قائمة الأطعمة التي تسبب الغازات في الأمعاء. ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات في الأمعاء

يمكن أن يعاني كل شخص بالغ من ظواهر غير مريحة ومحرجة مثل انتفاخ البطن ، والانتفاخ ، وآلام البطن ، والتجشؤ. كل هذه الأعراض تعتمد على أسباب عديدة ، مثل كمية الغاز التي ينتجها الجسم وكمية الدهون الممتصة والحساسية الفردية. السؤال الذي يطرح نفسه: لماذا تتشكل الغازات المعوية؟

يمكن أن تتكون الغازات في الجهاز الهضمي (في المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة) في حالتين.

أولاً ، عملية تتميز بالميل إلى ابتلاع الهواء الذي يصل إلى المعدة بدلاً من الرئتين. تسمى هذه الحالة الفسيولوجية بلع الهواء. يحدث عند الأكل أو الشرب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أو التدخين أو ارتداء أطقم الأسنان إلى ابتلاع المزيد من الهواء. نتيجة لذلك ، يحدث التجشؤ عندما يخرج الهواء عبر تجويف الفم.

التجشؤ المتقطع أثناء أو بعد الوجبة أمر طبيعي ، وكذلك انبعاثات الغازات عندما تكون المعدة ممتلئة. يمكن أن يؤدي البلع المفرط للهواء إلى زيادة تكرار التجشؤ. إذا كان ذلك متاحًا التجشؤ المستمر، ثم يتحدث عن اضطراب الجهاز الهضمي، والتي قد يكون هناك القرحة الهضميةالتهاب المعدة أو الإمساك. التجشؤ هو الأكثر بشكل متكرر، بمساعدة الهواء الذي يحتوي على النيتروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون يغادر المعدة جزئيًا.

ثانيًا ، الجسم غير قادر على هضم بعض الكربوهيدرات الموجودة في الكثير منتجات الطعامبسبب نقص أو عدم وجود بعض الإنزيمات التي تساعد على الهضم. ينتقل الطعام غير المهضوم من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة ، حيث تقوم الفلورا البكتيرية المعوية بهضم الطعام جزئيًا. لا عدد كبير منيتحرك داخل تجويف الأمعاء للقولون ويتم إطلاقه من خلاله.

الأطعمة التي تسبب الانتفاخ

دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأطعمة التي تسبب الانتفاخ.

البقوليات

يمكن للفاصوليا والعدس والحمص والفول والبازلاء وفول الصويا والبقوليات الأخرى زيادة الغازات في الأمعاء. يرجع هذا التأثير بشكل أساسي إلى السكريات الثلاثة البسيطة الموجودة في هذه الأطعمة: رافينوز وستاكيوز وفيرباسكوز. لا تستطيع البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي هضم هذه السكريات القليلة ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز.

حضور سكريات بسيطةأعلى بكثير في الخضار المجففة ، بينما تقل بشكل ملحوظ في الخضار الطازجة. لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ بتقليل استهلاكهم للخضروات الجافة. يمكنك أيضًا تقليل حصص الطعام والجمع بين الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل الليمون والبصل.

الخضروات الصليبية

الخضروات الصليبية مثل البروكلي واللفت والهليون وأي ملفوف يحتوي على نفس السكريات مثل البقوليات ولها نفس التأثير. لمواجهة الغازات المعوية المفرطة ، يمكن تناولها مع الأطعمة الأخرى المحتوية على الألياف للمساعدة في تخفيف حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يتم هضم الخضار المطبوخة جيدًا.

الحليب ومشتقاته

عدم القدرة على هضم اللاكتوزيؤدي إلى زيادة إنتاج الغازات المعوية والأحماض العضوية.

يمكنك استبدال المنتجات المحتوية على اللاكتوز بأخرى بديلة. في بعض الحالات ، قد يوصي الطبيب باستخدام إنزيمات اللاكتوز ، مما يسهل عملية التكسير.

ثمار غنية بالسوربيتول

مشروبات غازية

المشروبات الكربونيةكما يسبب انتفاخ البطن. نظرًا لأنها مصنوعة عن طريق إضافة ثاني أكسيد الكربون ، فمن المحتم أن يتراكم هذا الغاز في النهاية في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي العديد من المشروبات الغازية على محليات مثل شراب الفركتوز. وهذا بدوره يمكن أن يخلق مشكلة إضافية تتمثل في عسر هضم السكر. تشمل المشروبات الأخرى التي يمكن أن تسبب تخمر المعدة الكحول والشاي والقهوة والشوكولاتة الساخنة وعصائر الفاكهة (خاصة تلك التي تحتوي على سكر مضاف) وغيرها من المشروبات التي تهيج الجهاز الهضمي. من الأفضل استبعادهم.

علكة

يجعلك مضغ العلكة تبتلع هواء أكثر من المعتاد. يبقى الهواء بالداخل الجهاز الهضمييسبب المزيد من الغازات المعوية. ويكون أسوأ بكثير إذا احتوت العلكة على إكسيليتول ، حيث يصعب هضمها في المعدة ، مما يسبب الغازات ، والانتفاخ ، والدوسنتاريا.

منتجات، يسبب انتفاخ البطنيمكن أن تؤثر على جسم الإنسان بطرق مختلفة تمامًا. بالنسبة للبعض ، تعمل الأمعاء بشكل جيد ، بينما تسبب للبعض الإزعاج.

الأطعمة التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن غنية بشكل خاص بالكربوهيدرات ، لكن هذا لا يعني على الإطلاق أنه يمكن إزالتها من المائدة ، لأن هم مهمون جدا للصحة. نظام غذائي سليميجب أن يكون حوالي 50-65٪ الكربوهيدرات المعقدةعلى ال مجموعالسعرات الحرارية المستهلكة يوميا. تلعب الكربوهيدرات وظيفة مهمةللجسم ، يزودونه بالطاقة.

الوقاية

أفضل علاج للانتفاخ هو الوقاية. للقيام بذلك ، يمكنك ببساطة اتباع أسلوب صحي و نظام غذائي متوازن. مزيل الرغوة لانتفاخ البطن هو الشمر ، الذي له نشاط رائع مضاد للأنزيمات ومضاد للأورام. وهي فاكهة غنية بالألياف تقلل من انتفاخ البطن. بجانب، في القائمة للقضاء على انتفاخ البطنتشمل المنتجات التالية:

• حساء خفيف
• لحم طري؛
• السمكة؛
• يقطين؛
• خضرة.
• الخوخ.

البنجر ملين طبيعي ممتاز للأمعاء..

احتياطات أخرى للتخلص من التخمير في تجويف البطنهو استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف. أنها تحفز حركية الأمعاء ، وتسهيل تأثيرات غير سارة. للقضاء على الغازات المعوية ، يمكنك اللجوء إلى الوسائل الطبيعية ، أي الفحم المنشط. له خصائص ماصة ويمكن أن يكون له تأثير مطهر في الأمعاء. على أي حال ، فإن استخدام الفحم أو النباتات مع العمل النشطيجب أن يرتبط دائمًا بالتغذية السليمة. الاخير نصيحة مهمة - شرب الكثير من الماء ، حيث يمكن أن يخفف من تهيج الأمعاء الناجم عن كثرة الغازات.

الحمل والغازات

أثناء الحمل عند النساءهناك تغيير في الداخل العمليات الفسيولوجية. من بينها مشكلة الانتفاخ الذي يمكن أن يزعج المرأة الحامل طوال فترة الحمل. قد تعود ظاهرة انتفاخ البطن أثناء الحمل إلى العوامل التالية:

السبب الأكثر شيوعًا للبكاء عند الأطفال حديثي الولادة هو مغص معوي. لا يزال الخبراء في مجال طب الأطفال غير قادرين على تحديد أسباب حدوثها وعلاجها ، بالإضافة إلى اعتقادهم أن الأطفال حديثي الولادة يتمتعون بصحة جيدة. عادة ، يبدأ بكاء الأطفال المرتبطين بالمغص في وقت مبكر من الأسبوع الثاني من العمر وينتهي بعد ثلاثة أشهر. يمكن أن تستمر النوبات لمدة تصل إلى ثلاث ساعات.

ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الطفل منذ ولادته يبدأ في الأكل بمفرده. وهو يأكل طعامًا مختلفًا تمامًا. يتعلم جهازه الهضمي إزالة الغازات وتفريغ الأمعاء. في الرضاعة الطبيعيةطفليتفاعل مع الأطعمة التي تتناولها الأم. الأطعمة التي تسبب الغازات عند الأطفال هي الأطعمة التي تستهلكها الأم المرضعة ، مثل البقوليات ، والملفوف ، والبطاطس ، والحمضيات ، والشوكولاتة ، إلخ. لذلك ، يجب على الأم المرضعة مراقبة الأطعمة التي تتناولها بصرامة.

انتفاخ البطن ، أو زيادة تكوين الغازفي الأمعاء ، وغالبًا ما يتطور نتيجة لذلك التغذية السليمة. معرفة الأطعمة التي تثير تكوين الغازات بشكل مفرط ، يمكنك الحفاظ على الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي.

فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن عند البالغين أو الأطفال:

لماذا تساهم هذه الأطباق في انتفاخ البطن

إذا ظهرت علامات انتفاخ البطن بشكل متكرر وسرعان ما تختفي ، فإن عدم هضم الطعام يعتبر سببًا للانحراف. يخضع للتخمير ، بدلاً من الهضم الفعال ، وبذلك يطلق الغازات.

يرجع عدم كفاية هضم الطعام إلى خصائص تكوينه وطريقة تناوله للطعام نفسه.

من الصعب جدًا على أي جهاز هضمي معالجة واستيعاب الأطعمة المدعمة ألياف نباتية. يشمل خبراء التغذية الملفوف والمكسرات والبقوليات.

يكون الأمر صعبًا بشكل خاص عندما تأكل الكثير من هذا الطعام أو تمضغه بشكل غير كافٍ.

يظهر انتفاخ البطن بشكل شبه دائم في الأشخاص الذين يتحدثون أثناء الوجبة. هذه هي الطريقة التي يدخل بها الهواء إلى المعدة عند البلع.

تؤدي عادة غسل الطعام بالماء (خاصة الماء البارد) إلى حقيقة وجود هواء دائمًا في الجهاز الهضمي.

عند بعض الأشخاص ، تبدأ الغازات في تجويف الأمعاء في التكون بعد منتجات الألبان.

ترتبط هذه الظاهرة بعدم كفاية إنتاج اللاكتاز ، وهي مادة تكسر سكر الحليب إلى جلوكوز أو جالاكتوز. إذا لم يكن هناك مثل هذا الإنزيم ، يحدث تخمير مكثف في الأمعاء.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من نفس المشكلة عدم تناول الأطعمة التي تحتوي حتى على القليل من الحليب.

أهمية التحكم في تناول الغذاء

إذا كان المريض يميل إلى زيادة تكوين الغاز ، فإنه يحتاج إلى الحد من قائمة الأطباق بسبب حدوث ذلك. خلاف ذلك ، ستكون هناك دائمًا غازات في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يواجه هذا الشخص المشكلات التالية:

• غثيان مستمر
• القيء.
• اضطرابات هضم الطعام في المعدة والاثني عشر ، وامتصاص الأحماض الأمينية والدهون والكربوهيدرات والمعادن والفيتامينات في الأمعاء الدقيقة;
• انتهاكات العمليات التعليمية براز، والتي تظهر في إسهال مستمروالإمساك.
• فقر الدم نتيجة عدم كفاية امتصاص العناصر الغذائية المفيدة ؛
• التجشؤ ، وأحيانًا المحتويات الحامضة والفاسدة ، والهواء.

كل هذا يمكن تجنبه في حالة تطبيع التغذية. تخضع الى نظام غذائي سليمواستخدام المنتجات المسموح بها لانتفاخ البطن ، لا يمكنك فقط تطبيع عملية الهضم ، ولكن أيضًا اكتشاف الاضطرابات الخفية في الجهاز الهضمي.

إذا تم إهمال التغذية السليمة ، يصبح انتفاخ البطن دائمًا. تعمل البكتيريا المسببة للأمراض بشكل منتظم في الأمعاء ، وتطلق السموم وتسمم الجسم كله.

مشروبات لانتفاخ البطن

على الأكثر مشروب صحيعندما يكون النفخ ماء نظيف. يسمح بشرب الشاي من اعشاب طبيةبكمية قليلة من السكر. يُسمح بالقهوة بكميات محدودة ، ويجب تناولها بشكل أساسي في الصباح.

أي مشروبات غازية ممنوعة ، حتى مياه معدنيةيزيد الانتفاخ. باستثناء البيرة والكوكتيلات.

يعتبر Kvass أيضًا منتجًا محظورًا ، لأن فقاعات الغاز تتشكل نتيجة التخمر ، وستستمر في الجهاز الهضمي. يؤدي التخمر أيضًا إلى تكوين كمية كبيرة من الغاز.

كما تُستثنى مشروبات النبيذ والفودكا. أنها تسبب تهيج جدران المعدة والأمعاء ، وهو أمر ضار للغاية مع انتفاخ البطن.

استهلاك المشروبات الكحولية يؤدي إلى التهاب مزمنالأغشية المخاطية للمعدة والأمعاء.

ما هي الأطعمة التي يمكن أن تكون محدودة

يمكن أن يسبب الملفوف النيء والمطبوخ الغازات لدى بعض المرضى. بالنسبة للآخرين ، فإنه يفعل العكس. هضم أفضل. لذلك ، يُسمح بتناول الملفوف ، بناءً على الخصائص الفردية لجسم الإنسان.

يسمح باستهلاك البطاطس ولكن مع بعض التحفظات. يتم نقعه مسبقًا لعدة ساعات في ماء بارد.

يجب عدم خلط المنتج بالقشدة الحامضة والحليب والزبدة وخاصة المايونيز. يمكنك فقط تناول البطاطس المسلوقة والمملحة كطبق جانبي للحوم.

لا يُسمح بتناول منتجات الألبان إلا بكمية قليلة من الدهون. يمكن تناول الجبن ، ولكن بشكل منفصل فقط عن الأطباق الأخرى.

الجبن مع الخبز ممنوع. بشكل منفصل عن الأطباق الأخرى ، تحتاج إلى شرب الحليب والحليب المخمر والكفير. يشربون أيضًا الزبادي بشكل منفصل.

من الضروري الحد من النقانق والحفظ ولحم الخنزير. من الأفضل طهي اللحوم والنقانق المعلبة في المنزل ، لأنه في هذه الحالة ، لن تحتوي المنتجات على مواد اصطناعية.

المنتجات المعتمدة

فيما يلي قائمة بالأطعمة التي يمكنك تناولها:

• خبز مجفف
• اللحوم والأسماك الخالية من الدهون ، مسلوقة ومطهية ولا يتم قليها بأي حال من الأحوال ؛
• طائر بدون جلد
• الجبن المهروس والسوفليه منه ، الكفير قليل الدسم ، الزبادي الغذائي ؛
• مرق اللحوم الخالية من الدهون والضعيفة.
• البطاطس والكوسا واليقطين والجزر.
• الشبت.
• أوراق الغار والكمون.
• الحقن العشبية والشاي الأخضر.
• تمسح العصيدة على الماء ؛
• البيض المسلوق؛
• شرحات على البخار وكرات اللحم.

كل هذه المنتجات مناسبة لكل من البالغين والأطفال. فهي لا تسبب انتفاخ البطن ويمكن تناولها باعتدال بالطبع.

الأمراض التي يحدث فيها انتفاخ البطن

مع الميل إلى زيادة تكوين الغازات في الأمعاء ، يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لحالة جسمك. من الممكن ألا تظهر الغازات من الطعام غير المناسب ، ولكن بسبب حدوث بعض الأمراض.

تم الكشف عن تكوين الغاز المفرط كعرض من أعراض مثل هذه الأمراض:

1. أمراض القولون العصبي المزمن. مع هذا المرض ، فإن النشاط البدنيووظيفة الأمعاء.
2. التهاب مزمن في البنكرياس. في هذا المرض ، لا يتم هضم الطعام تمامًا بسبب نقص إنزيمات الجهاز الهضمي الأساسية.
3. دسباقتريوز المزمن. عندما يحدث خلل في توازن الفلورا المعوية ، يحدث إنتاج مكثف للغازات بواسطة الكائنات المسببة للأمراض.
4. انسداد معوي.
5. التهاب المعدة من مسببات مختلفة.
6. مرض السكري غير المعتمد على الأنسولين.
7. التهابات الديدان.
8. تقرحات في المعدة أو الاثني عشر.

التغذية السليمة للانتفاخ

لمنع الانتفاخ المفرط ، عليك اتباع بعض الأمور البسيطة المبادئ الأساسية. بدون هذا ، من المستحيل علاج انتفاخ البطن.

هذه القواعد هي:

1. من الضروري تنظيم كمية ليس فقط الطعام ، ولكن أيضًا الماء. عند استهلاك أقل من لتر واحد ماء نظيففي اليوم ، يتطور الإمساك مع زيادة تكوين الغازات المعوية. بوزن 70 كجم ، تحتاج إلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء النظيف. إذا كان الوزن أكبر ، فيجب شرب السائل أكثر.
2. يجب أن يكون الطعام كسريًا. لكل وجبة ، لا يجب أن تستهلك أكثر من 250 جرامًا من الطعام. يجب ألا تسمح لشعور الجوع بالظهور ، لأنه بعد ذلك ، بسبب امتصاص الطعام الجشع ، سيدخل الهواء أيضًا إلى المعدة. يجب مضغ كل قطعة بعناية وببطء.
3. أثناء الأكل يجب ألا تتحدث حتى لا يدخل الهواء إلى المعدة ويسبب الانتفاخ.
4. يجب أن تكون الوجبات السائلة على الطاولة كل يوم. علاوة على ذلك ، مع انتفاخ البطن ، من المفيد جدًا تناول الحساء الخالي من الدهون. من مرق اختر لحم العجل أو الدجاج.
5. هو بطلان لاتخاذ الخضار النيئةوالفواكه. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب التفاح النيء انتفاخ البطن. لكن الفاكهة المخبوزة ، على العكس من ذلك ، مفيدة للغاية.
6. مع انتفاخ البطن ، يجب بالتأكيد إخضاع جميع الأطباق المعالجة الحرارية. لذلك ، فإن اتباع نظام غذائي نيء سيكون ضارًا.

قائمة عينة للأسبوع

فيما يلي نظام غذائي تقريبي لمدة أسبوع يجب أن يتبعه مرضى انتفاخ البطن.

1. الاثنين - دقيق الشوفان ، بعض الفواكه المجففة ، الحساء الخالي من الدهن ، خبز الجاودار ، الخوخ المخبوز بالفرن ، السمك المشوي.
2. الثلاثاء - حليب حامض "قليل الدهن" ، فول سوداني محمص بدون ملح ، حساء قرنبيط قليل الدهن ، شرائح دجاج ، بيض مسلوق ، جبن منزوع الدسم، كومبوت محضر على أساس الفواكه المجففة ، أو الشاي.
3. الأربعاء - عصيدة الحنطة السوداء ولحم العجل وشوربة الخضار والبيض المخفوق والشاي.
4. الخميس - كوب حليب خالي الدسم ، خبز ، خيار ، تفاح مخبوز ، فيليه سمك (مسلوق أو مخبوز).
5. الجمعة - الكفير ، الفول السوداني ، حساء الخضار أو البرش ، الدجاج المسلوق أو بيض السمان ، كومبوت.
6. السبت - آيس كريم ، سلمون وردي مطهي أو أنواع أخرى من السمك ، بطاطس مسلوقة ، لحم عجل مسلوق أو مطهي ، أوكروشكا ، بيض مخفوق ، شاي.
7. الأحد - العسل يخنة الخضارشوربة مهروسة ، جولاش ، كومبوت ، شاي.

التغذية السليمة شرط ضروريالتخلص من انتفاخ البطن. إنه بديل لاستخدام الأدوية.

يساهم إهمال مبادئ التغذية السليمة في التنمية الأمراض المزمنةالجهاز الهضمي وتسمم الجسم ونقص الفيتامين.

يواجه الكثير منا على الأقل أحيانًا مشكلة الانتفاخ وزيادة تكوين الغاز. هذه المشكلة مزعجة للغاية من الناحيتين الأخلاقية والبدنية. كل ما في الأمر هو أن الغازات الزائدة يمكن أن تجد مخرجًا من خلال الفم أو تمامًا ، على الجانب الآخر. عادة ما يكون خليط الغازات عديم الرائحة ، ولكنه يمر القولون، يستحوذ على نتيجة نشاط البكتيريا التي تعيش هناك ويكتسب رائحة مقرفة. في أغلب الأحيان ، لا يكون تكوين الغازات في المعدة ناتجًا عن أمراض في الجهاز الهضمي ، ولكنه مرتبط بالغذاء. ما هي الأطعمة التي تسبب الغازاتفي الجهاز الهضمي؟ بالطبع كل شخص ردود فعل مختلفةلنفس المنتج. ولكن مع ذلك ، تم تحديد مجموعة من المنتجات ، والتي غالبًا ما يتم تكوين حجم كبير من الغاز خلالها. يتعهد صحةوالراحة في المعدة.
أدعوكم إلى المجموعة على Subscribe.ru: الحكمة الشعبية والطب والخبرة

عمل الجهاز الهضمي

يتم ترتيبه بحيث توجد الإنزيمات المشاركة في هضم الطعام في المعدة والأمعاء الدقيقة ، ولكن هناك عدد أقل بكثير من الإنزيمات في الأمعاء الغليظة. هنا هو امتصاص الطعام المهضوم ، وهو مكون بسيط. إذا كان الطعام سيئ الهضم ، يتشكل الغاز في الأمعاء تحت تأثير البكتيريا.

بالإضافة إلى ذلك ، عند تناول الطعام ، غالبًا ما يتم ابتلاع الهواء. يدخل الكثير من الهواء بشكل خاص إذا كانت هناك محادثات أثناء الغداء ، وكذلك في أي وقت استقبال سريعالطعام ، عند مضغ العلكة ، عند استخدام القش للشرب. حتى جفاف الفم أو مجموعة كبيرةيزيد اللعاب من تكوين الغازات في الأمعاء. بالطبع تكوين الغاز في الجسم عملية طبيعية. لكن زيادة التثقيف انتهاك لآلية الإزالة ويسبب الانتفاخ. لذلك ، معرفة الأسباب النفخالبطن ، سيساعد في إيجاد طرق لحل هذه المشكلة.

ما الذي يسبب الانتفاخ؟

غالبًا ما يتم ابتلاع الهواء سبب رئيسيتورم في المعدة. يحدث ابتلاع كميات صغيرة من الهواء دائمًا عند الأكل أو الشرب. لكن الكمية الزائدة منه تبتلع مع الطعام المتسرع ، والتدخين ، وتعاطي المشروبات الغازية ، وسحب الهواء من خلال فجوة الأسنان. يتم إزالة حجم أكبر من الهواء عن طريق التجشؤ ، لكن البعض منه يدخل الأمعاء.

تحدث زيادة تكوين الغازات أيضًا أثناء هضم الكربوهيدرات التي لا يستطيع الجسم معالجتها. تشمل هذه الكربوهيدرات السليلوز والبكتين واللجنين والكيتين. هم دائما تقريبا يذهبون سدى. ولكن بمجرد دخولها الأمعاء الغليظة ، تصبح هذه الكربوهيدرات غذاءً للكائنات الحية الدقيقة التي تعيش هناك ، بينما يتشكل الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون ، والتي يتم إزالتها عن طريق المستقيم.

ما هي الأطعمة التي تسبب الغازات؟

تحتوي كل هذه المنتجات على كربوهيدرات (سكريات) تساهم في نمو البكتيريا المعوية. من خلال تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، فإننا بذلك نحرم هذه الكائنات الحية الدقيقة من الطعام. ولكن عند الإفراط في تناول الطعام ، لا تتم معالجة جميع الأطعمة على الفور ويدخل الكثير من الكربوهيدرات غير المهضومة الأمعاء لنشاط الكائنات الحية الدقيقة. تحدث عملية مماثلة مع نقص إنزيمات الجهاز الهضمي.

تشمل الأطعمة التي تزيد من انتفاخ البطن ما يلي:

• السكر الطبيعي يسبب التخمر وعدم الراحة في المعدة. يحتوي على الخوخ والتفاح والبرقوق والخوخ والعنب والكمثرى.
• المقلية طعام دسميمتص بشكل سيئ في المعدة ، والفطر الذي يحتوي على البروتين وألياف الكيتين يصعب أيضًا هضمه ويسبب زيادة تكوين الغاز ؛
• البقوليات - الفاصوليا والبازلاء والفاصوليا تحتوي على قليل السكاريد الذي يصعب تحطيمه ، وهو غذاء ممتاز للكائنات الدقيقة المعوية ، مما يسبب الثقل وعدم الراحة في المعدة والانتفاخ ؛
• حلويات الحلويات، تحتوي المشروبات الغازية على مواد مضافة مختلفة ذات أصل صناعي ومحليات لا يستطيع الجسم امتصاصها ببساطة ، كما أن الغازات الناتجة عن المشروبات تثير انتفاخ البطن ؛
• الخضار الغنية بالألياف ، والألياف النباتية تهيج السبيل الهضميويسبب التورم. وتشمل هذه الخضار: القرنبيط ، القرع ، الفجل ، اللفت ، الفجل ، الخرشوف ، الهليون.
• منتجات الألبان (الحليب ، الجبن ، الكفير ، الزبادي ، الآيس كريم) تحتوي على اللاكتوز ، الذي تمتصه المعدة بشكل سيئ مع تقدم العمر بسبب نقص إنزيم المعالجة ، ويسبب زيادة تكوين الغاز ؛
• جزء من الحبوب: هذا خبز ، جميع الحبوب ما عدا الأرز. الخميرة في الخبز ، في المشروبات الكحولية (النبيذ ، البيرة ، كفاس) تطلق الغازات ، وزيادة الانتفاخ ؛
• وبالطبع ، يجب إضافة منتجات التعصب الفردية إلى هذه القائمة.

ومن المثير للاهتمام أن الأرز ، الذي يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات ، لا يسبب زيادة في تكوين الغازات ويمتصه الجسم جيدًا.

في بعض الأحيان ، يؤدي المنتج الذي لم يسبب رد فعل سلبيًا فجأة إلى الانتفاخ. قد يكون هذا ناتجًا عن حساسية تجاه هذا المنتج أو قد يكون ناتجًا عن تغيرات في بطانة الجهاز الهضمي. الأدوية المختلفة. لذلك ، يستغرق الأمر وقتًا لمعرفة الأطعمة التي تسبب عدم الراحة في المعدة. بعد تحديد الأطعمة التي تزيد من انتفاخ البطن ، يجب أن تقلل من استهلاكها. في الحالات الحرجة ، يمكن استخدام الأدوية التي تزيد من حجم الإنزيمات أو تمتص الغازات.

يجب أن تدرك أن انتفاخ البطن يمكن أن يسبب منتجات غير خطرة ، ولكن تناولها في تركيبة غير مريحة يؤدي إلى ذلك نتائج عكسية. يجب عدم التجربة وتناول الحليب والكرز في نفس الوقت ، الفاكهة الحامضةوالعصيدة.

لذلك ، مع العلم ، يمكنك تكوين نظامك الغذائي بشكل صحيح لتجنب الانتفاخ. وأيضًا لإعادة النظر في بعض عاداتك: الأكل والشرب المتسرعين ، والتدخين ، ومص الحلوى ، ومضغ العلكة.

الانتباه:

وصفات الطب التقليديغالبا ما تستخدم في تركيبة مع العلاج التقليديأو كعامل مساعد للعلاج التقليدي. أي وصفة جيدة بعد التشاور مع أخصائي.

لا تداوي نفسك!

شارك مع أصدقائك على الشبكات الاجتماعية!

الموقع غير تجاري ، تم تطويره على النفقة الشخصية للمؤلف وتبرعاتك. يمكنك مساعدة!

(حتى ولو مبلغ صغير ، يمكنك إدخال أي)
(عن طريق البطاقة ، من الهاتف الخلوي ، Yandex money - اختر ما تحتاجه)

مشكلة زيادة تكوين الغازات في البطن خطيرة للغاية. يسبب تراكم الهواء في الأمعاء عدم ارتياحتورم وثقل وحتى ألم. غالبًا ما يكون السبب هو المنتجات التي تسبب الانتفاخ وتكوين الغازات. ومع ذلك ، هناك أسباب أخرى لظهور انتفاخ البطن.

العوامل التي تسبب تكوين الغازات في الأمعاء

ظهور الانتفاخ في التجويف البطني له علاقة مباشرة بتناول الطعام. تثير معظم المنتجات تكوين الغازات. لكن ليس هذا هو السبب الوحيد لتراكمها في الأمعاء. بعد كل شيء ، يبتلع الشخص الكثير من الهواء أثناء تناول الطعام وحتى التحدث. لذلك ، فإن المحادثة المعتادة على المائدة أثناء الغداء يمكن أن تثير انتفاخ البطن. يساهم الشرب من خلال الماصّة أو العلكة أيضًا في ذلك.

يتم هضم بعض الأطعمة بشكل سيئ من قبل أجسامنا ، ويتم معالجة بقاياها غير المهضومة بواسطة البكتيريا المعوية ، مما يسبب التخمر ويزيد من تكوين الغازات. يرجع سوء معالجة الطعام إلى نقص الإنزيمات. مع تقدم البالغين في السن ، يحدث فقدان لأنزيم اللاكتاز المسؤول عن معالجة منتجات الألبان. لذلك ، فإن استخدامها يؤثر سلبًا على عمل الجهاز الهضمي. في الأطفال يكون هذا الإنزيم كافياً في الجسم ويمتص حليبهم جيداً. على الرغم من ذلك ، هناك حالات من عدم تحمل اللاكتوز المطلق ، حتى في مرحلة الطفولة. يشير هذا إلى أن كل كائن حي فردي وأن أسباب تكوين الغاز يمكن أن تكون مختلفة أيضًا.

ومع ذلك ، ليس فقط الطعام المستهلك يمكن أن يتسبب في زيادة تراكم الغازات. قد تكون هذه بعض مشاكل الجهاز الهضمي وهي:

• دسباقتريوز - عندما تتعطل البكتيريا في الأمعاء.
• انسداد معوي - صعوبة في خروج البراز والغازات بسبب التكوينات في التجويف المعوي ؛
• التهاب البنكرياس - انتهاك لعمل البنكرياس ، والذي يتجلى في عدم وجود الإنزيمات ؛
• متلازمة القولون العصبي - تتجلى في شكل تشنجات أو انتفاخ أو اضطراب أو العكس بالعكس إمساك في الأمعاء.

العادات السيئة التي تثير تكون الغازات في تجويف البطن:

• محادثة أثناء الأكل. في كل مرة نفتح أفواهنا أثناء محادثة ، نبتلع الهواء الذي يدخل من المعدة إلى الأمعاء. لذلك يجدر الأكل بصمت والمضغ وفمك مغلق.
• الإفراط في تناول الطعام في وجبة واحدة. كميات كبيرة تجعل عملية الهضم صعبة وتسبب الانتفاخ. الكمية الموصى بها من الطعام للبالغين هي 300 - 400 جرام.
• الوجبات الخفيفة السريعة أثناء التنقل تثير ابتلاع الهواء.
• المشروبات الباردة والسكرية والغازية مع الوجبات.
• يسمح مضغ العلكة بدخول الكثير من الهواء إلى المعدة.
• التدخين.

المنتجات التي تؤدي إلى تكوين الغازات

هناك العديد من الأطعمة التي تعزز تكوين الغازات في الأمعاء. هذا طعام يحتوي على الكربوهيدرات واللاكتوز والألياف الخشنة والخميرة والسكريات والرافينوز والسوربيتول.

قائمة المنتجات التي يجب الانتباه لها لأنها تؤدي إلى تكون الغازات في تجويف البطن:

• أنواع مختلفة من الكرنب. يساهم بشكل خاص في تكوين الغازات ذات الرأس الأبيض. أنه يحتوي على الألياف الخشنةوالكبريت الذي يسبب التخمر في الأمعاء عند تناوله. سيكون من السهل هضم الأنواع الأخرى من هذا المنتج بعد المعالجة الحرارية. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معوية ينصحون باستخدام الملفوف في الحساء.
• البقوليات (الفول والبازلاء). يتم هضمها بشكل سيئ في المعدة ، وتدخل المخلفات غير المعالجة إلى الأمعاء ، حيث تكون قابلة للهجوم بواسطة الكائنات الحية الدقيقة المعوية. يجب نقع الفاصوليا التي تسبب انتفاخ البطن في الماء قبل الطهي ، ثم يتم امتصاصها بشكل أفضل.
• منتجات الألبان الطازجة. كما ذكرنا سابقًا ، يمكن أن يتسبب اللاكتوز في الانتفاخ أو عدم تحمله على الإطلاق من قبل بعض الأشخاص. ولكن منتجات الألبانعلى العكس من ذلك ، لها تأثير إيجابي على عمل الأمعاء. هذه هي الكفير ، الحليب المخمر ، اللبن الرائب الذي يعزز الهضم.
• الخضار والفواكه النيئة. التفاح والكمثرى والخوخ والعنب والكرز والخيار والطماطم والفجل والفجل والأعشاب هي المحاصيل التي تزيد من تكوين الغازات. الخوخ ، رغم أنه شديد مفيد التوتولكن عند تناوله بكميات كبيرة يمكن أن يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
• مخبز طازج. الخميرة نفسها هي فطر مخمر يؤدي إلى زيادة الغازات في الأمعاء.
• المنتجات التي تحتوي على الخميرة - كفاس والبيرة.
• ماء فوار حلو. تحتوي تركيبة هذه المشروبات على ثاني أكسيد الكربون والسكر مما يزيد من انتفاخ البطن.
• أطباق اللحوم والبيض. تحتوي على كمية كبيرة من البروتين ، والتي يتم هضمها بشكل سيئ في المعدة ، مما يتسبب في حدوث تعفن في الأمعاء.

بعض الناس المنتجات المدرجةقد لا تسبب أي إزعاج بعد استخدامها. ومع ذلك ، يجب تناولها بحذر من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

ل علاج فعالينصح قرائنا البواسير. هذه العلاج الطبيعييزيل الألم والحكة بسرعة ويعزز الشفاء شقوق الشرجوالبواسير. يتضمن تكوين الدواء المكونات الطبيعية فقط بأقصى قدر من الكفاءة. لا تحتوي الأداة على موانع ، وقد تم إثبات فعالية وسلامة الدواء الأبحاث السريريةفي معهد بحوث أمراض الشرج والمستقيم.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ البطن إلى الانتباه إلى التركيبة الصحيحة للمنتجات في الطبق. تمتزج بشكل سيء مع بعضها البعض:

• البيض والأسماك؛
• منتجات المخابز بالحليب أو الكفير ؛
• الخضار والفواكه الطازجة المطبوخة ؛
• حبوب مع الحليب
• الحليب ومنتجات الألبان المخمرة.
• وجبات متعددة المكونات.

لا تسبب الحبوب مثل الأرز تكوين الغازات ، بل على العكس تساعد في تقليله.

الأطعمة شديدة الهضم ولا تسبب الانتفاخ

لمشاكل الجهاز الهضمي ، يجب تناول الأطعمة التي لا تسبب التخمر وزيادة تكوين الغازات. وتشمل هذه ما يلي:

• عصيدة - الأرز والحنطة السوداء.
• حساء الخضار
• خبز القمح (الصف الأول والثاني) ؛
• اللحوم الغذائية المخبوزة أو المطبوخة على البخار ؛
• سمك قليل الدهن مسلوق
• عجة البيض
• الجبن مع نسبة منخفضة من الدهون ؛
• زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
• منتجات الألبان؛
• الخضروات المغلية؛
• فواكه مخبوزة
• شاي غير محلى - أخضر ، زنجبيل ، نعناع ؛
• مغلي من الورد البري والبابونج.

المنتجات التي تقلل من تكوين الغازات ستكون مفيدة للغاية. هؤلاء هم:

• الشبت.
• الشمرة؛
• كراوية؛
• مردقوش؛
• الزنجبيل والتوابل الأخرى.

هم مضادات التشنج أصل طبيعي، يخفف الالتهاب ، ويقضي على الألم ، ويحافظ على تماسك جدران الأمعاء ، ويكون له تأثير مفرز الصفراء وطارد للريح.

شرب الكثير من الماء أثناء تناول أطباق البهارات يقلل من خصائصها المفيدة للأمعاء.

للدعم الأداء الطبيعيالجهاز الهضمي مهم جدا النهج الصحيح لاختيار الغذاء. يجب أن تتجنب الأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن قدر الإمكان ، وكذلك اتباع التوصيات المفيدة ، مع العلم بالأطعمة التي تسبب انتفاخ البطن.

لتجنب مظاهر انتفاخ البطن ، يجب أن تتذكر:

• ينصح باستهلاك الخضار أو الفاكهة فقط بعد المعالجة الحرارية ؛
• من الأفضل أن تتبل السلطات بالزيت النباتي ؛
• حاول ألا تأكل الأطعمة المقلية ؛
• لا تشرب المشروبات السكرية مع الطعام ؛
• لا ينبغي استهلاك الخبز الطازج ؛
• طهي البقوليات حتى لا توجد غازات ، بعد نقعها في الماء حتى تنتفخ ؛
• لا تأكل الأطعمة طويلة الهضم في الليل - الأسماك والبيض واللحوم والفطر ؛
• شرب الماء قبل نصف ساعة من الوجبات ، ونصف ساعة بعد الوجبات ؛
• يجب تناول الطعام في أجزاء صغيرة ومضغه جيدًا ؛
• يجب التخلص منها علكةوالسجائر
• لا تشرب المشروبات من القش.
• لديك نمط حياة صحي ونشط ؛
• تجنب المواقف مع الإجهاد.
• احتفظ بمفكرة طعام لتحديد الأطعمة التي تتفاعل معها الأمعاء مع زيادة تكوين الغازات.

يمكن أن تكون الأدوية المساعدة عقاقير:

• قمع الغازات (espumizan ، antiflar ، bobotik وغيرها) ؛
• ماصة ( كربون مفعل، sorbex ، smecta ، extrasorb) ؛
• مضادات التشنج (No-shpa ، spazoverin ، spazmol ، bioshpa ، buscopan) ؛
• الأدوية المركبة (بانكريوفلات ، ميتوسباسميل).

يجب ألا ننسى أن التطبيب الذاتي يمكن أن يكون خطيرًا على الصحة وأي استخدام الأدويةتحتاج إلى استشارة طبيبك.

لا ينبغي أن يعزى مظهر انتفاخ البطن فقط إلى الأكل غير السليم. كثرة الانتفاخالبطن مع ممكن أحاسيس مؤلمةقد يشير إلى مشاكل أولية في الجهاز الهضمي. لذلك ، يجب عليك إلقاء نظرة فاحصة على جسمك ومن الأفضل طلب المشورة من أخصائي (أخصائي أمراض الجهاز الهضمي).

كل شخص يعاني من الانتفاخ. في أغلب الأحيان ، يرتبط رد الفعل هذا بالتغذية. تختلف المنتجات التي تسبب تكوين الغاز وتعتمد على الخصائص الفردية للفرد. نظرًا لأن المشكلة حساسة ، فإن العديد من المرضى لا يخبرون طبيبهم عنها ، على الرغم من أن مشكلة تكوين الغاز المفرط يمكن أن تسبب الكثير من الإزعاج وتسبب مرضًا خطيرًا (قرحة في المعدة ، التهاب البنكرياس ، دسباقتريوز ، التهاب القولون).

1 عواقب انتفاخ البطن

غالبًا ما يصاحب انتفاخ البطن التجشؤ وانزعاج المعدة والانتفاخ. عادة ما تكون الأطعمة التي تسبب الغازات في الأمعاء بسبب:

• تناول وجبات خفيفة أثناء التنقل ، مصحوبة في كثير من الأحيان مضغ سيءالغذاء والطعام الجاف.
• الاستهلاك المفرط للطعام قبل النوم مباشرة ، خاصة إذا كان الفطر أو اللحم أو البيض ؛
• الحساسية ل أنواع معينةمنتجات؛
• المتأخرة
• التدخين أثناء أو بعد الوجبة مباشرة ؛
• ضغط عصبى؛
• المحادثات حول الطعام ، يمكن أن تسبب مشاكل ؛
• تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة التي تهيج جدران المعدة والأمعاء ؛
• عادات شرب المشروبات من خلال القش ، مما يؤدي إلى ابتلاع الهواء بشكل مفرط ؛
• الاستهلاك المفرط للملح ، والاحتفاظ بالرطوبة في الجسم ، فهو قادر على الاحتفاظ بالمياه في المعدة لفترة أطول مما ينبغي ، مما يسبب التخمر.

يعتبر التجشؤ غير المتكرر أو تسرب الغاز عبر الأمعاء أمرًا طبيعيًا إذا لم يحدث ذلك كثيرًا ولا يسبب أي إزعاج.

تسبب المنتجات انتفاخ البطن وتهيج جدران الأمعاء وتكون بمثابة المشكلة الرئيسية.

2 المنتجات المحرضون

غالبًا ما يحدث تكوين الغاز المفرط بسبب عسر هضم الطعام من قبل الجسم. تدخل بقايا الطعام الأمعاء وهناك ، تحت تأثير البكتيريا ، يبدأ التخمير القوي. العديد من الأطعمة تسبب الانتفاخ.

غالبًا ما تحتوي على الكربون أكثر من الأطعمة الأخرى التي تسبب التخمر في الأمعاء:

1. الخبز الأبيض والمعجنات. بسبب نسبة عاليةالكربوهيدرات يصعب هضمها ، ونتيجة لذلك ، تسبب انتفاخ البطن.
2. لبن. كقاعدة عامة ، تعتبر منتجات الألبان الأخرى ، وخاصة منتجات اللبن الزبادي ، مفيدة وتساهم في تطبيع وظيفة الأمعاء. كلما تقدم الشخص في السن ، كلما كان امتصاص الحليب أسوأ ، مما يؤدي إلى تكوين الانتفاخ.
3. الفول والبقوليات. لديهم ألياف غير متحللة ، عندما تدخل الأمعاء ، تسبب تكوين الغازات.
4. الأطعمة التي تسبب الانتفاخ هي الخضار والفواكه النيئة ، خاصة تلك التي تحتوي على السكر. كقاعدة عامة ، من أجل معدة صحية ، لا يكون الاستهلاك بسبب انتفاخ البطن ، ولكن إذا كانت هناك مشاكل في ذلك الجهاز الهضمي، المشاكل في شكل تورم لن تجعلك تنتظر.
5. يمكن أن تكون الأطعمة النشوية والنشوية (البطاطس والذرة) خطيرة للغاية.
6. يمكن تمييز صنف منفصل عن الخضار المحتوية على الكبريت: الفجل والملفوف والفجل والثوم.
7. الهروب من تسوس الأسنان بالعلكة ، يتم ابتلاع كمية كبيرة من الهواء ، مما يتسبب في تكوين الغاز.
8. الكحول ، وخاصة نبيذ المائدة الأحمر الحلو.
9. الصودا التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر تسبب تخمر في المعدة.

ما هي الأطعمة التي تسبب الانتفاخ؟ يجب على كل شخص أن يجيب بنفسه ، لأنه في كثير من الأحيان ما سيكون مشكلة لشخص ما قد يصبح حلاً سحريًا للآخر. غالبًا ما تظهر المشكلات عند الأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز.

3 حل المشكلات

إذا كانت هناك أطعمة تسبب انتفاخ البطن ، فهناك أطعمة تساعد على الانتفاخ. لن تساعد هذه المنتجات في التخلص من المشاكل فحسب ، بل ستعمل أيضًا على تحسين الهضم بشكل عام.

1. يمكن أن يكون اليقطين العادي علاجًا ممتازًا. منه يمكنك طهي الحساء أو الحساء أو إضافة البطاطا المهروسة أو الخبز كطبق منفصل. جنبا إلى جنب مع رائعة استساغةيطفئ اليقطين الغازات في المعدة.
2. البلغارية فلفل حلووكذلك الفواكه الحمضية والخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين سي.
3. الميوسلي الذي يقدم كوجبة فطور صحية ورائعة.
4. الزبادي بالبكتيريا الحية يقوم بعمل ممتاز مع دسباقتريوز.
5. أطباق الأرز سهلة الهضم والترويج عملية عاديةمعدة.
6. اللحوم الغذائية ، الديك الرومي ، لحم العجل الصغير.

جنبًا إلى جنب مع المنتجات ، يمكن أن تكون التوابل مساعِدة كبيرة:

1. بذور الشمر ، والتي يمكن إضافتها كتوابل ، ويمكن تسريبها عن طريق تخمير ملعقة صغيرة من البذور في نصف كوب ماء ساخنوتستهلك طوال اليوم.
2. تساعد الكزبرة على تهدئة آلام المعدة. يوصى بإضافة مسحوق مطحون إلى أطباق مختلفة.
3. الهيل رائع للتنوع في التغذية. سيحسن مذاقه أطباق الخضار والحبوب.
4. سيكون الشبت بمثابة إضافة رائعة لأي طبق. كما أنها فعالة جدًا كغلي للبذور أو ماء الشبت الذي تم شراؤه مسبقًا.
5. يوصي المعالجون التقليديون بتخمير لحاء الدردار. نصف ملعقة صغيرة تصب كوبًا من الماء المغلي ، وتُطهى على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة. عبّر عن شرب كوبين في اليوم وشربه.

4 مساعدة سريعة في حالة المرض

الأطعمة التي تزيد من الغازات يمكن أن تدمر أي مساء أو حتى عطلة ، لذلك هناك وصفات منزلية بسيطة يمكن استخدامها في أي موقف.

1. نصف ملعقة صغيرة من الصودا مع القليل من عصير الليمون (الخل) مخففة في الماء وتؤخذ بعد الأكل ، تساعد على التخلص بسرعة من أعراض غير سارة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا ليس علاجًا وأن الاستخدام المنتظم لمثل هذا العلاج يشكل خطورة على جدران المعدة.
2. عند حدوث ألم في المعدة ، سيساعد التدليك كثيرًا ، خاصةً إذا كان هناك القرنفل أو الزنجبيل أو الزيوت العشبية الأخرى في المنزل.
3. يمكن أن يوفر شاي البابونج الإسعافات الأولية للانتفاخ ، ويمكن أن يخفف الاستخدام المنتظم له المشاكل لفترة طويلة ، حتى لو كان النظام الغذائي يحتوي على أطعمة تسبب التخمر في الأمعاء.
4. عند طهي الأطعمة النشوية ، يمكنك تقليل عامل سلبيبالمريمية وإكليل الجبل والزعتر.
5. طريقة رائعة وسهلة للغاية هي تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا. حاول أن تأخذ وقتًا كافيًا لتناول طعام الغداء والوجبات الخفيفة وراقب سرعة الطعام.

5 العلاج الطبي

بادئ ذي بدء ، يصف الطبيب نظام غذائي علاجي، والتي يتم اختيارها بشكل فردي لكل مريض. توصف الفيتامينات مجال واسع. الشرب مستبعد المشروبات الكحوليةوالتدخين. عين أيضا العلاج الطبيعي(القرفصاء ، يتأرجح الساق) ، وهو قادر على استعادة وظائف عاديةعمل الكائن الحي كله. السباحة والمشي في الهواء الطلق لهما تأثير رائع على الجسم.

أبسط دواء هو الفحم النشط. يتم وصفه عن طريق الأقراص قبل الوجبات ، ويساعد على امتصاص تكوين الغازات.

ممتاز الأدويةالمساهمة سحوبات سريعةالأعراض هي:

1. Mezim and Festal: يحتوي على إنزيمات تساعد المعدة على هضم الطعام وتخفيف الانتفاخ. يتعامل مع الوزن بشكل جيد للغاية.
2. تساعد الأدوية التي تحتوي على البكتيريا المشقوقة (Hilak Forte و Linex و Bifidobacterin) على تحسين البكتيريا المعوية والقضاء على البكتيريا غير المواتية.
3. Espumizan - دواء خاص يهدف تحديدًا إلى تقليل تكوين الغاز في الأمعاء ، وليس له موانع ويتواءم بشكل فعال مع هذه المهمة.
4. الأدوية الماصة (الإنزيم) التي تساعد على إزالة السموم والغازات من الجسم.

عيش بصورة صحيه! مستحضرات ضد الانتفاخ (12.10.2017)

إذا كان العلاج الدوائي لا يعطي النتيجة المرجوة ، وانتفاخ البطن لا يختفي في غضون بضعة أشهر ، فمن الضروري الخضوع فحص كاملبمهمة التحليل. لأن هذا قد يكون مجرد غيض من فيض يخفي مرضًا خطيرًا.