Galina Ilya Yurievich! Hvala vam puno na vašim sesijama, na kojima sam imao sreće da učestvujem. Zahvaljujući njima, postao sam sigurniji u mnogim pitanjima i situacijama koje su ranije izazivale anksioznost i zabrinutost. Naučio si me kako da se nosim sa ovim u kratkom vremenskom roku. Zadovoljstvo je imati posla sa profesionalcem na visokom nivou!
Anna Ilya Yuryevich, teško je pronaći riječi da vam izrazim svoju zahvalnost na pomoći. Sjetio sam se u kakvom sam stanju i s kakvim mislima sreo prošlu, 2017. godinu. Sjećam se onih osjećaja gorčine, tjeskobe koji me ni pod kojim okolnostima nisu napuštali. Konačno sam se odrekao želje za samouništenjem i sada mogu drugačije disati. Hvala ti!
Tatiana Hvala, Ilya Yurievich, na konsultaciji. Zaista, dozvolila je da bacim pogled na moj životnu situaciju iz drugog ugla. Hvala još jednom!
Vladimir Hvala vam puno na konsultacijama! Zaista, primijetio sam da se sjećanja pojavljuju u trenutku kada jesam loše raspoloženje ili razdražljivost, ali nisam mogao da shvatim šta je to odbrambeni mehanizam... Probat ću s njim sljedeće pojavljivanje da razgovaramo o tome šta tačno izaziva iritaciju, umesto da uranjamo u sećanja.
Darya Puno hvala na pomoći! Veoma mi je drago što ste mi pomogli da razumem sebe i pokazali ste mi novi način da poboljšate svoj život!
U svakom trenutku, postojale su bolesti sa lijepim imenima, koja nisu bila toliko prestižna da se bolesna - dapače, bilo je moderno reći da ih imate, ili ih zamijeniti za prave bolesti. Čim umjesto "strašne šmrklje" kažete "monstruozna gripa" - i oni oko vas se odmah prožete poštovanjem prema vama i vašoj finoj organizaciji.
Danas je to postala takva bolest, o kojoj svi pričaju, često ne shvaćajući izvorno značenje imena. Uobičajeno je da se sve krivi na nju: impotenciju, prekinute poslove i nespremnost da se ide na veče sastanka maturanata. Istovremeno, malo ljudi zna da je depresija vrlo specifična bolest uzrokovana tako složenim biohemijskim promjenama. nervni sistem, šta obicna osoba neće moći da ih pozove čak ni za novac. Depresiju je zapravo prilično teško uhvatiti, a ono što se smatra depresijom obično je depresivno naglašavanje ličnosti, loše raspoloženje ili čak uobičajena mržnja prema ljudima.
Želite li znati cijelu istinu o tome da li imate depresiju? Možete birati između dva scenarija: ili idete kod psihoanalitičara, a on vam daje klinički test koji dijagnostikuje depresiju sa 100% garancijom; ili ste podvrgnuti potpuno istom kliničkom testu koji smo uzeli za uspomenu kada smo išli na pregled.
Da, i imajte na umu: uzroci depresije su obično vrlo specifični - produženi mentalni stres, preopterećenost, kronične ozljede mozga, teške i dugotrajne bolesti unutrašnje organe, hirurške operacije, nedostatak dotoka krvi u mozak i kongenitalni neurohemijski poremećaji. Ako nemate i niste imali ništa od navedenog, to znači da vam vjerovatno ni ovdje nisu potrebni testovi. Samo prestanite glumiti depresiju i ona će nestati!
Prema međunarodna klasifikacija bolesti "ICD-10", depresija nije čak ni jedna bolest, već sedam različitih. U smislu da se dijeli na grupe.
Zbog pojaveNeurotic D. zbog unutrašnjeg sukoba.
Reaktivni D., koji je reakcija na mentalnu traumu.
Endogena D., koja se općenito lako liječi, jer ima neurohemijske uzroke.
Klasična D.
Skriveno D.
Malaya D.
Big D.
Naravno, ovi pogledi se mogu kombinovati. Na primjer, velika depresija može biti i klasična i reaktivna. Ali to nije sve. Samo za MAXIM čitaoce! Pokupivši latentnu depresiju, na poklon dobijate još dvije vrste bolesti!
Bez šale. Latentna depresija može biti somatizirana (to je kada vas, osim lošeg raspoloženja, muči i neka tjelesna bolest poput stomačne bolesti ili distonije) ili maskirana. U tom slučaju ćete imati sve simptome druge bolesti - na primjer, upala slijepog crijeva. Međutim, obdukcija će pokazati da ga niste imali.
U koje se bolesti depresija voli da se maskira?
Bol, težina, nadimanje, hladnoća ili vrućina u abdomenu, mučnina, gubitak apetita. Naravno, plijesan na siru kojoj je istekao rok trajanja zaista može biti kriva. Međutim, depresija često koristi ove simptome da obmane doktore. Stanje stomaka se pogoršava ujutru, a u drugoj polovini dana već počinjete da berete sadržaj tanjira tužnim pogledom, osećajući olakšanje. Pacijenti se primaju u bolnice sa sumnjom akutni apendicitis i holecistitis, ali intervencija hirurga ne donosi olakšanje.
2. GlavoboljaOsoba ne može tačno reći gdje boli. Češće mu se bol javlja u obliku gvozdenih obruča koji stežu lobanju, ili nečega što se uvlači u glavu. Stanje se, kao i u slučaju želuca, pogoršava ujutru, a nestaje uveče. Takvim pacijentima se dijagnostikuje migrena ili vegetativna distonija„A onda godinama piju beskorisne lekove protiv bolova.
3. Bol u licuLukava depresija oponaša neuralgiju trigeminalni nerv(ide od uha do obrva i donja vilica) i upala temporomandibularnog zgloba. Očajni pacijenti traže od stomatologa da ih potpuno uklone zdravih zuba, što ponekad, uzgred budi rečeno, donese privremeno olakšanje. Maska depresije također proizvodi iznenađujuće žive osjećaje hrapavosti i dlakavosti jezika.
4. CardialgiaImitacija prekida u radu srca, peckanja ili hladnoće iza grudne kosti. Rezultati kardiograma ne odgovaraju pacijentovim pritužbama, međutim, iz sažaljenja, liječnici mu propisuju lijekove za srce. Smanjuju bol, ali je ne ublažavaju u potpunosti.
5. ArtralgijaMislite da imate išijas, bolesti zglobova i neuralgiju. Ali doktori, gledaju vas rendgenski snimak, zavrnite prst na sljepoočnici. Pritom vas zglobovi bole ne tamo gdje bi trebali, već nekoliko centimetara više.
6. NesanicaDepresija bez poremećaja spavanja je kao Fjodor Konjuhov bez nogu. Štaviše, ponekad nesanica uopšte može biti jedini simptom maskirana depresija. U tom slučaju ćete se probuditi iscrpljeni, doručkovati s gađenjem prema hrani, doći ćete na posao već umorni i odmah pasti na cigaretu ili šoljicu kafe. Vrhunci aktivnosti su mogući, ali obično padaju u 10-12 sati ujutru, a u to vreme još uvek spavate, jer uveče, uprkos umoru, niste mogli da spavate i prevrtali se celu noć. I tako svaki dan.
7. FobijeShvaćate da se ajkule ne nalaze u supi, a vanzemaljci uglavnom ne žele da vas ubiju. Ali to ne pomaže da se prevaziđe neosnovani strah. Međutim, egzotične fobije od depresije su rijetke. Češće izaziva strah od smrti zbog prestanka disanja, napadi panike... Fobija je obično gora noću i ujutro.
8. Seksualni poremećajiSlabljenje erekcije? Ubrzana ili, obrnuto, odgođena ejakulacija? Uzmite si vremena da svoj penis zavještate nauci. Možda je poenta opet u depresiji. Inače, čuveni "đavo u rebru" (i govoreći naučni jezik, želja za sve jačim seksualnim podražajima) - to je također znak depresije, i to najčešće najranije.
9. Narkomanija i alkoholizamIndulgence loše navike donosi kratkotrajno olakšanje. Mamurluk ili povlačenje je praćeno monstruozno nasilnim simptomima preuzetim iz prethodnih osam tačaka.
Klinički test za depresiju
InstrukcijePred vama su 44 grupe izjava. Od svake od njih odaberite jednu opciju odgovora koja najbolje opisuje kako se osjećate. Zapamtite, vaš zadatak nije da pobedite, već da saznate istinu. Odgovorite iskreno. Da bismo vam to olakšali, nismo čak ni opsesivno "ismijavali" odgovore, kao što to obično radimo.
Kako se nositi s depresijom
Ovaj dio će prije svega zanimati ljude koji su na testu prikupili ozbiljne iznose. Ako, prema rezultatima, niste depresivni, ovaj blok možete čitati sa odvojenim likujućim radošću. dakle, nezavisni izlaz iz tužnog stanja može potrajati mjesecima, pa čak i godinama, pa čak i tada, pod uslovom da se zaštitite od stresa - najbolje manastirski zid ili gaj palmi. Lakše je otići doktoru jer je depresija izlječiva. U stvari, radi se o kvaru u metabolizmu. Doktori će vas liječiti ne samo tabletama, već i razgovorima od srca do srca (najviše neprijatan deo). Bez istovremenog eliminacije fizioloških i psihološki faktori ne možete izliječiti osobu.
Tvoja najbolji prijatelj narednih šest mjeseci treba postati psihoterapeut. Doživljene psihičke traume, psihički stres, svađe sa drugima i unutrašnji sukobi, teška iskustva popovoda sopstveno zdravlje- sve ovo može biti u osnovi depresije. Liječenje samo snažnim tabletama (bez psihoterapije), naravno, pomaže, ali nakon što se lijek ukine, bolest vas može ponovo posjetiti.
Šta će vam biti dato
Ponekad posebno vješti psihoterapeuti izvode svoje nesretne pacijente iz depresije bez ikakvih lijekova. Nažalost, u nekim slučajevima se ne može izostaviti lijekovima: zanemarena bolest uništava mozak tako da se ravnoteža neurotransmitera ne uspostavlja sama od sebe.
AntidepresiviOsnova svakog tretmana. Nuspojave i doze mogu varirati, ali svrha lijekova je ista - eliminirati biohemijsku osnovu depresije.
Vitamini i biostimulansiI ove korisne tablete pomoći će vam da uspostavite opskrbu moždanih stanica energijom i drugim korisnim sitnicama u radu. Zapravo, to nisu neke tajne supstance, već isti vitamini koje zdravi ljudi piju za povećanje otpornosti na stres i imunitet.
Sredstva za smirenjeSami po sebi, ovi moćne droge ne liječe depresiju. Ali se bore s njenim simptomima (i ponekad čak i uspijevaju u tome): čežnjom, strahom, tjelesnim manifestacijama. Antidepresivi ne daju efekat odmah, pa da vam bude zabavnije da ih čekate, lekar će vam verovatno prepisati "trunke".
AntipsihoticiZapravo, to su obični sedativi, ali su toliko jaki da mogu dovesti u mirno stanje čak i slona koji je upravo izgubio sve rođake, i kljove i udio u poslu. Antipsihotici smanjuju uzbuđenje i eliminišu strahove, izvode pacijenta iz mentalnog ćorsokaka i smanjuju tjelesne manifestacije maskirane depresije.
Međutim, možda neće doći do antipsihotika. Obično doktori započinju koktel antidepresiva i biostimulatora. I samo ako ne radi, dodajte još dvije komponente.
Zašto ne može pomoći
Pilule su skoro beskorisne ako terapeut nije eliminisao ličnih razloga depresija - na primjer, nije vas prisilila da prestanete.
Imate neliječene bolesti štitne žlijezde, dijabetes, hipertenzija i druge bolesti koje uzrokuju depresiju.
Prerano ste prekinuli kurs, oduševljeni poboljšanjem. Ako prestanete uzimati antidepresive prije nego što efekti potraju, depresija će se ponoviti.
Ponekad se bolest vrati godinu-dve nakon završetka kursa, jer ste prestali da idete kod lekara i uzimate antidepresive u preventivne svrhe... I opet ti daju test...
Sheehanova skala anksioznosti
Ako prvi test daje negativan rezultat, idite na drugu. Sheehan test će vam pomoći da otkrijete imate li barem anksioznost, stanje koje prethodi depresiji. Ako i vi ne ukucate ovdje dosta bodova, onda, avaj, mentalno ste zdrava osoba, koji sada samo treba da smisli nove izgovore za svoju nemoć i urođenu lijenost.
Da li ste bili uznemireni u protekloj sedmici...
Galina Ilya Yurievich! Hvala vam puno na vašim sesijama, na kojima sam imao sreće da učestvujem. Zahvaljujući njima, postao sam sigurniji u mnogim pitanjima i situacijama koje su ranije izazivale anksioznost i zabrinutost. Naučio si me kako da se nosim sa ovim u kratkom vremenskom roku. Zadovoljstvo je imati posla sa profesionalcem na visokom nivou!
Anna Ilya Yuryevich, teško je pronaći riječi da vam izrazim svoju zahvalnost na pomoći. Sjetio sam se u kakvom sam stanju i s kakvim mislima sreo prošlu, 2017. godinu. Sjećam se onih osjećaja gorčine, tjeskobe koji me ni pod kojim okolnostima nisu napuštali. Konačno sam se odrekao želje za samouništenjem i sada mogu drugačije disati. Hvala ti!
Tatiana Hvala, Ilya Yurievich, na konsultaciji. Zaista, dozvolila mi je da sagledam svoju životnu situaciju iz drugog ugla. Hvala još jednom!
Vladimir Hvala vam puno na konsultacijama! Zaista, primijetio sam da se sjećanja pojavljuju u vrijeme kada sam loše raspoložen ili razdražljiv, ali nisam mogao shvatiti da je to odbrambeni mehanizam. Kada se sledeći put pojavi, pokušaću da pričam o tome šta tačno izaziva iritaciju, umesto da uranjam u sećanja.
Darya Puno hvala na pomoći! Veoma mi je drago što ste mi pomogli da razumem sebe i pokazali mi novi način da poboljšam svoj život!
Testovi predstavljeni na ovoj stranici su verifikovani i imaju visok nivo osetljivosti i specifičnosti. To znači da je vjerovatnoća da se depresija ne otkrije test osetljivosti, ili da ga otkrijem tamo gde nije - specifičnost testa su dovoljno niske. Međutim, važno je shvatiti da rezultat testa depresije još nije klinička dijagnoza... Samo ljekar - psihijatar ili psihoterapeut - ima pravo dijagnosticirati depresiju sa medicinskog stanovišta.
Prije nego što uradite test za depresiju, važno je znati:
Testovi za depresiju, kao i lijekovi, klinički su testirani!
Zadatak online test racioniranje- da utvrdite da li ste u opasnosti i da li je vrijeme da razmislite o odabiru adekvatne metode liječenja.
| Test / Skala | Pogodnost za samodijagnozu | Prevalencija u Rusiji | Posebnosti |
|---|---|---|---|
| Savršeno pristajanje | Ispod prosjeka | Prvi test za samodijagnozu. | |
| Praktično prikladno | Najviši | Psihološka zajednica najčešće bira ovaj test. | |
| Ne odgovara | Prosjek | Za provođenje ankete potreban je stručnjak. Koristi se za procjenu efekata antidepresiva. | |
| Odgovara | Ekstremno nisko | U skladu sa moderne definicije depresija. Incl. - atipična depresija. Pogodno za tinejdžere (od 13 godina) | |
| Odgovara | Prosjek | Najbrzi. (+ dodatni izvještaj o anksioznosti) |
Razmislite prije nego što uradite test za depresiju, jeste li spremni za sljedeći korak? Osim toga, na primjer, tražiti pomoć od stručnjaka ako se pokaže rezultat testa visoki nivo depresija? (Od lično iskustvo- dobijanje rezultata testova koji potvrđuju depresiju učinilo je da se osjećam još gore, još depresivnije)
Test depresije. Koji odabrati.
Svi ovdje prikazani testovi za depresiju imaju dovoljnu pouzdanost (osjetljivost i specifičnost). Razlika između njih ne leži u vjerovatnoći utvrđivanja depresije, već u tome koliko se preporučuju za samodijagnoza depresije i zbog čega starosnoj grupi prikladniji su. Sam online test, u većini slučajeva, neće oduzeti mnogo vremena - 5-15 minuta.
Beckov test depresije.
Bekov inventar depresije (BDI)
Bekov inventar depresije II (BDI-II)
Ova skala za procjenu težine depresije razvijena je 1996. godine, uzimajući u obzir komentare Američkog udruženja psihijatara. Neke točke prvog izdanja testa su uklonjene, neke su dodane ili izmijenjene kako bi točnije i potpunije odražavale savremeno shvatanje depresije od strane stručne zajednice i ispunjavaju zahtjeve trenutnih izdanja DSM-a i ICD-a. Konkretno, ova test varijanta adresira više simptome specifične za depresiju, uključujući atipične, i zasniva se na procjeni stanja osobe u protekle dvije sedmice (za razliku od prvog izdanja testa, gdje se od pacijenata tražilo da ocijene svoja osjećanja za prošle sedmice). Ako sami polažete test, onda je ovo dobar izbor.
Beck-2 skala depresije pogodna je za testiranje depresije kod adolescenata (13+).
Zanga skala za samoprocjenu depresije.
Ovu skalu je razvio William Zang sa Univerziteta Duke i može se efikasno koristiti u različitim situacijama: klinička istraživanja, za praćenje performansi različite metode tretmana i lijekova i kao sredstvo za skrining u opšta praksa... Razlika od ostalih testova je u tome što je Zangova skala depresije prvobitno razvijena za samoprocjenu nivoa depresije. Posebno je formulacija pitanja razumljivija za „nespecijaliste“.
Zanga skala je takođe jednostavan alat za praćenje promena u težini depresije tokom vremena. Skala sadrži 20 pitanja, vrijeme za polaganje testa je oko 10 minuta.
Hamiltonov test depresije.
Hamiltonova skala za procjenu depresije je najčešće korištena anketna skala za mjerenje stepena depresije. u bolnici... Razvijen je 1960. godine u Velikoj Britaniji za mjerenje stepena depresije kod pacijenata prije, tokom i nakon tretmana. Od tada su adaptirane mnoge verzije, uključujući strukturirane vodiče za intervjue, obrasce za samoprijavu i kompjuterizirane verzije. Hamiltonova skala za procjenu depresije sadrži relativno veliki broj somatski simptomi i relativno malo kognitivnih ili afektivnih simptoma.
Hamiltonova skala za procjenu depresije prvobitno je dizajnirana da je intervjuiše iskusni kliničar sa iskustvom u liječenju mentalnih pacijenata. Trenutno se uglavnom koristi u medicinske ustanove relevantnog profila i farmaceutske kompanije analizirati efikasnost antidepresiva. (Za referencu, promjena rezultata testa od 3 tačke je dokaz da je antidepresiv efikasan.)
Stoga ne vrijedi preporučiti ovaj test za samotestiranje, osim ako ste dobili upute od stručnjaka da odaberete ovaj test.
Bolnički test za anksioznost i depresiju
Bolnička skala anksioznosti i depresije razvijena je u svrhu brzog testiranja pacijenata u klinikama (dakle bolnica) od strane ljekara koji nisu specijalisti psihologije i psihijatrije. Nije tajna da naše stanje uma u velikoj meri utiče na našu sposobnost da izdržimo bol, da se nosimo sa nepoznatim i različite bolesti... I, razumno je pretpostaviti da ako doktor zna za naše psihološko stanje- moći će preciznije dijagnosticirati osnovnu bolest (kao da uzima u obzir našu anksioznost, pesimizam, strah od budućnosti, itd.) Ali ispostavilo se da je tačnost testa vrlo, vrlo visoka, pa je bolnica skala anksioznosti i depresije postala je široko rasprostranjena.
Osim toga, anksioznost i depresija su prilično česte zajedno. Prema monoaminskoj teoriji depresije (a na njoj je izgrađen čitav model antidepresiva), povećana anksioznost bi bila posljedica nizak nivo serotonin.
Šta učiniti nakon testa za depresiju.
Prije svega, ako je vaš rezultat testa pokazao depresiju, nemojte žuriti da se uzrujavate.
V savremenim uslovima depresija se prilično dobro liječi. U zavisnosti od težine Vašeg depresivni poremećaj stručnjaci preporučuju kontaktiranje ili psihoterapeuta, ili psihologa, ili oboje.
Za tešku depresiju bez lijekove psihoterapeuta (antidepresiva) je teško upravljati, najvjerovatnije jednostavno nećete imati snage za samostalan rad preko sebe ili da radite sa psihologom. Naknadno preporučujem uključivanje psihologa u tretman – statistički bolje (i brže) rezultate postižu specijalisti metodama kognitivno-bihejvioralne terapije.
At depresivno stanje srednji i blago ozbiljnosti, možete se, kao primarni izbor, fokusirati na usluge psihologa. Ali pri donošenju takvog izbora, budite sigurni da ste isključili moguće somatskih razloga depresija – mnoge bolesti mogu uzrokovati simptome slične depresiji, ili jednostavno biti uzrok.
Znajte da niste sami.
Samo od strane zvanična statistika, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, u Rusiji 5,5% stanovništva boluje od depresije. Ali, znajući koliko malo ljudi ide doktorima sa svojim simptomima, mnogi stručnjaci vjeruju da se ova brojka može sigurno pomnožiti sa dva.
Razmislite o tome – otprilike jedna od deset osoba u vašem okruženju trenutno pati od depresije. Prije moje depresije nisam primjećivao takve ljude - a oni su obično neprimijećeni. Ali nakon oporavka, vidim ih, valjda vidim - ima ih, zaista, mnogo.
Zapamtite, odnosno zapišite rezultat vašeg testa za depresiju.
Kažu da depresija nema boju. Čvrsto olovno sivilo, beznađe i mrak, kroz koje se neće probiti ni jedan tračak nade. Zbog toga često ne primjećujemo da li nam je bolje ili gore, čak i ako preduzmemo neke korake ka izlječenju. Ali ova tupost i dalje ima nijanse - ako se liječite, ima smisla povremeno (na primjer, jednom mjesečno) ponovo raditi odabrani test za depresiju.
Promjenjivi rezultati mogu biti sam tračak nade koji se probija kroz maglu depresije. Čak i mala, ali praćena pozitivna promjena može imati veliki terapeutski učinak.
Učitavanje ...