الصيام المتقطع يشبه إعادة تشغيل جهاز المناعة. إذا كان الجسد يحتاج إلى "إعادة تشغيل" فلا يستحق الجوع لمن لديه

لا بد أنك سمعت عن الصيام لفقدان الوزن والتطهير. الجهاز المناعي. اليوم سنتحدث عنه. سنقوم بتحليل سبب تجويع الناس ، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح وأنواع الصيام الموجودة. بادئ ذي بدء ، نريد أن نقول إن الصيام المستمر ضار جدًا بجسمك ، لكن الصيام قصير المدى لا يجلب أي فائدة صغيرة ويطهر الجسم ، وقد أكد العلم هذه الحقيقة. نتائج الصيام تجدد الخلايا وتقوي مناعتك.

الصيام من أجل إنقاص الوزن مثمر تمامًا مثل شهر من اتباع نظام غذائي ، كل ذلك لأن الجسم سيتخلص من الزائدة وليس الخلايا الصحيحةلتخزين الطاقة. الصيام مرة واحدة في الشهر له تأثير ملحوظ وتحسن كبير في الصحة العامة ، ولكن عليك أن تعرف كيف تتخلص من الصيام بشكل صحيح. مع هذه الفروق الدقيقة وغيرها سوف نتعرف عليها اليوم.

تطهير الجسم بعد يوم من الصيام

الصيام قصير الأمد له خصائص طبية ويساعد ليس فقط على إنقاص الوزن وتطهير الجسم ، ولكن أيضًا على إثراء النفس روحياً. عندما تبدأ بالصيام ، يبدأ جسمك في الحفاظ على الطاقة. تبدأ معالجة خلايا الجهاز المناعي ، وتؤخذ تلك الخلايا في الاعتبار. هذه اللحظةلا تلعب دورا هاما. وهكذا فإن الجسم كما هو يأكل نفسه ، ويتخلص من المواد والخلايا الزائدة ، ونتيجة لذلك تحصل على تطهير طبيعي للجسم بعد يوم من الصيام. كل هذا مفيد للغاية ، لكن عليك أن تعرف جسمك والإشارات وموانع الاستعمال هذه الطريقة. قم باستشارة الطبيب قبل الصيام.

لا ينبغي أن يكون الجوع للأشخاص الذين:

• نقص الوزن ونقص مؤشر كتلة الجسم - علامة أقل من 18 ؛
• قرحة في المعدة والأمعاء.
• عيوب القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
• داء السكري؛
• حصوات المرارة والكلى.
• وجود الحمل والرضاعة.
• المرحلة الحادة من أي مرض ، وفقدان القوة.
• فترة العلاج
• الأطفال دون سن 14 عامًا ، الأشخاص فوق 70 عامًا ؛
• التهاب الكبد؛
• تجلط الدم.
• التوفر العملية الالتهابيةفي الكائن الحي
• مرض الدرن.

على أي حال ، حتى إذا وجدت مشكلتك في القائمة ، فإن الأمر لا يستحق المخاطرة بالتجويع حتى في أسهل المستويات ، ولفترة قصيرة. يمكن أن يؤدي هذا إلى تفاقم تشخيصك ، ولا يؤدي فقط إلى تفاقمه ، ولكن أيضًا إلى الانتقال إلى حالة مزمنة ، وصولاً إلى المستشفى ، وفي أسوأ الحالات ، الموت.

• خلل التوتر العضلي الوعائي
• الربو القصبي.
• التهاب شعبي؛
• التهاب المرارة المزمن
• التهاب البنكرياس.
• نيرفوز.
• كآبة متكررة
• لم ينطق الفصام.
• بدانة؛
• انتهاك إنتاج الهرمونات.
• الأكزيما والصدفية.
• انتهاك دورة الحيض.
• بف.

في علمي مركز البحثأجريت تجارب على متطوعين. فعندما حرم العلماء الأشخاص من الطعام ، عمل ذلك على تقليل خلايا الدم البيضاء التي تقاوم العدوى والمرض. أظهر المزيد من الأبحاث أن هذه ليست النهاية ، فقد أدى الصيام إلى إعادة تشغيل نظام إنتاج خلايا الدم البيضاء. صيام 4 أيام بالتشجيع نظام الدورة الدمويةتدمير القديم و الخلايا التالفةمناعة وإعادة خلق مناعات جديدة. وبناءً على ذلك توصل العلماء إلى نتيجة دقيقة مفادها أن النتائج بعد الصيام مبهرة وتطهر الجسم ، ولها تأثير مفيد على جميع أعضاء الإنسان.

الصيام المتقطع وأنواعه

من بين الجوع هناك أيضا أنواع مختلفةالتي يمكن استخدامها لأغراض ومجموعات مختلفة من الناس. إذا كنت تريد أن تصوم بدون طعام وماء لمدة 24 ساعة ، فهذا صيام صارم ويتم تنفيذه حصريًا تحت إشراف طبي. يمكنك الصيام دون أكل ، ولكن في نفس الوقت شرب الماء ، سيكون صيامًا كاملًا ، وينقسم إلى ثلاث مجموعات ، وهي قصيرة الأمد ، من يوم إلى ثلاثة أيام ، ومتوسطة ، من أسبوع إلى عشرة أيام ، و على المدى الطويل من أسبوعين أو أكثر. النوع الثالث من الصيام عرض منفصليسمى الصوم المتقطع. يستمر ليوم واحد فقط ، وهو مناسب لأولئك الذين يجدون صعوبة في رفض الطعام. مع هذا النوع من الصيام قصير المدى ، يُسمح بالوجبات والعصائر المختلفة.

أنواع الصيام المتقطع:

• على الماء- في يوم الصيام على الماء ، لا تأكل أي طعام ، ويسمح فقط بالماء ، ويمكن تخفيفه بكمية قليلة من العسل ، ولا تزيد عن 3 ملاعق صغيرة في اليوم ، و عصير ليمون، 1 ملعقة صغيرة لكوب واحد من الماء.
• على العصير- في اليوم ، الحد الأقصى المسموح به من العصير هو لتر ونصف من العصير الطازج ، يمكنك الخضار والفواكه. قبل شرب العصير ، يجب وضعه في الثلاجة من نصف ساعة إلى ساعة ، ثم شربه مبردًا في رشفات صغيرة.
• فواكه وخضراوات- الصيام على الخضار والفاكهة وحدها ، الحد الأقصى للاستهلاك في اليوم هو 600 جرام ، ويمكن تقسيم الحصة إلى مرتين ، ولكن يجب ألا تقل المسافة بين الوجبات عن سبع ساعات.
• منتجات الألبان- في غضون 24 ساعة ، يُسمح لك بشرب 500 مل من الكفير أو العجين المخمر أو الحليب أو مصل اللبن مرتين.
• الصيام في الصباح- على معدة فارغة يشرب كوب ماء غير مكربن ​​أو كوب من عصير ما عدا الشمندر. يمكن تناول الطعام بعد 5 ساعات من شرب الماء / العصير.

ستسمح لك هذه الأنواع الفرعية الخمسة من الصيام قصير الأمد باختيار الأنسب اعتمادًا على قوة إرادتك وقدرتك على التحمل. يوصى دائمًا بفحص الطبيب قبل البدء لتجنب العواقب غير السارة. يجب أن تكون على يقين من ذلك نوع معينالصيام المتقطع يناسبك تمامًا ، ولن يضر جسمك.

الصيام من أجل إنقاص الوزن: كيف نتضور جوعًا؟

إذا كنت تستخدم الصيام لإنقاص الوزن ، فإنك تحصل على فائدة مزدوجة ، وهي إنقاص الوزن وتجديد الجسم. لتحقيق نتيجة جيدة ، عليك أن تفعل كل شيء بشكل صحيح ، والأهم من ذلك ، بانتظام ، تقريبًا في الموعد المحدد ، أسبوعياً. أثبتت مراكز البحث العلمي أن صيام يوم واحد في الشهر مفيد جدًا لصحتك. مثل هذا الصيام كل أسبوع سيقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان وشدة الربو. ليس من الضروري إطلاقاً أن تتضور جوعًا طوال اليوم ، يكفي أن تتخطى العشاء أو الإفطار كل أسبوع في اليوم المخصص.

وفقًا للاختبارات ، يكون الصيام أكثر فعالية يوم الاثنين. من المهم جدًا أن يكون صيامك في يوم محدد تتساوى فيه الأيام. الشيء الرئيسي في مثل هذا الصيام المنتظم هو شرب الماء ، والصيام بدون ماء ليس مصممًا لهذا التكرار. بالفعل بعد شهر من الصيام المنتظم قصير المدى ، ستلاحظ تغيرات في نفسك.

كيف تخرج من الصيام بغير ضرر على البدن؟

مسألة الخروج من الصيام في غاية الأهمية ، لأن الخروج الحاد يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا لجسمك. يجب أن يكون الخروج سلسًا وتدريجيًا ، يجب أن يبدأ كل شيء بالحبوب والحساء الخفيف. يعتمد الاستقامة على نوع الصيام الذي مررت به ، لكن لديهم جميعًا شيء مشترك.

1. أولا، يجب أن ينتهي هذا الصيام بالضرورة في المساء ، قبل ذلك ، حوالي الساعة الثامنة مساءً ، اشرب العصير غير المركز ما عدا جذر الشمندر. تناول تفاحة بعد ساعة من شرب العصير. في الصباح ، أول ما يجب عليك الذهاب إليه للاستقبال هو كأسين من الماء الفوار ، وبعد ساعة فقط دقيق الشوفان، من الممكن تناوله على الماء وعلى الحليب مع حد أدنى من نسبة الدهون.
2. في اليوم التالي سوف تحتاج إلى تناول الكثير من الفواكه والحبوب والخضروات بكميات صغيرة. الميزات الهامة. بعد الجوع الشديد ، لا يُسمح بالفواكه ، يمكنك تناول الحبوب والخضروات المسلوقة. إذا لم تتضور جوعًا لفترة طويلة وليس بشكل صارم ، فيمكنك تناول الفاكهة ، ولا يزال بإمكانك تناول شرائح الدجاج المسلوقة في المساء. خلال النهار من المفترض أن تشرب الكفير.
3. ثاني يوم، إبتدئ ب مياه معدنية، كأسان ، مثل الأولى. في اليوم الثاني ، يُسمح بالخبز والجبن والبيض المسلوق. الوقت بين الجرعات بحد أقصى ساعتين.
4. في اليوم الثالثأكثر من ذلك بكثير مسموح به. يتم تضمين الأسماك واللحوم والخبز ، ولكن لا يزال غير مسموح لك بالقهوة والسكر. الآن أنت بحاجة لملء الجسم بالبروتينات والدهون والكربوهيدرات بالطريقة الصحيحة. في الوجبة ، لا تأكل حتى الشبع ، اترك شعورًا طفيفًا بالجوع. من الأفضل شرب كوب من الماء قبل الأكل بنصف ساعة حتى لا تفرط في الأكل.

كل يوم يصرف انتباهنا آلاف الأشياء. من الصعب جدًا إيجاد وقت لتصفية ذهنك من القلق غير الضروري. حتى الجسد غالبًا ما يُترك دون رقابة تمامًا ، ناهيك عن العقل. ومع ذلك ، لا تنس أن التوتر يمكن أن يكون مميتًا. الأشخاص الذين لا يعرفون كيفية الاسترخاء نفسياً معرضون للخطر - فهم عرضة للاكتئاب. تعلم كيفية تفريغ الدماغ والتخلص من القلق. هذه مهارة أساسية لـ الشخص السليم! فيما يلي عشر طرق لمساعدتك.

امنح نفسك استراحة

ربما يفهم كل شخص تمامًا أنه من المستحيل العمل بدون فترات راحة. هل يمكنك أن تتخيل الركض ليوم كامل دون توقف واحد؟ لتجعلك تشعر؟ ولكن هذا هو الاختبار بالتحديد الذي يخضع له الكثيرون عقولهم باستمرار. أفضل إعادة تشغيل للدماغ - نوم صحي. هذه هي الساعات اللازمة للتجديد ، عندما يمكن للوعي أن ينفصل عن الاضطرابات ومعالجة جميع المعلومات الواردة. إذا لم تسمح لنفسك بالراحة بشكل صحيح ، فإنك تخاطر بصحتك.

ممارسه الرياضه

من المضحك أن ننصحك بإجهاد عقلك فورًا بعد التوصية بالراحة ، لكن هذين في الحقيقة من أكثر الأمور التي يجب مراعاتها لحظات مهمة. أي تمرين تؤديه عضلاتك مفيد أيضًا للدماغ - يتم إنتاج هرمون الإندورفين والسيروتونين ، وهما الهرمونات التي تحدد مزاجك. بالإضافة إلى ذلك ، تم تحسين الأداء من نظام القلب والأوعية الدموية. عندما تنتهي من التمرين ، تشعر بزيادة الطاقة! أظهرت الدراسات أن الرياضة لها تأثير مفيد على وظائف مختلفةالدماغ والذاكرة طويلة المدى والقدرة على إدراك المعلومات الواردة.

التجربة ، البحث عن الحد الخاص بك

حاول حفظ الأشياء التي لا تتعلمها عن ظهر قلب. تذكر كيف علموا الشعر في المدرسة؟ يساعد الحفظ في تطوير الذاكرة ، وفي نفس الوقت يحافظ على الحالة الذهنية. حاول أن تغرس عادات جديدة في نفسك لعدة أسابيع متتالية - تعلم كلمات جديدة أو ، على العكس من ذلك ، امنع نفسك من استخدام القليل منها وابحث عن بديل في كل مرة. ضع عقلك في العمل.

فكر في آمالك وأحلامك

يساعدك إنشاء هدف تسعى جاهدًا من أجله على الاسترخاء عقليًا. الشخص المتفائل الذي يتطلع إلى المستقبل بابتسامة يشعر بمزيد من الإيجابية. حافظ على الشعور بالسعادة في نفسك ، واجعلها حالة اعتيادية لعقلك. سيساعد هذا على تفريغ الخلايا التي تعاني من الإجهاد المستمر.

كن متفائلا

وقد أظهرت البحوث النفسية ذلك تفكير إيجابييزيد من مستوى طاقتك. إذا كنت تفكر في الأفكار الإيجابية مرتين على الأقل في اليوم ، فستتمكن بالفعل من ملاحظة الفرق. أفكار إيجابيةتملأك بالطاقة وتفتح الطريق أمامك لفرص جديدة. إذا كنت لا تستطيع قضاء الكثير من الوقت في الألغاز والتمارين الأخرى ، فإن امتلاك نظرة متفائلة للعالم وحده يمكن أن يساعدك في الحفاظ على عقلك في حالة عمل مثالية.

كن ممتنا، كن شاكرا، كن مقدرا للفضل كن ممتنا للجميل

وفقًا للباحثين ، فإن الامتنان هو عمل من أعمال اللطف تجاه الذات. يساعد هذا الشعور في تقليل الاكتئاب والتغلب على الأرق والتخلص من القلق. إذا كنت تعرف كيف تكون ممتنًا ، فسيكون لذلك تأثير طويل المدى على حياتك ، ولكن حتى مرة واحدة فقط يمكن أن يكون قول "شكرًا" لشخص ما مفيدًا. قم بعمل قائمة من ثلاثة ، سبعة ، وربما عشرة أشياء تملأ حياتك بالفرح. لا يهم ما تضعه فيه. الشعور بالامتنان يعني الشعور بالسعادة وملء عقلك بالطاقة.

اتجه شرقًا

تم تأكيد آثار التأمل واليقظة رسميًا. العديد من التقاليد الشرقية المرتبطة بهذه الممارسات مفيدة أيضًا للمقيمين في البلدان الأخرى - فهي تشفي العقل. بعد يوم طويلعندما تحتاج إلى القوة ، خذ قسطا من الراحة واتبع مثال أهل الشرق. التأمل القصير ، الذي ستتنفس خلاله بعمق وتركز على اللحظة الحالية ، سيغير حالتك الذهنية.

مارسي الجنس

الإندورفين ضروري لصحة العقل. يزيد الجنس المستمر من مستوى هرمونات السعادة التي يتم إنتاجها أثناء الاتصال. بعد ذلك ، ينتج الجسم أيضًا هرمونات مهدئة تساعدك على التغلب على التوتر. عادي الحياة الجنسيةيمكن أن يكون مصدرًا ممتازًا للقوة للتغلب على أي صعوبات. فكر في الأمر!

كل بطريقة مناسبة

يمكن أن يكون للأكل الصحي تأثير ملحوظ على صحة دماغك أكثر من النشاط البدني. مع مستوى مخفضغالبًا ما تربط الضغوطات نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي الغني بالبروتين والخضروات و زيوت طبيعية. أيضًا ، مع العلم أنك تتناول طعامًا صحيًا ، فإن الأطعمة الكاملة تنشط في حد ذاتها وتجعل من السهل إعادة ضبط ذهنك. في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتعب ، اشترِ لنفسك وجبة خفيفة صحية وتقديري مدى تأثيرها الإيجابي الفوري.

أجبر نفسك على أن تكون مبدعًا

عندما تشعر بالتوتر وتجد نفسك في بيئة مرهقة ، فإن الأمر يستحق أخذ قسط من الراحة ومحاولة إيقاظ الإلهام في نفسك. شغل الموسيقى والرقص ، واعزف على آلات خيالية. في النهاية ، يفضل الجميع الاستمتاع وليس الحزن. سيساعدك هذا الاستراحة في تغيير الأمور والتعامل مع المشكلة بشكل مختلف. إنه يعمل ببساطة شديدة ، والتأثير مهم للغاية. لذا انطلق ، حتى لو بدا الأمر في غير محله تمامًا خلال لحظة التوتر.

تتكون إعادة التحميل من أربعة شروط:
الأول هو الماء الصحيح.
سيقلل الماء الذائب ، الذي من السهل جدًا تحضيره بنفسك ، من تناول أملاح الكالسيوم والكربونات وتطبيع نسبة الإلكتروليتات بين الخلايا. المياه الذائبة عالية إمكانات الطاقة، مما يؤدي إلى زيادة طاقة الكائن الحي بأكمله.
الحق في الماء - ذوبان الماء
الجميع يهتم بالجودة يشرب الماء. بدون طعام ، يمكن للإنسان أن يعيش لعدة أسابيع ، لكن بدون ماء ، لا يمكنه العيش لعدة أيام. الماء هو أساس الحياة وطول العمر النشط للجسم ، لذا فإن جودته ذات أهمية قصوى.
ماء الصنبور- المياه التقنية ، لها فائدة قليلة للاستهلاك الغذائي. المياه المعبأة من العديد من الشركات المصنعة لا تحتوي أيضًا على النسبة المطلوبة من المغذيات الكبيرة (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم). تحتوي هذه المياه على تمعدن بأملاح الكربونات بدلاً من أملاح الكبريتات (على سبيل المثال ، مياه طبيةفي كارلوفي فاري). العيب الرئيسي لمياه الشرب هذه هو التمعدن المفرط بأيونات وكربونات الكالسيوم.
يوفر تناول أيونات الكالسيوم والكربونات الزائدة في الجسم التغذية لبكتيريا النانوكالسيوم (انظر الإنترنت) ، مما يؤدي إلى تكلس الأوعية الدموية و التغيرات المرضيةتكوين المنحل بالكهرباء من البيئة بين الخلايا في الجسم. فائض كربونات الكالسيوم (يحتاج الجسم إلى كبريتات الكالسيوم) ونقص البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك يؤدي إلى معظم الأمراض والأمراض "المستعصية".
أهم شرطجودة مياه الشرب هي نشاطها البيولوجي. يتم تحديد النشاط البيولوجي من خلال وجود أيونات الهيدروجين الحرة ، ودرجة هيكلها ، وعلامة وحجم احتمالية الأكسدة والاختزال (ORP ، احتمال الأكسدة). يزيل الماء النشط بيولوجيًا الآثار الضارة للبكتيريا النانوية.
على سبيل المثال ، كتبته حديثًا مياه النبعلديه ORP من -180 ... -330 مللي فولت (بسبب الإمكانات السلبية ، لا يحتوي على بكتيريا نانوكالسيوم). إذا تم تخزين مياه الينابيع في حاوية مفتوحة لعدة أيام ، سينخفض ​​ORP الخاص بها إلى + 25… + 45 mV. تحتوي مياه الصنبور أو المياه المعبأة على ORP بمقدار + 145 ... + 170 مللي فولت (بدون نشاط بيولوجي). أسوأ مؤشر ORP للمياه الغازية الاصطناعية هو من +200 إلى +400 مللي فولت.
مياه عيد الغطاسوالماء في المعابد بعد نعمة الماء له بنية هائلة ونشاط بيولوجي ، لذلك فهو لا يفقد خصائصه لسنوات عديدة.
موجود طرق مختلفةتحسين جودة المياه: التجميد (MELT WATER) ، والمغنطة ، واستخدام الموجات فوق الصوتية ، والأشعة فوق البنفسجية والأشعة تحت الحمراء ، والعمل النانوي لأغشية التناضح العكسي (في أفضل مرشحات التنقية) ، واستخدام shungite الطبيعي ، التجويف ، الفضة ، السيليكون ، إلخ. تأثير إيجابي على بنية الماء كلمات جيدةوالصلاة والموسيقى المتناغمة.
هناك بسيط و طريقة فعالةصنع الماء المناسب في المنزل:
ذوبان الماء
صب صنبور المياه أو المياه المعبأة في زجاجات أو دلاء من البولي إيثيلين تيرفثالات ، مع ترك القليل من الهواء تحت الغطاء (حتى لا تنفجر عند التجميد). قم بتجميد الحاويات تمامًا ، ثم اتركها جانبًا لإذابة الجليد. متى معظمسيذوب الجليد وسيبقى المركز غائم جليد- تصرف ماء نظيففي وعاء للشرب. قم بإذابة الثلج المعكر واسكبه (لا يمكن استخدامه).
من أجل العمل السليم وتطهير الجسم ، من الضروري شرب 1-1.5 لتر يوميًا من MELT WATER (مع الحساء والمشروبات - 2-2.5 لتر) ، هذه المياه هي أساس الصحة وطول العمر.
حتى لا تفقد المياه خصائصها النشطة بيولوجيًا ، لا يمكن تسخينها فوق +10 درجات ، لذلك يجب تخزينها في الثلاجة أو في مكان بارد. لاستخدام مثل هذه المياه في الحساء والشاي وما إلى ذلك - خزنها في درجة حرارة الغرفة.
عند علاج الأمراض وتطهير الجسم من الأملاح المتراكمة ولتطبيع الإلكتروليتات بين الخلايا واستعادة التجدد الطبيعي للأنسجة في الجسم ، من الضروري شرب كمية متزايدة من MELT WATER 2.0 - 2.5 لتر يوميًا لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر.
لتخفيف العبء على عمل المجال البولي التناسلي (خاصة في حالة الأمراض والانحرافات) ، يوصى بأخذ دورة من RED ROOT و STONE OIL لمدة شهر. الجذر الأحمر يخفف التشنجات من القنوات والأوعية الدموية ، و زيت الحجر- سيضمن تدمير بكتيريا النانوكالسيوم.
تتطلب إعادة ترتيب نسب الشوارد في البيئة بين الخلايا أيضًا زيادة تناول الأحماض العضوية (مصدر أيونات الهيدروجين والبروتونات) في الجسم. يجب تناوله قبل الوجبات حمض الاسكوربيك(خفف المسحوق على طرف السكين في 1/2 كوب ماء) وبعد تناول حامض الستريك (4 ... 6 بلورات لكل 1/2 كوب ماء).
أيضا ، من الضروري تحديث البكتيريا المعوية بانتظام. للقيام بذلك ، مرة واحدة في الأسبوع ، من الضروري غسلها بحقنة شرجية (2 ... 2.5 لتر من الماء المغلي درجة حرارة الغرفةمع 1 ... 2 ملعقة كبيرة. ملح) وبعد 1.5 ... ساعتين بعد ذلك ، اصنع ميكروكليستر 100 ... 150 مل. مع البروبيوتيك المعقدة "EM-Kurunga" ، "Bifikol" أو غيرها.
من الضروري أن تأخذ كفاس بولوتوف. مثال على صنع kvass على بقلة الخطاطيف:
صب ثلاثة لترات في 3 برطمان ذوبان الماءيقلب كوبًا من السكر وملعقة صغيرة من القشدة الحامضة قليلة الدسم. ضع في الجزء السفلي من الجرة (حتى لا تطفو ، يمكنك وزنها ، على سبيل المثال ، بالشاش) 1/2 كوب من بقلة الخطاطيف. اربط العنق بشاش 2-3 طبقات. كفاس يصر 2 أسابيع. مرة كل يومين ، تحتاج إلى خلط محتويات الجرة وإزالتها من قالب التشكيل. يمكن شرب هذا الكفاس لمدة شهرين: صب كوبًا واحدًا من الكفاس ، صب كوبًا واحدًا من الماء الذائب وملعقة كبيرة من السكر في جرة. بالإضافة إلى بقلة الخطاطيف ، يمكنك استخدام أي عشب طبي(باستثناء الجذور) مناسبة في حد ذاتها الخصائص الطبية، على سبيل المثال ، للنوى - أدونيس ، لأولئك الذين يعانون من مرض السكري - حكيم ، لارتفاع ضغط الدم - بانزي ، إلخ.
عند استخدام الماء الذائب ، من الضروري تعويض تسرب البوتاسيوم والمغنيسيوم من الجسم. تحتاج إلى تناول Asparkam (أقراص البوتاسيوم والمغنيسيوم) 1-2 حبة يوميًا ، أو تناول 100 جرام يوميًا. مشمش مجفف أو زبيب 300 غرام. الفاصوليا المطبوخة. لتعويض فقدان الكبريت ، من المستحسن استخدام الخردل.
تستمر دورة التنظيف لمدة 2 ... 5 أشهر حسب العمر ، أي. من وقت تراكم الأمراض وعدم توازن الشوارد بين الخلايا. في المستقبل ، حتى لا تعود الأمراض ، عليك أن تجعل من المعتاد أخذ الماء المناسب باستمرار.

الثاني - الحصر الغذائي.
كلما كانت الحالة المرضية أكثر شدة ، كان التقيد الصارم بجميع قيود النظام الغذائي RESET. للوقاية والحفاظ على الصحة ، من الضروري استبعاد منتجات الألبان من النظام الغذائي لمدة شهر (باستثناء الزبدة و منتجات الألبان المخمرة) ، حلو (سكر ، عسل ، سكر الفواكه) ، دقيق أبيض ( الحلوياتوالخبز).
النظام الغذائي "RELOAD":
استبعاد منتجات الألبان (باستثناء الزبدة ومنتجات الألبان) ؛
التخلص من البروتينات السيئة الهضم والكربوهيدرات والنشا: دقيق القمحوالبطاطس وأي سكر (بما في ذلك الفاكهة الصلبة والعسل والفركتوز) ؛
يمكن أن تستهلك فواكه حامضة(ليمون ، برتقال ، جريب فروت ، رمان) ؛
تجنب الأطعمة المقلية والطبخ فرن المايكرويف;
طهي الطعام بالبخار والطهي والأكل نيئًا ؛
التقليل من استهلاك اللحوم والأسماك والبيض ؛
اشرب أي سائل قبل أو بعد الوجبة بـ 30 دقيقة ؛
اشرب كفاس بولوتوف (انظر تعليمات "ماء النهضة") ؛
تجنب الخضار المخلل.
تستهلك 100-150 جم في اليوم. خضروات مخللة. لا يمكنك تخمير الملفوف فحسب ، بل يمكنك أيضًا تخمير العديد من الخضروات الأخرى (البنجر والكوسة واليقطين والجزر والفجل). الوصفة بسيطة: صر ، ملح ، صب الماء مع إضافة مخلل الملفوف، قم بتغطية الحاوية بشاش ، تخمر لمدة 3-4 أيام. احفظها بالثلاجة. يمكن إضافة الخضار المخللة إلى السلطات والشوربات.
قلل من تناولك للدهون الحيوانية: زبدة, شحم الخنزير, الأسماك الزيتية;
يستخدم الدهون النباتيةمعصور على البارد - مصادر أوميغا 9: الزيتون ، بذر الكتان ، فول الصويا ، الأرز ، النبق البحري ؛
طعام منفصل- لا تجمع بين استخدام البروتينات والكربوهيدرات (على سبيل المثال ، تناول اللحوم مع الخضار ، وليس مع المعكرونة) ؛
لزيادة إنتاج حمض الهيدروكلوريك والبيبسين (لتحسين الهضم ومنع تصلب الشرايين) ، من الضروري استخدام ملح الطعامما يصل إلى 9 غرام. في اليوم. من هذا المقدار ، من الضروري إذابة الملح في الفم 0.5 جم (عند طرف ملعقة صغيرة) بعد 30 دقيقة من تناول الطعام 5-6 مرات في اليوم.

الرابع - المعالِجون الروحيون
أساس إعادة التشغيل هو مزاجك الإيجابي وإيمانك بنفسك وبقواتك العليا. الثقة في نتيجة إيجابية- الأساس أقصى تأثيرعمل توصياتنا والمعالجين الطبيعيين. نتمنى لك صحة جيدةوطول العمر.

صحة لك ولعائلتك !!!

إعادة تشغيل جسمك. زر "RETURN" - يعيد الشباب ، ويزيل الفشل في الجسم ، ويمحو أي أمراض ، ويجدد خلايا الجسم. العصائر الحية للنباتات البرية.
العصائر الآن ليست في صالح مع الأعمال الصيدلانية. هذا أمر مفهوم - لا يمكن الحصول على براءة اختراع ، ولا يمكنك بيعها في صيدلية ، فهي مجانية للجميع ، علاوة على ذلك ، فهي فعالة قدر الإمكان - أدوية حية حقًا! يتم استخدامها على نطاق واسع - عن طريق المعالجين بالأعشاب الذين يهتمون بالشفاء ، وليس "التجاريين شكل جرعات"، أي لا علاقة لها بـ النتيجة النهائية- التعافي. بالطبع ، يتم التعامل أيضًا مع أشكال أخرى - مغلي ، وحقن وغيرها. فقط ، على ما يبدو ، يتصرفون بشكل أضعف بكثير - ولهذا السبب غالبًا ما يستغرق علاجهم بمثل هذه الأشكال وقتًا طويلاً ...
هذا اقتباس من محاضرة جدانوف ، باستخدام البروبوليس كمثال. لكن ، على سبيل المثال ، براعم الحور قريبة جدًا في تكوينها من البروبوليس! وإذا كانت شديدة الشفاء حتى في الشكل محلول كحولإذن ما هي قوتهم العلاجية بدون الكحول؟
"في جميع الكتب الطبية يتم كتابتها - حل" العكبر "في الكحول ، وحل" العكبر "في الفودكا. في معهدنا الكيمياء العضويةتولى تحليل "دنج" من صبغة الكحول. شهق! يقتل الكحول ستين بالمائة من أكثر المواد علاجًا على الفور.

زيادة مستوى طاقة الجسم
* "يجعل الناس مشرقيين ومفرحين للغاية ، وكأنهم قد امتصوا الشمس!" - نبتة سانت جون؛ وأيضًا ، إذا شربت نبتة سانت جون: بالنسبة للإنسان ، حتى الشمس ستشرق أكثر ، فسوف يندفع الشخص فجأة نحو الفرح والغرابة ؛ وستعطي الفتيات والشابات لمعانًا
* يرتفع المزاج ويصبح بهيج الروح - الفراولة
* يحسن الرفاهية ، ويجلب الانسجام للعقل - انجليكا
* تولد قوة العصير وتوت هذا النبات مثل هذه الطاقة في القلب ، والتي ينجذب إليها الناس - إنه ممتع للغاية - الزعرور ؛ واللوحات المرسومة تحت ظل هذه الشجرة سوف ترضي الناس ، وستكون مطلوبة بشدة
* يمكنك شرب عصير هذا النبات ، ولكن مجرد التواصل مع نبات حي سيعطي نفس التأثير: تستيقظ البشرية في الشخص ، وتظهر المشاعر السارة من مكان ما - الدفء والفرح! - ارتفاع الراسن

نحن نتحول. نحن نحول - خلايا الجسم المضطهدة -
* البرسيم - يحفز الجسم على تكوين خلايا حية جديدة
* البرسيم الأحمر - يجدد الجسم ، ينظف الدم ، يعالج السرطان ، مع الاستخدام المستمر سيعطي الكثير من القوة
* ستونكروب - "يحتوي المحصول الحجري الخام على السيليكون ، حيث تذوب جميع الأكاسيد ؛ تستخدم الأكاسيد لبناء خلايا جديدة ، أي أن الجسم يتجدد ؛ يأخذ بكميات صغيرة" / بيترينكو /
* يصبح الشخص أصغر سنًا إذا تم استخدام الشبت يوميًا وخاصة عصيره.
* dandelion lek - دورة من 4-6 أسابيع - "بعد ذلك تشعر حقًا بصحة جيدة وبتجدد نشاطك" ، ملعقة مائدة واحدة يوميًا ، 2 ص في اليوم. / بالوف /
* عصير فواكه لوجا متعدد الأزهار - يقلل الاكسدةالأقمشة
* ريماننيا لزجة - يخفف الاضطرابات المرتبطة بالشيخوخة ؛ يجدد الجسم. لبناء الأنسجة العصبية نخاع العظموالأنسجة التناسلية بشكل عام ، نطاق تطبيق هذا المصنع ضخم - انظر التفاصيل هنا

بيئة الاستهلاك. الصحة والجمال: يكتسب التخلص من السموم شعبية متزايدة كل يوم. ما سبب هذا الميل لتطهير الجسم؟ اتجاه آخر للموضة أم ضرورة حقيقية؟ أولاً ، دعنا نفهم ما هو "التخلص من السموم".

أصبح التخلص من السموم أكثر شيوعًا كل يوم. ما سبب هذا الميل لتطهير الجسم؟ اتجاه آخر للموضة أم ضرورة حقيقية؟ أولاً ، دعنا نفهم ما هو "التخلص من السموم".

التخلص من السموم هو عملية تطهير يتخلص الجسم خلالها من السموم والفضلات. في الواقع ، إنها عملية طبيعية. الكبد والأمعاء الجهاز اللمفاويوالجلد والكلى يرمي كل شيء غير ضروري وضار. ومع ذلك ، يمكنهم فقط التعامل مع الفوائض الطبيعية و عملية طبيعيةتنظيف. لكنهم لا يستطيعون مقاومة العديد من المثبتات والمستحلبات والأصباغ والمواد الحافظة ومحسنات النكهة والمضادات الحيوية والمواد الكيميائية الأخرى.

لذلك ، بمرور الوقت ، تصبح الأعضاء مسدودة وتتوقف عن العمل بشكل طبيعي. نتيجة لذلك ، يزداد لون البشرة سوءًا ويظهر التعب والشعور بالضيق العام ، صداع الراس، هناك مشاكل في الهضم ، ليس من الواضح من أين تأتي الحساسية والأمراض الأخرى. كل ما سبق هو علامة على انسداد الجسم ويحتاج إلى التطهير.

اليوم ، هناك العديد من الخيارات للتخلص من السموم ، من الصيام إلى شرب العصائر الخضراء. وكل يوم هناك المزيد والمزيد من الطرق لتطهير الجسم - تظهر وصفات معجزة ، ويتم تطوير برامج تحسين الصحة بأكملها ، بما في ذلك تلك التي يتم إجراؤها في الخارج. لنلقِ نظرة على مجموعة الخيارات المتنوعة ونختار الخيار الأنسب. وفي نفس الوقت سنكتشف ما هي العواقب المحتملة بعد إزالة السموم؟

التخلص من السموم ليس حمية.

لقد تسمم كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياتنا. سواء أكان طبقًا ذا جودة رديئة في مطعم ، أو منتجًا منتهي الصلاحية على رف المتجر ، أو كوكتيل إضافي في حفلة. على أي حال ، تدخل السموم وتؤثر على خلايا الجسم. يعلم الجميع كيف ينتهي - الغثيان والقيء والإسهال ، ضعف عام، في بعض الحالات ، زيادة في درجة الحرارة. هنا مثال على التسمم ومحاولة الجسم للتخلص من المواد السامة. يعلم الجميع أنه في مثل هذه الحالة ، يتم استخدام المواد الماصة ( كربون مفعل، enterosgel) ، مثل الإسفنج ، تمتص السموم ثم تزيلها بطبيعة الحال. كما يوصى بالامتناع عن الأكل (ليس هناك شهية في هذا الوقت) وشرب أكبر قدر ممكن من السوائل ، لأن الماء هو الذي يغسل كل السموم ، ويعزز الشفاء ويقي من الجفاف.

بعد مرور بعض الوقت ، يتحسن الشخص - تظهر الشهية وتتحسن الحالة العامةتدريجيا ، يعود إلى أسلوب حياته المعتاد. لقد وصفت هذه العملية على وجه التحديد مثال جيدتسمم وتنقية. الخامس هذه القضيةنحن نتعامل مع تسمم حاد.

ومع ذلك ، يشعر معظم الناس بعدم الارتياح بشكل يومي. بأفضل طريقةعلى وجه التحديد للسبب خبث الجسم. في أغلب الأحيان ، لا نولي أهمية كبيرة لمثل هذه الحالة مثل الضعف والنعاس وقلة الشهية والصداع وما إلى ذلك. نحن نعيش لأنفسنا ونعيش ، وعندما نمرض نبدأ بالركض إلى الأطباء وابتلاع الحبوب. في الوقت نفسه ، كقاعدة عامة ، لا أحد يستأصل سبب الأمراض - لا يزال الجسم متخبطًا وبعد مرور بعض الوقت يشعر المرض مرة أخرى. وهكذا في دائرة.

الإنسان الحديث يتعرض باستمرار لمختلف مواد مؤذيةقادمة من الطعام والماء والهواء الملوث ومصادر أخرى. وكل يوم يتراكمون في الداخل. لذلك ، نحن فقط تحتاج إلى التخلص من السموم بشكل دوريوبالتالي نحافظ على نظافة أجسامنا. كل شيء بسيط هنا. خذ ، على سبيل المثال ، منزلنا ، الذي نقوم فيه بالتنظيف بانتظام (من وقت لآخر "عام") ، بحيث يكون جديدًا ونظيفًا. ولكن ، إذا لم ننظف الشقة ، فحينئذٍ ستتسخ هناك قريبًا ، وستسود الفوضى في كل مكان ، وعلى الأرجح ستظهر "ضيوف غير متوقعين" في شكل حشرات. من غير المحتمل أن يسعد أي شخص بمثل هذا الحي ، أليس كذلك؟

لذا فإن الأشياء متشابهة مع أجسامنا - يحتاج أيضًا إلى التنظيف بشكل دوري والمحافظة عليه "بالترتيب". خلاف ذلك ، سيظهر هناك أيضًا "سكان" جدد ، والذين سيلقون أيضًا القمامة وبالتالي يسممون الجسد أكثر. في النهاية ، كل هذا سيؤدي إلى المرض.

ليس من غير المألوف أن نسمع عن استخدام الديتوكس كطريقة أخرى لفقدان الوزن. بالطبع فإن تطهير الجسم يقضي على السموم والسموم مما يؤدي إلى فقدان الوزن. بعد كل ذلك زيادة الوزن- لا شيء أكثر من القمامة المتراكمة بالداخل. انتبه للطعام الناس البدينين. يغلب على نظامهم الغذائي الأطعمة المقلية والدهنية والدقيق ، بينما لا يوجد الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. كل هذه الأشياء الضارة تترسَّب في الداخل ، ويحمل الإنسان كل هذا في نفسه لسنوات. وفي الوقت نفسه ، يُطلق على التخلص من السموم خطأً اسم نظام غذائي عصري.

لا يزال يهدف إلى التطهير العميق وشفاء الجسم ككل. عند استخدام مثل هذا البرنامج ، ستختفي الكيلوجرامات المكروهة ، لكن السؤال هو - هل سيعودون؟ وهنا كل هذا يتوقف على نوع الطعام الذي تعود إليه بعد ذلك. إذا كنا نتحدث عن البطاطس باللحم وجميع "الحلويات" الأخرى ، فاحصل على البنطال بمقاس أكبر. في المقابل ، لا يتحمل النباتيون وخبراء الطعام النيء مثل هذه الفترات من التطهير بسهولة أكبر فحسب ، بل لا يعانون أيضًا من الوزن الزائد. مما يؤكد مرة أخرى الآثار المفيدة للنباتات والأغذية الحية.

غالبًا ما يُفترض أن النباتيين والنباتيين لديهم حاجة أقل لإزالة السموم من أجسامهم من الأشخاص الذين يتناولون اللحوم. ومع ذلك ، يوصى بالتنظيف الدوري الكامل واللطيف لجميع الأشخاص ، بغض النظر عن نوع النظام الغذائي. بعد كل شيء ، هذا ، في الواقع ، هو إعادة تشغيل لجميع أجهزة الجسم لاكتساب صحة شاملة.

من أين نبدأ؟

بغض النظر عن مدى جودة برنامج التنظيف ، لا تستعجل الأمور. تحتاج إلى الاقتراب منه تدريجيًا. لا تتسرع في البدء حياة جديدةمن يوم الإثنين.

يتكون التخلص من السموم من عدة مراحل: التحضير وتطهير الجسم والعودة إلى النظام الغذائي الطبيعي. إذا كنت خبير طعام نباتي أو خام ، فستكون العملية برمتها أسهل بكثير ، لأنك لست بحاجة للتخلي عن كل شيء تدريجيًا المنتجات الضارة. أنت فقط لا تأكلهم. سيكون من الأصعب على العشاق أن يبدأوا يومهم بفنجان من القهوة وشطيرة بالسجق ، وإنهائها بعشاء دسم.

في هذه الحالة ، من الأفضل البدء في التحضير قبل شهر من التنظيف المخطط له. في هذا الوقت ، من الضروري تقليل الاستهلاك تدريجيًا ، ثم التخلي عن اللحوم والأطعمة الجاهزة ومنتجات الألبان ومنتجات الدقيق والسكر والقهوة والكحول والسجائر. حاول أن تطبخ على البخار وتخبز وتناول المزيد التوت الطازج، فواكه وخضراوات. اجعل نظامك الغذائي خفيفًا. سيساعد ذلك على تحريك خطوة التنظيف بسلاسة أكبر. لذا ترفع العبء عنك اعضاء داخلية. خاصة من الأمعاء والكبد ، والتي ، مع التغذية غير السليمة ، تعمل على التآكل والتلف.

مرحلة التطهير.

لذلك ، من النظام الغذائي وقت التطهير ، من الضروري استبعاد:

• اللحوم (تحمض الجسم ، تجعل عملية الهضم صعبة ، تتعفن بداخلها ، تحتوي على مضادات حيوية ، هرمونات ، إلخ) ؛
• الدقيق والمنتجات الحلوة ، بما في ذلك أي سكر وعسل (يغذي الخميرة بالداخل) ؛
• الحبوب (يُسمح بالحبوب الخالية من الغلوتين - الكينوا والدخن والحنطة السوداء ، ولكن ليس أكثر من مرة إلى مرتين في الأسبوع استعدادًا للتطهير) ؛
• البقوليات والمكسرات (ثقيلة الهضم) ؛
• منتجات الألبان (تحمض الجسم وتشكيل مخاط بداخله) ؛
• جميع الفواكه ما عدا التفاح الأخضر والجريب فروت والتوت (تحتوي الفواكه على السكر الذي يغذي بكتيريا الخميرة. أولاً عليك التخلص منها ، وبعد ذلك يمكنك إعادة الفاكهة إلى النظام الغذائي).

ما الذي تريد أن تأكله؟

كل هذا يتوقف على البرنامج المختار. من الواضح أنه إذا كنت تستخدم الصيام لعدة أيام ، فسيكون الماء موجودًا في النظام الغذائي. الباقي محظور. الوضع مشابه للعصائر الطازجة - اختاروا شربها ، مما يعني أنه يجب عليك استخدام عصائر معينة فقط. هم فقط بحاجة إلى التخفيف بالماء.

في الواقع ، هناك العديد من الخيارات لتطهير الديتوكس ، والسؤال الوحيد هو أيهما أقرب إليك. دعونا نفهم ذلك.

الجوع المائي.

يسمح فقط بالمياه ولكن بكميات غير محدودة. كقاعدة عامة ، تستمر من 1-3 أيام. تستخدم في بعض الأحيان الصيام العلاجيعلى مدى فترة طويلة. هذه الطريقة مكثفة للغاية ، لكنها غير مناسبة "للمبتدئين". خاصة إذا كانت تغذية الشخص في هذه المرحلة من الحياة بعيدة عن أن تكون صحيحة ، فإن الأمر يستحق البدء في التخلص من السموم بطرق أكثر لطفًا. الحقيقة هي أنه خلال هذا التطهير ، يتم إطلاق كمية كبيرة من السموم التي لا يستطيع الكبد تحييدها على الفور. نتيجة لذلك ، يظهر الغثيان والدوخة والقيء والصداع والطفح الجلدي. وهذا جزء من الأعراض التي تصاحب الصيام على الماء. لذلك ، الأمر يستحق توخي الحذر. كما هو معروف، يصوم الماءتمارس في العصور القديمة ، كمنصب روحي.

تطهير العصير.

يتكون النظام الغذائي من عصائر الخضار والفواكه الطازجة (غير المحلاة). شاي الأعشاب مسموح به. هذه الطريقة ألطف. في نفس الوقت ، العصائر تمد الجسم بكل شيء المواد الأساسية. طريقة التنظيف هذه سهلة التطبيق حتى أثناء عملية التخلص من السموم الأولى.

التطهير على العصائر والعصائر وحساء المهروس.

إنها نسخة مبسطة من سابقتها ، حيث تسمح باستخدام المزيد من العصائر والحساء. من الناحية النفسية ، سيكون من الأسهل بكثير تحملها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النظام الغذائي هنا أكثر تنوعًا.

حمية الطعام النيء.

مناسب لمن يجدون صعوبة بالغة بدون طعام صلب. من فضلك ، الخضر والخضروات والفواكه غير المحلاة تحت تصرفك. يمكن إرجاع الفاكهة الحلوة إلى النظام الغذائي بعد الانتهاء من برنامج التخلص من السموم. يمكنك تناول الطعام دون قيود - يمتص الجسم كل ما سبق بسهولة ، ويشبعه بكل ما هو ضروري. يجب اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 10-14 يومًا. هذه المرة كافية لمساعدة الجسم على تطهير نفسه من السموم وفي نفس الوقت يشعر بالفرق في الرفاهية. في كثير من الأحيان ، بعد أن جرب الناس نظامًا غذائيًا نيئًا ، يتحولون تدريجيًا إلى هذا النوع من النظام الغذائي.

أن تطبخ أم لا تطبخ؟ هذا هو السؤال

لماذا يعتبر الطعام الحي جيدًا جدًا ولماذا من الأفضل عدم استخدامه المعالجة الحراريةمنتجات؟ كل شيء بسيط للغاية. الحقيقة هي أنه عندما يتم تسخين الطعام عند درجات حرارة أعلى من 65 درجة ، فإن المعادن التي تتكون منها التركيبة تتحول ولا يمكن للجسم بعد ذلك امتصاصها. خذ ، على سبيل المثال ، الخضار المسلوقة التي تمت معالجتها في درجات حرارة أعلى من 100 درجة. تتحول المعادن القابلة للذوبان في الماء إلى معادن غير قابلة للذوبان في الماء ، بينما لا تترسب ، لأن. قذيفة تحملهم. ومع ذلك ، فقد تغير هيكلها بالفعل. لا يستطيع الجسم ببساطة امتصاصها ، مما يؤدي إلى تراكمها.

ليس أقل إثارة للاهتمام هو الوضع مع اللحوم. الحقيقة هي أن اللحوم المسلوقة والمقلية تتحول إلى عناصر هامدة. والنتيجة هي منتج مشوه. وتجدر الإشارة إلى أنه عند درجات حرارة تزيد عن 70 درجة يذوب الحمض النووي وتحدث تغيرات لا رجعة فيها.

هناك بكتيريا في أجسامنا تتغذى على الأطعمة المسلوقة واللحوم. ونتيجة لذلك تتحلل داخل الجسم مما يؤدي إلى تراكم السموم والسموم. حيث جسم الانسانينفق قدرًا هائلاً من الجهد والطاقة على معالجة مثل هذه الأطعمة.

في جسم الإنسان مع الطفولة المبكرةيتشكل الوحل. الغذاء الذي نأكله هو العامل الرئيسي في تراكم هذه الرواسب. النظام الغذائي الحديث للإنسان ، كقاعدة عامة ، يتكون من المخاط - الكثير من اللحوم والألبان والدقيق والأطعمة المعالجة حرارياً.

نتيجة لذلك ، على مر السنين ، يتراكم المخاط في الداخل ويملأ جميع التجاويف - الأنف والحنجرة والرئتين والمسالك الغذائية بأكملها. في الوقت نفسه ، لا يتراكم فقط في الشكل السائل واضح. فمثلا، طلاء أبيضعلى اللسان ليس أكثر من رواسب مخاط.

عندما يكون هناك الكثير منه ، يبدأ في الارتفاع والخروج من خلال الأنف. بالمناسبة ، هل لاحظت أن الناس غالبًا ما يمرضون في الشتاء والربيع؟ والنقطة هنا ليست على الإطلاق ضعف جهاز المناعة ، كما هو شائع. وحقيقة أنه في الشتاء يستهلك الشخص الكثير من الأطعمة الثقيلة والمخاطية - اللحوم والحبوب والحساء. بعبارة أخرى - الإكثار من تناول الطعام المسلوق وعدم كفاية الفاكهة الطازجة والتوت والخضروات مما يؤدي إلى تراكمها عدد كبيرمخاط.

لا تنزعج أو تتفاجأ إذا كنت تعاني من الصداع أو سيلان الأنف أو الضعف أو الغثيان أو الحمى أثناء التخلص من السموم - كل هذا يشير إلى عملية تطهير الجسم.

التطهير بالحقن الشرجية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك ما يسمى بالعلاج المائي للقولون ، والذي يتم من خلاله غسل ​​الأمعاء تمامًا. ومع ذلك، الطب الرسميلا يوجد رأي قاطع حول استخدام مثل هذا التنظيف - إلى أي مدى يكون ضارًا أو آمنًا. لكن أتباع العلاج المائي للقولون ، بناءً على تجربتهم الخاصة ، يؤكدون ليس فقط تأثيره المفيد على الجسم ، ولكن أيضًا على سلامته.

أيًا كانت طريقة التطهير للتخلص من السموم التي تختارها ، هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها. لذلك ، من الأفضل أن تبدأ يومك بكوب من الماء مع الليمون ، ويفضل أن يكون منظم. أيضًا ، أثناء التطهير ، من الضروري ممارسة النشاط البدني وزيارة الحمام عدة مرات في الأسبوع. العلاجات الحراريةيؤثر بشكل إيجابي على الجسم ككل ويساهم في تنقية السموم والسموم. كما تعلم ، الجلد هو العضو الأكبر. يتم إخراج ما يصل إلى 600 جرام يوميًا من خلاله. سائل ، مع خروج المواد المتراكمة فيه. هذا قبل الاستحمام مباشرة من المستحسن القيام به تمرين جسديلمدة نصف ساعة حتى تكون عملية إزالة السموم أكثر إنتاجية. كل هذا يستحق القيام به فقط بشرط أن تسمح لك صحتك بالقيام بذلك. الزحف إلى الحمام عندما لا تكون لديك القوة للنهوض حتى من السرير هو أمر عديم الفائدة تمامًا. في مثل هذه الحالة ، من الصعب المبالغة في تقدير الدور النشاط البدني. بعد كل شيء ، هي واحدة من أفضل الوسائلالتي تعزز التخلص من السموم.

عند تنظيف الجسم ، لا تنسى النظافة تجويف الفملا يتعلق الأمر بغسل أسنانك فقط. لماذا هو مهم جدا؟ يتعلق الأمر كله بالميكروبات التي تعيش في الفم والحلق. بعد كل شيء ، إذا كنت في الصباح على معدة فارغة ، دون تفريش أسنانك ولسانك ، تشرب كوبًا من الماء ، فسيتم إرسال كل ما كان في فمك إلى الداخل. ثم خلال النهار تظهر الميكروبات مرة أخرى وتبقى هناك حتى صباح اليوم التالي. وهكذا في دائرة. هذا الإجراء بسيط للغاية: ما عليك سوى تنظيف لسانك بفرشاة أو حلقات معدنية خاصة مرتين في اليوم - في الصباح والمساء. بعد ذلك ، يجدر شطف فمك بمغلي من لحاء البلوط. وبالتالي ، سوف تتخلصين من الرواسب السامة في تجويف الفم.

الخروج من البرنامج.

المرحلة النهائية لا تقل أهمية عن التحضير للتطهير. لا ينبغي بأي حال من الأحوال التحول فجأة إلى النظام الغذائي المعتاد. هذا يمكن أن يؤدي إلى عسر الهضم والقيء وما إلى ذلك. نتائج عكسية. لتجنب ذلك ، تحتاج إلى إدخال الأطعمة تدريجياً في نظامك الغذائي. في نفس الوقت ، التزم بنظام غذائي خفيف غني بالألياف.

آثار التخلص من السموم.

الغرض من التخلص من السموم هو تطهير الجسم من السموم والسموم وتغيير البكتيريا. بعد هذا التطهير ، ستتمكن من تغيير نظامك الغذائي لصالح نظام أكثر صحة. يسمح لك تطهير التخلص من السموم بتحسين البشرة وحالة الجلد المصلحة العامة، تظهر الطاقة والقوة ، يتحسن العمل الجهاز الهضمي. بمعنى آخر ، يتم تطهير الجسم من السموم. بالطبع ، لا يمكنك فعل كل ذلك مرة واحدة. من المستحسن إجراء مثل هذا المسار لإزالة السموم كم مرة في السنة.

لماذا نحتاج المواد الماصة؟

وتجدر الإشارة إلى أهمية المواد الماصة التي تلعب دورًا مهمًا في التنقية. كما قلت ، عندما يدخلون الجسم ، فإنهم يمتصون كل شيء لا لزوم له مثل الإسفنج ويخرجونه. هذا يسرع عملية التطهير والشفاء. المواد الماصة هي مواد طبية ، مثل الكربون المنشط أو المعوية. غالبًا ما تستخدم ليس فقط في حالات التسمم المختلفة ، ولكن أيضًا للوقاية. يجدر تذكر ذلك قبل استخدام أي الأدويةمن الأفضل التشاور مع أخصائي. لكي لا تؤذي نفسك.

المجموعة الثانية من المواد الماصة تشير إلى المواد الطبيعية ، مثل البكتين والألياف والنخالة. يتم الحصول على الأول من الفاكهة. يوجد الكثير منه بشكل خاص في التفاح ، ولسبب وجيه ينصح بتناوله يوميًا. يزيل البكتين من الجسم معادن ثقيلةوكذلك الكوليسترول.

لا تقل فائدة الألياف ، وهي جزء من الفواكه والخضروات والتوت والأعشاب والمكسرات. يزيل السموم والسموم وبقايا الطعام من الأمعاء.

يجب أيضًا تضمين النخالة هنا. يمكن شربها في الصباح على معدة فارغة مع كوب من الماء. ثم يقومون ، مثل المكنسة ، بإزالة كل القمامة من الداخل. من المستحسن استخدامها في غضون شهر.

امزج بين العمل والمتعة.

كما ترى ، هناك العديد من خيارات التنظيف. يفضل شخص ما تنفيذ مثل هذه الإجراءات بمفرده في المنزل ، مما لا يسمح فقط بتوفير المال ، ولكن أيضًا لتعلم كيفية تحضير مختلف العصائر والعصائر والأطباق الصحية الأخرى.

ومع ذلك ، فمن الأنسب استخدام خدمات الشركات الخاصة ، والتي يوجد منها الكثير الآن. يختلف نطاق الخدمات المقدمة وأسعارها. لذلك ، يمكنك أن تختار لنفسك أكثر خيار مناسب. بعض الشركات تجلب كل شيء المنتجات الضروريةلمدة أسبوع ، ربما اثنان. يقدم البعض الآخر مليون عصائر وعصائر مختلفة. لا يزال البعض الآخر يعطيك ببساطة توصيات وعلبة من المكملات الغذائية.

بالإضافة إلى كل ما سبق ، هناك خيار آخر - الخيار الأغلى ثمناً ، ولكن في نفس الوقت الأكثر متعة. فرصة للجمع بين العمل والمتعة من خلال الذهاب إلى مكان ما إلى الهند أو تايلاند أو إندونيسيا. هناك سوف تجد التخلص من السموم تحت أشجار النخيل في واحدة من الجزر الرائعة. كجزء من البرنامج ، بالإضافة إلى المساعدة المؤهلة من المتخصصين ، ستحصل على هواء البحر المنعش وما لا يقل عن الفواكه الطازجة والتأمل عند الفجر والرياضة. وكل هذا ليس في أي مكان فحسب ، بل على الشاطئ. هنا لا يمكنك الاعتناء بصحتك فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحصول على قسط كبير من الراحة. بالطبع ، هذا الخيار هو الأكثر متعة ، لكن ليس من الممكن دائمًا اختياره طوال الوقت ، وتحتاج إلى رعاية جسمك باستمرار. لذلك ، انظر التوصيات التي تحدثت عنها أعلاه.

أي منها جيد ، أولاً وقبل كل شيء ، لتأثيره - سوف تطهر الجسم من القمامة غير الضرورية وتساعده على أن يصبح أكثر صحة. بعد الانتهاء من البرنامج ، ستتمتع بخفة ونضارة للوجه وطفرة في القوة والثقة بالنفس. بالنسبة للمبتدئين ، يمكنك البدء عادة جيدة- رتب لنفسك يوم صيام مرة واحدة في الأسبوع. حتى هذا سيجلب فوائد صحية. من المهم أيضًا ألا تنسى الاستماع إلى جسدك. إنه يعرف بالضبط ما هو الأفضل بالنسبة له.نشرت

انضم إلينا على