A belek sós vízzel történő tisztításának módszerei. Hogyan szedjünk sót a vastagbél tisztítására? Vastagbéltisztítás konyhasóval egy nap alatt

Bőrkiütések, fáradtság és elnehezülés, allergia és puffadás, fejfájás- szennyezett belek tünetei. A hosszát (12 méter) figyelembe véve egyértelmű, hogy itt csak a beöntés nem segít. Jobb, ha speciális módszert használunk - a belek sós vízzel történő tisztítását vagy az indiai jógi tisztítását, amelyet Shank-Prakshalana-nak hívnak.

Az indiai jógik technikájának lényege és működési elve

Az indiai jógik technikájának lényege és működési elve, hogy az ember tudatosan és célirányosan tisztítja a beleket, és ezáltal nemcsak testileg, hanem lelkileg is felszabadítja magát. Ezt nagy mennyiségű sós víz ivásával érik el. Ezzel párhuzamosan speciális fizikai gyakorlatokat végeznek. Ez utóbbi hozzájárul a bél belső záróizmainak fokozatos kinyílásához és a folyadék áthaladásához.

A telített sóoldat, mint egy csiszolóanyag, megtisztítja a belek falát, lesöpörve róluk a felgyülemlett lerakódásokat.A sókoncentráció miatt a víz nem szívódik fel a belekben, és nem ürül ki a vesén keresztül. Felülről lefelé halad, útközben eltávolít mindent, ami felesleges.

A Shank-Prakshalan módszer jelentése nem csak a fizikai megtisztulásban rejlik. Fontos, hogy teljesen tisztában legyünk a folyamatban lévő folyamatokkal, és minden pillanatra koncentráljunk. Ugyanakkor kívánatos hálát érezni az Univerzumnak, a víznek, a testednek azért, hogy van ilyen lehetőség a megtisztulásra, azért, ami történik. Minden korty vizet, amit megisz, érezned kell, belsőleg elkíséred és sok szerencsét kívánsz neki. Ennek eredményeként az eljárás után a lelki könnyedség és szabadság érzése van.

A sótisztítás használatára vonatkozó javallatok

Attól eltekintve saját vágya tedd rendbe a szervezeted, számos javallat van a sótisztítás használatára:

A módszer alkalmazása lehetővé teszi a cukorbetegség megszüntetését korai szakaszaiban fejlődés. Ezenkívül a Shank-Prakshalana hozzájárul a súly normalizálásához. Az eljárás után a tiszta bél sokkal gyorsabban és hatékonyabban kezdi felszívni az anyagokat. A szervezet önszabályozó rendszer. Elérhető túlsúly levelek, és a hiány - toborozzák.

béltisztítás otthon

A belek sós vízzel történő tisztítására irányuló eljárás előtti napon le kell mondania a húsról, a fűszeres és sós ételekről. Jobb, ha egy böjtnapot töltünk, zöldség- és gyümölcssalátákon, kefiren "ülünk", hogy megkönnyítsék a belek tartalmát.

A Shank-Prakshalanát reggel kell elvégezni, a üres gyomor. Reggel a belek a legaktívabb állapotban vannak, és hálásan reagálnak a javasolt manipulációkra. Kívánatos, hogy semmi ne zavarja a tisztítási folyamatot, de van lehetőség koncentrálni. A nap legyen szabad, minden ügyet el kell halasztani. Az eljárást jó hangulatban végezzük.

Egy pohár sóoldat megivása után 4 gyakorlatot kell végrehajtania. Szigorúan egy bizonyos sorrendben hajtják végre, és felváltva nyitják meg a bélszelepeket. Minden gyakorlatot 4 alkalommal kell elvégezni. Ezután megiszunk még egy pohár sós vizet, és ismételjük a gyakorlatokat (szintén 4-szer). Ezt pedig addig kell tenni, amíg meg nem jelenik a székelési inger.

Vannak információk, hogy a késztetések előfordulásához 6 pohár oldatot kell inni. Ez nem igaz. Minden szervezet másként reagál a koncentrált sóoldatra és a nagy mennyiségű vízre. Ráadásul a belek salakosodási foka mindenkinél más. Ezért a székelési inger különböző emberek után fog bekövetkezni különböző mennyiségben szemüveg.

A belek kiürítése után ugyanabban a sorrendben folytassa a béltisztítást sós vízzel.: egy pohár oldat - 4 gyakorlat. Időnként megszabadulva a belek tartalmától, észre fogja venni, hogy a kilépésnél a folyadék könnyebbé válik, majd teljesen megtisztul. Ebben a szakaszban ihat még néhány pohár sima vizet (szintén gyakorlatokkal), és fejezze be az eljárást.

Javasoljuk, hogy a Shank-Prakshalana-t hányással fejezze be. Meg kell innia néhány pohár vizet, és vissza kell hívnia őket. Így a bélzáróizmok reflexszerűen összezáródnak. Ha ez nem történik meg, a székletürítési inger még egy ideig fennáll.

Az eljárás során gyakran előfordul szédülés, hányinger és hányás. Az első esetben pihenhet egy kicsit (2-3 perc), és folytathatja. A hányás helytelen testmozgást jelez, aminek következtében az oldat felhalmozódik a gyomorban. A gyakorlatokat (különösen az elsőt) a hasizmok maximális feszültségével kell végezni. Annak érdekében, hogy a lejtők ebből a bizonyos testrészből származzanak.

Recept az elkészítéshez

Az elkészítés receptje nagyon egyszerű. Egy liter vízhez vegyünk egy teljes evőkanál sót. A sót tengeri vagy közönséges lehet venni. Fontos, hogy nagy legyen és ne legyen jódozott.

Azonnal 3-4 liter vizet kell inni. Forralni kell, bár a szokásos csapból való is megengedett, de előzőleg leülepedve. Szobahőmérséklet. Az oldat közvetlenül az eljárás előtt elkészíthető, míg a sónak nagyon jól fel kell oldódnia vízben. Érdemes azonban este megtenni.

Sós vizes vastagbéltisztítás: gyakorlatok

A Shank-Prakshalana speciális gyakorlatait úgy választják ki, hogy lehetővé tegyék a sós víz következetes átjutását az emésztőrendszeren. Lehetetlen bármilyen sorrendben felrúgni a rendjüket. Mindegyik 4-szer hajt végre: 4-szer az egyik és 4-szer a másik irányba. Csak az utóbbinál van értelme annak, hogy milyen irányban kezdjük el ezeket. A többiben nem számít, hogy jobbra vagy balra fordul.

1. Feladat

Álljon egyenesen, tegye a lábát 30-40 cm-re egymástól. A légzésnek nyugodtnak és szabályosnak kell lennie. Emelje fel összekulcsolt kezeit. Oldalra dőlés: felváltva jobbra és balra, mindkét irányban 4 billentés. (Alternatív megoldásként a karokat egyszerűen a test oldalain lehet tartani.)

Összpontosítsa a figyelmét az elfogyasztott pohár vízre. Képzelje el, hogyan mozog a gyomorból a belekbe. Érezd a has izommozgását.

2. gyakorlat

Álljon egyenesen úgy, hogy lábait kissé széttárja. Nyújtsa ki a karját oldalra. Fordítsa meg a törzset (felső részét) a karokkal és a fejével együtt. Ebben az esetben az ellenkező kezet a vállhoz nyomják. Tehát ha jobbra fordul (mintha hátranéz), akkor a jobb kar továbbra is kinyújtva lesz, a bal kar pedig a jobb vállhoz nyomódik. A másik irányba is. Mindegyikben 4 alkalommal (felváltva jobbra - balra).

3. gyakorlat

Feküdj hasra. Tegye a karjait könyökbe hajlítva a mellkas szintjére. A lábak a lábujjakon nyugszanak. Kívánatos, hogy a csípő és a medence ne érjen hozzá a padlóhoz, de ha ez nehéz, teljesen feküdhet.

A karok kiegyenesítése (a padlótól kezdve), emelje fel felső rész torzó. Próbáljon hátranézni ebben a helyzetben, fordítsa el a testet és a fejet. Ha balra fordul, akkor meg kell néznie a jobb sarkot, és fordítva. Végezzen felváltva, 4 alkalommal.

4. gyakorlat

Leguggol. A láb és a térd 30 cm távolságra van egymástól. Először forduljon jobbra anélkül, hogy levenné a lábát a padlóról. Forduláskor a bal térd a padlón van, a jobb pedig a testhez van nyomva. A fej együtt mozog a testtel (nézz hátra). Ezután vegye fel a kiindulási helyzetet, és végezze el a gyakorlatot a másik oldalon. Így 4-szer.

Első étkezés a tisztítás után

Shank-Prakshalana után lesz intenzív szomjúság. Jobb elviselni. 3-4 órán keresztül nem tanácsos folyadékot inni. A fogmosás utáni első étkezésnek 40-60 perccel később kell lennie. Ezenkívül vízben főtt rizsnek kell lennie. (Igény szerint) tehetünk bele egy keveset. vaj.

Ezen a napon ajánlatos friss zöldségeket, gabona zabkását enni vízben, olaj hozzáadásával. Jobb egy időre lemondani a húsról. A bél, mondhatni, „a nulláról” kezdi meg a munkáját, a jótékony mikroflóra megtelepedik és szaporodik, így a szervezet nagyon sérülékeny. Fűszeres, rántott húsos ételek fogyasztásával helyrehozhatatlan károkat lehet okozni neki. Ki kell zárnia a szénsavas italokat, a lisztet és az édességeket, a színezékeket és tartósítószereket tartalmazó élelmiszereket is.

Shank-Prakshalan eljárások végrehajtásának gyakorisága

A Shank-Prakshalan eljárások végrehajtásának gyakorisága a bél "szennyezettségének" mértékétől, az életmódtól ( étkezési viselkedés), a test állapota, az eljárás célja. Elvileg elég évente 4 alkalommal elvégezni egy ilyen tisztítást a klímaváltozás előtt, hogy a természettel együtt új rezsimbe lépjünk.

A sós vízzel végzett vastagbéltisztítást gyakrabban javasolják azoknak, akik krónikus székrekedés. Meg kell azonban érteni, hogy a Shank-Prakshalana nem orvosolja ezt a problémát. Ez a testi-lelki fejlődés és öntisztulás módszere. Ha a székrekedés rendszeres eljárás után is fennáll, akkor figyelmet kell fordítani a táplálkozásra vagy a betegség jelenlétére.

A séma szerint két nap alatt a takarítást a cukorbetegség gyógyítására használják kezdeti szakaszban fejlődés. Ez a kezelés szigorúan hozzáértő szakemberek felügyelete mellett és a kapcsolódó technikák betartásával történik.

Ha a belek nagyon eltömődtek, akkor kéthetente egyszer tisztítható 3-4 hónapos tanfolyamon. Kívánt esetben gyakrabban, de ugyanakkor szigorúan betarthatja az étrendet és a pihenést, valamint ellenőrizheti jólétét. Kolóniák hasznos mikroorganizmusok lehet, hogy nincs ideje formálódni, és a test a kimerülés határán lesz.

Ellenjavallatok és lehetséges károk

Az eljárás ellenjavallatai a következők:

• onkológiai betegségek;
• terhesség;
• hő;
• a gyomor-bél traktus betegségei;
• magas vérnyomás (3 evőkanál);
• posztoperatív időszak;
• a hüvely prolapsusa;
• bélrendszeri rendellenességek.

A belek tisztítása citromos sós vízzel Malakhov szerint

Sótisztító megoldást nem csak a jógik kínálnak. A belek citromos sós vízzel történő tisztítása Malakhov szerint magában foglalja a beöntés formájában lévő oldat használatát.

2 liter vízhez egy evőkanál citromlevet és egy evőkanál sót veszünk. Az oldatot Esmarch bögrébe öntik, amely 1-1,5 m-rel a test felett van rögzítve. Az eljárás végén pihennie kell. Lefekvés előtt jobb beöntést csinálni.

A fogyás, a duzzanat enyhítése, a méreganyagoktól és méreganyagoktól való megszabadulás vágya azzal kezdődik. A káros anyagok felhalmozódása hozzájárul az emésztés minőségének csökkenéséhez, a biokémiai folyamatok áramlásához a szervezetben.

A belek otthoni tisztításának legnépszerűbb módja a sós vízzel történő tisztítás. Az önállóan elvégzett eljárások feltárják az indikációkat és az ellenjavallatokat.

Két módszer létezik: az indiai jógik módszere (oldat ivása) és a beöntés (Malakhov szerint). Az eredmény nagyjából ugyanaz lesz. Az eljárások elvégzése előtt tanácsos szakemberhez fordulni.

Egy kicsit a tisztításról

Módszer alternatív gyógyászat- tisztítsa meg a beleket vízben oldott tengeri sóval.

Elemezve az indiai módszertant és a Malakhov által népszerűsített (a kezelési módszerek kétértelműsége miatt) a beöntéssel történő tisztítás módszerét, a következő következtetésekre jutunk:

1. A betegen kívül senki sem felelős. Az orvosok egyszerűen nem adnak tanácsot. nem szokványos módokon tisztítás. Lesznek mellékhatások és szövődmények.
2. A hatékonyságra nincs garancia. Hivatalosan az orvosok deklarálják a belek természetes öntisztulását.

A toxinok és toxinok jelenlétének jelei, azok szervezetre gyakorolt ​​hatásai negatívan nyilvánulhatnak meg a közérzetre. Olyan ajánlások születnek, amelyek megengedik vagy tiltják egy adott tisztítási módszer alkalmazását.

Javallatok

A tünetek megjelennek változó mértékben bármely személy, különösen a városlakók. A mozgásszegény életmód következményei rossz szokások, helytelen és idő előtti táplálkozás.

• A gyomor-bél traktus romlása (a gyomor, a belek működésének csökkenése).
• Puffadás.
• A SARS, az influenza fokozott kockázata.
• Migrén kialakulása.
• Kiütés, ingerlékeny bőrreakciók megnyilvánulása.
• allergia kialakulása.
• Gyenge állapot, csökkent teljesítmény.
• A szag túlzott megnyilvánulása (test, szájüreg).

Ellenjavallatok

A vastagbél tisztítására szolgáló sós víznek számos korlátozása van, ha ez a módszer nem használható:

• Rák betegségek.
• A gyomor-bél traktus krónikus problémái.
• A magzathordozás időszaka, a menstruáció.
• Atrophiás megnyilvánulások a vékonybél nyálkahártyáján.
• A vesék betegségei.
• Állandó problémák a szívvel, az erekkel.
• posztoperatív időszak.
• A testhőmérséklet változása.

Tisztítási eredmények

Két dolog segíthet a bélrendszer egyensúlyának javításában hatékony módszerek: beöntés és Shank Prakshalan (indiai jóga). A sós vízzel végzett módszerek otthoni kivitelezése elérhető. Az eredmény nem fog sokáig várni:

• Az emésztőrendszer optimális működése.
• A mikroflóra normalizálása, az anyagcsere folyamatok.
• A gyomor-bél traktus szervei könnyűnek érzik magukat ( jó emésztésés tisztítás).
• Az immunitásvédelem fokozódik.
• A súly csökken.
• A sejtek megfiatalodnak.
• A táplálkozás javul, az álmatlanság és a szorongás megszűnik.
• Az allergiás megnyilvánulások megszűnnek.

Eredmények hiányában beöntést alkalmaznak. Az eljárás során fellépő komplikációk a baktériumokkal vagy rossz minőségű sóval szennyezett ivóvíz következményei.

Hogyan tisztítsuk meg a beleket?

A sót tartalmazó víz nem szívódik fel a vérbe a bél falain keresztül. A folyamat során az emésztetlen élelmiszer maradványait eltávolítják, baktericid hatás lép fel. A tengeri só tökéletes az eljáráshoz.

A béltisztításra két módszer alkalmas: végbél - kényszertisztítás beöntéssel és sós vízzel kombinálva testmozgással.

Beöntés

Sós víz

A hatékony és egyszerű módszerhez szigorúan be kell tartani a Shank-Prakshalan technika utasításait. A tisztításhoz fontos betartani az arányokat a sóoldat elkészítésekor, megengedett a citrom hozzáadása.

Felkészülés a tisztításra. Az eljárás megkezdése előtt ne egyen kenyeret és húsételeket, alkoholt és italokat gázzal. A puffadtság bármely megnyilvánulása a törlés jelzője. Legfeljebb két napig csak saláták, étkezési célra friss, kovásztalan, vízbázisú gabonafélék fogyasztása megengedett. A test tisztítása sokkal jobb lesz - a javulás gyorsan meg fog jönni.

A recept módja és alkalmazása. Használjon szűrt és forralt vizet. A sót gyógyszertárban vásárolják (kiváló minőségű). Az eljárást végrehajtják sóoldat: 30 g 1 liter vízhez. A belek tisztításához 2,5 literre van szüksége. A víz hőmérséklete 37 C.

Igya meg a kapott gyógyszert citrommal reggel éhgyomorra 300 g-ig. Ezután végezzen sorozatot gyakorlat, váltakozva egymással.

Shank Prakshalana

Megtisztíthatja a beleket egy sor jógagyakorlattal. A megelőzést évszakonként egyszer végezzük. A korai szakaszban sok szabadidőre lesz szüksége az összes szükséges gyakorlat elvégzéséhez.

Egy gyakorlatsor helyes betartásával segítse a belek izmait ellazulni és szabadon engedje át a sós vizet.

Otthoni recept: a víz kellően sózott és meleg legyen, mert a sóoldat kisebb mennyiségben felszívódik a vérbe és kiszűrhető a vesében. A felesleges folyadék hozzájárul a vér elvékonyodásához, ami a testhőmérséklet csökkenéséhez vezet.

Általában 4 liter italt kell készítenie 15-25 g/l víz arányban.

Feladatok

Az egyes szakaszok végrehajtási ideje tíz másodperc. 4-szer ismételjük. Fontos, hogy a jógaórákra felkészülten jöjjön.

• Gyakorlat 1. Álló helyzetből indulunk, 30 cm távolságra tárjuk szét a lábunkat, ujjainkat fonjuk össze, tenyerünk nézzen felfelé. Tartsa egyenesen a hátát, és figyelje a lélegzetét. Balra és jobbra dőlve. A gyomor kinyílik, hogy vizet engedjen a belekbe.
• 2. számú gyakorlat. A pozíció változatlan marad, és jobb kéz vízszintesen alátámasztva. bal kéz hajlítsa meg úgy, hogy az ujjak alig érintik a jobb oldali kulcscsontot. Fordulunk, a derekát mozdulatlanul tartjuk. Miután visszatértünk az eredeti helyzetbe. Ugyanezt csináljuk balra és jobbra.
• 3. számú gyakorlat. A kobra helyzete: az ujjak ne érjenek el a padlóig, hanem éppen ellenkezőleg, emeljük fel a csípőt. Tartson távolságot a lábak között. A derék mozdulatlan marad.
• 4. gyakorlat. Ebben a szakaszban a víz áthalad kettőspont. Ellenjavallat: ízületi problémák. Elfogadjuk a pozíciót - guggolás, a lábak szétosztása azonos távolságra. A sarkának szorosnak kell lennie kívül csípő. Érintse meg saját térdét a kezével. A törzset úgy fordítjuk meg, hogy az egyik térd a lábhoz közel essen, éppen ellenkezőleg. A csípőt oldalra irányítjuk a másik oldalra. Nyomást gyakorolunk a hasra - a sós víz segít megtisztítani a vastagbelet.

Lehetséges problémák

Az eredmény váratlan lehet. A tisztítási folyamat különböző okok miatt megszakad:

• Néhány pohár után nem kell üríteni – végezzen beöntést.
• Bőséges gázképződés - feküdjön a hátára, nyújtsa ki a karját.
• A hányinger tüneteinek megnyilvánulása - 3-szor ismételjük meg a gyakorlatokat, a helyzet nem változik, öklendezõ reflexet okozunk.
• Fájdalom a végbélnyílásban - kevésbé használunk wc papírt, mosás után vazelinnel vagy növényi olajjal kenjük be.

Mi a teendő az eljárások után?

Egy óra pihentetés után fontos, hogy főtt rizst együnk egy teáskanál vaj hozzáadásával. Paradicsom alapú sós gyümölcslé fogyasztása javasolt. Az orvosok tanácsára érdemes olyan szereket alkalmazni, amelyek helyreállítják a bél mikroflóráját.

Tisztítás után először egyél: búzatermékeket, kemény tésztát, zöldségleveseket. Ne egyen tejtermékeket, fűszeres (borsos, fűszeres), savanyú ételeket, nyers élelmiszerek(zöldségek, gyümölcsök).

Oksana Viktorovna, 47 éves. Próbáltam jódozott só alapú oldatot inni, sokkal kellemesebb ízűnek bizonyult. Eleinte nem volt hatás, csak 4-6 óra múlva indult be a folyamat.

Tatyana, 26 éves. tetszett házi recept oldat készítése hozzáadással citromlé. A tisztítási eljárást komplikációk nélkül és gyorsan hajtják végre.

A belek só hozzáadásával készült oldattal történő tisztítása nem teszi lehetővé a víz bejutását a véráramba, így a gyógyszer teljesen megtisztítja a gyomor-bélrendszert a szennyező anyagoktól. A só antiszeptikus hatása segít csökkenteni az aktivitást káros baktériumok. Az emésztés normalizálódik.

Ha arra törekszel egészséges életmódéletében nagyon fontos a test időszakos tisztítása. Megbeszélést kínálunk a sós vizes vastagbél tisztításának módjáról, az eljárás indikációiról és ellenjavallatairól, valamint arról, hogyan működik ez a technika.

Lehetséges a gyomor-bél traktus tisztítása sós vízzel?

Sok lány egyszerűen nem érti, hogyan történik a belek sós vizes tisztítása nem beöntéssel, hanem egyszerűen természetes munka. belső szervek. Minden nagyon egyszerű: emberi testúgy működik, hogy a bélfalak ne szívják fel a sót. A felületükön marad, és hozzájárul mindennek a teljes megtisztulásához. gyomor-bél traktus. A fő különbség a beöntés és a sós víz között az, hogy a beöntés csak a vastagbélben működik, míg a sima sós víz a vékonybélben is.

Használati javallatok só tisztítás:

1. Naponta egyszer vagy kétnaponta elmész WC-re;
2. Ön székrekedésben szenved;
3. Étkezés után puffadást és puffadást észlel;
4. Normalizálnia kell a gyomor-bél traktus pH-ját;
5. Nyilvánvaló bőrproblémái vannak, például pattanások, mitesszerek, pattanások;
6. Célod, hogy bélrendszered fiatal és egészséges maradjon az elkövetkező években.

Sajnos ez a technika is megvan ellenjavallatok. Ezek különösen a következők:

1. onkológiai betegségek;
2. Bármi krónikus betegségek belek (beleértve a fekélyeket, aranyéreket);
3. cöliákia (túlérzékeny szőrszálak jelenléte a belekben);
4. egyéni ellenjavallatok.

Hogyan működik a sótisztítás és melyik ásványi anyagot válasszuk

Fénykép - Lány ivóvizet

Reggel, éhgyomorra legalább egy pohár vizet inni, úgy tűnik, beindul a gyomor munkája. Ha a folyadékot megsózták, akkor az összes masszát maga elé tolja, elmész wc-re. Ennek megfelelően nagy mennyiségű víz elfogyasztása után teljesen, míg a méreganyagok még sok évvel ezelőtt is kijönnek.

Tudomásul kell venni, hogy ez semmiképpen sem a fogyás csodamódja, hanem nagyon hatékony lehetőség felgyorsítja a diéta hatását és fokozza annak hatását egészséges böjt. A jóga a természetes tengeri só használatát javasolja, ugyanakkor az óceán mélyéről (mondjuk kelta) bányászott ásványt nem vásárolhatunk. Az ilyen alapok telítettek káros anyagokés rossz szolgálatot tehetnek neked.

a legtöbben legjobb lehetőségek vannak:

1. Rózsaszín karibi;
2. Sima jódozott;
3. Himalájai;
4. Fehér óceáni.

Minél zavarosabb az ásvány színe, annál több a rossz csapadék.

Hogyan tisztítsuk meg a beleket sóval

Az eljárást reggel kell elkezdeni, amikor nem kell sehova mennie. Amint felkelsz, melegíts fel egy liter vizet Celsius fokra, és hígíts fel benne 1 evőkanál választott sót. A meleg folyadék gyorsabban működik, de egyszerű inni is lehet forrásvíz fűtés nélkül. Próbálj meg inni egy mozdulattal fél liter sós vizet. Ezt követően émelygés kezdődhet, több lehetőség is van ezek elkerülésére:

1. Hígítsuk fel a sós vizet citromlével (kb. 1 gyümölcs literenként). A citromos ital még a megkezdett hányást is megállítja;
2. Készíts kevésbé tömény oldatot, mondjuk 2 teáskanál sót literenként vastagbéltisztításhoz.

Igya meg az egész koktélt 20-30 percen belül, majd várjon, az eredmények hamarosan megjelennek. Amint a WC-re vágyás elkezdődik, azonnal menjen és tisztítsa meg magát. A legtöbb ember 1-2 órán belül többszöri béltisztítást tapasztal. De egyesek számára ez a rendszer nem működik.

Fotó - Vastagbéltisztítás

Akit nem érint a sós vizes tisztítás:

1. Máj-, vese-, mellékvese-problémákkal küzdőknek;
2. Egyéni immunitással;
3. A női fórumokon is úgy gondolják, hogy sok múlik a só fajtáján.

Ebben az anyagban le van írva, hogyan kell gyorsan és hatékonyan megtisztítani a májat otthon.

A belek sós vízzel történő tisztítása négy hétig tart. Az elsőt minden nap tisztítják, a másodikat minden második napon, a harmadikat - hetente kétszer, a negyediket - hetente egyszer vagy szükség szerint. Szünet után szükséges.

Fotó - Só

Utasítás hogyan lehet felgyorsítani a tisztítást:

1. Pihenjen;
2. Vegyen be egy kicsit forró víz citrommal;
3. A mozgás nagyon fontos. Sós vizes béltisztítás gyakran szükséges speciális gyakorlatok, jó visszajelzés a hasi masszázsról. Ilyen például az előre-hátra dőlés, ugrás, térdelés;
4. Egyél vacsorát a takarítás előtti este könnyű leves Nagyon káros zsíros ételekkel vacsorázni.

Otthon, a vastag- és vékonybél teljes tisztítása sós vízzel csak egy szuper technika, amivel napok alatt megszabadulhatsz a krónikus székrekedéstől.

Shank prakshalana – ezt a módszert nagyon egyszerű végrehajtani, ugyanakkor hatékony. Ez egy jóga sós vizes béltisztító módszer. A Shank prakshalana megtisztítja az egész vastagbelet, és eltávolítja az ételmaradékot az emésztőrendszerből, a gyomortól a végbélnyílásig.

Ha sós vizet iszol, akkor az a gyomorba kerül, a segítségével egyszerű gyakorlatok, a víz továbbhalad, az egész bélen keresztül egészen a kilépésig. Az eljárást addig ismételjük, amíg a víz olyan tiszta lesz, mint amilyen tiszta bekerül. Ez az eljárás teljesen biztonságos, bárki elvégezheti, de az összes technika pontos végrehajtása mellett.

Figyelem! Ha nem biztos abban, hogy teste úgy működik, mint egy óra, és el tudja sajátítani ezt az eljárást, jobb, ha megtagadja!

Pozitív eredmény azoknak az embereknek kevesebb mint 50%-a kapja meg a Shank prakshalanát először.

És néhányan károsíthatják az egészségüket, ez elsősorban azokra vonatkozik, akiknek van krónikus betegségek Gyomor-bélrendszer, valamint gyenge vese!

Felkészülés a vastagbél tisztítására sós vízzel

Egy liter felforrósított vízhez oldjunk fel egy evőkanálot tengeri só(vagy finomítatlan konyhasó), a koncentráció magasabb, mint a sóoldatban. A sós víznek olyannak kell lennie, hogy az ozmózis ne szívja fel a nyálkahártyán keresztül, és ne távozzon természetes úton (vizelet formájában) a szervezetből. Ha a víz túl sósnak tűnik, csökkentheti a sókoncentrációt egy elfogadhatóbb ízre.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a sós vizet nehéz inni, és sokan azonnal rosszul érzik magukat. Az émelygés csökkentése érdekében adj hozzá egy kis citromlevet a vízhez.

A béltisztítás kedvező pillanata

A legtöbb jó idő ehhez az eljáráshoz - ez reggel, étkezés előtt.

Ne feledje, hogy egy kezdő számára ez az eljárás több mint egy órát vesz igénybe, ezért a legjobb, ha szabadnapon végzi el. Ezen a napon kerülje az ászanák vagy éles gyakorlatok végzését, és másnap is.

1. Töltsük meg a poharat meleg (kb. 40 fokos) sós vízzel (a víz hőmérséklete legyen olyan, mint az örömmel fogyasztott leves hőmérséklete).

2. Azonnal végezzen speciális gyakorlatokat.

3. Igyál még egy pohár sós vizet, és ismételd meg a gyakorlatokat.

4. Váltogassa a részeg poharat speciális gyakorlatokkal, amíg 6 pohár sós vizet megiszik, és ennek megfelelően hat gyakorlatsort végez.

5. Miután mindezt megtette, ki kell mennie a WC-re.

Általában az első evakuálás szinte azonnal megtörténik. A normál szilárd székletet lágyabb, majd teljesen folyékony (valószínűleg sárgás színű) széklet követi.

Ha ez nem történik meg azonnal vagy 5 percen belül, ismételje meg a gyakorlatsort, és menjen a WC-be.

Ha ismét nincs eredmény, ami nem valószínű, de megtörténik, akkor hívjon evakuálást nem sós vízből készült beöntéssel (kis beöntés készítése után feküdjön le és lazítson néhány percig). Miután az evakuációs mechanizmus működik, a többit automatikusan hívja a rendszer.

Egy nagyon hasznos tanácsokat: székletürítés után ne használjunk toalettpapírt, de a legjobb, ha vízzel lemossuk, majd a végbélnyílást óvatosan áttöröljük és bekenjük növényi olajjal (olíva, ricinus stb.): ez segít elkerülni a különféle só okozta irritációkat.

Az első székletürítés után a következőket kell tennie:

Ismét igyon egy pohár sós vizet;

Végezzen gyakorlatokat;

Menj el a WC-be, hogy kiürítsd a beleid.

Folytassa ezt (igyon sós vizet - gyakoroljon - székletürítés), amíg a víz a kijáratnál olyan tiszta lesz, mint amennyire bejut a szervezetbe. Minden attól függ, mennyire szennyezett a belek, általában 10-14 pohár sós víz is elegendő (többre általában nincs is szükség).

Ha elégedett az eljárás eredményével (a kifolyó víz tiszta lesz), leállíthatja az eljárást. Az eljárás végén még mindig érezheti a vágyat, hogy a következő órában WC-re menjen, talán ez az egyetlen kellemetlenség.

További javaslat: a beavatkozás után célszerű három pohár sós vizet inni (ha fennáll a túlsavasodás majd só nélkül, csipetnyivel szódabikarbóna) és végezze el a vamana dhauti (hánytatás) végrehajtását, a jobb kéz három ujjával csiklandozza meg a felső szájpadlás és a nyelv hátsó felületét. Ez teljesen kiüríti a gyomrot, és kikapcsolja az evakuációs mechanizmust.

Sikertelenség esetén

Ha négy pohár sós víz elfogyasztása után hirtelen úgy érzi, hogy a gyomorban lévő folyadék nem jut át ​​normálisan a belekbe, miközben teltségérzetet és hányingert érez, ez arra utal, hogy az első záróizom nem nyílt meg megfelelően. Megjavítjuk az egészet. Ehhez ne igyunk több folyadékot, hanem végezzünk két-három gyakorlatsort. Amint az émelygés érzése elmúlik, ez azt jelzi, hogy a gyomorba vezető járat megnyílt. Az evakuációs mechanizmus elindítása után nem lesz több nehézség, biztonságosan folytathatja az eljárást.

Néha előfordul, hogy a belekben gázdugó képződik, amely megakadályozza az evakuációs mechanizmus működésbe lépését. Ennek kijavításához csak meg kell nyomni a gyomrát a kezével, vagy sarvangasana-t vagy „ekét” kell végezni (álljunk a lapockára, egyszerűsített változatban is lehet „ekét” csinálni, nem nagyon kell kiegyenesedni és egy percig ne érintse meg a padlót a lábával), valamint a többi négy gyakorlatot.

A legrosszabb esetben, amikor a folyadék nem jön ki, bármit is csinálsz, csak döntened kell, és elkészíteni a vamana dhauti-t (hánytatni), ehhez jobb kezed három ujjával csiklandozni a nyelv tövét, nem tehetsz semmit, akkor a víz magától jön ki, mint a vizelet.

Az eljárás után pihenjen és kerülje az éhséget.

Fontos megfontolni!

2 feltétel van, amelyek nélkül nem biztos, hogy sikerül:

A víznek melegnek, körülbelül 40 fokosnak kell lennie. Ha enyhén meleg vagy akár hideg van, akkor gondok lesznek!

A víznek nagyon sósnak kell lennie! Feltétlenül sósabb, mint a vér, különben nem megy át a belekben, hanem a vesén keresztül ürül ki – és ez elcsór a vesék által!

Első étkezés

A shank prakshalana után be kell tartani néhány ajánlást. Az eljárás után legkorábban fél óra és legkésőbb egy óra telik el. Elmenni tilos emésztőrendszer több mint egy órája éhes!

Mi legyen az első étkezés? Tisztított rizs vízben megfőzve, de nem nagyon megfőzve (a szemeknek el kell olvadniuk a szájban). A rizshez tehetünk egy kis sót paradicsomlé, nem használhat borsot és különféle csípős fűszereket. A rizshez jól megfőtt lencsét vagy sárgarépát adhatunk. A rizzsel együtt 40 gramm vajat kell enni. A vajat meg lehet olvasztani rizsben, de jobb külön, vízfürdőben megtenni, vagy olvadás nélkül kanálból enni. Rizs helyett használhatunk főtt búzát, zabot vagy reszelt sajttal fűszerezett lisztből készült termékeket (tészta, tészta, spagetti stb.).

Figyelem! A rizst nem szabad a tejben felforralni. Ezenkívül a következő napon nem ihat tejet vagy kefirt, valamint savanyú ételeket és italokat, gyümölcsöt és nyers zöldségek. A második étkezés során kenyeret lehet enni. Semmilyen kemény és félkemény sajt nem tilos. Nem ajánlott, van fehér és erjesztett sajt (brie, camembert).

A nap végén áttérhet a megszokott étrendre, csak a húsfogyasztást korlátozva.

Ital

A sós víz a testfolyadék egy részét az emésztőrendszerbe irányítja. Ez lesz a tisztulás fő része. Az eljárás után szomjas lesz. De igyál bármilyen folyadékot, még akkor is tiszta víz az első étkezés előtt nem éri meg, mivel támogatni fogja a kiürítési mechanizmust, és továbbra is WC-re megy.

Az első étkezés után ihat vizet és gyenge infúziókat: hárs-menta infúziót, ásványvíz(enyhén szénsavas vagy gázmentes). Napközbeni alkoholfogyasztás szigorúan tilos!

Az első székletürítés a beavatkozás után 24 vagy 36 órával jelentkezik, ez ne aggódjon. Aranysárga színűek lesznek, és nem lesz baba szaga. Érdemes évente legalább kétszer elvégezni egy ilyen eljárást. Gazdálkodásának átlagos gyakorisága évente négyszer (évszakváltástól függően). Azok, akik komolyan gondolják a tisztítást, minden hónapban elvégezhetik ezt az eljárást. Dhirendra Brahmachari azt ajánlja, hogy 15 naponta egyszer végezzen lábszár prakshalana-t.

Általában ez az eljárás nem nevezhető kellemesnek, persze vannak kellemesebb tevékenységek is. A legkellemetlenebb dolog ebben az eljárásban a meleg sós víz ivása, a többi nem számít. A finom ízű embereket felkínálhatjuk gyenge hagymafőzetből - póréhagymából vagy más zöldségekből.

Azok, akik székrekedésben szenvednek, minden héten elvégezhetik a lábszár prakshalanát, de korlátozniuk kell magukat hat pohár vízre. Ebben az esetben a teljes eljárás körülbelül 30 percet vesz igénybe. Ez egy nagyon jó "gyakorlat" a belek számára, és a vastagbél falai nem nyúlnak meg.

A vastagbél tisztításának előnyei

A belek sós vízzel történő megtisztításának első eredménye a szennyeződésektől, a vastagbél nyálkahártyájába felszívódott lerakódásoktól való megszabadulás. El lehet rémülni attól, amit a belek magukba szívhatnak. Sokan, akik nem szenvednek székrekedéstől, szisztematikusan kiürítik a beleiket, tévesen azt feltételezik, hogy nem lehet semmi a belükben. De mi lesz a meglepetésük, amikor a távoli "hulladék" között találják cseresznyemag néhány hónapja lenyelték. Egy jógakórházban sokszor meglepő, hogy mennyi különféle hulladék maradhat a belekben, ahol hónapokig, sőt évekig felhalmozódik. Elképesztő, hogy ennyi szennyeződés lehet az emberben, érdemes ezek után azon töprengeni, hogy honnan származnak? különféle betegségek amikor az egész szervezet szó szerint a szavakat megmérgezik a benne felgyülemlett méreganyagok.

Mindenesetre ésszerűtlen beletörődni. Ezért érdemes végrehajtani a lábszár prakshalanát, és megszabadulni az emésztőrendszerben felhalmozódott lerakódásoktól. Ennek az eljárásnak a pozitív hatása nem lesz hatással a következő napra, és nem lesz mindenki számára nyilvánvaló, de minden bizonnyal megnyilvánul a formában friss lehelet, tisztítsa meg az arc és a test bőrét. Természetesen, ha alacsony mérgező diétát követ (felesleges hús nélkül), akkor a nagyon erős testi szagok eltűnnek, és az arcszín javul. Többek között, ezt az eljárást tonizáló és serkentő hatással van a májra (ez a ürülék színén lesz észrevehető).

Lonovaly orvosok sikeresen meggyógyították a cukorbetegeket a kezdeti stádiumban oly módon, hogy kétnaponta egyszer, két hónapon keresztül lábszár prakshalana-t végeztek (betartották a diétát, a pránájámát és más jógikus eljárásokat is).

Valószínű, hogy a hasnyálmirigy az általános stimuláció hatására több inzulint termel.

Ezenkívül a megfázás és más, az anyagcserével összefüggő, és látszólag független betegségek meglehetősen könnyen és gyorsan gyógyíthatók.

A lábszár prakshalana elvégzésének egyik legfontosabb eredménye az allergiás betegségektől való megszabadulás.

Az emésztőrendszer tisztításának eredménye az élelmiszerek jó emésztése, ami ahhoz vezet, hogy a vékonyak jobban lesznek, a fogyóknak pedig fogynak.

Ellenjavallatok a belek sós vízzel történő tisztításához

Kevés ellenjavallat van. Gyomorfekélyes emberekről van szó, először meg kell gyógyítani a fekélyt, és utána lehet őket kezelni gyomorfekély végrehajtó lábszár prakshalana. Ugyanez az ajánlás azoknak, akiknek súlyosbodása során emésztőrendszeri megbetegedései vannak: vérhas, hasmenés, heveny vastagbélgyulladás (a krónikus vastagbélgyulladás ezen eljárás elvégzése után jelentősen enyhíthető, ismételten nem szabad exacerbáció idején végezni), akut vakbélgyulladásés ráadásul a rák.

Úgy tűnik, ezek az ellenjavallatok nem véglegesek. A gyakorlatban egyedülálló eset fordul elő a vérhas szár-prakshalanával történő gyógyítására, annak ellenére, hogy ezt megelőzően a páciens egy szokásos kúrán esett át, és nem hozott neki enyhülést.

Ez az eljárás nagyon hatékony az oxiurózis kezelésének utolsó szakaszában.

Valójában, amikor a bél teljes tartalmát kiürítik, a férgek a tojásaikkal is kijönnek. De mégis annyi van belőlük, hogy néhány tojás megmaradhat.

Ahhoz, hogy a víz áthaladjon az egész emésztőrendszeren, elegendő az alábbi gyakorlatokat végrehajtani. Minden mozdulatot négyszer kell végrehajtani mindkét irányban, felváltva gyors ütemben: ezeknek a gyakorlatoknak a teljes sorozata körülbelül egy percig (vagy gyorsabban) vesz igénybe.

Feladatok

Első gyakorlat. Kiinduló helyzet: állva, a lábak távolsága kb. 30 cm, az ujjak összefonva, tenyérrel felfelé. A hát egyenes, a légzés egyenletes és szabad. Egyenesen állva dönts először balra, simán megállás nélkül, dőlj jobbra. Végezzen ilyen billentést mindkét irányba négyszer, más szóval 8 billentést felváltva balra és jobbra. Általában ez körülbelül 10 másodpercet vesz igénybe.

Ez a gyakorlat megnyitja a pylorust. Minden dőlésnél a víz egy része elhagyja, és átfordul patkóbélés vékonybél.

Második gyakorlat. Ez a gyakorlat arra kényszeríti a vizet, hogy végigfolyjon vékonybél. Kiinduló helyzet: állva tárd szét a lábakat, a jobb kezet vízszintesen előre nyújtsd, a bal kezet pedig hajlítsd úgy, hogy a mutató ill. hüvelykujj megérintette a jobb kulcscsontot. Fordítsd meg a törzset úgy, hogy a kinyújtott kart mozdítsd hátra amennyire csak lehetséges (miközben nézd az ujjbegyeket). Nem feledkezve meg ugyanakkor arról sem, hogy a test alsó részének mozdulatlannak kell maradnia, vagyis a kanyarokat nem az egész testtel, hanem a derék körül kell megtenni. A kanyar végén megállás nélkül térjünk vissza a kiinduló helyzetbe és azonnal forduljunk a másik oldalra. Ezt a dupla gyakorlatot is meg kell ismételni négyszer. Ennek a gyakorlatsornak az időtartama körülbelül 10 másodperc.

Harmadik gyakorlat. Ahhoz, hogy a víz tovább tudjon haladni a vékonybélen, el kell végezni a kobra változatot, ugyanakkor a nagylábujjaknak érinteniük kell a padlót, és ezért a csípőt fel kell emelni a padlóról. A lábak 30 cm-re vannak egymástól, ami nagyon fontos. Miután felvette ezt a pozíciót, fordítsa el a fejét, a vállát és a törzsét, amíg meg nem látja az ellenkező sarkot (ha jobbra fordul, akkor látnia kell bal sarka). Ismét megállás nélkül térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és forduljon a másik irányba. A fordulatok csak tetejére törzs, az alsó marad, mozdulatlanul és párhuzamosan a padlóval. Csak lefelé hajlás megengedett. A dupla gyakorlatot 4-szer ismételjük meg. Időtartam 10-15 másodperc.

Negyedik gyakorlat. Ez a gyakorlat célja annak biztosítása, hogy a víz, amely már elérte a végét vékonybelekáthaladnak a vastagbelen. Az összes gyakorlat közül talán ez a legnehezebb, de mindenki számára elérhető, kivéve az alsó lábszár- és meniszkuszbetegségben szenvedőket.

Kiinduló helyzet: guggolás lefelé, a lábak egymástól kb 30 cm-re, míg a sarka a csípő külső részén található, és nem a fenék alatt, a kezek a térdre helyezkednek, a térdeket is kb. 30 cm választja el egymástól. fordítsa el a törzset, és engedje le a térdét a padlóra az ellenkező láb előtt. A tenyér felváltva irányítja a jobb combot a bal oldalra, a bal combot pedig a jobb oldalra úgy, hogy megnyomja a has egyik oldalát és a vastagbeleket. Fordítsa hátra a fejét, hogy növelje a törzs csavarodását, és nagyobb nyomást gyakoroljon a gyomorra.

Először nyomást kell gyakorolnia a has jobb oldalára, hogy nyomást gyakoroljon a felszálló vastagbélre. Ellentétben a korábbi gyakorlatokkal, amelyeknél nem volt fontos, hogy milyen módon kezdjem el (jobbra vagy balra).

Más gyakorlatokhoz hasonlóan ezt is 4 alkalommal kell elvégezni. Időtartam 15 mp.

Ha hirtelen ezt a gyakorlatot valamilyen oknál fogva nehézkes végrehajtani, helyettesítheti egy percig a „lusta” eke gyakorlattal, majd feküdjön le és pihenjen egy percig.

Videó (részletek Shank Prakshalanról)

Az átfogó folyamat összefoglalása

1. Igyunk meg egy pohár meleg (kb. 40 fokos) sós vizet, liter vízhez egy evőkanál sót.

2. Végezze el a teljes gyakorlatsort.

3. igyon meg egy második pohár vizet, és végezzen ismét egy sor gyakorlatot.

4. Tehát ismételje addig, amíg meg nem iszik hat pohárral.

5. Ezután menjen a WC-re, és várja meg, amíg megtörténik az első evakuálás. Ha ez 5 percen belül nem történik meg, végezzen újabb gyakorlatsort, miközben nem iszik több vizet. Ha ismét nincs eredmény, akkor készítsen egy kis beöntést a perisztaltika fokozására.

6. Ismét igyon egy pohár vizet, végezzen gyakorlatokat és menjen ki a WC-re.

7. Tehát folytasd; víz - gyakorlat - WC, amíg az eredmény meg nem elégíti. A jógik addig csinálják ezt az eljárást, amíg a kifolyó víz olyan tiszta nem lesz, mint amennyit megiszunk.

8. Az eljárás befejezéséhez és a víz eltávolításához a gyomor-bél traktusból végezzen vamana dhauti-t (hánytasson): igyon meg két pohárral meleg víz só nélkül és ürítse ki a gyomrot. Ennek köszönhetően a máj, a lép, epehólyagés az evakuációs mechanizmus kikapcsol. Ha nem csinál vamana dhauti-t, akkor egy órán belül még többször felkeresi a WC-t.

9. Körülbelül fél órát kell pihenned magadnak, utána lehet enni, a gyomrodat ne hagyd üresen egy óránál tovább.

10. Inni csak evés után lehet, ezért légy türelmes, ha szomjas vagy.

Fontos tudni!

HOZZÁSZÓLNI⬇

Mielőtt kérdezne, olvassa el a meglévő kommenteket, hátha van válasz a kérdésére!

Megjegyzések és vélemények:

tanya755 2014-10-29

Tatyana 2014-12-12

)))) 2014-12-21

Dina 2015-01-06

incognitum 2015-01-09

Sasha 2015-01-12

Ololo 2015-01-16

Saltanat 2015-02-09

lilu 2015-02-14

Julia 2015-02-18

rita 2015-02-28

Szerafim 2015-03-03

cica 2015-03-04

Szerafim 2015-03-10

Anasztázia 2015-03-12

német Stanislavovich 2015-03-15

Evgeny 2015-03-21

Svetlana 2015-03-25

Szeretet 2015-04-02

Aigerim 2015-04-05

Lannushka 2015-04-10

SW 2015-04-11

Sándor 2015-04-15

Margo 2015-04-16

Jeanne 2015-04-25

Natalia 2015-05-14

Tatyana 2015-05-17

Katerina 2015-05-17

Márton 2015-05-20

Nadia 2015-05-22

Natalia 2015-06-08

Alyona 2015-06-15

Állandó fáradtság rosszul lenniés a romlás kinézet a szervezet salakosodása okozhatja. A méreganyagok a belek falain keresztül jutnak be a véráramba, amelyben felhalmozódnak a bomló élelmiszer-maradványok. A sós vízzel végzett vastagbéltisztítás nem új keletű technika, a hagyományos jóga gyakorolja. Évről évre nő azoknak a száma, akik ezt a módszert a gyakorlatban alkalmazzák. Fontolja meg ennek az eljárásnak az előnyeit és hátrányait.

Miért hasznos ez a módszer?

Nyilvánvaló a salakolás káros hatása. Először is, a felhalmozódott széklet az egész szervezet mérgezését okozza, amely a következőképpen nyilvánul meg:

• a fejfájás gyakoribbá válik;
• van egy általános gyengeség:
• a bőr és a test állapota romlik (a pórusok eltömődnek, pattanások jelennek meg);
• az izzadságszag csípősebbé válik.

Másodszor, a megkeményedett maradványok zavarják az áthaladást szék a beleken keresztül, ami székrekedést, puffadást, puffadást és pszichológiai kényelmetlenséget okoz.

hagyományos módon ( gyógyszereket, beöntés) csak felületes és rövid távú hatást fejtenek ki, a toxinok továbbra is mérgezik a szervezetet, hiszen a teljes béltisztulás nem következik be.

Ezeknek a módszereknek nyilvánvaló hátrányai is vannak:

• gyakori használat függőséget okoz;
• a beöntés használata kiválthatja a jótékony mikroflóra kimosását;
• a végbél lehetséges károsodása.

A jógában a belek sós vízzel történő tisztítását „Shank Prakshalana”-nak hívják, ami „héjakciónak” is fordítható. Ezt a nevet okkal adták az eljárásnak. Az emberi bél nagyon hosszú, szerkezete héjra emlékeztet. Sós víz nagy mennyiségben áthalad minden osztályán, és kimossa a felhalmozódott szilárd részecskéket és toxinokat.

A sós víz használata a vastagbél tisztítására tagadhatatlan előnyökkel jár:

• az egész emésztőrendszert megmossák, még a leginkább megközelíthetetlen területeket is;
• a nyálkahártya nem szívja fel a sós vizet;
• a só vonzza a folyadékot, ami felgyorsítja a széklet mozgását;
• a hasznos baktériumok nem mosódnak ki.

A profi jógázók azt állítják, hogy az eljárás rendszeres használata segít megelőzni a székletkövek és a penészképződést.

A sótisztítás elve

A Shank Prakshalan technika lényege a következő:

• vizet kell inni sóval (2-3 liter);
• speciális gyakorlatok segítségével a székletürítés folyamatának felgyorsítására.

Az elfogyasztott folyadék mennyisége a salakosodás mértékétől függ, esetenként akár 3 litert is elfogyasztanak (több ivás nem javasolt).

Az ilyen eljárás végrehajtásának van néhány finomsága, amelyeket figyelembe kell venni a jó eredmény elérése érdekében:

• 2-3 napig ki kell zárni a fehérje- és zsíros ételeket;
• növelje a folyadékbevitelt (a cél a vizelet szinte átlátszó színének elérése);
• az eljárást csak éhgyomorra hajtják végre, ezért a legjobb reggel, körülbelül fél órával az ébredés után;
• a folyamat körülbelül egy órát vesz igénybe, jobb, ha a Shank Prakshalanát szabadnapon végezzük.

Hogyan készítsünk sóoldatot?

A belek tisztítására nagyon egyszerű megoldást készíteni otthon. Csak 2 hozzávalóra lesz szüksége: vízre és sóra.

A vizet meg kell tisztítani végső megoldás szűrheti a csapvizet) és felforraljuk. Legfeljebb 40 fokra kell felmelegíteni.

Só az oldat elkészítéséhez, vegye be a szokásos asztali vagy tengeri sót. Normál koncentráció: 1 evőkanál 1 liter folyadékhoz.

Aki nagyon sósnak találja, az kicsit kevesebbet sózhat, a folyadék ne okozzon öklendezõ reflexet. Ugyanebből a célból egy tisztító eljárást végezhet sós vízzel és citrommal. A citrus kellemesebbé teszi a folyadék ízét.

Hogyan történik a tisztítási eljárás?

A sóoldat elkészítése után folytathatja a tisztítási eljárást. Az elkészített folyadékot nem azonnal, hanem egyenlő részekben 6-12 adagig inni. A kényelem érdekében leggyakrabban egy közönséges üveget használnak mértékként.

1. 200-250 ml meleg sós folyadékot nagyon gyorsan meg kell inni, és azonnal végezzen speciális gyakorlatokat.
2. Ezek befejezése után a következő pohár vizet megissza, és ugyanazt a komplexet ismételje meg.
3. 6 adag folyadékot kell elfogyasztani, és ennek megfelelően 6 megközelítést kell végrehajtani. Ezt követően, ha mindent helyesen csináltak, késztetés van az ürítésre.
4. Az ürülék felszabadulása után még egy pohár sós vizet inni, és ismét egy gyakorlatsort végeznek.
5. Befejezése után ismét ki kell üríteni a beleket.

Az első széklet általában kemény, jól formált, de minden további székletürítéssel a széklet folyékonyabbá válik. váltakozás a fizikai aktivitásés az ivást addig kell folytatni, amíg teljesen tiszta víz jön ki a végbélből.

Székletürítés után tilos toalettpapírt használni (ez tovább irritálhatja a végbélnyílás bőrét). A végbélnyílás tisztításához szappan nélkül meleg vízzel kell mosni.

A tisztítási eljárás befejezése után enyhe vágy léphet fel a WC-re, ami evés után röviddel elmúlik. Hánytatással eltávolíthatja a folyadékot a gyomorból.

A Shank Prakshalana nem csak a sós folyadék ivásáról szól. A tisztítási folyamat aktiválásához speciális gyakorlatokat kell végezni, amelyek sorrendje nem változtatható. Mindegyikük a bél egy külön szakaszára irányul.

Mint minden jóga ászanát, ezt a béltisztítási gyakorlatsort is nagyon lassan hajtják végre, rándulások nélkül, a légzést mérni kell.

Első gyakorlat

Célja a gyomor pylorusának megnyitása és a folyadék bejutása a nyombélbe.

A gyakorlatot a következőképpen hajtják végre:

• mezítláb állunk a padlón, tegyük szét a lábunkat körülbelül vállszélességben;
• kezek felemelkednek, ujjak összefonódnak;
• összekulcsolt tenyérrel lassú oldalra billentés történik (egyenként 6-8 alkalommal).

Második gyakorlat

A következő manipulációk végrehajtása felgyorsítja a folyadék mozgását a vékonybélen keresztül:

• a padlón állunk, a lábaknak vállmagasságban vagy kissé szélesebbnek kell lenniük;
• a jobb kezét a mellkasra helyezzük, kissé a kulcscsontok alá;
• a bal kar kinyújtva maga előtt, a tenyérnek merőlegesnek kell lennie a padlóra;
• a test lassan átalakul bal oldal(a kezét a lehető leghátrább kell venni);

Ismételje meg 8-szor, váltakozva karokkal.

Harmadik gyakorlat

A következő testmozgások is elősegítik a folyadék áthaladását a vékonybélen:

• feküdjön le a szőnyegre hasra;
• kissé megemeljük és széttárjuk a lábunkat (a távolság 40–45 cm legyen);
• emelje fel a testet, fordítsa el a fejét (látnia kell a lábakat);

Végezzen 8-szor minden irányban.

Negyedik gyakorlat

Segíti a sós folyadék bejutását a vastagbélbe. A következőképpen hajtják végre:

• „guggolva” ülünk le a padlóra, miközben a lábaknak szélesnek kell lenniük;
• kezünket a térdünkre tesszük;
• megnyomjuk jobb láb a gyomorhoz, kissé megnyomva;
• engedje le a bal lábát a padlóra, a térdét lefelé irányítva;
• fordítsa jobbra a fejét és a testét.

Cserélje ki a lábát, és ismételje meg 8-szor.

A sós vizes tisztítás befejezése után a gyomor megnyugtatása érdekében reggelizni kell. Ezt legkésőbb egy órán belül (és legkorábban 30 percen belül) meg kell tenni. Ebből a célból vízben főzött zabkása:

A fejlesztés érdekében ízletesség az edényhez egy evőkanál olvasztott vajat vagy paradicsomlevet adhatunk. Só vagy bármilyen fűszerezés nem ajánlott. Nem szükséges vizet inni étkezés előtt, ez székelési ingert vált ki. Az első adag körülbelül 100 gramm legyen, az első napon gyakran kell enni, de csak keveset.

Az étrendet az ilyen tisztítás után két napon belül be kell tartani. Ebben az időszakban tilos ilyen ételeket fogyasztani:

• bármilyen hús;
• tejtermékek;
• pék- és édesipari termékek.

Fokozatosan kell visszatérnie a megszokott étrendhez, kerülni kell a túlevést és egy nagy szám nehéz étel.

Mindenki számára megfelelő a Shank Prakshalana eljárás?

A vizes vastagbéltisztítás a következő esetekben megfelelő:

1. Túlsúly. A méreganyagok és a megkeményedett széklet eltávolítása elősegíti a bélműködés javítását és az anyagcsere felgyorsítását.
2. Gyakori székrekedés, puffadás.

Használható bélbetegségek megelőzésére.

A bizonyított előnyök és hatékonyság ellenére a sóoldat meglehetősen agresszív környezet, ezért ennek az eljárásnak vannak ellenjavallatai:

• betegségek emésztőrendszer vagy belek (gasztritisz, fekélyek, aranyér, hasnyálmirigy-alulműködés);
• érrendszeri rendellenességek;
• krónikus betegségek súlyosbodása;
• hő;
• terhességi időszak;
• menstruáció;
• egyéni intolerancia.

Az eljárás előtt orvoshoz kell fordulni.

A belek és az egész test tisztítása sóoldattal - hatékony eljárás de gyakori használatra nem ajánlott. A jógagyakorlók azt tanácsolják, hogy ezt minden negyedév elején vagy évente kétszer végezzék.