Ce spune Komarovsky dacă un copil nu doarme bine noaptea și se trezește adesea. Copilul se trezește adesea și nu doarme bine noaptea

Copilul nu doarme bine noaptea

Mulți părinți se confruntă cu problema somnului unui copil, chiar de la început vârstă fragedă, bebelușul nu adoarme bine, se trezește adesea, se învârte, aruncă pătura, este capricios. Problema și soluția problemei, când un copil nu doarme bine noaptea, Komarovsky se trezește adesea bine și vom încerca să transmitem soluțiile în articolul nostru.

Copilul doarme prost timp de 4 luni, explică Komarovsky...

Mulțimile de tați și mame adormite merg la medici și își pun aceleași întrebări: „De ce copilul adoarme prost și nu doarme bine noaptea?” V timpul dat aceasta este una dintre cele mai populare probleme. Majoritatea bebelușilor dorm la patru luni. Așa explică problema onorata medic - pediatru Komarovsky.

Există mai multe simptome ale unei „crize de somn” la un bebeluș de 4 luni. Acestea includ: o schimbare a poftei de mâncare, se trezește adesea noaptea, excitabilitate excesivă, stare de spirit pe timp de noapte, durata somnului a devenit mai scurtă.

Pe baza experienței medicale, toți copiii se confruntă cu tulburări de somn la un moment dat. Dar pot fi multe motive, iar pentru fiecare copil acestea sunt individuale și depind de circumstanțe diferite. Chiar dacă copiii nu dorm bine noaptea, sunt capricioși, iar toată ziua sforăi în pătuț. Dar unii copii au uitat complet ce este somn plin atat noaptea cat si ziua. Ei strigă, sunt capricioși, încercările părinților de a-i liniști nu duc nicăieri. Este exact ceea ce se poate numi o criză de somn la bebelușii de patru luni. Ei sunt cei care suferă de criză!

Cum îți poți ajuta copilul? La urma urmei, nu numai că nu doarme suficient, starea lui de sănătate este slăbită din cauza lipsei de somn, așa că părinții suferă nu mai puțin decât copilul lor.

Pentru a remedia situația, trebuie să ajungeți la fundul cauzei, ce a cauzat tulburarea de somn a copilului? Sau îți amintești după ce s-a întâmplat, în ce perioadă?

Mulți copii sunt obișnuiți să fie legănați de părinți și să fredoneze cântece de leagăn. Uniformitatea legănării, monotonia vocii îi liniștește, ochii se închid și copilul doarme. Situațiile sunt diferite. Adesea o mamă, obosită și epuizată în timpul zilei, pur și simplu fizic nu poate acorda atenție copilului, repetând ritualul obișnuit. Nu există nicio asociere a adormirii - somnul este perturbat. Recomandările pentru rezolvarea problemei sunt destul de simple. Orice s-ar spune, dar parintii vor trebui sa sufere o saptamana, alta pana cand copilul lor se reface si situatia cu somnul nu se va imbunatati.
Există, desigur, un alt motiv, acesta se referă la sănătatea copilului. Foarte des copiii au colici intestinale, sau alte probleme de sănătate. În acest caz, este necesară o vizită la medic. Mai mult, este necesar să consultați imediat un medic, fără întârziere.

Bebelușul de 10 luni nu doarme bine noaptea

Problemele de somn la un copil de zece luni sunt o problemă comună. Nopțile nedormite ale bebelușilor epuizează părinții și îi tulbură toată ziua. Părinții sunt îngrijorați, căutând cauza tulburărilor de somn în starea de sănătate a copiilor lor, merg la spital. Desigur, în acest caz, ar trebui să mergi la spital. Dar dacă sănătatea ta este normală, atunci ce vom face? Komarovsky dă mai multe motive pentru care copilul nu doarme bine noaptea.

Pentru început, ar trebui să înțelegeți că un somn sănătos și plin al unui copil este foarte important nu numai pentru copii, ci și pentru părinți. La urma urmei, într-un vis, copiii cresc, se dezvoltă. Și părinții odihniți vor putea să dedice mai mult timp copilului, să îi ofere îngrijire și afecțiune. Mulți oameni își pun întrebarea: cât de mult ar trebui să doarmă un copil la 10 luni?

Copii de la vârsta de trei luni până la un an ar trebui să doarmă 10-11 ore pe noapte. Cu această durată de somn primește corpul copilului odihnă bunăși oportunitatea de a se dezvolta. Insuficiența somnului la un copil are mai multe motive, luați în considerare câteva dintre ele:

Probleme de sanatate. Este obișnuit ca un copil să nu doarmă din cauza durerii în gât, abdomen, ureche, nas înfundat.
Senzație de disconfort. Bebelușul tău este frig, fierbinte, flămând sau însetat.
Frică. Multe mame dorm cu copilul lor imediat după naștere. Și ceea ce este convenabil, nu trebuie să te ridici, copilul s-a trezit și a luat imediat sânul. Somnul bebelușului este sub control. Dar acest lucru nu poate continua tot timpul și, la un moment dat, mama decide să înțărce copilul de la sân, trece la hrana artificiala, așadar, pune copilul în pat într-un pat separat. Și ce vede copilul când se trezește noaptea? El este singur! Adică, sentimentul de siguranță când s-a culcat cu mama lui este înlocuit de panică și frică. Copilul începe să fie capricios, chemând astfel mama. Puteți rezolva această problemă. Dar acest lucru ar trebui făcut treptat. De exemplu, la început așezați un pătuț cu un copil lângă patul părintelui, astfel încât copilul să simtă respirația părinților.
Oboseală. Nu doar părinții obosesc în timpul zilei, dar și copilul se poate simți obosit. Dar cauzele oboselii la adulți și la copii sunt oarecum diferite. Oboseala copilului are factori psihologici... De exemplu, în casă era o sărbătoare, multă lume, prin urmare, copilul a căpătat impresii și somnul a fost tulburat. Pentru a netezi emoționalitatea agitată a copilului, părinții trebuie să urmeze ritualuri de calmare: un mediu liniștit, scăldat, legănat și cântec de leagăn.
Starea psihologică a gospodăriei. Amintiți-vă, într-o familie în care atmosfera calmă este tulburată, unde sunt țipete, certuri ale adulților, copilul nu va dormi niciodată liniștit! Să nu credeți că copilul nu vă percepe starea de spirit, copilul este sensibil la cea mai mică schimbare în comportamentul părinților săi și sentimentul de anxietate nu îl părăsește nici măcar în timpul somnului. Acesta este probabil motivul principal pentru care un copil de 10 luni nu doarme bine noaptea, așa crede Komarovsky!

Copilul de 1 an nu doarme bine noaptea

Dacă un copil nu doarme bine noaptea pe an, Komarovsky recomandă acest lucru.

Până la vârsta de un an, somnul copilului ar trebui să se îmbunătățească în orice caz. Dar tulburările de somn apar chiar și la copiii de această vârstă. Nu există niciun motiv cert în afară de sănătate sau emoție. stare mentala... Este important să respectați unele dintre legile unui somn sănătos.

Prima regulă spune despre certitudinea regimului. Inca de la nastere, copilul inca traieste dupa regimul parintilor. În multe familii, copilul este culcat când părinții le plac. O zi la 21-00, alta la 22-00 etc. Adica parintii si-au facut treaba si incep sa puna copilul in pat. Nu este corect! Amintiți-vă, copilul trebuie pus într-un timp bine determinat. Chiar dacă o lași jos la 23-00, principalul lucru este să o faci constant.

A doua regulă este prezența unei atmosfere calme în casă. Părinți, să știți că, cu cât sunteți mai calmi, cu atât copilul dvs. va fi mai calm! Fii sănătos, vesel, zâmbitor și copilul tău îți va răspunde la fel! A treia regulă include locația locului de dormit al bebelușului. Cu cât copilul doarme mai aproape de părinți, cu atât este mai calm. Dar nu trebuie confundat cu dormind împreună... Pe scurt, pătuțul bebelușului tău ar trebui să fie în camera ta. A patra regulă este respectarea regimului. Chiar dacă ești ocupat și este de dorit ca copilul să doarmă totuși, pentru că trebuie să termini niște treburi, trezește-te oricum somnoros! Nu lăsa somnul să eșueze! Nu lăsați copilul să doarmă mult în timpul zilei.

Hrănire. Nu ar trebui să vă umpleți copilul cu mâncare înainte de a merge la culcare. Și noaptea, dacă copilul s-a trezit, nu te grăbi să-l hrănești. Trebuie să știi că nu ar trebui să hrănești deloc un copil într-un an. În această situație, este mai potrivit să dai doar o băutură. V în timpul zileiîncearcă să-i oferi copilului tău mai mult emoții pozitive... Trăiește activ, mergi, nu evita activitate fizica... Dacă copilul tău merge deja, atunci lasă-l să meargă mai mult. Dar seara, dezvoltarea jocurilor liniștite este ideală pentru petrecerea timpului.

Cu privire la factori externi afectând somnul copilului, atunci în primul rând trebuie remarcat confortul patului. Salteaua trebuie să fie plată, fără denivelări. Prezența unei perne nu este de dorit. Lenjerie de pat numai din fibre naturale.

Nu uitați de aerisirea camerei. Aerul ar trebui să fie rece. Pentru a face acest lucru, faceți curățarea umedă la timp. Dacă folosiți scutece, atunci acestea ar trebui să fie de cea mai bună calitate, nu apăsați, nu strângeți.

Faptul că un copil iubit nu doarme bine noaptea poate fi auzit de aproape fiecare părinte. Somnul sănătos este vital pentru copilul tău. Este într-un vis că un copil crește, își întărește și își restabilește corpul și sănătatea. Cu toate acestea, din anumite motive, nu toate firimiturile dorm profund noaptea, trezindu-se adesea și solicitând atenția adulților. De ce copilul doarme prost noaptea, ce să facă și cum să facă față?

Tulburările de somn la un copil pot fi cauzate de o varietate de motive. Foarte des pediatri și neurologi, chiar dacă pruncie iubito, clasifică somnul agitat ca tip tulburări nervoase, prescriind diverse medicamentele... Nu trebuie să vă grăbiți să luați medicamente, deoarece în cele mai multe cazuri nu există un motiv întemeiat pentru aceasta. Poate că veți putea în mod independent să îmbunătățiți somnul bebelușului fără a recurge la măsuri care sunt riscante pentru sănătatea lui. Este important să stabiliți corect motivul eșecului său somn odihnitor.

Motive posibile pentru care bebelușul tău nu doarme bine.
Fiind născut, copilul nu face altceva decât să doarmă, pentru că obosește repede. Modelul de somn al fiecărui copil este diferit și are diferențe semnificative față de somnul unui adult. În primele luni de viață, bebelușul se odihnește șaptesprezece ore pe zi, trezindu-se doar când îi este foame. Hrănirile de noapte, dacă copilul are nevoie de ele (de regulă, până la 6-12 luni, dar uneori mai târziu (cu excepția celor artificiale)), sunt necesare. Prin urmare, părinții trebuie să fie pregătiți să răspundă nevoilor bebelușului în orice moment al zilei. De obicei, după ce bebelușul a mâncat, el doarme profund până în dimineața următoare se hrănește. În a patra lună de viață, timpul de somn se reduce la cincisprezece ore, iar după șase luni, copilul are suficient și paisprezece ore de somn.

Printre majoritatea mamelor tinere și fără experiență, se crede că dacă copilul este foarte puțin treaz în timpul zilei, atunci somn de noapte va fi neliniștit, ceea ce este departe de asta. Putem spune că totul se întâmplă exact invers. Odihnindu-se bine ziua, bebelusul adoarme mai usor si mai bine noaptea. Lipsa somnului în timpul zilei pentru un copil se traduce prin oboseală, excitabilitate rapidă și dispoziții. Ca urmare, la ora stabilită de somn nocturn, copilul este puțin probabil să adoarmă, iar noaptea somnul său va fi tulburător și agitat.

Scutecele umede, împachetarea excesivă pot, de asemenea, interfera cu somnul odihnitor al sugarului. Condițiile de frig și incomode îl fac pe copil să se trezească și să-și sune mama. Astăzi, desigur, majoritatea mamelor fac o treabă excelentă cu această problemă cu ajutorul scutecelor moderne, care facilitează foarte mult viața părinților bebelușului.

Un alt motiv care poate deranja somnul bebelușului este o cameră neaerisit. De foarte multe ori, de teama sa nu raceasca, parintii nu deschid deloc ferestrele si orificiile de ventilatie pentru a ventila camera. Între timp, aerul viciat din camera bebelușului afectează negativ somnul copilului, și nu numai noaptea, ci și în timpul zilei. Prin urmare, camera bebelușului trebuie aerisită cel puțin o dată la două ore. În plus, pentru a îmbunătăți somnul bebelușului, cu siguranță ar trebui să faci plimbări de seară cu el aer proaspat... Acestea vor calma sistemul nervos al bebelușului și vor ajuta la îmbunătățirea sănătății acestuia.

Din anumite motive, este în general acceptat că bebelușii dorm profund tot timpul. Cu toate acestea, există foarte puțini astfel de bebeluși. Majoritatea bebelușilor cu vârsta de până la trei până la șase luni nu dorm bine noaptea, ceea ce se datorează particularităților arhitecturii lor de somn. În această perioadă, la copii, somnul superficial prevalează în fața somnului profund, drept urmare ei dorm neliniștiți noaptea și se trezesc adesea. Pe viitor, în funcție de caracteristicile individuale, unii dintre copii pot adormi singuri, în timp ce alții au nevoie de ajutor. Cu toate acestea, dacă tu și copilul tău aveți probleme cu somnul nocturn în primul an de viață, atunci nu este deloc un fapt că nu vor apărea la vârsta de un an și jumătate până la trei ani. Tocmai această perioadă este a doua etapă dificilă în care se încadrează tulburările de somn. Această perioadă se caracterizează prin apariția diferitelor temeri la copii (frica de întuneric, personaje ireale de carte sau de desene animate etc.), a căror manifestare apare și în coșmaruri. La vârsta de cinci sau șapte ani, copiii au gânduri de moarte. De regulă, ei nu vorbesc deschis despre asta cu părinții lor, deoarece acest fenomen le apare ca ceva de neînțeles și misterios. Dar dacă în această perioadă apare o pierdere în familie persoana iubita, copiii experimentează totul la un nivel profund, deși în același timp exterior nu o arată sau arată în niciun fel. În unele cazuri, adormirea în sine începe să fie asociată la copii la nivel subconștient cu momentul morții. La o vârstă mai înaintată, copiii dezvoltă o frică de elemente, care este și mai aprinsă pe fondul filmelor cu dezastre difuzate la televizor despre cutremure, uragane, inundații, incendii etc. La vârsta de șapte ani, când începe școala, copiii dezvoltă un alt tip de frică: teama de un răspuns nesatisfăcător la lecție, observațiile profesorului, atitudine negativă colegii de clasă etc. Copilului îi este teamă să nu pară amuzant, slab sau prost. Dacă în acest moment părinții nu îl ajută să depășească aceste temeri, atunci frica își va câștiga un punct de sprijin, pe fondul căreia se vor dezvolta probleme cu somnul. In mod inconstient va intarzia momentul (a face temele pana tarziu, a se uita la televizor etc.) in care va trebui sa se culce, pentru ca dimineata va avea din nou un cosmar de scoala.

Un copil poate dormi neliniștit noaptea pur și simplu din cauza unor coșmaruri și, ca urmare, se trezește adesea brusc. S-a dovedit că și în pântec de la 25-30 de săptămâni de sarcină, copiii văd vise. Motivele apariției unor astfel de vise sunt necunoscute, la fel cum nu se știe exact ce visează ele și ce efect are acest lucru asupra dezvoltării lor. Potrivit uneia dintre numeroasele teorii, aceste vise sunt memorie genetică care oferă creierului informațiile necesare și dezvoltă sentimente și gândire. Somnul slab poate provoca perturbări fizice și dezvoltare mentală copil.

Problemele cu somnul noaptea la un bebeluș pot apărea pe fondul unui consum insuficient de energie în timpul zilei, drept urmare el obosește puțin. Fără excepție, toți copiii sunt foarte activi și mobili. Va fi nevoie de mult efort pentru a-i obosi, iar părinții nu pot scăpa doar jucându-se cu mașini sau păpuși.

Foarte des, problemele cu somnul nocturn apar la copiii cu nevoi crescute. Astfel de copii au nevoie de o abordare specială față de ei înșiși, indiferent de vârstă. În primul an de viață, ei nu știu să se relaxeze și să adoarmă singuri, iar pe măsură ce îmbătrânesc, încă dorm neliniștiți din cauza impresionabilității excesive și a coșmarurilor frecvente.

Somnul agitat la un copil poate indica, de asemenea, că ceva îl doare. Pentru a face acest lucru, este necesar să stabiliți cauza și să încercați să o eliminați. Cea mai frecventă cauză a somnului neliniștit pe timp de noapte la un bebeluș în primul an de viață este durerea abdominală care apare în a treia săptămână după naștere. Pentru unii copii, acest fenomen dispare după aproximativ două luni, iar pentru unii va dura până la patru până la cinci luni. Nimeni nu poate identifica cauza exactă a colicilor la bebeluși. Se presupune că laptele de vacă contribuie la acest lucru. Acest lucru se aplică de obicei copiilor care sunt porniți alaptarea ale căror mame consumă mai mult de jumătate de litru de lapte de vacă în fiecare zi. Formularea formulei pentru sugari a fost sugerată ca o altă cauză a colicilor la copii.

Alte cauze ale somnului neliniștit pe timp de noapte la un copil pot fi dentiția, rahitismul sau deficiența de vitamine, tulburările neurologice, otita medie sau bolile urechii, schimbările meteorologice la copiii meteorologici, disbioza, gripa, meningita, căldură(38-40 de grade), oxiuri (care otrăvesc sistemul nervos al bebelușului cu toxine).

Tulburările de somn pot fi congenitale din cauza bolilor sistem nervos(encefalopatie). Dezvoltarea lor poate fi provocată boli ginecologice la femei în timpul sarcinii, obiceiuri proaste și stres constant si supratensiune.

Somnul slab al copiilor noaptea poate fi o reacție la orice schimbări majore din viața lui. În special, poate fi o schimbare a locului de reședință, apariția unui alt copil în familie sau copilul a început să doarmă separat de părinți. Experiențele asociate cu astfel de evenimente pot afecta negativ calitatea somnului.

Greșelile făcute de părinți înșiși în procesul de creștere a copiilor pot provoca, de asemenea, un somn agitat. De exemplu, când părinții își pun copilul în pat în fiecare zi la timp diferit(nerespectarea regimului), jocuri zgomotoase înainte de culcare, ridicarea vocii la un copil sau țipete etc.

Foarte des, tulburarea de somn a copilului este cauzată de reactii alergice pe salicilații conținuți în aspirină, aditivi alimentari (colorant E 102) și unele legume și fructe (roșii, citrice, zmeură). Eliminare acest factor din alimentatia bebelusului sau a mamei (in functie de varsta) reface somnul foarte repede. Cu toate acestea, ar trebui să vă consultați medicul pediatru înainte de a vă schimba dieta sau de a introduce ceva în alimentația copilului dumneavoastră.

Tumorile cerebrale pot provoca, de asemenea somn prost la copii.

Ce să fac?
Principalul lucru pe care trebuie să-l învețe fiecare mamă este să aibă grijă și să protejeze somnul bebelușului. Nu-ți trezi copilul doar pentru că este timpul de hrănire. Crede-mă, nu i se va întâmpla nimic dacă îi este foame încă treizeci sau patruzeci de minute. Dar se va trezi singur și va fi mult mai calm. Treptat, îți vei dezvolta propriul program de hrănire, concentrându-te pe bebeluș.

De asemenea, este de remarcat faptul că nu este necesar să păstrați tăcerea în timpul somnului bebelușului, să mergeți în vârful picioarelor sau să vorbiți în șoaptă. Cu cât zgomotul străin este mai mare în cameră, cu atât somnul bebelușului va fi mai bun și mai puternic. Apropo de zgomot, bineînțeles, nu vorbim de bătăi de tobe, muzică tare etc. Poți pur și simplu să te ocupi de treburile tale, ca de obicei, vorbind sub ton.

Înainte de culcare, copilul trebuie hrănit, udat, curat și uscat. La urma urmei, prezența unor astfel de probleme nu permite copilului să doarmă, plânge, devine nervos, se trezește adesea. Absența acestor factori va calma bebelușul și va asigura un somn bun.

Stabilirea și obișnuirea copilului cu un anumit regim este, de asemenea, sarcina primordială a părintelui. Pe la o lună și jumătate, bebelușul începe să înțeleagă când este zi și când este noapte. În această perioadă modul corect pentru a-l ajuta să navigheze. În primul an de viață, bebelușul se trezește noaptea pentru hrănire, ceea ce se recomandă în liniște deplină, cu iluminare slabă de noapte. Nu este nevoie să vorbești cu copilul tău. După-amiaza, pe de altă parte, orele de hrănire pot deveni mai emoționante. Poți să vorbești cu copilul tău, să-l mângâi, să-l săruți, să spui povești etc. Acest lucru va întări în memoria copilului că vă puteți juca ziua și dormi noaptea. De asemenea, timpul în care pui copilul în pat ar trebui să fie același. Nu o poți încălca. Este necesar să vă planificați rutina zilnică în așa fel încât orice ar fi, bebelușul să se culce la timp.

Camera bebelușului, așa cum s-a menționat mai sus, trebuie să fie bine și constant ventilată, întotdeauna înainte de a merge la culcare. În plus, în camera în care se află pătuțul, trebuie efectuată zilnic curățenie umedă, curățenia și prospețimea trebuie monitorizate. Se recomanda indepartarea obiectelor straine din incapere, in special a celor care absorb mult praf. Pătuțul, lenjeria de pat, îmbrăcămintea de noapte este de mare importanță – totul trebuie să fie din materiale naturale și să aibă culori neutre și discrete. În plus, camera nu ar trebui să conțină nicio umbră deranjantă sau să formeze o umbră „teribilă” atunci când obiectele sunt iluminate noaptea. Amplasarea imediată a camerei în care locuiește copilul este de o importanță capitală. De acord, dacă există un restaurant de noapte sub ferestre, iar liftul face constant zgomot în spatele peretelui, atunci chiar și somnul unui adult este puțin probabil să fie calm, ca să nu mai vorbim de copii.

Încă din primele zile de viață, învață-ți copilul să adoarmă singur. Mulți pediatri descurajează mamelonul, răul de mișcare, transportul sau somnul pe pat. Cu toate acestea, unii nu se opun deloc acestor metode de calmare a bebelușului. Fiecare părinte, desigur, alege el însuși tactica, dar trebuie amintit că copilul se obișnuiește cu totul. Prin urmare, atunci când alegi o metodă de a-ți calma bebelușul, fii pregătit că acest lucru va trebui făcut în mod constant.

Inca din primele zile de viata, dezvolta la copil asocierile corecte ale adormirii, care sunt intelese ca situatii si conditii in care este obisnuit sa adoarma. Ar trebui să dezvolți copilului tău obiceiul de a se calma și de a adormi singur când se trezește noaptea. În aceasta poate fi ajutat de jucăria lui preferată, întinsă lângă el, lumina slabă a unei veioze. Daca bebelusul inainte de a merge la culcare invata sa suge mamelonul sau sa fie pe bratele balansoare ale mamei, el va cere mereu acest lucru pana il va primi.

Pentru ca copilul să nu experimenteze tulburări de somn pe fondul supraexcitației, jocurile active, vizionarea la televizor, un computer și orice fel de tulburări emoționale ar trebui excluse cu două ore înainte de culcare. O jucărie nouă, vești că toată lumea merge la circ într-o zi liberă etc. este mai bine să amâni toate acestea până dimineața, pentru a nu-l deranja. Totul și toată lumea din casă ar trebui să fie prietenoasă cu somnul. Fără certuri, fără pedepse pentru copil înainte de culcare sau confruntare. Copilul ar trebui să se culce cu o dispoziție bună, într-o stare relaxată, să nu-și facă griji sau să-și facă griji pentru nimic. Dacă s-a întâmplat să certați copilul pentru ceva sau să strigeți pentru neascultare, asigurați-vă că vă împăcați cu el înainte de a merge la culcare.

Este foarte important să vă culcați copilul mereu în aceeași dispoziție. Probabil că multe mame au observat că atunci când sunt entuziasmate, anxioase sau supărate de ceva, copilul adoarme mult timp. Acesta este un fapt dovedit, copiii simt starea mamei și o experimentează împreună cu ea.

Încercați să păstrați același ritual de culcare de seară în fiecare zi. Se întâmplă că ai nevoie urgent să te grăbești undeva sau doar ești obosit, așa că în grabă ai omis ceva și nu ai făcut ceea ce faci în mod tradițional înainte de a merge la culcare. Copilul va prinde cu siguranță acest lucru și în această zi va adormi pentru o perioadă infinită de timp. Prin urmare, este foarte important să așezați copilul în același mod în fiecare zi: calm, măsurat, observând în mod clar succesiunea stabilită de acțiuni.

Comportamentul corect al mamii pe timp de noapte are și el mare importanță... Dacă bebelușul s-a trezit noaptea și nu vrea să doarmă în niciun fel, nu ar trebui să strigi la el, acest lucru are un efect incitant asupra copilului, în urma căruia visul dispare complet. De asemenea, nu fugi la el la primul foșnet sau apel, el trebuie să învețe independent să adoarmă din nou, fără ajutorul tău. Tocmai pentru că așa a fost predat, copilul se trezește de câteva ori pe noapte și își sună mama. Pentru a-l înțărca de asta, puteți folosi una dintre metode: atunci când copilul se trezește, nu vă grăbiți și apropiați-vă imediat de el, așteptați puțin și de fiecare dată acest interval de timp ar trebui mărit. Mai întâi, la trei minute după primul apel, apoi cinci, șase, șapte etc. În cele din urmă, va înțelege că în acest moment ar trebui să doarmă și să nu-și sune mama. Potrivit experților, acest lucru va dura aproximativ două săptămâni. Dar din moment ce toți copiii sunt diferiți, aceasta metoda s-ar putea să nu se potrivească tuturor fără excepții. În orice caz, această metodă poate fi aplicată nu mai devreme de șase luni. În plus, trebuie să vă asigurați că copilul nu este ud și nu vrea, de exemplu, să bea, fie că este rece sau cald.

Pentru a îmbunătăți somnul, nu este recomandat să vă hrăniți bebelușul mai târziu de o oră și jumătate înainte de culcare. În acest caz, cina ar trebui să fie ușoară și să conțină un fel de mâncare non-protein. În plus, nu ar trebui să-i oferi copilului tău o mulțime de băuturi pe timp de noapte, somn odihnitor în acest caz cu siguranta nu va.

În detrimentul hrănirii bebelușilor, atunci, potrivit multor pediatri, deja de la trei luni, un copil timp de șase ore se poate descurca fără mâncare și băutură. Chiar și trezindu-se noaptea pentru hrănire, adorm cu ușurință din nou după aceea. Potrivit medicilor, de la șase luni, bebelușul trebuie învățat să somnul neîntrerupt de noapte, altfel va cere un sân, un biberon cu amestec sau apă pentru o perioadă foarte lungă de timp. Cu toate acestea, aici merită luate în considerare caracteristicile individuale ale copiilor. Sunt bebeluși care nu se trezesc noaptea pentru că corpul lor nu simte nevoia de hrăniri de noapte. Și sunt copii care în acest fel încearcă să compenseze lipsa de atenție maternă pe care o experimentează în timpul zilei.

Părinții ar trebui să ajute să depășească fricile și grijile copilăriei care perturbă somnul. Dacă unui copil îi este frică și are nevoie de tine, nu ar trebui să-l concediezi cu cuvintele „nu este o rușine, pentru că ești deja mare” și altele asemenea. Ai încredere în copilul tău. Dacă deodată ți-a cerut să te întinzi cu el în camera lui, deși înainte nu era frică de a fi singur, ajută-l să treacă prin toate fricile, fii acolo.

Dacă cauza somnului prost constă în boala unui copil, acest lucru nu ar trebui să fie surprinzător. Somnul va fi restabilit pe măsură ce tratamentul progresează. Dacă nu este vorba boală comună(gripă, disbioză, rahitism, colici, dinți), trebuie să consultați un medic, deoarece tulburările de somn pot indica tulburări nervoase.

Remedii populare care îmbunătățesc somnul.
Adăugați o linguriță de suc de mărar și aceeași cantitate de miere într-un pahar de lapte. Dați copiilor cald cu o linguriță după masă. Păstrați produsul la frigider nu mai mult de o zi, dacă temperatura camerei- nu mai mult de o jumătate de oră.

Asezati radacina de valeriana invelita in tifon la capul copilului.

Se toarnă 200 ml apă clocotită peste o lingură de desert de flori de mușețel, se lasă să se infuzeze peste noapte. Se strecoară apoi infuzia și se dă copilului o linguriță după mese de cinci până la șase ori pe zi.

Tăiați mărar proaspăt, luați o lingură și turnați două pahare de apă. Puteți folosi semințe de mărar. Insistați în amestec, strecurați și dați copiilor o linguriță noaptea.

In concluzie, vreau sa remarc ca este normal ca un copil sa se trezeasca noaptea. Singurul lucru care contează este numărul de cazuri pe noapte și modul în care copilul adoarme după aceea. Practic, dacă copilul este sănătos, iar părinții fac totul bine, nu există probleme cu somnul. Sănătate copiilor tăi și somn sănătos!

Majoritatea părinților se confruntă cu problema somnului slab al bebelușului. Este deosebit de dificil pentru ei noaptea. De ce se întâmplă asta? În primul an de viață, bebelușii sunt adesea îngrijorați de foame, dureri abdominale, disconfort de la dentiție, dorința de a simți căldura mamei în apropiere și multe altele. Adesea motivul pentru care bebelușul nu doarme bine este lipsa unei rutine zilnice.

De ce copilul doarme prost noaptea?

Trezirea noaptea este destul de normală pentru un copil sub un an. El recunoaște doar această lume, se adaptează la ea. Există mulți factori noi, de neînțeles și deranjanți în jur. Puștiul crește, se schimbă, se dezvoltă, absoarbe informațiile primite. Mulți copii dorm prost din cauza supraexcitației de la ceea ce văd în timpul zilei.

Motive pentru care copilul nu doarme bine:

Foame. Nou-născutul se trezește adesea cu dorința de a săruta sânul mamei.
Boala. Noaptea, bebelușul începe să țipe tare și neașteptat, nu este ușor să te calmezi.

Colica intestinală... Asociat cu formarea unui volum mare de gaze în tract gastrointestinal... Pentru a calma durerea, poți să masezi burtica mângâind-o în sensul acelor de ceasornic, să-i pui un scutec încălzit, să folosești un tub de gaz (aici este necesară prudență extremă) sau să-i oferi bebelușului un remediu pentru colici pe bază de simeticonă.

Dentiţie. Se taie de la 3 luni la 2 ani. Unii bebeluși tolerează cu ușurință această perioadă, în timp ce alții o experimentează senzații dureroase, au febră și diaree. Pentru a îmbunătăți starea de bine, se folosesc geluri speciale de gumă, medicamente antipiretice (Nurofen pentru copii) și antidiareice (StopDiar).

Rece. Probabil, bebelușul nu doarme bine noaptea din cauza faptului că este chinuit de dureri în gât, congestie nazală, febră. Medicamentele sunt achiziționate numai după consultarea unui medic care va livra diagnostic precisși prescrie tratamentul corect.

Aer prea uscat și cald în casă. Puștiul este sensibil la temperaturi extreme, se răsucește și se întoarce și se trezește datorită faptului că este înfundat.
Scutec umed. Bebelușul se trezește cu scutecul plin. Adevărat, unor copii nu le pasă și dorm liniștiți, chiar și atunci când scutecul curge.
Situații stresante. Acestea sunt țipetele și certurile părinților, mutarea într-un alt apartament, apariția unui alt copil în familie, „mutarea” într-un pat separat după ce s-a culcat cu mama. Copilul nu doarme bine noaptea din cauza reacție negativă organism la stresul experimentat.

Există și alte motive pentru care copilul tău ar putea să nu doarmă bine noaptea. Acestea includ sunete puternice și dure (de exemplu, televizorul este pornit), haine incomode (interfere, apăsare, înjunghiere) etc.

Somn și exerciții fizice

Daca nimic nu il deranjeaza pe copil, este satul, sanatos si in scutec uscat, atunci motivul pentru care nu doarme bine poate fi stresul fizic sau emotional insuficient in timpul zilei. Regulat activitate fizica garanții somn adinc... Dacă copilul știe deja să stea jos, să se târască sau încearcă deja să meargă, atunci va trebui să stea și să se târască cu el, să-l ajute să meargă, să-l stimuleze să se miște.

Dacă copilul este încă prea mic să stea și să se târască, atunci masajul și gimnastica se fac ca activitate fizică.

Stresul emoțional include jocurile educaționale, comunicarea cu rudele și alți copii de aceeași vârstă. Copiii reacționează la astfel de sarcini în moduri diferite: cineva obosește și adoarme repede, în timp ce cineva, dimpotrivă, este supraexcitat, nu poate adormi mult timp și nu doarme bine. Părinții ar trebui să-și urmărească copilul pentru a afla exact cum reacționează el la stresul emoțional.

Nu ar trebui să existe multe jucării în patul unui copil mic care se trezește des noaptea. De asemenea, vor fi excluse zdrăngăniile strălucitoare, strălucitoare, luminoase. Ele distrag atenția și te țin treaz.

Reguli bune de somn pentru bebeluși

Dr. Komarovsky susține că sănătos vis de copil prevede somn sănătos tuturor membrilor familiei. Copilul trebuie să se obișnuiască cu rutina zilnică la care o respectă mama și tatăl său. Bebelușul are nevoie de sănătate, odihnă și prieten iubitor parintii prietenului.

Copilul este pregătit din timp pentru o noapte de somn. Pentru aceasta se determină cele mai optime ore de somn (de exemplu, de la 22.00 până la 7.00) și se încearcă să învețe copilul să se culce cu ele.

Komarovsky spune că din momentul sosirii din spital, părinții trebuie să decidă unde și cu cine va dormi copilul. Cel mai bine este atunci când un nou-născut doarme într-un pătuț în aceeași cameră cu părinții săi. Mamei îi va fi mult mai ușor să se ridice la el noaptea, să-l hrănească, să-l liniștească. Deci bebelușul poate dormi până la 3 ani.

Nu este recomandat să adormi copilul într-o cameră separată până la un an. Într-o astfel de situație, mamei îi este mai greu să-și controleze somnul, iar riscul apariției sindromului de mortalitate infantilă subită crește.

O alta varianta este atunci cand bebelusul doarme in acelasi pat cu parintii sai. Astăzi, ei dorm așa în multe familii, dar pediatrii nu recomandă să facă acest lucru. Copilul se obișnuiește cu faptul că se culcă cu mama și cu tata, iar când crește, este foarte greu să-l înveți să doarmă în propriul pat. În plus, adulții, din neatenție, îl pot bloca.

Este recomandat să adormi un copil sub un an într-un pătuț pe spate, întorcându-și capul într-o parte pentru a nu se sufoca dacă scuipă. Dormitul pe burtă crește riscul de sindrom de mortalitate infantilă subită. Bebelușul poate bloca accesul oxigenului la plămâni îngropându-și nasul într-o pernă (dacă există) sau o pătură.

În cărțile sale, dr. Komarovsky a scris că nu trebuie să vă fie frică să treziți copiii în timpul zilei dacă dorm prea mult, astfel încât să doarmă bine noaptea. Pentru a face acest lucru, aflați Rata de zi cu zi somnul bebelușului. Copiii sub vârsta de 3 luni dorm în medie 16-20 de ore, la 6 luni - aproximativ 14,5 ore, iar mai aproape de an - 13,5 ore. Rețineți că aceste cifre sunt medii și fiecare copil are propriile nevoi de somn.

Pentru ca bebelușul să doarmă liniștit noaptea, hrănirea trebuie optimizată. Nou-născutul se trezește la fiecare 2,5 ore pentru a satisface senzația de foame. La vârsta de 3 până la 6 luni, numărul de hrăniri nocturne poate fi redus la 1-2 ori pe noapte. După 6 luni, copilul nu mai are nevoie fizic să se hrănească noaptea. Dar vrea să se întindă la piept, să se leagăn în brațele mamei sale. El va continua să ceară toate acestea, deoarece mama lui îi îndeplinește toate cerințele. În același timp, nu poate fi vorba despre somnul unui copil sănătos. Poate că mama ar trebui să ia în considerare înțărcarea. Acest proces nu trebuie să fie stresant pentru firimitură. Înțărcați încet de la alăptare, reducând treptat timpul de hrănire, înlocuind sânul cu o sticlă de apă în timp.

Komarovsky sfătuiește să monitorizeze starea zonei de dormit. Salteaua pentru patut este aleasa uniforma si densa, nu se lasa sub greutate corp mic... Nu este recomandat să puneți o pernă sub 2 ani. Lenjeria de pat se cumpara numai care este cusuta din tesaturi naturale. Se spală cu un praf de spălat destinat spălării hainelor pentru copii, trebuie clătit bine.

Dacă bebelușul se trezește des, este mai bine să-l hrăniți în penultimul înainte de culcare, iar în ultimul - să-l hrăniți cât mai sătul posibil. Dar este important să nu exagerați: după supraalimentare, stomacul doare și somnul este tulburat.

Copilul ar trebui să ducă un stil de viață activ, inclusiv plimbări zilnice, somn în timpul zileiîn aer liber, exercițiu (fără suprasolicitare). După aceea, ar trebui să doarmă liniștit. Noaptea, activitatea este redusă. În acest moment, citesc cărți, se uită la pozele din ele, se uită la desene animate și adorm sub cântecul de leagăn al mamei lor.

Camera nu trebuie să fie înfundată: temperatura aerului nu trebuie să fie mai mare de 20 de grade, iar umiditatea nu trebuie să fie mai mică de 50%. Pentru a face acest lucru, în creșă sunt instalate un termometru și un hidrometru, în fiecare zi camera este ventilată și se face curățare umedă.

Dacă copilul stă deja singur, atunci merită să-l scăldați într-o baie comună de dimensiuni mari și nu într-o cadă sau un lighean pentru copii. Acest lucru îl va face mai obosit și mai flămând. Înainte de înot sunt disponibile masaje și tratamente de gimnastică. Un copil obosit după baie ar trebui să mănânce și să doarmă liniștit.

În discursurile sale, Komarovsky a remarcat că una dintre cele mai importante condiții pentru un somn sănătos este un scutec de unică folosință de înaltă calitate. Părinții trebuie să găsească un brand potrivit pentru copilul lor. Scutecul nu ar trebui să apese, să frece, iritația și erupția cutanată nu ar trebui să provină de la el.

Scopul părinților este să-și facă copilul confortabil și calm, astfel încât să se simtă necesar și iubit. Un copil fericit și iubit se va juca mai distractiv și va dormi mai bine.

Una dintre problemele copiilor mici la copii este că un bebeluș de 1 an nu doarme bine noaptea. Cel mai adesea, acest lucru se datorează primei crize de vârstă din viața unui copil, care duce la o deteriorare a somnului.

Criza este cauzată de schimbări în viața bebelușului. Ritmul lui de viață este stabilizat, rutina zilnică se formează, zilnic descoperă ceva nou pentru sine, dă dovadă de independență.

Asemenea supraîncărcări emoționale nu sunt în zadar - multe mame se plâng că copilul lor are probleme cu adormirea de șase luni. La 1 an, problema se manifestă deja mai acut: somnul slab bântuie copilul aproape în fiecare noapte.

Luați în considerare dacă trebuie să fiți atenți la această perioadă și cum ar trebui să vă comportați în același timp.

Cel mai adesea, un copil de 1 an nu doarme bine noaptea din motive fiziologice; de obicei sunt ușor de găsit și de reparat. Aceste motive includ toți factorii care determină copilul să simtă disconfort, anxietate, îngrijorare.

Cel mai adesea, acestea sunt motivele care împiedică copilul să se relaxeze și să adoarmă:

Poziție inconfortabilă în timp ce adormi sau poziția corpului în timp ce dormi.
Inconvenientul unui loc de dormit: pat sau tarc prea tare (sau, dimpotriva, moale).
Hainele care sunt strâmte sau incomode tind să restricționeze mișcarea.
Oboseală excesivă (atât fizică, cât și psihică) în timpul zilei.
Experiențe emoționale puternice.
Probleme digestive – atât malnutriție, cât și supraalimentare.
Prezența stimulilor externi: surse de sunet dur, lumină puternică, mirosuri neplăcute.
Schimbări în mediul obișnuit al gospodăriei.
Prezența unor străini.
Nerespectarea ritualurilor tradiționale de culcare.

Listat mai sus motive fiziologice ușor de îndepărtat. Principala modalitate de a le depăși este revizuirea și organizarea corectă a regimului de zi al copilului. În acest caz, sunt posibile modificări ușoare ale orei de a mânca și de a dormi.

De asemenea, ar trebui să acordați atenție locului de somn: patul trebuie să fie confortabil, camera trebuie ventilată înainte de a merge la culcare. Adesea problema este de ce copil de un an nu doarme bine, se rezolva tocmai prin imbunatatirea conditiilor pentru o noapte de odihna.

În marea majoritate a cazurilor, un copil de 1 an nu doarme bine noaptea și se trezește adesea din faptul că este foarte obosit până la sfârșitul zilei. Prin urmare, este foarte important ca părinții să-l monitorizeze în această perioadă și să nu permită suprasolicitarea care ar putea fi cauza potentiala somn slab.

Adesea copiii de această vârstă au o atitudine foarte negativă față de perioadele de somn în timpul zilei; uneori protestele lor sunt categorice. Multi parinti in aceasta situatie fac greseala de a ceda in fata lor si de a crede ca copilul va dormi bine noaptea. Nu poți crede că copilul doarme la fel de bine ca noi. Dacă nu vrei ca bebelușul tău să devină iritabil, asigură-te că faci un efort pentru a-l face să doarmă în timpul zilei.

La această vârstă, somnul unui copil ar trebui să fie format din trei etape principale: o noapte de somn de la opt până la nouă ore și două somnuri în timpul zilei. Perioadele zilnice de somn ar trebui să fie între una și două ore.

Acest regim de odihnă se datorează faptului că sistemul nervos copil de un an nu pot face față sarcinii în mod normal la această vârstă.

De asemenea, este recomandat să ții copilul ocupat dimineața. exercițiu fizic... Un bebeluș care s-a jucat suficient în timpul zilei și a primit suficient oxigen va dormi bine ziua și aproape că nu se va trezi niciodată în miezul nopții; iar dimineața copiii bine odihniți se vor trezi și se vor da jos din pat cu o dispoziție grozavă.

Boala este pentru copil motiv serios nu adormi și fii capricios. La urma urmei, chiar și adulții au probleme cu somnul dacă îi doare ceva; nu este nevoie să vorbim despre copiii de un an.

Un copil într-un an încă nu poate preface că este bolnav, comportamentul lui este absolut sincer. Problema este că nici măcar nu este în stare să-i explice corect mamei sale ceea ce îl îngrijorează, va trebui să afle singură.

Cel mai boli simple care pot fi uşor identificate sunt raceli sau ARI. Semnele unor astfel de boli sunt temperatură ridicată, curge nasul, probleme de respirație. De regulă, până la vârsta de un an, mama însăși le poate face față cu ușurință; medicamentele speciale pentru copii vin de obicei în ajutor sau remedii populare.

Cu toate acestea, uneori motivul pentru care un copil de un an nu doarme bine noaptea poate fi boala grava.

Acestea includ:

disbioza, care este cauza durerii în abdomen;
constipație și colici, frecvente la copiii sub un an;
Durere la ureche; una dintre manifestările sale este înclinarea capului într-o parte sau înfășurarea constantă laturi diferite;
sfârșitul dentiției, ducând la durere în zona gingiilor;
diverse alergii, însoțite de mâncărime sau umflarea mucoaselor; pot trece și cu dificultăți de respirație;
boli virale: rujeola, rubeola, varicela si altele; au de obicei simptome caracteristiceși sunt ușor de identificat;
intestinal boli infecțioase; sunt însoțite de vărsături sau diaree; copilul refuză să mănânce în același timp;
apendicită; dureri abdominale drepte, febră, uneori vărsături.

Cel mai simptome similare copilul are nevoie de un timp asistenta medicala... Nu-ți pierde timpul! Dacă copilul începe să doarmă prost, iar motivul nu este clar și starea de sănătate se înrăutățește, sunați imediat ambulanță!

Și în ultimul dintre cazurile enumerate, chiar și un minut de întârziere poate fi fatal.

Cu toate acestea, în cazul în care starea de bine a copilului nu provoacă frică, dar somnul este dificil pentru copil, se recomandă să contactați medic pediatru pentru examinare.

Scopul examinării va ajuta nu numai să descopere de ce copilul nu doarme bine noaptea după un an, ci și să determine dacă are posibile probleme cu sănătatea. Nu este nevoie să vă temeți de aceste proceduri - uneori un simplu test de sânge sau urină poate da informatii complete O posibile afectiuni mic pacient. În acest caz, nu este o problemă să se determine dacă o anumită patologie este cauza somnului slab la un copil.

Principalele motive pentru care un copil nu doarme bine, având caracter psihologic, sunt frecvente suprasolicitari mentale si emotionale. Cu fiecare nouă zi, bebelușul primește multe experiențe noi, necunoscute anterior. Sistemul lui nervos este nepregătit pentru atât de mulți informație nouă, noi senzații și noi emoții. Se întâmplă adesea că ea pur și simplu nu poate face față, iar un copil de un an nu doarme bine noaptea sau se trezește adesea, deoarece nu poate răspunde inadecvat la anumite evenimente.

Prin urmare, la această vârstă, părinții trebuie să „dozeze” corect astfel de încărcături pentru a înțelege în orice moment dacă totul este în regulă cu copilul, adică pentru a fi siguri că nu este suprasolicitat sau exagerat de entuziasmat.

Psihicul uman este conceput în așa fel încât în copilărie, procesele de inhibiție a acestuia trec prin multe procese mai lente entuziasm. Adică bebelușul este capabil să fie impresionat de ceea ce a văzut sau auzit mult timp.

Prin urmare, nu „surprinde” copilul cu ceva extraordinar după-amiaza - va fi foarte problematic pentru el să adoarmă după aceea. De aici rezultă o concluzie simplă și foarte corectă: tot ce nu este familiar și neînvățat devreme ar trebui să se întâmple copiilor dimineața.

Pentru prima jumătate a zilei, este mai bine să planificați următoarele activități:

Jocuri active și divertisment.
Sosire la pensiune.
Vizite la medic sau în locuri aglomerate.
Vedere programe de divertisment.
Întâlnește oameni și obiecte noi.

În acest caz, toate experiențele noi și consecințele lor vor cădea în a doua jumătate a zilei și până la ora odihnei nopții, bebelușul se va calma treptat.

În plus, timpul de după-amiază (și mai ales seara) ar trebui structurat astfel încât fluxul lor să fie cât mai comun pentru copii. De asemenea, îi va oferi copilului un plus de „mentalitate” că lucrurile se calmează și încetinesc spre seară.

Acest ritm de viață, care se repetă de la o zi la alta, creează copilului un sentiment de siguranță și stabilitate. Acest lucru este foarte important, mai ales la o vârstă fragedă, deoarece contribuie la formarea normală a personalității; cu cât copilul este mai calm în copilărie, cu atât mai putine probleme cu psihicul pe care îl va avea în viitor.

Un punct important este o ritual zilnic mergand la culcare. Dacă nu a fost încă introdus în rutina zilnică, această omisiune trebuie corectată urgent. Această abordare permite nu numai obișnuirea bebelușului cu ordinea, ci îi oferă și o încredere suplimentară în corectitudinea acțiunilor sale, importanța și utilitatea lor. În viitor, acest lucru va facilita rezolvarea situațiilor în care copilul nu dorește să se culce din cauza capriciilor sau a manifestărilor caracterului său.

Dacă toate condițiile de mai sus sunt create, dar bebelușul încă adoarme prost noaptea (chiar dacă stare sănătoasă copil), trebuie să vedeți un medic. Poate că problema este de natură neurologică și nu te poți descurca fără ajutorul unui specialist.

Activitatea copiilor la această vârstă este cu adevărat fantastică, așa că chiar și stresul din timpul zilei nu duce adesea la oboseală. În orice caz, majoritatea copiilor li se pare că totul este exact așa. Cu toate acestea, pentru dezvoltare normală, copiii au nevoie suficient recreere.

Dacă un copil de un an nu doarme bine noaptea, atunci cheia pentru a aduce copilul în pat rapid este confortul maxim și ora de culcare bine organizată.

toate activitățile emoționale și zgomotoase, precum și jocurile în aer liber, trebuie finalizate cu două ore înainte de culcare; după ora 19, este permisă doar o distracție liniștită;
nu ar trebui să vizionați desene animate prea amuzante (și, cu atât mai mult, înfricoșătoare) înainte de a merge la culcare, pentru a nu provoca supraexcitarea sistemului nervos; în plus, desenele animate pline de acțiune sunt capabile să provoace vise neliniştite copiilor;
aeriseste camera pentru o noapte de odihna, deoarece bebelusul tau are nevoie de oxigen suplimentar; într-o cameră înfundată, copiii nu dorm bine, se trezesc adesea și nu pot dormi mult timp;
aderarea zilnică la ritualurile de seară este obligatorie, astfel încât psihicul bebelușului este în plus reglat pentru a dormi cu ajutorul subconștientului;
înainte de culcare, este indicat să discutați cu copilul; în plus, nu uitați de contactul tactil - copiii la această vârstă încă au nevoie de prezența constantă a unei persoane apropiate;
asigura-ti copilului tau o iluminare tare, nu este nevoie sa-l culci in intuneric total;
este necesar să scapi de iritanții externi;
este indicat să dai copilului un pahar de lapte cald; poți face asta chiar și într-un pătuț; sațietatea nu va face decât să accelereze procesul de a merge la culcare;
puteți face o baie cu ierburi aromatice liniștitoare - decocturile de valeriană sau lavandă ajută la relaxare mai rapidă și oferă un aspect uniform și uniform. vis profund;
dacă bebelușul s-a trezit noaptea și nu este capabil să adoarmă, ajută-l - stai lângă el, calmează-l, spune-i o poveste sau cântă o melodie.

Daca bebelusul tau este obisnuit cu suzeta, si nu a renuntat la ea pana in primul an de viata, nu ar trebui sa incepi sa il intarci la acea varsta. Așteptați 2-3 luni pentru ca somnul să revină la normal.

De-a lungul timpului, copiii înșiși îl refuză, cu toate acestea, este la vârsta de aproximativ 1 an, când somnul copilului poate avea probleme, nu merită experimentat.

Când un copil are 1 an, de multe ori nu doarme bine noaptea, ceea ce îi enervează foarte mult pe părinți. Desigur, nici această perioadă nu merge bine pentru mamă. Adesea acest lucru poate duce, dacă nu la frustrare sau defecțiuni, atunci la o deteriorare semnificativă a stării de spirit a părinților și la aplicarea unui fel de măsuri „educative” copiilor.

Sau vice versa. Personajul tânăr în curs de dezvoltare sau motivele considerate anterior pentru refuzul de a dormi duc uneori, dacă nu la încercări de „ruperea voinței” bebelușului, apoi la acțiuni opuse – satisfacerea capriciilor sau capriciilor acestuia.

Ambele abordări sunt fundamental greșite. În primul rând, refuzul de a dormi poate avea motive obiective pentru somnul prost, iar în al doilea rând, concesii cu concesii, dar trebuie respectat un anumit status quo în familie, iar copiii trebuie să fie învățați de la o vârstă fragedă.

Prea mult măsuri drastice impacturile aplicate unui copil cu probleme de somn vor lăsa răni incurabile în psihicul său, ceea ce poate duce la mai multe probleme serioase in viitor.

Deci, să aruncăm o privire la ceea ce nu trebuie să faceți:

Urmărirea acestor măsuri simple vă va permite atât dumneavoastră cât și bebelușului dumneavoastră să depășiți cu succes „criza din primul an” și ea Consecințe negative constând într-un vis rău din copilărie.

Ce copil se trezește adesea și plânge noaptea, nu surprinde pe nimeni. Mai degrabă, dimpotrivă - părinții care reușesc să doarmă suficient în primul an de viață al unui bebeluș sunt considerați norocoși. Dar cel mai autoritar medic pediatru Komarovsky este sigur că norocul nu are nimic de-a face cu asta și cu organizarea corectă a regimului de zi al bebelușului îngrijire bună somnul sănătos al copiilor este norma!

Cauze de somn slab

În consecință, Komarovsky sfătuiește să începeți să căutați motive pentru care bebelușul nu doarme bine noaptea, nu cu o examinare și să aflați ce este în neregulă cu copilul, ci cu o aliniere atentă. regim optim alternând somnul și odihna și eliminând toate cauze externe care reduc calitatea somnului. Și dacă după aceea somnul nu revine la normal, merită să solicitați ajutor de la un medic.

În căutarea motivelor pentru care bebelușul nu doarme bine noaptea, mama nu trebuie să uite că la această vârstă copiii încă nu știu să fie capricioși intenționat. Primele încercări de manipulare conștientă de către adulți încep de obicei mai aproape de un an și jumătate. Daca bebelusul se trezeste si plange sau nu poate adormi o perioada indelungata, inseamna ca ceva il deranjeaza. Cauza acestei preocupări trebuie descoperită și, dacă este posibil, eliminată.

După cum puteți vedea, majoritatea motivelor pentru care un bebeluș nu doarme bine noaptea nu sunt legate de sănătate. Sunt externe și destul de ușor de îndepărtat. Ei pot ajuta la tratarea lor sfaturi utile Doctorul Komarovsky.

Nu tuturor părinților le plac sfaturile dr. Komarovsky. Ce putem spune despre bunicile care în general încearcă să protesteze împotriva lor, invocând faptul că și-au crescut copiii - și nimic! Dar dacă nu crezi că este în regulă să sari la pătuț la fiecare jumătate de oră și vrei să dormi suficient noaptea, poate ar trebui măcar să încerci? În plus, toate recomandările lui Komarovsky se bazează pe o cunoaștere aprofundată a fiziologiei și psihologiei copilului.

Deci, cum îi sfătuiește Komarovsky părinții să se comporte pentru a-i permite lui și copilului să doarmă liniștit:

Organizează-ți rutina zilnică. Da, trebuie să începi cu tine însuți. Uzat nopti nedormite iar cu treburile casnice, mama va fi mereu nervoasă. Copilul simte asta, incepe sa se ingrijoreze, sa fie capricios, si mai irita parintii si cercul se inchide. Există o singură modalitate de a o rupe - de a găsi o oportunitate de a oferi mamei 7-8 ore de somn și de a prelua o parte din treburile casnice pentru alți membri ai familiei. Dacă acest lucru nu este posibil, angajați un asistent extern cu o plată orară.
Alege-ți ora de culcare. Nu te acomoda cu copilul, ci invata-l sa doarma intr-un moment cand iti convine!În copilărie, acest lucru este mult mai ușor decât pare. Prin urmare, dacă îți este foarte greu să te trezești la 5 dimineața, schimbă începutul somnului nocturn cu 22-23 de ore. Apropo, bebelușul va dormi mai mult, oferindu-ți ocazia să te odihnești normal. Dar regimul ales odată trebuie respectat cu strictețe, altfel tu însuți îți vei crea o problemă cu adormirea.
Un loc de dormit. Ea, ca multe altele din viața unui copil, ar trebui să fie constantă. Aceleași acțiuni repetate de la o zi la alta sunt cele care formează în el un sentiment de siguranță, care este deosebit de important atunci când adorm. Komarovsky este, de asemenea, categoric împotriva tendinței noi de a dormi cu părinții din mai multe motive. Ideal - cand patul bebelusului este in dormitorul parintilor. Dar după un an, este indicat să-l transferi într-o cameră separată.
Somn limitat în timpul zilei. Fără nevoie urgentă nu trebuie să treziți copilul după o noapte de somn. Organismul copiilorștie de cât timp are nevoie să se odihnească. Dar durata somnului în timpul zilei trebuie controlată. Scădeți 8 ore din timpul total de care copilul are nevoie să doarmă în funcție de vârstă și împărțiți restul la numărul de zile de odihnă. De exemplu, la șase luni, copilul ar trebui să doarmă 14 ore. Aceasta înseamnă că se lasă 6 pentru somn în timpul zilei: 2 ore de trei ori pe zi sau 3 ore de două ori. Asta e timp optim dormi pe timpul zilei. Și dacă copilul îl atinge clar, trezește-l ușor.
Modul de hrănire. Nu este mai puțin important pentru un copil decât somnul. Hrănirea la cerere la modă de astăzi este o cauză frecventă a tulburărilor de somn. Ultima hrănire a sugarilor ar trebui să fie chiar înainte de culcare. Și dacă a mâncat cu 1-2 ore înainte de culcare, atunci în decurs de o oră se poate trezi și cere un sân sau un mamelon. Este normal dacă un bebeluș de trei luni mănâncă de până la 2 ori pe noapte, până la 6 luni Komarovsky consideră că este permisă o hrănire de o noapte. Dar de la vârsta de șase luni, copilul trebuie să doarmă noaptea. Se descarcă sistem digestivși permite părinților să se odihnească în mod normal. Prin urmare, refuzați categoric hrănirea pe timp de noapte pentru un copil mai mare de 6 luni.
Zi activă. Pentru a dormi liniștit noaptea, un copil trebuie să stropească cel mai energie care fierbe în el în timpul zilei, iar sarcina părinților este să-l ajute în acest sens. Dar jocurile active ar trebui planificate, deoarece un copil entuziasmat nu poate adormi mult timp. Prin urmare, cu 1-1,5 ore înainte de culcare, divertismentul ar trebui să fie deja calm - lectură, cântec de leagăn, plimbare calmă, masaj de relaxare.
Aer proaspat. Foarte important pentru somn normal... Într-o cameră înfundată, bebelușul adoarme mereu mult timp, se poate răsuci și se întoarce și geme în somn, transpira abundent și se trezește des. Temperatura optima pentru un dormitor este de aproximativ 18 o C. Plus sau minus maxim doua grade. Aerul trebuie să fie curat și moderat umed. Prin urmare, este mai bine dacă în cameră este instalat un umidificator, mai ales iarna, când radiatoarele funcționează.
Baie. Dacă este organizat corect, atunci este atât întărire, relaxare, o modalitate de alinare fizică și psihică, cât și o adevărată plăcere pentru bebeluș. Este necesar să faceți baie copilului înainte de hrănire, nu după! Atunci îi va fi și mai foame, va bea lapte cu plăcere și va dormi liniștit.
Pat confortabil. Pentru ca corpul bebelușului să fie cât mai relaxat în timpul somnului, este foarte important să alegeți salteaua potrivită. Ar trebui să fie suficient de rezistent pentru a nu se îndoi sub greutatea bebelușului și cu o umplutură hipoalergenică. Fără paturi de puf sau perne! Komarovsky sfătuiește, în general, să folosești perna numai după doi ani. V ultima solutie ar trebui să fie mic și dimensionat corect (nu mai mult de 40X60!).
Scutec frumos. Majoritatea părinților încă se ceartă dacă scutecele sunt dăunătoare sănătății copiilor. Dar, cu toate acestea, aproape toată lumea le folosește noaptea. Opinia lui Komarovsky este fără ambiguitate: un scutec de înaltă calitate care permite pielii bebelușului să respire și nu se scurge de-a lungul marginilor, cu o absorbție ridicată - excelent remediuîmbunătățirea calității somnului pentru întreaga familie. Dar scutecele proaste creează cu adevărat probleme: fundul se micșorează, pielea delicată se inflama, bebelușul încă simte umezeală. Prin urmare, atunci când cumpărați scutece, alegeți cu atenție producătorul!

După cum puteți vedea, sfatul lui Komarovsky este simplu, de înțeles, logic și, dacă se dorește, poate fi implementat cu ușurință. Da, unii părinți vor trebui să abandoneze stereotipurile care s-au înrădăcinat în capul lor despre cum să se comporte cu un copil. Dar rezultat final merită efortul.

Un somn bun este o garanție a sănătății fizice și psihice a bebelușului și a bunăstării excelente a mamei.

Ce sa nu faci

Dar sunt și lucruri care nu ar trebui făcute în niciun caz. Komarovsky crede că majoritatea părinților creează probleme cu somnul copiilor, iar apoi depășesc eroic dificultățile. Merită să renunți odată pentru totdeauna de la:

Mai mult, este mai bine să abandonați aceste acțiuni imediat, încă din prima zi de viață a bebelușului. În caz contrar, atunci va trebui să-l înțărcați de obiceiurile „proaste”, iar acesta este un stres inutil pentru copil și mama lui.

Și încearcă să rămâi calm în toate situațiile. Problemele cu somnul se întâmplă la toată lumea din când în când. De asemenea, sunt asociate cu caracteristici fiziologice dezvoltarea bebelusului.

Toți părinții trebuie să experimenteze regresii de somn legate de vârstă aproximativ o dată la câteva luni. Nimic nu poate fi schimbat aici, și trebuie doar să ai răbdare și să depășești această perioadă dificilă pentru ei și copil.

Dacă dificultățile de a adormi sunt prezente tot timpul sau zi după zi, copilul se trezește plângând de mai multe ori pe noapte - nu încercați să rezolvați singur problema. Cel mai probabil, merge mult mai adânc decât doar acțiunile greșite ale părinților și, poate, copilul are nevoie sănătate... Prin urmare, nu vă fie teamă să vă consultați încă o dată medicul pediatru.