Са пържени тиквени семена? Тиквени семена: полза и вреда. Прилагане на тиквени семена в традиционната медицина

Тиквено семе се фокусира върху напълно балансиран химически списък на веществата. Трудно е да се каже със сигурност какво не е в продукта. Семената са богати на цинк, минералната връзка е важна за сексуалната система на мъжете.

Съставът има киселини, основните от тях са олеини (омега-9). Това вещество е необходимо за почистване на кръвните канали, подобряване на изтичането на лимфата, предотвратяване на атеросклероза и разширени вени.

Семената включва токоферол, който действа като естествен антиоксидант. Продуктът е богат на ретинол, фолиева киселина, витамин К, биотин, витамин RR, тиамин, пантотенова киселина.

Минералният списък се фокусира почти цялата маса на Менделеев, но ние само ще си представим най-ценните съединения. Сред тях, фосфор, манган, бор, сяра, магнезий, желязо, калий и, разбира се, цинк (за споменати по-горе). Също така в семена има цирконий, молибден, ванадий, силиций, йод, селен и рубидий.

Специално място се дава ненаситени и наситени киселини Тип мастни. Ползата се поема и протеин, тя е повече в тиквени семена, отколкото в известното месо, морски дарове, птици, риба, млечни продукти, яйца.

1. Семената са полезни не само за мъжки организъмНо за жени. Редовните хранителни суровини се отразяват положително в състоянието на кожата, структурата на косата и нокътната плоча. Всички други семена спират преждевременно стареене.
2. Ако е в начело Даване на семена момичета, проблемът с змиорки и акне ще бъде разрешен бързо. Положителен ефект постигнато поради изобилието на селен, цинк и мастли поли ненаситени киселини.
3. Семената се препоръчват да включват в диетата по време на кулминацията при жени. Продуктът перфектно се справя с лошо настроение, остеопороза, нестабилно налягане, артрит и разпръснати. Поддръжка на суровини сексуална функция Жени на правилното ниво.
4. Ако нямате способността да посещавате салоните за красота и да извършвате скъпи процедури, тиквата суровина може да стане отлична алтернатива. Систематичното хранене на семената в приемливо количество ще помогне за справяне със суха кожа, загуба на коса и лоша структура на нокътя.

Противопоказания от тиквено семе

1. Семената могат да бъдат напълно противопоказани с неуспех в работата. стомашно-чревния тракт и гастрит на фона на повишена киселинност.
2. Не консумирайте семена да не причиняват влошаване на стомашните язви. В случай на диабет Препоръчва се предварително да посетите лекуващия лекар.
3. Не се облягайте върху продукта с тенденция към затлъстяване. В допълнение, семената имат отрицателно влияние върху стоматологичния емайл, провокирайки развитието на кариеса и унищожаването на структурата на зъбите.

Тиквените семена не могат да се наричат \u200b\u200bпанацея от всички проблеми, но с много заболявания продуктът ще се справи без медицински препарати. Разгледайте основната полза от семето за човешкото тяло, прочетете противопоказанията. Започнете да ядете продукт с малки порции.

Видео: ползите и вредата на тиквените семена

Когато листата се появи в есенната градина, тиквите все още са по-ярки сред леглата. Плодове с богата оранжева плът, сякаш събра цялата топлина и слънчева светлина, притежават масата полезни качества. Най-често в храната се използва плътна сладка плът, а най-ценната му в тиквата - семената му се считат за поглеждане за приятна игра или напълно излъчвана.

Но е под солидна бяла обвивка, която е скрито богатство, което може да донесе човешки организъм безценна полза. И така, какви са виквите семена полезни? И при какви заболявания на тяхното използване могат да имат положително въздействие върху здравето?

Състав на тиквени семена

Подхранващи и минерални вещества в семето трябва да гарантират развитието на бъдещите растения и тук тиквата може да се счита за една от най-предпазните и грижовни култури.

В това са под бяла кожа зелени ядра, толкова много витамини, органични киселини и. \\ T минерални соличе те могат с право да наричат \u200b\u200bздраве на килера и възползващи се функции Тиквени семена са достойни за изследване и приложения в медицината.

На 100 грама сухи пречистени семена представляват 45,8 грама мазнини, 24,5 грама протеин, почти 20 грама въглехидрати, 4 грама хранителни влакна, около 7 грама влага, както и 8,6 грама наситени мастни киселини. В този случай калоричното съдържание на тиквени семена е 541 ккал на 100 грама.

Същото, малко 100-грама, шепа семена съдържа повече от два дни потребление на токоферол, една четвърт от нормите на витамин РР, както и витамин К и В1, В2 и ВЗ, В6 и В9, биотин и бета-каротин, \\ t аскорбинова киселина и холин.

В допълнение, тиквените семена са уникални и минерална композициякоето включва: ванадий и манган, мед и магнезий, цинк и силиций, хром и желязо, както и кобалт, бор, калий, йод и много други връзки. В същото време, концентрацията на много от тези вещества е толкова висока, която в 100 грама тиквени семена включват няколко дневни стандарти за консумация, например фосфор, ванадий, магнезий и мед, фосфор и цинк.

Лекарите не могат да отбележат съдържанието голямо число ценни аминокиселини, които определят полезните свойства на тиквените семена. Сред съединенията, от съществено значение за тялото, има валин и триптофан, изолевцин и фенилаланин. Не по-малко важно е наличието на глицинови и аргининови зърна, както и фитостероли, пектини и мастни ненаситени киселини, които играят огромна роля в превенцията и други заболявания.

Ползите и свойствата на тиквените семена

Благодарение на богатия витамин и минерален състав, уникална комбинация от всички активни вещества и тяхната лесно удобна форма, тиквени семена са полезни при лечението на много заболявания.

Как са полезни семена за мъже и жени? Както е известно, семената са богати на цинк и фитостерол, които влияят на сексуалната функция на двата пола.

• Цинкът е незаменим елемент в синтеза на тестостерон при мъжете, а също и необходим за поддържане на функциите на гениталните жлези.
• Фитостероли и активно намаляват нивото на тестостерон, което е полезно за женствения организъм. Но се оказва, че тези съединения са в състояние да се възползват и мъжете, страдащи от или в рисковата група на такава огромна болест като тумор на простатата.

За по-голяма употреба в дисфункция на простатата и подозрение за аденомоза е по-добре да се използват петролни препарати от тиквени семена, които са по-добре абсорбирани и по-ефективни в този случай.

Активната съставка на тиквени семена, върху червеите, които засягат имобилизиращия ефект, се нарича Cukurbitin. Тази аминокиселина е открита за първи път в плодовете на тиквените култури и в чест на името на вида и получи името си.

Намиране в храносмилателния тракт, Cukurbititin практически парализира плосък и кръгли червеикоето в резултат не може да бъде прикрепено към чревната стена за храна, губят способността си да се размножава и отстранява от тялото с краката.

Като средство от червеи, трябва да се използват тиквени семена:

• в сурова форма;
• изсушени без използване на повишени температури;
• под формата на инфузия, за която се изливат две лъжици с натрошени ядра 750 ml вода, сместа се подлага на кипене и настоява около 30 минути.

За деца семена могат да бъдат подсладени с мед, освен това, такава добавка произвежда само полезни свойства на тиквени семена.

Минерали, аминокиселините и витамините в състава на пречистените ядра имат благоприятен ефект върху работата на сърдечно-съдовата система, изграждайки функционирането като сърцето и укрепване на стените на големи и. \\ t малки плавателни съдове. Тиквени семена е разпознат естествен инструмент От атеросклероза и нейните прояви.

Включването в диетата на зелените ядра и продукти, които ги съдържат, ви позволява да почиствате тялото от излишния холестерол и да се противопоставяте на натрупването му.

Тиквите семена са полезни с подобрено газообразуване, намалена перисталтика и запек. Това е добър диуретик и слабителните актове внимателно и нямат странични ефекти.

Благодарение на изобилието на влакнести семена, перфектно почистени храносмилателни пътеки и може да се препоръча, ако е необходимо, за да нулирате теглото. Важно е обаче да се помни съдържанието на калории в тиквени семена и да не прекалявате с допускането им.

Органичните киселини и витамините, присъстващи в тиквени семена, са полезни и приложени към подобрение кожа Покров.Борба плешивост и себорея.

Най-ефективните в козметологичните цели са маслото от тиквени семена, както и много пресни ядра.

Подготовка на тиквени семена и методи за тяхното използване

Семена, извлечени от тиквата:

• непременно се измива, освобождавайки се от мокри влакна;
• след това те изсушават на мека памучна кърпа или салфетка;
• през деня, изсушени върху листове хартия или палети.

Възможно е да се опрости процесът, ако сушенето се извършва в специална или фурна, а не толерантни температури над 75 ° C. В този случай, докато пълна готовност може да премине не повече от 20-30 минути.

Сухите тиквени семки са разпръснати върху плътно затварящи банки и съхраняват в сухо вентилирано помещение, извън достъпа на директни лъчи на слънцето.

За да може масата на бенефициите, тиквените семена не навреди на здравето, по-добре е да се откаже от пържените ядра, а също и да не съхранява продукта твърде дълго, тъй като богатите масла като част от семената могат да влошат и дават вкус очевидна горчивина.

В кулинарните цели могат да се използват тиквени семена:

• да обогати вкуса и полезните свойства на хлебни изделия и десертно печене;
• в салати със свежи или бланширани зеленчуци;
• в овесена каша, дебели задоволителни супи и други горещи ястия;
• за декориране на сладкарски изделия и кремави продукти, коктейли.
• като независима закуска.

Възможности за използване на полезни тиквени семена маса, най-важното е, че тяхната употреба носи само добри плодове за благополучие и здраве.

Противопоказания за използването на тиквени семена

И възможна вредаи напълно зависят от техния състав и грамотност на използването на продукта. В никакъв случай не може да се злоупотребява с доста калорични зелени ядра.

Дори и с минимум противопоказания за преяждане на продукта, богат на мазнини, протеини и други активни вещества не по най-добрия начин Отразени върху благосъстоянието.

Трябва да се установи специален контрол над размера на частите, когато се използват семена:

• малки деца;
• бременни жени;
• хора с наднормено тегло;
• пациенти, страдащи от обостряне на стомашни или чревни заболявания;
• пациенти, които са диагностицирани с подагра;
• в присъствието на камъни и пясък в бъбреците, мехурчешки балон и урете.

Отначало тиквени семена На практика не се случва алергични реакцииТози продукт може успешно да замени фъстъците, бадемите и лешниците.

Видео за лечение на тиквени семена

Защо предизвикателство за Cowrelerla Cold Ware избра тиквата? Тъй като този зеленчук за бедните се счита за пръчка - смилането. Евтин, голям плод Може да задоволи цялото семейство. За повечето френски, осведомен, отколкото полезни тиквени семки, покълнали, също сервират като лекарство от много заболявания. Ето защо, бедно момиче, което мечтае да стигне до топката, оранжев зеленчук е запознат с по-големия.

Историята на кулинарната процесия на тиква на руските жилища започва през 17 век. Вече е трудно да си представим, че веднъж за тази култура и не чуваше, това растение изглежда толкова обичайно. Като плод, подходящ в храната, започна своето разпространение едновременно с картофи. Но за разлика от него, веднага спечели доверието и оценяването на нашите предци. Причината за това е непретенциозното на растението, отлично вкусови качества, ползите от тиквени семена и най-важното, икономиката. Храната е почти цялата растителна. Тя се пече, добавена към овесена каша, направете сок, масло от семена. Поради състава си, тиквите семена се считат за сгъване на полезни елементи.

Всички витамини под една кожа

Атамптърът на това, което са полезни тиквените семена химичен състав Продукт. Той представлява редица витамини от група В, RR, A, Е, аминокиселини. Съставът включва фосфор, магнезий, манган, калий, желязо, цинк. В сто грама съдържа:

1. фосфор - 1233 mg;
2. магнезий - 592 mg;
3. калий - 809 mg;
4. желязо - 9 mg;
5. цинк - 8 mg.

Влиянието на тези елементи върху тялото отдавна е известно. Основната употреба на тиквени семена при нормализиране на човешката жизнена активност:

Мъже в бележка

Един от аспектите на използването на продукта е използването на тиквени семена за мъжете, в превантивни и терапевтични цели. Мъжки атлети използват като допълнителен източник на протеин за разширение мускулна маса. Много лекарства от плешивост са базирани на масло от семена от това растение. Използва се екстензивен комплекс от микроелементи за предотвратяване на простатит, увеличаване на нивото на тестостерон. Безспорната полза от тиквените семена за мъжете се дължи високо съдържание Цинк, фосфор, флуор и калций. Мъжете препоръчват да ги приемат, за да подобрят качеството на спермата, да повишат силата, лечението възпалителни процеси Сфера на писната урина

Като превантивни събития Редовно на една лъжичка сутрин на празен стомах приемат такива средства: 500 г ситно нарязани семена, за да се смесват с 250 g мед, съхранявани в хладилника.

Всичко спрямо този свят, ползите и вредата на тиквените семена за мъже не бяха напълно разбрани. Използването на продукт без консултация със специалисти може да влоши проблема. Самолечението е неприемливо.

Тиква за здравето на жените

Използването на тиква елиминира някои проблеми храносмилателен тракт: запек, дискомфорт, влажност на червата. През периода на менопауза отслабва ефекта на приливите и отливите, подобрява цялостното емоционално настроение, наситени женски организъм Всички необходими аминокиселини и минерали. Важно е за дамите на космическия ефект: укрепване и растеж на косата, подобряване на качеството на нокътната плоча, превенцията и лечението акне. Маслото на базата на семена се използва за намаляване на теглото.

Плодовете са незаменими за всякакви диети. На основата им се приготвят леки вегетариански ястия: супа, готвене. В комбинация с пипер, ZUCCHI, домати, броколи ви позволява значително да диверсифицирате меню за диета. Перфектно насила, зареждайте енергия за няколко часа. 10 грама семена ще замени пълноправна закуска между храненията.

Противопоказания за любовници на тиква

Сравнителните ползи и вреда за тиквени семена за мъже и жени зависят от индивидуалните характеристики на тялото.
Това е опасно злоупотреба с този продукт, ако е история на:

• улцерозно заболяване на стомаха (опасността от обостряне);
• артрит или артроза (евентуално увреждане на ставите поради солни отлагания);
• слаб зъбен емайл (риск от кариес);
• затлъстяване (опасност за наддаване на тегло);
• повишена киселинност (семената могат да провокират рецидив);
• проблеми с чревната способност (вероятност за запек).

Сурови, изсушени, пържени - какво по-добре?

Подобно на слънчогледовите семена, тиквени семена са висококалорични, 100 грама - средно 550 килокалории.

Инсталираната калории на тиквени семена - ползи и вреда по едно и също време. От една страна, благодарение на този имот, те лесно угасват остър глад и са незаменими за бърза закуска. Широко използван като лек слабителен в различни диети. От друга страна, съществува риск жените да отбележат още няколко ненужни килограмиАко злоупотребявате с вкусни семена, особено пържени. Калоричното съдържание на продукта в сирене и пържена форма е различно:

Освен увеличаването на калориите, с термична обработка Много полезни свойства на тиквени семена се губят. Има много опции, как да приемате тиквени семена в сурова форма в различни ястия. Малко добави към всички видове салати, те поръчват с приготвени ястия. Работещи или ситно нарязани семена се превръщат в компонент от пикантни сосове. Леко ядоха ги изядени през деня, няколко парчета ще гладуват и дават сили в продължение на няколко часа. Много често семената на тиквените обезщетения и вреда зависят от качеството на продукта, добрата вяра на производителя.

Естествен избор

Няколко трика, от които са ползите и вредата на тиквените семена - как да се вземе как да се съхранява как да изберем. Когато купувате до семена, е необходимо не само да се гледа, но и подуша. Дори лек намек за радост, без безсърдечност - причина да се откаже от придобиването. Продуктът има кратък срок на годност, вероятността за закупуване на неспособност, което означава, че сьомските стоки са страхотни. Суровият продукт се съхранява в сухо, добре проветриво помещение, пречистени тиквени семена - в хладилника, в плътно затворен контейнер, не повече от два месеца.

Семената празна сама

Може да се направи спестявания в името на такъв полезен продукт собствени ръцеЧрез закупуване на зеленчук на пазара или растящ в градината.

Най-добре за семена - от групи твърди, индийско орехче, мащаб. Тя не е подходяща за събиране на семена само за хранене сортове. Сред разнообразието от сортове, има и това, т.е. няма кожа. Най-често има бели тиквени семена в насипната култура и кремаво жълто и ярко оранжево. Реколтата на продукта се извършва на няколко етапа:

Семената, приготвени за всички правила, ще продължат до пролетта. От плодовете на ранните класове, семената са избрани през есента, късно съхраняват изцяло на хладно място. Някои копия ще поставят в запазване до средата на зимата.

В крайна сметка ползите и вредата на тиквените семена за тялото зависят от самия човек. Допустимостта на продукта е чисто индивидуален. Преди дълъг курс на лечение е необходимо внимателно да се претеглят всички "за" и "против". Злоупотребата с тиквени семена, както и други продукти, няма да се ползват. И за противопоказанията по-добре е да се консултирате с лекуващия лекар.

В тази статия:

Почти всеки американски сътрудници пържени семена Със събирания близо до телевизора или летното разходка по улиците. Освен това слънчогледовите семена и тиквите са толкова невероятни продукти, които лесно се абсорбират от тялото, насищащи го с витамини и минерали.

Какви са пържените семена?

Ползите от пържените слънчогледови семена

Биологичната стойност на слънчогледовите семена е много по-висока в сравнение с яйцата или месото. В същото време усвоява и абсорбира такова полезен продукт Много по-лесно. Съдържанието на витамин D надвишава допустими норми (Дори в сравнение с черния дроб на треска).

Ползите от пържените слънчогледови семена са очевидни, защото са способни подобряване на състоянието на кожата и лигавиците нормализират алкален баланс (Нищо чудно, че се препоръчва за киселини). В семената протеини съдържат много необходими аминокиселиникоито осигуряват нормален метаболизъм. Фосфор, магнезий и калий (5 пъти повече от тези на бананите) осигуряват стабилна работа на сърдечно-съдовата система Те предупреждават развитието на атеросклероза и инфаркт на миокарда.

Засяването на Luzgani насърчава укрепване нервна система , защото отварянето на черупката забележително успокоява нервите. Такъв неусложнен процес е вид медитация, която в нейната ефективност може да бъде сравнена с разстройството на розарията.

В процеса на почистване на пръстите се създава виртуален масажор на техните съвети - нервни окончания.

Семената са незаменими при заболявания на черния дроб И жлъчни пътища.

Те също са способни забавят процесите на стареене и намаляване на холестерола в кръвта.

Осигурени са семена положително въздействие върху. \\ T мъжка сила и репродуктивна система. Освен това те съдържат повишено съдържание на цинк. За тялото такъв елемент е изключително важен, защото благодарение на него косата винаги ще бъде здрава и лъскава. Дълготрайната обвивка ви позволява да запазите техните полезни свойства за дълъг период от време, те не губят полезните си свойства за дълго време.

За ползите от тиквени семена

Ползите от тиквени семена не са по-малко известни. Някои диетолози твърдят, че семената на белите тиквени не могат да доведат тялото много повече в сравнение с традиционното тъмно. По-подробно разгледайте ползата от тиквени семена. Те са стабилизиране кръвно налягане , така че те са полезни за използване на хипертония. Хората със слаб вестибуларен апарат (по-специално страдащи от морска болест) използват такъв продукт с гадене.

На въпроса: "Възможно ли е за бременни и кърмещи майки на семена?" Можете да отговорите на утвърдително, защото в началния период на бременността е по-лесно да се прехвърлят токсикоза с помощта на тиквени семена (по-добре от сушено). По време на кърмене крак С мляко, всички полезни вещества от семена, витамини и други ще бъдат прехвърлени хранителни вещества. За силен запек Тиквените семена могат да помогнат, което едновременно ще показва вредно олово и кадмий от тялото.

По този начин, семена - това е полезно и вкусно естествен продуктдарение. Когато ги използвате, е необходимо да се контролира броят на изядените семена и индивидуалните характеристики на човека – възможна непоносимост. При сравняване на такива фактори ползите от тиквени семена и слънчоглед са очевидни. Дори майка за кърмене трябва да използва печени семена в малки количества. Слънчоглед или тиквени семена съдържат много витамин Е, което е много полезно за кожата и нервната система. Те са основният доставчик на необходимата енергия за растеж и развитие, особено семената се комбинират със зеленина.

Наранене пържени семена и противопоказания за тяхната честа употреба

Противопоказания за използване

Изключително не е желателно да се използват слънчогледови семена и тикви в големи количества хора, които страдат от затлъстяване и наднормено тегло, тъй като те съдържат изобилие растителна мазнина. Също така не можете да ги включите ежедневна диета Пациенти с стомашна язва, подагра и колит.

Аматьори постоянно кликват по семената със зъби, може да започне да унищожава зъбния емайл. Слънчогледът е наситен не само полезен, но и вредни вещества От почвата. По-специално може да е опасно за здравния кадмий. Следователно е наложително да се развиват суровини в екологично чист околен свят . Не се препоръчва употребата на тиквени семена на хора с лоша чревна проходимост.

Колко калории в пържени семена?

Слънчогледовите семена съдържат голямо количество Масла и въглехидрати.

Калоризъм на пържени семена (слънчоглед - 629 ккал., Тикви - 610 ккал. На 100 g от продукта) могат да бъдат приравнени към части от свинско кебаб. Човешкото тяло на ден е около две супени лъжици от този продукт. По този начин семената са няколко пъти калоризацията на плодове, зеленчуци, месо и дори хляб.

Потвърждава се калорика на пържени семена увеличено съдържание В тях мазнини. Ето защо, фенове и собственици тънки фигуриВ пречистената форма те не трябва да ги купуват, както можете да ядете "мехурчета". Да, и без кожа, мазнините в семена се окисляват, които са вредни за нашия организъм.

Няколко тайни при пържене слънчогледови семена или тиквени семена у дома

Печенето на семената на къщата е вид изкуство, което изисква определени умения и умения. Тиквените семена или слънчогледовите семена не са достатъчно лесни, за да изплакнат в гевгир и се изливат на горещ тиган, който има дебело дъно. Дори непрекъснатото разбъркване не гарантира получаването на дължимите резултати и очаквания вкус.

Когато влажните семена са излезли от гевтът в тигана, те бавно се разбъркват от редове: в началото лъжицата е погребана един ред, след това - другият, третата, и след това отново - започнете с първия ред. Ако желаете, можете леко да отговаряте. Когато печенето на семената стане сухо, не трябва да им позволява да ги изгорят. Те произвеждат специфично масло, така че всеки слой трябва да се разбърква най-малко 3 пъти, смесването на семена в тиган в кръг.

Също така по време на пържене е необходимо да вкусите слънчогледовите семена или тикви за тяхната готовност. В крайна сметка не винаги е възможно да се определи степента на печени семена от мирис, време и характерен звук (пукане). Завършените семена трябва да бъдат поставени върху необработена дървена повърхност и да покриват памучна тъкан за около 10 минути.

Заключения

По този начин ползите и вредата на тиквените семена (слънчоглед) са неразривно свързани помежду си. Източно от неограничените количества са изключително желателни, но умереното потребление ще допринесе за насищане на тялото. полезни вещества и премахване на нервното напрежение.

Тиквата е склад на всичко, което е полезно за човешкото здраве. Но днес не е за нея, а за семената, които просто наричаме тиквени семена. Фактът, че тиквените семена са полезни, всички чухме, но те могат да направят някак си вреда, дори не мислят.

Така че, темата на днешната статия " Ползите и вредата на тиквените семена ».

Тиквени семена, които ядем като лечение. Вероятно ще помните вестниците с слънчогледови семена пред тиквата, която може да се купи от баби на улицата. Споменът за детството налага аромат и незабравим вкус. Да, сега можете да срещнете такава баба сега, защото във всеки супермаркет можете да си купите слънчогледови семена и тиквени семена всеки вкус: и солен и твърдо пържен и дори обелени. Семената на бабите можеха да се опитват, преди да ги закупите. И как в супермаркета? Не отваряйте пакета.

Как да изберем, суха, съхранявайте тиквени семена

Разбира се, по-добре е да се вдигне тиква в градината ми, извадете семената от нея, изплакнете ги добре от тиквените влакна, сухо мека тъканпериодично разбъркване. Можете също да изсушите в предварително загрята фурна, а също и разбъркване за равномерно сушене. И ако няма градина?

Ние купуваме тиквени семена в колективния пазар на фермата. Там те се продават в големи торби за банки. Това означава, че банките измерват. Това е мястото, където можете да ги изберете. Обръщам внимание на това колко суха, гладка и ронлива. Между другото, висококачествените тиквени семена нямат миризма. Класационната миризма е само в разглезени тиквени семена.

В апартамента сурови тиквени семена се съхраняват в херметически затворен контейнер в хладилника не повече от два месеца. Така мастна киселина Продуктът не се окислява там. Той не идва със светлина, топлина и влажност.

Ползите от тиквени семена

Тиквени семена се използват активно за лечение на определени заболявания и тяхната превенция. Но преди да говорим за специфичните ползи от тиквени семена, обърнете внимание на техния състав.

Тиквени семена. Структура

В 100g сухи тиквени семки съдържат:

• дебел - 50g
• зеленчукови протеини - 30g
• въглехидрати - 5g.
• хранителни влакна (фибри и пектин) - 6g
• вода - 5.23.
• вещества - 5g.

• Аминокиселини - в 100гр семена от тикви дневна скорост За човешката активност са необходими всички необходими дванадесет и осем сменяеми аминокиселини.
• Мастна киселина (Omega 3 и 6) - те имат противовъзпалителни свойства, забавят появата на тумори, намаляват холестерола
• Естествени киселини
  • фолика
  • аргитин
  • линолевая
  • глутамин
  • L-триптофан (р- (р-индолил) -а-аминопропионова киселина) - е естествен антидепресант; Стимулира дълбоко нощен сън

Витамини:

• Групи B - B1, B6, B12
• PP - никотинова киселина
• Фолиева киселина
• K, d, a, e, с

Микро и макроелементи:

• Фосфор - неговите 100g тиквени семена са повече, отколкото в някои видове риби
• Магнезий - влиза в структурата на ДНК, протеини и кости; регулира работата на мускулите и нервните влакна; стабилизира кръвното налягане; нормализира кръвната захар
• Манган - участва в растежа и развитието на скелета; участва в образуването на кръв, подкрепя репродуктивни функции, участва в регулирането на липидния и въглехидратния обмен
• Калий - участва в работата на мускулите; регулира обема на течността в организма, баланса на минералите; Поддържа кръвното налягане.
• Желязо - нормализира състава на кръвта, обогатявайки го с кислород
• Цинк. - Между другото, кой препоръчва използването на тиквени семена добър начин Цинковото попълване, което укрепва имунитета, участва в предотвратяването на простатит, укрепваща костната тъкан
• Калций - активен участник в координацията на вътреклетъчните процеси, нервната проводимост, свиването на мускулите, поддържането на работата на сърцето и кръвоносните съдове, образуването на кости и минерализация на зъбите, кръвосъсирването.
• Мед - тялото е необходимо за абсорбцията на желязо, поддържане на нивото артериално налягане, участие в обмена на холестерол и глюкоза.
• Селен - укрепва защитните сили на тялото или човешкия имунитет

Тиквени семена. Възползващи се функции

След анализ на състава на тиквени семена, няма съмнение, че този продукт е много полезен за дадено лице като средство за предотвратяване на заболявания и поддържане на здравето. Тиквени семена притежават следните свойства:

• Противовъзпалителни
• Антисептик
• Анестезия
• Диуретик
• Лаксатив
• Лесно образуване на газ
• Подобряване на метаболизма
• Укрепване на имунитета
• AnticLine.
• Хепатопротективен

Използването на тиквени семена е полезно за следните заболявания:

Тиквени семена, леко печени много много като вкуса. Те имат леко звуков орех мирис. Пречистените тиквени семена се използват при получаването на различни ястия. Те се добавят Б. завършени ястия: Салати, зеленчук Stegu.. Мелене и добавете към паста, сосове, тесто.

Но използването на тиквени семена трябва да помните, че това е много висок калориен продукт. И аз не се уморявам да напомняме във всичко, включително хранене.

Таблица за калории I. стойност на храната Тиквени семена, 100 грама

Продукт - тиквени семена	Протеини	Дебел.	Въглехидрати	Калории
Суровини	24,50	45,80	4,70	538
Изсушен	24,54	45,85	13,91	541
Пържени	28,00	46,70	15,70	600
Сол	30,00	48,00	13,00	600

Вреда тиквени семена

Въпреки доказателствата, че суровите качествени тиквени семена са полезни за запазване на човешкото здраве, е необходимо да се запознаят с противопоказания и тяхната вреда.

• Най-важните! то неограничена употреба . Не забравяйте, че статията за слънчогледовите семена се казва, за бърза зависимост към този продукт и процеса на занитване на семена. Така че, тя се отнася за всяка семена, включително тиква.
• В допълнение, тиквени семена в техния състав съдържат салицилова киселина . Това е агресивна киселина, ако стомахът не е здрав, тогава обострянето на гастрит, стомашните язви могат да бъдат провокирани от МИГ.
• Като тиквени семена много калориипо-добре е да не се използват пациенти с