Днес за закуска ядохме ленена каша - беше много вкусна, дори децата ядоха и искаха още. Ястието се оказа икономично и полезно. За това защо тялото ни се нуждае от ленени семена, техните ползи и вреди, как да приемаме, е описано подробно в статията.
И тук ще ви кажа как да сготвите каша от ленено семе, която е толкова обичана в нашето семейство.
Ще сготвим каша от ленено семе. Тази опция е много по-полезна, т.к в дългосрочно съхранениесмлян лен ще се окисли и ще загуби полезни качества . И така, как да готвя каша от ленено семе?
ще ни трябва:
- ленено семе - 3 супени лъжици;
- мед - 1-2 чаени лъжички;
- топла вода (не по-висока от 65 ° C) - около 0,5 чаши;
- ябълка - 1 бр.:
- сушени кайсии - 2 бр.
Времето за готвене е бързо.
Първо трябва да смилате лен в кафемелачка,
изсипете го в купа и изсипете топла вода, разбъркайте. Кашата ще набъбне, докато приготвим останалите съставки. Регулирайте консистенцията на кашата с вода.
Следващата стъпка е да натриете ябълката на ситно ренде и да я добавите към кашата, разбъркайте. Нарежете на ситно сушените кайсии и също добавете към кашата. Отгоре с мед. Всичко се разбърква добре и ястието е готово.
Тази каша от ленено семе е рецепта за суровоядците. Тук няма термична обработка на продуктите, в резултат на което всички витамини и минерали се запазват в кашата. минераливъв форма, която може да се абсорбира от човешкото тяло.
най-хранителни и здравословно ястиеза нашето тяло е точно каша от ленено семе. Не беше заслужено забравен у нас, защото от много години се смята за популярно ястие в Европа и Англия, измествайки от първо място вече станалата традиционна овесена каша.
Каша от ленено семе
Този вид каша се приготвя от ленени семена, които имат маса полезни микроелементии имоти. Този продукт съдържа омега-3, омега-6 и мастна киселина, който има морска риба. Само тези вещества в лененото семе са два пъти повече.
Със сигурност няма хора, които да не знаят полезни характеристики. Дори диабетици освен лекарството за диабет диабетИзползвам този продукт за здраве и благополучие. От какво е полезно ястие ленено брашнои как да го подготвим и използваме правилно?
рецепта за каша от ленено семе
Класическа рецепта: изсипете три супени лъжици ленено семе в кафемелачка и ги смилайте до състояние на фино брашно (вече можете да го купите готово в магазина). След това изсипете този прах в чиния и го напълнете с топла преварена вода. Когато кашата поеме цялата течност, тя ще има деликатна и еднородна текстура. Не е нужно да готвите. По желание и вкус към ястието може да се добави мед, стафиди, масло или мляко, за да стане по-вкусно. И ако искате да отслабнете скоро, тогава яжте за закуска или вечеря без никакви добавки.
Ползите от лененото семе
Ленената каша съдържа витамини А, В и С, както и много полезни вещества, като мед, желязо, цинк, калий, фосфор, натрий, хром, бор, натрий, манган и магнезий.
Ленените семена съдържат голямо количество растителни хормони, имат противоалергичен ефект, нормализират хормоналния баланс и предотвратяват появата на онкологични образувания. Също така, кашата е отлична превенция срещу рак на простатата, повишава нивата на тестостерон и подобрява сексуалните усещания.
Ползите и вредите от ленената каша се дължат на нейната химични свойства. Подобрява функционирането на червата, нежно обгръща стените му, има слабително действие, така че се препоръчва да се използва при заболявания на стомашно-чревния тракт, хепатит и хемороиди. Всъщност в процеса на приготвянето му се образува слуз, която премахва възпалението и болката в стомаха, като внимателно го обгръща.
Ако добавите такава храна към диетата си, скоро ще намалите нивата на кръвната си захар и ще отслабнете осезаемо, без да навредите на здравето си.
В ленено семе важен компонентса диетични растителни протеини, които са незаменими за хора, занимаващи се със спорт или спазващи строга диета.
Такава каша е полезна и за бременни или кърмещи жени, тъй като въпреки че има минимум калории, тя може да премахне чувството на глад за дълго време и благодарение на полезен съставще изведе положително влияниевърху развитието на плода. Това се потвърждава от положителни отзиви.
Вреда от ленена каша
Ленените продукти практически нямат противопоказания. Дори кашата не е в състояние да навреди на тялото ни, ако нямате индивидуална непоносимост.
Също така, алергиите към каша от ленено семе са много редки и ако към нея добавите някакви фабрични добавки с оцветители, овкусители или консерванти или към плодове или зеленчуци, които ядете заедно.
Каша от ленено семе е отлична диетично ястиекоето е от съществено значение за здравословно храненекойто и да е човек. Трябва да се отбележи, че този продукт се яде от древни времена. Това се дължи преди всичко на факта, че дори след продължителна термична обработка, той запазва най-много хранителни вещества, както и полезни свойства.
Главна информация
Ще говорим за това как да готвим каша от ленено семе малко по-ниско. Сега искам да ви разкажа какво представлява този продукт като цяло.
Както знаете, кашата е ястие, което се приготвя от зърнени храни, сварени във вода или мляко. Но, ако попитате този продукт в магазина, със сигурност ще получите отговор, че не съществува в природата. В крайна сметка ленената каша се прави изключително от ленено семе. Въпреки това, не може да не се каже, че такъв продукт става подходящ за създаване вкусно ястиесамо след като маслото е извлечено от него. С други думи, тази каша е направена от сладкиша от ленено семе. Съгласете се, не звучи много апетитно. Но в такъв преработен продукт има малко мазнини, но се запазва много протеин. Затова е идеален за тези, които искат да отслабнат. Ето защо този продукт е особено популярен сред нежния пол, както и сред мъжете, които са склонни към наднормено тегло.
Каша от ленено семе: ползи и вреди
Преди да въведете този продукт във вашата диета, препоръчваме ви да се запознаете с неговите показания и противопоказания. В крайна сметка, това е единственият начин да защитите семейството си от хранително отравяне и други алергични реакции. Освен това, запознаването със свойствата на представения продукт ще ви позволи да го използвате за профилактика на определени заболявания.
Ползите от лененото семе
Кашата от ленено семе съдържа почти толкова калории, колкото просо или елда. Но поради голямото количество протеин, както и наличието на омега-3 мастни киселини, минерални съединения, витамини В, А и Е, се счита за много по-полезен от други видове ястия, приготвени с мляко или вода.
Специалистите казват, че кашата от ленено семе допринася за бързото възстановяване на организма след различни заболявания. Освен това има благоприятен ефект върху състоянието на косата, кожата, ноктите и значително укрепва имунната система.
Трябва също да се отбележи, че кашата от ленено семе (ползите и вредите от продукта са представени в тази статия) доста бързо почиства червата от различни токсини. Това се дължи на факта, че този продукт съдържа голямо количество фибри. В допълнение, такова ястие често помага в борбата с вирусни и бактериални инфекции. Това свойство се обяснява с наличието на фитохормони в него.
Трябва също да се отбележи, че използването на каша от ленено семе е особено полезно за тези, които имат ендокринни нарушениякакто и болести на сърдечно-съдовата система, повишено нивокръвна захар и холестерол.
Каша от ленено семе: вреда на ястието
Говорихме за ползите, които този продукт може да донесе. Някои хора обаче смятат, че такава каша може да причини вреда. Въпреки че експертите казват, че не трябва да очаквате непоправими щети от представеното ястие. В крайна сметка това е може би най-безобидната от всички съществуващи зърнени култури. Но трябва да се отбележи, че понякога все още има хора, които са алергични към този продукт. В този случай експертите препоръчват да се откажете от употребата на купена от магазина каша и да включите домашно приготвено ястие в диетата си. В крайна сметка много често алергични реакциисе развиват поради факта, че небрежните предприемачи добавят различни оцветители, развалени парчета плодове и аромати към суха каша.
Свойства на лененото семе
Много често това ястие се използва от нежния пол за намаляване на теглото. Трябва да се отбележи, че често каша от ленено семе за отслабване, чиито прегледи са много разнообразни, се продава в аптеките. Наистина, такъв продукт е идеален за тези, които искат да отслабнат. С какво е свързано, ще разгледаме точно сега.
- Ниско калорични. Въпреки факта, че 100 g от този продукт съдържат около 312 kcal, много често се препоръчва да се използва за отслабване. В крайна сметка такива енергийни единици не трябва да се страхуват. Това се дължи на факта, че в кашата от ленено семе има 2 пъти повече протеини, отколкото въглехидрати. И, както знаете, такъв елемент не може да се превърне в мазнини и да се отложи отстрани.
- Хранене на продукта. Ленената каша с пшеничен зародиш, както и с други допълнителни съставки и в чист вид, има много богат химичен състав. Именно този факт ви позволява да компенсирате дефицита в организма на много полезни вещества.
- Нормализиране на работата на храносмилателния тракт. Както знаете, много зърнени храни, приготвени на базата на различни зърнени храни, често причиняват запек и тежест в стомаха. Що се отнася до брашното от ленено семе, напротив, то допринася за бързото изпразване на червата и лекотата след вечеря.
Готвене на вкусно ястие със стафиди и мед
Малко хора знаят как да готвят каша от ленено семе. И за да поправим тази ситуация, решихме да представим на вашето внимание няколко подробни рецепти.
Трябва да се отбележи, че такова ястие с добавка на мед и стафиди може да послужи като идеална закуска не само за вас, но и за вашите деца. Всъщност, с използването на тези съставки, кашата ще се окаже както здравословна, така и невероятно вкусна. За нея ни трябва:
Подготовка на компонентите
Преди да приготвите каша от ленено семе, всички горепосочени съставки трябва да бъдат обработени. Първо трябва да сортирате елдата и след това да я изхвърлите в гевгир и да измиете обилно в хладна вода, докато течността стане прозрачна. След това трябва да се постави в тиган и да се изсуши на слаб огън. След това трябва да смелите елдата с кафемелачка.
За да може кашата от ленено семе, чието приготвяне обмисляме, да се окаже не само засищаща и питателна, но и вкусна, се препоръчва да добавите към нея шепа тъмни стафиди без костилка. Трябва да се измие, да се излее с вряла вода, да се остави за половин час и след това отново да се изплакне.
Процесът на готвене
След като всички съставки са приготвени, в една купа трябва да смесите бельо и брашно от елда, а след това ги подправете с малко количество средно голяма сол. След това трябва да добавите задушени стафиди към продуктите и веднага да излеете вряла вода или горещо мляко. Готвенето на каша на печката е силно обезкуражено. Всъщност по време на топлинна обработка може да загуби много полезни вещества. Но за да бъде ястието напълно приготвено, то трябва да бъде плътно затворено и увито в хавлиена кърпа или вата.
Краен етап и сервиране
След като лененото семе и брашното от елда набъбнат, кашата трябва да се разбърква и овкусява. Ако няма достатъчно сол, може да се добави допълнително.
Преди сервиране сложете в съда парче несолено масло (по желание) и изчакайте да омекне. Заедно с овесена каша членовете на семейството трябва да представят пресен мед от всякакъв вид. В края на краищата, по време на приготвянето, гранулирана захар не се добавя към съставките.
Диетично брашно от ленено семе
Говорихме как да приготвим обилна каша от ленено семе. Но като ядете редовно такова ястие, вие не само няма да отслабнете, но може и да натрупате наднормено тегло. В крайна сметка, представената каша се приготвя с помощта на доста висококалорични съставки (мед, масло, стафиди). В тази връзка ви предлагаме да готвите такова ястие, без да използвате никакви допълнителни компоненти. За това купената в магазина каша от ленено семе "Худейка" е много подходяща. Отзивите за нея са предимно положителни. Насища добре, почиства червата и насърчава доста бърза загуба наднормено тегло. Но как го приготвяте сами? Този процес е описан подробно на опаковката на сухия продукт. Решихме обаче да го обърнем внимание в нашата статия.
Метод на готвене
Ленена каша "Худейка" е почти готов за консумация продукт. Съдържа ленено брашно, смлян печен ечемик, червен пипер, риган (или риган), смляна канела и други билки. Този набор от съставки прави кашата не само здравословна и питателна, но и много вкусна. Въпреки че за първи път някои от нежния пол го използват с голямо нежелание. В крайна сметка е доста трудно да се откажете от обичайните мазни храни, овкусени с подправки и други добавки.
Така че, за да приготвите каша Khudeyka, трябва да поставите сухата смес в метална или керамична купа и след това да я излеете с вряла вода, посолете, ако е необходимо, и затворете плътно капака. За да се готви добре ястието, трябва да бъде увито в памучно одеяло или хавлиена кърпа.
Сервиране на масата
За да приготвите каша за отслабване, ви трябват само 15 минути. В крайна сметка, това е колко време е необходимо, за да набъбне добре сухият продукт. Преди сервиране се препоръчва да се овкуси със ситно нарязани билки. Такава добавка ще направи обяда ви още по-вкусен и питателен.
Готвене на диетичен обяд с шоколад и ванилия
Ленена каша "Faberlik", отзивите за която са изключително положителни, е особено популярна сред тези, които искат да намалят теглото си, но не искат да се откажат от вкусни и задоволителни ястия. Трябва да се отбележи, че такъв продукт е сравнително евтин. Така че за една порция вкусно ястие ще трябва да платите около 40 руски рубли.
Описание на продукта
След варене слузта от ленено семе напълно покрива лигавицата на стомаха и хранопровода, като ги предпазва от дразнене, а също така осигурява аналгетичен, защитен, успокояващ и противовъзпалително действие. Такава каша е показана при възпаление на храносмилателния тракт, панкреатит, пептична язва, гастрит, ентерит, хроничен холецистит, колит, хранително отравянеи хемороиди.
Трябва също да се отбележи, че натрошените ленени семена съдържат страхотно количестволигнани, тоест естествени фитохормони, които могат да се справят със стреса, стабилизират психоемоционалното състояние на човек, особено по време на хормонални смущенияв организма.
Що се отнася до добавките за ванилия и какао, тези съставки правят ястието ободряващо, повишават ефективността и също така дават добро настроениецял ден. Помислете за свойствата на тези продукти по-подробно:
Процесът на приготвяне на каша
Ленена каша "Фаберлик" се приготвя толкова лесно и просто, колкото всяко подобно ястие. За да направите това, съдържанието на малка торбичка трябва да се разреди в 200-250 ml гореща, но не вряща вода. В това състояние е препоръчително да оставите съда под затворен капак за 3-5 минути. След това време кашата трябва да набъбне добре. На външен вид такова ястие се оказва доста подобно на пудинг или желе. Не е много сладък на вкус, но не е и солен, по-скоро пресен.
Възможни грешки в процеса на готвене
За да получите много вкусна каша от Faberlic, която ще има приятна текстура, трябва стриктно да спазвате всички изисквания на рецептата. Например, ако излеете сух продукт с голямо количество вода, тогава ястието ще бъде течно, като супа. Ако добавите вряща вода към нея, тогава тя ще се свие и ще придобие вида на обикновена вода с неприятни зърна.
Какво може да бъде по-добро от лененото семе? За съжаление е напълно забравен съвременен свят. И е напълно незаслужено, защото кашата от ленено семе отдавна помага на хората да поддържат здравето си. дълги години. Дори със топлинна обработка, ленените семена запазват абсолютно всички полезни свойства, витамини, микроелементи, необходими за здравето.
Освен всичко друго, кашата от ленено семе е диетичен продукт, който е полезен за хората с различни заболявания вътрешни органи. Повече за това полезен продуктв статията "Ленена каша: ползи и вреди, рецепта" на нашия уебсайт www.site.
Какво е полезно ленена каша?
Ползите, които дава ленената каша, се крият в нея химичен състав. Благодарение на него тя гарантира правилното, балансирана диеталице. Съдържа естествени разтворими и неразтворими фибри, голямо количество полиненаситени мастни киселини - Омега-3, Омега-6. Съдържа аминокиселини, които са много важни за човешкото здраве.
Кашата съдържа много витамини: А, Е, В1, В3, В6, В12, минерали: желязо, мед, цинк, калий, калций, магнезий, фосфор. Съдържа също манган, натрий, бор, хром. Той е богат на силиций и съдържа повече калий от бананите.
Продуктът съдържа увеличена сумарастителни хормони, които имат антиоксидантни, антиалергични свойства. Ето защо е полезно да се използва каша за онкологични, сърдечно-съдови, алергични заболявания.
Лечебни свойства на каша от ленено семе
Полезно е да се използва каша за болести стомашно-чревния тракт. При приготвянето му се отделя веществото линамарин гликозид, както и слуз, която обвива стените на стомаха, намалява възпалението и премахва болката. Продуктът се препоръчва за употреба при пептична язва, гастрит с хиперкиселинностстомах, колит, холецистит. Продуктът се използва при хранителни отравяния, при лечение на хемороиди, както и за избавяне от глисти.
Ленената каша е полезна за диабетици, тъй като намалява зависимостта им от инсулинови инжекции, понижава нивата на кръвната захар.
Да бъдеш в композицията семенни лигнани, попадайки в човешкото тяло, се превръщат в активни фитоестрогени, които се нормализират хормонален баланс. Това предотвратява развитието онкологични заболяваниягърдата, яйчниците, матката и простатата при мъжете. Ето защо е полезно да се използва каша от ленено семе като профилактиченот рак.
Полезните свойства на продукта помагат да се справите наднормено тегло. Ето защо е полезно да го включите в диетата на тези, които искат да отслабнат без вреда за здравето.
От древни времена полезните свойства на лененото семе са били използвани като отхрачващо средство при кашлица. И сега се използва при лечението на бронхит, пневмония, плеврит.
Благодарение на противовъзпалителния си, почистващ, аналгетичен ефект ще помогне при комплексно лечениенефрит, цистит, бъбречнокаменна болест.
Трябва да се включи в диетата на бременни жени. Неговите полезни свойства са необходими за нормалното, пълноценно развитие на плода. Кърмещите майки могат да го използват за подобряване на лактацията.
Как да приготвим здравословна каша от ленено семе?
За приготвянето на това ястие се нуждаем от: 1 супена лъжица. ленено брашно, 1 с.л. елда, 50 г всякакъв вид стафиди, 1/3 с.л. пчелен мед, сол, масло.
Как се готви:
Сортирайте, изплакнете елдата, запържете я леко в сух тиган. След това го смилайте в кафемелачка. Изплакнете стафидите, напълнете ги с топла вода, оставете за половин час.
Изсипете ленено семе, брашно от елда, набъбнали стафиди в дълбока купа, посолете малко. Сега налейте вряща вода, като бъркате непрекъснато. Трябва да получите течна смес. Сега покрийте съдовете с капак, увийте с топла кърпа, оставете за един час.
След това разпределете кашата в чинии, сложете парче масло във всяка порция. Сервирайте със сладко от ябълки и мед. Ще бъде много вкусно.
Ленената каша има ли противопоказания?
Каша от ленено семе няма да навреди. Този продукт практически няма противопоказания и не може да ви навреди. Единственото предупреждение за употреба може да бъде индивидуалната непоносимост.
Вече знаем за ползите от този продукт, знаем, че няма да навреди на тялото ни. Затова не забравяйте да включите в диетата си каша от ленено семе. Ако не искате да го приготвите сами, можете да закупите полуфабрикат в магазините. В този случай трябва само да го залеете с вряла вода и кашата е готова. Но ако го направите сами, пак е по-вкусно. Особено след като подробна рецептапо който се приготвя ленена каша, дадох. Бъдете здрави!
Ползите от ленената каша са известни от древни времена. Ценно диетично ястие, идеално за закуска и отново набиращо популярност сред хората, които следят диетата си. Чудесен продукт ще помогне за възстановяване на здравето, удължаване на младостта, насищане на тялото с необходимите микроелементи и пречистване от токсини и токсини.
Ленена каша: какво е това?
Ценна суровина за ленена каша се получава след преработка на ленено семе. От тях първо се изстисква олио, а останалата торта се смила и се изяжда. В такъв преработен продукт остава минимално количество мазнини и достатъчно протеин.
Диетично ястие може да се приготви с вода или мляко. Максимална ползаможете да получите от каша, ако сами правите суровини. За готвене трябва да закупите цяло ленено семе. Трябва да се смачка максимална скорост, тъй като мастните киселини, включени в състава, бързо се окисляват и губят стойността си.
Уникалният състав на ястието, съдържание на калории
Калоричното съдържание на ленената каша зависи от това дали е приготвено с вода или мляко и варира от 297 до 305 kcal на 100 g продукт.
Полезните свойства на естественото ястие се дължат на богатия химичен състав:
- омега-3 и омега-6 мастни киселини;
- растителни хормони;
- хранителни влакна;
- никотинова, аскорбинова киселина;
- протеин;
- (разтворим и неразтворим)
- микро и макро елементи - цинк, бор, фосфор, мед, калий, натрий, магнезий, калций, манган, селен;
- витамини - група В, А, Е, РР, К.
Кашата за 40% се състои от груби фибри, което има благоприятен ефект върху процеса на храносмилане на храната, и високо съдържаниепротеин (40-50%) позволява на тялото да получава достатъчно за дълго време. Аминокиселините помагат за активното изгаряне телесни мазнини, почистете съдовете.
Полезни характеристики
Богат полезни веществасъставът прави кашата от ленено семе почти незаменима в човешката диета. Един диетичен продукт носи значителни ползи за тялото.
Освен това кашата от ленено семе не дразни лигавицата на хранопровода и стомаха, стимулира процесите на дефекация в случай на запек.
Ефект върху женското тяло
Ястие от ленено семе има благоприятен ефект върху женското тяло:
- нормализира хормоналния фон;
- регулира менструалния цикъл;
- намалява болкапо време на менструация;
- подобрява благосъстоянието;
- намалява риска от развитие на рак на матката, млечните жлези, яйчниците;
- придава на косата, ноктите и кожата естествен блясък, сила и здраве.
Бременни жени редовна употребаленена каша ще бъде особено полезна. витамини и минерали, растителен протеинимат положителен ефект върху развитието на плода. Включването на ястие в диетата на жена, докато чака бебе, намалява риска от спонтанен аборт, намалява вероятността от развитие на патологии и нормализира производството на хормони.
Въпреки това, преди да започнете да използвате каша от ленено семе, бременната жена трябва да се консултира със специалист. Важно е да не превишавате препоръчителната порция и честотата на употреба.
Някои компоненти в състава на ленена каша, когато се ядат в в големи количестваможе да доведе до риск от спонтанен аборт. Те повишават тонуса на матката и т.н по-късни датиможе да доведе до преждевременно раждане.
За жените по време на кърмене кашата от ленено семе е особено полезна. Стимулира производството кърма, предпазва от следродилна депресия, насища тялото на новороденото с вещества, необходими за нормалния растеж и развитие.
Ползи за мъжете
От древни времена е известно, че ястията от ленено семе се използват като народни средстваза подобряване на потентността и повишаване на либидото. Яденето на каша активира производството на тестостерон - хормон, който е отговорен за мъжката потентност.
Препоръчва се да се включат представители на силния пол, които активно се занимават със спорт натурален продуктв менюто като ценна биологична добавка.
Каша за отслабване
Много жени се интересуват от въпроса: как да приемате каша от ленено семе за отслабване? В крайна сметка отдавна е известно, че диетичното ястие може да прочисти червата, да ускори метаболизма и следователно да помогне за отслабване.
За да постигнете целта, можете да организирате един гладен ден в седмицата само на каша от ленено семе. Суровините (2 супени лъжици) трябва да бъдат натрошени, изсипете 70-80 ml (5 супени лъжици) вода. Пригответе 5 равни порции за целия ден.
Характеристики на избора на каша
За да може тялото да бъде наситено с ценни съединения и да получи максимална полза, е важно да изберете правилния продукт. Списание "Ползатеево" препоръчва да се придържате към следните препоръки.
- Запечатана опаковка. Ленените семена запазват свойствата си по-добре, когато контейнерът е плътно затворен от прах, светлина, влага и надеждно защитен от други. външни влиянияи чужди миризми. Препоръчително е да изберете каша, която е опакована в стъклен съд: в картонени и други меки торби качеството на продукта може да бъде загубено. Важно е внимателно да проверите контейнера: повредите и дефектите са неприемливи.
- Срок на годност. Не вземайте продукт, чийто срок на годност е към края си.
- Съединение. Полза човешкото тялосамо каша от ленено семе без захар и консерванти. Ястието в традиционната си форма съдържа само ленено семе, възможно е да се добавят покълнали пшенични зърна и парченца плодове.
Правила за съхранение
Ленените семена не обичат дългосрочното и неправилно съхранение, при такива условия те губят своето вкусови качества. Ето защо не трябва да купувате каша за бъдеща употреба.
Ако закупеният продукт е в найлонов плик или картонена кутия, след отваряне съдържанието трябва да се излее в херметически затворен контейнер. За това са подходящи керамични или стъклени продукти.
Пазя диетична кашаслед отваряне на кутията са необходими не повече от 30 дни. Помещението трябва да е добре проветриво, сухо, температура на въздуха - не по-висока от 20°С.
Възможна вреда
Ленената каша е една от най-„безобидните“. Когато го ядете в умерени количествапродуктът няма да навреди.
Единственото противопоказание за включването на ленени ястия в диетата е индивидуалната непоносимост. Струва си да приемате каша с повишено внимание, когато упорита диария, излишък на естроген, волвулус и проблеми с червата в остра форма.
Ленената каша е здравословно диетично ястие за мъже, жени, деца и възрастни хора. Богат е на ценни съединения, протеини и диетични фибри. Благодарение на уникалния си състав, продуктът се увеличава защитни функции, подобрява чревната перисталтика, ускорява метаболитните процеси и привежда в ред кожа, коса и нокти, възстановява здравето и прочиства организма от токсини.
Зареждане...