Millised vitamiinid sobivad näonahale? Vitamiinid nahale - vitamiinipreparaatide omadused ja füsioloogiline toime, omadused ja ülevaated Vitamiinid naistele naha ilu jaoks

Me kõik teame, et vitamiinid on väga kasulikud. Aga kui palju neid naha jaoks vaja läheb? Eksperdid usuvad, et ilma vitamiinideta epiteel peaaegu ei uuene, nahk muutub kuivaks, karedaks, nägu omandab halli värvi... Nägu vananeb kiiresti, vedeliku ja nahale elastsust andvate valkude - kollageeni ja elastiini - puudus annab tunda. See artikkel esitab parimad vitamiinid näonaha jaoks.

Milliseid vitamiine on vaja ilu jaoks

Iga vitamiin osaleb teatud koensüümide osana biokeemilistes ainevahetusreaktsioonides. Seetõttu on igaühe mõju erinev. Näonaha ilu jaoks mõeldud vitamiinid valitakse vastavalt olemasolevale probleemile. Kuidas need toimivad, näete järgmistest tabelitest.

Rasvlahustuvad vitamiinid

Nimi	Puuduse sümptomid	Toimemehhanism
A (retinool)	Nahk muutub kuivaks, ilmuvad helbed, kortsud. Naha immuunsus väheneb, võivad ilmneda pustulid.	Osaleb valkude ainevahetuses, soodustab naha uuenemist ja immuunrakud. Parim vahend nahale, parandab selle seisundit ja värvi.
E (tokoferool)	Nahk on kuiv, paksemaks muutunud surnud rakkude kihi tõttu.	Supresseerib toksiliste vabade radikaalide toimet (antioksüdantne toime), reguleerib hormonaalse taseme seisundit ja toetab naha immuunsust.
D (kaltsiferool)	Kiire vananemine.	Reguleerib rakkude paljunemist (proliferatsiooni) ja spetsialiseerumist (diferentseerumist). Toetab näolihaste elastsust.
K1 (filokinoon)	Punetus ja turse, vanuselaikude ilmumine.	Parandab vereringet.

Vees lahustuvad vitamiinid

Nimi	Puuduse sümptomid	Toimemehhanism
B1 (tiamiin)	Kiire vananemine, jäikuse ja elastsuse kaotus.	Reguleerib süsivesikute ainevahetust, pärsib kollageeni ja elastiini hävitamist süsivesikute poolt.
B2 (riboflaviin)	Nende nurkades ilmnevad kuivus, lõhenenud huuled, krambid.	Osaleb naharakkude ainevahetuses.
B3 (PP, niatsiin, nikotiinhape)	Pigmenteerunud laigud, naha kuivus ja ketendus.	Reguleerib hormoonide ja ensüümide sünteesi. Vitamiin jume parandamiseks.
B5 (pantoteenhape)	Enneaegne vananemine.	Aktiveerib ainevahetust rakkudes, parandab jume.
B6 (püridoksiin)	Akne, seborröa dermatiit.	Reguleerib süsivesikute ainevahetust ja prostaglandiinide teket, mis parandavad vereringet.
B7 (biotiin)	Akne, naha tugevus ja elastsus väheneb.	Normaliseerib tegevust rasunäärmed... Osaleb kollageeni moodustamises
AT 9 ( foolhape)	Enneaegne vananemine.	See aktiveerib naharakkude taastumise protsesse, kõrvaldab ärrituse.
P (rutiin) ja C ( askorbiinhape)	Kuivus, kiire vananemine.	Parandab naha vereringet, pärsib hävitamist hüaluroonhape meelitades vett enda juurde. Antioksüdandid

Keha peab pidevalt saama vitamiine. Peaaegu kõigi nende puudus võib mõjutada kogu organismi seisundit, sealhulgas naha seisundit. Milliseid vitamiine näonahale vaja on mitmesugused rikkumised, peate konsulteerima kosmeetikuga.

Kõige tõhusam viis täiendamiseks on toit

Kõige enam vajab keha selles sisalduvaid vitamiine toiduained ... Neid leidub nii taimsetes kui ka loomsetes toitudes, seega pole mitmekesist toitumist raske säilitada.

Nende toidus sisalduvate ainete üleannustamine on raske. Kuid on ka erandeid. Niisiis, tromboosile kalduvad inimesed, kellel on veenilaiendid, ei tohiks süüa suures koguses K -vitamiini rikkaid toite - aiataimi ja igat tüüpi kapsaid.

Samuti peaksite arvestama asjaoluga, et vitamiinid jagunevad vees lahustuvateks ja rasvlahustuvateks. Kui tahame, et porgandi beetakaroteen siseneks kehasse ja muutuks kohe retinooliks, on parem kasutada porgandeid koos rasvade lisanditega (taimeõli, hapukoor jne).

Kiireim viis täiendamiseks on pillid

Sünteetilised vitamiinipreparaadid võivad hüpovitaminoosi väga kiiresti kõrvaldada. Neid toodetakse meditsiinilises mudas ja bioloogiliselt aktiivsed lisandid toidule - toidulisandid tablettides, kapslites, kotikesed pulbritega, lahused suukaudseks manustamiseks ja süstimiseks ampullides erinevate nimetuste all.

Sünteetilisi ravimeid võib üleannustada. Seetõttu ei saa neid pikka aega ja kontrollimatult võtta. Pikaajaline kasutamine süstide kujul on seda ohtlikum.

Kõige meeldivam viis täiendamiseks on kosmeetika

Rakud vajavad pidevalt toitaineid ah ja ennekõike vitamiinid. Seetõttu kuuluvad need alati kosmeetikatoodete koostisse - kreemid, maskid, seerumid. Seda saate teha ka koduste vahenditega, kui teate toodete koostist.

Köögiviljadest ja puuviljadest, aga ka mõnest loomsest saadusest valmistatud omatehtud maskid võivad noorena täielikult kõrvaldada vitamiinipuuduse epiteelirakkudes ja muuta naha terveks. Kuid pärast 35–40 aastat ei piisa sellest sageli, seetõttu pakuvad ilusalongid sellist teenust nagu mesoteraapia - vitamiinikokteilide kasutuselevõtmine mikrosüstide abil.

Vitamiinide võtmise üldreeglid

Vitamiinipreparaatide võtmisel peate järgima teatavaid reegleid:

Kui neid võetakse mingisuguste nahavigade parandamiseks, on parem kompleksid individuaalselt valida. Seetõttu peate enne ravimite ostmist konsulteerima kosmeetikuga. Profülaktiliseks manustamiseks sobivad hästi tõestatud vitamiinide ja mineraalide kompleksid. Parimad neist on Supradin, Alphabet, Complivit.
Te ei saa vitamiinikomplekse pikka aega ja kontrollimatult võtta, mõnikord põhjustab see üleannustamist ja hüpervitaminoosi.
Ravimi võtmiseks on oluline järgida tootja soovitusi. Vale tarbimine (enne või pärast sööki) võib kogu ravi tühistada: vajalikud ained lihtsalt ei imendu. Üldreeglina võetakse rasvlahustuvaid vitamiine pärast sööki või selle ajal, vees lahustuvaid vitamiine aga pool tundi enne sööki.
Pärast arstiga konsulteerimist saate lisada apteegi vitamiinid(ampullide või kapslite vedel sisu) kreemidesse (rasvlahustuv A, E, D, K) või kandke need lihtsalt näole (vees lahustuv).

Igal nahatüübil on oma lähenemisviis

Iga vitamiin osaleb teatud biokeemilistes reaktsioonides, mis viivad teatud tulemusteni. Seetõttu on teatud probleemide kõrvaldamiseks vaja erinevaid vitamiinitooteid.

Enne selle võtmist on parem konsulteerida dermatoloogi-kosmeetikuga. Jaoks erinevad tüübid nahk vajab erinevaid vitamiine.

Kuivale nahale

Kuivust võib seostada pärilike omadustega, vitamiinide puudumisega toidus või hooldusvigadega. Kõigil neil juhtudel peate võtma vitamiine A, E, C ja rühma B:

retinool aitab niisutada ja taastada naharakke, parandab jume;
tokoferool taastab hormonaalne taust koos askorbiinhappega kaitseb rakke vabade radikaalide hävitamise eest,
B -vitamiinid - energia, varustavad energiat ainevahetusega.

Mida on vaja teha, et nahk muutuks nooreks ja terveks ning ei lõtvuks:

retinooli ja tokoferooli võib lisada päeva- ja öökreemidele;
süüa rohkem võid, maksa, munakollasi, porgandisalateid, maitsestatud õliga;
sünteetilistest vitamiinipreparaatidest võite võtta Aeviti ja komplekse koos B -vitamiinidega.

Rasusele nahale

Suurenenud rasvasisaldus on ainevahetushäirete ja sekretsiooni tagajärg suur hulk muutunud keemilise koostise rasu. See juhtub sageli taustal hormonaalsed häired... Vitamiinid A, E, C, B2, B6 normaliseerivad neid protsesse.

Rikkumiste kõrvaldamine aitab:

ravimi Aevit allaneelamine;
muna, kodujuustu, porgandi ja peedi salatite, marjade (eriti maasikate, sõstarde), pähklite, päevalilleseemnete söömine;
näole peate kandma aplikaate B2 -vitamiini lahusega ampullides ja sidrunimahlaga, mis on lahjendatud veega kiirusega 1: 3 (vaheldumisi, kasutades iga lahust igal teisel päeval); lahus kantakse puhastatud näole 15-20 minutiks, seejärel pestakse see veega maha.

Normaalsele nahale

Sellistel juhtudel on vaja ainult perioodiliselt säilitada naha seisundit. Selleks võite võtta kursuste sees 1–2 korda aastas vitamiinide ja mineraalide komplekse.

Vitamiinide saamine toidust

Kui väljendunud hüpovitaminoosi pole, on vitamiinipuudust tervisliku toitumise abil täiesti võimalik täiendada. Teades, millised vitamiinid on näonahale kasulikud, saate vältida enneaegset vananemist, aknet ja ketendust. Et korrektsioon oleks tõhus, tasub külastada dermatoloogi-kosmetoloogi ja selgitada, milliseid vitamiine on vaja just teie konkreetse näo nahale, milline aine puudub. Pärast seda looge menüü ja järgige seda pidevalt. See pole keeruline, kuna kasulikke aineid leidub paljudes toodetes:

A - loomade maksas, või, munakollased; beetakaroteeni (provitamiin A, muundatud soolestikus retinooliks) leidub taimses toidus: porgand, kõrvits, tomat, ploom, punane paprika, greip, must sõstar, virsik, aprikoos, melon, hurma;
E - sisse taimeõlid, seemned, pähklid;
В1 - täisteraleivas, õllepärmis, töötlemata riisis ja kaeras, kaunviljades, pähklites, seemnetes;
B2 - sisse tailiha, kala, munad, kodujuust, tatar, kaerahelbed;
B3 - pähklites, päevalilleseemnetes, seentes, kaunviljades, teraviljades (kaerahelbed, maisiterad), kartul, kapsas, veiseliha, kana, maks, munad, punane kala;
B5 - munakollased, piimatooted, kala, mereannid, teraviljad, kaunviljad;
B6 - maksas, kliid, munakollased, rafineerimata teraviljad, pähklid, piim, kapsas, kartul, tomat;
B7 - munakollases, maksas, kaunviljades, pähklites, mustas leivas;
B9 - maksas, kaunviljad, aia ürdid, täisterajahu;
C - tsitrusviljades, mustsõstrates, igat tüüpi marjades, hapukapsas, kibuvitsades;
P - rohelises tees, aroonia, kirss, vaarikas, küüslauk, tomat, paprika.

Suukaudsed preparaadid

Erinevad farmaatsiaettevõtted valmistada apteegi vitamiinikomplekse ja toidulisandeid (toidulisandeid) spetsiaalselt seisundi parandamiseks naha epiteel... Et teada saada, milliseid vitamiine näonahale võtta, on parem, kui naine konsulteerib kosmeetikuga. ... Mis tahes konkreetsete probleemide kõrvaldamiseks on vaja kompleksi individuaalset valikut. Parimad apteegi vitamiinid näonahale, nimed:

Duovit naistele (Krka, Sloveenia)

See apteegikompleks sisaldab 12 vitamiini ja 5 mineraali, sealhulgas B -vitamiine - energiat. Kompleks on loodud terve naha normaalse seisundi säilitamiseks. Need on vitamiinid terve naha jaoks.

Vitrum Beauty Elite (Unipharm, USA)

Kompleks sisaldab vitamiine ja mineraalaineid ning bioloogiliselt toimeained taimne päritolu millel on stimuleeriv ja taastav toime. Need on vitamiinid noorusliku jume jaoks. Kompleks sobib neile, kellel on kõrge füüsiline harjutus, samuti üle 40 -aastased naised, kellel on hormonaalsete muutuste taustal kiire vananemine.

Kompleksi tuleb võtta kaks tabletti päevas pärast sööki kahe kuu jooksul, see taastab naha nooruse.

Aknevastane Doppelgerz Beauty (Kweisser Pharma, Saksamaa)

Apteegikompleks on mõeldud noortele ja noorukitele alates 14. eluaastast rasune nahk kalduvus alaealiste akne tekkele. Kompleks sisaldab:

biotiin - soodustab naharakkude kasvu ja uuenemist, parandab rasvade ainevahetust, normaliseerib keemiline koostis rasu;
pärm - rikas aminohapete ja B1 -vitamiini poolest, taastab rakkude ainevahetust ja kohalik immuunsus, kaitseb, soodustab naharakkude taastumist;
tsink - omab põletikuvastast toimet;
räni - aitab säilitada nahatooni.

Võtke tablett 4 nädala jooksul päevas, pärast seda paraneb naha seisund märkimisväärselt.

Merz Beauty (Merz Pharma, Saksamaa)

Toidulisand sisaldab vitamiinide ja mineraalide kompleksi ning looduslikke aineid, mis soodustavad taastumist normaalne olek naharakud, samuti juuksed ja küüned. Noorendamiseks peate juua 2 tabletti päevas kuni kuu aega.

Perfectil (Vitabiotics, Ühendkuningriik)

Meditsiiniline vitamiinipreparaat nahahaiguste kõrvaldamiseks. See toidab nahka, taastab selle nooruslikkuse, aktiveerib kollageeni tootmist ja ainevahetusprotsesse. Kaaned muutuvad selgeks ja säravaks. Kompleksi tuleks võtta nahahaiguste, kuivuse, rabedate juuste ja küünte korral, kapsel päevas veega söögi ajal või pärast seda. Ravikuur on kuu.

Alphabet Cosmetics (Vneshtorg Pharma, Venemaa)

Naha noorendamiseks mõeldud vitamiinide kompleks sisaldab ka makro- ja mikroelemente, mis toetavad naharakkude ainevahetust. Pakendis on 3 tüüpi tablette: kaltsium-D3 +, antioksüdandid +bioflavonoidid ja raud +. Kõiki neid aktsepteeritakse regulaarsete ajavahemike järel, kuna need sisaldavad ainult ühilduvaid komponente.

Te peate jooma iga tüüpi tableti päevas koos toiduga neli nädalat.

Complivit Radiance (Pharmstandard, Venemaa)

Vitamiinikompleks naha ja selle lisandite (juuksed ja küüned) suurepärase seisundi säilitamiseks.

Pakendis on 30 tabletti. Kuu jooksul peate jooma 1 tableti päevas.

Vitamiinidega kosmeetika näonaha parandamiseks

Vitamiinid sisalduvad peaaegu kõigis kreemides, geelides, seerumites jne. Pärast kreemide ja maskide pealekandmist toimetatakse need naharakkudesse, aktiveerides ainevahetusprotsesse. Kuid mõnikord on vitamiine tervendav tegevus, parandades oluliselt naha seisundit. Niisiis nimetatakse meditsiinilist kosmeetikat, mis sisaldab retinoide - retinooli derivaate. Samuti toodetakse kosmeetikat vitamiinidega C, B3, B5 jne. Siin on mõned nimed:

Retinoididega kosmeetika (Retin A kreem)

Retinoidkreem, mis pärsib akne teket ja taastab naha nooruslikkuse. Kõrvaldab tumedad laigud, muudab naha selgeks, taastab nooruse, aktiveerides ainevahetust, rakkude uuenemist ning stimuleerides kollageeni ja elastiini sünteesi.

Kreemil on kõrvalmõju: Võib põhjustada ärritust. Seetõttu tuleb seda rakendada rangelt vastavalt juhistele:

puhastatud näole kantakse hernesuurune kreem (suurem maht võib põhjustada ärritust);
esimestel päevadel kantakse kreem iga kolme päeva tagant enne magamaminekut, et epiteel sellega harjuks, ja seejärel kantakse seda iga päev;
kui kasutate noorendamiseks kreemi, võib esimesi paranemise märke märgata mitte varem kui kuu aja pärast ja selget paranemist - 2-3 kuu pärast.

Kosmeetika koos askorbiinhappega (Cream Redermik C10 intensiivne vananemisvastane hooldus)

Vitamiin B5 (pantoteenhape) soodustab naha taastumist, taastab selle värvi, elastsuse, pinguldab, kõrvaldab väikesed kortsud. Geel tõstab kergelt nahka, kõrvaldades pinguldustunde, värskendab jumet. Enne pealekandmist tuleb geeli sõrmedel veidi soojendada.

Video vitamiinide kosmeetika valimise kohta:

Vitamiinide maskid

Noorte ja naha ilu vitamiinidega maske saab kodus valmistada tooteid kasutades. Tooted nagu kodujuust, koor, Piimatooted, munad jne. Enne maski näole kandmist tuleb nahk puhastada. Naha seisund pärast koduseid protseduure paraneb oluliselt.

Vitamiinimask rasusele nahale

Koostis: 20 g riivitud kodujuustu, ühe muna valk (peksid), 10 tilka sidrunimahla ja 1 ml ampullist B6 -vitamiini lahust. Kandke näole puder (ainult silmaümbrus jääb vabaks) veerand tundi, seejärel peske. Protseduurid viiakse läbi 2-3 korda nädalas kuu jooksul. Paranemine on märgatav pärast esimesi seansse: nägu muutub järk -järgult puhtaks ja ilusaks.

Vitamiinimask kuivale nahale

Koostis: Võtke 20 g piimas keedetud kaerahelbeid, lisage munakollane, teelusikatäis mett ja kahe Aevita kapsli sisu. Kandke segu näole 20 minutiks, jättes silmade ümber vabad alad, seejärel peske. Tehke 2 seanssi nädalas 1,5 kuu jooksul. Pärast Aevitit muutub nahk pehmeks, ilusaks, nooruslikuks.

Vitamiinimask normaalsele nahale

Koostis: mitu maasikat (püreesta kahvliga), 5 g mett, 5 ml kurgi mahl... Pange segu salvrätikule ja katke sellega oma nägu 15 minutit, seejärel loputage veega. Protseduurid viiakse läbi kaks korda nädalas kuu jooksul.

Vitamiinimask vananevale nahale

Koostis: 20 ml koort, 1 munakollane, 5 g mett ja veidi rukkijahu. Viige segu paksu hapukoore konsistentsini, lisage ampullist 1 ml tokoferooli, 5 ml oliiviõli... Kandke näole ilma silmaümbrust puudutamata 20 minutit ja seejärel loputage. Protseduurid viiakse läbi iga kolme päeva tagant 1,5-2 kuud. Paranemine on märgatav mitte varem kui kolme nädala pärast: nägu silub, peened kortsud kaovad.

Vitamiinimask silmaümbruse nahale

Koostis: lisage 2 kapsli E -vitamiini sisu 5 ml glütseriinile, segage ja kandke silmaümbruspiirkondadele 20 minutit. Eemaldage maski jäänused salvrätikuga. Pärast sellist maski kaovad tumedad ringid.

Näonahk vajab vitamiinilisandeid, eriti kui tekivad sellised probleemid nagu kuivus, enneaegne vananemine, kortsud või liigne rasusus ja vinnid... Õigesti valitud pärast dermatoloogi-kosmetoloogiga konsulteerimist kasulikud vitamiinid toidu, vitamiinide ja mineraalide komplekside ning kosmeetika näol lahendab need probleemid.

Kuupäev: 30-04-2019
Vaatamisi: 58
Kommentaarid:
Hinnang: 0

Naha vitamiinid võimaldavad teil end heas korras hoida. Lõppude lõpuks määrab naha, juuste ja küünte tervise mitte ainult välimus aga näitab ka probleeme, tasakaalustamatust kehas.

Kasulikud omadused

Tänapäeval on "odad juba murtud" teemal, kas on vaja keha täiendavalt toita vitamiinide kujul tablettide, süstide või piisava õige toitumisega, pädeva päevakavaga, kõndides värskes õhus, et keha saaks piisav kasulikud makro- ja mikroelemendid ning juuksed, nahk ja küüned rõõmustasid nende armukesi.

Kuid ausalt öeldes võime öelda, et täna söövad õigesti ja kõnnivad ainult need inimesed, kellel pole vaja kontorisse tööle minna ja oma pere eest hoolitseda. Enamiku jaoks piirdub jalutuskäik siiski kiirustamisega, mis puhkepäeval kaubandus "galeriist" läbi sõidetakse ning kodust kontorisse ja kontorist tagasi. Ja toit on täis vitamiinide koostis saab kaaluda ainult suvel, talvel, enamikus pakutavatest toodetest, sisu toitaineid ebapiisav.

Selle põhjal võime järeldada, et on vaja võtta täiendavaid vitamiine, kuid seda tuleb teha õigesti.

Näonahk on ainulaadne ja mitmekülgne elund, mis vajab tõhustatud toitumist mitmel põhjusel:

Näonaha taastamine jätkub. Taastumisprotsessid vajavad suuri toitainete ressursse.
Näo epidermis on pidevalt kõigi ebasoodsate tegurite otsese mõju all keskkonda.
Naiste nahk puutub iga päev kokku täiendava stressiga rakendatud meigi näol, on stressi all hapnikuvaegusest ja päikesevalgus.

Seetõttu on näonaha vitamiinid muutumas üheks peamiseks nooruse ja värskuse säilitamise teguriks. Samal ajal on nahale vaja vitamiine, mitte ainult neid, mida võetakse toiduga sisemiselt, vaid ka väliseks hoolduseks.

ARVE tõrge:

Vitamiinirühmad ja nende toime

Milliseid vitamiine on vaja suurepärase naha seisundi jaoks? Eraldatakse terve rühm vitamiine nahale. Loetleme need tähtsuse järjekorras:

C -vitamiin või askorbiinhape.
Vähendab kõigi organismis toimuvate oksüdatiivsete protsesside kahjustusi (tasub meeles pidada, et normaalne hingamine on ka oksüdatsiooniprotsess). Askorbiinhape toimib vabade radikaalide vastu, mis on keha vananemise ja naha kogunemise peamine põhjus vanus muutub.
A -vitamiin või retinool. See on vajalik toitainete transportimiseks orgaanilisse rakku ning vastutab ka rasvade ainevahetuse eest ja aitab kaasa kollageenikiudude sünteesile. A -vitamiini puudus kehas avaldub akne näol, kuiv nahk.
E -vitamiin (tokoferool). Tugevdab rakumembraane koos C -vitamiiniga, toimib antioksüdandina. Probleemid E -vitamiiniga kehas on jälgitavad naha lõtvuses, selle kiire vananemises, kuivuses, valusas tundlikkuses päikesevalguse suhtes. Sellepärast nimetatakse E ja A "vitamiinideks nooruslikule nahale"!
PP -vitamiin või nikotiinamiid. Aitab kaasa vereringele nahas, tugevdab veresooni. Tänu kvaliteetsele vereringele saab inimene piisava koguse hapnikku, ainevahetusprotsessid mööduvad kiiresti. Selle elemendi puudumist diagnoosib hall ("mullane") nahavärv ja turse, mis kaob pikka aega.
K -vitamiin tasakaalustab vere koostist. Ilma selle mikroelemendita halveneb vere hüübimine, seinad muutuvad õhemaks väikesed laevad... K-vitamiini puuduse sümptom on väikeste verevalumite ja verevalumite ilmnemine, näo turse ja vanuselaikude ilmumine hooajaväliselt.

B -grupp (B1, B2, B5, B6, B12)

B1 või tiamiin aitab toime tulla erinevate etioloogiate põletikega, sealhulgas allergilised reaktsioonid lööbe ja sügeluse kujul.

B2 (riboflaviin) ja B6 (püridoksiin) vastutavad nahaaluste rasunäärmete nõuetekohase toimimise eest. Nende puudumise tõttu on nahk altid kuivama, hakkab kooruma, huulte nurkades ilmnevad krambid ja haavandid. Püridoksiini soovitatakse ka lööbe ravis vastusena enamik siseorganite haigused.

ARVE tõrge: id ja pakkuja lühikoodide atribuudid on vanade lühikoodide jaoks kohustuslikud. Soovitatav on minna üle uutele lühikoodidele, mis vajavad ainult URL -i

B5 ehk pantoteenhape on vitamiin toksiinide vastu võitlemiseks. Kõik epiteelirakkudesse kogunevad mürgid halvendavad naha välimust. Kosmeetikas pantoteenhape kasutatakse rasuse naha rasvatustamiseks ja kuivatamiseks.

B12 või tsüanokobalamiin on rakkude taastamise vitamiin. See on ette nähtud isegi närvisüsteemi taastamiseks pärast stressirohket stressi. Selle mikroelemendi sissevõtmine käivitab epidermise uuendamise protsessi.

Lisaks on kasulikud järgmised:

Vitamiin on naha taastumisprotsesside katalüsaator. Rakkude kiire uuenemine annab näole värske ja noorusliku välimuse.
Vitamiin on peamine "toiduks mittekasutatav" mikroelement, mida toodetakse nahas päikesevalguse mõjul. See mikroelement tagab naha vee-soola tasakaalu ja hoiab ära varase vananemise. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te päikesekiirgust kuritarvitada.

Toit

Kus on looduses kõik näonaha ilu ja nooruse jaoks kirjeldatud vitamiinid?

A -vitamiin on peidus porgandites, munades (munakollane), kodujuustus, naturaalses piimas. C -vitamiini varude taastamiseks peate sööma värskeid köögivilju, maitsetaimi ja puuvilju. Tsitrusviljad, mustad sõstrad, kibuvitsad, sibul, küüslauk, õunad, kapsas on parimad abilised igaks päevaks.

Lisaks on kapsas K -vitamiini ladu, seega on see sageli sees rahvameditsiin kasutatakse hommikuse turse ja verevalumite eemaldamiseks silmade all. Pähklid, piim ja või see on vajalik nahale, millel on E -vitamiini puudus. Kuid PP -vitamiini saab maksast ja seentest.

Eraldi on D -vitamiin, mida meie nahk toodab ise ultraviolettkiirguse mõjul. Pikkadel talveperioodidel soovitatakse kehas varude täiendamiseks süüa rasvane kala ja juustud. D- ja kaltsiumisisaldusega multivitamiinikompleksid taastavad osaliselt nende mikroelementide varustamise, kuid siiski on optimaalne saada värskes õhus kõndides Ca + D kompleks.

Ärge laske end päevitamisel "päikesepaistelise" vitamiini saamiseks huvitada. Ärge unustage, et päike on meie naha vananemise peamine allikas ja peamine põhjus põleb suvel.

Milliseid vitamiine nahk vajab? Kõik, ainult teatud proportsioonides ja võttes arvesse keha hooajalisi vajadusi. Ülekaalukalt parimad vitamiinid on need, mis on saadud looduslikest värske toit... Aga kui sellised tooted on kättesaamatud, peate lihtsalt ekstra jooma komplekssed preparaadid.

ARVE tõrge: id ja pakkuja lühikoodide atribuudid on vanade lühikoodide jaoks kohustuslikud. Soovitatav on minna üle uutele lühikoodidele, mis vajavad ainult URL -i

Preparaadid ja toidulisandid

Tänapäeval on apteekides üsna palju preparaate ja toidulisandeid, mis on valitud spetsiaalselt näonaha, juuste ja küünte hooldamiseks. Pärast dermatoloogi või kosmeetikuga konsulteerimist peaksite valima vitamiinide kompleksi ja järgima rangelt ravimi kasutamise juhistes toodud soovitusi.

Näonaha vitamiine ei tohi kunagi juua kaua aega. Optimaalne termin Komplekside vastuvõtt on 30-45 päeva, seejärel peate enne järgmise vastuvõtutsükli alustamist tegema vähemalt kolme kuu pikkuse pausi. Eksperdid usuvad, et optimaalne aeg vitamiinikomplekside võtmiseks on hooajaväline aeg, mil kogu keha vajab abi.

Näo naha parandamiseks ei tohi mingil juhul võtta tasakaalustatud komplekse ja üksikuid vitamiine. Hüpervitaminoos kahjustab naha, juuste ja küünte ilu.

Komplekssed ettevalmistused probleemne nahk isikud tuleb arstiga kindlasti kokku leppida. Alles pärast vereanalüüsi saate täpselt öelda, milliseid vitamiine on toidus vaja probleemi lahendamiseks. Mõned valulikud probleemid, mis on seotud akne, keetmiste ja näonaha koorimisega, ei pruugi tekkida vitamiinipuuduse tõttu, vaid võivad olla tingitud hormonaalsest või funktsionaalsed häired seede- või vereringeelundid.

ARVE tõrge: id ja pakkuja lühikoodide atribuudid on vanade lühikoodide jaoks kohustuslikud. Soovitatav on minna üle uutele lühikoodidele, mis vajavad ainult URL -i

Näomaskid

Kui vitamiinide kompleksi on kõige parem juua kursustel, mille vahel on üsna pikk paus, siis välispidiseks kasutamiseks vitamiinide maskid, kreeme ja toitvaid kompressi saab teha regulaarselt.

Näomaskid sisaldavad naha ilu jaoks peamisi vitamiine - A, E, C ja B. Kõiki koostisi kantakse rangelt teatud näopiirkondadele, kuna näiteks silmade ümbruse tundlikkus on tunduvalt suurem kui kaela piirkonnas .

Maske valmistatakse looduslikud tooted ja neid tuleb kasutada peaaegu kohe, neid ei ladustata. Saate esile tuua peamised koostisosad, mis on kompositsioonis ühendatud:

Sidrun, sidrunimahl. Annab maskile happeid, mis õrnalt valgendavad ja puhastavad nahka ning toidavad seda ka C -vitamiiniga.
Tomat. Sisaldab nooruslikule nahale järgmisi vitamiine: C, E ja B5. Ideaalne koostistele ärritunud või päikesekahjustusega nahale.
Munakollane, hapukoor. Kaasa asendamatu vitamiin A ja B5.
Keefir. Sisaldab piimhapet, mis puhastab õrnalt nahka ja vähendab vanuselaike.

Lisaks looduslikele toodetele võib ja tuleb maske lisada ostetud kontsentreeritud vitamiinikomplekse. Apteegid müüvad ampulle koos vedelad vitamiinid süstimiseks sisestatakse need maski koostisse parem toitumine nahk.

Kompositsiooni koostamisel on hädavajalik arvestada, millised vitamiinid on sellel perioodil nahale head. IN suveaeg liigse päikesevalguse, tolmu ja higi korral keskenduge kaitsva toimega (A -vitamiin) puhastusmaskidele. Kuid talvel vajab nahk mitte ainult kaitset, vaid ka ravi külmakahjustuste ja vitamiinipuuduse vastu ning on mõistlik lisada komplekse E, D ja C.

Maske on kolme peamist tüüpi:

vananemisvastane - sisaldab E -vitamiini ja happeid (sidrun-, piim- või õunhape);
niisutajad - rasvasisaldusega (hapukoor, koor);
puhastamine - toodete põhjal kõrge sisu A -vitamiin - porgandid, munakollased.

Tähelepanu! Enne uue maski näole kandmist peate seda testima tundlikul nahapiirkonnal, näiteks küünarnukil.

Individuaalse negatiivse reaktsiooni korral maski komponentidele muutub testimiskoht punaseks või sügeleb. See kehtib eriti hapete sisaldavate maskide kohta. Vale happe osakaal võib õrna naha põletada ja noorendava toime asemel on see traumaatiline.

ARVE tõrge: id ja pakkuja lühikoodide atribuudid on vanade lühikoodide jaoks kohustuslikud. Soovitatav on minna üle uutele lühikoodidele, mis vajavad ainult URL -i

IN spetsialiseeritud kauplustes tänapäeval on probleemse naha jaoks vitamiine sisaldavate tehase maskide valik üsna lai. IN kohustuslik maskidele on lisatud kasutusjuhend, mis näitab, kui kaua maski tuleks nahal hoida.

100% looduslike koostisosade puudumist poemaskide koostises kompenseerib täielikult nende kasutusmugavus enne kasutamist ja säilivusaeg. Sellised maskid on tasakaalustatud palju paremini kui nende kodused kolleegid.

Naha ilu sõltub selle võimest taastuda, uueneda ja end agressiivsete keskkonnamõjude eest kaitsta. Looduslikud protsessid nahas võib aja jooksul tuhmuda või olla erinevate ebasoodsate tegurite mõjul häiritud. Inimese üldine tervis ja tema toitumise kvaliteet mõjutavad ka naha seisundit.

Kahjuks on keha ressursid selgelt ebapiisavad, et hoida nahka suurepärases seisukorras. Naha biokeemiliste protsesside rikkumise tõttu tekivad kortsud, põletik, koorimine, näo ovaali lõtvumine ja muud nahaprobleemid. Nende protsesside normaliseerimiseks on vaja konkreetseid aineid - koensüüme või vitamiine.

Me saame vitamiine ainult toiduga. Seetõttu peaks toitumine olema piisavalt rikkalik. aga igapäevane vajadus vitamiinide sisaldus on nii kõrge, et seda on toiduga peaaegu võimatu katta. Seetõttu on apteegis vitamiine ja vitamiinikomplekse, mis aitavad muuta keha ja näo naha ilusaks, elastseks, siledaks, terveks.

Milliseid vitamiine nahk vajab?

Selleks, et nägu püsiks kauem ilus ja nooruslik, tuleb nahka hoolikalt hooldada. Kuid lisaks regulaarsele hooldusele ja õigele toitumisele on teie naha jaoks äärmiselt oluline saada kõiki seda toetavaid vitamiine. normaalne toimimine... Milliseid vitamiine valida?

Paljud vitamiinid on naha ilu jaoks olulised:

retinool (A -vitamiin);
niatsiin (vitamiin B3);
tokoferool (E -vitamiin);
askorbiinhape (C -vitamiin);
biotiin (H -vitamiin);
vitamiinid B6, B5, B12
vitamiin F (mitme aine koondnimetus).

Kõiki neid tuleb regulaarselt alla neelata ja otse nahale kanda. Milliseid ravimeid võtta, tuleks otsustada konkreetse nahaprobleemi põhjal. On mõistlik juua vitamiine kaks või neli korda aastas.

Kes mille eest vastutab?

Erinevad vitamiinid otsustavad erinevaid ülesandeid nahale.

Sellel on sellele kõige suurem mõju, millest sõltub pärisnaha rakkude toitumine. Just see vitamiin normaliseerib rasunäärmete tööd ja stimuleerib loodusliku kollageeni tootmist. Kui A -vitamiin siseneb kehasse õiges koguses, nahk silub, lakkab olemast kuiv, vabaneb peenikestest kortsudest, muutub nooruslikult elastseks ja elastseks. Kui retinooli pole piisavalt, ilmnevad ummistunud poorid (komedoonid), akne, akne, nahk lõtvub ja muutub kuivaks.

Tokoferool tugevdab rakumembraane, takistades nende kahjustamist ja omandades seeläbi võimsa antioksüdandi omadused. vähendab naha vananemist, silub kortse, omab suurepäraseid tervendavaid, põletikuvastaseid omadusi, taastab vananeva naha sileduse ja elastsuse.

On ka võimas antioksüdant. See soodustab elastiini, kollageeni paremat tootmist, kiirendab kudede uuenemist, valgendab, annab nahale sära, tooni. C -vitamiin aitab ka kortse siluda, aeglustab vananemist. Kui sellest ei piisa, muutub dermis ülemäära kuivaks, õhukeseks, kergesti vigastatavaks.

Nahaprobleemid

Kõik nahaprobleemid on põhjustatud mitmete vitamiinide puudumisest. Sellepärast toodetakse vitamiinikomplekse.

Koorimise korral on puudus B -vitamiinidest (B2, B5, B6), samuti vitamiinidest A, F, PP.

Kortsus, vana, lõtv nahk toetab vitamiine B1, C, E, A, F.

Vitamiinid B2, E, B6, A, C, H. võitlevad aknega. Nad kõrvaldavad ka komedoonid, aitavad nahal uueneda ja kooruvad.

Tugevuse ja elastsuse eest vastutavad vitamiinid PP, C, F, A, K, E. Kombineerituna parandavad nad regeneratsiooni, stimuleerivad kollageeni sünteesi.

Vitamiinid C, B3, PP võivad muuta naha säravaks. Need muudavad näo siledaks, matiks, leevendavad turset, kustutavad vanuselaigud.

Komplekssete ravimite joomine peaks olema perioodiliselt kaks kuni kolm kuud. Millistele ravimitele peaksite tähelepanu pöörama? Peate uurima tootja teavet, kuulama apteekri arvamust.

Parimad vitamiinide kompleksid

Apteegid pakuvad laias valikus vitamiinikomplekse. Arst saab aru, milliseid ravimeid võtta. Lisaks peaksite pöörama tähelepanu toote koostisele ja dermise seisundi iseärasustele.

Complivit Shining

Suurepärane vitamiinikompleks mõjub kompleksselt näo- ja kehanahale, küüntele ja juustele. Naha struktuur on tasandatud, vistrikud kaovad, nahk on täidetud tervise ja ilu säraga. Selle preparaadi koostis on tasakaalustatud. See sisaldab kaltsiumi, ilma milleta on võimatu omastada D3 -vitamiini, räni, vitamiine E, C, A, PP, H, võimsat antioksüdanti seleeni, B -vitamiine, vaske, rauda, magneesiumi ja tsinki. Sellel kompleksil on maagiline mõju näonahale: haavad paranevad, turse ja koorimine kaovad.

Aevit

Üks kuulsamaid, mis sisaldab kahte vitamiini: tokoferooli (A) ja retinooli (A). Ravim kaitseb suurepäraselt ebasoodsate ilmastikutingimuste, päikese ultraviolettkiirguse eest, muudab naha siledaks ja elastseks. Hea kuivale, põletatud nahale, mis puutub kokku pidevate mikrotraumadega. Peate jooma kapsleid enne sööki, üks või kaks asja, kolm korda päevas. Vitamiinikompleksi vastuvõtmine on võimatu hüpervitaminoosi E, A, südamehaiguste, raseduse korral.

Aekol

Aekola vitamiinid K, A, E parandavad naha struktuuri, desinfitseerivad ja normaliseerivad vereringet. K -vitamiin, mis on preparaadi osa, avaldab soodsat mõju veresooned, kahjustatud naha fragmendi verevarustuse normaliseerimine. Kompleks eemaldab koorimise, ravib haavu ja lõikeid, võitleb bakteritega. See ravim on ennast hästi näidanud keha limaskestadel.

"Nahk, juuksed, küüned", autor Solgar

Tasakaalustatud ilutoode sisaldab lisaks C -vitamiinile ka väävlit, punavetikaid, mitmeid asendamatuid aminohappeid, mis koos parandavad näo- ja keha naha seisundit. Dermis saab vajaliku niisutuse, ühtlase meeldiva värvuse. Ravim stimuleerib kollageeni moodustumist, kaitseb selle eest ultraviolettkiired, taastab naha elastsuse, muudab selle kindlaks, eemaldab rasuse läike, põletiku. Näo ja keha nahk muutub puhtaks, säravaks, ühtlaseks, matiks.

Revivona

Komplekssel preparaadil on hämmastav koostis: B -grupi vitamiinid (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. See on tõeline tervendav kokteil keha, näo, liigeste ilu jaoks. Kui teate, milliseid vitamiine tootja on ravimi koostisse lisanud, selgub selle kasulik mõju nahale. "Revivona" on oluline kuivale, vananevale näonahale, samuti liigeste, luude tervislikule seisundile ja jõudluse parandamisele. immuunsussüsteem... Nahk lakkab olemast kuiv, tuhm, hall, täis tervist, ilu sära.

Daami valem

B-, D-, A-, C-, H-, PP-rühma vitamiinide kokteili täiendavad aminohapped, taimeekstraktid, mikro- ja makroelemendid: tsink, kaltsium, fosfor, seleen, jood. See on asendamatu ravim kiiresti parandada näo ja keha naha seisundit. Seda kasutatakse nahahaiguste, sealhulgas liigselt kuivade, vanusega seotud, probleemsete haiguste raviks.

Kehtetu

Näo ja keha ilu toode "Revalid" sisaldab vitamiine B6, B1, H, aminohappeid metioniini, tsüstiini, aga ka tsinki, rauda, vaske, nisuidu ekstrakti, hirssi, pärmi. Ta teeb koos suurepärast tööd lai valik nahaprobleemid, haavade seisundi parandamine, dermise ainevahetusprotsesside taastamine.

Perfectil

Kogu B -rühma liini tõhus D-, C-, E-, H-, A -vitamiinide kompleks on kombineeritud seleeni, räni, vase, tsingi, magneesiumi, kaaliumi, kroomi, aminohapete, ehhinatsea ja takjaekstraktidega. See on ette nähtud kuivale ja kahjustatud näo- ja kehanahale, leevendab koorumist, ravib psoriaasi, dermatiiti, ekseemi. Suurepärane toode ilu, nooruse ja sära säilitamiseks.

Vitamiinide võtmine näonaha seisundi parandamiseks on tervise säilitamise, nooruse ja ilu säilitamise eeltingimus.

Kuidas vabaneda kortsudest pärast 30.

Kõik naised pärast 30 aastat seisavad silmitsi näokortsude probleemiga. Ja nüüd vaatate ennast ilma naudinguta peeglist, märkides vanusega seotud muutusi.

Te ei saa enam endale lubada eredat meiki, kontrollige näoilmeid, et mitte probleemi süvendada.
Te hakkate unustama neid hetki, kui mehed tegid komplimente teie laitmatule välimusele ja nende silmad läksid teie välimuse peale särama ...
Iga kord, kui lähete peegli juurde, tundub teile, et vanad ajad ei tule enam kunagi tagasi ...

Näonaha vitamiinid on vajalikud selle nooruse, tervise ja elastsuse säilitamiseks. Kui neid elemente kehas ei piisa, võib nahk maha kooruda, huuled praguneda, epidermis kaotab oma elastsuse ja ilmuvad kortsud. Looduslik allikas vitamiinid - köögiviljad, puuviljad, kala ja lihatooted. Kuid neis sisalduvatest vitamiinidest ei piisa alati dermise heas seisukorras hoidmiseks. Seetõttu soovitavad arstid perioodiliselt võtta vitamiinikomplekse.

Näita kõike

Vitamiinid ilu jaoks

Epidermise elastsuse ja elastsuse vähenemisega on vaja juua vitamiine. Kuid peate neid võtma ettevaatlikult, sest liigne annus võib põhjustada täiendavaid terviseprobleeme. Soovitatav on eelnevalt arstiga nõu pidada.

On mitmeid vitamiine, mis võivad suurendada epidermise elastsust, noorendada seda ja taastada terve jume.

Rasvlahustuvad vitamiinid:

Vitamiini nimi	Toitainete puuduse sümptomid	Toimemehhanism
Aretinool	Näo ja keha epidermise kuivus. Tekivad ketendused ja kortsud. Dermi immuunsus väheneb, näole ilmuvad pustulid, akne	Taastab epiteeli- ja epidermise naharakud, kaitseb nende membraane oksüdeerijate eest. Säilitab nahas niiskuse, ühtlustab silmade all olevaid kortse. Normaliseerib rasu tootmist. Kõrvaldab rosaatsea ja vanuselaigud. Ühtlustab näo reljeefi
Etokoferool	Silmade all ilmuvad kortsud, täheldatakse dermise lõtvust. Punaste vereliblede tase veres väheneb	Aktiveerib rakkude uuenemist, säilitab dermise ja lihaste tooni. Kõrvaldab põletiku, aidates dermisel tursetest vabaneda. Muudab kortsude võrgu silmaümbruses vähem nähtavaks. Aitab suurendada naha elastsust, säilitades kõigi veresoonte tervise
D kaltsiferool	Tekib kiirenenud vananemine. Ilmuvad nahahaigused, varajased kortsud	Aeglustab naha vananemisprotsessi, kaitstes neid päikesevalguse negatiivsete mõjude eest
K1 füllokinoon	Ilmuvad vanuselaigud, turse ja punetus	Eemaldab soovimatu pigmentatsiooni. Hoiab ära epidermise fotovananemise. Taastab näo kahjustatud kohad. Leevendab turset

Vees lahustuvad vitamiinid:

Nimi	Vitamiinipuuduse märgid	Peamine tegevus
B1 tiamiin	Dermise vananemine kiireneb, elastsus ja tugevus kaovad	Reguleerib aktiivselt süsinikuvahetust. Peatab elastiini ja kollageeni hävitamise süsivesikute poolt
B2 riboflaviin	Huuled lõhenenud, epidermis kuiv	Soodustab ainevahetusprotsesside normaliseerumist nahas, ühtlustab jumet ja parandab rakkude hingamist
B3 nikotiinhape, niatsüan, PP	Epidermise kahvatus ja tsüanoos. Tekib koorimine ja kuivus. Ilmuvad vanuselaigud	Osaleb rakkudes niiskuse säilitamise protsessides, tugevdab kudesid ja suurendab pärisnaha elastsust. Väldib kortsude teket, taastab epidermise, suurendades selle barjäärifunktsiooni. Ei möödu radikaale ja mikroelemente, mis põhjustavad pigmentatsiooni
B5 pantoteenhape	Esineb epidermise varane vananemine	Leevendab põletikku ja parandab nahk. Aktiveerib rakkudes ainevahetust. Aitab parandada jume
B6 püridoksiin	Ilmub akne, seborröa dermatiit	Eemaldab naha punetuse ja ketenduse. Reguleerib süsivesikute ainevahetust ja prostaglandiinide teket. Soodustab paremat vereringet
B7 biotiin	Dermi elastsus ja tugevus väheneb. Tekib akne	Normaliseerib rasunäärmete tööd. Osaleb aktiivselt kollageeni moodustamises
B9 foolhape	Juuksed langevad välja, naha seisund halveneb	Aktiveerib epidermise rakkude taastumise. Eemaldab ärrituse
C (askorbiinhape) ja P (rutiin)	Naha vananemine ja kuivus kiirenevad. Ilmuvad veresoonte võrgud	Parandab epidermise vereringet. Supresseerige hüaluroonhappe hävitamist. Vähendage põletikuliste protsesside raskust

Keha vajab pidevat vitamiinivarustust. Nende puudus mõjutab kohe keha seisundit, eriti epidermise välimust. Näonaha olemasolevate häirete korral on soovitatav konsulteerida spetsialistiga, et teada saada, milliseid vitamiine organism vajab.

Vitamiinide kasutamine epidermise elastsuse tagamiseks

Vitamiinide kosmeetilistel eesmärkidel kasutamiseks on teada palju meetodeid.

Valides kõige rohkem sobiv viis või kombineerides mitu, saate oma igapäevaseid dermise hooldusprotseduure palju tõhusamaks muuta ja noorust pikendada.

Oluline on rangelt järgida vitamiinidele lisatud juhiseid või arsti soovitusi.

Vitamiinide kasutamise viisid:

1. Toit.Õigesti koostatud toitumine ja toidu õigeaegne tarbimine mõjutab suuresti naha seisundit. Te ei tohiks süüa kiirtoitu ja muud kahjulikud nõud, on parem lisada oma dieeti puuviljad, köögiviljad, pähklid ja marjad. Konserveerimiseks on soovitatav aurutada kala, liha ja linnuliha tervislikke koostisosi... Toiduga saadud vitamiinid tungivad nahka väga aeglaselt, mistõttu on soovitatav seda meetodit kombineerida mis tahes muu meetodiga.
2. Komplekssed ettevalmistused... Spetsiaalsed kapslid või tabletid. Selle meetodi puuduseks on see, et te ei saa vajalikke vitamiine valida.
3. Spetsiifilised vitamiinid. Apteegis saate osta üksikuid aineid, mis on tavaliselt saadaval kapslites ja tablettides. Mõnikord müüakse neid pulbrite ja ampullidena, sõltuvalt tootja valitud vabastamisvormist.
4. Nahahooldustooted... Näole on kõige kasulikum saada vajalikke mikroelemente looduslikest hooldustoodetest. Selleks saate ise kodus süüa teha toitev mask või koor, sealhulgas kõik vajalikud ained või osta kosmeetikapoest.

Oluline on teada, et keha kunstliku toitumise liigne kasutamine vitamiinidega võib põhjustada vastupidise reaktsiooni. Ideaalse kombinatsiooni meetoditest apteegi vitamiinide võtmiseks saab valida ainult kogenud kosmeetik.

Vastuvõtu reeglid

1. Teatud dermise defekti parandamiseks on parem individuaalselt valida vitamiinide kompleksid. Selleks peate enne raha ostmist konsulteerima kosmeetikuga. Ennetuslikuks kasutamiseks sobivad juba tõestatud mineraal- ja vitamiinikompleksid (Alphabet, Supradin, Complivit).
2. Te ei saa pikka aega ja kontrollimatult võtta vitamiinide ja mineraalide komplekse. See võib põhjustada hüpervitaminoosi ja üleannustamist.
3. Ravimi võtmisel on vaja järgida tootja soovitusi. Ravimi võtmine enne sööki, kui peate seda pärast sööki kasutama, võib kogu ravi tühistada, organismile vajalik ained sel juhul ei imendu. Olemas üldreegel: vees lahustuvad vitamiinid tuleb kasutada 30 minutit enne sööki ja rasvlahustuvat tuleks kasutada ajal või pärast seda.
4. Apteegivitamiinide kapslite ja ampullide vedelat sisu võib lisada kreemidele (rasvlahustuvad K, E, A ja D) ning näonahale kanda vees lahustuvaid aineid.

Individuaalne lähenemine igat tüüpi dermisele

Iga konkreetne vitamiin osaleb teatud biokeemilistes reaktsioonides. Seetõttu on iga epidermise tüübi jaoks vaja erinevaid vitamiine.

Kuivale nahale

Kuiv nahk võib olla tingitud geneetilistest omadustest, vitamiinipuudusest toidus või hooldusvigadest. Igal juhul on vaja võtta rühma B ja A, C, E vitamiine:

retinool niisutab ja taastab naharakke, parandab jume;
tokoferool taastab hormonaalse tausta koos C -vitamiiniga kaitseb rakke vabade radikaalide kahjuliku mõju eest;
B -vitamiinid, mis parandavad dermise seisundit, varustavad keha ainevahetuseks vajaliku energiaga.

Tervise, nooruse ja dermise ketenduse vältimiseks:

tokoferooli ja retinooli soovitatakse lisada öö- ja päevakreemidele;
lisage dieeti rohkem munakollasi, võid, maksa ja õliga täidetud porgandisalateid;
võtke vitamiinipreparaate Aevit ja komplekse, mis sisaldavad B -vitamiine.

Rasusele nahale

Liigne rasvasisaldus on ainevahetushäirete ja suure rasuerituse sekretsiooni tagajärg. See juhtub sageli hormonaalsete häirete tõttu. Nende protsesside normaliseerimiseks on soovitatav kasutada vitamiine E, C, A, B6 ja B2.

Vajalik:

Võtke Aevit suu kaudu.
Lisage dieeti kodujuust, munad, peedi- ja porgandisalat, pähklid, marjad (sõstrad, maasikad), päevalilleseemned.
Kandke näonahale sidrunimahla ja ampullidest saadud B2 -vitamiini lahusega, lahjendatud veega (kiirusega 1 kuni 3). Soovitatav on vahetada iga lahust igal teisel päeval. Lahust on vaja kanda puhastatud nahale 20 minutit, seejärel loputada veega.

Parimad vitamiinide kompleksid

Vitamiinide perioodiline kulg komplekssed vitamiinid võimaldab kehal vastu seista ohtlikele bakteritele ja viirustele.

Parimad apteegi vitamiinid näonahale:

Kompleksne nimi

Peamised omadused

Foto

Vananemisvastane kompleks "Famvital"

Aeglustab protsesse enneaegne vananemine epidermis. Taastab kahjustatud ja kaotatud koe. "Nutikate" kapslite abil naise keha tarnitakse vajalikud toimeained, võttes arvesse igapäevast biorütmi. Kompositsioon sisaldab 16 koostisosa, mis on omavahel optimaalselt ühendatud ja takistavad naha vananemist. Ravim parandab oluliselt dermise struktuuri ja välimust. Aeglustab kortsude teket. Aeglustades termogeneesi ja suurendades kalorite põletamist, säilitab normaalse kehakaalu

Arstid ei soovita vitamiinikomplekside pidevat tarbimist. Enne iga kursust peaksite oma arstiga selle kättesaadavuse osas nõu pidama võimalikud vastunäidustused... Ainult siis, kui need tingimused on täidetud, võite saada oodatud efekti ja suurendada naha ilu ning mitte kahjustada oma tervist.

Laadimine ...