Hari Kesehatan Sedunia diperingati setiap tahun. Pada 7 April 1980, diadakan dengan moto: "Merokok atau sehat - pilih sendiri!" Pada 12 Juni 1980, Komite Sentral CPSU dan Dewan Menteri Uni Soviet mengadopsi resolusi "Tentang langkah-langkah untuk memperkuat perang melawan merokok." Dokumen ini mengusulkan untuk secara drastis membatasi dan selanjutnya melarang merokok di kantor dan tempat umum.
Kementerian Kesehatan Uni Soviet berkewajiban untuk memperluas penelitian ilmiah untuk menemukan cara dan metode yang efektif untuk memerangi merokok, serta memberikan bantuan kepada semua orang yang ingin berhenti merokok.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, kematian perokok secara keseluruhan melebihi kematian non-perokok sebesar 30-80%, dengan perbedaan paling signifikan terjadi pada usia 45-54 tahun, yaitu yang paling berharga dalam hal profesional. pengalaman dan aktivitas kreatif.
Aman untuk mengatakan bahwa setiap isapan baru pada sebatang rokok memperpendek hidup seseorang setidaknya satu napas, dan setiap rokok yang dihisap memperpendek hidup seseorang 15 menit. "Siapa yang melihat menit ini dan siapa yang menghitungnya?" - perokok itu ironis. Ya, sulit untuk menunjukkan ini pada individu, tetapi pada populasi umum, perokok hidup jauh lebih sedikit daripada non-perokok (Tabel 2).
Karena penyakit apa umur perokok diperpendek?
Laporan US Surgeon General mencatat bahwa untuk sekelompok perokok yang merokok 10-19 batang sehari, angka kematian adalah 70% lebih tinggi daripada kelompok non-perokok. Bagi mereka yang merokok 40 batang atau lebih per hari, angka ini 120% lebih tinggi. Hampir 1/2 dari "surplus" ini disebabkan oleh insufisiensi koroner, dan 1/6 disebabkan oleh kanker paru-paru. Tentang ini akibat yang serius merokok dan percakapan kita selanjutnya akan berlanjut.
Sekarang kita sudah tahu cukup banyak tentang bahaya merokok. Bahkan ada istilah baru: "penyakit yang berhubungan dengan merokok". Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar satu juta orang meninggal setiap tahun, sebagian besar pada usia yang relatif muda dan cukup sehat.
Merokok menyebabkan pengapuran (sklerosis) pembuluh darah dan menjadi salah satu faktor kritis yang meningkatkan risiko infark miokard, stroke, penyakit arteri otot jantung dan otak.
Tidak mengherankan, perokok memiliki insiden penyakit yang meningkat tajam ...
Memang, ada paralelisme mencolok antara penggunaan tembakau dan kanker paru-paru. Kanker paru-paru, yang pada awal abad ini menempati urutan terakhir dalam hal frekuensi di antara penyakit tumor, menempati urutan kedua pada pria, setelah kanker perut. Komisi Medis di Amerika Serikat, mempelajari masalah kanker paru-paru, sampai pada kesimpulan bahwa orang yang merokok lebih dari 20 batang sehari akan sakit kanker paru-paru 20 kali lebih mungkin daripada bukan perokok.
Jadi, pembalasan yang paling berat untuk merokok adalah kanker paru-paru. Perokok menyumbang 90% dari semua kasus yang didiagnosis kanker paru-paru. Tetapi bahaya merokok tidak terbatas pada lesi ganas pada sistem pernapasan. Pada perokok kronis Rentan menjadi kanker, selain paru-paru, dan organ serta jaringan lainnya. Merokok pipa atau cerutu, seperti merokok, meningkatkan kemungkinan kanker mulut, faring dan laring, terutama jika perokok juga minum anggur. Merokok berkontribusi pada perkembangan kanker kerongkongan, pankreas dan kandung kemih. Tumor ginjal 5 kali lebih sering terjadi pada perokok daripada non-perokok. Kanker perut akibat merokok tidak dikecualikan. Seorang perokok, yang terus-menerus menelan air liur dan produk pembakaran tembakau yang terkandung di dalamnya, memasukkan karsinogen ke dalam perut.
Mempertimbangkan spektrum penuh kanker dan apa yang diketahui tentang penyebabnya, presiden American Cancer Society baru-baru ini menyatakan, "Teruslah merokok dan Anda akan mencegah 15-20% dari semua kematian akibat kanker di negara kita dan di banyak negara lain."
Tembakau dan jantung. Penyakit kardiovaskular memainkan peran utama dalam morbiditas dan mortalitas, terutama di negara-negara maju secara ekonomi. Alasan pertumbuhan mereka berbeda, tetapi salah satu faktor terpenting adalah merokok, yang oleh karena itu disebut sebagai faktor risiko. Artinya, risiko sakit dan kematian akibat penyakit jantung dan pembuluh darah (hipertensi, angina pektoris, infark miokard, stroke) lebih tinggi jika seseorang merokok.
Bagaimana tembakau dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular?
Nikotin pada fase pertama aksinya merangsang vasomotor dan pusat pernapasan, dan pada fase kedua, sebaliknya, itu membuat mereka tertekan. Jika Anda merasakan denyut nadi orang yang merokok, Anda akan melihat bahwa pada isapan pertama itu melambat, dan kemudian jantung mulai berdetak dengan ritme yang cepat. Pada saat yang sama, ada peningkatan tekanan darah, yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh perifer. Untuk ini harus ditambahkan bahwa karbon monoksida (II), yang berasal dari rokok, meningkatkan kandungan kolesterol dalam darah dan menyebabkan perkembangan aterosklerosis. Secara umum, merokok memiliki efek buruk pada jantung: perokok dua kali lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada non-perokok.
Pada penyakit koroner suplai darah ke jantung terganggu, dan akibatnya, pengiriman oksigen ke jantung berkurang. Karbon monoksida (II) memperburuk situasi, karena mencegah transfer oksigen dari darah ke jaringan. Jadi, paparan karbon(II) monoksida (dan kemungkinan inhalasi nikotin) meningkatkan kemungkinan infark miokard pada individu dengan insufisiensi koroner. Asupan sistematis karbon monoksida (II) berkontribusi pada perkembangan aterosklerosis, serta lesi vaskular lainnya, khususnya arteri kaki.
Gangren pada kaki. Psikiater G. M. Entin dan Yu. B. Tarnavsky berbicara tentang pertemuan dua teman sekolah yang tidak bertemu selama beberapa tahun. Pada pertemuan pertama, salah satu kawan adalah pria yang ceria dan tampan selama 40 tahun. Dan sekarang dia membungkuk, bersandar pada tongkat dan nyaris tidak menggerakkan kakinya, seorang lelaki tua yang lemah.
Saya bahkan tidak berani menyapanya dengan sapaan tradisional: “Apa kabar, pak tua?”, Karena di depan saya benar-benar seorang lelaki yang sangat tua,” kata salah satu kawan. Ketika saya mendekatinya, dia tersenyum dan, tanpa menunggu pertanyaan, berkata:
Seperti yang Anda lihat, bisnis saya adalah tembakau: melenyapkan endarteritis. Saya hampir tidak bisa berjalan, tetapi lebih banyak saya berbaring di klinik yang berbeda, saya dirawat di resor, dan semuanya sia-sia. Gangren mulai, dan, mungkin, amputasi kaki sangat diperlukan. Itu dia...
Tapi apakah Anda sudah berhenti merokok?
Sekarang, tentu saja, dia berhenti, - pasien menjawab dengan tidak percaya diri.
Dan saya ingat bagaimana, di kelas lima, dia diam-diam merokok di tempat-tempat terpencil dari orang tua dan gurunya. Di sekolah menengah, ia sering meminjam uang untuk rokok atau memintanya dari orang yang lewat.
Apakah Anda tidak merokok satu batang pun sepanjang hidup Anda? dia mengganggu ingatanku.
Tidak, saya tidak merokok. Dan sangat disayangkan bahwa Anda telah merokok sejak kecil, karena masalah Anda terutama disebabkan oleh merokok selama bertahun-tahun.
Saya tahu ini, saya diberitahu untuk waktu yang lama bahwa merokok itu berbahaya - bahkan ketika penyakit ini masih dalam masa pertumbuhan: Saya lelah ketika berlari atau bahkan berjalan untuk waktu yang lama. Hanya setelah mereka muncul sakit parah di kaki, saya pergi ke ahli bedah. Dia mengatakan bahwa denyut nadi saya sulit dirasakan di kaki saya. Tapi saya tidak berhenti merokok sampai baru-baru ini, ketika saya ditawari amputasi kaki. Dan bahkan kemudian, sejujurnya, tidak, tidak, dan saya akan merokok ... "Tembakau adalah bisnis," dia menyimpulkan dengan pepatah yang sangat akurat mencirikan keadaan.
Melenyapkan endarteritis - kekalahan pembuluh darah ekstremitas bawah. Peran yang menentukan dalam kemunculannya adalah nikotin. Di mulut orang-orang, patologi semacam itu ditandai dengan ungkapan "kaki perokok." Inti dari penyakit ini adalah penyempitan dan pemusnahan lumen arteri (obliterasi), malnutrisi jaringan dan nekrosisnya (gangren).
Pada tahap awal, penyakit ini memanifestasikan dirinya dengan gejala samar seperti kaki dingin, kulit memucat, dan rasa mati rasa di jari. Kemudian muncul apa yang disebut klaudikasio intermiten, yang terjadi karena suplai darah ke kaki tidak mencukupi. Saat itulah tidak adanya denyut nadi pada arteri, yang membentang di sepanjang punggung kaki dari depan, sudah jelas. sendi pergelangan kaki ke ibu jari. Ketika kaki diangkat karena suplai darah yang buruk, kulit di kaki menjadi pucat tajam, dan ketika diturunkan menjadi sianotik, yang menunjukkan aliran vena yang tidak mencukupi.
Kebanyakan ahli bedah mengklaim bahwa alasan utama penyakit ini adalah nikotin. Tanpa penghentian merokok, pengobatan tidak memberikan efek apa pun, dan jika Anda berhenti merokok pada tahap awal penyakit, Anda dapat mengharapkan hasil yang menguntungkan.
Coba, buka bungkus rokok lagi, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: “Apa yang saya lakukan? Mengapa saya akan meracuni tubuh saya? Apakah saya begitu lemah berkemauan untuk dengan sengaja merusak kesehatan saya? Mungkin itu akan membantu untuk berhenti merokok dan mencegah perkembangannya penyakit serius, yang termasuk sakit maag.
Tembakau adalah kaki tangan dari maag. Bagi seseorang yang kecanduan tembakau, merokok seperti menghilangkan dahaga atau makan siang. Bagi perokok berat, makan siang akan terasa kurang lengkap jika tidak merokok setelah makan. Keracunan nikotin kronis menyebabkan gangguan pada aktivitas otonom sistem saraf mengakibatkan gangguan pada fungsi normal saluran pencernaan.
Setiap kali setelah merokok, gejala gastritis muncul di perut: berkurang, dan pada dosis tertentu, sebaliknya, meningkat tajam. aktivitas fisik lambung, produksi jus lambung terhambat, akibatnya nafsu makan berkurang. Keasaman jus lambung juga berubah. Itulah mengapa perokok percaya bahwa tembakau memuaskan rasa lapar.
Semua fenomena lambung ini memerlukan kontraksi spasmodik pada lapisan otot dinding lambung, yang menyebabkan makanan tertunda di dalamnya, sakit perut, mual, dan terkadang muntah. Merokok cenderung menyempitkan pembuluh darah, mengganggu suplai darah organ dalam, sehingga menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk ulserasi selaput lendir lambung dan duodenum. Dalam kebanyakan kasus, borok pada organ-organ ini terjadi sehubungan dengan merokok. Di masa depan, dengan perkembangan proses ulkus, merokok menyebabkan penundaan jaringan parut ulkus. Pada perokok, tukak lambung dan duodenum terjadi 2-3 kali lebih sering daripada bukan perokok. Kematian akibat penyakit ini pada perokok 4 kali lebih tinggi daripada bukan perokok.
Pelanggaran organ dalam dijelaskan oleh fakta bahwa nikotin, asap, partikel tembakau selama merokok, bersama dengan air liur, masuk ke perut dan memiliki konstanta efek iritasi pada neurosecretory dan aktivitas motoriknya. Saluran pencernaan kita terbiasa dengan asupan makanan secara berkala, ritme kerja tertentu. Asupan racun tembakau mengganggu ritme saluran pencernaan. Karena zat karsinogenik masuk ke perut bersama dengan nikotin, tidak jarang munculnya tumor ganas.
Hubungan antara penyakit hati dan merokok telah lama diketahui. Bukti eksperimental untuk hubungan ini telah diperoleh pada kelinci. Pada hewan yang secara teratur dihisap dengan asap, terjadi perubahan sel-sel hati, mengingatkan pada gambaran sirosis (penyusutan) hati pada manusia. Perokok sering (dalam 30-40% kasus) memiliki kelainan fungsi motorik saluran empedu, yang menyebabkan stagnasi empedu. Ini terutama diucapkan dengan penyalahgunaan tembakau dan alkohol secara bersamaan.
Merokok dan keturunan. Efek nikotin pada kelenjar seks telah terbukti. Jika kelinci jantan disuntik nikotin, maka ukuran buah zakarnya mengecil, dan terjadi gangguan pada sel germinal (spermatozoa). Fenomena serupa dapat diamati pada perokok jangka panjang yang merasakan kepunahan dini fungsi seksual.
Menurut pengamatan para spesialis, merokok adalah penyebab impotensi pada setidaknya 10% kasus. Penghentian keracunan nikotin mengarah pada pemulihan fungsi seksual.
Wanita yang merokok, sebagai aturan, usia dini, mereka mengalami pubertas dini. Tembakau juga mempengaruhi jalannya kehamilan.
Efek nikotin pada janin mudah dilihat jika Anda mengikuti detak jantungnya setelah ibu merokok. Anak yang belum lahir segera mengalami peningkatan detak jantung. Secara alami, reaksi serupa juga dapat terjadi jika mereka merokok di hadapan wanita hamil.
Efek berbahaya nikotin pada janin disebabkan oleh fakta bahwa nikotin mengurangi aliran darah plasenta dan mengurangi suplai oksigen ke jaringan organisme yang sedang tumbuh. Pada wanita perokok keguguran dan lahir mati pada anak terjadi 2-3 kali lebih sering daripada pada bukan perokok.
Kemampuan nikotin untuk melewati plasenta dan mengalir dari darah ibu ke dalam darah janin memberikan hak untuk menyatakan bahwa ibu yang merokok meracuni anaknya dengan nikotin bahkan sebelum kelahiran anaknya. Oleh karena itu aborsi spontan, kelahiran anak yang meninggal, berbagai kelainan perkembangan.
Sebagai hasil dari survei khusus terhadap populasi oleh Masyarakat Jepang untuk Sanitasi dan Kebersihan, ditemukan bahwa anak-anak dari ayah yang merokok sebungkus rokok sehari memiliki berat rata-rata 125 g lebih rendah daripada anak-anak yang ayahnya tidak merokok. Pada ibu yang merokok, berat bayi baru lahir kurang dari 230 g dibandingkan dengan ibu yang melahirkan yang tidak terbiasa dengan rokok.
Anak perempuan yang mulai merokok lebih awal mengalami perkembangan fisik yang lebih buruk, lebih sering sakit bronkitis daripada rekan-rekan mereka yang tidak merokok. Efek nikotin pada area genital paling sering dimanifestasikan dalam pelanggaran menstruasi.
Penggunaan tembakau oleh wanita selalu dianggap sebagai tanda rasa tidak enak dan dikutuk. Jadi, A. S. Pushkin memiliki daya tarik bagi seorang wanita cantik yang mengendus tembakau:
Anda suka mencium bukan bunga pagi,
Dan rumput yang berbahaya adalah hijau.
Diubah oleh seni
Dalam bubuk halus!
Dan apa yang akan ditulis penyair dalam kaitannya dengan wanita perokok tidak diketahui, karena pada masanya wanita tidak merokok, tetapi hanya menghirup tembakau. Merokok di kalangan wanita Rusia baru dimulai di pertengahan - akhir abad XIX. Tapi sampai sangat tahun terakhir ada sangat sedikit wanita yang merokok.
| Total komentar: 0 | |
MOU sekolah menengah Sheragul
Perkembangan kegiatan ekstrakulikuler pada topik:
Penulis pengembangan pedagogis:
Guru bahasa Inggris
kategori kualifikasi tertinggi
Gordon T.A.
Dengan. Sheragul, 2018
Catatan penjelasan
Topik kegiatan ekstrakurikuler penting setiap saat dan untuk semua orang
generasi. Maksud dan tujuan acara tercapai: dalam proses
diskusi, telah terbukti bahwa merokok menyebabkan bahaya besar bagi kesehatan manusia, menyebabkan
degradasi kepribadian. Dalam acara tersebut, berbagai
bentuk dan metode bertanya, kompetisi dalam kompetisi: peribahasa, kuis,
bermain peran dan kreativitas. Nilai dari sebuah kegiatan ekstrakurikuler adalah
terbentuknya gagasan siswa tentang bahaya merokok dan penolakan terhadap bahaya
kebiasaan.
Saat ini, karena perkembangan ilmu pengetahuan, banyak fakta baru tentang
zat berbahaya terkandung dalam tembakau. Pada pertemuan terakhir Dunia
organisasi kesehatan telah menekankan bahwa bahaya merokok
terhadap kesehatan manusia tetap menjadi masalah utama di banyak negara.
Jadi, “perokok pasif” terpapar pada anak-anak dalam keluarga, rekan kerja atau
teman acak perokok di dalam gerbong kereta atau di dalam mobil. kegilaan yang merusak
seorang perokok berbahaya tidak hanya untuk dia, tetapi untuk kita masing-masing.
Fakta-fakta ini merupakan penyebab kekhawatiran yang sah di pihak Pemerintah dan
publik di semua negara di mana hukum dasar menjadi perhatian
orang, jadi ada propaganda anti-merokok yang tersebar luas,
upaya sedang dilakukan untuk menghidupkan kembali tradisi lama yang melarang penggunaan
ramuan ini.
“Merokok atau kesehatan? Pilihan ada padamu!"
Skenario acara ekstrakurikuler
Tujuan: membentuk sikap negatif remaja terhadap rokok dan
mengurangi risiko terlibat dalam kebiasaan buruk ini.
Tugas:
Pendidikan:
Meningkatkan pengetahuan tentang efek berbahaya
merokok pada kesehatan manusia;
Mengembangkan:
Mempromosikan perkembangan kognitif dan kreativitas,
mengembangkan lingkungan emosional dengan menciptakan situasi kejutan,
minat, pengalaman emosional.
Pendidikan:
Mempromosikan tanggung jawab atas perilaku sendiri dan
memiliki kebiasaan buruk
untuk mempromosikan pengembangan posisi hidup yang aktif,
intoleransi terhadap merokok;
pengembangan motivasi berkelanjutan untuk gaya hidup sehat;
Peralatan:
Poster berjudul “Merokok atau Sehat? Pilihan untuk
Anda!"
Presentasi dengan topik "Merokok atau kesehatan - pilihan ada di tangan Anda!",
Laptop, layar,
Iringan musik: "Requiem" oleh Mozart, "Moonlight Sonata" oleh Beethoven,
catatan
Kemajuan acara:
Prasasti: “Manusia adalah ciptaan alam yang tertinggi, tetapi untuk
untuk menikmati hartanya, dia harus
jawab oleh paling sedikit, salah satu syaratnya adalah
sehat."
A.A. Leonov
I. Pendahuluan
Guru: Para peserta acara yang terhormat!
Kami mendedikasikan acara hari ini untuk memerangi yang paling umum
kebiasaan buruk– merokok, serta kami akan menambah pengetahuan tentang berbahaya
konsekuensi merokok pada kesehatan manusia;
Geser 1, 2
Kedengarannya, secara bertahap mengintensifkan, "Requiem" Mozart. 3 anggota pergi. Musik
mereda.
Blok informasi:
Guru: Apa pengaruh tembakau terhadap kesehatan manusia?
Siswa 1: James I - penduduk abad ke-17, mengatakan bahwa merokok bukanlah pekerjaan
orang yang beradab. Dan karyanya yang terkenal "Tentang bahaya tembakau",
diterbitkan pada tahun 1604, James I diakhiri dengan kata-kata:
“Merokok adalah kebiasaan yang bertentangan dengan mata, tidak dapat ditoleransi oleh indera penciuman, berbahaya bagi
otak, berbahaya bagi paru-paru.” (slide 3)
Siswa ke-2: Mari kita mulai dengan fakta bahwa perokok dari non-perokok mudah dibedakan bahkan
dalam penampilan:
kulit perokok berwarna keabu-abuan kekuning-kuningan;
kulit wajah kering, seringkali dengan bintik-bintik; jaringan kerutan dini;
gigi kuning, gusi abu-abu, keluar dari mulut bau tak sedap membusuk;
suara kasar dan serak, sesak nafas, batuk!..
Guru: Perhatikan tabel, "Bahan kimia apa yang ada dalam sebatang rokok?" (menggeser
№4)
Murid ke-3: Diketahui bahwa setetes nikotin membunuh seekor kuda dan menyebabkan kanker.
kepada setiap anak. Tetapi ketika merokok, seseorang menelan dari 0,1 hingga
1,8 miligram nikotin! Bersama dengan asap, mereka memasuki tubuh kita
Betulkah zat berbahaya ditemukan dalam tar rokok.
Guru: Bagaimana merokok mempengaruhi fungsi jantung dan paru-paru? (slide 5, 6)
Siswa ke-3: Untuk semua orang, tanpa kecuali, setelah merokok, denyut nadinya bertambah cepat
1520 denyut per menit, sedangkan tekanan darah naik 1520%. Dan ini
berlangsung sekitar setengah jam. Jika seseorang merokok sebungkus rokok sehari, maka
jantungnya terus bekerja dengan beban yang meningkat. Kelebihan beban menyebabkan
keausan dini pada jantung.
Siswa pertama: Paling banyak hingga 6000
berbagai komponen dan senyawa, 30 di antaranya milik
kategori racun alami: nikotin, piridin, etilen, isoprena,
bezoporen, polonium radioaktif, arsenik, bismut, timbal 210,
format, asam hidrosianat, gas beracun (hidrogen sulfida dan
karbon monoksida). Yang paling beracun adalah nikotin dan asam hidrosianat.
Siswa 2: Nikotin adalah salah satu dari racun yang kuat sayur-mayur
asal. Ini bertindak terutama pada saraf
sistem pencernaan, pernapasan, dan kardiovaskular.
Burung mati jika Anda hanya membawa gelas kaca ke paruhnya.
tongkat yang dicelupkan ke dalam nikotin. Untuk seseorang dosis mematikan
nikotin adalah dari 50 hingga 100 mg, atau 2-3 tetes. Hanya seperti itu
dosis memasuki darah setiap hari setelah merokok 20-25
rokok.
Asam hidrosianat ditemukan dalam rokok
siswa ke-3:
memiliki efek yang berbahaya. Asam ini mengurangi kemampuan
sel mengambil oksigen dari darah yang masuk. Yang akan datang
kelaparan oksigen, dan karena sel-sel saraf adalah yang terpanjang
sisanya butuh oksigen, mereka yang pertama menderita
aksi asam hidrosianat. Pada dosis tinggi zat ini
mengikuti rangsangan terkuat dari saraf pusat
terjadi kelumpuhan, pernapasan berhenti. Lalu
jantung berhenti.
Bekerja dalam subkelompok:
Kelompok ini dibagi menjadi subkelompok. Peserta diminta untuk menjawab
untuk pertanyaan: "Organ dan sistem apa yang terpengaruh oleh merokok?"
Setiap subkelompok "memotong" organ dan lem yang terkena
mereka ke salah satu anggota kelompok (dengan pita perekat) Hasilnya diringkas
kerja kelompok dan peserta dari setiap subkelompok pergi ke papan tulis,
hasilnya didiskusikan. Kemudian tabel "Tubuh
target." Guru menarik perhatian siswa pada fakta bahwa
tidak ada satu organ atau sistem pada perokok yang tidak
akan terpengaruh pada perokok saat merokok.
Terdaftar
penyakit yang terjadi pada perokok
Termasuk Jantung, Otak, Paru-paru (RPG)
Dan sekarang kita akan melihat adegan yang disebut "Pada janji dokter." V
adegan ini, mari kita lihat apa yang terjadi pada organ kita jika mereka tertangkap
zat berbahaya.
Di atas panggung: Kantor dokter, dokter duduk di meja. Ada ketukan di pintu, di atas panggung
pasien muncul.
Dokter: Masuk. Apa yang anda keluhkan?
Pasien : (dengan suara serak). Ya, paru-paru mulai terganggu.
Dokter: Paru-paru berbicara. Saya bisa mencium baunya: seorang perokok berpengalaman. mari kita
Mari periksa paru-paru dan jantung Anda.
Napas berat dan batuk, bersandar satu sama lain, jantung dan paru-paru memasuki panggung.
Hati: Saya bekerja seperti lembu. Aku terus mengetuk.
Bagi pemilik untuk makan, berjalan, menonton film, bekerja dan berjalan. Singkatnya, untuk hidup.
Dan dia, alih-alih peduli: jogging pada hari Sabtu, berjalan dan berolahraga.
Merokok hanya tanpa melihat ke belakang.
Paru-paru: Aku akan memberitahumu sebuah rahasia. Kanker paru-paru berlalu.
Dia mencari korban baru untuk dirinya sendiri.
Tapi kali ini, untungnya, dia tidak memperhatikan kami.
Cakarnya yang berbahaya dihindari.
Akankah lima tahun atau lebih? Pemiliknya benar-benar lemah. Dari rokok, dari tembakau.
Kami bersamanya.
Oh, dia pasti tahu betapa mengerikannya mati di tangan penyakit yang mengerikan ini.
Saya akan segera berhenti merokok.
Dokter: Lihat bagaimana paru-paru dan jantung Anda mengeluh. perokok kanker paru-paru
sakit 15 kali lebih banyak daripada bukan perokok, dan berisiko terkena kanker paru-paru pada keganasan
perokok meningkat 46 kali lipat.
Sekitar 6.000 komponen berbeda telah ditemukan dalam asap tembakau, 30 di antaranya
termasuk dalam kategori racun alami, beberapa di antaranya ditemukan dalam asap tembakau
zat disatukan oleh nama umum - karsinogen, mis. mereka menyebabkan kanker.
Saya melihat di kartu Anda ada catatan semua dokter.
Apakah Anda ingin berhenti merokok?
Pasien: Dokter mencobanya lebih dari sekali, tetapi ternyata tenaganya tidak cukup.
Di atas panggung: Otak pasien memasuki panggung (bersandar pada tongkat, semua bengkok,
gemetar)
Tuan rumah: Siapa ini?
Otak: Otak! Perokok malang, otak dirajam. Karena dia mengerti itu
memabukkan dengan nikotin. Tapi tidak ada yang bisa dilakukan. Dan hanya orang-orang miskin yang bekerja keras, bukan
bisa berhenti, lemah semangat. Bagaimanapun, dia telah menjadi budak selama sepuluh tahun.
Pasien: Budak? Yang?
Dokter: Menurut penelitian, nikotin dalam tembakau menyebabkan
kecanduan tembakau. Seseorang yang merokok segera menjadi "nikotin
bergantung." Orang yang terus merokok menegaskan kelemahannya dan
kegagalan. Perokok sering dilanda kemalangan lain - nikotin
kebutaan dan aterosklerosis. Ini penyakit serius dimana pasien kehilangan
kemampuan untuk melakukan pekerjaan yang rumit. Buta nikotin tidak dapat disembuhkan.
Aterosklerosis pembuluh darah adalah penyakit di mana kaki dan lengan dapat mempengaruhi
gangren, dan perokok secara sistematis dipotong sepotong demi sepotong dari lengan dan kaki, berputar
mereka menjadi tunggul.
Pasien: Dokter, perut saya sakit karena takut.
Dokter: Ini perut Anda.
Di atas panggung: Perut keluar ke musik merangkak. Dia duduk mengangkang
sakit maag yang ceria dan isi yang memelintir cambuk dan mengenai perut.
Perut berusaha melawan.
Perut: Tolong! Membunuh! Aku ingat sekarang. Merokok Pasha saya. Seperti irisan daging
Dia berkata, "Saya tidak merasa nyaman di sini." Dan kolak menjadi sangat marah, itu berubah menjadi cuka kaustik.
Dan mari kita pergi ke luar. Bagaimana tidak takut. Dengan kata lain, dia tidak mencintaiku.
Nikotin membunuh dengan tenang.
Dokter: Racun yang terkandung dalam nikotin memiliki efek negatif pada lendir
lapisan perut, yang sering menyebabkan kondisi serius seperti maag
perut.
Perut: Jadi Pasha selesai merokok. Saya terkena maag. Dan menggerogotiku, menggerogotiku.
Tidak membiarkan Anda hidup dalam damai.
Dokter: Kita harus membantunya (Mencoba menekan borok. Gagal).
Perut: Anda tidak bisa mengalahkannya. Saatnya berhenti merokok.
Pasien: Yah, saya dalam masalah. Semua ini benar. Cukup, berhenti merokok (Air mata sebungkus rokok).
Berhenti, berhenti, berhenti merokok. Cukup! Bosan hidup dalam asap tembakau. Setiap orang
Saya sarankan Anda tidak merokok. Istirahat asap, istirahat asap batal.
Otak, Paru-Paru, Jantung, Perut: Bagaimana Anda bisa meracuni diri sendiri seperti itu. Bagaimana
adalah mungkin untuk tidak mencintai. Saya menyarankan semua orang berhenti merokok. tentang rokok,
lupakan rokok. Berhenti, berhenti, berhenti merokok. Kami tahu Anda bosan dengan asapnya
Berikut adalah beberapa tips psikologis praktis bagi mereka yang
ingin berhenti merokok
.satu. Beri tahu teman dan keluarga Anda bahwa Anda akan berhenti
merokok. Semakin banyak orang tahu tentang keputusan Anda, semakin
lebih banyak tanggung jawab kepada Anda dan orang lain untuk dibawa
mulai bekerja sampai akhir.
2. Jangan berjanji untuk berhenti selamanya - berhenti dulu untuk satu hari,
lalu yang lain, dan yang lain, dan hari yang lain.
3. Pilih hari tertentu, kumpulkan keberanian Anda - dan berhenti. Ke
terganggu, lakukan sesuatu dengan teman yang tidak merokok.
Buang apa pun yang mengingatkan Anda akan rokok.
4. Sediakan permen karet bebas gula, mint
pil, wortel
.5. Selalu ingatkan diri Anda bahwa merokok akan mengganggu aktivitas Anda
menentukan tujuan.
6.Merokok - refleks terkondisi jadi berhenti merokok
Anda bahkan harus mengambil sebatang rokok.
Presenter: Dan sekarang permainan: "Amsal tentang bahaya merokok, tentang gaya hidup sehat."
Game "Kumpulkan dan baca pepatah."
Peribahasa:
1. Perokok adalah penggali kuburnya sendiri.
2. Tembakau akan membawa orang besar ke kuburan.
3. Tembakau itu menyenangkan bagi orang bodoh.
4. Merokok berbahaya bagi kesehatan.
5. Ketika tembakau muncul, kebijaksanaan dihilangkan.
6. Ucapkan salam pada rokok, ucapkan selamat tinggal pada pikiran.
Kompetisi 3. Kuis "Brainstorm"
Tim akan ditanyai serangkaian pertanyaan kuis tentang topik yang terkait dengan
seluruh komponen konsep “gaya hidup sehat”. Untuk jawaban yang benar - 1 poin.
Tim yang menjawab pertanyaan paling banyak dengan benar dalam 2 menit menang.
sejumlah pertanyaan.
Pertanyaan untuk Tim 1:
1.
Apa hal yang paling berharga di dunia? (kesehatan)
25. Tubuh kita terdiri dari sel-sel (ya, tidak)
26. Di musim panas, Anda dapat menghemat persediaan vitamin sepanjang tahun (ya, tidak)
27. Sudah ada vaksin untuk melawan AIDS dan infeksi HIV (ya, tidak)
28. Pada perokok, paru-paru terutama terpengaruh (ya, tidak)
29. Ahli bedah terkenal Fedor Uglov mengklaim bahwa setelah mengambil
alkohol di korteks serebral tetap menjadi "kuburan sel saraf"
(Tidak juga).
Pertanyaan untuk Tim 2:
1.
2.
Apa yang dirasakan (dirasakan) tanpa bahasa? (penyakit)
Penyakit perokok berat (bronkitis)
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Lapangan tenis (lapangan)
Untuk sepak bola - bola, untuk bulu tangkis (shuttlecock)
Yang produk berharga yang diberikan lebah kepada seseorang? (sayang)
Penyakit apa yang bisa diobati kucing? (kardiovaskular)
Motto permainan Olimpik("Lebih cepat lebih tinggi lebih kuat!")
Gelanggang es (skating rink)
Dia adalah kunci kesehatan (kebersihan)
10. Ilmu yang mempelajari struktur tubuh manusia (anatomi)
11. bahan organik diperlukan untuk normal
aktivitas vital organisme; dari kata Latin "kehidupan" (vitamin)
12. Minuman manis dari selai yang diencerkan dengan air (minuman buah)
13. Terbuat dari apakah semolina? (dari gandum)
14.
Ramuan untuk (99) sembilan puluh sembilan penyakit (St. John's wort)
15. Motor hidup yang menggerakkan darah manusia (jantung)
16. Olahraga yang "dimainkan pria sejati" (hoki)
17. Aprikot kering diadu (apricot kering)
18. Seseorang yang menderita ketertarikan yang tak tertahankan untuk
narkoba (pecandu narkoba)
19. Berapa banyak orang dalam tim sepak bola? (dari 11)
20. Perasaan kepuasan spiritual yang luar biasa, perasaan
kesenangan (kegembiraan)
21. Stamina fisik atau moral, daya tahan (pengerasan)
22. Di alun-alun papan, raja-raja membawa rak - permainan (catur)
23. Eropa - cincin Olimpiade biru, Asia - kuning, Afrika -
hitam, Australia - hijau, Amerika? (merah)
24. Judo mat (tatami)
25. Gusi Menyelamatkan Gigi (ya, tidak)
26. Ada obat-obatan yang tidak berbahaya (ya, tidak)
27. Nikotin adalah racun yang sangat mempengaruhi pertumbuhan tubuh (ya,
Tidak)
28. Kurangnya sinar matahari menyebabkan depresi (ya, tidak)
29. Narkoba diterjemahkan dari bahasa Yunani sebagai “memabukkan” (ya, tidak).
Musik oleh I.S. Bach "Toccata" (D minor)
Murid:
Ingat - manusia tidak lemah.
Terlahir bebas. Dia bukan budak.
Malam ini, ketika Anda pergi tidur,
Anda harus mengatakan pada diri sendiri:
Semua peserta:
“Saya memilih jalan saya sendiri menuju cahaya.
Dan, membenci rokok,
Saya tidak akan merokok untuk apa pun.
saya manusia. Aku harus kuat!"
Guru mengajak siswa untuk mengikuti lomba pantun
terhadap rokok. Kesimpulannya, siswa merumuskan 10 alasan,
kenapa kamu tidak bisa merokok.” Rokok merusak gigimu, ingat, Nak,
tentang itu! ”“ Dia terlihat muram, bernafas dengan berat, - dia adalah seorang perokok. Oh,
malang!” “Menjadi sehat itu hebat! Dan merokok itu berbahaya!
Kesimpulan
Kedengarannya, secara bertahap mengintensifkan, "Requiem" Mozart.
Guru:
Acara kita sudah selesai.
Sebagai kesimpulan, kami akan merangkumnya:
Siapa yang terutama bertanggung jawab untuk merokok? Siapa yang harus?
putuskan: apakah keturunan kita akan merokok?
Metafora: Sekali, dulu sekali, dalam satu negara timur, di dekat
di kota besar yang bising hiduplah seorang bijak yang dihormati oleh semua orang. Orang sangat sering
berpaling kepadanya untuk meminta nasihat paling banyak pertanyaan sulit dan dia selalu
membantu mereka memecahkan masalah mereka. Orang bijak itu sangat pintar dan baik hati: he
tidak ada yang menolak untuk membantu.
Dan kemudian suatu hari seorang pemuda ambisius muncul di kota,
yang ingin terkenal karena kemampuannya. Dia memutuskan untuk memberikan
bantuan dalam memecahkan berbagai masalah penduduk kota besar. Tetapi
untuk beberapa alasan, orang tidak pergi kepadanya, tetapi terus pergi ke yang lama
Sage.
Pemuda itu memutuskan untuk membuktikan kepada semua orang bahwa orang bijak itu tidak begitu pintar,
bahwa dia tidak tahu segalanya di dunia ini. Dan dia datang dengan tes ini untuknya:
“Saya akan menangkap kupu-kupu dan memegangnya di kepalan tangan saya, pergi ke orang bijak dan bertanya padanya,
apa yang ada di tanganku? Jika dia menjawab dengan benar, maka saya akan bertanya: apa dia -
hidup atau mati? Jika dia mengatakan - hidup, maka saya akan diam-diam memeras
tinju dan hancurkan kupu-kupu, dan jika dia berkata - mati, maka aku akan membiarkannya pergi, dan dia
terbang menjauh, dan semua orang akan berpikir bahwa saya lebih pintar dari orang bijak tua dan akan mulai membaca
aku lebih dari dia."
Pemuda itu memanggil penduduk kota, dan mereka pergi ke orang bijak.
Mendekati kediaman orang bijak, dia menunjukkan seekor kupu-kupu mengepal di tinjunya dan—
bertanya: "Apakah Anda tahu apa yang ada di tangan saya?"
"Kupu-kupu," jawab orang bijak dengan tenang.
“Dan seperti apa dia, hidup atau mati?” tanya pemuda itu.
"Semuanya ada di tanganmu," jawab orang bijak.
– Dan saya beri tahu Anda: Semuanya ada di tangan Anda! “Merokok atau kesehatan adalah pilihan untuk
Anda!"
Membuat pilihan yang benar!
Daftar literatur yang digunakan.
1. Antonova, Lidia Nikolaevna. Penggunaan teknologi hemat kesehatan dalam
institusi pendidikan dasar pendidikan kejuruan:
monografi / L.N. Antonova, T.I. Shulga, K.G. Erdyneev. M.: Rumah penerbitan
MGOU, 2005. 109hal.
2. Belov V.I. Psikologi kesehatan. Moskow: KPS; SPb.: Respek, 2000.
3. Bezrukikh M.M. Sekolah hemat kesehatan, Moskow: Mosk. psikologis
lembaga sosial, 2004.
4. Emelyanov S.M. Masalah keamanan ekologis wilayah Moskow:
buku informasi/Kementerian Ekologi dan Pengelolaan Alam
wilayah Moskow. M.: Notebook modern, 2004. 115p.
5. Shepel V.M. Bagaimana hidup lama dan bahagia. Moskow: Antiqua, 2006.
6. Frankl V. Man dalam pencarian makna: Koleksi: Per. dari bahasa Inggris. Dan dia. / Umum Ed.
L.Ya. Gozman D.A. Leontiev; int. Seni. YA. Leontiev. M. Kemajuan 2000.
7. Amosov N.I. Memikirkan tentang kesehatan. edisi ke-3 menambahkan. dan dikerjakan ulang. Moskow: Budaya fisik dan
olahraga, 2003.
8. Bondareva S.K., Kolesov D.V. Bertahan hidup. Faktor dan mekanisme. M.
Voronezh, 2005.
9. Loransky D.N., Lukyanova V.G. ABC kesehatan. M., 2004.
V masyarakat modern merokok adalah kebiasaan umum di kalangan berbagai kelompok penduduk, termasuk wanita, remaja dan bahkan anak-anak. Menurut statistik, ada sekitar satu miliar orang di dunia yang secara teratur menggunakan tembakau.
Bukan rahasia lagi betapa berbahayanya merokok, namun, sekitar 15 miliar batang rokok dihisap setiap hari di seluruh dunia. Di negara kita, hampir sepertiga dari total penduduk berusia 15 tahun ke atas merokok. Merokok merupakan masalah sosial masyarakat, baik bagi perokok maupun bukan perokok. Bagi perokok, masalahnya adalah berhenti merokok; bagi non-perokok, adalah masalah untuk menghindari pengaruh masyarakat perokok dan tidak "terinfeksi" oleh kebiasaan mereka, dan juga untuk menjaga kesehatan mereka dari produk rokok.
Apa itu tembakau? Tembakau adalah tanaman tahunan dari keluarga nightshade, yang daunnya mengandung nikotin.
Nikotin merupakan penyusun utama dari semua jenis tembakau. Selain nikotin, asap tembakau mengandung hingga 6.000 komponen berbeda, termasuk lebih dari 30 zat beracun: karbon dioksida, karbon monoksida, asam hidrosianat, amonia, zat resin, asam organik dan lain-lain.
Mekanisme pembentukan ketergantungan adalah sama untuk tembakau, dan untuk alkohol, dan untuk obat-obatan. Orang-orang yang sangat bodoh dapat berpikir bahwa “merokok bukanlah minuman keras, bahayanya lebih sedikit, dan berhenti itu mudah.” Perokok, di satu sisi, merasakan peningkatan aktivitas, di sisi lain, beberapa keracunan, perasaan ketidakjelasan dan ketidakjelasan dari realitas di sekitarnya. Dosis kecil nikotin juga meningkatkan pelepasan adrenalin, hormon stres. Pulsa naik 30%, tekanan arteri- sebesar 5-10 mm Hg. ada perasaan ringan, euforia.
Dengan berkembangnya kecanduan, berhenti merokok disertai dengan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi, suasana hati yang buruk, dan kegembiraan.
Seiring berjalannya waktu, tubuh seorang perokok tidak bisa lagi puas dengan dosis nikotin yang masuk, yang awalnya cukup, yang membuat seseorang lebih sering menghisap rokok, dan kemudian umumnya mengganti merek ke yang lebih kuat. Begitulah kebiasaan terbentuk.
Karakteristik kecanduan nikotin secara bertahap
- Tahap awal - merokok sistematis, jumlah rokok yang dikonsumsi terus bertambah (perubahan toleransi). Perokok merasakan peningkatan efisiensi, peningkatan kesejahteraan, keadaan nyaman (tanda-tanda ketertarikan patologis). Durasi tahap bervariasi dalam 3-5 tahun.
- Tahap kronis - toleransi pertama terus tumbuh (sampai 30 batang per hari), kemudian menjadi stabil. Keinginan untuk merokok muncul dengan perubahan apa pun dalam situasi eksternal, setelah sedikit beban fisik atau intelektual, ketika lawan bicara baru muncul, perubahan topik pembicaraan, dll. Pasien khawatir tentang batuk di pagi hari, sensasi yang tidak menyenangkan dan area jantung, fluktuasi tekanan darah, mulas, mual, perasaan tidak nyaman secara umum, suasana hati yang tertekan, gangguan tidur, peningkatan iritabilitas, penurunan kinerja, keinginan terus-menerus dan terus-menerus untuk terus merokok, termasuk di malam hari. Durasi tahap kecanduan nikotin ini bersifat individual, rata-rata dari 6 hingga 15 tahun atau lebih.
- Tahap akhir - merokok menjadi otomatis, tanpa henti. tidak teratur dan tidak wajar. Jenis dan kadar rokok bagi seorang perokok tidak berperan apa-apa. Tidak ada rasa nyaman saat merokok. Mereka mencatat berat konstan di kepala, sakit kepala, penurunan dan kehilangan nafsu makan, penurunan memori dan kapasitas kerja. Pada tahap ini, perokok menjadi lesu, apatis, sekaligus mudah tersinggung, "kehilangan kesabaran". Patologi organ pernapasan, saluran pencernaan, dari sistem kardio-vaskular, SSP. Kulit dan selaput lendir perokok yang terlihat memperoleh warna ikterik tertentu.
Bahaya merokok bagi tubuh manusia terletak pada kemampuannya untuk merangsang perkembangan parah penyakit sistemik. Banyak dari mereka yang fatal. Secara singkat dan fasih tentang bahaya merokok bagi tubuh, bukti dari statistik medis. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, yang mempelajari masalah merokok banyak dan terus-menerus, setiap lima orang meninggal karena penggunaan tembakau. Ini berarti kita kehilangan sekitar 500.000 orang setiap tahun!
Sekitar 90% kematian akibat kanker paru-paru disebabkan oleh penggunaan tembakau. Telah terbukti bahwa kehidupan seseorang dengan kecanduan nikotin adalah 9 tahun lebih pendek daripada rekan non-merokoknya.
Merokok tembakau secara konstan dan jangka panjang menyebabkan penuaan dini. Pelanggaran suplai oksigen jaringan, kejang kapal kecil membuat penampilan karakteristik perokok - warna kekuningan pada bagian putih mata dan kulit, layu prematurnya. Selain itu, saat merokok, bau yang mencolok dari mulut muncul, tenggorokan menjadi meradang, dan mata menjadi merah.
Gangguan pada sistem saraf dimanifestasikan oleh penurunan kapasitas kerja, tangan gemetar, melemahnya daya ingat, kekurangan oksigen di otak.
Sangat sering, merokok menyebabkan perkembangan bronkitis kronis, disertai dengan: batuk terus-menerus. Hasil dari peradangan kronis bronkus melebar, bronkiektasis terbentuk dengan konsekuensi parah- pneumosklerosis, emfisema, dengan apa yang disebut kor pulmonal menyebabkan kegagalan sirkulasi. Inilah yang menentukan penampilan perokok berat: suara serak, wajah sembab, sesak napas.
Seringkali perokok mengalami rasa sakit di jantung. Hal ini disebabkan kejang pembuluh koroner yang memberi makan otot jantung, dengan perkembangan angina pektoris ( insufisiensi koroner hati). Nikotin dalam asap tembakau menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam denyut jantung dan tekanan darah. Akibat merokok, jantung dipaksa bekerja dengan beban lebih besar Dan dia membutuhkan lebih banyak oksigen. Dan jumlah oksigen yang dibawa oleh darah ke jantung berkurang pada perokok. Hasilnya adalah penurunan nutrisi otot jantung dan, sebagai akibatnya, penyakit pada sistem kardiovaskular - hipertensi, serangan jantung, stroke. Seringkali, darah yang mengalir melalui pembuluh yang menyempit ini tiba-tiba menggumpal membentuk gumpalan (trombosis koroner), menyebabkan: kerusakan serius otot jantung. Trombosis koroner adalah penyebab umum kematian bagi pria dan wanita yang merokok antara usia 35 dan 65 tahun. Infark miokard pada perokok terjadi 3 kali lebih sering daripada bukan perokok. Dengan terus merokok setelah serangan jantung, seorang perokok meningkatkan peluang mereka untuk mengalami serangan jantung kedua.
Merokok juga bisa menjadi penyebab utama vasospasme persisten pada ekstremitas bawah, berkontribusi pada pengembangan endarteritis yang melenyapkan, yang terutama menyerang pria. Penyakit ini menyebabkan malnutrisi, gangren dan akhirnya amputasi anggota tubuh bagian bawah.
Zat yang terkandung dalam asap tembakau juga mempengaruhi saluran pencernaan terutama gigi dan mukosa mulut. Nikotin meningkatkan sekresi getah lambung, yang menyebabkan sakit sakit di bawah sendok, mual dan muntah. Tanda-tanda ini mungkin merupakan manifestasi dari gastritis, bisul perut perut, yang jauh lebih umum pada perokok daripada non-perokok. Misalnya, di antara pria yang menderita tukak lambung, 96 - 97% perokok.
Merokok adalah penyebab utama neoplasma ganas bibir, rongga mulut dan faring, laring, kerongkongan, trakea, bronkus dan paru-paru. 95% kematian akibat kanker paru-paru (menurut statistik yang diperoleh di negara lain) adalah perokok "jahat", merokok 20-40 batang per hari, yaitu dapat dikatakan bahwa hampir semua kematian akibat kanker paru-paru berhubungan langsung dengan merokok. Di antara pasien dengan kanker laring, perokok mencapai 80-90%.
Merokok sangat berbahaya bagi wanita hamil, karena menyebabkan kelahiran anak yang lemah dan berat badan rendah. Setelah sebatang rokok dihisap oleh ibu hamil, terjadi kejang pada pembuluh darah plasenta, dan janin dalam kandungan. kondisi paru-paru kelaparan oksigen Beberapa menit. Dengan merokok secara teratur selama kehamilan, janin dalam keadaan kekurangan oksigen kronis hampir terus-menerus. Konsekuensi dari ini adalah penundaan perkembangan sebelum lahir janin. Merokok hamil mengekspos dirinya sendiri peningkatan resiko kemungkinan keguguran, kelahiran anak mati atau bayi dengan berat badan lahir rendah.
Perokok tidak hanya membahayakan diri mereka sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar mereka. Dalam kedokteran, bahkan istilah "perokok pasif" telah muncul. Dalam tubuh non-perokok, setelah tinggal di ruangan yang berasap dan tidak berventilasi, konsentrasi nikotin yang signifikan ditentukan. Risiko serangan jantung dan kematian 91% lebih tinggi untuk wanita yang secara teratur di antara perokok, menghirup asap rokok, dan sebesar 58% untuk mereka yang kadang-kadang harus menghabiskan waktu di antara perokok Tingkat kematian akibat penyakit jantung dalam keluarga di mana satu pasangan merokok adalah 20% lebih tinggi daripada di keluarga non-perokok Para ahli telah menghitung bahwa bahaya dari perokok pasif sama dengan efek berbahaya dari merokok 1 batang setiap 5 jam Tinggal selama 8 jam di ruangan tertutup di mana orang merokok menyebabkan paparan asap tembakau sesuai dengan merokok lebih dari 5 batang. Dengan demikian, perokok pasif juga menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatan masyarakat, yang pada dasarnya sama manifestasi patologis disebabkan oleh perokok aktif.
Kebanyakan orang tahu bahwa tembakau itu berbahaya, tetapi hanya sedikit, bahkan di antara para profesional kesehatan, yang menyadari betapa berbahayanya tembakau itu!
Masalah mengobati kecanduan nikotin tidak kehilangan relevansinya hingga saat ini. Perawatan utama untuk kecanduan nikotin yang khas meliputi: varian yang berbeda refleksiologi, bentuk psikoterapi sugestif, pelatihan otomatis, terapi perilaku, terapi penggantian nikotin (semprotan hidung, inhaler, patch transdermal, mengunyah permen karet) dan sebagainya.
Sampai saat ini, tidak ada metode radikal untuk menyembuhkan kecanduan nikotin. Semua metode pengobatan ketergantungan nikotin yang ada di gudang ahli narkologi dikelompokkan sebagai berikut: terapi perilaku; terapi pengganti; terapi obat: terapi non-obat.
Saat ini, di banyak negara di dunia, tidak terkecuali negara kita, mereka mengeluarkan undang-undang yang melarang merokok di tempat umum. Masalah bahaya merokok telah menjadi begitu global sehingga peringatan biasa dari organisasi yang bertanggung jawab atas kesehatan masyarakat (Departemen Kesehatan, WHO) jelas tidak cukup. Terlepas dari kenyataan bahwa bahaya merokok (baik aktif maupun pasif) adalah fakta yang diakui secara umum dan terbukti secara ilmiah, perokok berat tidak berusaha untuk berhenti dari kecanduan ini.
Pada saat yang sama, kesadaran akan bahaya tembakau merupakan motivasi efektif yang membantu mengatasi keinginan mengidam.
Hari ini, Organisasi Kesehatan Dunia datang dengan slogan: “Merokok atau kesehatan? memilihdirimu sendiri!"
Komposisi asap tembakau mencakup sekitar 4000 komponen yang berbeda, termasuk 755 hidrokarbon, 920 senyawa nitrogen heterosiklik, 22 nitrosamin, serta fraksi gas dari partikel dan tar yang tidak terbakar.
Nikotin itu kuat racun sayuran. Dosis mematikannya, 80-120 mg, terkandung dalam satu batang rokok. Saat merokok, 2-4 mg nikotin masuk ke dalam tubuh. Semakin sering seseorang merokok, semakin banyak nikotin yang masuk ke dalam tubuhnya. Bahkan saat merokok satu bungkus rokok per waktu yang singkat keracunan parah dan bahkan kematian dapat terjadi.
Para ahli WHO memperkirakan bahwa sekitar 30% dari semua tumor manusia dan kematian akibat kanker di negara maju berhubungan dengan merokok. Dari sini dapat disimpulkan bahwa di Belarus, dari semua kasus neoplasma ganas, setiap sepertiga dikaitkan dengan merokok.
Menurut Kementerian Statistik dan Analisis Republik Belarus, 54,4% pria merokok. Pada usia 30-39 tahun, jumlah perokok adalah 64,8% untuk pria dan 14,9% untuk wanita. Pada usia 14-17, perokok mencapai 34,2%. 73% perokok berat mencoba merokok sebelum usia 17 tahun, yaitu saat masih sekolah.
Kerusakan dan kematian terkait tembakau bukan hanya statistik, tetapi juga tragis. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, tembakau membunuh 5 juta orang di seluruh dunia setiap tahun (11.000 orang setiap hari). Di Belarus, sekitar 15,5 ribu orang meninggal setiap tahun karena penyakit yang berhubungan dengan merokok. Tembakau diproyeksikan menjadi penyebab utama kematian bagi 10 juta orang di seluruh dunia pada tahun 2020.
Banyak perokok percaya bahwa berhenti merokok dapat membuat mereka sakit. Ini tidak benar, karena melepaskan racun tidak pernah berbahaya. Kebenaran, perubahan mendadak dalam mode apa pun, penolakan terhadap stereotip perilaku yang terus-menerus di usia tua selalu sulit, oleh karena itu, selama periode ketika seseorang berhenti merokok, pengawasan dokter dianjurkan.
Dipercaya secara luas bahwa dengan berhenti merokok seseorang menambah berat badan. Memang pada minggu-minggu pertama terjadi peningkatan berat badan akibat penurunan aktivitas. pertukaran umum zat, tetapi di masa depan metabolisme dipulihkan.
Perokok yang terlibat dalam pekerjaan mental percaya bahwa merokok membantu untuk berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas-tugas intelektual.
Kita tidak boleh lupa bahwa stimulasi sistem saraf dengan nikotin menyebabkan penipisan kemampuan energi otak. Akibat rangsangan tersebut, seseorang mulai merokok hampir terus menerus selama berolahraga. kerja mental: merokok dalam jumlah seperti itu dan perokok dalam waktu lama menyebabkan fenomena keracunan akut: sakit kepala, pucat, mulut kering dan pahit, spasme jantung.
Konsekuensi tak terelakkan dari merokok sebagai stimulan aktivitas mental adalah terlalu banyak bekerja.
Statistik medis menunjukkan bahwa 75% orang yang meninggal akibat infark miokard adalah perokok, bahwa setiap perokok memperpendek umurnya 5-10 tahun. Perokok aktif dan "pasif" terancam terkena penyakit pada sistem saraf, pernapasan, dan sistem tubuh lainnya. Apakah layak bagi seseorang untuk mempertaruhkan kesehatannya dan memperpendek hidupnya karena kesenangan yang meragukan itu? Penting untuk berpikir dengan hati-hati sebelum membuat pilihan: merokok atau tidak merokok.
Efek berbahaya rokok bagi tubuh.
Merokok tembakau dan fungsi otak. Banyak perokok percaya bahwa merokok meningkatkan fungsi otak, membantu fokus, meningkatkan perhatian. Apakah begitu? Menurut sebuah studi oleh para ahli Inggris tentang masalah merokok, nikotin yang terkandung dalam satu batang rokok saja sudah cukup untuk secara signifikan mengurangi konsentrasi dan memperlambat reaksi terhadap perubahan situasi yang tidak terduga. Merokok tembakau tiga kali lipat risiko pengembangan gangguan akut sirkulasi serebral(infark otak) perdarahan intraserebral). Mereka memimpin di antara penyebab kecacatan dalam populasi: 75-80% penyintas kehilangan kemampuan mereka untuk bekerja. Risiko kematian akibat stroke pada perokok pria adalah 21,4%, pada perokok wanita adalah 9,9%. merokok tembakau dan penerimaan simultan gabungan kontrasepsi oral secara signifikan meningkatkan kemungkinan perdarahan otak pada wanita.
Merokok tembakau merupakan faktor risiko agresif untuk perkembangan penyakit kardiovaskular. Menurut American Cancer Society, struktur kematian akibat penyakit kardiovaskular di negara berkembang menyumbang 28%, di negara maju - 42%. Di AS, 150 ribu kematian akibat penyakit kardiovaskular yang terkait dengan merokok dicatat setiap tahun, di Jerman - 80-90 ribu karena penyebab yang sama. Jumlah kematian akibat perokok pasif dari penyakit koroner penyakit jantung (selanjutnya - IHD) di Inggris adalah sekitar 5 ribu orang. Di Republik Belarus, 30-40% dari semua kematian akibat penyakit arteri koroner berhubungan dengan merokok tembakau.
Penyakit paru. Sejumlah besar zat kimia masuk ke dalam darah manusia melalui paru-paru. Asap rokok, yang bersentuhan langsung dengan paru-paru, secara signifikan meningkatkan risiko pneumonia, emfisema, bronkitis kronis, dan penyakit paru-paru lainnya.
Penyakit lambung. Efek negatif dari merokok jangka panjang adalah perkembangan berbagai penyakit kronis lambung, hingga berkembangnya ulkus peptikum. Selain itu, merokok memperlambat penyembuhan bisul dan meningkatkan kekambuhannya.
Merokok dan kehamilan. Nikotin memiliki efek yang merugikan tidak hanya pada fisik, tetapi juga pada kondisi mental anak yang belum lahir. Ilmuwan Jerman telah membuktikan bahwa untuk anak-anak dari ibu yang merokok sudah di usia dini ditandai dengan kurangnya perhatian, impulsif dan hiperaktif yang tidak berguna, tingkat perkembangan mental mereka di bawah rata-rata. Paling sering, apa yang disebut sindrom "Fidget Phil" berkembang - anak-anak ini, sebagai aturan, agresif dan rentan terhadap penipuan. Dokter Inggris telah menyimpulkan bahwa anak-anak yang ibunya merokok selama kehamilan memiliki 40% peningkatan risiko autisme. Wanita yang merokok lebih mungkin untuk mengakhiri kehamilan lahir prematur, keguguran atau lahir mati. Juga, penelitian tidak mengesampingkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang merokok selama dan setelah kehamilan lebih mungkin mengalami sindrom kematian bayi mendadak.
Juga terbukti konsekuensi berbahaya pengaruh merokok pada perkembangan diabetes, aterosklerosis, endarteritis obliterans, infertilitas pada wanita, impotensi pada pria, penyakit autoimun.
Merokok dan kanker. Di tempat khusus di antara penyakit yang berhubungan dengan merokok, ada neoplasma ganas. Berdasarkan Badan Internasional IARC, daftar neoplasma ganas yang terkait dengan merokok tembakau meningkat dari 9 menjadi 18 neoplasma dari tahun 1983 hingga 2004. Majelis Kesehatan Dunia ke-58 (7 April 2005) mencatat bahwa selain kanker paru-paru, penggunaan tembakau menyebabkan kanker mulut, faring, laring, kerongkongan, lambung, pankreas, hati, ginjal, ureter, kandung kemih, leher rahim. Para ahli WHO telah menghitung bahwa di negara maju, sekitar 30% dari semua tumor manusia dan kematian akibat kanker berhubungan dengan merokok. Statistik yang sama diamati di Republik Belarus.
- Kanker paru-paru.
Karya-karya modern yang membahas masalah hubungan merokok tembakau dengan kejadian kanker paru-paru menunjukkan dengan sangat meyakinkan bahwa: 1) perokok lebih sering terkena kanker paru-paru daripada bukan perokok; 2) kejadian kanker paru pada perokok berhubungan langsung dengan derajat merokok, yaitu perokok berat lebih sering sakit daripada perokok ringan; 3) merokok tembakau terutama memiliki efek lokal pada selaput lendir saluran pernafasan, terutama melalui paparan tar tembakau, karsinogenisitas yang mapan; 4) Merokok tidak hanya memiliki efek lokal, tetapi juga umum pada tubuh, menurunkan resistensi dan predisposisi perkembangan kanker secara umum.
Di antara pasien kanker paru-paru, perokok mencapai lebih dari 90%, dan di antara sisanya, mayoritas adalah perokok pasif, yaitu mereka termasuk perokok sejak kecil. Pada saat yang sama, sangat penting bahwa berhenti merokok mengurangi risiko kanker paru-paru: setelah 5 tahun, tingkat insiden mulai turun, dan 20 tahun setelah berhenti, mendekati non-perokok.
- Kanker kandung kemih.
Risiko kanker kandung kemih dan ginjal di kalangan perokok adalah 5-6 kali lebih tinggi. Ini meningkat dengan jumlah rokok yang dihisap per hari dan durasi merokok, serta bagi mereka yang mulai merokok di muda.
- udang karang prostat.
Menurut peneliti Inggris dan Kanada, risiko kanker prostat meningkat sebanding dengan durasi merokok dan jumlah rokok yang dihisap per hari. Pria yang merokok lebih dari 15 bungkus rokok per tahun dalam 10 tahun terakhir memiliki peningkatan risiko kanker prostat diseminata dibandingkan dengan bukan perokok.
- Kanker ginjal.
Menurut peneliti Amerika, 17% dari peningkatan kanker ginjal dikaitkan dengan merokok (21% pada pria dan 11% pada wanita). Pengurangan 30% dalam risiko terkena kanker ginjal terjadi 10 tahun setelah berhenti merokok.
- Kanker mulut.
Merokok dan konsumsi alkohol merupakan faktor dalam perkembangan kanker mulut pada 75% kasus.
Rekomendasi umum untuk berhenti merokok.
Setiap orang bebas memilih antara kesenangan sesaat dari merokok dan pengurangan risiko kesehatan yang terkait dengan berhenti dari kebiasaan tersebut.
V rekomendasi Eropa tentang pengendalian kanker menulis:
Jangan merokok! Merokok adalah penyebab utama kematian dini.
Jika Anda merokok, berhentilah! Berhenti merokok sebelum perkembangan kanker atau penyakit serius lainnya mencegah peningkatan risiko terkena penyakit terkait tembakau di kemudian hari, bahkan jika merokok dihentikan di usia paruh baya.
Jika Anda tidak dapat berhenti merokok, jangan merokok di hadapan orang yang bukan perokok. Merokok Anda dapat berdampak buruk bagi kesehatan orang-orang di sekitar Anda.
Saat Anda berhenti merokok, tubuh Anda akan mengalami perubahan yang signifikan, seperti:
- 20 menit setelah rokok terakhir, tekanan darah kembali normal, aktivitas jantung pulih, suplai darah ke telapak tangan dan kaki membaik;
- setelah 8 jam, kandungan oksigen dalam darah menjadi normal;
- setelah 2 hari, kemampuan pengecapan dan penciuman akan meningkat;
- kulit akan membaik dalam seminggu;
- setelah 1 bulan jelas akan menjadi lebih mudah untuk bernafas, kelelahan akan hilang, sakit kepala, terutama di pagi hari, batuk akan berhenti mengganggu Anda;
- sembuh dalam 6 bulan denyut jantung Anda akan merasakan keinginan untuk hidup dan bekerja;
- setelah 1 tahun, risiko terkena penyakit jantung koroner dibandingkan dengan perokok akan berkurang setengahnya;
- setelah 5 tahun, kemungkinan kematian akibat kanker paru-paru akan berkurang secara signifikan;
- setelah 15 tahun, risiko berkembang penyakit onkologi umumnya.
Keputusan untuk berhenti merokok memang sulit tapi tak terhindarkan jika ingin sehat dan cantik.
Merokok adalah RACUN!
Peneliti Terkemuka
RSPC OMR mereka. N.N. Aleksandrova A.P. Skalyzhenko
"Racun yang tidak segera bertindak tidak menjadi kurang berbahaya," pemikir Jerman Lessing pernah memperingatkan. Merokok - jam demi jam, hari demi hari, bulan demi bulan, tahun demi tahun, secara bertahap menghancurkan kesehatan perokok yang riang.
Komposisi asap tembakau mencakup sekitar 4000 komponen yang berbeda, termasuk 755 hidrokarbon, 920 senyawa nitrogen heterosiklik, 22 nitrosamin, serta fraksi gas dari partikel dan tar yang tidak terbakar.
Nikotin adalah racun tanaman yang kuat. Dosis mematikannya, 80-120 mg, terkandung dalam satu batang rokok. Saat merokok, 2-4 mg nikotin masuk ke dalam tubuh. Semakin sering seseorang merokok, semakin banyak nikotin yang masuk ke dalam tubuhnya. Bahkan ketika merokok satu bungkus dalam waktu singkat, keracunan parah bahkan kematian bisa terjadi.
Para ahli WHO memperkirakan bahwa sekitar 30% dari semua tumor manusia dan kematian akibat kanker di negara maju berhubungan dengan merokok. Dari sini dapat disimpulkan bahwa di Belarus, dari semua kasus neoplasma ganas, setiap sepertiga dikaitkan dengan merokok.
Menurut Kementerian Statistik dan Analisis Republik Belarus, 54,4% pria merokok. Pada usia 30-39 tahun, jumlah perokok adalah 64,8% untuk pria dan 14,9% untuk wanita. Pada usia 14-17, perokok mencapai 34,2%. 73% perokok berat mencoba merokok sebelum usia 17 tahun, yaitu saat masih sekolah.
Kerusakan dan kematian terkait tembakau bukan hanya statistik, tetapi juga tragis. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, tembakau membunuh 5 juta orang di seluruh dunia setiap tahun (11.000 orang setiap hari). Di Belarus, sekitar 15,5 ribu orang meninggal setiap tahun karena penyakit yang berhubungan dengan merokok. Tembakau diproyeksikan menjadi penyebab utama kematian bagi 10 juta orang di seluruh dunia pada tahun 2020.
Banyak perokok percaya bahwa berhenti merokok dapat membuat mereka sakit. Ini tidak benar, karena melepaskan racun tidak pernah berbahaya. Benar, perubahan tajam dalam rejimen apa pun, penolakan terhadap stereotip perilaku yang terus-menerus di usia tua selalu sulit, oleh karena itu, selama periode ketika seseorang berhenti merokok, pengawasan dokter dianjurkan.
Dipercaya secara luas bahwa dengan berhenti merokok seseorang menambah berat badan. Memang, pada minggu-minggu pertama ada peningkatan berat badan karena penurunan aktivitas metabolisme umum, tetapi kemudian metabolisme dipulihkan.
Perokok yang terlibat dalam pekerjaan mental percaya bahwa merokok membantu untuk berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas-tugas intelektual.
Kita tidak boleh lupa bahwa stimulasi sistem saraf dengan nikotin menyebabkan penipisan kemampuan energi otak. Sebagai hasil dari stimulasi seperti itu, seseorang mulai merokok hampir terus menerus selama kerja mental: merokok dalam jumlah seperti itu dan dalam waktu lama perokok menyebabkan fenomena keracunan akut: sakit kepala, pucat, kekeringan dan kepahitan di mulut, kejang jantung.
Konsekuensi tak terelakkan dari merokok sebagai stimulan aktivitas mental adalah terlalu banyak bekerja.
Statistik medis menunjukkan bahwa 75% orang yang meninggal akibat infark miokard adalah perokok, bahwa setiap perokok memperpendek umurnya 5-10 tahun. Perokok aktif dan "pasif" terancam terkena penyakit pada sistem saraf, pernapasan, dan sistem tubuh lainnya. Apakah layak bagi seseorang untuk mempertaruhkan kesehatannya dan memperpendek hidupnya karena kesenangan yang meragukan itu? Penting untuk berpikir dengan hati-hati sebelum membuat pilihan: merokok atau tidak merokok.
Efek berbahaya rokok bagi tubuh
Merokok tembakau dan fungsi otak. Banyak perokok percaya bahwa merokok meningkatkan fungsi otak, membantu fokus, meningkatkan perhatian. Apakah begitu? Menurut sebuah studi oleh para ahli Inggris tentang masalah merokok, nikotin yang terkandung dalam satu batang rokok saja sudah cukup untuk secara signifikan mengurangi konsentrasi dan memperlambat reaksi terhadap perubahan situasi yang tidak terduga. Merokok tembakau meningkatkan risiko pengembangan gangguan akut sirkulasi serebral (infark serebral, perdarahan intraserebral) tiga kali lipat. Mereka memimpin di antara penyebab kecacatan dalam populasi: 75-80% penyintas kehilangan kemampuan mereka untuk bekerja. Risiko kematian akibat stroke pada perokok pria adalah 21,4%, pada perokok wanita adalah 9,9%. Merokok tembakau dan penggunaan simultan kontrasepsi oral kombinasi secara signifikan meningkatkan kemungkinan perdarahan otak pada wanita.
Merokok tembakau merupakan faktor risiko agresif untuk perkembangan penyakit kardiovaskular. Menurut American Cancer Society, struktur kematian akibat penyakit kardiovaskular di negara berkembang menyumbang 28%, di negara maju - 42%. Di Amerika Serikat, 150 ribu kematian akibat penyakit kardiovaskular yang terkait dengan merokok dicatat setiap tahun, di Jerman - 80-90 ribu karena penyebab yang sama. Jumlah kematian akibat perokok pasif akibat penyakit jantung koroner (selanjutnya - IHD) di Inggris adalah sekitar 5 ribu orang. Di Republik Belarus, 30-40% dari semua kematian akibat penyakit arteri koroner berhubungan dengan merokok tembakau.
Penyakit paru. Sejumlah besar bahan kimia memasuki darah manusia melalui paru-paru. Asap rokok, yang bersentuhan langsung dengan paru-paru, secara signifikan meningkatkan risiko pneumonia, emfisema, bronkitis kronis, dan penyakit paru-paru lainnya.
Penyakit lambung. Efek negatif dari merokok dalam jangka panjang adalah berkembangnya berbagai penyakit kronis lambung pada manusia, hingga berkembangnya penyakit tukak lambung. Selain itu, merokok memperlambat penyembuhan bisul dan meningkatkan kekambuhannya.
Merokok dan kehamilan. Nikotin memiliki efek yang merugikan tidak hanya pada fisik, tetapi juga pada kondisi mental anak yang belum lahir. Ilmuwan Jerman telah membuktikan bahwa anak-anak dari ibu yang merokok sudah pada usia dini ditandai dengan kurangnya perhatian, impulsif dan hiperaktif yang tidak berguna, tingkat perkembangan mental mereka di bawah rata-rata. Paling sering, apa yang disebut sindrom "Fidget Phil" berkembang - anak-anak ini, pada umumnya, agresif dan rentan terhadap penipuan. Dokter Inggris telah menyimpulkan bahwa anak-anak yang ibunya merokok selama kehamilan memiliki 40% peningkatan risiko autisme. Wanita yang merokok lebih mungkin berakhir dengan persalinan prematur, keguguran, atau lahir mati. Juga, penelitian tidak mengesampingkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu yang merokok selama dan setelah kehamilan lebih mungkin mengalami sindrom kematian bayi mendadak.
Konsekuensi berbahaya dari pengaruh merokok untuk perkembangan diabetes, aterosklerosis, endarteritis obliterans, infertilitas pada wanita, impotensi pada pria, dan penyakit autoimun juga telah terbukti.
Merokok dan kanker. Di tempat khusus di antara penyakit yang berhubungan dengan merokok, ada neoplasma ganas. Menurut Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC), daftar neoplasma ganas yang terkait dengan merokok tembakau meningkat dari 9 menjadi 18 neoplasma dari tahun 1983 hingga 2004. Majelis Kesehatan Dunia ke-58 (7 April 2005) mencatat bahwa selain kanker paru-paru, penggunaan tembakau menyebabkan kanker mulut, faring, laring, kerongkongan, lambung, pankreas, hati, ginjal, ureter, kandung kemih, leher rahim. Para ahli WHO telah menghitung bahwa di negara maju, sekitar 30% dari semua tumor manusia dan kematian akibat kanker berhubungan dengan merokok. Statistik yang sama diamati di Republik Belarus.
- Kanker paru-paru.
Karya-karya modern yang membahas masalah hubungan merokok tembakau dengan kejadian kanker paru-paru menunjukkan dengan sangat meyakinkan bahwa: 1) perokok lebih sering terkena kanker paru-paru daripada bukan perokok; 2) kejadian kanker paru pada perokok berhubungan langsung dengan derajat merokok yaitu lebih banyak perokok berat yang lebih sering sakit daripada perokok ringan; 3) merokok tembakau terutama memiliki efek lokal pada selaput lendir saluran pernapasan, terutama melalui paparan tar tembakau, karsinogenisitas yang mapan; 4) Merokok tidak hanya memiliki efek lokal, tetapi juga umum pada tubuh, menurunkan resistensi dan predisposisi perkembangan kanker secara umum.
Di antara mereka yang menderita kanker paru-paru, lebih dari 90% perokok, dan di antara sisanya, mayoritas adalah perokok pasif, yaitu. perokok sejak kecil. Pada saat yang sama, sangat penting bahwa berhenti merokok mengurangi risiko kanker paru-paru: setelah 5 tahun, tingkat insiden mulai turun, dan 20 tahun setelah berhenti, mendekati non-perokok.
- Kanker kandung kemih.
Risiko kanker kandung kemih dan ginjal di kalangan perokok adalah 5-6 kali lebih tinggi. Ini meningkat dengan jumlah rokok yang dihisap per hari dan durasi merokok, serta di antara mereka yang mulai merokok di usia muda.
- Kanker prostat.
Menurut peneliti Inggris dan Kanada, risiko kanker prostat meningkat sebanding dengan durasi merokok dan jumlah rokok yang dihisap per hari. Pria yang merokok lebih dari 15 bungkus rokok per tahun dalam 10 tahun terakhir memiliki peningkatan risiko kanker prostat diseminata dibandingkan dengan bukan perokok.
- Kanker ginjal.
Menurut peneliti Amerika, 17% dari peningkatan kanker ginjal dikaitkan dengan merokok (21% pada pria dan 11% pada wanita). Pengurangan 30% dalam risiko terkena kanker ginjal terjadi 10 tahun setelah berhenti merokok.
- Kanker mulut.
Merokok dan konsumsi alkohol merupakan faktor dalam perkembangan kanker mulut pada 75% kasus.
Setiap orang bebas memilih antara kesenangan sesaat dari merokok dan pengurangan risiko kesehatan yang terkait dengan berhenti dari kebiasaan tersebut.
Jangan merokok! Merokok adalah penyebab utama kematian dini.
Jika Anda merokok - berhenti! Berhenti merokok sebelum perkembangan kanker atau penyakit serius lainnya mencegah peningkatan risiko terkena penyakit terkait tembakau di kemudian hari, bahkan jika merokok dihentikan di usia paruh baya.
Jika Anda tidak dapat berhenti merokok, jangan merokok di hadapan orang yang bukan perokok. Merokok Anda dapat berdampak buruk bagi kesehatan orang-orang di sekitar Anda.
Saat Anda berhenti merokok, tubuh Anda akan mengalami perubahan yang signifikan, seperti:
20 menit setelah rokok terakhir, tekanan darah kembali normal, aktivitas jantung pulih, suplai darah ke telapak tangan dan kaki membaik;
setelah 8 jam, kandungan oksigen dalam darah menjadi normal;
setelah 2 hari, kemampuan pengecapan dan penciuman akan meningkat;
kulit akan membaik dalam seminggu;
setelah 1 bulan jelas akan menjadi lebih mudah untuk bernafas, kelelahan akan hilang, sakit kepala, terutama di pagi hari, batuk akan berhenti mengganggu Anda;
setelah 6 bulan, irama jantung akan pulih, Anda akan merasakan keinginan untuk hidup dan bekerja;
setelah 1 tahun, risiko terkena penyakit jantung koroner dibandingkan dengan perokok akan berkurang setengahnya;
setelah 5 tahun, kemungkinan kematian akibat kanker paru-paru akan berkurang secara signifikan;
setelah 15 tahun, risiko terkena kanker secara umum akan menurun.
Keputusan untuk berhenti merokok memang sulit tapi tak terhindarkan jika ingin sehat dan cantik.
Merokok adalah RACUN!
Disiapkan untuk G.I. Zhlobich berdasarkan artikel medis.
Memuat...