بصري طبيعي. معدل ضغط العين. معيار ضغط العين حسب ماكلاكوف

يساعد ضغط العين في الحفاظ على الأداء المستقر لشبكية العين ، وعمليات دوران الأوعية الدقيقة للمواد الأيضية فيها. قد يشير الانخفاض أو النقصان في المؤشر إلى التطور أمراض خطيرةيمكن أن تؤثر على حدة البصر وجودته.

يشير الانخفاض أو الزيادة في IOP إلى تطور المرض

معايير ضغط العين

يساهم ضغط العين أو ضغط العين (IOP) في التغذية الطبيعية لغشاء العين والحفاظ على شكله الكروي. هذا هو نتيجة عملية التدفق الخارج والتدفق سائل داخل العين... تحدد كمية هذا السائل جدًا مستوى IOP.

القواعد في الداخل ارتفاع ضغط العين

خلال النهار ، يمكن أن يختلف ضغط العين - في الصباح يمكن أن يكون أعلى ، في وقت متأخر بعد الظهر يكون أقل. Ophthalmonotension أو IOP العاديبغض النظر عن العمر والجنس ، يتراوح من 10 إلى 25 ملم زئبق.لا يتغير المعدل مع تقدم العمر ، يجب أن يظل المؤشر دون تغيير عند 30 و 40 و 50 و 60 سنة. مع الأخذ في الاعتبار الوقت من اليوم ، يجوز الانحراف عن القيم المرجعية التي لا تزيد عن 3 مم زئبق.

أعراض اضطراب ضغط العين

تحدث اضطرابات الدورة الدموية الدقيقة للدم داخل العين ، وكذلك الانحرافات في الخصائص البصرية لشبكية العين ، بعد 40 عامًا. في النساء ، لوحظت قفزات IOP في كثير من الأحيان أكثر من الرجال ، والتي ترتبط بالخصائص الهرمونية للجسم (نقص هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث).

نادرًا ما ينخفض ​​الضغط داخل العين. مشكلة شائعة هي زيادة هذا المعدل. في أي حال ، لا تستمر الأمراض بشكل خفي ، ولكنها مصحوبة بعلامات محددة.

زيادة IOP

يمكن أن يأخذ الضغط العالي داخل العين عدة أشكال:

• مستقرة (القيم أعلى من القاعدة على أساس مستمر) ؛
• متقلب (الضغط الدوري يرتفع لأعلى) ؛
• عابر (هناك زيادة مفردة وقصيرة في توتر العين).

IOP المستقر هو أول علامة على التطور. يحدث علم الأمراض نتيجة لتغيرات في الجسم تحدث مع تقدم العمر ، أو نتيجة لأمراض مصاحبة ، تظهر عند الرجال والنساء بعد 43-45 سنة.

أعراض ارتفاع ضغط العين (الجلوكوما):

• ظهور قشعريرة أو دوائر قزحية أمام العين عند النظر إلى الضوء ؛
• عيون حمراء؛
• الشعور بالتعب والألم.
• عدم الراحة عند مشاهدة التلفزيون والقراءة والعمل على جهاز كمبيوتر (كمبيوتر لوحي ، كمبيوتر محمول) ؛
• انخفاض الرؤية عند الغسق.
• تضييق مجال الرؤية ؛
• ألم في الجبين والمعابد.

مع زيادة IOP ، تتحول العيون إلى اللون الأحمر

بالإضافة إلى الجلوكوما ، يعتمد الضغط على الأمراض الالتهابية للجزء المقابل من الدماغ ، اضطرابات الغدد الصماء، أمراض العين (التهاب القزحية والجسم الهدبي ، التهاب القزحية ، التهاب القرنية والجسم الهدبي) أو من علاج طويل الأمدبعض الأدوية. هذا هو ارتفاع ضغط الدم في العين. المرض لا يؤثر العصب البصريولا يؤثر على المجال البصري ، ولكن إذا لم يتم علاجه يمكن أن يتطور إلى إعتام عدسة العين ، الجلوكوما الثانوية.

يتجلى ارتفاع ضغط الدم في العين من خلال أعراض مثل:

• صداع الراس؛
• ألم مؤلم في العينين.
• شعور امتلاء مقلة العين.
• الوميض مصحوب بألم.
• شعور دائم بالتعب في العين.

على عكس الجلوكوما ، الذي يتطور بعد 43 عامًا ، يمكن أن يتطور ارتفاع ضغط الدم في العين لدى الأطفال والبالغين ، ويمكن أن يكون عدوانيًا بشكل خاص عند النساء.

انخفاض الضغط في العين

يعتبر انخفاض ضغط الدم في العين ظاهرة نادرة وخطيرة في طب العيون. في التطور التدريجيالعلامات خفيفة (باستثناء الانخفاض التدريجي في الرؤية ، لا يشعر المريض بأي تشوهات أخرى) ، والذي لا يسمح دائمًا بتحديد علم الأمراض على المراحل الأولىوغالبًا ما يؤدي إلى العمى (الجزئي أو الكامل).

في انخفاض حادتكون أعراض IOP أكثر وضوحًا:

• تفقد العيون لمعانها الصحي.
• يظهر جفاف الغشاء المخاطي.
• قد تنهار مقل العيون.

لتجنب فقدان البصر بسبب انخفاض الضغطداخل العين ، من الضروري أن يتم فحصها بواسطة أخصائي مرة واحدة على الأقل خلال 5-6 أشهر.

أسباب الانحراف عن القاعدة

يمكن أن يكون ضغط العين ناتجًا عن التغيرات المرتبطة بالعمر ، والمحفزات الخارجية ، الأمراض الخلقيةأو أعطال الأنظمة الداخلية.

لماذا يرتفع ضغط العين؟

سبب الزيادة المفردة (العابرة) في عيني الرئة هو تطور ارتفاع ضغط الدم لدى البشر. وهذا يشمل أيضًا المواقف العصيبة، تعب شديد. في مثل هذه الحالات ، في وقت واحد مع IOP ، ويرتفع.

يمكن أن تكون العوامل المؤثرة في زيادة عيني الرمد (مع الجلوكوما):

• اختلالات شديدة في الكبد أو القلب.
• انحرافات في عمل الجهاز العصبي.
• أمراض الغدد الصماء (مرض بازيرو ، قصور الغدة الدرقية) ؛
• مسار شديدالسن يأس؛
• تسمم شديد في الجسم.

يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية ارتفاع ضغط العين

على عكس الجلوكوما ، يمكن أن يتطور ارتفاع ضغط الدم العيني ليس فقط عند البالغين ، ولكن عند الأطفال. هناك نوعان من علم الأمراض - أساسي وأعراض. كلا النوعين ليسا مرضين مستقلين ، ولكن نتيجة لأمراض خطيرة في العين أو الأنظمة الحيوية.

العامل المثير للشكل الأساسي لارتفاع ضغط العين هو عدم التوازن بين إنتاج السائل داخل العين (الزيادات) وتدفقه إلى الخارج (يبطئ). تحدث هذه الحالة غالبًا بسبب التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم وتحدث عند الأشخاص بعد 50 عامًا.

ينتج ارتفاع ضغط الدم في العين المصحوب بأعراض عن:

• أمراض العين - التهاب القزحية والجسم الهدبي ، التهاب القزحية ، التهاب القرنية الهدبي ، التهاب الزرق الهدبي.
• العلاج طويل الأمد بأدوية الكورتيكوستيرويد ؛
• اضطرابات الغدد الصماء (متلازمة Itsenko-Cushing ، قصور الغدة الدرقية) أو الاضطرابات الهرمونية (انقطاع الطمث الشديد) ؛
• العمليات الالتهابية في مناطق معينة من الدماغ (الوطاء).

تحريض ارتفاع ضغط الدم العيني نوع الأعراضيمكن تسمم مزمن سموم قوية(رباعي إيثيل الرصاص ، فورفورال).

لماذا ينخفض ​​ضغط العين؟

لوحظ انخفاض في ضغط العين في كثير من الأحيان أقل من الزيادة ، لكنه علم أمراض بنفس الخطورة.

أسباب هذا الشرط هي:

• التغيرات الالتهابية في مقل العيون - التهاب القزحية والتهاب القزحية.
• الأجسام الغريبة (بقعة ، زجاج ، نشارة معدنية) أو إصابة القرنية ؛
• فقدان شديد للسوائل في الجسم (يحدث مع التهاب الصفاق والدوسنتاريا) ؛
• مرض كلوي؛
• مضاعفات بعد الخضوع لعملية جراحية.
• التشوهات الخلقية (التخلف في مقلة العين) ؛
• انفصال الشبكية.

في أغلب الأحيان ، يحدث انخفاض ضغط العين بشكل كامن ، مما يؤدي إلى تدهور الرؤية تدريجيًا ، حتى العمى (إذا لم يتم علاجه).

غالبًا ما ينخفض ​​IOP في أمراض الكلى

اختلاف الضغط في العين

هناك حالات متكررة يختلف فيها الضغط في العين اليمنى واليسرى بمقدار 4-6 ملم زئبق. فن. هذا امر طبيعي. إذا تجاوز الفارق القيم المسموح بها، نحن نتحدث عن التنمية التغيرات المرضية... قد يكون سبب هذه الحالة هو تطور الجلوكوما الأولية أو الثانوية. يمكن أن يتطور المرض في عين واحدة أو في كليهما في نفس الوقت. كى تمنع عواقب سلبيةمن المهم عدم التردد في رؤية الطبيب عند أدنى انحراف في الرؤية.

يشير الاختلاف القوي في ضغط العين إلى تطور التغيرات المرضية

قياس ضغط العين

يمكن تحديد ضغط العين باستخدام قياس التوتر اليومي. يتم إجراء التحليل بطرق خاصة - البحث وفقًا لـ Goldman أو باستخدام مقياس التوتر Maklakov. الأجهزة موضحة في الصورة. كلا الطريقتين تفحصان العين بدقة وتضمنان أن الإجراء غير مؤلم.

قياس IOP باستخدام مقياس توتر جولدمان

مقياس توتر ماكلاكوف - جهاز لقياس ضغط العين

في الحالة الأولى ، يتم تقطير عامل مخدر وسوائل تباين في عيون المريض ، ويجلسان خلف مصباح شقي مثبت عليه مقياس توتر العين ، وتبدأ الدراسة. يقوم الطبيب بتطبيق المنشور على العين وينظم ضغطها على القرنية. بسبب المرشح الأزرق ، يحدد المتخصص اللحظة المناسبة ويفك شفرات IOP على مقياس خاص.

تتطلب مراقبة ضغط العين وفقًا لطريقة Maklakov أن يكون المريض في وضع ضعيف.

تتم العملية على عدة مراحل:

1. يقطر سائل التخدير في عيون المريض.
2. يتم وضع سائل تباين على الألواح الزجاجية المعدة ويتم إنزال الجهاز بعناية على القرنية حتى تتلامس الأجزاء الملونة معها.
3. يؤدي ضغط الجسم المعدني إلى تشويه طفيف في الجزء المحدب من مقلة العين.
4. يتم تنفيذ إجراءات مماثلة بالعين الثانية.
5. توضع طبعات الدوائر الناتجة على ورق مبلل وتُقاس بمسطرة.

لاستقبال نتائج دقيقةيوصى بإجراء قياس التوتر مرتين في اليوم. هذا يرجع إلى حقيقة أن في وقت مختلفأيام ، قد تختلف القيم قليلاً.

إلى أي طبيب يجب أن أذهب؟

يقوم الأخصائي بإجراء قياس التوتر ، ويفحص سوابق المريض ، وإذا لزم الأمر ، يصف استشارة إضافية مع الأطباء الآخرين:

• جراح الأعصاب؛

تعتمد الحاجة إلى الفحص من قبل أخصائي معين على السبب الذي أدى إلى التغيير في ضغط العين.

لماذا تعتبر الانحرافات عن القاعدة خطيرة؟

قد يؤدي عدم العلاج المطول لضغط العين المرتفع أو المنخفض إلى عواقب وخيمة:

• مقوي الضغط داخل الجمجمة;
• إزالة العين (مع انزعاج مؤلم مستمر) ؛
• فقدان الرؤية الكامل أو الجزئي (الظلال الداكنة فقط) ؛
• ألم شديد مستمر في الجزء الأمامي والزمني من الرأس.

من المهم أن نفهم أن الانحراف في IOP هو مشكلة خطيرةليتم حلها في وقت قصير، وإلا فهناك احتمال كبير بحدوث مضاعفات خطيرة.

يمكن أن يعبر IOP عن نفسه من خلال ألم حادفي المعابد

علاج ضغط العين

لتطبيع IOP ، يتم استخدام تحسين التمثيل الغذائي ودوران الأوعية الدقيقة الأدوية... كوسيلة مساعدة ، يوصى باستخدام الأساليب الطب التقليدي.

الأدوية

يتضمن العلاج الدوائي لاضطرابات ضغط العين استخدام الأدوية على شكل أقراص وقطرات. يعتمد تحديد الأدوية الأكثر فاعلية على مرحلة المرض والسبب والنوع (زيادة أو نقص توتر العين).

جدول "أفضل الأدوية لاضطرابات ضغط العين"

يختار طبيب العيون جميع الأدوية على حدة ، بناءً على مصدر المرض وشدته وخصائص جسم المريض. لهذا السبب اختيار مستقليمكن أن تؤدي الأدوية إلى تفاقم المشكلة الحالية بشكل كبير.

الطب التقليدي

يمكنك تطبيع IOP في المنزل باستخدام الوصفات الشعبية.

اطحن النبات (100 جم) ، ضعه في وعاء زجاجي واسكب 0.5 لتر من الفودكا أو الكحول. أصر على 12 يومًا على الأقل (رج بانتظام). اشرب سوائل جاهزة في الصباح على معدة فارغة. الجرعة - 2 ملعقة صغيرة. تتيح الأداة تقليل ضغط العين بسرعة وتخفيف الأعراض غير السارة.

تساعد صبغة الشارب الذهبي على تطبيع ضغط العين

قم بتخمير 1 ملعقة صغيرة في 250 مل من الماء المغلي. أعشاب مفرومة ، غطيها واتركيها حتى تبرد تمامًا. تحتاج إلى تناول السائل المجهد قبل نصف ساعة من موعد النوم. مدة العلاج شهر واحد.

اشرب منقوعًا من مرج البرسيم قبل النوم.

غسول الشفاء

قم بطحن تفاحة واحدة وخيار و 100 جرام من حميض (حصان) إلى حالة طرية. ضعي الكتلة الناتجة على قطعتين من الشاش وضعيها على العينين لمدة 10-15 دقيقة مرة واحدة في اليوم.

المستحضرات مع التفاح والخيار مفيدة لانحرافات IOP

الهندباء والعسل

طحن سيقان الهندباء (2 ملعقة صغيرة) وإضافة 1 ملعقة كبيرة. عسل ، مزيج. دهن الجفون بمزيج كريمي في الصباح والمساء لمدة 3-5 دقائق ، ثم اشطفها بالماء الدافئ.

ضعي مزيجًا من الهندباء والعسل على جفونك مرتين يوميًا

صب 1 ملعقة كبيرة في وعاء المينا. ل. تُسكب أعشاب Motherwort في 500 مل من الماء وتترك على نار خفيفة لمدة 7 دقائق (بعد الغليان). يجب تناول المشروب المبرد في 1 ملعقة كبيرة. ل. في الصباح ووقت الغداء وفي المساء.

مرق Motherwort تطبيع IOP

خفف قطرة واحدة من زيت النعناع في 100 مل من السائل المقطر. ادفن العيون بمحلول جاهز مرة واحدة في اليوم.

يميع \ يخفف قطرات النعناعفي الماء قبل التقطير

تسريب الصبار لغسل العين

صب الصبار (5 ورقات) ماء ساخن(300 مل) ، يُغلى على نار خفيفة لمدة 3-5 دقائق. باستخدام العامل المبرد ، اشطف العينين 4 مرات على الأقل يوميًا بعد نفس الفترة الزمنية.

شطف عينيك بالصبار مغلي 4 مرات في اليوم

نبات القراص وزنبق الوادي

صب 3 ملاعق كبيرة في 200 مل من الماء المغلي. ل. نبات القراص و 2 ملعقة صغيرة. زنبق الوادي ، اتركيه لينقع لمدة 8-10 ساعات في مكان مظلم. في سائل عشبي ، بلل ضمادات قطنية وضعيها على العينين لمدة 5-7 دقائق.

يتم غرس نبات القراص وزنبق الوادي لمدة 10-12 ساعة

كمادات البطاطس

مرري البطاطس المقشرة (قطعتان) في مفرمة اللحم ، صبي 10 مل من خل المائدة (9٪). يقلب ويترك لينقع لمدة 25-35 دقيقة. انشر العصيدة الناتجة على القماش القطني وضعها على الجفون والمنطقة المحيطة بالعينين.

لتطبيع ضغط العين ، اصنع كريمات العين من البطاطس

تُسكب بذور الشبت المقطعة (1 ملعقة كبيرة) في 500 مل من الماء المغلي ، وتُغلى لمدة 2-3 دقائق ، وتُبرد. خذ 50 مل من السائل العشبي قبل الوجبات.

تناول مغلي بذور الشبت قبل وجبات الطعام

من الضروري أن نفهم أن وصفات الطب التقليدي هي أولاً وقبل كل شيء ، يساعدلتطبيع ضغط العين. لا يمكن استبداله الطب البديلالرئيسي علاج بالعقاقير، وإلا فمن الممكن أن يؤدي إلى تفاقم مسار المرض.

تمارين خاصة للعيون ستخفف التعب والتوتر وتطبيع IOP. يتكون من تمارين بسيطة.

1. الاسترخاء وتخفيف التوتر. يومض بفاصل زمني ثابت (4-5 ثوان). تحتاج إلى إغلاق عينيك براحة يدك والاسترخاء والغمز عدة مرات. نفذ دقيقتين.
2. تقوية وزيادة مرونة عضلات العين. تخيل علامة اللانهاية (ثمانية مقلوبة) وارسمها عقليًا لمدة دقيقتين ، مع تحريك مقل العيون فقط (لا تدير رأسك).
3. تقوية العضلات وتحسين الرؤية. أولاً ، ركز نظرك على شيء لا تزيد مسافته عن 30 سم ، وبعد 1 - 1.5 دقيقة ، انظر إلى شيء أبعد. تحتاج إلى تحويل نظرتك من موضوع إلى آخر 10 مرات على الأقل ، وتبقى على كل منها لمدة دقيقة على الأقل.
4. تحسين التركيز. مد يدك أمامك بإصبع مرفوع. أحضر الكتائب بسلاسة إلى الأنف. على مسافة 8 سم من وجهه ، سيتوقف ويعيد إصبعه إلى الوراء. قم بالتمرين لمدة 2-3 دقائق ، بينما النظرة لا تترك الإصبع.

يساعد الإحماء على تحسين الرؤية ، وتطبيع التوازن بين إفراز السائل المسيل للدموع وتدفقه إلى الخارج ، وتقليل الحمل على العصب البصري.

بسيط و تمارين مفيدةللعيون

كيفية الحفاظ على IOP الطبيعي

1. راقب أنماط نومك. من الضروري النوم 8 ساعات على الأقل في اليوم.
2. خذ فترات راحة قصيرة أثناء العمل على الكمبيوتر. كل ساعتين ، يجب أن تمنح عينيك راحة لمدة 10-15 دقيقة على الأقل. يمكن القيام بتمارين خاصة في هذا الوقت.
3. للعيش بأسلوب حياة نشط. المزيد من الزيارة هواء نقي، ويحد من العمل على الكمبيوتر ويقضي وقتًا أقل في مشاهدة التلفزيون.
4. راجع النظام الغذائي. الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية والحد من تناول القهوة والشاي والملح والسكر. اعتمد على الفواكه والخضروات مجمعات فيتامينوالمنتجات السمكية.
5. قم بزيارة طبيب عيون كل 6 أشهر ولا تبدأ بالتشوهات التي تم تحديدها.
6. لا تداوي ذاتيًا ، اتبع بدقة جميع توصيات المتخصصين.

إذا كنت تعاني من مشاكل مع IOP ، فاستبعد الشاي والقهوة من النظام الغذائي.

يجب أن يكون مفهوما أن زيادة أو نقصان IOP يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة العين. من المهم تنفيذ العلاج الوقائي في الوقت المحدد ومراقبة بصرك.

يمكن أن يكون ضغط العين المرتفع أو المنخفض علامة على الإصابة بالزرق أو ضمور مقلة العين. نادرًا ما تظهر الأمراض كأمراض مستقلة ، فهي في الأساس نتيجة لمحفزات خارجية - الصدمة أو الإجهاد أو الإرهاق أو التغيرات المرتبطة بالعمر أو الانتهاكات الداخلية- الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية ، أمراض العيون... كى تمنع مضاعفات خطيرة، من المهم إجراء فحص مع طبيب عيون في الوقت المحدد ، وإجراء تمارين العين بانتظام ، واتباع نمط الحياة والنظام الغذائي بدقة.

كل شيء مترابط - هذا عضو بهيكل معقد. يدور السائل باستمرار في مقل العيون ، وإذا لم يتم إزعاج التدفق الخارج والتدفق ، فسيكون ضغط العين (IOP) في العين المستوى العادي... مع تراكم هذا السائل ، يتم ضغط النهايات العصبية ، وتشوه الأوعية ، ويتطور الجلوكوما.

يوفر صيانة طب العيون شكل عاديعيون و رؤية جيدة. اضطراب مرضيتهدد IOP بمضاعفات عديدة.

يُسمح بالتقلبات الصغيرة في المؤشرات خلال النهار ، بحوالي 2-5 ملم. ومن المثير للاهتمام أن الضغط قد يختلف باختلاف العيون. ولكن إذا كانت هذه التغييرات ضمن النطاق الطبيعي ، فإن هذه الميزة ليست مرضية.

في معظم الحالات ، يتم قياس IOP وفقًا لماكلاكوف. على الرغم من الإزعاج الطفيف للإجراء ، إلا أنه يعد من أكثر الإجراءات دقة.

معايير ضغط العين لـ من مختلف الأعمارو في حالات مختلفة/ h2

مؤشرات الضغط الطبيعي (الأمثل) داخل العين لكل عمر لها الخاصة بها. عادة ما تختلف القاعدة لدى البالغين عن القاعدة بالنسبة للأطفال ، لأن بنية العين هي نفسها ، لكن أحجامها مختلفة. من سن الأربعين ، يزداد خطر الإصابة بمشاكل في العين ، وتتغير قراءات الضغط أولاً. ومع ذلك ، قد تبدأ التغييرات في وقت مبكر ، وقد يكون السبب في بعض الأمراض.

IOP في الشباب

ضغط العينفي الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات عادة في حدود 12-14 ملم زئبق. فن. كلما كبر الطفل كلما كبر مقلة العينوبالتالي ، يزيد IOP. في سن الثانية عشرة ، تصل بالفعل القيم من 15 إلى 21 ملم زئبق. فن.

الخامس سن مبكرةتتميز العين عند الرجال والنساء باختلافات فسيولوجية قليلة ، لذلك يعتبر ضغط العين طبيعيًا إذا كان عمود الزئبق من 15 إلى 23 ملم. إذا كانت القيمة أعلى (من 27 مم) وكشفت التشخيصات أن طب العيون يزداد باستمرار تقريبًا ، فيمكننا التحدث عنها المرحلة الأوليةالأمراض. مع إجهاد العين المستمر ، يمكن أن تكون تقلبات النهار أعلى من المعتاد ، لذلك في مثل هذه الحالات ، تحتاج إلى مراقبة ما إذا كانت أعراض IOP تزعجك.

IOP في عمر 50-60 سنة

تتغير مؤشرات ضغط العين لدى النساء بعد 50 عاما في معظم الحالات ، لكن الخطر الأكبر يزيد عند كبار السن بعد 60 عاما. هذا يتأثر في المقام الأول يتغير العمرعندما تخضع مقلة العين نفسها للتغييرات ، يكون تدفق السوائل أمرًا صعبًا وتشوه القرنية.

المؤشرات التالية طبيعية:

• يصل ضغط العين لدى الأشخاص بعد 50 عامًا إلى 23 ملم زئبق. فن .؛
• شخص يبلغ من العمر حوالي 60 عامًا - أكثر من 23 ملم.
• مريض يبلغ من العمر 65 عامًا أو أكثر - 26 ملم زئبق. فن .؛

كما يحدث تغير في ضغط العين لدى الرجال بعد سن الخمسين ، ولكن بدون قفزات حادةبسلاسة. بشكل عام المؤشرات على مستوى النساء فلا يجب أن تتجاوز 23-24 ملم زئبق. فن. في حالة وجود أي أمراض مزمنة ، قد تكون أعلى قليلاً.

أثناء انقطاع الطمث ، وكذلك مع انخفاض مستوى هرمون الاستروجين في الدم ، تميل النساء إلى زيادة ضغط الدم.

إذا كان الشخص يعاني من الجلوكوما ، فلا توجد حدود محددة "للمعايير". من المهم اتخاذ إجراء منهجي لخفض IOP ، منذ ذلك الحين المراحل الأخيرةالقيم تقترب من 35 ملم زئبق. فن.

كيف يتم فحص ضغط العين

غالبًا ما يكون أطباء العيون ذوو الخبرة حتى ، من خلال التقييم البصري ، قادرين على تحديد وجود مشاكل مع توتر العين ، على سبيل المثال ، أثناء الفحص والجس. يشار إلى ذلك من خلال التغيرات في قاع العين والاحمرار وانخفاض درجة مرونة التفاح. لكن ضغط قاع العين يقاس بقيمة رقمية ، دائمًا عن طريق أجهزة خاصة:

1. جهاز قياس ضغط الهواء. يعتمد مبدأ العملية على قياس مرونة القرنية التي يتم توجيه تدفق الهواء إليها.

2. تخطيط كهربية القلب. يقدّر معدل تدفق وإنتاج السائل العيني ، مع توفير البيانات على هذا الأساس.

3. مقياس توتر ماكلاكوف. في البداية ، يتم استخدام القطرات ذات التأثير المخدر ، ثم يقوم طبيب العيون بتخفيض الوزن الصغير المطلي بطلاء خاص على العين. تحت تأثير الضغط ، تغير مقلة العين شكلها ، ثم يتم تطبيق الوزن على الورقة. يترك الطلاء المتبقي علامة وبعد القياسات بالمسطرة ، يتم تعيين مؤشرات IOP. كلما زاد ارتفاعها ، كلما تشوهت العين.

من الأفضل قياس IOP عدة مرات خلال اليوم لتحديد اتجاه التغييرات وتحديد ما إذا كانت لها طبيعة مرضية. عند إجراء التشخيص ، يؤخذ عمر المريض أيضًا في الاعتبار.

أعراض ضغط العين غير الطبيعي

إذا أدى أي مرض إلى زيادة IOP ، إذن وقت طويلقد تكون المؤشرات غير معروفة للمريض ، لأن هذه الحالة تستمر بدون علامات مهمة. غالبًا ما تحدث كثيرًا عندما يكون هناك عدد كبير من المضاعفات.

أعراض زيادة ضغط العين هي كما يلي:

• تتدهور الرؤية بسرعة كبيرة.
• ألم في مقل العيون والمعابد.
• الشعور بالطيران "الذباب" أمام العين ، ثقل ، مشاكل في الرؤية ، ضبابية.
• المجال البصري ضيق ومحدود ؛
• صداع الراس؛
• تنخفض الرؤية في الليل أو عند الغسق.

قد ينخفض ​​ضغط العين ، وتصاحب هذه العملية العلامات التالية:

• يومض الشخص في كثير من الأحيان ؛
• تبدو العيون جافة والرطوبة تختفي.
• تبدو مقلة العين غارقة.
• تهيج وجفاف.
• اليقظة تتدهور ببطء.

الأسباب الرئيسية لزيادة ضغط العين

إن وجود عوامل مهيئة لزيادة الضغط له تأثير كبير جدًا على حالة العين. إذا كان شخص مسن يعاني من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل في القلب وضعف الوراثة ، فيمكن توقع تطور سريع لقصر النظر أو أكثر. أمراض خطيرة... على سبيل المثال ، فإن معيار ضغط العين في مرض الجلوكوما بعيد كل البعد عن ذلك الأداء الطبيعي، مما يزيد من خطر الإصابة بالعمى عدة مرات.

أسباب الزيادة في مؤشرات IOP مختلفة جدًا:

1. إرهاق مزمن لجهاز العين.
2. أمراض القلب والأوعية الدموية ، وخاصة تلك التي تتقدم في المراحل الشديدة.
3. مشاكل مع الغدة الدرقية, التبادل العاممواد.
4. قصر النظر.
5. إجهاد مستمر.
6. نقص الفيتامينات المرضية.
7. فشل كلوي مزمن.

قد يزداد IOP مؤقتًا تحت تأثير سبب قصير المفعول ، على سبيل المثال ، أثناء تجربة عصبية ، ثم تعود الحالة إلى طبيعتها. الأسوأ عندما يتجاوز باستمرار القيم المسموح بها.

انخفاض IOP له أيضًا تأثير سيء على جهاز العين. الخامس هذه القضيةيتطور قصر النظر بشكل أبطأ ، ولكن لا يزال العمى يهدد الشخص أيضًا. لوحظ انخفاض مرضي مع انفصال الشبكية والسكري والتهاب الكبد وانخفاض ضغط الدم.

خطر زيادة الأداء

يوصي أطباء العيون المؤهلون المرضى الذين تتراوح أعمارهم بانتظام ، أي مرة واحدة على الأقل كل 6-7 أشهر ، بإجراء فحص لقياس ضغط العين. جهاز بصريمن سن 40 يخضع لتغيرات مصاحبة لشيخوخة الجسم ، مما يزيد تلقائيًا من خطر الإصابة بمشاكل العيون. إذا حاولت تجنب زيادة الضغط داخل الجمجمة ، وعلاجه في الوقت المناسب ، يمكنك تقليل احتمالية حدوث مضاعفات.

يكمن خطر استمرار ارتفاع ضغط العين في ذلك وقت طويليصعب اكتشافه. خلال هذه الفترة ، قد يحدث انخفاض في حدة البصر. أطول هناك العلاج اللازم، وبالتالي عواقب أكثر خطورة... قد يتطور الجلوكوما وانفصال الشبكية ، مما يؤدي إلى فقدان جزئي أو كامل للرؤية. فحوصات سنوية وصيانة عادية ضغط الدميقلل بشكل كبير من احتمالية حدوث مثل هذه المضاعفات.

لتخيل ضغط العين بشكل أفضل (IOP) ، تخيل بالون... يتم الحفاظ على شكله من خلال ضغط الهواء بداخله. بنفس الطريقة تقريبًا ، يتم تحديد شكل أي عضو في جسم الإنسان بسبب الضغط الداخلي الناتج عن العمليات الكيميائية الحيوية المستمرة. أداء وظائفه يعتمد على هذا. بسبب الحدوث المتزامن لعمليتين متعاكستين - تدفق مستمر وتدفق للسائل داخل مقلة العين - يتم تشكيل ضغط داخل العين. معدل IOP في حدود 16-24 ملم زئبق. فن. تشكل خطورة على العينين مع زيادة الضغط داخل العين على المدى الطويل (الجلوكوما) وانخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم) على المدى الطويل.

ما الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى زيادتها؟ إذا تم إطلاق السوائل داخل مقلة العين عدد كبيرأو إذا كان تدفقه ضعيفًا ، فإن النتيجة هي زيادة ضغط العين. فرد الميزات التشريحيةهياكل وأمراض العيون من نظام القلب والأوعية الدمويةيمكن أيضًا أن يعطي دفعة للتغيير في IOP.

إذا تم زيادتها لفترة طويلة ، تتعطل عمليات التمثيل الغذائي داخل العين ، وتموت خلايا الشبكية وخلاياها. كل هذا يحدث بشكل غير محسوس بالنسبة للإنسان ، لأنه يبدأ من المناطق المحيطية. ببطء وتدريجي ، يضيق مجال الرؤية ، ويمكن أن تكون النتيجة عمى كامل. لذلك ، من المهم جدًا معرفة الأعراض ، عند ظهورها ، يجب عليك زيارة أخصائي وقياس ضغط العين. يمكن تجاوز القاعدة إذا سئمت العيون بسرعة ، إذا كنت تشعر باستمرار بالثقل فيها ، إذا كنت تعاني من صداع في كثير من الأحيان. لا حاجة لشرح ذلك التعب المعتاد، فإن خطر الإصابة بمرض خطير كبير للغاية. بعد أربعين عامًا ، فحص من قبل طبيب عيون ، بما في ذلك قياس IOP ، وفحص مجال الرؤية والحالة العصب البصرييوصى بعقده سنويًا.

كيف يتم قياس ضغط العين؟

في بعض الأحيان يؤجل الناس الزيارة إلى أخصائي البصريات لأنهم يخافون من إجراء قياس ضغط العين. ربما هذا يرجع إلى حقيقة أن الطريقة التقليديةقياس ضغط العين ليس ممتعًا حقًا. يتم غرس مادة مخدرة في العين ، ويتم إنزال وزن على سطح العين ، ثم يحدد الطبيب مستوى IOP حسب درجة انحراف القرنية. هذه الطريقة معقدة ، وتتطلب تطهيرًا دقيقًا للوزن لمنع إصابة المرضى بالعدوى ، وهي ليست دقيقة بشكل مفرط. الطريقة خالية من أحاسيس غير سارة(يشعر المريض بحركة طفيفة فقط للهواء) ويستبعد العدوى.

سيصف لك طبيبك قطرات لخفض ضغط العين. عملية العلاج طويلة ، وعلى الرغم من بساطتها الواضحة ، فإنها تتطلب مراقبة مستمرة. أولا ، حتى لا تفوت المظاهر آثار جانبيةوثانياً ، بمرور الوقت ، يمكن أن تعتاد العيون على القطرات. في هذه الحالات ، يقوم الطبيب بتغيير نظام العلاج. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون لقطرة واحدة التأثير المناسب على ضغط العين ، وقد لا يتم استعادة قاعدتها لفترة طويلة. في هذه الحالة ، يتم إجراء عملية (ليزر أو جراحة مجهرية) لإنشاء مسارات جديدة لتدفق السائل من العين.

تذكر أنه بينما لا يحتاج الجلوكوما إلى تقييد عبء العمل البصري ، إلا أن هناك موانع أخرى. على سبيل المثال ، لا يمكنك شرب أكثر من 2 لتر من السوائل يوميًا ، ورفع الأثقال ، وكذلك أن تكون في وضع مقلوب.

يعتبر انخفاض ضغط العين أقل شيوعًا من الزيادة ، وعادةً لا يكون مرضًا مستقلاً. غالبًا ما يتطور على خلفية العمليات الالتهابية وإصابات العين. ومع ذلك ، فهي ليست أقل خطورة. بسبب انخفاض ضغط العين ، تتأثر تغذية العين ، وهذا يؤدي في النهاية إلى موت أنسجة العين.

يعد ضغط العين المرتفع والمنخفض خطيرًا لفترة طويلة. نتذكر أن القاعدة في النطاق من 16 إلى 24 ملم زئبق. فن. ماذا تفعل إذا وجدت علامات ضغط العين (مرتفع أو منخفض)؟ بالطبع ، استشر طبيب عيون على الفور.

وحرق العيون. غالبًا ما تكون هذه الحالة علامة على زيادة ضغط العين ، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض العيون المختلفة.

لهذا السبب ، من المهم أن تحدد في الوقت المناسب أعراض مقلقة، ولا يتطلب علاج علم الأمراض عند البالغين الكثير من الجهد.

ما هذا

في كل ثانية ، تدخل كمية معينة من السوائل إلى أعضاء الرؤية ، ثم تتدفق للخارج. انتهاك هذه العملية هو سبب تراكم الرطوبة الذي يسببها ضغط مرتفععين.

في نفس الوقت ، هم مشوهون سفن صغيرةتنظيم تدفق السائل و العناصر الغذائيةالتوقف عن دخول جميع أجزاء العين ، مما يؤدي إلى تدمير الخلايا.

يحدث هذا تحت تأثير العديد من العوامل ، بما في ذلك:

• إجهاد العين الشديد (الإضاءة السيئة في الغرفة ومشاهدة التلفزيون) ؛
• الاستعداد الوراثي
• الأعضاء الداخلية والعينين.
• التسمم بالمواد الكيميائية.
• عدم التوازن الهرموني
• بيئة سيئة
• استخدام بعض الأدوية والأدوية ؛
• ضرر على سلامة أغشية العين.
• حالة مرهقة
• اضطراب القلب والأوعية الدموية.

غالبًا ما يتم العثور على علم الأمراض عند النساء أثناء انقطاع الطمث... قد تكون الشذوذات ناتجة عن التدخين والتعرض للإيثانول ، ذات فائدة كبيرةالملح ونقص المعادن وما إلى ذلك.

التغيرات في ضغط العين شائعة بشكل متساوٍ في كلا الجنسين. لوحظ زيادته بشكل رئيسي في الأشخاص بعد 40 عامًا.

يمكن أن يؤدي علم الأمراض المهمل إلى تطور أمراض لا يمكن التغلب عليها دائمًا الطب الحديث... اليوم ، أصبح أكثر من خمسة ملايين شخص في العالم مكفوفين بسبب ارتفاع ضغط العين.

معيار ضغط العين عند البالغين

يقاس ضغط العين بالمليمترات من الزئبق. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن شكله قد يختلف اعتمادًا على الوقت من اليوم. في المساء ، عادة ما يكون أقل من الصباح.

أحيانًا يكون ارتفاع ضغط الدم سمة فردية للشخص ولا يعتبر مرضًا.

• في الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30-40 سنةتتراوح القاعدة من 9 إلى 21 ملم زئبق. فن.
• مع تقدم العمر ، يزداد خطر الإصابة بأمراض العيون بعد 50 عامامن المهم الخضوع لفحص قاع العين بانتظام وقياس الضغط وإجراء الاختبارات.
• معيار في 60أعلى بقليل مما كانت عليه في سن أصغر. يمكن أن تصل مؤشراته إلى 26 ملم زئبق. فن. عند القياس باستخدام مقياس توتر Maklakov.
• مسن 70 سنةوأقدم ، تعتبر القاعدة من 23 إلى 26 ملم زئبق.

كيف يتم قياسه

عند اكتشاف أمراض العيون وعلاجها ، تكون قياسات الضغط فائقة الدقة مهمة ، لأنه حتى الاختلاف الطفيف في المؤشرات يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.

هناك عدة طرق لقياس ضغط العين في المستشفى.

اعتمادًا على مبدأ التأثير ، هم اتصلو تلامس .

في الحالة الأولى ، يكون سطح العين ملامسًا لجهاز القياس ، وفي الحالة الثانية لا يكون كذلك.

يستخدم أطباء العيون إحدى الطرق التالية:

1. قياس ضغط الهواء ... قياس الضغط بنفاثة الهواء.
2. الكترونوغراف . الطريقة الحديثةلقياس IOP. إنه آمن وغير مؤلم ويعتمد على زيادة إنتاج السوائل داخل العين.
3. قياس التوتر حسب ماكلاكوف ... عقد تحت تخدير موضعيويسبب القليل من الانزعاج.

من المستحيل تحديد علم الأمراض في المنزل بشكل مستقل.

في الأشخاص الذين يعانون من الجلوكوما أو أمراض العيون الأخرى ، يتم قياس ضغط أعضاء الرؤية بشكل منتظم... في بعض الأحيان يتم وصفهم بقياس التوتر اليومي ، والذي يتم إجراؤه لمدة 7-10 أيام ثلاث مرات في اليوم. يتم تسجيل جميع المؤشرات ، ونتيجة لذلك ، يعرض المتخصص القيم القصوى والدنيا.

أعراض وعلامات زيادة ضغط العين

عادة زيادة طفيفةضغط العين لا يظهر بأي شكل من الأشكال ، ولا يلاحظ الشخص التغييرات. تظهر أعراض علم الأمراض حسب شدة المرض.

هناك علامات معينة مميزة للمرض التدريجي:

1. زيادة إرهاق العين.
2. ألم في الرأس في المعابد أو الجبين.
3. أحاسيس غير سارة عند تحريك مقل العيون.
4. احمرار البروتين.
5. أقواس وأمام عينيك في النور.
6. ضعف الرؤية عند الشفق.
7. عيون ثقيلة وجافة.
8. تدهور الرؤية.

في حالة الضغط المتزايد بشدة ، لم يعد بإمكان الشخص أداء العمل المعتاد ، ويصعب عليه قراءة النص بخط صغير. في حالة الإصابة أو العملية الالتهابيةيعاني المريض من غرق مقل العيون ، وعدم وجود لمعان.

كيف تقلل من ضغط العين؟

فقط التقلبات الكبيرة في طب العيون تحتاج إلى علاج ، مما يؤثر على حدة البصر.

لعلاج ارتفاع ضغط العين ، عادة ما يصف الطبيب حبوبًا وقطرات من وضغط العين. أنها تقلل من إنتاج السائل داخل العين ، مفتوحة مسارات إضافيةلتدفقها. في هذه الحالة ، من المهم تحديد سبب علم الأمراض والعلاج المباشر للقضاء على المشكلة الأساسية.

علاج او معاملة طرق غير تقليدية يجب الاتفاق مع الطبيب المعالج ، لأنه فقط يعرف كيف يعالج علم الأمراض في حالة معينة. هذه الطرق فعالة فقط في المرحلة الأولى من المرض. في حالة المرض المتقدم ، سيكون التدخل الجراحي مطلوبًا.

مع زيادة IOP ، يجب اتباع التدابير الوقائية ، وهي:

1. ينصح بالنوم على وسادة عالية لا يجب أن تكون طرية جدا.
2. من الضروري تقليل كمية الكحول المستهلكة ، الإقلاع عن التدخين.
3. يوصى بالتخلي عن المنتجات الحلوة والدقيق والبطاطس والمعكرونة والحبوب. يجدر بك زيادة كمية التوت الأسود في نظامك الغذائي.
4. تحتاج إلى زيارة طبيب عيون مرة كل ستة أشهر.
5. من الضروري المشي في كثير من الأحيان في الهواء الطلق ، وقيادة نمط حياة نشط والحصول على قسط كافٍ من النوم.
6. تحتاج إلى ممارسة الجمباز للعيون كل يوم ، وكذلك استخدام القطرات الخاصة التي تعمل على ترطيبها.

يجب ألا تلوم إرهاق العين على قلة النوم المعتادة ، لأن مثل هذه المشكلة يمكن أن تثير التطور علم الأمراض الخطيروتسبب العمى. في أول علامة على زيادة ضغط العين ، يجب عليك استشارة طبيب العيون. من الأسهل معالجتها في المرحلة الأولية.

فيديو:

انه جدا مؤشر مهمل عمل عاديالعصب البصري والعيون بشكل عام. بعد كل شيء ، العيون هي واحدة من أكثر أعضاء مهمةمشاعر. وإذا توقفوا عن أداء وظائفهم بشكل طبيعي ، يصبح الشخص غير مرتاح وخائف. أن تصبح أعمى في سن 50-55 مأساة كبيرة للغاية. لذلك ، يجدر الانتباه إلى ضغط العين ، وهو معيار 50 عامًا لكل من النساء والرجال. حتى في سن الخمسين ، يمكن تجنب هذا المرض.

يوجد سائل في مقلة العين مصمم لغسل الجزء الخارجي من العين (القرنية). يتم إنشاء التدفق المستمر والداخلي. ونتيجة لذلك - IOP العادي. بكلمات بسيطة: داخل القشرة الخارجية للعين توجد عدسة وشبكية وقرنية ويخلقون معًا ضغطًا داخليًا عليها. حتى لا تتدهور رؤية الشخص ، يجب أن يكون هناك ضغط طبيعي للعين.

ما هو معيار ضغط العين بعد 50 سنة؟ في الرجال ، كما هو الحال في الجنس الآخر ، يعتبر 18 ملم زئبق على الأقل ولا يزيد عن 23 ملم زئبق طبيعيًا. ولكن ، على مدار اليوم ، يتقلب لأعلى أو لأسفل في حدود 2-5 ملم زئبق. والقاعدة هي التقلبات ، في هذا النطاق ، لضغط العين اليمنى واليسرى. في حالة توقف الآلية الطبيعية عن العمل بشكل متناغم وخطير وسبب ما أمراض خطيرةعين.

في حالة حدوث اضطراب في تدفق وتدفق السوائل داخل العين ، يتعرض ضغط العين للتغييرات. إذا كان من غير المناسب تحديد مثل هذه الانتهاكات وعدم بدء العلاج ، عندها يحدث الجلوكوما. مرض خطيرتتجلى بشكل رئيسي بعد خمسين عامًا. التعرف على الذات علامات أوليةحدوثه يكاد يكون مستحيلاً ويطلب الناس المساعدة في المراحل الأخيرة ، متى الجراحةلا محالة.

لكن الجلوكوما يتطور بسرعة بشكل مستمر ضغط دم مرتفع... تحتاج إلى الخضوع لفحوصات خاصة يصفها طبيب العيون. في حالات أخرى ، يعتمد مستواه على ضغط الدم و امراض عديدةعيون. على أي حال ، يجب أن تمر الفحوصات الوقائيةمن متخصص ، خاصة إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر لفترة طويلة ، في ظروف عمل غير مناسبة ، اكتب أو اقرأ.

كيف تتعرف

لا يتم قياس ضغط العين لدى الرجال بعد سن الخمسين في المنزل. لذلك ، قم بزيارة الطبيب مرة واحدة على الأقل كل 3 سنوات. وإذا كنت تنتمي إلى مجموعة معرضة لخطر متزايد (مريض السكرى، ارتفاع ضغط الدم ، قصر النظر ، وما إلى ذلك) ، يجب زيارة الطبيب مرة واحدة على الأقل في السنة.

سيساعد هذا في التعرف على بداية المرض في الوقت المناسب وبدء العلاج في الوقت المناسب. قد يخطئ شخص بالغ في فهم العلامات الأولى لمرض مختلف تمامًا - متلازمة جفاف العين. الأحاسيس المتفجرة والحالة العامة غير المريحة ممكنة ، والتي تتكثف عند العمل على الشاشة. إذا كان هناك أدنى أعراضلا تهمل المشاعر الشخصية ، التشخيص في الوقت المناسبسيسمح لك بالحفاظ على نظرك في حالة طبيعية لأطول فترة ممكنة.

ضغط العين هو المعيار لمدة 50 عامًا عند النساء والرجال ، ويمكن للطبيب قياسه دون استخدام معدات خاصة. يفعل ذلك عن طريق ملامسة مقلة المريض. في الوقت نفسه ، تبدو كمية السائل المنبعثة من مقلة العين. كثير - الفحص والعلاج الإضافي.

ولكن من أجل التعرف بشكل أكثر دقة على مؤشر معيار ضغط العين لدى النساء بعد سن الخمسين ، يتم استخدام ثلاث طرق: تخطيط ضغط الهواء أو تخطيط الصدى الكهربائي أو مقياس توتر العين في Maklakov. تخطيط كهربية القلب - يحدد معدل إنتاج سائل العين وتدفقه العكسي إلى الخارج. مقياس توتر ماكلاكوف - قبل الإجراء ، يتم تخدير وتوضع وزن خاص على القرنية. القراءات تحسب حسب اللون. مقياس ضغط الهواء هو الإجراء الأقل دقة. يتم قياس الضغط باستخدام تيار من الهواء موجه إلى العين.

يمكن تحديد وجود IOP من خلال الميزات التالية:

• ضعف البصر ، خاصة في الليل ؛
• يتطور قصر النظر بسرعة كبيرة.
• تتعب العيون بسرعة كبيرة ؛
• يحدث جفاف العين أو احمرار أو تمزق غزير ؛
• إنه يؤلم أو في الجبين وهناك شعور وكأن أحدهم يضغط عليه الجزء الداخليعين؛
• ظهور "البراغيش".

إذا لاحظت أيًا من العلامات ، فلا تتردد في زيارة طبيبك. سيصف لك جميع الفحوصات اللازمة ، وإذا لزم الأمر ، يصف علاج ضغط العين. مع المراحل الخفيفة من المرض ، سيكون الدواء والمحافظة: قطرات للعين، انخفاض في مشاهدة التلفزيون ، يمكن القضاء على السبب من خلال ارتداء نظارات خاصةأو قم بتمارين العين. ولكن ، إذا لم يساعد ذلك ، فقم بالتقديم التدخلات الجراحيةباستخدام الليزر أو الجراحة المجهرية.

الوقاية

يمكن أن يتحقق معيار ضغط العين بعد 50 عامًا القيمة المثلىإذا اتبعت المتطلبات البسيطة لأطباء العيون:

• تناول الطعام بشكل جيد ومنتظم
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ؛
• تناول مستحضرات فيتامين
• الإقلاع عن المشروبات الكحولية.
• قم بعمل تمارين للعيون يوميا.
• لا ترهق عينيك.

ضغط العين هو المعيار لدى النساء 55 فما فوق ويعتمد بشكل مباشر على العمر ، أمراض الماضي، وجود مزمن أو الأمراض الوراثية... مع تقدم عمر الشخص ، تتمدد مقلة عينه أيضًا ويزداد المؤشر القياسي. مؤشر شخص عاديتعتبر مرتفعة ، فهي القاعدة بالنسبة لكبار السن.

من أجل أن يظل ضغط العين بعد 50 عامًا دائمًا على حاله مستوى مقبولستحتاج أيضا:

• النوم على وسادة عالية
• لا تغسل الأرضيات بقطعة قماش ، فمن الأفضل استخدام ممسحة ؛
• لا تنحني كثيرًا عند غسل الملابس بيديك - ضعها على تلة ؛
• عند ارتداء الأحذية ، استخدم ملعقة حذاء ذات مقبض طويل ؛
• عمل أقل في وضع مائل ؛
• تقليل استهلاك الملح والقهوة والشاي إلى الحد الأدنى ؛
• لا تتوتر من تفاهات.