Sigurno ste čuli za post za mršavljenje i čišćenje. imunološki sistem. Danas ćemo pričati o njemu. Analiziraćemo zašto ljudi gladuju, kako to ispravno raditi i koje vrste posta postoje. Prije svega, želimo reći da je stalni post veoma štetan za vaš organizam, ali kratkotrajni post može donijeti ne malu korist i čišćenje organizma, to je čak i nauka potvrdila. Rezultati posta donose obnavljanje ćelija i jačaju vaš imunitet.
Post za mršavljenje jednako je produktivan kao i mjesec dana dijete, a sve zato što će se tijelo riješiti viška a ne prave ćelije, u cilju skladištenja energije. Post jednom mjesečno donosi vrlo primjetan efekat i značajno poboljšanje cjelokupnog zdravlja, ali morate znati kako se pravilno izvući iz posta. Upravo s ovim i drugim nijansama danas ćemo se upoznati.
Čišćenje organizma nakon jednodnevnog posta
Kratkotrajni post ima lekovita svojstva i pomaže ne samo da se smrša i očisti organizam, već i da se duhovno obogati. Kada počnete da postite, vaše tijelo počinje da štedi energiju. Počinje obrada ćelija imunog sistema, uzimaju se u obzir one ćelije koje su u potrošnji. ovog trenutka ne igraju važnu ulogu. Tako tijelo, takoreći, jede samo sebe, oslobađajući se viška materijala, ćelija, a kao rezultat dobijate prirodno čišćenje organizma nakon jednodnevnog posta. Sve je to izuzetno korisno, ali morate znati svoj organizam i indikacije, kontraindikacije ovu metodu. Prije posta prođite kroz konsultacije sa ljekarom.
Gladovanje ne bi trebalo da bude za ljude koji:
- Nedostatak težine, nedostatak BMI - oznaka manja od 18;
- Čir na želucu i crijevima;
- Srčane mane, aritmija;
- dijabetes;
- Kamenje u žuči i bubrezima;
- Prisutnost trudnoće i dojenja;
- Akutna faza bilo koje bolesti, gubitak snage;
- Period lečenja;
- Djeca do 14 godina, osobe preko 70 godina;
- Hepatitis;
- tromboza;
- Dostupnost upalni proces u organizmu;
- Tuberkuloza.
U svakom slučaju, čak i ako nađete svoj problem na listi, ne vrijedi rizik od gladovanja čak ni na najlakšim nivoima, i to na kratko. To može pogoršati vašu dijagnozu, dovesti ne samo do njenog pogoršanja, već i do prelaska u kronično stanje, do hospitalizacije, u najgorem slučaju, smrti.
- Vegetovaskularna distonija;
- Bronhijalna astma;
- Bronhitis;
- Hronični holecistitis;
- pankreatitis;
- Nervoz;
- Česta depresija;
- Neizražena šizofrenija;
- gojaznost;
- Kršenje proizvodnje hormona;
- Ekcem, psorijaza;
- Kršenje ciklusa menstruacije;
- BPH.
U naučnim istraživački centar eksperimenti su sprovedeni na dobrovoljcima. Kada su naučnici lišili ispitanike hranu, ona je služila za smanjenje bijelih krvnih zrnaca koja se bore protiv infekcija i bolesti. Dalja istraživanja su pokazala da ovo nije kraj, post je pokrenuo ponovno pokretanje sistema proizvodnje bijelih krvnih zrnaca. Post 4 dana uz ohrabrenje cirkulatorni sistem uništiti stare i oštećene ćelije imunitet i rekreirati nove. Na osnovu toga, naučnici su donijeli tačan zaključak da su rezultati nakon posta impresivni i čiste organizam, blagotvorno djeluju na sve ljudske organe.
Intermitentni post i njegove vrste
Među izgladnjivanjem ima i različite vrste koji se mogu koristiti u različite svrhe i grupe ljudi. Ako želite da postite bez hrane i vode 24 sata, onda je ovo strogi post, koji se sprovodi isključivo pod nadzorom lekara. Možete postiti bez hrane, ali istovremeno piti vodu, to će biti Potpuni post, dijeli se u tri grupe i to kratkotrajni, od jednog do tri dana, srednji, od sedmične do deset dana i dugoročno od dvije sedmice ili više. Treća vrsta posta je zaseban pogled koji se naziva povremeni post. Traje samo jedan dan, pogodan za one ljude koji teško odbijaju hranu. Kod ove vrste kratkotrajnog posta dozvoljeni su različiti obroci i sokovi.
Vrste povremenog posta:
- Na vodi- na dan posta na vodi ne jede se ništa, dozvoljena je samo voda koja se može razblažiti sa malom količinom meda, ne više od 3 kašičice dnevno, i sok od limuna, 1 kašičica na jednu čašu vode.
- Na soku- dnevno, maksimalni dozvoljeni unos soka je jedan i po litar svježe iscijeđenog soka, možete povrća i voća. Prije nego popijete sok, potrebno ga je staviti u hladnjak na pola sata do sat vremena, a zatim piti ohlađenog u malim gutljajima.
- Voce i povrce- post samo na povrću i voću, maksimalni dnevni unos je 600 g, porciju možete podijeliti na dva puta, ali razmak između obroka treba biti najmanje sedam sati.
- Mliječni proizvodi- u toku 24 sata smete da popijete dva puta po 500 ml kefira, kiselog testa, mleka ili surutke.
- Ujutru posti- na prazan želudac popije se čaša vode, negazirane, ili čaša bilo kojeg soka, osim od cvekle. Hrana se može konzumirati 5 sati nakon pijenja vode/soka.
Ovih pet podvrsta kratkotrajnog posta omogućit će vam da odaberete najprikladniji, oslanjajući se na svoju snagu volje i izdržljivost. Također se uvijek preporučuje pregled kod ljekara prije početka kako bi se izbjegle neugodne posljedice. Morate biti sigurni u to dati tip povremeni post je potpuno prikladan za vas, i neće naštetiti vašem tijelu.
Post za mršavljenje: kako gladovati?
Ako koristite post za mršavljenje, onda imate dvostruku korist, i gubitak težine i obnovu tijela. Da biste postigli dobar rezultat, morate raditi sve kako treba, i što je najvažnije, redovno, gotovo po rasporedu, sedmično. Naučno-istraživački centri su dokazali da je čak i jedan dan posta mjesečno veoma koristan za vaše zdravlje. Takav post svake sedmice smanjit će rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka i težine astme. Uopšte nije neophodno gladovati ceo dan, dovoljno je da preskočite večeru ili doručak svake nedelje na predviđeni dan.
Prema testovima, post je najefikasniji ponedeljkom. Veoma je važno da vaš post bude na određeni dan sa jednakim danima između. Glavna stvar u takvom redovnom postu je piti vodu, post bez vode nije predviđen za ovo ponavljanje. Već nakon mjesec dana redovnog kratkotrajnog posta primijetit ćete promjene na sebi.
Kako izaći iz posta bez štete po organizam?
Pitanje izlaska iz posta je izuzetno važno, jer oštrim izlaskom možete nanijeti značajnu štetu svom tijelu. Izlaz bi trebao biti gladak i postepen, sve bi trebalo početi sa žitaricama i laganim supama. Ispravka zavisi od vrste posta kroz koju ste prošli, ali svi oni imaju nešto zajedničko.
- Prvo, ovaj post se obavezno mora završiti uveče, prije toga, oko osam sati uveče, popiti nekoncentrovani sok, bilo koji osim od cvekle. Pojedite jabuku sat vremena nakon što ste popili sok. Ujutro na recepciju prvo treba otići dvije čaše gazirane vode, a tek nakon sat vremena ovsena kaša, moguće je i na vodi i na mlijeku sa minimalnim procentom masti.
- Sutradan moraćete da jedete često i u malim porcijama, voće, žitarice, povrće. Važne karakteristike. Nakon strogog gladovanja, voće nije dozvoljeno, možete jesti žitarice i kuvano povrće. Ako niste dugo gladovali i ne strogo, onda možete jesti voće, još uvijek možete jesti kuhani pileći file uveče. Tokom dana treba piti kefir.
- Drugi dan, početi sa mineralna voda, dvije čaše, kao prva. Drugog dana dozvoljeni su hljeb, svježi sir, kuhana jaja. Razmak između doza je maksimalno dva sata.
- Trećeg dana dozvoljeno je mnogo više. Riba, meso, hljeb su uključeni, ali kafa i šećer vam i dalje nisu dozvoljeni. Sada trebate napuniti tijelo proteinima, mastima i ugljikohidratima, na pravi način. Za vreme obroka nemojte jesti do kraja, ostavite blagi osećaj gladi. Najbolje je popiti čašu vode pola sata prije jela, pomoći će da se ne prejedate.
Svakog dana našu pažnju odvlače hiljade stvari. Prilično je teško naći vremena da očistite svoj um od nepotrebne anksioznosti. Čak se i tijelo često ostavlja potpuno bez nadzora, da ne govorimo o umu. Međutim, ne zaboravite da stres može biti smrtonosan. Ljudi koji ne znaju da se psihički opuste su u opasnosti – skloni su depresiji. Naučite da rasteretite mozak i riješite se anksioznosti. Ovo je ključna vještina za zdrava osoba! Evo deset načina da vam pomognemo.
Odmorite se
Možda svaka osoba savršeno razumije da je nemoguće raditi bez pauza. Možete li zamisliti da trčite cijeli dan, bez ijednog zaustavljanja? Da se osećaš? Ali upravo ovom testu mnogi neprestano podvrgavaju svoj um. Najbolji reboot za mozak - zdrav san. Ovo su potrebni sati za obnavljanje, kada se svijest može isključiti iz nemira i obraditi sve primljene informacije. Ako sebi ne dozvolite da se pravilno odmorite, rizikujete svoje zdravlje.
vježbe
Smiješno vam je savjetovati da odmah nakon preporuke o odmoru naprežete um, ali ovo su zaista dvije važnih trenutaka. Svaka vježba koju izvode vaši mišići također je dobra za mozak - proizvode se endorfini i serotonin, hormoni koji određuju vaše raspoloženje. Osim toga, performanse su poboljšane kardiovaskularnog sistema. Kada završite sa treningom, osećate pojačanje energije! Istraživanja su pokazala da sport ima blagotvoran učinak na razne funkcije mozak, dugotrajno pamćenje i sposobnost percepcije primljenih informacija. 
Eksperimentirajte, pronađite svoju granicu
Pokušajte zapamtiti stvari koje obično ne naučite napamet. Sjećate li se kako su učili poeziju u školi? Pamćenje pomaže u razvoju pamćenja, a istovremeno održava stanje uma. Pokušajte da sebi usadite nove navike nekoliko sedmica zaredom - naučite nove riječi ili, obrnuto, zabranite sebi korištenje nekoliko i svaki put tražite zamjenu. Uključite svoj um na posao.
Razmislite o svojim nadama i snovima
Stvaranje cilja kojem težite pomaže vam da se psihički opustite. Osoba puna nade koja sa osmehom gleda u budućnost oseća se pozitivnije. Zadržite osjećaj sreće u sebi, neka vam to postane uobičajeno stanje za vaš mozak. Ovo će pomoći da se rasterete ćelije koje su stalno preopterećene.
Budi optimista
Psihološka istraživanja su to pokazala pozitivno razmišljanje povećava nivo energije. Ako barem nekoliko puta dnevno razmišljate o pozitivnim mislima, već ćete moći primijetiti razliku. pozitivne misli napuniti vas energijom i otvoriti vam put novim prilikama. Ako ne možete potrošiti previše vremena na zagonetke i druge vježbe, samo optimističan pogled na svijet može vam pomoći da održite svoj mozak u savršenom radnom stanju. 
Biti zahvalan
Prema istraživačima, zahvalnost je čin ljubaznosti prema sebi. Ovaj osjećaj pomaže u smanjenju depresije, prevladavanju nesanice i oslobađanju od anksioznosti. Ako znate da budete zahvalni, to ima dugoročni efekat na vaš život, ali čak i samo jednom da nekome kažete „hvala“ može biti od koristi. Napravite listu od tri, sedam, možda deset stvari koje ispunjavaju vaš život radošću. Nije bitno šta stavite u njega. Osjećati zahvalnost znači osjećati se sretnijim i puniti svoj mozak energijom.
Krenite na istok
Efekti meditacije i svjesnosti službeno su potvrđeni. Brojne istočnjačke tradicije povezane s ovim praksama korisne su i za stanovnike drugih zemalja - liječe um. Poslije Dug dan kad vam zatreba snaga, odmorite se i slijedite primjer naroda istoka. Kratka meditacija, tokom koje ćete duboko disati i fokusirati se na sadašnji trenutak, preobrazit će vaše stanje uma.
Imati seks
Endorfini su neophodni za zdrav duh. Stalni seks povećava nivo hormona sreće koji se proizvode tokom kontakta. Nakon nje, tijelo proizvodi i umirujuće hormone koji će vam pomoći da pobijedite stres. Redovno seksualni život može biti odličan izvor snage za savladavanje bilo kakvih poteškoća. Razmisli o tome! 
Jedite ispravno
Zdrava ishrana može imati još značajniji učinak na zdravlje vašeg mozga nego fizička aktivnost. OD smanjen nivo stresovi često povezuju mediteransku ishranu bogatu proteinima, povrćem i prirodna ulja. Također, saznanje da se hranite zdravo, cjelovita hrana sama po sebi daje energiju i olakšava resetiranje vašeg uma. Sljedeći put kada se budete osjećali umorni, kupite sebi zdravu užinu i cijenite koliko je veliki njen trenutni pozitivan učinak.
Prisilite se da budete kreativni
Kada se osjećate napeto i nađete se u stresnom okruženju, vrijedi uzeti pauzu i pokušati probuditi inspiraciju u sebi. Uključite muziku i igrajte, svirajte zamišljene instrumente. Na kraju, svi više vole da se zabavljaju, a ne da budu tužni. Takva pauza će vam pomoći da protresete stvari i drugačije pristupite problemu. Djeluje vrlo jednostavno, a učinak je vrlo značajan. Dakle, samo naprijed, čak i ako vam se čini da je potpuno neumjesno u napetom trenutku.
RELOAD se sastoji od ČETIRI uslova:
PRVO JE PRAVA VODA.
Otopljena voda, koju je vrlo lako pripremiti, smanjit će unos kalcijevih soli, karbonata i normalizirati omjer međustaničnih elektrolita. Otopljena voda ima visok energetski potencijal, što dovodi do povećanja energije cijelog organizma.
PRAVA voda - Otopljena voda
Svima je stalo do kvaliteta pije vodu. Bez hrane čovjek može živjeti nekoliko sedmica, ali bez vode ne može živjeti nekoliko dana. Voda je osnova života i aktivne dugovječnosti organizma, pa je njen kvalitet od najveće važnosti.
voda iz česme- tehnička voda, slabo koristi za ishranu. Flaširana voda mnogih proizvođača također nema potreban omjer makronutrijenata (natrijum, kalijum, magnezijum i kalcijum). Takva voda ima mineralizaciju karbonatnim solima umjesto sulfatnim solima (npr. lekovite vode u Karlovim Varima). Glavni nedostatak takve vode za piće je pretjerana mineralizacija jonima kalcija i karbonatima.
Višak unosa kalcijumovih i karbonatnih jona u organizam obezbeđuje ishranu nanokalcijum bakterijama (pogledajte internet), što dovodi do kalcifikacije krvnih sudova i patoloških promjena sastav elektrolita međućelijske sredine tijela. Višak kalcijum karbonata (organizmu je potreban kalcijum sulfat) i nedostatak kalijuma, magnezijuma i cinka dovodi do većine patologija i „neizlečivih“ bolesti.
Najvažniji uslov kvaliteta vode za piće je njena biološka aktivnost. Biološka aktivnost je određena prisustvom slobodnih jona vodonika, stepenom njegove strukture, predznakom i veličinom redoks potencijala (ORP, redoks potencijal). Biološki aktivna voda uklanja štetne efekte nanobakterija.
Na primjer, svježe otkucano izvorske vode ima ORP od -180 ... -330 mV (zbog negativnog potencijala ne sadrži nanokalcijum bakterije). Ako se izvorska voda čuva u otvorenoj posudi nekoliko dana, njen ORP će pasti na +25…+45 mV. Voda iz slavine ili flaširana voda ima ORP od +145…+170 mV (bez biološke aktivnosti). Najgori ORP indikator za vještačke gazirane vode je od +200 do +400 mV.
Bogojavljenska voda a voda u hramovima nakon blagoslova vode ima fenomenalnu strukturu i biološku aktivnost, tako da ne gubi svojstva dugi niz godina.
Postoji razne načine poboljšanje kvaliteta vode: smrzavanje (STOPA VODA), magnetiziranje, ultrazvukom, UV i IR zračenjem, nanostrukturno djelovanje membrana reverzne osmoze (u najboljim filterima za prečišćavanje), korištenjem prirodnog šungita, kavitacije, srebra, silicijuma itd. Pozitivno utiče na strukturu vode ljubazne riječi, molitve i harmonična muzika.
Postoji jednostavan i efikasan metod pravljenje PRAVE VODE kod kuće:
STOPA VODA
Sipajte vodu iz slavine ili flaširanu u PET boce ili kante, ostavljajući malo zraka ispod poklopca (da ne puknu kada se smrznu). Posude potpuno zamrznite, a zatim ih ostavite sa strane da se odmrznu. Kada večina led će se otopiti i centar će ostati oblačnog leda- odvod čista voda u posudu za piće. Otopite mutni led i izlijte ga (ne može se koristiti).
Za pravilno funkcionisanje i čišćenje organizma potrebno je dnevno piti 1-1,5 litara OTOPENE VODE (zajedno sa supama i pićima - 2-2,5 litara), takva voda je osnova zdravlja i dugovečnosti.
Kako voda ne bi izgubila biološki aktivna svojstva, ne može se zagrijati iznad +10 stepeni, pa se mora čuvati u hladnjaku ili hladnom mjestu. Za upotrebu takve vode u supama, čajevima i sl. - čuvajte na sobnoj temperaturi.
Prilikom liječenja patologija, čišćenja organizma od nakupljenih soli, normalizacije međućelijskih elektrolita i obnavljanja normalne regeneracije tkiva u tijelu, potrebno je dva do tri mjeseca piti povećanu količinu OTOPENE VODE 2,0 - 2,5 litara dnevno.
Da bi se olakšalo opterećenje na rad genitourinarne sfere (posebno u slučaju patologija i devijacija), preporučuje se da se mjesec dana prođe kurs uzimanja CRVENOG KORENA i KAMENOG ULJA. Crveni korijen će ublažiti grčeve iz kanala i krvnih sudova, i kameno ulje– osigurat će uništavanje nanokalcij bakterija.
Restrukturiranje odnosa elektrolita u međućelijskoj sredini takođe zahteva povećan unos organskih kiselina (izvor vodoničnih jona, protona) u organizam. Mora se uzimati prije jela askorbinska kiselina(razrijedite prah na vrhu noža u 1/2 šolje vode) i nakon jedenja limunske kiseline (4 ... 6 kristala na 1/2 šolje vode).
Takođe, potrebno je redovno ažurirati crevnu mikrofloru. Da biste to učinili, jednom tjedno, potrebno ga je oprati klistirom (2 ... 2,5 litara prokuhane vode sobnoj temperaturi sa 1 ... 2 kašike. soli) i nakon 1,5 ... 2 sata nakon toga napravite mikroklister od 100 ... 150 ml. sa kompleksnim probioticima "EM-Kurunga", "Bifikol" ili drugi.
Potrebno je uzeti Bolotovljev kvas. Primjer pravljenja kvasa na celandinu:
Sipajte tri litre u teglu od 3 rastopiti vodu, razmutiti 1 šolju šećera i 1 kašičicu nemasne pavlake. Na dno tegle stavite (da ne bi isplivala, možete je utegnuti, na primjer, gazom) 1/2 šolje celandina. Vežite vrat gazom u 2-3 sloja. Kvas insistira na 2 sedmice. Jednom u dva dana potrebno je promiješati sadržaj tegle i izvaditi ga iz kalupa za formiranje. Takav kvas se može piti 2 mjeseca: sipajte 1 čašu kvasa, sipajte 1 čašu otopljene vode i 1 žlicu šećera u teglu. Osim celandina, možete koristiti bilo koji ljekovito bilje(osim korijena) prikladan sam za sebe lekovita svojstva, na primjer, za jezgre - adonis, za one koji imaju dijabetes - žalfiju, za hipertenziju - panzeria itd.
Kada koristite otopljenu vodu, potrebno je nadoknaditi ispiranje kalijuma i magnezijuma iz organizma. Trebate uzimati Asparkam (tablete kalijuma i magnezijuma) 1-2 tablete dnevno ili jesti 100 grama dnevno. suvih kajsija ili suvog grožđa, ili 300 gr. pirjani pasulj. Da biste nadoknadili gubitak sumpora, poželjno je koristiti senf.
Kurs čišćenja traje 2…5 meseci u zavisnosti od uzrasta, tj. od vremena nakupljanja patologija i neravnoteže međućelijskih elektrolita. U budućnosti, kako se patologije ne bi vratile, morate imati naviku da stalno uzimate pravu vodu. 
DRUGO - OGRANIČENJE U DIJETETU.
Što je patologija teža, to je strože poštivanje svih ograničenja RESET dijete. Za prevenciju i održavanje zdravlja potrebno je mjesec dana isključiti mliječne proizvode iz prehrane (osim maslaca i fermentisani mlečni proizvodi), slatko (šećer, med, fruktoza), belo brašno ( konditorskih proizvoda i pečenje).
Dijeta "RELOAD":
Isključiti mliječne proizvode (osim maslaca i proizvoda od kiselog mlijeka);
Eliminišite loše probavljive proteine, ugljene hidrate i skrob: Pšenično brašno, krompir, bilo koji šećer (uključujući tvrdo voće, med i fruktozu);
Može se konzumirati kiselo voće(limun, narandža, grejp, šipak);
Izbjegavajte prženu hranu i kuhanje mikrovalna pecnica;
Kuvajte hranu na pari, dinstajte i jedete sirovu;
Smanjite potrošnju mesa, ribe i jaja;
Pijte bilo koju tečnost 30 minuta pre ili posle obroka;
Popijte Bolotovljev kvas (pogledajte uputstva "Voda renesanse");
Izbjegavajte kiselo povrće;
Konzumirajte 100-150g dnevno. kiselo povrće. Možete fermentirati ne samo kupus, već i mnogo drugog povrća (cikla, tikvice, bundeva, šargarepa, rotkvice). Recept je jednostavan: naribajte, posolite, prelijte vodom sa dodatkom kiseli krastavčić od kupusa, prekriti posudu gazom, fermentirati 3-4 dana. Čuvati u frižideru. Kiselo povrće se može dodati u salate i supe;
Ograničite unos životinjskih masti: puter, mast, masnu ribu;
Koristi biljne masti hladno ceđeno - izvori Omega-9: maslina, laneno seme, soja, kedar, morski trn;
Odvojena hrana- nemojte kombinirati upotrebu proteina i ugljikohidrata zajedno (na primjer, jedite meso s povrćem, a ne s tjesteninom);
Za povećanje proizvodnje hlorovodonične kiseline i pepsina (za poboljšanje probave i prevenciju ateroskleroze) potrebno je koristiti kuhinjska so do 9gr. po danu. Od ove količine potrebno je otopiti sol u ustima 0,5 g (na vrhu kašičice) 30 minuta nakon jela 5-6 puta dnevno. 
ČETVRTO - DUHOVNI IScjelitelji
Osnova REBOOT-a je Vaše POZITIVNO RASPOLOŽENJE, VJERO U SEBE I VIŠE SILE. Poverenje u pozitivan rezultat- temelj maksimalan efekat djelovanje naših preporuka i prirodnih iscjelitelja. Želimo vam dobro zdravlje i dugovečnost.
ZDRAVLJE TEBI I VAŠOJ PORODICI!!!
Ponovno pokretanje vašeg tijela. Dugme "POVRATAK" - vraća mladost, otklanja kvarove u tijelu, briše sve tegobe, obnavlja ćelije tijela. Živi sokovi divljih biljaka.
Sokovi sada nisu naklonjeni farmaceutsko poslovanje. To je razumljivo – ne mogu se patentirati, ne mogu se prodati u apoteci, besplatni su za sve, a štoviše, maksimalno su efikasni – zaista Živi lijekovi! Naširoko se koriste - od strane praktičara travara kojima je stalo do izlječenja, a ne "komercijalnih dozni oblik“, tj. nije u vezi sa krajnji rezultat- oporavak. Naravno, liječe se i drugi oblici - dekocije, infuzije i dr. Samo, naizgled, djeluju mnogo slabije - zato je često potrebno mnogo vremena za liječenje takvim oblicima...
Evo citata iz Ždanovljevog predavanja, koristeći propolis kao primjer. Ali, na primjer, pupoljci topole su po sastavu vrlo bliski propolisu! I ako su vrlo ljekovite čak i u obliku alkoholni rastvor, kakva je onda njihova ljekovita moć BEZ alkohola?
"U svim medicinskim knjigama piše - "Propolis" rastvoriti u alkoholu, "Propolis" rastvoriti u votki. U našem Institutu organska hemija uzeo analizu "Propolisa" iz alkoholna tinktura. Dahnuo! Alkohol odmah ubija šezdeset posto najljekovitijih supstanci.
Povećanje nivoa energije u telu
* "On čini ljude tako sjajnim, tako radosnim, kao da su upili sunce!" - gospina trava; a takođe, ako pijete kantarion: za čoveka će i Sunce jače zasijati, čovek će iznenada pojuriti ka radosti i neobičnosti; a devojkama i mladim ženama daće, takoreći, sjaj
*raspoloženje će porasti i postati radosno u duši - Jagode
* Poboljšava dobrobit, unosi harmoniju u um - Anđelika
* snaga soka i samo bobica ove biljke stvara takvu energiju u srcu, na koju ljudi privlače - veoma je prijatan - glog; a slike naslikane u hladu ovog drveta će zadovoljiti ljude, biti veoma tražene
*Možete piti sok ove biljke, ali samo komunikacija sa živom biljkom daće isti efekat: u čoveku se budi ljudskost, odnekud se javljaju prijatna osećanja - toplina i radost! - elecampane high
Mi transformišemo. Mi transformišemo - potlačene ćelije našeg tela ---
* lucerna - stimuliše organizam da stvara nove, žive ćelije
* crvena djetelina - obnavlja organizam, čisti krv, liječi rak, uz stalnu upotrebu dat će puno snage
* stonecrops - "Sirovi kamenac sadrži silicijum, u kojem se rastvaraju svi oksidi; oksidi se koriste za izgradnju novih ćelija, odnosno telo se podmlađuje; uzimaju se u malim količinama" / Petrenko /
* osoba postaje mlađa ako se SVAKODNEVNO koristi kopar, posebno njegov sok.
* lek maslačka - kurs 4-6 nedelja - "nakon toga se osećate zaista zdravi i podmlađeni", 1 kašika dnevno, 2 r dnevno. /Palov/
* Loja multiflorous voćni sok - reducira oksidativni stres tkanine
* Sticky Rehmannia - ublažava poremećaje povezane sa starenjem; podmlađuje organizam; izgrađuje nervno tkivo Koštana srž i reproduktivno tkivo; Općenito, opseg primjene ove biljke je ogroman - detalje pogledajte ovdje
Ekologija potrošnje. Zdravlje i ljepota: Detox svakim danom postaje sve popularniji. Šta je razlog za takvu sklonost čišćenju organizma? Još jedan modni trend ili stvarna potreba? Prvo, hajde da shvatimo šta je "detoks".
Detox je svakim danom sve popularniji. Šta je razlog za takvu sklonost čišćenju organizma? Još jedan modni trend ili stvarna potreba? Prvo, hajde da shvatimo šta je "detoks".
Detox je proces čišćenja tokom kojeg se tijelo oslobađa toksina i otpada. U stvari, to je prirodan proces. jetra, crijeva, limfni sistem, koža i bubrezi izbacuju sve nepotrebno i štetno. Međutim, oni se mogu nositi samo s prirodnim viškovima i prirodni procesčišćenje. Ali ne mogu odoljeti raznim stabilizatorima, emulgatorima, bojama, konzervansima, pojačivačima okusa, antibioticima i drugim hemikalijama.
Stoga se s vremenom organi začepljuju i prestaju normalno funkcionirati. Kao rezultat, ten se pogoršava, pojavljuju se umor, opća malaksalost, glavobolja, ima problema sa varenjem, nije jasno odakle dolaze alergije i druge bolesti. Sve navedeno je znak da je organizam začepljen i da ga treba očistiti.
Danas postoji mnogo opcija za detoksikaciju, od posta do ispijanja zelenih smutija. I svakim danom sve je više metoda čišćenja organizma - pojavljuju se čudesni recepti, razvijaju se čitavi programi poboljšanja zdravlja, uključujući i one koji se provode u inostranstvu. Pogledajmo svu raznolikost opcija i izaberimo najprikladniju. A ujedno ćemo saznati koje su posljedice moguće nakon detoksikacije?
Detox nije dijeta.
Svako od nas je bar jednom u životu bio otrovan. Bilo da je u pitanju nekvalitetno jelo u restoranu, proizvod koji je istekao na polici prodavnice ili dodatni koktel na zabavi. U svakom slučaju, otrovi ulaze unutra i utiču na ćelije tela. Svi znaju kako se završava - mučnina, povraćanje, dijareja, opšta slabost, u nekim slučajevima, povećanje temperature. Ovdje je to primjer intoksikacije i pokušaja tijela da se riješi otrovnih tvari. Svi znaju da se u takvoj situaciji koriste apsorbenti ( Aktivni ugljen, enterosgel), koji poput sunđera upijaju, a zatim uklanjaju toksine prirodno. Takođe se preporučuje suzdržati se od jela (u ovom trenutku nema apetita) i piti što više tečnosti, jer upravo voda ispire sve otrove, podstiče oporavak i štiti od dehidracije.
Nakon nekog vremena, osoba postaje bolje - pojavljuje se apetit, poboljšava se opšte stanje Postepeno se vraća svom uobičajenom načinu života. Ovaj proces sam posebno opisao kao dobar primjer trovanja i pročišćavanja. IN ovaj slučaj imamo posla sa akutnom intoksikacijom.
Međutim, većina ljudi se svakodnevno osjeća nelagodno. na najbolji način upravo iz razloga šljakanje organizma. Najčešće, jednostavno ne pridajemo veliki značaj takvom stanju kao što su slabost, pospanost, nedostatak apetita, glavobolja i tako dalje. Živimo za sebe i živimo, a kada se razbolimo, počnemo trčati doktorima i gutati tablete. Pritom, po pravilu, niko ne iskorijenjuje uzrok bolesti - tijelo i dalje ostaje zatrpano i nakon nekog vremena bolest se ponovo osjeća. I tako u krug.
Savremeni čovjek je stalno izložen raznim štetne materije dolazi iz hrane, vode, zagađenog zraka i drugih izvora. I svaki dan se nakupljaju unutra. Stoga, mi samo potrebno je povremeno vršiti detoksikaciju i tako održavamo naše tijelo čistim. Ovdje je sve jednostavno. Uzmimo, na primjer, našu kuću u kojoj redovno čistimo (s vremena na vrijeme "općenito"), da bude svježa i čista. Ali, ako ne očistimo stan, uskoro će on tamo postati prljav, posvuda će zavladati nered i, najvjerovatnije, pojavit će se "neočekivani gosti" u obliku insekata. Malo je vjerovatno da će neko biti zadovoljan takvim susjedstvom, zar ne?
Dakle, stvari su slične i sa našim tijelom - i njega je potrebno periodično čistiti i održavati u "redu". Inače će se tu pojaviti i novi "stanovnici" koji će takođe bacati smeće i time još više trovati organizam. Na kraju će sve to dovesti do bolesti.
Nije neuobičajeno čuti o upotrebi detoksikacije kao još jednog načina za mršavljenje. Naravno, čišćenje organizma eliminiše toksine i toksine, što dovodi do gubitka kilograma. Nakon svega prekomjerna težina- ništa više od smeća nagomilanog unutra. Obratite pažnju na hranu debeli ljudi. U njihovoj ishrani dominiraju pržena, masna, brašnasta hrana, dok svežeg voća i povrća nema toliko. Sve te štetnosti se talože unutra, a sve to čovjek nosi u sebi godinama. A u isto vrijeme, detoks se pogrešno naziva trendovskom dijetom.
I dalje je usmjeren na dubinsko čišćenje i iscjeljenje organizma u cjelini. Kada koristite takav program, omraženi kilogrami će nestati, ali pitanje je - hoće li se vratiti? A ovdje sve zavisi od toga na koju vrstu hrane se vraćate. Ako govorimo o krompiru sa mesom i svim ostalim "slatkišima", onda nabavite pantalone za veličinu. Poređenja radi, vegani i sirovo hranitelji ne samo da lakše podnose takve periode čišćenja, već i ne pate od višak kilograma. Što još jednom potvrđuje blagotvorno dejstvo biljne i žive hrane.
Često se pretpostavlja da vegetarijanci i vegani imaju manje potrebe za detoksikacijom svog tijela od ljudi koji jedu meso. Međutim, potpuno i nježno periodično čišćenje preporučuje se svim ljudima, bez obzira na vrstu prehrane. Na kraju krajeva, ovo je, u stvari, ponovno pokretanje svih tjelesnih sistema za postizanje holističkog zdravlja.
Gdje početi?
Bez obzira koliko je dobar program čišćenja, nemojte požurivati stvari. Morate pristupiti postepeno. Nemojte žuriti da počnete novi zivot od ponedjeljka.
Detoksikacija se sastoji od nekoliko faza: priprema, čišćenje organizma i povratak normalnoj ishrani. Ako ste vegan ili sirova hrana, tada će cijeli proces biti mnogo lakši, jer ne morate postepeno odustajati od svega štetnih proizvoda. Samo ih ne jedete. Zaljubljenicima će biti teže započeti dan sa šoljicom kafe i sendvičem sa kobasicom, a završiti ga obilnom večerom.
U tom slučaju, najbolje je započeti s pripremom mjesec dana prije planiranog čišćenja. U ovom trenutku potrebno je postupno smanjiti potrošnju, a zatim napustiti meso, gotovu hranu, mliječne proizvode, proizvode od brašna, šećer, kavu, alkohol i cigarete. Pokušajte kuhati na pari, peći i jesti više svježe bobice, voce i povrce. Neka vaša dijeta bude lagana. Ovo će pomoći da se korak čišćenja lakše pomjeri. Pa ti skineš teret unutrašnje organe. Pogotovo iz crijeva i jetre, koji uz nepravilnu ishranu rade na habanje.
Faza čišćenja.
Dakle, iz prehrane u vrijeme čišćenja morate isključiti:
- meso (zakiseljuje organizam, otežava probavu, truli iznutra, sadrži antibiotike, hormone itd.);
- brašno i slatki proizvodi, uključujući bilo koji šećer i med (oni hrane kvasac iznutra);
- žitarice (dozvoljene su žitarice bez glutena - kinoa, proso i heljda, ali ne više od 1-2 puta sedmično kao priprema za čišćenje);
- mahunarke, orasi (teški za probavu);
- mliječni proizvodi (zakiseljavaju tijelo, stvaraju sluz iznutra);
- svo voće, osim zelenih jabuka, grejpa, bobičastog voća (voće sadrži šećer koji hrani bakterije kvasca. Prvo ih se morate riješiti, nakon čega možete vratiti voće u ishranu).
šta jesti?
Sve zavisi od odabranog programa. Jasno je da ako koristite post nekoliko dana, tada će voda biti prisutna u prehrani. Ostalo je zabranjeno. Slična je situacija i sa svježe cijeđenim sokovima - oni su se odlučili da ih piju, što znači da koristite samo određene sokove. Samo ih treba razrijediti vodom.
Zapravo, postoji mnogo opcija za detoks čišćenje, a samo je pitanje koja vam je bliža. Hajde da to shvatimo.
Gladovanje vode.
Dozvoljena je samo voda, ali u neograničenim količinama. U pravilu traje 1-3 dana. Ponekad se koristi terapeutsko gladovanje tokom dužeg perioda. Metoda je prilično intenzivna, ali neprikladna za "početnike". Pogotovo ako je u ovoj fazi života ishrana osobe daleko od ispravne, onda je vrijedno započeti detoksikaciju nježnijim metodama. Činjenica je da se prilikom takvog čišćenja oslobađa velika količina toksina koje jetra ne može odmah neutralizirati. Kao rezultat, javljaju se mučnina, vrtoglavica, povraćanje, glavobolja i osip. I ovo je dio simptoma koji prate post na vodi. Stoga vrijedi biti oprezan. kao što je poznato, vodeni posti praktikovano u antici, kao duhovni post.
Čišćenje sokom.
Dijeta se sastoji od svježe cijeđenih sokova od povrća i voća (nezaslađenih). Dozvoljeni su biljni čajevi. Ova metoda je nježnija. Istovremeno, sokovi daju tijelu sve esencijalne supstance. Ovu metodu čišćenja lako je primijeniti i tokom prve detoksikacije.
Čišćenje na sokovima, smoothiejima i pire supama.
To je pojednostavljena verzija prethodne, jer omogućava upotrebu više smoothieja i supa. Psihološki će to biti mnogo lakše podnijeti. Osim toga, prehrana je ovdje raznovrsnija.
Dijeta sirovom hranom.
Pogodno za one kojima je jako teško bez čvrste hrane. Na raspolaganju Vam stoji zelje, povrće i nezaslađeno voće. Slatko voće se može vratiti u ishranu nakon završetka programa detoksikacije. Možete jesti bez ograničenja - sve navedeno tijelo lako apsorbira, zasićući ga svime što je potrebno. Ovu dijetu treba držati 10-14 dana. Ovo vrijeme je dovoljno da pomogne tijelu da se očisti od toksina i da u isto vrijeme osjeti razliku u dobrobiti. Nerijetko ljudi, nakon što su jednom probali dijetu sirovom hranom, postepeno u potpunosti prelaze na ovu vrstu prehrane.
Kuvati ili ne kuvati? To je pitanje
Zašto je živa hrana tako dobra i zašto je bolje ne koristiti termičku obradu proizvodi? Sve je vrlo jednostavno. Činjenica je da kada se hrana zagrije na temperaturama iznad 65 stepeni, minerali koji čine sastav se transformišu i više ih tijelo ne može apsorbirati. Uzmimo, na primjer, kuhano povrće koje je obrađeno na temperaturama iznad 100 stepeni. Minerali rastvorljivi u vodi prelaze u nerastvorljive u vodi, dok se ne talože, jer. školjka ih drži. Međutim, njihova struktura se već promijenila. Tijelo ih jednostavno ne može apsorbirati, što dovodi do njihovog nakupljanja.
Ništa manje zanimljiva je situacija sa mesom. Činjenica je da se kuhano i prženo meso pretvara u stvaranje beživotnih elemenata. Rezultat je denaturirani proizvod. Treba napomenuti da se na temperaturama iznad 70 stepeni struktura DNK topi i dolazi do nepovratnih promjena.
U našem tijelu postoje bakterije koje se hrane kuhanom i mesnom hranom. Kao rezultat toga, unutar tijela se razgrađuje, što dovodi do nakupljanja toksina i toksina. Gde ljudsko tijelo troši ogroman trud i energiju na preradu takve hrane.
U ljudskom tijelu sa rano djetinjstvo formira se sluz. Hrana koju jedemo glavni je faktor u akumulaciji takvih naslaga. Savremena ljudska ishrana, po pravilu, stvara sluz - puno mesa, mlečnih proizvoda, brašna i termički obrađene hrane.
Kao rezultat toga, tokom godina, sluz se nakuplja unutra i ispunjava sve šupljine - nos, grlo, pluća i cijeli prehrambeni trakt. Istovremeno, akumulira se ne samo u obliku bistra tečnost. Na primjer, bijeli premaz na jeziku nije ništa drugo do naslaga sluzi.
Kada ga ima previše, počinje da se diže i izlazi kroz nos. Inače, jeste li primijetili da ljudi često obolijevaju zimi i u proljeće? A poenta ovdje uopće nije oslabljen imuni sistem, kako se obično vjeruje. I činjenica da zimi osoba konzumira puno teške hrane koja stvara sluz - meso, žitarice, supe. Drugim riječima - puno kuvane hrane i nedovoljno svježeg voća, bobičastog voća i povrća, što dovodi do nagomilavanja veliki broj sluz.
Nemojte se uplašiti ili iznenaditi ako tokom detoksikacije osjetite glavobolju, curenje iz nosa, slabost, mučninu ili temperaturu – sve to ukazuje na proces čišćenja organizma.
Čišćenje klistirima.
Osim toga, postoji i takozvana hidrokolonoterapija, kojom se crijeva savršeno ispiru. Kako god, službene medicine ne postoji jednoznačno mišljenje o upotrebi takvog čišćenja - koliko je štetno ili bezbedno. Ali sljedbenici hidrokolonoterapije, na temelju vlastitog iskustva, potvrđuju ne samo njezino blagotvorno djelovanje na tijelo, već i njegovu sigurnost.
Koju god metodu detox čišćenja odabrali, postoji nekoliko pravila kojih se morate pridržavati. Dakle, najbolje je započeti dan čašom vode s limunom, po mogućnosti strukturiranim. Takođe, tokom čišćenja neophodna je fizička aktivnost i poseta kupatilu nekoliko puta nedeljno. Termički tretmani povoljno utiču na organizam u celini i doprinose pročišćavanju toksina i toksina. Kao što znate, koža je najveći organ. Kroz njega se dnevno izluči do 600 grama. tečnost, zajedno s kojom izlaze tvari nakupljene u njoj. To je neposredno prije kupanja poželjno učiniti fizičke vježbe pola sata, kako bi proces uklanjanja toksina bio produktivniji. Sve ovo vrijedi raditi samo pod uslovom da vam zdravlje to dozvoljava. Uvući se u kadu kada nemate snage da ustanete čak ni iz kreveta je potpuno beskorisno. U takvom slučaju teško je precijeniti ulogu fizička aktivnost. Na kraju krajeva, ona je jedna od njih najbolje sredstvo koji potiču eliminaciju toksina.
Prilikom čišćenja tijela ne zaboravite na higijenu usnoj šupljini Ne radi se samo o pranju zuba. Zašto je to toliko važno? Sve se radi o mikrobima koji žive u ustima i grlu. Uostalom, ako ujutro na prazan stomak, bez pranja zuba i jezika, popijete čašu vode, onda se sve što je bilo u vašim ustima šalje unutra. A onda se tokom dana mikrobi ponovo pojavljuju i ostaju tamo do sljedećeg jutra. I tako u krug. Ovaj postupak je prilično jednostavan: samo trebate očistiti jezik četkom ili posebnim metalnim petljama dva puta dnevno - ujutro i uveče. Nakon toga, vrijedi isprati usta odvarom hrastove kore. Tako ćete se riješiti toksičnih naslaga u usnoj šupljini.
Izađite iz programa.
Završna faza je jednako važna kao i priprema za čišćenje. Ni u kom slučaju ne smijete naglo prelaziti na uobičajenu prehranu. To može dovesti do probavne smetnje, povraćanja itd. backfire. Da biste to izbjegli, morate postepeno uvoditi namirnice u svoju prehranu. Istovremeno, držite se lagane dijete bogate vlaknima.
Efekti detoksikacije.
Svrha detoksikacije je čišćenje organizma od toksina, toksina i promjena mikroflore. Nakon takvog čišćenja moći ćete promijeniti svoju ishranu u korist ispravnije. Detox čišćenje vam omogućava da poboljšate ten, stanje kože, opšte blagostanje, pojavljuju se energija i snaga, rad se poboljšava probavni sustav. Drugim riječima, tijelo se čisti od toksina. Naravno, ne možete učiniti sve odjednom. Takav kurs detoksikacije poželjno je provoditi koliko puta godišnje.
Zašto su nam potrebni sorbenti?
Vrijedi napomenuti važnost sorbenata, koji igraju važnu ulogu u pročišćavanju. Kao što rekoh, kada uđu u organizam, upijaju sve suvišno kao sunđer i izvlače. Ovo ubrzava proces čišćenja i ozdravljenja. Sorbenti su ljekoviti, kao što je aktivni ugljen ili enterosgel. Često se koriste ne samo za razna trovanja, već i kao profilaksa. Vrijedi to zapamtiti prije upotrebe bilo kojeg lijekovi bolje je konsultovati se sa specijalistom. Da ne naudiš sebi.
Druga grupa sorbenata odnosi se na prirodne, kao što su pektin, vlakna i mekinje. Prvi se dobija iz voća. Naročito ga ima u jabukama, s razlogom ih se preporučuje svakodnevno jesti. Pektin uklanja iz organizma teški metali kao i holesterol.
Ništa manje korisna su vlakna koja su dio voća, povrća, bobičastog voća, začinskog bilja i orašastih plodova. Uklanja toksine, toksine, ostatke hrane iz crijeva.
Ovdje treba uključiti i mekinje. Mogu se piti ujutru na prazan stomak sa čašom vode. Tada će, poput metle, ukloniti svo smeće iznutra. Preporučljivo ih je iskoristiti u roku od mjesec dana.
Pomiješajte posao sa zadovoljstvom.
Kao što vidite, postoji mnogo opcija za čišćenje. Netko preferira da takve postupke provodi samostalno kod kuće, što omogućava ne samo uštedu novca, već i učenje pripremanja raznih smoothieja, sokova i drugih zdravih jela.
Ipak, najpogodnije je koristiti usluge posebnih kompanija, kojih sada ima dosta. Različiti su i raspon usluga i njihove cijene. Stoga možete sami izabrati više odgovarajuća opcija. Neke kompanije donose sve neophodni proizvodi nedelju dana, možda dve. Drugi nude milion različitih smutija i sokova. Drugi vam jednostavno daju preporuke i kutiju dodataka prehrani.
Pored svega navedenog, postoji još jedna - najskuplja opcija, ali istovremeno i najugodnija. Prilika da spojite posao sa zadovoljstvom odlaskom u Indiju, Tajland ili Indoneziju. Tamo ćete pronaći detoksikaciju ispod palmi na jednom od prekrasnih otoka. U sklopu programa, osim kvalificirane pomoći stručnjaka, dobit ćete svježi morski zrak i ništa manje svježe voće, meditaciju u zoru i sport. I sve to nije bilo gdje, već na plaži. Ovdje možete ne samo brinuti o svom zdravlju, već se i odlično odmoriti. Naravno, ova opcija je najprijatnija, ali nije uvijek moguće birati je stalno i morate stalno voditi računa o svom tijelu. Stoga pogledajte preporuke o kojima sam govorio gore.
Bilo koji od njih je dobar, prije svega, po svom djelovanju - očistit ćete tijelo od nepotrebnog smeća i pomoći mu da postane zdravije. Nakon završetka programa, imaćete lakoću, svežinu lica, priliv snage i samopouzdanja. Za početak, možete početi dobra navika- jednom sedmično upriličite sebi dan posta. Čak će i ovo donijeti zdravstvene prednosti. Takođe je važno da ne zaboravite da slušate svoje telo. On tačno zna šta je najbolje za njega. objavljeno
Pridružite nam se na
Učitavanje...