دهون السمكتم استخدامه لمدة 150 عامًا. هذا التكوين الفريد منتج طبيعيمصدر للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة للجسم أحماض دهنية(أوميغا 6 وأوميغا 3) ، لكن لا يتم تصنيعهما في الجسم نفسه.
وفقًا للإحصاءات ، فإن الأشخاص الذين يكون طعامهم الرئيسي أقل بكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية.
بالطبع يمكنك الحصول على هؤلاء المكونات الضروريةمع الطعام. للقيام بذلك ، يجدر تضمين النظام الغذائي للطفل ما يصل إلى 350 جم يوميًا 2-3 ص. في الأسبوع. أكثر أنواع الأسماك الغنية بالأحماض الدهنية هي سمك السلمون المرقط ، التونة ، السلمون ، الرنجة ، القاروص ، الماكريل ، ثعبان البحر ، الحدوق. لا ينصح باستخدام katran. ينتمي إلى جنس القرش ، يتغذى على النفايات وبالتالي يحتوي على مواد سامة ضارة بالصحة.
نكون عين الجملوبذور الكتان وبذور اليقطين والزيوت (زيتون ، بذر الكتان ، فول الصويا ، بذور اللفت ، اليقطين).
ومع ذلك ، لا يمكن استخدام مثل هذه الأنواع من الأسماك كثيرًا في كل عائلة. نعم ، ويمكن أن تحتوي الأسماك على مواد سامة بسبب تلوث البحار والمحيطات. كما لن يأكل الطفل ما يكفي من الزيوت لإمداد الجسم بالأحماض الدهنية. لذلك ، يجب أن تكتفي بزيت السمك. يحتوي الأخير على:
- الأحماض الدهنية الأساسية المتعددة غير المشبعة (أوميغا 6 وأوميغا 3) ؛
- أحماض الأوليك والبالميت.
- الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون E ؛
- العناصر النزرة (الفوسفور ، البروم ، السيلينيوم ، المنغنيز ، الكلور ، المغنيسيوم ، إلخ).
هل زيت السمك جيد للأطفال؟
تأثير كل هذه المواد على الجسم كبير جدًا ، خاصةً في مرحلة الطفولة. تشارك الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في عمليات التمثيل الغذائي ، والتوسع الأوعية الدموية، تساهم عمليات التمثيل الغذائيفي أنسجة المخ.
هذه التغييرات تتحسن نشاط المخ، المساهمة في النمو العقلي للطفل ، زيادة المعامل الفكري. الأطفال تحسين فهمهم و استيعاب أفضلمعلومة.
يصبح الأطفال مفرطي النشاط أكثر اجتهادًا ، وتزداد القدرة على التركيز. ينمو الطفل بشكل أسرع المهارات الحركية الدقيقةأقلام. يتعلم الأطفال الكتابة والقراءة بشكل أسرع ، ويقل تعبهم.
أظهرت الملاحظات السريرية أن الأطفال يتأخرون في نموهم لمدة ستة أشهر يلحقون بأقرانهم بعد ثلاثة أشهر من تناول زيت السمك.
تصبح التغيرات النفسية والعاطفية ملحوظة أيضًا: فالأحماض الدهنية تمنع الإجهاد. يرتبط هذا التأثير بتحفيز إنتاج مادة السيروتونين النشطة بيولوجيًا ، والتي تسمى أيضًا هرمون السعادة. بفضل هذا ، يعمل زيت السمك على تحسين الحالة المزاجية ، وهو أمر مهم بشكل خاص للاكتئاب في مرحلة المراهقة.
غالبًا ما يكون الرجال المعاصرون مدمنين على الوجبات السريعة. يساهم الهامبرغر أو ساندويتش مع المياه الغازية الحلوة في اضطرابات التمثيل الغذائي وتطور السمنة. سيساعد زيت السمك على خفض مستويات الدم لدى هؤلاء الأطفال ، وسوف تحترق أوميغا 3 الدهون المشبعةوالمساهمة في تطبيع وزن الجسم. في العديد من البلدان المتقدمة للغاية ، تضاف الأحماض الدهنية إلى المنتجات (السمن والزبدة).
تأثير الأحماض الدهنية على الجهاز المناعي: تقوي جهاز المناعة ، وتمنع تطور الحساسية ، والربو ، وتقلل من التفاعلات الالتهابية ، وتزيد من مقاومة الالتهابات. يرتبط عمل زيت السمك هذا بتحفيز إنتاج البروستاجلاندين (الذي يشبه الدهون بيولوجيًا المواد الفعالةمع مجموعة متنوعة من الوظائف في الجسم).
فيتامينات زيت السمك مفيدة أيضًا للأطفال. ، على سبيل المثال ، عند الرضع يمنع تطور الكساح. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري امتصاص وتنظيم عملية التمثيل الغذائي للفوسفور والكالسيوم. فيتامين د هو المسؤول عن نمو وتمعدن الأسنان والعظام ، والتكوين الطبيعي للهيكل العظمي. مع نقص الكالسيفيرول ، تنعم العظام وتشوهها ، ويضطرب تكوين مينا الأسنان ، وتزيد الإثارة العصبية والاستعداد المتشنج.
إنه ضروري لحسن سير أجهزة الرؤية ، والقدرة على الرؤية الليلية وإدراك ألوان العالم المحيط. يقضي على هشاشة الشعر والأظافر ويحسن حالة الجلد والأغشية المخاطية للجهاز الهضمي و أنظمة التنفس. يعزز الريتينول التئام الجروح عند تلف الجلد.
فيتامين (هـ) له تأثير مضاد للأكسدة واضح ، أي أنه يحيد الجذور الحرة التي تتشكل أثناء التمثيل الغذائي ، مع الحساسية ، والتفاعلات الالتهابية. يساعد فيتامين في تقليل مخاطر التطور أمراض خبيثة. من الضروري للمراهقين أثناء تكوين الوظيفة الجنسية. في هذه المرحلة قد يؤدي إلى الدورة الشهريةعند الفتيات والعقم في مستقبلهن.
أي من الأطفال المشار إليه لاستخدام زيت السمك؟
زيت السمك معتمد للاستخدام من قبل الأطفال في أي عمر. حول ميزات استخدامه عند الرضع ، انظر أدناه.
مؤشرات لاستخدام زيت السمك:
- الوقاية من الكساح.
- اضطرابات النمو البدني واضطرابات النمو.
- انتهاك التطور العصبي النفسي.
- فرط نشاط الطفل.
- تشنجات متكررة
- ضعف الذاكرة؛
- اضطراب نقص الانتباه عند الطفل.
- الأطفال المرضى في كثير من الأحيان وطويلة الأجل ؛
- أمراض الحساسية
- ضعف البصر وأمراض العيون.
- الدول الاكتئابية
- اضطراب النوم
- العدوانية والتهيج.
- الهيموفيليا.
- نقص فيتامين (نقص الفيتامينات أ و د) ؛
- بدانة؛
- عيوب القلب الخلقية.
- انخفاض المناعة
- علاج الحروق والجروح.
- فترة ما بعد الجراحة
- جلد جاف.
في أي من هذه الظروف ، سيكون لزيت السمك تأثير مفيد. لكن لا يزال من الأفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه والاتفاق على جرعة ومدة الدواء.
هل هناك موانع لاستخدام زيت السمك؟
على الرغم من أن زيت السمك منتج طبيعي ، إلا أن الدواء له موانع.
وتشمل هذه:
- التعصب الفردي للصيد و ؛
- مرض السكري الخلقي
- زيادة وظائف الغدة الدرقية.
- أمراض المعدة.
- أمراض الكبد وأمراض الحصوة.
- تحص الكلية والفشل الكلوي.
- فرط الفيتامين.
- التهاب المرارة المزمن في المرحلة الحادة.
- التهاب البنكرياس المزمن في المرحلة الحادة.
- خلل التوتر العضلي الوعائي مع الميل إلى انخفاض ضغط الدم ؛
- السل النشط
- زيادة النزيف
- إصابة شديدة.
هل يجب أن أعطي زيت السمك للأطفال؟
في السنة الأولى من حياة الطفل ، يجب أن يصف الطبيب زيت السمك فقط. يأخذ هذا في الاعتبار إغلاق اليافوخ على رأس الطفل وخصائص التمثيل الغذائي للفوسفور والكالسيوم. إذا أعطيت زيت السمك الصغير بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، فقد يغلق اليافوخ مبكرًا ، مما يؤثر سلبًا على نمو الدماغ.
الأطفال الذين هم على تغذية اصطناعيةتحتاج إلى تعيين زيت السمك لأنه. هذا يهدد بالتأخر في النمو العقلي في المستقبل ، خاصة عند الأطفال الخدج.
لذلك ، إذا لم يأخذ الطفل حليب الثديومع تقدمه في السن ، لا يزال من السابق لأوانه إدخال الأسماك في النظام الغذائي ، والطريقة الوحيدة للخروج من هذا الوضع هي وصف زيت السمك. سيحدد طبيب الأطفال المخصص لكل طفل جرعة الدواء ومدة الدورة. عادة ما يتم وصفه من سن 4 أسابيع للطفل.
أي زيت سمك هو الأفضل؟ كيف تختاره؟
زيت السمك سائل زيتي صافٍ أصفر فاتح ذو طعم ورائحة مميزة. في السابق ، كان زيت السمك يحضر فقط من كبد السمك (عائلة سمك القد). لكن الكبد عضو يتراكم فيه المواد الضارة والسموم والسموم. ونظرًا لتلوث البحار والمحيطات بشدة ، فإن هذا يؤثر أيضًا على جودة زيت السمك الذي يتم الحصول عليه. الآن ، إلى جانب الطريقة السابقة ، هناك طريقة أخرى للحصول على دهون أفضل: من جثة سمكة بالضغط على البارد.
يختلف هذان الإصداران من المنتج في تكوينهما. لا توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في دهون الكبد ، ولكن يتم زيادة تركيز الفيتامينات A و D ، وبالتالي يجب عدم تناولها لأكثر من 3 أشهر. تحتوي الأحماض الدهنية ، الضرورية جدًا للأطفال ، على دهون أفضل من الذبائح. إذا لزم الأمر ، يمكن دمجه مع أي مستحضرات فيتامين.
الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (أوميغا 3 وأوميغا 6): الأسماك ، الأفوكادو ، المكسرات ، الزيوت النباتية(بذر الكتان ، اليقطين ، الزيتون). لكن ليس كل هذا موصى به للأطفال!
لذلك عند شراء زيت السمك يجب توضيح طريقة الحصول عليه. بالطبع ، من الأفضل شراء مستحضر عالي الجودة يتم الحصول عليه من جثث أسماك المحيط. للتحقق من جودة المنتج ، يجب أن تتعرف على الشهادة ، والتي يجب أن تشير إلى المواد الخام لتصنيع الدواء (جثث السلمون ، دهن الفقمة أو زيت الحوت ، لحم أسماك المحيط). نوع الأسماك مهم أيضًا - أسماك القرش ليست مصدرًا آمنًا للدهون.
تقدم الصيدلانيات اليوم ليس فقط زيت السمك السائل ، ولكن أيضًا زيت السمك المغلف. توجد آراء مختلفة حول فعالية الدواء ، اعتمادًا على شكل الإطلاق - سائل أو مغلف. يجب إعطاء الأفضلية للدواء في كبسولات.
والنقطة ليست فقط أن الكبسولات تخلص المنتج من الطعم والرائحة الكريهة لجميع الأطفال. عند ملامستها للهواء ، تفقد الأحماض الدهنية خصائصها. لمنع حدوث ذلك ، يضيف المصنعون كمية كبيرة من فيتامين (هـ) كمادة حافظة للشكل السائل ، وفائضه ضار بالجسم.
قد تقدم الصيدلية زيت سمك خاص للأطفال. وهو يختلف في أن أي فيتامينات يتم إدخالها بشكل إضافي في تركيبته. قبل أن تشتري هذا النوع من الإفراج عن الدواء ، يجب عليك استشارة طبيب الأطفال بشأن الحاجة هذا الطفلهذه المكملات ومدة استخدامها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمصنعين إدخال إضافات منكهة (مواد تحلية وأصباغ) في أشكال الأطفال. قبل إعطاء زيت السمك هذا للطفل ، من المستحسن التأكد من أن هذه المكملات طبيعية.
يُعتقد أن زيت السمك من النرويج من أعلى مستويات الجودة وصديق للبيئة ، لأنه في البحار التي يتم فيها الصيد ، لا توجد سموم وأملاح معادن ثقيلة، المنتجات النفطية (لا توجد مؤسسات صناعية تلوث مياه البحر على شواطئ هذه البحار).
كيفية استخدام زيت السمك للأطفال؟
اعتمادًا على عمر الطفل ، يمكنك اختيار سائل أو شكل مغلف. من الأفضل إعطائه للطفل مباشرة قبل الرضاعة (إذا كان الدواء في شكل سائل) أو أثناء الوجبات (إذا كان في كبسولات). يمكن إضافة الدهون السائلة إلى سلطة الخضار.
يحب بعض الأطفال طعم زيت السمك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن الضروري بالطبع اختيار دواء في كبسولات الجيلاتين (بشرط أن يكون الطفل بالفعل في سن يمكنه من ابتلاع الكبسولة). عندها لن يشعر الطفل بأي طعم أو رائحة للدهون ، مما يبسط بشكل كبير مسار العلاج.
يمكن أيضًا صنع الكبسولات من جيلاتين السمك - مثل هذا الدواء أكثر فائدة ، لكن تكلفته أعلى.
زيت السمك هو أيضا دواءلذلك ، يجب أن يحدد الطبيب جرعته ومدة العلاج. حتى نوعًا من زيت السمك (مصنوع من كبد سمك القد أو جثث السمك) سيختاره الطبيب اعتمادًا على الغرض من وصف الدواء: في الوقاية من الكساح ، على سبيل المثال ، يكون تركيز الفيتامينات في الدواء أمرًا مهمًا ، و في حالة أخرى ، قد تكون الحاجة إلى الأحماض الدهنية أعلى.
تعتمد جرعة ومدة استهلاك الدهون على عمر الطفل والغرض من استخدامها (علاجي أو وقائي). طبعا للحصول على النتيجة المرغوبة لا بد من اعطاء الطفل الدواء يوميا وليس من حالة لاخرى. دورة العلاجعادة ما يستمر من 1 إلى 1.5 شهر. إذا لزم الأمر ، تتكرر الدورة بعد انقطاع لمدة 3 أشهر.
يمكن أيضًا استخدام زيت السمك خارجيًا لعلاج الحروق أو الجرح وري ضمادة على الجرح.
كيف يجب تخزين زيت السمك؟
يجب تعبئة زيت السمك في صورة سائلة في عبوات زجاجية داكنة. في ضوء ذلك ، تتحلل الأحماض الدهنية ويفقد الدواء خصائصه. يصبح الدواء غير صالح للاستعمال بسهولة و درجة حرارة عاليةلذلك ، يجب تخزين الدواء فقط في الثلاجة عند درجة حرارة لا تزيد عن +10 درجة مئوية. في الصيف ، من الأفضل عدم تناوله.
يجب إغلاق القارورة بعد تناول جرعة واحدة من الدواء بإحكام حتى لا تتدهور الدهون عند دخول الهواء ، وإلا فقد يصاب الطفل بالتسمم. تأكد من الانتباه إلى تاريخ تصنيع الدواء.
على الرغم من أن عمر صلاحية زيت السمك يبلغ عامين ، فمن الأفضل شراء مستحضر طازج ، وإلا فلا يمكن ضمان قواعد تخزينه و نظام درجة الحرارةلا تنتهك خلال الصيف.
هل من الممكن تناول جرعة زائدة من زيت السمك؟ هل لها آثار جانبية؟
إذا كنت تتناول الدواء على معدة فارغة ، فقد تشعر بذلك البراز السائل. لتجنب ذلك ، يجب تناول الدهون مع الطعام.
عند تناول الدهون المصنوعة من جثث الأسماك ، لا توجد جرعة زائدة. يمكن أن يؤدي استخدام زيت سمك الكبد إلى جرعة زائدة من الفيتامينات مع الاستخدام المطول للدواء ، والتي يمكن أن تظهر في ظهور براز رخو وغثيان وألم في البطن. تفاقم محتمل التهاب البنكرياس المزمن، التهاب المرارة المزمن.
تُلاحظ هذه الظواهر في حالات نادرة وتختفي عند إيقاف الدواء.
ملخص للآباء
زيت السمك دواء له تأثير متعدد الأوجه على جسم الطفل. وقد تم اختبار فعاليتها العلاجية والوقائية على مر الزمن. لا يضمن هذا المستحضر الطبيعي النمو الطبيعي فحسب ، بل يضمن أيضًا نمو الأطفال ، ويقوي جهاز المناعة ، ويزيد من القدرات الفكرية. ولكن ، مثل أي دواء آخر ، يجب إعطاء زيت السمك للأطفال فقط حسب توجيهات الطبيب ، مع مراعاة الجرعة ومدة الاستخدام.
نسخة الفيديو من المقال:
يحكي برنامج "مدرسة دكتور كوماروفسكي" عن فوائد زيت السمك ، بما في ذلك للبالغين:
كل كائن حي في حاجة ماسة إلى المعادن والفيتامينات. بدون تناول كميات كافية من هذه المواد ، والعقلية العادية و التطور البدنيغير ممكن. على خلفية النقص ، تضعف المناعة ، وأمراض القلب والأوعية الدموية و نظام الغدد الصماءعمليات التمثيل الغذائي منزعجة. زيت السمك للأطفال ، والذي يمكن حتى للرضع تناوله ، سيساعد في تحسين الصحة.
تشير الإحصاءات إلى أن زيت السمك هو المكمل الغذائي الأكثر شعبية في روسيا وبلدان رابطة الدول المستقلة. يحدث الإنتاج الرئيسي لهذا المنتج في الولايات المتحدة الأمريكية والنرويج. هذه البلدان تنتج كمية كبيرةالأدوية الأكثر شهرة وعالية الجودة.
البحارة النرويجيون بالنسبة للجزء الاكبرمتخصصون في استخراج زيت القد. من كبد سمك القد يمكنهم الحصول على ثلاثة أنواع مختلفةالمنتج: أبيض ، أحمر وبني. يبدو تعدين الدهون كما يلي:
في الولايات المتحدة الأمريكية ، تستخدم الرنجة وأنواع أخرى من الأسماك التي تعيش في البحار الباردة لحرق الدهون. غالبًا ما يكون الماكريل والتونة والسلمون ولامبري وغيرها الكثير. تُستخرج مادة مفيدة من كتلة السمك ، وتضغط عليها بمكابس عملاقة. تمر المادة الخام الناتجة عبر عدة مراحل من التنقية ، وبعد ذلك تصبح مناسبة للاستخدام الطبي.
التكوين والفوائد للأطفال
يبدأ نمو الجنين المستقبلي في الرحم. بعد ولادته ، يحدث التكاثر النشط ونمو الخلايا خلال الستة عشر عامًا الأولى من حياته. من الضروري الحفاظ على معدل انقسام الخلايا كاف مواد بناء. تتضمن العملية الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والكالسيوم والفيتامينات A و D و E وغيرها الكثير.
تحتوي الدهون المشتقة من الأسماك على المواد التاليةضروري لكل من الرضع والمراهقين:
يعتقد معظم الأطباء أنه يمكن إعطاء زيت السمك للأطفال في سن مبكرة جدًا. بدون استشارة مسبقةلا ينبغي أن يتم ذلك مع طبيب الأطفال. سيتمكن الطبيب فقط من التوصية بالعقار الأنسب وتحديد الجرعة الصحيحة.
زيت السمك مفيد للأطفال حيث يمكن أن يحمي من الكثير أمراض خطيرة. له التأثيرات التالية على الجسم:
كثير من الناس مقتنعون بذلك الاستخدام المنتظمأي مادة مفيدة تساعد في تجنب المشاكل الصحية. إنهم لا يفهمون لماذا يحتاجون إلى مراقبة نظامهم الغذائي إذا كان كل شيء مادة مفيدةيمكن الحصول عليها عن طريق شرب الكبسولات فيتامينات الصيدلة. لسوء الحظ ، حتى خصائص فريدة من نوعهازيت السمك لن يجعل تلميذ المدرسة الذي يسيء استخدام الحلويات والوجبات السريعة والصودا الحلوة أكثر صحة.
يجب أن يفهم الآباء أنه يجب مراقبة النظام الغذائي للطفل والمراهق بعناية. يجب أن يحصل الطفل في أي عمر على معظم المواد الضرورية لجسمه مع الطعام.
"إن استخدام زيت سمك الأطفال لن يتجاوز فوائد الأسماك الطبيعية. يجب أن يتم تضمينه في النظام الغذائي مرتين على الأقل في الأسبوع. وتأكد أيضًا من أن القائمة تحتوي على ما يكفي من الخضار والفواكه والأعشاب والتوت والمكسرات.
تقدم الصيدليات مجموعة كبيرة من المكملات الغذائية المختلفة. توجد أدوية في كبسولات وأقراص قابلة للمضغ وشراب وقطرات وشكل سائل. كبسولات و أقراص للمضغيوصى بإعطائها للأطفال الذين بلغوا سن الثالثة. اعتمادًا على عمر الطفل ، ستحتاج إلى ثلاث إلى ست كبسولات يوميًا.
المستحضرات السائلة مناسبة للرضع. أنها مريحة لإعطاء جرعات صغيرة. على سبيل المثال ، قطرتان أو ثلاث قطرات عدة مرات في اليوم. تدريجيا تزداد الجرعة. طفل عمره عام واحديعطى عادة على ملعقة صغيرة.
حتى الآباء ذوي الخبرة يجدون صعوبة في تحديد زيت السمك الذي يختاره الأطفال. حتى لا ترتكب أي خطأ ، يجب عليك دائمًا استشارة طبيبك قبل الشراء. لن يقوم الأخصائي فقط باختيار الدواء ، بل سيحدد مدة الدورة والجرعة المطلوبة.
أفضل الأدوية
الزيت المشتق من الأسماك ليس دواءً معترفًا به رسميًا. يشير إلى البيولوجية المضافات النشطةلذلك ، لا يتم تنظيم إنتاجه من خلال معايير وقواعد صارمة. قد يكون اختيار أفضل زيت سمك للأطفال أمرًا صعبًا. لذلك ، عند الشراء يوصى بالاهتمام بالفروق الدقيقة التالية:
يتم تحرير الدواء بدون وصفة طبية.
أضف إلى القائمة أفضل الأدويةللأطفال يشمل:
موانع وأعراض جانبية
قبل بضع سنوات ، اعتقد الأطباء أن زيت السمك للأطفال أكثر صحة وأمانًا من زيت السمك. الحقيقة هي أن الأسماك مصنوعة من الأنسجة العضلية للأسماك. بينما السمك من كبدهم. معروف بتراكمه في الكبد عدد كبير منمواد سامة. على سبيل المثال ، الزئبق والرصاص والزرنيخ وغيرها الكثير.
شكرا ل التقنيات الحديثةوطرق تنقية متعددة المراحل تمكنت من الحصول على منتج آمن من كبد السمك. جميع المكملات الغذائية الحاصلة على شهادة الجودة خالية تمامًا من السموم. لإنتاجها ، يتم استخدام الدهون التي يتم الحصول عليها من الكبد وعضلات الأسماك.
المنتج الجيد المنقى من المواد الضارة آمن بشرط مراعاة الجرعة التي يصفها الطبيب. من الخطر زيادة جرعة الدواء بنفسك. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك تناوله على معدة فارغة ، كما في هذه الحالة قد تتطور الآثار الجانبية التالية:
بالرغم من فائدة عظيمةالمواد ، في بعض الحالات هو بطلان. يمكن للمرأة الحامل أن تأخذها فقط بإذن من طبيب أمراض النساء. من الضروري للبالغين والأطفال التخلي تمامًا عن المكملات الغذائية. مع الأمراض التالية:
يجب ألا يأخذ الأطفال الذين لديهم حساسية من الأسماك الدهون. في حالة احتياج أجسامهم إلى مصدر إضافي للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، يمكن وصف الأدوية التي تحتوي على أوميغا 3. على سبيل المثال ، المصدر الطبيعي لهذه المادة هو زيت بذر الكتان. يمكن إضافته إلى الأطعمة التكميلية من سن ستة أشهر.
"الرضع من الأيام الأولى من الحياة ، للوقاية من نقص فيتامين (د) ، يتم وصف دواء من مختبرات كارلسون ، فيتامين د 3 للأطفال. إنه مصمم خصيصًا للأطفال الرضاعة الطبيعيةولا إمكانات المواد الخطرةلا يحتوي."
يساعد تناول المكملات الغذائية على سد نقص الفيتامينات والعناصر النزرة ، لكن لا يجب الاعتماد فقط على مساعدتها. يجب أن يتم أخذهم في دورات وفقط بإذن من الطبيب. والتأكد من أن تغذية الطفل صحية ومتنوعة كل يوم.
كانت متنوعة ، وكان من الممكن أن تشمس في الشمس ، جاء البرد والأمطار. يتم تقليل احتياطي الفيتامينات في الجسم بشكل حاد ، مما يؤدي إلى انخفاض تدريجي في المناعة وزيادة الإصابة بنزلات البرد. هذا الوضع حاد بشكل خاص في الأطفال في سن مبكرة و سن ما قبل المدرسة، وهي أكثر عرضة للإصابة بالفيروسات والالتهابات الميكروبية. يحتاجون إلى تغذية إضافية بمكونات وفيتامينات مفيدة.
قديم أم جديد؟
إذا ذهبت إلى أي من الصيدليات اليوم ، فإن العدادات مليئة بالحزم الملونة الزاهية. مستحضرات فيتامينللأطفال والمراهقين ، طبيعيين ومُركَّبين صناعياً. من الطبيعي أن الفيتامينات مفيدة للجسم وتساعد في تقوية جهاز المناعة ، فهي ضرورية لنمو الجسم زيادة الكمياتبسبب استخدامها النشط. ومع ذلك ، فإن معظم الآباء لا يثقون في هذه الأموال ، ويفضلون الصناديق القديمة والمثبتة ، والتي تم منحها لهم في مرحلة الطفولة من قبل الأمهات والآباء. بينهم مكان خاصيحتل زيت السمك ، الذي كان له في تلك الأيام طعم كريه ورائحة كريهة ، لكن له فوائد لا شك فيها. يعتبر السائل الزيتي من أكثر المواد فعالية وثباتًا منذ عقود ، ومكونه الأساسي فيتامين د والعديد من المواد التي لا غنى عنها للجسم. هم مهمون بشكل خاص خلال فترة النمو النشط والتنمية.
في شكله الطبيعي ، هو مادة زيتية سائلة ، يتم الحصول عليها من صخور القد (ذبيحة الأسماك أو الكبد). لقد تم استخدامه لسنوات عديدة كمكمل غذائي إضافي بسبب تركيبته القيمة للغاية والمتنوعة ، وهي أكثر الخصائص قيمة لدعم الجسم. سيكون الأكثر قيمة:
الريتينول (فيتامين أ) الذي يؤدي نقصه إلى جفاف الجلد وزيادة الصدمات ، ومعاناة الغشاء المخاطي وانخفاض في المناعة المحلية. إن تناول فيتامين أ في جسم الطفل له تأثير مفيد على حالة الأغشية المخاطية والجلد ، ويقوي الشعر والأظافر.
فيتامين د وهو نقص في الطفولة المبكرةيؤدي إلى الكساح ، وفي وقت لاحق يعطل تبادل الكالسيوم والفوسفور ، مما يعطل النمو الطبيعي وتطور الهيكل العظمي.
مجموعة من العناصر الدقيقة التي تفتقر بشكل خاص خلال فترة النمو النشط - الكالسيوم مع المغنيسيوم ، والكثير من اليود والسيلينيوم وأملاح الفوسفور والحديد.
مجمع الأحماض الدهنية غير المشبعة هو مجموعة من أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة. تشارك هذه المواد بنشاط في عمليات المناعة والتمثيل الغذائي ، مما يساعد في الحماية نظام الدورة الدمويةومقاومة الجسم للعدوى.
من حيث المبدأ ، يمكن الحصول على هذه المواد بالكامل من الطعام إذا تلقى الطفل حوالي 300 جرام من الأسماك من أصناف معينة 2-3 مرات على الأقل في الأسبوع. ومع ذلك ، فإن هذا الوضع ليس ممكنًا دائمًا. وحتى إذا قدم الوالدان للطفل مثل هذا النظام الغذائي ، فليس هناك ما يضمن جودة مثل هذا الطعام بسبب حقيقة أن البحار والمحيطات اليوم تواجه صعوبات بيئية في المناطق الساحلية. لذلك ، لحل مشكلة تناول هذه المواد ، يجدر استخدام زيت السمك بالشكل المضافات الغذائية.
هذه المادة ، على الرغم من أنها في شكلها الطبيعي ، مذاقها مزعج للغاية ولها رائحة معينة ، إلا أنها مفيدة للغاية للأطفال وهي آمنة تمامًا. يُسمح باستخدام الفتات حتى جدًا. بالنظر إلى جميع الخصائص المفيدة لتكوينه ، يشار إليه في وجود مشاكل صحية مثل:
- انتهاكات لمؤشرات نمو الطفل ومؤشراته النفسية العصبية
- حالة فرط النشاط ومشاكل في الذاكرة والانتباه
- علامات انخفاض المناعة نزلات البرد المتكررة) ووجود الحساسية
- أمراض الرؤية
- اضطرابات النوم مزاج سيئ، التهيج
- عيوب خلقيةقلوب أو غيرهم اعضاء داخلية
- نقص الفيتامينات (خاصة التي تذوب في الدهون)
- زيادة جفاف الجلد ، مشاكل نمو الشعر ، تشقق الأظافر
- فترة الشفاء بعد التدخلات الجراحيةأو مرض طويل الأمد.
كل هذه الحالات قادرة على التأثير بشكل كبير على جسم الطفل عن طريق تناول زيت السمك ، ومع ذلك ، لن يكون من الضروري استشارة الطبيب أولاً. سيساعدك في الاتفاق على جرعة ومدة فترة استخدام الدواء.
من المهم بشكل خاص معرفة تعقيدات تناول زيت السمك في السنة الأولى من العمر. إذا كنت تأخذ جرعات عالية من هذه المادة في عمر مبكر، اليافوخ من الفتات سوف يغلق بسرعة كبيرة. من المهم أيضًا تحديد جرعة زيت السمك للأطفال الذين يرضعون لبنًا صناعيًا ، حيث تحتوي الخلطات الحديثة على فيتامين د والأحماض الدهنية ، لكن الكمية لن تكون دائمًا هي الأمثل.
يصنف هذا المكون على أنه مادة مضافة إلى النظام الغذائي المعتاد أو المستحضرات الدوائيةعلى أساس جرعته. وفقًا لذلك ، يجب أن يكون سبب استخدامه عند الأطفال هو تعيين الطبيب. يتم استخدامه في دورات تستغرق عدة أسابيع لتجديد كمية فيتامين د في الجسم وتحت إشراف أخصائي.
إذا تم استخدام الدواء في كبسولات ، فإنه ينطبق على الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، وتعتمد جرعته في اليوم على حجم الكبسولة. للحصول على معلومات حول الجرعات ومدة الاستخدام ، راجع التعليقات التوضيحية لكل عقار محدد. يستخدم زيت السمك كشكل سائل للأطفال من عمر شهر واحد ، ويبدأ بقطرتين يومياً. مع نمو الفتات ، يزداد حجم الدواء ، وبحلول العام تكون الجرعة ملعقة صغيرة ، لمدة عامين - ملعقتان صغيرتان. في سن الثالثة ، تكون الجرعة ملعقة حلوى واحدة مرتين في اليوم ، بعد 6 سنوات - ما يصل إلى ملعقة كبيرة ثلاث مرات في اليوم.
الأدوية الأساسية التي تباع في الصيدليات
اليوم يمكنك أن تجد في الصيدليات الكثير من الأدوية والمكملات الغذائية المختلفة ، والتي تعتمد على زيت السمك ، لكن بعضها ينتمي إلى أشكال "الكبار" ويمنع استخدامها. في الواقع ، لا يوجد الكثير من مستحضرات الأطفال التي تم اختبارها بمرور الوقت وذات جودة عالية ، لأن متطلبات السلامة وتنظيف الركائز أكثر صرامة بالنسبة لهم. دعنا نتحدث عن المنتجات الأساسية والمثبتة ، والتي يتم إنتاج معظمها من قبل الشركات المصنعة الكبيرة والمثبتة على مر السنين.
ميزات المنتج للأطفال هي معايير مثل إزالة الروائح الكريهة للمنتج ، وحرمانه منه رائحة كريهةوتحسين الذوق. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم المصنعون الموثوق بهم بإعداد تحضيراتهم من أنواع خاصة من الأسماك ذات خصائص جودة محددة بدقة.
يشير إلى مجموعة من المكملات الغذائية التي تنتجها شركة RealCaps. المنتج ينتمي إلى واحد من أكثر المنتجات شعبية بين الأطفال والآباء بسبب حقيقة أنه محروم مذاق سيءورائحة مريبة. تتم معالجة المواد الخام في مراحل الإنتاج درجات الحرارة المنخفضة، بسبب الذوق النموذجي والرائحة ، يتم استبعاد المؤشرات غير السارة تمامًا منه. يتم أخذ العلاج على شكل كبسولات جيلاتينية لها طعم حلو يمكن مضغها. تحتوي تركيبة المنتج على فيتامينات ومكونات غذائية مفيدة وضرورية للأطفال. وفقًا لتعليقات المستهلكين ، فإن الدواء سهل الاستخدام وفعال. التكلفة التقريبية حوالي 200 روبل.
تنتج الشركة الفيتامينات والمكملات الغذائية للأطفال ، من بينها زيت السمك عالي الجودة. يتم الحصول عليها من زيت كبد الحوت النرويجي. يحتوي المنتج على الكثير من الأحماض المتعددة غير المشبعة ، وهي مجموعة فيتامينات تذوب في الدهون. الميزة الرئيسية للدواء هي أنه خالٍ من طعم ورائحة السمك ، وله رائحة فاكهية لطيفة. يتم الإصدار في زجاجات (زجاج داكن) بحجم 250 مل (حوالي 70 روبل) أو 500 مل (حوالي 1200 روبل) ، يستخدمه الأطفال بسرور. يظهر لتحسين الانتباه والتركيز ، التنمية الفكريةومناعة الطفل.
الدواء عبارة عن كبسولة تحتوي على مجموعة من الأحماض المتعددة غير المشبعة والفيتامينات التي تذوب في الدهون. يشار إليه للبالغين والأطفال من سن 4 سنوات ، وليس له طعم ورائحة مريبان ، ولكن لا ينبغي مضغ الكبسولة. في التحضير ، تكون جميع المكونات متوازنة ويمتصها الجسم تمامًا قدر الإمكان. يتم استخدامه عندما تقل مقاومة الجسم ، مع اضطرابات الذاكرة والعاطفية ، لتقوية الجسم بشكل عام. التكلفة التقديرية 2400 روبل.
زيت السمك "ملتيتاب". مركب من الفيتامينات وأحماض أوميغا الدهنية. متوفر في شكل كبسولات تحتوي على جرعة يومية المكونات الضرورية. كبسولة واحدة في اليوم تكفي لتغطية جميع الاحتياجات وإنشاء إمدادات يحتاج الطفللنمو وتطوير المواد. الدواء عالي الجودة ومعروف منذ فترة طويلة في السوق ، ويأخذه الأطفال بسرور. التكلفة حوالي 500 روبل.
ا خصائص الشفاءزيت السمك ، كانت فوائده للجسم النامي معروفة جيدًا لجداتنا. تم تأكيد الصفات العلاجية والوقائية لمثل هذا المنتج من خلال العديد من الدراسات العلمية والطبية. استنتاجاتهم لا لبس فيها: زيت السمك للأطفال هو مكمل ضروري ومغذي.
يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6. إنه بسبب التركيز العالي لهذه المكونات التي لها تأثير علاجي على الجسم. الشيء الرئيسي هو اختيار المكملات الغذائية الصحيحة. يجب أن تعرف أيضًا كيفية إعطاء هذا المنتج لطفلك حتى يكون للعلاج تأثير مفيد على صحته.
التركيبة الفريدة التي يحتويها زيت السمك - أحماض أوميغا ، وفيتامينات أ ، 
D والمزيج الأمثل من العناصر النزرة يجعله منتجًا لا غنى عنه.
الدواء فعال إذا كان الأطفال يعانون من مثل هذه المشاكل:
- ضعف نمو العظام
- رؤية غير كافية للشفق
- الحساسية.
- نقص الفيتامينات
- انخفاض المناعة (يشار العلاج للأطفال المرضى في كثير من الأحيان).
يمكن أيضًا استخدام زيت السمك خارجيًا. يمكن علاجهم إصابات جرحية جلدوالأغشية المخاطية. يتم تطبيق الدواء على أماكن الحروق والجروح. قبل أي استخدام للأداة ، يجب عليك دراسة التعليمات التي تحتوي عليها التعليمات.
لمن هو العلاج الطبيعي؟
النمو الصحيحويتم توفير نمو الطفل عن طريق الفيتامينات. يمكن أن يؤدي نقصها إلى الكساح أو التسبب في أمراض أخرى. استخدام مكمل طبيعي - زيت السمك في كبسولات شفافة - يعوض تماما عن نقص الفيتامينات. من الضروري أيضًا أن يتشكل الطفل بشكل صحيح عظمومينا الأسنان.
يحفز تناول الدهون التي يتم الحصول عليها من جسم الأسماك إنتاج مادة السيروتونين. الهرمون مفيد بشكل خاص في مرحلة الطفولة. وجود مثل هذه المادة يؤدي إلى تحسن المصلحة العامةوالتخفيف من حدة التهيج. يصبح شعر الأطفال أكثر كثافة ويبدأ في النمو بشكل جيد. تتحسن حالة الجلد.
ينصح بإعطاء زيت السمك للأطفال المعرضين للسمنة. يضمن هذا المكمل امتصاصًا مناسبًا وحرقًا سريعًا للسعرات الحرارية.
فقط زيت السمك يحتوي على أحماض غير مشبعة. لا يستطيع جسم الإنسان توليفها بمفرده. تساهم هذه المواد في زيادة الكفاءة وزيادة نشاط الدماغ. هذا التأثير يساعد الطفل على النجاح في المدرسة. إنه يتقن البرنامج بسهولة أكبر ، ويقل تعبًا. من المعروف أن خاصية الأحماض الدهنية لتحفيز مقاومة الإجهاد معروفة.
إذا أعطيت الطفل زيت السمك ، بالجرعات الموصى بها في التعليمات ، فإن المهارات الحركية الدقيقة تتطور بشكل جيد.
من المشاكل التي كثيرًا ما يواجهها الأطفال وأولياء أمورهم الحساسية وأعراض الربو. يمكن منع تطور مثل هذه الحالات المؤلمة عن طريق إعطاء طفلك الدواء في كبسولات. زيت السمك هو بديل غير مكلف ولكنه فعال للغاية للسلمون والمأكولات البحرية الأخرى. إنها مفيدة فقط إذا كانت عالية الجودة وصديقة للبيئة.
كيف تختار مجمعات فيتامين؟
عند اختيار زيت السمك للأطفال ، فإن أول شيء يجب أن تنتبه إليه هو الجودة. لتصنيعها ، يجب استخدام جثة سمكية عالية الجودة. ثم سيصبح هذا الدواء مصدرًا موثوقًا للفيتامينات والأحماض الدهنية التي لا تقدر بثمن. قبل شراء مثل هذا المنتج ، تأكد من قراءة ما هو مكتوب على الملصق.
معروض للبيع الآن يمكنك رؤية زيت السمك ، المستخرج من كبد سمك القد. مثل هذا الدواء ليس مفيدًا جدًا. يحتوي على فيتامينات ، لكنه لا يحتوي على أحماض أوميغا 3. من المعروف أن الغدة الكبدية عبارة عن جامع للمواد السامة. لذلك ، فإن مثل هذه المادة المضافة إلى نظام الأطفال الغذائي لن يكون لها النتيجة المرجوة.
من الأفضل بكثير اختيار منتج كبسولة مصنوع من جثث أسماك المحيط. التوازن الأمثل لأحماض أوميغا و مجمع فيتامين، سيسمح لك بإعطاء زيت السمك هذا لفترة طويلة. إنه مفيد حقًا.
نقطة مهمة للغاية هي تغليف المنتج. يعلم الجميع أنه يتميز برائحة وطعم كريهين للغاية. حتى لا يرفض الطفل تناول الدواء ، يُنصح بتناوله في كبسولات. الأطفال أصغر سنالن يتمكنوا من ابتلاع مثل هذه الحبوب ، حتى يتمكنوا من شراء المنتج في شكل سائل.
حجة أخرى لصالح شراء الدواء في كبسولات هي أن ملامسة أحماض أوميغا الدهنية مع الهواء غير مرغوب فيها ، لأن هذا يبطل خصائصها المفيدة.
لتجنب مثل هذه المشاكل ، يضيف المصنعون مادة حافظة إلى تركيبته - فيتامين هـ.
قواعد تناول زيت السمك
يجب إرفاق التعليمات بالدواء ، والتي تحتوي على قواعد تناوله ، ومدة الدورة ، والجرعة الموصى بها. المبادئ القياسية لاستخدام هذا المنتج هي كما يلي: يجب تناوله مع الطعام. من الأفضل ابتلاع الكبسولة مع الوجبة الأولى.
يحظر استخدام هذا الدواء على معدة فارغة. مثل هذه الإجراءات بدلاً من الخير ستلحق الضرر: قد يعاني الأطفال من مشاكل في الهضم.
من الأفضل إجراء مسار التعافي بهذه الطريقة العلاج الطبيعيمن الخريف إلى الربيع. يكفي 2-3 دورات شهرية. لا ينصح بزيادة مدة تعاطي المخدرات.
من الذي لا يجب أن يأخذ مكمل "السمك"؟
تم إثبات الخصائص العلاجية التي تميز زيت السمك من خلال الممارسة والبحث الجاد. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك استشارة طبيب الأطفال الخاص بك أولاً.
هذا الدواء هو بطلان في هذه الفئة من الأطفال:
يهتم الكثير من الآباء ، في أي عمر يُسمح باستخدام الدواء؟ يمكن إدراجه في النظام الغذائي لطفل عمره 4 أشهر. يتم إعطاء العلاج في 3-5 قطرات ، لا يزيد عن شهر واحد. ثم يأخذون استراحة.
من أجل أن يكبر طفلك بصحة جيدة وقوي ومتحرك وذكي ، قم بتضمين زيت السمك في نظامه الغذائي. فوائده ، وخاصة في مرحلة الطفولة ، لا يمكن إنكارها. الشيء الرئيسي هو عدم نسيان جودة الدواء واستخدام الجرعة الصحيحة.
الموقف الغامض تجاه "زيت السمك" كمكمل غذائي مفيد يجعل المرء يتعامل مع شرائه بعناية خاصة. في ترتيبنا أفضل الشركات المصنعةيخبر زيت السمك عن مزايا وعيوب كل منها ، مما يسمح لك باختيار أفضل أنواع الأدوية.
زيت السمك هو المصدر الرئيسي لأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والتي لا تستطيع أجسامنا تصنيعها ، ويجب تجديد احتياطياتها بالطعام أو على شكل فيتامينات. كثير منا يتذكر ذلك الوقت السوفياتيكان هذا المستحضر في حالة سائلة وله رائحة كريهة إلى حد ما.
الخامس هذه الأيامتبحث الشركات المصنعة العالمية للمكملات الغذائية باستمرار لتحسين جودة هذا الدواء. والشكل الرئيسي لإطلاق الدهون المتعددة غير المشبعة يعتبر كبسولة. هذا النوع هو الأكثر ملاءمة لتناوله ولا يسبب أي آثار جانبية.
التطبيقات
الغرض الرئيسي من أوميغا 3 هو تجديد الأحماض الدهنية جسم الانسان. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء له مجالات أخرى للتطبيق:
- تم تضمينه في مستحضرات التجميلالتي تعمل على تحسين الخصائص المفيدة للعناية بالشعر والبشرة ؛
- كعامل طبي خارجي لعلاج المفاصل والجروح الطفيفة.
- تستخدم على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية المختلفة ، كوسيلة لفقدان الوزن ؛
- يأخذ الرياضيون الدواء لبناء كتلة العضلات.
- يعطي العديد من محبي الحيوانات الأليفة الدهون لحيواناتهم الأليفة كمصدر للفيتامينات.
لكل مجال من مجالات استخدام زيت السمك ، هناك توصيات تشير إلى جودة ونظام الإدارة.
ما هي فوائد ومضار زيت السمك؟
يكاد يكون من المستحيل أن تؤذي نفسك باستخدام هذا الدواء. يمكن أن يحدث هذا فقط إذا شربته بجرعات كبيرة دون اتباع التعليمات. الأقوى أثر جانبيفي حالة تناول جرعة زائدة ، يعتبر زيت السمك بمثابة مميع للدم ، مما قد يؤدي إلى حدوث ذلك نزيف شديدحتى مع وجود إصابات طفيفة أو نزيف داخلي.
نظرًا لأن أوميغا 3 توجد فقط في المأكولات البحرية ، وحتى بكميات صغيرة ، فهناك الكثير من المؤشرات لاستخدام هذه الأحماض. المزايا الرئيسية لاستخدام زيت السمك هي:
- تأثير إيجابي على وظائف المخ.
مستحيل بدون الأحماض الدهنية الأداء الطبيعيالعقل البشري. مع نقص هذه المادة ، يكون الشخص غير قادر على التركيز لفترة طويلة ، وتقل قدرات الذاكرة ، ويظهر تهيج ، وتحدث تقلبات مزاجية متكررة. ستتكثف هذه المظاهر حتى تدخل كمية كافية من أوميغا 3 إلى الجسم.
- يطبيع عمل القلب.
يمكن تجنب العديد من مشاكل القلب إذا بدأ هذا الدواء مبكرًا. قدرة زيت السمك على تسييل الدم والتخلص منه لويحات الكوليسترولوبالتالي فإن تطهير الأوعية الدموية يساعد في الوقاية من العديد من أمراض القلب.
- تأثير إيجابي على المفاصل.
بعد تناول زيت السمك ، وهو عامل قوي مضاد للالتهابات ، يقل خطر التورم والألم المصاحب لالتهاب المفاصل.
تعرف على المزيد حول فوائد زيت السمك في الفيديو:
قواعد تناول الدواء
تعتمد جرعة الدواء بشكل مباشر على عمر الشخص الذي يوصف له زيت السمك.
يتراوح مدى الكمية المطلوبة من زيت السمك لجسم بالغ من 0.25 جرام إلى 1 جرام يوميًا. هذا حوالي 40٪ من البدل اليومي. لذلك ، اعتمادًا على الشركة المصنعة للمكملات الغذائية ، يجب أن يأخذ المرء من 6 إلى 12 كبسولة يوميًا ، ويوزعها في أجزاء متساوية لمدة 2-3 مرات. يجب تناول الدواء مع الطعام لامتصاص أفضل. الحد الأدنى لدورة القبول هو شهر واحد.
ومع ذلك ، لعلاج بعض الأمراض (بالاشتراك مع أدوية أخرى) ، تزداد الجرعة. لذلك ، لخفض مستويات الكوليسترول ، يتم وصف 1.6-2.4 جرام يوميًا لعلاج التهاب المفاصل ، أمراض الجلدوالربو والسكري - 1.6 جرام في اليوم.
بالنسبة للأطفال ، فإن تناول المكملات الغذائية محدود ومن الضروري استشارة الطبيب قبل الاستخدام. كقاعدة عامة ، تنتج جميع الشركات المصنعة نسخة الأطفال من زيت السمك ، والتي تتضمن مجموعة من الفيتامينات والأحماض الأمينية. على سبيل المثال ، هناك مكملات غذائية تحتوي على الكالسيوم ، في صورة سائلة وفي شكل شراب.
موانع للاستخدام
موانع الاستعمال الرئيسية هي عدم تحمل الفرد للمأكولات البحرية أو المكونات المدرجة في المكملات الغذائية. التفاقم أعراض نزفيةأيضا ليس من غير المألوف لدى الأشخاص الذين يشربون زيت السمك. لا يُنصح أيضًا باستخدام أوميغا 3 في:
- اختلال وظائف الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية).
- حصوات الكلى والمثانة.
- الطفولة.
- السل في شكل نشط وقرحة هضمية (بإذن من الطبيب فقط).
المعايير الرئيسية لاختيار الدواء
لفهم كيفية اختيار المكملات الغذائية ، وأي شركة أفضل ، هناك بعض النصائح.
بالنظر إلى عبوات المكملات الغذائية ، انتبه للنقوش التي تميز المنتج. إذا رأيت كلمة "طعام" أو "بيطري" ، فهذا يشير إلى استخدام مواد خام أرخص في الإنتاج ، وبالتالي جودة زيت السمك أقل. من الضروري اختيار دواء ذي إشارة "طبية". سيكون لهذه الأنواع خصائص أفضل.
المزيد عن الفرق بين السمك وزيت السمك:
ما هو مختلف عقار رخيصمن غالية؟ شكل الافراج. خيار أكثر اقتصادا في زجاجات. فقط زجاج الوعاء يجب أن يكون داكن اللون (المكمل الغذائي يفقد خصائصه في الضوء) ، ويجب أن يصل السائل إلى الرقبة بحيث يكون الدواء أقل تلامسًا مع الأكسجين. أدوية باهظة الثمنمتوفرة في كبسولات أو معينات للمضغ.
غالبًا ما تجد على العبوة نقشًا يفيد بأن المنتج تم إنتاجه بطريقة "التمايز الجزيئي". وهذا يعني أن محتوى الأحماض الدهنية فيه يزداد. انتبه لجرعة الدواء. كلما زاد ارتفاعها ، قل عدد الكبسولات التي ستحتاج إلى شربها في المرة الواحدة ، وهو أمر مريح للغاية.
من العوامل المهمة التي تؤثر على اختيار المكملات الغذائية بلد الإنتاج. هناك عقاقير مصنوعة من الأسماك التي تعيش في المناطق الملوثة. يجب التعامل مع هؤلاء المصنّعين بارتياب كبير بسبب جودة المواد الخام التي يتم الحصول عليها.
سيساعد وجود فيتامينات ومعادن إضافية في كل كبسولة على تحسين جسمك بشكل كامل.
انتبه إلى تاريخ تصنيع المادة المضافة. العمر الافتراضي لهذا العلاج هو عامين فقط ، وبعد ذلك لن يعطي استقباله أي نتائج. لذلك ، من الضروري اختيار أحدث دواء.
معايير نقاء زيت السمك الدولية
تعتبر نقاوة زيت السمك عاملاً مهمًا جدًا في تحديد جودة الدواء. إذا اشتريت مكملًا غذائيًا مصنوعًا من أسماك منخفضة الجودة أو تمت تنقيته بشكل غير كافٍ ، فلن يكون هناك فائدة تذكر منه. لذلك يوجد في العالم عدة أنواع مما يعني جودة الدهون.
- فئة من المكملات الغذائية مصنوعة من كبد سمك القد. هذه المكملات هي الأرخص والأقل نقاء. غالبا ما تحتوي على سموم و غيرها العناصر الكيميائية، تناولها غير مرغوب فيه. إن وجود فيتامين أ في المكمل يحدد مسبقًا استخدامه بعناية لتجنب الجرعة الزائدة.
- فئة زيت السمك المنقى. هذه مكملات بسعر متوسط وبنفس الجودة. يتم مسح هذا الدواء ، ولكن له طعم ورائحة مميزة. تحتوي الكبسولات في هذه الفئة على 300 مجم من أوميجا 3. في مثل هذه المنتجات ، يُسمح بكمية صغيرة من السموم والشوائب الكيميائية ، لذلك لا يوصى باستخدامها على المدى الطويل.
- فئة المنتجات المكررة للغاية. هذا المكمل الغذائي صيدلاني ولا يحتوي على شوائب. وبسبب تركيز أوميغا 3 العالي ، يمكنك تناوله دون خوف. لكن التكلفة هذا الدواءعالية جدا.
من يصنع المكملات الغذائية؟
في كثير من البلدان شركات الادويةتعمل في إنتاج زيت السمك. يعتمد تكوين وسعر الدواء على مكان صنع المادة المضافة. تتميز المجموعات التالية من الشركات المصنعة:
- أمريكي. تقوم هذه المصانع بتنقية مستحضراتها بعناية بناءً على حقيقة ذلك أسماك البحريمكن أن يحتوي أنواع مختلفةالسموم وجعل المستحضر نقيًا قدر الإمكان.
- الروسية. شركات متخصصة في تحضير زيت السمك من كبد الحوت. أشهرها مصنع مورمانسك.
- النرويجية. لا يقوم مصنعو هذه الأدوية بتقييم المكملات حسب وزن الحمض ، ولكن حسب كمية الحمض في كل كبسولة. هذه هي أغلى المكملات الغذائية وذات جودة عالية.
تصنيف أفضل منتجي زيت السمك
بيافيشينول "السلمون"
كبسولات من شركة "بيوفارم" الروسية. العبوة تحتوي على 100 كبسولة. يوجد جرعات مختلفة 0.3 جرام ، 0.4 جرام ، 0.45 جرام مصنوع من الأسماك التي يتم اصطيادها في القطب الشمالي ، وهو مؤشر جيد ، منذ ماء باردالأسماك لديها نوعية أفضل من الدهون. يمكن للأطفال من سن 14 عامًا تناول الكبسولات. بالإضافة إلى أنها تحتوي على فيتامينات A و D. يتقلب سعر الدواء حول 150 روبل.
بيافيشينول "السلمون"
مزايا:
- سعر منخفض؛
- سهولة الإعطاء لجرعات مختلفة ؛
- وجود فيتامينات إضافية.
عيوب:
- ليس تركيزًا عاليًا جدًا من أوميغا 3 ؛
- يشير إلى "طعام".
BAA Mirrolla "Omega-3"
يتوفر زيت السمك هذا من شركة Mirolla الروسية مع العديد من المكملات الغذائية ، مثل الكالسيوم وحشيشة الهر والعشب الأم وزيت الثوم وما إلى ذلك. يمكنك اختيار المزيد خيار مناسب. عبوة بها 100 كبسولة بجرعة 50 مجم أوميجا 3. تتراوح التكلفة من 80 إلى 130 روبل لكل علبة.
BAA Mirrolla "Omega-3"
مزايا:
- تكلفة منخفضة؛
- خيارات المكملات المختلفة.
عيوب:
- تغليف غير مريح
- ليس أنظف الدهون.
بيوكونتور
هذا عقار آخر من شركة روسية. متوفر أيضًا في عبوات تحتوي على 100 مجموعات مختلفةالفيتامينات والعناصر الغذائية. جرعة أوميغا 3 في الكبسولة 0.3 غرام ، وتكلفة الدواء 85 روبل. ينتمي إلى فئة "زيت السمك".
بيوكونتور
مزايا:
- سعر منخفض جدا
- العديد من الخيارات للمكملات الغذائية والفيتامينات.
عيوب:
- الدهون المتعددة غير المشبعة منخفضة الجودة ؛
- تركيز منخفض.
زيت السمك أوميجا 3 (سولجار)
هذا منتج مركّز أمريكي ممتاز. يصنع من أنواع أسماك السلمون التي تعيش في المياه الباردة مما يحسن من جودتها. جرعة كبسولة واحدة من أوميغا 3 هي 50 ملغ. تتوفر عبوات مختلفة من 60 و 120 كبسولة. تصل تكلفة الحزمة المكونة من 60 قطعة إلى 900 روبل.
زيت السمك أوميجا 3 (سولجار)
مزايا:
- دهن عالي الجودة ، يتم تنقيته من الزئبق والشوائب الأخرى.
عيوب:
- غالي السعر.
زيت السمك تيفا
جعلت تيفا هذا المكمل الغذائي بشكل أساسي للوقاية. امراض عديدةونقص أوميغا 3. يمكن أن تكفي عبوة من 100 قطعة لوقت طويلبتناول كبسولة واحدة يوميا. لذلك ، ليس هناك ما يبرر أقل سعر استخدام طويل الأمددواء. ومع ذلك ، فهي دهون غير طبية. تكلفة التعبئة تصل إلى 1200 روبل.
زيت السمك تيفا
مزايا:
- جرعة واحدة
- التركيز الطبيعي لزيت السمك.
عيوب:
- غالي السعر؛
- ليست عالية الجودة من الدهون المتعددة غير المشبعة.
زيت كبد سمك القد (مختبرات كارلسون)
يتكون زيت السمك هذا من الأسماك التي تعيش في أنظف الأماكن في النرويج. نظرًا للجودة العالية للأسماك ، تخضع الدهون لأدنى حد من المعالجة ، مما يسمح لك بالحفاظ على جميع العناصر الغذائية سليمة. يتم إنتاج الدهون بمواد مضافة مختلفة ، مما يسمح لك باختيار أكثرها الخيار الأفضللاحتياجاتك. تكلفة تعبئة 100 كبسولة من 650 إلى 1000 روبل.
زيت كبد سمك القد (مختبرات كارلسون)
مزايا:
- زيت سمك ذو جودة طبية عالية ؛
- ملاحق مفيدة إضافية.
عيوب:
- سعر مرتفع للغاية.
بعد شراء زيت السمك من أي مصنع تفضله ، لا تنسَ أنه يجب تخزينه لمدة لا تزيد عن عامين ودائمًا في مكان مظلم لا يمكن للأطفال الوصول إليه. قبل الشراء ، تأكد من استشارة طبيبك وتحديد سبب حاجتك إليه: لأغراض الوقاية أو لتجديد مخزون أوميغا 3 الدهني المتعدد غير المشبع. ثم اذهب إلى الصيدلية للحصول على الدواء الذي تحتاجه.
ربما يعجبك أيضا:
تصنيف أفضل أجهزة قياس ضغط الدم 2019
أفضل مدرات البول لعام 2019
جار التحميل...