Midede sürekli ağırlık varsa ne yapmalı, rahatsızlık, şişkinlik? Bu semptomlardan birine sahipseniz, bu, vücutta, büyük olasılıkla bağırsaklarda herhangi bir problemin varlığını gösterir.
Özellikle sık sık hamile kadınlar ve otuzdan sonra kadınlar şişkinlikten muzdariptir. Şişkinliğin birçok nedeni olabilir:
1) değil yeterli yiyecekleri sindirmek için enzimler.
2) Bağırsak mikroflorasındaki bozukluk (disbiyoz), çoğunlukla yanlış beslenme veya antibiyotik kullanımı nedeniyle.
3) Bağırsaklarda tıkanıklık veya şişlik (bu sadece bir doktor tarafından belirlenebilir, bu nedenle kliniğe gidişi çok uzun süre ertelemeyin).
4) Bağırsakta yanlış peristalsis çalışması.
5) Zihinsel aşırı uyarılma (çoğunlukla histeri veya panik).
6) Bağırsak duvarlarında kan akışının ihlali.
7) Premenstrüel sendrom (menstrüasyonun başlangıcındaki "yan etkilerden" sadece biridir).
8) Stresin sonucu. Durumu büyütmemelisin, stresle başa çıkmayı öğrenmelisin yoksa bağımlı hale gelirsin. Stresli durumlar... Stresle kendi başınıza başa çıkmanıza yardımcı olabilecek özel psikolojik teknikler vardır.
9) Diyette keskin değişiklikler. Örneğin belirli saatlerde yemek yemeye alışkınsınız ama durum sizi diyetinizi değiştirmeye ve birkaç saat kaydırmaya zorluyor. Sonuçları düşünmeden, bir kişi vücudun şiddetli bir protesto ile tepki gösterdiği beslenme süresini önemli ölçüde değiştirir. Vücudunuzu hesaba katın, yavaş yavaş yeni bir rejime geçin. Aynı şey alışılmadık mutfağı olan durum için de geçerlidir. Örneğin, her zaman Slav ve Avrupa mutfağını yediniz ve sonra aniden Çin yemeği düşünüldüğünde daha kullanışlıdır. Sonuç tam tersi. Karın ağrısı ve şişkinlik karşılığında aldığınız şeydir. Bu durumda, denizaşırı lezzetler ne kadar faydalı olursa olsun, sıra dışı egzotik yemeklere yavaş yavaş geçmek gerekir.
10) banal aşırı yeme. Lezzetli bir şey denedikten sonra, bir kişi daha fazlasını ister, sonunda o kadar çok yer ki, vücudun bu kadar çok miktarda yiyeceği sindirmesi zordur. Genel olarak, aşırı yeme için geri ödeme şişkinlik ve ağırlık vardır. Bu nedenle, zevki niceliksel olarak değil niteliksel olarak uzatarak yavaş yemeye çalışın. Yiyecek alımınızı sınırlamayı öğrenin. Örneğin, yiyecekleri geniş, düz bir tabağa koyun. Bu bilinçaltında bir illüzyon yaratacaktır. Büyük bir sayı Gıda. O zaman takviye istemeyeceksiniz, çünkü zaten "çok" yiyecek var. Yapacak hiçbir şey yememe alışkanlığından kurtulun. Sadece gerçekten aç olduğunuzda yiyin. Aç hissetmekten kaçınmak için daha sık yiyin, ancak daha küçük porsiyonlarda.
11) Yetersiz beslenme. Bazıları vücutlarının ihtiyaçlarını ihmal eder. Öğünler arasında uzun bir mola vermek mideniz için kötüdür. Çoğu zaman işten önce yemek yemeye vaktimiz olmuyor ya da işte yemek yemeye vaktimiz olmuyor. Ve ancak akşam eve geldiğimizde, kaçırdığımız tüm öğünleri bol bir akşam yemeği ile telafi ederiz. Bu da şişkinliğe yol açabilir. Kahve eşliğinde hafif bir atıştırmalık yerine, yirmi dakika erken kalkıp kendinize eksiksiz bir kahvaltı hazırlamak daha iyidir. Öğle yemeğinde yemek için zaman ayırın, işte çalışın, ancak düzenli olarak yemek yemeniz gerekir.
Sindirim sorunları şu şekilde ifade edilebilir:
— sık kalp atışı ve kalpte ağrı;
- zayıflık, uykusuzluk, kaygı, kötü ruh hali;
- baş ağrısı, nefes darlığı, mide bulantısı;
- ağız kokusu, dilde iğrenç tat;
- kabızlık, ishal, karın ağrısı;
- geğirme, yemekle hava yutma.
Şişkinlikten kurtulmakta zorlanıyorsanız, doktorunuza görünün. Nedeni belirlemek için sizi gastrointestinal muayeneye yönlendirecektir. sürekli şişkinlik... Bazen ağrı ve şişkinlik bir tıkanıklığı veya volvulusu gösterir.
Midede ağırlık ve şişkinlik varsa, geleneksel tıp ile onlardan kurtulmayı deneyebilirsiniz.
1) Biraz karabuğday yiyin. Kaynatılmamalı veya sıcak olmamalıdır. Karabuğday lapası bağırsakları toksinlerden temizler.
2) Taze sebze yemeyin. Onları dışarı çıkar ve sonra ye. Çiğ meyveleri bir süre diyetten çıkarmak da daha iyidir. Bunları kuru meyvelerle değiştirin - hem lezzetli hem de sağlıklı.
3) Mideyi sakinleştirmek için haşlanmış havuç ve pancar yiyin.
4) Suda kaynatılmış yulaf ezmesi ile kahvaltı yapın. Tercihen kabarcıksız (hafif karbonatlı veya durgun) maden suyu ile için. Öğle yemeği için olgun bir muz, elma, üzüm yiyin, limonlu bitki çayları için. Akşam yemeğinde rezene, yatmadan önce müsli ve nane çayı yiyin. Müsli'ye yoğurt ekleyebilirsiniz, ayrıca midenin mikroflorasını normalleştirmeye yardımcı olur.
5) Darıyı durulayın, bir bardak kaynar su dökün, ardından yulaf lapasını 15 dakika parmaklarınızla yoğurun. Kasedeki su sütlü olmalıdır. Şişkinlikten kurtulmak için içmeniz gereken budur. Ağrı geçene kadar bu suyu günde birkaç kez için.
6) 2 yemek kaşığı kaynar su dökün. ben. Dereotu tohumu. 2 yemek kaşığı dereotu için 1 bardak su olmalıdır. Sıvıyı 10 dakika bekletin. Daha sonra demlenmiş dereotu bir süzgeçten süzün ve suyunu için. Günde birkaç bardak içmeniz gerekir, o zaman şişkinlik duracaktır.
7) Çay demleyin ve bir bardağa kimyon tohumu ekleyin. Bu kolik ve şişkinliği giderecektir.
8) Sindirime yardımcı olan otlar yiyin: biberiye, kişniş, kabak, kekik.
9) Yemeklerden önce üç bardak magnezyumdan zengin maden suyu için. Yüksek karbonatlı kullanmayın maden suyu dan beri kabarcıklar bağırsak mukozasını kurutur.
10) yemek daha fazla ürünİle yüksek içerik lif (mercimek, Mısır gevreği, enginar, diyet ekmek, ıspanak, bezelye).
eğer güvenmiyorsan halk yöntemlerişişkinlik önleyici, özel müstahzarlar kullanın: aktif karbon, beyaz kil, "Smecta", "Papaverine", "No-shpa", probiyotikler (içeren tabletler faydalı bakteri mide için).
Midede şişkinlik ve rahatsızlık ile, bundan kaçınmalısınız. aşağıdaki ürünler: yağ, kahve, yulaf, maya, bal, çikolata, çok soğuk veya sıcak yiyecekler, süt, tohumlar, Brüksel lahanası, baklagiller, sakız, kızarmış et, tatlılar, ekşi krema, kuru üzüm, salatalık, kokteyller, herhangi bir soğan, lahana, turp vb.
Uzun süreli şişkinlik ve kolik şikayetiniz varsa mutlaka bir terapist, onkolog, nörolog, hepatolog ve enfeksiyon hastalıkları uzmanına görünmeniz gerekir. Hastane ziyaretini geciktirmeyin, semptom evde 24 saat içinde ortadan kalkmazsa, hemen hastaneye gitmelisiniz.
aynısını oku
Artan gaz birikimi - hoş olmayan durum her insanın abartısız rastladığı durumdur. Evde şişkinlikten nasıl kurtulur ve durumu nasıl hafifletir? Çıkarmak hoş olmayan semptomlar ve şişkinlik ile ağrı egzersiz, masaj, halk ve ilaçlar olabilir.
Ne yazık ki, şişkinlik sıklıkla ciddi organ hastalıklarının bir belirtisidir. sindirim sistemi... Bu nedenle mideniz yemekten sonra sık sık şişiyorsa, ağrı çekiyorsanız, mide ekşimesi için doktora gitmekten çekinmemelisiniz. Ancak şişkinlik nöbetleri sırasında durumunuzu hafifletmek için uyuşturucu ve diğer araçları kullanabilirsiniz ve kullanmalısınız.
İlaçlar
Şişkinlik için mevcut ev ilaçları, bağırsak gazının altında yatan nedenlere dayalı olarak birkaç kategoriye ayrılır.
enterosorbentler
Aktif maddeleri gazları, toksinleri ve diğer maddeleri hızla emen ve ayrıca bunları vücuttan hızla uzaklaştıran müstahzarlar. Onları çok sık almaları tavsiye edilmez, çünkü önemli bir dezavantajları vardır - toksinler, alerjenler ve gazlarla birlikte vücuttan çıkarılır ve faydalı eser elementler... Bu kategori şunları içerir:
- - Mevcut bir mide ülseri ve kabızlık eğilimi ile, durumu ağırlaştırabileceğinden şişkinlikten kurtulmak için ilaç alınması önerilmez.
- - için kullanılması tavsiye edilir semptomatik tedavi mide ekşimesi, şişkinlik, akut ishal.
köpük kesiciler
Evde gaz belirtilerini hızlı ve etkili bir şekilde ortadan kaldırmaya yardımcı olan bir grup ilaç. Ana eylemleri, kimyasal bileşimleri nedeniyle bağırsak gazı üretimini azaltmaktır. aktif maddeler(simetikon ve dimetikon). Bu grubun ana temsilcileri:
- - yardımcı olur şiddetli şişlik karın, aerofaji, ağırlık.
- - Bağırsaklarda biriken gazları hızla çökertir ve dışarı atar, bağırsak duvarlarının gerilmesinden, ağırlıktan kaynaklanan ağrıları ortadan kaldırır.
- Sub simpleks - bağırsak gaz kabarcıklarının parçalanmasını teşvik eder, böylece karında şişkinliği ve şişkinlik hissini azaltır.
prokinetik
Evde şişkinlikten nasıl hızlı bir şekilde kurtulur? Bu durumda bağırsak gazlarının atılımını hızlandıran ilaçlar kategorisi artırarak yardımcı olacaktır. motor fonksiyon bağırsak duvarları. Grup şunları içerir:
- - bir dizi dispeptik semptomdan kurtulmaya yardımcı olur: şişkinlik, mide ekşimesi, geğirme, mide bulantısı.
- - şişkinliği, rahatsızlığı ortadan kaldırır, gazları hızla giderir, ancak birden fazla yan etkisi vardır. Karaciğer ve böbrek hastalıklarında kullanım için kontrendikedir.
- - gazların uzaklaştırılmasını hızlandırır. Nadiren yan etki görülmesine rağmen, ilacı kullanmadan önce bir doktora danışmanız tavsiye edilir.
enzim preparatları
Ana eylemi, bileşimlerinde bulunan sindirim enzimleri nedeniyle gıda sindirim sürecini iyileştirmeyi amaçlayan bir grup ilaç. En popüler temsilciler:
- - Pankreasın sindirim enzimlerinin yetersiz üretimi durumunda kullanılır. Aşırı yeme ve beslenme hatalarında sindirimi hızlandırmaya yardımcı olur, ağırlık hissini ortadan kaldırır, birikmiş bağırsak gazlarını uzaklaştırır.
- - pankreasın çalışmasındaki bozukluklar için kullanılır, sindirimi normalleştirmeye yardımcı olur.
İyi bilinen probiyotikler ve prebiyotikler, şişkinliği gidermeyi amaçlayan ilaçlar değildir. Bağırsak fonksiyonunu iyileştirmeye ve faydalı bakteri sayısını ve mikroflora dengesini geri kazanmaya yardımcı olan ek bir terapi olarak bir komplekste kullanılırlar.
Halk ilaçları
Değilse evde şişkinlik nasıl giderilir ilaçlar elde? Basit halk ilaçları yardımıyla bağırsaklarda artan gaz birikiminden kurtulabilirsiniz.
Halk ilaçları ile şişkinlik, şişkinlik ve gaz oluşumunun tedavisi hakkında daha fazla bilgi burada bulunabilir.
Artan gaz oluşumundan dereotu
Dereotu şişkinlik için en popüler ve etkili ev ilacıdır. Gazı önlemek için salatalarda ve garnitürlerde taze otlar kullanmak çok faydalıdır. Güçlü şişme ile, dereotu tohumu kaynatma iyi yardımcı olur (100 ml su başına 1 yemek kaşığı tohum).
Şişkinlik yemekten sonra sık sık rahatsız ediyorsa, bunu önlemek için yemeklerden önce 1 yemek kaşığı alınması önerilir. ben. kuru dereotu içeren bir karışım, öğütülmüş Defne yaprakları ve rezene tohumları eşit miktarlarda alınır ve su ile yıkanır.
Gastritin arka planında şişkinlik meydana gelirse ve mide ekşimesi ve geğirme eşlik ederse hoş olmayan koku yemeklerden önce 1 yemek kaşığı yemek çok faydalıdır. ben. bal ile karıştırılmış kuru dereotu otlar.
Şişkinlik için çay
İtibaren basit malzemeler Bağırsak gazını azaltan çayı evde kolayca yapabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir bardağa sıradan bir yeşil çay torbası demlenir ve buna eklenir. şifalı otlar: 1 yemek kaşığı. ben. papatya ve 0,5 çay kaşığı. Kekik. Sıvının demlenmesi için 10 dakika yeterlidir. Çay sıcak içilmelidir.
Mide şişmişse ve şiddetli ağrı meydana gelirse, zencefilli bir içecek yardımcı olacaktır. Yeşil çaya 1 çay kaşığı ekleyin. rendelenmiş zencefil kökü, her zamanki gibi demleyin ve yemeklerden önce ılık olarak için. Ekstra lezzet için bal ile hafifçe tatlandırın.
Gaz için limon
İştahı artırmak ve sindirimi iyileştirmek için 1 yemek kaşığı. ben. limon suyunu 0,5 çay kaşığı ile karıştırın. öğütülmüş zencefil yemeklerden önce alınır.
kimyon
Kimyon tohumları bağırsaklarda biriken gazların hızla atılmasına yardımcı olacaktır. Bunun için 1 yemek kaşığı. ben. kuru tohumlar 1 yemek kaşığı içinde demlenir. kaynayan su. Et suyu, 1 saat farkla iki dozda ılık olarak içilir. Şişkinlik çok sık oluyorsa, bir hafta boyunca kimyon tohumu infüzyonunun içilmesi tavsiye edilir. 250 ml bitmiş infüzyon yemeklerden 15-20 dakika önce üç dozda içilir.
Şişkinliğe şiddetli kesme ağrısı eşlik ediyorsa, evde rahatsız edici semptomları gidermek için, karın bölgesini eşit oranlarda karıştırılmış bir su ve sirke çözeltisiyle silmeniz önerilir.
Fiziksel egzersiz
Evde ilaç yoksa şişkinlik nasıl giderilir, ancak halk ilaçlarından geri döner? Basit fiziksel egzersiz hoş olmayan semptomların ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır. Düzenli olarak veya sadece bağırsaklarda gaz varsa yapılabilir.
1 numaralı egzersiz
Bağırsak hareketliliğini iyileştirmek için karın kaslarınızı sıkın ve hemen gevşetin. Egzersizi 15 kez tekrarlayın.
2 numaralı egzersiz
Kasları güçlendirmek karın boşluğu, peristalsis ve gazların boşalmasını artırın, aşağıdaki egzersiz yararlıdır: sırt üstü yatın ve bacaklarınızı yavaşça karnınıza çekin. Kollarınızı etrafına sarın ve bu pozisyonda 1 dakika dondurun, yavaş hareketler yapın. derin nefesler ve nefes verir. Egzersizi 5 kez tekrarlayın. Egzersizi gün içerisinde 3 kez yapmanız önerilir.
Masaj
Karın kaslarını şişkinlikle gevşetmek için:
- Sırt üstü yatın, bacaklarınızı bükün.
- Göbek çevresinde saat yönünde akciğer masajı dairesel bir hareketle, dairenin çapını kademeli olarak artırın.
- Masaj 5 dakika boyunca yapılır.
Karın şiştiğinde gaz geçişini hızlandırmak için:
- Sırt üstü yatın, bacaklarınızı bükün ve kalçalara bastırın.
- Karnın her yerinde saat yönünde 5 dakika dairesel hareketler yapılarak masaja başlanır. Daha sonra 5 dakika boyunca saat yönünün tersine hareket ederler.
- Daha sonra avuç içi alt karın üzerine yerleştirilir ve iki elle dalgalı, hafif iç karartıcı hareketler yapılır. Hareketler 10 kez yapılır, daha sonra dairesel hareketler döngüsü saat yönünde ve saat yönünün tersine tekrarlanır.
Bir kaç tane var Basit kurallar, şişkinlik semptomlarını önlemeye ve patolojik durumun tekrarlama sayısını azaltmaya yardımcı olacaktır.
- göz önüne alındığında en ortak sebepşişkinlik yanlış rejim ve diyet, sık şişkinlik ile, artan gaz oluşumuna neden olan yiyecekleri tamamen ortadan kaldırarak menünüzü değiştirmelisiniz. Zencefil, dereotu, rezene ile taze sebzelerden yapılan salatalar çok faydalıdır.
- saat sık şişlik Diyeti normalleştirmek ve aynı anda küçük porsiyonlarda yemek yemek zorunludur. Hava yutmaktan kaçınmak için yemek sırasında konuşmalar yapılmamalıdır, çünkü aerofajinin bağırsaklarda artan gaz birikiminin nedenlerinden biri olduğu bilinmektedir.
- Mümkünse, kötü alışkanlıklardan vazgeçmelisiniz.
- İşiniz düşük hareketlilik içeriyorsa, artırın fiziksel aktivite: Yürüyün, sabahları basit egzersiz yapın, karnınıza masaj yapın.
Makalenin içeriği:
Bir kişinin şişkinliği varsa, bu son derece nahoş fenomenden mümkün olduğunca çabuk kurtulmak istersiniz. Üstelik, böyle bir arzu, şişkinliğin kendi başına yeterince hızlı geçmesine bakılmaksızın ortaya çıkar. için evet Kısa bir zamanşişkinlik pek çok hoş olmayan duyguya neden olabilir. Bugün şişkinlikten nasıl kurtulacağımız hakkında konuşacağız.
Şişkinlik nedir?
Gaz veya şişkinlik, bağırsak yolunda büyük miktarda gaz birikmesinden kaynaklanır. Şişkinlik ile eş zamanlı olarak hıçkırık, geğirme, kolik ortaya çıkar ve hatta paroksismal ağrı oluşabilir. Çoğu zaman, şişkinlik ile ağrı güçlü değildir, ancak akuttur. Kolik ayrıca gaz bağırsak yolundan çıkar çıkmaz hızla düzelir.
Ancak koliklere şiddetli ağrı eşlik ettiğinde daha ciddi durumlar mümkündür ve böyle bir anda insanlar soğuk ter ile kaplanabilir ve hatta bilinçlerini kaybedebilir. Ayrıca, kolik genellikle tuhaf eşlik eder. yüksek sesler hangi "gürleyen" olarak adlandırılır. Bağırsak yolundaki gazların oldukça sık biriktiğini unutmayın, ancak bazı insanlar sürekli gazdan muzdariptir. Bu durumda, böyle bir durumu ortadan kaldırmak için belirli önlemler almak gerekir.
Gazlar neden bağırsakta birikir?
Şişkinlikten nasıl kurtulacağınızı bilmek için bu fenomenin nedenlerini anlamanız gerekir. Gaz oluşum sürecinin doğal olduğunu zaten söyledik, ancak normal olarak ilerlediğini ve genel olarak hangi gazlardan kaynaklandığını nasıl anlayacağız? Gelin bu konulara daha yakından bakalım.
Sindirim sisteminin çalışması sırasında, çeşitli biyokimyasal reaksiyonlar sırasında az miktarda metan, hidrojen, hidrojen sülfür oluşur, karbon dioksit ve amonyak. Bağırsak yolunda gaz oluşum süreçleri farklıdır ve en aktif olarak kolonda meydana gelir. Gaz halindeki maddeler işin ürünleridir. bağırsak bakterileri gıda liflerini parçalayan. Bilim adamları bu sürece bakteriyel hidroliz diyorlar.
Hidrojenin çoğu, işleme sırasında aminlerin ve karbonhidratların fermantasyonundan gelir. bağırsak mikroflorası... Bu işlem en çok lahana ve baklagillerin işlenmesinde yoğundur. İşlenmesi zor olan birçok karbonhidrat içerirler.
Metan, vücudun kendisi tarafından sentezlenen endojen maddelerin işlenmesinin bir ürünüdür. Bu, gıdanın metan üretim süreci üzerinde minimum etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Karaciğerin atık ürünlerini işlerken, bağırsakta amonyak sentezlenir.
Karbondioksitin kaynağı içinde yaşayan bakterilerdir. sindirim yolu ama aynı zamanda çoğu gaz asimile edilir ince bölüm bağırsak. Bağırsaklarda yavaş yavaş biriken karbondioksit, peptit ve selüloz içeren bitkisel ürünlerin işlenmesinin bir ürünüdür. Mikrofloranın sindirim işlemi sırasında ürettiği hidrojen sülfür hala vardır. organik bileşikler kükürt içeren.
Yukarıdakilerin tümüne ek olarak, gazların bir kısmının kan plazmasından bağırsak yoluna gittiği unutulmamalıdır. Fark etmiş olabileceğiniz gibi, gaz problemlerinin çoğu gıda ile ilgilidir. Aynı zamanda gaza neden olabilecek gaz halindeki maddelerin yarısından fazlası insanlar tarafından solunan havadır.
Havanın tamamı ciğerlerde değildir ve bir nevi yutarız. Bu, yemek sırasında bir kişinin sohbet ettiği veya pipetle içki içtiği durumlar için tipiktir. Gazlı içecekler içtikten sonra bağırsaklarda daha da fazla hava tutulur.
Gazların bir kısmı vücudu geğirme şeklinde veya rektum yoluyla terk eder. Hidrojenli metan, bağırsaklardan emilebilir ve daha sonra akciğerler tarafından atılabilir. Artık gaz oluşum mekanizmasına aşinasınız, ancak bu maddelerin neden birikebileceği henüz net değil.
Bu, gaz halindeki maddelerin sentezini teşvik eden çok miktarda gıda veya ürünün tüketildiği bir durumda mümkündür. Bu ürünlerin pek çok sevgilisi, beslenme denilen şişkinlikten muzdariptir. Bu fenomen, hastalığın bir belirtisi olarak kabul edilmez ve büyük miktarlarda havanın yutulmasıyla ilişkilidir.
Gazın sindirim sistemi ile ilgili sorunlardan kaynaklanıp kaynaklanmadığı başka bir konudur. Bu durumda şişkinlikten nasıl kurtulacağınızı bilmelisiniz. Bu, zayıf enzim sentezi, yetersiz safra dolaşımı ve besinlerin emilimiyle ilgili problemlerle olabilir.
Vücudumuzda hemen hemen tüm hücresel yapılar, şu veya bu işlemi hızlandırmak için gerekli olan özel enzimleri sentezler. Sindirim sistemi işini iyi yapmıyorsa, bağırsak yolunda büyük miktarda işlenmemiş gıda birikir. Mikroflora onu özümsemeye çalışır, bu da artan gaz oluşumuna yol açar.
Bu tür gaza sindirim denir. Başka bir gaz türü daha var - disbiyotik. Bağırsak yolunun faydalı mikroflorasındaki bir dengesizlikten kaynaklanır. Her iki gaz türü de birbiriyle bağlantılıdır, çünkü sindirim ve emilim ile ilgili sorunlar besinler mikrofloranın ömrünü olumsuz etkiler.
Yaralar veya tümörler gibi gıda alımının önündeki engellerin varlığı, mekanik gazın gelişmesine neden olabilir. Kan durgunlaştığında, plazmadan daha fazla gaz halindeki madde bağırsak yoluna girer. Bu tür gaza dolaşım denir. Gaz oluşumu sürecinde ve şiddetli sık stres veya vücudun duygusal aşırı yüklenmesi - psikojenik şişkinlik nedeniyle sorunlar olabilir.
Evde şişkinlikten nasıl kurtulur?
yani cevaba geliyoruz ana soru Bugünkü konumuzdan - şişkinlikten nasıl kurtulur? Evde, en etkili çare artan gaz oluşumu süreci ile enterosorbent grubunun preparatlarıdır. Herhangi bir eczanede satılırlar ve sadece gazları değil, aynı zamanda toksinleri de emebilir ve daha sonra vücuttan çıkarabilirler.
Ne yazık ki, enterosorbentlerin oldukça ciddi bir dezavantajı vardır. ayırt edemezler faydalı malzeme zararlı, bu da mikro besinlerin konsantrasyonunda bir azalmaya yol açar. En ünlü enterosorbent aktif karbondur. Modern ilaçlar Bu grubun (smecta, enterosgel, vb.) Faydalı maddeleri daha az oranda emer.
Ayrıca şişkinliğe etkili bir şekilde direnebilen başka bir ilaç grubu daha vardır - köpük kesiciler. Böyle bir isim sizi korkutmasın, çünkü onların çalışma mekanizması köpüren maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasına ve gaz kabarcıklarının yok edilmesine dayanmaktadır. Sonuç olarak, gaz halindeki maddeler bağırsak yolunun hücresel yapıları tarafından emilir veya vücuttan hızla atılır. doğal olarak... Bu gruptaki en ünlü ve belki de en etkili madde Semiticone'dur. Maalox plus veya espumisan gibi popüler ilaçların bir parçası olan kişidir.
Şişkinlikten nasıl kurtulur: önleme
Gaz tek başına vücut için tehlikeli olmasa da, ciddi bir hastalık veya hastalığın belirtisi olabilir. patolojik süreçler... Herkes belirli bir durumda şişkinlikten nasıl kurtulacağını bilmelidir. Öncelikle şişkinliğe neden olan faktörleri doğru belirlemek gerekir.
Her şey yanlış beslenmeyle ilgiliyse, o zaman diyeti yeniden gözden geçirmeli ve muhtemelen yeme alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz. Gaz yapma eğilimi olan kişiler, gaz halindeki maddelerin üretimine katkıda bulunan ürünlerin miktarını azaltmalıdır. Bu tür ürünlerin baklagiller, üzümler, Beyaz lahana, mantar, kereviz, taze süt, kuru üzüm, armut, üzüm, soda ve ekmek.
Gaz oluşum sürecinin belirli bir ürün kombinasyonu ile uyarılabileceği de unutulmamalıdır. Örneğin gazlı içecekler herhangi bir yiyecekle birlikte tüketildiğinde şişkinliğe neden olabilir. onlar kendi içlerinde güçlü kaynak gaz halindeki maddeler. İşte şişkinliğe neden olabilecek diğer bazı yiyecek kombinasyonları:
- Proteinli yiyecekler ve meyve suları veya tatlılar.
- Süt ürünleri ekşi meyveler, et ve Balık.
- Bakliyatlı siyah ekmek.
Hangi hastalıklar şişkinliğe neden olabilir?
Şişkinlikten nasıl kurtulacağınızı bilmek istiyorsanız, şişkinliğe neden olabilecek hastalıkları hatırlamanız gerekir. Her şeyden önce, bu, mekanik gazın tövbesidir ve bazı durumlarda, cerrahi müdahale yeterli değil.
Teşhis sırasında enzim eksikliği eksikliğini gidermek için özel ilaçlar reçete edilir. önemli maddeler... Ayrıca bu durumda kullanılabilir kolleretik ilaçlar bağırsak yolunun hareketliliğini iyileştirebilir ve sindirim sürecini normalleştirebilir.
içinde kısa zaman bağırsak yolunun mikroflorasının dengesini geri yükleyin, probiyotiklerle prebiyotik tüketmek gerekir. Bu fonlar, faydalı mikroorganizmaların sayısını artırmak için tasarlanmıştır.
Dinamik gaz teşhisi konulursa, prokinetik yardımcı olabilir. Bu ilaçlar, gıda geçiş sürecini önemli ölçüde hızlandırabilir. bağırsak... eliminasyon için Ağrı doktorlar hastalarına antispazmodikler reçete eder. Psikojenik veya bulaşıcı şişkinlik ile, sırasıyla psiko-duygusal durumu ve antibiyotikleri iyileştirmek için ilaçlar reçete edilir.
V kocakarı ilacı Ayrıca şişkinlikten kurtulmanıza yardımcı olacak birkaç etkili çözüm var. Diyelimki papatya suyuçeşitli tedavi etmek için kullanılır mide hastalıkları... Gaz giderici özellikleri uzun süredir bilinen dereotu suyu şişkinlik için mükemmeldir.
Şişkinlikten nasıl kurtulacağınız hakkında daha fazla bilgi için aşağıya bakın:
Neredeyse her insan hayatında en az bir kez midesinin şişmiş gibi göründüğünü hissetti ve içindeki her şey sadece kaynadı. Bu fenomen denir.Çoğu durumda, gaz tehlikeli bir şeyi temsil etmez, ancak aynı zamanda sahibine rahatsızlık verir. Gaz, ölümcül olabilecek herhangi bir ciddi hastalığın belirtisi olmasa da tedavi edilmelidir.
Bir kişinin sahip olduğu diğer rahatsızlıklar gibi, gazın da kendi nedenleri vardır. Çok sık olarak, gaz, gastrointestinal sistemle ilişkili bir hastalığın semptomlarından biridir. Yani, bu fenomenin ana semptomları şunları içerir:
- , hastalar karın büyük ölçüde şişebileceğini ve orijinal boyutundan bir buçuk kat büyüyebileceğini fark eder.
- kaldırıyor. Kişi sürekli gazlar tarafından eziyet edilir
- Guruldama. En ilginç ve bazen komik semptom. Şişkinliği olan çoğu insan, midede bir şeyle boğulması çok zor olan bir gurultu gibi bir fenomene sahiptir.
- Ağırlık hissi. Bağırsaklarda çok miktarda gaz biriktiğinden, kişi basitçe patlar ve büyük bir ağırlık hisseder.
- Kramp yapan ağrı
- Sağ veya sol hipokondriyumda lokalize olabilen ağrı. Genellikle kolonun büküldüğü bölgelerde ortaya çıkar.
- hıçkırık
Neredeyse her zaman, bağırsaklarda gaz birikmesi bir insanda büyük rahatsızlığa neden olur, tüm düşünceler tek bir yöne yönlendirildiği için herhangi bir şeye konsantre olması zorlaşır. Gaz sürekli arkadaşınız haline geldiyse ve bazı durumlarda uzun zamandır, o zaman kesinlikle yardım için bir uzmana başvurmanız gerekir.
Gaz nedenleri
Gazın tehlikeli bir fenomen olmamasına rağmen, oluşum nedenleri üzerinde daha ayrıntılı olarak durmaya değer. Bağırsaklarda aşırı gaz birikmesinin birkaç nedeni vardır. Bunlar şunları içerir:
- Yemek yerken sohbet. Çoğu zaman, yiyecekleri çiğneyen insanlar, aynı anda ve yiyeceklerle birlikte konuşurlar, fazla hava yutulur, bu kural olarak, kana emilmek için zamanı yoktur ve bağırsaklara yerleşir, böylece artan gaz üretimine neden olur.
- Duygusal sinirlilik. Bilim adamları, bir kişinin neşe, üzüntü vb. gibi bir tür güçlü duygu yaşadığında, yiyeceklerin bağırsaklara çok daha hızlı nüfuz ettiğini kanıtladılar. Ve bir kural olarak, bu kadar hızlı bir şekilde nüfuz etmesi, tamamen sindirilmemesinden kaynaklanmaktadır.
- Kötü beslenme, yani hızlı atıştırmalıklar. Çok sık olarak, yiyecekleri hızlı bir şekilde çiğneyenler, artan gaz birikiminden muzdariptir. Doktorlar yiyecekleri biraz daha uzun süre çiğnemenizi önerir ve gaz kaybolur.
- Adet öncesi sendromu. Çok sık olarak, bu sendromun semptomlarından biri şişkinliktir.
- ... Genellikle aşırı gaz oluşumuna neden olurlar ve ayrıca kabızlık ile gazlar vücudun ihtiyaç duyduğu şekilde kaybolmaz.
Artan gaz oluşumuna neden olabilecek ürünlerden bahsedersek, bu şunları içerir:
- Siyah ekmek, kvas ve fermantasyon sürecine neden olabilecek diğer gıda ürünleri
- Elma, lahana, fasulye, patates vb. gibi meyve ve sebzeler.
- Bir kişinin laktaz eksikliği varsa süt ürünleri
- Şeker, özellikle o aşırı kullanım... Şekerin fermantasyona neden olabileceğini herkes bilir ve bu nedenle zaten bağırsak sorunları olan kişiler şekerden çok miktarda yememelidir.
- Karbonatlı içecekler
Ayrıca, bir kişi aşağıdaki hastalıklardan birine sahipse şişkinlik olur:
- Karaciğer sirozu
- Kolit
- Gastrit
- disbakteriyoz
- Pankreas sorunları
Çoğu zaman, artan gaz oluşumu, bir kişi bir miktar gaza sahip olduğunda meydana gelir. bağırsak enfeksiyonu... Tabii ki, şu anda, şişkinlik en fazla değil ana semptom, ancak genellikle bulaşıcı hastalık doktorları, özellikle çocuklarda bir enfeksiyon varlığında gaz kokusunun bile değişebileceğini ve oldukça rahatsız edici hale gelebileceğini not eder. Bunun nedeni vücutta bir mücadele olması ve buna bazı bakterilerin neden olmasıdır. yan etki... Bu durumda, gazlar büyük rahatsızlık ve hatta bazen şiddetli ağrı ile ayrılır.
Çok az insan diyetlerini izler ve bu rahatsızlığın tüm semptomlarına dikkat eder. Ama yine de, eğer işkence görüyorsan sürekli gaz verme, bir doktora görünmek daha iyidir. Yiyecekleri gözden geçirmeye ve bulmaya yardımcı olacak gerçek sebep rahatsızlık.
Tedavi
Birçoğu, bağırsaklardaki gazlardan nasıl kurtulacağı sorusuyla ilgileniyor, çünkü bu sorun en hoş değil ve herkes uzun süre tolere edemez. Her şeyden önce, doktor bu işlemin insan vücudunda meydana gelmesinin nedenini tam olarak belirlemelidir. Sebep tespit edildiyse, tedavi üç aşamadan oluşacaktır:
- Ana semptomların ortadan kaldırılması. Bu aşamada, bağırsaklardaki spazmı hızla giderebilecek ilaçlar reçete edilir. Çoğu durumda, bu Drotaverin'dir (). Eğer şişkinlik aşırı hava yutulmasından kaynaklanıyorsa yemek yerken daha az hava yutulmasına katkı sağlayacak tedbirlerin alınması gerekir.
- Patogenetik tedavi. Bu aşamada, bir kişiye bağırsaklarda aşırı gaz oluşumuyla savaşmaya yardımcı olan ilaçlar verilir. Genellikle atanır:
- Kaldırmaya yardımcı olan sorbentler zararlı maddeler ve bağırsaklardan toksinler. En ünlü sorbentler şunları içerir:
- Smektu, Fosfalugel, vb.
- Tüm sindirim sisteminin işleyişini iyileştirmek için enzimler içeren müstahzarlar. Bunlar arasında Pankreatin (veya)
- Bağırsaklarda gazların biriktiği köpüğü söndürebilen ilaçlar. Bağırsakların onları emme yeteneğini geliştirir ve ayrıca onlara yardımcı olurlar. en hızlı kalkış... Genellikle, bu tür ilaçlar arasında Espumisan, Bibikol, Simetikon popülerdir.
- Gaz oluşumunun nedenlerini ortadan kaldırmayı amaçlayan bir tedavi. Buradaki ana şey, sebebi doğru bir şekilde anlamak ve doğru tedaviyi seçmektir:
- Şişkinliğe tümörler neden oluyorsa, ameliyat reçete edilir.
- Gaz kalıcı ve dinamik ise, kişiye Cerucal reçete edilir.
- Bağırsak mikroflorasıyla ilgili sorunlar varsa, ilaçlar reçete edilir ve normal floranın geri kazanılmasına yardımcı olur.
- Sebep kabızlık ise, onu ortadan kaldıracak ilaçlar kesinlikle reçete edilecektir.
Gazlardan kurtulmak için en güvenli ve en popüler ilaçlardan biri Espumisan'dır. Şiddetli kolikten muzdarip olduklarında, yaşamın ilk aylarında küçük çocuklara bile reçete edilir. Sadece ilgili doktorun tavsiyesi üzerine ve ayrıca rahatsızlığın nedenini kesin olarak biliyorsanız kullanılmalıdır. Her durumda, sadece bir doktor, biraz araştırma yaptıktan sonra tedaviyi reçete edebilir ve gerçek nedeni belirleyebilir. Kendi kendine ilaç tedavisi önerilmez, çünkü gazın zararsızlığına rağmen daha ciddi hastalıklardan kaynaklanabilir.
Diyet
Bağırsaklarında gazdan muzdarip olan kişilere, genellikle bunun nedeni olduğu için diyetlerini kökten yeniden gözden geçirmeleri tavsiye edilir. Yaşam tarzı modern insanlar onları sık sık atıştırır ve sağlıklı yemek(fast food, pirzola vb.) ve bu nedenle hastalığa yakalananların sayısı artıyor. Kendinizde böyle bir sorun fark ederseniz, aşağıdaki gibi yiyecekleri hariç tutmanız önerilir:
- Ayrıca ekmek, siyah ve çörekler
- portakal, greyfurt, limon, muz gibi
- Lahana, domates, bezelye gibi sebzeler
- Baklagiller, istisnasız hepsi
- Kuru üzüm ve kuru erik
- Gaz içeren içecekler
- Şeker
- Bugün çok popüler olan kahvaltılık gevrekler
- Çin yemeği
- Baharatlı ve yağlı yemekler
- Yağlı et
- Alkollü içecekler
Ayrıca sebzelerin çiğ olarak tüketilmesi tavsiye edilmez, haşlanmaları veya buharda pişirilmeleri gerekir. Bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek için daha fazla yemek tavsiye edilir. fermente süt ürünleri bağırsak mikroflorasını onarmaya ve gazla savaşmasına yardımcı olur.
Halk ilaçları
Şişkinlik nedenleri
Sıklıkla şişkinlik, fermantasyona ve ardından gaz oluşumuna neden olan yiyecekleri yemekten kaynaklanır. Bunlara gazlı içeceklerin yanı sıra taze un ve şekerleme ürünleri dahildir. Fermantasyon ve şişkinliğin başlamasını önlemek için kek ve tatlıların, taze siyah ekmek, patates ve baklagillerin kullanımını sınırlamak en iyisidir. Önemli miktarda lif, nişasta ve sindirimi kolay karbonhidratlar içeren yiyecekleri yemek de sınırlıdır.
Kadınlarda şişkinlik ve gaz nedenleri
ana nedenler artan gaz verme ve kadınlarda şişkinlik, yemek sırasında çok miktarda gazlı içecek tüketimi ve bol miktarda hava yutmasıdır. Bağırsak duvarları doğal olarak da atılabilen gazları iyi emdiğinden, bu tür işlemler uzun süre endişe yaratmayabilir.
Ek olarak, kadınlarda benzer fenomenler içeren yiyecekleri yemekten kaynaklanabilir. kaba lif ve yemek yerken konuşmanın yanı sıra fermantasyona, aşırı yemeye, yutulan gıdaların zayıf sindirimine neden olur.
Erkeklerde şişkinlik nedenleri
Erkeklerde şişkinliğin en yaygın nedenleri aşırı yemek veya çok sayıda uyumsuz gıda yemektir. Bazı durumlarda, geliştirme hakkında konuşabiliriz. ciddi hastalık... Bu, özellikle, pankreas, yiyeceklerin tam sindirimi için gerekli enzimleri üretemediğinde olur. Bu gibi durumlarda erkeklerde yemekten sonra şişkinlik sık görülür.
Başka bir neden, yetişkin bir erkeğin vücudunun laktoz veya buğday proteinine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğünde olabilir. Doğuştan ve yaşa bağlı hoşgörüsüzlükler vardır, özellikle yaşlıların vücudu artık süt şekeri emilimini destekleyen enzimler üretme yeteneğine sahip değildir.
Bir çocukta şişkinlik nedenleri
Bir yaşın altındaki bir çocukta şişkinlikten bahsediyorsak, bunun nedeni çocuğun sindirim sisteminin işlevsel olgunlaşmamışlığında ve onun işlevsizliğinde aranmalıdır. gergin sistem... Çoğu zaman, bu durum bir patoloji olmadığı için tıbbi müdahale gerektirmez. Kendi sinyalini ver kendini iyi hissetmiyorçocuk yapamaz, ancak çocuk karın ağrısından ağlarsa, yemek yemeyi reddederse ve karın şekli değişirse ebeveynler için netleşir. Aynı zamanda, çocuğun karnı yuvarlak ve gergin hale gelir. Ayrıca bu gibi durumlarda bebek gazlardan kurtulmakta güçlük çeker, uyku düzeni bozulur.
Şişkinlik, evde ne yapmalı
Şişkinlik için birçok ev ilaçları vardır. Doğru olanın seçimi hem bağımsız olarak hem de ilgili doktorun tavsiyesi üzerine yapılabilir.
Şişkinlik için masaj
Şişkinlik için masaj, bir doktor veya masaj terapisti yardımı olmadan bağımsız olarak yapılabilir. Çoğu zaman, şişkinliğe, içindeki rahatsızlık, artan rahatsızlık ve bu durumu mümkün olan en kısa sürede ortadan kaldırma arzusu eşlik eder. Bu gibi durumlarda alt karın boyunca farklı yönlerde birkaç dairesel hareket yapmak yeterlidir. Bu, rahatsızlığın yeterince hızlı bir şekilde ortadan kaldırılmasına ve ayrıca bağırsaklardaki gazların giderilmesine yardımcı olacaktır.
Şişkinlik için masaj, genel durumda kalıcı iyileşme belirtileri görünene kadar günde birkaç kez yapılabilir.
Şişkinlik için egzersiz
Şişkinliğiniz varsa, biriken gazı gidermeye yardımcı olacak bazı egzersizler önerilir. Aynı zamanda, karında müteakip gaz oluşumunun yüksek kalitede önlenmesi sağlanır. Gelişme için bağırsak hareketliliği gün içerisinde 15 defaya kadar midenizi zorlamalı ve gevşetmelisiniz. Ek olarak, karın boşluğunu tonlamak için başka egzersizler yapabilirsiniz. Bacakları sırtüstü pozisyondan mideye çekmekten ibarettir. Bu durumda, bacaklar ellere sarılır. Bu duruş iki dakika kadar sürer. Egzersiz günde beş defaya kadar yapılmalıdır.
Sırt üstü yatarken dizlerinizi bükebilirsiniz. Avuç içleri mideye yerleştirilir ve nefes verirken hafif basınç uygulanır. Aynı zamanda nefes birkaç saniye tutulur. Daha sonra zıt yönlerde okşayarak hareketler yapılır. Ekshalasyon ile basınç zayıflar ve aynı zamanda mide dışarı üflenir. Egzersizi güçlü çay içmekle birleştirmeniz önerilir. Günde beş defaya kadar tekrarlayabilirsiniz.
Şişkinlik, evde nasıl kurtulur
Şişkinlik için diyet
Şişkinlik için diyet oluşturmanın temel kuralları, et ürünlerinin, tuzlu yiyeceklerin, kızarmış yiyeceklerin, cipslerin tamamen dışlanmasını içerir. bulyon küpleri ve maya özleri. Tuz kullanımı sınırlandırılmalı, ayrıca sodyum içeren besinler tüketilmemelidir.
Yiyecekler kötü sindirilirse, iyice çiğnenerek küçük porsiyonlarda alınmalıdır. Bu durumda, normalden daha sık yemek tavsiye edilir. Yemek yerken içmenize gerek yoktur ve gazlı içeceklerden de uzak durmalısınız. Tüm yağlı yiyecekler, baklagiller, sebzeler ve meyveler çiğ halde tamamen hariç tutulmalıdır. Çözünmeyen lifli çok fazla yiyecek almaktan kaçının.
Şişkinlik için ürünler
Şişkinlik için en iyi yiyecekler tahıllar olarak kabul edilir: pirinç ve karabuğday. Çok iyi sindirilirler ve vücut tarafından emilirler. Ek olarak, şişkinliği ortadan kaldırırken kullanın oruç günleri... Bu durumda mide dinleniyor ve giriş özel diyet gıdalarda kefir kullanımı ile çok kabul edilebilir iyi seçenek... Bir tür diyet ürününden diğerine kademeli olarak geçiş yapabilirsiniz, bu da kademeli bir iyileşmeyi garanti eder. normal işleyiş mide ve gazın giderilmesi.
Evde şişkinlik nasıl tedavi edilir
Evde şişkinliği tedavi ederken sadece doktorunuzun tavsiyesi üzerine tedavi almalısınız. Birçok tedavi yöntemi vardır ve en uygun olanı bir uzmana emanet etmek daha iyidir.
Yetişkinlerde şişkinlik için ilaçlar
Pankreatin, şişkinliği gidermek için etkili bir ilaç olarak önerilir. İlaç kalitatif olarak değişebilen pankreas enzimlerini içerir. daha iyi taraf gastrointestinal sistemin işleyişi sürecinin gelişimi ve ayrıca normal sindirim süreçlerine yol açar. V tıbbi uygulama Pankreatin, Mezim ve Creon için en uygun ikame olarak kabul edilir. İlaç, yemeklerden yarım saat önce günde üç kez bir veya iki tablet miktarında alınır.
Şişkinlik için probiyotik
Probiyotiklerin şişkinliği tedavi etmek için en kabul edilebilir ilaçlar olduğuna dair yaygın bir inanç vardır. Bu, vücudun sindirim sisteminin çalışmasını düzenleyen bakteri suşlarının adıdır. Yeterli miktarda probiyotik alınması yoğurt kullanımı ile sağlanır. Çoğu bakteri, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olan yeterli sayıda canlı ve aktif kültür içerenleri içerir. Şişkinliği gidermek için gerekirse düzenli olarak canlı yoğurt tüketilmesi önerilir.
Şişkinlik için lavman
Karın şişmişse, papatya solüsyonlu bir lavman kullanılmalıdır. Evde pişirmek oldukça mümkündür. Etkiyi arttırmak için çözeltiye birkaç yemek kaşığı bitkisel yağ ekleyebilirsiniz.
Lavman hazırlamak için kullanılan bileşim, 40 ° C'nin üzerindeki bir sıcaklığa ısıtılmamalıdır. Lavmanı takmadan önce bir tarafa uzanmalı ve dizlerinizi göğsünüze getirmelisiniz. Kupanın hortum ucunun içeri girme derinliği anüs 10 cm'den fazla olmamalıdır İşlem beş dakika boyunca gerçekleştirilir. Dışkılama eyleminin başlangıcından önce, şişkinliği ve ondan biriken gazların ortadan kaldırılmasını ortadan kaldıran bir lavman yapılır.
Şişkinlik için aktif kömür
Aktif kömür, şişkinlik için en yaygın tedavidir. Etkisi, midede daha sonra doğal bir şekilde atılan toksinlerin ve aşırı gazın emilmesine dayanır. Şişkinliği gidermek için yemekten önce veya doğrudan şişkinlik ile bir ila üç tablet kullanılır. Çoğu zaman, fiyatının esas olarak üretim koşulları tarafından belirlenmesine rağmen ucuzdur. Bununla birlikte, doktorlar yanlış kullanıma karşı uyarma eğilimindedir, çünkü büyük miktarlarda aktif karbon bağırsak bozulmasına neden olabilir.
Şişkinlik için halk ilaçları
Halk ilaçlarışişkinlik için çok çeşitli kullanılmaktadır. olmadan kullanılması tavsiye edilmez. ön danışma hoş olmayan sonuçlardan kaçınmak için doktorunuzla
Şişkinlik için otlar
Şişkinliği gidermek için şifalı otların kullanılması sorunu etkili bir şekilde çözebilir. Bol bir yemekten kısa bir süre sonra, adaçayı, kimyon tohumu ve dereotu gibi bitkilerden yapılmış bitkisel bir infüzyon almalısınız. Her bir bitkiyi ayrı ayrı veya kombinasyon halinde kullanarak bitkisel infüzyonlar hazırlayabilirsiniz. Ek olarak, şişkinliği niteliksel olarak yumuşatan ve karındaki gaz miktarını azaltan tüm şifalı otlar arasında şunlar seçilebilir: nane, rezene, anason. Bu bitkilerden gelen infüzyonların doğru kullanımından sonra, şişkinlik belirtileri ortadan kalkar ve şişkinlik kaybolur.
Şişkinlik için dereotu tohumları
Şişkinlik tedavisi için önerilir dereotu suyu... Tamamen zararsızdır ve hatta küçük çocukların kullanımı için endikedir. Ürünü hazırlamak için, bir çorba kaşığı dereotu tohumu 300 gram miktarında kaynar su dökmeniz, ardından kompozisyonu bir termos içinde üç saat ısrar etmeniz gerekir. Daha sonra bileşim filtrelenmeli ve birkaç parçaya bölünmeli, yemeklerden yarım saat önce alınmalıdır. Resepsiyon daha önce gerçekleştirilir dört kere günde.
Şişkinlik için papatya
Papatya şişkinliği gidermek için oldukça etkili bir çözümdür. Pişirmek için bitkisel kaynatma bir çorba kaşığı bitki çiçeğini bir bardak su hacminde beş dakika kaynatın, sonra demlenmesine izin verin. saat dört... Günde dört kez yemeklerden yarım saat önce bir papatya kaynatma içmek gerekir. Dozaj iki yemek kaşığıdır.
Şişkinlik için rezene
Şişkinlik için, bir seferde bir çay kaşığı kuru rezene tohumlarını çiğneyebilir veya bir infüzyon hazırlamak için rezene kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için, iki yemek kaşığı rezene tohumu yarım litre kaynar su ile bir termos içine dökülür, ardından bir saat demlenir ve süzülür. Şişkinliği gidermek için, yemeklerden önce günde üç kez iki yemek kaşığı infüzyon alın.
Şişkinlik için nane
Nane kullanımı hem kaliteli bir bağırsak temizliği sağlar hem de vücudu güzelce rahatlatır. Nane şişkinliği giderir ve bağırsakları temizler.
İnfüzyon hazırlanırken, bir buçuk bardak kaynar suda demlenmiş taze, kuru nane yaprakları kullanılır. Daha sonra infüzyon bir kapak altında çeyrek saat tutulur. İstenilen etkiyi elde etmek için, infüzyonu yemeklerden yarım saat önce günde üç kez almalısınız.
Şişkinlik için kimyon
Şişkinliği gidermek için iyi bir yatıştırıcı. İnfüzyonu hazırlamak için 250 gram su ile doldurulmuş bir yemek kaşığı kimyon kullanılır, kaynatıldıktan sonra çeyrek saat demlenir. İnfüzyon bir kapak altında gerçekleştirilir. Günde üç kez içmeniz gerekir.
Bir çay kaşığı kimyon tohumunu mercanköşk ile karıştırıp yiyip su içebilirsiniz. Etkisi benzer olacaktır.
Şişkinlik için toplama
Bitki çayları şişkinliği tedavi etmek için kullanılabilir. çeşitli kombinasyonlar... Karışımın bileşenlerinin seçimi, hastalığın seyrinin niteliğine bağlı olarak ilgili doktorun tavsiyesi üzerine belirlenir. Etkili kullanım bitkisel koleksiyon anason, rezene ve kimyon tohumlarından. Ot koleksiyonunu hazırlamak için başka seçenekler de var.
Şişkinlik için çay
Şişkinlik için sıcak alınmaması gereken bir yeşil çay kullanılır. Tarif, bir tutam kekik, bir çorba kaşığı çay yaprağı, aynı sayıda papatya çiçeğinin karıştırılmasını ve tüm hacmin dökülmesini içerir. sıcak su ve bir çanta ekleyerek yeşil çay... İnfüzyon çeyrek saat sürer, çay ılık içilmelidir. Zencefil çayının yanı sıra nane, papatya ve defne yaprağı karışımı da tavsiye edilir. Çay, krampları etkili bir şekilde giderir ve şişkinliği giderir.
Şişkinlik için soda
Yarım yemek kaşığı karbonat bir bardak distile suda çözülür. Yemeklerden 20 dakika önce bir defada su içmeniz gerekir. şişkinlik ile olumlu etki kabartma tozu çözeltisinin üç kez uygulanmasından sonra elde edilir.
Şişkinlik için yağ
Lavanta, nane, adaçayı ve fesleğen esansiyel yağları ile banyo yapmak şişkinliğe yardımcı olur. Alternatif olarak, biri kullanabilir uçucu yağlar kompreslerin hazırlanması için bu otlar. Bunu yapmak için bir bardak suya beş damla yağ damlatın ve bir gazlı bez veya havluyu suya batırın. Doku daha sonra mideye yarım saat boyunca yerleştirilir.
Şişkinlik için sarımsak
Sarımsak kurutulur ve bir kahve değirmeni içinde öğütülür. Daha sonra yemekten hemen sonra günde iki kez bıçak ucunda alınmalıdır. Sarımsakları hava geçirmez şekilde kapatılmış bir cam kapta saklayabilirsiniz.
Şişkinlik için limon
Şişkinlik için limon kabuğu tüketmek toplam bağırsaklarda gaz. Zencefil karışımı kullanabilirsiniz. limon suyu... Hazırlanışı, zencefil kökünün toz kıvamına gelene kadar öğütülmesini ve ardından sıkılmış limon suyu ile karıştırılmasını içerir. Zencefil tozu 5 gram hacimde alınır, bir yemek kaşığı kadar limon suyu ilave edilir, ayrıca bir tutam tuz da alınır. Resepsiyon, yemeklerden önce küçük miktarlarda günde üç kez gerçekleştirilir. Sonuç olarak şişkinlik ortadan kalkar, bağırsak fonksiyonu normalleşir ve iştah artar.
Yükleniyor ...