Recette pour renforcer le système immunitaire - gingembre au miel et citron. Mélange anti-inflammatoire immunostimulant. Mélanges les plus utiles

En automne et au printemps, pour de nombreuses personnes, le problème de maintenir la santé et d'assurer bien-être... Il n'y a rien de compliqué là-dedans, il suffit de connaître certains secrets de certains produits qui peuvent aider à renforcer notre immunité.

Vraiment unique à cet égard est Gingembre... Il contient presque toutes les vitamines B, la choline, la pyridoxine, ainsi que les vitamines ascorbiques, foliques et acide pantothénique... Cette racine contient du magnésium, du cuivre, du calcium, du sodium, du manganèse, du fer, du phosphore, du zinc, du sélénium et du potassium. Le gingembre a été utilisé avec succès comme anti-inflammatoire et Agent antibactérien, et aussi comme moyen d'améliorer l'immunité.

Citron Est-ce un autre produit qui est considéré comme un trésor de divers nutriments... Cet agrume contient des acides organiques, du bêta-carotène, des fibres, de la pectine, des protéines, des glucides et des graisses, ainsi que des vitamines A, C, E, B, P. Il contient du soufre, du potassium, du phosphore, du chlore, du sodium, du calcium, du fluor, magnésium, molybdène, bore, fer, manganèse, zinc, cuivre, fluor. En mangeant cet agrume, vous pouvez normaliser fond hormonal organisme, se débarrasser des perturbations dans divers processus métaboliques, renforcer le système immunitaire.

À propos des propriétés curatives mon chéri nos ancêtres savaient. Ce produit contient du fructose et du glucose, des vitamines C, K, E, P, A et le miel est riche en vitamines B. Il contient des acides citrique, malique et de raisin. Il contient du potassium, du titane, du cuivre, du calcium, du magnésium, de l'osmium, du sodium, du fer, du zinc, du chrome, du phosphore, du silicium, du nickel. La composition unique du miel permet de l'utiliser comme tonique et tonique.

Maintenant, pensez à l'effet curatif qu'un mélange de tous les produits ci-dessus peut avoir sur notre corps. D'ailleurs, il y a beaucoup différentes recettes pour leur préparation.

Recette Mix : Gingembre + Miel + Citron

• Par exemple, vous pouvez prendre 400 grammes de gingembre, épluchez-le, hachez-le finement ou râpez-le. Un gros citron hachez également finement et retirez tous les os (la peau peut être épluchée, ou vous pouvez la couper avec). Placer les produits ainsi préparés dans un bocal d'un litre, verser miel (200-250 grammes) et bien mélanger le tout. Si vous le souhaitez, le citron et le gingembre peuvent être hachés avec un mélangeur, ou vous pouvez passer dans un hachoir à viande. Le mélange ainsi préparé peut être ajouté aux céréales et même au thé, ou simplement prendre 1 c. par jour avec de l'eau plate.

• Il y a une autre recette intéressante. Couper en fines tranches un petit morceau de gingembre et mettre dans un pot d'un litre. Placez-y cinq à six tranches de citron et pétrissez-les un peu avec une cuillère pour qu'ils laissent sortir le jus. Versez de l'eau bouillante sur le tout, fermez hermétiquement et laissez reposer 15-20 minutes, puis ajoutez deux cuillères à soupe de miel... Cette infusion peut être bue à la place du thé, ou elle peut être ajoutée au thé en n'importe quelle quantité.

De tels mélanges sont très utiles pour les enfants, car ils ont un effet immuno-stimulant. De plus, le gingembre aide à éliminer les vomissements et les nausées, donc, si l'enfant a des troubles système digestif, thé au gingembre sera le bienvenu. Vérité, le gingembre ne peut être administré qu'aux enfants de plus de deux ans, en plus jeune âge c'est contre-indiqué. Je dois dire que même si c'est très rare, mais le gingembre peut causer réaction allergique il est donc préférable de consulter un pédiatre à l'avance.

Les mélanges gingembre-citron sont également utiles pour les femmes enceintes. En plus de renforcer l'immunité, ils aident à faire face aux nausées matinales et à l'indigestion, aux flatulences. Mais vous devez tenir compte du fait que la dose de ces produits pour chaque femme spécifique peut être différente, vous devez donc consulter votre médecin.

Surtout en hiver, quand la rue n'est plus aussi confortable, vous voulez vous réchauffer avec un thé chaud. Mieux encore, si c'est utile. Le gingembre avec du citron et du miel pour l'immunité est l'un des mieux signifie... Découvrons plus en détail comment combiner l'utile à l'agréable et préparer un délicieux thé aromatique.

En hiver, peu de gens peuvent se vanter bonne santé... Même la personne la plus aguerrie a besoin d'un soutien immunitaire. Ils font bien cette tâche médecines naturelles que vous pouvez cuisiner à la maison. Il s'agit d'une variété de teintures, d'onguents, de thés et bien plus encore.

L'un des remèdes les plus efficaces est le thé à base de miel additionné de gingembre et de citron. La richesse de diverses vitamines et nutriments aidera à améliorer votre santé, ainsi qu'à prendre soin du système immunitaire du corps.

Recettes de cuisine

Il existe de nombreuses recettes différentes qui utilisent du miel, du gingembre et du citron. Nous en considérerons deux principaux. La première option est la boisson elle-même, la seconde est le sirop, qui peut être ajouté à de l'eau ou thé aux herbes... Considérons donc chacun d'eux séparément.

recette de thé au gingembre

Pour préparer deux boissons (théière contenance env. 400 ml) il vous faudra :

• 35 grammes de racine de gingembre frais (un morceau d'environ 4 cm de long);
• quelques tranches de citron;
• une cuillère à soupe de miel (liquide ou confit).

Processus de cuisson étape par étape :

1. Lavez le gingembre et le citron.
2. Coupez la racine en petits morceaux, après l'avoir épluchée.
3. Faites de même avec les agrumes.
4. Mettre les deux ingrédients dans une théière et couvrir d'eau bouillante.
5. Laisser reposer la boisson quelques minutes et refroidir légèrement, puis ajouter le miel. Une boisson parfumée et saine prête à boire !

recette Sirop de gingembre

Dans ce cas, les proportions augmentent :

• racine de gingembre entière (dans un rapport pondéral de citrons 1: 1 ou légèrement inférieur);
• un citron;
• trois cuillères à soupe de miel.

Procédure de cuisson :

1. Sans éplucher, coupez les deux premiers composants en petits morceaux.
2. Versez-les dans un bocal avec un couvercle hermétique, puis ajoutez le troisième ingrédient.
3. Le stockage réfrigéré vous fournira excellent outil pendant longtemps.

Comment le médicament affecte-t-il l'immunité?

Les trois ingrédients de votre remède maison ont des effets miraculeux sur le corps dans son ensemble. Agissant en association, ils renforcent le système immunitaire, et peuvent également être utilisés aussi bien par les adultes que par les enfants à partir de 3 ans. Les principales actions du thé et du sirop avec une utilisation régulière sont les suivantes :

• améliore les processus métaboliques dans le corps, ce qui contribue à plus prompt rétablissement avec un rhume;
• réduit la douleur et fièvre;
• augmente la capacité du corps à combattre les virus et les microbes;
• prend soin de la membrane muqueuse (soulage l'irritation et l'inflammation);
• remplit des fonctions antimicrobiennes et antivirales, réduit le taux de reproduction des bactéries pathogènes.

Application

Il est recommandé de prendre régulièrement les deux types de remèdes maison naturels. Il est conseillé de le faire tous les jours ou au moins tous les deux jours en petites portions. Le thé se boit par petites gorgées, une tasse d'environ 200 ml. Le sirop est ajouté à l'eau chaude ou directement à la tisane sous forme de confiture - 1-2 cuillères à café.

Contre-indications possibles

Il n'est pas recommandé de prendre ce médicament pour les personnes atteintes de acidité élevée et aussi à jeun. Le gingembre et le citron peuvent irriter la muqueuse de l'estomac. Il est également préférable de s'abstenir de ce remède si vous êtes allergique au miel ou à d'autres ingrédients. De plus, il est important de respecter les proportions indiquées dans la recette.

Sinon, c'est un remède délicieux, savoureux et simple pour vous aider à rester en bonne santé même en hiver. N'oubliez pas l'essentiel : tout doit être modéré. De nombreuses vitamines sont aussi mauvaises que peu.

Vidéo "Thé au miel, gingembre et citron pour l'immunité"

Dans cet article nous parlerons du renforcement du système immunitaire en période automne-hiver, vous apprendrez à préparer un mélange de gingembre, citron et miel.

L'heure de l'automne est arrivée et avec les beautés de la nature automnale, divers rhumes et maladies virales, ce qui, bien sûr, affecte négativement l'humeur et le bien-être général.

Comment préparer un mélange gingembre, citron et miel, comment se protéger des maladies saisonnières en période automne-hiver ? Je présente à votre attention un vrai bombe vitaminée du gingembre au citron et au miel est un remède naturel pour renforcer l'immunité et renforcer la santé.

Gingembre au citron et au miel - renforce l'immunité

Avec le début de la saison froide, chaque année, nous sommes régulièrement exposés aux ARVI et aux maladies grippales. Ces désagréables compagnons de la période automne-hiver nous reviennent régulièrement et causent bien des soucis aux petits comme aux grands.

C'est pourquoi pour chacun de nous, une tâche aussi importante et primordiale est de prendre soin de notre santé et de notre système immunitaire - nous devons savoir comment renforcer le système immunitaire. Cela est particulièrement vrai pour les citadins. Il y a plusieurs raisons pour une immunité faible ou affaiblie :

• produits de mauvaise qualité;
• alimentation déséquilibrée;
• mauvaise écologie;
• stress mental excessif et des situations stressantes.

À la suite de tous ces facteurs négatifs le système immunitaire humain commence à mal fonctionner - cela se reflète dans le fait qu'avec l'arrivée du froid, le nombre de rhumes saisonniers augmente fortement.

Comment être dans cette situation et se protéger des virus ? Heureusement pour nous, il existe des remèdes populaires, qui nous aidera à renforcer les défenses de l'organisme et à nous protéger de toutes sortes d'infections et de virus, nous aidera à nous préparer aux vagues de maladies infectieuses virales.

Aujourd'hui, nous nous souviendrons et parlerons avec vous d'une merveilleuse recette pour la santé - le gingembre au citron et au miel.

Noter!

Une bombe vitaminée à base de gingembre, de miel et de citron est en préparation différentes façons... Il convient de savoir qu'à partir d'une légère variation de la quantité des principaux ingrédients de ce mélange, ses principales propriétés ne changent pas.

Vous pouvez essayer plusieurs options pour préparer un médicament à partir de gingembre, de citron et de miel et choisir individuellement le rapport optimal des composants du mélange pour vous-même.

Pour certains d'entre vous, il peut être important de savoir quel type de citron ou de miel vous utilisez dans cette préparation vitaminée.

Le gingembre, le miel et le citron sont un trio curatif de produits naturels qui nous sont familiers depuis l'enfance. Ensemble, ces ingrédients naturels offrent un triple effet d'amélioration de la santé et bienfaits pour la santé.

Un médicament à base de gingembre, de citron et de miel a d'excellentes propriétés médicinales ; il aidera à renforcer le système immunitaire, à prévenir l'apparition de rhumes et à faire face aux affections et maladies émergentes.

Le mélange gingembre-citron avec du miel est très savoureux, aromatique, riche en vitamines et en divers micro-éléments. Il vous aidera à améliorer le tonus général du corps, à donner force à votre corps et clarté d'esprit, à renforcer le système cardiovasculaire et à nettoyer les vaisseaux sanguins.

Il convient également de noter que cet agent de guérison a plus le goût d'une friandise parfumée que d'un médicament.

Le miel de gingembre et le citron forment une combinaison très efficace et harmonieuse pour renforcer notre système immunitaire... Pour maintenir la santé humaine pendant la période automne-hiver, la nature a comme spécialement créé ces trois composants naturels qui, ensemble, se complètent parfaitement et aident à surmonter la fatigue ou la dépression accumulée.

Il convient de noter que tous ces produits sont utiles, à la fois ensemble et chacun séparément. Jetons un coup d'œil rapide aux avantages de chacun d'eux.

Bienfaits du miel pour la santé

Le miel naturel est un précieux remède de santé, comme tous les produits apicoles, sucré produit naturel depuis l'Antiquité, il est réputé pour ses très bonnes propriétés médicinales. Le miel est un antiseptique naturel et possède d'excellentes propriétés anti-inflammatoires.

Le miel favorise la production active d'interféron, ce qui renforce le système immunitaire et riposte attaques de virus... Le miel est très bénéfique pour la digestion et tube digestif, il renforce et tonifie le corps, a une forte action antibactérienne, il est utilisé comme anticonvulsivant.

Le miel réduit considérablement la teneur en triglycéryles dans le corps, ce qui a un effet positif sur le travail du cœur et du système cardio-vasculaire... Il est connu comme un remède classique contre le rhume, aide à bien faire face à la toux et à la fièvre, normalise l'hémoglobine. Le miel est utilisé comme agent cicatrisant.

Si vous ajoutez une cuillère à café de miel à un verre d'eau, vous obtenez de l'eau de miel qui, une fois utilisation régulière, gardera votre santé en pleine forme.

Associé au gingembre et au citron, le miel dynamisera votre corps et vous aidera à faire face à de nombreux maux.

Les bienfaits du citron sur la santé

Le citron est un célèbre antioxydant naturel. Un vrai trésor acide ascorbique, un moyen de renforcer le système immunitaire. Le citron soulage la chaleur, tonifie parfaitement le corps, a des effets toniques et anti-inflammatoires.

Le fruit tropical renforce le muscle cardiaque et remplit le corps d'énergie, est capable d'arrêter les saignements, désaltère parfaitement et résiste au stress.

Propriétés utiles du gingembre

Racine de gingembre naturelle produit végétal doté de spécial propriétés curatives, il a un arôme unique, un goût piquant spécifique et une multitude de propriétés médicinales. C'est un immunostimulant, a des effets diaphorétiques, antimicrobiens, analgésiques et expectorants. Le gingembre est capable de normaliser la digestion, d'éliminer l'inflammation, c'est un agent naturel anti-allergique et apaisant.

La racine de gingembre est utilisée avec succès pour traiter les rhumes et les maux de gorge, elle augmente l'appétit, élimine les nausées et combat les migraines. Racine de guérison aidera à normaliser le fond hormonal et à se réchauffer parfaitement par temps froid, à nettoyer le sang et à restaurer les tissus, et à améliorer les performances du cerveau.

Le gingembre est un antioxydant naturel naturel, aide à éliminer les substances toxiques et les poisons du corps, et il abaisse également le cholestérol nocif.

Vitamines essentielles présentes dans la racine de gingembre et leurs bienfaits :

Rétinol (A)- stimule l'activité du système immunitaire, renforce les propriétés protectrices des muqueuses, améliore la récupération de l'épithélium après irritation et blessure, est un puissant antioxydant, protège le corps des action nuisible radicaux libres;

Thiamine (B1)- est responsable de la transformation des protéines, des graisses et des glucides en énergie ;

Riboflavine (B2) - est nécessaire à la synthèse de l'hémoglobine, maintient la santé des tissus épithéliaux (muqueuses et peau);

Acide nicotinique (B3 ou PP)- est nécessaire au métabolisme des lipides, participe également au travail des chaînes métaboliques de synthèse et de dégradation des protéines.

De plus, la racine de gingembre est riche en composants minéraux, elle contient également des fibres nécessaires à notre corps, qui sont nécessaires pour améliorer la motilité intestinale.

Gingembre au citron et au miel - Bienfaits d'une recette santé

Lorsqu'il fait froid et humide à l'extérieur de vos fenêtres, il est sage d'utiliser cette recette pour la santé - du gingembre avec du miel et du citron. Ces produits, combinés entre eux, ont un effet spécial, complétant et renforçant action de guérison l'un l'autre.

Les propriétés curatives du mélange gingembre-citron avec du miel renforcent la barrière protectrice de votre corps et agissent en douceur pour le bien de tous ses autres systèmes.

Ces ingrédients naturels combinés dans un mélange aideront votre santé :

• améliorer les processus métaboliques dans le corps;
• aura action antivirale et stimule activement le système immunitaire;
• éliminer et arrêter l'impact micro-organismes nuisibles;
• fournir la composition en vitamines et minéraux nécessaire;
• supprimer désagréable sensations douloureuses avec la grippe ARVI;
• réduire température élevéeà rhumes et mal de gorge;
• vous réchauffera par temps froid, purifiera votre corps et vous donnera l'énergie dont vous avez besoin.

Le gingembre au citron et au miel, en plus de renforcer les défenses de l'organisme, sera très utile pour le travail du cœur, des reins et du foie. Ce mélange cicatrisant nettoie très bien le sang, sature le cerveau en oxygène et aide à normaliser les intestins.

Miel, citron, gingembre - pour perdre du poids !

Si vous avez des problèmes avec en surpoids alors il vaut la peine de savoir que la combinaison de ces produits utiles peut être utilisée pour normaliser le poids et perdre du poids.

Gingembre, citron, miel - recettes santé pour renforcer le système immunitaire

Pour maintenir la santé, la longévité et renforcer l'immunité, il existe deux recettes classiques avec gingembre citron et miel. C'est un mélange sain de vitamines et de thé au gingembre fortifiant avec un effet réchauffant.

Et le mélange de vitamines, et boisson de guérison donneront le même effet cicatrisant et seront très bénéfiques pour votre santé, notamment en automne et en hiver, lors des épidémies de rhumes et de virus grippaux.

Lorsque tout le monde autour de vous commence à avoir mal, à tousser et à éternuer, vous pouvez renforcer votre immunité et votre santé avec ce mélange de vitamines et ce sera votre avantage. Vous augmenterez les défenses de votre organisme et pourrez vous protéger des virus, bactéries et rhumes.

Recette pour faire du gingembre avec du miel et du citron

Malgré le fait que diverses sources suggèrent assez grande variété recettes, un mélange curatif de gingembre, de miel et de citron a plusieurs principes généraux cuisson:

• pour un mélange, vous devez toujours prendre approximativement la même quantité d'ingrédients qu'il contient;
• vous devez d'abord mélanger le gingembre avec du citron, puis ajouter du miel;
• Le mélange de vitamines prêt à l'emploi doit être conservé dans des plats en verre, en céramique ou en terre cuite et assurez-vous qu'il est bien fermé avec un couvercle.

• miel naturel - 250 g;
• racine de gingembre - 250 g;
• citrons - 2 pièces.

Noter!

Il est conseillé d'utiliser du miel de tilleul liquide pour faciliter la préparation du mélange, mais le choix du miel doit être fait en fonction de votre préférence. Vous pouvez prendre n'importe quelle sorte de miel que vous aimez, le plus important est qu'il soit naturel et de haute qualité.

Préparation mélange cicatrisant:

Dans une journée, nous aurons préparé un médicament à base de gingembre, de citron et de miel. Il s'agit d'un cocktail de guérison que nous utiliserons dans le but prévu - renforcer le système immunitaire, ainsi que prévenir ou traiter les rhumes saisonniers.

Noter!

Un peu d'épices différentes peuvent être ajoutées au mélange vitaminé de gingembre avec du citron et du miel pour le piquant. Par exemple, il peut s'agir d'une cuillère à café de cannelle ou de curcuma, ou de quelques bâtons de clou de girofle. En ajoutant un peu d'épice à votre goût, vous pouvez rendre le mélange de vitamines curatives épicé et savoureux !

Comment prendre un mélange de vitamine gingembre avec du miel et du citron

Pour la prévention du rhume et de la grippe, vous devez manger une cuillère à soupe du mélange cicatrisant par jour. Il est préférable de le faire le matin, une demi-heure avant le petit-déjeuner. Ensuite, la confiture de vitamines doit être arrosée avec un verre eau chaude.

Alternativement, vous pouvez ajouter une demi-cuillère à café de mélange de gingembre à votre thé et boire cette boisson trois fois par jour.

Noter!

Un mélange de vitamines de gingembre avec du citron et du miel est ajouté non pas au thé chaud, mais au thé chaud, comme sous l'influence haute température s'effondre vitamine utile C.

Ce supplément naturel vous dynamisera, éloignera la grippe et le rhume, nettoiera vos vaisseaux sanguins et soutiendra tout votre corps pendant la saison froide.

Si vous ressentez les premiers signes d'un rhume ou d'une grippe, nous prenons le mélange de cette manière:

1. Le matin, versez deux cuillères à soupe avec un verre d'eau tiède. l'eau doit être à environ 60 degrés, pas très chaude, mais pas fraîche non plus.
2. L'après-midi, nous préparons du thé dans lequel nous ajoutons deux cuillères à soupe du mélange de gingembre cicatrisant.
3. Le soir, nous préparons à nouveau du thé de guérison ou répétons la version du matin.

Il est important de savoir que ce mélange a un effet diaphorétique, par conséquent, après l'avoir pris, il est fortement déconseillé de sortir immédiatement, surtout pendant la saison froide. Il est préférable de rester à la maison et d'être bien traité, si vous n'en avez pas l'occasion, prenez le mélange de gingembre cicatrisant uniquement le soir.

Comment choisir les bons ingrédients

Le gingembre, le citron et le miel sont très bons pour notre santé, mais vous devez les choisir très soigneusement pour manger.

Faites attention à une règle simple - il vous suffit de prendre nourriture fraîche de quelle qualité vous êtes sûr.

Gingembre- son choix est très important. Tout d'abord, recherchez un solide, racine fraîche pas de rides évidentes. Il est préférable qu'il soit allongé, sans veines apparentes, avec un arôme prononcé. Vous ne devez pas acheter, pour la préparation d'un mélange de vitamines ou d'un thé, du gingembre moulu.

Chéri- prenez-en un naturel, il est préférable qu'il provienne d'un rucher. Pour l'achat d'un produit apicole sucré, un produit éprouvé convient également, boutique spéciale... Il est préférable de prendre du miel liquide, il est beaucoup plus pratique de préparer un mélange de vitamines avec. Le miel d'acacia peut bien fonctionner, il cristallise lentement et est très utile.

Citrons- doit avoir une peau ferme, entière et bonne. Recherchez une teinte jaune clair et brillante sans zones sombres prononcées.

Comment conserver le mélange de vitamines

Un mélange de gingembre, de citron et de miel, après cuisson, est versé dans un bocal, vissé avec un couvercle et très bien conservé au réfrigérateur ou dans un endroit sombre et frais.

Gingembre, citron et miel - faire un délicieux thé au gingembre

Pour préparer une boisson de guérison, nous avons besoin de :

• racine de gingembre moyenne, environ 30 grammes;
• citron - ¼ partie;
• miel naturel - 1 cuillère à soupe. cuillère.

Il est à noter qu'il est préférable d'utiliser eau propre, parce que nous nous soucions de notre santé et que notre objectif est de renforcer le système immunitaire.

1. Pour commencer, nous allons couper une fine peau de la racine de gingembre. Si la racine est jeune, cela ne posera pas de problème, car la peau se décolle facilement avec un couteau.
2. Après avoir épluché la racine de gingembre, la couper en petites tranches fines. Alternativement, vous pouvez râper la racine, mais cela prendra plus de temps.
3. Nous laverons le citron eau chaude et coupé en 4 parties. Pour la quantité de gingembre de 30 grammes, que nous prenons pour faire du thé, nous prenons un quart de citron et en pressons le jus.
4. Une fois le gingembre et le citron préparés, prenez une théière ordinaire et mettez-y du gingembre haché et ajoutez du jus de citron.
5. Versez ensuite de l'eau bouillante sur la masse. Nous insistons sur la boisson cicatrisante pendant 30 minutes.
6. Ajoutez 20 ou 30 grammes de miel naturel au thé au gingembre chaud. Il convient de noter que si vous avez déjà mis du miel dans votre thé, vous n'avez pas besoin d'y ajouter de sucre.

Noter!

Le miel ne peut pas être ajouté à l'eau chaude, car il perdra ses propriétés bénéfiques.

Le thé au gingembre a une variété d'options de préparation et de recettes. Avec du miel, vous pouvez ajouter de la cannelle à la boisson, la préparer avec de la mélisse ou de la menthe et même utiliser du poivre noir - c'est votre affaire. préférences gustatives.

Les proportions de ce thé, vous aussi, peuvent varier selon par eux-même et le goût, en obtenant la combinaison idéale de composants nécessaire.

Cette boisson curative vous donnera de la force, vous protégera des virus et des rhumes et vous aidera à récupérer plus rapidement dès les premiers symptômes d'un rhume.

Noter!

À des fins de prévention, le mélange de gingembre avec du miel ou du thé avec ce mélange doit être pris pendant environ 20 jours. Ensuite, vous devez faire une pause pour éviter un surdosage et ne pas avoir de réaction allergique.

Recette au gingembre pour le rhume et pour renforcer l'immunité

Ingrédients pour la cuisson :

• Racine de gingembre - 100 g;
• miel naturel - 200 g;
• citrons - 4 pièces;

Préparation:

1. Épluchez le gingembre, puis broyez-le avec une râpe ou un mixeur.
2. Laver les citrons et les hacher finement avec le zeste. Mélanger le gingembre haché avec les citrons hachés.
3. Encore une fois, passez le mélange gingembre-citron dans un mixeur ou un hachoir à viande, puis ajoutez le miel.

Comment utiliser:

Si vous trouvez les premiers signes d'un rhume chez vous ou votre enfant, vous devez prendre la composition préparée le soir, une cuillère à soupe pour les adultes. Donnez à l'enfant une cuillère à café à la fois. Les enfants peuvent recevoir un mélange de gingembre après trois ans.

Pour renforcer l'immunité, prévenir les rhumes, augmenter le tonus et les défenses de votre corps, vous pouvez utiliser la même composition, mais vous devez l'utiliser un peu différemment: dans une semaine, vous devez boire un verre d'eau tiède en dissolvant une cuillère à café de gingembre mélange dedans.

Après avoir pris le médicament, vous devez aller dans un lit chaud, vous envelopper dans une couverture et vous reposer.

Thé au gingembre contre le rhume

Cette thé médicinal avec du gingembre, du miel et du citron réduira le risque de tomber dans le réseau du rhume et soulagera les symptômes de la maladie si vous tombez malade.

Il n'y a pas de proportions exactes des composants, car ils sont tous sélectionnés au goût.

Le thé est préparé comme suit :

1. Pelez la racine de gingembre et coupez-la en fines tranches.
2. Divisez le citron en deux parties, retirez les graines et pressez le jus de chaque moitié.
3. Mettez les morceaux de gingembre dans la théière, ajoutez-y jus de citron et verser de l'eau bouillante sur l'ensemble du mélange.
4. Laissez infuser le thé au gingembre sous le couvercle pendant 40 minutes.

Dans une boisson déjà chaude, ajoutez un peu de miel naturel au goût ou un peu de sucre si vous êtes allergique au miel.

Noter!

Il est recommandé de boire du thé au gingembre 2 à 3 fois par jour jusqu'à ce que le mal de gorge, la toux, la fièvre et l'écoulement nasal disparaissent. Après avoir pris ce remède, assurez-vous de vous allonger dans votre lit sous une couverture chaude pour rester au chaud et transpirer. Cela accélérera le processus de guérison.

Le miel, le citron, le gingembre sont utilisés non seulement pour le rhume, le thé médicinal à base d'eux aidera à soulager la fatigue, à apaiser les migraines, à augmenter les défenses de l'organisme et à tonifier.

Gelée de gingembre, miel et citron

Cette gelée aromatique gingembre-citron doit toujours être conservée cuite au réfrigérateur, surtout pendant les saisons froides et humides, car les ingrédients qu'elle contient font de cette gelée de gingembre un véritable médicament. Il est recommandé de le prendre pour les maux de gorge et en général, c'est un remède idéal pour tout rhume et il est également très savoureux.

Ingrédients pour la cuisson :

• racine de gingembre - 100 gr.;
• miel naturel - 100 ml;
• 1 citron.

Préparation:

1. Nous choisissons un récipient pour la gelée, généralement un bocal en verre avec un couvercle bien vissé. Coupez le citron en tranches, puis en deux autres moitiés. Épluchez le gingembre et râpez-le.
2. Ébouillantez avec de l'eau bouillante dans un bocal propre et lavé, puis mettez-y des citrons tranchés, du gingembre râpé, remplissez-le avec le miel de votre choix.
3. Nous tordons le pot et l'envoyons au réfrigérateur pour le stockage. La gelée doit être infusée pendant 3 semaines ou plus. Pendant le stockage, la masse dans le pot prendra l'apparence d'une gelée.

Au besoin, prenez une cuillerée de gelée de gingembre, mettez-la dans une tasse d'eau ou de thé et buvez-la comme une boisson ordinaire. Il peut également être consommé non dilué. La gelée de gingembre, de citron et de miel vous gardera au chaud par temps froid, aidera à renforcer le système immunitaire et soulagera le rhume et ses symptômes.

Miel de gingembre et citron pour les enfants

Grâce aux ingrédients naturels, la médecine du gingembre avec du citron et du miel peut être prise par les enfants, mais seulement à partir de trois ans. Le fait est que les systèmes immunitaire, digestif et Système endocrinien les nourrissons et les enfants de moins de cet âge ne sont pas encore prêts à traiter un médicament aussi puissant.

Mélange de gingembre au citron et au miel - bienfaits pour les enfants :

• soutien au développement de l'immunité, protection contre les principales maladies infantiles;
• prévention des infections virales et infections bactériennes;
• améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Aux premiers signes de maladie chez un enfant, il n'est pas recommandé de donner le mélange sous sa forme pure, il est préférable de préparer une boisson saine et de la donner au bébé.

Dans la plupart des cas, pour la récupération, il suffit de donner aux miettes 200 ml d'une boisson cicatrisante ou de thé chaud deux fois par jour avec l'ajout d'une cuillère à café du mélange médicinal.

Recette de boisson au gingembre pour bébé

Dans cette recette, le gingembre et le citron ne sont pas réduits en pulpe, le jus en est extrait et ajouté à du thé ou de l'eau chauds.

Pour préparer une boisson curative au gingembre pour les enfants, vous devez prendre les ingrédients suivants:

• jus de gingembre - une cuillère à café;
• miel naturel - 1 cuillère à café;
• jus de citron fraîchement pressé - 1 cuillère à café.

Préparation : tous les composants sont mélangés et dissous dans un verre d'eau tiède. Après cela, la boisson curative au gingembre est prête à boire.

Gingembre, miel, citron - recettes de perte de poids

Le gingembre contient des composants qui augmentent la circulation sanguine, réchauffent notre corps de l'intérieur et aident à décomposer les excès de graisse. Par conséquent, les personnes qui se préparent du thé au gingembre remarquent qu'elles perdent surpoids, perdre du poids et devenir plus mince.

Je porte à votre attention des recettes de thé au gingembre pour perdre du poids.

Recette numéro 1. Racine de gingembre hachée - 1 cuillère à café, versez 1 tasse d'eau bouillante. Lorsque la boisson au gingembre est infusée et un peu refroidie, ajoutez-y 1 tranche de citron et 1 cuillère à café de miel.

Recette numéro 2. Nous brassons trois cuillères à soupe de racine de gingembre hachée avec de l'eau bouillante dans un thermos. On prend un thermos pour 2 litres d'eau. Une fois le thé au gingembre infusé, versez une tasse des thermos et laissez refroidir jusqu'à ce que température chaude... Ajouter ensuite le miel et le citron au goût.

Le goût du thé au gingembre pour perdre du poids est aigre-doux, légèrement épicé avec un arôme épicé de gingembre. La boisson au gingembre a un effet réchauffant, améliore la circulation sanguine et normalise le processus métabolique.

Le thé au gingembre, au citron et au miel est bon pour ceux qui ont un métabolisme lent. Si vous buvez ce thé avant les repas, cela atténuera la sensation de faim et vous ne mangerez pas trop, ce qui aura également un effet bénéfique sur votre silhouette.

Recettes de cocktails minceur au gingembre

Il existe de nombreuses recettes de cocktails et mélanges de gingembre, de miel et de citron pour perdre du poids, qui sont tous utilisés efficacement pour éliminer l'excès de poids. Ils ne se distinguent que par les proportions des ingrédients et la présence de composants supplémentaires.

Le principal avantage de ces boissons miracles est que lors de leur utilisation, vous ne devez suivre aucun régime strict.

Conseils utiles!

Cependant, pour que vous obteniez rapidement le résultat souhaité et perdiez du poids, vous devez revoir votre alimentation et en retirer glucides rapides... Vous devez également boire au moins 2 litres d'eau propre par jour.

Il est conseillé de commencer votre journée avec 15 ml de maïs ou huile d'olive, et pour le petit-déjeuner, vous devez manger du porridge.

Recette de mélange minceur simple

1. Pelez et hachez finement le citron, mélangez le citron haché en proportions égales avec la racine de gingembre fraîche non pelée. Nous avons besoin de chaque composant de 150 à 200 g.
2. Nous éminçons le gingembre et le citron deux fois.
3. Ajouter 200 ml de miel naturel au mélange gingembre-citron, bien mélanger le tout.
4. Transférez le mélange de vitamines obtenu dans un bocal, fermez le couvercle et réfrigérez pendant 12 heures.

Ce mélange pour la perte de poids doit être pris 5 g une fois par jour 20 minutes avant les repas. Auparavant, il peut être dilué dans un verre de thé chaud ou d'eau.

Boisson classique au gingembre

1. Coupez 35 grammes de racine de gingembre en fines tranches, remplissez la racine hachée avec un litre d'eau.
2. Mettez le mélange à feu doux et laissez mijoter le gingembre pendant 10 minutes, puis filtrez et laissez refroidir.
3. Ajoutez le jus de 1 citron et 30 ml de miel naturel au bouillon de gingembre.

Il ne vaut pas la peine d'ajouter du miel et du jus de citron à l'eau chaude, car ils perdront leurs propriétés bénéfiques.

Recette populaire de boisson minceur au gingembre

1. Broyez 75 g de racine de gingembre pelée et un citron moyen avec un hachoir à viande.
2. Versez 1,5 litre d'eau bouillante avec le gingembre et le citron, laissez refroidir, puis filtrez.
3. Ajoutez 50 ml de miel naturel à la boisson.

Le cocktail obtenu doit être bu deux fois par jour, 200 ml. La première portion doit être prise le matin une demi-heure avant le petit-déjeuner, la seconde avant le coucher, mais au plus tard 21 heures, afin de ne pas perturber la qualité du sommeil.

La durée du cours est de 14 jours, il sera possible de répéter le cours de perte de poids en un mois.

Même le plus aliments sains dans certains cas, ils peuvent avoir leurs propres contre-indications. Le plus souvent, il existe une intolérance individuelle à un produit particulier ou à ses composants.

Une combinaison gingembre-citron avec du miel, dans certains cas, a des contre-indications à l'admission, car elle peut apporter inconfort ou mal - cela peut arriver avec de telles maladies:

• gastrite, ulcère de l'estomac;
• maladie du foie, hépatite;
• certaines maladies cardiaques;
• haute pression;
• hémorroïdes;
• une réaction allergique et une allergie aux produits utilisés pour préparer le mélange.

Noter!

Le thé au gingembre, au citron et au miel n'est pas recommandé après 21 heures. En effet, cette boisson peut trop vous remonter le moral et vous ne pourrez pas vous endormir facilement. Vous devez également savoir que vous devez prendre régulièrement un mélange de vitamines ou de thé, par périodes ne dépassant pas 20 jours.

Si, après la prise, vous présentez des symptômes troublants ou inquiétants, assurez-vous de consulter votre médecin.

A tous autres égards, le gingembre au citron et au miel est une recette de santé qui vous donnera de la vitalité par temps froid et par mauvais temps, et vous protégera des maux insidieux.

Ce trio de guérison, donné par la nature, va nous réchauffer par mauvais temps, disperser le sang, augmenter le tonus du corps, nous protéger des virus et des rhumes, éliminer la fatigue et remonter le moral. C'est sain, aromatique et délicieux.

La composition miraculeuse de racine de gingembre, de citron et de miel est délicieuse délicatesse, et bon remède pour renforcer l'immunité. Les propriétés de ces trois produits les aident à être utilisés avec succès pour la promotion de la santé.

Les propriétés bénéfiques du gingembre, du citron et du miel

Les infections virales, la grippe surviennent souvent en automne ou en hiver. Pour prévenir ces maladies, il est nécessaire d'augmenter la résistance de l'organisme et de renforcer le système immunitaire. Cela peut être fait avec des médicaments immunostimulants disponibles dans le commerce, mais il est préférable de choisir remèdes naturels contenant des composants qui stimulent la production d'interféron. Par exemple, le gingembre, le citron et le miel jouent un rôle important dans l'immunité. Ces produits, en harmonie les uns avec les autres, forment un cocktail vitaminé magique qui aide à lutter contre le rhume. Propriétés utiles des produits :

• Le produit apicole a un effet antiseptique, anti-inflammatoire, augmente les propriétés protectrices du corps. Il est riche en vitamines et acides aminés. Vous pouvez même lui donner une cuillère à café petit enfant s'il n'y a pas d'allergie.
• La racine de gingembre nettoie bien le sang, améliore l'appétit, stimule l'activité cérébrale. Il contient de nombreuses vitamines, pyridoxine, choline, acide folique, rétinol. La racine doit être prise avec prudence pour la gastrite.
• Le citron est une source de vitamine C. Ce fruit est riche en pectine, acides organiques, bêta-carotène, fibres et minéraux. Les agrumes peuvent nettoyer le corps des toxines, stabiliser le métabolisme et renforcer l'immunité.

Comment utiliser le gingembre avec du miel et du citron pour l'immunité

L'association du miel, de la racine de gingembre et du citron possède d'excellentes propriétés immunostimulantes. De plus, un tel médicament aide à lutter contre kilos en trop... En bonne santé Bonne nutrition, exercice physique ce mélange aide le corps à résister aux microbes pathogènes. Les produits peuvent être consommés sous forme pure, c'est-à-dire tout doit être finement haché, mélangé et pris dans une cuillère à café tous les jours. Vous pouvez également faire une boisson ou un thé de guérison avec eux.

Délicieuse boisson au gingembre avec goût agréable considéré comme un véritable élixir de santé, aidant le corps à faire face infections virales... Il se réchauffe pendant les hivers glacials et les jours d'humidité automnale. De plus, ce thé est utilisé comme agent anti-inflammatoire et antipyrétique. Il existe plusieurs recettes pour préparer une boisson. La version classique du thé comprend des produits dans les proportions suivantes :

• miel - 1 cuillère à soupe. je .;
• jus de citron - 70 ml;
• eau chaude- 500 ml ;
• racine de gingembre - 2 cuillères à soupe l.

Préparation:

1. Le gingembre râpé doit être mélangé avec du jus, bouilli avec de l'eau bouillante.
2. Ajoutez du miel au thé refroidi.
3. La boisson est buvable.

Boisson au gingembre avec citron et miel

Remède populaire inoffensif - la boisson au gingembre est souvent utilisée pour le rhume, les maux de tête, douleur musculaire... Il ne sera pas difficile de le préparer si vous utilisez la recette classique dont vous aurez besoin.

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Chers lecteurs, nous savons tous que l'automne n'est pas seulement une période de beau flétrissement de la nature, mais aussi un temps changeant, ce qui signifie la saison des rhumes. Avec l'arrivée du froid, des infections respiratoires aiguës et de la grippe, les compagnons désagréables des enfants et des adultes reviennent régulièrement. Par conséquent, pour tout le monde, il devient si important de prendre soin de son immunité, de la renforcer.

Cela est particulièrement vrai pour tous les citadins. Il y a plusieurs raisons à l'affaiblissement de l'immunité : c'est une mauvaise écologie, une nutrition déséquilibrée, la nourriture n'est pas meilleure qualité, des situations stressantes et un stress mental excessif. En conséquence, le système immunitaire commence à mal fonctionner, ce qui est particulièrement visible dans le nombre de rhumes saisonniers.

Mais il y a encore des simples et des moyens efficaces renforcer les défenses de l'organisme, se préparer aux vagues de virus, se protéger des infections. Aujourd'hui, nous nous souviendrons d'une telle recette pour la santé - le gingembre au citron et au miel.

Gingembre, citron, miel. Triple effet. Plus utiles ensemble

Trois ingrédients naturels assez familiers - le gingembre, le citron, le miel ensemble donnent un merveilleux remède utile... Il renforcera le système immunitaire, préviendra les rhumes et fera face au malaise naissant. Ce mélange de vitamines parfumé et savoureux augmentera également le tonus général, donnera de la force au corps et à l'esprit et aidera à nettoyer les vaisseaux sanguins. C'est plus une friandise qu'un médicament.

Pour l'immunité, le miel, le gingembre, le citron forment une combinaison harmonieuse et efficace. Ces trois dons de la nature en union semblent avoir été spécialement créés pour soutenir une personne à la période automne-hiver, lorsque la dépression apparaît ou que la fatigue s'accumule.

Ces composants sont utiles à la fois ensemble et par eux-mêmes. Parlons brièvement des avantages de chacun.

Chéri

Le miel naturel, comme tous les produits apicoles, est le remède de santé le plus précieux. ce antiseptique naturel avec un excellent effet anti-inflammatoire. Grâce au miel, l'interféron est activement produit, ce qui augmente l'immunité et la résistance aux attaques virales. Le miel tonifie et renforce le corps, c'est un agent antibactérien, anticonvulsivant, il est utile pour la digestion.

Le miel réduit la teneur en triglycéryle dans le corps, ce qui est bon pour le cœur. Il guérit les plaies et normalise l'hémoglobine, résiste bien à la toux et est connu comme un classique remède contre la toux... L'eau de miel ordinaire, lorsqu'elle est consommée régulièrement, favorisera la santé. Lorsqu'il est combiné avec du citron et du gingembre, il dynamisera et aidera à soulager les nausées.

Le miel contient de nombreux éléments utiles : un kit de vitamines (A, B, C, E, K, P), des minéraux, des acides aminés, des sucres, des enzymes, etc.

Citron

Le citron est un célèbre antioxydant naturel. C'est un réservoir d'acide ascorbique, un remède pour renforcer le système immunitaire. Tons de citron, soulage la chaleur, a anti-inflammatoire et action fortifiante... Il donne de l'énergie au muscle cardiaque, arrête les saignements, résiste au stress et est un excellent désaltérant.

Le citron contient une gamme de vitamines (A, B, C, E, P), des éléments minéraux, des acides organiques, fibre alimentaire... O propriétés utiles citron peut être lu dans l'article

Gingembre

Le gingembre (racine de gingembre) est un produit spécial à base de plantes. Il a un arôme unique, un goût piquant spécifique et de nombreuses propriétés médicinales. C'est un immunostimulant, il a des propriétés antimicrobiennes, diaphorétiques, analgésiques, effet expectorant... Le gingembre normalise la digestion, élimine l'inflammation, c'est un agent anti-allergique et apaisant.

La racine de gingembre guérit la gorge et le rhume, augmente l'appétit, élimine les migraines et les nausées. Il normalise les hormones et réchauffe parfaitement le corps, favorise la purification du sang et la restauration des tissus et améliore la fonction cérébrale. C'est un antioxydant, il élimine les toxines et les poisons, et abaisse également le cholestérol. Les scientifiques ont découvert les propriétés antitumorales du gingembre.

Le gingembre contient de nombreux minéraux et vitamines (A, B, C), des acides aminés, huiles essentielles, acide gras, fibre alimentaire.

Propriétés utiles du gingembre, du citron et du miel

Pour les pores froids et humides, il existe une recette pour la santé - du gingembre au citron et au miel. Ensemble, ils donnent un effet spécial, se renforcent et se complètent mutuellement. Leur propriétés médicales non seulement renforcer notre "barrière protectrice", mais aussi travailler en douceur pour le bien des autres systèmes du corps.

Ensemble, ces produits vous aideront à :

• Améliorer les processus métaboliques dans le corps;
• Stimuler activement le système immunitaire, avoir un effet antiviral;
• Arrêter et éliminer les micro-organismes nocifs ;
• Fournir la composition vitaminique et minérale nécessaire;
• Ils vont faire baisser la fièvre, supprimer l'inconfort des infections respiratoires aiguës, la grippe ;
• Aide à éliminer l'inflammation avec les maux de gorge et les rhumes;
• Ils vont réchauffer, nettoyer le corps et donner de l'énergie.

En plus de fortifier l'organisme, le gingembre au citron et au miel sera bénéfique pour le fonctionnement du cœur, du foie et des reins. Ce mélange va nettoyer le sang, oxygéner le cerveau et normaliser les intestins. La combinaison de ces produits peut également être utilisée pour la perte de poids.

Gingembre, citron, miel. Recettes santé pour notre immunité

Pour renforcer le système immunitaire, il existe deux grandes recettes classiques avec du gingembre, du citron et du miel. C'est un thé réchauffant et fortifiant et un mélange sain de vitamines. La boisson et le mélange donneront le même effet et seront tout aussi bons pour votre santé lorsque de nombreuses personnes autour de vous commenceront à tomber malades.

Gingembre. Citron. Chéri. Préparer un thé délicieux

Pour cuisiner, vous avez besoin de racine de gingembre, de citron et de miel. Mieux vaut utiliser de l'eau propre, car nous nous soucions propre santé renforcer notre immunité.

Pour commencer, vous devez couper une fine peau de la racine de gingembre. Si la racine est jeune, cette peau est facilement grattée. Ensuite, la racine est coupée en petits morceaux minces. Vous pouvez le frotter avec une râpe, mais cela prendra plus de temps.

Nous avons besoin d'environ la moitié d'une racine de gingembre de taille moyenne (poids d'environ 30 grammes).

Lavez le citron à l'eau tiède et coupez-le en 4 morceaux. Pour notre quantité de gingembre, il vous faut un quart de citron. Pressez-en le jus.

Nous avons besoin d'une théière de taille normale. Mettez-y des morceaux de gingembre haché et ajoutez du jus de citron. Ensuite, remplissez la masse d'eau bouillante. La boisson cicatrisante doit être infusée pendant 20 à 30 minutes.

Nous ajoutons du miel au thé chaud, environ 20 à 30 g. Et si nous utilisons déjà du miel, il ne sert à rien d'ajouter du sucre au thé au gingembre.

N'ajoutez pas de miel à l'eau chaude, il perdra ses propriétés médicinales.

Les proportions de ce thé peuvent être variées selon votre goût, réalisant la combinaison parfaite. La boisson donnera de la force pour protéger contre le rhume et les virus, aidera avec les premiers symptômes du rhume.

Mélange de vitamines avec gingembre, citron et miel. Recette

À partir des mêmes ingrédients, vous pouvez préparer un mélange fortifié épais. Ce sera une "confiture" pour une forte immunité, aigre-douce avec un arôme rafraîchissant de gingembre.

Vous aurez besoin d'environ 200 g de racine de gingembre, 4 citrons, 150-200 g de miel. Préparez un bocal en verre avec un bouchon à vis.

Épluchez la racine de gingembre (vous pouvez simplement la rincer abondamment et ne pas la peler, car il y a beaucoup de choses utiles dans la pelure) et coupez-la en petits morceaux. Vous pouvez le frotter avec une râpe. D'après mon expérience, je dirai qu'il est très difficile de le nettoyer avec une râpe, tout est bouché par des fibres juste là. Il est préférable de le trancher de toute façon.

Mes citrons, le zeste peut être enlevé, mais vous pouvez aussi le laisser, il contient de nombreuses substances précieuses. J'utilise généralement toujours du citron avec le zeste. Couper les citrons en petits morceaux.

Des morceaux de gingembre et de citron sont broyés dans un hachoir à viande. Vous pouvez utiliser un mixeur ou un shaker.

La masse résultante est disposée dans un bol, du miel y est ajouté. Après avoir bien mélangé, transférez le mélange dans un bocal propre et sec et fermez-le. Nous envoyons le mélange au réfrigérateur, où il sera infusé pendant 5 à 7 jours.

Il existe une variante du même mélange, dans laquelle des tranches de citron et des assiettes de gingembre sont disposées en couches dans un récipient en verre et remplies de miel.

Je suggère de regarder une vidéo sur la façon de préparer une telle recette santé avec du gingembre, du citron et du miel.

Comment prendre ce mélange de vitamines ?

Pour la prévention de la grippe et du rhume le mélange est consommé dans une cuillère à soupe par jour. Meilleur le matin, une demi-heure avant les repas. Buvez de la "confiture" vitaminée avec un verre d'eau. Une demi-cuillère à café du mélange peut être ajoutée au thé, à boire 3 fois dans la journée. Il est préférable de ne pas ajouter ce mélange au thé chaud, car la vitamine C est détruite par les températures élevées.

Un tel supplément naturel saturé d'énergie protégera contre la grippe et les infections respiratoires aiguës, tout en nettoyant les vaisseaux sanguins et en soutenant tout le corps.

Si vous ressentez les premiers signes d'un rhume ou d'une grippe , alors vous pouvez prendre un tel mélange de vitamines comme suit:

Le matin - 2 cuillères à soupe du mélange, laver avec un verre d'eau. La température de l'eau est d'environ 60 degrés (pas trop chaude, mais pas trop froide).

L'après-midi - thé avec 2 cuillères à soupe de mélange de gingembre.

Le soir - soit à nouveau thé, soit répétez la version du matin.

Que veux-tu savoir? Nous avons augmenté le dosage du mélange de vitamines, plus suffisamment d'eau chaude, de sorte que l'effet d'un tel mélange aura un effet diaphorétique. Il est conseillé ou non de sortir immédiatement, mais aussi mieux à la maison avant l'opportunité de rester ou s'il n'y a pas d'opportunité, ne le prenez que le soir.

Gingembre, miel, citron pour maigrir. Recettes

Comme je l'ai déjà dit, le gingembre contient des composants qui nous réchauffent à l'intérieur, augmentent la circulation sanguine et "noyent" notre graisse. C'est pourquoi ceux qui préparent du thé au gingembre remarquent qu'ils maigrissent et perdent du poids.

Je veux vous proposer deux recettes pour perdre du poids.

Première recette: 1 cuillère à café de racine de gingembre hachée doit être versée avec un verre d'eau bouillante. Quand il refroidit un peu, ajoutez-y 1 cuillère à café de miel et une tranche de citron.

La deuxième recette de ce thé ... Infusez 2-3 cuillères à soupe de racine broyée avec de l'eau bouillante dans un grand thermos (prenez 2 litres d'eau), ajoutez le reste des ingrédients au goût. Ce thé est mieux infusé le matin, versé dans un thermos et apprécié avec une tasse de thé tout au long de la journée.

Le goût de ce thé : aigre-doux-acidulé. Il est bon de boire un thé avec un métabolisme ralenti. Et si vous le buvez avant les repas, il atténuera la sensation de faim.

Pour que de telles recettes nous apportent exactement les bienfaits pour la santé, nous ne devons pas manquer les subtilités.

Comment choisir les bons ingrédients

Le gingembre, le citron, le miel sont très utiles pour le corps et vous devez les choisir avec soin pour la consommation. Tout d'abord, prenez des aliments frais dont vous êtes sûr.

Citrons doit avoir une bonne peau entière et ferme. Recherchez une teinte jaune clair et brillante sans zones sombres.

Chéri vous en avez besoin d'un naturel, surtout d'un rucher. Un magasin spécialisé éprouvé fera également l'affaire. Il est préférable de rechercher du miel liquide, il est beaucoup plus pratique de faire de la "confiture" de vitamines avec. Par exemple, le miel d'acacia est très bénéfique et cristallise lentement.

Gingembre Le choix du gingembre est également important. Recherchez une racine fraîche, ferme et sans rides évidentes. Mieux qu'une forme allongée, sans veines, avec un arôme prononcé. N'achetez pas de gingembre moulu pour le thé et le mélange de vitamines.

Comment conserver notre mélange de vitamines ?

Conservez le mélange gingembre, citron et miel au réfrigérateur ou au moins à l'ombre et au frais.

Est-il possible de donner un mélange avec du gingembre, du citron et du miel à nos enfants ?

Il ne faut pas donner de gingembre aux enfants de moins de 3 ans, il est trop actif pour les bébés. Et le miel provoque souvent une réaction allergique chez les bébés.

Les plus grands peuvent se voir proposer du gingembre confit. Lisez comment les cuisiner.Vous pouvez les sucer comme des sucettes pour les maux de gorge, la toux, aussi bien pour les adultes que pour les enfants. Mais attention aux contre-indications.

Contre-indications aux produits

Tout, même les produits naturels les plus utiles, peut avoir des contre-indications. Le plus souvent, il s'agit d'une intolérance individuelle au produit ou à ses composants.

Une combinaison gingembre-citron-miel peut causer des dommages ou de l'inconfort dans un certain nombre de maladies :

• Ulcère d'estomac, gastrite;
• Maladie du foie (y compris l'hépatite);
• Haute pression;
• Certaines maladies cardiaques ;
• Hémorroïdes;
• Allergie.

Il convient de rappeler que le thé au gingembre, au citron et au miel ne doit pas être bu après 21h. Cette boisson peut être trop vivifiante et rendra difficile l'endormissement. Le thé ou le mélange doit être pris régulièrement pendant des périodes ne dépassant pas 20 jours.

Si après l'admission il y a des symptômes alarmants, vous devez consulter votre médecin.

Sinon, le gingembre au citron et au miel est une recette pour la santé et énergie vitale pour les pores froids. Ce trio de guérison va réchauffer, tonifier, disperser le sang, vous protéger du rhume et des virus, et éliminer la fatigue. Enfin, ce n'est pas seulement sain, mais aussi délicieux. Je vous souhaite à tous une bonne santé et une bonne humeur.

Chers lecteurs, comment préparez-vous un mélange de gingembre, de citron et de miel ? Partagez vos recettes santé.

Pour les lignes magiques bien-aimées de maman