Ce să mănânci pentru o lactație bună. Cum să crești alăptarea unei mame care alăptează

În plus față de ceaiul negru sau verde obișnuit, vă puteți face propriul Ceaiuri din plante cu proprietăți lactogonice.

De exemplu:

  • mărar;
  • ghimbir;
  • muşeţel.

Ceai de mărar. Cea mai accesibilă dintre cele enumerate. Toate mamele care alăptează apelează la ajutorul său pentru a îmbunătăți alăptarea. Pentru gătit, aveți nevoie de artă. l. semințe de plante se toarnă 1,5 linguri. apă fierbinte și insistă. După ce bulionul rezultat s-a răcit, acesta trebuie filtrat și băut pe tot parcursul zilei. Pe lângă ceaiul lactogonic, acest ceai are un efect carminativ și va fi util pentru colici și balonare la un copil. Semințele de fenicul și anason au proprietăți similare. Pot fi cumpărate de la farmacie și preparate pentru a stimula alăptarea conform instrucțiunilor.

Ceai de ghimbir. Tonifică, revigorează și mărește fluxul lapte matern... Pentru a-l prepara, o cantitate mică de ghimbir tocat ar trebui să fie fiartă timp de 15 minute. Puteți bea acest ceai cu adaos de lămâie și miere, cu condiția să nu existe alergie pentru aceste produse la copil.

Ceai de musetel. Este renumit pentru efectul său antiinflamator și, desigur, pentru laptele „cu adaos ceai de musetel„Va fi util pentru corpul fragil al bebelușului și, în plus, va spori alăptarea. Puteți pregăti un astfel de ceai într-o baie de apă adăugând artă. l. musetel medicinal la sf. apa fierbinte. Cu toate acestea, mușețelul este și alergenic, așa că mama ar trebui să fie extrem de atentă atunci când adaugă acest ceai în dieta ei.

Alte băuturi vor ajuta la stabilirea alăptării:

  1. Lapte de morcov. Pentru el, 3 linguri. l. morcovii proaspeți rasi trebuie turnati cu un pahar de lapte (fiert si usor racit in prealabil). De asemenea, se recomandă să beți cu 20-30 de minute înainte de următoarea hrănire.
  2. Fruct uscat Uzvar.
  3. Cafea de orz - pentru cei care nu își pot refuza singuri o ceașcă cafea naturala... Este posibil să se înlocuiască cu ceva

Alimente proteice

Alimentele proteice care îmbunătățesc alăptarea sunt o necesitate pentru o mamă care alăptează. De asemenea, acestea nu măresc cantitatea de lapte matern, dar sunt menite să-i mărească conținutul de grăsime (citiți despre conținutul de grăsime al laptelui) sau valoare nutritionala... În consecință, bebelușul va mânca mai puțin lapte.

Deci, în dieta unei mame care alăptează, trebuie să fie prezente următoarele feluri de mâncare și produse proteice:

  1. Carne și pește slab(vițel, carne de vită, iepure, pui, curcan, cod). Sunt de preferat să fiarbă, să se coacă sau să se aburească. Bulionele de pe ele vor fi, de asemenea, utile pentru a îmbunătăți alăptarea.
  2. Brânză de vaci, smântână și alte produse lactate fermentate. Vor îmbunătăți alăptarea și vor îmbogăți laptele matern cu calciu, care este necesar pentru corpul în creștere al bebelușului și va ajuta mama să se refacă după sarcină.
  3. Brânză cu conținut scăzut de grăsimi(de exemplu, brânză feta).

Cum poate ajuta mierea

Mierea conține o cantitate mare de vitamine și minerale, cu care îmbogățește laptele matern, conferindu-i un gust dulce. Dacă copilul îi place sau nu este necunoscut, dar caracteristici benefice nimeni nu a anulat. Pe lângă faptul că ajută la lactație, mierea are un efect benefic asupra corpului mamei, epuizat lunile lungi sarcina. Proprietățile sedative ale acestui îndulcitor natural pot ajuta la ameliorarea depresiei postpartum.

Sănătos- Din moment ce mierea poate da alergii severe, atunci este deosebit de important ca mama să știe.

Nuci

Nucile sunt sănătoase, dar conțin o cantitate mare de grăsimi și pot afecta negativ digestia bebelușului și silueta mamei, de aceea sunt recomandate să fie consumate în porții mici.

Cele mai benefice pentru alăptare sunt nucile, cum ar fi:

  • migdale;
  • cedru;
  • nuci.

Migdale (neprăjite sau sărate). Ar trebui să mâncați în cantități minime, literalmente 1-2 nuci pe zi. Această piuliță poate provoca constipație și formarea de gaze la un copil și în plus reactii alergice.

Nucile de pin se iau cel mai bine sub formă de infuzie. Pentru aceasta, art. l. nucile trebuie turnate cu un pahar de apă la temperatura camerei și lăsate peste noapte, iar dimineața, fierbeți și beți ziua în porții mici.

Nuci. Este mai bine să faceți lapte de nuci din ele. Pentru a face acest lucru, 100 g de miez de nucă trebuie fierte în 500 ml de lapte până în momentul în care masa începe să se îngroașe. Se recomandă să beți lapte de nucă în jumătate de pahar cu 20 sau 30 de minute înainte de hrănire -.

Alte produse

Alte alimente pot crește și alăptarea. Asigurați-vă că adăugați la dieta mamei:

  • o varietate de cereale;
  • pepeni verzi;
  • legume (dovleac, morcovi, salată verde).

Relația dintre alăptare și hrană, potrivit OMS

Organizația Mondială a Sănătății promovează ideea că băuturile calde stimulează producerea hormonului oxitocină, relaxează sânii și îmbunătățesc fluxul de lapte matern. Cu toate acestea, OMS nu vede o dependență directă a calității și cantității laptelui matern de nutriție.

Potrivit OMS, principala modalitate de îmbunătățire a alăptării este creșterea nivelului hormonului prolactină prin stimularea glandelor mamare (blocarea frecventă a bebelușului la sân).

  1. Trebuie să știți că există și produse care înrăutățesc scurgerea laptelui și afectează negativ producția acestuia. Prin urmare, la alăptarea acestea sunt cel mai bine excluse din meniu. Acesta este, în primul rând, totul sărat și afumat... Sarea excesivă captează lichidul din organism și afectează negativ producția de lapte matern.
  2. Pentru ca laptele să sosească constant, ar trebui să aplicați copilul pe sân cât mai des posibil. Cel mai bine este să exprimați laptele după hrănire. Merită, de asemenea, făcut în momente de criză de lactație, care se repetă la intervale de 2 sau 3 luni. Acest lucru este normal pentru orice mamă care alăptează, principalul lucru fiind să nu renunți și să continui să te hrănești.

Indiferent de produsele pe care o mamă încearcă să le introducă în dieta ei pentru a îmbunătăți alăptarea, este necesar să se monitorizeze reacția bebelușului la acestea. Trebuie amintit că mulți pot provoca alergii și altele consecințe neplăcute... Pentru a menține alăptarea merită puțină răbdare. Ulterior, acest lucru este compensat de faptul că copilul va fi sănătos și fericit.

Creșterea lactației în 3 zile

Dacă vi se pare că laptele matern devine din ce în ce mai puțin în fiecare zi, nu vă grăbiți să vă transferați bebelușul la formule adaptate. Mai bine luați măsuri pentru a crește cantitatea de lapte.

Alăptarea este ciclică și la fiecare 1,5-2 luni laptele scade ușor. Prima astfel de criză este cea mai dificilă. Când treci de ea, nimic nu te poate opri hrănire completă copil. Pregătește-te pentru alăptarea pe termen lung. La urma urmei, acum știi ce fericire este!

Produse pentru creșterea lactației

Analizează-ți dieta. O mamă care alăptează nu trebuie să mănânce de două ori mai mult decât de obicei. Doar că în fiecare zi pe masă trebuie să existe 200 g de produse proteice (de exemplu, vițel, pasăre sau pește), 250 g lapte sau chefir, 100-150 g brânză de vaci, 20-30 g brânză tare.

Bea cel puțin 2 litri de lichid pe zi (aceasta include supele). Faceți-vă o băutură de morcov de 2-3 ori pe zi dacă bebelușul dvs. nu este alergic la ingredientele sale.
3-4 linguri Se toarnă peste morcovi rasați fin cu un pahar de lapte și se bea imediat. Toate băuturile trebuie să fie foarte calde, aproape fierbinți.

Hrănirile frecvente cresc lactația

Hrănește-ți copilul îndeaproape. Atingeți-vă reciproc cu pielea, uitați-vă bebelușul în ochi. Gingășia și dragostea pe care le aveți pentru bebeluș vă vor ajuta să restabiliți cantitatea optimă de lapte. Aplicați copilul pe sân cât mai des posibil - la urma urmei, cererea creează aprovizionare!

Verificați dacă bebelușul alăptează corect. Țineți-l astfel încât bărbia să vă atingă pieptul. Buza inferioară a copilului trebuie să fie ușor întoarsă spre exterior, iar o parte a areolei trebuie să fie vizibilă deasupra buzei superioare.

Baie terapeutică pentru creșterea alăptării

Înainte de culcare, faceți o baie de sân. aceasta remediu eficient pentru a crește lactația.
Se toarnă într-un castron mare apa fierbinte, pune-o pe masa. Apropiați-vă cât mai mult de bol și eliberați pieptul. Adăugați apă fierbinte periodic. Durata băii este de 15 minute. După baie, ștergeți pieptul uscat, îmbrăcați lenjerie de corp din bumbac și o vestă de lână. Nu vă răciți pieptul! Sau du-te direct la culcare cu o pătură peste piept.

Duș cu contrast pentru a crește alăptarea

Luați dimineața și seara duș rece și cald... Direcționați cursurile spre piept și faceți masaj ușorîn sensul acelor de ceasornic. Apoi întoarce-te și pune-ți spatele sub apă în zona omoplaților.

Odihna și mersul pe jos cresc lactația.

Lasă deoparte toate treburile casnice pentru câteva zile. Du-te la culcare cu bebelușul tău. Mergeți în aer curat cât mai des posibil.

Gimnastică pentru creșterea alăptării

Urma exerciții speciale pentru mușchii pieptului. Acestea vor ajuta nu numai la creșterea cantității de lapte, ci și la menținerea unei forme atractive.

Masați pentru a crește laptele

Masați-vă sânii timp de 2-3 minute folosind Ulei de ricin... Lubrifiați-vă palmele cu liberalitate. Apoi pune mâna stângă sub piept și dreapta - pe piept. În același timp, faceți mișcări cu mâinile în sensul acelor de ceasornic, frecând ușor uleiul. Atingerea trebuie să fie ușoară și să nu provoace disconfort, iar uleiul nu trebuie să ajungă pe mamelon și areolă.

Este bine dacă un terapeut cu experiență vă oferă un masaj la spate în zonă toracică coloanei vertebrale. Nu uitați să-l avertizați că sunteți o mamă care alăptează - pentru că acum trebuie să evitați impact puternic pe mușchii pieptului.

Ceaiuri din plante care cresc lactația

În fiecare caz, o singură plantă va ajuta în mod eficient. De exemplu, preparați-vă anason (1 linguriță per pahar de apă) și luați ¼ pahar la fiecare oră. După o jumătate de zi, ar trebui să simțiți cel puțin o ușoară creștere a laptelui (dacă este planta "dvs."). În acest caz, nu încetați să beți bulionul, ci continuați să-l luați în ¼ pahar înainte de fiecare hrănire caldă timp de 3 zile.

Dar dacă în prima zi nu s-au produs modificări, căutați o altă plantă pentru dumneavoastră.
Ierburile recomandate pentru creșterea alăptării pot fi împărțite în trei grupe:
Eu grupez- anasonul, feniculul, chimenul, mărarul ajută dacă mama are probleme digestive.

Eu Eu grupez- menta, oregano, balsam de lamaie sunt utile pentru suprasolicitarea nervoasa a mamei.

Grupa III- urzica este recomandată pentru anemie, hemoglobină scăzută, epuizare fizică mama.

Emoții pozitive ajuta la cresterea lactatiei

Fă ceea ce îți place cel mai mult. Gândește-te la cât timp nu te-ai așezat la tricotat sau la o carte. În timp ce bebelușul doarme sau merge cu bunica, ascultă muzică plăcută, dansează cu iubita ta.

Emoțiile pozitive vor ajuta la creșterea alăptării. Discutați cu o mamă care alăptează cu succes sau cu un consilier pentru alăptare. Depune un efort mic și păstrează ceea ce ți-a dat natura însăși.

Exerciții ale sânilor pentru creșterea alăptării

Nu vă lăsați intimidați de o scădere pe termen scurt total lapte matern. Vă sugerăm să utilizați o strategie unică. Puteți rezolva cu adevărat problema în trei zile! Principalul lucru este să urmați toate recomandările într-un mod cuprinzător și să credeți că este în puterea voastră să reușiți.

Exerciții pentru creșterea alăptării
Îndoiți brațele la coate la nivelul pieptului, conectați palmele, în timp ce îndreptați degetele în sus. Pe numărul de 1-2, apăsați palmele strâns unul pe celălalt, pentru numărul de 3-4, relaxați-le, fără a schimba poziția mâinilor.

Coborâți pe toate patru, ridicați capul în sus. În această poziție, deplasați-vă în jurul apartamentului. Veți obține un efect extraordinar dacă vă scoateți sutienul în timpul gimnasticii.

Întinde-ți brațele drepte în lateral, apoi încrucișează-te în fața ta și întinde-te din nou. Ridicați-le mai sus cu fiecare leagăn. Pentru numărul de 10, încrucișați-vă brațele peste cap. Reveniți treptat la poziția de plecare.

V există 3 perioade critice: 3-10 zile de la nașterea copilului, 20-30 zile și 3 luni. În zilele noastre, schimbările hormonale apar în corpul matern, iar secreția laptelui matern se află într-o amenințare specială.
Uneori, mamele care alăptează au perioade de lactație scăzută, ceea ce provoacă anxietate și dorința de a suplimenta copilul cu formulă. Va fi nevoie de răbdare, perseverență și credință ca totul să funcționeze. Trebuie să lupți pentru fiecare picătură de lapte.

Mai multe sfat general pentru mamele care doresc să păstreze laptele matern:

Aplicați copilul la cerere.
Dacă îți hrănești bebelușul de 6 ori pe zi și nu pompezi, laptele poate dispărea foarte repede. Exprimarea după fiecare hrană poate ajuta la alăptarea pentru o vreme. Termenii sunt diferiți, dar rareori sunt mai mult de șase luni, cazurile de hrănire cu acest comportament mai mult de un an sunt rare. La la cerere, mama are întotdeauna atât de mult lapte cât are nevoie copilul și nu este nevoie să se exprime după fiecare atașament. Pentru ca nou-născutul să aspire complet sânul, se aplică pe un sân timp de 2-3 ore, următoarele 2-3 ore - pe celălalt. Undeva după 3 luni, când copilul aplică deja relativ rar, este posibil să fie nevoie să aplice al doilea sân într-o singură aplicare, apoi data viitoare când este aplicat pe cel care a fost ultimul.

Aplicați bebelușul pe sân mai des (de până la 12 ori pe zi), sunt necesare hrăniri nocturne. Sunt importante atât pentru nutriția copilului, cât și pentru sistemul nervos al acestuia. În plus, hormonul prolactină, care este responsabil pentru alăptare, este produs mai activ noaptea, astfel încât hrănirile nocturne contribuie de obicei la o alăptare mai lungă și mai bună. Unii bebeluși opresc treptat hrana de noapte singuri după câteva luni. Cu toate acestea, este destul de normal să reluați hrănirea de noapte în a doua jumătate a anului, când copilul începe să se miște mai activ și corpul său necesită mai multă hrană.

În perioadele de alăptare în scădere, este necesar să se administreze ambii sâni într-o singură hrănire.
Dar cu o cantitate normală de lapte, nu este nevoie să dați doi sâni. Un nou-născut se aplică pe un sân timp de 2-3 ore. Apoi 2-3 ore la altul (de exemplu, de 5 ori în 3 ore - la dreapta, a aspirat totul - acum la stânga). Avem nevoie de asta pentru ca bebelușul să suge pieptul până la capăt și să primească lapte „din față” și „din spate” într-o cantitate echilibrată. Dacă bebelușul este transferat pe celălalt sân în mijlocul hrănirii, el va primi mai puțin lapte „posterior”, care este bogat în grăsimi. El va aspira în principal porțiunea din față de la un sân și va adăuga același lucru din celălalt. Laptele de forem este bogat în lactoză, după un timp bebelușul încetează să facă față încărcăturii de lactoză. Se dezvoltă intoleranță la lactoză.

Nu lăsați laptele în rezervă, dar asigurați-vă că îl exprimați până la ultima picătură.
Există o capcană neplăcută în pomparea regulată după alăptare, de care nici majoritatea medicilor nu sunt conștienți. Se numește deficit de lactază. Când mama exprimă după hrănire, exprimă doar laptele gras din „spate”, care este relativ sărac în zahărul din lapte și lactoză. Ea hrănește copilul în principal cu porțiunea din față, care se acumulează în sân între hrănirile rare. În porțiunea din față există multă lactoză. Bebelușul este hrănit cu „lactoză singură” tract gastrointestinal copilul după un timp încetează să facă față unor astfel de volume de lactoză. Se dezvoltă un deficit de lactază (Lactaza este o enzimă care descompune lactoza - zahărul din lapte, lipsește). Acesta este unul dintre motivele dezvoltării deficitului de lactază; al doilea, de exemplu, acesta: mama îi dă bebelușului doi sâni într-o singură hrănire. Dar mai multe despre asta separat.

Creșteți frecvența alimentărilor.

Evitați săriți peste hrana de noapte.

Du-ți copilul la pat. Laptele este mai bine format dacă dormiți împreună, dormiți în același pat.

Apilak (lapte regal de albine) 1 comprimat de 3 ori pe zi sub limbă până la absorbția completă în 15 zile.

Masaj la duș conform R.N. Zeitz: după ce ați hrănit copilul și ați exprimat laptele (dacă faceți acest lucru), sân care a fost hrănit, se toarnă peste apa fierbinte(45 de grade) de la duș în timp ce se masează simultan într-o mișcare circulară de la mamelon la periferie și de sus în jos, în timp ce exprimă laptele. Durata 5-10 minute. Procedura se efectuează de 2 ori pentru stânga și de 2 ori pentru dreapta sânîn timpul zilei.

Multivitaminele pentru mamele care alăptează sunt luate tot timpul.

Dacă copilul doarme mult timp, fără să aștepte trezirea lui, trebuie să exprimi lapte.

Mâncați regulat pâine de chimen și orez brun și mâncați o porție de salată cu semințe (cunoscută și sub numele de salată) cu smântână în fiecare zi.

Oferiți ambii sâni într-o singură hrănire și terminați cu sânul cu care ați început.

Să fii cu copilul cât mai mult timp, asigurând un contact strâns cu el.

Ai nevoie de o atmosferă calmă acasă, de ajutor și sprijin psihologic soț și rude. Și principalul lucru este să vă amintiți că sprijinul dvs. este acum necesar pentru bebeluș și să vă concentrați toate eforturile asupra restaurării laptelui de grindină.

Durată suficientă somn de noapte(6 - 8 ore) și odihnă în timpul zilei (1 - 2 ore)

Corect și dieta echilibrata cu utilizarea produselor alimentare speciale pentru mamele care alăptează (creșterea aportului caloric cu 700 - 1000 kcal, volum de lichid de cel puțin 2 litri pe zi).

Vizita măsuri de tratament prescris de un medic: fizioterapie ( iradiere ultravioletă glandele mamare, acupunctura,).

10-15 minute înainte de hrănire, beți un pahar de ceai cu lapte condensat, bulion de măceșe, produs lactat fermentat sau orice suc. Sucurile de coacăz negru, morcov, ridichi și băuturi din fenicul, păpădie, urzică, oregano, balsam de lămâie îmbunătățesc secreția de lapte.

Puteți lua tocoferol (vitamina E) - 10-15 mg de 2 ori pe zi timp de 15 zile - puteți încerca Appilak (lapte regal de albine) 10 g (1 comprimat) de 3 ori pe zi sub limbă până când este complet absorbit în 10 15 zile.

De asemenea, pentru a îmbunătăți alăptarea, puteți prepara o pastă din drojdie de brutar și hidrolizat de drojdie de bere uscată, acestea îmbunătățesc calitatea laptelui matern, crescând conținutul de proteine, grăsimi și lizozimă din acesta. (Consumul de bere are un efect negativ asupra corpului copilului, afectează centralul sistem nervos, până la un decalaj în dezvoltarea mentală!)

Este util să consumați salată de masă, ridiche, mărar, fenicul, chimen, urzică, alun, păpădie, oregano, balsam de lămâie, anason, cătină, morcov, miere, angelică. Aceste plante pot fi consumate în formă naturală de exemplu salata verde sau alunele.

Aflați atașamentul adecvat. Bebelușii care au avut experiența de a suge sticle și suzete își țin foarte des sânii incorect, nu iau areola suficient de adânc în gură. Poate că mama nu suferă, pentru că nu există o opțiune extremă de atașament incorect (atunci când copilul închide maxilarul mamelonului), dar sânul nu este stimulat bine, deoarece un mamelon și o parte nesemnificativă a areolei zac pe limbă, iar bebelușul le „decide” ... Este dificil pentru o mamă care nu a văzut niciodată alăptarea să stabilească cât de corect suge bebelușul ei. Cel mai bun mod- contactați un consultant pentru alăptare. În absența acestui lucru în zona dvs., este necesar să găsiți o mamă care alăptează un bebeluș, de preferință nu primul, iar bebelușul ar trebui să alăpteze cu adevărat, fără experiența de a suge obiecte străine (mamelon, suzetă) și mama nu ar trebui să aibă probleme cu mameloanele - abraziuni, fisuri, nici în acest moment nici mai devreme. Este imposibil să înveți cum să atașezi cărțile și broșurile! Există puține speranțe în fotografiile din revistele parentale, deoarece foarte des în revistele parentale puteți găsi fotografii ale copiilor care își țin sânii incorect. Acesta este cel mai mult punct importantîn restaurare lactație normală... Dacă mama nu este în măsură să corecteze atașamentul sau consideră bună opțiunea nedureroasă a atașamentului necorespunzător, nici atașamentele frecvente, nici hrănirile nocturne nu vor aduce rezultatul dorit.
Dacă nu ați încetat încă să o faceți, nu mai folosiți manechinul. Bebelușul trebuie să uite că este posibil să sugeți altceva decât sânul mamei. (Încă poți suge pumnul sau degetele, dar dacă vezi că bebelușul le suge foarte intens timp de mai mult de 5 minute, oferă-i sânul).

În primul rând, ar trebui să analizăm calitatea nutriției mamei și să încercăm să o raționalizăm, deoarece numeroase studii au dovedit dependența directă a calității laptelui matern de compoziția dietei mamei. O nutriție inadecvată afectează nu numai producția de lapte, ci și producția de lapte. compoziție chimică... În perioada de hrănire cu sâni, conținutul de calorii al nutriției mamei ar trebui să fie de 700-1000 kcal. mai sus decât de obicei. O rație zilnică aproximativă de asistentă medicală ar trebui să fie formată din 200 g de carne, carne de pasăre sau pește, 1 litru de lapte sau băuturi din lapte fermentat, 100-150 g de brânză de vaci, 20-30 g de brânză, 500-600 g de legume, 200-300 g de fructe. Din grăsimi este mai bine să consumați unt (15-20 g) și ulei vegetal (25-30 g). Pentru nutriția unei femei care alăptează, vă recomandăm un produs special din lapte uscat „Femilak-2”, îmbogățit cu proteine, vitamine și minerale.

Decocturi și rețete pentru creșterea lactației

Colecție pentru îmbunătățirea lactației nr. 1

Se prepară o linguriță de semințe de salată tocate, semințe de chimion, mărar, anason, fenicul cu un pahar de apă clocotită, iar când se răcește, se beau câte 2 linguri de 6 ori pe zi.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 2

Un remediu excelent îl constituie morcovii. Conține beta-caroten, care este foarte benefic pentru alăptare. Radeți morcovii și puneți 3-4 linguri din acesta într-un pahar de lapte sau smântână, adăugați o linguriță de miere. Astfel de „cocktailuri” ar trebui să fie băute în ziua a treia. Un remediu bun este mierea! Este iubit de celulele care produc laptele uman. poți și să bei suc de morcovi 1/2 cana, 1 lingurita miere si 1 lingura crema. Luați de 3 ori pe zi.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 3

Luați 8 părți de ceai lung obișnuit și amestecați cu două părți de balsam de lămâie sau oregano, angelică, urzică. De asemenea, puteți prepara ceai cu un amestec din aceste ierburi. Trebuie să bei ca un ceai obișnuit. Este posibil cu covrigi. Și mai bine cu pâinea Borodino - conține foarte mult chimen sănătos... Trebuie să știți că fiecare femeie are propria situație individuală și, înainte de a aplica aceste sfaturi, trebuie să vă consultați cu un specialist.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 4

Rădăcini de păpădie - 5 g. Fructe de anason - 10 g. Fructe de fenicul - 10 g. Ierbă de oregano - 10 g. 1 linguriță de amestec (măcinați bine fructele într-un mortar) turnați 1 cană de apă clocotită și lăsați-o într-un termos timp de 30 minute, se strecoară. Se bea 1 pahar de infuzie de 2-3 ori pe zi.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 5

Colecție: anason - 1 parte, rădăcini de păpădie - 1 parte, chimen - 1 parte, urzică - 1 parte. 2 linguri. l. se toarnă amestecul cu 2 căni de apă clocotită, se lasă 20 de minute, se strecoară și se ia 1/2 cană de 2 ori pe zi la o oră după mese. Ia 7-10 zile.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 6

Diluați o jumătate de pahar de suc de ridiche proaspăt stors cu aceeași cantitate de apă fiartă, adăugați puțină sare, adăugați 1 lingură de miere - luați 1/2 cană de 2-3 ori pe zi.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 7

Zdrobiți 40 de comprimate de drojdie de bere uscată, diluați-le în 50 ml de apă fiartă și lăsați-le timp de 16-20 de ore la temperatura camerei... apoi se pune pe foc, amestecând ocazional, se fierbe. A se păstra într-un loc răcoros. Luați 1 linguriță de 2 ori pe zi timp de 2-3 luni. Adăugați zahăr după gust înainte de utilizare. (Dar consumul de bere nu este recomandat! Alcoolul conținut în bere trece cu ușurință în laptele matern și afectează negativ mintea și dezvoltarea fizicăși stare nervoasă copil.)

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 8

Măcinați 100 g drojdie cu puțină apă până la consistența smântânii groase, adăugați 70 ml de apă și, amestecând, aduceți la fierbere la foc mic. Închideți capacul și păstrați-l într-o baie de apă timp de 2 ore. Adăugați zahăr după gust și transferați-l în pahar. A se păstra într-un loc răcoros și uscat timp de cel mult 2 zile.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 9

Fructe de mărar - o parte, iarbă de trifoi dulce - 1 parte, frunze de urzică - 1 parte, fructe de mărar - 1 parte. Se toarnă 2 linguri de amestec cu două pahare de apă, se fierbe, se răcește, se strecoară, se bea 1/2 cană de 2 ori pe zi la 1 oră după mese.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 10

Frumoasa remediu popular pentru a îmbunătăți lactația - chimenul în smântână. Nu este dificil să preparați acest produs: 5-6 g semințe de chimen, ușor piure într-un mortar, amestecați 200 g smântână, aduceți smântâna la fierbere și, amestecând constant, fierbeți la foc mic timp de aproximativ 3 minute, lăsați produsul să se răcească. Luați chimen în smântână într-o lingură de 3 ori pe zi înainte de mese.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 11

Rădăcină de păpădie, semințe de chimion, fructe de mărar, așternuturi de urzică - părți egale. Pregătire - se toarnă 2 linguri de amestec cu două pahare de apă, se fierbe, se răcește, se strecoară, se bea 1/2 cană de 2 ori pe zi la 1 oră după ce ați mâncat.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 12

Frunze de urzică - 2 părți, semințe de mărar - 1 parte, semințe de anason - 1 parte. Se prepară două linguri de amestec cu 0,5 litri de apă clocotită, se lasă 2 ore. bea în înghițituri pe tot parcursul zilei.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 13

Ceaiuri de plante "industriale" - "Lactavit" (conține fenicul, chimen, anason, urzică), ceaiuri Dr. Selezneva pentru a îmbunătăți alăptarea. Mijloace pentru îmbunătățirea lactației Nr. 144 - 5 buc. nuca zdrobită într-un termos de 0,5 l, se toarnă laptele fiert și se lasă 2-4 ore. Puteți adăuga 1 linguriță de ceai verde și 1 lingură. l. ovaz.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 15

Vitamina E 0, 1 - 0, 2 - 2 ori pe zi. Ia 7-10 zile. Vitamina C până la 1,0 grame pe zi. Ia 7-10 zile.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 16

Ghimbir. 1 lingura ghimbir de pamant pe litru de apă. Se prepară aproximativ 5 minute. Se bea de 3 ori pe zi pentru 1/3 cană.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 17

Acid nicotinic. De 2 ori pe zi înainte de hrănire timp de 30 de minute. (senzație de roșeață și ușoară arsură a feței și a pieptului). Doza este selectată individual până la 1 și 1/2 x 2 r. sau 1 tonă x 3r.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 18

100 g caise uscate, 100 g stafide, 100 g smochine, un pahar de sâmburi nuci tocați și amestecați cu 100 g de miere și 100 g unt... Mănâncă 1 lingură cu 15-20 de minute înainte de fiecare hrănire. Numai, desigur, începeți cu precauție, deoarece există alergeni.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 19

Gendevit 1 tonă. De 3 ori pe zi după mese pentru femeile sub 30 de ani. Femeile peste 30 de ani - Nedezvoltat. Vitamina E (drajeu) de 3 ori pe zi cu o greutate de până la 60 kg - 0,1 g, mai mult de 60 - 0,2 g. Glicerofosfat de calciu sau Fitin, 1 t fiecare.3 r / d. Luați complexul timp de 7-10 zile. Se utilizează în combinație cu complexul nr. 2 sau la 5-7 zile după acesta.

Mijloace pentru îmbunătățirea alăptării nr. 20

Ceai de chimen - Tăiați pâinea de secară în bucăți, uscați, prăjiți ușor, turnați apă fiartă, lăsați 3-4 ore, apoi strecurați-o, adăugați drojdie, zahăr, chimen și puneți-o într-un loc cald pentru fermentare timp de 10-12 ore, luați jumătate un pahar sau pahar de 2 ori un tribut. Rețetă: pâine de secară - 1 kg, min - 40 g, zahăr - 500 g, drojdie - 25 g, apă - 10 l.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 21

Infuzie de anason - Se toarnă apă clocotită peste semințele de anason, se lasă 1 oră. Luați 2 linguri răcite de 3-4 ori pe tribut. Sirop de păpădie și floare de lămâie. Florile de păpădie, colectate dimineața pe timp însorit, se toarnă apă, se adaugă lămâie curățată și zdrobită, se gătește 1 oră la foc mic, se adaugă sirop de zahăr, se fierbe, se strecoară, sticla. Utilizați pentru aromatizarea ceaiului, apei, băuturilor răcoritoare. Păstrați la rece. Rețetă: flori de păpădie - 4 căni, apă - 2 căni, lămâie - 1 buc., Zahăr - 800 g, apă pentru sirop de zahăr- 0,5 l.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 22

Sarea lui Bertoleth. Foarte remediu bun pentru a spori lactația. Se dizolvă 28 g de sare din berthollet în 600 ml de apă și se beau două linguri de 3 ori pe zi, înainte de mese. Rezultatul va afecta peste 1-2 zile.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 23

Se amestecă 20 g conuri de hamei, 25 g semințe de mărar, 25 g semințe de chimen, 25 g frunze de urzică uscată, 50 g fasole. Pentru 1 litru de apă clocotită, se prepară 30-40 g de amestec, se infuzează 5-7 minute și se iau înainte sau în timpul meselor, 50 ml.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 24

Băutură din semințe de salată. Zdrobiți semințele de salată (20 g) într-un mortar de porțelan, turnați apă clocotită peste (1 pahar), lăsați-le 2-3 ore, strecurați-le. Luați 1/2 cană de 2-3 ori pe zi.

Mijloace pentru îmbunătățirea lactației nr. 25 CU

Suc de frunze de papadie. Se clătește bine frunzele proaspete de păpădie, se toacă, se stoarce sucul, se sare după gust, se lasă să stea 30-40 de minute. Luați 1/2 cană de 1-2 ori pe zi cu înghițituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga suc de lămâie, zahăr.

Care este atașamentul corect al bebelușului la sân?
Copilul ar trebui să apuce mamelonul și haloul cu o mișcare viguroasă „viguroasă” a capului, ridicând sânul și apoi, așa cum ar fi, aplicându-l în timp ce deplasează sânul în jos, pe o gură larg deschisă, cu limba așezată sub sân, dar nu proeminent. Este necesar ca această prindere să fie plină și profundă, astfel încât mamelonul să fie în gura bebelușului aproape la nivel palat moale, adică mamelonul împreună cu halou ar trebui să umple de fapt întreaga cavitate orală a copilului. Pentru o astfel de prindere, este necesară o gură foarte larg deschisă și, dacă bebelușul nu reușește să deschidă gura corect imediat, atunci îl puteți ajuta copilul trecând mamelonul de-a lungul buzei inferioare, provocând o mișcare reflexă a buzele și deschiderea gurii. Adesea, prima reacție a bebelușului la sânul mamei va fi să o lingă și abia apoi să o apuce. Odată cu captarea corectă a sânului, gura copilului rămâne larg deschisă, se vede din lateral că underlip complet întoarsă pe dinăuntru (împins afară Marginea frontală limba culcată pe maxilarul inferior). Halo-ul este complet introdus în gura bebelușului dacă este mic. Dacă haloul este mare, atunci capturarea acestuia este aproape completă, asimetrică. De jos, copilul surprinde areola mai mult decât de sus.
Eficacitatea suptului este determinată nu prin crearea de presiune negativă, ci prin masajul ritmic al areolei, efectuat de mișcările limbii copilului.
Un copil suge o sticlă de orice formă și cu orice dimensiune a orificiului în același mod în care un adult suge dintr-un pai: prin crearea de presiune negativă. Limba nu este implicată în aspirarea sticlei. Nu există mișcări de muls ale limbii. Limba se găsește de obicei în spate maxilarul inferior... Prin urmare, atunci când un sân intră în gura unui copil obișnuit să suge o sticlă, nu știe ce să facă cu el. În cazul extrem al atașării necorespunzătoare, mamelonul cade între fălci, bebelușul aspiră sânul în același mod ca o sticlă. Dacă mamelonul se află între fălci, mama are de obicei o experiență destul de puternică disconfort... Expresivitate durere depinde de grosimea pielii areolei și de sensibilitatea individuală a femeii. Dar, în orice caz, mamelonul este rănit foarte repede și adesea în a doua zi după naștere, cu o aplicare necorespunzătoare, apar abraziuni, care se transformă în fisuri, dacă aplicația nu este corectată. Această situație este atât de obișnuită încât multe femei consideră că crackingul este un rău inevitabil care însoțește alăptarea.
Versiunea nedureroasă a atașamentului incorect se dovedește a fi foarte „insidioasă”. În acest caz, mamelonul în sine cade în spatele maxilarului și se află pe limbă împreună cu o mică parte a areolei. Bebelușul o exprimă ... În acest caz, mama nu doare, deoarece bebelușul nu mușcă mamelonul. Bebelușul primește chiar și o cantitate de lapte. Însă sânul nu primește suficientă stimulare și nu golește bine. Acest lucru duce treptat la o scădere a cantității de lapte. De obicei, copilul în acest caz nu se îngrașă foarte bine. Sau există o scădere treptată a creșterii. De exemplu, în prima lună copilul a adăugat 900g, în a doua - 600, în a treia - 450. Dacă copilul este somatic sănătos, se hrănește la cerere, nu aspiră nimic în afară de sân, atunci cel mai probabil există un variantă nedureroasă a atașamentului incorect.
Dacă o femeie nu a văzut niciodată cum ar trebui să suge un bebeluș, dacă nimeni nu i-a arătat cum să hrănească în mod corespunzător copilul la sân și cum ar trebui să suge, cum să controleze calitatea atașamentului în timp ce suge, este foarte probabil ca ea însăși să atașați copilul nu destul de corect și nu îl veți putea învăța comportamentul corect la piept. Nu știe că aici trebuie învățat ceva ...
În acele vremuri când alăptarea în societatea noastră era apariție obișnuită, și nu o excepție rară, fiecare femeie ar putea ajuta o mamă începătoare să se hrănească, să-și corecteze greșelile, să arate tehnicile necesare.
În prezent, majoritatea femeilor nu au posibilitatea de a studia maternitatea în practică. Mulți oameni citesc diverse reviste sau cărți pentru părinți și apoi încearcă să aibă grijă și să-și hrănească bebelușul, pe baza cunoștințelor teoretice acumulate.
Din păcate, este imposibil să înveți cum să atașezi corect un bebeluș la sân din cărți, reviste și imagini. Este necesară pregătirea practică. În maternități, unde majoritatea bebelușilor moderni se nasc în țările industrializate, nimeni nu este implicat într-un astfel de antrenament. Majoritatea covârșitoare a lucrătorilor din domeniul sănătății nu au cunoștințele necesare pentru acest lucru. Ceea ce este necesar pentru a educa cu succes o altă femeie este în primul rând o experiență personală pozitivă de alăptare. Asistente medicaleși moașe, ca majoritatea femei moderne, nu aveți o astfel de experiență. Atașamentul incorect, fiind răspândit, nu provoacă nicio îngrijorare din partea personalului asistent medical. Femeilor li se oferă doar sfaturi de rutină cu privire la modul de vindecare a abraziunilor sau a fisurilor, dacă există. Dacă bebelușul și mama au un atașament incorect nedureros și lipsa de lapte asociată, atunci problema se rezolvă prin numirea unei hrăniri suplimentare și se încheie cu o tranziție rapidă la hrănire artificială., de cand Suplimentarea se face dintr-o sticlă cu tetină. Respingerea sânului se adaugă la problema atașamentului incorect.

Când blocați un copil, încercați să urmați recomandările generale:
1. Așezați sânul bebelușului NUMAI ÎN GURA LARGĂ DESCHISĂ! Nu încercați să împingeți mamelonul în gura întredeschisă, cel mai probabil bebelușul îl va ciupi în fălci sau nu îl va lua suficient de adânc.
2. Încearcă să acționezi rapid, pentru că lat copil deschisține gura o secundă sau două. Dacă întârzii, așteaptă data viitoare. Ajutați bebelușul să deschidă gura glisând mamelonul de-a lungul buzei inferioare de mai multe ori la rând.
3. Fii răbdător. De foarte multe ori observ acțiunile unei astfel de mame: mama ia copilul, încearcă să-l atașeze, copilul arată un comportament activ de căutare, întoarce capul. Mama spune: "Nu vrea!" Comportamentul instinctiv al copilului, care vizează găsirea unui mamelon, este perceput de mamă ca un răspuns negativ de la un adult! Sau, de exemplu, se întâmplă foarte des când o mamă atinge buza inferioară a bebelușului cu un mamelon, acesta își strânge gura. Mama spune din nou imediat că bebelușul nu vrea să alăpteze. Între timp, dacă ar continua fraza, bebelușul ar deschide cu siguranță gura. La urma urmei, copilul nu înțelege încă ce vor de la el. Nu știe că se așteaptă să deschidă gura. Pentru majoritatea copiilor, este nevoie de cel puțin două săptămâni pentru a dezvolta o abilitate stabilă de prindere corectă a mamelonului ca răspuns la propunerea mamei lor!
4. Foarte des, după ce a apucat corect sânul, bebelușul alunecă până la vârful mamelonului în timp ce suge și începe să-l muște. Apare mama senzații dureroase dar ea îi tolerează. Suptul dureros este inacceptabil! Copilul nu știe că suge greșit! El trebuie învățat să suge corect. Dacă bebelușul începe să alunece pe vârful mamelonului, sânul trebuie ridicat corect (prin deschiderea maxilarului bebelușului, împingând rapid vârful degetului în colțul gurii) și re-hrănindu-se.
5. De obicei, bebelușul alunecă pe vârful mamelonului dacă, în timp ce suge, nu atinge sânul cu nasul. Majoritatea maternităților recomandă ținerea pieptului peste nas cu un deget pentru a ușura respirația. Dar bebelușul simte sânul pe față! Ar trebui să atingă sânul cu nasul în timp ce suge. Această poziție trebuie menținută pe parcursul întregii aspirații și la orice vârstă a bebelușului. Dacă nu atinge sânul cu nasul, nou-născutul nu știe că este deja la „locul” și poate face mișcări de căutare cu mamelonul în gură! Mama lui spune imediat că bebelușul nu vrea să alăpteze. Nasul bebelușului este conceput în așa fel încât cu vârful să facă o „fosă” în piept și să respire prin mici fante triunghiulare la aripile nasului. Prin urmare, nu este nevoie să vă țineți pieptul cu degetul peste nas. Nu numai că această manevră strică atașamentul, ci contribuie și la apariția lactostazei în lobii superiori glande, pentru că Mama strânge conductele cu degetul și face dificilă scurgerea laptelui.
Copilului nu ar trebui să i se permită să tragă mamelonul sau să-l treacă înainte și înapoi între fălci. Este necesar să țineți capul atunci când încercați să retrageți mamelonul. Și ia sânul, dacă bebelușul începe să „se complace”, provocând durere mamei. Un copil mai mare nu ar trebui să aibă voie să întoarcă capul cu un mamelon în gură dacă vrea să se uite la un obiect. Copilul ar trebui să urmărească obiectul de interes doar cu ochii. Sau trebuie să-și dea drumul pieptului și să întoarcă capul dacă este atât de necesar pentru el.
6. Aș dori, de asemenea, să remarc forma „incomodă” a mamelonului - mameloane plate, inversate, lungi, groase. Orice nou-născut care poate suge se poate adapta la orice formă a mamelonului mamei. O mamă cu un mamelon „non-tradițional” ar trebui să arate mai multă răbdare și perseverență în a-și învăța bebelușul cum să alăpte corect. Și ar trebui să încerce să se asigure că bebelușul ei nu primește niciodată alte „obiecte orale”, deoarece îi vor părea în orice caz mai confortabili pentru supt decât sânul mamei.
7. Pentru o mamă cu mameloane plate și inversate, momentul în care bebelușul suge sânul în gură este foarte important. Dacă un biberon, suzetă sau mamelon intră în gura bebelușului, acesta nu mai trage înapoi. Atât mamelonul, cât și suzeta sunt deja întinse, nu trebuie să fie retrase suplimentar. Prin urmare, atunci când bebelușul intră în gura mamei mamelon plat, doar deschide gura și așteaptă, nu încearcă să-l tragă. O mamă cu mameloane plate sau inversate ar trebui să încerce să împiedice alte obiecte sugeți să intre în gura bebelușului ei. Dacă este necesar, puteți da furaje sau laptele exprimat dintr-o lingură, seringă sau pipetă înainte de hrănire.
Dacă mama are mameloane lungi și / sau mari, este foarte important pentru ea să le introducă în gură cât mai adânc posibil, purtând mamelonul însuși dincolo de fălci. În cazul unui mamelon lung, bebelușul închide foarte des maxilarul mamelonului sau chiar în spatele mamelonului. Halo-ul practic nu intră în gură, bebelușul nu-l exprimă, se dovedește că doar linge mamelonul. El nu poate exprima laptele în acest fel, sânul nu este golit sau stimulat. Începe lipsa de lapte. Un mamelon mare nu poate fi introdus într-o gură insuficient deschisă. Bebelușul, după ce a aspirat un mamelon sau suzetă, nu mai deschide gura largă, deoarece pentru a sugea aceste obiecte, nu este absolut necesar să deschidem gura largă.
Bebelușul cu cea mai mică gură poate suge sânul mamei sale cu cel mai mare sau cel mai lung sau orice alt „inconfortabil”, din punctul nostru de vedere, mamelon. Trebuie doar să îți pui pieptul în gură corect, să arăți răbdare și perseverență. Pur si simplu nimic.

În concluzie, aș vrea să spun că învățând copilul să alăpteze corect sânul, mama îi oferă un ideal plin, ideal mâncare potrivită, și pentru mine - lactație stabilă pe termen lung.

Reguli de bază pentru alăptarea cu succes. Respectarea recomandărilor OMS / UNICEF

Fiecare femeie ar trebui să știe că laptele său este cel mai complet aliment pentru bebelușul ei în primele 6 luni și, conform unor observații, în primul an de viață. Prin urmare, trebuie să respecte regulile alăptării cu succes pentru a asigura sănătatea bebelușului ei și, de asemenea, Condiții mai bune pentru creșterea și dezvoltarea corpului său:

Atașarea timpurie la sân în prima oră după naștere.

Excepție înainte alăptarea dintr-un biberon sau într-un alt mod pentru a evita amprentarea nedorită și pentru a nu forma atitudinea copilului față de orice altă hrănire, cu excepția alăptării.

Întreținerea comună a mamei și copilului într-o singură secție.

Poziția corectă a bebelușului la sân, care permite mamei să evite multe probleme și complicații cu sânul. Dacă mama nu a fost învățată în spital, ar trebui să invite un specialist și să învețe acest lucru în mod intenționat.

Hrănirea la cererea copilului. Este necesar să-l aplicați pe sân din orice motiv, oferind posibilitatea de a suge sânul când vrea și cât de mult vrea. Acest lucru este foarte important nu numai pentru satietatea copilului, ci și pentru sentimentul său de confort și siguranță. În plus, mama îi poate oferi bebelușului sânul de până la 4 ori pe oră. Nu va fi nimic în neregulă cu faptul că bebelușul sărută din nou sânul. De aceasta, atât el, cât și mama lui vor beneficia doar.

Durata hrănirii este reglată de bebeluș. Bebelușul nu trebuie ridicat din sân înainte de a elibera el însuși mamelonul.

Hrănirea nocturnă a bebelușului va asigura o lactație stabilă și va proteja femeia de următoarea sarcină... În plus, laptele de noapte este cel mai complet.

Absența înainte de lipire și introducerea oricăror lichide. Dacă bebelușul este însetat, trebuie aplicat mai des pe sân.

Respingerea completă a mameloanelor și alimentarea cu biberonul. Dacă este necesar să-l administrați înainte de furaj, acesta trebuie administrat numai dintr-o ceașcă, dintr-o lingură sau dintr-o pipetă.

Bebelușul nu trebuie transferat în al doilea sân înainte de a fi supt primul sân. Dacă mama se grăbește să ofere copilului un al doilea sân, acesta nu va primi lapte târziu suplimentar, bogat în grăsimi.

Evitați spălarea mameloanelor înainte și după hrănire. Spălare frecventă sânul duce la îndepărtarea stratului protector de grăsime din areolă și mamelon, ceea ce duce la formarea fisurilor. Pieptul trebuie spălat nu mai mult de 1 dată și o zi în timpul unui duș igienic. Dacă o femeie face un duș mai rar, atunci în acest caz nu este nevoie de o spălare suplimentară a sânului.

Refuzul cântăririlor de control frecvente ale copilului. Această procedură nu oferă informații obiective despre valoarea nutrițională a sugarului. Acesta doar irită mama, duce la o scădere a lactației și la introducerea nerezonabilă în hrană.

Eliminarea expresiei suplimentare a laptelui. Cu alăptarea organizată corespunzător, laptele este produs exact cât are nevoie bebelușul, deci nu este nevoie să se exprime după fiecare hrănire.

Un copil cu vârsta sub 6 luni este alăptat exclusiv și nu are nevoie de nutriție și introducere suplimentară atunci când se hrănește. Potrivit unor studii, el poate fi alăptat fără a aduce atingere sănătății sale până la vârsta de 1 an.

Sprijin pentru mamele care își alăptează copiii cu vârsta de până la 1-2 ani. Comunicarea cu femeile care au avut o experiență pozitivă de alăptare ajută tânăra mamă să câștige încredere în abilitățile și să câștige sfaturi practice care ajută la stabilirea alăptării.

Alăptarea este o afacere responsabilă. O mamă care alăptează ar trebui să mănânce într-un mod variat și echilibrat, astfel încât bebelușul să primească totul vitamine esențialeși oligoelemente. Și pentru ca întrebarea „cum să îmbunătățim alăptarea” să nu o deranjeze pe mama mea.

Se întâmplă ca bebelușul să nu aibă suficient lapte matern. Înainte de a vă hrăni bebelușul cu amestecuri, asigurați-vă că bebelușul dvs. este cu adevărat subnutrit. Apoi, încercați să vă îmbunătățiți lactația. Citiți mai departe pentru a afla ce alimente vor ajuta la îmbunătățirea alăptării.

Ce nu poate fi mâncat de o mamă care alăptează

Reconsiderați-vă dieta și renunțați la acele alimente care dăunează lactației. Pe lângă lista produselor care îmbunătățesc alăptarea, merită să ne amintim de cele interzise de o mamă care alăptează.

În primul rând, acestea sunt conservele, carnea și peștele afumat, condimentele fierbinți și condimentele. Aceste alimente rețin apa în organism și pot afecta lactația. Amintiți-vă, de asemenea, că salvie, pătrunjel și mentă reduc lactația.

1. Ceai cald

Cel mai dovedit și inofensiv remediu - ceai verde cu miere sau ceai negru slab cu lapte. Este bine să beți o băutură atât de caldă cu o jumătate de oră înainte de hrănire. Nu că ceaiul îmbunătățește lactația, dar o băutură caldă ajută la curgerea laptelui.

2. Chimen și pâine neagră cu semințe de chimion

Pentru a îmbunătăți alăptarea, puteți mesteca pur și simplu chimen, puteți mânca pâine cu chimen. Sau vă puteți face o băutură de chimen: 1 linguriță de semințe de chimen se prepară cu un pahar de lapte în clocot și se lasă timp de 2 ore. Trebuie să luați această băutură cu o jumătate de pahar cu 15 minute înainte de hrănire.

Un remediu excelent pentru creșterea alăptării este un compot îndulcit de fructe uscate. Asta este din mere uscate, drenare și nu un numar mare pere. În primul rând, este bun pentru alăptare și, în al doilea rând, există o mulțime de vitamine.

4. Apă curată

Pe lângă lapte, suc, chefir, ceai, supă, o mamă care alăptează are nevoie de apă fiartă obișnuită, fără gaz. bea cel puțin un litru și jumătate de apă curată necarbonatată pe zi. Și cu 30 de minute înainte de alăptare, beți o băutură caldă - poate fi un pahar de lapte sau o ceașcă de ceai verde.

Migdalele (neprăjite și fără săruri) îmbunătățesc lactația. Câteva bucăți pot fi consumate la fiecare două zile, dar trebuie amintit că migdalele provoacă formarea gazelor la un copil și pot provoca constipație severă.

Îmbunătățește lactația și nuci, și cedru. Dar trebuie să aveți grijă și cu aceste nuci, deoarece sunt alimente mai degrabă grase. De asemenea, puteți face un cocktail de cedru: 1 masă. Se toarnă o lingură de nuci de pin cu un pahar de apă peste noapte, se fierbe dimineața, se adaugă miere și se bea.

6. Ceai de mărar

Pregătiți ceai de mărar pentru alăptare după cum urmează: 1 masă. se toarnă o lingură de semințe de mărar cu un pahar cu apă clocotită și insistă într-un termos timp de 2 ore. Trebuie să beți acest ceai pentru o jumătate de pahar de 2 ori pe zi. În loc de semințe de mărar, puteți lua chimen sau anason.

Puteți face un adevărat cocktail pentru a îmbunătăți alăptarea: 20 g semințe de anason și mărar, 30 g semințe de schinduf și fructe de fenicul, tocați și amestecați. Se toarnă 1 linguriță din colecție cu un pahar de apă clocotită, insistă și se ia de 2 ori pe zi într-un pahar cu infuzie cu 15 minute înainte de hrănire.

Vă puteți găti un mărar milkshake... Pentru a face acest lucru, amestecați semințe de mărar tocate cu chefir, condimentați cu nucșoară, sare, strecurați și beți înainte de micul dejun.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că atât anasonul, cât și mărarul pot provoca alergii.

7. Ceai de plante

Ceaiul din balsam de lămâie, oregano, urzică, mărar, anason, păducel îmbunătățește lactația. Este important să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a bea acest ceai. Și, în același timp, aflați în ce proporții ar trebui să fie preparat acest ceai.

8. Lapte de nuci

Pentru a îmbunătăți alăptarea, puteți fierbe laptele cu nuci. O facem așa: fierbeți 100 g de nuci decojite și măcinate în 500 ml de lapte până când masa începe să se îngroașe. Apoi adăugați zahăr după gust. Puteți bea lapte de nucă într-o treime de pahar cu o jumătate de oră înainte de hrănire.

9. Produse lactogene

Mâncarea pentru doi nu merită, dar trebuie să vă concentrați asupra produselor lactogene. Printre astfel de produse: supe și supe de carne negrase, Brânză Adyghe, brânză feta, morcovi, semințe, nuci, miere, lapte, produse lactate fermentate.

Sucurile care îmbunătățesc lactația includ suc de coacăze, suc de morcovi, suc de fructe de pădure. Dar este important ca sucurile să fie proaspete, fără conservanți, diluați cu apă.

11. Bulion sau cafea de orz

Aceste băuturi din orz pot fi cumpărate în magazinul din departament alimente dietetice... Cafeaua de orz este un excelent înlocuitor al ceaiului și poate fi consumată cu lapte și miere și îmbunătățește alăptarea.

12. Ridichea cu miere

Suc de ridiche cu miere, diluat 1 la 1 cu apă fiartă răcită (pentru 100 g ridiche - 100 g apă și 1 lingură miere) - produs grozav pentru a îmbunătăți alăptarea.

13. Păpădia

Sucul de frunze de papadie va ajuta la imbunatatirea lactatiei. Facem acest lucru: măcinați frunze proaspete de păpădie proaspete într-o mașină de tocat carne, stoarceți sucul, sare, lăsați-l să se amestece timp de 30 de minute și beți 100 ml de 2 ori pe zi cu înghițituri mici. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga suc de lămâie, miere, zahăr.

Puteți face un decoct de păpădie: adăugați un pahar de apă clocotită la 1 linguriță de rădăcini și frunze de păpădie zdrobite și lăsați o oră. Apoi strecoară și bea 50 ml de 4 ori pe zi timp de 30 de minute. inaintea meselor.

Puteți face un milkshake de păpădie. Se amestecă un pahar de lapte cu 4 pahare de chefir, se adaugă 1 lingură. o lingură de frunze mărar mărunțite, petale de păpădie, 10 g nuci rase și bateți cu un mixer. Mănâncă jumătate de pahar la micul dejun.

14. Ceai de ghimbir

Pentru a îmbunătăți alăptarea, puteți utiliza ceai de ghimbir... Luăm 1 mediu rădăcină proaspătă ghimbir, se pisează, se fierbe 5 minute într-un litru de apă. Trebuie să beți 60 ml de 3 ori pe zi, adăugând miere și lămâie după gust.

15. Masa de vitamine

Luați o parte din caise uscate, stafide, smochine, prune uscate, nuci decojite. Măcinați, adăugați miere. Mânca amestec de vitamine cu o jumătate de oră înainte de hrănirea bebelușului, spălat cu ceai cald.

16. Hercule

Micul dejun potrivit pentru o mamă care dorește să-și îmbunătățească lactația: terci de fulgi de ovăz cu caise uscate, lapte și câteva nuci.

17. Hrișcă

Hrișcă de la sine produs util... Pentru a îmbunătăți alăptarea, hrișca trebuie prăjită într-o tigaie și consumată ca semințele.

18. Pepeni verzi

Creșteți perfect lactația pepenilor verzi. Cu toate acestea, nu ar trebui să cumpărați aceste prime fructe de pădure, acestea pot fi periculoase din cauza conținut grozav nitrați și pesticide. Așa că trebuie să aștepți până în august.

19. Morcovi și ceapă

Proaspătele și fierte, fierte, morcovii și ceapa au un efect pozitiv asupra alăptării, așa că încercați să le adăugați la toate mesele.

Salată verde de frunze de mărar, condimentată ulei de masline sau smântână, de asemenea, alimente pentru creșterea alăptării.

Și, desigur, nu uitați de ceaiurile pentru creșterea alăptării, care sunt vândute în magazine specializate... Mama care alăptează, pentru a-i oferi bebelușului lapte, trebuie să-și amintească de modul de odihnă, nu de suprasolicitare, să doarmă cât mai mult posibil, să evite activitate fizicași stres.

Dacă doriți ca laptele să fie suficient pentru firimituri, nu fiți nervos și amânați confruntarea pentru mai târziu. Și nu fi leneș să hrănești bebelușul noaptea, deoarece sunt necesare pentru a îmbunătăți alăptarea. Furajele nocturne promovează producția de hormon prolactină, care îmbunătățește lactația.

Alăptarea este unul dintre cele mai importante procese pentru un copil în primele luni de viață. La urma urmei, laptele mamei - cel mai bun produs mâncare, care nu poate fi înlocuită cu nimic. Dar se întâmplă adesea ca, din anumite motive, cantitatea de lapte să scadă și bebelușului să-i lipsească mâncarea.

Pentru a nu recurge la amestecuri artificiale, este necesar să se stabilească urgent lactația. Pentru aceasta, există multe diferite medicamente, dar mai întâi trebuie să acordați atenție nutriției mamei care alăptează. Să aruncăm o privire la câteva băuturi și alimente care cresc lactația.

Proteină

Proteinele sunt material de construcții prin urmare, trebuie să fie prezenți în dieta unui copil mic. Pentru a furniza copilul pe deplin cu ei, o tânără mamă trebuie să mănânce alimente bogate în aceste proteine. Poate fi carne, brânză, pui, brânză de vaci, chefir sau lapte la cuptor fermentat.

Atunci când sunt combinate corespunzător cu fructe, legume și pâine integrală, acestea nu numai că vor oferi mamei și bebelușului nutrienții de care au nevoie, ci vor contribui și la o mai bună producție a laptelui matern.

Nuci

Pentru a îmbunătăți alăptarea, multe femei sunt dependente de consumul de nuci, deoarece conțin mult potasiu și magneziu. Da, sunt foarte pricepuți să facă față problemei penuriei de lapte, dar totul ar trebui să fie moderat.

Nucile (în special nucile) sunt un produs gras și nu sunt bine absorbite de corpul încă fragil al bebelușului. Excepția este migdalele - conțin mai puține grăsimi. Dar o puteți mânca doar câteva bucăți pe zi - mâncarea unei cantități mari poate provoca gaze crescute la copil. Și din nuci de pin puteți face un cocktail - 1 lingură. se toarnă sâmburi peste noapte cu un pahar cu apă. Dimineața, fierbeți totul, răcoriți și beți. Puțină miere poate fi adăugată pentru dulceață.

Legume si fructe

Mulți au auzit deja despre beneficiile legumelor și fructelor proaspete. Dar nu toată lumea știe că ajută la îmbunătățirea alăptării. Pentru a crește producția de lapte matern, se recomandă următoarele:

  • morcov;
  • ridiche;
  • pepene;
  • salata de frunze;
  • Mărar;
  • frunze de fenicul;
  • semințe de floarea soarelui, semințe de chimion, semințe de susan;
  • coacăze negre și albe;
  • coacăze;
  • agrișă;
  • mure.

Trebuie avut în vedere faptul că multe dintre produsele care cresc lactația nu sunt combinate între ele și nu trebuie consumate în același timp - bebelușul va avea dureri de burtă din cauza producției crescute de gaze.

Miere

În ciuda faptului că mierea este un alergen, merită totuși să o folosiți pentru o mamă care alăptează. Conține multe oligoelemente care au un efect pozitiv asupra formării celulelor sanguine.

Mierea are un efect sedativ, îmbunătățește funcția intestinului, previne constipația. Și cel mai important lucru este excelent remediu pentru a îmbunătăți alăptarea, contribuind la creșterea cantității de lapte matern. Firește, nu trebuie să vă sprijiniți puternic pe el, dar nu ar trebui să renunțați la o linguriță pe zi. Dacă copilul are alergie, atunci va trebui să căutați alte produse pentru a crește alăptarea.

Lactate

Pentru a îmbunătăți alăptarea, se recomandă unei mame care alăptează să consume cel puțin 1 pahar de produse lactate fermentate pe zi. Poate fi fermentat lapte la cuptor sau chefir. Dar laptele integral este încă contraindicat pentru ea - poate provoca reacții alergice în copilși digestia supărată.

Băuturi

Încălcarea regimului de băut și scăderea cantității de lichid consumate contribuie la deteriorarea lactației. O mamă care alăptează ar trebui să bea cel puțin 2-2,5 litri de lichid pe zi. O creștere a cantității de lapte matern este facilitată de aportul de ceaiuri calde, infuzii de plante, sucuri. Cea mai dovedită metodă este ceaiul cald cu lapte sau miere, băut cu 20 de minute înainte de a hrăni bebelușul.

De asemenea, pentru a îmbunătăți alăptarea, mama poate bea:

  • compot de fructe uscate;
  • ceai de mărar. Mod de preparare: se toarnă o lingură de mărar (semințe) cu apă clocotită (200 ml), se insistă totul într-un termos câteva ore. Infuzia este împărțită în 2 doze. Aceeași proprietate o posedă și un decoct de semințe de anason sau chimion;
  • milkshake de mărar - toacă semințe de mărar și amestecă cu un pahar de chefir, un vârf de sare și nucșoară. Se strecoară, se bea dimineața înainte de mese;
  • crește cantitatea de lapte matern și calmează nervii ceaiurilor cu adăugarea de balsam de lămâie sau mentă. Doar frunzele plantei pot fi preparate, pot fi amestecate cu ceai negru sau verde;
  • sucuri proaspăt stoarse din morcovi sau coacăze. Se recomandă diluarea lor ușoară cu apă;
  • ceai de ghimbir. Măcinați 1 rădăcină de ghimbir, adăugați apă (1 litru), fierbeți. Adăugați lămâie sau miere, beți 50 ml de 3 ori;
  • un decoct de orz sau băuturi de orz sunt lactogonice excelente. Băuturile pot fi achiziționate de la secțiunea dietă alimentară. Bulionul se face acasă;
  • decoct de păpădie. Adăugați rădăcinile tocate și frunzele de păpădie la un pahar cu apă clocotită (aproximativ 1 linguriță). Insistați, strecurați-vă, beți înainte de mese de 3-4 ori pe zi pentru ¼ pahar;
  • suc de frunze de papadie. Măcinați frunzele tinere ale acestei flori cu un blender sau o mașină de tocat carne, stoarceți grâul rezultat, sareți sucul. Insistați o jumătate de oră, adăugați puțină miere, zahăr sau suc de lămâie, beți cu înghițituri mici de 2 ori pe zi.

Chiar dacă o mamă care alăptează știe la ce alimente crește lactația și respectă alimentație corectăși regimul de băut, este obligată să-și amintească despre regimul ei de odihnă. Nu ar trebui să se suprasolicite, să se împovăreze fizic, să se expună stresului. De asemenea, nu uitați de hrana de noapte - de foarte multe ori acestea sunt cheia alăptării cu succes.

Se încarcă ...Se încarcă ...