أسباب ظهور السيلوليت. السيلوليت (الحثل الشحمي التناسلي) أو "قشر البرتقال"

تتنوع العوامل التي يمكن أن تسبب السيلوليت. لكنهم جميعًا منقسمون إلى مجموعتين. الأول يشمل عوامل الخطر المتعلقة بنمط الحياة ، والثاني - عوامل الخطر المرتبطة بوجود الأمراض. وفقًا للعديد من المؤلفين ، حتى لو بدأ السيلوليت بواحد أو سببين استفزازيين ، فهناك المزيد والمزيد منهم في المستقبل ، وسرعان ما يندمجون معًا.

مشكلة ظهور السيلوليت هي نتيجة طبيعية للحياة التي نعيشها. من بين الأسباب الرئيسية لظهور السيلوليت وتطوره النظام الغذائي غير الصحي ونمط الحياة الخامل والإجهاد و عادات سيئة.

جميع مشاكل التغذية لا تتعلق بكمية الطعام المستهلكة ، ولكن بفقدان جودة هذا الأخير. تعتمد معظم الأنظمة الغذائية المعرضة للسيلوليت على الأطعمة السريعة "الملائمة" التي تفتقر إلى العناصر الغذائية مدى الحياة وغنية بالدهون والسكر والملح والمواد الكيميائية المستخدمة في صنعها. واستخدام كميات كبيرة من الألوان الاصطناعية والمضافات الغذائية والبدائل يمكن أن يسبب اضطرابات التمثيل الغذائي في الجسم. يؤدي الفشل في أداء جهاز التكيف إلى تلف الأنسجة وركود السوائل ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، وضعف الأوردة والأوعية اللمفاوية.

الأطعمة الدهنية والمالحة تجعل السيلوليت أسوأ

يؤدي تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة إلى تفاقم عملية تكوين السيلوليت. لقد ثبت أن أكثر مشاكل السيلوليت حدة هي في البلدان التي تشكل فيها الدهون المشبعة جزءًا كبيرًا من النظام الغذائي للسكان ، على سبيل المثال ، في فرنسا. في اليابان ، حيث يصعب العثور على شخص يعاني من السيلوليت ، يستهلك السكان فقط الدهون المتعددة غير المشبعة. الفاكهة والخضروات والحبوب والبقوليات الطازجة أي الأطعمة التي يجب أن تشكل أساس نظام غذائي صحي هي في الخلفية لمعظم الناس. هذا يؤدي إلى نقص العناصر النزرة الأساسية ، واختلال توازن الصوديوم والبوتاسيوم والركود في الفضاء بين الخلايا. يؤدي الإفراط في تناول الملح في النظام الغذائي أيضًا إلى تراكم السوائل في الجسم ، والتي ، تحت تأثير الجاذبية ، تغرق في الساقين ، مما يساهم في ظهور السيلوليت أو تفاقم مرض موجود.

تشكل الحمية السيلوليت في الأسفل

تؤثر الطريقة التي تأكل بها طعامك أيضًا على عملية تكوين السيلوليت. الأكل غير المنتظم و "الوجبات الخفيفة" ، بدلاً من تناول الأطعمة السكرية والدهنية ، يشكل السيلوليت في الجزء السفلي من الجسم. الإفراط في تناول الطعام ، والإسراع في تناول الطعام ، وسوء مضغ الطعام يسبب مشاكل في التمعج ، ونتيجة لذلك ، الإمساك وانتفاخ البطن. متنوع الأدويةالتي لها تأثير ملين ، تؤدي فقط إلى تفاقم المشكلة ، لأنها تتداخل مع المسار الطبيعي العمليات الفسيولوجية... ويمكن قول الشيء نفسه عن مسكنات الألم والمهدئات.

يؤدي الافتقار إلى التعليم والمعرفة في مجال التغذية إلى إساءة استخدام الأنظمة الغذائية المختلفة ، مما يؤدي فقط إلى تفاقم حالة السيلوليت. كلما طالت مدة اتباع النظام الغذائي ، زاد فقدان وزنهن من الأعلى ، ولكن مع زيادة الوزن ، تصبح الأرداف والفخذان أكثر سمكًا. لذلك ، فإن تقلبات الوزن المرتبطة باتباع نظام غذائي دوري - ما يسمى بتأثير اليويو - تغير شكل الجسم ، مما يجعله على شكل كمثرى. لاحظ عدد من الباحثين أن ما لا يقل عن نصف النساء البالغات وربع الرجال البالغين يستخدمون وجبات مختلفة مرتين أو أكثر في السنة. هذه المشكلة حادة بشكل خاص في مرحلة المراهقة ، حيث تبدأ تجارب الأنظمة الغذائية المدمرة خلال هذه الفترة. حوالي 80٪ المراهقاتاتبع نظامًا غذائيًا بشكل دوري ، وبالتالي ، في هذا العمر بالفعل ، يحدث خلل في الجسم ومشاكل مستقبلية مع الشكل.

نمط الحياة غير المستقر هو سبب السيلوليت

يمكن أن تصبح الحركة المحدودة ونمط الحياة المستقرة. يتميز نمط الحياة الخامل بالدورة الدموية غير السليمة ، والتنفس الضحل ، وضعف التدفق الليمفاوي ، واحتقان الأمعاء وبعض العوامل الأخرى التي تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى الضغط على الفخذين والأرداف ، مما يعوق تدفق الدم الطبيعي في هذه المناطق ويضر بالشعيرات الدموية. لا يسمح هذا الضغط بإمداد الأنسجة بالأكسجين والمواد المغذية بشكل كافٍ ، ويتسرب الدم واللمف من الأوعية الممزقة إلى الأنسجة. وهذه بالفعل بداية تطور المرحلة التالية من السيلوليت.

لا تساعد كل التمارين في الوقاية من السيلوليت وعلاجه. الرياضة التي تتطلب توترًا مفرطًا في الساق ( تنس، وألعاب القوى ، وكرة السلة ، والكرة الطائرة ، والتمارين الرياضية) ، يؤدي فقط إلى تفاقم تطور المرض ، لأنه أثناء التمرين تصبح المفاصل فضفاضة ويزداد الحمل على الشبكة الوريدية. يتم تحقيق تأثير جيد بشكل خاص في علاج السيلوليت إذا كنت تمارس السباحة أو التزلج أو ركوب الدراجات أو المشي لمسافات طويلة. الكمية والشخصية تمرين جسدييجب أن يتم اختياره بشكل صارم بشكل فردي.

الإجهاد والسيلوليت

لا تقل أهمية عن مشكلة السيلوليت من الإجهاد والتوتر. الجهاز العصبي... لها تأثير مدمر على جميع أجهزة الجسم ، حيث تؤثر على الهضم ، والدورة الدموية ، وأنظمة الإخراج ، وتعطل. نوم عاديوخفض مستويات الطاقة الإجمالية. في حالة الإجهاد ، تترسب الدهون في الأماكن التالية: في الجزء العلوي من البطن ، وتحت الضلوع ، وفوق السرة أو مؤخرة الرأس ، حيث تتشكل درنة - " سنام الأرملة". بسبب الإجهاد ، تصبح الرقبة بؤرة التهاب المفاصل والألم والتشنجات. الإجهاد عنصر لا مفر منه في الحياة اليومية... يعطل الإجهاد عمل جميع أجهزة الجسم الرئيسية: الجهاز التنفسي ، والقلب والأوعية الدموية ، والجهاز البولي التناسلي ، والجهاز الهضمي ، والغدد الصماء. كل هذا يخل بتوازن الجسم ويخلق تربة خصبة لتكوين السيلوليت.

درجة الخلل في الجسم بسبب صدمة عصبيةيعتمد على كيفية إدراك التوتر وكيفية التعامل معه. لذلك ، فإن طرق التغلب على المواقف العصيبة والقلق غير الضروري لها تأثير كبير على الذهن و الصحة الجسديةوعلى الشكل. حوالي 75 ٪ من جميع الأمراض ناتجة عن المواقف العصيبة ، والتي تترك بصمة على المظهر ، وبالطبع تثير ظهور السيلوليت.

النيكوتين والكافيين - أسباب السيلوليت

تشمل العادات السيئة التدخين وتعاطي الكحول وتناول جرعات عالية من الكافيين. كل هذا يؤدي إلى انسداد مفرط للجسم من خلال المنتجات الثانوية للتفاعلات المؤكسدة - الجذور الحرة. الجذور الحرة هي جزيئات غير مستقرة تهاجم الخلية وتخترق الهياكل الخلوية الحيوية وتتلفها.

أخطر مادة تساهم في تكوين السيلوليت هي مادة الكافيين الموجودة في القهوة والشاي. الإفراطهذه المشروبات ، وخاصة القوية منها ، لا تساعد على علاج ناجحالسيلوليت. يتداخل الكافيين مع امتصاص بعض المعادن الأساسية وخاصة الحديد. هو يساهم في إنتاج الأدرينالين ويخلق زيادة الحملعلى الغدد الكظرية التي تنظم توازن الماء في الجسم. تؤدي التغيرات في نشاط الغدد الكظرية والكمية غير المستقرة من الأدرينالين في الدم إلى حدوث خلل في توازن الصوديوم والبوتاسيوم ، مما يؤدي إلى هو أحد الأسباب الرئيسية لتكوين السيلوليت.

من خلال وصف تأثير النيكوتين على الجسم ، يلاحظ أولاً أنه يربط الأكسجين ، وبالتالي يقلل من كمية الأكسجين التي يمكن أن تستخدمها الخلايا. ثانيًا ، له تأثير سلبي على الهيموجلوبين في الدم ، وهو الناقل الرئيسي للأكسجين. كل هذا يضعف كفاءة التمثيل الغذائي للأكسجين في الدم. وبالتالي ، فإن النيكوتين له تأثير كبير على تكوين السيلوليت ، حيث أن الأكسجين هو منبه قوي لنظام تنقية الدم.

الموقف هو عامل خطر للسيلوليت

يميز معظم المؤلفين عوامل الخطر المرتبطة في المجموعة الرئيسية ، والتي تشمل: الوضع السيئ ، عدم الحركة لفترات طويلة ، تقاطع الساقين عند الجلوس ، ارتداء أحذية عالية الكعب ، ارتداء ملابس ضيقة.

مع الوضع السيئ ، يتم وضع الأعضاء بشكل غير صحيح ، مما يقلل بشكل كبير من كفاءة عملها ويؤدي إلى إجهاد إضافي في الدورة الدموية. يساعد الجلوس أو الوقوف في وضع واحد لفترة طويلة على احتباس السوائل في الأطراف السفلية. عبور الساقين أثناء الجلوس يؤدي إلى ضغط الأوردة ويعطل الدورة الدموية الطبيعية في الأطراف السفلية.

ارتداء أحذية غير مناسبة لفترة طويلة سوف يتشوه عضلات الساقعن طريق تعطيل الدورة الدموية الطبيعية الأطراف السفلية، ويعزز تغيير الموقف. الملابس الضيقة والأحزمة والأحزمة والملابس الداخلية والجسم الضيق تساهم في تراكم السوائل في أعلى وأسفل الطوق. مع المفعول المطول ، تصبح الوذمة والتشوهات دائمة أو حتى لا رجعة فيها.

الهرمونات والسيلوليت

تحليل الحديث المحلي و أدب أجنبييظهر أن معظم المؤلفين أجمعوا في الرأي: السيلوليت هو هرمون بطبيعته. نقاط الدفع في تكوين السيلوليت هي المراهقة ، والحمل ، وانقطاع الطمث ، وبداية ونهاية تناول حبوب منع الحمل. أساسي سبب السيلوليتفي هذه الحالات ، هناك زيادة في الهرمونات الجنسية الأنثوية مثل الإستروجين والبروجسترون. بالنظر إلى ذلك ، يمكن التمييز بين عدة فترات من خطر السيلوليت: خلال فترة البلوغ ، أثناء تناول حبوب منع الحمل ، أثناء الحمل ، في الفترة التي تسبق انقطاع الطمث.

كما يتضح من الدراسات التي أجريت في مركز بوسطن الطبي ، ظهر السيلوليت في مرحلة المراهقة خلال فترة البلوغ لدى 12٪ من المستجيبين ، أثناء الحمل - في 20٪ ، أثناء تناول حبوب منع الحمل - في 20٪ ، أثناء انقطاع الطمث لدى 25٪ من النساء اللائي شملهن المسح اشتد السيلوليت. ، واختفت 15٪ من أعراض السيلوليت.

من المثير للاهتمام بشكل خاص فترة البلوغ ، والتي يمكن أن تسمى حرجة. خلال هذه الفترة ، يتم إنشاء توازن العمليات الهرمونية عند الفتيات ويصبح حجم الخلايا الدهنية (الخلايا الشحمية) ثابتًا. تحت تأثير عوامل مختلفة الخلايا الدهنيةيمكن تضخم. بالنظر إلى هذه الحقيقة ، يمكننا القول أنه من هذه الفترة بدأ التكوّن المفرط للدهون ، والذي ينتهي بظهور علامات السيلوليت.

وفقًا لمختبر GaLeni ، يحدث السيلوليت بسبب اضطرابات الدورة الدموية لدى 64٪ من النساء ، بسبب قلة النشاط البدني - في 54٪ وبسبب زيادة الوزن - في 50٪ من النساء.

الوراثة السيئة والسيلوليت

يمكن أن يكون الاستعداد للسيلوليت خلقيًا. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن السيلوليت موروث ، بل يتعلق بالاستعداد له. لذلك من المفيد جدا دراسة التاريخ الطبي للعائلة مع التركيز بشكل خاص على حالات السمنة والدوالي وتورم الكاحلين. إذا تم توريث واحد على الأقل من هذه العوامل ، فإن احتمالية الإصابة بالسيلوليت تزداد.

ومع ذلك ، فإن طريقة الحياة موروثة أيضًا. الآراء والمثل والقيم المستفادة فيها الطفولة المبكرةتبقى مدى الحياة. وتشمل هذه ثقافة إعداد الطعام واستهلاكه ، والمواقف تجاه النشاط البدني والتمارين البدنية. بمعنى آخر ، هذه العادات الموروثة هي التي تدفع الجسم في معظم الحالات إلى تطوير السيلوليت.

السيلوليت هو مصدر قلق كبير لجمال الأنثى. ومع ذلك ، لا تعرف النساء في كثير من الأحيان السبب الحقيقيالسيلوليت. في البداية ، يكون غير مرئي عمليا ، ولكن بعد فترة ينمو "قشر البرتقال" ويجعل الجسد الأنثوي غير جذاب. بالإضافة إلى ذلك ، هناك آلام في المفاصل والظهر وكدمات على الجسم بسبب زيادة هشاشة الأوعية الدموية. وبالتالي ، فإن السيلوليت هو عيب تجميلي و مرض خطيريمكن أن يصبح تهديدًا لـ حياة سعيدةالنساء.

الأماكن التي يمكن أن يظهر فيها السيلوليت

يظهر السيلوليت في مناطق معينة من جسد الأنثى. هناك ما يسمى بالمناطق "الحرجة" الأكثر عرضة لتشكيل "قشر البرتقال".

لا ينبغي السماح بتطور المرض ، لأنه على مر السنين يكون إزالة السيلوليت أكثر صعوبة.

ربما تهتم جميع النساء بالسؤال: لماذا يظهر السيلوليت؟ لذلك ، دعونا نفكر في أكثر البقع ضعفًا والتي تستسلم لظهور السيلوليت.

1. المعدة. الأسباب تليف كبدىوالإمساك. حتى أصغر الأعطال في الجسم يمكن أن تؤدي إلى ركود الدم في الأوعية ، وهذا يمكن أن يسبب ظهور "قشر البرتقال".
2. الأيدي. يتشكل السيلوليت على الذراعين العلويين. إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن ، يصبح جلد اليدين مترهلاً.
3. الكاحلين. تستند أسباب السيلوليت في منطقة الكاحل إلى اضطرابات الدورة الدموية.
4. خواصر. تتشكل "وسادات" على الوركين. "قشر البرتقال" في هذه المنطقة شائع جدا. هذه المشكلةيمكن أن يسبب قعس. أسباب السيلوليت في منطقة الفخذ هي ضعف الدورة الدموية في أسفل البطن ، ونمط الحياة المستقرة.
5. كافيار. تشكلت على شكل خطوط عرضية تغطي منطقة ربلة الساق. ينتفخ الجزء السفلي من الساق ويتشوه ويصبح الجلد مترهلًا.
6. حجر. يمكن أن تؤدي الإزالة البطيئة للسموم إلى ظهور السيلوليت في منطقة الركبة. لهذا السبب ، يتم تشكيل وسادة غير جمالية فوق مفصل الركبة ، والتي يمكن أن تزداد.
7. ردفان. إذا كان موجودًا ، فإن المشية مضطربة. إذا لم يتم توزيع الحمل بشكل صحيح ، يحدث قعس.
8. منطقة القفا. قد يحدث سماكة أيضًا في منطقة فقرات عنق الرحم. يظهر بسبب انحناء أو انحناء العمود الفقري وآلام المفاصل.
9. صدر. هذه حادثة نادرة. ومع ذلك ، يمكن أن يسبب تشوهًا في الثدي ويتطلب فحصًا طبيًا.

أسباب السيلوليت

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في ظهور السيلوليت وهي متنوعة للغاية. لذلك ، إذا كنت تعاني من السيلوليت ، فقد تكون الأسباب كما يلي:

1. الاضطرابات الهرمونية. علامات هذه الانتهاكات هي عدم انتظام الدورة الشهرية وجميع أنواع المشاكل "الأنثوية". يرتفع المستوى الهرموني ، والذي بدوره يؤدي إلى تثبيط عملية التمثيل الغذائي.
2. نظام غذائي غير متوازن. لا ينصح بتناول بعض الأطعمة. هذه هي الصلصات المختلفة واللحوم المدخنة والأطعمة المقلية والمخللة والحلويات والمخبوزات وما إلى ذلك. نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة يسبب أيضًا السيلوليت. يعتبر السيلوليت على الساقين مؤشرا على سوء التغذية. للشعور بالرضا ، من الأفضل تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.
3. نقص في المياه. مع نقص السوائل في جسم الإنسان ، تتراكم الأملاح. يبدو الجلد جافًا ومترهلًا. وهذا سبب آخر لظهور السيلوليت على الساقين. تحتاج إلى شرب 2 لتر من الماء يوميًا.
4. عادات سيئة. التدخين والكحول من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور السيلوليت. يبطئ الكحول إخراج السوائل من الجسم ، والتدخين يضعف عملية إثراء الخلايا بالأكسجين. حماية الجسم من المواد الضارة ، تقوم هرموناتنا بإعادة توجيهها إلى أماكن أقل خطورة على الجسم.
5. الخمول البدني. التمرين هو وسيلة فعالة للغاية لتحقيق التوازن بين التمثيل الغذائي وتقليل كمية الدهون.
6. التنفس غير السليم. بسبب سوء التنفس ، هناك نقص في الأكسجين في الدم. لذلك ، حاول أن تتنفس في رئتين ممتلئتين.
7. ضغط عصبي. في هذه الحالة أسباب ظهور السيلوليت هي المشاعر السلبية والعصبية التي تؤثر على حياتنا وتعطل العمليات الهامة في الجسم.
8. الوراثة. هذا ليس السبب الأقل شيوعًا للسيلوليت. إذا كانت الأم هي صاحبة "قشر البرتقال" ، فهناك احتمال كبير لظهورها في ابنتها.

مراحل تطور السيلوليت

1. يتجلى في مرحلة المراهقة. خلال هذا الوقت ، لا نفكر في عواقب أسلوب حياتنا.
2. في هذه الحالة ، تظهر وذمة شديدة. لا يستطيع الجهاز الوريدي إزالة كميات كبيرة من السوائل. وبسبب هذا ، يزداد الضغط داخل الأنسجة ، وتتشكل الوذمة ، مما يساهم في ظهور الأختام.
3. يتدهور تدفق السوائل ، وتعطل عملية تشبع الأنسجة بالأكسجين. يزداد التورم ويبدأ في ضغط الشرايين. وبالتالي ، لا يدخل الأكسجين إلى الأنسجة. وهذا بدوره يؤدي إلى تكوين "شبكة" من الأنسجة الضامة التي يتكون منها "قشر البرتقال".
4. الأكثر إيلاما. في هذه المرحلة ، تظهر ألياف إضافية حول "شبكة" النسيج الضام والتي تؤثر على النهايات العصبية ، مما يسبب الألم. هنا يمكن للجراحة فقط المساعدة.

اهتم بصحتك أكثر حفاظا على الجمال والشباب لفترة طويلة.

جميلية أتابيفا ، أخصائية التغذية والتغذية ، وأخصائية التوليد وأمراض النساء ، بطلة العالم في الكاراتيه

لا أحد محصن من ظهور السيلوليت! يحدث عند النساء والرجال ، في الشباب وكبار السن ، في الدهون والنحافة. يحدث على الأرداف والساقين والذراعين والبطن. هذه مشكلة عالمية يصعب التعامل معها.

- هذا انتهاك لدوران الأوعية الدقيقة والتدفق الليمفاوي للطبقة الدهنية تحت الجلد ، مما يؤدي في النهاية إلى تكاثر النسيج الضام وظهور العقيدات والدرنات والحفر والبقع المزرقة. هذه المخالفات تجعل الجلد يشبه قشر البرتقال. كلما كانت طبقة البشرة أرق ، كلما كان مظهر السيلوليت أقوى.

هناك عدة مراحل من السيلوليت:

المرحلة 1. زيادة طفيفة في الدهون تحت الجلد. لا توجد تغييرات بصرية ، ولكن إذا ضغطت على الجلد بأصابعك ، يمكنك رؤيته. في هذه المرحلة ، غالبًا ما يتعامل الجسم مع المشكلة نفسها ، خاصةً إذا كنت تعيش أسلوب حياة نشطًا.

المرحلة الثانية. تصبح النتوءات والحفر مرئية قليلاً. في هذه المرحلة ، لا يزال بإمكانك إصلاح كل شيء إذا تناولت طعامًا جيدًا ، ولعبت الرياضة ، وقمت بالتدليك.

المرحلة 3. "قشر البرتقال" ملحوظ جدا. لم يعد من الممكن التخلص منه بنفسك. بحاجة الى مساعدة من متخصص.

المرحلة الرابعة. تتعمق الحفر. تظهر أحيانًا أحاسيس مؤلمة وكدمات على الجسم. بحاجة الى مساعدة الجراح.

إذن ما الذي يسبب السيلوليت؟ من المهم أن تعرف من أجل فهم كيفية التعامل مع المشكلة واتخاذ التدابير الوقائية.

ما هي الأسباب؟

1 فسيولوجيا الأنثى

وفقًا للإحصاءات ، يحدث السيلوليت في ما يقرب من 90 ٪ من النساء والطبيعة نفسها هي المسؤولة عن ذلك. كانت هي التي أوضحت أن الوظيفة الرئيسية للجنس الأضعف هي إنجاب الأطفال. لذلك تبدأ الفتيات في سن 17-18 بتراكم كمية قليلة من الدهون في الفخذين والبطن. هذا ينطبق على جميع الفتيات على الإطلاق ، حتى النحيفات! إنه فقط في هذا الوقت أن الجسم لا يزال يتعامل بنجاح مع المشكلة نفسها ، خاصة إذا كان الشخص يعيش أسلوب حياة نشط ويأكل بشكل صحيح. مع تقدم العمر ، عندما يبدأ التمثيل الغذائي في التباطؤ ، يجب بذل المزيد والمزيد من الجهود لتفريق هذه الدهون.

2 نمط حياة مستقر

إذا كنت كذلك عظمإذا كنت تقضي وقتًا في الجلوس ، فإن خطر الإصابة بالسيلوليت يزيد عدة مرات. تضعف قوة العضلات ، وركود الدم ، ولا تبدأ المواد الأكثر فائدة في الترسب في الأجزاء الأكثر ضعفًا في الجسم. مرحبا قشر البرتقال!

3 حمل

بتعبير أدق ، السبب ليس حتى هي ، ولكن التغيير في الخلفية الهرمونية لدى النساء. العدو بشرة جميلة- هرمون الاستروجين. يحدث ارتفاع وانخفاض في الهرمونات خلال فترة البلوغ والحمل و الرضاعة الطبيعيةبعد سن اليأس. كل هذه العوامل تحفز الجسم على تخزين الدهون وتخزينها في الفخذين والبطن.

التدخين والعادات السيئة الأخرى

يؤدي التدخين والكحول أيضًا إلى إبطاء التخلص من السموم في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النيكوتين يضيق الأوعية الدموية ، مما يهدد ظهور الوذمة.

علم الوراثة

للأسف ، لا يمكن تجاهل هذا العامل. يمكن أن يتم توريث معدل منخفض من حرق الدهون وبطء التمثيل الغذائي.

الأدوية

يمكن للمضادات الحيوية القوية ومدرات البول وحتى الحبوب المنومة أن تعطل عملية التمثيل الغذائي وتؤثر سلبًا على العمليات المهمة الأخرى في الجسم.

يؤدي تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمالحة والحارة إلى تكوين السيلوليت. كل شيء بسيط هنا. من هذه الأطعمة ، تتباطأ إزالة المواد الضارة من الجسم ، ومن ثم الدهون. ا التغذية السليمة، مما سيساعد في محاربة السيلوليت ، سنتحدث إلى أحد الخبراء أدناه. حتى ذلك الحين ، النقطة التالية.

نقص السوائل

ليس فقط الكمية الزائدة من السوائل ضارة ، ولكن أيضًا نقصها. يساعد الماء أجسامنا على التخلص من السموم والسموم ، مما يعني أنه يساهم في صحة الجلد.

9 الحميات

أنظمة غذائية أحادية قاسية بشكل خاص. عندما يحصل الجسم ، بعد الجوع لفترات طويلة ، على التغذية الكافية ، فإنه لا يصرخ فقط "مرحى!" يبدأ بجشع في استيعاب كل شيء لم يكن في متناوله من قبل ، ولكنه يسعى أيضًا إلى تكوين احتياطي للمستقبل. هل يمكنك تخمين ما هو هذا السهم ؟! نعم ، هذه خلايا دهنية!

بالإضافة إلى الأسباب المباشرة لظهور السيلوليت ، هناك العديد من الأسباب غير المباشرة. وجبات خفيفة خاصة أثناء الركض ، الإجهاد ، الإرهاق. قد يشير وجود "قشر البرتقال" إلى مشكلة أكثر خطورة - اضطراب في الجهاز الهضمي أو الكبد أو أمراض الكلى.

كيف تتخلص من؟

يسمي بعض الأطباء السيلوليت بالمرض ، بينما يعتبره البعض عيبًا تجميليًا لا يؤثر على الصحة بأي شكل من الأشكال ، وبالتالي لا يحتاج إلى علاج. كلا النهجين خاطئين. من المستحيل تسمية مرض السيلوليت بالمعنى الكامل للكلمة. ومع ذلك ، فهذه ليست حالة جلدية طبيعية تمامًا. مناطق الجسم المصابة بالسيلوليت لا تحصل الفيتامينات الضروريةوتتراكم السموم. لذلك فإن ظهور "قشر البرتقال" إشارة إلى أن الجسم يحتاج إلى الاهتمام والدعم.

"من الصعب للغاية ومن المستحيل عمليًا التخلص من هذا التأثير على جسمك" ، كما تقول جميليا أتابيفا ، أخصائية التغذية والتغذية ، وأخصائية أمراض النساء والتوليد ، وأخصائية نفسية معتمدة ، بالإضافة إلى بطلة العالم في الكاراتيه. - لكن من الممكن تقليل المظاهر. وعليك أن تبدأ من "الأعماق" ، وليس "من الأعلى".

إذن ، ماذا ينصح خبرائنا؟

! الماء والتغذية المتوازنة- هذا ما يكمن في القلب ، وما يجب الانتباه إليه أولاً.

ماء

تحتاج إلى شرب كمية الماء التي تتناولها. هذه هي الطريقة الوحيدة لإزالة السموم من الجسم. لمعرفة حصتك اليومية ، تحتاج إلى مضاعفة وزنك بالكيلوغرام في 35. تأكد من أن الماء يسقط في مجال رؤيتك: ضع زجاجة ماء في مكان عملك ، ودورق في المنزل. احملها معك دائمًا في زجاجات صغيرة. يمكنك لصق ملصقات لامعة على الحاويات بحيث يمكنك شرب بضع رشفات من السوائل في كل مرة تجذب فيها "قلم تحديد" لامع. الماء "خارجيًا" مفيد أيضًا - سيساعد الاستحمام المتباين وتدليك الفرشاة القاسية للمناطق التي بها مشاكل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة في طبقة الدهون تحت الجلد.

نظام غذائي متوازن

يجب أن تكون كل وجبة متوازنة. يجب أن تكون الدهون والبروتينات والكربوهيدرات موجودة في نظامك الغذائي (بالكمية المناسبة ، دون إساءة استخدام). إيقاع الطعام كل 4 ساعات.

كلما كان البروتين أقل ، فإن حالة أسوأالجلد ، مما يعني وجود فرصة أكبر لانتشار "قشر البرتقال" على الجسم.

هناك اعتقاد خاطئ بأن الطعام المطبوخ ببساطة ليس لذيذًا. وهذا هو الشيء الرئيسي الذي يجب على أخصائي التغذية التعامل معه. الحقيقة هي أنه في 10 من أطباقك المعتادة وغير "الصحيحة" تمامًا ، هناك 20 طبقًا بسيطًا ولذيذًا وصحيًا.

أطعمة صحية

ما الذي يجب تضمينه في نظامك الغذائي اليومي؟ ما هي الأطعمة التي ستساعد في الكفاح من أجل صحة و جميلة الجسم?

أفوكادو

لا نتذكر هذه الفاكهة غالبًا عند التخطيط لقائمتنا في المنزل ، ولكن دون جدوى. يحتوي الأفوكادو على الأحماض الأمينية الأساسية ، وفيتامينات المجموعة أ ، وفيتامينات المجموعة ب ، ج ، د ، والكثير من العناصر النزرة ، وكذلك البوتاسيوم ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، والحديد ، والصوديوم. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية. تساعد الفاكهة على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، وتحسن دوران الأوعية الدقيقة ، وتؤثر على حالة الجلد ، وتحسن مستويات الهرمونات.

الحبوب

القمح الكامل والشوفان والجاودار. الحبوب غنية بالمغنيسيوم ، مما يحسن حالة العضلات الملساء الوعائية ، على التوالي ، ويحسن دوران الأوعية الدقيقة والتصريف الليمفاوي ، مما يؤدي إلى تسوية تأثير "قشر البرتقال".

المكسرات والبذور

تحتوي على أحماض أمينية أساسية ، وتحسن دوران الأوعية الدقيقة ، ولها تأثير مفيد على الهرمونات وجمال البشرة بشكل عام. القائد في هذه المرحلة هو زيت بذر الكتان... يحتوي على محتوى قياسي من الأحماض الأمينية الأساسية ، بالإضافة إلى أوميغا 3 وأوميغا 6. بشرب ملعقة واحدة من الزيت في الصباح على معدة فارغة ، فإنك تغطي بشكل كامل احتياجات الشخص اليومية من الدهون الصحيحة و "تبدأ" عمل الجسم.

التوت

يقلل من مخاطر تجلط الدم ويحسن تدفق الدم. تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والكالسيوم والعناصر النزرة ومضادات الأكسدة - التي تساهم في تجديد شباب الأعضاء.

الخضر

شبت ، بقدونس ، سلطة خضراء ، سبانخ. الكثير من الكالسيوم والفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة. بفضل الخضر ، تنخفض لزوجة الدم ، ويتم استعادة دوران الأوعية الدقيقة - والنتيجة هي تحسن في حالة الجلد ، بما في ذلك مناطق المشاكل.

ما الذي يجب استبعاده من النظام الغذائي؟

من الضروري التخلي عن تناول الأطعمة الدهنية والمقلية. أو احتفظ بها عند الحد الأدنى. الأكثر ضررًا هي الأيزومرات العابرة للأحماض الدهنية ، والتي توجد في الوجبات السريعة ، ورقائق البطاطس ، والحلويات التجارية - من الأفضل رفض ذلك تمامًا. الحد / الإزالة - الكحول (السعرات الحرارية الفارغة الزائدة + احتباس السوائل في الجسم) والتدخين (اضطراب دوران الأوعية الدقيقة). القهوة - إذا لم تكن قادرًا على التخلص منها تمامًا ، فاستبدلها باللون الأسود الطبيعي وبدون سكر. بديل من أصل طبيعي ، على سبيل المثال ، على أساس ستيفيا ، يمكن أن يمنحها حلاوة. وهذا مهم! توقف عن إضافة الملح للطعام لتجنب التورم.

بالطبع ، هذه هي القاعدة التي ستساعدك في الحفاظ على بشرتك شابة وصحية. هناك العديد من الطرق المختلفة ، على سبيل المثال ، الرياضة ، يمكن أن تكون إما نادي للياقة البدنية أو المشي المنتظم ، وكذلك التمارين الرياضية والرقص والجري. يمكن أن يكون أيضًا تأثيرات ميكانيكية - إجراءات التدليك و "التغليف" والأجهزة عند خبير التجميل.

تذكر! حتى لو لم تكن لديك القوة والإلهام لإدراك كل شيء في وقت واحد ، فمن المهم أن تتخذ "صدقًا" ، والأهم من ذلك - خطوات صغيرة منتظمة نحو هدفك. وبعد ذلك ستنجح!

الصورة: ShutterStock / Fotodom.ru ؛ Pixabay.com

في الوقت الحالي ، أصبحت مشاكل الحفاظ على المظهر الجمالي و / أو استعادته أكثر إلحاحًا. للصحة الجمالية تأثير كبير على تكيف الشخص في المجتمع ونوعية حياته ورفاهه الاجتماعي.

يحتل السيلوليت مكانة رائدة في هيكل أسباب التقديم إلى مؤسسات الأمراض الجلدية والتجميل. تبلغ نسبة انتشاره بين النساء اللائي تتراوح أعمارهن بين 20 و 35 عامًا حوالي 96 ٪ ، وأكثر من 35 عامًا - بمتوسط ​​80 ٪.

فكرة عامة

مصطلح "السيلوليت" ، المستخدم فيما يتعلق ببعض التغييرات الموضوعية في خصائص الجلد في مناطق مشاكل الجسم لدى معظم النساء ، غير صحيح ويستخدم فقط في الحياة اليومية. الصيغة الأكثر دقة لهذه التغييرات هي "الحثل الشحمي الموضعي المرتبط بالعمر المعتمد على الإستروجين" أو جينويد (أي ، نوع الأنثى) الحثل الشحمي.

السيلوليت ليس هو القاعدة ، لكنه ليس مرضًا أيضًا ، على الرغم من وجود لاحقة "هو" ، مما يعني الالتهاب. هذا المصطلح وغيره من المصطلحات المستخدمة لتعريف هذا الشرط ، في التصنيف الدوليالأمراض غائبة.

الحثل الأنثوي هو عيب جمالي تجميلي يتميز بتغيرات معينة عابرة أو دائمة في الأنسجة ، والتي تعتمد على عمليات ضمور تنكسية موضعية في الأنسجة الدهنية تحت الجلد والأدمة في مناطق المشاكل ، والتي تتجلى في راحة الجلد غير المنتظمة وما يسمى "البرتقالة". قشر "تأثير.

ما الذي يسبب السيلوليت؟

لا يحدث هذا العيب التجميلي أبدًا تقريبًا عند الرجال. كما أنه يبدو نادرًا نسبيًا عند الفتيات المراهقات خلال فترة البلوغ. كان هذا هو الأساس الذي دعا بعض المؤلفين إلى تسمية الخلل التجميلي عند الفتيات المراهقات بمصطلح "السيلوليت الأحداث". لكن عدم انتظام الجلد بالراحة في المناطق المعرضة لهذا العيب التجميلي (على الأرداف والساقين وبشكل رئيسي على الفخذين وبدرجة أقل في الركبة و مفاصل الكاحل، على اليدين) يصيب الغالبية العظمى من النساء في سن الإنجاب (85٪).

تفسر الخصائص التشريحية والفسيولوجية للجسم الأنثوي المظاهر الرئيسية في شكل تغيرات ضمورية في الأنسجة الدهنية للمناطق المدرجة في الإناث ، وارتباطها العمري والامتثال للتغيرات الهرمونية في فترة الإنجاب.

كيف يبدو السيلوليت؟

يتم تمثيل الصورة المرضية بواسطة خلايا الأنسجة الدهنية المتضخمة ، مجمعة في فصوص. هذا الأخير محاط بحاجز يتكون من ألياف ليفية سميكة. يحدث تضخم الخلايا الدهنية بسبب زيادة نشاط عمليات تكوين وتراكم الدهون أو انخفاض نشاط عمليات التمثيل الغذائي (لأسباب مختلفة). في هذه الأنسجة ، هناك انتهاكات لدوران الأوعية الدقيقة في الدم والتدفق الليمفاوي ، وشدة الوذمة في النسيج الخلالي (بين الخلايا) ، مما يزيد من تعطيل تدفق الدم في الشعيرات الدموية وتدفق الليمفاوية.

وبالتالي ، فإن الحثل الشحمي التناسلي ليس حالة مرضية ، ولكن ميزة فسيولوجيةالدهون تحت الجلد في المناطق المحلية (المعتمدة على هرمون الاستروجين) في جسم المرأة.

أسباب وآلية تطور السيلوليت

يتطور نتيجة لتأثير العوامل المختلفة ، مجتمعة في مجموعتين:

1. داخلي.
2. خارجي.

في كل حالة فرديةبعض الأسباب أولية والبعض الآخر ثانوي. ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أن أسباب ظهور السيلوليت قد تكون مختلفة ، فإن الآلية الأساسية لتطوره متشابهة في جميع الحالات. يتجلى هذا التشابه في النتيجة النهائية في شكل اضطراب محلي لعمليات التمثيل الغذائي التي تسبب تكوين الخلايا الدهنية. مقاسات مختلفةوالأشكال ، وذمة الأنسجة الخلالية وتطور التليف.

العوامل المسببة الداخلية

تشمل هذه العوامل بشكل أساسي:

• تشريحي.
• هرمون.
• الأوعية الدموية وخلل الدورة الدموية.
• وراثي.

العامل التشريحي

حقيقة وجود تغيرات الحثل الشحمي عند النساء وغيابها عند الرجال وقت طويلبناءً على الفرضيات التي تأخذ في الاعتبار الاختلاف فقط في التركيب التشريحي للأنسجة الدهنية. وفقًا لهذا الإصدار ، يتم تقسيم الأنسجة الدهنية تحت الجلد بواسطة حواجز الإيلاستين ، الموجودة بالعرض عند النساء ، وفي اتجاه أفقي تمامًا عند الرجال.

في هذا الصدد ، مع زيادة حجم الخلايا الدهنية لدى الرجال ، يتم شد عناصر الإيلاستين بشكل متساوٍ ، ونتيجة لذلك يكون هناك توحيد ، دون تشكيل تخفيف ، توتر الجلد. عند النساء ، تكون نتيجة الزيادة في حجم الخلايا الشحمية ذات البنية الصليبية للأنسجة الدهنية هي ارتفاع سطح الجلد ، أو أحد أعراض "قشر البرتقال" ، والتي لا يمكن أن تكون حالة مرضية ، أي مرض.

كانت الفرضيات الأخرى توضح الأولى فقط. لذلك ، على سبيل المثال ، كان من المفترض أن عدم انتظام موقع الأنسجة الدهنية هو سمة مميزة فقط للطبقات السفلية ، لكنها تبرز الطبقات العليا ، مما يخلق راحة من الأدمة. وفقًا لفرضية أخرى ، تم تقسيم السيلوليت إلى أولي ، وهو تضخم الخلايا الموجود فقط في الطبقة السطحية من الأنسجة الدهنية ، والثانوي ، والذي يتطور نتيجة لانخفاض مرونة الجلد المرتبط بالعمر أو بفعل الشمس.

توحد هذه الافتراضات بخصائص التغيرات النموذجية (تضخم) الأنسجة الدهنية وتخصيص طبقة أو أخرى منها ككائن للتغيير. لديهم قيمة معينة في الصورة المورفولوجية والسريرية. ومع ذلك ، كسبب ، تتعارض هذه الفرضيات مع الملاحظات التجريبية لأطباء الأمراض الجلدية والتجميل ، لأن الحثل الشحمي التناسلي موجود ليس فقط في النساء ذوات الوزن الزائد ، ولكن أيضًا بين أولئك الذين تقترب مؤشراتهم من الحد الأدنى للقاعدة.

عامل هرموني

يمكن أن تحدث التغيرات الهرمونية على مستوى الجهاز العصبي المركزي من خلال هرمونات ما تحت المهاد والهرمونات المدارية للغدة النخامية ، مما يؤدي إلى زيادة محتوى هرمون الاستروجين والبرولاكتين في الدم. هذا الأخير له تأثير عام ، مما يساهم في تنشيط تكوين وتراكم الدهون.

لوحظت شدة كبيرة بشكل خاص لعمليات تكوين الدهون خلال فترات الحياة ، مصحوبة بحد أقصى من التغيرات الهرمونية - المراهقة والحمل وانقطاع الطمث. لذلك ، فإن الخصائص الفردية للخلفية الهرمونية في كل امرأة ، واحدة أو أخرى من التغيرات التي تحدث في جسدها ، يمكن أن تشارك في آلية تطور السيلوليت أو أن تصبح السبب المباشر لها.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن نظرية تكوين التغييرات التي تم تناولها في المقالة ، بناءً على العمليات الكيميائية الحيوية التي تحدث في الأنسجة الدهنية تحت تأثير عوامل الغدد الصماء ، مقنعة. من بين وظائفها العديدة ، تؤدي الأنسجة الدهنية تحت الجلد و وظيفة الغدد الصماء، وجذب اهتمام خاص من حيث شرح أسباب وآليات تطور الحثل الشحمي التناسلي.

يتمتع جسم المرأة بخاصية فترة الإنجاب مثل انتظام التقلبات الهرمونية التي تحدد القدرة على الإنجاب وتحمل الجنين. السمة المميزة للخلفية الهرمونية هي النشاط المقابل لنسيج المبيض ، حيث يتم إنتاج هرمون الاستروجين.

ومع ذلك ، في الأنسجة الدهنية تحت الجلد المترجمة في مناطق الفخذ والألوية ، في منطقة الأجزاء السفلية من جدار البطن الأمامي و (إلى حد أقل) في منطقة السطح الخلفي للكتف ، في المنطقة مفاصل الركبةتحدث عمليات كيميائية حيوية لأروماتة هرمونات الذكورة الجنسية (الأندروجينات). نتيجة هذه العمليات هي تخليق هرمون الاستروجين المحيطي.

في الوقت نفسه ، يتعرض النسيج تحت الجلد لهذه المناطق للتأثيرات الموضعية للإستروجين. هذا واضح بشكل خاص أثناء الحمل والرضاعة. تتمثل إحدى وظائف الهرمونات الجنسية الأنثوية في تدمير ألياف الكولاجين ، بما في ذلك عنق الرحم ، وهو أمر مهم لتحضيرها التدريجي للولادة وزيادة درجة مرونتها أثناء الولادة. ويرتبط هذا بزيادة مظاهر السيلوليت عند كثير من النساء بعد الولادة.

المراحل الرئيسية لآلية تطور الحثل الشحمي التناسلي هي كما يلي:

• تؤدي الزيادة في مستوى هرمون الاستروجين إلى تنشيط تخليق الكولاجيناز (إنزيم يتفكك) في الأدمة وتحت الجلد ، مما يؤدي إلى انخفاض عدد ألياف الكولاجين في أنسجة المناطق التي تعتمد على هرمون الاستروجين ؛
• عندما يتم الوصول إلى مستوى كمي منخفض للغاية من ألياف الكولاجين ، تكتسب الخلايا الدهنية المتضخمة ترتيبًا فوضويًا وتشكل مجموعات في شكل عقد صغيرة وكبيرة تبرز في طبقات الجلد السطحية ؛
• تراكم كمية حرجةتؤدي زيادة الخلايا الدهنية على خلفية تحفيز هرمون الاستروجين إلى تنشيط تمايز الخلايا الدهنية السابقة (سلائف الخلايا الدهنية) وتشكيل خلايا شحمية جديدة ؛
• تشارك الخلايا الدهنية الجديدة أيضًا في تعطير الأندروجينات ، مما يؤدي إلى تخليق المزيد من الإسترون ، وهذا بدوره يعزز تركيب إنزيم الكولاجيناز.

وبالتالي ، يتم تحديد درجة انتشار عمليات السيلوليت وشدتها من خلال المستوى العام لمحتوى الإستروجين. تميل النساء اللواتي لديهن هذا المستوى المرتفع إلى تطوير ونشر مظاهر الحثل الشحمي التناسلي بسرعة أكبر من النساء الأخريات.

إلى العوامل المسببة للأمراض الداخلية الأخرى الأقل أهمية طبيعة الغدد الصماءيؤدي إلى خلل في تحلل الدهون وتكوين الدهون ويساهم في ظهور و / وتطور السيلوليت أو تسريع مساره ، بما في ذلك:

• ضعف الغدد الصماء في نظام الغدة النخامية والغدد الكظرية.
• قصور الغدة الدرقية;
• ضعف البنكرياس ، وخاصة داء السكري.
• أمراض المبيض (الأورام ، تكيسات متعددة ، استئصال المبيض) ؛
• اضطرابات التمثيل الغذائي ، وكذلك أمراض الكبد والجهاز الصفراوي والمعدة والأمعاء ، مما يساهم في حدوث اضطرابات في التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات والدهون.

عامل الأوعية الدموية وخلل الدورة الدموية

هذا العامل هو الثاني (بعد الهرموني) من حيث الأهمية في تطور الحثل الشحمي التناسلي. لا يمكن أن يكون فقط نتيجة لتأثير أي أسباب أخرى ، ولكنه غالبًا ما يكون بمثابة السبب الأولي لتطور هذه الحالة. لا يحدد الفحص النسيجي للأنسجة في منطقة السيلوليت الخلايا الدهنية المتضخمة فحسب ، بل يحدد أيضًا وجود علامات الوذمة والتليف والتصلب ، والتي ترتبط بسوء تغذية الأنسجة نتيجة لاضطراب الدورة الدموية الطبيعية للجلد. الدم والليمفاوية.

هذا يرجع إلى الآليات التالية. تضغط الخلايا الشحمية المتضخمة (المتضخمة) على الأوعية الصغيرة. يؤدي هذا إلى تدهور دوران الأوعية الدقيقة ، وتباطؤ تدفق الدم الوريدي وتدفق الليمفاوية ، وزيادة نفاذية جدار الأوعية الدموية وإطلاق الجزء السائل من الدم في النسيج الخلالي ، وذمة الأخير وأكثر من ذلك. ضغط الأوعية الدموية الواضح ، ضعف الدورة الدموية في الدم وتباطؤ تدفق الليمفاوية.

بالإضافة إلى ذلك ، ترتبط وذمة النسيج الخلالي ذات الطبيعة المزمنة أيضًا بتأثير البروجسترون في المرحلة الجرابية. الدورة الشهرية... نتيجة للزيادة الدورية في تركيز هرمون البروجسترون ، هناك زيادة فسيولوجية مؤقتة في إفراز هرمون الألدوستيرون ، وهو هرمون يقلل من إفراز أملاح الصوديوم من الجسم. هذا الأخير يحتفظ بالماء ، وهو سبب آخر لزيادة حجمه في سائل البنية بين الخلايا ، أي وذمة النسيج الخلالي.

تؤدي الوذمة المزمنة التي تحدث في المرحلة الجرابية من الدورة الشهرية أيضًا إلى تعطيل الدورة الدموية الدقيقة والتدفق الليمفاوي ، وهذا بدوره عامل في تنشيط تحول الخلايا الأولية ، وتحفيز وظيفة الخلايا الليفية ، وتطوير التليف والتصلب. العمليات.

وبالتالي ، فإن السبب الرئيسي لتطور السيلوليت هو التأثير المحلي المباشر لهرمون الاستروجين على الأنسجة ، وتأثير البروجسترون في المرحلة الأصفرية من الدورة الشهرية. وكلما طالت مدة هذا التأثير ، كلما كان تضخم الخلايا الدهنية أكثر وضوحًا ، وظاهرة الوذمة والتليف ، وبالتالي كلما ظهرت مبكرًا ، زادت سرعة ظهور علاماتها الخارجية وانتشارها.

لذلك ، فإن تعريف الحثل الشحمي الاستروجين المحلي كتغيرات مرتبطة بالعمر ، وليس كمرض ، له ما يبرره تمامًا ، نظرًا لأن الأنسجة الدهنية تحت الجلد في المناطق التي تعتمد على هرمون الاستروجين عند النساء ، بدءًا من مرحلة المراهقة ، تخضع للتأثير المستمر لهرمون الاستروجين. هذا ، مع تقدم العمر ، يؤدي إلى تطور السيلوليت.

تعتمد مدة الدورة الشهرية على مدة المرحلة الأصفرية ويمكن أن تتراوح من 21 يومًا إلى 35-40 يومًا للنساء المختلفات. المدة الفردية لمرحلتي الجريب والتبويض ثابتة نسبيًا. كلما طالت فترة المرحلة الأصفرية ، زادت مدة بقاء محتوى البروجسترون في الجسم ، وبالتالي ، الأعراض المميزةالسيلوليت أكثر وضوحا.

اعتمادًا على هذه العوامل ، يتم تمييز المجموعات الرئيسية التالية من النساء ، والتي تكون عرضة للتطور السريع والتقدم في الحثل الشحمي الإستروجين المرتبط بالعمر. هؤلاء هم النساء:

1. مع زيادة نسبية أو مطلقة في محتوى الإستروجين في الدم.
2. حيث تتجاوز مدة الدورة الشهرية القيم المتوسطة ، أي أكثر من 30-32 يومًا.

عوامل الخطر الداخلية الأخرى الأقل أهمية ، والتي تستند إلى اضطرابات دوران الأوعية الدقيقة والتدفق اللمفاوي:

• الحمل ، حيث أنه بالإضافة إلى زيادة محتوى البرولاكتين والأنسولين في الدم ، يتم ضغط الرحم المتضخم بواسطة أعضاء البطن والأوردة والأوعية اللمفاوية ، مما يؤدي إلى تباطؤ تدفق الدم الوريدي والليمفاوي و انتهاك دوران الأوعية الدقيقة.
• توسع الأوردة؛
• التهاب الغدد الليمفاوية الأولي والثانوي.
• سكتة قلبية؛
• تليف الكبد أو تليف الكبد ، مما يؤدي إلى انتهاك تدفق الدم من الوريد البابي ؛

الحالات المرضية المذكورة هي سبب انخفاض التدفق الوريدي واللمفاوي ، وبالتالي انتهاك دوران الأوعية الدقيقة واحتباس السوائل في الأطراف السفلية من البطن والأرداف. كل هذا يؤدي إلى تحفيز وظيفة الخلايا الليفية وتطور تليف النسيج الخلالي في الفخذين والأرداف وجدار البطن والساقين والركبة ومفاصل الكاحل.

عامل وراثي

العامل الرئيسي هو تعدد الأشكال لبعض الجينات التي تشفر إنزيمات مرحلتي إزالة السموم. نتيجة تعدد الأشكال لديهم حساسية عالية لاضطرابات التمثيل الغذائي لهرمون الاستروجين. يمكن أن تنشأ الأخيرة نتيجة لتأثير العوامل البيئية السلبية على خلفية الاستعداد الوراثي الحالي.

عوامل الخطر الخارجية

نتيجة للتأثير الخارجي ، تتحقق العوامل الداخلية أو يتم تضخيم تأثيرها. يمكن أن تؤدي العمليات التي تسببها العوامل الخارجية إلى تطور الحثل الشحمي "الثانوي" المحلي ، والذي لا يرتبط كثيرًا بالخصائص الفردية للكائن الحي نفسه ، ولكن بحالته العامة ونمط حياة المرأة وطبيعة تغذيتها.

الرئيسية عوامل خارجيةنكون:

التدخين

يزيد النيكوتين من خطر الإصابة بفرط الإستروجين في الدم. يساعد على تقليل نشاط السيتوكروم المسؤول عن تحويل هرمون الاستروجين إلى 2-هيدروكسي إستروجين ، وهو شكل أكثر نشاطًا من الهرمونات الجنسية الأنثوية ، خاصة في فترة ما قبل انقطاع الطمث. يمنع النيكوتين أيضًا عمليات تحلل الدهون (تحلل الدهون) ، ويسبب أولاً تمددًا ثم تشنجًا في الأوعية المحيطية مع ضعف تدفق الدم في الأوعية الدقيقة ، وتطور الأوعية اللمفاوية والقصور الوريدي المزمن. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسرع من تدمير ألياف الكولاجين في الجلد ، بسبب التغيرات ذات الطبيعة الضمورية التي تتطور في الأنسجة تحت الجلد ، وتسبب مقاومة لعلاج السمنة. وبالتالي ، فإن التدخين ينشط تمامًا جميع العوامل التي تساهم في تطور الحثل الشحمي التناسلي.

زيادة الوزن

تؤدي السمنة إلى تراكم هرمون الاستروجين في الأنسجة الدهنية تحت الجلد. ويرجع ذلك إلى محتواه من كمية كبيرة من إنزيم الأروماتاز ​​، الذي يحول الأندروجينات ، التي يتم تصنيعها في الغدد الكظرية ، إلى هرمون الاستروجين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السمنة تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة باضطرابات الأوعية الدموية وتفاقم القصور الوريدي، ولكن ، أولاً وقبل كل شيء ، يشجع على تطور التهاب الغدد الليمفاوية.

النظام الغذائي الخاطئ والتغذية غير الملائمة

نقص في الغذاء من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والكثير منها جزء من الإنزيمات المشاركة في عملية التمثيل الغذائي للهرمونات الجنسية. مع نقصها ، تتعطل وظيفة الأنظمة الأنزيمية ، مما يؤدي إلى تراكم هرمون الاستروجين في الجسم. من الضروري أيضًا الحد من الأطعمة التي تساهم في تطوير السيلوليت - الأطعمة عالية السعرات الحرارية والدهون الحيوانية و أصل نباتيومنتجات الطحين والمنتجات التي تحتوي على الكربوهيدرات سهلة الهضم والمواد والتوابل والمخللات وغيرها من المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح والمشروبات السكرية والغازية ، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين (الشاي والقهوة والكوكاكولا ، إلخ.) ، الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف وأملاح البوتاسيوم.

تناول بعض الأدوية

تناول أدوية منع الحمل المركبة عن طريق الفم ، وكذلك أدوية الإستروجين في أغراض طبيةالعلاج طويل الأمد بحاصرات بيتا والهرمونات المضادة للغدة الدرقية ومضادات الهيستامين.

نقص الديناميكا

يعزز النشاط البدني عمليات الهيدروكسيل وتدمير الاستروجين الزائد. مع نمط الحياة المستقرة ، هناك انخفاض في تشبع الأنسجة بالأكسجين ، وتباطؤ في عمليات التمثيل الغذائي وانتهاك في تغذية الأنسجة ، مما يؤدي إلى تنشيط إنزيمات الكولاجين (الإنزيمات التي تدمر بروتينات الكولاجين). بالإضافة إلى ذلك ، نتيجة لنقص الديناميكا ، بسبب انخفاض نشاط العضلات ، مما يساهم في "ضخ" اللمف من خلال الأوعية اللمفاوية الكبيرة ، يتطور التورم الليمفاوي في الأنسجة الناعمهمنطقة الحوض والأطراف السفلية.

ضغط عصبي

تؤدي الظروف المجهدة المتكررة و / أو طويلة المدى ، والأحمال النفسية السلبية طويلة المدى إلى تسريع عمليات تدمير ألياف الكولاجين ، وخلل في الجهاز العصبي النباتي ، ونتيجة لذلك تتطور الاضطرابات في تنظيم نغمة الأوعية الدموية ، وأحيانًا تكون مستمرة تمامًا. هذا يؤدي إلى تشنجات الأوعية الدموية لفترات طويلة ، وضعف توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى الأنسجة ، وتباطؤ في تدفق المنتجات الأيضية.

يمكن أن يؤدي تراكم التأثيرات الخارجية على الجسم إلى تسريع التقدم بشكل كبير وتعزيز شدة مظاهر السيلوليت ، والتي ترتبط بخصائص استقلاب الإستروجين. لا يعتمد وجود الحثل الشحمي في حد ذاته على عوامل خارجية ، بل على خصائصه.

مراحل السيلوليت

في تطور الحثل الشحمي التناسلي ، يتم تمييز أربع مراحل إكلينيكية وصرفية.

المرحلة 1

يكشف الفحص الباثومورفولوجي عن سماكة طبقة الهالة تحت الجلد ، واختلاف في حجم وشكل الخلايا الدهنية ، وتوسع الشعيرات الدموية وزيادة نفاذية جدرانها ، والتشقق (من خلال جدار الأوعية الدموية دون إتلافه) ، ونزيف صغير النقاط ، تمدد الأوعية الدموية المغزلي المجهرية في الوريد بعد الشعيرات الدموية.

في هذه المرحلة الاعراض المتلازمةغائب - لا يتغير سطح الجلد فوق مناطق تطور عمليات السيلوليت بصريًا ، فهو ناعم ومريح. يكون النسيج تحت الجلد طريًا عند الجس ، وأحيانًا يمكن ملاحظة انتفاخه الطفيف. في هذه المناطق ، هناك حماية أطول للأورام الدموية وشفاء الصدمات الدقيقة.

المرحلة الثانية

الصورة النسيجية متضخمة ومفرطة التنسج قبل الخلايا الدهنية ، والغشاء القاعدي للشعيرات الدموية يتسمك ، والشعيرات الدموية متوسعة في بعض المناطق ، والنزيف المجهري ، وتوجد حزم من ألياف النسيج الضام الأرجنتوفيلي حول الشعيرات الدموية.

عند ملامسة الآفات ، يتم تحديد انخفاض في درجة حرارة الجلد وانخفاض في مرونة الجلد وزيادة التورم وكثافة الدهون تحت الجلد. عندما تتوتر العضلات الموجودة في منطقة الآفة أو يتم ضغط الجلد فوق الآفة في ثنية بالأصابع ، يظهر شحوب وتفاوت سطح الجلد على شكل "قشر برتقال".

المرحلة 3

يطلق عليه micronodular ، أو microlobular. من الناحية المرضية ، يتميز بتطور التغييرات الموضحة في المرحلة الثانية. بالإضافة إلى ذلك ، التكوين الجديد لألياف النسيج الضام (الليفي) ، نمو الشعيرات الدموية الجديدة ، تمدد الأوردة ، العديد من تمدد الأوعية الدموية الدقيقة ، تكوين عقيدات صغيرة ، محو الحدود بين اللحمة والأدمة ، توحيد تضخم الخلايا الدهنية في الفصيصات الصغيرة ، بداية تطور تصلب الخلايا الدهنية وإدراجها في طبقات الجلد العميقة هياكل النسيج الضام. وبالتالي ، فإن هذه المرحلة هي بالفعل السيلوليت الليفي.

مظاهره السريرية هي تأثير واضح لـ "قشر البرتقال" ليس فقط عندما تتوتر العضلات أو يتجمع الجلد في ثنية ، ولكن أيضًا في حالة الهدوء. سطح الجلد مترهل وله راحة وعر. يتم تقليل مرونته على الآفات بشكل كبير ، فهو جاف ، شاحب وبارد عند الجس ، مع ملامسة عميقة ، مصحوبة بألم ، متعددة صغيرة ، حجم حبة الأرز ، يتم تحديد العقيدات المؤلمة.

المرحلة الرابعة

Macronodular ، أو النهائي ، لا رجوع فيه (نادر جدًا). صورته النسيجية والسريرية تميز السيلوليت "المهمل" بالفعل. تكشف الصورة النسيجية عن فقدان الهيكل الفصيصي الأنسجة تحت الجلد... تشكل مجموعات العقد الصغيرة عقدًا كبيرة ، محاطة بكبسولة نسيج ضام ومخترقة بألياف ليفية خشنة تشبه الحبال. لوحظ التصلب المنتشر للخلايا الدهنية واستبدالها بنسيج ليفي مجهري توسع الأوردةالأوعية الدموية الصغيرة ، والنزيف الطفيف ، وضمور طبقة البشرة من الجلد وتوسع الشعيرات.

تكون العلامات السريرية لهذه المرحلة أكثر وضوحًا من تلك الموجودة في المرحلة الثالثة. يمكن رؤية العقد الكبيرة في حالة الهدوء والاسترخاء. الجلد فوق الآفات بارد ، مع مسحة زرقاء و "شبكة" وريدية. الراحة العامة للبشرة متموجة ووعرة. عند الجس ، يتم تحديد العقد المؤلمة الكبيرة ، ملحومة في الأدمة.

دعنا نجيب على السؤال الرئيسي: كيف نتخلص من السيلوليت؟

طرق مكافحة السيلوليت

النتائج بعد تدليك LPG

يعتبرها بعض خبراء التجميل والمتخصصين في الشركات الفردية التي تنتج أجهزة ومستحضرات التجميل حالة مرضية. من أجل إزالة السيلوليت من الأرداف ومناطق أخرى من الجسم ، يوصون بالوسائل "المدمرة" وتقنيات الأجهزة التي تهدف إلى إزالة الدهون تحت الجلد أو تدميرها. بناءً على المعلومات حول الأسباب والآلية العامة لتطوير الحثل الشحمي المحلي المعتمد على الإستروجين ، يتضح أن طرق العلاج هذه غير مقبولة تمامًا.

يجب أن تأخذ مكافحة السيلوليت في الاعتبار مراحل تطورها وعلم الأمراض المصاحب. يتكون في القضاء أو الحد من تأثير العوامل الخارجية ، في تطبيق معقدالأدوية والطرق التي تهدف إلى تصحيح ضعف الدورة الدموية في الدم ، وتفعيل التدفق الوريدي والتصريف اللمفاوي.

مزيج من تأثير الدفع الكهربائي مع ، إلخ.

لذلك ، السيلوليت ، أو الحثل الشحمي الجيني المرتبط بالعمر ، أو السيلوليت ليس حالة مرضية. إنها سمة فسيولوجية للأنسجة الدهنية تحت الجلد في ما يسمى بالمناطق المعتمدة على هرمون الاستروجين في الجسم. مع هذا النهج لتحديد هذا عيب تجميليمن الضروري الاسترشاد في اختيار طرق العلاج والوقاية.

أعلم من أي كلمة عمليا تصيب كل امرأة بالرعب! من كلمة "السيلوليت" ☺

يحدث أنه عند اكتشاف "قشر البرتقال" على أجسادهم ، يبدأ الكثيرون في الشعور برعب حقيقي ...

في كثير من الأحيان ، نبدأ في التعقيد ، ونراجع خزانة ملابسنا بشكل عاجل ، ونشتري بشكل محموم متجرًا نصفيًا لجميع أنواع العلاجات المضادة للسيلوليت ، بالإضافة إلى الاشتراك بشكل عاجل في التدليك المضاد للسيلوليت والصالة الرياضية في نفس الوقت ، وفي في نفس الوقت نبدأ أيضًا في "تجويع" أنفسنا.

أوه ، نعم ، حتى مع كل هذا ، الأفكار لا تعطينا راحة البال ... سرب من الأسئلة في رأسي: كيف ظهر؟ لماذا ا؟ من ماذا؟ ماذا تفعل الآن؟ لماذا علي أن أفعل هذا؟ إلخ…

هل لديك شيء مثل هذا؟ لكن - كل هذا يمكن حله ، ما عليك سوى معرفة كيفية حلها.

سنتعامل مع هذه المشكلة معك - سنحلل بمزيد من التفصيل ماهية السيلوليت ، وأسباب السيلوليت ، وسبب حدوث السيلوليت ، ومراحل تطوره والأعراض الرئيسية.

في هذه المقالة سوف تتعلم:

أهم أسباب السيلوليت - لماذا يحدث قشر البرتقال؟

ما هو السيلوليت؟

هذا هو نفسه "المألوف بشكل مؤلم" لكثير من النساء حالة الجلد على الأرداف والمعدة وحتى على الذراعين والكتفين وأحيانًا حتى على الوجه (نعم ، هناك مثل هذه المشكلة!) ، عندما تصبح بشرتنا متفاوتة جدا ...

ونلاحظ "النتوءات" و "المنخفضات" عليها.

ولهذا السبب يطلق على السيلوليت اسم "قشر البرتقال"!

بعبارات بسيطة ، السيلوليت هو مكان تتراكم فيه منتجات التمثيل الغذائي في الجسم ، والتي لا يستطيع جسمنا ببساطة القيام بها في الوقت المناسب و بالطريقة العاديةإزالة من الخلايا (السموم والخبث) ، حيث يوجد شيء مزعج فيه ، هناك شيء يعاني ولا يعمل بشكل صحيح.

سبب كل شيء هو اضطراب التمثيل الغذائي العام في الجسم. بادئ ذي بدء - استقلاب الماء والدهون.

السيلوليت هو ورقنا من طلاء الجسم!

لكن لماذا ظهر (في الواقع ، أسباب السيلوليت) - سنقوم بالتحليل أدناه.

نظرًا لوجود كتلة دهنية في الجسد الأنثوي في البداية أكثر مما هو عليه في جسم الذكرإذن ، بالطبع ، النساء معرضات بشكل أساسي للسيلوليت.

على الرغم من أن هذه المشكلة لم تمر من قبل الرجال أيضًا.

من المثير للاهتمام أنه فقط في عام 1973 القريب ، ظهر السيلوليت للمرة الأولى على أنه خلل في المظهر!

حدث ذلك على صفحات مجلة "فوغ" ، حيث كان هناك في ذلك الوقت مقال لأحد أصحاب صالون التجميل عن السيلوليت.

الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أنه حتى عام 1973 ، كان السيلوليت يعتبر ظاهرة طبيعية تمامًا لجسد الأنثى!

في الواقع ، كان السيلوليت دائمًا "موجودًا" ، لكنه لا يعتبر نقصًا في جسد الأنثى.

انظر إلى لوحات السادة القدامى ، حيث صوروا الجمال العاري في عصرنا.

كل شخص لديه السيلوليت. ويمكن رؤيتها بوضوح شديد.

الفنانة لم تخفيه حتى عندما رسم الصورة! لأنه لا هو ولا نماذجه حتى اعتقدوا أن المشكلة ونوع من "العدو رقم واحد" ...

على العكس من ذلك ، في تلك الأيام ، كان السيلوليت "الدمامل - الدرنات" يعتبر "سمة" ضرورية جمال الأنثى! لم يكن من أجل لا شيء أن الفنانين "تتبعوا" بعناية هذه الميزات على لوحاتهم!

والآن نحن بشراسة ، فقط "ليس من أجل الحياة ، ولكن من أجل الموت" نحارب هذه "الخدوش" ☺

السيلوليت من الناحية الطبية

المتخصصون المحترفون ، بالطبع ، لا يستخدمون مصطلح "السيلوليت".

الأطباء لديهم اسمهم الخاص لهذا المرض. ولا حتى واحدة.

الحثل الشحمي الدهني ، تصلب الدهون ، التهاب السبلة الشحمية الوذمة التليفية ، تصلب الشرايين العقدي ، اعتلال السبلة الشحمية الليفي الوذمي ، السبلة الشحمية ...

من وجهة نظر طبية ، السيلوليت عبارة عن تغيرات هيكلية في طبقة الدهون تحت الجلد من الجسم نفسه ، مما يؤدي إلى انتهاك خطيرالدورة الدموية في هذه الأماكن. ويؤدي أيضًا إلى حدوث انتهاك لحركة الغدد الليمفاوية (التدفق اللمفاوي).

لا يوجد إجماع حول السيلوليت في عالم الطب.

يرى العديد من الأطباء أن السيلوليت مرض ، وليس مجرد نوع من "العيوب التجميلية والجمالية".

لا يعتقد خبراء آخرون عمومًا أن السيلوليت مرض ، لكنهم يعتبرونه مجرد "مكون" لا غنى عنه من الطبقة الدهنية تحت الجلد في جسم المرأة البالغة.

العلامات الرئيسية للسيلوليت - كيفية تحديد ما إذا كان هناك السيلوليت أم لا؟

• كيفية تحديد وجود السيلوليت؟

لتحديد ما إذا كنت تعاني من السيلوليت ، قم بإجراء اختبار بسيط: أمسك واضغط على جلد فخذك بكلتا يديك.

إذا رأيت ما يطلق عليه شعبيا "قشر البرتقال" ، وكان السيلوليت مشابهًا جدًا في المظهر ، إذن نعم ، هذه هي أول علامة على السيلوليت ...

إذا كنت ترى بصريًا جميع أنواع المخالفات ، "الدمامل - الدرنات" على الوركين أو الأرداف ، دون الحاجة إلى الضغط على الجلد ، فهذا يعني أنك تعاني من هذه المشكلة ، وفي مثل هذه المرحلة تحتاج إلى حل عاجل!

مراحل تطور السيلوليت

حتى الآن ، يميز الخبراء 4 مراحل من تطور السيلوليت:

• المرحلة الأولى. مرحلة ما قبل السيلوليت (الأولية) لتطور السيلوليت.

ويبدأ بحقيقة أنه في الأنسجة ، أو بالأحرى في الشعيرات الدموية ، يتباطأ تدفق الدم ، مما يزيد من نفاذية جدران الشعيرات الدموية ، وتعطل التدفق الوريدي للدم ، ودوران السوائل في الجهاز اللمفاوي. الجسم معطوب أيضا.

لا توجد علامات واضحة (مرئية) في هذه المرحلة من تطور السيلوليت.

ولكن من الأعراض التي تشير إلى أن هناك شيئًا خاطئًا بالفعل قد يكون ظهور كدمات من الضوء ، والضربات الطفيفة ، وكذلك تورم أنسجة الجسم غير الملحوظة ، ولكن لا يزال هناك ثقل في الساقين.

أريد أن أشير إلى أن التورم وهشاشة الشعيرات الدموية () وثقل الساقين يمكن أن تكون أعراضًا لاضطرابات أخرى في الجسم ، أكثر خطورة بكثير من السيلوليت ...

لذلك كوني حذرة أيتها الفتيات وانظري على صحتك لأنها أساس جمالنا وشبابنا ورفاهيتنا!

• المرحلة الثانية. المرحلة الأولى من تطور السيلوليت.

تدريجيا ، يبدأ الانتفاخ في الظهور أكثر فأكثر. يتراكم المزيد والمزيد من الماء والسموم في طبقة الدهون تحت الجلد.

يزداد إمداد الخلايا بالأكسجين سوءًا.

تصبح التغييرات مرئية فقط عند قرص الجلد في ثنية أو شديدة شد عضلي، وتظهر على شكل تأثير "قشر البرتقال".

يمكنك أيضًا ملاحظة الشحوب في هذه المرحلة. جلد، انخفاض ملحوظ في مرونة الجلد في المناطق المصابة بالمشكلة.

• المرحلة الثالثة. المرحلة الدقيقة لتطور السيلوليت.

في هذه المرحلة ، يبدو أن الخلايا الدهنية "تلتصق ببعضها البعض" في "عناقيد". تصبح الحاجز المرن في الأنسجة تحت الجلد خشنة إلى حد ما ، تشبه إلى حد كبير الندوب.

يزيد الانتفاخ والاضطراب العام في دوران الأوعية الدقيقة (يتقدم). ظاهريًا ، يمكنك ملاحظة تأثير مرئي بوضوح " قشر البرتقال"بدون أي اختبارات خاصة.

قد يكون للجلد مظهر "معقود بدقة". بأصابعك ، يمكنك أن تشعر بوضوح "بالعقيدات" الصغيرة والمتوسطة تحت الجلد.

وذمة الأنسجة ملحوظة بالفعل ، وكذلك "النجوم" الشعرية على الجلد. إذا ضغطت بعمق على الجلد ، فهناك وجع ملموس.

• المرحلة الرابعة. المرحلة الكبيرة من السيلوليت.

في أنسجة الجسم ، يكون ركود الليمف واضحًا بالفعل ، وذمة كبيرة ، كما أن التدفق الوريدي للدم مضطرب للغاية.

يساهم عدم كفاية إمداد الأنسجة بالأكسجين في حدوث ندبات أكبر في الأنسجة وزيادة الوذمة.

ظاهريًا ، تظهر "العقد" على الجلد بوضوح. إنها كبيرة إلى حد ما ، مؤلمة للغاية ، كما لو كانت "ملحومة" على الجلد.

يمكن الشعور بهذه "العقيدات" الكبيرة بسهولة بالأصابع ، ويمكن الشعور بسهولة بجميع المنخفضات والمناطق ذات التصلب الواضح ، وذمة واضحة جدًا في أنسجة الجسم ، وألم شديد عند الضغط على الأصابع على المنطقة المصابة.

إذا قمت بقياس درجة الحرارة المحلية ، فمن الواضح أنها تزداد في المناطق المصابة (أي يوجد التهاب).

ما هي أكثر مراحل السيلوليت شيوعًا؟

المرحلة الرابعة هي الأندر. أكثر مراحل السيلوليت شيوعًا هي الثانية والثالثة.

المرحلة الرابعة صعبة العلاج وربما الجراحة.

وبالنسبة للمرحلتين الثانية والثالثة من السيلوليت ، يكفي بذل جهود خاصة منتظمة للقضاء على المشكلة.

أسباب السيلوليت عند النساء

أولاً ، عليك أن تعرف أن المرحلة الأولى (الأولية) من السيلوليت تحدث تقريبًا في كل امرأة يزيد عمرها عن عشرين عامًا.

غالبًا ما يمكن ملاحظة السيلوليت حتى عند الفتيات المراهقات في وقت البلوغ.

تؤكد جميع الدراسات الحديثة حول هذا الموضوع حقيقة واحدة - يعتمد ظهور السيلوليت إلى حد كبير على نمط الحياة الذي نعيشه ، وليس على الوراثة أو أسباب أخرى.

أسباب السيلوليت والتي يعتبرها الأطباء المتخصصون من أهمها في حدوث هذه الظاهرة غير السارة:

1. الاضطرابات الهرمونية (الأمراض) و التغيرات الهرمونية(الحمل ، البلوغ).
2. خاصة - أمراض الغدة الدرقية والبنكرياس واضطرابات عمل المبايض.
3. اضطرابات الدورة الدموية ، مشاكل الدم "السميك" ، دوالي ، اضطرابات في الجهاز اللمفاوي.
4. بيئة سيئة.
5. الأكل غير الصحي ، الإفراط في الأكل ، الأكل في الوقت الخطأ.
6. استخدام غير كاف ماء نقيخلال اليوم.
7. إجهاد متكرر.
8. قلة النوم.
9. نمط الحياة غير المستقر والعمل المستقر.
10. تقلبات حادة في الوزن (زيادة حادة في الوزن وفقدان مفاجئ في الوزن).
11. تناول عدد كبير من الأدوية.
12. التدخين والكحول.
13. عامل وراثي.

انتبه لحقيقة أن الأطباء وضعوا العامل الوراثي في ​​المرتبة الأخيرة!

ألفت انتباهك إلى هذا ، لأنني كثيرًا ما أسمع من الفتيات أنهن ، كما يقولون ، "أمي هكذا ، وجدتي ، لذلك لدي هذا الوراثة" ... بعبارة أخرى - "ماذا يمكنك أن تفعل ... "...

الوراثة في المركز الأخير. لذلك هذا ليس سببًا للاستسلام يا أعزائي! لا يمكن إنزالها لأن كل شيء في أيدينا !!!

الآن دعونا نلقي نظرة فاحصة على كل أسباب السيلوليت هذه ، والتي ظهرت بسببها.

لماذا يظهر السيلوليت - الأسباب الرئيسية

أسباب ظهور السيلوليت:

• الاضطرابات الهرمونية في الجسم

عملية تراكم الدهون في جسم الشخص السليم هي عملية عادية... يجب أن يكون الأمر كذلك.

يجب أن يكون لدى الشخص السليم دهون في الجسم!

النقطة المهمة هي تحديد كمية الدهون المتراكمة ضمن النطاق الصحي. و "القاعدة" تختلف من شخص لآخر ...

كيف نفهم أن شيئًا ما "خطأ" يحدث في أجسادنا؟

يجب عليك بالتأكيد تنبيه مثل هذه العلامات (تغييرات في عمل الجسم لم تكن موجودة من قبل) ، مثل الدورة الشهرية غير المنتظمة ، مشاكل أمراض النساء ، خاصة إذا ظهرت بعد بدء تناول حبوب منع الحمل.

هذا اختراع "ماكر" للغاية ( حبوب منع الحمل). إنها سهلة الاستخدام وفعالة ، نعم.

لكن جنون هذه "الحبوب المعجزة" ، التي اكتسبت شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم ، يؤدي في النهاية إلى حقيقة أن مستوى الهرمونات في جسم المرأة أصبح أعلى بكثير من المستوى الطبيعي والصحي.

وهذا ، للأسف ، محفوف بانتهاك على الأقل التبادل العاممواد في الجسم ، تراكم السموم التي تبدأ بالتراكم أسرع مما تفرز ، على الأقل ...

• نظام غذائي غير صحي وغير متوازن. الطعام "نفد الوقت".

الغذاء الصحي والصحيح لجسمنا هو الطعام الذي يجلب لنا أقصى قدر من الحيوية والطاقة القصوى.

والذي هو بالفعل "فائض" - لهذا عليك بالفعل أن تدفع مقابل صحتك ، ومظهرك (والذي ، بالطبع ، لن يرضينا في النهاية ، ولكنه يزعجنا فقط) ، والسداد و الرفاهومزاج جيد ...

ما هي الأطعمة التي تسبب السيلوليت:

1. ينتج السيلوليت عن كل شيء غير صحي - دهني ، مقلي ، "فائض من الحليب" ، "طحين زائد" ... لحوم دهنية ، صلصات مختلفة وأي سجق ، نقانق ، عجين. الأطعمة المعلبة ، أي لحوم مدخنة. البطاطس المقلية ، وخاصة البطاطس المقلية ، والفطائر ، والفطائر ، وما إلى ذلك ... جميع الوجبات السريعة ، بما في ذلك رقائق البطاطس ، والخبز المحمص ، والوجبات الخفيفة ، و "وجبات الإفطار السريعة" ، والعصيدة والمهروس الفوري (عند التقليب - وجاهزًا) جميع المخللات المخزنة ، وجميع المخللات ، والأسماك الكافيار ومكعبات المرقة ... وأيضًا خبز ابيض، الشوكولاتة ، جميع أنواع الكعك ، البسكويت ، الكعك ، الآيس كريم ...
2. يحدث السيلوليت إذا كنت تشرب كميات غير كافية من الشاي والقهوة ، وكذلك المشروبات الغازية السكرية ...
3. إذا كنت لا تتأكد من أن النظام الغذائي يحتوي على يكفيالخضار والأعشاب الطازجة (النيئة) (التي تعطينا الأفضل الألياف الخشنةضروري لوظيفة الأمعاء الطبيعية والتخلص في الوقت المناسب من السموم من الجسم).
4. إذا أكلنا القليل من الفواكه الطازجة والتوت ...
5. تناول الطعام في الوقت الخطأ (بعد 17-18 مساءً) سيتداخل مع العمل العادي ، مما يعني أنه سيكون مثقلًا ب "العمل الزائد" ، ولن يتم أداء الوظائف التي يجب أن يؤديها بشكل طبيعي! كيف ستنتهي؟ حسنًا ، السيلوليت على الأقل ...

• عدم شرب كمية كافية من الماء

المياه النظيفة والعذبة أمر حيوي بالنسبة لنا من أجل إزالة منتجات تسوس الجسم (السموم) التي تتراكم في أنسجتنا خلال حياة الجسم.

ومع ذلك ، إذا شعرنا بالعطش ، فنحن نشرب القهوة ، والكومبوت ، والعصائر ... من الجيد أن تكون العصائر طازجة ، وإلا ، كقاعدة عامة ، هذه العصائر تشتريها من المتجر! ..

نحن نشرب أي شيء ما عدا الماء العذب النقي ...

الماء ، إذا كان موجودًا في نظامنا الغذائي ، فهو صغير جدًا.

ماذا يحدث لمظهرنا نتيجة لذلك؟

يصبح الجلد جافًا ، مترهلًا ، وتختفي المرونة "فجأة في مكان ما" .. والسيلوليت؟ والسيلوليت ، على العكس من ذلك ، يظهر "فجأة من مكان ما" ...

• العادات السيئة: التدخين والكحول.

يبدو ، ما علاقة السيلوليت به؟ وفي الحقيقة ، كثيرًا جدًا "و"!

الاتصال هنا هو الأكثر مباشرة. هناك الكثير من الدراسات العلمية التي تثبت أن كل سيجارة مدخنة وحتى كمية صغيرة جدًا من الكحول المستهلكة تزيد من احتمالية السيلوليت مرات عديدة !!!

وإذا كان السيلوليت موجودًا بالفعل ، فإن الكحول والسجائر لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع برمته ، مما يؤدي إلى تقدم السيلوليت والتقدم ...

الكحول ، حتى في "نسخته الخفيفة" - البيرة ، والعنق ، والنبيذ غير المدعم ، والشمبانيا - يحتفظ بالسوائل في الجسم ، ويساهم في تراكم السموم في الأنسجة.

يعيق التدخين بشكل كبير إمداد الخلايا بالأكسجين ، وهذا يؤدي إلى ما يسمى " تجويع الأكسجين».

• نقص الديناميكا

هذا هو نقص في الحركة النشطة ، ونقص (أو عدم كفاية) التمارين البدنية ، ونمط الحياة المستقرة ، والعمل "المستقر" ، وما إلى ذلك.

التمرين هو أفضل طريقة لتطبيع عملية التمثيل الغذائي لديك ، وتسريعها ، و "تشتيت" الدم في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي المساهمة في التخصيب الفعال للدم بالأكسجين وحرق السموم غير الضرورية.

وكذلك أكثر طريقة فعالةتقليل كمية السيلوليت والدهون على الجسم دون فقدان قوة العضلات ومرونة الجلد!

الرياضة النشطة ، وخاصة على هواء نقي، هذا منع رائع من السيلوليت، و جدا طريقة فعالةنقاتله !!!

ماذا نفضل عادة؟

يجلس! اجلس مع وضع عينيك على شاشة الكمبيوتر. في النقل - نسعى أيضًا للجلوس في أقرب وقت ممكن في المقعد الشاغر. أثناء التحدث في الهاتف ، نبحث عن مقعد وكرسي وأريكة بأعيننا للجلوس ...

كيف تجلس المرأة عادة؟ نعم ، من خلال رمي إحدى رجليك فوق الأخرى ، وبذا بطريقة "قاتلة" حقيقية ، مما يعطل الدورة الدموية في الساقين! وعندما "تخدر" إحدى الساقين ، نغير الساقين ونبدأ في "الاستهزاء" بالساق الأخرى ...

ما هي النتيجة؟ على الأقل ، السيلوليت.

• أمراض الجسم

في كثير من الأحيان ، يؤدي ظهور الرواسب الدهنية ونموها التدريجي على الجسم إلى وجود الأمراض التي لدينا.

من التهاب المفاصل والجنف إلى الإمساك واختلال وظائف الكلى ... يمكن لأي مرض أن يحفز نمو السيلوليت.

لأن أي مرض يصيب الجسم هو في حد ذاته اضطراب استقلابي في الجسم. وعلى هذه "التربة" بالذات وهناك "آثار جانبية" مثل السيلوليت وعدد من الاضطرابات والمشاكل الصحية الأخرى.

• روتين يومي خاطئ

غالبًا ما نذهب إلى الفراش بعد منتصف الليل ، ونأكل في الليل ، وننام قليلًا وضعيفًا (حسنًا ، كيف يمكنك النوم بطن ممتلئ؟). نبدأ وننهي يومنا ليس كما نصت عليه الطبيعة ...

ونتيجة لذلك ، فإن أجسادنا ، المتعبة والمرهقة ، لم تعد قادرة على القيام بكل شيء بشكل طبيعي " أعمال الترميم"، الجزء الرئيسي الذي ، بالمناسبة ، يؤديه في الليل!

ما هو الوضع الصحيحأيام؟ هذا هو الذهاب إلى الفراش في الساعة 21-22 ، والاستيقاظ في موعد لا يتجاوز الساعة السادسة صباحًا.

ابدأ يومك بزوجين من الماء النظيف وممارسة رياضة الجري.

هذا الطعام في موعده ، مما يعني ذلك الزيارة الأخيرةالطعام ، الذي يجب أن يكون خفيفًا جدًا جدًا ، ومن الناحية المثالية نباتيًا ، قبل 4-7 ساعات من موعد النوم.

تحتاج إلى النوم لعدد كافٍ من الساعات. إذا ذهبت إلى الفراش مبكرًا ، في الوقت المناسب، ثم سيتحكم الجسم نفسه في مقدار ما يحتاجه من أجل الشفاء التام.

الوقت من العاشرة مساءً حتى منتصف الليل هو الأهم لجسمنا ، لصحتنا ، لجمالنا! ولغياب السيلوليت بالطبع أيضًا ...

إذا لم نلتزم بروتين يومي معقول وصحي ، فإن جسدنا بأكمله يعاني.

بادئ ذي بدء ، يبدأ الجهاز الهضمي في المعاناة و نظام هرمونيتبدأ الانتهاكات السيئة هناك.

• تقلبات وزن الجسم في اتجاه واحد وآخر

وسائل اتصال سريعالوزن و فقدان الوزن بسرعة... هذه اللحظة لها تأثير سيء للغاية على الجلد وعضلات الجسم.

كما أنه ببساطة "يقطع" نظامنا الهرموني تمامًا.

في هذه الحالة ، يتم ضمان السيلوليت ببساطة ... لذلك ، عليك أن تعرف أنه ليس من الآمن للغاية إنقاص الوزن بسرعة والتحسن بسرعة.

• تناول الأدوية

نحن هنا نتحدث عن استقبال غير متحكم فيه، وعدد كبير جدًا من "الحبوب" المختلفة.

عندما يكون لدينا "حبوب منع الحمل" الخاصة بنا لجميع المناسبات.

الأول - "من الرأس" ، والآخر - "من الضغط" ، والثالث - "من دوار الحركة" ، والرابع - من حقيقة أن "المعدة لا تنخز" وهكذا ...

هذا سيء. وهذا لا ينبغي أن يكون!

أفهم أنه غالبًا ما تكون هناك حاجة حقيقية لتناول الدواء. كل شيء يحدث في الحياة ، الأمراض والإصابات.

لكن إن أمكن ، تحتاج إلى تقليل استخدام الأدوية من الصيدلية ، واستبدالها بأخرى طبيعية ، والبحث عن نفسك طرق بديلةالعلاجات والطرق التي يقدمها الطب التقليدي ، إلخ ...

لأن أجسامنا تعاني بشكل كبير من أي "عنف" متعلق بالمخدرات ، حتى وإن لم يكن كبيرًا جدًا.

كل دواء له آثاره الجانبية. هذا يعني أنه لا يوجد أمان بنسبة 100٪

تناول حبوب الصيدلية ، وما إلى ذلك. يعطل العديد من العمليات في الجسم - من عملية الهضم والدورة الدموية إلى التخلص من السموم من خلايا الجسم.

تبدأ جميع الأنظمة في العمل فقط من أجل البلى. يظهر السيلوليت كنتيجة منطقية لكل هذا.

• بيئة سيئة

قد تسأل: "أين هي إذن؟". وستكون على حق. نعم ، الآن الوضع البيئي في العالم ليس سعيدًا ، هذا أمر مؤكد ...

بالإضافة إلى الوضع العام ، هناك الكثير من الأماكن المحددة التي "تتدحرج" البيئة فيها ببساطة بسبب ضررها.

جسدنا ببساطة "ينزلق" ، محاولًا بضمير حي أن يزيل من الجسم كل شيء يدخله من الهواء ، إلخ. السموم ...

وهذا عامل استفزازي قوي للغاية لظهور السيلوليت على الجسم.

• كعب عالي

إنها جميلة ، وكذلك عصرية ، وأنيقة ، وفعالة ، وأنيقة.

كل امرأة تريد "تحمل نفسها" بفخر ، ولهذا ، بحيث تكون المشية نفسها ، كما يقولون ، "من الورك" وحتى يستدير الرجال بعد ذلك ، غالبًا ما نرتدي أحذية بكعب عالٍ.

وهذا ، بعبارة ملطفة ، ليس فسيولوجيًا. يقال بشكل معتدل جدا ...

عندما تكون القدم في مثل هذا الوضع غير الطبيعي ، فإن كل شيء يكون مضطربًا: الدورة الدموية مضطربة ، وتدفق الليمفاوية ، وهناك عبء على العمود الفقري ، على مقدمة القدم ، وأصابع القدم ...

هذا محفوف ليس فقط بالإرهاق والثقل في الساقين ، بل يهدد السيلوليت - على الأقل ، ولكن الدوالي ومشاكل العمود الفقري (خاصة أسفل الظهر) - كحد أقصى ...

• ارتداء ملابس ضيقة للغاية وضيقة

في اتجاهات الموضة الحديثة ، هناك الكثير من الأشياء "المشدودة المطاطية": الجينز ، والسراويل ، واللباس الداخلي ، والسراويل الضيقة ، والجوارب ذات التأثير "الشد" ، والأحزمة المطاطية ، والبدلات ، والسراويل القصيرة ...

نريد حقًا أن نبدو أنحف ، ونرتدي كل هذا "الجمال الضيق" ، نتحمل بعض الإزعاج من أجل ذلك ، هذا الجمال بالذات ، غالبًا دون أن ندرك حتى الضرر الذي نلحقه بصحتنا! ...

بالإضافة إلى ذلك ، تساهم الملابس الضيقة في التطور والتطور السريع لرواسب السيلوليت!

• التنفس الخاطئ

كيف نتنفس عادة؟ تنفسنا قصير وسريع للغاية ومربك ، أليس كذلك؟

حسنًا ، كيف يمكنك أن تتنفس ، وأنت موجود في اندفاع مستمر ، في صخب وضجيج ، في ضغوط ، "قوة قاهرة" و "مشكلة زمنية" ، أليس كذلك؟

ما هي نتيجة هذا التنفس الضحل وغير اللائق؟ إلى حقيقة أن دمائنا لا تزود بالأكسجين بشكل كافٍ ، فإن وظائف إزالة السموم من الجسم لا يتم إجراؤها في الوقت المناسب وبالكامل ، وهكذا ...

عليك أن تتعلم التنفس بشكل صحيح. حسنًا ، ماذا عن التوتر ، تسأل؟ لا يمكنك الحصول عليها في أي مكان!

نعم ، هذا صحيح ... ثم المخرج هو هذا: إتقان تقنيات التنفس ، واحدة أو اثنتان على الأقل. ونفعلها بانتظام. شيأ فشيأ. ملعقة صغيرة. لكن التأثير سيكون واضحًا بالفعل!

• ضغط عصبي

كم بدونهم ... إنه مجرد نوع من "الرفيق الحتمي" للإنسان الحديث ...

كتلة المشاعر السلبية التي نمر بها خلال النهار ، ثابتة التوتر العصبيوالتهيج والعدوانية.

بكاء متكرر ونوبات غضب وانهيارات عصبية ...

نفس "القوة القاهرة" و "مشكلة الوقت" تقضي علينا فقط ...

ليس فقط نفسيتنا تعاني من كل هذا ، جسدنا المادي يبدأ في المعاناة! تبدأ الأمراض والأمراض ...

من مثل هذا إيقاع الحياة ومثل هذا المستوى من التوتر ، لن يظهر السيلوليت فقط ، بصراحة ...

• الوراثة (الاستعداد الوراثي)

ومع ذلك ، فإن المعلومات التي تفيد بأن الوراثة هي الأكثر تقريبًا عامل مهم، مما يثير تطور وتطور السيلوليت ، قد عفا عليه الزمن بالفعل.

تؤكد جميع الأبحاث العلمية الحديثة بالإجماع أن وجود أو عدم وجود السيلوليت ، في المقام الأول ، يتأثر بطريقة الحياة التي نعيشها!

هذا هو نمط الحياة لدينا:

• في أي وقت ننام
• في أي وقت نستيقظ.
• كيف نأكل.
• هل نتحرك بما فيه الكفاية
• هل نمارس الرياضة.
• هل نشرب ما يكفي من الماء النظيف؟
• هل نعرف كيف نسترخي ونرتاح.
• هل لدينا عادات سيئة وأمراض. إلخ…

كل هذا معًا يحدد مدى ارتفاع احتمالية الإصابة بالسيلوليت على أجسامنا!

• العامل النفسي في تطور السيلوليت

كما تعلم ، هذا العامل هو نقطة مهمة للغاية يجب أن توليها أقصى اهتمامك!

لسوء الحظ ، نادرًا ما يتم الحديث عن هذا باعتباره أقوى عامل يثير تطور السيلوليت ...

جميع العوامل التي تحدثنا عنها أعلاه هي عوامل المستوى المادي. ما يمس أجسادنا مباشرة ويؤثر فيه ، إذا جاز التعبير ، "الأساليب المادية"

ولكن هناك أيضًا مستوى من أفكارنا وعواطفنا ومشاعرنا. المستوى النفسي ، دعنا نسميها كذلك.

أولئك الذين يهتمون بقضايا علم النفس ، يشاركون في الباطنية ، أولئك الذين يفهمون ماهية علم النفس الجسدي ، يعرفون مدى قوة تأثير كل أفكارنا ومشاعرنا وعواطفنا على جسدنا المادي ...

في الواقع ، كل مشاكلنا الجسد الماديلها جذور هناك - في عالم مشاعرنا وأفكارنا.

بالفعل منذ وقت طويل جدًا ، وليس من قبلي ، تم إثبات أنه يجب حل المشكلات مرة واحدة "بخطوتين": العمل مع المظاهر الجسدية (الأمراض) والعمل مع مشاعرك وأفكارك ، لأن السبب قد يكون هناك.

بقدر ما يتعلق الأمر بالسيلوليت ، هذا تراكم ، أليس كذلك؟ تراكم في النفس كل ما لم تعد هناك حاجة إليه ، ما لا داعي له ، ما لا يجلب أي منفعة ، بل الضرر فقط.

من وجهة نظر نفسية ، السيلوليت هو:

1. هذه هي مظالمنا المتراكمة وغير المغفرة ضد شخص ما (أو حتى أنفسنا!) ، بعض خيبات الأمل ، التوقعات غير المحققة ، الرغبات والأحلام التي لم تتحقق ...
2. هذه أفكار ندم على ما تم أو لم يتم فعله في وقت ما ...
3. هذا الشعور بالخوف من أن شيئًا ما لن ينجح ، وأن شيئًا ما لن يعمل بالطريقة التي نريدها ...
4. هذا ليس قبول الحياة نفسها كما هي ، مقاومة لها ...
5. هذا ليس قبولًا لنفسك وجسدك. هذه هي "التذمر" المستمر عن الذات ومطالبات عالية جدًا على النفس والآخرين ، على التوالي ...

موجود في هذه اللحظةحتى أن هناك الكثير من الأبحاث العلمية حول هذه القضية ، وهناك نتائج لهذه الدراسات يمكن لأي طبيب نفساني إخبارك بها. مقصور على فئة معينة - أكثر من ذلك

البنات ، الجميع يمتلكها ، لذلك ، بعد قراءة كل ما سبق ، لست بحاجة إلى الإمساك برأسك والتفكير في أي نوع من "الاختلاف" أنا ... لا! بالطبع لا!

ليس السؤال هو محاولة التخلص من تلك السلبيات التي تحدث لنا ، وقمعها في أنفسنا (نتيجة لذلك ، السيلوليت) ، ولكن لمحاولة عيشها بشكل صحيح ، وتركها في الوقت المناسب (نفس الإساءات) والتعلم لقبول أنفسنا والحياة ككل.

إذا عملنا من خلال كل شيء في الوقت المحدد وعيشنا بشكل صحيح ، دون أن نتراكم في أنفسنا "عبء" مفرط من الاستياء وخيبات الأمل ، دون أن نحمل السلبية في قلوبنا ، فسيكون الجسم أكثر صحة ، وسيصبح الجسم أكثر جمالا (من خلال بالطريقة ، تم إثبات هذا أيضًا من خلال مائة تمامًا مثل الحقيقة!)

وبعد ذلك سيكون كل شيء على ما يرام!

• السيلوليت عند الرجال

هذا شيء ما ، لكن الرجال ليسوا على دراية بالسيلوليت. أي أنه حتى الرجل ذو البنية الكبيرة والوزن الزائد لن يجد مظهر "قشر البرتقال" على جسده.

وحتى بطن كبيرمع وجود دهون تحت الجلد ، لا يمكنك استدعاء السيلوليت عند الرجال ...

اتضح أن الأمر كله يتعلق بالهرمونات وألياف الكولاجين ، التي يختلف تركيبها عند الرجال عن تركيبة ألياف الكولاجين في النساء ...

لذلك ، عند توزيع الدهون ، لا تتراكم في التجاويف ، فالرجال ببساطة لا يمتلكونها ، ويتم توزيع الدهون بالتساوي.

يوجد شيء مشابه للسيلوليت على جسم الرجال الذين يعانون من اضطرابات هرمونية ، عندما يكون هناك فرط في إفراز هرمون الاستروجين ، مما يؤدي إلى حدوث تغييرات في دوران الأوعية الدقيقة في الدهون تحت الجلد.

الرجال الذين يتمتعون بلياقة بدنية رفيعة ، على عكس النساء ذوات اللياقة البدنية النحيلة ، ليس لديهم مظاهر السيلوليت على أجسادهم على الإطلاق.

حسنًا ، أيها الأصدقاء ، اليوم نحن معك وتحدثنا عن ماهية السيلوليت ، وكيفية التعرف عليه في نفسك وما هي أسباب ظهوره.

في المقالة التالية ، سنكتشف ما يمكنك فعله بكل هذا. وهي - كيفية محاربة السيلوليت.

سأخبرك بما يمكنك القيام به بنفسك ، وكيف يمكن للمتخصصين مساعدتنا في ذلك.

إذا أعجبك المقال واتضح أن المعلومات مفيدة ، فشاركها مع أصدقائك على وسائل التواصل الاجتماعي. شبكات!

اراك قريبا وداعا وداعا!