Testnevelés órák ben Általános Iskola nélkülözhetetlen részei minden tanulási folyamatnak. Ezért az Oktatási Minisztérium tájékoztatása szerint évente javítják és hasznos gyakorlatokkal egészítik ki őket.

Általánosságban elmondható, hogy a gyakorlatok világos elosztása, valamint a lecke részekre osztása a leghelyesebb. Mind módszertani támogatásra, mind számos elem helyes megvalósítására van szükség. Általában bekapcsolva modern módszertan, a leckét több fő részre kell bontani. Tehát először jön a bevezető rész. Itt minden szükséges szervezési kérdés megoldódik. Ez a rész az egyik legfontosabb. Ez különösen igaz az általános iskolára. A tanárnak egyedül kell elvinnie a gyerekeket a tornaterembe, segítenie kell az órára való felkészülést, és csapatoknak is tanítania kell őket. V ebben az esetben Mármint az építkezést. A gyerekeknek meg kell érteniük, hogy a fő feladatuk az, hogy egyértelműen magasságba kerüljenek, a legmagasabbtól a legalacsonyabbig. Ezt a döntést "létrának" nevezték. Ezért különös figyelmet fordítanak a kivitelezésre! Hogyan építsünk helyesen gyerekeket? A középiskolások számára egy ilyen eljárás ismert és általánosságban érthető. Ami a gyerekeket illeti, nem egészen értik a dolog lényegét. A gyerekeket úgy kell felépíteni, hogy amikor mozognak, ne zavarják egymást. Ezen kívül legyen jó nézőkörük, a tanár látása a fő cél. És végül, a különböző feladatok elvégzésekor a tanárnak elegendő térre van szüksége ahhoz, hogy minden esetben támogatást tudjon nyújtani. Ezért olyan fontos az építkezés. A gyermekeket magasságuk vagy fizikai fejlettségük szerint is javasolt elhelyezni. Alapvetően mindezt a folyamatot a testnevelő tanár vezeti, övé minden felelősség.

A második osztálytól kezdve a gyerekek általában mindent maguk csinálnak. Amint a tanár kimond egy bizonyos parancsot, mindenki a helyére kerül. Magán az órán a tanár a tanulók mellett vagy elõtt sétálhat, ezzel utat mutatva nekik. Amikor gyerekeket szólít meg, abszolút mindenkinek látnia kell őt. Ezért itt fontos nemcsak a gyerekek helyes felépítése, hanem a választás is jó hely a tanár számára. A legtöbb tanár igyekszik maga köré rendezni a gyerekeket, sokkal kényelmesebb így. Ha akarsz, azzá válhatsz, amivé akarsz, a lényeg, hogy a gyerekek jól emlékezzenek erre. Most érdemes megvitatni a bevezető rész időtartamát. Csecsemőknél ez körülbelül 10 perc. A helyzet az, hogy a gyerekek meglehetősen lassan öltöznek át, és egy hatalmas terembe jutva azonnal elkezdenek eltévedni. Ezért nehéz összegyűjteni és felépíteni őket. Az általános iskola "idősebb" évfolyamában, nevezetesen 3-4 évesen minden kicsit gyorsabban megy. 5 perc elég lesz. A bevezető rész után egy előkészítő rész következik, amely az előzőhöz hasonlóan számos alapvető problémát megold. Általában a fiatalabb diákok testnevelését csak hozni kell pozitív érzelmek... Ezért itt a gyerekek időt kapnak, hogy felkészüljenek a jövőbeli terhelésekre. Ezen a ponton általában bemelegítés történik, amely bizonyos gyakorlatokból áll. Általános fejlesztő jellegűek. Alapvetően ezek egyszerű mozdulatok, amelyek célja a mozgások koordinációjának beállítása. 3. osztálytól kezdődően a gyakorlatok összetettebbé válnak. Ez magában foglalja a különféle elemeket botokkal, labdákkal, karikákkal és zászlókkal. Ebben az esetben mindent mozgáselemekkel, guggolásokkal, ugrásokkal és még sok mással hajtanak végre.

Általában az előkészítő gyakorlatok jó korrekciós hatással bírnak. Éppen ezért az általános évfolyamokon az előkészítő rész általános fejlesztő elemekből áll. Ezenkívül a tanárnak önállóan ki kell választania két vagy három gyakorlatot, amelyek közvetlenül a motoros készségekre és képességekre összpontosítanak. Csak ezeket szabad használni a gyermekek bizonyos tulajdonságainak fejlesztésére. Az előkészítő résznek olyan gyakorlatokat kell tartalmaznia, amelyek megakadályozzák a mozgásszervi rendszer egyidejű hibáit. Így az előkészítő rész időtartama fokozatosan 15 percre nő, és körülbelül 10 gyakorlatot tartalmaz.

Az iskolások testnevelés órán a terhelésnek mérsékeltnek kell lennie. Utána jön a fő rész, ez általában a maradék időbe telik. Ebben minden erőt aktiválni kell az alapvető gyakorlatokhoz. Ez lehet torna elemekkel, atlétika és más jellegű játékokkal végzett akció is. Váltók és versenyek ajánlottak. Ez a csapatszellem érzetét kelti a gyerekekben, ami nagyon hasznos. A gyakorlatok kiválasztásakor a tanárnak meg kell értenie, hogy fő céljuk a fenti tulajdonságok teljesítése. Egyszerűen fogalmazva, minden elemnek el kell vezetnie valamihez. Az Oktatási Minisztérium új gyakorlatok elvégzését javasolja az óra elején, a fő részben pedig az egyik tulajdonság fejlesztését célzó gyakorlatokat. Ami a játékokat illeti, elég mobilnak kell lenniük. Célszerű előnyben részesíteni a futást, ugrást, váltóversenyt labdával stb. Általában sokan igyekeznek minél több gimnasztikai elemet beépíteni. Természetesen ez jó, de még mindig aktiválnia kell a fúró összes erőjét. Valóban, be fiatalabb kor sok gyerek elveszett állapotot él át, egyszerűen nem tud eligazodni a térben.

A lecke fő része legyen a leghasznosabb, és 25 percig tart, de még mindig ajánlatos az óra végén szánni egy kis időt az összegzésre. Ezen a ponton lehet osztályzatokat adni, megjelölni a legaktívabb tanulókat, és beszélni a megszerzett készségekről. Végül is csak megfigyelés útján értheti meg, hogy mely gyakorlatok voltak igazán érdekesek a gyermekek számára. Általában az óra szerkezete kissé módosítható. A fent leírtak inkább a fő ajánlásokra utalnak. Ez modern program testnevelési tudományágak. Akár megfigyeli, akár nem, mindenki oktatási intézmény maga dönti el. Általánosságban a tanárnak meg kell értenie, hogy a gyerekek testnevelésének tanítása bizonyos mértékig csak egyéni jelleget kell, hogy viseljen. Ezért alaposan meg kell vizsgálni a gyermekek viselkedését, és figyelembe kell venni kívánságaikat. A gyakorlatban javasolt az összes leckét felosztani fizikai kultúra több típusba. Ez lehet bevezető óra, amikor a gyerekek új tananyaggal és gyakorlatokkal ismerkednek meg, valamint kombinált és ellenőrző tesztekkel. Az első osztályos testnevelés nem lehet túl nehéz. Ezért a tanulási folyamaton néhány kiigazításra került sor.

A Ebben a pillanatban van egy új szabályozási keret fizikai kultúra. A fő szlogen: „Ne árts! ". Ezt az elvet minden, az oktatási területhez kapcsolódó munkatárs figyelembe vette. Idén szeptember 1-jétől minden általános iskolás számára speciális terhelési normatívát vezettek be. Ezentúl a gyerekeket fiziológiai adottságaiknak megfelelően több csoportra osztják. Manapság sokan rossz hatással vannak az iskolásokra negatív tényezők... Emiatt valaki erősebb kitartásban, valakinek ez egy érthetetlen vonal. Ezért azok a szabványok, amelyek korábban voltak, egyszerűen nem mentek sehova. Valójában a legtöbb gyerek számára ez a terhelés egyszerűen érthetetlen. Ezen túlmenően azokat a tantárgyakat, amelyeket a gyerekek nem tudnak előre elvégezni, teljesen eltávolították. Egyszerűen fogalmazva, korábban voltak ilyen gyakorlatok, helyes kivitelezés amelyek károsak voltak a gyermek egészségére. Ezért most mindent rendkívül gondosan tanulmányoznak, még mielőtt a gyerekek elkezdenének részt venni a testnevelésben. Ebben az esetben csak a tanárnak nehéz. Hiszen nem mindig olyan könnyű megérteni és meghatározni a gyerek szintjét. Főleg, ha egy fiatal tanárról van szó. Ezért itt mindent alaposabban kell figyelni, hogy senkit ne sértsen meg. Minden gyakorlatnak kizárólag előnyösnek kell lennie, és semmilyen módon nem terhelheti a gyermeket. Egyszerre kell biztosítani az egyszerűséget és a megfelelő munkaterhelést.

Sportorientált oktatás a "Premier" iskolában

Ha az iskolások egészségének erősítéséről van szó, azonnal eszünkbe jut a testnevelés órák. Hogyan zajlanak ezek az órák iskolánkban, és milyen problémákkal szembesülnek a testnevelő tanárok? Ezek közül kettőnél időzzünk.

Részvétel

A testnevelés talán az egyetlen tantárgy az iskolai tantervből, amely alól a tanuló felmentést kaphat. Az orvosok elengedhetik a leckét, vagy a szülők megkérdezhetik. Ezenkívül előfordulhat, hogy a hallgató egyszerűen nem áll készen a tantárgy óráira (például elfelejtette az órák űrlapját). Ebből kifolyólag probléma van a testnevelés órák látogatásával. én benne vagyok Utóbbi időben 5-11. osztályos tanulókkal dolgozom, ezért ezeket a korcsoportokat elemzem.

A testnevelés órák látogatottságának dinamikája óráról osztályra csökken. Ha az 5. osztályban a tanulók majdnem 100% -a jelen van a testnevelés órákon, akkor az utolsó évfolyamon - valamivel több, mint 60%. Külön-külön a fiúk és a lányok között hasonló dinamikára leszünk kíváncsiak. Fiúknál a testnevelés órák látogatottsága gyakorlatilag stabil a tanulás teljes ideje alatt. És még az utolsó évfolyamon is a gyerekek 85–90%-a jár testnevelés órákra. A középiskolások tanórákról való felszabadulása elsősorban az alsó tagozattól az idősebbek felé tartó megbetegedések számának növekedésével függ össze. A lányoknál pedig borzasztóbb a kép. 7. osztálytól (eleje pubertás) csökken az óralátogatás, ami évről évre csak növekszik, és a 11. évfolyamra a lányok mintegy fele van jelen a testnevelés órákon, vagy még kevesebben.

A gyermekek fizikai edzettségi szintje

A fizikai erőnléti tesztek adatai alapján a következő dinamika figyelhető meg. Tekintettel a gyermek testének növekedésére, erősödésére fizikai egészség a testkultúra segítségével évről évre javulást kell tapasztalnunk a gyermekek fizikai edzettségi szintjében. Mi történik valójában?

Ha a fiúk eredményeit vesszük, akkor évről évre megfigyelhető javulásuk, és a 11. évfolyamra (a pubertás végére) némi stabilizálódás tapasztalható. A lányoknál a pozitív dinamika csak a 8. osztályig figyelhető meg. Ezenkívül a lányok eredményei gyakorlatilag nem nőnek. Sőt, néha még a fizikai alkalmasság szintjének is negatív dinamikája van.

Hogy a tanórák látogatottsága és fizikai erőnlét a gyerekek elválaszthatatlanul kapcsolódnak egymáshoz – tagadhatatlan.

A modern fitneszklubok, egészségházak látogatói között viszont egyre több középiskolás, főleg lány látható. Sokan közülük egyébként csak olyanok, akik hiányoznak a testnevelés órákról, és a fitneszklubokban kapják meg a fiatal testhez szükséges fizikai aktivitást. Mi készteti a gyerekeket arra, hogy az iskolai testnevelést fizetős órákra cseréljék?

Sok oka van. Ez egyszerre modern felszereltségi szint és egyéni megközelítés, és ami a legfontosabb, teljesen új egészségügyi rendszerek és gyakorlatok. Mindez természetesen a fiatal generációt érdekli, és sajnos ez nem az iskolában.

Ítélje meg maga. Még az iskolai tanterv is testnevelés középiskolában nem nagyon különbözik a 9. osztálytól a 11. osztályig. Az alapsportok arzenálja, amelyre a testnevelő tanár támaszkodik, viszonylag kicsi, és az idősebb évfolyamokon a gyerekek teljesen érdektelenné válnak. Ezért van bennük a vágy, hogy máshol valósítsák meg magukat.

Lehetséges valahogy változtatni a helyzeten az iskolában? Tud. Iskolánkban más utat választottunk.

A 8. osztályig (amikor még nem annyira akut a testmozgás látogatottsága és lelkesedése) a hagyományos rendszer szerint (az alapprogram szerint heti két óra) testnevelésórákon vesznek részt a gyerekek. A tanulók 9. osztálytól áttérnek a sportorientált oktatásra, azaz lehetőséget kapnak arra, hogy megválasszák, melyik sportágat részesítsék előnyben: anyagi bázisunk ezt lehetővé teszi. Az osztályok kombinált párhuzamában az órák egyidejűleg zajlanak:

- általános fizikai erőnlét;
- úszás;
- atlétikai gimnasztika;
- aerobik;
- fizioterápiás gyakorlatok (ahol egyébként a nehéz fizikai megterheléstől megszabadult gyerekek ügyét oldják meg).

A tanuló az oktatási időszak (negyedév vagy félév) végén válthat választott sportágat, és egy másik csoportba léphet.

Természetesen egy ilyen munkaszervezéshez jó bázis és elegendő számú, már oktatóként tevékenykedő tanár szükséges.

Egy éve dolgozunk ebben a rendszerben, és bizonyos következtetéseket már le lehet vonni.

Először is, a középiskolások érdeklődése az órák iránt nem csökkent, hanem éppen ellenkezőleg, nőtt.

Másodszor, egy ilyen rendszer lehetővé teszi az órai idő felhasználását a gyerekek különféle versenyekre való felkészítésére, és a középiskolásoknak sok ilyen van. Ha megnézi az iskolai versenyek naptárát, azt találja, hogy ezek többsége középiskolások versenye. V serdülőkor ez szükséges.

Harmadszor, minden diáknak joga van választani, és általában megtalálja azt, ami a legjobban tetszik.

Negyedszer, a javasolt rendszer újszerűsége is meghozza eredményét. Az, hogy a mi testnevelésóráink nem úgy mennek, mint a többiek, megértést és jóváhagyást talált a serdülők szemében.

Hogy javult-e a gyerekek fizikai erőnléte a sportorientált oktatás bevezetésével, azt egy idő után megtudhatjuk, de akár pozitív pontok, amely már most is látható, lehetővé teszi, hogy magabiztosan tekintsünk a jövőbe. A legfontosabb, amit sikerült elérnünk, hogy a gyerekek továbbra is szeretik a testnevelés órákat. Nem mindegy, hogy milyen formát öltenek, és milyen sportokat tanít a tanár. A lényeg a mozgás öröme, amit a fizikai gyakorlatok adnak nekünk.

Alekszej MASZKOVTSEV

Régóta bebizonyosodott, hogy az iskolai testnevelésnek óriási és meghatározó szerepe van a gyermek teljes értékű személyiségének kialakításában és nevelésében. Ez a tantárgy nemcsak az iskolások jövőbeli egészségének erősítését, megőrzését, hanem a szociális alkalmazkodást, aktivitást, szociabilitást is megoldja.

Hol vannak az iskolai testnevelés órák

Az iskolai testnevelés órákat szinte minden iskolában rendelkezésre álló tornatermekben, az edzésekhez erre a célra kialakított területen vagy az utcán lehet tartani. Az edzőteremben és a helyszínen az edzés feltételeit a megállapított szabványoknak megfelelően kell megteremteni. Meghatározzák, hogy a kijelölt területen hány iskolás tanulhat egyszerre, mekkora legyen a mennyezet magassága a helyiségben, és a szabványok előírják a szellőztetés és fűtés kötelező meglétét, a szükséges világítást, a háztartási helyiségek számát, öltözők, zuhanyzók és sporteszközök. A pályán sportjátékokat rendeznek: futball, kosárlabda és röplabda. Számukra a szabványok meghatározzák a futballkapuk, a kosárlabda- és a röplabdahálók helyét.

Miből áll egy testnevelés óra

Az iskolai testnevelés órák általában három részből állnak: bevezető, fő és utolsó.

A bevezető rész, vagyis a bemelegítés segít felkészíteni a gyermek szervezetét a közelgő stresszre. A fő részben új fizikai gyakorlatokat tanulnak a gyerekek, futnak, ugrálnak, dobnak, kötélre másznak, szabadtéri játékokat játszanak, váltóversenyeket tartanak. Az utolsó részben pedig pihenésre hívják az iskolásokat, hogy a szívverés és a pulzus visszatérjen a normál értékre, és a testnek legyen ideje pihenni.

Feltűnt, hogy az iskolai testnevelés órák általában fárasztóak a gyerekek számára, ha szigorúan a tanterv szerint épülnek fel. Ezért az ilyen órák során a gyerekeknek gyakran kínálnak önálló fizikai tevékenységet. A tanár az ilyen órákat a tornateremben vagy az utcán tartja, sportfelszereléssel vagy anélkül. Nagyon hasznos egy bizonyos gyakorlatrendszert a zenére végrehajtani, ez oldja az iskolások stresszét, segíti a ritmusérzék, a koordináció és a figyelem fejlesztését.

Testnevelés

Az iskolai testnevelés fogalma magában foglalja a bemelegítést vagy a testnevelési perceket is, amelyek más tanórákon is elvégezhetők. Ha a tanár úgy látja, hogy a gyerekek fáradtak és rosszul asszimilálják az anyagot, akkor néhány percig lehetőséget adhat nekik egyszerű gyakorlatok, guggolások és hajlítások elvégzésére, ez segít a mentális stressz enyhítésében. V utóbbi évek A testnevelés foglalkozásokat elsősorban az általános és ritkábban a középső osztályokban tartják, és sajnos teljesen megfeledkeztek a középiskolásokról. De hiába. Néhány perc bemelegítéssel a tanárok többet nyerhetnek magas eredményeket munkájukat, valamint jó tanulmányi teljesítményüket.

Az orvosi vizsgálatok fontossága

Minden iskolát bent tartanak kötelező iskolások ütemezett orvosi vizsgálata, melynek célja az egyes tanulók egészségi állapotának, fizikai felkészültségének felmérése. Adatok alapján orvosi vizsgálatok az orvos javasolja az optimális típusokat testmozgásés a terhelések nagyságát. Az orvosi vizsgálatok során azonosítják azokat a tanulókat, akik fizikai és mentális zavarok Látható fizikoterápia, az ilyen gyerekek mentesülnek az iskolai testnevelés alól. De ez tévedés, hiszen ezeknek a gyerekeknek van leginkább szüksége a mozgás legyengült szervezetére gyakorolt ​​jótékony hatásaira. Az egészségi állapottól függően az iskolásokat 3 testnevelési csoportra osztják: alap-, előkészítő- és speciális orvosi. Az egyes csoportok osztályait az iskola határozza meg.

Testnevelés: program az általános iskolában

A tanóra az általános iskolában elsősorban az általános egészségi és fizikai fejlődés tanulók, valamint az általános iskolások önálló és kreatív gondolkodásának fejlesztése. Az 1-3 osztályos testnevelés szükséges a gyermekek számára, hiszen segíti az állóképesség fejlesztését, segíti a kézügyesség, a hajlékonyság, a mozgáskoordináció, a csapatjátékok kezdeti készségeinek fejlesztését.

Nagyon fontos a testnevelés óra az általános iskolában. A testnevelő tanár feladata az alsó tagozaton, hogy a kisiskolások felé közvetítse az életkoruknak megfelelő testkultúra ismereteit, motorikus készségeit és képességeit, valamint a megszerzett ismeretek mindennapi életben való alkalmazásának képességét.

Az általános iskolai testnevelés segít a gyerekeknek abban, hogy jó állapotban tartsák testüket fizikai forma Val vel korai évek, tiszteletteljes hozzáállást alakít ki saját és mások egészsége iránt, elősegíti a leendő polgárok kollektivizmusát, segítőkészségét, bátorságát, reagálókészségét és szorgalmát.

Mit csinálnak pontosan az általános osztályos gyerekek a testnevelés órán? A testnevelés órákat az elemi osztályokban főként ennek szentelik Sport játékok, különféle váltóversenyek és versenyek. Elméleti órákáltalában 3-5 percet vesz igénybe az óra elején – a tanár elmondja a gyerekeknek az aktuális óra témáját. A játékok és váltóversenyek mellett nagy figyelmet fordítanak a fúró gyakorlatokra, a futásra, gyaloglásra, ugrásra, mászásra és dobásra, valamint az akrobatikus mozgásokra. Az északi szélességi körökön a testnevelés órák is magukban foglalják síelés... Mindez a mozgás és a koordináció fejlesztését célozza.

Jelenleg az alsó tagozatos testnevelés óra heti 3 órában zajlik. A program lehetővé teszi, hogy heti egy órát ritmussal vagy koreográfiával helyettesítsenek.

Testnevelés óra középfokon

Az iskolai, középiskolai testnevelés segít a gyerekeknek a következő készségek megtanításában:

• Váltakozó séta és futás.
• Futás akadályokkal.
• Helyes légzés mozgás közben.
• Távolugrások futórajttal.
• Magasugrások futása.
• A labda célba dobása különböző távolságokból.
• Labdafogás egy vagy két kézzel.
• Gyakorlatok a gimnasztika falán.
• Úszás és síelés.

A középső tagozatos testnevelés a fenti készségek mellett megtanítja a gyerekeket az edzésre, masszírozásra, mentális szabályozásra, önuralomra – mindez a nevelési folyamat része.

Testnevelés órák a középiskolában

A felső tagozatos testnevelés arra szolgál, hogy a fiatalabb nemzedékben szokássá váljon, hogy a diploma megszerzése után testneveléssel, sporttal foglalkozzon, a fiatalokat a testnevelésre kell irányítani. egészséges módon Az élet, hogy a jövőben ráhangolódjunk a független sportokra, megtanítja megérteni a helyes életmód fenntartásának és a rossz szokások feladásának óriási értékét.

Gyermekek sérülései az iskolai testnevelés órákon

A statisztikák szerint leginkább azok különféle sérülések iskolai testnevelés órákon, 12-14 éves gyerekek. Szomorú számok azt mutatják, hogy a tanárok, edzők, oktatók körében egészségügyi szakemberek a szülőknek pedig törekedniük kell a tanulók sérüléseinek megelőzése érdekében a testnevelés órákon. Ezeknek a kategóriáknak tisztában kell lenniük az egyes sportágak sérülési kockázatával iskolai tananyag a testnevelésről, valamint folyamatosan ellenőrzés alatt tartani azokat az okokat, amelyek katasztrofális következményekkel járhatnak.

A testnevelés órákon a sérülésekhez vezető számos ok közül a legfontosabbak a következők:

• Az egészségügyi dolgozók nem ellenőrizték kellőképpen a hallgatók egészségi állapotát.
• A fegyelem megsértése tanórákon.
• Hibás berendezés vagy annak antropometriai adatokkal való összeegyeztethetetlensége.
• Diákok sportruházatának és cipőjének hiánya.
• Kedvezőtlen időjárási viszonyok.
• Alacsony tanári vagy oktatói végzettség.

A statisztikák azt mutatják legnagyobb szám a gyerekek iskolai testnevelésben szerzett sérüléseit a művészi gimnasztika könyveli el.

Testnevelés órák szervezése az iskolákban a Szövetségi Állami Oktatási Standardnak (Szövetségi Állami Oktatási Szabványoknak) megfelelően

Az iskolai testnevelés folyamatának (FSES) megszervezésének formái közvetlenül a testnevelés órák, sportversenyekés ünnepnapok, rekreációs bemelegítés napközben, részvétel sportegyesületekben és szekciókban, testnevelés és otthoni sportolás az iskolán kívül. Viszont az összes testnevelés óra 3 típusra oszlik:

1. Oktatási és képzési orientáció. A tanteremben a tanulók megismerkednek a tantárgy gyakorlati anyagával és oktatási ismereteivel (gyakorlatok megnevezése és leírása, a végrehajtás módszertana és technikája stb.). Az ilyen órákon a képzés szakaszos formációval történik motoros tevékenység gyermekek - kezdeti tanulás, elmélyült képzés, az anyagok megszilárdítása és a megszerzett készségek fejlesztése.
2. Oktatási és kognitív orientáció. A tanteremben a gyerekek megismerkednek a testnevelés órák önálló szervezésének alapjaival, megtanulják az általános testi helyreállítást szolgáló tevékenységek közvetlen tervezését és végrehajtását. A tanulási folyamatban aktívan használják a tankönyveket, taneszközöket.
3. Oktatási és képzési orientáció. Közvetlenül a testnevelés órákon valósul meg a gyermekek fizikai adatainak és aktivitásának fejlesztése érdekében.

Tanítási gyakorlat

A leendő tanárok és testnevelő tanárok a tanulási folyamat során kötelező gyakorlaton vesznek részt a testnevelő iskolákban. A gyakorlat során a hallgatókat számos feladat elvégzésére kérik:

1. Ismerkedés a tanuló-gyakornok instrukciójával és a programmal. A szükséges információkat a gyakornok naplója tartalmazza. A program magában foglalja az iskolalátogatást a megbeszélt időpontban, hogy találkozzanak, testnevelés órákat tartsanak alsó, közép- vagy felső tagozaton. Minden tanulónak 6 órát önállóan és 6 órát tanársegédként kell tartania. A szakmai gyakorlat teljes terhelése heti tizenkét óra.
2. Tanulótársunktól 3 testnevelés órán részt venni. E látogatások célja az órák teljes pedagógiai elemzése.
3. Készítsen önálló tervet valamilyen motoros cselekvés tanítására a gyakorlás idejére.
4. Írjon forgatókönyvet a diákok nyaralásához, dolgozza ki és tartson rendezvényt.

2016. november 17-én az Akadémián társadalmi menedzsment Moszkva városában regionális módszertani szemináriumot tartottak „A testnevelés órák és az iskolán kívüli tevékenységek szervezési és módszertani támogatása alacsony körülmények között” témában. sávszélesség iskolai sport infrastruktúra".

A téma aktualitása kétségtelen. Mindenhol hiány van edzőtermekből. Az oktatási intézmények tárgyi-technikai bázisa alacsony szinten áll. Az iskolai tornatermek tanítási napközbeni leterheltsége olyan nagy, hogy az ember egyszerűen lenyűgözi tanáraink pedagógiai képességeit és ügyességét. Hogyan lehet teljes értékű leckét levezetni, ha 2-3 osztály egyidejűleg foglalkozik az edzőteremben, és ráadásul nem mindig azonos korú?

Nem mondom ezt az ország összes iskolájáról. A modern, új iskolák mindennel fel vannak szerelve, ami kell: többféle sportág ill tornaterem, uszoda és koreográfiai szobák. A régi iskolákban és különösen a vidéki intézményekben pedig már lehetetlen a tantermeket testkultúrához igazítani a tanulólétszám növekedése miatt. De ebből a helyzetből győztesen kell kikerülni.

A szemináriumon videós prezentációt készítettem. Téma: "A testnevelés órákon a tanulási folyamat szervezése nem megfelelő tárgyi és technikai bázis mellett egy általános nevelési intézményben."

Hogyan kell lebonyolítani a testnevelés órákat vagy a tanórán kívüli tevékenységeket az alacsony sávszélességű iskolai sportinfrastruktúra keretében?

Megosztom a gondolataimat és a saját munkatapasztalataimból származó példáimat.

Elsőként azt szeretném javasolni, hogy minél többet és minél tovább mozogjunk a szabadban. Körülbelül 20 évvel ezelőtt hazánkban mindenhol egészségórát tartottak. Azt hiszem, néhányan emlékezni fognak erre. A szabadban, a szabadban, a folyosókon és a tornatermekben az oktatási intézmények diákjai a tanítási nap közepén egy órán keresztül testkultúrával és sporttal foglalkoztak. És végül is nem lett rossz.

És az iskolában, de nem az edzőteremben, javaslom széles körben a lépcsők használatát az emeletek között (sok gyakorlatot gondolhat a sebesség, az erő, a mozgékonyság és a mozgáskoordináció fejlesztésére). A sportági fejlődésem a stadionban kezdődött, s emlékszem a régi, fából készült lelátókon futó és ugró gyakorlatokra.

Rekreációban vagy egy kis irodában tornaszőnyegen tanácsos gyakorlatokat végezni akrobatika, birkózás és akár szabadtéri játékok elemeivel.

Nem fogom a figyelmét a kötélgyakorlatokra és az aerobik órákra összpontosítani (sok van módszertani fejlesztésekés gyakorlat).

Ismerkedjünk meg nem szokványos formák osztályok, amelyeket vidéki iskolánkban alkalmaznak.

A "Gumi" játék. Ó, milyen népszerű volt szovjet idő... Emlékezik? És a szünetekben, és a szabad levegőn óra után. Iskolánkban kollégáim újjáélesztették ezeket a lenyűgöző ill hasznos gyakorlatok... Érdeklődni kezdenek az általános és középiskolás tanulók, nem csak a lányok.

Hadd emlékeztesselek arra, hogy a gumiszalag hossza 3 méter.

6 gyakorlatsorból áll.

A kifeszített rugalmas szalag magassága a teljes gyakorlatsor végrehajtásával változik.

Egy éve támadt bennem az ötlet, hogy távoli dobásnál cseréljem le a labdát egy tollaslabdára. A technika ugyanaz, mint a labda és a tolladobásnál. Csak a tollaslabda nem repül el, mint egy labda. És szinte bárhol lehet gyakorolni. A tollaslabdát táv és pontosság (célpont) érdekében is el lehet dobni.

Már sikerült egy sort húznom nyílt órák ezzel a lövedékkel. És visszajelzések a szakemberektől (oktatók a atlétika) csak pozitívak.

Nos, ez a "Barátság" nevű pszichológiai szimulátor a könyökérzés, a kollektivizmus és a csapatépítés elősegítésére. Ennek a szimulátornak köszönhetően könnyen azonosíthatja a vezetőt egy csoportban vagy csapatban.

A padlón van egy emelvény, amelyen egy teniszlabda fekszik. Az emelvényhez 6 azonos hosszúságú (1 méter) kötél van rögzítve. Minden résztvevő a kötél végét megfogva, maga felé húzva emelje fel az emelvényt úgy, hogy a labda ne essen le. Ezután sétáljon 2-3 métert, és engedje le a padlóra a megbeszélt helyen. Cél: a feladat során a labdának folyamatosan az emelvényen kell lennie, és nem lehet megtartani.

Ebben a tanévben felkeltette a kis- és középiskolás diákjaim érdeklődését egy gyerekkoromból származó játék, a "The Wheel" iránt. Az ötletem minden várakozást felülmúlt. Az iskolai órákon kívül és a szabadban tett séták során ez a tevékenység az egyik kedvencemmé vált. A "Kerék" gyakorlatjáték lényege, hogy a keréktárcsát egy kormánydrót segítségével tekerjük. A leltár a végén meghatározott módon hajlított huzalból és egy kerékből, egy bicikli felniből áll. A kerék átmérője nem számít, de a 20-30 cm-es átmérő sokkal mozgathatóbb.Akár tornakarikát is tekerhetsz.
A nyújtásnak különleges státusza van a tanítási gyakorlatomban. Nem mondom, hogy mostanában gyakran használom az órákon, de már több mint 10 éve érdekel. Időnként testnevelés órákon használom. És kérem, hogy érdeklődjön iránta.

Íme az egyéni gyakorlatok egyik sorozata. Találkozz röviden és értékeld. A gyakorlatsor célja az izmok nyújtása (rugalmasságuk fejlesztése), valamint az ízületek rugalmasságának és mozgékonyságának növelése. Az óra bármely részében használható.

Utasítás

Fogj neki leckeépítési és szervezési kérdésekkel. A tanárnak fegyelmet kell tartania az osztályteremben, ezért a beszámoló elkészítése és leadása nem tekinthető formalitásnak.

Kezdje bemelegítéssel. Ez minden sportoló számára az edzés kötelező eleme és előfeltétele
A bemelegítés két részre osztható. Az első részben azt a célt követjük, hogy általában felmelegítsük a testet. Sima futás, végtagok, törzs, hajlítások alkalmasak ide A bemelegítés második része a légzés és a vérkeringés előkészítése. Ezen a részen lehet gyorsulást, rángatást, intenzívebb gyakorlatokat végezni.

Tovább a fő részre. Itt a tanárnak már együtt kell dolgoznia a diákokkal, mutatnia kell valami új technikát, például meg lehet tanítani futni. Ez a gyakorlat mindkettőnél működik. A technika kívülről való megtekintésén túl a tanulóknak ki kell próbálniuk az új technikát. Alacsony rajtból is futniuk kell egy rövid távot. Ha valakinek nem sikerül teljesítenie a gyakorlatot, azonnal dolgozzon a hibákon, ha ideje engedi.

Lépjen tovább az általános fizikai erőnlétre. Fiúknak a fekvőtámasz és a törzsemelés hanyatt fekve megfelelő. Lányoknak inkább a fekvőtámasz helyett az ugrás a megfelelő, de a testemelés nekik is megfelelő lesz.

A tanév elején próbáljon meg gyakran játékos elemeket beiktatni oktatási folyamat... Hiszen egészen a közelmúltig jártak ezek a huncut első osztályosok Óvoda, és nehezen tudnak azonnal alkalmazkodni az új körülményekhez.

Amikor új anyagot magyaráz, hangosan és érthetően mondja el az információt, és ismételje meg többször a legfontosabb pontokat.

Lassan diktáljon, világosan kiejtve a szó minden részét, mert a gyerekek még csak most kezdenek tanulni, és ami számodra eleminek tűnik, az gyakran nehéz és érthetetlen számukra.

Amikor a frontális felmérés utolsó leckében tárgyalt anyagról szavaz, gondosan kövesse a kérdéseit. Az első osztályosok sokszor félnek bevallani, hogy valamit nem értenek, de viselkedésük (pillantás, gesztusok, arckifejezés) elárulja őket. Vessen egy pillantást a gyerekekre, és látni fogja, mely szempontok okoznak számukra nehézséget.

Vegye figyelembe azt a tényt is, hogy az osztályra adott válasz többé-kevésbé megterhelő a gyermek számára. A gyerekek attól tartanak, hogy a tanár hirtelen feltesz nekik egy kérdést, és nem tudnak azonnal helyesen válaszolni. Társaik reakciója sem kevésbé ijesztő. E nehézségek elkerülése érdekében figyelmeztesse a tanulókat a közelgő felmérésre, adjon lehetőséget az anyag áttekintésére. Amikor a gyermek válaszol, gondoskodjon a csendről osztály, udvariasan elnyomja a gyerekek minden megjegyzését, megjegyzését a tanuló beszéde közben.

Kapcsolódó videók

Az első óra izgalmas mind a tanár, mind a tanítványai számára. Már az első percekben meg kell próbálni a legjobb benyomást kelteni, hogy könnyebb legyen a kapcsolatteremtés. Az első órát úgy kell kezdeni, hogy a tanulók örömmel találkozzanak Önnel a teljes tanulási időszak alatt.

Szükséged lesz

• - szinopszis egy leckével;
• - videó anyagok;
• - puha labda;
• - irodalom a gyerekekkel való foglalkozásokról.

Utasítás

Gondosan tanulmányozza a szakirodalomban a gyermekek sajátosságait abban a korban, amellyel dolgoznia kell. Ügyeljen a javasolt tanítási órák formáira. Minden korosztály magában hordozza a figyelem, a gondolkodás, az információ befogadásának sajátosságait. Erre kell építeni, amikor eldönti, hogyan kezdje el az első leckét.

Fiatalabb iskolások a legigénytelenebbet képviselik, ugyanakkor meglehetősen nehéz lekötni a közönség figyelmét. A legjobb az ismerkedési eljárással kezdeni velük a leckét. Játssz egy kis játékban. Például a Snowball jól működik. Így megtudhatja, hogyan állnak a töltései, és megismerhetik egymást.

Ne feledje, hogy a kisgyermekek eleinte félénkek. A feszültség oldása érdekében vegyél egy lágyat, és ajánld fel a randevúzást. A kezedben tartott varázslabda segítségével mutatkozz be nekik, tudasd velük, hogy valóban tudni szeretnéd a nevüket. Mondd meg a srácoknak, hogy aki elkapja a labdát, hangosan mondja ki a nevét. És dobd vissza neked. Ön a maga részéről ismételje meg a gyermek nevét, és azt mondja, hogy örül a találkozásnak.

Az idősebb tanulókban. Jobb, ha komolyan veszed velük, és az első leckét egy beszélgetéssel, ismerkedéssel kezdheted. A témában filmet is vetíthet, hogy a már tárgyalt anyagot konszolidálja. Ha tudni szeretné, hogy milyen szintű jártasságuk van egy témában, töltsön ki egy rövid tesztet, vagy szője bele a szükséges kérdéseket az első beszélgetés anyagába.

A legidősebb előre tudni fogja az újat. Már tájékoztatják az Ön nevét, családnevét és vezetéknevét, de nem lesz felesleges bemutatkozni. A legjobb, ha az első órát a középiskolás diákokkal kezdi egy modern viccsel a témájáról vagy egy kicsivel érdekes történet ami veled vagy valaki mással történt. Ugyanakkor összpontosítson a tanított tárgyhoz való megfelelő hozzáállásra.

Miért van szükség bemelegítésre?

Melegítsen be minden előtt a fizikai aktivitás- feltétlenül. Segít felmelegíteni az izmokat és felkészíti a szervezetet a közelgő stresszre. Ha a bemelegítést jól végezzük, a test egyes területein a hőmérséklet jelentősen megemelkedhet. Ezáltal a szövet kevésbé sebezhető a ficamokkal és sérülésekkel szemben. A bemelegítés során felgyorsul a szívverés, javul a vérkeringés, emelkedik a nyomás. A bemelegítő gyakorlatok teljes skálája nagyjából két részre osztható: alap és speciális.

Alapvető bemelegítő gyakorlatok

A bemelegítés fő részét bármelyik előtt kell elvégezni a fizikai aktivitás: tornaterem, fitnesz, erősítő edzés stb. Ez az egyik optimális lehetőségeket működtesse az egész testet és nyújtsa. Amikor futás részt vesz maximális összeget izmok, kivétel nélkül mindegyik működni fog, valamint légzés- és szívedzés is lesz. A testfelkészítést a futópadon való tempós sétával, fokozatosan emelve a tempót, 7-10 perc futással javasolt kezdeni - optimális idő bemelegíteni.

Jó lehetőség a test stresszre való felkészítésére az ugrálókötél és az elliptikus tréneren való járás. De nem érdemes szobabiciklit vagy steppert választani a bemelegítés során segédnek. Csak a test alsó részén dolgoznak, míg a többi izom fűtetlen marad.

Miután bemelegített valamilyen szimulátoron, fel kell melegítenie az ízületeket. Ezek lehetnek rotációs gyakorlatok. Ajánlott a nyaktól kezdeni. Több fejmozdulat be különböző oldalak elegendő lesz. Ezután továbbléphet a vállakra. Többször fel-le kell őket emelni, majd 5-ször hátra és ugyanennyit előre vinni. Ezután gyúrni kell mellkas, könyök, kéz, derék, térdízületek, boka. Mindez sima forgó mozdulatokkal, rángatás nélkül történik, hogy ne sérüljön meg.

Gyakorlatok speciális bemelegítéshez

Ezek a gyakorlatok nem kötelezőek, de kívánatosak, különösen akkor, ha az erősítő edzést egy adott izomcsoport tanulmányozásával tervezik. A bemelegítés második részének végrehajtásakor minden mozdulatot gyorsan és erőteljesen kell végrehajtani, hogy a test a lehető legjobban felmelegedjen. A bemelegítés ezen részének fő gyakorlatai a forgó mozdulatok és a kézlengés, felhúzás, fekvőtámaszból vagy támaszból, lábak nyújtása. Speciális figyelem azoknak az izmoknak kell adni, amelyek megfeszülnek az edzés során.
A tapasztalt sportolóknak egyébként azt tanácsoljuk, hogy ne hanyagolják el a jó minőségű bemelegítést a fizikai aktivitás előtt. Szerintük jobb edzés nélkül rendesen bemelegíteni, mint bemelegítés nélkül kezdeni.

Kapcsolódó videók