritarretist, pane see tassi vee või tee sisse ja joo nagu tavalist jooki. Seda saab kasutada ka lahjendamata kujul. Ingveri, sidruni ja mee tarretis hoiab külma ilmaga sooja, aitab tugevdada immuunsüsteemi ning leevendab külmetushaigusi ja selle sümptomeid.

Ingveri mesi ja sidrun lastele

Tänu looduslikele koostisosadele võivad ingveriravimit sidruni ja meega võtta lapsed, kuid ainult alates kolmandast eluaastast. Fakt on see, et immuun-, seede- ja endokriinsüsteem imikud ja alla selle vanuse lapsed ei ole veel valmis nii tugevat ravimit töötlema.

Ingveri segu sidruni ja meega - kasu lastele:

• immuunsuse kujunemise toetamine, kaitse suuremate lastehaiguste eest;
• viirustega nakatumise ennetamine ja bakteriaalsed infektsioonid;
• seedetrakti parandamine.

Esimeste haigusnähtude ilmnemisel lapsel ei ole soovitatav segu puhtal kujul anda, kõige parem on teha tervisejook ja anda see beebile.

Enamasti piisab taastumiseks sellest, kui anda purule kaks korda päevas 200 ml ravijooki või sooja teed, millele on lisatud üks teelusikatäis ravivat segu.

beebi ingveri joogi retsept

Selles retseptis ei jahvata ingverit ja sidrunit pudruks, neist pressitakse mahl välja ja lisatakse soojale teele või veele.

Lastele ingveriga tervendava joogi valmistamiseks peate võtma järgmised koostisosad:

• ingveri mahl - teelusikatäis;
• looduslik mesi - 1 tl;
• värskelt pressitud sidrunimahl - 1 tl.

Valmistamine: kõik komponendid segatakse ja lahustatakse klaasis soojas vees. Pärast seda on tervendav ingverijook joomiseks valmis.

Ingver, mesi, sidrun - retseptid kehakaalu langetamiseks

Ingver sisaldab komponente, mis suurendavad vereringet, soojendavad meie keha seestpoolt ja soodustavad liigse keharasva lagunemist. Seetõttu märkavad need inimesed, kes teevad endale ingveriteed, et nad langevad ülekaal, kaotada kaalu ja muutuda saledamaks.

Juhin teie tähelepanu ingveri tee retseptidele kehakaalu langetamiseks.

Retsept number 1. Tükeldatud ingveri juur - 1 tl, vala 1 tass keeva veega. Kui ingverijook on tõmmatud ja veidi jahtunud, lisa sellele 1 viil sidrunit ja 1 tl mett.

Retsept number 2. Kolm supilusikatäit hakitud ingverijuurt keedetakse termoses keeva veega. 2 liitri vee jaoks võtame termose. Pärast ingveritee valmistamist valage see termosest tassi ja jahutage kuni sooja temperatuuri. Seejärel lisa maitse järgi mett ja sidrunit.

Kaalu langetamiseks mõeldud ingveritee maitse on magushapu, kergelt vürtsikas, vürtsika ingveri aroomiga. Ingverijook on soojendava toimega, parandab vereringet ja normaliseerib ainevahetusprotsesse.

Tee ingveri, sidruni ja meega sobib neile, kellel on aeglane ainevahetus. Kui jood seda teed enne sööki, summutab see näljatunde ja sa ei söö üle ning see mõjub soodsalt ka sinu figuurile.

Ingveri kokteilide retseptid kehakaalu langetamiseks

Kaalulangetuskokteilide ja ingverijuure, mee ja sidruni segude retsepte on väga palju erinevaid, mida kõiki kasutatakse tõhusalt liigse kaalu kaotamiseks. Neid eristavad ainult koostisosade proportsioonid ja lisakomponentide olemasolu.

Selliste imejookide peamine eelis on see, et nende kasutamise ajal ei tohiks te järgida rangeid dieete.

Kasulikud näpunäited!

Kuid selleks, et saaksite kiiresti saavutada soovitud tulemuse ja kaotada kaalu, peate oma dieedi üle vaatama ja eemaldama kiired süsivesikud. Samuti tasub juua vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas.

Päeva on soovitav alustada 15 ml maisi või oliiviõli, ja hommikusöögiks on vaja putru süüa.

Lihtne seguretsept kehakaalu langetamiseks

1. Koori ja haki sidrun peeneks, purustatud sidrun sega võrdses vahekorras värske koorimata ingverijuurega. Iga komponenti vajame 150-200 g.
2. Laske ingver ja sidrun kaks korda läbi hakklihamasina.
3. Lisage ingveri-sidruni segule 200 ml looduslikku mett, segage kõik hoolikalt.
4. Saadud vitamiinisegu valatakse purki, suletakse kaas ja pannakse 12 tunniks külmkappi.

Seda segu kehakaalu langetamiseks tuleb võtta 5 g üks kord päevas 20 minutit enne sööki. Varem võib seda lahjendada klaasis soojas tees või vees.

Klassikaline ingveri jook

1. Lõika õhukesteks plaatideks 35 grammi ingverijuurt, täitke tükeldatud juur ühe liitri veega.
2. Panime segu väikesele tulele ja hautame ingverit 10 minutit, seejärel kurname ja jahutame.
3. Ingveripuljongis lisage 1 sidruni mahl ja 30 ml looduslikku mett.

Mett ja sidrunimahla ei tohi kuuma vette lisada, kuna need kaotavad oma kasulikud omadused.

Populaarse ingveriga kaalulangetava joogi retsept

1. Jahvata hakklihamasinaga 75 g kooritud ingverijuurt ja üks keskmise suurusega sidrun.
2. Valage ingverile ja sidrunile 1,5 liitrit keevat vett, jahutage, seejärel filtreerige.
3. Lisage joogile 50 ml looduslikku mett.

Saadud kokteili tuleks juua kaks korda päevas, igaüks 200 ml. Esimene portsjon tuleks võtta hommikul pool tundi enne hommikusööki, teine ​​enne magamaminekut, kuid mitte hiljem kui kell 21, et mitte häirida unekvaliteeti.

Kursuse kestus on 14 päeva, kuu aja pärast on võimalik kaalulanguskuuri korrata.

Isegi kõige rohkem tervislikud toidud teatud juhtudel võivad olla oma vastunäidustused. Kõige sagedamini esineb individuaalne talumatus konkreetse toote või selle komponentide suhtes.

Ingveri-sidruni kombinatsioonil meega on mõnel juhul vastunäidustusi, kuna see võib kaasa tuua ebamugavustunne või kahju - see võib juhtuda selliste haigustega:

• gastriit, maohaavand;
• maksahaigus, hepatiit;
• mõni südamehaigus;
• kõrgsurve;
• hemorroidid;
• allergiline reaktsioon ja allergia segu valmistamiseks kasutatavate toodete suhtes.

Märge!

Ingveri, sidruni ja meega teed ei soovitata juua pärast kella 21.00. Seda seetõttu, et see jook võib teid liiga palju tujustada ja te ei saa kergesti uinuda. Samuti peate teadma, et peaksite regulaarselt võtma vitamiinisegu või teed, millele järgneb kuni 20-päevane periood.

Kui teil on pärast selle võtmist mõni sümptom, mis häirib või häirib, pidage kindlasti nõu oma arstiga.

Igas muus osas on ingver sidruni ja meega terviseretsept, mis annab külmal aastaajal ja kehva ilmaga elujõudu ning kaitseb salakavalate vaevuste eest.

See looduse poolt meile kingitud tervendav kolmik soojendab teid halva ilmaga, ajab verd laiali, tõstab keha toonust, kaitseb teid viiruste ja külmetushaiguste eest, kõrvaldab väsimuse ja annab tuju heaks. See on tervislik, lõhnav ja väga maitsev.

Imeline koostis, mis sisaldab ingverijuurt, sidrunit ja mett, on maitsev maiuspala, sama hästi kui hea ravim immuunsuse tõstmiseks. Nende kolme toote omadused aitavad neid edukalt tervise edendamiseks kasutada.

Ingveri, sidruni ja mee kasulikud omadused

Viirusnakkused, gripp esinevad sageli sügisel või talvel. Nende haiguste ennetamiseks on vaja tõsta organismi vastupanuvõimet ja tugevdada immuunsüsteemi. Seda saab teha ostetud immunostimuleerivate ravimite abil, kuid parem on valida looduslikud abinõud sisaldavad interferooni tootmist stimuleerivaid komponente. Näiteks ingver, sidrun ja mesi mängivad immuunsuse jaoks olulist rolli. Need tooted omavahel harmoneerudes moodustavad maagilise vitamiinikokteili, mis aitab võidelda külmetushaiguste vastu. Toodete kasulikud omadused:

• Mesindussaadus on antiseptilise, põletikuvastase toimega, suurendab keha kaitsvaid omadusi. See on rikas vitamiinide ja aminohapete poolest. Võite anda isegi teelusikatäis väike laps kui allergiat pole.
• Ingverijuur puhastab hästi verd, parandab söögiisu, ergutab ajutegevust. See sisaldab palju vitamiine, püridoksiini, koliini, foolhape, retinool. Ettevaatlikult tuleb juur võtta gastriidiga.
• Sidrun on C-vitamiini allikas. See puuvili on rikas pektiini, orgaaniliste hapete, beetakaroteeni, kiudainete ja mineraalainete poolest. Tsitrusviljad võivad puhastada keha toksiinidest, stabiliseerida ainevahetust, tugevdada immuunsust.

Kuidas kasutada ingverit mee ja sidruniga immuunsuse tagamiseks

Mee kombinatsioonil ingverijuure ja sidruniga on suurepärane immunostimuleeriv omadus. Lisaks aitab see ravim selle vastu võidelda lisakilod. Koos tervega hea toitumine, harjutus see segu aitab organismil vastu seista patogeensetele mikroobidele. Saate kasutada tooteid puhtal kujul, st. kõik tuleb peeneks hakkida, segada ja võtta iga päev teelusikatäis. Nendega saab valmistada ka tervistavat jooki või teed.

Maitsev ingverijook meeldiv maitse peetakse tõeliseks terviseeliksiiriks, mis aitab organismil sellega toime tulla viirusnakkused. See soojendab külmadel talvedel ja sügisese niiskuse päevadel. Lisaks kasutatakse seda teed põletikuvastase, palavikuvastase ainena. Joogi valmistamiseks on mitmeid retsepte. Tee klassikaline versioon sisaldab tooteid järgmises proportsioonis:

• mesi - 1 spl. l.;
• sidrunimahl - 70 ml;
• kuum vesi- 500 ml;
• ingveri juur - 2 spl. l.

Kokkamine:

1. Riivitud ingver tuleb segada mahlaga, pruulida keeva veega.
2. Lisa jahtunud teele mett.
3. Jooki võib juua.

Ingverijook sidruni ja meega

Rahvapärane kahjutu vahend - ingverijooki kasutatakse sageli külmetushaiguste, peavalude, lihasvalu. Selle valmistamine pole keeruline, kui kasutate klassikalist retsepti, mille jaoks seda vajate.

37

Head lugejad, me kõik teame, et sügis pole ainult looduse kauni närtsimise aeg, vaid ka muutlik ilm, mis tähendab külmetushooaega. Külma ilmaga naasevad ägedad hingamisteede infektsioonid ja gripp regulaarselt, laste ja täiskasvanute ebameeldivad kaaslased. Seetõttu muutub igaühe jaoks nii oluliseks ülesanne oma immuunsuse eest hoolitseda ja seda tugevdada.

See kehtib eriti kõigi linnaelanike kohta. Nõrgenenud immuunsüsteemil on palju põhjuseid: see on halb keskkond, tasakaalustamata toitumine, tooted, mis ei parim kvaliteet, stressirohked olukorrad ja ülemäärane vaimne stress. Selle tulemusena hakkab immuunsüsteem vankuma, mis on eriti märgatav hooajaliste külmetushaiguste korral.

Siiski on lihtsaid tõhusad vahendid tugevdada organismi kaitsevõimet, valmistuda viiruslaineteks, kaitsta end infektsioonide eest. Täna tuletame meelde üht sellist terviseretsepti - ingverit sidruni ja meega.

Ingver, sidrun, mesi. Kolmekordne efekt. Tervislikum koos

Kolm üsna tuttavat looduslikku koostisosa - ingver, sidrun, mesi annavad koos imelise kasulik tööriist. See tugevdab immuunsüsteemi, hoiab ära külmetuse ja võimaldab teil tekkinud vaevusega toime tulla. See lõhnav ja maitsev vitamiinisegu tõstab ka üldist toonust, annab jõudu kehale ja vaimule ning aitab puhastada veresooni. See maitseb pigem maiuse kui ravimi moodi.

Immuunsuse tagamiseks mesi, ingver, sidrun - moodustavad harmoonilise ja tõhusa kombinatsiooni. Need kolm looduse kingitust koos tunduvad olevat spetsiaalselt loodud inimese toetamiseks sügis-talvisel ajal, kui tekib depressioon või kuhjub väsimus.

Need komponendid on kasulikud nii koos kui ka eraldi. Räägime lühidalt igaühe eelistest.

Kallis

Looduslik mesi, nagu kõik mesindussaadused, on kõige väärtuslikum tervisevahend. See looduslik antiseptik suurepärase põletikuvastase toimega. Tänu meele toodetakse aktiivselt interferooni ja see suurendab immuunsust ja tõrjub viirusrünnakuid. Mesi toniseerib ja tugevdab organismi, on antibakteriaalne, krambivastane, kasulik seedimisele.

Mesi vähendab triglütserüülide sisaldust organismis ja see on hea südamele. Ravib haavu ja normaliseerib hemoglobiini, tuleb hästi toime köhaga ja on tuntud kui klassika külmetusravim. Tavaline meevesi, kui seda regulaarselt kasutada, hoiab tervist. Koos sidruni ja ingveriga annab see energiat ja aitab kõrvaldada iiveldust.

Mesi sisaldab palju kasulikke elemente: vitamiinikomplekt (A, B, C, E, K, P), mineraalaineid, aminohappeid, suhkruid, ensüüme jne.

Sidrun

Sidrun on kuulus looduslik antioksüdant. See on askorbiinhappe ladu, vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks. Sidrun toniseerib, alandab palavikku, on põletikuvastase ja taastav tegevus. See annab energiat südamelihasele, peatab verejooksu, talub stressi ja kustutab suurepäraselt janu.

Sidrun sisaldab vitamiine (A, B, C, E, P), mineraalelemente, orgaanilisi happeid, toidukiud. O kasulikud omadused sidruni leiate artiklist

Ingver

Ingver (ingverijuur) on spetsiaalne taimne toode. Sellel on ainulaadne aroom, spetsiifiline vürtsikas maitse ja palju raviomadusi. See on immunostimulant, sellel on antimikroobne, diaforeetiline, valuvaigistav, rögalahtistav toime. Ingver normaliseerib seedimist, kõrvaldab põletikku, on allergiavastane ja rahustav.

Ingverijuur ravib kurku ja külmetushaigusi, tõstab söögiisu, kõrvaldab migreeni ja iiveldust. See normaliseerib hormonaalset tausta ja soojendab suurepäraselt keha, aitab puhastada verd ja taastada kudesid ning parandab ajutegevust. See on antioksüdant, eemaldab toksiine ja mürke ning alandab ka kolesterooli. Teadlased on avastanud ingveri kasvajavastased omadused.

Ingver sisaldab palju mineraale ja vitamiine (A, B, C), aminohappeid, eeterlikud õlid, rasvhape, toidukiud.

Ingveri, sidruni ja mee kasulikud omadused

Külmade ja niiskete pooride jaoks on terviseks retsept - ingver sidruni ja meega. Koos annavad nad erilise efekti, tugevdades ja täiendades üksteist. Nende raviomadused mitte ainult ei tugevda meie "kaitsebarjääri", vaid toimib ka õrnalt teiste kehasüsteemide hüvanguks.

Need tooted koos aitavad teil:

• Parandada ainevahetusprotsesse kehas;
• Stimuleerib aktiivselt immuunsüsteemi, omab viirusevastast toimet;
• Peatada ja kõrvaldada kahjulikud mikroorganismid;
• Pakkuda vajalikku vitamiinide ja mineraalainete koostist;
• Vähendada palavikku, eemaldada ebamugavustunne ägedate hingamisteede infektsioonide, gripi korral;
• Aidake eemaldada põletikku kurguvalu ja külmetushaiguste korral;
• Need soojendavad, puhastavad keha ja annavad energiat.

Lisaks keha tugevdamisele on ingver sidruni ja meega kasulik ka südame, maksa ja neerude tööks. See segu puhastab verd, küllastab aju hapnikuga ja normaliseerib soolefunktsiooni. Nende toodete kombinatsiooni saab kasutada ka kaalu langetamiseks.

Ingver, sidrun, mesi. Meie immuunsuse terviseretseptid

Immuunsuse tugevdamiseks on kaks peamist klassikalist retsepti ingveri, sidruni ja meega. See on soojendav ja tugevdav tee ning tervislik vitamiinide segu. Nii jook kui segu annavad sama efekti ja on tervisele võrdselt kasulikud, kui paljud ümberkaudsed inimesed hakkavad haigeks jääma.

Ingver. Sidrun. Kallis. Maitsva tee keetmine

Toiduvalmistamiseks vajate ingverijuurt, sidrunit ja mett. Parem on kasutada puhast vett, sest me hoolime sellest enda tervist meie immuunsuse tugevdamine.

Ingverijuurega alustamiseks tuleb ära lõigata õhuke koor. Kui juur on noor, kraabitakse see koor kergesti ära. Seejärel lõigatakse juur väikesteks õhukesteks tükkideks. Võite seda riivile hõõruda, kuid see võtab rohkem aega.

Vajame umbes poolt keskmise suurusega ingverijuurt (kaal umbes 30 grammi).

Pese sidrun sooja veega ja lõika 4 osaks. Ingveri koguse jaoks vajame veerandit sidrunit. Pigistame sellest mahla välja.

Vajame tavalise suurusega teekannu. Pane sinna hakitud ingver ja lisa sidrunimahl. Järgmisena täitke mass keeva veega. Tervendavat jooki tuleks infundeerida 20–30 minutit.

Soojale teele lisame mett, orienteeruvalt 20-30 g Ja kui juba mett kasutame, siis pole mõtet ingveriteele suhkrut lisada.

Ärge lisage mett kuuma vette, see kaotab oma raviomadused.

Selle tee proportsioone saab muuta vastavalt oma maitsele, saavutades täiusliku kombinatsiooni. Jook annab jõudu kaitseks külmetushaiguste ja viiruste eest, aitab esimeste külmetusnähtude korral.

Vitamiinisegu ingveri, sidruni ja meega. Retsept

Samadest koostisosadest saate valmistada paksu kangendatud segu. Sellest saab "moos" tugeva immuunsuse saavutamiseks, magushapu ja värskendava ingveri maitsega.

Vaja läheb umbes 200 g ingverijuurt, 4 sidrunit, 150 - 200 g mett. Valmistage ette keeratava kaanega klaaspurk.

Puhastame ingverijuure (võid lihtsalt korralikult loputada ja ära koori, sest koores on palju kasulikku) ja lõikame väikesteks tükkideks. Saate seda hõõruda riivis. Oma kogemusest ütlen, et riivi on väga raske puhastada, kõik on kohe kiududega ummistunud. Kõige parem on see igal juhul ära lõigata.

Minu sidrunid, koore saab eemaldada, aga võite jätta, selles on palju väärtuslikke aineid. Tavaliselt kasutan koos koorega alati sidrunit. Lõika sidrunid väikesteks tükkideks.

Ingveri ja sidruni osad jahvatatakse hakklihamasinas. Võite kasutada blenderit või šeikerkaussi.

Saadud mass pannakse kaussi, sellele lisatakse mesi. Pärast korralikku segamist valage segu puhtasse kuiva purki ja sulgege see. Saadame segu külmkappi, kus see infundeerub 5–7 päeva.

Samast segust on olemas variatsioon, milles sidruni- ja ingveriviilud laotakse kihiti klaasnõusse ja maitsestatakse meega.

Soovitan vaadata videot selle kohta, kuidas sellist terviseretsepti ingveri, sidruni ja meega valmistada.

Kuidas sellist vitamiinisegu võtta?

Gripi ja külmetushaiguste ennetamiseks Söö segu supilusikatäis päevas. Parim hommikul, pool tundi enne sööki. Joo vitamiini "moosi" koos klaasi veega. Pool teelusikatäit segu võib lisada teele, juua 3 korda päevas. Seda segu on kõige parem lisada mitte kuumale teele, sest kuum temperatuur hävib C-vitamiini.

Selline energiarikas looduslik toidulisand kaitseb gripi ja ägedate hingamisteede infektsioonide eest ning puhastab samal ajal veresooni ja toetab kogu organismi.

Kui tunnete esimesi gripi ja külmetuse tunnuseid , siis võite sellist vitamiinisegu võtta järgmiselt:

Hommikul - 2 spl segu, juua klaas vett. Vee temperatuur on umbes 60 kraadi (mitte liiga kuum, kuid mitte ka jahe).

Pärastlõunal - tee 2 spl ingveri seguga.

Õhtul - kas tee uuesti või korrake hommikust versiooni.

Mida peate teadma? Suurendasime vitamiinisegu annust, pluss piisavalt kuuma vett, nii et sellisel segul on diaforeetiline toime. Soovitav või mitte kohe välja minna, aga ka parem kodus enne jäämisvõimalust või kui pole võimalik, siis võta see alles õhtul.

Ingver, mesi, sidrun kehakaalu langetamiseks. Retseptid

Nagu ma juba ütlesin, sisaldab ingver komponente, mis soojendavad meid sees, suurendavad vereringet ja "uputavad" meie rasva. Seetõttu märkavad ingveritee keetjad, et nad muutuvad saledamaks ja kaotavad kaalu.

Ma tahan teile pakkuda kaks retsepti kehakaalu langetamiseks.

Esimene retsept: 1 tl hakitud ingverijuurt tuleb valada klaasi keeva veega. Kui see veidi jahtub, lisa 1 tl mett ja viil sidrunit.

Selle tee teine ​​retsept . Valmistage 2–3 supilusikatäit tükeldatud juuri suures termoses keeva veega (võtke 2 liitrit vett), lisage maitse järgi ülejäänud koostisosad. Seda teed on kõige parem keeta hommikul, valada termosesse ja nautida tassikest teed terve päeva.

Selle tee maitse: hapukas-magus-saar. Sellist teed on hea juua, kellel on aeglane ainevahetus. Ja kui juua seda enne sööki, siis nüristab see näljatunde.

Selleks, et sellised retseptid tooksid meile täpselt kasu tervisele, ei tohi me peensustest mööda vaadata.

Kuidas valida õigeid koostisosi

Ingver, sidrun, mesi on kehale väga kasulikud ja neid tuleb tarbimiseks hoolikalt valida. Kõigepealt võta värskeid tooteid, milles oled kindel.

Sidrunid peaks olema hea, terve, tiheda koorega. Otsige heledat, helekollast varju ilma tumedate aladeta.

Kallis vajavad looduslikku, kõige parem mesilast. Seda teeb ka usaldusväärne spetsialiseeritud kauplus. Kõige parem on otsida vedelat mett, palju mugavam on sellega vitamiini “moosi” teha. Näiteks akaatsia mesi on väga kasulik ja kristalliseerub aeglaselt.

Ingver Ingveri valik on samuti oluline. Otsige värsket juurt, tugevat, ilma ilmsete kortsudeta. Parem kui piklik kuju, ilma veenideta, väljendunud aroomiga. Ärge ostke jahvatatud ingverit tee ja vitamiinide segu jaoks.

Kuidas meie vitamiinisegu säilitada?

Hoia ingveri, sidruni ja mee segu külmkapis või vähemalt varjus ja jahedas.

Kas me saame oma lastele anda ingveri, sidruni ja mee segu?

Alla 3-aastastele lastele ei tohi anda ingverit, see on imikutele liiga aktiivne. Ja mesi põhjustab sageli imikutel allergilist reaktsiooni.

Suurematele lastele võib pakkuda suhkrustatud ingverit. Loe, kuidas neid valmistada.Neid saab imeda nagu pulgakommi kurguvalu, köha puhul nii täiskasvanutele kui lastele. Kuid olge vastunäidustuste suhtes ettevaatlik.

Toodete vastunäidustused

Kõigil, isegi kõige kasulikumatel looduslikel toodetel, võivad olla vastunäidustused. Enamasti on see toote või selle komponentide individuaalne talumatus.

Ingveri-sidruni-mee kombinatsioon võib põhjustada kahju või ebamugavust mitmete haiguste korral:

• maohaavand, gastriit;
• maksahaigus (sealhulgas hepatiit);
• Kõrgsurve;
• teatud südamehaigused;
• hemorroidid;
• Allergia.

Tasub meeles pidada, et teed ingveri, sidruni ja meega ei tohi juua pärast kella 21.00. See jook võib ülestimuleerida ja raskendada uinumist. Teed või segu tuleks tarbida regulaarselt, mitte kauem kui 20 päeva.

Kui pärast vastuvõttu on mõni ärevuse sümptomid peate konsulteerima oma arstiga.

Muidu ingver sidruni ja meega on retsept tervise ja elutähtsat energiat külmaks aastaajaks. See tervendav kolmik soojendab, tõstab toonust, hajutab verd, kaitseb külmetushaiguste ja viiruste eest ning kõrvaldab väsimuse. Lõpuks pole see mitte ainult tervislik, vaid ka väga maitsev. Soovin teile kõigile tervist ja head tuju.

Head lugejad, kuidas valmistate ingveri, sidruni ja mee segu? Jagage oma terviseretsepte.

Armastatud emade võlujoontele