प्रति दिन कितने एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग किया जा सकता है। एस्कॉर्बिक एसिड: बच्चों और वयस्कों के लिए खुराक, उपयोगी गुण, उपयोग के लिए निर्देश

एक भूरे रंग के जार में छोटे पीले विटामिन बचपन से कई लोगों से परिचित हैं। एक ऐसे बच्चे से मिलना मुश्किल है जो एस्कोरबेल से प्यार नहीं करेगा। इसकी मदद से, माता-पिता ने अपने बच्चों को प्रतिरक्षा को मजबूत किया। लेकिन प्रति दिन एक से अधिक टैबलेट का उपयोग करने की अनुमति दी गई थी। और आप वास्तव में कितने एस्कॉर्बिक एसिड हो सकते हैं? यह सब पीछा किए गए लक्ष्यों पर निर्भर करता है।

एस्कॉर्बिक एसिड क्या है?

कार्बनिक यौगिक जो ग्लूकोज के साथ बहुत आम है और एक प्रसिद्ध एस्कॉर्बिक है। कुछ लोगों को पता है कि यह सबसे महत्वपूर्ण अम्लीय घटकों में से एक है मानव जीव। ये तो बहुत महत्वपूर्ण कार्य। वह वह है जो सामान्य पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार है। चयापचय प्रक्रियाएं। और एस्कॉर्बिक का मुख्य घटक तत्व विटामिन सी है। यह पदार्थ एक सभ्य स्तर पर शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों का समर्थन करने के लिए ज़िम्मेदार है। यह कोई संयोग नहीं है कि कई लोग सोच रहे हैं कि दिन में कितने एस्कॉर्बिक एसिड लिया जा सकता है। आखिरकार, मैं चाहता हूं और एक ही समय में नुकसान नहीं पहुंचाता हूं।

एस्कॉर्बिक अम्ल अक्सर प्रकृति में पाया जाता है। यह कई सब्जियों और फलों में उपलब्ध है। और साइट्रस में अधिकांश विटामिन सी। जो लोग रुचि रखते हैं वह यह है कि क्या एस्कॉर्बिक एसिड को जहर दिया जा सकता है, इसमें अधिक विटामिन का उपयोग करना बेहतर है प्राकृतिक रूप। ये नींबू, संतरे और टेंगेरिन जैसे फल हैं। इस मामले में ओवरडोज केवल तभी संभव है जब किसी व्यक्ति के पास एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति हो।

अधिक ascorbic एसिड का उपयोग कौन करना चाहिए?

स्वयं से विटामिन सी सभी को बिल्कुल उपयोगी है। लेकिन कुछ मामलों में, एस्कॉर्बिक एसिड जरूरी रूप से दर्ज होना चाहिए रोज का आहार। उदाहरण के लिए, जहरीले लोगों को जीवित रहने वाले लोगों को निश्चित रूप से विटामिन सी की आवश्यकता होती है। यह पदार्थ पुनर्स्थापित करने में मदद करता है सामान्य माध्यम शरीर में, विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देता है और जहर के साथ प्रति दिन एस्कॉर्बिक एसिड से कितना पूछ सकता है? खुराक की गणना रोगी के शरीर द्रव्यमान के आधार पर की जाती है। 1 किलो वजन पर, अस्पताल में 0.25 मिलीलीटर विटामिन सी निर्धारित किया जाता है। अक्सर, पदार्थ इंजेक्शन के साथ इंजेक्शन दिया जाता है।

मौसमी तापमान अंतर के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इस समय, जीव एक्सपोजर से कम से कम संरक्षित है। हानिकारक कारक। विटामिन सी उत्तेजित करता है सुरक्षात्मक कार्य शरीर और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। दिन में कितने और कितने एस्कॉर्बिक एसिड लिया जा सकता है? से औषधीय तैयारी इनकार करना संभव है। शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों को उत्तेजित करने के लिए, यह विटामिन सी युक्त अधिक सब्जियों और फलों का उपयोग करने के लिए पर्याप्त होगा।

गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान कई महिलाओं की विटामिन सी की भारी कमी का परीक्षण किया जाता है। इसलिए, इस समय एस्कॉर्बिक एसिड लेना मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। विटामिन सी युक्त उत्पाद हमेशा पर्याप्त नहीं होते हैं। आप ड्रग या टैबलेट में दवा का उपयोग कर सकते हैं। प्रति दिन गर्भवती महिला एस्कॉर्बिक एसिड से कितना पूछ सकते हैं? भ्रूण के विस्तार के लिए न्यूनतम आवश्यकता प्रति दिन 60 मिलीग्राम है। स्तनपान की अवधि के दौरान, खुराक थोड़ा बढ़ना चाहिए और 80 मिलीग्राम से कम नहीं हो सकता है। इसके अतिरिक्त, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं सेब और केले खा सकती हैं। साइट्रस से, उन लड़कियों से इनकार करना बेहतर होता है जिनके पास एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति होती है।

यह ध्यान में रखना चाहिए कि ड्रैग या टैबलेट में एस्कॉर्बिक एसिड हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है। दुर्लभ मामलों में, साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। इसलिए, दवा लेने से पहले, एक गर्भवती महिला अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के लिए बेहतर है।

लक्षण विटामिन सी की कमी

एक ऐसे व्यक्ति को पहचानें जो एस्कॉर्बिक एसिड लेने की आवश्यकता है, काफी सरल है। रोगी अत्यधिक थकान महसूस करेगा, सामान्य बीमारी, शरीर की सुरक्षात्मक ताकतों की कमजोरी। विटामिन सी की कमी वाले मरीजों में आमतौर पर और बादल के मौसम में महसूस होता है पेंटिंग दर्द में निचले अंग। AVITINAMINOST पर भी समस्याओं की गवाही दे सकती है मुंह। मसूड़ों को खून बहने लगते हैं, दांत जंगम हो जाते हैं। अक्सर, पुरानी रोगियों में ऐसी समस्या निहित होती है, लेकिन युवा आयु में भी दिखाई दे सकती है।

Ascorbic एसिड अच्छा कल्याण और योगदान देता है दृढ़ नींद। इसलिए, उपर्युक्त लक्षण प्रकट नहीं होते हैं, यह प्रतिदिन विटामिन सी का उपयोग करने लायक है। साथ ही, एस्कॉर्बिक एसिड के लाभ और नुकसान खुराक पर निर्भर करता है। टैबलेट या ड्रैग के रूप में किसी पदार्थ के रिसेप्शन शुरू करने से पहले, यह डॉक्टर से परामर्श करने योग्य है।

क्या एक एस्कॉर्बिक एसिड नुकसान हो सकता है?

विटामिन सी बिल्कुल सुरक्षित है। लेकिन कुछ मामलों में, इस पर आधारित दवा का स्वागत contraindicated है। थ्रोम्बोफ्लेबिटिस वाले लोगों को एस्कॉर्बिक एसिड लेना असंभव है और मधुमेह। यह याद रखना चाहिए कि एस्कॉर्बिक ग्लूकोज संरचना के समान है। विटामिन के स्वागत के कारण, एक व्यक्ति रक्त शर्करा में बढ़ सकता है। इसी कारण से, एस्कॉर्बिक एसिड उन लोगों द्वारा निषिद्ध है जिनके पास फ्रक्टोज असहिष्णुता है। दुर्लभ मामलों में, विटामिन सी सबसे मजबूत एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है।

एस्कॉर्बिक एसिड रोगियों के साथ सावधानी के साथ निर्धारित किया जाता है वृक्कीय विफलता, एनीमिया, ल्यूकेमिया, प्रगतिशील घातक रोग। किसी भी दवा का स्वागत केवल डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए। किसी विशेष मामले में कितने एस्कॉर्बिक एसिड गोलियां खाई जा सकती हैं, केवल एक विशेषज्ञ सुझाव दे सकता है।

टिकाऊ विटामिन सी को डॉक्टर द्वारा डिजाइन किया जाना चाहिए। समस्या यह है कि एस्कॉर्बिक एसिड की बड़ी खुराक का निरंतर स्वागत अग्न्याशय के अस्पष्ट तंत्र के कार्य के उत्पीड़न में योगदान देता है। इसलिए, इसे अस्पताल के तहत लगातार निगरानी की जानी चाहिए।

मात्रा बनाने की विधि

ड्रैकी में एस्कॉर्बिक एसिड से लिया जा सकता है प्रारंभिक अवस्था। हटाने से बचने के लिए तीन साल से कम उम्र के बच्चों को विटामिन न दें। दिन में कितने एस्कॉर्बिक एसिड लिया जा सकता है? वयस्कों को प्रति दिन पर्याप्त दो ड्रैगियों को रोकने के लिए। 5 साल से कम उम्र के बच्चों को 1 से अधिक ड्रैसी नहीं लेना चाहिए। इन्फ्लूएंजा या ओरवी रोग के दौरान, खुराक कई बार बढ़ाया जा सकता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को पूर्ण बल में काम करने के लिए, वयस्क दिन में 3-4 बार चढ़ाने के लायक हैं। बच्चे 2-3 बार विटामिन लेते हैं।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं में कुछ अन्य खुराक होंगे। आप प्रति दिन एस्कॉर्बिक एसिड कितना खा सकते हैं? थेरेपी के पहले दो हफ्तों के दौरान, एक महिला को प्रति दिन 6 आटा पर लिया जाना चाहिए। इसके बाद, खुराक दो बार घटता है (महिला 3 ड्रैगी लेती है)। गर्भावस्था में एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग किया जाना चाहिए। दवा केवल तभी रद्द की जाती है जब व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है।

क्या एक अधिक मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड संभव है?

एस्कॉर्बिक एसिड पूरी तरह से पानी घुलनशील है। इसका मतलब है कि भी अधिक मात्रा में यह शरीर से पूरी तरह से उत्सर्जित होता है। लेकिन यह प्रतिबंधों के बिना विटामिन का उपयोग करने का कोई कारण नहीं है। ओवरडोज के मामले में, इस तरह के अप्रिय लक्षण आवेग, पेट में दर्द, दस्त, दिल की धड़कन के रूप में हो सकते हैं। दुर्लभ मामलों में, एस्कॉर्बिक एसिड गैस्ट्र्रिटिस के विकास को भड़क सकता है। यदि आपको विटामिन सी के खुराक को बढ़ाने की आवश्यकता है, तो इसे धीरे-धीरे और केवल डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए।

एस्कॉर्बिक एसिड के लिए लाभ और नुकसान पूरी तरह से रोगी के शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है। कुछ प्रति दिन 10 ड्रैसी खा सकते हैं और असुविधा महसूस नहीं कर सकते हैं। पेट में दिल की धड़कन या दर्द महसूस करने के लिए 1 ड्रैग है। कुछ मामलों में, एलर्जी प्रतिक्रियाएं के रूप में होती हैं त्वचा खुजली या दाने। व्यक्तिगत असहिष्णुता की घटना में, एस्कॉर्बिक एसिड को आहार से पूरी तरह से बाहर रखा जाता है।

अन्य दवाओं के साथ बातचीत

किसी भी दवा को लागू करने से पहले, आपको उस निर्देश को पढ़ना चाहिए जो आवश्यक रूप से पैकेज में निहित है। तथ्य यह है कि एस्कॉर्बिक एसिड कुछ पदार्थों के साथ असंगत है। लोहा, कैफीन युक्त दवाओं के साथ इसे लेना असंभव है। यह याद रखना चाहिए कि विटामिन सी रक्त में टेट्रासाइक्लिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। इसका मतलब यह है कि इस पदार्थ के आधार पर दवाओं को सावधानी के साथ एस्कॉर्बिक एसिड के साथ लिया जाना चाहिए।

विटामिन सी के साथ एक साथ एंटीसाइकोटिक दवाओं को डॉक्टर की देखरेख में भी स्वीकार किया जाना चाहिए। उपचार में एस्कॉर्बिक एसिड की दैनिक दर कैसे पता लगाएं मानसिक रोग? प्रत्येक मामले में, यह आंकड़ा अलग-अलग होगा। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि एक व्यक्ति एंटीड्रिप्रेसेंट्स को कैसे समझता है। कभी-कभी खुराक समायोजन की आवश्यकता नहीं होती है, और रोगी को प्रति दिन 2-3 डरावनी एस्कॉर्बिक एसिड के लिए निर्धारित किया जाता है।

हम एस्कॉर्बिक एसिड को सही ढंग से स्वीकार करते हैं

Ascorbinka बिल्कुल हानिरहित विटामिन है। लेकिन वह इसे सही तरीके से लाने में सक्षम होगा। सबसे पहले, खुराक की सही गणना करना आवश्यक है। डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। एक विशेषज्ञ बताने में सक्षम होगा, दवा को सबसे अच्छा करने के लिए किस रूप में। अस्पताल में, विटामिन सी अक्सर इंजेक्शन के रूप में उपयोग किया जाता है। घर पर ड्रैग या गोलियों में उपयुक्त रूप से उपयुक्त एस्कॉर्बिक एसिड है।

यदि आप इसे खाने के तुरंत बाद इसका उपयोग करते हैं तो विटामिन सी बहुत बेहतर अवशोषित होता है। लेकिन भूखे पेट पर, पूछताछ की सिफारिश नहीं की जाती है। कोलंडर पेट के दर्द को उठाता है और खींच सकता है।

संक्षेप

कई गलती से सोचते हैं कि विटामिन अनिवार्य नहीं हैं। वास्तव में, एस्कॉर्बिक केवल तब उपयोगी हो सकता है जब उचित खुराक। एक वयस्क प्रति दिन 80-100 मिलीग्राम, एक बच्चा - 25-50 मिलीग्राम लेने के लिए पर्याप्त है। प्रति दिन खपत एस्कॉर्बिक एसिड की मात्रा में वृद्धि केवल बीमारी की अवधि के दौरान ही हो सकती है। डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही यह इसके लायक है। साथ ही, यह भूलना असंभव है कि विटामिन सी सभी दवाओं के साथ नहीं संगत है।

Askorbinki के लाभों ने लगभग सब कुछ सुना, लेकिन कुछ विटामिन सी की अतिरेक के बारे में हैं। हालांकि, यह एक बहुत ही गंभीर सवाल है, क्योंकि निर्दिष्ट विटामिन की खुराक स्वास्थ्य से गंभीर रूप से प्रभावित होती है, और दुर्भाग्यवश, बेहतर के लिए नहीं।

जब विटामिन सी ओवरडोज संभव है

याद रखें कि एस्कॉर्बिक एसिड की दैनिक खुराक निम्नानुसार है:

— वयस्कों के लिए (लिंग की परवाह किए बिना) 90 मिलीग्राम है;

— सीनियर्स के लिए यह 80 मिलीग्राम हो जाता है;

— बच्चों के लिए - 30 मिलीग्राम (3 महीने तक) और 90 मिलीग्राम तक बढ़ता है (बहुमत की उम्र तक)।

लेकिन विटामिन सी की सभी अधिकतम स्वीकार्य खुराक के लिए - प्रति दिन 2000 मिलीग्राम! इसके अलावा, 1 जी से अधिक विटामिन का उपयोग करते समय, अन्य फायदेमंद पदार्थों के आकलन के साथ समस्याएं शुरू होती हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन बी 12 भी बदतर हो जाती है।

वास्तव में, विटामिन सी की संभावना केवल मामले में ही संभव है अनियंत्रित रिसेप्शन इसके सिंथेटिक संस्करण, यानी साधारण ascorbic (या अन्य) जटिल विटामिन)। सामान्य के साथ संतुलित पोषण इसे हासिल करना बहुत मुश्किल है द्वारा द्वारा निम्नलिखित कारण :

- प्रति दिन इतने सारे भोजन खाने के लिए असंभव है, क्योंकि विटामिन सी के 2 ग्राम या तो शेफर्ड राइडिंग, या एक किलोग्राम समुद्री buckthorn / currant / मीठे लाल मिर्च, या 1.5 किलो हरी मिठाई मिर्च / डिल / अजमोद / आदि;

- किसी भी उत्पाद में सब्जी मूल (अर्थात्, व्यक्ति को एस्कॉर्बिक एसिड मिलता है) में कई हजार विविध होते हैं पोषक तत्वजो अपने बीच संतुलित हैं;

- जब भोजन का प्रसंस्करण के सबसे उपयोगी पदार्थ यह खो गया है (खाना पकाने, संरक्षण, पीसने, लंबे या अनुचित भंडारण, सब्जियों और फलों का भी सरल काटने);

- के साथ उत्पाद का अत्यधिक उपयोग उच्च सामग्री एस्कॉर्बिक एसिड, सबसे अधिक संभावना होगी एलर्जी की प्रतिक्रियाइससे इसे अधिक गर्म करने की अनुमति नहीं दी जाएगी (उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को जमा करने के लिए कोई विशेष कल्पना की आवश्यकता नहीं है, उदाहरण के लिए)।

तो, संक्षिप्त निष्कर्षों को सारांशित करें:

- एस्कॉर्बिक एसिड की oversupply तब होता है जब यह लंबे समय तक होता है और नियमित रूप से 2 जी की दैनिक खुराक से अधिक होता है (यह वर्षों तक आता है);

- विटामिन सी का ओवरडोज अपने सिंथेटिक एनालॉग के रिसेप्शन के परिणामस्वरूप दिखाई दे सकता है।

विटामिन ओवरडोज के लक्षणों के साथ

- अनिद्रा, निरंतर जागृति, सतही नींद;

- चिड़चिड़ापन, अत्यधिक उत्तेजना, समस्याओं के साथ उत्तेजित अवस्था;

- गंभीर आधार के बिना चिंता;

- सिरदर्द;

- बढ़ाया हुआ धमनी दबाव;

- दस्त, मतली, उल्टी;

- रक्त शर्करा में वृद्धि;

- विभिन्न एलर्जी अभिव्यक्तियां।

यदि आप लंबे समय तक पहुंचते हैं और उपर्युक्त लक्षणों को देखते हैं, तो दवा के समाप्ति के बारे में सोचने के लायक है। किसी भी मामले में, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

ASCORBIC एसिड की अतिरेक के परिणाम

यदि आप विटामिन सी की कई साल की खुराक लेते हैं, तो आपको निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है:

1. गुर्दा (जब अत्यधिक मात्रा में विटामिन, ऑक्सीलिक एसिड का गठन होता है, और यह प्रक्रिया गुर्दे की बीमारी के विकास को उत्तेजित करती है)।

2. Cingi विकास। हां, हां, यह जस्ता है जो विटामिन सी की कमी के साथ प्रकट होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर में इस विटामिन की बड़ी खुराक पर, एंजाइम प्रणाली का काम लॉन्च किया गया है, जो इसे नष्ट कर देता है। एक श्रृंखला उत्पन्न होती है: विटामिन सी की निगरानी - विटामिन नष्ट हो जाती है - इसका नुकसान प्रकट होता है - (यानी किंग)।

3. मोटाई दीवारें मस्तिष्क धमनी, जहाजों की दीवारों पर जमा की वृद्धि, जो बढ़ जाती है कार्डियोवैस्कुलर की संभावना और ओन्कोलॉजिकल रोग । निर्दिष्ट विवरण नवीनतम शोध के परिणामों पर आधारित है विभिन्न देश (इस्राएल से तीन साल का अनुभव एंड्रयू लेवी, दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया के अमेरिकी वैज्ञानिकों के प्रयोग, संयुक्त सर्बियाई-डोरेंट-अमेरिकी अध्ययन)।

4. विकृति विज्ञान प्रजनन प्रणाली (गर्भावस्था के सहज गर्भपात प्रारंभिक समय, अंडाशय प्रक्रिया के उल्लंघन के कारण गर्भवती होने में असमर्थता)।

विटामिन सी overimiting से कैसे बचें

1. स्वीकार करना सिंथेटिक विटामिन सी औषधीय उद्देश्यों के लिए केवल अगर गंभीर गवाही है। और एकमात्र सिद्ध चिकित्सीय कार्रवाई - उपयुक्त अविटामिनोसिस (यानी रिंग्स) का उन्मूलन। ध्यान दें कि इस निदान को केवल डॉक्टर पर रखा जा सकता है विशेष अध्ययन (निरीक्षण, रक्त परीक्षण, रेडियोड डायग्नोस्टिक्स)। इतनी आत्म-दवा यह मामला से इंकार।

2. याद रखें कि एस्कॉर्बिक एसिड ठीक नहीं होता है जुकाम, मोतियाबिंद, हृदय रोग, कैंसर, योनिनाइटिस, निमोनिया। और यह है वैज्ञानिक प्रमाण। इसलिए, निर्दिष्ट बीमारियों पर चढ़ाई पर न दौड़ें, परीक्षा उत्तीर्ण करना और पर्याप्त उपचार शुरू करना बेहतर है।

3. यदि आप अपने पसंदीदा एस्कॉर्बिक के बिना नहीं कर सकते हैं, तो खुराक को देखें और टेक इट इन निम्नलिखित मामले :

- बहुत गरीब आहार (मेज पर कोई फल नहीं, सब्जियां, जामुन);

— लंबे समय के लिए आप चरम जलवायु स्थितियों में हैं (उदाहरण के लिए, आपने समुद्र की लंबी यात्रा करने का फैसला किया है, और आप को खिलाने के लिए बहुत बुरा होगा; आप ध्रुवादियों को काम करते हैं या उपकारिका क्षेत्र में सेवा करते हैं);

- विटामिन सी की आवश्यकता में वृद्धि के साथ ( संक्रामक रोग, लोहे या प्रोटीन, ठंड के मौसम के जीव में कमी)।

4. अपने शरीर को विटामिन सी से रखें प्राकृतिक स्रोतों : नींबू, फल, सब्जियां, अफवाह जोखिम के साथ चाय, समुद्री buckthorn, currant, आदि से compotes

उपयोगी विटामिन सी!

प्रति दिन आप एस्कॉर्बिक एसिड ड्रैग 50 मिलीग्राम "पीले विटामिन" का उपयोग कर सकते हैं

1. दिन में 2 बार, अधिमानतः सुबह और शाम को
2. इस पर निर्भर करता है कि आप विटामिन सी का उपयोग करने का इरादा रखते हैं।
   1. यदि रोग की शुरुआत में उपचार के उद्देश्य से, तो 1.25gr (2.5 ग्राम के पैकेज का आधा) दिन में 1-3 बार, 40 डिग्री और शहद के चम्मच में भंग हो रहा है। यह प्रति दिन 25-75 पीले टुकड़े है। विटामिन सी यू से ओवरडोज स्वस्थ जीव कोई नहीं है (सबसे खराब स्थिति में दस्त)। मैं पूरी तरह से किसी भी तरफ मेरी मदद करता हूं। लगातार इस तरह की खुराक में निश्चित रूप से पीने, और यह हानिकारक हो सकता है।

   2. यदि रोकने के लिए, तो विटामिन और माइक्रो / मैक्रो वस्तुओं को रक्त स्क्रीनिंग करके सटीक खुराक प्राप्त की जा सकती है। डॉक्टर कम तत्वों और विटामिन की आवश्यक खुराक निर्धारित करेगा। फिर दोहराया स्क्रीनिंग किया जाता है और खुराक समायोजित किया जाता है। मन ऐसा किया जाता है, और "पैकेज लिखने के रूप में प्रति दिन 2-3 peys।" खाने के बाद विटामिन सी मिठाई के साथ पी रहा है, इसलिए यह बेहतर अवशोषित है।

   पीएस: उन लोगों के लिए जो सोचते हैं कि विटामिन सी, उदाहरण के लिए, ल्यूक में और पाउडर में, कुछ अलग है, तो मैं एक गलती हूं - उनमें कोई अंतर नहीं है (और पाचन की डिग्री के अनुसार)। यह विशिष्ट त्रुटि है।

3. यदि आप गुर्दे, गैस्ट्र्रिटिस और इस तरह की कुछ में ऑक्सालेट पत्थरों को प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप अधिकतम कर सकते हैं, और यदि ऐसी कोई इच्छा नहीं है, तो संतरे को खाने के लिए बेहतर है, गुलाब के जलसेक को पीना आदि। शायद यह बेहतर है स्वास्थ्य।
4. प्रति दिन 10 से अधिक नहीं
5. सिद्धांत रूप में, कितना प्रसन्न होता है। केवल 2 से अधिक टुकड़ों का अर्थ छोटा है। सामान्य रूप से, बेहतर संयुक्त दवा Askorutin।
6. व्यक्तिगत रूप से, मैं उन्हें तीन खाते हैं! आप तुरंत या चु-थोड़े पर कर सकते हैं! मैं सुबह, दूसरे, शाम को, और तीसरा, बर्फ के सामने खाता हूं
7. पैकिंग 200 ड्रैसी ??? ?
   उनके पास एक छोटा खुराक है!
   3-4 दिनों के भीतर 20 प्रति दिन।
8. यह सब बीडेड को तुरंत पैक किया जा सकता है
9. यह प्रति दिन 5 सेब, प्रति दिन 5 चश्मे पानी, प्रति दिन 5 टेंगेरिन - मंडारिन को कम से कम 200 जी की मात्रा में किसी भी अन्य फलों के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। शहद पर चीनी को बदलें (सुपरमार्केट से न चुनें, आपूर्तिकर्ता की तलाश करें), खसखस, तिल, खाएं, अखरोट, अनाज, कुटीर पनीर। और कोई रसायन शास्त्र की आवश्यकता नहीं है, आधुनिक दवा समूह को बनाए रखना आवश्यक नहीं है)। कोई लाभ कोई और अधिक ड्रैग नहीं लाएगा।
10. वयस्क की रोकथाम के लिए दिन में 3 बार डरावना। से चिकित्सीय लक्ष्य प्रति दिन 1 ग्राम (20 टुकड़े) तक।
11. Ascorbic एसिड भोजन के बाद अंदर निर्धारित किया जाता है। औषधीय खुराक दिन में 3 - 5 बार लेने पर वयस्कों के लिए 1-2 ड्रैग; 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, 1-2 ड्रैसी दिन में 2 - 3 बार लेते समय।
    एस्कॉर्बिक एसिड को रोकने के लिए, वयस्कों को 2 ड्रैग्स की दैनिक खुराक में निर्धारित किया जाता है।
    हाइपोविटामिनोसिस को रोकने के उद्देश्य से 3 से 14 साल के बच्चे प्रति दिन 1 डरावनी 1 बार निर्धारित किए जाते हैं।
12. प्रति दिन 1-2 पीसी
13. युवा पुरुषों के लिए 14-17 वर्ष 80 मिलीग्राम के लिए एक वयस्क की दैनिक आवश्यकता लगभग 70-100 मिलीग्राम है।
14. विटामिन उत्पादों में मांग की जानी चाहिए, और ये पारगमन शरीर के अर्थ से प्राप्त होते हैं।

बचपन से कई, माता-पिता ने ड्रैगी या विटामिन सी टैबलेट दिए। यह तत्व महत्वपूर्ण जैव रासायनिक और जैविक प्रक्रियाओं के लिए ज़िम्मेदार है। बाहरी रूप से, दवा नींबू स्वाद के साथ एक प्रकाश छाया के क्रिस्टल है। हालांकि, हर व्यक्ति इस पदार्थ के सभी गुणों के बारे में नहीं जानता है।

क्या उपयोगी Ascorbinka है

कई लोग बिना सोच के विटामिन सी लेते हैं क्योंकि यह मानव शरीर पर कार्य करता है। सबसे पहले, एसिड एस्कॉर्बिक एसिड एक बहुत ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो मुक्त ऑक्सीजन परमाणुओं के तटस्थता को बढ़ावा देता है जो मानव शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। विटामिन सी की कमी कमजोर हो जाती है प्रतिरक्षा तंत्र। टैबलेट में दवा का स्वागत, ampoules या पाउडर किसी भी उम्र के मानव शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करता है। एस्कॉर्बिक एसिड की कार्रवाई में विषाक्तता का तटस्थता शामिल है।

उपयोगी विटामिन सी क्या है:

1. कोलेजन के साथ सभी त्वचा सौंदर्य प्रसाधनों में यह पदार्थ होता है। एस्कॉर्बिक एसिड फाइब्रोब्लास्ट कोशिकाओं के उत्पादन को उत्तेजित करता है जो उपकला के गठन में योगदान देता है और संयोजी ऊतक.
2. यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि हेमेटोपोएटिक सिस्टम में विटामिन सी की आवश्यकता क्यों है। इसके बिना, यह असंभव है उचित विनिमय फोलिक एसिड और लौह। इस विटामिन का नुकसान एनीमिया विकास का कारण बन सकता है।
3. Ascorbica का उपयोग suppresses सूजन प्रतिक्रियाएं और एलर्जी विकसित करने का जोखिम कम कर देता है।
4. Ascorbic एसिड स्टेरॉयड हार्मोन और Catecholamines के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है, इसलिए इस पदार्थ का उपयोग करना महत्वपूर्ण है सामान्य काम नर्वस, सेक्स और अंतःस्त्रावी प्रणाली.
5. विटामिन सी मजबूत करता है रक्त वाहिकाएं, रक्त कोगुलेशन को तेज करता है, महिलाओं में एडीमा के विकास (मासिक धर्म के दौरान) को रोकता है।
6. इस दवा के गोलियों, ampoules, पाउडर या dragee का उपयोग तनाव को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह पदार्थ संक्रामक बीमारियों के विकास को रोकता है जो तनाव, अवसाद, आसन्न कमजोर होने के दौरान मानव शरीर पर हमला करते हैं।

एसिड एस्कॉर्बिक की दैनिक खुराक

दवा के उपयोग शुरू करने से पहले, एक वयस्क की आवश्यकता का पता लगाने की सिफारिश की जाती है और बच्चों का शरीर इस पदार्थ में। प्रति दिन एस्कॉर्बिक एसिड कितना हो सकता है? सामान्य परिस्थितियों में - 50-100 मिलीग्राम से अधिक नहीं। खुराक महत्वपूर्ण रूप से बढ़ता है (एक बार - 1 ग्राम प्रति दिन), यदि शरीर को उच्च शारीरिक और मानसिक भार के संपर्क में आता है, तो लगातार कम प्रभाव और उच्च तापमान। इसके अलावा, एक बढ़ी हुई मात्रा में एस्कॉर्बिन्स का उपयोग आवश्यकता:

• गर्भावस्था के दौरान महिलाएं और स्तनपान;
• एथलीट जो बॉडीबिल्डिंग के शौकीन हैं;
• उपचार के दौरान मरीजों।

एस्कॉर्बिक एसिड कैसे लें

रोगी गवाही की उपस्थिति में अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शनतैराकी पाउडर या टैबलेट समाधान। एक डॉक्टर से एक व्यक्तिगत निर्देश प्राप्त करने की सिफारिश की जाती है कि कैसे बचने के लिए आरोसर को कैसे लेना है प्रभाव। खुराक और रिसेप्शन का रूप इस बात पर निर्भर करता है कि मानव शरीर के किस कार्य को समर्थन की आवश्यकता है।

ड्रैग में एस्कॉर्बिक एसिड कैसे लें? निम्नलिखित मात्रा में भोजन के बाद पदार्थ लिया जाना चाहिए:

1. बच्चे - 25-75 मिलीग्राम (रोकथाम), 50-100 मिलीग्राम दैनिक तीन बार (उपचार)।
2. वयस्क - 50-100 मिलीग्राम (रोकथाम), संकेतित खुराक के इलाज में 200-400 मिलीग्राम तक बढ़ी, कई तरीकों से विभाजित।
3. गर्भावस्था के दौरान, आपको 300 मिलीग्राम के 2 सप्ताह का समय लेना पड़ता है, जिसके बाद यह खुराक को कम करने के लिए चल रहा है।

वे ग्लूकोज के साथ इंजेक्शन असाइन कर सकते हैं - 1-5 मिलीलीटर सोडियम एस्कॉर्पस समाधान दैनिक तीन बार तक। Avitaminosis के इलाज के लिए, बच्चे 0.05-0.1 के sachets में पाउडर लिखते हैं। निर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण है। उपचार के दौरान, डॉक्टर गवाही के अनुसार प्रत्येक रोगी को व्यक्तिगत रूप से नियुक्त करता है। दैनिक पदार्थों की अधिकतम मात्रा 0.5 ग्राम (वयस्क रोगी के लिए) से अधिक नहीं है, बच्चे 30-50 मिलीग्राम हैं (बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है और दवा के उपयोग के लिए व्यक्तिगत निर्देश)।

एस्कॉर्बिक एसिड मूल्य

अधिग्रहण यह दवा सस्ती किसी भी फार्मेसी, या ऑर्डर और ऑनलाइन स्टोर में खरीद सकता है। निर्माताओं में बहुत कुछ होता है विभिन्न विकल्प विटामिन सी एक नियम के रूप में, कीमत 13 से 45 रूबल तक भिन्न होती है। निर्माता के ब्रांड की लागत निर्माता से प्रभावित है। अलग-अलग में 200 टुकड़ों (50 मिलीग्राम) के जार में एस्कॉर्बिक एसिड (ड्रैग) की कीमत दवा कंपनियां यह विशेष रूप से अलग नहीं है। हालांकि, एसिड एस्कॉर्बिक एसिड टैबलेट खरीदने के दौरान महत्वपूर्ण रन मिल सकते हैं। निर्माता उज्ज्वल पैकेजिंग और स्वाद additives के लिए कीमत बढ़ाते हैं।

एस्कॉर्बिक एसिड कैसे चुनें

विशेषज्ञों से विटामिन सी प्राप्त करने की सलाह देते हैं प्राकृतिक उत्पाद। इसे सब्जियों, हरियाली, फलों में रखा जा सकता है। तत्व की मजबूत कमी के साथ, आप पाउडर में एस्कॉर्बिक एसिड खरीद सकते हैं। रोकथाम के लिए सबसे आम रूप एक ड्रैग या है च्यूइंग गोलियां। इंजेक्शन, एक नियम के रूप में, एक डॉक्टर नियुक्त करता है जब मजबूत विषाक्तता या शरीर को बनाए रखने के लिए गर्भवती।

कुछ लोगों को निकोटीन के लाभों के बारे में पता है या एम्बर एसिड। लेकिन विटामिन सी के बारे में, या एस्कॉर्बिंग के बारे में, यहां तक \u200b\u200bकि छोटे बच्चों को भी सुना जाता है।

एस्कॉर्बिक एसिड गलती से व्यापक रूप से लोकप्रिय नहीं है। काफी हद तक, अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के सक्रिय प्रचार के कारण, प्रतिरक्षा को मजबूत करने और ठंड की रोकथाम के रूप में कार्य करने की क्षमता।

लगभग उपयोगी गुणों की ऐसी सूची में, एस्कॉर्बिक एसिड के बारे में सामान्य उपभोक्ता की संज्ञान आमतौर पर पूरी की जाती है। लेकिन इसका अनुचित उपयोग भरा हुआ है अप्रिय परिणाम, उस कम लोगों के बारे में पता है।

आइए विटामिन सी के गुणों पर ध्यान दें और समझने की कोशिश करें: शरीर द्वारा इसकी आवश्यकता क्यों है। कितने खुराक और एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग करने के लिए न्यूनतम नुकसान और जितना संभव हो सके उपयोग किया जा सकता है। सहित - खुद को शहरीकरण और खराब पारिस्थितिकी के विनाशकारी प्रभावों से बचाएं और समय से पहले उम्र बढ़ने को रोकें।

एस्कॉर्बिक एसिड का सही स्वागत स्वास्थ्य को काफी मजबूत करने और कैंसर की रोकथाम के रूप में भी सेवा करने में सक्षम है: एसोफेजेल कैंसर, मूत्राशय, आंतों।

विटामिन सी, या एस्कॉर्बिक एसिड की कमी, उत्तेजक लगातार सर्दी, संक्रामक रोग। अवसाद की स्थिति, भावनात्मक प्रभाव का कारण बन सकता है। घावों का बुरा और लंबा उपचार, तेजी से थकावट यह भी एस्कॉर्बिक एसिड की कमी का संकेत दे सकता है। छोटे बच्चों में, इसकी घाटा कंकाल हड्डियों के अनुचित गठन को उत्तेजित कर सकती है। के लिये मजबूत घाटा राशन के रूप में ऐसी गंभीर बीमारी को विकसित करना संभव है।

हमारे शरीर को नहीं पता कि एस्कॉर्बिक एसिड को स्वतंत्र रूप से कैसे उत्पादन किया जाए, इसलिए इस विटामिन में अपनी जरूरतों को पूरा करने के केवल दो तरीके हैं:

1. उत्पादों के साथ दैनिक खुराक प्रदान करें।
2. Ascorbic एसिड तैयारी की फार्मेसी का उपयोग करें।

एस्कॉर्बिक एसिड की दैनिक खुराक

साधारण प्रतिदिन की खुराकविटामिन सी में एक जीव की आवश्यकता के कारण - 0.05 ग्राम से 100 मिलीग्राम तक। लेकिन यह महत्वपूर्ण रूप से बढ़ता है बढ़ा हुआ भार, गंभीर शारीरिक कार्य, मानसिक तनाव, भावनात्मक विकार, पी। संक्रामक रोग, गर्भावस्था के दौरान दर्द।

आंतरिक स्वागत के लिए रोकथाम के उद्देश्य के लिए:

वयस्क खुराक प्रति दिन 50 से 100 मिलीग्राम (0.05 ग्राम की 1-2 ड्रगी) तक है।

बच्चों में विटामिन सी की कमी के साथ, आमतौर पर उन्हें एक बार रिसेप्शन में 0.05-0.1 जी (1-2 ड्रैज) को सौंपा जाता है। दो या तीन बार दोहराने की सिफारिश की जाती है।

एस्कॉर्बिक एसिड की अधिकतम खुराक

वयस्कों के लिए: मातृभाषा खुराक - 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं, दैनिक - 500 मिलीग्राम से अधिक नहीं।

6 महीने तक के बच्चों के लिए - प्रति दिन 30 मिलीग्राम। प्रति दिन 35 मिलीग्राम से अधिक नहीं - 6 महीने से एक वर्ष से आयु वर्ग के बच्चों की खुराक। एक वर्षीय वर्षीय वर्षीय से, विटामिन की खुराक 40 मिलीग्राम तक पहुंच जाती है। 4 वर्षीय से 10 वर्ष की आयु - 45 मिलीग्राम; और 11 से 14 साल तक 50 मिलीग्राम परीक्षण।

गर्भावस्था के दौरान एस्कॉर्बिक एसिड का उपयोग

द्वितीय -3 त्रिमेस्टर्स में, गर्भवती महिलाओं को प्रति दिन प्राप्त करना चाहिए, कम से कम 60 मिलीग्राम एस्कॉर्बिक एसिड।

गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान, महिलाओं को एस्कॉर्बिक एसिड की बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है - एक दिन 300 मिलीग्राम (6 ड्रैसी) तक लिया जा सकता है।

ओवरडोज और इसके परिणाम

एक लंबी अवधि के लिए एस्कॉर्बिक एसिड की अत्यधिक उच्च खुराक लेते समय - 1 ग्राम प्रति दिन - साइड इफेक्ट्स प्रकट किया जा सकता है:

• सरदर्द;
• मतली, उल्टी, दस्त, गैस्ट्र्रिटिस;
• अग्न्याशय में विफलता;
• गुर्दे को नुकसान;
• केशिकाओं की पारगम्यता को कम करने, रक्त जमावट में वृद्धि;
• गर्भपात का खतरा;
• एलर्जी;
• सीएनएस की बढ़ी हुई उत्तेजना;
• विनिमय प्रक्रियाओं का उल्लंघन;
• अन्य विकार।

जब कोई दिखाई देता है अप्रिय लक्षण तुरंत एस्कॉर्बिक एसिड के स्वागत को रोकने के लिए आवश्यक है।

गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक खुराक लेना बच्चे के स्वास्थ्य के लिए एक खतरा हो सकता है। और गर्भवती महिला में - गर्भपात भड़काना।

विटामिन की खुराक, जिसके पास शरीर द्वारा अवशोषित होने का समय नहीं है, को गुर्दे द्वारा अपने शुद्ध रूप में हटा दिया जाता है। और यह उन्हें देख रहा है। सबसे ज्यादा भयानक परिणाम - पत्थर का गठन।

जब कोई अप्रिय लक्षण प्रकट होते हैं, तो तुरंत एस्कॉर्बिक एसिड के स्वागत को रोकने के लिए आवश्यक है। रक्तचाप और पैनक्रिया की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए एस्कॉर्बिक एसिड के उपचार के दौरान यह आवश्यक है।

भोजन के बाद एस्कॉर्बिक एसिड की तैयारी स्वीकार की जाती है।

विटामिन सी में हर कोई, और विशेष रूप से गर्भवती और नर्सिंग स्तन, बुजुर्ग। AVID धूम्रपान करने वालों और शराब के दुर्व्यवहार में, यह तर्कहीन खर्च के कारण भी बढ़ रहा है।

जीवन शक्ति के साथ विटामिन सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है अच्छी तरह से। लेकिन इसका भंडार शरीर में आरक्षित नहीं है। उन्हें प्रतिदिन संबोधित किया जाना चाहिए। विकल्प के रूप में फार्मेसी ड्रग्स अद्भुत है प्राकृतिक एजेंट हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम के लिए - गुलाब कूल्हों का जलसेक। कांच विटामिन पेय एक दिन - और आपका शरीर अप्रिय हमलों को प्रतिबिंबित करने के लिए तैयार है!