Quelles vitamines sont utiles pour la peau de la peau? Vitamines pour cuir - propriétés et effets physiologiques, caractéristiques et critiques de vitamines préparations vitamines pour les femmes pour la peau de beauté

Nous savons tous que les vitamines sont très utiles. Mais combien sont-ils nécessaires pour la peau? Les experts estiment que l'épithélium n'est guère mis à jour sans vitamines, la peau devient sec, rugueuse, le visage acquiert couleur grise. Le visage poussera rapidement, se fait sentir un déficit de fluide et de protéines qui attachent l'élasticité - le collagène et l'élastine. Cet article présente les meilleures vitamines Pour le visage de la peau.

Quelles vitamines sont nécessaires pour la beauté

Chaque vitamine prend le destin des réactions biochimiques du métabolisme dans le cadre de certaines coenzymes. Par conséquent, l'influence de chacun d'entre eux sera différente. Les vitamines pour la beauté de la peau du visage sont sélectionnées conformément au problème. Comme ils agissent, on voit les tables suivantes.

Vitamines liposolubles

Nom	Symptômes du déficit	Mécanisme d'action
A (rétinol)	Les couvertures de peau deviennent sèches, flocons, rides apparaissent. L'immunité de la peau est réduite, des armes à feu peuvent apparaître.	Participe à l'échange de protéines contribue au renouvellement de la peau et cellules immunitaires. Meilleur outil Pour la peau, améliore son état et sa couleur.
E (tocophérol)	Les surfaces de la peau sont sèches, épaisses en raison de la couche croissante de cellules mortes.	Il supprime l'effet des radicaux libres toxiques (action antioxydante), ajuste l'état de l'arrière-plan hormonal, soutient l'immunité de la peau.
D (calciférol)	Vieillissement rapide.	Régule la reproduction (prolifération) et la spécialisation (différenciation) des cellules. Soutient l'élasticité des muscles du visage.
K1 (phillaxinone)	Rougeur et gonflement, l'apparition de taches de pigment.	Améliore la circulation sanguine.

Vitamines solubles dans l'eau

Nom	Symptômes du déficit	Mécanisme d'action
B1 (Thiamine)	Vieillissement rapide, perte d'élasticité et élasticité.	Ajuste l'échange des glucides, supprime la destruction du collagène et de l'élastine avec des glucides.
B2 (Riboflavin)	Sécher, les lèvres sont des fissures, des boutons-pression apparaissent dans leurs coins.	Participe au métabolisme des cellules de la peau.
B3 (pr, niacine, un acide nicotinique)	Spots de pigments, peau sèche et pelage.	Régule la synthèse des hormones et des enzymes. Vitamine pour améliorer la couleur du visage.
B5 (acide pantothénique)	Vieillissement prématuré.	Améliore le métabolisme dans les cellules, le teint de la face est amélioré.
B6 (pyridoxine)	Éruption cutanée en colère, dermatite séborrhéique.	Régule l'échange de glucides et la formation de prostaglandines qui améliorent la circulation sanguine.
B7 (biotine)	Éruption cutanée en colère, réduit l'élasticité et l'élasticité de la peau.	Normalise l'action hardware de la chanson. Participe à la formation de collagène
À 9H ( acide folique)	Vieillissement prématuré.	Active la régénération des cellules de la peau, élimine l'irritation.
P (rutin) et c ( acide ascorbique)	Sécheresse, vieillissement rapide.	Améliorer la circulation sanguine de la peau, supprimer la destruction acide hyaluronique, attirer de l'eau. Antioxydants.

Le corps doit recevoir constamment des vitamines. Le déficit de presque l'un d'entre eux peut affecter l'état de l'organisme entier, y compris sur l'état de la peau. Sur quelles vitamines pour la peau du visage sont nécessaires lorsque diverses violations, il est nécessaire de consulter une esthéticienne.

La méthode la plus efficace de reconstitution - nourriture

Le plus d'organisme a besoin de vitamines contenues dans produits alimentaires . Ils sont contenus à la fois dans les aliments végétaux et animaux. La diversité de la nutrition est difficile à maintenir.

Position Ces substances contenues dans les produits alimentaires sont difficiles. Mais il y a des exceptions. Ainsi, les personnes sujets à la thrombose, souffrant de varices, vous ne devriez pas utiliser un grand nombre de produits riches en vitamine K - Garden Greenery et toutes sortes de choux.

Il convient également de considérer le fait que les vitamines sont divisées en hydrosoluble et soluble dans l'eau. Si nous voulons que les carottes de la bêta-carotène entrent dans le corps et sont immédiatement transformées en un rétinol, la carotte est préférable d'utiliser des additifs gras (huile végétale, crème sure, etc.).

Le moyen le plus rapide de reconstituer - comprimés

Les préparations de vitamines synthétiques peuvent éliminer très rapidement l'hypovitaminose. Ils sont produits en drogues il et biologiquement additifs actifs Nourriture - Ballets en pilules, capsules, sacs avec poudres, solutions pour des apports et pour injection dans des ampoules sous différents noms.

Les préparations synthétiques peuvent être surdosage. Par conséquent, il est impossible pendant une longue période et de manière incontrôlable. Utilisation à long terme particulièrement dangereuse sous forme d'injections.

Le moyen le plus agréable de reconstituer - cosmétiques

Les cellules ont constamment besoin nutrimentsah et surtout en vitamines. Par conséquent, ils sont toujours inclus dans la composition de cosmétiques - crèmes, masques, sérums. Il est possible de le faire avec des moyens ménagers, si vous connaissez la composition des produits.

Des masques faits maison de légumes et de fruits, ainsi que certains produits d'origine animale peuvent éliminer complètement la pénurie de vitamines dans les cellules de l'épithélium à un jeune âge et rend la peau en bonne santé. Mais après 35-40 ans, cela ne suffit souvent pas, alors des salons cosmétiques offrent un tel service en tant que mésothérapie - l'introduction de cocktails de vitamines par micro entreprises.

Règles générales pour prendre des vitamines

Lors de la prise d'additifs en vitamines, cela vaut la peine de suivre certaines règles:

S'ils sont pris pour corriger un défaut de la peau, les complexes sont mieux sélectionnés individuellement. Par conséquent, avant d'acheter de la drogue, il convient de consulter une esthéticienne. Pour une réception préventive, des complexes de vitamines et de minéraux bien prouvés conviendront. Les meilleurs d'entre eux sont la supradine, l'alphabet, le complivit.
Il est impossible de prendre des complexes de vitamines pendant une longue période et de manière incontrôlable, parfois cela entraîne une surdose et une hypervitaminose.
Assurez-vous d'adhérer aux recommandations du fabricant sur la réception de la drogue. Une réception incorrecte (avant les repas ou après) peut être réduite de tous les traitements: les substances nécessaires ne seront tout simplement pas absorbées. La règle générale: les vitamines solubles dans les graisses sont acceptées après ou pendant les repas, soluble dans l'eau - une demi-heure avant les repas.
Confesser le médecin, vous pouvez ajouter vitamines de la pharmacie (teneur en liquide d'ampoules ou de gélules) dans des crèmes (solubles graisseuses A, E, D, K) ou simplement les appliquer à face (soluble dans l'eau).

Chaque type de cuir est votre approche.

Chaque vitamine est impliquée dans certaines réactions biochimiques conduisant à l'un ou aux autres résultats. Par conséquent, divers moyens de vitamines seront nécessaires pour éliminer certains problèmes.

Le mieux avant d'être admis pour consulter un dermatologue cosmétologue. Pour différents types Besoin de la couverture de la peau vitamines différentes.

Pour la peau sèche

La telle peut être associée à des caractéristiques héréditaires, au désavantage des vitamines en nutrition ou avec des défauts de soins. Dans tous ces cas, des vitamines A, E, C et des groupes dans:

le rétinol contribue à hydrater et à restaurer les cellules de la peau, améliore le teint;
tocophérol restaure fond hormonal, avec ascorbation, protège les cellules de la destruction par des radicaux libres,
groupe de vitamines B - Energie, énergie d'approvisionnement pour le métabolisme.

Ce que vous devez faire pour que la peau devienne jeune et saine, arrêté de peler:

le rétinol et le tocophérol peuvent être ajoutés à la crème de jour et de nuit;
manger plus de beurre, de foie, de jaunes d'œufs, de salades de carotte, remplies d'huile;
des préparations de vitamines synthétiques, vous pouvez prendre AEVIT et complexes avec des vitamines du groupe B.

Pour la peau grasse

La graisse accrue est une conséquence de la violation des processus et de la sécrétion métabolique. grand nombre Peau de composition chimique altérée. Souvent ça arrive sur le fond troubles hormonaux. Normaliser ces processus Vitamines A, E, C, B2, B6.

Éliminer les troubles de l'aide:

réception à l'intérieur du médicament AEVIT;
manger des œufs, des chalettes, des carottes et des salades de betterave, des baies (en particulier des fraises, des curants), des noix, des graines de tournesol;
sur le visage, vous devez appliquer des appliques avec une solution de vitamine B2 dans des ampoules et du jus de citron, diluées avec de l'eau à la vitesse de 1: 3 (alternatif en utilisant chaque solution tous les deux jours); La solution est appliquée sur le visage purifié de 15 à 20 minutes, après quoi il a été lavé avec de l'eau.

Pour la peau normale

Dans de tels cas, il n'est possible que de maintenir périodiquement l'état de la peau. Pour ce faire, vous pouvez prendre des complexes de vitamines et de minéraux dans des cours 1 à 2 fois par an.

Obtenir des vitamines de la nourriture

S'il n'y a pas d'hypovitaminose prononcée, le déficit de vitamines est tout à fait possible avec une nutrition saine. Savoir quelles vitamines sont utiles pour la peau du visage, vous pouvez empêcher le vieillissement prématuré, l'apparence de l'acné et le pelage. Pour que la correction soit efficace, elle vaut la peine de visiter le dermatologue-cosmétologue et clarifier quelles vitamines sont nécessaires pour la peau de votre personne, quelle substance ne suffit pas. Après cela, faites un menu et collez-le constamment. Il est facile, car les nutriments sont contenus dans une variété de produits:

Et - dans le foie des animaux, du beurre, des jaunes d'œufs; La bêta-carotène (provitamine A, se transforme en rétinol dans les intestins) est contenue dans les aliments végétales: carottes, citrouilles, tomates, prunes, poivron sucré rouge, pamplemousses, cassis, pêches, abricots, melon, angles;
E - B. les huiles végétales, graines, noix;
B1 - En gros meulage, levure de bière, riz non traité et avoine, légumineuses, noix, graines;
B2 - B. viande faible en gras, poisson, œufs, fromage cottage, sarrasin, farine d'avoine;
B3 - Dans les noix, les graines de tournesol, les champignons blancs, les légumineuses, les céréales (farine d'avoine, maïs cruel), pomme de terre, chou, boeuf, poulet, foie, œufs, poisson rouge;
B5 - dans des jaunes d'oeufs, des produits laitiers, du poisson, des fruits de mer, des croupes, des légumineuses;
B6 - Dans le foie, le son, les jaunes d'oeufs, les céréales brut, les noix, le lait, le chou, les pommes de terre, les tomates;
B7 - dans les jaunes d'oeufs, le foie, les haricots, les noix, le pain noir;
B9 - Dans le foie, légumineuse, verdure de jardin, farine grossière;
C - dans les agrumes, le cassis noir, tous types de baies, Saueskust, Rifre;
P - dans le thé vert, mountain Rowan, cerise, framboise, ail, tomates, poivrons bulgares.

Préparations pour l'apport

Divers sociétés pharmaceutiques produire des complexes de vitamines en pharmacie et un biodendage à la nourriture (compléments alimentaires) spécifiquement pour améliorer l'état Épithélium de la peau. Pour savoir quelles vitamines à prendre pour faire face au visage, la femme vaut mieux consulter une esthéticienne . L'élimination de certains problèmes spécifiques nécessite une sélection individuelle du complexe. Meilleures vitamines pharmaceutiques pour la peau du visage, Titres:

Duovit for Women (Krka, Slovénie)

Ce complexe de pharmacie contient 12 vitamines et 5 minéraux, y compris des vitamines du groupe dans l'énergie. Le complexe est conçu pour maintenir une peau saine dans un état normal. Ce sont des vitamines pour une peau saine.

Vitrum Beauty Elite (Uniferm, USA)

Le complexe contient des additifs en vitamines et minéraux et biologiquement substances actives origine de légumesfournir un effet stimulant et régénérant. Ce sont des vitamines pour la peau des jeunes du visage. Le complexe convient à ceux qui ont une haute exercice physique, ainsi que les femmes après 40 ans, qui ont un vieillissement rapide contre le fond des changements hormonaux.

Prenez le complexe devrait être deux comprimés par jour après avoir mangé pendant deux mois, il retourne la jeunesse à la peau.

Doppelgers Beauty Anti-Acne (Cweaser Pharma, Allemagne)

Le complexe de pharmacie est destiné aux personnes de jeunes âge et d'adolescents de 14 ans cuir gras, sujettes au développement des anguilles de la jeunesse. Le complexe comprend:

la biotine contribue à la croissance et à la régénération de la peau peut améliorer l'échange de graisses, normalise composition chimique Peau;
levure - riche en acides aminés et en vitamine B1, restauration du métabolisme cellulaire et immunité locale, protéger, contribue à la restauration des cellules cutanées;
zinc - a un effet anti-inflammatoire;
silicon - contribue à la préservation du ton de la peau.

Prenez la tablette par jour pendant 4 semaines, après quoi l'état de la peau s'améliorera de manière significative.

Merz Beauty (Merz Pharma, Allemagne)

Le bioduding contient une vitamine et un complexe minéral et des substances naturelles qui contribuent à la restauration État normal Cellules cutanées, ainsi que des cheveux et des ongles. Pour rajeunir, vous devez boire 2 dragée par jour, bien sûr jusqu'au mois.

Percetyle (Vitabiotique, Royaume-Uni)

Préparation de la vitamine médicinale pour éliminer les maladies de la peau. Il nourrit la peau, retourne sa jeunesse, active la production de processus de collagène et de métabolisme. Les couvertures deviennent propres, brillantes. Le complexe doit être pris avec des maladies cutanées, une sécheresse, une capsule de luxe aux cheveux et des ongles par jour pendant ou après avoir mangé de l'eau potable. Le traitement du cours est un mois.

Alphabet Cosmétiques (forma forma, Russie)

Le complexe de vitamines pour le rajeunissement de la peau comprend des macro et des microélètes qui soutiennent l'activité du métabolisme dans les cellules de la peau. Emballage 3 Types de comprimés: Calcium-D3 +, antioxydants + bioflavonoïdes et fer +. Tous sont acceptés à certains intervalles de temps, car ils ne contiennent que des composants compatibles.

Vous devez boire sur la tablette de chaque type par jour pendant la consommation de quatre semaines.

Complonce la brillance (pharmatique, Russie)

Complexe de vitamines pour maintenir la peau et ses appendices (cheveux et ongles) en excellent état.

Emballage - 30 comprimés. Vous devriez boire 1 comprimé par jour pendant un mois.

Cosmétiques avec des vitamines pour améliorer la peau du visage

Les vitamines entrent presque toutes les crèmes, gels, sérums, etc. Après avoir appliqué des crèmes et des masques, ils sont livrés aux cellules de la peau, activant les processus métaboliques. Mais parfois des vitamines ont et action thérapeutique, améliorant considérablement la condition de la peau. Ainsi, thérapeutique s'appelle cosmétiques, qui comprend des rétinoïdes - des dérivés de rétinol. Les cosmétiques avec des vitamines C, B3, B5, etc. sont également disponibles. Voici quelques noms:

Cosmétiques avec des rétinoïdes (Cream Retail A)

Crème Rehainoid, qui accablant l'action de développement de l'acné et qui retourne la jeunesse de la peau. Élimine points noirsRend la peau propre, restaure les jeunes en activant le métabolisme, le renouvellement cellulaire et la stimulation du collagène et de la synthèse de l'élastine.

La crème a sous-effet: Peut causer une irritation. Par conséquent, il est nécessaire de l'appliquer strictement conformément aux instructions:

la crème épluchée est appliquée sur la face pelée (une plus grande irritation peut provoquer un volume plus important);
dans les premiers jours, la crème est appliquée tous les trois jours avant le coucher, de sorte que l'épithélium soit utilisé pour, puis appliquer quotidiennement;
lors de l'application d'une crème pour rajeunissement, les premiers signes d'amélioration ne peuvent être perçus qu'auparavant que dans un mois, mais une amélioration distincte - après 2 à 3 mois.

Cosmétiques avec acide ascorbique (Crème Soins intensifs anti-âge intensifs)

La vitamine B5 (acide pantothénique) favorise la régénération de la peau, restaure sa couleur, sa couleur, son élasticité, élimine les petites rides. Le gel tire légèrement la peau, éliminant ainsi la sensation de la profondeur, rafraîchit le teint. Avant d'appliquer le gel, vous devez chauffer légèrement sur vos doigts.

Vidéo, comment choisir des cosmétiques de vitamine:

Masques de vitamines

Les masques avec des vitamines pour la peau de jeunesse et de beauté peuvent être effectués à la maison avec des produits. Produits particulièrement utiles tels que le fromage cottage, la crème, les produits laitiers, oeufs, etc. Avant d'appliquer sur le masque facial, la peau doit être nettoyée. L'état de la peau après le cours des procédures de la maison s'améliorera de manière significative.

Masque gras en vitamine

Ingrédients: 20 g de fromage cottage protégé, une protéine d'un œuf (battement), 10 gouttes de jus de citron et 1 ml de solution de vitamine B6 à partir d'ampoule. Cashitz s'appliquent sur le visage (seul le site autour des yeux reste libre) de près d'une heure, puis laver. Les procédures sont effectuées 2 à 3 fois par semaine dans un délai d'un mois. L'amélioration sera sensiblement après les premières sessions: le visage devient progressivement propre et beau.

Masque de vitamines pour la peau sèche

Ingrédients: Prendre 20 g de lait à bouillies bouillies, ajoutez un jaune d'oeuf, une cuillère à café de miel et le contenu de deux capsules Aevit. Appliquez un mélange pendant 20 minutes sur le visage, laissant des zones libres autour des yeux, puis lavez-les. Faites 2 sessions par semaine pendant 1,5 mois. Après Aevit, la peau devient tendre, belle, jeune.

Masque de vitamines pour cuir normal

Ingrédients: plusieurs baies de fraises (fourchettes), 5 g de miel, 5 ml jus de concombre. Le mélange est mis sur une serviette de serviette et recouvrez son visage pendant 15 minutes, après quoi il a été lavé avec de l'eau. Procédures tiennent deux fois par semaine pendant un mois.

Masque de vitamines pour le vieillissement du cuir

Ingrédients: 20 ml de crème, 1 jaune, 5 g de miel et un peu de farine de seigle. Apportez le mélange à la consistance de la crème sure épaisse, ajoutez 1 ml de tocophérol à partir d'ampoule, 5 ml huile d'olive. Appliquez sur le visage sans affecter les sections autour des yeux pendant 20 minutes, puis laver. Les procédures effectuent une fois tous les trois jours pour 1,5 à 2 mois. L'amélioration ne sera sensiblement pas plus tôt trois semaines: le visage sera lisse, les rides mineures disparaîtront.

Masque des yeux de vitamine

Ingrédients: à 5 ml de glycérol Ajoutez le contenu de 2 capsules de vitamine E, mélanger et appliquer aux sections autour des yeux pendant 20 minutes. Retirez les restes du masque avec une serviette. Après un tel masque, les cercles noirs disparaissent.

La peau du visage a besoin d'additifs vitamines, surtout si des problèmes tels que la sécheresse, le vieillissement prématuré, les rides ou les graisses excessives et acné. Bien choisi après avoir consulté un dermatologue-cosmétologue vitamines utiles Sous forme de complexes alimentaires, vitamines et minéraux et les cosmétiques résolvent ces problèmes.

Date: 30-04-2019
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Maintenir vous-même en bon état Permettez aux vitamines pour la peau. Après tout, la santé de la peau, les cheveux et les ongles déterminent non seulement apparenceMais montre également des problèmes, le déséquilibre dans le corps.

Caractéristiques bénéfiques

Aujourd'hui, les lances sont déjà brisées sur le sujet, que le corps a besoin de nourrir en outre les vitamines dans des comprimés, des injections ou une puissance suffisamment appropriée, le mode temps compétent, marche dans l'air frais de sorte que le corps devienne nombre suffisant Les éléments macro et oligo-éléments utiles, et les cheveux, la peau et les ongles ont plu à leurs propriétaires.

Mais, mettez votre main sur le cœur, on peut dire que seules des personnes qui n'ont pas à aller au travail au bureau et familiers au bureau sont correctement tombés. Pour la plupart, la promenade est limitée à la hâte de faire du jogging sur la "galerie" du shopping le jour de congé et chère de la maison au bureau et du bureau de bureau. Oui et la nutrition est pleine de vitamine peut être considéré qu'en été, en hiver, surtout proposé des produits, un contenu substances utiles Insuffisant.

Sur cette base, nous pouvons conclure que vous devez prendre des vitamines en outre, mais il est nécessaire de le faire avec compétence.

La peau du visage est l'organisme unique et universel qui nécessite une nutrition améliorée pour plusieurs raisons:

La régénération de la peau du visage est constamment. Processus de récupération exiger de grandes ressources en nutriments.
L'épiderme de la personne est constamment sous l'influence directe de tous les facteurs défavorables. ambiant.
La peau des femmes est quotidienne à des charges supplémentaires sous forme de maquillage appliquée, est dans un état de stress du manque d'oxygène et lumière du soleil.

C'est pourquoi les vitamines cutanées deviennent l'un des principaux facteurs pour préserver la jeunesse et la fraîcheur. Dans le même temps, des vitamines sont nécessaires pour la peau non seulement celles qui sont acceptées vers l'intérieur avec la nourriture, mais également pour les soins externes.

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Groupes de vitamines et leur action

Alors, quelles vitamines sont nécessaires pour une excellente condition de la peau? Tout un groupe de vitamines pour la peau est distingué. Nous leur donnons une signification:

Vitamine C ou acide ascorbique.
Réduit les dommages de tous les processus oxydatifs survenant dans le corps (il convient de rappeler que la respiration ordinaire est également le processus d'oxydation). L'acide ascorbique fonctionne contre les radicaux libres, qui sont la principale cause du vieillissement du corps et s'accumulent dans la peau changements liés à l'âge.
Vitamine A ou rétinol. Nous sommes nécessaires pour transporter des nutriments dans une cellule organique et est également responsable de l'échange de graisse et aide la synthèse des fibres de collagène. Le manque de vitamine A dans le corps est manifesté par des éruptions cutanées aiguës sur le visage, la peau sèche.
Vitamine E (tocophérol). Renforce les membranes cellulaires, ainsi que la vitamine C fonctionne comme antioxydant. Les problèmes de vitamine E dans le corps sont tracés dans des déclarations de cuir, son vieillissement rapide, son sécheresse, une sensibilité douloureuse aux rayons du soleil. C'est pourquoi E et un appel "Vitamines pour la peau de la jeunesse"!
Vitamine RR ou Nicotinamide. Aide la circulation sanguine dans la peau de la peau, renforce les vaisseaux. En raison de la circulation sanguine de qualité, le visage reçoit une quantité suffisante d'oxygène, subir rapidement des processus métaboliques. L'inconvénient de cet élément est diagnostiqué sur la couleur de la peau grise ("terres") et sur l'œdème qui va longtemps.
Vitamine K équilibrant la composition du sang. Sans ce microélènement, la coagulation du sang se détériore, les murs sont amincis. petits navires. Le symptôme de l'absence de vitamine K est l'apparition de petites ecchymoses et des ecchymoses, gonflement sur le visage, apparition promotionnelle des taches de pigment.

Groupe B (B1, B2, B5, B6, B12)

B1 ou THIAMINE aide à faire face à une inflammation de différentes étiologies, y compris réactions allergiques Sous forme d'éruptions cutanées et de démangeaisons.

B2 (Riboflavin) et B6 (pyridoxine) sont responsables du bon fonctionnement des glandes sébacées sous-cutanées. Avec leur manque de cuir, la peau est susceptible de sécher, elle commence à éplucher, dans les coins des lèvres apparaissent des clichés, des ulcères. La pyridoxine est recommandée pour le traitement de l'éruption cutanée, comme réponse à les plus Maladies des organes internes.

Erreur arve: Les attributs d'identification et de courte du fournisseur sont obligatoires pour les anciens codes courts. Il est recommandé de passer aux nouveaux codes courts-coureurs qui n'ont besoin que d'URL.

B5 ou acide pantothénique - Vitamine pour combattre les toxines. Toutes les poisons s'accumulent dans les cellules d'épithélium aggravent l'apparence de la peau. En cosmétologie acide pantothénique Utilisation de la peau grasse de dégraissage et séchant.

B12 ou Cyanocobalamin est la régénération des cellules en vitamine. Il est prescrit même pour restaurer le système nerveux après des charges stressantes. La réception de ce microélènement lance le processus de mise à jour de l'épiderme.

De plus, utile et:

Vitamin - Processus de régénération du catalyseur dans la peau. Le renouvellement cellulaire rapide donne au visage une fraîcheur et un look jeune.
La vitamine est l'élément de trace "improductif" principal, qui est produit dans la peau sous l'influence de la lumière du soleil. Cet élément de trace fournira l'équilibre de l'eau et du sel de la peau et prévenir le vieillissement précoce. Cependant, il est impossible d'abuser du rayonnement solaire.

Aliments

Où dans la nature contient toutes les vitamines décrites de la peau de beauté et de la peau du visage?

Vitamine A Cautes dans des carottes, des œufs (jaune), du fromage cottage, du lait naturel. Pour restaurer les réserves de vitamine C, vous avez besoin de légumes frais, de verts et de fruits. Citrus, cassis, rallonge, oignons, ail, pommes, chou - les meilleurs aides pour chaque jour.

De plus, le chou est de la vitamine K, il est donc souvent dans médecine populaire Appliquer pour éliminer le gonflement du matin et les ecchymoses sous les yeux. Noix, lait et beurre Il est nécessaire de faire du cuir avec de la carence en vitamine E. Mais la vitamine PP peut être obtenue à partir du foie et des champignons.

Un manoir vaut la vitamine D, qui est fabriqué par notre peau seul sous l'influence d'ultraviolet. Dans de longues périodes d'hiver pour reconstituer ses réserves dans le corps, recommandez de manger poisson gras Et fromages. Les complexes de polyvitamine contenant d et calcium restaurer partiellement l'alimentation des données de microélènement, mais l'optimal obtient toujours le complexe CA + D lors des promenades en plein air.

Ne vous mêlez pas de bronzage pour obtenir des vitamines "ensoleillées". N'oubliez pas que le soleil est la principale source de vieillissement de notre peau et raison principale brûle en été.

Quel type de vitamines sont nécessaires à la peau? Tous, uniquement dans certaines proportions et en tenant compte des besoins saisonniers du corps. Bien sûr, les meilleures vitamines - celles obtenues de naturels produits frais. Mais si de tels produits ne sont pas autorisés, il vous suffit de boire en outre drogues complexes.

Préparations et additifs biologiquement actifs

Aujourd'hui, dans les pharmacies, il y a plusieurs médicaments et des additifs biologiquement actifs sélectionnés spécifiquement pour le soin et le traitement de la peau, des cheveux et des ongles. Choisir un complexe de vitamines suit après consultation d'un dermatologue ou d'un cosmétologue et suivez strictement les recommandations d'application dans les instructions du médicament.

Les vitamines pour la peau ne boivent jamais pendant longtemps. Temps optimal La réception de complexes est de 30 à 45 jours, puis vous devez faire une pause pendant au moins trois mois avant le prochain cycle de réception. Les experts estiment que la période optimale pour recevoir des complexes vitamines - hors saison, lorsque l'ensemble du corps a besoin d'aide.

En aucun cas ne peut être pris par des complexes équilibrés et des vitamines individuelles pour améliorer la peau du visage. L'hypervitaminose est détruite pour la beauté de la peau, des cheveux et des ongles.

Préparations complexes pour peau de problème Les personnes devraient être coordonnées nécessairement avec le médecin. Ce n'est qu'après l'analyse du sang peut dire avec précision quelles vitamines sont nécessaires dans le régime alimentaire pour résoudre le problème. Une partie des questions douloureuses liées à l'acné, à Furunculas, pelage de la peau du visage, peut ne pas se développer en raison de l'aviaminose, mais être une conséquence de hormonal ou de troubles fonctionnels Organes de circulation digestive ou sanguine.

Masques pour le visage

Si le complexe de vitamines est la meilleure coupe avec des cours avec une pause assez longue entre eux, puis une utilisation externe masques de vitamines, les crèmes et les compresses nutritionnelles peuvent être effectuées régulièrement.

Les masques de visage comprennent des vitamines de base pour la beauté de la peau - A, E, C et B. Toutes les formulations sont appliquées strictement à certaines zones de la personne, car la sensibilité, par exemple, autour des yeux est beaucoup plus élevée que la sensibilité dans la zone du cou.

Préparer des masques de produits naturels Et ils doivent être utilisés presque immédiatement, ils ne sont pas soumis au stockage. Il est possible de mettre en évidence les principaux ingrédients combinés dans la composition:

Citron, jus de citron. Donne un masque d'acide qui blanchir soigneusement et nettoie la peau, et aussi la nourrir de la vitamine C.
Tomate. Contient les vitamines suivantes pour la jeunesse de la peau: C, E et B5. Parfait pour les compositions sur une peau irritée ou endommagée au soleil.
Yolk à œufs, crème sure. Inclure vitamine requise A et B5.
Kéfir. Il contient de l'acide lait, qui nettoie doucement la peau, réduit les taches de pigment.

En plus des produits naturels, dans le masque, vous pouvez et devez ajouter des complexes de vitamines concentrés achetés. Les ampoules sont vendues dans des pharmacies vitamines liquides Pour les injections, ils sont injectés dans un masque pour meilleure nutrition Peau.

Lors de l'élaboration de la composition, il est nécessaire de déterminer quelles vitamines sont utiles pour la peau de cette période. DANS heure d'été Avec un excès de soleil, de la poussière et de la sueur, il est nécessaire de naviguer sur des masques de nettoyage avec effet protecteur (vitamine A). Mais en hiver, la peau est nécessaire non seulement la protection, mais également un traitement contre les engelures et la vitaminose, et il est logique d'ajouter des complexes E, D et S.

Trois types de masques graves:

rajeunir - avec la teneur en vitamine E et aux acides (citron, laiterie ou pomme);
hydratant - avec la teneur en graisses (crème sure, crème);
nettoyage - basé sur des produits avec teneur élevée Vitamine A - Carottes, jaunes d'oeufs.

Attention! Avant d'appliquer un nouveau masque sur une face, il est nécessaire de le tester sur une zone sensible de la peau, par exemple sur la flexion du coude.

Dans le cas d'une réaction négative individuelle aux composants de masque, le siège d'essai rougira ou apparaîtra. En particulier, cela s'applique aux acides contenant des acides. La proportion incorrecte de l'acide peut brûler la peau douce et au lieu d'un effet de rajeunissement, il sera blessé.

DANS magasins spécialisés Aujourd'hui, une sélection assez large de masques d'usine contenant des vitamines pour la peau problématique. DANS obligatoire Les masques sont connectés des instructions d'utilisation, indiquant le temps combien de masque doivent être conservés sur la peau.

L'absence de 100% des ingrédients naturels dans la composition des masques de magasin est entièrement compensée par la commodité de leur reproduction avant d'appliquer et de stocker des périodes de stockage. De tels masques sont équilibrés de manière significative mieux que leurs homologues de la maison.

La beauté de la peau dépend de sa capacité à récupérer, à mettre à jour, à se défendre contre l'impact environnemental agressif. Processus naturels Dans la peau, ils peuvent puisser du temps ou de la violation due à divers facteurs défavorables. Sur l'état de la peau affecte également la santé humaine globale, la qualité de sa nutrition.

Malheureusement, les ressources corporelles ne suffisent clairement pas pour maintenir l'état de la peau en excellent état. Les rides, les procédés inflammatoires, le pelage, la plainte des problèmes ovales du visage et d'autres problèmes de peau sont causés par une violation de processus biochimiques survenant dans la peau. Pour normaliser ces processus, des substances spécifiques sont nécessaires - des coenzymes ou des vitamines.

Vitamines Nous ne pouvons obtenir que de la nourriture. C'est pourquoi le régime alimentaire devrait être assez riche. mais besoin quotidien En vitamines, si haute qu'il est presque impossible de le couvrir au détriment de la nourriture. C'est pourquoi il y a des vitamines en pharmacie et des complexes de vitamines qui aident à faire de la peau du corps et de faire face à la beauté, élastique, lisse, en bonne santé.

Quelles vitamines sont nécessaires?

Pour que le visage reste le plus beau et jeune, vous devez vous soucier de soigneusement la peau. Cependant, outre les soins réguliers et la bonne nutrition à part entière, il est extrêmement important d'obtenir tout le complexe de vitamines qui le soutiendront fonctionnement normal. Quel genre de vitamines choisissent?

De nombreuses vitamines sont importantes pour la beauté de la peau:

rétinol (vitamine A);
niacine (vitamine B3);
tocophérol (vitamine E);
acide ascorbique (vitamine C);
biotine (vitamine H);
vitamines B6, B5, B12
vitamine F (nom collectif de plusieurs substances).

Tous doivent être utilisés régulièrement vers l'intérieur et s'appliquer directement à la peau. Quels médicaments à accepter, vous devez décider sur la base d'un problème de peau spécifique. Il est logique de boire des vitamines avec un cours deux ou quatre fois par an.

Qui est responsable?

Différentes vitamines décident différentes tâches sur la peau.

Le plus grand effet sur celui-ci a, sur lequel dépend de la nutrition des cellules Dermis. C'est cette vitamine qui normalise le travail des glandes sébacées et stimule la production de collagène naturel. En entrant dans le corps de la vitamine A en quantité appropriée, la peau est lissée, cesse d'être sec, se débarrasse de petites rides, devient une richesse d'élastique, élastique. Si le rétinol n'est pas suffisant, les pores encrassés apparaissent (comédons), l'acné, l'acné, la peau, devient sec, devient sec.

Le tocophérol renforce les membranes cellulaires, empêchant ainsi leurs dégâts et leurs achats, ainsi que les propriétés d'un puissant antioxydant. Réduit le rythme de la décoloration de la peau, lisse les chances de la peau, offre d'excellentes propriétés cicatrisantes, anti-inflammatoires, retourne la douceur liée à l'âge, l'élasticité.

- Aussi puissant antioxydant. Il contribue mieux à la production d'élastine, de collagène, accélère la régénération des tissus, des blousiers, donne la peau du rayonnement, du ton. La vitamine C contribue également à lisser les rides, réduit le rythme du vieillissement. Si ce n'est pas suffisant, le derme devient superheart, mince et facilement traumatisant.

Problèmes de peau

Tout problème de peau provoque un manque de vitamines. C'est pourquoi des complexes de vitamines sont disponibles.

S'il y a des pelures, il y a une pénurie de vitamines de groupe dans (B2, B5, B6), ainsi que des vitamines A, F, PP.

Des vitamines B1, C, E, E, F. F. Vitamines B1, C, E, F.

Combattez avec l'acné Vitamines B2, E, B6, A, C, N. Ils éliminent également les comédons, aident la peau à être mises à jour et souhaitées.

Pour l'élasticité et l'élasticité, les vitamines RR, C, F, A, K, E. Dans le complexe, la régénération des implans, stimule la synthèse du collagène.

Faire briller la peau des vitamines C, B3, PR. Ils font le visage lisse, mat, enlevez le gonflement, effacez les taches de pigment.

La consommation de médicaments complexes doit être interrompue pendant deux ou trois mois. Quels médicaments font attention à? Il est nécessaire d'étudier les informations du fabricant, d'écouter l'opinion du pharmacien.

Les meilleurs complexes vitamines

Les pharmacies offrent une large sélection de complexes de vitamines. Pour traiter de quelles drogues doivent être prises, peut-être un médecin. En outre, une attention particulière devrait être portée à la composition des moyens et caractéristiques de l'état du derme.

Shine construit

Le magnifique complexe de vitamines a un impact complet sur la peau du visage et du corps, des ongles et des cheveux. La structure de la peau est nivelée, passe-forme des boutons, la peau est remplie de rayonnement de la santé et de la beauté. La composition de ce médicament est équilibrée. Il inclut le calcium, sans lequel il est impossible d'absorber la vitamine D3, le silicium, les vitamines E, C, A, RR, H, le puissant sélénium antioxydant, les vitamines du groupe B, le cuivre, le fer, le magnésium et le zinc. Sur la peau du visage, ce complexe a un effet magique: les blessures guérissent, le gonflement disparaissent, pelage.

Aevit

L'un des plus célèbres, qui comprend deux vitamines: tocophérol (A) et rétinol (A). Le médicament protège parfaitement contre les conditions météorologiques défavorables, l'ultraviolet solaire, donne la douceur de la peau, l'élasticité. Bon pour sec, brûlé, exposé à des microtrames de peau constante. Vous devez boire des capsules avant de manger, une ou deux choses, trois fois par jour. La réception du complexe de vitamines est impossible dans les hypervitaminos de E et, violations du cœur, grossesse.

Aken

Vitamines K, A, E La composition de l'auquole améliore la structure de la peau, désinfectée, normalisant la circulation sanguine. La préparation de la vitamine à l'effet bénéfique sur vaisseaux sanguins, Normalisant l'apport sanguin sur le fragment de peau endommagé. Le complexe enlève les pelures, guérit les plaies et les coupes, luttant avec des bactéries. Bien se montrait cette préparation sur les muqueuses de la carrosserie.

"Peau, cheveux, ongles" des sales

La préparation équilibrée de la beauté contient non seulement de la vitamine C, mais également du soufre, des algues rouges, de plusieurs acides aminés essentiels, qui dans le complexe améliore l'état de la peau du visage et du corps. Le derme obtient l'humidité souhaitée, une belle couleur lisse. Le médicament stimule la formation de collagène, protège contre rayons ultraviolets, Retourne l'élasticité de la peau, le rend élastique, soulage la brillance, une inflammation. La peau du visage et du corps devient propre, brillante, lisse, mate.

Revoir

Le médicament complexe a une composition magnifique: les vitamines du groupe (B6, 12, B1, B5, B2, B9), N, D. Ceci est un véritable cocktail de guérison pour la beauté du corps, le visage, les articulations. Si vous savez quelles vitamines le fabricant a introduit dans la préparation, il devient clair l'effet bénéfique de celui-ci sur la peau. Revivon est important pour la peau sèche et la peau de la peau, ainsi que pour l'état sain des articulations, des os, des améliorations système immunitaire. La peau cesse d'être sec, dim, gris, remplie de santé, beauté de la beauté.

Formule de la Dame.

Vitamines de cocktails Groupe B, D, A, C, H, PP Complétez les acides aminés, extraits de plantes, micro-macroélètes: zinc, calcium, phosphore, sélénium, iode. il drogue indispensable Pour améliorer rapidement l'état de la peau du visage et du corps. Il est utilisé pour traiter les maladies de la peau, y compris inutilement sec, liée à l'âge, problématique.

Revalid

La préparation de la beauté du visage et du corps "Révalid" comprend des vitamines B6, B1, H, des acides aminés méthionine, une cystine, ainsi que du zinc, le fer, le cuivre, l'extrait de germes de blé, du mil, de la levure. Il s'oppose superbement avec large spectre Problèmes de peau, amélioration de l'état de l'Académie des sciences de la Russie, rétablissant les processus métaboliques au derma.

Perfectionnel

Un complexe efficace de vitamines D, C, E, N et toute la ligne du groupe B est combiné à sélénium, silicium, cuivre, zinc, magnésium, potassium, chrome, acides aminés, extraits d'échinacée, burdock. Il est montré à sec et endommagé la peau du visage et du corps, soulage le pelage, traite le psoriasis, la dermatite, l'exim. Magnifique moyen de maintenir la beauté, la jeunesse, la brillance.

Prendre des vitamines pour améliorer la condition de la peau de la personne - une condition préalable à maintenir la santé, préservant la jeunesse et la beauté.

Comment se débarrasser des rides après 30 ans?

Toutes les femmes après 30 sont confrontées au problème de la ride sur le visage. Et maintenant vous êtes déjà sans plaisir, regardez-vous dans le miroir, notant les modifications liées à l'âge.

Vous ne pouvez plus vous permettre un maquillage lumineux, contrôler les expressions faciales de ne pas exacerber le problème.
Vous commencez à oublier ces moments lorsque les hommes ont fait des compliments à votre apparence sans faille, et leurs yeux ont grimpé sur votre apparence ...
Chaque fois que vous arrivez au miroir, il vous semble que l'antérieur est de ne jamais retourner ...

Des vitamines pour la peau de la peau sont nécessaires pour préserver sa jeunesse, sa santé et son élasticité. En cas d'insuffisance de ces éléments dans le corps, la peau peut peler, craquer les lèvres, l'épiderme perd l'élasticité et les rides apparaissent. Source naturelle Vitamines - Légumes, fruits, produits de poisson et de viande. Mais les vitamines qui y sont contenues ne sont pas toujours suffisantes pour maintenir le derme en bon état. Par conséquent, les médecins conseillent de prendre périodiquement des complexes de vitamines.

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Vitamines requises pour la beauté

Lorsque vous réduisez l'élasticité et l'élasticité de l'épiderme, vous devez boire des vitamines. Mais il est nécessaire de les prendre avec prudence, car une dose excessive peut provoquer des problèmes de santé supplémentaires. Il est d'abord recommandé de consulter un médecin.

Il existe un certain nombre de vitamines pouvant augmenter l'élasticité de l'épiderme, le rajeunir et renvoyer un teint sain.

Vitamines liposolubles:

Nom Vitamin	Symptômes du déficit de la substance utile	Mécanisme d'action
Arétinol	Epidermis sèche du visage et du corps. Le pelage et les rides se posent. Il y a une diminution de l'immunité du derme, les pénétrations apparaissent sur le visage, l'acné	Restaure les cellules épithéliales et épidermiques de la peau, protège leurs membranes des oxydants. Peut contenir l'humidité dans le couvercle de la peau, nivelé sous les yeux des rides. Normalise la production de sébum de la peau. Assure des taches de Cooper et de pigments. Niveaux de soulagement du visage
Etokfertol	Les rides apparaissent sous les yeux, il y a un derme de derme. Les érythrocytes de sang redo diminuent	Active la régénération des cellules soutient le ton du derme et des muscles. Élimine l'inflammation, aidant le derma à se débarrasser du gonflement. Fait une grille de grille moins notable dans la zone des yeux. Aide à augmenter l'élasticité de la peau, maintenir la santé de tous les navires
D Calciférol	Le vieillissement accéléré se produit. Apparaître maladie de peauTôt ridules	Ralentit les processus de vieillissement de la peau, les protégeant des effets négatifs de la lumière du soleil
K1 Fillaxinone	Spots de pigments, gonflement et rougeur apparaissent	Supprime la pigmentation indésirable. Interfère avec la photoborine de l'épiderme. Restaure les zones faciales endommagées. Supprime l'enflure

Vitamines solubles dans l'eau:

Nom	Signes de déficit en vitamines	Action de base
B1 Tiamine	Le vieillissement du derme est accéléré, il y a une perte d'élasticité et d'élasticité	Régule activement un échange de carbone. Supprime les processus de la destruction de l'élastine et du collagène avec des glucides
B2 Riboflavin	Lèvres craquent, épiderme sec	Contribue à la normalisation des processus métaboliques dans la peau, niveaux du teint et améliore la respiration cellulaire
B3 Acide nicotinique, Niacien, RR	Pallor et sinusie de l'épiderme. Il y a un pelage et une sécheresse. Les taches Pignet apparaissent	Participe à la rétention d'humidité dans les cellules, renforce les tissus et augmente l'élasticité du derme. Il empêche l'émergence des rides, restaure l'épiderme, augmentant ses fonctions de barrière. Ne manque pas de radicaux et de microélètes causant la pigmentation
B5 Acide pantothénique	Vieillissement précoce de l'épiderme	Supprime l'inflammation et restaure couvertures de peau. Active le métabolisme dans les cellules. Contribue à une couleur de visage améliorée
B6 pyridoxine	Une éruption cutanée en colère apparaît, dermatite séborrhéique	Supprime les rougeurs et le pelage de la peau. Régule l'échange de glucides et la formation de prostaglandines. Favorise une circulation sanguine améliorée
B7 biotine	L'élasticité et l'élasticité du derme sont réduites. Rash en colère se produit	Cela conduit à normaliser le travail des glandes sébacées. Prend une part active dans la formation de collagène
B9 Acide folique	Ses cheveux tombent intensivement, la condition de la peau se détériore	Améliore la régénération des cellules d'épiderme. Supprime l'irritation
C (acide ascorbique) et p (rutin)	Vieillissement accéléré et peau sèche. Le maillage vasculaire apparaît	Améliorer la circulation sanguine dans l'épiderme. Supprimer les processus de la destruction de l'acide hyaluronique. Réduire la gravité des processus inflammatoires

Le corps a besoin de vitamines constamment. Le déficit de l'un d'entre eux est immédiatement reflété dans la condition du corps, en particulier sur l'apparition de l'épiderme. Avec les troubles de la peau existants, le visage est recommandé de consulter un spécialiste pour savoir quelles vitamines ont besoin de vitamines.

Application de vitamines pour l'élasticité de l'épiderme

De nombreuses méthodes d'utilisation des vitamines à des fins cosmétiques sont connues.

Choisir le plus manière appropriée Ou combiner plusieurs, vous pouvez faire des traitements quotidiens pour les soins du derme beaucoup plus efficacement et prolonger votre jeunesse.

Il est important de suivre strictement les instructions attachées aux vitamines ou à la recommandation du médecin.

Méthodes d'utilisation de vitamines:

1. Aliments. Très fortement sur la condition de la peau est affectée par un régime alimentaire correctement compilé et une alimentation en temps opportun. Ne pas avoir de restauration rapide et autre plats nocifsIl est préférable d'inclure des fruits, des légumes, des noix et des baies dans la nourriture. Poisson, viande et volaille Il est recommandé de cuisiner pour un couple pour sauver ingrédients utiles. Les vitamines obtenues à travers des aliments sont très lentement pénétrées dans le couvercle de la peau, c'est pourquoi cette méthode est souhaitable de se combiner avec tout autre.
2. Drogues complexes. Capsules ou pilules spéciales. Moins dans une telle méthode - vous ne pouvez pas choisir les vitamines nécessaires.
3. Vitamines spécifiques.Dans la pharmacie, vous pouvez acheter des substances individuelles généralement produites dans des capsules et des comprimés. Parfois, ils sont vendus dans des poudres et des ampoules, en fonction de la forme de la libération choisie par le fabricant.
4. Produits de soins de la peau. Il est plus utile que le visage reçoive les oligo-éléments requis des produits de soins naturels. Pour ce faire, vous pouvez vous cuisiner à la maison masque nutritif ou crème, allumant tout substances requisesou acheter dans un magasin cosmétique.

Il est important de savoir que l'abus d'organisme d'alimentation artificiel par des vitamines peut provoquer la réaction opposée. Une combinaison idéale de méthodes de réception de vitamines pharmaceutiques ne peut être sélectionnée que par un cosmétologue spécialisé expérimenté.

Règles d'accueil

1. Pour corriger un certain défaut dermique, il est préférable de sélectionner individuellement des complexes de vitamines. Pour ce faire, avant d'acheter des fonds, vous devez consulter une esthéticienne. Pour une utilisation préventive, des complexes de vitamines minéraux déjà prouvés (alphabet, supradine, complivite) conviennent.
2. Il est impossible de prendre beaucoup de temps de complexes de vitamines et de minéraux et de manière incontrôlable. Cela peut conduire à une hypervitaminose et à la surdose.
3. Il est nécessaire lorsque la prise de médicament est obligatoire pour adhérer aux recommandations du fabricant. La réception signifie avant les repas lorsqu'il est tenu d'utiliser après les repas, il peut réduire tout traitement pour non, organisme requis Les substances dans ce cas ne seront pas assistées. Existe règle générale: vitamines solubles dans l'eau Il devrait être utilisé 30 minutes avant les repas et le soluble gras - pendant ou après ou après.
4. La teneur en liquide des capsules et des ampoules de vitamines de la pharmacie peut être ajoutée aux crèmes (keh soluble k, E, A et D) et les substances solubles dans l'eau s'appliquent à la peau du visage.

Approche individuelle de chaque type de derme

Chaque vitamine particulière participe à certaines réactions biochimiques. Par conséquent, pour chaque type d'épiderme, différentes vitamines sont nécessaires.

Pour la peau sèche

La sécheresse de la peau peut être une conséquence des caractéristiques génétiques, carence en vitamines dans les erreurs de régime ou de soins. En tout cas, les vitamines du groupe B et A, C, E:

rétinol. Hydrate et restaurer les cellules de la peau, améliorer le teint;
tocophérol. restaurer le fond hormonal, ainsi que la vitamine C protège les cellules des effets destructeurs des radicaux libres;
groupe de vitamines B., Améliorer l'état du derme, mettre de l'énergie nécessaire au métabolisme.

Pour la santé, les jeunes et empêcher le pelage du derme:

le tocophérol et le rétinol sont recommandés pour ajouter des crèmes de nuit et de jour;
il devrait être inclus dans l'alimentation plus de jaunes d'œufs, d'huiles, de foie et de salades fixées de carottes;
prenez des préparations de vitamines AEVIT et des complexes contenant des vitamines du groupe V.

Pour la peau grasse

FATY excessive - une conséquence de la violation des processus métaboliques et de la sécrétion d'un grand nombre de SEBEUM. Cela arrive souvent en raison de troubles hormonaux. Les vitamines E, C, A, B6 et B2 sont recommandées pour la normalisation de ces processus.

Besoin:

Prenez un AEvit à l'intérieur.
Inclure dans le régime alimentaire du fromage cottage, des œufs, des salades de betterave et des carottes, des noix, des baies (groseilles, des fraises), des graines de tournesol.
Appliqué à la face des appliqués avec du jus de citron et une solution de vitamine B2 des ampoules, diluées avec de l'eau (à base de 1 à 3). Il est souhaitable d'alterner tous les jours. Il est nécessaire d'appliquer la solution à la peau pelée pendant 20 minutes, puis lavée à l'eau.

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Les médecins ne recommandent pas de recevoir constamment des complexes de vitamines. Avant chaque cours, conseillez avec le médecin de la présence de contre-indications possibles. Seulement sous l'observance de ces conditions, vous pouvez obtenir l'effet attendu et augmenter la beauté de la peau et ne pas nuire à votre propre santé.

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