تلعب الغدة الدرقية دورًا كبيرًا في حياة الإنسان. ينتج الهرمونات التي تلعب دورًا رئيسيًا في التمثيل الغذائي ونشاط الدماغ وتؤثر بشكل مباشر على الصحة. أعراض مشاكل العمل الغدة الدرقيةغامض إلى حد ما وغير واضح ، ولكن إذا قمت باستبدال الإشارات الموضحة أدناه ، فتأكد من الذهاب إلى أخصائي الغدد الصماء والتحقق من صحتك.
يتغير النوم
إذا لم تكن لديك مشاكل في النوم من قبل ، ثم فجأة بدأت تعاني من الأرق ، فقد يشير ذلك إلى مشاكل محتملة في الغدة الدرقية. إذا كان مستوى بعض الهرمونات في الجسم يتجاوز القاعدة ، فإن هذا يؤدي إلى إثارة مفرطة للمركز الجهاز العصبي... حالة مماثلة تسبب الأرق وحالات أخرى مع انتهاك نوعية ومدة النوم. إنها مسؤولة عن التحكم في هذه الهرمونات غدة درقية.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تنام يكفيساعات ، ولكن في نفس الوقت ما زلت تشعر بالنعاس والتعب ، قد يشير هذا أيضًا إلى مشكلة مماثلة ، ومع ذلك ، في هذه الحالة ، فإن كمية الهرمونات في الجسم ليست أعلى ، بل على العكس ، أقل من المعتاد ، مما يؤدي إلى عواقب مماثلة.
قلق غير معقول
إذا لم تكن قد اشتكيت من قبل من القلق غير المبرر ، ولكنك بدأت فجأة تعاني من مشكلة مماثلة ، فقد يشير ذلك إلى فرط نشاط الغدة الدرقية. يؤدي الإنتاج المفرط للهرمونات ، كما ذكرنا سابقًا ، إلى إثارة مفرطة للجهاز العصبي المركزي ، مما يسبب القلق أو حتى الذعر ، والذي يظهر دون سبب واضح. تؤثر هذه الهرمونات أيضًا على نشاط الدماغ ، مما يؤدي أيضًا إلى عواقب سلبية.
تغييرات الأمعاء
قد تشير حركات الأمعاء المتكررة إلى انخفاض مستوى الغدة الدرقية. الهرمونات التي تنتجها هذه الغدة مسؤولة أيضًا عن عمليات الهضم ، على وجه الخصوص ، تؤثر على سرعة الأمعاء. إذا قمت باستبدال التغييرات في عملية الهضم ولكن ليس هناك تسمم أو غيره أسباب مماثلة، فأنت بحاجة لرؤية طبيب الغدد الصماء.
تساقط شعر
يشير بشكل مباشر إلى تساقط الشعر ، خاصة إذا حدث على حاجبيك المشاكل المحتملةوالانتهاكات في هذا المجال. يؤثر نشاط الغدة الدرقية الزائد أو الناقص على نمو الشعر. الحقيقة أن شعرنا ينمو بشكل غير متساو بينما بعض البصيلات في مرحلة النوم أو الراحة. تؤدي الاضطرابات الهرمونية إلى زيادة عدد البصيلات التي تكون في مرحلة الراحة مما يؤدي إلى انخفاض كمية الشعر على الرأس والحاجبين وما إلى ذلك.
التعرق غير المعقول
إذا كنت تتعرق بسبب درجة حرارة عاليةممارسة المواقف العصيبة، إذن هذا طبيعي تمامًا ، ومع ذلك ، إذا استمر التعرق ، ولا يوجد سبب لذلك ، فعلى الأرجح ، نتحدث عن اضطراب هرموني. إن الغدة الدرقية هي التي تنظم إنتاج الجسم للطاقة الحرارية. يؤدي النشاط المفرط إلى زيادة التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم ، وهذا بدوره يجعلك تتعرق.
زيادة الوزن بشكل غير معقول
إذا شعرت أن الجينز الخاص بك صغير جدًا بالنسبة لك ، لكنك متأكد بنسبة 100٪ أنك لم تغير عاداتك الغذائية أو نظامك الغذائي النشاط البدنيثم تعمل أيضًا كإشارة محددة. يؤدي انخفاض إنتاج الهرمونات إلى تباطؤ عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية بشكل أبطأ بكثير ، مما يؤدي إلى زيادة غير متوقعة في الوزن.
فقدان الوزن غير المعقول
من ناحية أخرى ، إذا ارتديت ملابس أصغر فجأة ، بينما ، مرة أخرى ، لم تغير نظامك الغذائي ولم تقدم المزيد النشاط البدني، وهذا يدل على الانقطاعات المعاكسة في عمل الغدة الدرقية. في هذه الحالة ، يتم إنتاج المزيد من الهرمونات ، مما يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يجادل الناس بأنه في مثل هذه الحالات تزداد شهيتهم ، ويأكلون أكثر ، لكن في نفس الوقت لا يكتسبون الوزن ، بل على العكس من ذلك ، يفقدونه.
ارتباك في التفكير
إذا كانت الغدة الدرقية تعمل بشكل متقطع ، فإن عقلك يبدأ في العمل أيضًا. غالبًا ما يشتكي الأشخاص الذين يعانون من نقص إنتاج الهرمونات من الارتباك ومشاكل الذاكرة والنسيان وما إلى ذلك. ويمكن أيضًا الإشارة إلى ذلك من خلال اللامبالاة العقلية العامة والتعب. إذا كان إنتاج الهرمونات مرتفعًا ، فقد يؤدي ذلك إلى حقيقة أنه من الصعب على الشخص التركيز على شيء واحد ، وتشتت انتباهه باستمرار.
نشاط مفرط (كأنك شربت 5 أكواب من القهوة)
يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى زيادة تركيز الهرمونات في الجسم بشكل ملحوظ. في هذه الحالة ، يصاحب الناس شعور يذكرنا عندما يستهلك الشخص الكثير من الكافيين. في كثير من الأحيان ، في هذه الحالة ، يمكنك ملاحظة تسارع ضربات القلب ، حتى في تلك اللحظات التي يكون فيها الشخص مستلقيًا ويستريح.
قيلولة بعد الظهر
قد يشير أيضًا النعاس والتعب في وقت الغداء والحاجة إلى أخذ قيلولة هذه المشكلة... إذا كان نشاط الغدة منخفضًا ، فإن إنتاج الهرمونات لا يكفي المستوى الصحيحالنشاط والطاقة طوال اليوم. هذا هو سبب شعورك بالتعب والنعاس.
اضطرابات الدورة الأنثوية
إذا كان لديك الأيام الحرجةأكثر إيلامًا أو أكثر تواترًا ، يمكنك إلقاء اللوم الاضطرابات الهرمونية... لا تنس الاتصال بأخصائي أثناء القيام بذلك.
عدم الإنجاب والإجهاض
النساء اللواتي لا يستطعن الحمل واللواتي أجهضن التواريخ المبكرةيجب فحص الحمل من قبل أخصائي الغدد الصماء.
تؤثر مستويات الهرمون المنخفضة على الإباضة ، مما قد يؤدي إلى مشاكل الحمل والإجهاض. سوف يساعد على تحسين الوضع العلاج الصحيح، ولا سيما مع استخدام الهرمونات في شكل أدوية.
مشاكل النمو عند الأطفال
تعتبر هذه المشكلات أكثر خطورة عند الأطفال ، حيث لا يمكنهم اكتشاف هذه الأعراض وإبلاغ البالغين بها. إذا لاحظت أن طفلك يتخلف عن الركب التطور البدنيبالمقارنة مع أقرانه ، يعاني من ألم عضليأو أنه يمشي باستمرار شارد الذهن ويجد صعوبة في التركيز ، قد يشير ذلك مستوى منخفضالهرمونات في الجسم. هذا ما يسبب مشاكل نمو الطفل.
كيف يتم علاج مشاكل الغدة الدرقية؟
يسهل القضاء على كل من النشاط المرتفع والمنخفض للغدة الدرقية. لهذا ، يصف طبيب الغدد الصماء أدوية خاصة تساعد على تطبيع الوضع واستعادة عمل الجسم.
لن يؤدي العلاج الذاتي والبحث عن الأموال على الإنترنت إلى حل المشكلة فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى المزيد عواقب وخيمة... هذا هو السبب في أنك تحتاج فقط إلى الاستعانة بمتخصص للمساعدة ولا تحاول حل المشكلات بنفسك.
يوجد حاليًا العديد من النظريات التي تميز المراحل احترق.
ج. جرينبيرجيقترح النظر في الإرهاق كعملية تقدمية من خمس خطوات.
المرحلة الأولى من الإرهاق("شهر العسل"). عادة ما يكون الموظف راضيا عن العمل والمهام ويعاملهم بحماس. ومع ذلك ، مع استمرار ضغوط العمل النشاط المهنييبدأ في جلب كل شيء أقل متعةويصبح العامل أقل نشاطا.
المرحلة الثانية("نقص الوقود"). يظهر التعب واللامبالاة وقد تحدث مشاكل في النوم. في حالة عدم وجود حوافز ودوافع إضافية ، يفقد الموظف الاهتمام بعمله أو تفقد جاذبية العمل في هذه المنظمة وتختفي إنتاجية أنشطته. الانتهاكات المحتملة انضباط العملوالانفصال (الابتعاد) عن الواجبات المهنية. في حالة الدافع العالي ، يمكن للموظف الاستمرار في الحرق من خلال التغذية الموارد الداخلية، ولكن على حساب صحتهم.
المرحلة الثالثة (أعراض مزمنة). العمل المفرطبدون راحة ، وخاصة "مدمني العمل" ، يؤدي إلى مثل هذا الظواهر الفيزيائية، مثل الإرهاق والتعرض للأمراض ، وكذلك للتجارب النفسية - التهيج المزمن ، والغضب المتزايد أو الشعور بالاكتئاب ، "المحاصرة". الشعور المستمر بضيق الوقت (متلازمة المدير).
المرحلة الرابعة(أزمة). عادة تطوير الأمراض المزمنةونتيجة لذلك يفقد الشخص قدرته على العمل جزئيًا أو كليًا. تزداد حدة مشاعر عدم الرضا عن كفاءتهم ونوعية حياتهم.
المرحلة الخامسة من الإرهاق العاطفي("اختراق الجدار"). المادية و مشاكل نفسيةاذهب إلى شكل حادويمكن أن تثير التنمية الأمراض الخطيرة, تهدد الحياةشخص. الموظف لديه العديد من المشاكل لدرجة أن حياته المهنية في خطر.
النموذج الديناميكي B. Perlman و E. A. Hartmanيمثل أربع مراحل من الإرهاق.
المرحلة الأولى- التوتر المرتبط بالجهود الإضافية للتكيف مع متطلبات العمل الظرفي. النوعان الأكثر احتمالا من المواقف يسببان هذا التوتر. أولاً ، مهارات وقدرات الموظف غير كافية لتلبية الدور الوظيفي والمتطلبات المهنية. ثانيًا ، قد لا تلبي الوظيفة توقعاته أو احتياجاته أو قيمه. كلتا الحالتين تخلق تناقضًا بين الموضوع وبيئة العمل ، مما يؤدي إلى عملية الإرهاق العاطفي.
المرحلة الثانيةمصحوبة بأحاسيس وخبرات ضغط قوية. قد لا تسبب العديد من المواقف المجهدة تجارب مناسبة ، حيث يوجد تقييم بناء لقدراتهم والمتطلبات المتصورة لحالة العمل. تعتمد الحركة من المرحلة الأولى من الإرهاق العاطفي إلى المرحلة الثانية على موارد الفرد وعلى دور الحالة والمتغيرات التنظيمية.
المرحلة الثالثةمصحوبة بردود فعل للفئات الثلاثة الرئيسية (الفسيولوجية ، والوجدانية ، المعرفية ، والسلوكية) في الاختلافات الفردية.
المرحلة الرابعةيمثل الإرهاق كتجربة متعددة الأوجه للمزمن الإجهاد النفسي... يجرى نتيجة سلبيةالإجهاد النفسي ، تتجلى تجربة الإرهاق في صورة إجهاد جسدي وعاطفي ، كتجربة سوء حالة ذاتية - إزعاج جسدي أو نفسي معين. المرحلة الرابعة يمكن مقارنتها مجازيًا بـ "اضمحلال الاحتراق" في غياب الوقود اللازم.
وفق نماذج بواسطة M. Burish (Burisch ، 1994)، يمر تطور متلازمة الإرهاق بعدد من المراحل. أولاً ، هناك تكاليف طاقة كبيرة - نتيجة للموقف الإيجابي العالي للغاية تجاه أداء الأنشطة المهنية.
مع تطور المتلازمة ، يظهر شعور بالإرهاق ، والذي يتم استبداله تدريجيًا بخيبة الأمل ، وانخفاض الاهتمام بعملهم. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تطور الإرهاق العاطفي هو فردي ويتم تحديده من خلال الاختلافات في المجال العاطفي التحفيزي ، وكذلك الظروف التي يحدث فيها النشاط المهني للشخص.
في تطور متلازمة الإرهاق ، يميز M. Burish المراحل القادمةأو المرحلة.
1. المرحلة الوقائية
أ) المشاركة المفرطة:
- نشاط مفرط
- رفض الاحتياجات غير المتعلقة بالعمل ، والتشريد من الوعي بتجارب الفشل وخيبات الأمل ؛
- الحد من الاتصالات الاجتماعية.
ب) استنفاد:
- اشعر بالتعب؛
- الأرق؛
- التهديد بالحوادث.
2. انخفاض مستوى المشاركة الذاتية
أ) فيما يتعلق بالموظفين ، المرضى:
- فقدان الإدراك الإيجابي للزملاء ؛
- الانتقال من المساعدة إلى الإشراف والمراقبة ؛
- إلقاء اللوم على إخفاقاتهم للآخرين ؛
- هيمنة الصور النمطية في السلوك تجاه الموظفين ، والمرضى هو مظهر من مظاهر نهج غير إنساني تجاه الناس.
ب) فيما يتعلق ببقية البيئة:
- عدم التعاطف؛
- لا مبالاة؛
- تقييمات ساخرة.
ج) فيما يتعلق بالنشاط المهني:
- عدم الرغبة في أداء واجباتهم ؛
- التمديد المصطنع لفترات الراحة في العمل ، والتأخير ، وترك العمل في وقت مبكر ؛
- التأكيد على الجانب المادي ، بينما في نفس الوقت عدم الرضا عن العمل.
د) زيادة المتطلبات:
- فقدان الحياة المثالية ، والتركيز على احتياجات المرء ؛
- الشعور بالتجربة التي يستخدمها الآخرون ؛
- حسد.
3. ردود الفعل العاطفية
أ) الاكتئاب:
- الشعور المستمر بالذنب ، قلة الثقة بالنفس ؛
- مخاوف لا أساس لها من الصحة ، المزاج ، اللامبالاة.
ب) العدوان:
- المواقف الدفاعية ، وإلقاء اللوم على الآخرين ، وتجاهل مشاركة المرء في الفشل ؛
- عدم التسامح والقدرة على التنازل ؛
- اشتباه ، يتعارض مع البيئة.
4. مرحلة السلوك الهدام
أ) مجال الذكاء:
- انخفاض تركيز الانتباه ، وعدم القدرة على إكمال المهام المعقدة ؛
- جمود التفكير ، قلة الخيال.
ب) المجال التحفيزي:
- عدم وجود مبادرة خاصة
- انخفاض في كفاءة الأنشطة ؛
- أداء المهام بدقة وفقًا للتعليمات.
ج) المجال العاطفي والاجتماعي:
- اللامبالاة وتجنب الاتصالات غير الرسمية ؛
- عدم المشاركة في حياة الآخرين أو الارتباط المفرط بشخص معين ؛
- تجنب الموضوعات المتعلقة بالعمل ؛
- الاكتفاء الذاتي ، الوحدة ، رفض الهواية ، الملل.
5. ردود فعل نفسية جسدية ونقص المناعة.
- عدم القدرة على الاسترخاء في وقت الفراغ ؛
- الأرق والاختلالات الجنسية.
- زيادة الضغط ، عدم انتظام دقات القلب ، الصداع.
- آلام الظهر وعسر الهضم.
- الإدمان على النيكوتين والكافيين والكحول.
6. خيبة الأمل والمواقف السلبية.
تململ نيكي في كرسيها ، في محاولة لحل مشكلة حسابية. تجول عيناه حول حجرة الدراسة ، وقدمه تنقر على إيقاع أغنية سمعها ذات مرة في الراديو. أخيرًا ، ينهار ويبدأ في ضرب هذا الإيقاع بقلم رصاص على الطاولة. ثم يصبح موضوع "تمارينه الموسيقية" هو الرأس أمام الصبي الجالس: يحاول نيكي تكرار الإيقاع المهووس عليه. لحظة أخرى - وكلاهما يسقطان على الأرض في معركة شرسة.
كان نيكي نشطًا ومتحركًا بشكل مفرط منذ طفولته. في بعض الأحيان يصبح متفجرًا وحتى عدوانيًا ، ويقفز لأعلى ولأسفل ، ويصرخ ويدمر ممتلكات المدرسة. يتأثر سلوك الصبي بنشاطه الاستثنائي - أحد أعراض اضطراب يصعب على الأطفال التركيز فيه ، مع إبقاء انتباههم على شيء ما لفترة طويلة. يتميز الأطفال مثل نيكي بالحركة المفرطة وضعف التحكم في التعبير عن المشاعر والرغبة المستمرة في جذب انتباه الآخرين.
النشاط المفرط ليس اضطرابًا عقليًا بعد. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يكون مصحوبًا بتأخيرات خطيرة في النمو العاطفي والعقلي والفكري. غالبًا ما يكون هذا السلوك مرهقًا ويمكن أن يؤدي إلى الإفراط في الإثارة. لوحظ نشاط مفرط في 5-8 ٪ من الأولاد وحوالي 1 ٪ من الفتيات - طلاب المدارس الابتدائية.
غالبًا ما يواجه الأطفال النشيطون جدًا صعوبة في إكمال المهام المدرسية ، حيث يجدون صعوبة في التركيز والجلوس بلا حراك. عادة ما يصبح هؤلاء الأطفال موضوع رعاية خاصة للآباء والمعلمين. في دراسة واحدة للأطفال تهدف إلى عيادة طبيةحول نشاطهم المفرط ، وجد أنه في 50٪ من الحالات ، كانت البيئة المدرسية هي سبب السلوك السيئ أو غير اللائق للأطفال.
أسباب كاملة زيادة النشاطلم يتم توضيح تلاميذ المدارس بعد ، ولكن يتم التعبير عن أحكام محددة تمامًا حول العديد من الحالات. على وجه الخصوص ، رأي الخبراء مستقر تمامًا فيما يتعلق بأسباب مثل تلف الجهاز العصبي المركزي (بسبب الإصابات ، وما إلى ذلك) ، والتأثيرات الوراثية. يستشهد بعض الباحثين بالطعام أو مزاج الأطفال أو التشجيع أو تعزيز السلوك غير المقبول كسبب. ولكن ، كالعادة ، إجابات بسيطة على أسئلة صعبةغير موجود على الاطلاق. وهذا ينطبق أيضًا على مشكلة النشاط المفرط لأطفال المدارس. على الأرجح ، يجب أن يكون حول تفاعل العديد من العوامل التي تؤدي إلى مثل هذا السلوك.
ومع ذلك ، فإن الجهل بمجموعة الأسباب برمتها لا يعني على الإطلاق أنه لا توجد طرق لمنع النشاط المفرط للأطفال. اليوم ، يتم استخدام مجموعة متنوعة من الأساليب والوقاية من علاج مثل هذه الأمراض. بعض الأدوية (مثل الريتالين) لها تأثير مهدئ على الأطفال مفرطي النشاط. تساعد هذه الأدوية الأطفال على التركيز بشكل أفضل في دروسهم ، وتقليل ارتكاب الأخطاء عند إكمال المهام ، والتركيز على النشاط. صحيح أن العديد من الآباء والمدرسين والأطباء قلقون بشأن ظهور ردود الفعل السلبية لاستخدام المهدئات ، والتي لا يُعرف عنها سوى القليل. لهذا السبب ، فإن العلاج الأكثر شيوعًا للأطفال الذين يعانون من فرط النشاط هو اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر والتوابل الاصطناعية و المكملات الغذائية... يتم الحصول على نتائج جيدة من خلال المراقبة المستمرة واللباقة لسلوك الطفل من قبل الوالدين والمعلمين ، بالإضافة إلى اللحظات الخارجية البحتة ، مثل الإضاءة الزرقاء الناعمة المهدئة في في الأماكن العامة... يمكن أن تساعد هذه الأساليب وما شابهها في تقليل مستويات النشاط إلى حد ما ، مما يسمح للأطفال بتحسين أدائهم المدرسي وسلوكهم في الفصل وفي المنزل وفي الشارع. بالطبع ، لا يوجد علاج واحد. ربما يكون أفضل نهج هنا هو النهج المنهجي ، عندما يستخدم المتخصصون عدة طرق للعلاج في نفس الوقت.
من حيث المبدأ ، عادة ما يكون لدى الأطفال النشطين بشكل مفرط آفاق جيدة. يتخرج الكثير منهم من المدرسة الثانوية ، ثم يذهب بعضهم إلى الكلية ، ويجد معظمهم وظائف دائمة.
أخصائي اضطرابات سلوك الأكل لورين مالهايميقدم الدليل العلمي للنشاط البدني المفرط. كيف يظهر في مرض فقدان الشهية ، الشره المرضي ، أو خلل التشوه العضلي؟ ما هي مخاطرها وماذا تفعل إذا كنت تشك في أنك أو شخص قريب منك يتميز بشغف غير صحي للرياضة - اقرأ هذا المقال.
ما هو النشاط البدني المفرط؟
نتحدث عنه عادات سيئةفي حالة اضطراب الأكل ، سيذكر معظم الناس القيء الاصطناعي ، لكن التمرين لا يفكر فيه أي شخص عادةً. غالبًا ما يتم الثناء على أولئك الذين يمارسون بجد على انضباطهم ، والناس معجبون بهم. دافع قوي... ومع ذلك ، عندما يصبح النشاط البدني مفرطًا ، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
في واحدة من أكبر الدراسات حول النشاط البدني المفرط ، تم وصفه على النحو التالي:
النشاط البدني الذي يتعارض مع الأنشطة الهامة الأخرى.
تدريب أكثر من 3 ساعات في اليوم.
المشاعر السلبية إذا لم يتم التدريب.
التدريب المتكرر في أوقات غير مناسبة وفي أماكن غير مناسبة أو عدم القدرة أو المحاولات غير الكافية لكبح النفس.
تمرن على الرغم من الإصابة أو المرض أو المضاعفات.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن اضطرابات الأكل يمكن أن تؤدي إلى نشاط بدني مفرط. على سبيل المثال ، عندما حد العلماء من تغذية الفئران ، تركوا حرية الوصولإلى عجلة الجري ، بدأت الفئران في الجري بقوة. بشكل مثير للدهشة ، عند تناول الطعام ، فضلت هذه الفئران الاستمرار في الجري. إذا تركوا دون رادع ، فإنهم حرفيا يقودون أنفسهم حتى الموت.
أظهرت هذه الفئران نفس سلوك المرضى. فقدان الشهية العصبيالذين يجوعون أنفسهم. قد يبدو من المنطقي أن تصبح الفئران الجائعة (والبشر) أقل نشاطًا ، لكن لا.
في الأطفال المصابين بفقدان الشهية العصبي ، عادةً ما يكون التقييد الغذائي مصحوبًا بزيادة النشاط. لا يمكنهم الجلوس ، والدوران ، وغالبا ما يركضون بلا هدف. إنهم لا يعبرون عن نية واعية لحرق السعرات الحرارية مثل المراهقين الأكبر سنًا والبالغين.
وبالتالي ، فإن النشاط البدني المفرط أو ممارسة الرياضة هو ، على ما يبدو ، رغبة متأصلة بيولوجيًا ، والتي يسببها اختلال توازن الطاقة مع تقييد التغذية.
النشاط البدني لفقدان الشهية العصبي
فرط النشاط هو عرض شائع ومثير للاهتمام وموصوف جيدًا لفقدان الشهية العصبي. تمت ملاحظة ذلك مرة أخرى في عام 1873 من قبل الطبيب الفرنسي إرنست تشارلز لاسيج ، الذي كان من أوائل الذين وصفوا هذا الاضطراب. وأشار لاسيج إلى أن مرضى فقدان الشهية أظهروا مستوى عالالنشاط الذي يبدو أنه لا يتناسب مع التغذية غير الكافية:
"على خلفية انخفاض قوة العضلات ، هناك ميل متزايد للحركة. يشعر المريض بأنه أخف وزنا وأكثر نشاطًا ، ويمارس ركوب الخيل (يذكر النص الفرنسي "المشي لمسافات طويلة") ، ويزور ويستقبل الضيوف ، ويحتفظ بالقدرة على المشاركة في الأحداث المرهقة للحياة الاجتماعية دون الشعور بالإرهاق الذي قد يشتكي منه. حالات أخرى ". (لاسيج ، 1873: 266)
في إحدى الدراسات ، كان الإفراط في ممارسة الرياضة أمرًا شائعًا لدى 37-54٪ من المرضى المصابين بفقدان الشهية العصبي (اعتمادًا على النوع الفرعي). قد يقلل المرضى من مقدار الوقت الذي يقضونه في النشاط البدني ، مما يجعل من الصعب على الأطباء وغيرهم من المشاركين في العلاج تقييم الموقف بشكل مناسب.
عادة ما يصف المرضى الرياضة بأنها نشاط قهري. يستمرون في التدريب ، متجاهلين علامات التعب ، الشعور بتوعكونقص الطاقة. إليكم ما قاله أحد المرضى الذين شاركوا في الدراسة:
"قبل أن أبدأ العلاج ، لم يكن بإمكاني الجلوس إلا أثناء تناول الطعام ، وشعرت بقية الوقت بأنني لا أستحق الراحة. كنت قلقة للغاية لدرجة أنني لم أستطع الاسترخاء ... لدي شعور بأن شيئًا ما يجبرني على التدريب ... "
ترتبط التمارين في حالة فقدان الشهية العصبي بالمرضى الأصغر سنًا والمزاج المسبب للقلق. الهواجسوالكمال.
النشاط البدني للشره المرضي العصبي
تم إدراج النشاط البدني المفرط في الإصدار الثالث من الدليل التشخيصي والإحصائي اختلالات عقلية"(DSM-III-R) من عام 1987 بين معايير التشخيصالشره المرضي العصبي. تشير الطبعة الخامسة الحالية من الدليل (DSM-5) إلى أن السلوك التعويضي يُلاحظ في الشره المرضي العصبي ، والذي قد يشمل القيء الاصطناعي ، وكذلك صيام قصير الأمد، استخدام المسهلات ومدرات البول الرياضية.
النشاط البدني المفرط هو سلوك تعويضي شائع. في إحدى الدراسات ، كان الإفراط في ممارسة الرياضة أمرًا شائعًا في 20-24٪ من مرضى الشره العصبي.
النشاط البدني لخلل في العضلات
النشاط البدني المفرط - أعراض متكررةتشوه العضلات ، وهو مرض جديد نسبيًا يؤثر بشكل أساسي على لاعبي كمال الأجسام. وفقًا لبعض الباحثين ، فإن هذا الاضطراب هو شكل من أشكال فقدان الشهية العصبي لدى المرضى الذين يعانون من الهوية الجنسية ، والتي تتميز بالذكورة بالمعنى التقليدي. وفقا لل التشخيصات الحديثةيصنف المرض على أنه نوع من اضطراب تشوه الجسم مع اضطراب الأكل.
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من خلل في العضلات ، هناك اعتقاد دائم بأن لديهم عضلات غير متطورة بشكل كافٍ. يتخذون إجراءات لبناء العضلات ، بما في ذلك التدريب الشديد وتناول نظام غذائي يعزز النمو. كتلة العضلات(غالبًا مع الكثير من البروتين). في بعض الأحيان يستخدم الناس مكملات النمو العضلي والمنشطات. 71٪ من الرجال المصابين بخلل عضلي يتعاطون رفع الأثقال و 64٪ يسيئون استخدام الصالة الرياضية.
مخاطر النشاط البدني المفرط
من بين المخاطر عدم توازن الكهارل ، مشاكل القلب ، ضمور عضليوالإصابة و الموت المفاجئ... يميل المرضى المصابون بفقدان الشهية إلى ضعف العظام ، لذا فهم بشكل عام أكثر عرضة للكسر ؛ الإجهاد البدني بسبب الإفراط في التدريب يزيد من هذه المخاطر.
تعاطي تمرين جسديبين المرضى الذين يعانون من مرض فقدان الشهية العصبي يرتبط بالمزيد علاج طويلفي المستشفى وانتكاسات أكثر تواترا. يرتبط النشاط البدني المفرط أيضًا بالمزيد مخاطرة عاليةانتحار.
تشير التمارين الحماسية للغاية فور الخروج من المستشفى إلى انتكاسة وشيكة للمرض. يمكن أن تعزز التمارين المعتقدات التي تبقي الأشخاص محاصرين في اضطراب الأكل وتعيق زيادة الوزن عندما يكون الهدف من العلاج.
لهذه الأسباب وغيرها ، يوصي الأطباء عمومًا بأن يتوقف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل عن ممارسة الرياضة قبل فترة من الهدوء المستمر.
كيف تعرف أن التدريب ضار؟
قد يكون تحديد ما إذا كان النشاط البدني مفرطًا أمرًا صعبًا ، خاصة بالنسبة للرياضيين. الميزة الأساسيةالتدريب المفرط ليس بقدر النشاط البدني بقدر ما هو في الدافع والموقف تجاهه: إذا أصبح التدريب عادة مهووسة ، وسيلة للتأثير على الشكل أو الوزن ، وتخطي التدريب يسبب الشعور بالذنب ، فهذا يشير إلى موقف غير صحي.
قد يمارس رياضي النخبة أكثر من مريض اضطراب الأكل ، لكن تدريب المريض قد يكون مفرطًا عندما يعامله الرياضي بشكل مختلف ، وموقفه ليس مشكلة ، ولا يبالغ في ممارسة الرياضة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن اضطرابات الأكل أكثر شيوعًا عند الرياضيين منها لدى غيرهم ، خاصة في الرياضات التي تكون فيها النحافة أمرًا مهمًا. وبالتالي ، من الضروري مراقبة حالة الرياضيين الذين يعانون من أعراض القلق.
إذا لاحظت وجودها في نفسك أو في أحد أفراد أسرتك ، فقد تحتاج إلى طلب المساعدة!
إذا كان لديك أو لدى أي شخص تهتم به علامات النشاط البدني المفرط و / أو اضطراب الأكل ، فإن علاج اضطراب الأكل ، بما في ذلك العلاج النفسي ، يمكن أن يساعد في إدارة كلتا المشكلتين. العلاج النفسي السلوكي المعرفيالتي تساعد على تغيير السلوك والمعتقدات الأساسية حول الرياضة ، يمكن أن تساعد في تحقيق الاعتدال والتوازن.
ترجمة المقال الأصلي - مارينا نيستروجينا ، مركز إنتويت للتغذية البديهية ©
تحميل ...