Toată lumea vrea să aibă un zâmbet frumos și o gură sănătoasă. Atunci toată lumea ar trebui să înțeleagă că o gură și dentina sănătoase depind direct de igienă. Igiena orală este foarte importantă!
Igiena bucală deficitară poate duce la multe dentare și probleme medicaleîn viitor, cum ar fi boala gingiilor, infecția, pierderea țesut osos, boli de inima, accidente vasculare cerebrale și multe altele. Respectând regulile, inspecțiile și curățarea regulate pot preveni aceste probleme.
Unul dintre cei mai simpli pași pentru a-ți menține gura curată este să te speli pe dinți. La curățare cavitatea bucală perie și pasta dentară, setați perii la un unghi de 45 de grade față de linia gingiei.
ață dentară
Ata dentara va poate ajuta sa indepartati particulele de mancare care sunt blocate intre dinti. Ata dentara iti permite sa patrunzi adanc intre dinti, acolo unde perii periutei de dinti nu pot ajunge. Medicii stomatologi recomandă folosirea aței dentare măcar o dată pe zi.
Renunță la fumat
Acest lucru va fi de mare beneficiu nu numai pentru cavitatea bucală, ci și pentru întregul organism. Cauzele fumatului diverse boli cavitatea bucală, de severitate variabilă, de la stomatită și complicații parodontale până la oncologie.
Si tot asta te salvează de nenumărate efecte secundare cauzat de compuși chimici folosit pentru a masca mirosul de tutun. De exemplu, dacă fumezi o țigară, poți folosi bomboane, ceai sau cafea pentru a masca mirosul. Acest lucru dublează valoarea daunelor cauzate.
Băuturi carbogazoase, cafea și alcool în dietă
Deși băuturile conțin nivel inalt fosfor, mineralul este un mineral esențial pentru o gură sănătoasă, prea mult fosfor poate epuiza nivelul de calciu al organismului. Acest lucru duce la probleme orale, cum ar fi carii și boli ale gingiilor.
Utilizarea calciului și a vitaminelor care sunt bune pentru organism
O persoană are nevoie de calciu pentru dinți și oase. Este indicat să bei lapte, fortificat suc de portocale, iaurt cu lapte, broccoli, branza de vaci.
Calciul și vitamina D sunt esențiale pentru menținerea gingiilor și a dentinei sănătoase. Vitamina B este, de asemenea, importantă în protejarea gingiilor împotriva sângerării. Cuprul, zincul, iodul, fierul și potasiul sunt de asemenea necesare pentru a menține o igiena orală sănătoasă.
Vizita la stomatolog
Trebuie să vă vizitați medicul dentist de cel puțin două ori pe an pentru o rutină completă de igienă. Este important să urmați toate recomandările medicului stomatolog.
Dacă aveți dureri în gură sau maxilar, ar trebui faceți o programare urgentă la doctor. Stomatologul dumneavoastră trebuie să diagnosticheze cauza principală și să o remedieze înainte ca aceasta să devină o problemă mare.
Trebuie să înțelegeți clar că este necesar să aveți grijă de sănătatea cavității bucale pentru a evita durerile de dinți și pentru a vă menține aspectul. Mulți oameni, însă, nu realizează cât de importantă este sănătatea orală și cum poate afecta ea sănătatea generală a organismului.
Probleme și boli ale cavității bucale poate duce la diabet, boli de inima, infectii cronice, perturbări ale intestinelor, tulburări metabolice și provoacă boli care pun viața în pericol. Este important să ne amintim că dinții frumoși și uniformi nu sunt doar frumoși, ci și siguri.
Ingrijire dentara la domiciliu
Ție, ca toți ceilalți, ai început să-ți pese de frumusețea zâmbetului tău vârstă fragedă. Să faci un obicei din a îndeplini un set de cerințe simple de-a lungul vieții este important nu numai pentru gură, ci și pentru sănătatea și bunăstarea ta generală.
Primul pas este să te asiguri că ai perie buna si paste. În această problemă, vă puteți consulta cu medicul dentist. Majoritatea stomatologilor oferă perii moi cu capete mici și peri lungi.
Perii moi sunt blânzi cu gingiile, iar peria cu cap mic face mai ușor să ajungi în locuri greu accesibile. Periuțe de dinți electrice o opțiune bună pentru îngrijire și foarte eficient la utilizarea corectă.
Important schimba peria la fiecare trei luni. Încercați să-l înlocuiți înainte ca acesta să devină inutilizabil și să fie vizibilă uzura. Perii uzați nu sunt la fel de eficienți la curățarea gurii și pot deteriora smalțul și gingiile. De asemenea, schimba-ti periuta de dinti daca ai fost bolnav, deoarece te poti reinfecta.
Există multe diferite feluri pastă de dinți într-o farmacie și un magazin. Important ridica pasta, legat in mod specific de problema ta, atunci ingrijirea va fi cu rezultatul maxim. Poate fi dinți sensibili, albire sau colorare. Cereți-vă stomatologului să ridice pasta optima Pentru dumneavoastră.
Când ați ales pasta și pensula, luați-vă timp pentru curățare cavitatea bucală. Două minute de două ori pe zi este recomandarea de la World Dental Association (WDA). Majoritatea dintre noi nu putem sta nici măcar un minut fără să ne dăm seama că câteva mișcări înainte nu ne vor proteja gura de bacterii. Două minute dimineața și seara sunt doar patru minute pe zi. Ai timp. Setați un cronometru sau folosiți un cronometru pentru a vă asigura că vă periați în două minute.
Este demn de remarcat faptul că curățarea îngrijirii bucale timp de două minute va fi ineficientă dacă nu o faci tehnica corecta. Utilizare mișcări scurte și blânde atunci când curățați și asigurați-vă că curățați toate suprafețele și chiar și zonele la care sunt mai greu accesibile. Nu uitați limba dvs.
Cu ajutorul unei bune tehnici de periaj, în doar două minute, cu periuța de dinți și pastă, poți să-ți îngrijești cu ușurință cavitatea bucală și vei avea un zambet sanatos. Acum știți cum să vă îngrijiți dinții, este important să urmați instrucțiunile, să monitorizați simptomele, ceea ce vă va oferi îngrijire maximă. Ai grijă de zâmbetul tău!
Îngrijirea orală adecvată ajută prevenirea cariilor și parodontozeiși boala gingiilor. O treime din dinții extrași sunt din cauza cariilor, o altă treime este îndepărtată din cauza bolii gingiilor.
Dacă nu vă spălați dinții de două ori pe zi folosind tehnica corectă, acest lucru poate duce la calcificarea salivei. Asa de, formarea tartrului. Efectuați proceduri la domiciliu și vizitați medicul dentist. Sănătatea zâmbetului tău depinde de tine.
Pentru a menține un zâmbet alb ca zăpada și cavitatea bucală sănătoasă, fiecare persoană trebuie să aibă grijă de dinții. S-ar părea că acest lucru este dificil? Spălați-vă pe dinți în fiecare zi și gata! De fapt, îngrijirea bucală este foarte proces dificil, format din diverse nuanțe, despre care vom vorbi acum.
În mod surprinzător, chiar și 30% dintre ruși nu știu să se spele pe dinți. Este necesar să le curățați dimineața și seara și chiar mai bine după fiecare masă. În acest caz, este necesar să folosiți unul foarte regula importanta- miscarea periutei de dinti trebuie sa fie din directia gingiilor in sus sau in jos. Nu vă puteți peri dinții împotriva direcției gingiilor, acest lucru poate duce la traumatisme, inflamații și separarea de rădăcina dintelui.
Ultimul periaj al dinților ar trebui să aibă loc chiar înainte de culcare. În acest caz, este necesar să clătiți bine gura după procedura de igienă. Puteți face acest lucru cu apă fiartă obișnuită, sifon sau soluție de lămâie (1 linguriță de sifon sau suc de lămâie într-un pahar cu apă), sau puteți folosi o apă de gură specială care poate fi achiziționată de la orice farmacie.
Când vă îngrijiți dinții, puteți utiliza și ierburi medicinale. Sunt făcute din ele diverse decocturi si clateste gura cu el dupa fiecare masa. foarte bine in acest caz folosiți sfoară sau scoarță de stejar. Aceste plante au un efect de întărire, antiinflamator și de vindecare.
Regula #2 - Folosește ata dentară!
Ata dentara este un instrument unic cu ajutorul caruia puteti curata spatiile interdentare de resturile alimentare, care poate fi problematic de indepartat cu o periuta de dinti obisnuita. Există diferite tipuri de ață dentară - aromată, rotundă, plată, cu un strat special de fluor etc.
Puteți folosi o varietate de ață dentară. Dar amintiți-vă, trebuie să le aplicați de 1-2 ori pe zi, împreună cu periajul pe dinți. În acest caz, este necesar să se facă mișcări cu un fir numai de-a lungul axei dintelui. În caz contrar, puteți deteriora smalț dentarși sănătatea gingiilor. Dacă nu știți cum să utilizați acest instrument de îngrijire bucală, vă recomandăm să vizionați următorul videoclip:
Regula numărul 3 - alege periuța de dinți potrivită!
Desigur, vorbind despre cum să vă îngrijiți corect dinții, nu putem să nu menționăm alegerea unei periuțe de dinți. La urma urmei, este instrumentul principal pentru îngrijirea bucală. Astăzi există pe piață o gamă largă de periuțe de dinți – mici, mari, rotunde, alungite, electrice etc.
Principala regulă pentru alegerea unei periuțe de dinți este ca dimensiunea acesteia să fie convenabilă pentru utilizare. Lungimea perilor trebuie să fie de 2-2,5 ori lungimea dintelui. Dacă aveți placă grea pe dinți, atunci ar trebui să utilizați o periuță de dinți tare. Dacă nu aveți placă, atunci puteți folosi o periuță de dinți și grad mediu rigiditate.
Nu uitați să vă înlocuiți periuța de dinți la fiecare 4-5 săptămâni. Înainte de utilizare, perii trebuie dezinfectați. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să le scufundați în apă clocotită.
Îngrijirea corectă a dinților și gingiilor implică utilizarea unor paste de dinți speciale. De astăzi, la fel ca și periuțele de dinți, se prezintă în cantități foarte mari. Pastele de dinți sunt de albire, terapeutice, preventive, antiinflamatoare etc.
Este mai bine, desigur, să te sfătuiești cu un specialist pentru ca acesta să aleagă pentru tine exact pasta care este ideală pentru dinții tăi.
Trebuie remarcat faptul că toate pastele de dinți care sunt destinate ingrijirea caseiîn spatele dinților tăi, nu te pot salva de placa dentară și placa dentară. Prin urmare, acestea ar trebui utilizate ca măsură preventivă. Și pentru a elimina formațiuni de piatrăși acoperire maro, trebuie să contactați un specialist și să vă faceți o curățare profesională a dinților.
În același timp, pastele de dinți oferă dinți cu toate oligoelemente esențiale doar cu 30%. Prin urmare, pentru a menține sănătatea cavității bucale, este necesar să luați.
Regula #5 - periati-va pe dinti cel putin 3 minute!
Regulile de bază ale îngrijirii dentare nu vor fi eficiente dacă nu vă periați. la fix. Durata medie a procedurii de igienă este de 2-3 minute. În același timp, nu uitați de regulile curățării în sine - toate mișcările ar trebui să aibă loc în direcția de la gingii până la marginea dintelui. În acest fel, puteți elimina toate resturile alimentare și puteți preveni pătrunderea bacteriilor patogene în gingii.
Regula numărul 6 - curățați țesuturile moi ale cavității bucale!
Vorbind despre cum să vă îngrijiți dinții, nu se poate să nu vorbim despre curățarea țesuturilor moi interne ale cavității bucale - obrajii și limba. Pe suprafața lor se acumulează și microorganisme patogene, ceea ce poate provoca dezvoltarea diferitelor boli inflamatorii.
Pentru a curăța țesuturile moi ale cavității bucale, puteți folosi periuțe de dinți speciale care au reversul fixare specială. Dacă nu există o astfel de perie, atunci curățarea țesuturilor moi poate fi efectuată cu peri sau cu o racletă specială.
Dar, dacă există răni, placă sau orice modificări pe suprafața limbii sau pe părțile interioare ale obrajilor, atunci nu ar trebui să le curățați. În acest caz, ar trebui să solicitați imediat ajutor de la un dentist. Astfel de simptome indică prezența unor boli ale cavității bucale, care necesită tratament imediat.
Îngrijirea adecvată a dinților și a cavității bucale include și utilizarea unor clătiri speciale. Sunt la fel ca pastele de dinți, sunt diferite. Există balsamuri care vizează eliminarea miros urât din gură, precum și cele care ajută la întărirea gingiilor.
Ce fel de apă de gură trebuie să folosiți, vă va spune medicul. Dar dacă nu puteți vizita medicul dentist, atunci ar trebui să utilizați clătiri concepute pentru a preveni bolile bucale.
Aceste balsamuri contin ingrediente active sub formă lichidă, care pătrund în locuri greu accesibileși au un efect negativ asupra agenților patogeni.
Dar este de remarcat faptul că clătirile nu sunt un instrument independent pentru îngrijirea bucală. Ar trebui să fie folosit după ce vă spălați pe dinți și mâncați. In combinatie cu pasta de dinti si ata dentara, apa de gura ajuta la prevenirea formarii pietrelor si a dezvoltarii bolilor bucale.
Care sunt încă regulile pentru îngrijirea dentară? Poate fi utilizat gumă de mestecat. Ele contribuie la creșterea salivației, rezultând o înmuiere a plăcii. În plus, guma de mestecat ajută la eliminarea resturilor alimentare. Dar! Bun doar acele gume de mestecat care nu contin zahar in compozitia lor.
De asemenea, este important să rețineți că nu ar trebui să încercați să deschideți capacele, să mușcați firul de pescuit, să spargeți nuci etc. cu dinții. Acest lucru va contribui la distrugerea smalțului dentar, la apariția fisurilor pe suprafața dinților și la creșterea sensibilității acestora.
Amintește-ți că pentru ca dinții tăi să rămână mereu frumoși și sănătoși, este necesar să vizitezi medicul dentist la fiecare 3-4 luni și să tratezi în timp util bolile bucale.
Videoclip despre cum să te speli pe dinți
Salut!
În zilele noastre, toată lumea visează la sănătate, dinți albi cu care vor fi un minim de probleme. Din păcate, atât de norocos un număr foarte mic de oameni. Sau cei care au suficienți bani și timp pentru vizite frecvente la dentist. Pentru a realiza puternice şi dinți sănătoși au nevoie de îngrijire cuprinzătoare și regulată. Dacă sunteți gata să petreceți maxim 5 minute pe zi pe dinți acasă, atunci pregătiți-vă să mergeți la dentist. Vreau să vă spun câteva reguli pentru îngrijirea dinților dumneavoastră acasă.
Articole esențiale pentru îngrijirea dentară:
1.Periuta de dinti
Asigurați-vă că vă schimbați periuța de dinți la fiecare 3 luni! Chiar dacă periuța ta de dinți arată doar puțin urâtă, schimbă-o. În timp, perii se delaminează, își pierd elasticitatea și capacitatea de a curăța eficient cavitatea dentară. Adică dacă periuța de dinți este uzată, chiar dacă ai o mega paste bune, atunci placa va aparea pe dinti, pentru ca nu va exista o curatare mecanica eficienta pe care o ofera o periuta de dinti!
Apropo, aici este un astfel de caz în care artificial este mai bine decât natural. Perii naturali sunt prea moi și nu oferă suficientă curățare. În plus, bacteriile cresc mai repede pe natural. Uscați peria cu perii sus într-o ceașcă pentru a preveni creșterea bacteriilor pe ea, nu depozitați în carcasă. Și trebuie reținut că periuța de dinți este un articol de igienă personală, nu ar trebui să vă spălați dinții cu peria altcuiva. După utilizare, se spală în apă caldă, nu fierbinte. Apa fierbinte contribuie la distrugerea rapidă a perilor.
Pe care să o alegi periuta de dinti? Ce fel de periuțe de dinți există?
O sa spun imediat ca alegerea este mare si pentru orice tip de dinti.
Principalele tipuri de periuțe de dinți: obișnuite, ultrasonice, ionice, electrice, pentru aparat dentar. In general, pentru orice gust, culoare... si pret. Sunt bine cu o periuță de dinți obișnuită. Iar pretul nu musca si, cu o utilizare corespunzatoare, curata bine, nu este pacat sa-l arunci dupa 3 luni de utilizare. În plus, ultrasunetele, ionice, electrice au propriile lor contraindicații, înainte de a cumpăra, citiți cui sunt potrivite. Eu folosesc rar electric.
Tipuri de periuțe de dinți în funcție de rigiditatea perilor: foarte moi, moi, mediu tare, tare, foarte tare.
Mai multe despre fiecare tip.
Foarte moale (sensibil): pentru persoanele cu boala parodontala, eroziune, abraziune patologica a dintilor, copii sub 5 ani.
Soft (Moale): pentru copii de la 5 la 12 ani, cu inflamație a gingiilor în timpul unei exacerbări, parodontită, cu Diabetși sângerări ale gingiilor.
Duritate medie (Medium): pentru smaltul dintilor fara patologii, pentru copii peste 12 ani.
Hard (Hard) și foarte dur (Extra-Hard): pentru persoanele care folosesc aparat dentar, alte construcții ortodontice, cu țesuturi parodontale sănătoase, dar cu o cantitate semnificativă de placă, cu tendință crescută de a forma tartru. Aceste perii trebuie folosite numai la sfatul unui stomatolog.
Folosesc o periuță de dinți cu duritate medie la sfatul medicului stomatolog.
2.Pasta de dinti
Alegerea pastei de dinți este pur și simplu uriașă! Nu, serios. Când merg la magazin, înțeleg că ochii mi se fac din abundență, dar apoi entuziasmul se domolește și vine înțelegerea că toate acestea sunt paste Colgate, Bland-a-med, iar marca mea preferată de pastă este prezentată în 1-2. tipuri. Prin urmare, trebuie să mergi pe jos până la farmacie.
Tipuri de paste de dinti: igienice, de tratament si profilactice, medicale. Nu mă voi opri asupra fiecăruia separat. Pasta de dinți este personală! Dacă pasta a ajutat-o pe Masha (Dasha) și a apărut, atunci nu este un fapt că mă va ajuta. Toți oamenii au o stare orală diferită și sfătuiesc pastă de dinţi ar trebui făcută numai de un stomatolog.
Cerințele mele pentru pasta de dinți:
Reîmprospătați-vă gura
A intari
Îndepărtați placa
Nu provoca sângerare a gingiilor
Nu ai un gust prea urât.
Deci, am un favorit și aceasta este Pasta Biocalcium Splat. Ea îmi îndeplinește toate cerințele. Se albește? Da, putin. Nu există niciun efect „wow, acesta este pur și simplu ireal”! Dar după o utilizare îndelungată, există o ușoară luminare a smalțului. In plus, inainte de a incepe sa folosesc aceasta pasta, mi-am stricat dintii cu pasta de albire!
Băieți, NU folosiți NICIODATĂ pastă de albire mai mult de 2 săptămâni! Ea subțiază smalțul. Am folosit pasta de albire pentru mult timp, ca urmare: gingiile au început să sângereze, a existat o sensibilitate puternică a dinților la frig și cald (acesta este un coșmar) și, cel mai important, smalțul s-a mai strălucit puțin, apoi a început să apară placă galbenăși chiar carii. A trebuit să alerg la dentist pentru ajutor. Mi-a prescris o pastă pentru sângerarea gingiilor și pentru a înmuia sensibilitatea. Balsamul de padure m-a ajutat foarte mult in tratarea dintilor.In plus, am curatat de placa dentara cavitatea dentara si am facut fluorizarea dintilor. Deci nu repeta greselile mele. Acum pastele cu inscripția „Albire” le ocol deocamdată. Folosesc un agent de albire.
Pasta Splat s-a descurcat bine după această mizerie. Dintii mi-au devenit mai putin sensibili, nu sangereaza si simt ca smaltul a devenit mai fin (hm, nu stiu sa explic corect), puternic. După această pastă, am o senzație de prospețime și că mi-am curățat gura de particulele de mâncare rămase. Pot spune că voi reveni mereu la aceste paste. În plus, îmi plac foarte mult majoritatea pastelor Splat.
Știați că o cantitate mică de pastă (din 1 bob de mazăre) este suficientă pentru a curăța cavitatea bucală? Da da da! Modul în care se arată în reclame și filme este greșit. Dimpotrivă, de asemenea un numar mare de pasta de dinți poate interfera cu periajul mecanic eficient! Și dacă ești sugrumat de același burghez și un copil al reclamei, ca mine, atunci încearcă să strângi pasta nu de-a lungul pensulei, ci peste ea. În plus, este o astfel de economie!
Din păcate, o periuță de dinți și o pastă de dinți nu sunt suficiente pentru a vă curăța complet gura. Unele resturi alimentare se pot bloca în locuri greu accesibile pentru o periuță de dinți. Apoi ața dentară vine în ajutor. Dacă nu curățați zonele interdentare de resturile de alimente, atunci va începe treptat cariile, un miros neplăcut. Deci folosirea atei dentare este o necesitate!
Ata dentara mea preferata este ata dentara Oral-B Essential. Suficient de puternic, curata bine, trece usor printre dinti, nu doare gingiile (daca nu tragi prea tare).
4. Apa de gură
Aici, probabil, vă veți gândi: de ce este nevoie deloc? Explic.
Agentul de clătire poate funcționa multe funcții diferite simultan:
- Albire. Exact pentru mine, deoarece clătirea oferă o albire mai moale și mai blândă decât o pastă.
- Prevenirea bolilor dentare.
- Prospetimea respiratiei.
- Întărirea smalțului.
- Curăță cavitatea bucală de flora și alimentele patogene. După o curățare completă cu o perie și o pastă, tot nu captezi întreaga cavitate bucală, dar clătirea este completă. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele cu aparat dentar și proteze dentare.
Clătiți-vă gura după ce v-ați curățat gura. Il folosesc o data pe zi, seara.
Dacă clătirea gurii cu o altă chestie chimoasă necunoscută te descurajează, atunci există o soluție pentru tine! Fă-ți propria apă de gură acasă.
Pro:
- este economic
- compoziția depinde de preferințele dvs
- fara chimie
- acest lucru este util
Pregătirea clătirii nu este dificilă, dar există câteva sfaturi:
- alege doar ingrediente proaspete
- depozitați nu mai mult de 14 zile
- păstrați apă de gură la frigider, dar clătiți-vă gura numai cu cald sau temperatura camerei soluţie
- pentru a dizolva uleiurile este nevoie de un emulgator (de exemplu: tinctura de propolis, miere, sare etc.).
Ce poate fi folosit pentru clătirea acasă:
- ierburi farmaceutice, tincturile lor
- uleiuri esentiale: eucalipt, menta, salvie, lamaie, portocala, ulei arbore de ceai, smirnă
- sare de mare
- sifon. Atenție: nu utilizați mai mult de 2 r pe lună. Bicarbonatul de sodiu subțiază smalțul dinților, ceea ce poate duce la creșterea sensibilității dentare și la alte consecințe neplăcute.
Rețeta 1
Ingrediente:
- apa 1.
- peroxid de hidrogen 1 lingura
- tinctura de propolis 1 lingura
- ulei de arbore de ceai 10 picături
Metoda de gatit:
- Se dizolvă uleiul de arbore de ceai în tinctură de propolis.
- Se amestecă peroxid de hidrogen cu apă.
- Adăugați uleiul de arbore de ceai dizolvat în soluția de peroxid.
Pot spune că aceasta este rețeta mea preferată. Tinctura de propolis intareste dintii, mai ales atunci cand este asociata cu arbore de ceai! Am tinctură de propolis de casă, pentru că părinții mei au un hobby de apicultura. Dar, din câte știu eu, tinctura de propolis poate fi cumpărată de la o farmacie. Peroxidul de hidrogen funcționează ca un antiseptic slab, îl împiedică să se înmulțească bacterii dăunătoareși albește ușor dinții. Ei bine, de ce nu un efect 3in1!Si complet natural, fara chimicale nocive. Eu folosesc 1 p. pe zi, seara. Pentru că nu este mult timp dimineața. Dacă vrei să-ți împrospătezi respirația, adaugă ulei de mentă sau eucalipt.
Rețeta 2
Ingrediente:
- infuzie de scoarță de stejar (mușețel) 1 linguriță la 1 lingură de apă
- tinctură de propolis 2 linguri
Metoda de gatit:
- Preparați coaja de stejar 1 linguriță într-un pahar de apă. Se lasa sa se raceasca.Se strecoara.
- Se amestecă infuzia de coajă de stejar cu tinctură de propolis.
Aceasta reteta este foarte simpla, dar in acelasi timp eficienta. Această clătire are un efect de întărire asupra dinților. Eficacitatea propolisului în întărirea dinților a fost dovedită de mult timp, conține multe oligoelemente și vitamine. Scoarța de stejar conține calciu, magneziu, mangan, potasiu și funcționează și ca antiseptic naturalși vindeca micile răni. Calciul este esențial pentru întărirea dinților noștri. Ca lenes, prefer retetele mai eficiente si care au putini pasi pentru gatit) Daca nu iti place tinctura de propolis sau esti alergic la tot ce tine de albine o poti inlocui cu tinctura de calendula, rezultatul va fi si el. vizibil. Cu această clătire, mă clătesc gura de 2 ori pe zi.
Reteta 3
Ingrediente:
- apă minerală 1 pahar
- sare de mare 1 lingura
- ulei esențial de lămâie 5 picături, ulei esențial de arbore de ceai 5 picături
- tinctură de gălbenele 1 linguriță
Metoda de gatit:
- amesteca sare de mare Cu Uleiuri esentiale si tinctura de galbenele.
- Adăuga apă minerală la restul ingredientelor se amestecă bine.
Efectul, vă spun, este îngrijit, dar nu pentru toată lumea. Poate nu va place gustul, in acest caz recomand sa reduceti cantitatea de sare. Mai multe înțepături, sau o reacție cu apă minerală sau din cauza sării. Dar tot am terminat cursul. Ce mi-a plăcut la el: înainte de asta, mă durea puțin dintele, după un curs de clătire, durerea a dispărut, este bun antiseptic, curata bine cavitatea bucala, smaltul pare mai puternic, placa a scazut! Asa ca recomand cu siguranta aceasta reteta.
Rețeta 4
Ingrediente:
- 1 cana apa (calda)
- sifon 1st.l
- ulei de arbore de ceai 5 picături, ulei de lămâie 5 picături.
Metoda de gatit:
- Amesteca bicarbonatul de sodiu cu ulei de arbore de ceai si ulei de lamaie.
- Adăugați sifon cu uleiuri în apă, amestecați.
Vreau sa va avertizez, nu trebuie sa abuzati de aceasta solutie, pentru ca sifonul subtiaza smaltul! Și dacă dinții tăi sunt deja fragili, atunci nu ar trebui să folosești aceasta reteta. Am folosit doar de 2 ori pe lună, nu mai mult și apoi la momentul când am folosit clătirea de fermitate! Soda, deși este un bun antiseptic, are efect de albire și combate bine cariile, dar dacă este folosit în exces, duce la hipersensibilitate distrugerea dintilor si a smaltului.
Rețeta 5
Ingrediente:
- decoct de scoarță de stejar 0,5 cană
- decoct de mușețel 0,5 cană
- miere 1 lingura (lichid)
- ulei de arbore de ceai 10 picături, ulei de mentă 5 picături, ulei de lămâie 5 picături.
- tinctura de propolis 1 lingura
Metoda de gatit:
- Preparați un decoct de scoarță de stejar, mușețel. Se lasă să se infuzeze, se amestecă.
- Se amestecă uleiurile cu miere, se adaugă tinctură de propolis.
- Se amestecă infuziile cu restul ingredientelor.
Am ramas fara ulei de menta, asa ca am folosit menta uscata.Nu lasa mierea din reteta sa te pacaleasca, desi este dulce si proasta pentru dinti, mierea nu. Are efect bactericid, fermant și antiinflamator! Sunt un fan al mierii, al propolisului și al tuturor produselor apicole. Despre beneficiile mierii și propolisului poți vorbi mult timp. Această rețetă este și întăritoare pentru gură, datorită mierii, propolisului și scoarței de stejar. Recomandat în special pentru dinții sensibili și cei predispuși la sângerare.
Iată toate rețetele mele preferate. Dar tu însuți poți să-ți faci singur clătirea, totul depinde de ce efect vrei. Nu vă fie teamă să experimentați (dar nu exagerați).
Placa, problemele dentare apar in cele mai multe cazuri din cauza faptului ca ne spalam gresit pe dinti! Dinții trebuie periați de două ori pe zi timp de cel puțin 3 minute. Ca să nu mă plictisesc atât de mult, îmi iau căștile cu mine și dau drumul la melodii. În acest moment, poți dansa și timpul curge Mai repede. În citirea dinților, principalul lucru este minuțiozitatea și regularitatea. Ideal după fiecare masă (nu este potrivit pentru cei cu smalț fragil). Dar nu toată lumea poartă cu ei pastă de dinți și o perie și nu este întotdeauna timp. Dar, în acest caz, clătiți-vă dinții cu apă sau cu agent de clătire timp de 30 de secunde. dupa fiecare masa! Utilizați o periuță de dinți confortabilă și o pastă de dinți.
Acum despre tehnica în sine:
- Udați peria cu apă, aplicați o cantitate de pastă de dinți de mărimea unui bob de mazăre pe perie.
- Începeți cu exteriorul dinților. Apăsați peria 45’ și începeți să vă periați dinții de la gingie până la marginea dintelui (de sus în jos) cu mișcări de măturat. În acest fel, curățați mai întâi rândul superior de dinți, apoi pe cel inferior.
- În același mod, curățați interior dinte. Așezați peria la 45’, dar vertical și începeți să măturați de la gingie până la marginea dintelui.
- Curățați suprafețele de mestecat ale dinților.
- Faceți un masaj al gingiilor.
- Curățați-vă limba
Totul nu este atât de greu. Și dacă o faci bine de câteva ori, atunci o vei repeta automat! Tine minte curatare corespunzatoare- dinți sănătoși!
Ce distruge dinții și îi face casatori? Cum să obții un zâmbet frumos?
Rău pentru dinți:
- Dulciuri, zahăr, caramel, toffee, chipsuri. Toate aceste bucurii ale vieții distrug dinții și duc la carii.
- Ceai negru, cafea, băuturi care conțin zahăr.
- Fumat.
- Lipsa de vitamine și minerale.
- Nutriție proastă.
- Mâncare foarte tare (oase, biscuiți).
- Culegere cu chibrituri, ace în dinți.
- Mâncare sau băutură prea caldă, rece.
Bun pentru dinți:
- Îngrijire cuprinzătoare, tehnică de periere regulată și corectă, clătiri.
- Perie nouă la fiecare 3 luni.
- Legume și fructe proaspete, ierburi, brânză de vaci, lapte, brânză, pește, nuci, miere, ceai verde.
- Mănâncă și bea la o temperatură confortabilă.
- Vitamine si minerale. În special: vitaminele A, D, C, B, K; calciu, fosfor, fluor. Trebuie amintit că vitaminele A,D,K solubil în grăsimi. Ele nu sunt excretate rapid din organism, ci se acumulează în el. Apropo, vitamina D este cea care este implicată în absorbția calciului. Dacă nu există suficientă vitamina D, calciul va fi absorbit slab, ceea ce va duce la o deteriorare a stării smalțului. L-am testat singur. La recomandarea unui medic, am trecut recent de o analiză pentru a verifica cantitatea de vitamina D din organism și am fost surprinsă de rezultate. Am luat vitamine în ultima lună. Apropo, dinții mi s-au mai bine. Deci, dacă ai probleme cu dinții, dar bei pachete de calciu și starea nu se îmbunătățește, atunci ar trebui să te gândești de ce nu se absoarbe).
Pentru sau împotriva cărbunelui activat și a sifonului?
Există multe articole pe Internet care sodă și Cărbune activ ajută la albirea dinților. Poate că va ajuta (dacă îl folosiți o perioadă lungă de timp), dar veți câștiga și mici microfisuri pe dinți, sensibilitate crescută a dinților și, ulterior, carii.
Și dacă exagerați, atunci distrugerea smalțului. În acest caz, este mai bine să utilizați o pastă de albire de înaltă calitate. Albește chiar dinții mai ușor. Nu voi disimula, această metodă nu m-a ocolit și știți, nu am văzut niciun efect la un moment dat și nu am îndrăznit să mai folosesc sifon. Sunt impotriva acestei metode de albire a dintilor.Am folosit si carbune activat, dar nu ca pudra de dinti, ci ca clatire. Frecați 3 linguri. adăugați apă și clătiți-vă gura. Nu mi-a plăcut efectul. Dar cărbunele a fost spălat mult timp (deci nu recomand cărbunele și sifonul în îngrijirea dentară.
Practic, asta este tot ce am vrut să-ți spun despre îngrijirea dinților tăi acasă. Sper că recenzia mea v-a fost de ajutor. zâmbete frumoase si dinti sanatosi! Vă mulțumim pentru atenție!
Oameni, mai ales femei. Suntem extrem de prost învățați să ne spălăm pe dinți și nu ne-am învățat deloc să-i mestecăm. Prin urmare, totul este mai rău decât s-ar putea, iar toată lumea are un „*** strâmb facial” (citez un protezist de la o policlinică de ***, unde am avut norocul să lucrez). Salvează măcar fețele copiilor tăi, până când acestea sunt răsucite în același mod.
mestecat
Din anumite motive, în teritoriile noastre lipsite de grație, nimeni nu știe vreodată acest lucru.
Mestecăm ca câinii. Adică pe o parte a maxilarului. Cui este mai convenabil: în stânga sau în dreapta.
Dinții din partea activă sunt, prin urmare, mai predispuși la carii și, prin urmare, la obturații. Lucrând de la an la an, mușchii unei singure părți a feței duc la hipermimice unilaterale incomode. Este ca și cum ai pompa doar un braț ani de zile, și nu și pe celălalt.
Desigur, nu ar trebui să ne așteptăm la simetrii ale fețelor în cele din urmă. Mușchi de mestecat cel mai puternic. Maxilarul (vizual bărbia și obrazul) se deplasează spre partea puternică de mestecat atunci când zâmbește și în general expresii faciale active, chiar și doar când vorbești.
Vârful nasului este în lateral, colțul buzei este mai înalt, mai îngust decât ochii. Drept urmare, în viață, în timp ce pâlpâiești, nimic, decât în fotografia în statică - sedița lui Picasso.
„Puover galben”, Pablo Picasso
Când fața este tânără, plinuță, toate acestea nu sunt foarte vizibile. Dar când, după douăzeci de ani, umflarea cățelușului scade și fața apare în toată forma sa sculpturală, munca mușchilor faciali este vizibilă - aceasta îi distruge pe mulți.
De aceea, multe fete drăguțe, după ce au trecut pragul maturității, se transformă dintr-o dată din fete drăguțe în fete obișnuite. Totul pare a fi la fel, modificări legate de vârstăîncă departe, dar urât și atât. Și acest ochi citește asimetria. Chiar și milimetrii aduc dizarmonie.
Se înrăutățește cu vârsta. Hipermimetismul unei singure părți a feței duce la faptul că pe această parte pliul nazolabial devine mai adânc decât pe cealaltă, ridurile din apropierea ochiului sunt mai lungi decât pe cealaltă, iar ptoza pe partea slabă- mai pronunțat. Deci asimetria, cu care ne-am oarecum împăcat deja, începe să fie agravată de faptul că o jumătate a feței pare să fie mai veche decât cealaltă. Și totul din cauza mestecării unilaterale.
Femeile Zapoloshny aleargă, prin urmare, la treizeci de ani pentru a pompa și înjunghia, returnând egalitatea, armonia în jumătățile feței. Dar, de regulă, nu fac decât să agraveze situația: ochiul lor vede problema în oglindă, dar nu sunt capabili să o verbalizeze în mod competent și nu toți cosmetologii sunt iute.
Ce să fac?
Învață-ți copiii cum să mănânce corect. Mestecare prin deplasarea alimentelor partea dreapta fălcile în stânga și în spate.
E amuzant, desigur. Dar necesar. Și începe să ai grijă de tine, să mesteci gânditor, să controlezi momentul.
După fiecare masă, mestecați gumă numai pe partea nedezvoltată a maxilarului (veți simți direct rezistența sălbatică la exercițiu: mușchii de acolo se vor obosi instantaneu, obrazul îți va amorți puțin și, de îndată ce slăbiți controlul, guma de mestecat va fi aruncată în partea oscilantă familiară mușchilor).
După șase luni de control și exerciții simple cu gumă de mestecat, vei vedea cum fața revine la locul ei, iar în fotografie te simți de multe ori mai bine: nu este deloc Quasimodo cu un blestem pe frunte. Într-un an și jumătate va fi frumos.
Este reversibil, ai grijă. Și nu costă deloc bani, nu luăm în considerare costul gumei de mestecat.
Curățarea dinților
Dinții ar trebui să fie periați în fiecare zi, dinții sunt periați mai mult de cinci secunde și dinții sunt periați fără nimic.
Nu este nimic în neregulă să întrebi medicul dentist care periuță de dinți este potrivită pentru tine. El va sfătui, uitându-se la smalț și gingii.
Dacă toți dinții sunt sigilați, nu este nicio problemă, vă periați bine pe dinți noaptea, iar dimineața mai aveți învechit - aveți pastă fără valoare. Asta înseamnă că nu lucrează toată noaptea. Iar bacteriile stau în mod condiționat și se cacă cum vor de la patru la opt dimineața: pasta nu le ține pe loc, dar nu te protejează.
Aruncați chitul ieftin, nu vă zgâriți cu paste.
Dentiștii și protezătorii vă vor costa atunci mai mult și parteneri sexuali va fugi după prima noapte: mirosul din gură sub articolul de feromoni nu poate fi realizat.
De asemenea, puteți întreba medicul dentist despre paste. De exemplu, îl am pe Marvis. Stă ca un pod de fontă, dar aștept reduceri în magazinele online și cumpăr cu un an înainte, ce să fac.
Dacă fumezi și bei cafea, dar nu vrei email galben, apoi cu o astfel de pastă „dentara” (nu „Blendamed”, desigur, acest lucru este inutil) trebuie să vă periați dinții noaptea, să clătiți, apoi să stoarceți destul de mult din această pastă pe perie, să vă periați pe dinți, să scuipi îndepărtați excesul și nu clătiți, lăsând o peliculă subțire de pastă până dimineața. Dar un dentist grijuliu te va sfătui oricum, deși nu vei merge la el, desigur.
O periuță de dinți nu este niciodată suficientă. Ata dentara este de asemenea necesara: nu vei peri niciodata fibrele de carne doar cu o perie. Dacă nu-ți place folosirea aței dentare și tăierea constantă a gingiilor, cumpără-ți o nouă perie cu mai multe smocuri în plus față de cea principală.
Periați-vă dinții mai întâi cu o perie obișnuită, apoi curățați spațiul interdentar cu una cu mai multe fascicule.
Învață-i pe copii cum să se spele bine pe dinți. Există o apă de gură specială care vopsește placa de pe dinți în albastru. Joacă-te cu copiii de la șase ani în poliția dentară (inovația mea). Periați-vă dinții cu ele, apoi clătiți-vă gura cu acest tester împreună cu întreaga familie. Petele albastre de pe dinți vor arăta unde lipsește copilul, unde rămâne placa, ceea ce înseamnă că nu se curăță bine (în același timp, zâmbind în oglindă, vei afla multe despre tine). Corectează-ți copilul.
kalitka-sv.ru Poliția dentară ar trebui să vină brusc. Acest joc distractiv, copiii vor aștepta cu bucurie poliția dentară și se vor peri pe dinți bine și corect în fiecare zi.
Tratament
Dintii trebuie ingrijiti. Știu că nu există bani. Dar acesta nu este un motiv.
In primul rand, ingrijire dentara mai aveți dreptul la asigurare medicală obligatorie gratuită. Da, este dureros. Dar nu poți fi un nemernic leneș cu gura putredă.
Luați un bilet gratuit și plecați. Programarea, desigur, este cu două luni înainte, dar este gratuită sau rapidă pentru tine?
Chiar dacă aveți nevoie de opt umpluturi, acestea pun câte două, și cupoane cu trei luni în avans - vă veți descurca perfect și gratuit într-un an.
Există o nuanță. În funcție de disponibilitatea policlinicii, vi se poate da o umplutură de beton fotopolimerizare, sau poate ieftină. Pe dinții din față, nu vă faceți griji, betonul nu va fi pus nicăieri și niciodată: medicii nu sunt animale. Dar pe laturi pot. Dar e mai bine decât găuri, carii, respirație urât mirositoare.
Puteti fi de acord si platiti oficial doar pentru material, astfel incat sa fie peste tot umpluturi moderne. Și este în orice fel mai ieftin decât vizita la un dentist plătit.
În al doilea rând, pentru cei care au bani, dar nu prea sunt, există o cantitate mare cupoane de reducere. Nu trebuie să vă fie teamă să vă tratați dinții cu un cupon. Cuponul înseamnă pur și simplu că un stomatolog, deja experimentat, s-a săturat să lucreze pentru unchiul său, și-a deschis un cabinet privat și vrea să câștige clientelă.
Va încerca cu cuponul la fel de atent ca și fără cupon. Va încerca chiar mai bine decât în clinicile scumpe promovate: fiecare client și cuvântul în gură este important pentru acest specialist, trebuie să rămână în nișa cabinetului privat.
Îți va arăta întotdeauna toate autocolantele de pe sterilizatoare și, în fața ta, va scoate sacul de artizanat din sterilizator, iar uneltele din punga de artizanat. Niciun medic nu va fi vreodată supărat dacă ceri să vezi toate astea. Ai tot dreptul.
În al treilea rând, este obligatoriu să mergi la curățarea și lustruirea dinților o dată pe an.
Nu fi brute și nu-ți pasă. Nu poți arăta bine gura spurcata si dintii.
Curățenia poate fi luată și pe cupoane: puteți găsi 600 de ruble și chiar 450. Nu vă făcuți. Piatra va fi îndepărtată, dinții tăi vor fi lustruiți și imediat vei deveni mai frumoasă.
Este imposibil să respecți o persoană dacă nu se respectă pe sine. O persoană care se respectă nu scoate din gură, chestiunea, după cum am aflat, nu ține deloc de finanțe.
Și da, băieți: nu sunteți un cal cadou, vă privim în gură. om cu dinți putrezi- E al naibii de rușine. Vă rugăm să mergeți la dentist sau la clinică.
Cu tine era mesagerul „Evident”. Rubrica „Cineva trebuia să o spună”.
Cum ar trebui adulții să aibă grijă de gura lor?
Regula de bază pentru menținerea unui zâmbet frumos sănătos pe tot parcursul vieții este respectarea regulilor de igienă orală. Chiar și la vârsta adultă sunt posibile cariile și parodontoza, care pot duce la boli mai grave. De-a lungul vieții este important:
- Periați-vă dinții de cel puțin 2 ori pe zi cu pastă de dinți cu fluor pentru a îndepărta placa bacteriană, pelicula lipicioasă de pe dinți care este Motivul principal carie.
- Utilizare ață dentară in fiecare zi pentru a indeparta placa din spatiile interdentare si de pe linia gingiei pana se intareste si se transforma in tartru. Odată ce tartrul s-a mineralizat, acesta poate fi îndepărtat doar prin curățarea profesională a dinților.
- Limitați aportul de alimente bogate în zahăr și amidon, în special gustări lipicioase semi-lichide între mesele principale. Cu cât gustați mai des, cu atât este mai probabil ca acizii tartru să atace smalțul dinților.
- Vizitați-vă regulat medicul dentist pentru îngrijirea sănătății bucale și curățarea profesională a dinților.
Care sunt cerințele speciale pentru îngrijirea bucală la adulți?
Chiar si cu îngrijire corespunzătoare pentru dinți și gingii adulții ar putea avea nevoie asistență specialăîn menținerea igienei bucale. Din fericire, dentistul dumneavoastră poate îndeplini cu succes aceste cerințe în majoritatea cazurilor.
- Parodontita debutează în stadiul de gingivite și este reversibilă în acest stadiu. Simptomele gingivitei sunt roșeața, umflarea și sângerarea durerii gingiilor în timpul periajului pe dinți. Dacă observați unele dintre aceste simptome, contactați medicul dentist - înainte ca boala să devină severă. V etapă tarzie Parodontita poate duce la pierderea dinților.
Sănătatea orală poate afecta, de asemenea sanatatea generala organism. Studii recente indică o asociere între parodontită și alte boli precum diabetul și boala cardiovasculara, precum și posibila relație dintre parodontită și naștere prematură. Pentru a preveni parodontoza, periați-vă dinții de cel puțin două ori pe zi, folosiți ata în fiecare zi și faceți controale regulate și curățări dentare profesionale la fiecare șase luni.
- Odată cu vârsta, este posibilă dezvoltarea cariilor pe suprafețele dinților umplute anterior (cunoscute sub denumirea de carii secundare recurente), precum și pe suprafețele radiculare ale acestora. Prin urmare, este important să vă periați dinții cu pastă de dinți cu fluor și să vizitați regulat medicul dentist.
- Pe măsură ce îmbătrânim, crește și sensibilitatea dentară. Odată cu vârsta, ca urmare a căderii gingiilor, rădăcinile dinților, care nu sunt protejate de smalț, sunt expuse. Sub influența iritanților de temperatură (mâncăruri și băuturi reci sau calde) asupra țesuturilor dintelui, apare o senzație de durere. V ocazii speciale durerea poate fi cauzată și de stimuli osmotici (dulci, acri) și de efectul evaporării (mișcarea aerului rece). Dacă ai durere, trebuie sa folosesti o pasta de dinti special formulata pentru dintii sensibili. Dacă simptomul persistă, vizitați un dentist - hiperestezia poate indica mai mult boala grava, de exemplu, carii sau deteriorare - prezența unui dinte crăpat sau rupt.
- Coroanele sunt folosite pentru a întări dinții deteriorați. O coroană acoperă sau ascunde complet un dinte deteriorat. O coroană nu numai că susține un dinte deteriorat, ci îl poate și îmbunătăți. aspect, forma sau inchiderea cu dentitia. Implanturile și protezele punte sunt folosite pentru a înlocui dinții extrași și pierduți. Implanturile înlocuiesc unul sau mai mulți dinți și pot fi folosite și pentru atașarea punților complete sau parțiale. Medicul dentist vă va ajuta decizia corectă despre implanturi dentare. Punțile sunt recomandate pentru a înlocui unul sau mai mulți dinți. Acestea acoperă zona în care lipsesc dinții. Punțile sunt atașate de dinții naturali sau de implanturi la marginile golului.
Cum sa faci dintii mai albi?
curatenie profesionala dinții de către un dentist sau un igienist pot ajuta la îndepărtarea cel mai placa externă cauzată de utilizare Produse alimentare si fumatul. Utilizați o pastă de dinți de albire pentru a îndepărta petele și pentru a preveni îngălbenirea dinților între vizitele la stomatologie. Dacă aveți placă veche care s-a acumulat de-a lungul anilor, este posibil să aveți nevoie albire profesionala dinții, ajutând la reducerea și îndepărtarea petelor de pe suprafete exterioare dintii.
Colorația internă a dinților poate fi tratată cu o metodă de albire chimică sau pe dinții decolorați ar trebui plasate fațete sau coroane de porțelan. Toate metodele de albire sunt sigure și eficiente, dar numai medicul dentist sau igienistul tău poate determina care este cel mai potrivit pentru tine, în funcție de starea dinților tăi și de rezultatele pe care le dorești.
Ce impact are alimentația asupra sănătății bucale?
Dieta corectă necesar pentru sănătatea optimă a întregului organism, și pentru menținerea gingiilor și dinților sănătoși. Să mănânci o dietă care conține tot ce are nevoie organismul tău nutriențiși minerale, vă vor permite să rezistați infecției cavității bucale ducând la dezvoltarea parodontozei. În plus, consumul de alimente dure continut ridicat celuloza (fructe, legume) ajută la curățarea dinților și a țesuturilor bucale. Resturile de hrană moale lipicioasă se acumulează pe suprafețele de mestecat și în spațiile interdentare, contribuind la formarea plăcii. Când mănânci alimente bogate în zahăr și amidon, bacteriile din tartru produc acizi care îți atacă dinții. macarîn 20 de minute sau mai mult după terminarea mesei. Pentru a preveni distrugerea smalțului dentar, este necesar să se limiteze numărul de gustări și băuturi consumate între mese. Dacă trebuie să mâncați, acordați preferință alimente nutritive ca brânza, legume crude, iaurt fără zahăr adăugat și fructe.
Se încarcă...