Sve od djetinjstva zna da je čovjek vrlo važan za uzimanje vitamina C (askorbinske kiseline). To je (poput glukoze) jedan od glavnih i vrlo važnih vitamina. Sudjeluje u gotovo svim biohemijskim procesima ljudskog tijela. Askorbinska kiselina pomaže u formiranju limfocita koji uništavaju zaražene ćelije i održava bijelu krv tauris u stanju spremnosti za rješavanje infekcija. Koja je korisna askorbinska kiselina?
A gdje su naši preci uzimali kiselinu?
Priroda s procjenama pružila je askorbičku kiselinu da održava zdravlje djece i odraslih. Bilo koji od nas bit će u potpunosti u mogućnosti iskoristiti svoje rezerve.
Askorbinska kiselina nalazi se u plodovima ruževa. Šta nam je loše za ovaj mirisni čaj? Crne ribizle bobice - čitava kuća ovog vitamina. Još jedan izvor askorbinska kiselina - Sea Buckthorn. Kupujemo bijeli kupus u trgovinama, ali svježe biljne salate rijetko rade. Pitam se šta se zaustavlja? Beodes of the Honeyuckle - vrlo prve ljetne bobice - zašto ne stojimo na tablicama? Jesu li kiseline, prljave ruke i jezik, a zatim iz koprive plave?
Lucky Citrusy: Limuni, narandže - česti gosti u našim voćnim vazama. Stavimo barem peršuna na stol! Ali ne, nećete ga ponovo pronaći: Zeleni na tablicama na tablicama zamjenjuju se glukonatima, oni daju atraktivnu boju, pogoršavaju se okusi kvalitete (Ovdje dodajte ovisnost i ovisnost). Evo nepotpunog popisa proizvoda koji sadrži vitamin C - askorbinske kiseline. Uzgred, vitamin kao dodatak prehrani označen je kao E300.
Šta ovaj vitamin utiče
Ovaj vitamin je samo od vitalnog značaja za nas. Doprinosi rastu ćelija i njihovog oporavka. Važno za čišćenje krvni sudovi iz plaketa i toksina. Pomaže asimiliranom gvožđu u tijelu. Bez nje, odgađaju se razne vrste bolesti, oporavak je sporiji. Posebno se ublažava askorbinska kiselina upale i infekcije, jer vitamin pokrene procese imunološkog zaštite u tijelu. Korisno je koristiti Ascorph u van sezonu kada su prehlade i druge akutne respiratorne virusne bolesti toliko česte.
Usput, važno je zapamtiti da se vitamin lako uništava, svjetlo i visoke temperature. Poznavanje toga i s obzirom na karakteristike askorbinske kiseline potrebno je voditi računa o nadopunu rezervi ili pravilnoj upotrebi potrebni proizvodi. To jest, ne treba vam povrće, voće i bobice koje ćete držati na svjetlu ili, rezati, ostaviti ih već duže vrijeme. Termičku obradu Mora da je kratak. Ponekad je samo vrijedno za trajekt ili blanšire neke proizvode.
Dnevni doziranje vitamina
Naravno, svaka osoba ima svoju dozu. Treba uzeti u obzir starost, mjesto prebivališta, dijeta, ekologije, čistoće vode i zraka, loše navike, trudnoća ili drugi posebni periodi (menopauza, tinejdžerske godine). Tokom vansezone (proljeće, jesen), vrlo je korisno koristiti Ascorbing. Sa vlagom i ručnom se lako prenose u zrak Infekcije i bakterije. A ako je vaš imunitet slab, tijelo se ne može nositi sa glavom pod pritiskom.
Prosjek dnevna doza Može biti i do stotinu miligrama dnevno. Dakle, potrebno je koristiti bijeli prah sa kiselim ukusom. Ali ko nas čini?
Askorbinska kiselina tokom trudnoće je općenito vrlo potrebna. Mlada i buduća mama doziranje trebaju biti povećane za četvrtinu, jer buduća beba Morate dobiti sve vitamine (usput, ova vitamina beba može "uzeti" i iz kosti majke).
Šteta rasta vitamina
Kakva je korisna askorbinska kiselina - razumljiva. Ali je li sve tako bezopasno i korisno? Razumijete da priroda voli kada je sve umjereno. Ako ovaj lijek uzmete u velikim dozama i stalno, a zatim prestanite uzimati, to je prepušteno činjenicom da će tijelo prestati upijajući glukozu. Ovo je jedan od provocivnih faktora. Šećerni dijabetes. U bubrezima I. mjehur Kamenje može početi da se formiraju. Za djecu askorbinska kiselina može oštetiti ekale zuba. Bolest u Qing-u, usput, direktno je povezana.
Kako mogu definirati predoziranje askorbinske kiseline? Osjetit ćete laganu vrtoglavicu, može se pojaviti osip, bolan Na području trbuha, nesanica je moguća.
Ali kad nedostaju askorbine na koži, možete vidjeti ljuštenje, česti zarazne bolestimože se pojaviti modrice na tijelu.
U svakom slučaju, nemoguće je uključiti u samoljepljiv. U hitno se obratite ljekarima ako primijetite neugodne i neobične simptome. Općenito, bolje je savjetovati se sa režim terapeutom čak i o izboru pojedinca vitamin kompleks, Ne nekontrolirano sami preuzmete vitamine.
Kako koristiti vitamin C
U našoj zemlji se lijek lako može kupiti u bilo kojoj ljekarni bez ograničenja. Prije nego što djeca počnu kupiti ove žute runde, objasniti i imati koristi i štetiti od njih. Također, pridržavajte se savjeta ljekara i napomena koje prate vitamin.
Ovo je koliko korisna askorbinska kiselina (dragee). Upute za upotrebu ovog lijeka na sljedeći način:
- Ako se bavite sportom ili imate aktivni način života, teški radno vrijeme (na primjer, u tvornici ili u noćnim smjenama), doza može biti 150-200 mg.
- Ako samo nastavite preventivni ciljevi, onda vam je dovoljno i oko 120 mg.
- Djeca askorbinske kiseline preporučuju se samo 60 mg.
- Ako tretiramo bilo kakvu bolest, prijem se povećava na dva odvoda 4 puta dnevno.
I dalje je potrebno zapamtiti da je askorbić kiselina, a samim tim može iritirati zidove želuca, dovesti do odgovarajućih bolesti. Izbjeći neugodni simptomi I bolesti, potrebno je da je askorbinska kiselina (dragee) prema uputama snimljena nakon obroka. Pored toga, tada je vitamin počeo da se brže upija u krv.
Šta učiniti prilikom kretanja vitamina?
Pod prevozom askorbinske kiseline morate se obratiti liječniku i hitno. Ali ako još nema mogućnosti? Slijedite sljedeće savjete:
- Znajte da se kiselina brzo apsorbuje, a pranje želuca ne pomaže, čak i ako koristite velike količine vode.
- Najbolje je dostaviti pacijenta u bolnicu.
- Da biste olakšali bol, potrebne su vam pripreme koji pomažu želudacnu sluznici.
- Postoji li lijek koji se može odoljeti askorbićnom kiselinom? Nema takvih antidota. Iako se drugi vitamini mogu malo poboljšati. Ponovite - ne liječite se, niko vam neće pomoći prije doktora.
I šta ako imaš 50 godina?
Koje korisne askorbinske kiseline ljudi starosti? Svi razumijemo da je s godinama tijela manje korisno. Infarci se događaju samo s nedostatkom ovog vitamina. Vizija se pogoršava u starosti, a rizik od povećanja katarakta bolesti. Bore se pojavljuju na licu, na koži - blijedi, suvoće, piling. Na tijelu se mogu pojaviti mala krvarenja.
Ali ako je vitamin u tijelu u dovoljna količina, zatim ćelije granate - izdržljivi, kapilari su jaki. Jačaju se procesi jačanja snopa koji spajaju kosti tijela. Za još efikasnije usisavanje do askorbinske kiseline u injekcijama može se pisati pohađajući ljekar.
Je askorbinska kiselina u tabletima
Prije nekoliko decenija, niko nije čuo za askorbinske kiseline. A danas ovi vitamini koriste jako mnogo. Ali statistika tvrdi da mnogi imaju mnogo moderni ljudi Katastersko nedostaje vitamin C.
Činjenica je da sintetički vitamin Veoma se razlikuje od prirodne strukture i donosi čak i štetu ljudskom tijelu.
Umjetan pogled sastoji se od jednog izomara i prirodnog - od sedam. Prirodni vitamin S lako prepoznatim ljudski organizam i lako apsorbiran. Njegov hemijski stvoreni momak, naprotiv, lemnjen je i izlučen (ne svi) kroz mokrarski sistemŠtetom tela osobe.
Dakle, od korisne askorbinske kiseline nego što je štetno u tome kako da ga uzmete, sada znate. Pazi na sebe i budite zdravi!
Čak i osoba koja je nailazila na ljekarne nekoliko puta u životu hvala snažno zdravlje i ne predstavlja moderno tržište farmaceuticals, zna šta je askorbinska kiselina. Šteta i prednosti draga i drugih oblika mogu pobjeći, ali male žute kuglice s kiselim ukusom upoznaju se sa svima od vrtić ili mlađa škola. Za neke su, kao rezultat, upotreba askorbina postaje navika i čini se da je to apsolutno sigurno. Ali da li je potrebno redovito uzeti i da li šteti telo?
Askorbinska kiselina: Opće informacije
Supstanca poznata kao vitamin C, laboratorija otvorena je početkom 19. vijeka, kada je mađarski biohemičar istaknuo iz crvene paprike, kao i iz kupusa. Tada mu je data službeno ime, a nakon što je započela umjetna sinteza. Direktno "askorbić" kiselina postala je iz latinske reči "tuga", što je značilo "qing". To je ta bolest koja je često umrla u Rusiji (najviše poznati primjer - Tsar Aleksej Mihailovič Romanov), a razvio se protiv pozadine deficita vitamina C.
- Askorbinska kiselina smatra se jednim od najznačajnijih kiselih elemenata u ljudskom tijelu, stoga, kada je riječ o avitaminozi, prije svega se pretpostavlja da je to njegov deficit.
- U stvari, vitamin C nije sam askorbinska kiselina, već svoj L-Isomer: Najaktivniji biološki oblik.
Prema službenim podacima, uloga askorbinske kiseline u tijelu je obnavljanje bioloških procesa, praćenje metabolizma. Za većinu ljudi poznat je kao tvar koja jača imunitet (to je koliko razumjeva korist askorbinske kiseline u tabletima). Međutim, ima mnogo više funkcija i pozitivne osobine.
Koja je korist od askorbinske kiseline?
U liječenju prehlade, suprotno svim pretpostavkama, vitamin se posebno ne manifestira: Ljekari ne isključuju prednosti askorbinske kiseline u prevenciji hladna bolestAli u toku bolesti nema uticaja na to. Ipak, nema dokaza o ozbiljnim fiziološkim poremećajima od značajnih prekoračenja preporučenih doza, stoga nema štete diskorbic kiselinom Dragees je također sigurno nepoznato.
Kakva je korist, a zatim vjerojatno ova supstanca:
- ubrzati regeneraciju koža pokrov i kosti za lomove;
- prestaje krvarenje;
- normalizira san;
- uklanja depresivne i stresne države, pomaže u neurozi (posebno askorbinskoj kiselini s glukozom);
- eliminira simptome anemije;
- povećava snagu arterijskih zidova;
- stimulira proizvodnju kolagena i poboljšava njegovu asimilaciju od hrane;
- korisno u psorijazi, ekcem i drugim kožnim bolestima;
- poboljšava nadbubrežne operacije.
Ljekari smatraju vrlo značajnu korist askorbinske kiseline za sportaše, jer pomaže jačanju imuniteta, povećati fizičku i mentalnu izdržljivost (posebno visoka u ovoj askorbicijskoj kiselini koristi s glukozom). Pored toga, na situacije u kojima se dobije izvana smatra se obaveznim:
- Trovanje carnant Gas - Zbog askorbinske kiseline dolazi do normalizacije oksidativnih procesa, oporavak opći status Organizam. Ovdje najveća korist Daje askorbinske kiseline u injekcijama, čiji dozira može biti 0,25 ml / kg.
- Trudnoća - Većina budućih majki već u 1. tromjesečju, postoji ozbiljan nedostatak vitamina, posebno vitamina C. Povećava se za 30% u odnosu na potrebu obične odrasla žena. Ovdje je završetak nedostatka uglavnom zbog hrane.
Manjak askorbiske kiseline takođe nije isključen u pojedincima ovisnika o nikotinu, jer je ovdje situacija slična trovanju ugljičnom monoksidom, samo je ljestvica manje. I sigurno ljudi u proljeće i jesen teško pate od avitaminoze, pa je u ovom periodu poželjno ispuniti nedostatkom ili iz hrane ili pomoću oblika tableta.
Glavni problem vitamina C (kao što je sadržan u hrani i ljekarni) je njegova visoka alergenost, pa kada povećana osjetljivost Zabranjeno je tablete, drage i rješenja za ubrizgavanje, a proizvodi se moraju koristiti s velikim oprezom. Istina, ova supstanca se izlučuje prilično brzo, tako da će se manifestacije alergija održati u kratkom vremenu.
Ako govorimo o šteti askorbinske kiseline s glukozom i bez, što je prihvaćeno za duge i velike doze, onda:
- kršenje apsorpcije vitamina B12;
- povećava nivo mokraćna kiselina u urinu;
- povećava nivo estrogena (uglavnom kod žena koje piju drogu koja sadrži estrogen);
- stimulira formiranje oksalata u bubrezima.
U studijama na štakorima utvrđeno je da je askorbinska kiselina čak imala čak i dozu pola dolara, ali koliko je važno bilo za osobu - nepoznato.
Ljekari se podsjećaju i na opasnosti askorbinske kiseline za starije i djecu: s dugoročnom upotrebom u velikim dozama, može prekinuti proces probave, užasne zidove gastrične i crijevne sluznice, izaziva pogoršanje gastratisa ili peptična bolest. U zdravoj odrasloj osobi takve su države uočene rjeđe. U injekcijama ne uzrokuje toliko štete, jer ne prolazi kroz gastrointestinalni trakt.
Zapamtite da se askorbinska kiselina u dragee ili tableti ne smiju biti uzimanje istovremeno iron, kofeine, kao i lijekovima folna kiselina i vitamin B12.
Da bi se smanjili potencijalna šteta Askorbinska kiselina za stomak, draga se preporučuje korištenje nakon obroka, a preporučena doza za odrasle fluktuira u rasponu od 50-100 mg. Kod djece se smanjuje na 25-75 mg, ovisno o stanju tijela i starosti.
Askorbinska kiselina je vodo topljivi vitaminkoji učestvuje u mnogim oksidativnim i rehabilitacijskim procesima u tijelu. Snažna antioksidantna svojstva omogućavaju razmatranje vitamina grupe C i glukoze od vitalnog značaja za funkcioniranje glavnih organa i sistema ljudskih tijela. Pored toga, lijek neutralizira slobodne atome kisika nego sprečava postupak uništavanja ćelija. Međutim, predoziranje ove tvari može biti opasno za zdravlje.
Kratka istorija tvari
Istorija otvaranja askorbinske kiseline povezana je sa bolestima mornara. Mornari, u kojem se prehrane nedostaje svježe povrće i voće, jer se dijeta sastojala uglavnom od žitarica i fiziološkog mesa, patile od krvarenja, bolne senzacije U mišićima, slabost. Na kraju su im zubi ispustili, a smrt je pala iz stalnog krvarenja.
Da bi se spriječio Qingi na prehranu mornara na kraju XVIII - ranog XIX vijeka, limuna i sok od paradajza, Brusnica koja bi se mogla držati u bačvama oko godinu dana. 1900-ih, kada su otvoreni vitamini, naučnici su sugerirali prisustvo hipotetičke anti-rue u svježim voćem i povrću. Askorbinska kiselina uspjela je dodijeliti do 1932. godine.
U SSSR-u je bio nezamjenjiv vitamin prvi sintetiziran iz plodova divlje ruževosti, ali na kraju tridesetih godina dobiven je proizvodnja sintetičke askorbinske kiseline. U post-sovjetskom prostoru vitamin je od mnogih desetljeća bio prvi alat koji je korišten za prevenciju i liječenje prehlade u kompleksu s drugim lijekovima. "Ascorbinka" i danas je najčešći i pristupačni vitamin.
Korisna svojstva vitamina C
Vitamin C ima pozitivan utjecaj na mnoge procese u tijelu. On kontrolira imunitet i redovna upotreba Pomaže da se nose sa infekcijama lakše. Njegova korist je takođe da su regulirane stabilnošću. nervni sistem na stres i druge podražaje.
Korisna svojstva ove supstance su prilično brojne:
- Za zdravstvenu kožu i kosu:
- eliminira blijedovanje;
- promovira čistoću kože i izglađivanje malih bora;
- stimulira rast ćelija vezivno tkivo;
- povećava elastičnost kože;
- poboljšava stanje kose.
- Za cirkulacijski sistem:
- sudjeluje u procesu formiranja krvi;
- jača vaskularne zidove;
- smanjuje rizik od krvarenja;
- poboljšava zgrušavanje krvi;
- upozorava oticanje.
- Za borbu protiv upale:
- smanjuje rizik od alergija;
- smanjuje manifestaciju alergijskih reakcija;
- doprinosi ranom izlječenju Ruske akademije nauka;
- prisutan upalni proces Ili smanjuje svoju težinu.
- Za nervni sistem:
- nastavlja vitalnost;
- smanjuje utjecaj stresnih faktora;
- doprinosi poboljšanju sna;
- sudjeluje u funkcioniranju nervoznih i endokrinskih sistema;
- normalizira hormonalnu ravnotežu.
Askorbinska kiselina u vezama
Prilikom pridržavanja doziranja askorbinske kiseline s glukozom doprinosi istočni oporavak Telo nakon fizičkog ili mentalnog opterećenja. Lijek s glukozom dobro je apsorbiran od tijela. Preporučuje se i za djecu i odrasle. Pored široke liste korisna svojstva, Vitamin C jedan je od najefikasnijih i pristupačna sredstva Jačanje imuniteta tokom masovne učestalosti Arvi.
Naštetiti askorbinskoj kiselini
Sama kiselina nije štetna za ljudsko tijelo, ako se uzima u skladu s uputama i spriječiti predoziranje.
Prijem "ascorbinsa" može naštetiti isključivo u pojedinačnoj netoleranciji ili nepravilnoj upotrebi. Od toga priprema vitaminaTrebali biste ga primijeniti samo u potpunosti u skladu s uputama.
S oprezom da biste ga koristili potrebno na:
- dijabetes;
- bolesti gastrointestinalnih bolesti;
- sklonost trombozi;
- zaustavljanje bubrega;
- progresivne onkološke bolesti malignog karaktera.
Oblici doziranja vitamina raznolikim:
- tablete;
- puder;
- tečno rješenje;
- dragee.
Upotreba vitamina C dopuštena je tokom trudnoće i u djetinjstvo. Poželjno je da dijete dobije supstancu od hrane. U slučajevima kada je nemoguće (na primjer, u uvjetima daleko sjevera), lijek imenuje liječnik.
Kompatibilnost s drugim lijekovima
Askorbinska kiselina može štetiti ako su nekompatibilnosti s drugima droga. Ne preporučuje se primijeniti u kompleksu s pripremama koje sadrže veliki broj Gvožđe, vitamin B12 i kofein, folna kiselina. Recepcija "Ascorbins" smanjuje terapeutska akcija Antidepresivi.
Moguće nuspojave
Vitamin se ne akumulira u tijelu. Njegov višak brzo se uklanja iz urina, što može prouzrokovati nelagodu u stomaku i proliv. Uz produženi prijem lijeka, doza treba postepeno povećati, režim liječenja treba odobriti liječnik koji pohađaju.
Prijem vitamina C u povišenim dozama i duže vrijeme može dovesti do formiranja tromboma, povećanu uzbudljivost nervnog sistema, alergijske reakcije, formiranje kamenja u bubrezima, nesanicu i arterijskoj hipertenziji.
Prelom vitamina C u tijelu
Prednosti i šteta za askorbičku kiselinu s glukozom u velikoj su mjeri određeni ispravnosti prijema. Činjenica da se uzima prekomjerni iznos sljedeći znakovi:
- slabost;
- Česte glavobolje;
- mučnina i periodična povraćanja;
- proliv i nelagodnost u stomaku;
- rash.
U slučaju sumnje u suvišenu supstanca u tijelu, treba odmah zaustaviti svoj prijem i popiti veliku količinu tekućine da bi ga ubrzala iz tijela.
Ako je jednokratni ulazak tvari bio 20 g ili više, treba ga oprati želudom, uzrokovati povraćanje i uzmi sorbent. Dostupno I. efikasne droge su manja ili enterosgel. Takođe pokazuje puno potrošnje tečnosti, što doprinosi pozivu i uklanjanju vitamina C. sa simptomima trovanja, potrebno je konsultovati lekara. Daljnji tretman Inčin će biti simptomatski.
Ascorbinka - vitamin sa kiselim detetom poznatom od detinjstva. Ali kao precizno askorbinska kiselina utječe na tijelo, ne znaju svi. Ova kiselina ima svoje kontraindikacije i predoziranje predoziranja neugodne posljedice. I koja je dnevna stopa ascorbina? Saznaćete o ovome i mnogim drugim stvarima u nastavku.
Ascorbinka, ili onako kako se zove, vitamin C - organska vezaImati formulu - C6H8O6. Fizički kriteriji su sljedeći: bijeli prah kristalizirani lik, sa kiselim ukusom. Vitamin C se lako otopi u vodenom i alkoholnom rešenju.
Ako produbite u povijesti pojave askorbinske kiseline, korijenje idu na 1928. Izmišljeni je bio samo u praznom obliku, naučnika koji je u to vrijeme poznat - hemičar A. Poslano - Dieurdy. 1932. godine mogao je objasniti mnogim za koje je ova kiselina jednostavno potrebna čovječanstvu.
Funkcije askorbinske kiseline u ljudskom tijelu
Glavna funkcija askorbinske kiseline je antioksidativna. Uz pomoć toga dolazi do vitalne aktivnosti slobodnih radikala. To dovodi do pravilne kontrole oksidativnih i reaktive reakcije u organizmu. Kao rezultat, uz pomoć askorbinske kiseline, zidovi ćelija ćelije zaštićeni su od različitih vrsta oštećenja.
Prednosti vitamina C za svaki od sistema tijela:
- Imuni sistem
- stimulacija imuniteta;
- preventivni utjecaj na bolesti zarazne prirode, kao i pomoć u borbi protiv postojeće infekcije u tijelu;
- Doprinosi sukobu alergijskih i upalnih reakcija.
- Kardiovaskularni vaskularni sistem
- uništavanje toksina sadržanih u krvi;
- povećava proces formiranja hemoglobina;
- prikazuje se "nepotreban" holesterol, a "potrebni" ostaci;
- značajno poboljšava koagulaciju krvi.
- Sistem obradivosti gastrointestinalni trakt
- Proces usisavanja željeza iz finog dijela crijeva je poboljšan;
- normalizacija bile formacije;
- Toksični učinak jetre na telo je minimiziran.
- Endokrini sistem
- aktivno aktivira u kombinaciji hormona;
- Izlučeju aktivnost gušterače pokazuje svoju aktivnost;
- Produktivnost B. Štitne žlijezde Poboljšava se zbog usvajanja vitamina C u bilo kojem obliku.
Dnevna stopa ascorbinkija
U prosjeku se Ascorbing koristi za u potpunosti zadovoljavanje organizma od 0,06 do 100 mg. po danu. Ali, ako smatrate da se faktor smatraju da se mnogi bave sportom, vode aktivni način života, a zatim u takvim slučajevima potrebno je povećati dozu dizajniranu za jedan dan. U prosjeku do 150 - 180 mg. po danu.
Za profilaktički unos askorbinske kiseline, odrasla osoba se mora konzumirati od 60 do 120 mg. po danu. Djeca - 1 Dragee, koji sadrži 50 mg vitamina C.
Ako govorimo o prihvatanju ascorbinama u terapeutske svrhe Za odrasle - 2 Drages, ali prijem će već biti 3-4 puta dnevno.
Terapeutska doza askorbina za djecu:
- od 3 do 7 godina - 2-4 tablete dnevno;
- od 7 do 10 godina - 4 tablete dnevno;
- Od 10 do 14 godina - 4-6 tableta dnevno.
Askorbinska kiselina je usvojena tek nakon jela, onda je brže apsorbiran u krv i započinje njegova aktivna aktivnost.
Ako je dijete pronašlo nedostatak ovog vitamina u tijelu, tada će trebati dati 1-2 Drage dva puta dnevno.
Ko treba da koristi askobing
Šta je potreban vitamin C? Kome treba:
- Glavni kriterij ljudi kojima je potrebna askorbinska kiselina - otrovana bilo kojim plinom. Zbog oclanbinga, normalizacija smanjenja procesa uzrokovala je oksidaciju;
- U vansezoni, svaka osoba treba da prati svoje zdravlje, a pre svega za imunitet. Stoga je askorbinska kiselina najbolja pomoćnica u. Može se koristiti u obrazac za lijekoveA tu je veliki popis voća i povrća koji sadrže vitamin C;
- Žene tokom trudnoće Vitamin C jednostavno je neophodno. Trudnice često nedostaju, te da dobiju normalnu dozu za razvoj fetusa, buduća mama Mora ga konzumirati u bilo kojem obliku, ali već 25-30% više od uobičajene norme.
- Pušenje je takođe potrebno askoriranje. Jedenje svaki dan barem u malim količinama pomoći će pušačima da vrate kiselinski medij u svom tijelu.
Štetna svojstva askorbinske kiseline
Ako uzmete vitamin C duže vrijeme U više količina nego što je potrebno, a zatim dramatično zaustaviti njegov prijem, tada će iznos ovog vitamina biti znatno manji nego prije početka prijema. Te su posljedice povezane samo sa činjenicom da ako postoji vitamin C u tijelu vitamina C u vi vitaminu C u vi vitaminu C u vijućima dolazi do apsorpcije glukoze. Prijeti izgledu prvih znakova dijabetesa. Takođe se čini prijetnjama formiranju kamenja u bubrezima i u mjehuru. Što se tiče djece, prekomjerno dovodi do uništavanja zubne kosti i emajle.
Stoga nije potrebno baviti se samosvlakama i dodijeliti sebi prijem askorbina bez prije nego što posjetite ljekara. Poput bilo kojeg liječenje lijekovima Askorbinska kiselina može donijeti i beneficije, ali i štetu.
Kontraindikacije
Lista kontraindikacija za primanje askorbina nije velika, ali ne biste ih trebali zanemariti:
- Tromboflebitis;
- Dijabetes;
- Malabsorpcija glukoze-galaktoze.
Prije nego što započne prijem askorbinske kiseline ljudima koji pate od bubrega i jetrena insuficijencija, leukemija, anemija, razvija onkološka bolest, Treba savjetovati hemohromatozu da se posavjetuju sa lekarom koji pohađaju.
Višak i nedostatak askorbinske kiseline
Višak vitamina C opasan je za osobu i uzrokuje mnogo neugodnih simptoma. Pored toga, predoziranje dovodi do povećanja koncentracije soli u tijelu, a to otežava radu bubrega.
Dodijeliti sljedeće simptomi viška Vitamin C:
- Vrtoglavica.
- Formiranje plina.
- Bol u stomaku.
- Svrab.
- Rash.
- Nesanica.
Sa deficitom Može doći do vitamina C:
- bruisi na tijelu;
- stalne desni krvarenja;
- povećana nervna uzbuđenja;
- Česte bolesti zarazne prirode;
- koža se ljušti i razdražuje, kosa gubi sjaj i odmor.
Askorbinska kiselina i glukoza
Sada u ljekarnama možete upoznati askorbičnu kiselinu s glukozom u tabletima. Značajke takvog lijeka su sljedeće:
- sa zajedničkim prijemom askorbinske kiseline i glukoze ometaju se funkcije jetre;
- glukoza pruža brzu energetsko hranjenje organizma.
Pogledajmo funkcije koje vrše askorbinske kiseline s glukozom u našem organizmu:
- Metabolička akcija;
- Uspostavlja oksidativne i smanjenje aktivnosti;
- Razmjena ugljikohidrata poboljšava se;
- Koagulacija krvi dolazi u normalu;
- Regeneracija tjelesnih tkiva se normalizuje;
- Lijek sudjeluje u kombinaciji hormona - steroida;
- Značajno poboljšavajući imunitet.
Vitamin C, spojen na glukozu lako se apsorbira, tako da ovaj lijek može uzeti djecu stariju od 5 godina.
Indikacije za upotrebu askorbinske kiseline s glukozom
- prekovremeni radovi, razdražljivost;
- povećana propusnost krvnih žila;
- hronični parodontitis, krvarenje gumama;
- ljudi podložni čestim zaraznim bolestima;
- trovanje hranom.
Možete se upoznati sa uputama za upotrebu askorbine s glukozom koju možete u članku.
Ascorbinka pomaže u suočavanju sa virusima, ima blagotvoran učinak na normalno funkcioniranje Organizam. Ali prije njenog priznanja, bolje je savjetovati se sa stručnjakom, jer postoji niz kontraindikata.
Potpuno funkcioniranje našeg tijela nemoguće je bez broja traganih elemenata i vitamina, uključujući askorbisku kiselinu. Askorbinska kiselina, što su prednosti od neprocjenjive, najčešće su i često korištene doplata hrane Širom sveta. Međutim, je li sposobna naštetiti tijelu? O tome u članku.
Askorbinska kiselina: korist za žene i muškarce
Njenom strukturom, askorbinska kiselina je slična glukozi, ali ima nešto drugačiji spektar utjecaja na tijelo.
Dnevna stopa Priprema na različite faze Život može varirati. Međutim, njegov značaj i važnost kao biološka supstancaKo učestvuje u razmjeni tvari je nepromijenjen.
Budući da askorbinska kiselina pruža otpornost na infekcije i sudjeluje u restauraciji i oksidativnim reakcijama, korisno je za hladno i pomaže u oporavku nakon teških patologija.
Neproporvene prednosti vitamina C nosi za trudnice, jer:
- sprečava krvarenje i anemiju;
- jača vaskularne zidove;
- pomaže boljem upijanju željeza;
- promovira normalno sredstvo koje dijete.
Stoga su buduće majke toliko važne da se proizvode uključe u njihovu prehranu, zasićeni vitamin C. Ovaj kupus, svježe zeleno povrće, bugarski papar, Buckthorn, crna ribizla, rutinstvo.
Dnevna stopa vitamina C za trudnice je 60 mg i više.
Zahvaljujući antioksidativnim svojstvima Ascorbića, često se naziva vitaminom omladine i ljepote.
Izvlači slobodne radikale iz tijela koji ubrzavaju starenje, a također sudjeluje u razvoju vezivnog tkiva i kolagera, koje su toliko potrebne za produženje mladih. jer posebna korist Askorbinska kiselina za žene nakon 30 godina je da se spriječi rane bore i kože.
Muška askorbinska kiselina je takođe od vitalnog značaja. Ona je:
- pomaže u borbi protiv erektilne disfunkcije;
- poboljšava rad mozga;
- smanjuje nivo kortizola tokom stresa;
- jača imunološki sistem;
- smanjuje rizik od ateroskleroze.
Djeca askorbinske kiseline: Koliko se godina može koristiti
Djeca askorbinske kiseline mogu biti imenovane od tri godine.
Glavna indikacija za upotrebu lijeka je ojačati imunitet za vrijeme epidemije gripa i Arvi. Dnevna stopa ne smije prelaziti 25 mg. Dragee za vitamin od 50 mg obično se izbacuje djecu stariju od 4 godine.
Takva ograničenja nastaju zbog poteškoća u primitku lijeka u takvoj rane godine. Ako je potrebno, Ascorbinka se može dodijeliti djetetu prije, ali bez savjetovanja sa stručnjakom, nije potrebno dati lijek nezavisno davati.
Djeca može prihvatiti askorbinska kiselina s glukozom od 6 godina. Takva kombinacija će ubrzati apsorpciju vitamina C.
Pored toga, ovaj kompleks pomaže u obnovi tijela ozbiljnim fizičkim i mentalnim opterećenjima. Ali nedostatak askorbića može dovesti do hronični umor i česte bolesti.
Za jedan dan, dijete treba konzumirati na 25-75 mg askorbinske kiseline s glukozom. Nemoguće je premašiti normu, jer može dovesti do alergija i poremećaja želuca.
Na recepciji u pedijatru ne zaboravite da izvijestite o usvajanju lijekova s \u200b\u200bglukozom i askorbićnim kiselinom. Oni mogu uticati na rezultate laboratorijskih testova.
Askorbinska kiselina: šteta i kontraindikacije
Unatoč svim prednostima i, čini se, bezopasno, čak i ovaj vitamin ne bi trebao biti zlostavljan.
Ova supstanca može povećati koncentraciju soli u tijelu, čime se otežava rad bubrega. Ne zaboravite na moguće alergijske reakcije.
Višak vitamina C može biti u pratnji:
- osip;
- svrbež;
- stubovi u stomaku;
- formiranje plina;
- vrtoglavica;
- nesanica.
Pored toga, neki su zabranjeni uzimanje askorbinske kiseline. Kontraindicirana Ascorbinka Ako je dostupno:
- dijabetes;
- čirevi i gastritis;
- povećana koagulacija krvi;
- predispozicija za formiranje tromba;
- zaustavljanje bubrega;
- alergije na talku, škrob, fruktozu i drugim tvarima kao dio lijekova.
Ako nemate jednu od navedenih bolesti i strogo pratite dozu, možete biti sigurni da ćete imati koristi od upotrebe askorbinske kiseline.
Češće da se prepustite ovim korisnim vitaminskim zdravljem i ljepotama.
Učitavanje ...