Filles! Pas besoin de paniquer et d'utiliser des ordures ! moi-même après Chirurgie abdominale(enlevé le kyste sur l'ovaire droit et l'appendicite) suture horizontale 15 cm ! Voici mon plan de reprise :
1er mois (récupération active) vous ne pouvez pas soulever plus de 2 kg et vous fatiguer aussi ! Mais il faut bouger ! Marcher beaucoup pour éviter processus adhésif et assurez-vous de prendre une recommandation d'un médecin pour une thérapie physique, également pour des adhérences !!! Je pense que tout le monde sait ce que sont les adhérences après une chirurgie abdominale et à quoi elles conduisent...
2ème mois je vais activer le cardio training le matin pour un maigre 40 minutes (vélo d'exercice, ellipsoïde, piscine) + exercice "vide du ventre" le matin pour un maigre immédiatement après le cardio ! Quel est cet exercice, vous pouvez le lire sur Internet, il regorge d'informations ! Cet exercice doit être fait par les filles ci-dessus qui se sont désabonnées, le ventre dépasse car les parois internes de l'abdomen sont faibles ! Ne tenez pas d'organes ! Et pour les renforcer, faites le vide !
Au 3ème mois, je commencerai à m'entraîner avec mon propre poids (sans épuisement sous la forme d'une barre et d'un haltère). Par exemple, fentes sans poids, squats. Sur le dos, la poitrine et les bras, vous pouvez prendre un peu de poids !
A partir du 4ème mois, je commencerai à augmenter progressivement le poids dans les exercices et à renforcer lentement les muscles du tronc (abdos, extenseurs du dos), car je prévois de planifier une grossesse dans six mois ! Et un bas du dos et des abdominaux forts dans cette affaire, oh, comme c'est nécessaire ! Et en plus, il contribue rétablissement rapide après l'accouchement ! L'estomac partira plus vite, il n'y aura pas de vergetures, etc.
Mais la chose la plus importante à laquelle je conseille aux filles de faire attention est votre nourriture !!! 80% du résultat dépend de la bonne alimentation équilibrée!!! "La presse se fait en cuisine !"
Voici les règles de base :
1) Buvez beaucoup d'eau ! Pas de thé, pas de café, mais de l'eau !!! 1,5 à 2 litres au moins par jour ! Grâce à l'eau, toutes les toxines et toxines sont éliminées du corps, la cellulite, etc. Que dire, nous sommes à 80% d'eau !
2) Mangez souvent en petites portions (250 grammes) 5 à 6 fois par jour ! Et pour que la pause entre les repas ne dépasse pas 3 heures ! Une telle nourriture est nécessaire pour ne pas être sauts brusques l'insuline dans le sang, ce qui provoque le dépôt de réserves de graisse ! Il est nécessaire que l'insuline pénètre uniformément dans le sang ! Ainsi, la graisse ne se déposera pas dans vos zones à problèmes !
3) nous mangeons glucides lents(riz brun, sarrasin, flocons d'avoine, pâtes complètes, pain, etc.) jusqu'à 16h ! Après 16h00, le métabolisme ralentit et ces glucides vont se déposer dans les graisses ! Par conséquent, après 16h00, nous mangeons des légumes ! Privilégiez le vert ! Nous mangeons des glucides rapides (des fruits et tout ce qui est sucré) jusqu'à 12 jours ! A quand le métabolisme le plus rapide ! Vous ne pouvez pas manger de fruits le soir ! C'est pourquoi ils sont appelés glucides rapides, car ils se déposent immédiatement dans les graisses ! Une exception en soirée avec une pomme verte (pépin de raisin) et du pamplemousse !
4) Il faut manger gras ! Mais privilégiez les végétaux ! 70% végétatif et 30% animaux ! Les graisses sont responsables de la santé de la peau et des cheveux élastiques et aussi de cycle menstruel! Assurez-vous donc de boire des oméga 3, d'ajouter un peu d'huile d'olive, de potiron ou de sésame aux salades, de manger 20 grammes d'avocat par jour, le matin vous pouvez en mettre 5 grammes dans du porridge Beurre!
5) Nous mangeons des protéines à chaque repas ! Nécessairement! La protéine est le constructeur de tous les tissus du corps humain !
6) Et bien sûr, nous excluons le sucre de l'alimentation (remplacez par la stévia), la farine (vous pouvez la faire cuire vous-même à partir de farine de grains entiers sans levure ni amidon), frits dans l'huile (il vaut mieux cuire, mijoter et bouillir), boissons, conserves, saucisses, etc.
7) Aussi, assurez-vous de boire des vitamines !!!
Voici à quoi devrait ressembler votre alimentation quotidienne :
Déjeuner:
Gruau + 1 cuillère à soupe de miel + 20 grammes de noix + 1 œuf entier + un verre de lait
Casse-croûte:
Fromage cottage + yaourt classique 1 cuillère à soupe + 1 fruit
Dîner:
Sarrasin + poitrine de poulet+ salade
Casse-croûte:
Oeufs brouillés aux tomates
Dîner:
Poisson cuit à la vapeur ou au four avec du brocoli!
Pendant la journée, vous devriez manger environ :
Protéines 1,5 à 2 g pour 1 kg de poids
Matières grasses 1 g pour 1 kg de poids
Glucides 2-4 grammes pour 1 kg de poids.
Les produits sont considérés comme crus ou secs !
C'est tout! Vous n'avez pas besoin d'être intelligent ! J'ai tout peint pour vous sur les étagères. Vous pouvez me faire confiance car je suis entraîneur certifié en musculation et fitness !
La chirurgie abdominale est souvent vitale. Les peurs des patients ne sont plus associées au danger intervention chirurgicale, mais avec le fait de l'apparition d'une vilaine cicatrice sur l'abdomen. Il est possible de restaurer la forme après l'opération uniquement avec l'utilisation d'un certain nombre de mesures.
Qu'arrive-t-il à l'estomac après une chirurgie abdominale
La chirurgie abdominale est une intervention chirurgicale pour le traitement des pathologies d'organes système génito-urinaire et tube digestif... La coupe est faite paroi abdominale cavités et tissus musculaires qui cachent les organes internes. Selon le but du traitement, l'incision peut être verticale ou horizontale.
Après la suture, l'abdomen peut s'affaisser, se gonfler ou dépasser. De tels changements sont dus au fait que la paroi interne du péritoine est suffisamment épaisse et doit être suturée en couches.
Façons de restaurer la forme précédente
Récupération forme physique après les opérations abdominales - un processus long et laborieux. La plupart des patients sont incapables de se débarrasser d'un ventre affaissé avec de l'exercice seul.
L'approche pour résoudre le problème doit être globale. Une femme doit ajuster son alimentation, se masser et procédures cosmétiques porter un pansement. Dans les cas particulièrement difficiles, les chirurgiens plasticiens aideront à retrouver leurs formes antérieures.
Nutrition adéquat
Nutrition - élément important ajustements de chiffres. Après une chirurgie abdominale, une femme doit revoir complètement son alimentation, en suivant les recommandations des médecins.
Le premier jour après l'intervention chirurgicale, il est interdit au patient de manger, vous ne pouvez boire que de l'eau propre non gazeuse. Les céréales et les soupes de légumes sont progressivement introduites. A partir du 5ème jour après l'opération, l'alimentation de la femme doit être complète et équilibrée.
Les principes de base d'une alimentation correcte comprennent l'utilisation de :
- Beaucoup de fibres. Produits avec contenu élevé la fibre contribue à la normalisation du travail tube digestif et la motilité intestinale. Manger des légumes et des fruits frais, des céréales et des céréales évitera à une femme d'avoir des problèmes de selles.
- Glucides complexes. Ils saturent le corps et lui fournissent l'énergie nécessaire pour toute la journée. Les céréales, les légumineuses et les pains à grains entiers sont préférés pour le petit-déjeuner.
- Écureuil. Un corps affaibli a plus que jamais besoin d'un élément impliqué dans tous les processus métaboliques.
- Vitamines. S'il n'y a pas de possibilité de diversifier votre alimentation, vous pouvez utiliser la pharmacie complexes de vitamines... Leur utilisation doit être convenue avec le médecin traitant.
Pendant la période de rééducation après une chirurgie abdominale, il est important de surveiller le respect du régime de consommation d'alcool. Buvez au moins deux litres d'eau par jour. Cependant, la quantité de liquide nécessaire dépend du poids et de l'âge du patient, ainsi que de la présence de maladies chroniques concomitantes.
Exercice physique
Absence activité physique après l'opération abdominale, cela conduira inévitablement à la formation de plis laids sur l'abdomen et en surpoids... Les charges légères sont une étape obligatoire pour une récupération réussie après une intervention chirurgicale, une méthode de prévention des escarres, de l'atrophie musculaire et de la formation d'adhérences sur les organes internes du petit bassin.
En l'absence de contre-indications à la réalisation d'exercices physiques simples, il est nécessaire de commencer le lendemain de l'opération. Le complexe de gymnastique, le nombre d'approches et la durée des cours doivent être discutés avec le médecin traitant.
Dans les 2-3 premiers jours après la chirurgie césarienne ou l'ablation de l'utérus, la patiente peut faire des flexions-extensions, des extensions des jambes, des torsions du tronc. Tous les mouvements sont effectués en position allongée sur le lit.
Une semaine après la chirurgie, l'intensité de l'activité physique peut être légèrement augmentée. Il est permis de sucer le ventre autant que possible, d'incliner les jambes pliées aux genoux sur les côtés, de soulever partie supérieure corps, s'attardant dans cette position pendant quelques secondes.
Vous pouvez commencer une activité physique à part entière 3-4 mois après l'opération. Parfois, sur recommandation d'un médecin, le sport doit être reporté jusqu'à six mois. Après cette période, une femme peut se pencher, s'accroupir, balancer la presse, faire la barre et d'autres exercices complexes.
Outils cosmétiques
En plus d'une bonne nutrition et de l'exercice, les interventions esthétiques peuvent aider à retirer l'abdomen après une chirurgie gynécologique abdominale. L'utilisation de tels fonds n'est autorisée qu'après cicatrisation complète de la cicatrice externe, en l'absence de croûtes et d'écoulement d'ichor.
Moyens efficaces pour lutter contre la graisse sous-cutanée et le relâchement cutané :
- massage des zones à problèmes - les manipulations de massage aident à normaliser la circulation sanguine, à renforcer les muscles, à leur redonner de l'élasticité, à se débarrasser des amas graisseux;
- enveloppements et crèmes - l'effet réchauffant que les crèmes et les mélanges pour procédures ont, stimulent le flux sanguin vers la zone à problèmes et favorisent la dégradation de la graisse sous-cutanée;
- douche de contraste - l'application quotidienne de la procédure aide à renforcer la peau, la rendre plus élastique et lutter efficacement en surpoids;
- peeling - l'élimination des particules kératinisées avec des gommages achetés ou préparés par vous-même permet à la peau de retrouver élasticité et fermeté.
L'efficacité des procédures dépend directement de la régularité de leur application. Les premiers résultats sont visibles après 1,5 à 2 mois d'utilisation. L'efficacité des produits cosmétiques augmente s'ils sont utilisés en combinaison avec exercice physique et une bonne alimentation.
Bandage
L'utilisation de body shapers après une chirurgie abdominale aidera à soutenir l'abdomen et à réduire sensations douloureuses dans la zone de la couture, ne lui permettant pas de se disperser. Vous pouvez commencer à porter le pansement une semaine après la chirurgie, lorsque la suture se resserre un peu et devient plus forte.
La durée d'utilisation du pansement est d'environ deux mois. Ne pas trop serrer les sangles de l'attache pour éviter l'écrasement les organes internes, ce qui entraînera des perturbations dans leur travail. Vous devez retirer le pansement la nuit et pendant la journée toutes les 3-4 heures.
Chirurgie esthetique
L'abdominoplastie est une méthode cardinale pour traiter l'excès de poids et les imperfections du corps. Le plus souvent à chirurgiens plasticiens ils sont traités dans le cas où l'estomac dépasse après l'opération abdominale et que d'autres méthodes de traitement du problème n'apportent pas les résultats escomptés.
Il y a plusieurs options pour l'opération:
- endoscopique - réalisée pour enlever une petite couche de graisse dans le cas où la peau du patient n'a pas perdu sa fermeté et son élasticité, ne nécessite pas de resserrement;
- standard - lors d'une intervention chirurgicale, le tissu adipeux sous-cutané est excisé et le tissu musculaire est corrigé;
- mini opération - une intervention chirurgicale mineure au cours de laquelle graisse corporelle du bas-ventre.
Obtenir de l'aide chirurgie esthetique peut être fait au plus tôt six mois après l'opération abdominale.
Le temps de récupération
La durée de récupération du corps après une opération abdominale dépend du volume de l'intervention chirurgicale, de l'âge, du physique, de l'humeur émotionnelle et de la présence du patient. maladies concomitantes... En moyenne, la suture guérit en un mois et demi.
Opérations abdominales - processus difficile, après quoi les patients sont confrontés aux problèmes de cicatrisation et d'affaissement de l'abdomen. Respect des recommandations du médecin traitant, nutrition adéquat, exercice physique et outils cosmétiques aidera à restaurer les formes précédentes sans nuire à la santé.
Personne n'est à l'abri de l'apparition d'une hernie. Il arrive qu'une personne ait juste besoin de soulever un sac de pommes de terre ou de s'entraîner dans le gymnase, et une hernie apparaît immédiatement. Il peut également se développer en raison de toux sévère(par exemple, avec une maladie pulmonaire chronique), des difficultés à uriner ou une constipation prolongée. Est-il possible de se passer de chirurgie ? Comment se fait opérer une hernie plein d'homme? Pourquoi une hernie récurrente se produit-elle? Ces questions et d'autres de nos lecteurs au cours de la ligne directe "FAITS" ont été répondues par le chef du département de chirurgie et de proctologie du National académie de médecine formation postdoctorale nommée d'après P.L.Shupyk, docteur honoré d'Ukraine, docteur Sciences médicales Professeur Yaroslav Feleshtinsky.
* - Bonjour Yaroslav Petrovitch ! Andrey appelle de Khmelnitsky. Ma mère (elle a 54 ans) a subi la troisième opération pour une hernie de l'abdomen il y a un mois, bien que lors de l'intervention précédente le chirurgien ait installé un treillis. Pourquoi la maladie est-elle réapparue ?
- Malheureusement, de tels cas ne font pas exception. Par exemple, il y a quelques jours, un patient de Transcarpatie a été admis, dont la rechute s'est produite huit (!) Fois. La première est survenue après l'ablation de la hernie ombilicale, puis une protrusion herniaire postopératoire s'est formée, qui a augmenté tout le temps, bien que les deux dernières opérations aient été réalisées à l'aide d'un maillage qui renforce la paroi abdominale.
Et nous préparons déjà la sortie d'un autre patient de 52 ans de Kropyvnytskyi. Après ouverture chirurgie gynécologique la femme a développé une hernie au site de la cicatrice, qui a nécessité sept opérations, les deux dernières avec un filet. En conséquence, elle s'est retrouvée dans le sac herniaire la plupart de Vessie et la femme souffrait d'incontinence urinaire. Nous avons pu l'aider en éliminant la protrusion herniaire et l'incontinence urinaire.
Il est important de savoir que les hernies sont congénitales et acquises. Dans le premier cas, un défaut se forme chez un enfant avant même la naissance - un développement anormal de la paroi abdominale. Et la hernie acquise apparaît en raison de la faiblesse musculaire et de l'aponévrose (le tissu de soutien de la paroi abdominale).
Pourquoi les hernies récidivent-elles ? La rechute survient souvent chez une personne qui ne respecte pas le régime après l'opération et commence à bouger activement trop tôt pour soulever des poids. Le deuxième point est lié à la technologie de l'opération. Parfois, le maillage installé, qui renforce la paroi abdominale, ne chevauche pas les bords du défaut herniaire "avec une marge". Pour éviter que la grille ne se déplace et réapparition hernie, le chevauchement de ces bords doit être d'au moins cinq à sept centimètres. Et si la hernie est ancienne, les muscles et l'aponévrose sont affaiblis, vous devez faire une marge encore plus grande - 10-12 centimètres.
Il existe également des cas isolés où une personne présente une atrophie tissulaire progressive. Ensuite, malgré le fait que le chirurgien ait effectué l'opération sans faille, le patient s'est conformé au régime, une hernie répétée peut toujours se produire.
* - Ligne droite? Vous vous inquiétez pour Sergey de Nezhin, région de Tchernihiv. Après une intervention chirurgicale pour retirer le rein, une hernie est apparue au site de suture. Il grandit lentement et est maintenant clairement visible, bien que cela ne me dérange pas. Que faire?
- La cicatrice laissée après l'opération - la faiblesse de la paroi abdominale, qui a été « choisie » par la hernie. Vous avez besoin d'une intervention chirurgicale utilisant un maillage spécial pour renforcer la paroi abdominale. Plus précisément, le chirurgien déterminera l'étendue de l'opération et vous informera des caractéristiques de sa mise en œuvre après vous avoir examiné et examiné. Vous pouvez contacter nos spécialistes du Centre traitement chirurgical hernie de l'abdomen. Il est situé dans la ville de Kiev hôpital clinique N° 5 (son adresse est Kiev, rue Otdykha, 11). Pré-rappel par téléphone (098) 076−99−05 pour préciser l'heure de la consultation.
* - "LES FAITS"? Vladimir Ivanovich appelle de Malin, dans la région de Jytomyr. J'ai 62 ans, j'ai fait du sport et de l'éducation physique toute ma vie. Il y a près de 20 ans, j'ai subi une intervention chirurgicale pour hernie inguinale, et cette année il est réapparu. Quelle est la raison?
- Lors de votre première intervention chirurgicale, le treillis pour renforcer la paroi abdominale n'a pas encore été utilisé. Le chirurgien a réalisé une autoplastie en utilisant les tissus du patient. Mais avec le temps, ils s'affaiblissent à la place des tensions, s'atrophient. Par conséquent, chez environ 70 pour cent de ces patients, la hernie récidive.
- Puis réopération puis-je faire des exercices? Je ne peux pas vivre sans mouvement.
- La première fois il faut faire attention : ne pas soulever de poids, ne pas balancer la presse. Pour que le maillage se renforce et se développe bien avec ses propres tissus, un mois et demi à deux mois suffisent, et après cela, vous pouvez courir, nager, soulever un petit poids, jusqu'à cinq kilogrammes. Mais il est toujours impossible de pomper la presse pendant six mois, sinon la hernie peut se reformer.
* - C'est Evgeniya de la ville de Lubny, région de Poltava. J'ai lu dans l'annonce que vous faites des opérations d'épargne sans incisions. Combien de fois?
- Dans notre clinique, les opérations de hernie laparoscopique sont fréquemment pratiquées, mais dans l'ensemble de l'Ukraine, elles ne représentent pas plus de cinq pour cent. Bien que les avantages d'une intervention aussi douce soient évidents : les tissus sont peu traumatisés et une personne peut rentrer chez elle un jour ou deux après l'opération. A titre de comparaison : dans les pays occidentaux, les chirurgies d'organes laparoscopiques cavité abdominale réalisée chez 80 à 85 pour cent des patients, et la hernie est éliminée dans la moitié des cas.
- Qu'est-ce qui empêche une application plus large de la méthode laparoscopique en Ukraine ?
- Malheureusement, tous les chirurgiens n'ont pas une qualification suffisante, même s'ils l'améliorent constamment par la formation. Mais raison principale- matériel : ces opérations coûteuses ne sont pas toujours abordables pour le patient. Les outils - un fixateur, une agrafeuse - et le maillage lui-même coûtent cher. Cependant, les résultats sont très bons. Par exemple, un treillis composite spécialement enduit est utilisé pour la chirurgie postopératoire des hernies. En elle couche intérieure il y a un film de collagène qui empêche les intestins ou d'autres organes internes de rejoindre le maillage. Le médecin sous la forme d'un tube insère cette maille à travers la ponction de la paroi abdominale, la redresse et la fixe avec une agrafeuse du côté de l'abdomen.
— Hernie restreinte pouvez-vous opérer avec une méthode laparoscopique?
- Pourquoi pas? Mais seulement si pas plus de six heures se sont écoulées depuis son infraction. Sinon, il y a une nécrose des intestins, de l'épiploon, une péritonite se développe, une opération à accès ouvert est donc nécessaire.
* - Bonjour! Puis-je voir un médecin ? Je m'appelle Nina. Après une chirurgie abdominale, que j'ai subie quand j'étais écolière, j'ai développé des adhérences. Et il y a un an, une hernie ombilicale est apparue. Peut-il être retiré sans une grande incision ?
- Je ne peux pas vous plaire : la chirurgie laparoscopique n'est pas utilisée pour les adhérences prononcées dans la cavité abdominale. Lorsque les anses intestinales sont étroitement épissées avec la paroi abdominale ou entre elles, il est presque impossible de les séparer - il existe un risque énorme d'endommager les intestins. En outre, la méthode laparoscopique est utilisée dans une mesure limitée si le patient souffre de maladies cardiaques et pulmonaires.
* - Oksana appelle de Nikolaev. Ma sœur aînée, qui a 37 ans, est très dodue - environ 130 kilogrammes. Après une opération gynécologique, sa suture a guéri pendant longtemps, puis une hernie s'est formée et sa sœur a été forcée de porter un pansement. Pouvez-vous l'aider d'une manière ou d'une autre ?
- Je pense que oui. Mais vous devez regarder l'indice de masse corporelle. Pour le calculer, vous devez diviser le poids en kilogrammes par la taille en mètres au carré. Si la valeur dépasse 35, nous recommandons d'abord au patient de perdre au moins un peu de poids. Mais il arrive souvent qu'une personne ne puisse pas faire face seule à l'excès de poids - vous devez alors décider d'une opération (appelée bariatrique) pour réduire l'estomac. Lorsqu'un patient qui a perdu du poids vient à nous, nous pouvons effectuer simultanément deux opérations - retirer une hernie et un abdomen affaissé. Il y a une semaine, j'ai dû opérer une femme de Jitomir, qui avait Hernie incisive, ainsi qu'un énorme "tablier" gras qui pesait 17 kilogrammes et empêchait les mouvements. Après l'opération, la patiente a dit qu'elle était née de nouveau.
Je me souviens aussi d'un patient très gros de Tcherkassy, dont l'indice de masse corporelle dépassait 40. En raison du "tablier" géant de 30 kilogrammes, la hernie ombilicale était constamment retenue. L'homme ne voulait catégoriquement pas faire de chirurgie bariatrique, mais nous avons quand même réussi à l'aider en se débarrassant de la hernie et de l'affaissement de l'abdomen.
- Est-il dangereux de supprimer un grand nombre gros?
- Au contraire, c'est utile. Il devient immédiatement plus facile pour le patient de respirer et de bouger. Normalise pression artérielle, la respiration, la fonction cardiaque est stabilisée. Du fait qu'une personne est libérée de la charge, elle n'a plus besoin aide extérieure, il peut facilement, par exemple, boutonner ses bottes en toute autonomie.
* - C'est Vasily de Pavlograd, région de Dnepropetrovsk, 44 ans. j'ai décidé d'aller à gym pour pomper la presse, mais dans la deuxième leçon, il y avait une sensation de brûlure incompréhensible dans l'abdomen. Je suis allé chez le chirurgien et le médecin a suspecté une hernie. Ça arrive?
- Oui. Il est généralement admis que les exercices pour l'abdomen doivent renforcer les muscles et l'aponévrose. Mais le fait qu'une hernie apparaisse ou s'agrandisse chez une personne pompant une presse abdominale le prouve : non exercices spéciaux n'empêche pas son développement. Et pour les personnes qui ont une faiblesse de l'aponévrose, une légère expansion de l'anneau ombilical ou inguinal, un large ligne blanche abdomen, les exercices pour la presse ne peuvent être effectués du tout, afin de ne pas provoquer l'apparition d'une hernie.
* - Est-ce une ligne droite ? Lydia Yegorovna appelle de Tchernigov. Le mari a deux hernies inguinales et une hernie incisionnelle, ce qui l'inquiète. Les chirurgiens locaux nous ont refusé l'opération : mon mari a 81 ans, il a subi deux AVC, il a faiblesse cardiaque... Que dis-tu?
- Apparemment, deux accidents vasculaires cérébraux et une faiblesse cardiaque de votre mari ont été évalués par les chirurgiens locaux comme un risque sérieux. Par conséquent, il est préférable pour lui de porter constamment un pansement, de ne pas soulever de poids, d'essayer d'éviter la constipation.
Nous avons également des cas similaires lorsque nous refusons la chirurgie à des patients atteints d'une maladie cardiaque grave, pathologie pulmonaire ou des maladies du centre système nerveux(par exemple, la personne transférée accident vasculaire cérébral grave). Nous reportons également l'intervention pour un patient dont maladie chronique le diabète, par exemple, est difficile à corriger - il n'est pas possible de normaliser la glycémie. Ensuite, nous vous recommandons d'obtenir d'abord une amélioration, puis de revenir à la question de l'opération.
- Que faire si une hernie est étranglée chez un patient atteint de maladies graves ?
- Dans de tels cas, le chirurgien enlève la contrefaçon sans défaut plastique afin de sauver la vie du patient. Habituellement, cette intervention est réalisée dans le cas de hernies géantes afin d'éviter une augmentation de la pression intra-abdominale. S'il augmente, le travail du cœur et des poumons s'aggrave.
* - Journal « FAITS » ? Je m'appelle Svetlana, 52 ans, j'appelle de la région de Kirovograd. En 2009, ils m'ont enlevé hernie ombilicale en définissant deux grilles. Maintenant, j'ai beaucoup récupéré. Rien ne m'inquiète, mais j'ai peur que la hernie ne se reproduise.
- Ce n'est pas exclu. L'opération elle-même pour éliminer la hernie n'entraîne pas de prise de poids. Mais lorsqu'une personne récupère grandement, les muscles s'affaiblissent, l'aponévrose - en termes simples, le tissu musculaire est envahi par la graisse. Cela conduit parfois à une hernie récurrente. Vous devez subir une échographie spéciale de la paroi abdominale et de l'abdomen, puis décider quoi faire ensuite.
Si une hernie apparaît, vous ne pouvez vous en débarrasser qu'à l'aide d'une opération. Il est dangereux d'attendre, car la hernie va se développer et se restreindre. Et la contrefaçon est une complication redoutable qui menace la vie.
* - Antonina de la ville de Kostopol, région de Rivne. J'ai lu dans l'annonce qu'une sensation de brûlure et de lourdeur dans l'abdomen, qui s'intensifie le soir, peut indiquer une hernie. Est-il permis avec de tels symptômes d'appliquer un coussin chauffant chaud sur l'estomac ?
- Absolument pas! Également interdit jacuzzi, toute procédure de physiothérapie associée à une exposition à la chaleur. Il arrive qu'une personne se rende dans un sanatorium sans examen et y fasse des applications de boue. C'est dangereux: la saleté augmente la température locale, les vaisseaux se dilatent et une complication peut survenir - une inflammation de la hernie.
Chronique processus inflammatoire parfois, il se développe avec une hernie non réduite à long terme. Le sac herniaire, dans lequel se trouvent des anses intestinales ou un brin du grand épiploon, s'amincit progressivement, la circulation sanguine y est perturbée, la hernie est blessée - et une inflammation se développe. Ses symptômes sont similaires à ceux de la contrefaçon, et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour faire la distinction entre les deux.
Signes d'une hernie pincée
- Augmentation et durcissement de la protrusion herniaire.
- La hernie ne s'ajuste pas dans la cavité abdominale.
- Douleur aiguë recouvrant progressivement tout l'abdomen.
- Vomissements, émission retardée de gaz et de selles.
Photo de Sergey Tushinsky, "FAITS"
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Filles! Pas besoin de paniquer et d'utiliser des ordures ! J'ai moi-même, après une opération abdominale (ils ont enlevé un kyste sur l'ovaire droit et une appendicite), une suture horizontale de 15 cm ! Voici mon plan de reprise :
1er mois (récupération active) vous ne pouvez pas soulever plus de 2 kg et vous fatiguer aussi ! Mais il faut bouger ! Marchez beaucoup pour éviter les adhérences et assurez-vous de prendre une recommandation d'un médecin pour une thérapie physique, également pour des adhérences !!! Je pense que tout le monde sait ce que sont les adhérences après une chirurgie abdominale et à quoi elles conduisent...
2ème mois je vais activer le cardio training le matin pour un maigre 40 minutes (vélo d'exercice, ellipsoïde, piscine) + exercice "vide du ventre" le matin pour un maigre immédiatement après le cardio ! Quel est cet exercice, vous pouvez le lire sur Internet, il regorge d'informations ! Cet exercice doit être fait par les filles ci-dessus qui se sont désabonnées, le ventre dépasse car les parois internes de l'abdomen sont faibles ! Ne tenez pas d'organes ! Et pour les renforcer, faites le vide !
Au 3ème mois, je commencerai à m'entraîner avec mon propre poids (sans épuisement sous la forme d'une barre et d'un haltère). Par exemple, fentes sans poids, squats. Sur le dos, la poitrine et les bras, vous pouvez prendre un peu de poids !
A partir du 4ème mois, je commencerai à augmenter progressivement le poids dans les exercices et à renforcer lentement les muscles du tronc (abdos, extenseurs du dos), car je prévois de planifier une grossesse dans six mois ! Et un bas du dos et des abdominaux forts dans cette affaire, oh, comme c'est nécessaire ! Et en plus, il contribue à la récupération précoce après l'accouchement ! L'estomac partira plus vite, il n'y aura pas de vergetures, etc.
Mais la chose la plus importante à laquelle je conseille aux filles de faire attention est votre nourriture !!! 80% du résultat dépend d'une alimentation correcte et équilibrée !!! "La presse se fait en cuisine !"
Voici les règles de base :
1) Buvez beaucoup d'eau ! Pas de thé, pas de café, mais de l'eau !!! 1,5 à 2 litres au moins par jour ! Grâce à l'eau, toutes les toxines et toxines sont éliminées du corps, la cellulite, etc. Que dire, nous sommes à 80% d'eau !
2) Mangez souvent en petites portions (250 grammes) 5 à 6 fois par jour ! Et pour que la pause entre les repas ne dépasse pas 3 heures ! Une telle nutrition est nécessaire pour qu'il n'y ait pas de sauts brusques d'insuline dans le sang, ce qui provoque le dépôt de réserves de graisse! Il est nécessaire que l'insuline pénètre uniformément dans le sang ! Ainsi, la graisse ne se déposera pas dans vos zones à problèmes !
3) On mange des glucides lents (riz non poli, sarrasin, flocons d'avoine, pâtes complètes, pain, etc.) jusqu'à 16h ! Après 16h00, le métabolisme ralentit et ces glucides vont se déposer dans les graisses ! Par conséquent, après 16h00, nous mangeons des légumes ! Privilégiez le vert ! Nous mangeons des glucides rapides (des fruits et tout ce qui est sucré) jusqu'à 12 jours ! A quand le métabolisme le plus rapide ! Vous ne pouvez pas manger de fruits le soir ! C'est pourquoi on les appelle glucides rapides, car ils se déposent immédiatement dans les graisses ! Une exception en soirée avec une pomme verte (pépin de raisin) et du pamplemousse !
4) Il faut manger gras ! Mais privilégiez les végétaux ! 70% végétatif et 30% animaux ! Les graisses sont responsables de la santé de la peau et des cheveux élastiques et aussi du cycle menstruel ! Alors n'oubliez pas de boire des oméga 3, d'ajouter un peu d'huile d'olive, de potiron ou de sésame aux salades, de manger 20 grammes d'avocat par jour, le matin vous pouvez ajouter 5 grammes de beurre à la bouillie !
5) Nous mangeons des protéines à chaque repas ! Nécessairement! La protéine est le constructeur de tous les tissus du corps humain !
6) Et bien sûr, nous excluons le sucre de l'alimentation (remplacez par la stévia), la farine (vous pouvez vous faire cuire à partir de farine de grains entiers sans levure ni amidon), frite dans l'huile (il vaut mieux cuire, mijoter et cuisiner), boissons, conserves, saucisses, etc...
7) Aussi, assurez-vous de boire des vitamines !!!
Voici à quoi devrait ressembler votre alimentation quotidienne :
Déjeuner:
Gruau + 1 cuillère à soupe de miel + 20 grammes de noix + 1 œuf entier + un verre de lait
Casse-croûte:
Fromage cottage + yaourt classique 1 cuillère à soupe + 1 fruit
Dîner:
Sarrasin + poitrine de poulet + salade
Casse-croûte:
Oeufs brouillés aux tomates
Dîner:
Poisson cuit à la vapeur ou au four avec du brocoli!
Pendant la journée, vous devriez manger environ :
Protéines 1,5 à 2 g pour 1 kg de poids
Matières grasses 1 g pour 1 kg de poids
Glucides 2-4 grammes pour 1 kg de poids.
Les produits sont considérés comme crus ou secs !
C'est tout! Vous n'avez pas besoin d'être intelligent ! J'ai tout peint pour vous sur les étagères. Vous pouvez me faire confiance car je suis entraîneur certifié en musculation et fitness !
Quelle femme qui a subi une chirurgie abdominale associée à l'accouchement, ne demandez pas, tout le monde veut que son bébé soit en ordre, qu'il récupère plus rapidement et profite de la vie. En regardant son corps, maman remarque qu'un pli d'apparence désagréable s'est formé devant. Les experts disent que si des mesures sont prises à temps, l'estomac après une césarienne peut être rapidement retiré et qu'il n'est pas nécessaire de recourir à des mesures drastiques.
Pourquoi un pli affaissé apparaît-il ?
Avec un phénomène tel qu'un ventre affaissé, 80% des femmes qui ont accouché artificiellement sont confrontées. Pour résoudre ce problème, vous devez comprendre ses causes, dont la nature est très différente.
Premièrement, cela peut être dû à un déplacement du centre de gravité. Tout le monde est inévitablement confronté à cela lorsqu'il porte un enfant. En fait, il n'est pas si facile de se sevrer de la démarche et de la posture antérieures. Rappelez-vous comment vous avez marché pendant la grossesse, ce sont des épaules affaissées, un dos à moitié voûté, des abdominaux détendus et une courbure du dos en marchant. Si rien n'a changé en vous, il n'est pas surprenant que l'estomac se gonfle un peu vers l'avant.
Deuxièmement, dans les 9 mois, une femme prend du poids, ce qui est la norme, car tout cela est nécessaire à la formation et à la nutrition normales d'un nouvel organisme. Il arrive souvent que le kg gagné soit trop important et après la chirurgie abdominale, la taille s'écarte, et les amas graisseux se concentrent non seulement sur les côtés, mais aussi sur le ventre.
Troisièmement, il n'est pas surprenant que peau et les muscles de la cavité abdominale sont étirés, car le volume de l'abdomen augmente plusieurs fois. Bien sûr, un pli affaissé apparaît à cause de la perte de tonus, et il n'est pas toujours formé de graisse, il s'agit souvent simplement d'une peau étirée. Les gens l'appellent "tablier".
Si vous avez commencé à étudier la question "Comment retirer l'estomac après une césarienne", vous devez savoir que les tactiques d'exposition sont liées aux causes de la formation défaut cosmétique... Si vous pensez qu'il est impossible de vous en débarrasser par vous-même, alors vous vous trompez grandement.
Caractéristiques d'une bonne nutrition
Si vous avez affaire à des amas graisseux sur les côtés, le ventre, alors en vous organisant une bonne nutrition, vous pourrez vous en débarrasser en quelques mois. Il convient de noter que nous ne parlons pas de perdre du poids par des régimes, comme vous le savez, pendant la période allaitement maternel ce n'est pas recommandé, c'est un euphémisme. Le but est le suivant - ne manger que aliments sainséliminer complètement les nuisibles. Il n'est pas difficile de trouver des informations thématiques maintenant, et tout cela est en accès libre... Vous trouverez ci-dessous quelques règles simples. Ils doivent être respectés par ceux qui ne savent pas comment perdre du poids après une césarienne et enlever l'estomac.
- Après l'opération, les trois premiers jours, les aliments solides sont contre-indiqués, tous nécessaires pour corps féminin nutriments Sont "livrés" au corps à l'aide d'un compte-gouttes. La seule chose que vous pouvez faire est de l'eau minérale non sucrée sans gaz.
- Tout le monde ne sait pas que la consommation d'aliments riches en fer contribue à la restauration du tonus musculaire. Nous parlons de viande, de légumineuses, de légumes à feuilles vertes. Soyez extrêmement prudent avec la consommation de légumineuses, comme vous le savez, elles stimulent les flatulences et les ballonnements peuvent être non seulement chez la mère, mais aussi chez le bébé.
- Le calcium contribue guérison rapide coutures, ainsi que son contenu dans le corps en assez aide à normaliser le métabolisme. Pour cette raison, les graisses seront activement éliminées de leur place gros embouteillage... Pour assurer cet effet, mangez plus de fromages, de yaourts.
- Les suppléments sous forme de vitamines, développés en tenant compte des caractéristiques du corps de la femme après l'accouchement, ne seront pas non plus superflus. Leur utilisation régulière contribue au maintien des processus biochimiques dans le corps origine naturelle... Cela aide à restaurer l'attractivité de la silhouette.
- Quant aux repas, ils ne doivent pas être très fréquents, mais environ 7 fois par jour. Essayez de boire plus de liquides, mais ne vous laissez pas emporter par les boissons contenant de la caféine, les fast-foods, les aliments gras, frits et salés.
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