Kuidas hoolitseda oma hammaste eest kodus. Täiendavate hügieenitoodete kasutamine. hambaniidi kasutamine

Ilus naeratus on iga inimese kaunistuseks, kes püüdleb edu poole, tahab olla armastatud ja enesekindel. Terved hambad aitab säästa hambaarsti visiitide pealt, võimaldab unustada arvukad sellega seotud haigused seedetrakti ja halb hingeõhk.

Selliste tulemuste saavutamiseks peate lihtsalt tagama korraliku hambaravi kodus ja külastama igal aastal hambaarsti.

Suuõõne tervise säilitamiseks on vaja järgida põhilisi hügieenireegleid, mis on paljudele tuttavad lapsepõlvest.

Arvukad uuringud on näidanud, et inimesed, kes külastavad regulaarselt hambaarsti ja on õigeaegne ravi on vähem probleeme selliste haigustega nagu:

Hügieen raseduse ajal väärib erilist tähelepanu, nii et iga lapseootel ema peate õigeaegselt külastama hambaarsti ja viima läbi õige ravi. Fakt on see, et hormonaalsed kõikumised põhjustavad igemete veritsust ja põletikku ning nende probleemidega tegelemata jätmisel on oht tõsise infektsiooni tekkeks.

Usaldusväärsed koduabilised

Suuhooldus peaks olema igakülgne, kasutades kaasaegseid ja tõhusad ravimid... Standardsed hooldustooted on hambapasta ja hari, mida kasutab peaaegu iga tänapäeva inimene.

Asjatundjate hinnangul aga ühest harjast ei piisa, et hambakatu põhjalik lahti saada, vaja on kasutada ka selliseid vahendeid nagu hambaniit, harjad, loputusvahendid.

Pintslid on erineva jäikusastmega, mis valitakse individuaalselt. Kõvad peaksid valima tugevad suitsetajad ja need, kes kannatavad hambakivi käes. Samuti näidatakse "kõva" harju inimestele, kellel on suurenenud hambakatu moodustumine ja individuaalsed ortodontilised konstruktsioonid.

Hambahoolduseeskirjad eeldavad harja igapäevast kasutamist hommikul ja enne magamaminekut, vähemalt kolm minutit.

Pehmed pintslid "pehmed" valivad need, kes kannatavad igemete tundlikkuse, mittekaariese emaili kahjustuse, parodontiidi all. Seda tüüpi soovitatakse kasutada raseduse ajal, kui esineb igemete suurenenud tundlikkus, samuti alla 8-aastastele lastele.

Kõige sagedamini kasutatav variant on keskmine kõvadus enamjaolt elanikkonnast. Väikeste hambaprobleemide ja mittetundlike igemete puhul saate kasutada "keskmist".

hambaniit- see on adjuvant hügieeni jaoks. Niidi abil saate toidujääkidest hõlpsasti puhastada hambavahed, kuhu harjaviljad ei ulatu.

Niidi valimisel tuleks tähelepanu pöörata sellele, et niidil oleks erinev ristlõige. Teipsektsioon sobib neile, kellel on suur hambavahe. Lamedad lõngad on mõeldud inimestele, kellel on rahvarohke rida.

hambaniit hambaniit

Ershik On mugav ja tõhus hambavahede puhastusseade. Erineva läbimõõduga tööpinna pintslid on soovitatavad breketite ja proteeside kandmiseks, ebaühtlaste ridade omanikele, suitsetajatele.

Inimestel, kellel pole hambaprobleeme, soovitatakse harja kasutada haiguste ennetamiseks.

Suu loputused on kohustuslikud hügieenilised vahendid mis kõrvaldab ebameeldiva lõhna, leevendab põletikku, desinfitseerib ja puhastab hambakatust raskesti ligipääsetavad kohad... Eliksiirid tuleks valida individuaalsete eelistuste ja olemasolevate haiguste põhjal.

Õige hambapasta valimine

Kaasaegne pastade valik võimaldab teil valida enda jaoks toote, mis tagab kõige tõhusama hoolduse ja aitab toime tulla olemasolevate suuprobleemidega.

Tavaliselt jagunevad kõik fondid kahte kategooriasse:

1. Hügieeniline – mõeldud regulaarseks kasutamiseks.
2. Ravi- ja profülaktiline, mida tuleks kasutada ainult hambaarsti juhiste järgi.

Et mõista, kuidas oma hammaste eest õigesti hoolitseda, peate õigesti valima pasta, millel on hügieeniline ja ennetav toime:

1. Põletikuvastane- vähendada igemete verejooksu, leevendada põletikku ja limaskesta ärritust. Aktiivsed koostisosad toimivad antiseptikumid, ensüümid, taimeekstraktid.
2. Kaariesevastane sisaldama kõrge sisaldus kaltsium või fluoriid. Õige valik aitab vältida emaili demineraliseerumist ja vähendab kaariese tekkeriski.
3. Desensibilisaatorid valuvaigistite ja mineraalide olemasolu tõttu.

• Kompleksne sobivad igapäevaseks kasutamiseks ja sisaldavad remineraliseerivaid aineid, põletikuvastaseid komponente ja abrasiive.
• Beebi ei tohiks sisaldada fluoriidi, säilitusaineid, keemilisi lisandeid ja agressiivseid värvaineid. Lastele mõeldud pastad noorem vanus ei tohi sisaldada abrasiive, mis võivad pehme kihi purustada piimahammas. Valides on oluline järgida vanusepiiranguid:

1. Kuni 4-aastased kasutavad õrnaks puhastamiseks pastasid, RDA mitte rohkem kui 20 ühikut.
2. 4-8 aasta vanuselt kasutatakse deodorantkomponentidega toodet, mille RDA ei ületa 50 ühikut.
3. 8–14-aastaselt kasutage komplekspastat või hambaarsti poolt välja kirjutatud.

Väärib märkimist, et lapsi tuleb õpetada suuõõne eest hoolitsema varajane iga... Vanemad on kohustatud sellest rääkima minu enda näide näita, kuidas oma hambaid kodus hooldada. See on ainus viis treenimiseks hea harjumus, mis aitab vältida arvukaid terviseprobleeme ja annab lapsele kauni naeratuse.

Ennetamine kodus

Keele puhastamine

Selleks, et võimalikult harva hambaarstitooli sattuda ja hammaste tervist võimalikult kaua säilitada, on oluline võtta kasutusele ennetavad meetmed.

Ärge unustage puhastamise ajal keelt., mille pinnale koguneb palju baktereid. Kõige parem on enne magamaminekut keelt harjata eraldi hambaharja või spetsiaalse lusikaga.

Suuõõne haiguste ennetamise peamine reegel on tervislik pilt elu. Suitsetamisest loobumine, mõõdukas kohvi ja kange tee tarbimine leevendab selliseid probleeme nagu emaili tumenemine, põletik ja hammaste lagunemine.

Oluline punkt on Tasakaalustatud toitumine mis täidab keha kasulikud mikroelemendid ja vitamiinid. Suuhaiguste ennetamiseks on soovitatav lisada dieeti sellised toiduained nagu värske porgand, hooajaline salat, hapuoblikas, pohlad, sõstrad, kõvad õunad.

Parodontiidi ja hammaste lagunemise riski vähendamiseks on vaja tarbida rohkem rohelisi: peterselli, tilli, koriandrit, rohelist sibulat ja võilillelehti. Need taimed on vitamiinide ja toimeainete allikad.

Värsked sidrunid on äärmiselt kasulikud, kuna eemaldavad hambakivi ja on C-vitamiini allikad.

Regulaarne suuhügieen parim ennetus hambahaigused

Iga inimese toit peaks sisaldama tahkeid puu- ja köögivilju, mis aitavad kaasa emaili loomulikule puhastamisele.

Närimiskumm on teile kasulik. ainult pärast söömist ja ainult esimese 20 minuti jooksul... Pikaajaline ja monotoonne närimine võib põhjustada vereringe halvenemist ja stagnatsiooni.

Paljud inimesed esitavad küsimuse: "Kuidas korralikult oma hambaid hooldada ja naeratuse ilu hoida pikki aastaid?". Tegelikult pole midagi rasket, piisab suuhügieeni reeglite järgimisest, naastude eemaldamiseks tõhusate seadmete kasutamisest ja tervislikust eluviisist.

Kohustuslik punkt on regulaarsed hambaarsti visiidid ka kaebuste puudumisel.

Kuidas oma hammaste eest hoolitseda? Kindlasti on see küsimus huvitav absoluutselt kõigile, hoolimata asjaolust, et enamik inimesi on suuhügieeni probleemide suhtes inertsed, ei pea vajalikuks kasutada enda arvates tülikaid protseduure. Reeglina selline hoolimatu suhtumine enda tervist ei tõota midagi head ja vanaduse saabudes hakkab inimest vaevama see, et tal pole millegagi toitu närida. Selliste riskide minimeerimiseks peab igaüks lihtsalt teadma, kuidas oma hambaid hooldada. Kui järgite mõnda lihtsat reeglit, ei häbene te kunagi oma naeratust.

Tervise saladused

Niisiis, kuidas oma hambaid hooldada, et saaksite võimalikult vähe hambaarsti juures käia? Neid on piisavalt mitu lihtsad soovitused sellel teemal. Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

Pese hambaid õigesti

Kindlasti teavad kõik klassikalist hammaste pesemise reeglit. See ütleb, mida teha seda protseduuri järgneb kaks korda päevas: hommikul ja õhtul.

Ainus nõuanne, mida siinkohal anda saab, on see, et enne magamaminekut tasuks meeles pidada suuhügieeni jälgimist, sest just öösel intensiivistavad bakterid tegevust. Protseduuri kestus peaks olema umbes kolm minutit.

Arvestades küsimust, kuidas oma hambaid hooldada, on vaja rõhutada, et neid tuleb puhastada alles pärast söömist ja mitte varem kui 30 minuti pärast. Fakt on see, et pärast söömist koguneb suhu palju happeid, mis mõjutavad emaili negatiivselt, seetõttu on parem seda efekti neutraliseerida soola koostise abil, söögisooda ja vett suu loputamiseks kohe pärast söömist.

Pärast tsitrusviljade, hapukurgi ja veini söömist ei ole soovitatav hambaid pesta. Fakt on see, et tulemuseks happeline keskkond pehmendab emaili struktuuri, mistõttu on seda kerge kahjustada isegi pehme hambaharjaga.

Ka keel vajab hoolt

Suuõõne hooldamisel ärge unustage oma keelt ja põski harjata, kuna need keskenduvad suur summa bakterid, mis võivad põhjustada hammaste lagunemist.

Päevalilleõli

Kas pole kindel, kuidas oma hambaid hooldada?

Kui harja ja hambapastat käepärast pole, võib hammaste pesemise asendada suu loputamisega üks või kaks korda. Sellel on bakteritsiidne toime ja see eemaldab kahjulikud mikroorganismid mis on kogunenud keelele, samuti hammastesse kinni jäänud toidujäägid. Protseduuri kestus on umbes 3-4 minutit.

Hambaharja valimine

Kasutatava harja tüüp mõjutab ka teie hammaste tervist. Selle pea peaks olema mugav ja villi peaks olema keskmine aste jäikus. Kui teil on tundlikud hambad või veritsevad igemed, peaksid harjased olema pehmed. Kõva villi kasutatakse siis, kui hambaid on vaja valgendada. Ja ainult siis, kui kaariese tekkeks eeldused puuduvad, ei hakka igemed veritsema.

Arvestada tuleb ka ühe olulise asjaoluga: jäigad harjased on kahjulikud, kuna aja jooksul lihvivad emaili maha ja kui kroonilised haigused hambad, võib see täielikult ära kuluda. Igal juhul pole vaja jäika pintslit pikka aega kasutada.

Mis puudutab pöörlevate peadega mehaanilisi seadmeid, siis on neid mugav kasutada eelkõige voodihaigete ja puuetega inimeste jaoks.

Suuõõne puhastamisel ärge vajutage pintslile liiga tugevalt, vastasel juhul võite emaili kahjustada - see on väga oluline punkt küsimusele, kuidas oma hambaid hooldada.

Värskendage "tööriista" iga kolme kuu tagant. Pehmete harjastega harja tuleks vahetada kord kuus.

Hambapasta valimine

Hammaste hooldamise üle otsustamisel on pasta valik ülioluline. Loomulikult oleneb kõik rahakoti paksusest ja isiklikest eelistustest. Kui inimene on loomult tugev ja siis sobib peaaegu iga bränd. Kui aga on eelsoodumus kaariese tekkeks või inimesel on kõrge, siis tuleks teha valik spetsiaalsed vahendid mis lahendavad selle või teise probleemi maksimaalselt.

Hambaniit

See tööriist võimaldab teil korda teha suupiirkonna need osad, kuhu see ei ulatu Hambahari... Siiski tuleks hambaniiti kasutada ettevaatlikult, et mitte teha hammastele rohkem kahju kui kasu. Eriti ettevaatlik tuleb olla juhtudel, kui hambad on tihedalt paigas.

Ja kui need asuvad ühe monoliitse reana, ilma vihjeta lünkadele, pole ülaltoodud tööriistal üldse mõtet. Niit on spetsiaalselt ette nähtud toidujääkide ja hambakatu eemaldamiseks hammaste vahelt. Kui need on liiga laiad, puhastatakse suuõõne spetsiaalsete kooniliste harjadega. Hambaniiti tuleks kasutada vähemalt 3-4 korda nädalas õhtuti.

Mida teha, kui pole võimalust hambaid pesta

Elus tuleb ette juhtumeid, kui hambapastat ja harja käepärast pole. Mida siis teha? See aitab loputada suud spetsiaalsete lahustega, mis on välja töötatud lisana antibakteriaalne aine hambapasta juurde. Eriti mugav on neid kasutada siis, kui inimene sööb kooki või paar. šokolaadid... 99% juhtudest eemaldab see loputus hambakattu, mille tulemusena väheneb hambakivi tekke oht.

Aga mis siis, kui te ei saa isegi suud välja loputada? Sel juhul võid kasutada "tasku"värskendajaid või spetsiaalseid.Eelnimetatud vahendid on loomulikult suunatud eelkõige hoolduses abistamisele, mitte halva hingeõhu kõrvaldamisele ning saavad selle ülesandega suurepäraselt hakkama. Lisaks on need nii kompaktsed, et mahuvad kergesti käekotti või meeste jopetaskusse. Märkimisväärne on asjaolu, et saate neid kasutada kohe pärast sööki ja igal kellaajal. Need vahendid taastatakse normaalne tase happesus, mis ei kahjusta hambaemaili.

Tänapäeval kasutab tarbija üha sagedamini alternatiivina looduslikule närimiskummile vaiku – seedri- või männi vaik. See abinõu ei avalda mingit mõju happe-aluse tasakaal kuid sellel on kerge antiseptiline toime.

Toidud, mis on hammastele head

Teatud toidud aitavad hambaid kauem tervena hoida. Nende hulka kuuluvad kindlasti puu- ja juurviljad, eriti porgandid ja õunad. Punane kala, keefir ja kodujuust on hammastele kasulikud, kuna sisaldavad tohutul hulgal kaltsiumi ja fluori. Kaariese areng aeglustub oluliselt, kui lisate dieeti sellised toiduained nagu juust ja rosinad – parem on neid kasutada magustoiduks. Sellel on kasulik mõju ka suuõõnele roheline tee, mis mitte ainult ei takista hambakatu teket, vaid aitab normaliseerida ka immuunsüsteemi aktiivsust.

Hambaravi tunnused lapsepõlves

Muidugi ei saa emad-isad jätta muretsemata, kuidas lapse hambaid hooldada. Tuleb märkida, et poistel ja tüdrukutel on kaariese oht suurem kui täiskasvanutel. Peaaegu kõik beebid ei pea reeglina hügieenist kinni ja pesevad hambaid vaid korra päevas (heal juhul), rääkimata sellest, et hambaniiti nad üldse ei kasuta. Kõik see toob kaasa varajase hammaste kaotuse ja kaariese tekke. Mida on oluline meeles pidada, kui tekib küsimus "kuidas hoolitseda lapse hammaste eest"? Esiteks peaksid vanemad lapsele protseduuri isikliku eeskujuga demonstreerima. õige puhastus hambad, selgitage, millist harja kasutada ja kui palju pastat tuubist välja pigistada. Näidake lastele, kuidas käsitseda hambaniiti ja loputada suud palsamiga.

Jällegi on laste hammaste eest hoolitsemisel esmatähtis hambapasta kvaliteet. Eelistada tuleks fluoriidisisaldusega preparaate – see takistab kaariese teket. Ärge olge laisk, et kohtumist kokku leppida laste hambaarst konsulteerida millise vitamiinide kompleks ostke oma pojale või tütrele ja küsige, millised toidud aitavad teie hambaid tugevdada. Samuti peavad vanemad – kaariese ennetamiseks – piirama laste toidulaual maiustuste hulka: maiustused, jäätis, moos, kondenspiim jne. Ülekasutamineülaltoodud hõrgutised ei ähvarda mitte ainult hambaemaili kahjustamist, vaid ka lisakilode kogumit.

Piimahammaste hoolduse omadused

Paljud vanemad on mures piimahammaste eest hoolitsemise pärast, mis nõuavad samuti tähelepanu. Samal ajal usuvad mõned isad ja emad ekslikult, et probleemi kui sellist pole, kuna "ajutised" hambad kukuvad nii või teisiti välja. Kuid enamikul juhtudel võib ülaltoodud protsess olla tekkinud kaariese tõttu enneaegne ja ilmneda enne tähtaega. Selle tulemusena võib laps suureks kasvada.Selle tulemusena on teile tagatud ortodondi visiidid, breketid ja muud "boonused".

Küsimus, kuidas esimeste hammaste eest hoolitseda, on väga huvitav.

Üldiselt ei ole see protsess kuigi keeruline: kaks korda päevas on vaja suuõõne töödelda vees leotatud hügieenisidemega või kasutada selleks spetsiaalset silikoonkinnitust, mis pannakse sõrmele. Kui beebi on pooleteiseaastane, on vaja õpetada teda hambaharja kasutama. Valige julge kujundus. Tööpind peab olema lühike (max 25 mm), harjased väga pehmed ning käepide paks ja libisemiskindlate vahetükkidega, et laps saaks pintslit mugavalt käes hoida. Hambapastat tuleks hakata kasutama, kui laps on umbes kaheaastane. Loomulikult on soovitatav osta spetsiaalsed ravimvormid minimaalse abrasiivsete lisandite ja vähese fluoriidisisaldusega - nende asemel kasutatakse lõhna- ja puuviljamaitseaineid.

Vanemad peaksid esitama küsimuse: "Kuidas hoolitseda oma beebi hammaste eest?" alates nende ilmumise esimestest päevadest, kuna kaaries võib tekkida isegi piimalõikehammastele.

Hambaimplantaadi hooldusprotseduur

Tänapäeval kasutab tohutu hulk inimesi implanteerimisprotseduuri, kui see on läbi kaasaegsed tehnoloogiad on võimalik taastada varem kaotatud hambad. Loomulikult kasutatakse selleks kunstlikud materjalid, kuid isegi neile tekib aja jooksul hambakatt. Loomulikult on küsimus: "Kuidas hoolitseda hambaimplantaatide eest?" tänane päev valmistab paljudele muret.

Esiteks on vaja iga päev läbi viia kvaliteetset hooldust suuõõne... Hammaste pesemine peaks toimuma spetsiaalsete hambaharjade, niidi ja superniidiga ning seda tuleks teha kaks korda päevas, hea valgustuse korral. Hoolikalt tuleb töödelda nii implantaadi pinda kui ka proteesi ennast. Mida tuleks veel meeles pidada, kui inimesel on väga kauge ettekujutus, kuidas hambaimplantaate hooldada? Loomulikult peaksite selle protseduuri läbiviimisel kasutama kvaliteetset irrigaatorit, mille kaudu puhastatakse suuõõne raskesti ligipääsetavad kohad. Muuhulgas aitab ülaltoodud seade igemeid masseerida, parandades seeläbi verevarustust.

Hambaproteeside hoolduse omadused

Praegu annavad hambaarstid proteesimise kaudu inimestele võimaluse toitu täielikult närida. Küsimus, kuidas hambaproteeside eest hoolitseda, on praegu aktuaalne ka paljude jaoks. Jällegi tuleb rõhutada, et puhastusprotseduuri tuleb läbi viia kaks korda päevas ja seda tuleks teha "pühkivate" liigutustega, mis on suunatud igemest hamba lõikeserva. Pintsel tuleks valida nailonmaterjalist ja pasta peaks olema eriline.

Keraamiliste hammaste hoolduse omadused

Selle või selle defekti varjamiseks ja hammaste loomuliku funktsiooni taastamiseks eelistavad paljud tänapäeval seda kasutada keraamilised kroonid... Loomulikult on neil kindel struktuur, kuid vaatamata sellele on paljud mures selle pärast, kuidas nende eest hoolitseda keraamilised hambad... Vastus sellele küsimusele on banaalsuseni lihtne: täpselt sama, mis looduslike puhul. Ainus asi, mida meeles pidada, on see, et võrasid pole soovitatav üle koormata, proovige närida seda külge, kus neid pole.

Järeldus

Väga oluline on jälgida oma hammaste seisukorda ning vähimagi kaariese kahtluse korral ärge olge liiga laisk pöörduma arsti poole. Õige hooldus suuõõne taga on tervise tagatis.

Mitmete suuõõnehaiguste vältimiseks soovitavad hambaarstid järgida mõningaid hammaste eest hoolitsemise reegleid. Negatiivne tegur arengut mõjutada patoloogilised protsessid, on mõningaid sõltuvusi ja see ei puuduta ainult suitsetamist. Isegi imikueas kujuneb välja harjumus imeda sõrme või nibu, mis pikaajalise iseloomuga moodustavad väära sulgumine... Et hammustust tulevikus taastada, tuleb kasutada erinevat tüüpi hambastruktuurid, näiteks breketid.

Sellised harjumused nagu suitsetamine ja alkohol põhjustavad lõualuu kudede atroofiat, mis võib viia hammaste väljalangemiseni. Et esteetika tagasi tuua välimus suuõõne peab kasutama erinevat tüüpi proteesimist või ravi: implanteerimine, täidiste paigaldamine jne. Iga tüüpi ravi nõuab erilist hoolt. Vaatame lähemalt, kuidas oma hammaste eest paremini hoolt kanda.

Tervislike hammaste hooldamise põhireeglid

Eksperdid soovitavad puhastada pärast iga sööki, kuid mitte kõik ei pea seda reeglit kinni. Parim variant on suuõõne puhastamine harja ja pastaga vähemalt 2 korda päevas: hommikul ja õhtul. Pange tähele, et seda manipuleerimist tuleks läbi viia vähemalt 4-5 minutit. Mõelge veel mõnele kasulikke näpunäiteid hoolduseks:

• Kattu eemaldamiseks ja kaariese tekke vältimiseks on soovitatav oma hambaid hooldada fluoriidi sisaldava pastaga.
• Kasutage toidujääkide eemaldamiseks hambaniiti üks kord päevas.
• Ennetava meetmena on soovitatav külastada hambaarsti kord poole aasta jooksul.
• Ravige hambaid õigeaegselt, et säilitada suuõõne esteetiline välimus paljudeks aastateks.
• Emaili ärritamise vältimiseks ärge sööge liiga külma ega kuuma toitu.
• Suud puhastades pöörake tähelepanu keelele ja sees põsed, millele kogunevad patogeensed mikroorganismid... Nende eemaldamiseks on lisaks tavapuhastusele soovitatav kasutada antibakteriaalset suuvett.

Kuidas hambaid korralikult pesta

Sest terved hambad näidatud standardprotseduur hoolduseks:

• Valige keskmise kõvadusega pintsel.
• Niisutage harjased kergelt ja lisage väike kogus fluoriidpastat.
• Alustage oma hambaravi väljaspool... Esiteks puhastage 2 minuti jooksul ülemine lõualuu, siis põhja. Sarnane protseduur tuleb läbi viia ka seestpoolt.
• Puhastamine toimub alt üles, st igemetest kuni hamba tipuni.
• Loputage pasta põhjalikult sooja veega.

Esimestel päevadel pärast täitmist, implantaatide või muud tüüpi proteeside paigaldamist on näidatud õrn hooldus:

• Valige pehme harjastega pintsel ja heeliumipõhine pasta.
• Harjame hambaid ettevaatlikult, ilma tugevalt harjale vajutamata ega igemeid puudutamata.
• Pärast manipuleerimist kasutame suuvett bakterite eemaldamiseks igemetest ja suuõõnest üldiselt.

Hambaraviseadmed

Vaatame hambaravi tööriistu ja tooteid:

• Pintslid. Valige sobiv ravim, lähtudes hammaste esialgsest seisundist. Kell ülitundlikkus hoolduseks sobib pehmete harjastega pintsel. Tervete hammaste jaoks on kõige parem eelistada keskmist kõvadust. Kõvasid pintsleid soovitatakse kasutada ainult inimestele, kellel on kalduvus suurenenud hambakatu ja hambakivi tekkeks.
• Elektrilised harjad. Kas an suurepärane ravim hambaravi jaoks. Tänu pöörlevale peale puhastatakse hambad maksimaalselt kogunenud toiduosakestest. Selle tööriista hooldamine toimub samamoodi nagu tavalise harjaga.
• Irrigaatorid. See on väike suuhooldusseade, mis edastab võimsa veejoa. Seda kasutatakse hambakatu ja toidujäätmete eemaldamiseks kohtadest, kuhu hambahari ei pääse ligi. Esmalt täitke paak soe vesi ja seadke minimaalne rõhk. Suunake juga igemetelt hambakroonile. Manipuleerimine viiakse läbi 10 minuti jooksul. Soovitatav kasutada vähemalt pärast tavalist puhastamist neli korda nädalas.
• Hambaniit. Seade hambavahede hooldamiseks. On vaja lahti rebida väike tükk niidist, sisestada see hammaste vahele ja puhastada hambakatt hoolikalt ülalt alla. Protseduuri soovitatakse teha üks kord päevas.
• Suuvesi. See on vedelik, mida kasutatakse suuõõne kui terviku hooldamiseks. Loputusvahendeid on erinevat tüüpi, millest mõnda kasutatakse mitmesugused haigused hambad ja igemed, need sisaldavad ekstrakte ravimtaimed... Kasutatakse peale klassikalist hammaste puhastust.
• Hambapastad. Olenevalt hammaste ja igemete esialgsest seisundist on saadaval mitmeid tooteid. mitmesugused toimingud mõeldud hambaraviks. Pasta võib olla nii valgendava toimega, tundlikele hammastele, hingeõhu värskendamiseks kui ka spetsiaalselt välja töötatud veritsevate igemete, parodontiidi ja muude haiguste korral.

Hambaravi jaoks sisse hambaravikliinikud on ette nähtud puhastamine hambakatust, aga ka kividest ultraheli või laseriga, selliseid protseduure soovitatakse teha vähemalt 1 kord 6 kuu jooksul.

Trakside hooldus

Klambrisüsteemide jaoks on ette nähtud spetsiaalne seade, mida nimetatakse hambavaheharjadeks. See disain võimaldab teil puhastada hambakattu, toidujääke ja mustust raskesti ligipääsetavatest kohtadest. Alustuseks peate läbi viima klassikalist hooldust hambapasta ja pehme harjaga, seejärel jätkake puhastamist spetsiaalse harjaga. Pange tähele, et breketeid kandes on hädavajalik hoolitseda oma hammaste eest pärast iga sööki. Seda harja saab osta peaaegu igas apteegis, aga ka mõnes hambaravikeskuses.

Kas soovite olla kindel, et hoolitsete oma hammaste eest õigesti? Suu tervise säilitamine on tõepoolest väga oluline, kuna hambaprobleemid võivad seda põhjustada Negatiivsed tagajärjed mida te isegi ei kujuta ette!

Kui sa tõesti oma hammaste eest ei hoolitse, tekivad sul varsti augud, igemed lähevad põletikuliseks ja sul on väga-väga valus. Teil on raske süüa. Sa lõpetad naeratamise. See artikkel aitab teid!

Sammud

Hambaid pesema

Pese hambaid põhjalikult kaks minutit kaks korda päevas. Peate neid igast küljest harjama ja ärge unustage keelt. Paluge oma hambaarstil näidata, kuidas seda tehakse. Kõige parem on hambaid pesta enne magamaminekut, kuna nii une ajal kui ka päeval ei ole suus süljekaitset. Võimalusel pese hambaid ka peale lõunat. See vähendab kõrvalsaaduste ja toksiinide tekitatud kahju.

• Igal hambal on 5 külge, kuid harjaga jõuate ainult kolme külge. Teisel kahel küljel, hammaste vahel, on suurim arv hävingust ja haigustest, rääkimata ebameeldiv lõhn... Nende külgede puhastamiseks vajate hammaste vahele hambaniiti või miniharja. Igemepõletikku seostatakse eluohtlike haigustega nagu südamehaigused, insult, diabeet, enneaegne sünnitus ja madala sünnikaaluga imikud.

1. Esimesel kahel minutil kasutage kuiva harja. Hambaid ei puhasta mitte hambapasta, vaid harjaste mehaaniline liikumine füüsilisel kokkupuutel hambapinnaga, mis eemaldab hambakattu (mikroorganismidelt eluskile, haigusi põhjustav). Hambaid saab väga hästi puhastada kuiva harjaga ja loputada veega (kuigi sel juhul ei saa hambad fluori).

   Harjake igemepiiri all olevat piirkonda; see on väga tähtis. Kahe minuti pärast saate taotleda hambapasta ja kasutage ära selle fluoriidi, valgendamise ja plekieemalduse eeliseid, kuna see kantakse juba põhjalikult puhastatud pinnale.

Kasutage hambaniiti

Kasutage suuvett

Valige oma dieet targalt

Püüdke mitte kogu aeg näksida. See võib põhjustada hambakatu kogunemist, mis põhjustab hammaste lagunemist.

Vältige suhkrurikkaid ja/või kleepuvaid toite. Suhkur toidab suus baktereid, mis seejärel eritavad aineid, mis hävitavad hambaemaili.

• Söö palju köögivilju ja joo limonaadi või mahla asemel vett.

1. Pidage meeles, et puuviljamahlad sisaldavad palju hapet ja looduslikku suhkrut. Minimeerige nende tarbimist ja proovige neid juua koos toiduga, kui teil on tugev süljeeritus.

   Proovige süüa vähem seemneid. See põhjustab emailis pragusid.

Külastage hambaarsti

• Pärast eriti magusat jooki loputage suud vee või piimaga; see aitab vabaneda kahjulikest hapetest.
• Võtke harjumus juua läbi kõrre, sest see vabastab teie hambad (võimalik, et suhkrurikkast) joogist.
• Vahetage oma hambaharja iga kolme kuu tagant.
• Kasutage suuvett vastavalt etiketil olevatele juhistele. Enne toote kasutamist lugege hoolikalt juhiseid.
• Ärge unustage puhastada tagumine osa keel ja suulae.
• Kasutage pärast hambaharja suuvett.
• Joo piima, kuna see on kõrge kaltsiumisisaldusega. Kaltsium tugevdab luid ja hambaid.
• Hammaste puhastamiseks pole vaja palju hambapastat. Pigista pintslile umbes hernes.
• Suunake hari igemepiiri poole ja harjake seest ja väljast väikeste ringjate liigutustega.
• Harjake oma hambaid (närimispinda) sirgete liigutustega.

Hoiatused

• Proovige mitte kasutada hambaorke. Need põhjustavad igemehaigusi.
• Ärge neelake alla suuvett ega hambapastat. Pärast hammaste pesemist sülitage hambapasta välja ja loputage suud põhjalikult veega.
• Ärge hammustage esemeid (küüsi). See võib põhjustada teie hammastes pisikesi pragusid.
• Ärge rebige niite hammastega, kuna see suurendab lõpuks hammaste tundlikkust.
• Ärge närige kogu aeg näts... See võib põhjustada liigeseprobleeme ja hammaste lagunemist.
• Ärge peske hambaid kohe pärast suurt sööki. Oodake pool tundi. Vastasel juhul võite emaili kahjustada.
• Mõningaid hambapastasid ei soovitata igapäevaseks kasutamiseks, lisateabe saamiseks vaadake oma hambapasta etiketti.
• Ärge üle pingutage. Ärge harjake ega kasutage hambaniiti liiga agressiivselt. See võib põhjustada igemete vajumist.
• Ärge kasutage jäikade harjastega harja, kuna see kriimustab emaili.
• Ärge võtke ravimeid, mida teie hambaarst pole määranud. Teatud ravimid võivad igemeid ärritada ja põletikku tekitada.

Mida sul vaja on

• Hambapasta
• Hea hambahari, elektriline või käsi, pehmete harjastega
• Hambaniit
• Keelekaabits (võite kasutada hambaharja)
• Suhkruvaba närimiskumm (kasutamiseks söögi ajal ja pärast sööki), võite kasutada isegi pleegituskummi
• Suuvesi (see võib aidata emaili taastada). Kui teil on nõrk email, kasutage selle tugevdamiseks hambapastat
• Hambaorkid

Nagu ka teisi meie kehaosi, mõjutavad hambaid tegurid keskkond, seega peaks nende hooldus olema põhjalik ja korrapärane. Kuid see ei tähenda sugugi, et see peab olema raske. Muidugi, kaasaegne hambaravi suudab toime tulla hammaste ja suuõõnega seotud probleemidega, kuid kuidas kõrvaldada ebameeldivad tagajärjed, on parem neid ennetada. Altpoolt leiate viis soovitust, mis tegelikult töötavad.

Keelehooldus

Suubakterid on hammaste lagunemise peamine põhjus ja need tuleks võimalikult sageli kõrvaldada. Muide, päevane närimiskumm ei mõjuta midagi peale hingeõhu värskuse, seega on ebatõenäoline, et seda tuleks võtta täieõigusliku hügieenitootena. Samas ei tasu unustada ka keele puhastamist: nagu näitavad uuringud, vähendavad regulaarsed protseduurid oluliselt hambakaariese ja suuhaiguste tekke tõenäosust.

Lisaks vähendab keele kraapimine suus lenduvate kergete ainete hulka, mis võivad põhjustada halitoosi (halb lõhn). Kuidas oleks lisaboonusega? Eksperdid ütlevad, et keele harjamine stimuleerib teie maitsemeeli, nii et tuttavate toitude maitsed tunduvad teie jaoks eredamad ja rikkalikumad.

Muideks, valge õitsemine keelel võib viidata seedeprobleemidele, mis on seotud pärmseene tasakaalustamatusega. Mitmed uuringud näitavad, et laktobatsillid (Lactobacilli), probiootikumides leiduvad kasulikud bakterid, mis kõige tõhusamalt pärsivad Candida kasvu, võivad aidata probleemiga toime tulla. Samas võimaldab probiootikumide võtmine enne magamaminekut kasulikud bakterid töötage terve öö ja seda tuleb õhtusöögi planeerimisel meeles pidada.

Õli loputus

Võib-olla olete sellest Ayurveda praktikast juba kuulnud, kuid kordamine sellistes küsimustes pole üleliigne. Niisiis on katsed näidanud, et suu loputamine baasõliga ei suuda mitte ainult hävitada patogeenseid baktereid, vaid ka igapäevaselt korrates hambaid märgatavalt valgendada. Selleks, et saavutada terapeutiline toime, proovige üks kord päevas teelusikatäie kookosõliga suud loputada. Tuleb kõvasti tööd teha – seda tuleks teha 15-20 minutit –, kuid tulemus on seda pingutust väärt.

Saladus on selles, et õli on sees sel juhul on võimas "magnet", mis tõmbab mikroobe igemete alt ja hammaste vahedest (ehk nendest piirkondadest, mida me vahel hambapesul piisavalt põhjalikult ei tööta).

Soe vesi + meresool

Soolane vesi on ideaalne kuristamiseks, kuna see leelistab suuõõne, nii et leelis tapab hapet tootvad bakterid, mis põhjustavad hambahaigusi ja hammaste lagunemist. Ja kui õli teile ei sobi, on see suurepärane alternatiiv. igapäevane hooldus... Pealegi, soolane vesi vähendab põletikku ja soodustab head suu pH-d. Life hack: lisage lahusele 1-2 tilka eeterlik õli nelk või piparmünt hingeõhu värskendamiseks.

Sobib loputamiseks ja toidu peroksiid vesinik lahjendatud joogivesi vahekorras 1:1. Samal ajal soovitavad hambaarstid patsientidel hoiduda alkoholipõhistest suuvetest, kuna need sisaldavad karmi keemilised ained mis võib ärritada igemeid ja põhjustada hammaste dehüdratsiooni (= ülitundlikkust).

Hambaniit

Täisväärtuslikust suuhooldusest rääkides ei tohi unustada situatsioonilisi meetodeid, mis aitavad teid siis, kui teil pole võimalust hambaid pesta. traditsioonilisel viisil... Siin saab elupäästjaks hambaniit, mida kasutades iga kord, kui tunnete, et toit on hammastesse kinni jäänud, aitab vältida parodondi haigust (haigust, mida iseloomustab hambakoe süsteemne kahjustus).

Hambaniit töötab parodontaalse kokkupuute osas õrnemalt kui hambaork, nii et kui olete kursis liigse tundlikkuse ja veritsevate igemete probleemidega, võtke see alati kaasa.

Hammaste puhastamine

Ja lõpuks on hammaste pesemine meile kõige olulisem ja nii tuttav operatsioon. Kuid sellegipoolest ei mõtle me peaaegu sellele, kas teeme seda õigesti. Uuringud on näidanud, et hammaste pesemine kaks korda päevas 45-kraadise nurga all pehme harjaga võib aidata vähendada igemete turset.

Arvestades, et vaevalt keegi kavatseb hambaprotektoriga hambaid pesta, annavad eksperdid realistlikumaid soovitusi. Eelkõige vali hambapastad, mis ei sisalda naatriumfluoriidi ja laurüülsulfaati. Meditsiiniajakiri The Lancet loetles need ained neurotoksiinideks (koos plii ja arseeniga), tuginedes 2012. aasta Harvardi ülikooli raportile, mille kohaselt on fluorisisaldusega veekogudel elavatel lastel madalam IQ.