बच्चा 2 महीने तक दिन में काफी देर तक सोता है। एक नवजात या बच्चा बहुत सोता है: खुशी या चिंता का कारण

नवजात शिशु के जीवन में नींद मुख्य स्थानों में से एक है, और यह भोजन, सैर, माता-पिता की देखभाल से कम महत्वपूर्ण नहीं है। उच्च गुणवत्ता वाले दिन और रात के आराम के लिए धन्यवाद, बच्चा सामान्य रूप से बढ़ता और विकसित होता है। कितना सोना चाहिए 2 एक महीने का बच्चाकई युवा माताओं को दिलचस्पी है। लेख में हम आपको नींद (दिन, रात) के मानदंडों के बारे में बताएंगे, हम एक नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या तैयार करने के लिए सिफारिशें साझा करेंगे।

दो महीने के बच्चे कितना सोते हैं?

दो महीने की उम्र के बच्चे लगभग उतना ही सोते हैं जितना कि जीवन के पहले महीने में। लेकिन, दैनिक आराम की अवधि थोड़ी कम हो जाती है। छोटा आदमी पहले से ही अपने आस-पास की वस्तुओं में रुचि रखता है, बाहरी ध्वनियों पर प्रतिक्रिया करता है, दिन के दौरान बहुत अधिक सक्रिय हो जाता है।

दो महीने में बच्चे को दिन में 17 से 19 घंटे की नींद लेनी चाहिए। आराम की गुणवत्ता माता-पिता के व्यवहार और मनोदशा से प्रभावित होती है। इसलिए माता-पिता को पर्याप्त नींद लेनी चाहिए, कठिनाइयों और नई चिंताओं के बावजूद, बच्चे को दिखाएं कि वे उससे कितना प्यार करते हैं। माँ को अधिक बार पास रहने की आवश्यकता होती है, फिर 2 महीने का बच्चा दिन में आवश्यक घंटे सोता है, माँ के स्नेह को महसूस करता है, खुश, शांत महसूस करता है।

रात के आराम की तुलना में बच्चा दिन में सतही रूप से सोता है। कुलदिन के दौरान सपनों पर बिताया गया समय 6 से 8 घंटे तक होता है। दिन के दौरान, बच्चा प्रत्येक भोजन के बाद सो जाता है। अगर बच्चा खाना खाने के बाद 40 मिनट तक जागता रहे तो चिंता न करें। यह महत्वपूर्ण है कि उस क्षण को याद न करें जब बच्चा सो जाना शुरू कर देता है।

रात की नींद धीरे-धीरे लंबी होती जाती है। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतनी ही कम वह रात में जागता है। एक नवजात, रात में जागता है और भोजन प्राप्त करता है, आमतौर पर तुरंत तुरंत सो जाता है।

बच्चे को कैसे सोना चाहिए?

2 महीने की उम्र में बच्चे पूरी तरह से अपने माता-पिता पर निर्भर होते हैं, लेकिन अधिक हद तक अपनी मां पर। माँ हमेशा रहती है, खिलाती है, देखभाल करती है, परियों की कहानी कहती है, गाने गाती है। इसलिए, इस उम्र के बच्चों के लिए दैनिक आराम के मानदंडों से शुरू होकर, बच्चे को 2 महीने में कैसे आराम करना चाहिए, यह माँ द्वारा तय किया जाता है।

नींद के दौरान, नवजात शिशु का अभी तक गहरा चरण नहीं होता है। इसलिए, वह किसी भी बाहरी आवाज के कारण जाग सकता है। बच्चे को मां की मौजूदगी का आभास हो जाता है और जब वह कमरे से बाहर निकलती है तो चिंता करने लगती है, फिर उठ जाती है। एक कमरे में अकेले रहकर 2 महीने का बच्चा 40 मिनट से ज्यादा नहीं सोता, फिर मम्मी को बुलाकर रोने लगता है। बच्चों में मुख्य चिंता माँ की अनुपस्थिति और उसकी गंध से जुड़ी होती है।

दोपहर में आराम करें

युवा माताओं को यह समझना चाहिए कि 2 महीने के बच्चे को दिन में सोना चाहिए। बनाने में आपकी सहायता के लिए आप निम्नलिखित दिशानिर्देशों का उपयोग कर सकते हैं आवश्यक शर्तेंगुणवत्ता आराम के लिए:

आमतौर पर दो महीने का बच्चा दिन में 5 से 6 बार सोता है। दिन के सपने लंबे और छोटे में विभाजित होते हैं। दीर्घ काल तक रहना दिन की नींद(2 झपकी) 1 से 1.5 घंटे तक चल सकती है। 3 से 4 छोटे सपने हो सकते हैं, और प्रत्येक की अवधि आधे घंटे से 40 मिनट तक होती है;
छोटे सपनेअक्सर साथ स्तनपान... लेकिन, इतने कम आराम के साथ, बच्चा 20 मिनट से अधिक नहीं सोता है। इसलिए, दूध पिलाने के बाद, माताओं को सलाह दी जाती है कि वे बच्चे को अधिक देर तक सोने के लिए स्तन पर छोड़ दें। यदि, दूध पिलाने के बाद, आप बच्चे को अकेले लेटाने की कोशिश करते हैं, तो वह यह देखने के लिए जागेगा कि माँ आसपास नहीं है;
नवजात को दिन में कई बार जरूर सोना चाहिए। यदि वह सपने में परेशान होता है तो छोटे सपने में माँ बच्चे को अपने सीने के पास रख सकती है;
दिन की झपकी के बीच विराम अलग-अलग अवधि के 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि बच्चा अधिक काम करता है, तो उसे सो जाने में 40 मिनट से अधिक समय लगेगा (आदर्श 10 मिनट है)। ज्यादा देर तक न चलें, क्योंकि लंबे समय तक हवा के संपर्क में रहने से नवजात शिशु को भी उत्तेजना और परेशानी होती है।
दिन के आराम के लिए, निम्नलिखित शर्तें बनाई जानी चाहिए:
2 महीने में बच्चे को किस समय पर रखना है, यह निर्धारित करना उचित है। चिपकी हुई आँखों और बच्चे के आराम से दिखने को देखते हुए, आपको तुरंत आराम की तैयारी शुरू करने की आवश्यकता है;
बच्चों के कमरे में पर्दे से दिन के दौरान सांझ बनाना;
आप हल्के स्वैडलिंग का उपयोग कर सकती हैं ताकि बच्चे को यह महसूस हो कि वह मां के पेट के अंदर है;
बच्चे को अपनी बाहों में ले लो, गाने गाओ, खामोशी;
आप स्तन की पेशकश कर सकते हैं, और इस तरह बच्चे को बिस्तर पर रख सकते हैं।

एक वर्ष तक के नवजात शिशुओं में जागने की अवधि लगातार बदल रही है। यह निर्धारित करना कि कितना सोना है दो महीने का बच्चाप्रति दिन, आपको समायोजित करना होगा जैविक घड़ीशिशु।

रात को आराम करें

रात की नींद के लिए, दो महीने की उम्र में अभी भी कोई निश्चित आराम दिनचर्या नहीं है। यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चे विशेष रूप से अपनी मां से दृढ़ता से जुड़े होते हैं। इसलिए रात्रि विश्राम, दिन के समय की तरह, पूरी तरह से माँ की उपस्थिति पर निर्भर करता है।

यदि आप निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करते हैं, तो छोटा बच्चा रात में चैन की नींद सोता है:

सबसे पहले, बच्चा झपकी लेना शुरू कर देता है (लगभग 40 मिनट), लेकिन अचानक उठता है, मां के स्तन की तलाश शुरू करता है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि जब बच्चा सो रहा हो तो माँ उसके करीब रहें जबकि 2 महीने का बच्चा इन 40 मिनट के लिए सोता है। जैसे ही आप महसूस करें गहरी साँस लेनाबेबी, आप उसे पालना में डाल सकते हैं। बच्चा 4 से 5 घंटे तक लगातार सोएगा। यदि आप सोते समय इस अंतराल को बनाए नहीं रखते हैं, तो बच्चे को चिंता होगी, उठो। ऐसा होता है कि बच्चे रात को सोते नहीं हैं;
रात में, बच्चा दूध पिलाने के लिए उठता है, आमतौर पर सुबह लगभग 4, 6, 8 बजे।

यह स्पष्ट है कि 2 महीने के बच्चे को रात में आराम करना चाहिए। लेकिन, भारी होने के कारण सामान्य गतिविधिऔर कुछ प्राप्त करना दवाओंगर्भावस्था के दौरान नींद में खलल पड़ सकता है। बच्चा आराम से सोता है और कई मिनट और लंबे समय तक शुरू होता है रात की नींदपूरी तरह से अनुपस्थित। ऐसे में आपको पूरी रात बच्चे के साथ ही रहना होगा।

नींद और जागरण

कई युवा माता-पिता 2 महीने के बच्चे के सोने और जागने की व्यवस्था करने की कोशिश करते हैं। लेकिन, इस उम्र की अवधि में, निरंतर दिनचर्या को व्यवस्थित करना मुश्किल होता है, क्योंकि बच्चे का व्यवहार इस बात पर निर्भर करता है कि जन्म कैसे हुआ। बच्चे का शरीर किसी भी व्यवस्थित क्रिया के लिए तैयार नहीं होता है।

लेकिन, आप अनुमानित स्लीप मोड 2 . सेट कर सकते हैं महीने का बच्चा, जो जागने के समय, खिलाने की आवृत्ति, व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है बच्चे का शरीर... कई शिशुओं के लिए, नींद की अवधि इस बात से प्रभावित होती है कि प्रसव कैसे हुआ, क्या कोई जटिलताएँ थीं।

हम आपको इसके साथ परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं अनुकरणीय व्यवस्था 2 महीने में बच्चे की नींद, जिसे माँ माँ का दूध पिलाती है। कृपया ध्यान दें कि दैनिक दिनचर्या इस तरह से संरचित है कि बच्चा 6 बार खाता है, और दिन के आराम में अलग-अलग अवधि के 5 सपने होते हैं:

समय	पाठ का विवरण
6:00	रात के बाद उठना, पहले खाना खिलाना। अनिवार्य धुलाई, रात का डायपर बदलना
7:30 - 9:30	नवजात एक दिन में पहली बार सोता है
9:30 - 11:00	जागने के बाद छाती के बल लेटना। टहलने के लिए तैयार हो रही है
11:00 - 13:00	बच्चा दूसरी बार आराम करता है, अधिमानतः टहलने के दौरान
13:00 - 14:30	तीसरी बार स्तन से लगाव
14:30 - 16:30	दोपहर की झपकी
16:30 - 17:30	जागने के बाद फिर से खिलाना। बच्चे के साथ गतिविधियाँ: शैक्षिक खेल जिसके दौरान आप गीत गा सकते हैं, कविताएँ सुना सकते हैं
17:30 - 19:30	2 महीने का शिशु शाम को दूध पिलाने से पहले सोता है
19:30 - 21:00	शाम का खाना। इस समय अंतराल के दौरान, आपको बच्चे को बिस्तर (स्नान और वायु प्रक्रिया) के लिए तैयार करने की आवश्यकता होती है।
21:00 - 23:00 (23:30)	आखिरी फीडिंग से पहले सोएं
23:30 - 00:00	रात्रि विश्राम से पहले भोजन करना
00:00 - 6:00	रात्रि विश्राम। ऐसा माना जाता है कि यह सबसे अच्छा समय अंतराल है जब 2 महीने का नवजात शिशु बिना किसी चिंता के शांति से आराम करता है।

एक बच्चा आधी रात को एक से कई बार जाग सकता है। छोटे जागरण के दौरान, बच्चे को दूध पिलाना अनिवार्य है ताकि वह शांति से आराम करना जारी रख सके।

तालिका में दिए गए डेटा को आपके बच्चे के लिए समायोजित किया जा सकता है। इस तथ्य के बावजूद कि तालिका इंगित करती है कि 2 महीने के बच्चे को कितने घंटे आराम करना चाहिए, इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को दूध पिलाने और निर्दिष्ट घंटों में बिस्तर पर रखने की आवश्यकता है। बच्चे कम सोते हैं तो घबराएं नहीं दिन... बच्चे की जैविक घड़ी पर ध्यान देना बेहतर है, जब वह कहे तो उसे खिलाएं।

हर युवा माँ को अपने बच्चे को स्तन का दूध पिलाने का अवसर नहीं मिलता है। यदि कोई बच्चा कृत्रिम खिला पर बड़ा होता है, तो उसका दैनिक आहार नवजात शिशु की दिनचर्या से भिन्न होगा जो स्तन का दूध पीता है। बच्चा कृत्रिम भोजन को अधिक धीरे-धीरे अवशोषित करता है, इसलिए फीडिंग के बीच का समय अंतराल बढ़ जाता है। दिन और रात की नींद का कार्यक्रम वही होगा जो बच्चों के लिए होता है स्तनपान.

दिन बहुत जल्दी बीत जाते हैं, बच्चा पहले से ही 2 महीने का है, वह धीरे-धीरे बढ़ रहा है। ऐसा लगता है कि इतनी छोटी सी उम्र में उन्हें सिर्फ खाना और सोना चाहिए, सोना चाहिए और खाना चाहिए। लेकिन कुछ युवा माता-पिता का सामना इस तथ्य से होता है कि बच्चा ठीक से नहीं सोता है, कठिनाइयाँ और प्रश्न उठते हैं:

अपने बच्चे को कैसे सुलाएं?
उसकी नींद को कैसे बढ़ाया जाए?
ऐसा बच्चा क्यों नहीं चाहता है या कई दिनों तक सो नहीं सकता है?
उसे क्या रोक रहा है? आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं?
कैसे प्रदान करें स्वस्थ नींदबच्चा?

आइए सब कुछ क्रम में बात करते हैं।

2 महीने का बच्चा कैसे सोता है?

2 महीने का बच्चा लगभग सोता है, जिसमें से रात में 8-10 घंटे और दिन में 6-9 घंटे सोते हैं। एक लंबी नींद का अंतराल पहले से ही रात में है। आमतौर पर लगभग 4 दिन के सपने होते हैं, छोटे सपने भी हो सकते हैं बच्चे की थकान के लिए.

लगभग दो महीने, आंतरिक जैविक घड़ी - सर्कैडियन लय - सेट होने लगती है। दिन में टहलना बहुत जरूरी है। चलते वक्त सूरज की रोशनीआंख की रेटिना पर पड़ता है, जो आंतरिक बायोरिदम के निर्माण में योगदान देता है। नींद का पैटर्न धीरे-धीरे बदल रहा है, इसलिए रात के दूसरे पहर में बच्चे जागरण के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।

लगभग छह महीने तक बच्चे के आहार के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी। लेकिन पहले से ही दो महीने में आप बनना शुरू कर सकते हैं नींद-जागने की कोमल लय(खिलाना, खेलना, मालिश-पथपाकर, जिम्नास्टिक)। अपने बच्चे की लय पर नज़र रखने के लिए एक डायरी या उपयोग करें, कई दिनों तक देखने के बाद, आप इस ताल को पकड़ सकते हैं।

2.5-3 महीने तक बच्चे के शरीर से अपना विकास करना शुरू कर देता है- नींद हार्मोन। नींद चक्रीय हो जाती हैजैसे वयस्कों में। चक्र में एक झपकी होती है गहन निद्राऔर विरोधाभासी। शिशुओं में, चक्र लगभग 30-40 मिनट तक रहता है। कुछ बच्चे हर चक्र में जागना शुरू कर देते हैं और वे वयस्क सहायता की आवश्यकता हैएक चक्र से दूसरे चक्र में जाने के लिए - उन्हें "लिंक" करें।

अनुमानित बिछाने का समय 2-3 महीने की उम्र में लगभग 21 बजे, और सुबह लगभग 7 घंटे जागते हैं। बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है और थकान के संकेतों को देखें। कुछ दिनों के लिए अपने बच्चे को देखें और आप उसे पहचानना सीख जाएंगे। अभी भी काफी छोटा है: 30 मिनट से 1 घंटे 15 मिनट तक। बच्चे को 1.15 घंटे से ज्यादा जगाने न दें, नहीं तो बच्चा बहुत थक जाएगा और उसे सुला देगा, यह एक वास्तविक समस्या बन जाएगी। जब बच्चा बहुत देर तक जागता है, तो शरीर कोर्टिसोल का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जिसका बहुत उत्तेजक प्रभाव होता है, एक कप कॉफी की तुलना में, लंबे समय तक शरीर से निकल जाता है और बच्चे की नींद पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। "कोर्टिसोलिज्ड बच्चा" शांत हो जाता है और बहुत लंबे समय तक सो जाता है, नींद खराब होती है, उसकी नींद सतही होती है, बार-बार जागती है।

बेचैन नींद के कारण

2 महीने में बच्चा खराब क्यों सोता है? इसके अनेक कारण हैं।

अनुचित नींद की स्थिति हो सकती है कारण

मेलाटोनिन उत्पादन की शुरुआत के साथ नींद की स्थिति महत्वपूर्ण हो जाती है... नींद की खराब स्थिति के कारण बच्चा दिन-रात खराब सो सकता है।

अंधेरा - महत्वपूर्ण शर्तदोनों रात में और दिन के सपनों के लिए, जिसमें एक ही नींद हार्मोन मेलाटोनिन का उत्पादन होता है। नींद के दौरान थोड़ी सी भी रोशनी इस हार्मोन को नष्ट कर देती है, जो नींद आने से रोकता है। इसलिए इस बात का ध्यान रखें कि बच्चे को लेटाते समय जगह को काला कर दें।

शांति"अक्षम" करने में मदद करता है श्रवण विश्लेषकऔर आने वाली सूचनाओं को ट्रैक करने से मस्तिष्क को रोकें। बाहरी ध्वनियों को छिपाने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हर दिन नहीं, ताकि बच्चा अलग-अलग तरीकों से आराम करना सीखे। सामान्य तौर पर, मेरी माँ की कोमल और शांत आवाज़ सबसे अच्छी होती है, जिससे बच्चे को गर्भावस्था के दौरान पेट में रहने की आदत हो जाती है। यह अभी भी आराम करने, शांत करने में मदद करता है, इसके अलावा, इस समय, आराम करने वाले और एंडोर्फिन - विश्राम के हार्मोन, दर्द से राहत और खुशी - बच्चे के शरीर में उत्पादित होने लगते हैं। इसलिए, यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि माँ की "एंडोर्फिन" आवाजएक वास्तविक प्राकृतिक एनाल्जेसिक और "आराम देने वाला" है। यह माँ ही है, अपने शांत शांत शब्दों के माध्यम से, जो बच्चे को सो जाने में मदद कर सकती है।

परिचित स्थितियां: आपके सोने, खड़े होने और सोने की जगह। सुनिश्चित करें कि पालना में एक सख्त गद्दा है और कोई अनावश्यक सामान नहीं है: इस उम्र में, बच्चे को कंबल और तकिए की आवश्यकता नहीं होती है, सोते समय बिस्तर में खिलौने न छोड़ें। व्याकुलता आपके बच्चे को सोने से रोकती है, और बिस्तर सोने की जगह है, यह आरामदायक और उबाऊ होना चाहिए।

कमरे का तापमान 18-22 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, दिन और रात कमरे को हवादार करें। याद रखें, छोटे बच्चों को अधिक ताजी हवा की आवश्यकता होती है, और यदि वयस्क इस तापमान पर ठंडे होते हैं, तो बच्चा आराम से रहता है। ओवरहीटिंग से बचने के लिए - थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक नहीं बना है। वायु आर्द्रीकरण पर ध्यान दें।

धीरे-धीरे एक नरम पेश करना पहले से ही संभव है सोने की तैयारी कर रहा हूँ, बच्चे की उम्र तक: सोने से पहले गर्म स्नान में स्नान करना, हिलना-डुलना, बाहों पर नींद की स्थिति हासिल करने में मदद करना, कमरे में घूमना और खिलौनों को अलविदा कहना, स्नेही शब्द कहना। याद रखें कि मोशन सिकनेस और छाती से ऐसे चिपकना प्रारंभिक अवस्था- यह सामान्य तरीकाबच्चे को शांत करना।

यदि आपका शिशु कम उम्र में दिन या रात में ठीक से नहीं सोता है: सोने की स्थिति का विश्लेषण करें, जागने के आरामदायक समय का निरीक्षण करें, थकान के संकेतों की निगरानी करें और बच्चे को अधिक काम न दें। याद रखें कि अब सबसे महत्वपूर्ण कार्य उसके लिए एक आरामदायक वातावरण बनाना और उसे गर्भ के बाहर के जीवन के अनुकूल बनाने में मदद करना है।

अपनी माँ की देखभाल करना आपके बच्चे की देखभाल करना है

एक शांत बच्चा जो लंबे समय तक सोता है और अपने माता-पिता को परेशान नहीं करता है, उसे कई माता-पिता भाग्य के उपहार के रूप में मानते हैं। हालांकि, वास्तव में, यह पूरी तरह से अलग हो सकता है: यदि बच्चा लंबे समय तक सोता है, तो इसका मतलब है कि वह कम खाता है, और इससे होता है गंभीर विकृतिछोटे आदमी का विकास। तो, एक बच्चा लंबे समय तक क्यों सो सकता है और जाग नहीं सकता, स्थिति को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए - इन मुद्दों को विस्तार से समझने की जरूरत है।

अपनी नींद की दर कैसे निर्धारित करें?

नवजात शिशु के लिए सोने के घंटों की संख्या औसतन 18-20 घंटे होती है। इस मामले में, बच्चे को हर डेढ़ घंटे में खाना चाहिए, क्योंकि एक भोजन में वह बहुत कम खाता है, इसके अलावा स्तन का दूधबहुत तेज और अच्छी तरह से पचने वाला। इसलिए 4, 5, 6 या अधिक घंटे बिना जागे ही सोएं माता-पिता को सचेत करना चाहिए।

यह दिलचस्प है। नवजात के पेट का आयतन लगभग 7 मिली होता है।

यदि बच्चा भोजन छोड़ देता है (और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता: यह स्तन का दूध है या इसके लिए फार्मूला है कृत्रिम खिला), तो उसे विकास के लिए आवश्यक तत्व प्राप्त नहीं होते, जिसका अर्थ है कि वह कमजोर होकर और भी अधिक सोता है। यह पता चला है ख़राब घेरा... 1-1.5 महीने से, बच्चे दिन में थोड़ा कम सोना शुरू करते हैं, रात में दूध पिलाने के बीच का ब्रेक 5-6 घंटे तक बढ़ जाता है। धीरे-धीरे, रात की नींद अधिक "संपूर्ण" हो जाती है, अर्थात बच्चा बिना किसी रुकावट के अधिक देर तक सोता है। तो आदर्श से विचलन दिन की नींद की अवधि से निरीक्षण करना आसान है।

एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नींद के मानदंडों की तालिका

मानदंडों के अनुसार दिन में सोने की संख्या	घंटे में बच्चे की दैनिक नींद की दर	घंटों में एक बच्चे में जागने के मानदंड	घंटों में बच्चे की नींद की दर	घंटे में बच्चे की दैनिक नींद की दर
आयु 1-3 सप्ताह
बच्चा एक सख्त कार्यक्रम के अनुसार नहीं सोता है और निर्धारित समय से पहले या बाद में जाग सकता है।	8-9 घंटे	लगभग 4 घंटे	10-12 घंटे, खाने के लिए 3-4 बार उठना	18-20 घंटे
उम्र 1-2 महीने
4 दिन की नींद और 1 रात की नींद	लगभग 8 घंटे (2-3 घंटे के लिए 2 बार और 30-45 मिनट के लिए 2 बार)	चार घंटे	2 ब्रेक के साथ 10 घंटे	18 घंटे
उम्र 3-4 महीने
4 दिन की नींद और 1 रात की नींद	6-7 घंटे (2-3 घंटे के लिए 2 बार और 30-45 मिनट के लिए 2 उथली नींद)	7 बजे	10 घंटे	17-18 घंटे
उम्र 5-6 महीने
3-4 दिन की नींद	5 महीने में - 6 घंटे (2 घंटे के लिए 2 बार और 1-1.5 घंटे के लिए 1 बार), 6 महीने में - 5 घंटे (2.5 घंटे के लिए 2 बार)	8-9 घंटे	10 घंटे	15-16 घंटे
उम्र 7-9 महीने
2 दिन की झपकी	2.5 घंटे के लिए 2 बार	9-10 घंटे	10-11 घंटे	15 घंटे
उम्र 10-12 महीने
2 दिन की झपकी	2 घंटे के लिए 2 बार	10 घंटे	10 घंटे

सच है, नवजात शिशुओं और शिशुओं के लिए नींद की दर अनुमानित है। आइए उन कारकों पर ध्यान दें जो नींद की अवधि को प्रभावित कर सकते हैं।

कब चिंता न करें?

यदि बच्चा सामान्य से 1-1.5 घंटे अधिक सोता है, तो आपको बच्चे के स्लीप मोड में छोटे विचलन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन साथ ही वह

अच्छी तरह से वजन बढ़ाता है;
अपनी उम्र के मानदंडों के अनुसार बढ़ता और विकसित होता है;
नींद के बीच में यह हंसमुख, हंसमुख, सक्रिय रूप से चलता है और खुद पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है;
स्वभाव के प्रकार से कफयुक्त (यह इस तथ्य से भी निर्धारित किया जा सकता है कि बच्चा मोशन सिकनेस और लोरी के बिना, अपनी माँ की बाहों में खुद सो जाता है)।

कारण क्यों एक बच्चा बहुत सोता है

यदि आपका बच्चा ऊपर वर्णित विशेषताओं के अंतर्गत नहीं आता है, अर्थात उसका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, सुस्त है, आदि, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। तथ्य यह है कि ऐसा हाइबरनेशन कारण हो सकता है गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ।

कुपोषण

यह बच्चे की लंबी नींद के पैटर्न का सबसे आम कारण है। जाने-माने बाल रोग विशेषज्ञ येवगेनी कोमारोव्स्की का मानना है कि "भोजन आहार" के बिना "स्लीप मोड" के बारे में बात करने का कोई मतलब नहीं है।

खाने से इनकार कई कारकों के कारण हो सकता है:

बच्चे को जीवन के पहले घंटों में कोलोस्ट्रम नहीं मिला (कोलोस्ट्रम के रेचक प्रभाव के कारण, नवजात के शरीर से मेकोनियम उत्सर्जित होता है, जो बिलीरुबिन के अवशोषण को रोकता है और पीलिया के विकास से बचाता है);
निपल्स की अनुचित संरचना - बहुत सपाट या बहुत लम्बी (स्तनपान विशेषज्ञ सलाह देते हैं, सबसे पहले, दूध पिलाने से पहले दूध के पहले भाग को व्यक्त करना, और दूसरी बात, बच्चे को स्तन पर सही ढंग से लगाना);
दूध का स्वाद (यदि एक युवा मां आहार का पालन नहीं करती है या कुछ दवाएं लेती है, खराब स्वाद, जो बच्चे को स्तन से दूर धकेल सकता है, और जब टुकड़ों के मुंह में एंटीबायोटिक्स लेते हैं, तो कैंडिडिआसिस शुरू हो सकता है, जो उत्तेजित करता है दर्दचूसते समय);
दूध की अधिकता या कमी (पहले मामले में, बच्चा घुट जाता है, और दूसरे में वह बहुत अधिक प्रयास करता है और जल्दी थक जाता है);
एक शिशु में तालु की विकृति (एक नियम के रूप में, अस्पताल में उल्लंघन पाए जाते हैं, लेकिन, उदाहरण के लिए, इतनी कम उम्र में मुंह की गहराई में फांक तालु निर्धारित करना मुश्किल है);
बहती नाक और ओटिटिस मीडिया भी चूसने की प्रक्रिया को जटिल बनाते हैं।

इन समस्याओं को हल करने के लिए, आपको एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है और, संभवतः, मिश्रित आहार पर स्विच करना चाहिए। यदि बच्चा कृत्रिम है, तो अन्य मिश्रणों पर स्विच करना समझ में आता है, लेकिन डॉक्टर से सहमत होने के बाद ही।

मुश्किल प्रसव

बच्चे के जन्म के बाद पहले दिन, जन्म के समय अनुभव किए गए तनाव के कारण, बच्चा बहुत सोता है, दूध पिलाने में बाधा डालता है। इस शासन का उल्लंघन लेने के परिणाम बन सकते हैं दवाओंप्रसव के दौरान (दर्द निवारक सहित), साथ ही उत्तेजक। उनमे से कुछ औषधीय पदार्थदूध पिलाने के दौरान बच्चे को चूसने वाला पलटा या पलटा निगलने और सांस लेने का कारण बन सकता है। निष्कर्ष: यदि आपका जन्म कठिन था, तो आपका बच्चा बहुत सोता है और कम खाता है, आपको एक विशेषज्ञ (बाल रोग विशेषज्ञ) से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह इतिहास का ध्यानपूर्वक अध्ययन करेगा और आगे की कार्रवाई की योजना बनाएगा। यदि समय से पहले बच्चे का जन्म हुआ है तो क्रियाओं का क्रम भी यही है।

बच्चों के दांत निकलना

नींद में खलल आमतौर पर शुरुआती (5-6 महीने) के दौरान होता है। आमतौर पर शिशुओं को विशेष रूप से रात में तेज दर्द महसूस होता है, इससे वे रोते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे दिन के मुकाबले ज्यादा देर तक सोते हैं - इस तरह शरीर थकान पर प्रतिक्रिया करता है। इस अवधि का अनुभव किया जाना चाहिए, और मां का स्तन ऐसा करने में मदद करेगा। आखिरकार, मां का दूध पूरी तरह से ताकत बहाल करता है और दर्द से कमजोर प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।

टीकाकरण

जीवन के पहले वर्ष में, बच्चों को कई बहुत गंभीर टीकाकरण से गुजरना पड़ता है, जिसकी प्रतिक्रिया तापमान में वृद्धि हो सकती है। आमतौर पर डॉक्टरों को निवारक उपाय के रूप में ज्वरनाशक दवा देने की सलाह दी जाती है, जिसका एक सोपोरिफिक प्रभाव होता है। इस मामले में लंबी नींदआदर्श है।

रोगों

यदि आपके बच्चे को किसी प्रकार की बीमारी (एआरवीआई, फ्लू या रोटावायरस) का सामना करना पड़ा है, तो स्वाभाविक रूप से, टुकड़ों के शरीर को ठीक होने के लिए ताकत की आवश्यकता होती है, इसलिए वह लंबी और अच्छी नींद लेता है। और अगर ऐसा सपना सांस लेने की लय में गड़बड़ी के साथ नहीं है (बच्चा घरघराहट नहीं करता है), तापमान में वृद्धि (37 डिग्री से ऊपर), रंग में परिवर्तन (कोई लाली नहीं), तो घबराहट का कोई कारण नहीं है। पर तब भी अच्छी नींदबच्चे को स्तन से जोड़ना बस जरूरी है - उपचार प्रक्रिया तेज हो जाएगी। ऐसा करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि बच्चे को नवजात शिशु के पीलिया का निदान किया जाता है। तथ्य यह है कि तरल रक्त से अतिरिक्त बिलीरुबिन को हटाने में मदद करता है, और इसकी अनुपस्थिति में, इस पदार्थ की एकाग्रता कम नहीं होती है, जिसका अर्थ है कि वसूली नहीं होती है।

यह दिलचस्प है। यदि बच्चा बहुत अधिक सोता है, जबकि उसे दस्त, उल्टी होती है, तो यह विषाक्तता का प्रकटीकरण हो सकता है। अगर ये लक्षण हों तो तुरंत कॉल करें रोगी वाहन... याद रखें कि बच्चे के स्वास्थ्य को जोखिम में डालने की तुलना में व्यर्थ में डॉक्टर को परेशान करना बेहतर है।

बाहरी कारक

इसमे शामिल है

पारिवारिक झगड़े;
काम कर रहे टीवी;
बहुत उज्ज्वल प्रकाश।

तंत्रिका अधिभार के खिलाफ शरीर की रक्षा को शामिल करने के रूप में ये कारक लंबी नींद का निर्धारण करते हैं।

यह दिलचस्प है। वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प पैटर्न की पहचान की है: यदि घर में शोर है, तो बच्चे बेहतर सोते हैं। हालांकि, ऐसा सपना उनके विकास के लिए पूर्ण और उपयोगी नहीं है।

लंबी नींद कब एम्बुलेंस बुलाने का एक कारण है?

बच्चे को तत्काल आवश्यकता है स्वास्थ्य देखभाल, अगर

वह एक ही स्थिति में 3 घंटे से अधिक सोता है;
चुपचाप रोता है;
फ्यूज्ड फॉन्टानेल;
तापमान बढ़ जाता है;
श्लेष्मा झिल्ली नीले और सूखे होते हैं;
प्रति दिन 5 से कम डायपर का सेवन किया जाता है, अर्थात दुर्लभ पेशाब देखा जाता है;
पसीना बढ़ जाता है।

क्या मुझे जागने की ज़रूरत है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए?

यदि बच्चा एक बार भोजन करने से चूक जाता है, तो यह डरावना नहीं है। लेकिन अगले के लिए उसे जगाना बेहतर है।

यह दिलचस्प है। माँ का कार्य परीक्षण और त्रुटि के द्वारा अपने बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त जागृति विकल्पों का पता लगाना है।

सबसे पहले यह समझना आवश्यक है कि बच्चे को केवल अवस्था में ही जगाया जा सकता है रेम नींद... इसे निर्धारित करना मुश्किल नहीं है: उसकी पलकें फड़कने लगती हैं, पुतलियाँ उनके नीचे चलती हैं, अंग हिलते हैं और चेहरे पर मुस्कराहट दिखाई देती है। निम्नलिखित क्रियाएंइस तरह हो सकता है:

हम स्तन पर टुकड़ा लगाते हैं (दूध की गंध उसे जगा देगी), अगर कोई प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो हम दूध को होठों पर टपकाते हैं;
हम कंबल उठाते हैं, ध्यान से बच्चे को उतारते हैं (केवल अगर कमरा गर्म है!);
डायपर बदलें (यदि आवश्यक हो);
धीरे से पीठ, पैरों की मालिश करें;
एक नरम गर्म नम कपड़े से अपना चेहरा पोंछ लें;
हम बच्चे को एक सीधी स्थिति में उठाते हैं;
यदि बच्चा 6 महीने से अधिक का है, तो आप उसे लगा सकते हैं;
हम सोये हुए सिर के साथ चुपचाप बात करना शुरू करते हैं, उसके लिए गाने गाते हैं।

कृपया ध्यान दें कि जागृति के समय कमरे में प्रकाश मौन होना चाहिए ताकि जब छोटे बच्चे अपनी आँखें खोलें, तो छोटा उन्हें तेज जलन से सहज रूप से बंद न करे।

डॉक्टर कोमारोव्स्की की राय: जागना है या नहीं?

डॉ. कोमारोव्स्की का दावा है कि सामान्य विकास के साथ, बच्चा स्वयं यह निर्धारित करने में सक्षम होता है कि उसे कितना सोना है। और नींद में हिंसक रुकावट, सिर्फ इसलिए कि माता-पिता आश्वस्त हैं कि बच्चे के खाने या अन्य काम करने का समय आ गया है, प्रकृति के खिलाफ कार्रवाई से ज्यादा कुछ नहीं है। साथ ही, डॉक्टर इस बात पर ध्यान देते हैं कि बच्चा लंबे समय तक सोता है, लेकिन साथ ही उसे कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं होती है। अन्यथा, माँ को बच्चे को जगाने के लिए कोई रास्ता निकालने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन सलाह के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

वीडियो। डॉ. कोमारोव्स्की: बच्चे को कब जगाना है

माता-पिता के अनुभव से

कुछ माता-पिता ने अपने स्वयं के अनुभव से सीखा है कि तंद्रा घबराहट का कारण नहीं है।

लंबी नींद माता-पिता के लिए अपने बच्चे के स्वास्थ्य की अधिक बारीकी से निगरानी करने का एक कारण है।

मेरे अद्भुत "थूक" को भी शुरू में खिलाने के लिए जागने की सलाह दी गई थी, लेकिन यह विकल्प काम नहीं किया। 2 साल की उम्र तक, मैं दिन में 2 बार सोता था, और डेढ़ या दो घंटे के लिए।

योजना बना रहे है
https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/novorozhdennyj_podolgu_spit_normalno_li_jeto_stoit_li_budit/

मेरी बेटी का जन्म 35 सप्ताह, वजन 2980 और ऊंचाई 49 सेमी है। अस्पताल में मैं लगातार सोता रहा, अस्पताल में डॉक्टर भी हैरान थे कि रेब। लगातार सोता है और भोजन के लिए नहीं उठता। खिलाने में समस्या थी, बस डरावने। इस वजह से वे लिखना भी नहीं चाहते थे। लेकिन वास्तव में, यह सिर्फ एक विशेषता है। लेकिन अब, मानो एक ही स्थान पर।

http://2009–2012.littleone.ru/archive/index.php/t-2292977.html

इस बारे में भी काफी स्पष्ट राय है कि क्या यह बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाने लायक है।

एक अच्छे नियोनेटोलॉजिस्ट और वीएमए ने मुझे बताया कि कभी-कभी बच्चे कमजोरी के कारण बहुत अधिक सोते हैं।

नींद मानव जीवन का अभिन्न अंग है। आराम की स्थिति शिशु के विकास में एक विशेष भूमिका निभाती है। शिशु और उसके माता-पिता दोनों की स्थिति शांत और अच्छी नींद पर निर्भर करती है।

शिशु के जीवन में पहले 4 हफ्तों के बाद नवजात शिशु के सोने और जागने में कुछ खास बदलाव होते हैं। इस अवधि के दौरान माता-पिता को देने की जरूरत है विशेष ध्यानके लिए शर्तें प्रदान करने के लिए आरामदायक नींदबच्चे

हर उम्र के बच्चों का सोने का तरीका अलग होता है। दिन मोड 3 महीने से कम उम्र का बच्चा लगभग एक जैसा होता है। इसमें शामिल हैं - खिलाना, जागना, सोना। केवल नींद की अवधि में अंतर है। मातृत्व पर पुस्तकों में, आप एक नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या और नींद का एक अनुमानित कार्यक्रम पा सकते हैं। लेकिन प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है और जिन परिस्थितियों में उनका पालन-पोषण होता है, वे अलग-अलग होते हैं। अक्सर, बच्चा खुद ही खिलाने, जागने और सोने का समय निर्धारित करता है, और माँ केवल इस दिनचर्या को समायोजित कर सकती है।

शिशु की शांत और स्वस्थ नींद के लिए, आपको चाहिए:

पर्याप्त पोषण;
आरामदायक माहौल;
माँ के साथ संपर्क;
माता-पिता से प्यार और ध्यान।

यदि बच्चा अधिक काम करता है, तो उसे बिस्तर पर रखना अधिक कठिन होता है।

अधिक काम के संकेत:

शांत भावनात्मक स्थिति के साथ, बच्चा 10-20 मिनट के भीतर सो जाता है, अत्यधिक उत्तेजना के साथ, इस प्रक्रिया में अधिक समय लगता है;
अक्सर रात में जागता है, रोता है, बेचैन व्यवहार करता है;
नींद के दौरान हाथ और पैर की अनैच्छिक मरोड़ होती है;
सामान्य तौर पर, दिन के दौरान वह अक्सर बिना किसी कारण के शरारती होता है;
अक्सर आंखें मलता है और सुस्त दिखता है।

2 महीने में रात को बच्चे की नींद

दो महीने की उम्र तक, बच्चे की नींद का कार्यक्रम लगभग डिबग हो जाता है। लेकिन सभी बच्चे अलग होते हैं और वे अंदर सोना चाहते हैं अलग समय... औसतन, एक बच्चे की रात की नींद 7 से 11 घंटे तक रहती है। रात में आराम की अवधि की उलटी गिनती आखिरी खिला के समय से शुरू होती है।

इस उम्र में बच्चे को अभी भी रात को दूध पिलाने की जरूरत होती है। इस अवधि के दौरान बच्चे को खाना खाने के बाद सो जाना सिखाना बहुत जरूरी है। इस उम्र में, यह जोखिम होता है कि बच्चा दिन-रात जगह बदलेगा। कुछ बच्चे रात में जागते हुए दिन में सोते हैं।

अब युवा माताएं बच्चे से अलग रात की नींद का अभ्यास करती हैं। हालांकि कई माताओं का अनुभव बताता है कि जब बच्चा अपनी मां की उपस्थिति को पास में महसूस करता है तो वह अधिक गहरी और शांत नींद लेता है। अगर बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, संयुक्त नींदजब माँ को अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए उठना नहीं पड़ता है तो वह अच्छी नींद लेती है।

एक अच्छी रात की नींद के लिए आपको चाहिए:

बिस्तर पर जाना हर दिन एक ही समय पर होना चाहिए;
सुखदायक औषधीय जड़ी बूटियों से स्नान करें;
दूध पिलाने के लिए उठते समय, मौन सुनिश्चित करें, बच्चे के साथ न खेलें;
यदि बच्चा केवल माँ के स्तन से ही सो जाए तो मना न करें।

दिन की नींद

मासिक बच्चा दिन में अक्सर सोता है, लेकिन उसकी नींद छोटी और संवेदनशील होती है। दो महीने तक जागने के घंटों की संख्या बढ़ जाती है, लेकिन नींद लंबी होती है। तो, दिन के आराम के समय को तीन दिन के अंतराल में विभाजित किया जाता है, उनमें से प्रत्येक की अवधि औसतन डेढ़ से 2 घंटे तक होती है। जागने की अवधि 2-2.5 घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए। इस उम्र में, बच्चा दो लंबी और कई छोटी नींद ले सकता है।

फिर, ये आंकड़े अनुमानित हैं। यदि बच्चा अच्छा महसूस कर रहा है, शालीन नहीं है और एक ही समय में एक घंटे से अधिक नहीं, बल्कि दिन में कई बार सो रहा है, तो यह भी आदर्श का संकेतक है। यह सब टुकड़ों के स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करता है।

अत्यधिक सक्रिय शिशुओं को थोड़ा कम सोने के लिए जाना जाता है, और शांत बच्चे, इसके विपरीत, कुछ घंटे अधिक समय तक सोते हैं। आराम की अवधि भी सूजन, ऐंठन से प्रभावित होती है, जो कई बच्चों को पीड़ा देती है। मालिश और दवा मदद कर सकती है।

जरूरी! यदि बच्चा दिन के दौरान थोड़ा आराम करता है, साथ ही शालीन है, खराब खाता है, किसी भी चीज में दिलचस्पी नहीं दिखाता है, तो यह उसके शासन को संशोधित करने के लायक है।

दो महीने के बच्चे को कितना सोना चाहिए?

कुल मिलाकर, बच्चे को दिन में 15 से 19 घंटे तक आराम करना चाहिए। के सबसेयह समय रात में पड़ता है। कई माता-पिता ध्यान दें कि पहले महीने की तुलना में बच्चा बहुत कम सोना शुरू कर देता है। यह बिल्कुल है सामान्य प्रक्रिया... टुकड़ा बढ़ता है, चारों ओर हर चीज में रुचि होती है। माता-पिता को अभी भी बाहर देखने की जरूरत है और अधिक काम, नींद की कमी की अनुमति नहीं है। आखिर उसका व्यवहार इसी पर निर्भर करता है।

मोशन सिकनेस से बच्चे को कैसे छुड़ाएं

शिशु को जल्दी शांत करने का एक तरीका मोशन सिकनेस है। तो बच्चा माँ की गर्मी की कमी को पूरा करता है और तेजी से शांत होता है। लेकिन इस पद्धति की अपनी कमियां हैं। पहले तोबच्चे को मोशन सिकनेस की आदत हो जाती है और वह माँ के हाथों के बिना सोने से इंकार कर देता है। दूसरा, टुकड़ा बढ़ता है और समय के साथ माँ के लिए उसे अपनी बाहों में झुलाना मुश्किल होता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि माता-पिता अंततः बच्चे को उसकी बाहों में झूलने से छुड़ाने के तरीकों की तलाश करने लगते हैं।

हाथों से दूध छुड़ाना शुरू करने से पहले, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है कि यह प्रक्रिया निश्चित रूप से बच्चों के आँसू के साथ होगी। बच्चा इतनी आसानी से माँ के आलिंगन को छोड़ना नहीं चाहेगा। सर्वोत्तम विकल्पजन्म से ही बच्चे को मोशन सिकनेस की आदत न डालें। तत्काल आवश्यकता के क्षण में ही अपवाद बनाएं।

एक और तरीका है मोशन सिकनेस प्रक्रिया को एक अलग तरीके से बदलना, उदाहरण के लिए, बच्चे को पालना में डालकर:

अपना हाथ पकड़ना या अपने बालों को सहलाना;
लोरी गाओ, बच्चों की कहानी पढ़ो;
हल्की मालिश करें;
एक कमाल के बिस्तर, पालने का उपयोग करें;
अपने पसंदीदा खिलौने को पालने में रखें।

आज आप बिल्ट-इन पेंडुलम के साथ इलेक्ट्रिक रॉकिंग चेयर, क्रिब्स पा सकते हैं। आप गुर्गे का भी उपयोग कर सकते हैं, उपलब्ध तरीके, उदाहरण के लिए, घुमक्कड़ को एक प्रवण स्थिति में सेट करें और उसमें रॉक करें, या बस बच्चे को एक बड़े तकिए पर रखें। हालांकि, विशेषज्ञों का मानना है कि आपको मोशन सिकनेस को पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए।

वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि:

उनके बीच घनिष्ठ संबंध स्थापित करने के लिए माँ और बच्चे के बीच शारीरिक संपर्क आवश्यक है;
हाथों पर झूलने के लिए धन्यवाद, बच्चे को सहन करना आसान होता है दर्दनाक संवेदनाऐंठन और शुरुआती के साथ जुड़े;
बच्चे में मोशन सिकनेस उस समय से जुड़ी होती है जब वह अभी भी माँ के गर्भ में था, वह तेजी से आराम करता है और आसानी से सो जाता है;
एक धारणा यह भी है कि शारीरिक संपर्क से वंचित बच्चे समय के साथ अधिक पीछे हटने वाले, अनिर्णायक हो जाते हैं, परिणामस्वरूप, माँ के आलिंगन की कमी के परिणामस्वरूप भविष्य में गंभीर विचलन हो सकते हैं।

2 महीने में, बच्चा अभी भी आराम और जागने की एक निश्चित विधा बनाना जारी रखता है, वह आंकड़ों में बताए गए समय से अधिक या उससे कम समय तक सो सकता है। पर सामान्य स्वास्थ्ययह व्यक्तिगत मानदंड का एक प्रकार है। हालांकि, एक विशिष्ट दिनचर्या की कमी माता-पिता के लिए जीवन को और अधिक कठिन बना देती है। इसलिए, माता-पिता स्वतंत्र रूप से योगदान कर सकते हैं गहरी नींदबच्चे, और इसके लिए निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना आवश्यक है:

जागते और तनावमुक्त रहना आवश्यक है सामान्य विकासटुकड़े हालांकि, आपको बच्चे को स्थापित नींद के मानकों को समायोजित करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। क्रम्ब को देखने के बाद, आप अपनी व्यक्तिगत दिनचर्या बना सकते हैं।

2 महीने बच्चे की एक महत्वपूर्ण उम्र है, यह इस समय है कि बच्चा अपने होश में आता है उसके जन्म से जुड़े तनाव के बाद, अपने माता-पिता के लिए अभ्यस्त हो जाता है।
बच्चे की जीवन शैली अधिक विशिष्ट होती जा रही है, और कई माताएँ जानती हैं कि उनका प्रिय व्यक्ति कब और कितना सोता और खाता है। लेकिन सभी बच्चे एक जैसे नहीं होते।
2 महीने में एक बच्चे को कितना सोना चाहिए यह उन माता-पिता के लिए एक प्रासंगिक विषय है जिनके बच्चे इस उम्र तक पहुँच चुके हैं।

बच्चे के लिए सोने के फायदे

नींद के लाभों पर कोई विवाद नहीं करेगा। रात के आराम के दौरान, लोग जितना संभव हो सके एकत्र होने के लिए ताकत हासिल करते हैं और जागने की अवधि के दौरान परिवार और समाज के लिए उपयोगी होते हैं। केवल रात में आराम करते समय व्यक्ति मस्तिष्क को बहाल करने में मदद करता है रासायनिक संरचना तंत्रिका कोशिकाएं... हमने कितनी बार देखा है कि कब नींद की पुरानी कमीघबराहट काफ़ी बढ़ जाती है...

विरोधाभासी रूप से, यह एक तथ्य है कि सपने में घाव और जलन तेजी से ठीक होती है। बिना शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना असंभव है अच्छा आरामरात में। प्रोफिलैक्सिस तंत्रिका संबंधी रोगऔर यहां तक कि उनका इलाज भी नींद के साथ किया जाता है।

एक सपने में, बच्चा बढ़ता है और आसपास की वास्तविकता के साथ विकास और परिचित होने के लिए ताकत हासिल करता है। एक अच्छी नींद 2 महीने का बच्चा दिन और रात उसके स्वास्थ्य के संकेतकों में से एक है। सभी माता-पिता जानते हैं कि एक बीमार बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है, कठिनाई से सो जाता है, मितव्ययी होता है और थोड़ी सी सरसराहट से जाग जाता है।

यदि शिशु को पर्याप्त नींद नहीं आती है, तो यह इस तरह के नकारात्मक क्षण पैदा कर सकता है जैसे:

अति सक्रियता;
हाइपोविटामिनोसिस;
प्रतिरक्षा का कमजोर होना;
चढ़ाव इंट्राक्रेनियल दबाव;
हिस्टीरिया (अक्सर रोता है, बुरी तरह शांत हो जाता है)।

इसलिए, बच्चे के सोने और जागने की प्रक्रिया को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। "दो महीने के बच्चे के लिए सोने के मानक क्या हैं" - महत्वपूर्ण सवालसबसे सटीक उत्तर की आवश्यकता है।

दो महीने के बच्चे के लिए नींद की दर

दो महीने के बच्चे की विकासात्मक विशेषताएं सीधे उसकी दिन और रात की नींद से संबंधित होती हैं। कई माताएं गलती से मान लेती हैं कि उनका बच्चा 2 महीने से ठीक से सो नहीं रहा है। इस उम्र में, शिशु की नींद लगभग हमेशा चिंता और छोटी अवधि की विशेषता होती है। कोई भी सरसराहट टुकड़ों को जगा सकती है। सिर्फ आधे घंटे से चालीस मिनट में एक बच्चा अकेले पालने में सो सकता है, फिर से जाग सकता है और अपनी माँ को बुला सकता है। इस व्यवहार को इस तथ्य से समझाया गया है कि शिशु में गहरी नींद का चरण अभी तक पर्याप्त रूप से नहीं बना है, सतही प्रकार प्रबल होता है। दो महीने के स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए, यह सामान्य है। बच्चे की बहुत लंबी नींद, उसकी सुस्ती और उदासीनता के कारण बहुत अधिक चिंता होनी चाहिए।

दो महीने के बच्चे के लिए प्रति दिन सोने की दर बहुत ही व्यक्तिगत होती है। लेकिन नींद की कुल मात्रा दिन में कम से कम 15-18 घंटे होनी चाहिए। इनमें से दिन की नींद 6-7 घंटे और रात की नींद 8-10 घंटे की होती है। वहीं, 2 महीने में बच्चे को लगातार 1.5-2 घंटे से ज्यादा नहीं जगाना चाहिए।

ये क्षण काफी हद तक इस बात पर निर्भर करते हैं कि माँ कितनी बार बच्चे को गोद में लेती है, क्या वह उसे स्तनपान करा रही है, क्या बच्चे के साथ भावनात्मक संपर्क है।

ओल्गा, दो महीने की डारिना की मां: "बेटी इन पिछले सप्ताहमैं 30-40 मिनट तक सोने लगा। वह सक्रिय रूप से 1.5-2 घंटे चलती है, फिर 30-40 मिनट के लिए फिर से सोती है। बाल रोग विशेषज्ञ ने कहा कि अगर जागने के बाद वह रोती नहीं है, हमेशा की तरह व्यवहार करती है, मुस्कुराती है, गुदगुदी करती है, तो चिंता का कोई कारण नहीं है। ”

बच्चा 2 महीने दोपहर में कितना सोता है?

दो महीने के बच्चे का शरीर विज्ञान इस तरह से डिजाइन किया गया है कि वह दिन में भी दो घंटे से ज्यादा नहीं जाग सकता है। इस उम्र में एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या थोड़ी देर के लिए जागने और दूध पिलाने के लिए ब्रेक के साथ सोने का विकल्प है।

दिन में चार बार बच्चे की 2 महीने की नींद के लिए आदर्श है।

दो नींद की अवधि लंबी (1.5-2 घंटे) और दो छोटी (चालीस मिनट तक) हो सकती है।

यदि बच्चा दिन में बहुत अच्छी तरह से नहीं सोता है, तो इस अवधि के लिए आप टहलने जा सकते हैं या घुमक्कड़ को लॉजिया पर रख सकते हैं। एक नियम के रूप में, जो बच्चे खराब सोते हैं, वे "आराम" करना पसंद करते हैं ताजी हवा, ऑक्सीजन की आमद का उन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

कभी-कभी ऐसा भी होता है कि बच्चा सोता है, व्यावहारिक रूप से जागता नहीं है, लेकिन आपको "उसके नेतृत्व का पालन नहीं करना चाहिए" और स्वतंत्रता का आनंद लेना चाहिए ... बच्चे की दिन की नींद दो घंटे से अधिक समय तक चलने के लिए अवांछनीय है। ऐसा होने से रोकने के लिए, "शोर" को कम न करने का प्रयास करें। अपने सामान्य घरेलू कामों के बारे में जाने और हमेशा की तरह बात करें। बच्चा अपने आप जाग जाएगा और प्रियजनों के साथ खिलाने और संवाद करने के लिए "तैयार" होगा।

उसे ज्यादा देर तक जगने नहीं देना चाहिए। अन्यथा, बच्चा अति उत्तेजना से चिल्लाना शुरू कर देगा। बच्चा अपनी आँखों को रगड़ता है, फुसफुसाता है, मकर है - ये पहले संकेत हैं कि यह बच्चे के आराम करने का समय है। दस या पंद्रह मिनट उसके लिए सो जाने के लिए पर्याप्त होंगे, लेकिन अगर वह "बहुत दूर चला गया", तो कभी-कभी एक घंटा टुकड़ों को रखने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकता है।

रात की नींद

2 महीने में एक बच्चा रात में कितना सोता है - सवाल कम प्रासंगिक नहीं है। रात में शांति और नींद की अवधि भी इस पर निर्भर करती है भावनात्मक स्थितिबेबी, वह कितना खाता है और दिन में सहज महसूस करता है।

एक शिशु रात में बिना ब्रेक के 4-5 घंटे सो सकता है अगर उसे कुछ भी परेशान नहीं करता है।

प्रत्येक दो महीने के बच्चे के लिए लेटने का समय अलग-अलग होता है और यह काफी हद तक परिवार में प्रचलित दैनिक दिनचर्या पर केंद्रित होता है। दो महीने के बच्चे को रात में शांत करने की सीमा के मानदंड 21 से 24 घंटे तक हो सकते हैं।

चार महीने की बोगदान की मां नतालिया: "जब बोगडान 2 महीने का था, तो वह शाम को 20:00 बजे खाना खाने के बाद सो गया, और फिर 1-1.5 के बाद फिर से उठा और एक स्तन मांगा। और इस पूरक आहार के बाद ही वह 12:00 बजे तक सो गया। ऐसा शासन बहुत थकाऊ था। अब वो रात में एक बार ही उठते हैं, हम सभी को पर्याप्त नींद आने लगी थी।"

कई बार बच्चा दिन-रात भ्रमित करता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, माता-पिता और उनके करीबी सभी को कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

रात की नींद की प्रत्याशा में जोर से न बोलें।
अपने बच्चे के साथ न खेलें ताकि वह अति उत्साहित न हो।
तेज संगीत न सुनें।
आप लोरी गा सकते हैं या बच्चे से आधी-अधूरी फुसफुसाकर बात कर सकते हैं।

ये सभी क्षण बच्चे को अवचेतन स्तर पर शासन के क्षणों को बनाने में मदद करेंगे - जब आप जाग सकते हैं, शोर कर सकते हैं, और जब आपको चुपचाप "व्यवहार" करने की आवश्यकता होती है।

सो जाने में मदद करने के लिए, एक टेबल तैयार की जा सकती है जिसमें प्रतिदिन बच्चे की पूरी नींद और जागरण दर्ज किया जाएगा। माता-पिता, जो एक निश्चित आदेश का पालन करते हैं, यह बहुत उपयोगी होगा। लेकिन माता-पिता को स्पष्ट रूप से यह समझने की आवश्यकता है कि तालिका में प्रस्तुत मानदंड बहुत सशर्त हैं, दैनिक आहार तैयार करने की प्रक्रिया को व्यक्तिगत रूप से ध्यान में रखते हुए संपर्क किया जाना चाहिए व्यक्तिगत गुणशिशु।

शासन के क्षण	समय	अवधि (मिनटों में)
वृद्धि, स्वच्छता प्रक्रियाएं	6.00-6.10	10
खिला 1	6.30-6.50	20
जागृत होना	6.50-8.30	100
पहला सपना	8.30-9.10	40
जागरण, खिलाना 2	9.10-9.30	20
बच्चा, जिमनास्टिक के साथ खेल	9.30-11.00	90
बाहर रहना (सपना 2)	11.00-12.20	80
खिला 3	12.20-12.50	30
जाग्रत, मालिश	12.50-15.30	100
भोजन 4	15.30-16.00	30
तीसरा सपना	16.00-17.30	90
5	17.30-18.00	30
बच्चे के साथ संचार	18.00-19.20	80
सपना 4	19.20-20.30	70
जागना, जागना, सोने से पहले नहाना	20.30-22.00	90
रात की नींद, रात का खाना (बच्चे के अनुरोध पर)	22.00-6.00	व्यक्तिगत रूप से

सोना और खिलाना

दो महीने के बच्चे की नींद सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि उसे कैसे खिलाया जाता है, क्योंकि इस उम्र में बच्चे को खिलाना और सोना उसके जीवन के मुख्य घटक हैं।

दुद्ध निकालना

स्तनपान करने वाला बच्चा विशेषाधिकार प्राप्त स्थिति में होता है क्योंकि भूख की भावना, जो अक्सर बच्चे को जगाती है, लगभग तुरंत संतुष्ट हो सकती है। एक बार भर जाने के बाद बच्चा फिर से मीठी नींद सोता है। इस उम्र में, नवजात शिशुओं को भोजन के दौरान भोजन स्रोत के पास झपकी लेने का बहुत शौक होता है। सभी स्तनपान कराने वाली माताओं को पता होता है कि बच्चा कितनी जल्दी "स्तन के नीचे" सो जाता है और उसे अपनी बाहों में पकड़कर वह कितना मीठा खर्राटे लेता है।

कृत्रिम खिला विधि

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को माँ से अधिक देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता होती है। बच्चे और मां के बीच भावनात्मक संपर्क की कमी इस तथ्य को प्रभावित कर सकती है कि बच्चा और भी खराब सोएगा।

लेकिन कृत्रिम व्यक्ति में सोने की अवधि स्तनपान करने वाले बच्चे की तुलना में अधिक लंबी भी हो सकती है। तथ्य यह है कि स्तन के दूध की तुलना में सूत्र को पचने में अधिक समय लगता है, इसलिए 2 महीने का बच्चा बिना भूखे हुए अधिक समय तक सो सकता है।

निद्रा संबंधी परेशानियां

मुख्य कारणों में से एक बुरी नींद शिशु 2 महीने में - भूख। अक्सर, केवल यही भावना बच्चे को जगाने और भोजन के एक नए हिस्से की मांग करने में सक्षम होती है।

लेकिन ऐसे अन्य कारक हैं जो माता-पिता को सचेत करना चाहिए यदि दो महीने का बच्चा अच्छी तरह से नहीं सोता है:

दर्द (सबसे अधिक बार पेट में);
असहज स्थिति (गीले डायपर या डायपर, असहज कपड़े, अनुपयुक्त) तापमान व्यवस्था- बहुत ठंडा या बहुत गर्म, आदि);
peculiarities तंत्रिका प्रणालीबच्चा (मानस की थोड़ी उत्तेजना, अत्यधिक भावुकता);
कारण जिन्हें समझाया नहीं जा सकता (इस मामले में, आप एक योग्य विशेषज्ञ की मदद के बिना नहीं कर सकते)।

निष्कर्ष

इसलिए, हमने इस विषय पर ध्यान दिया: 2 महीने में बच्चे को कितना सोना चाहिए। ऐसे टुकड़ों के लिए प्रति दिन नींद की कुल मात्रा 15-18 घंटे है।यह समय शिशु को पर्याप्त नींद लेने, सामान्य रूप से विकसित होने और सीखने के लिए पर्याप्त है दुनिया... इस उम्र में एक बच्चा अभी तक चार और पांच महीने के बच्चों के रूप में व्यवस्थित नहीं है। इसलिए, आपको सोने और दूध पिलाने के नियम का सख्ती से पालन नहीं करना चाहिए, बल्कि बच्चे को अपनी नींद को नियंत्रित करने का अवसर देना चाहिए।