Anatolij Alekszeev háziorvos videoarchívuma. Alekseev Anatolij Efimovics

Ma az internet szó szerint tele van különféle címek diéták és fogyókúrás rendszerek. Ha hozzájuk vesszük a rendszereket az egészséges és racionális táplálkozás, általában összezavarodhat. A tapasztalt dietetikusok mindezt lenézően nézik, és biztosítják, hogy a régi, bevált módszereknél nincs jobb. Így például ma különösen a fogyók körében népszerű.

Miről ismert Alekszejev doktor

Alekseev doktor az Orosz Természettudományi Akadémia elismert szakembere, akadémikusa. Hosszú ideje vezeti a „Segíts magadon” programot. És sok éves tapasztalata mellett összegyűjtötte nagy mennyiségáttekintések és elméletek. Mindegyik lehetővé tette számára, hogy olyan optimális étrendet dolgozzon ki, amely lehetővé teszi számára, hogy finoman, de ugyanakkor hatékonyan fogyjon.

Miért hajdina

Hajdina diéta Alekszejev szerint a leginkább a legjobb lehetőség, mert ez a gabonafélék hatalmas mennyiség forrása tápanyagok... Ezenkívül a hajdina táplálja az emberi testet, táplálja és kioltja az éhségérzetet.

A hajdina tartalmazza a szükséges folsav hozzájárul a szervezethez normál folyamat hematopoiesis, lehetővé teszi az erek falának megerősítését és normalizálja a vérkeringést. Ebben a gabonafélében is vannak B-vitaminok, vas, kalcium. Ennek köszönhetően a hajdina járul hozzá a maximumhoz hatékony erősítés immunitás.

Ezenkívül a hajdina használata csökkentheti a koleszterinszintet. És mindez kiváló megelőzése egy olyan betegségnek, mint az érelmeszesedés.

Mik az Alekseev-diéta főbb rendelkezései?

Ha megnézi a táplálkozási szakértő által javasolt szabályokat, Anatolij Efimovics Alekseev hajdina étrendje azt sugallja teljes elutasítás különféle fűszerekből és fűszerekből, valamint sóból és cukorból. A sót hagyományosan meglehetősen veszélyes összetevőnek tartják, mert megtartja a vizet a szövetekben. Emiatt duzzanat jelenik meg, meg kell jegyezni túlsúly... A cukor egy szénhidrát, amely szintén okozhat felesleges zsírt és szénhidrát felhalmozódást a szervezetben.

Az étkezési időkre is korlátozások vonatkoznak. Így például tilos lefekvés előtt 4 órával később enni. Ezt a követelményt szigorúan be kell tartani, mivel egy sikeres fogyókúra része.

Az ilyen étrend fenntartásának időtartama legfeljebb 2 hét. Ebben az esetben a teljes időszak alatt körülbelül 12 kg-ot veszíthet. Ez a mérték egyéni, és attól függ, hogy kezdetben mekkora súlya volt: minél több, annál aktívabb a fogyás.

Nem szabad éhezni - csak negatívan befolyásolja az egészséget. Általánosságban elmondható, hogy egy táplálkozási szakember úgy gondolja, hogy csak azzal lehet éhezni terápiás céllal, és egyben nagyon pontosan és szigorúan betartva az orvos előírásait

Az Alekseev súlycsökkentő rendszernek a hajdina használatával kell kezdődnie, és csak azt. Az ilyen szigorú szabályokat 3 napig be kell tartani, majd az étrendet kissé diverzifikálják. De van egy plusz - a hajdinát annyit szabad enni, amennyit szükséges. Amint éhesnek érzi magát, egyen zabkását. Természetesen sima vízzel kell főzni. És nem lehet bele semmilyen adalékanyagot tenni a vaj, tej, só stb. sorozatból.

Milyen árnyalatokat kell figyelembe venni

Annak érdekében, hogy a hajdina megőrizze jótékony tulajdonságait, és segítsen az embernek fenntartani a test működését, nem forralni, hanem gőzölni kell. Ennek köszönhetően a vitaminok nem pusztulnak el benne. Ehhez elegendő a gabonát este leöblíteni, edénybe tenni és forrásban lévő vizet önteni. Optimális esetben, ha körülbelül 10 órán keresztül infúzióban adják. Azután felesleges víz lecsepegtetjük, és a kása már fogyasztható.

Ha úgy tűnik, hogy a "meztelen" hajdina fogyasztása szörnyű, akkor diverzifikálhatja az alábbi termékekkel:

- fehér retek;
- retek;
- zöldek;
- szezámmag.

Mindezek a termékek tökéletesen kiegészítik ezt, és maguk is hozzájárulnak az aktív fogyáshoz.

Mint minden diéta, a hajdina is azt sugallja bőséges ital... A norma, mint más esetekben, nem kevesebb, mint néhány liter tiszta, szénsavmentes víz. Bármilyen tea megengedett – a feketétől a fehérig. Szintén remek kiegészítés lesz gyógynövény infúziók... Természetesen sósnak kell lenniük. Azok, akik egyáltalán nem tudnak élni ezen ital nélkül, és nem kezdik a reggelt egy csésze kávé nélkül, ne utasítsák el azonnal. A táplálkozási szakember megengedi egy ilyen ital használatát, de csak egy kis csészével naponta, anélkül, hogy cukrot, tejet vagy tejszínt adna hozzá.

Alekszejev háziorvos nagy tisztelettel beszél a hajdina diétáról, amelyet saját maga fejlesztett ki. Sőt, véleménye szerint a hajdina nemcsak megtisztítja a szervezetet a szennyező anyagoktól, hanem erősíti is, megelőző hatást gyakorolva minden rendszerre.

Mit mondanak erről a diétáról

Ha megkérdezi az orvosok véleményét erről a súlycsökkentő rendszerről, akkor sok dicsérő véleményt hallhat. Így például azt mondják, hogy hatékony, nem fosztja meg az embert a normális élet biztosításához szükséges eszközöktől. Ugyanakkor rendkívül jó eredményeket mutat.

Kétségtelen előnye, amint azt sokan megjegyzik, az a tény, hogy öregszik ebből a típusból a táplálkozás nem vezet székrekedés kialakulásához, ahogy az fehérjediéták esetén előfordulhat. Csere is különböző típusokés a hajdina táplálékának típusa nem okoz zsírok vagy méreganyagok felhalmozódását a szervezet különböző rendszereiben.

A „Segíts magadon” című tévéműsor milliónyi közönséget gyűjt össze a tévéképernyőkön. Házigazdája Anatolij Alekszejev felbecsülhetetlen értékű tanácsokat ad, amelyek már segítettek és továbbra is segítenek azoknak, akik törődnek az egészségükkel. A túlsúlyos emberek számára Dr. Alekseev fejlesztette ki speciális diéta, ami segít a fogyásban és a kimerültek gyógyításában túlsúly szervezet.

Anatolij Alekszejev - TV újságíró, a „Segíts magadon” műsor házigazdája és igazgatója, az Orosz Természettudományi Akadémia akadémikusa. A program Dr. Alekseev azon gondolatain alapul, hogy az emberi test olyan rendszer, amelyet nem lehet megsérteni a következmények elkerülése érdekében. Egyetlen kudarccal a jogsértések láncolata veszi kezdetét, ami végső soron akut és krónikus betegségek, letargia, energiahiány, stresszre való hajlam és depresszió. Az emberi szervezet maga is tudja, hogy mi a jó neki és mi a káros, ezért már jóval a betegség súlyosbodása előtt jelez egy lehetséges veszélyt. Anatolij Alekszejev megtanítja felismerni ezeket a jeleket és gyorsan cselekedni. Az orvosok sok éves tapasztalata alapján és hagyományos gyógyítók, az akadémikus megalkotta saját egészségjavító és a testet segítő programját, amely mindenekelőtt a népi gyógymódok kezelés.

Dr. Alekseev a diétákat átmeneti eseménynek nevezi, amelynek célja, hogy segítse a szervezet egészségének visszanyerését. A túlsúlyos test egészségtelen, ezért diétával kell kezelni. Alekszejev határozottan elutasítja az éhezést. Véleménye szerint abszolút bármilyen ételt meg lehet enni, a lényeg az, hogy okosan tedd. Az akadémikus által kidolgozott diéták inkább étrendi ajánlások és nem szigorú étrend-módosítások.

Íme néhány szabály, amelyeket Alekseev javasolja bármilyen diéta esetén:

Ne hagyja figyelmen kívül a nyers zöldségek előnyeit. A friss zöldségek feldolgozáskor elveszítik egészségügyi előnyeik nagy részét, ezért lehetőleg minél gyakrabban fogyasszuk nyersen. A feldolgozatlan zöldségek sokfélesége az étlapon a fiatalság, a szépség, az erő és a harmónia titka.
Vegyen be az étrendbe az A-, E-, D-vitaminban gazdag teljes kiőrlésű gabonát és a B-vitaminok teljes csoportját. Liszttel és erjesztett tejtermékekkel (kefir, joghurt, fermentált sült tej) kombinálva a gabonafélék keveréke különleges masszává alakul, amely feltölti a testet energiával és erővel. Energia nélkül élete egyetlen vállalkozása sem fog igazán sikeres lenni, beleértve a diéta sikeres betartását sem.
Anatolij Aleksejev azt tanácsolja, hogy naponta legalább 2,5 liter folyadékot igyon. Ennek a szabálynak a betartásával biztosítod szervezeted folyamatos megtisztulását és lassítod a testsejtek öregedését. Rendszeres tisztított víznek kell lennie. Hiszen a természet még nem rukkolt elő többet egészséges termék az emberi test számára, amely kétharmada folyékony. Alekszejev ajánlja olvadt víz... Csak fagyassza le az ivóvizet, majd olvassa fel és igya meg.

A hajdina diéta előnyei Anatolij Aleksejev szerint

Az étrend előnyeit a hajdina előnyei határozzák meg - Alekseev súlycsökkentő rendszerének fő terméke.

A hajdina gazdag B-vitaminban és P-vitaminban. Ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, mint például vas, kalcium, magnézium, cink, foszfor, jód, réz.
Az összes gabonafélék közül a hajdina a vezető fehérjetartalom, ami lehetővé teszi, hogy húspótlóként működjön. De kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint más gabonafélék. A nagy mennyiségű rost biztosítja az emésztőrendszer megfelelő működését.
A hajdina segít a szervezetnek megtisztulni a méreganyagoktól, pozitív hatással van az anyagcsere folyamatokra.
V gyermekkor vitamin és nyomelem tartalma miatt a hajdina javallott a helyes lelki és fizikai fejlődés... Az időseknél ez a krupp az érelmeszesedés és a magas vérnyomás megelőzése.
A hajdinának nincs ellenjavallata, ezért a gabonafélék igazi királynőjévé válik, és csak előnyökkel jár az emberi szervezet számára.

Hogyan lehet lefogyni? Anatolij Aleksejev hajdina diétája

A diéta időtartama 2 hét. Ha nagyon túlsúlyos, akár 12 kg-ot is leadhat ebben az időszakban. A diétás menü 2 fő terméket tartalmaz - hajdina és 1% zsírtartalmú kefir. Hozzáadhat más élelmiszereket is, amelyeket az étrendi szabályokból fog megtudni.

Anatolij Efimovics Alekszejev hajdina diétájának szabályai:

Az étrendből teljesen kizárt: só, fűszerek, cukor, szószok. Hajdina csak vízen főzzük.
Annak érdekében, hogy a gabona ne veszítse el hasznos tulajdonságainak nagy részét, ne főzzük meg, hanem öntsünk forrásban lévő vizet egy éjszakán át 1: 2 arányban. Ha reggel víz marad az edényben, le kell engedni.
A hajdinát annyit ehet, amennyit csak akar. A diéta első 3 napján a menü kizárólag hajdina zabkását tartalmaz. A 4. napon hozzáadhat kefirt és zöldségeket.
Igyon 1% zsírtartalmú kefirt a hajdinától elkülönítve, vagy keverje össze zabkásával. Napi árfolyamon- 1 liter ital. Akut éhségérzet esetén lefekvés előtt megengedhető egy pohár kefir inni.
Fogyasszunk friss, feldolgozatlan zöldségeket. Keverjük össze zabkásával, vagy fogyasszuk külön. Alekszejev különösen a fehérrépát, a retket, a petrezselymet és a szezámmagot ajánlja fogyókúrához.
Igyon legalább 2 liter folyadékot naponta. Lehet tiszta ivóvíz, ásványvíz gáz nélkül vagy bármilyen tea cukor nélkül.

Hajdina diéta Alekseev szerint - figyelmeztetések

Ha a diéta megkezdésének pillanatától kezdve gyengének érzi magát, megváltozik az emésztés, akkor hagyja abba a diétát.

D Az ieta átmeneti jelenség, és csak akkor szabad követni, ha beteg. Ez a véleménye Anatolij Efimovics Aleksejevnek, az Orosz Természettudományi Akadémia akadémikusának, a „Segíts magadon” című tévéműsor szerzőjének és házigazdájának.

Dr. Alekseev nem támogatja a böjtöt, és meg van győződve arról, hogy minden lehetséges. Különösen az ő véleménye szerint hasznosak nyers zöldségek... V mostanában elkezdtük elhagyni őket, és ez nagy hiba. Valóban, a cékla, a sárgarépa, a burgonya, a csicsóka, vagyis a növényi élelmiszerek tartalmazzák az emberi szervezet önszabályozásához szükséges mikro- és makroelemeket. Hiányuk különböző betegségekhez, azaz problémás bélrendszerhez vezet. Hogy ez ne forduljon elő, Alekszejev azt javasolja, hogy kezdjük a napot a nyers, hámozatlan zöldségek úgynevezett „nedves salátájával”.

Mindannyian ismerjük gyermekkoruk óta a zöldségek előnyeit. Rostot tartalmaznak, ami megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól. És azok a zöldségek, amelyek Alekseev "nedves salátájának" részét képezik, kétszeresen hasznosak. A cékla szabályozza a bélműködést, tisztítja a vért, megakadályozza a fejlődést rákos sejtekés jó méregtelenítő is. A gyökérzeller mikro- és makroelemek tárháza, eltávolítja a sót a szervezetből, baktériumölő tulajdonságokkal rendelkezik. A petrezselyem erősíti az ízületeket. A csicsóka hasznos endokrin rendszerés hasnyálmirigy, hasnyálmirigy-gyulladás és diabetes mellitus esetén kell alkalmazni. A fehér káposzta növeli a savasságot, levét régóta használják gyógyszerként gyomor-bélrendszeri betegségek... Az orvos úgy véli, az egészséghez elég, ha reggel egy-két evőkanál „nedves salátát” eszünk.

Alekseev akadémikus az összes zöldséget három csoportra osztja. Az első alap. Ezek a répa, csicsóka, sárgarépa és fehér káposzta... Salátához egy darabban kell bevenni, például egyenként 50 g-ot.

A zöldségek második csoportjába szükségszerűen a burgonya és a fekete retek tartoznak. A "kötelező" hozzávalókon kívül másokat is tehetünk a salátába: zellergyökér, cukkini, tök, kaliforniai paprika- egyszóval minden zöldség, ami kéznél van. A második csoportba tartozó zöldségeket 1/2 részre, azaz 25 g-ra szedjük, és végül a tormát. Megtisztítja a szervezetet a rákkeltő anyagoktól. Friss gyökér a tormát olyan arányban kell bevenni - 1/5 rész, ami 10 g. Ha lehetséges, tegyen bojtorján gyökeret a salátába. Tökéletesen tonizálja a testet anélkül, hogy megzavarná a szabályozást vérnyomás... Ezeket a zöldségeket alaposan meg kell mosni, de semmi esetre sem hámozni, lereszelni vagy húsdarálón keresztül forgatni. Az eredmény egy nagyon lédús (ezért a salátát "nedves") massza, fűszeres ízű. Mivel sok lesz a saláta, darabokra osztjuk és lefagyasztjuk. V mélyhűtő legfeljebb öt napig tárolható. Használat előtt a salátát fel kell olvasztani, finomra vágott zöldeket, hagymát és fokhagymát bele kell vágni, fűszerezni növényi olaj vagy akár tejföllel (de nem majonézzel), adjunk hozzá fűszereket, sót ízlés szerint. Egyébként Anatolij Efimovics azt mondja, hogy csak kősót lehet enni, szürke.

Tehát reggel egy vagy két evőkanál "nedves salátát" fogyassz el éhgyomorra (nem valószínű, hogy már elsajátítod - nagyon éles sajátos íze van). Ezután várjon két órát, és bátran egye a szokásos ételét. Semmi esetre se keverje össze a salátát semmivel, különben nem éri el a kívánt hatást.

Mik hasznos tulajdonságait van "nedves salátája"? Mikro- és makroelemeket tartalmaz, szükséges a szervezet számára, és tonizálja a beleket, így működik. "Nedves saláta" - a legjobb segítség diszbiózissal és túlsúly.

Alekseev akadémikus azt is tanácsolja nekünk, hogy vezessenek be étrendünkbe a "kvashu" - fermentált fermentált tejtermék, amely gabonaféléket tartalmaz. Elkészítéséhez négy teljes kiőrlésű gabonára lesz szüksége - búza, rozs, zab és árpa (négy szemből álló keverékek alkalmasak), egy-egy evőkanál hajdina és kölesliszt. A teljes kiőrlésű gabonák az A, E, D csoportba tartozó vitaminokat és a B vitaminok teljes csoportját tartalmazzák. A hajdina- és kölesliszt pótolja a szervezet vas- és káliumhiányát. Szüksége lesz rendszeres kefirre, joghurtra vagy erjesztett sült tejre is. Tehát vegyünk 2/3 csésze gabonafélék keverékét, adjunk hozzá egy evőkanálnyi lisztet, öntsünk rá kefirt, joghurtot vagy erjesztett sült tejet, amíg folyékony állagot nem kapunk, és hagyjuk egy éjszakán át (8-10 óráig) szobahőmérséklet... Reggel egy zsenge túróhoz hasonló masszát kapunk. Ízlésképpen mézet, frissen facsart ananászt vagy baracklevet adhatunk hozzá.

A kvash erőt és energiát ad, ezért miután reggelire fogyasztotta, szinte egész nap nem fog éhséget érezni. Anatolij Efimovics azt ajánlja a szép nemnek, hogy ne csak a test tisztítására használják a kvast, hanem azt is, hogyan kozmetikai termék... Ki fog derülni tápláló maszk valamint egy arc- és testradír. A "nedves salátát" és a savanyú káposztát gyakrabban kell enni, mondja Alekseev akadémikus. Eheted őket minden nap vagy heti 2-3 alkalommal. Bélműködési zavar esetén a kvast három és fél hónapon keresztül minden nap eszik. A "nedves saláta" és a kvas kombinációja segít a természetes mikroflóra kialakításában a szervezetben. Ez a két étel nélkülözhetetlen a sólerakódásokhoz, a dysbiosishoz és a testzsír megjelenéséhez.

A test öregedési folyamatának lassítása érdekében Alekszejev akadémikus azt tanácsolja, hogy legalább két és fél liter tisztított igyon. vizet inni egy napon belül. Jobb használni erre a célra - „olvadt” víz. Öntse a vizet a szűrőből egy lapos tálba, és tegye be a fagyasztóba. Amikor a víz jéggé válik, távolítsa el a zavarost fehér részés szobahőmérsékleten felolvasztjuk a jeget.

Szia Nagyi"! Köszönjük a díjat és az olvasóknak a részvételt. A betegség előrehaladtával sokáig vártam az emberek leveleire tanácsokkal, és pánikba estem. Kétkopejkos érme nagyságú folt képződött a vízkór mellett, tetején tályog, állandó fájdalom... Azt hittem, hogy fájdalmas lesz, de nem működött: pecsét volt, duzzanat, a láb olyan lett, mint egy blokk, megdagadt és térdig kék lett. Különféle gyógynövényeket alkalmaztam, de semmi sem segített. Váltottam vizeletre, mosószappanra, rozskenyér sóval, zsírral, de nem volt enyhülés. Kipróbáltam egy vietnami sztárt, és volt remény a javulásra. De kiderült, hogy csak két napig segít, aztán ugyanaz. kétségbeesett voltam. Mi a teendő, tényleg egy lábon kell "ugrani"? És akkor a szem "megkapta" a rózsát. Anélkül, hogy észrevettem volna magam, odamentem, és elkezdtem szedegetni a szirmokat. Aztán borogatást készítettem. Reggel ment az ichor. A szirmok segítettek, de megint csak két napig, és újra kerestem... A hagymáról eszembe jutott: felvágtam, száraz serpenyőben megsütöttem és a lábamra tettem, négy sipoly kinyílt és végül egy lassú megkezdődött a gyógyulás. De az öröm rövid ideig tartott, mert ugyanez történt a karon. Néhány óra alatt a kéz fánkká változott. De volt már tapasztalatom. Megpároltam a kezem celandinban - elmúlt, de másnap folt jelent meg az ujjamon. Milyen támadás? Gyorsan felforralta a vizet, beledobta a sót, és azonnal belemártotta az ujját a forrásban lévő vízbe. Az „érméből” olyan nyom volt, mint a köles. De nem bíztam benne, hogy nem bukkan fel újra valahol egy kandalló, és nem segítek magamon időben. A levelek pedig, mint kiderült, jöttek, csak a férjem dobta ki. Csak véletlenül kaptam ajánlásokat tartalmazó leveleket, amikor előtte hazajöttem a munkából. Köszönöm mindenkinek aki írt! Megannyi kedves, értelmes levél. De továbbra is haboztam és vártam valamit. És várt. Lyubov Ivanovna Lenivenko írt nekem, és meghívott a „Segíts magadon” csoportba. Találkoztam vele, és azt mondta, hogy 7 éve beteg, mindent bevetett meglévő módszereket, fogyott 20 kg, de semmi eredmény. Aztán véletlenül eljutott a háziorvoshoz, a műsort a kábeltelevízió közvetítette. Ez Anatolij Efimovics Alekszejev - az Európai Akadémia akadémikusa természettudományok, az Akadémiai Tanács tagja, a Rend parancsnoka Nagy sztár koronával. Lyubov Ivanovna megragadta a módszerét, és az eredmények elképesztőek! 2,5 évig fekvőbeteg lévén 2 hónap után mankókat dobott le, újabb 2 hónap múlva pedig elbúcsúzott a pálcájától. Ez a törékeny, bátor nő, egykori tanár báltermi tánc, nemcsak magához tért, hanem egy csoportot is hozott létre (ingyenes), hogy a legtöbbet kezelje a betegeket különböző betegségek: magas vérnyomásos betegek, cukorbetegek, ízületek, daganatos betegek, bőrgyógyászok stb., nem lehet felsorolni mindet. E tevékenységek mellett Lyubov Ivanovna szereti a fából, makraméból készült kézműves termékeket. És milyen csodálatos képeslapokat készít! Bármelyik tervező megirigyelné. Anatolij Efimovics óráit felveszi kazettára, és elhozza csoportunknak. Ha valakinek kérdése van, élőben felteszi. Persze vannak gondok, hiszen nem mindig 10.40-kor kapcsolják be a műsort, előfordul, hogy 2.40-kor adják. Ljubov Ivanovnának tehát egész éjszakán át kell néznie, hogy elhozza nekünk Alekszejev moszkvai szavát. Mi a program? Az első feltétel az szép munka Gasztrointesztinális traktus. A második feltétel a méreganyagok, salakanyagok kellő időben történő eltávolítása a szervezetből általában. A harmadik feltétel a normálisan működő élénk és ritmikus érrendszer, vénás, artériás. A negyedik feltétel a testnedvek tisztasága, a nyirok, a vér, az intercelluláris folyadékok tisztasága. Végül emberi test- nem csupán szervek és rendszerek összessége, hanem egyetlen integrált rendszer, amelyben minden összefügg: a test és a gondolatok, a lélek és az életmód. Ha valami fáj, az az egész szervezet egészének rossz egészségi állapotának jelzője, a természettől és törvényeitől való elszigeteltség jelzője. Ezért olyan feltételeket kell teremtenünk, amelyek mellett a test maga is megvalósítja saját képességeit az egészség helyreállítására. Ő maga fogja megállítani a betegség kialakulását a benne rejlő természetes reaktív-helyreállító mechanizmusok elindításával. És nem csak a betegség kialakulását állítja meg, hanem az egészséget is helyreállítja. Mit kell tenni a betegség visszafordításához? Hol kezdjem? A vízből! Tiszta strukturált víz ivása. Ez lehet olvadékvíz, szilíciummal átitatva vagy közönséges, víztisztító szűrőn átvezetve, nyommembrán alapú. Fogyasszunk nem főzve, nem melegítve, szobahőmérsékleten, 3-5 kortyot 1-2 percenként 20-30 percenként, napi 2-2,5 litert. Ezzel az ivási módszerrel a víz nagyon gyorsan átjut a belekben, és eloszlik a testben, "cseppentő" hatást fejt ki. A béltisztulás fokozódik, a sav-bázis egyensúly helyreáll az osztályokon gyomor-bél traktus, csökken a vér viszkozitása, javul a véráramlás, a vérellátás és megkezdődik a szervezet méregtelenítése, a májsejtek bevonása a munkába, a hasnyálmirigy és a belső elválasztású mirigyek megtisztulnak, a belső ödéma megszűnik, a szervekben a kövek kezdenek szétesni. Szükséges az étrend jellegének megváltoztatása, i.e. csökkenti a táplálékfelvételt, elutasítja a húst, tejet, margarinokat, tejfölös zsírokat, konzervek, fűszeres, sült, zsíros ételeket; iktasson be az étrendbe bármilyen savanyú tejterméket, de ne "bio", enyhén sózott halat, zsíros tengeri halat, valamint bármilyen hal kaviárját, lágy sajtokat, heti egy tojást, zacskóba főzve. Hüvelyes zöldséglevesek, amikor a levest nem túlfőzzük, hanem felforraljuk, 1-2 percig forraljuk, majd becsomagoljuk és befőzzük. Zöldségpörkölt, sült, kenyér csak teljes kiőrlésű lisztből (rozs). Bármilyen gabonafélék, különösen a teljes kiőrlésű gabonák. Egyszerűen elkészítik, de táplálkozási értéküket nem lehet túlbecsülni. Természetes, teljes kiőrlésű gabonapehely a kvash alapja. A kvasha - fermentált gabonafélék - nagyon könnyen elkészíthető. Öntsön 4 evőkanál 0,5 liter kefirbe, erjesztett sült tejbe vagy joghurtba. gabonakeverékkel. Jól keverjük össze. Hagyja az asztalon, törölközővel letakarva 6-8 órán át. Adjunk hozzá egyenként 1 evőkanál. kapor, petrezselyem, egy gerezd fokhagyma vagy 1 tk. édesem. A szerves savaknak köszönhetően a kvas serkenti a tápláléklevek kiválasztását, normalizálja a vastagbél savasságát, segít megszabadulni a dysbiosistól, javítja a felszívódási folyamatokat, javítja az anyagcsere folyamatokat, segíti a máj megőrzését, gyógyítja a mozgásszervi rendszert. A nedves saláták finomra reszelt nyers zöldségek, enzimek, szerves savak, vitaminok tárháza, és ami a legfontosabb, a mikro- és makroelemek teljes spektrumát tartalmazzák, amelyek nélkül egészséges test... Egy ilyen saláta fontos abból a szempontból, hogy hatalmas mennyiségű megélhetést hordoz magában növényi rostokés ez a legjobb szorbens, egy takarító, egy tisztítószer, amelyet maga az élet talált ki. Csak azt köti meg és távolítja el a szervezetből, ami akadályozza az életet és az egészséget. A nedves saláta elősegíti a kialakulását ürülék, tonizálja a beleket, megelőzi a székrekedést. Ez egy fiziológiás kefe, amely megtisztítja a gyomor-bél traktus falait. A legjobb étel a szervezet és kifejezetten az endokrin rendszer számára nehéz megtalálni. A gyógyulás következő lépése egy meleg felszálló vizes-sós fürdőkúra. Könnyen végrehajthatók anélkül, hogy a testet megsértenék, anélkül, hogy bármit is okoznának stresszes helyzetek, de segít oldani a felgyülemlett stressz utáni feszültségeket, felszabadítja a vegetatív és központi idegrendszert. A 37 °C-os fürdőbe vizet öntünk valamivel több mint fele, és a tengeri só feloldódik (a csomag 4 fürdőre van osztva) adalékanyagok vagy közönséges kősó nélkül (500 g 3-5 csepp jód hozzáadásával). ). Feküdj a fürdőbe, és kezdd el hozzáadni forró víz, de nem hirtelen, hogy a víz hőmérséklete lassan 39 °C-ra emelkedjen. 15-20 perc elteltével szálljon ki a fürdőből, törölközővel törölje le, tekerjen be egy lepedőt és feküdjön le. Ezek nem forró fürdők, de emlékezni kell arra, hogy az izzadság megjelenése a homlokon az eljárás hatékonyságának jelzése. A fürdő során a testhőmérséklet emelkedik, az általános anyagcserével kapcsolatos összes folyamat aktiválódik. Nemcsak a szervezet megtisztul, hanem a bőr, mint szerv jól ismert tulajdonságai miatt a szervezet további telítődése gyógyító anyagokkal, mikro- és makroelemekkel. Ezek a fürdők a bőrön keresztül táplálják a testet. Az egészség immunológiai alapját megőrizve csak azokat az ásványi anyagokat engedi be a szervezetbe, amelyekre szüksége van. A víz-só fürdőket két nappal később, a harmadikon 8-10 eljárásban végezzük. A fürdések között célszerű elvégezni hideg és meleg zuhany, kezdve hideg vízés azzal fejezzük be az eljárást. Hideg zuhany - 1 perc, meleg zuhany - 1,5-2 perc, teljes idő eljárások - 8-10 perc. A szervezet tehát elkezdi magát erősíteni, edzeni, javítani biztonsági rendszerét, egyúttal hasznosítani, lerombolni azt, ami az életben akadályozza. A víz-só fürdőknél figyelemmel kell kísérni a máj és a hasnyálmirigy állapotát. Az eljárás elvégzése előtt meg kell inni egy pohár teát a halomsófű gyógynövényéből, stevia gyógynövény hozzáadásával. Ez a program magában foglalja a test sürgősségi tisztítását is magnéziasóval - magnézium-szulfáttal. Ez az eljárás mintegy egyesíti az összes tisztító pillanatot, tökéletesen megtisztítja a vért, vízzel viszi a felgyülemlett méreganyagokat, méreganyagokat, fehérjebomlási termékeket a traktus üregébe és kívülre. Ez a program 3,5 hónapra szól. 2004. június 30-án kezdtem el, és ugyanazon év október 17-én fejeztem be. De a növekvő holdon kezdődött, de a fogyó holdon kellett volna. Tudtam róla, de elfelejtettem... Az elején nem volt szűrő, így a csapból ittam vizet. Amikor megvettem, nem mindig lehetett inni strukturált víz, mivel hatása 3 órán át tart, majd a tulajdonságai elvesznek. Én sem tudtam meginni napi 2-2,5 litert, mert nagyon kevés folyadékot iszom. De ennek ellenére a székletem normalizálódott, az alvásom javult, az ínyem vérzése elállt, a fájdalom magától elmúlt, nem vettem észre, hogyan jelenik meg a könnyedség, a fáradtság, és ez 60 éves! Más ember lettem. Köszönöm, "Babushka", köszönet Anatolij Efimovicsnak a programért, köszönet Lyubov Ivanovnának az egészségének javításáért és az emberek egészségesebbé tételéért. Hamarosan megismétlem a programot, kizárok minden hibát, ami volt, de az első palacsinta mindig csomós.

Nemrég találkozás különböző technikák a szervezet tisztítása. Mindenkinek, mielőtt kiválasztaná magának az optimális cselekvési tervet, meg kell győződnie a jó egészségéről, meg kell tanulnia a toxinok és toxinok eltávolításának alapelveit.

Az egyik legnépszerűbb manapság.

Mindenkinek emlékeznie kell: a szervezet önszabályozó rendszer, ezért lehetőség nyílik a betegség kialakulásának veszélyének felfogására és védekezési intézkedések megtételére.

A vitaminok, mikro-, makroelemek rendszeres bevitele az élelmiszerekkel lehetővé teszi az anyagcsere folyamatok elindítását az öngyógyítás érdekében. A speciális sejtek felelősek a sejtek, szervek és rendszerek stabil működéséért.

A víz az élet alapja

Mi szükséges a szervezet ideális állapotának fenntartásához

Gasztrointesztinális az útvonalnak megfelelően kell működnieés teljesen.
A méreganyagokat, salakokat el kell távolítani időben ürül ki.
Kötelező az helyes működés érrendszer személy. A mikroerek és a kapillárisok különösen fontos szerepet játszanak. Az ér- és kapillárisrendszer, a szervek jó állapotával az agy optimális térfogatot kap tápanyagokés oxigén. A vér legyen folyékony, méreganyagoktól, mérgező anyagoktól mentes.
V kötelező nem csak a vért, hanem a nyirokot is tisztán kell tartani, sejtközi folyadékok.

Jegyzet: a legtöbb esetben a betegségek az ellátó és a kiválasztó rendszer egyensúlyhiányának hatására alakulnak ki. Minden folyadékot a méreganyagoktól és toxinoktól való megtisztításra használnak.

Figyelembe véve a szervezet tisztításának alapvető szabályait, az élet sajátosságait, lehetőség nyílik az egészség javítására legmegfelelőbb séma kiválasztására.

Hogyan kell tisztítani

Ha követi a technikát Alekseeva Anatolij Efimovics, a test tisztítása csak akkor lesz sikeres, ha alaposan átgondolja a fogyasztást tiszta víz, amely természetes vagy szilíciummal, zeolitokkal, shungittal átitatva (max. 2 óra). Anatolij Efimovics egy nyommembrán segítségével létrehozott tisztítószűrővel készíti elő a vizet.

Ugyanakkor nem csak a víz megfelelő tisztítására van szükség, hanem ismerni kell a fogyasztási arányokat is. Ha saját maga szeretné megtudni a pontos árfolyamot, ajánlatos egy speciális rendszert használni.

Súly 10-20 kilogramm - 0,5 liter naponta.
20 - 30 kilogramm - 1 - 1,5 liter.
30 - 40 kilogramm - 1,5 - 2 liter.
40-60 kilogramm - 2 - 2,5 liter.
60 kilogrammtól - 2,5 - 3 liter.

Meg kell érteni, hogy az optimális hangerő növekszik aktív emberek, sofőrök és a forró évszakban.

Célszerű kis kortyokban vizet inni. Ebben az esetben garantált az ödéma megelőzése és a víz sikeres áthaladása a belekben. Ha szív- vagy veseproblémái vannak, a legjobb, ha átmenetileg abbahagyja a só használatát, mert ez visszatarthatja a folyadékot a szervezetben.

Vízhiány a szervezetben

Figyelembe véve a fenti sémát, minden anyagcsere-folyamat újjáépül a szervezetben, javul a gyomor-bél traktus hatékonysága, normalizálódik a sav-bázis egyensúly.

A siker érdekében javasolt a belek előzetes tisztítása., megszabadulni a rothadó mikroflórától. Ehhez ajánlott a magnéziasót - magnézium-szulfátot speciális módszer szerint használni. Alekseev Anatolij Efimovics javasolja a test tisztítását lépésről lépésre, integrált megközelítés, melynek eredményeként az elért eredmények hosszú ideig megmaradnak.

Fontos, hogy időről időre átmenjen a belek toxinoktól és toxinoktól való megtisztításán.

Az első napon egy pohár tiszta vizet kell inni, és meg kell tagadnia a reggelit.... Oldjunk fel húsz gramm magnézium sót vízben. Igya meg az oldatot reggel, majd 15 percenként igyon egy pohár sótlan vizet egy órán keresztül. A szervezet ezután megpróbál megszabadulni a sótól, és ezzel egyidejűleg a vér megtisztul a méreganyagoktól és más mérgező termékektől. A belek kijáratává válnak.

Három óra elteltével az eljárást meg kell ismételni., és enni tilos, és kivételt csak azok a cukorbetegek tesznek, akik egy szelet kenyeret is megehetnek. Felhívjuk figyelmét, hogy a magnézium-szulfát nyomáscsökkenést okoz, ezért a hipotóniás betegeknek 30-40 cseppet kell inni vízzel 30 perccel az eljárás előtt. Kínai citromfű, aranygyökér vagy eleutherococcus.

Két órával a második eljárás után be kell vennie " Polyfit-M". Javasoljuk, hogy egy teáskanál Polifit-M-et és egy evőkanál vizet vegyen be.

Két óra elteltével ehet kvást vagy ihat gyümölcslevet. Anatolij Efimovics Alekseev módszere szerint a testet ellenőrzött arányok alapján elkészített italokkal tisztítják.

Egy citrom leve, grapefruit, narancs.
Szilva- és almalé (egyenként 75 gramm), cseresznye - 50 gramm.
50 gramm cékla és sárgarépalé, 100 gramm tiszta, de nem forralt víz.

Citromlé

Lefekvés előtt 30 perccel ismét enni "kvash"-t.

Ezenkívül két liter vízből és citrusfélékből készült italt kell készítenie. Ne felejtse el rendszeresen elkészíteni a keveréket hét napig. Az ital négyszáz gramm narancs- és grapefruitlevet tartalmaz, kétszáz gramm citromlé, liter tiszta víz. Ha allergiás a citrusfélékre, használjon 400 gramm alma- és szilvalét, 200 gramm cseresznyelevet.

A második és a harmadik napon lassan inni kell az elkészített gyümölcskeveréket. Reggel és este igyon meg egy teáskanál Polyfit-M-et.

A 4-7. napon naponta egyszer lefekvés előtt szorbensekkel tisztítsa meg. Az egyszeri adagból azonban másfél adagot kell bevennie. Igyon bőségesen szorbenseket, hogy ne legyen probléma a széklettel. Székletvisszatartás esetén microclysters ajánlott.

Alekseev Anatolij Efimovich feltalálta a test megtisztítását, amely nemcsak a fenti rendszer átadását, hanem a megfelelő táplálkozást is magában foglalja.

Hogyan kell enni

Alekszejev biztos benne egészséges emberek olyan friss zöldségekre van szükség, amelyek tartalmazzák hasznos összetevők a szervezet önszabályozására. Ellenkező esetben egy személy különféle betegségekben és bélrendszeri rendellenességekben szenved.

Reggelente célszerű olyan salátát enni, amely nyomelemekben gazdag zöldségeket tartalmaz, és hozzájárul a hatékony tisztítás salakoktól. Tehát milyen termékek ajánlottak?

Cukorrépa bélserkentőként ismert, a vértisztító forrása.
Petrezselyem amely segít az ízületek erősítésében.
Zeller... Az előny a baktericid tulajdonságok, a sók megszabadulásának képessége a szervezetben.
Csicsóka endokrin rendszer erősítésére ajánljuk.
fehér káposzta serkenti az élelmiszerek emésztését és javítja az egészséget a lakás- és kommunális szolgáltatások betegségei esetén.

Reggeli előtt elég csak két evőkanál salátát megenni. A maximális eredmény érdekében használjon további zöldségeket a teljes saláta elkészítéséhez.

Jegyzet: A káposzta, a cékla, a sárgarépa és a csicsóka alapvető zöldségek, ezért egyenlő arányban (például 50 grammban) kell őket beletenni. A második csoportot a fekete retek és a burgonya képviseli, amelyet 25 grammos mennyiségben kell tartalmazni. A rákkeltő anyagok testének megtisztításához adjunk hozzá 10 gramm salátát a salátához.

A zöldségeket meg kell mosni, de nem szabad meghámozni. A zöldségeket lereszelhetjük, vagy húsdarálóban feldolgozhatjuk.

Ízlés céljából fűszernövények, hagyma, fokhagyma, növényi olaj vagy alacsony zsírtartalmú tejföl hozzáadása megengedett.

Minden esetben a reggeli játssza a legfontosabb szerepet az ember számára, mert ő indítja be az anyagcsere folyamatokat és garantálja a megőrzést. jó állapot Egészség.

Alekseev Anatolij Efimovics a test tisztítását javasolja egyedülálló módszerrel, amely minden aktív és egészséges embernek ajánlott.

Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek!

ideales.ru
Anatolij Alekszejev válaszol a nézők kérdéseire (2017.12.16., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.12.16., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.12.09., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.12.09., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.12.02., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.12.02., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.11.25., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.11.25., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.11.18., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.11.18., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.11.11., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.11.11., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.11.04., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.11.04., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.10.28., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.10.28., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.10.21., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.10.21., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.10.14., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.10.14., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.10.07., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.10.07., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.09.23., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.09.23., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017. szeptember 16., 1. rész). Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017. szeptember 16., 1. rész). Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.09.09., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.09.09., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (02. 2017. 09. 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.02.09., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017. július 22., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017. július 22., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.07.15., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.07.15., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.08.07., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.08.07., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.06.24., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.06.24., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.06.17., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.06.17., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.06.10., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.06.10., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.03.06., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.06.03., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.05.27., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.05.27., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.05.20., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.05.20., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.05.13., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.05.13., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.06.05., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.06.05., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.04.29., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2017.04.29., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.04.22., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.04.22., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (15. 2017. 04. 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.04.15., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.08.04., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.08.04., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.01.04., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.01.04., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017. március 25., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017. március 25., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017. március 18., 1. rész). Egészségügyi Anatolij Alekszejev válaszol a nézők kérdéseire (2017. március 18., 2. rész). Egészségügyi Anatolij Alekszejev válaszol a nézők kérdéseire (2017. március 11., 1. rész). Egészségügyi Anatolij Alekszejev válaszol a nézők kérdéseire (2017. március 11., 2. rész). Egészségügyi Anatolij Alekszejev válaszol a nézők kérdéseire (2017.03.04., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.03.04., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness Program „Segíts magadon” (2017.2.25., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness Program „Segíts magadon” (2017.2.25., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.02.18., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.02.18., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.02.04., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.02.04., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.1.28., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.1.28., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.1.21., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2017.1.21., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness Program „Segíts magadon” (2017.1.14., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness Program „Segíts magadon” (2017.1.14., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness Program „Segíts magadon” (2017.01.07., 1. rész). Egészség. Háziorvos Wellness Program „Segíts magadon” (2017.01.07., 2. rész). Egészség. Háziorvos Wellness program „Segíts magadon” (2016.12.31., 1. rész). Egészség. Családorvos Önsegítő wellness program (31. 2016. 12. 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev családorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.12.24., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.12.24., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.12.17., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.12.17., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.12.10., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.12.10., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.3.12., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.3.12., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.11.26., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.11.26., 2. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.11.19., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.11.19., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.12.11., 1. rész). Egészség. Anatolij Alekszejev háziorvos válaszol a nézők kérdéseire (2016.12.11., 2. rész). Egészség. Háziorvos

www.youtube.com

Wellness program Videó

Az Orosz Természettudományi Akadémia és az EAEN akadémikusa - Alekszejev Anatolij Efimovics - a Segíts magadon című tévéműsor szerzője és házigazdája. A mai napig nincs analógja a Help Yourself programnak a tévében.

Az eredmények alapján készült Alekseev „Út önmagunkhoz” egészségjavító programja sok éves tapasztalattal, amely munka során jött létre a legérdekesebb gyógyítókkal, egészségügyi szakemberekkel és azokkal, akik a javasolt módszereket és technikákat alkalmazták gyógyulásukhoz.

Hogy mi sült ki ebből, azt maga is tudja... ez a „Segíts magadon” program tévénézőinek milliomodik közönsége.

A jól ismert régi igazság azt mondja: „A betegség legyőzhető, ha a beteg és az orvos egyesül. Nincs egyetlen szív-, ízület-, tüdő- vagy májbetegség... Van egy beteg szervezet. És az emberi tudatlanság okolható ezért a betegségért."

Még a legtehetségesebb orvos sem tudja helyreállítani az ember által elvesztett egészséget, ha az illető semmilyen módon nem segíti az orvost. Ha maga az ember nem érti, hogy az orvos csak segít az ember egészségének visszanyerésében. Nem gyógyít, hanem segít... És semmi más!

Az Út önmagadhoz program egy egész harmonikus rendszer, a szervezet élettani megtisztítására, rehabilitációjára és egészség helyreállítására szolgáló program.

2016.05.28-i élő felvétel

Anatolij Alekszejev válaszol a nézők kérdéseire (2016.11.19., 1. rész). Egészség. Háziorvos

samidoktora.ru

Alekseev A.E. háziorvos egy speciális programot dolgozott ki, amely segít a test gyógyításában és az életminőség jelentős javításában. Technikája sok embernek segített egészségi állapotuk javításában és a betegség kiújulásának megelőzésében.

A technika létrehozásának okai

Anatolij Efimovics Alekszejev családorvos - tag Orosz Akadémia Természettudományok, a „Segíts magadon” című népszerű tévéműsor szerzője és házigazdája. Ráadásul ő az alkotó egyedi módon a test gyógyítása, speciális program formájában bemutatva.

Alekszejev súlyos vesebetegségben szenvedett, és műtétre volt szüksége. Ez arra kényszerítette, hogy nem szabványos megoldásokat keressen a problémára. Tanfolyamon vett részt Dr. Khasan Mukhamedovich Aliyevnél, aki az általa az irányított önszabályozás módszertanának köszönhetően vált híressé. Ezt követően megszűnt a veseműtét szükségessége.

A megfelelő megoldás megtalálása

Az egészségi állapot javítása után Alekszejev háziorvos elkezdte keresni azokat a módokat, módszereket, technikákat, amelyekkel javíthatja egészségét. A fő gondolathoz Pavlov I. P. kijelentését vette, miszerint a test önszabályozó rendszer, és azt a tényt, hogy bármely mechanizmus működése a benne előforduló összes folyamat összekapcsolódásán alapul. Ez lehetővé tette számára, hogy arra a következtetésre jusson, hogy megszünteti a tünetet és kezeli konkrét test- helytelen. A fő feladat az egész szervezet megfelelő működésének helyreállítása.

A kutatás eredményeként Alekszejev kifejlődött speciális program képes segíteni egy hétköznapi embernek hogy a megszokott körülményei között javítsa egészségét. Szinte minden ember használhatja, beleértve az átesetteket is komoly betegség(stroke, szívinfarktus, onkológia, majd kemoterápia). A program célja a megújulást elősegítő környezet kialakításának megakadályozása kóros folyamat... Segít elkerülni a korábbi betegségek kiújulását is.

Alekseev 15 évig dolgozta ki saját módszertanát, elemezte, kiválasztotta a legmegfelelőbb irányokat, figyelmet fordított mindegyik előnyeire és hátrányaira. B. B. Pershin immunológus munkája különleges benyomást keltett, ami befolyásolta fejlődését. Az oskoli üzem 4000 dolgozójának egészségi állapotát sikerült javítania mindössze 3 komponenssel: aktív cinkkel, eleutherococcusszal és vitaminkomplexszel, az ivási rendszer kötelező betartásával. Ennek eredményeként egy speciális programot dolgoztak ki.

Az Alekseev program alapjai

Fő elve a szervezet önszabályozási mechanizmusainak elindítása, amely a következő szakaszokon keresztül lehetséges:

A tanfolyam lebonyolítása során különös figyelmet kell fordítani az exacerbációs időszakokra, amelyeken minden személynek át kell mennie.

A víz szerepe a rendszerben

Alekseev háziorvos a gyógyulás felé vezető út első lépésének azt tartja, hogy bizonyos mennyiségű vizet használjon fel a szervezet egyensúlyának helyreállítására. Néhány héten belül észrevehetőek lesznek a változások: a bőr állapota javul, javul a belek, a tüdő működése, akár fogyás is lehetséges, hiszen a méreganyagok, sók kiürülnek a szervezetből. Ezenkívül a vér elvékonyodik, folyékonyabbá válik, aminek köszönhetően javul az összes szerv vérellátása.

A víznek bizonyos minőségűnek kell lennie. Semmilyen folyadék nem fog működni. Elfogadhatatlan a desztillált, főtt és palackozott fogyasztás. A legtöbb legjobb víz- felolvasztva vagy sejtmembrán elvén működő tisztítószűrőn átengedve. Ha ez nem lehetséges, akkor megengedett a közönséges csapvíz használata, amelyet először hagyni kell, hogy a kloridvegyületekből leülepedjen. Ezt követően fel kell melegíteni valamivel 40 Celsius fok fölé, de nem forralni.

Az ivási rendszer

A naponta elfogyasztott víz mennyisége a testsúlyodtól függ. Felnőtteknél a szokásos mennyiség 2-2,5 liter.

Ha az ember korábban kevés folyadékot fogyasztott, az első naptól kezdve nem szabad ekkora mennyiségű vizet inni. Fokozatosan kell kezdeni, lehetőleg napi 2-3 pohárral. Napközben ajánlott kis kortyokban inni. Naponta hozzáadhat egy további pohárral, fokozatosan elérve a kívánt arányt:

10-20 kg testtömeggel - 0,5 liter;
20-30 kg - 1-1,5 liter;
30-40 kg - 1,5-2 liter;
40-60 kg - 2-2,5 liter;
60 felett - 2,5-3 liter.

Kvash böjt Alekseev háziorvos szerint

A kvasha négy különböző gabonapehely keveréke, kefirrel átitatva, friss fűszernövények és méz hozzáadásával. Ennek a terméknek felbecsülhetetlen előnyei vannak, mivel értékes elemek és vitaminok komplexét tartalmazza.

A kvash szinte teljesen felszívódik a szervezetben, serkenti az étellevek kiválasztását, szabályozza a savasságot, enyhíti a diszbiózist és segít helyreállítani a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját.

A kvash elkészítéséhez 2-3 evőkanál szükséges. kanál különféle pehely, amelyek főzési ideje több, mint 3 perc. Hozzáadhatunk egy teáskanálban őrölt hajdinát és kölest, ugyanannyi mézet, finomra vágott petrezselymet és kaprot. Mindezt leöntjük kefirrel, joghurttal vagy erjesztett sült tejjel, alaposan átkeverjük. Savanyú káposztát főzni jobb estét, hagyjuk egy éjszakán át szobahőmérsékleten, és takarjuk le egy tiszta szalvétával. Reggelre már fogyasztható lesz.

Az egészséges táplálkozás alapelvei

Az egyik fő szerv emberi test háziorvos Anatolij Aleksejev úgy véli, a belek. A szervezet egészének működése attól függ. Ha nem működik elég jól, az emésztési folyamat nem működik megfelelően. Emiatt a hasznos anyagok, a szükséges biológiai vegyületek: enzimek, fehérjék, szénhidrátok, mindenféle savak, lúgok, stb. felszívódása megzavarodik Ilyenkor a szervezetben olyan változások indulnak meg, és innentől olyan tünetek jelentkeznek, amelyek úgy tűnik, semmi köze a gyomor-bélrendszerhez. Az elégtelen tápanyagellátástól kezdődnek disztrófiás változások amelyek még befolyásolják csontozat... Ezért Alekseev mindenekelőtt a megfelelő táplálkozás kialakítását javasolja.

Az egészséges táplálkozás alapja az akadémikus szerint a zöldségek legyenek, és jobb, ha nem hámozzuk meg, hanem csak jól öblítsük le. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a héj sok hasznos anyagot tartalmaz. Számuk gyakran sokkal magasabb, mint magában a gyökérnövényben. A zöldségek főzése is legyen kíméletes. Javasoljuk, hogy letörölje őket egy reszelőn vagy engedje át egy húsdarálón.

A legjobb alap a napi étrendhez

Alekszeev háziorvos szerint a következő zöldségek a leghasznosabbak:

Cukorrépa. Tökéletesen serkenti a belek működését és a vértisztító forrása.
Fehér káposzta. Jótékony hatással van a gyomor-bél traktusra, állapotát javítva, amikor különféle betegségek, serkenti az élelmiszer-emésztési folyamatot.
Csicsóka. Pozitív hatással van az endokrin rendszerre.
Petrezselyem. Segíti az ízületek erősítését.
Zeller. Erős baktericid tulajdonságokkal rendelkezik, és elősegíti a sók szervezetből történő kiválasztását.

Elegendő salátát készíteni ezekből az összetevőkből, és elfogyasztani reggelire, növényi olajjal vagy zsírszegény tejföllel fűszerezve. Ez biztosítja az anyagcsere folyamatok beindulását, a jövőben pedig az egészség megőrzését.

Alekszejev háziorvos a hajdina diétán

A gyors és biztonságos fogyás érdekében az akadémikus a hajdina használatát javasolja. Nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, jól telít és hozzájárul a szervezet gyógyulásához. Valamint annak a ténynek köszönhetően, hogy ezzel a diétával a szervezet megtisztul a méreganyagoktól, javul az emésztés, valamint a haj, a bőr és a körmök állapota.

Anatolij Efimovics Alekseev hajdina diétáját két hétig be kell tartani, amely alatt akár 12 felesleget is leadhat. Az ilyen típusú fogyás alapvető szabályai a következők:

a hajdina zabkását vízben kell főzni, és só, cukor, fűszerek hozzáadása nélkül kell fogyasztani;
napközben annyit ehet, amennyit akar, de lefekvés előtt 4 órával nem eszik semmit, csak egy pohár kefirt ihat;
naponta legalább 2 liter vizet kell fogyasztania;
a hajdina mellett legfeljebb 1 liter alacsony zsírtartalmú kefirt lehet inni;
az első hét végére ésszerű mennyiségben kerülhet az étrendbe alma, zöldség, szárított gyümölcs és méz.

Anatolij Aleksejev háziorvosról sok dicsérő vélemény született. Az egészség felbecsülhetetlen ajándék, amelyet meg kell őrizni. Az akadémikus módszertana sok embert segített visszatérni a teljes élethez.