सेल्युलाईट के कारण। सेल्युलाइटिस (गायनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी) या "नारंगी छील"

सेल्युलाईट का कारण बनने वाले कारक विविध हैं। लेकिन वे सभी दो समूहों में आते हैं। पहले में जीवनशैली जोखिम कारक शामिल हैं, दूसरा - बीमारियों की उपस्थिति से जुड़े जोखिम कारक। कई लेखकों के अनुसार, भले ही सेल्युलाईट एक या दो उत्तेजक कारणों से शुरू होता है, भविष्य में उनमें से अधिक से अधिक होते हैं, और जल्द ही वे एक साथ विलीन हो जाते हैं।

सेल्युलाईट की समस्या हम जो जीवन जीते हैं उसका एक स्वाभाविक परिणाम है। सेल्युलाईट की उपस्थिति और विकास के मुख्य कारणों में कुपोषण, एक गतिहीन जीवन शैली, तनाव और हैं बुरी आदतें.

पोषण के कारण होने वाली सभी समस्याएं उपभोग किए गए भोजन की मात्रा से संबंधित नहीं हैं, बल्कि बाद की गुणवत्ता के नुकसान से संबंधित हैं। सेल्युलाईट से प्रभावित अधिकांश लोगों के आहार का आधार "सुविधा" फास्ट फूड है, शरीर के जीवन समर्थन के लिए उपयोगी घटकों के मामले में खराब और वसा, चीनी, नमक और उन्हें पैदा करने के लिए उपयोग किए जाने वाले रसायनों में समृद्ध है। और बड़ी संख्या में कृत्रिम रंगों, खाद्य योजकों और विकल्पों के उपयोग से शरीर में चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं। अनुकूली प्रणाली के कामकाज में विफलता से ऊतक क्षति और द्रव का ठहराव होता है, जिसके परिणामस्वरूप वजन बढ़ता है, नसों और लसीका वाहिकाओं का कमजोर होता है।

वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थ सेल्युलाईट को बढ़ाते हैं

संतृप्त वसा का अधिक सेवन सेल्युलाईट के निर्माण की प्रक्रिया को तेज करता है। यह स्थापित किया गया है कि सेल्युलाईट की समस्या उन देशों में सबसे तीव्र है जहां संतृप्त वसा आबादी के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, उदाहरण के लिए, फ्रांस में। जापान में, जहां सेल्युलाईट से पीड़ित व्यक्ति को ढूंढना बहुत मुश्किल है, जनसंख्या विशेष रूप से पॉलीअनसेचुरेटेड वसा का सेवन करती है। ताजे फल, सब्जियां, अनाज और फलियां, यानी। जिन खाद्य पदार्थों को स्वस्थ आहार का आधार बनाना चाहिए, वे अधिकांश लोगों की पृष्ठभूमि में होते हैं। यह मुख्य ट्रेस तत्वों की कमी, सोडियम-पोटेशियम संतुलन का उल्लंघन और अंतरकोशिकीय स्थान में ठहराव की ओर जाता है। आहार में बहुत अधिक नमक भी शरीर में तरल पदार्थ का निर्माण करता है, जो गुरुत्वाकर्षण के कारण पैरों में डूब जाता है, सेल्युलाईट में योगदान देता है या मौजूदा स्थिति को बढ़ाता है।

आहार निचले हिस्से में सेल्युलाईट बनाते हैं

आप जिस तरह से भोजन करते हैं, वह सेल्युलाईट बनने की प्रक्रिया को भी प्रभावित करता है। अनियमित भोजन और "स्नैकिंग", शर्करा और वसायुक्त खाद्य पदार्थों की खपत के स्थान पर, निचले शरीर में सेल्युलाईट बनाता है। अधिक खाने, खाने में जल्दबाजी और भोजन को खराब तरीके से चबाने से पेरिस्टलसिस की समस्या होती है और इसके परिणामस्वरूप कब्ज, पेट फूलना होता है। विभिन्न दवाओंजिसका रेचक प्रभाव होता है, केवल समस्या को बढ़ाता है, क्योंकि वे सामान्य पाठ्यक्रम में हस्तक्षेप करते हैं शारीरिक प्रक्रियाएं. दर्द निवारक और ट्रैंक्विलाइज़र के बारे में भी यही कहा जा सकता है।

पोषण के क्षेत्र में शिक्षा और ज्ञान की कमी से विभिन्न आहारों का दुरुपयोग होता है, जो केवल सेल्युलाईट की स्थिति को खराब करता है। महिलाएं जितनी लंबी डाइट लेती हैं, उनका वजन उतना ही कम होता है, लेकिन जैसे-जैसे उनका वजन बढ़ता है, नितंब और जांघ और भी मोटे होते जाते हैं। इसलिए, समय-समय पर डाइटिंग से जुड़े वजन में उतार-चढ़ाव - तथाकथित यो-यो प्रभाव - शरीर के आकार को बदल देता है, जिससे यह नाशपाती के आकार का हो जाता है। कई शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया कि कम से कम आधी वयस्क महिलाएं और एक चौथाई वयस्क पुरुष साल में दो या अधिक बार अलग-अलग आहार का उपयोग करते हैं। किशोरावस्था में यह समस्या विशेष रूप से तीव्र होती है, क्योंकि इस अवधि के दौरान विनाशकारी आहार के प्रयोग शुरू होते हैं। लगभग 80% किशोरियांसमय-समय पर आहार पर बैठते हैं और इसलिए, इस उम्र में पहले से ही शरीर में असंतुलन पैदा करते हैं और भविष्य में आंकड़े के साथ समस्याएं पैदा होती हैं।

गतिहीन जीवन शैली सेल्युलाईट का कारण बनती है

सीमित गतिशीलता और एक गतिहीन जीवन शैली बन सकती है। एक गतिहीन जीवन शैली अनुचित रक्त परिसंचरण, उथली श्वास, कमजोर लसीका प्रवाह, आंतों में ठहराव और कुछ अन्य कारकों की विशेषता है जो आगे चलकर गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनते हैं। लंबे समय तक बैठने से जांघों और नितंबों पर दबाव पड़ता है, जिससे इन क्षेत्रों में सामान्य रक्त प्रवाह नहीं होता है और केशिकाओं को नुकसान पहुंचता है। यह दबाव ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ ठीक से आपूर्ति करने की अनुमति नहीं देता है, और फटने वाले जहाजों से रक्त और लसीका ऊतकों में घुसपैठ करते हैं। और यह सेल्युलाईट के अगले चरण के विकास की शुरुआत है।

सभी शारीरिक व्यायाम सेल्युलाईट की रोकथाम और उपचार में योगदान नहीं करते हैं। ऐसे खेल जिनमें अत्यधिक टांगों में खिंचाव की आवश्यकता होती है ( टेनिस, एथलेटिक्स, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, एरोबिक्स), केवल रोग के विकास को तेज करते हैं, क्योंकि व्यायाम के दौरान जोड़ "ढीले" होते हैं और शिरापरक नेटवर्क पर भार बढ़ जाता है। सेल्युलाईट के उपचार में एक विशेष रूप से अच्छा प्रभाव तब प्राप्त होता है जब आप तैराकी, स्कीइंग, साइकिल चलाने और लंबी सैर करने जाते हैं। मात्रा और प्रकृति व्यायामव्यक्तिगत आधार पर चुना जाना चाहिए।

तनाव और सेल्युलाईट

सेल्युलाईट की समस्या में कोई कम महत्वपूर्ण योगदान तनाव और तनाव का नहीं है। तंत्रिका प्रणाली. ये हमारे शरीर की सभी प्रणालियों पर विनाशकारी प्रभाव डालते हैं, पाचन, रक्त परिसंचरण, उत्सर्जन प्रणाली को प्रभावित करते हैं, बाधित करते हैं सामान्य नींदऔर समग्र ऊर्जा स्तर को कम करना। तनावपूर्ण स्थिति में, वसा का जमाव निम्नलिखित स्थानों पर होता है: पेट के ऊपरी हिस्से में, पसलियों के नीचे, नाभि के ऊपर या सिर के पिछले हिस्से में, जहां एक ट्यूबरकल बनता है - " विधवा का कूबड़"। तनाव के कारण, गर्दन गठिया, दर्द और ऐंठन का केंद्र बन जाती है। तनाव हमारे लिए एक अनिवार्य घटक है दिनचर्या या रोज़मर्रा की ज़िंदगी. तनाव के तहत, शरीर की सभी प्रमुख प्रणालियों का कामकाज बाधित होता है: श्वसन, हृदय, मूत्रजननांगी, पाचन, अंतःस्रावी। यह सब शरीर को संतुलन से बाहर कर देता है और सेल्युलाईट के निर्माण के लिए उपजाऊ जमीन बनाता है।

शरीर में असंतुलन की डिग्री के कारण नर्वस शॉकयह इस बात पर निर्भर करता है कि तनाव को कैसे माना जाता है और इससे कैसे निपटा जाता है। इसलिए तनावपूर्ण स्थितियों और अत्यधिक चिंताओं को दूर करने का तरीका मानसिक और पर बहुत अधिक प्रभाव डालता है शारीरिक स्वास्थ्यऔर आकृति पर। सभी बीमारियों का लगभग 75% तनावपूर्ण स्थितियों से उकसाया जाता है जो उपस्थिति पर एक छाप छोड़ते हैं और निश्चित रूप से, सेल्युलाईट की उपस्थिति को भड़काते हैं।

निकोटीन, कैफीन - सेल्युलाईट के कारण

बुरी आदतों में धूम्रपान, शराब का सेवन और बड़ी मात्रा में कैफीन शामिल हैं। यह सब ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं के उप-उत्पादों के साथ शरीर के अत्यधिक रुकावट की ओर जाता है - मुक्त कण। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिका पर हमला करते हैं, अंदर घुस जाते हैं और महत्वपूर्ण सेलुलर संरचनाओं को नुकसान पहुंचाते हैं।

सेल्युलाईट के निर्माण में योगदान देने वाला सबसे खतरनाक पदार्थ कैफीन है, जो कॉफी और चाय में पाया जाता है, इसलिए अति प्रयोगये पेय, विशेष रूप से मजबूत, अनुकूल नहीं हैं सफल इलाजसेल्युलाईट कैफीन कुछ आवश्यक खनिजों, विशेष रूप से लोहे के अवशोषण में हस्तक्षेप करता है। यह एड्रेनालाईन के उत्पादन में योगदान देता है, बनाता है बढ़ा हुआ भारअधिवृक्क ग्रंथियों पर, जो शरीर में जल संतुलन को नियंत्रित करते हैं। अधिवृक्क ग्रंथियों की गतिविधि में परिवर्तन और रक्त में एड्रेनालाईन की अस्थिर मात्रा से सोडियम-पोटेशियम संतुलन का उल्लंघन होता है, जो सेल्युलाईट गठन के मुख्य कारणों में से एक है।

शरीर पर निकोटीन के प्रभावों की विशेषता बताते हुए, यह ध्यान दिया जाता है कि, सबसे पहले, यह ऑक्सीजन को बांधता है, जिससे कोशिकाओं द्वारा उपयोग की जा सकने वाली ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। दूसरे, यह रक्त हीमोग्लोबिन पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जो मुख्य ऑक्सीजन वाहक है। यह सब रक्त में ऑक्सीजन विनिमय की दक्षता को कम करता है। इस प्रकार, सेल्युलाईट के निर्माण पर निकोटीन का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है, क्योंकि ऑक्सीजन रक्त शोधन प्रणाली का एक शक्तिशाली उत्तेजक है।

सेल्युलाईट के लिए आसन एक जोखिम कारक है

अधिकांश लेखक सहवर्ती जोखिम कारकों को मुख्य समूह में अलग करते हैं, जिनमें शामिल हैं: खराब मुद्रा, लंबे समय तक गतिहीनता, बैठने पर पैरों को पार करना, ऊँची एड़ी के जूते पहनना, तंग कपड़े पहनना।

खराब मुद्रा के साथ, अंग गलत तरीके से स्थित होते हैं, जो उनके कामकाज की दक्षता को काफी कम कर देता है और संचार प्रणाली पर अतिरिक्त दबाव डालता है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना या खड़े रहना निचले छोरों में द्रव के ठहराव में योगदान देता है। बैठते समय पैरों को क्रॉस करने से नसें सिकुड़ जाती हैं और निचले छोरों में सामान्य परिसंचरण बाधित हो जाता है।

लंबे समय तक अनुपयुक्त जूते पहनने से ख़राब हो जाएगा पिंडली की मांसपेशीसामान्य परिसंचरण को बाधित करना निचला सिराऔर पोस्टुरल परिवर्तन को बढ़ावा देता है। तंग कपड़े, बेल्ट, बेल्ट, अंडरवियर, तंग शरीर, परिधि के ऊपर और नीचे तरल पदार्थ के संचय में योगदान करते हैं। लंबे समय तक कार्रवाई के साथ, एडिमा और विकृति स्थायी या अपरिवर्तनीय हो जाती है।

हार्मोन और सेल्युलाईट

आधुनिक घरेलू और का विश्लेषण विदेशी साहित्यदिखाता है कि अधिकांश लेखक अपनी राय में एकमत हैं: सेल्युलाईट प्रकृति में हार्मोनल है। सेल्युलाईट के निर्माण में धक्का बिंदु किशोरावस्था, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने की शुरुआत और अंत हैं। बुनियादी सेल्युलाईट का कारणइन मामलों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे महिला सेक्स हार्मोन की अधिकता होती है। इसे देखते हुए, सेल्युलाईट जोखिम की कई अवधियों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: यौवन के दौरान, गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय, गर्भावस्था के दौरान, रजोनिवृत्ति से पहले की अवधि में।

बोस्टन मेडिकल सेंटर में किए गए अध्ययनों के अनुसार, सेल्युलाईट किशोरावस्था में यौवन के दौरान 12% उत्तरदाताओं में, गर्भावस्था के दौरान - 20% में, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेते समय - 20% में, रजोनिवृत्ति के दौरान 25% महिलाओं में सेल्युलाईट में वृद्धि हुई, और 15% में सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियाँ गायब हो गईं।

विशेष रूप से दिलचस्प यौवन की अवधि है, जिसे महत्वपूर्ण कहा जा सकता है। इस अवधि के दौरान, लड़कियों में हार्मोनल प्रक्रियाओं का संतुलन स्थापित होता है और वसा कोशिकाओं (एडिपोसाइट्स) की मात्रा स्थिर हो जाती है। प्रभाव में कई कारक वसा कोशिकाएंहाइपरट्रॉफी हो सकती है। इस तथ्य को देखते हुए, हम कह सकते हैं कि यह इस अवधि से है कि अतिरिक्त वसा जमा होना शुरू हो जाता है, जो सेल्युलाईट के संकेतों की उपस्थिति के साथ समाप्त होता है।

गैलेनी प्रयोगशाला के अनुसार, सेल्युलाईट 64% महिलाओं में संचार विकारों के कारण, 54% में शारीरिक गतिविधि की कमी और 50% महिलाओं में अधिक वजन के कारण होता है।

खराब आनुवंशिकता और सेल्युलाईट

सेल्युलाईट की प्रवृत्ति जन्मजात हो सकती है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि सेल्युलाईट विरासत में मिला है, यह इसके लिए एक पूर्वाभास के बारे में है। इसलिए, मोटापे, वैरिकाज़ नसों, टखनों की सूजन के मामलों पर विशेष जोर देने के साथ पारिवारिक इतिहास का अध्ययन करना बहुत उपयोगी है। यदि इनमें से कम से कम एक कारक विरासत में मिला है, तो सेल्युलाईट विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

हालाँकि, जीवन का तरीका भी विरासत में मिला है। विचारों, आदर्शों, मूल्यों में सीखा बचपन, जीवन भर बने रहें। इनमें भोजन तैयार करने और उपभोग करने की संस्कृति, शारीरिक गतिविधि और व्यायाम के प्रति दृष्टिकोण शामिल हैं। दूसरे शब्दों में, ये विरासत में मिली आदतें हैं जो ज्यादातर मामलों में शरीर को सेल्युलाईट विकसित करने के लिए प्रेरित करती हैं।

सेल्युलाईट महिला सौंदर्य के लिए एक गंभीर समस्या है। हालांकि, अक्सर महिलाएं नहीं जानतीं सही कारणसेल्युलाईट सबसे पहले, यह व्यावहारिक रूप से ध्यान देने योग्य नहीं है, लेकिन थोड़ी देर बाद "नारंगी का छिलका" बढ़ जाता है और महिला शरीर को अनाकर्षक बना देता है। इसके अलावा, रक्त वाहिकाओं की नाजुकता में वृद्धि के कारण जोड़ों में दर्द, पीठ, शरीर पर चोट के निशान होते हैं। इस प्रकार, सेल्युलाईट एक कॉस्मेटिक दोष है और गंभीर बीमारी, जो के लिए खतरा पैदा कर सकता है सुखी जीवनमहिला।

जिन क्षेत्रों में सेल्युलाईट दिखाई दे सकता है

सेल्युलाईट महिला शरीर के कुछ स्थानों में प्रकट होता है। तथाकथित "महत्वपूर्ण" क्षेत्र हैं जो "नारंगी छील" के गठन के लिए सबसे अधिक प्रवण हैं।

रोग के विकास की अनुमति देना असंभव है, क्योंकि वर्षों से सेल्युलाईट को हटाना कहीं अधिक कठिन है।

शायद, सभी महिलाओं को इस सवाल में दिलचस्पी है: सेल्युलाईट क्यों दिखाई देता है? तो, सबसे कमजोर स्थानों पर विचार करें जो खुद को सेल्युलाईट की उपस्थिति के लिए उधार देते हैं।

1. पेट। कारण हैं लीवर फेलियरऔर कब्ज। यहां तक ​​​​कि शरीर में सबसे छोटी खराबी भी जहाजों में रक्त के ठहराव को भड़का सकती है, और इससे "नारंगी के छिलके" की उपस्थिति हो सकती है।
2. हथियार। ऊपरी बांहों पर सेल्युलाईट बनता है। अगर किसी व्यक्ति का वजन अधिक है तो हाथों की त्वचा रूखी हो जाती है।
3. टखने। टखने के क्षेत्र में सेल्युलाईट के कारण संचार विकारों द्वारा उचित हैं।
4. कूल्हे। कूल्हों पर "पैड" बनता है। इस क्षेत्र में "संतरे का छिलका" काफी आम है। यह समस्यालॉर्डोसिस का कारण बन सकता है। जांघ क्षेत्र में सेल्युलाईट के कारण निचले पेट में संचार संबंधी विकार हैं, एक गतिहीन जीवन शैली।
5. कैवियार। यह अनुप्रस्थ धारियों के रूप में बनता है, जो बछड़ा क्षेत्र को कवर करता है। निचला पैर सूज जाता है, विकृत हो जाता है और त्वचा परतदार हो जाती है।
6. घुटने। विषाक्त पदार्थों को धीरे-धीरे हटाने से घुटने के क्षेत्र में सेल्युलाईट की उपस्थिति भड़क सकती है। इस वजह से घुटने के जोड़ के ऊपर एक अनैस्थेटिक पैड बन जाता है, जो बढ़ भी सकता है।
7. नितंब। यदि मौजूद है, तो चाल परेशान है। जब लोड ठीक से वितरित नहीं होता है, तो लॉर्डोसिस होता है।
8. गर्दन का क्षेत्र। ग्रीवा कशेरुक के क्षेत्र में भी मोटा होना हो सकता है। यह रीढ़ की हड्डी के झुकने या मुड़ने, गठिया के दर्द के कारण प्रकट होता है।
9. स्तन। यह एक दुर्लभ घटना है। हालांकि, यह स्तन विकृति का कारण बन सकता है और इसके लिए चिकित्सकीय जांच की आवश्यकता होती है।

सेल्युलाईट के कारण

ऐसे कई कारक हैं जो सेल्युलाईट की उपस्थिति में योगदान कर सकते हैं, और वे बहुत विविध हैं। तो, यदि आपके पास सेल्युलाईट है, तो कारण निम्नानुसार हो सकते हैं:

1. हार्मोनल विकार। इन विकारों के प्रकट होने के संकेत अनियमित मासिक धर्म और विभिन्न प्रकार की "महिला" समस्याएं हैं। हार्मोनल स्तर बढ़ जाता है, जो बदले में, चयापचय में मंदी की ओर जाता है।
2. असंतुलित पोषण। कुछ खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है। ये विभिन्न सॉस, स्मोक्ड मीट, तला हुआ और मसालेदार भोजन, मिठाई, मफिन इत्यादि हैं। विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी भी सेल्युलाईट का कारण बनती है। पैरों पर सेल्युलाईट कुपोषण का सूचक है। अच्छा महसूस करने के लिए, अक्सर खाना बेहतर होता है, लेकिन छोटे हिस्से में।
3. पानी की कमी। मानव शरीर में तरल पदार्थ की कमी से लवण जमा हो जाते हैं। त्वचा रूखी और बेजान दिखती है। यह एक और कारण है कि पैरों पर सेल्युलाईट दिखाई देता है। आपको प्रति दिन 2 लीटर पानी पीने की जरूरत है।
4. बुरी आदतें। धूम्रपान और शराब ऐसे कारक हैं जो सेल्युलाईट की उपस्थिति को ट्रिगर कर सकते हैं। शराब शरीर से तरल पदार्थ को हटाने को धीमा कर देती है, और धूम्रपान कोशिकाओं के ऑक्सीजन संवर्धन की प्रक्रिया को बाधित करता है। हानिकारक पदार्थों से शरीर की रक्षा करते हुए, हमारे हार्मोन उन्हें उन जगहों पर पुनर्निर्देशित करते हैं जो शरीर के लिए कम खतरनाक होते हैं।
5. भौतिक निष्क्रियता। चयापचय और पदार्थों को संतुलित करने और वसा की मात्रा को कम करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका व्यायाम है।
6. गलत श्वास। गलत तरीके से सांस लेने से खून में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। इसलिए पूरे फेफड़ों से सांस लेने की कोशिश करें।
7. तनाव। इस मामले में, सेल्युलाईट के कारण नकारात्मक भावनाएं, घबराहट हैं जो हमारे जीवन को प्रभावित करते हैं और शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं।
8. वंशागति। यह सेल्युलाईट की घटना का अंतिम कारण नहीं है। यदि माँ "संतरे के छिलके" की मालिक थी, तो बेटी में इसके प्रकट होने की संभावना अधिक होती है।

सेल्युलाईट के विकास के चरण

1. यह किशोरावस्था में प्रकट होता है। इस समय हम अपनी जीवन शैली के परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं।
2. इस मामले में, गंभीर एडिमा दिखाई देती है। शिरापरक तंत्र बड़ी मात्रा में द्रव को नहीं निकाल सकता है। इस वजह से, ऊतकों के अंदर दबाव बढ़ जाता है, एडिमा बन जाती है, जो सील की उपस्थिति में योगदान करती है।
3. द्रव का बहिर्वाह बिगड़ जाता है, ऑक्सीजन के साथ ऊतकों की संतृप्ति की प्रक्रिया बाधित होती है। एडिमा बढ़ जाती है और धमनियों को संकुचित करना शुरू कर देती है। इस प्रकार, ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं की जाती है। यह, बदले में, संयोजी ऊतक के "जाल" के गठन की ओर जाता है, जिससे एक "नारंगी छील" बनता है।
4. सबसे दर्दनाक। इस स्तर पर, संयोजी ऊतक "मेष" के आसपास अतिरिक्त तंतु दिखाई देते हैं, जो तंत्रिका अंत को प्रभावित करते हैं, जिससे दर्द होता है। यहां केवल सर्जरी ही मदद कर सकती है।

सुंदरता और यौवन को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान दें।

Jamilya Atabiev, पोषण विशेषज्ञ, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, कराटे में विश्व चैंपियन

सेल्युलाईट की उपस्थिति से कोई भी सुरक्षित नहीं है! यह महिलाओं और पुरुषों में, युवा और बूढ़े लोगों में, मोटे और पतले लोगों में होता है। नितंबों, पैरों, बाहों, पेट पर होता है। यह एक ऐसी वैश्विक समस्या है जिससे निपटना बहुत मुश्किल है।

- यह चमड़े के नीचे की वसा परत के माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका जल निकासी का उल्लंघन है, जो अंततः संयोजी ऊतक के विकास की ओर जाता है, नोड्यूल्स, ट्यूबरकल, गड्ढे और सियानोटिक स्पॉट की उपस्थिति। इन अनियमितताओं की वजह से त्वचा संतरे के छिलके जैसी हो जाती है। किसी व्यक्ति में एपिडर्मिस की परत जितनी पतली होगी, सेल्युलाईट की अभिव्यक्ति उतनी ही मजबूत होगी।

सेल्युलाईट के कई चरण हैं:

1 चरण। चमड़े के नीचे की वसा में मामूली वृद्धि। कोई दृश्य परिवर्तन नहीं हैं, लेकिन यदि आप अपनी उंगलियों से त्वचा को निचोड़ते हैं, तो आप इसे देख सकते हैं। इस स्तर पर, शरीर अक्सर समस्या का सामना करता है, खासकर यदि आप एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं।

2 चरण। धक्कों और गड्ढे थोड़े ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। इस स्तर पर, आप अभी भी सब कुछ ठीक कर सकते हैं यदि आप सही खाते हैं, खेल खेलते हैं, मालिश करते हैं।

3 चरण। संतरे का छिलका बहुत ध्यान देने योग्य होता है। अपने दम पर इससे छुटकारा पाना पहले से ही असंभव है। किसी विशेषज्ञ की मदद चाहिए।

4 चरण। गड्ढे गहरे होते जा रहे हैं। कभी-कभी शरीर पर दर्दनाक संवेदनाएं और चोट के निशान होते हैं। आपको एक सर्जन की मदद की जरूरत है।

तो सेल्युलाईट का क्या कारण है? समस्या से निपटने के तरीके को समझने और निवारक उपाय करने के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है।

कारण क्या हैं?

1 महिला शरीर क्रिया विज्ञान

आंकड़ों के अनुसार, लगभग 90% महिलाओं में सेल्युलाईट होता है, और इसके लिए प्रकृति ही दोषी है। यह वह थी जिसने नींव रखी थी कि कमजोर सेक्स का मुख्य कार्य बच्चे पैदा करना है। इसलिए लड़कियों में 17-18 साल की उम्र में जांघों और पेट में थोड़ी मात्रा में चर्बी जमा होने लगती है। यह बिल्कुल सभी लड़कियों पर लागू होता है, यहाँ तक कि पतली लड़कियों पर भी! यह सिर्फ इतना है कि इस समय शरीर अभी भी सफलतापूर्वक समस्या का सामना कर रहा है, खासकर यदि कोई व्यक्ति सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करता है और सही खाता है। उम्र के साथ जब मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है तो इस चर्बी को फैलाने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा प्रयास करने पड़ते हैं।

2 आसीन जीवन शैली

यदि आप हैं अधिकांशअगर आप बैठे-बैठे समय बिताते हैं, तो सेल्युलाईट होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है, रक्त स्थिर हो जाता है, न कि सबसे उपयोगी पदार्थ शरीर के सबसे कमजोर हिस्सों में जमा होने लगते हैं। हैलो संतरे का छिलका!

3 गर्भावस्था

अधिक सटीक, कारण इसमें भी नहीं है, बल्कि महिलाओं में हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव है। दुश्मन सुन्दर त्वचाहार्मोन एस्ट्रोजन। यौवन, गर्भावस्था, और के दौरान हार्मोन में वृद्धि और गर्त होते हैं स्तनपानरजोनिवृत्ति के बाद। ये सभी कारक शरीर को वसा जमा करने और उन्हें केवल कूल्हों और पेट में जमा करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।

धूम्रपान और अन्य बुरी आदतें

धूम्रपान, शराब भी शरीर में विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने की गति को धीमा कर देता है। इसके अलावा, निकोटीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे एडिमा की उपस्थिति का खतरा होता है।

आनुवंशिकी

काश, इस कारक को छूट नहीं दी जा सकती। वसा जलने की कम दर और धीमी चयापचय विरासत में मिल सकती है।

दवाएं

मजबूत एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक, यहां तक ​​कि नींद की गोलियां भी चयापचय को बाधित कर सकती हैं, शरीर में अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

वसायुक्त, तले हुए, नमकीन और मसालेदार भोजन के दुरुपयोग से सेल्युलाईट का निर्माण होता है। यहाँ सब कुछ सरल है। ऐसे भोजन से शरीर से हानिकारक पदार्थों का निष्कासन धीमा हो जाता है, इसलिए वसा। हे उचित पोषण, जो सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करेगा, हम एक विशेषज्ञ के साथ थोड़ी कम बात करेंगे। अभी के लिए, अगला बिंदु।

तरल पदार्थ की कमी

तरल की अधिक मात्रा न केवल हानिकारक है, बल्कि इसकी कमी भी है। पानी हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि यह स्वस्थ त्वचा में योगदान देता है।

9 आहार

विशेष रूप से कठोर मोनो-आहार। जब, लंबे समय तक उपवास के बाद, शरीर को अच्छे पोषण तक पहुंच प्राप्त होती है, तो यह केवल "हुर्रे!" के रोने से नहीं होता है। लालच से वह सब कुछ अवशोषित करना शुरू कर देता है जो पहले उसके लिए दुर्गम था, लेकिन भविष्य के लिए एक रिजर्व बनाने का भी प्रयास करता है। जानिए क्या है ये स्टॉक? हाँ, ये वसा कोशिकाएँ हैं!

सेल्युलाईट के प्रत्यक्ष कारणों के अलावा, कई अप्रत्यक्ष कारण हैं। भागदौड़ में निजी स्नैक्स, तनाव, अधिक काम। "संतरे के छिलके" की उपस्थिति अधिक गंभीर समस्या का संकेत दे सकती है - पाचन तंत्र का उल्लंघन, यकृत या गुर्दे की बीमारी।

इससे कैसे बचे?

कुछ डॉक्टर सेल्युलाईट को एक बीमारी कहते हैं, जबकि अन्य इसे एक कॉस्मेटिक दोष मानते हैं जो किसी भी तरह से स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं करता है, और इसलिए उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। दोनों दृष्टिकोण गलत हैं। सेल्युलाईट को शब्द के पूर्ण अर्थों में रोग कहना असंभव है। हालांकि, यह पूरी तरह से सामान्य त्वचा की स्थिति नहीं है। सेल्युलाईट वाले शरीर के क्षेत्रों को प्राप्त नहीं होता है आवश्यक विटामिनऔर विषाक्त पदार्थ जमा करते हैं। इसलिए, "नारंगी छील" की उपस्थिति एक संकेत है कि शरीर को ध्यान और समर्थन की आवश्यकता है।

पोषण विशेषज्ञ, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, प्रमाणित मनोवैज्ञानिक और विश्व कराटे चैंपियन जमील्या अताबीवा कहती हैं, "आपके शरीर पर इस प्रभाव से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल और व्यावहारिक रूप से असंभव है।" - लेकिन अभिव्यक्तियों को कम करना वास्तविक है। और आपको "गहराई" से शुरू करने की ज़रूरत है, न कि "सबसे ऊपर से"।

तो हमारे विशेषज्ञ क्या सलाह देते हैं?

! पानी और संतुलित आहार- यह वह है जो अंतर्निहित है, और आपको सबसे पहले किस पर ध्यान देना चाहिए।

पानी

आपको अपनी मात्रा में पानी पीने की जरूरत है। शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने का यही एकमात्र तरीका है। अपने दैनिक भत्ते का पता लगाने के लिए, आपको अपना वजन किलो में 35 से गुणा करना होगा। सुनिश्चित करें कि पानी आपकी दृष्टि के क्षेत्र में गिरता है: कार्यस्थल में पानी की एक बोतल और घर पर एक कंटर रखें। इसे हमेशा छोटी बोतलों में अपने साथ रखें। आप कंटेनर पर चमकीले स्टिकर चिपका सकते हैं ताकि हर बार जब आप अपनी आंखों से एक उज्ज्वल "मार्कर" पकड़ें, तो कुछ घूंट तरल पीएं। पानी "बाहरी रूप से" भी अच्छा है - एक कठोर ब्रश के साथ एक विपरीत शॉवर और समस्या क्षेत्रों की मालिश चमड़े के नीचे की वसा परत में माइक्रोकिरकुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करेगी।

संतुलित आहार

प्रत्येक भोजन संतुलित होना चाहिए। आपके आहार में वसा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट (सही मात्रा में, बिना दुरुपयोग के) मौजूद होना चाहिए। हर 4 घंटे में पोषण की लय।

कम प्रोटीन, बदतर स्थितित्वचा, जिसका अर्थ है शरीर पर "संतरे के छिलके" के फैलने की अधिक संभावना।

यह भ्रांति है कि सिर्फ पका हुआ खाना ही खराब होता है। और यह मुख्य बात है जिससे एक पोषण विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ को निपटना पड़ता है। वास्तविकता यह है कि आपके 10 सामान्य और बिल्कुल "सही" व्यंजन नहीं हैं, 20 सरल, स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं।

स्वस्थ आहार

अपने दैनिक आहार में क्या शामिल करें? स्वस्थ के लिए लड़ाई में कौन से उत्पाद मदद करेंगे और सुंदर शरीर?

एवोकाडो

घर पर अपने मेनू की योजना बनाते समय हमें अक्सर यह फल याद नहीं रहता है, लेकिन व्यर्थ। एवोकैडो में आवश्यक अमीनो एसिड, समूह ए के विटामिन, समूह बी, सी, डी के विटामिन, बहुत सारे ट्रेस तत्व, साथ ही पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा, सोडियम शामिल हैं। यह एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है। फल रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करता है, त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है, हार्मोनल स्तर में सुधार करता है।

अनाज

साबुत अनाज गेहूं, जई, राई। अनाज मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो क्रमशः संवहनी चिकनी मांसपेशियों की स्थिति में सुधार करते हैं, "नारंगी के छिलके" के प्रभाव को समतल करते हुए, माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका प्रवाह में सुधार करते हैं।

दाने और बीज

उनमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करते हैं, हार्मोनल पृष्ठभूमि और सामान्य रूप से त्वचा की सुंदरता पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इस समय नेता बिनौले का तेल. इसमें आवश्यक अमीनो एसिड, साथ ही ओमेगा 3 और ओमेगा 6 की रिकॉर्ड सामग्री है। सुबह खाली पेट एक चम्मच तेल पीने से आप सही वसा की दैनिक मानव आवश्यकता को पूरी तरह से बंद कर देते हैं और शरीर के काम को "शुरू" कर देते हैं।

जामुन

घनास्त्रता के जोखिम को कम करें और रक्त प्रवाह में सुधार करें। उनमें बड़ी मात्रा में विटामिन, कैल्शियम, ट्रेस तत्व, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं - जो अंगों के कायाकल्प में योगदान करते हैं।

हरियाली

डिल, अजमोद, सलाद, पालक। बहुत सारे कैल्शियम, विटामिन, खनिज, ट्रेस तत्व। हरियाली के लिए धन्यवाद, रक्त की चिपचिपाहट कम हो जाती है, माइक्रोकिरकुलेशन बहाल हो जाता है - परिणाम त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, जिसमें शामिल हैं समस्या क्षेत्र.

आहार से क्या बाहर करना है?

आपको वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ खाने से रोकने की जरूरत है। या उन्हें कम से कम करें। सबसे हानिकारक ट्रांस-फैटी एसिड हैं, जो फास्ट फूड, चिप्स और खरीदी गई मिठाइयों में पाए जाते हैं - इसे पूरी तरह से मना करना सबसे अच्छा है। सीमा / निकालें - शराब (अतिरिक्त खाली किलोकलरीज + शरीर में द्रव प्रतिधारण) और धूम्रपान (बिगड़ा हुआ माइक्रोकिरकुलेशन)। कॉफी - अगर आप इसे पूरी तरह से खत्म नहीं कर पा रहे हैं, तो इसे प्राकृतिक काले और बिना चीनी के बदल दें। और मिठास प्राकृतिक उत्पत्ति के स्थानापन्न द्वारा दी जा सकती है, उदाहरण के लिए, स्टेविया पर आधारित। और महत्वपूर्ण! सूजन से बचने के लिए बर्तन में नमक डालना बंद कर दें।

बेशक, यह केवल एक आधार है जो आपको युवा और स्वस्थ त्वचा बनाए रखने में मदद करेगा। कई अन्य तरीके हैं, उदाहरण के लिए, खेल, यह या तो एक फिटनेस क्लब हो सकता है या नियमित रूप से चलना, साथ ही एरोबिक्स, नृत्य, दौड़ना भी हो सकता है। यह यांत्रिक प्रभाव भी हो सकता है - कॉस्मेटोलॉजिस्ट पर मालिश, "रैप" और हार्डवेयर प्रक्रियाएं।

याद रखना! यहां तक ​​​​कि अगर आपके पास एक ही बार में सब कुछ लागू करने के लिए पर्याप्त ताकत और प्रेरणा नहीं है, तो "ईमानदार", और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने लक्ष्य की ओर नियमित छोटे कदम उठाना महत्वपूर्ण है। और तब आप सफल होंगे!

फोटो: शटरस्टॉक/Fotodom.ru; पिक्साबे.कॉम

वर्तमान में, सौंदर्य उपस्थिति को संरक्षित करने और / या बहाल करने की समस्याएं अधिक से अधिक प्रासंगिक होती जा रही हैं। सौंदर्य स्वास्थ्य का समाज में किसी व्यक्ति के अनुकूलन, उसके जीवन की गुणवत्ता और सामाजिक कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

सेल्युलाईट त्वचाविज्ञान और कॉस्मेटोलॉजी संस्थानों में आवेदन करने के कारणों की संरचना में एक अग्रणी स्थान रखता है। 20-35 वर्ष की आयु की महिलाओं में इसका प्रसार लगभग 96% है, और 35 वर्ष से अधिक उम्र की - औसतन 80%।

सामान्य दृष्टि से

ज्यादातर महिलाओं में शरीर के समस्या क्षेत्रों में त्वचा की विशेषताओं में कुछ उद्देश्य परिवर्तनों के संबंध में इस्तेमाल किया जाने वाला "सेल्युलाईट" शब्द गलत है और इसका उपयोग केवल रोजमर्रा की जिंदगी में किया जाता है। इन परिवर्तनों का एक अधिक सटीक सूत्रीकरण "एस्ट्रोजन पर निर्भर उम्र से संबंधित स्थानीय लिपोडिस्ट्रॉफी" या गाइनोइड (अर्थात, महिला प्रकार) लिपोडिस्ट्रॉफी।

सेल्युलाईट एक आदर्श नहीं है, लेकिन प्रत्यय "इटिस" की उपस्थिति के बावजूद, यह एक बीमारी भी नहीं है, जिसका अर्थ है सूजन। यह और इस शर्त को परिभाषित करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली अन्य शर्तें, में अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणरोग अनुपस्थित हैं।

Gynoid डिस्ट्रोफी एक सौंदर्य, कॉस्मेटिक दोष है जो कुछ विशिष्ट क्षणिक या स्थायी ऊतक परिवर्तनों की विशेषता है, जो चमड़े के नीचे के वसा ऊतक और समस्या क्षेत्रों के डर्मिस में स्थानीय अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं पर आधारित होते हैं, जो एक अनियमित त्वचा राहत और तथाकथित द्वारा प्रकट होते हैं। "नारंगी छील" प्रभाव।

सेल्युलाईट का क्या कारण है?

पुरुषों में यह कॉस्मेटिक दोष लगभग कभी नहीं होता है। अपेक्षाकृत कम ही, यह किशोर लड़कियों में यौवन के दौरान भी दिखाई देता है। यही कारण था कि कुछ लेखक किशोर लड़कियों में कॉस्मेटिक दोष को "किशोर सेल्युलाईट" कहते थे। लेकिन इस कॉस्मेटिक दोष से ग्रस्त क्षेत्रों में त्वचा की राहत की अनियमितता (नितंबों पर, पैरों पर, मुख्य रूप से कूल्हों पर और कुछ हद तक, घुटने में और टखने के जोड़, हाथों पर) प्रजनन आयु (85%) की महिलाओं के विशाल बहुमत में होता है।

महिलाओं में सूचीबद्ध क्षेत्रों के वसा ऊतक में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन के रूप में मुख्य अभिव्यक्तियाँ, उनकी आयु सहसंबंध और प्रजनन अवधि में हार्मोनल परिवर्तनों के अनुपालन को महिला शरीर की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं द्वारा समझाया गया है।

पैथोलॉजिकल रूप से सेल्युलाईट कैसा दिखता है?

पैथोएनाटोमिकल तस्वीर को लोब में समूहीकृत वसा ऊतक की हाइपरट्रॉफाइड कोशिकाओं द्वारा दर्शाया जाता है। उत्तरार्द्ध घने रेशेदार तंतुओं से युक्त विभाजन से घिरे होते हैं। वसा कोशिकाओं की अतिवृद्धि वसा के गठन और संचय की प्रक्रियाओं की गतिविधि में वृद्धि या चयापचय प्रक्रियाओं की गतिविधि में कमी (विभिन्न कारणों से) के कारण होती है। इन ऊतकों में, रक्त और लसीका प्रवाह के माइक्रोकिरकुलेशन में गड़बड़ी होती है, अंतरालीय (अंतरकोशिकीय) ऊतक के शोफ की गंभीरता, जो केशिकाओं और लसीका बहिर्वाह में रक्त के प्रवाह को और बाधित करती है।

इस प्रकार, गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी एक रोग संबंधी स्थिति नहीं है, लेकिन शारीरिक विशेषतामहिला के शरीर के स्थानीय (एस्ट्रोजन-आश्रित) क्षेत्रों की उपचर्म वसा।

सेल्युलाईट विकास के कारण और तंत्र

यह दो समूहों में संयुक्त विभिन्न कारकों के प्रभाव के परिणामस्वरूप विकसित होता है:

1. अंदर का।
2. बाहरी।

सभी में व्यक्तिगत मामलाकुछ कारण प्राथमिक हैं, अन्य माध्यमिक हैं। हालांकि, इस तथ्य के बावजूद कि सेल्युलाईट की उपस्थिति के कारण भिन्न हो सकते हैं, इसके विकास का मूल तंत्र सभी मामलों में समान है। यह समानता अंतिम परिणाम में चयापचय प्रक्रियाओं की एक स्थानीय गड़बड़ी के रूप में प्रकट होती है जो वसा कोशिकाओं के गठन का कारण बनती है। विभिन्न आकारऔर रूप, बीचवाला ऊतक की सूजन और फाइब्रोसिस का विकास।

आंतरिक एटियलॉजिकल कारक

इनमें मुख्य रूप से निम्नलिखित कारक शामिल हैं:

• शारीरिक;
• हार्मोन;
• संवहनी और विघटनकारी;
• आनुवंशिक।

शारीरिक कारक

महिलाओं में लिपोडिस्ट्रोफिक परिवर्तनों की उपस्थिति और पुरुषों में उनकी अनुपस्थिति का तथ्य लंबे समय तकउन परिकल्पनाओं पर आधारित था जो केवल वसा ऊतक की शारीरिक संरचना में अंतर को ध्यान में रखते हैं। इस संस्करण के अनुसार, चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक को इलास्टिन सेप्टा द्वारा अलग किया जाता है, जो महिलाओं में क्रॉसवर्ड और पुरुषों में कड़ाई से क्षैतिज दिशा में स्थित होते हैं।

इस संबंध में, पुरुषों में वसा कोशिकाओं की मात्रा में वृद्धि के साथ, इलास्टिन तत्व समान रूप से फैलते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक समान, बिना राहत गठन, त्वचा तनाव होता है। महिलाओं में, वसा ऊतक की एक क्रूसिफ़ॉर्म संरचना के साथ एडिपोसाइट्स की मात्रा में वृद्धि का परिणाम त्वचा की एक राहत सतह है, या "नारंगी छील" का एक लक्षण है, जो एक रोग संबंधी स्थिति नहीं हो सकती है, जो कि एक बीमारी है।

अन्य परिकल्पनाएँ केवल पहले को स्पष्ट कर रही थीं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यह माना गया कि वसायुक्त ऊतक के स्थान में नियमितता की कमी केवल निचली परतों की विशेषता है, लेकिन वे ऊपरी परतों को फैलाते हैं, जिससे डर्मिस को राहत मिलती है। एक अन्य परिकल्पना के अनुसार, सेल्युलाईट को प्राथमिक में विभाजित किया गया था, जो केवल वसा ऊतक की सतह परत में स्थित कोशिकाओं का एक अतिवृद्धि है, और माध्यमिक, त्वचा की लोच में उम्र से संबंधित या सूर्य-प्रेरित कमी के परिणामस्वरूप विकसित होता है।

ये धारणाएं वसा ऊतक के विशिष्ट परिवर्तनों (हाइपरट्रॉफी) की विशेषता और परिवर्तनों की वस्तु के रूप में इसकी एक या दूसरी परतों के आवंटन से एकजुट होती हैं। रूपात्मक और नैदानिक ​​​​तस्वीर में उनका एक निश्चित महत्व है। हालांकि, एक कारण के रूप में, ये परिकल्पना त्वचा विशेषज्ञों और कॉस्मेटोलॉजिस्ट की अनुभवजन्य टिप्पणियों का खंडन करती है, क्योंकि गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी न केवल अधिक वजन वाली महिलाओं में मौजूद है, बल्कि उन लोगों में भी है जिनके संकेतक आदर्श की निचली सीमा तक पहुंचते हैं।

हार्मोनल कारक

पिट्यूटरी ग्रंथि के हाइपोथैलेमस और ट्रॉपिक हार्मोन के हार्मोन के माध्यम से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के स्तर पर हार्मोनल परिवर्तन का कार्यान्वयन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजेन और प्रोलैक्टिन के रक्त स्तर में वृद्धि होती है। उत्तरार्द्ध का एक सामान्य उपचय प्रभाव होता है, जो वसा के गठन और संचय की सक्रियता में योगदान देता है।

जीवन की अवधि के दौरान लिपोजेनेसिस प्रक्रियाओं की विशेष रूप से महत्वपूर्ण गंभीरता देखी जाती है, अधिकतम हार्मोनल परिवर्तनों के साथ - किशोरावस्था, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति। इसलिए, प्रत्येक महिला में हार्मोनल पृष्ठभूमि की व्यक्तिगत विशेषताएं, उसके शरीर में कुछ परिवर्तन सेल्युलाईट विकास के तंत्र में भाग ले सकते हैं या इसका प्रत्यक्ष कारण बन सकते हैं।

इसके अलावा, अंतःस्रावी कारकों के प्रभाव में वसा ऊतक में होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के आधार पर लेख में विचार किए गए परिवर्तनों के गठन का सिद्धांत आश्वस्त है। कई कार्यों में, चमड़े के नीचे के वसा ऊतक प्रदर्शन करते हैं और अंतःस्रावी कार्यगाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास के कारणों और तंत्रों की व्याख्या करने के संदर्भ में विशेष रुचि को आकर्षित करना।

महिलाओं के शरीर में जीवन की प्रजनन अवधि की ऐसी विशेषता होती है जैसे हार्मोनल उतार-चढ़ाव की नियमितता, जो गर्भ धारण करने और गर्भ धारण करने की क्षमता निर्धारित करती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि की परिभाषित विशेषता डिम्बग्रंथि ऊतक की संबंधित गतिविधि है, जिसमें एस्ट्रोजेन का उत्पादन होता है।

हालांकि, चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में ऊरु और लसदार क्षेत्रों में स्थानीयकृत, पूर्वकाल पेट की दीवार के निचले वर्गों के क्षेत्र में और (कुछ हद तक) कंधे के पीछे की सतह के क्षेत्र में, क्षेत्र में घुटने के जोड़पुरुष सेक्स हार्मोन (एण्ड्रोजन) के सुगंधितकरण की जैव रासायनिक प्रक्रियाएं होती हैं। इन प्रक्रियाओं का परिणाम एस्ट्रोजेन का परिधीय संश्लेषण है।

इसी समय, इन क्षेत्रों के चमड़े के नीचे के ऊतक को स्थानीय एस्ट्रोजन क्रिया के अधीन किया जाता है। यह विशेष रूप से गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान स्पष्ट है। महिला सेक्स हार्मोन के कार्यों में से एक गर्भाशय ग्रीवा सहित कोलेजन फाइबर का विनाश है, जो बच्चे के जन्म के लिए इसकी क्रमिक तैयारी और बच्चे के जन्म के दौरान एक्स्टेंसिबिलिटी की डिग्री बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण है। इससे संबंधित सेल्युलाईट के बच्चे के जन्म के बाद कई महिलाओं में वृद्धि हुई है।

गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास तंत्र के मुख्य चरण इस प्रकार हैं:

• एस्ट्रोजेन के स्तर में वृद्धि से डर्मिस और हाइपोडर्मिस में कोलेजनेज (एक एंजाइम जो टूट जाता है) के संश्लेषण की सक्रियता की ओर जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एस्ट्रोजेन-निर्भर क्षेत्रों के ऊतकों में कोलेजन फाइबर की संख्या कम हो जाती है;
• जब कोलेजन फाइबर का एक गंभीर रूप से कम मात्रात्मक स्तर तक पहुंच जाता है, तो हाइपरट्रॉफाइड एडिपोसाइट्स एक अराजक व्यवस्था प्राप्त कर लेते हैं और छोटे और बड़े नोड्स के रूप में समूह बनाते हैं जो सतही त्वचीय परतों में फैलते हैं;
• संचय महत्वपूर्ण राशिएस्ट्रोजेनिक उत्तेजना की पृष्ठभूमि के खिलाफ बढ़े हुए वसा कोशिकाएं पेरीडिपोसाइट्स (वसा कोशिकाओं के पूर्ववर्ती) के भेदभाव और नए एडिपोसाइट्स के गठन की सक्रियता की ओर ले जाती हैं;
• नई वसा कोशिकाएं एण्ड्रोजन एरोमाटाइजेशन प्रक्रियाओं में भी शामिल होती हैं, जो और भी अधिक एस्ट्रोन के संश्लेषण की ओर ले जाती हैं, और यह बदले में, कोलेजनेज एंजाइम के संश्लेषण को और बढ़ाता है।

इस प्रकार, सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के प्रसार और गंभीरता की डिग्री एस्ट्रोजन सामग्री के समग्र स्तर से निर्धारित होती है। जिन महिलाओं का स्तर उच्च होता है, उनमें अन्य महिलाओं की तुलना में गाइनॉइड लिपोडिस्ट्रॉफी की अभिव्यक्तियाँ अधिक तेज़ी से विकसित और फैलती हैं।

दूसरे के लिए, कम महत्वपूर्ण आंतरिक एटिओपैथोजेनेटिक कारक अंतःस्रावी प्रकृति, लिपोलिसिस और लिपोजेनेसिस के असंतुलन की ओर ले जाता है और सेल्युलाईट की उपस्थिति और / और विकास में योगदान देता है या इसके पाठ्यक्रम को तेज करता है, इसमें शामिल हैं:

• हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी सिस्टम और अधिवृक्क ग्रंथियों की अंतःस्रावी ग्रंथियों की शिथिलता;
• हाइपोफंक्शन थाइरॉयड ग्रंथि;
• अग्नाशय की शिथिलता, विशेष रूप से मधुमेह मेलेटस;
• डिम्बग्रंथि रोग (ट्यूमर, पॉलीसिस्टिक, ओओफोरेक्टोमी);
• चयापचय संबंधी विकार, साथ ही यकृत, पित्त प्रणाली, पेट और आंतों के रोग, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय के उल्लंघन में योगदान करते हैं।

संवहनी और डिस्करक्यूलेटरी कारक

यह कारक गाइनॉइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास में महत्व में दूसरा (हार्मोनल के बाद) है। यह न केवल किसी अन्य कारण के प्रभाव का परिणाम हो सकता है, बल्कि अक्सर इस स्थिति के विकास के प्रारंभिक कारण के रूप में कार्य करता है। सेल्युलाईट के क्षेत्र में ऊतक की हिस्टोलॉजिकल परीक्षा न केवल हाइपरट्रॉफाइड वसा कोशिकाओं को निर्धारित करती है, बल्कि एडिमा, फाइब्रोसिस और स्केलेरोसिस के संकेतों की उपस्थिति भी निर्धारित करती है, जो सामान्य परिसंचरण में विकार के परिणामस्वरूप ऊतकों के कुपोषण से जुड़ा होता है। रक्त और लसीका।

यह निम्नलिखित तंत्रों के कारण है। बढ़े हुए (हाइपरट्रॉफाइड) एडिपोसाइट्स छोटे जहाजों को संकुचित करते हैं। यह माइक्रोकिरकुलेशन में गिरावट, शिरापरक रक्त के बहिर्वाह में मंदी और लसीका के बहिर्वाह की ओर जाता है, संवहनी दीवार की पारगम्यता में वृद्धि और रक्त के तरल हिस्से को अंतरालीय ऊतक में छोड़ देता है, बाद के एडिमा और रक्त वाहिकाओं का और भी अधिक स्पष्ट संपीड़न, बिगड़ा हुआ रक्त माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका का धीमा होना।

इसके अलावा, एक पुरानी प्रकृति के अंतरालीय ऊतक की सूजन भी कूपिक चरण में प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव से जुड़ी होती है। मासिक धर्म. प्रोजेस्टेरोन की एकाग्रता में चक्रीय वृद्धि के परिणामस्वरूप, एल्डोस्टेरोन के स्राव में एक अस्थायी शारीरिक वृद्धि होती है, एक हार्मोन जो शरीर से सोडियम लवण के उत्सर्जन को कम करता है। उत्तरार्द्ध पानी को बरकरार रखता है, जो कि अंतरकोशिकीय संरचना के तरल पदार्थ में इसकी मात्रा में वृद्धि का एक और कारण है, जो कि अंतरालीय ऊतक की सूजन है।

मासिक धर्म चक्र के कूपिक चरण में विकसित होने वाली पुरानी एडिमा भी बिगड़ा हुआ रक्त माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका प्रवाह की ओर ले जाती है, और यह बदले में, पेरीडिपोसाइट्स के परिवर्तन को सक्रिय करने, फाइब्रोब्लास्ट के कार्य को उत्तेजित करने और फाइब्रोसिंग और स्क्लेरोज़िंग प्रक्रियाओं को विकसित करने का एक कारक है। .

इस प्रकार, सेल्युलाईट के विकास का मुख्य कारण ऊतकों पर एस्ट्रोजेन का प्रत्यक्ष स्थानीय प्रभाव और मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण में प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव है। यह प्रभाव जितना लंबा होता है, वसा कोशिकाओं की अतिवृद्धि, एडिमा और फाइब्रोसिस की घटनाएं उतनी ही अधिक स्पष्ट होती हैं, और इसलिए, जितनी जल्दी वे दिखाई देते हैं, उतनी ही तेजी से वे प्रगति करते हैं और अपने बाहरी संकेतों को फैलाते हैं।

इसलिए, उम्र से संबंधित परिवर्तनों के रूप में स्थानीय एस्ट्रोजेनिक लिपोडिस्ट्रोफी की परिभाषा, न कि एक बीमारी के रूप में, पूरी तरह से उचित है, क्योंकि किशोरावस्था से शुरू होकर, महिलाओं में एस्ट्रोजेन-निर्भर क्षेत्रों के चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक एस्ट्रोजेन के निरंतर प्रभाव में होते हैं। यह, जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, सेल्युलाईट की प्रगति होती है।

मासिक धर्म चक्र की अवधि ल्यूटियल चरण की अवधि पर निर्भर करती है और विभिन्न महिलाओं में 21 दिनों से लेकर 35-40 दिनों तक हो सकती है। कूपिक और डिंबग्रंथि चरणों की व्यक्तिगत अवधि अपेक्षाकृत स्थिर होती है। ल्यूटियल चरण की अवधि जितनी लंबी होगी, शरीर में प्रोजेस्टेरोन की बढ़ी हुई सामग्री उतनी ही अधिक समय तक बनी रहेगी और इसलिए, विशिष्ट लक्षणसेल्युलाईट अधिक स्पष्ट हैं।

इन कारकों के आधार पर, महिलाओं के निम्नलिखित मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है, जो उम्र से संबंधित एस्ट्रोजेनिक लिपोडिस्ट्रॉफी के अधिक तेजी से विकास और प्रगति के अधीन हैं। ये महिलाएं हैं:

1. रक्त में एस्ट्रोजन की मात्रा में सापेक्ष या पूर्ण वृद्धि के साथ।
2. जिसमें मासिक धर्म चक्र की अवधि औसत मूल्यों से अधिक हो जाती है, यानी 30-32 दिनों से अधिक।

अन्य, कम महत्वपूर्ण आंतरिक जोखिम कारक, जो माइक्रोकिरकुलेशन और लसीका बहिर्वाह विकारों पर आधारित हैं:

• गर्भावस्था, जिसमें, रक्त में प्रोलैक्टिन और इंसुलिन की सामग्री में वृद्धि के अलावा, बढ़े हुए गर्भाशय द्वारा पेट के अंगों, नसों और लसीका वाहिकाओं का संपीड़न होता है, जिससे शिरापरक रक्त के प्रवाह में मंदी होती है। और लसीका और microcirculation का उल्लंघन;
• वैरिकाज़ रोग;
• प्राथमिक और माध्यमिक लिम्फोस्टेसिस;
• दिल की धड़कन रुकना;
• सिरोसिस या यकृत फाइब्रोसिस, जिससे पोर्टल शिरा से रक्त के बहिर्वाह का उल्लंघन होता है;

ये पैथोलॉजिकल स्थितियां शिरापरक और लसीका बहिर्वाह में कमी का कारण हैं और, परिणामस्वरूप, पेट और नितंबों के निचले छोरों में माइक्रोकिरकुलेशन विकार और द्रव प्रतिधारण। यह सब फाइब्रोब्लास्ट के कार्य की उत्तेजना और जांघों, नितंबों, पेट की दीवार, पैरों, घुटने और टखने के जोड़ों में अंतरालीय ऊतक के फाइब्रोसिस के विकास की ओर जाता है।

आनुवंशिक कारक

मुख्य एक कुछ जीनों का बहुरूपता है जो विषहरण के दो चरणों के एंजाइमों को कूटबद्ध करता है। उनके बहुरूपता का परिणाम एस्ट्रोजेन चयापचय के विकारों के प्रति उच्च संवेदनशीलता है। उत्तरार्द्ध मौजूदा आनुवंशिक प्रवृत्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ नकारात्मक पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के परिणामस्वरूप हो सकता है।

बाहरी जोखिम कारक

बाहरी प्रभाव के परिणामस्वरूप, आंतरिक कारकों का एहसास होता है या उनका प्रभाव बढ़ जाता है। बाहरी कारकों के कारण होने वाली प्रक्रियाएं स्थानीय "माध्यमिक" लिपोडिस्ट्रोफी के विकास को जन्म दे सकती हैं, जो कि शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ नहीं, बल्कि इसकी सामान्य स्थिति, महिला की जीवन शैली और उसके आहार की प्रकृति से जुड़ी है।

मुख्य बाहरी कारकहैं:

धूम्रपान

निकोटिन से हाइपरएस्ट्रोजेनेमिया का खतरा बढ़ जाता है। यह एस्ट्रोजेन के 2-हाइड्रॉक्सीएस्ट्रोजेन में परिवर्तन के लिए जिम्मेदार साइटोक्रोम की गतिविधि को कम करने में मदद करता है, जो विशेष रूप से प्रीमेनोपॉज़ल अवधि में महिला सेक्स हार्मोन का अधिक सक्रिय रूप है। निकोटीन लिपोलाइटिक प्रक्रियाओं (वसा के टूटने) को भी दबा देता है, पहले विस्तार का कारण बनता है और फिर बिगड़ा हुआ माइक्रोकिरुलेटरी रक्त प्रवाह, लिम्फोस्टेसिस के विकास और पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता के साथ परिधीय वाहिकाओं की ऐंठन। इसके अलावा, यह त्वचा में कोलेजन फाइबर के विनाश को तेज करता है, जिसके कारण उपचर्म ऊतक में डिस्ट्रोफिक परिवर्तन विकसित होते हैं, और मोटापे के उपचार के प्रतिरोध का कारण बनता है। इस प्रकार, धूम्रपान उन सभी कारकों को सक्रिय करता है जो गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी के विकास में योगदान करते हैं।

अधिक वजन

मोटापा चमड़े के नीचे के वसा ऊतक में एस्ट्रोजेन के संचय की ओर जाता है। यह इसमें बड़ी मात्रा में एरोमाटेज एंजाइम की सामग्री के कारण होता है, जो एण्ड्रोजन को बदल देता है, जो अधिवृक्क ग्रंथियों में संश्लेषित होते हैं, एस्ट्रोजेन में। इसके अलावा, मोटापा संवहनी विकारों के जोखिम को काफी बढ़ा देता है, बढ़ा देता है शिरापरक अपर्याप्तता, लेकिन, सबसे पहले, लिम्फोस्टेसिस की प्रगति में योगदान देता है।

गलत आहार और कुपोषण

विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के भोजन में कमी, जिनमें से कई सेक्स हार्मोन के चयापचय में शामिल एंजाइमों का हिस्सा हैं। उनकी कमी के साथ, एंजाइमैटिक सिस्टम का कार्य बाधित होता है, जिससे शरीर में एस्ट्रोजेन का संचय होता है। सेल्युलाईट के विकास में योगदान करने वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करना भी आवश्यक है - उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ और पशु वसा और पौधे की उत्पत्ति, आटा उत्पाद, आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, अर्क और मसाले वाले उत्पाद, मैरिनेड और अन्य उत्पाद जिनमें महत्वपूर्ण मात्रा में नमक, मीठा और कार्बोनेटेड पेय, साथ ही कैफीन युक्त पेय (मजबूत चाय, कॉफी, कोका-कोला, आदि) होते हैं। , फाइबर, पोटेशियम लवण की कम सामग्री वाले खाद्य पदार्थ।

कुछ दवाएं लेना

मौखिक संयुक्त गर्भ निरोधकों के साथ-साथ एस्ट्रोजेनिक दवाएं लेना औषधीय प्रयोजनों, बीटा-ब्लॉकर्स, एंटीथायरॉइड हार्मोन और एंटीहिस्टामाइन के साथ दीर्घकालिक चिकित्सा।

हाइपोडायनेमिया

शारीरिक गतिविधि अतिरिक्त एस्ट्रोजन के हाइड्रॉक्सिलेशन और विनाश की प्रक्रियाओं में योगदान करती है। एक गतिहीन जीवन शैली के साथ, ऊतक ऑक्सीजन संतृप्ति कम हो जाती है, चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है और ऊतक पोषण परेशान होता है, जिससे कोलेजनैस (एंजाइम जो कोलेजन प्रोटीन को नष्ट करते हैं) की सक्रियता होती है। इसके अलावा, हाइपोडायनेमिया के परिणामस्वरूप, मांसपेशियों की गतिविधि में कमी के कारण, जो बड़े लसीका वाहिकाओं के माध्यम से लसीका के "पंपिंग" में योगदान देता है, लिम्फोस्टेसिस विकसित होता है मुलायम ऊतकश्रोणि क्षेत्र और निचले छोर।

तनाव

बार-बार और / या लंबे समय तक तनावपूर्ण स्थिति, दीर्घकालिक नकारात्मक मनो-भावनात्मक तनाव कोलेजन फाइबर के विनाश की प्रक्रियाओं में तेजी लाने में योगदान करते हैं, तंत्रिका तंत्र की शिथिलता, जिसके परिणामस्वरूप संवहनी स्वर के नियमन में विकारों का विकास होता है, कभी-कभी काफी स्थिर। यह लंबे समय तक संवहनी ऐंठन की ओर जाता है, ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के वितरण में व्यवधान और चयापचय उत्पादों के बहिर्वाह को धीमा कर देता है।

शरीर पर बाहरी प्रभावों के प्रभाव का संचय प्रगति में तेजी ला सकता है और सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों की गंभीरता को बढ़ा सकता है, जो एस्ट्रोजन चयापचय की ख़ासियत से जुड़ा है। गाइनोइड लिपोडिस्ट्रॉफी की उपस्थिति बाहरी कारकों पर निर्भर करती है क्योंकि इसकी विशेषताएं हैं।

सेल्युलाईट चरण

गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी के विकास में चार नैदानिक ​​और रूपात्मक चरण होते हैं।

1 चरण

पैथोलॉजिकल परीक्षा से हाइपोडर्मल एरोलर परत का मोटा होना, वसा कोशिकाओं के आकार और आकार में अंतर, केशिकाओं का विस्तार और उनकी दीवारों की पारगम्यता में वृद्धि, डायपेडेटिक (संवहनी दीवार के माध्यम से इसे नुकसान पहुंचाए बिना) पंचर रक्तस्राव, सूक्ष्म धुरी का पता चलता है। पोस्टकेपिलरी वेन्यूल्स में -आकार के एन्यूरिज्म।

इस स्तर पर नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँअनुपस्थित - सेल्युलाईट प्रक्रियाओं के विकास के क्षेत्रों में त्वचा की सतह दृष्टिगत रूप से नहीं बदली है, यह चिकनी और एक समान राहत के साथ है। पल्पेशन पर चमड़े के नीचे के ऊतक नरम होते हैं, कभी-कभी हल्की सूजन हो सकती है। इन क्षेत्रों में, हेमटॉमस का लंबे समय तक संरक्षण होता है और माइक्रोट्रामा का उपचार होता है।

दूसरा चरण

हिस्टोलॉजिकल तस्वीर हाइपरट्रॉफाइड और हाइपरप्लास्टिक पेरीडिपोसाइट्स है, केशिकाओं के तहखाने की झिल्ली को मोटा किया जाता है, केशिकाओं को कुछ क्षेत्रों में फैलाया जाता है, केशिकाओं के आसपास सूक्ष्म रक्तस्राव, अर्जेंटोफिलिक संयोजी ऊतक फाइबर के बंडल पाए जाते हैं।

फ़ॉसी पर पैल्पेशन पर, त्वचा के तापमान में कमी, त्वचा की लोच में कमी और उपचर्म वसा की सूजन और घनत्व में वृद्धि निर्धारित की जाती है। फोकस के क्षेत्र में मांसपेशियों में तनाव के साथ या अपनी उंगलियों के साथ फोकस पर त्वचा को एक गुना में ले जाने के साथ, पीला और असमान त्वचा की सतह "नारंगी छील" के रूप में दिखाई देती है।

3 चरण

इसे माइक्रोनोडुलर, या माइक्रोलोब्युलेटेड कहा जाता है। पैथोलॉजिकल रूप से, यह परिवर्तनों की प्रगति की विशेषता है, जिन्हें दूसरे चरण में वर्णित किया गया है। इसके अलावा - संयोजी ऊतक (रेशेदार) तंतुओं का एक नया गठन, नई केशिकाओं का विकास, शिराओं का विस्तार, कई माइक्रोएन्यूरिज्म, छोटे पिंडों का निर्माण, हाइपोडर्मिस और डर्मिस के बीच की सीमा का क्षरण, हाइपरट्रॉफाइड का संघ छोटे लोब्यूल्स में एडिपोसाइट्स, वसा कोशिकाओं के स्केलेरोसिस के विकास की शुरुआत और संयोजी ऊतक संरचनाओं में उनका समावेश गहरी त्वचीय परतों में होता है। इस प्रकार, यह चरण पहले से ही रेशेदार सेल्युलाइटिस है।

इसकी नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ एक स्पष्ट "नारंगी छील" प्रभाव हैं, न केवल मांसपेशियों में तनाव या त्वचा के एक तह में इकट्ठा होने के साथ, बल्कि एक शांत अवस्था में भी। त्वचा की सतह परतदार होती है और इसमें ऊबड़-खाबड़ राहत होती है। घावों पर इसकी लोच काफी कम हो जाती है, यह सूखा, पीला और ठंडा होता है, और गहरे तालमेल के साथ, जो दर्द के साथ होता है, कई छोटे, चावल के दाने के आकार के, दर्दनाक नोड्यूल निर्धारित होते हैं।

4 चरण

मैक्रोनोडुलर, या अंतिम, अपरिवर्तनीय (शायद ही कभी सामना करना पड़ा)। इसकी हिस्टोलॉजिकल और क्लिनिकल तस्वीर पहले से ही "चल रहे" सेल्युलाईट की विशेषता है। हिस्टोलॉजिकल तस्वीर से लोबुलर संरचना के नुकसान का पता चलता है चमड़े के नीचे ऊतक. छोटे नोड्स के समूह एक संयोजी ऊतक कैप्सूल से घिरे बड़े नोड्स बनाते हैं और मोटे रेशेदार फाइबर द्वारा प्रवेश करते हैं जो कि स्ट्रैंड्स की तरह दिखते हैं। वसा कोशिकाओं के फैलाना काठिन्य और रेशेदार ऊतक के साथ उनके प्रतिस्थापन, सूक्ष्म वैरिकाज - वेंसछोटे जहाजों, छोटे रक्तस्राव, त्वचा की एपिडर्मल परत का शोष और टेलैंगिएक्टेसिया।

इस चरण के नैदानिक ​​लक्षण तीसरे चरण की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं। शांत, शिथिल अवस्था में बड़ी गांठें ध्यान देने योग्य होती हैं। फॉसी के ऊपर की त्वचा ठंडी होती है, जिसमें एक नीला रंग और एक शिरापरक "जाल" होता है। त्वचा की सामान्य राहत में एक लहरदार और ऊबड़ चरित्र होता है। पैल्पेशन पर, डर्मिस को सोल्डर किए गए बड़े दर्दनाक नोड्स निर्धारित किए जाते हैं।

आइए मुख्य प्रश्न का उत्तर दें: सेल्युलाईट से कैसे छुटकारा पाएं?

सेल्युलाईट से निपटने के तरीके

एलपीजी मालिश के बाद परिणाम

कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट और कॉस्मेटिक उपकरणों और तैयारियों का उत्पादन करने वाली अलग-अलग कंपनियों के विशेषज्ञ इसे एक रोग संबंधी स्थिति मानते हैं। नितंबों और शरीर के अन्य क्षेत्रों से सेल्युलाईट को हटाने के लिए, वे "विनाशकारी" साधनों और हार्डवेयर तकनीकों की सलाह देते हैं जिनका उद्देश्य चमड़े के नीचे की वसा को हटाने या इसे नष्ट करना है। स्थानीय एस्ट्रोजन-निर्भर लिपोडिस्ट्रोफी के कारणों और विकास के सामान्य तंत्र के बारे में जानकारी के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि चिकित्सा के ऐसे तरीके बिल्कुल अस्वीकार्य हैं।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई को इसके विकास और सहवर्ती रोगों के चरणों को ध्यान में रखना चाहिए। इसमें बाहरी कारकों के प्रभाव को समाप्त या सीमित करना शामिल है: जटिल अनुप्रयोगदवाओं और विधियों का उद्देश्य बिगड़ा हुआ रक्त माइक्रोकिरकुलेशन को ठीक करना, शिरापरक बहिर्वाह और लसीका जल निकासी को सक्रिय करना है।

आदि के साथ इलेक्ट्रोपल्स क्रिया का संयोजन।

तो, सेल्युलाईट, या स्थानीय उम्र से संबंधित एस्ट्रोजन-निर्भर, या गाइनोइड लिपोडिस्ट्रोफी, एक रोग संबंधी स्थिति नहीं है। यह शरीर के तथाकथित एस्ट्रोजन-निर्भर क्षेत्रों में चमड़े के नीचे के वसा ऊतक की एक शारीरिक विशेषता है। इसे परिभाषित करने का यह तरीका है कॉस्मेटिक दोषइसकी चिकित्सा और रोकथाम के तरीकों के चुनाव में मार्गदर्शन करना आवश्यक है।

मुझे पता है कि किस शब्द से व्यावहारिक हर महिला भयभीत है! "सेल्युलाईट" शब्द से☺

ऐसा होता है कि जब आप अपने शरीर पर यह "नारंगी का छिलका" पाते हैं, तो बहुत से लोग असली डरावने लगते हैं ...

बहुत बार, हम जटिल होना शुरू करते हैं, तत्काल हमारी अलमारी की समीक्षा करते हैं, सभी प्रकार के सेल्युलाईट उत्पादों का आधा स्टोर खरीदते हैं, और एक ही समय में एंटी-सेल्युलाईट मालिश और जिम के लिए तत्काल साइन अप करते हैं, और साथ ही हम भी खुद को "भूखा" करना शुरू करें।

ओह, हाँ, इस सब के साथ भी, विचार हमें सताते हैं ... मेरे सिर में सवालों का झुंड: यह कैसे दिखाई दिया? क्यों? किस्से? अब क्या करें? हाँ, यह मेरे लिए क्या है? आदि…

क्या आपके पास ऐसा कुछ है? लेकिन - यह सब हल करने योग्य है, आपको बस यह जानने की जरूरत है कि इसे कैसे हल किया जाए।

हम आपके साथ इस मुद्दे से निपटेंगे - हम और अधिक विस्तार से विश्लेषण करेंगे कि सेल्युलाईट क्या है, सेल्युलाईट के कारण, सेल्युलाईट क्यों होता है, इसके विकास के चरण और मुख्य लक्षण।

इस लेख से आप सीखेंगे:

सेल्युलाईट का मुख्य कारण - संतरे का छिलका क्यों होता है?

सेल्युलाईट क्या है?

नितंबों, पेट, और यहां तक ​​कि बाहों, कंधों और कभी-कभी चेहरे पर भी कई महिलाओं के लिए यह "दर्द से परिचित" त्वचा की स्थिति है (हाँ, ऐसी समस्या है!), जब हमारी त्वचा बहुत असमान हो जाती है .

और हम उस पर "धक्कों" और "खोखले" देखते हैं।

यही कारण है कि सेल्युलाईट को "नारंगी छील" कहा जाता है!

सरल शब्दों में, सेल्युलाईट शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि के चयापचय उत्पादों के संचय का स्थान है, जिसे हमारा शरीर समय पर नहीं कर पाता है और सामान्य तरीकाकोशिकाओं (स्लैग और टॉक्सिन्स) से हटा दें, क्योंकि हमारे अंदर कुछ टूट गया है, कुछ पीड़ित है और ठीक से काम नहीं करता है।

इसका कारण शरीर में सामान्य चयापचय संबंधी विकार है। सबसे पहले - जल-वसा चयापचय।

सेल्युलाईट हमारे शरीर का सबसे छोटा कागज है!

लेकिन यह क्यों दिखाई दिया (वास्तव में, सेल्युलाईट के बहुत कारण) - हम नीचे विश्लेषण करेंगे।

चूंकि महिला शरीर में शुरू में in . की तुलना में अधिक वसा द्रव्यमान होता है पुरुष शरीर, तो, निश्चित रूप से, महिलाओं को ज्यादातर सेल्युलाईट होने का खतरा होता है।

हालांकि यह समस्या पुरुषों को भी नहीं छोड़ी है।

यह दिलचस्प है कि केवल हाल ही में 1973 में, सेल्युलाईट को पहली बार एक उपस्थिति दोष कहा गया था!

यह वोग पत्रिका के पन्नों पर हुआ, जहाँ उस समय एक ब्यूटी सैलून के मालिकों में से एक सेल्युलाईट के बारे में एक लेख दिखाई दिया।

सबसे दिलचस्प बात यह है कि 1973 तक, सेल्युलाईट को महिला शरीर के लिए पूरी तरह से सामान्य घटना माना जाता था!

वास्तव में, सेल्युलाईट हमेशा "अस्तित्व में" था, लेकिन इसे महिला शरीर का नुकसान नहीं माना जाता था।

प्राचीन आचार्यों के चित्रों को देखें, जहां उन्होंने हमारे समय की नग्न सुंदरियों को चित्रित किया है।

सभी के पास सेल्युलाईट है। और यह बहुत स्पष्ट रूप से दिखाई देता है।

चित्र बनाते समय कलाकार ने इसे छिपाया भी नहीं! क्योंकि यह उसे या उसके मॉडलों को भी नहीं हुआ था कि कोई समस्या थी और किसी प्रकार का "दुश्मन नंबर एक" ...

इसके विपरीत, उन दिनों सेल्युलाईट "डिम्पल-ट्यूबरकल" को एक आवश्यक "विशेषता" माना जाता था। महिला सौंदर्य! कोई आश्चर्य नहीं कि कलाकार अपने कैनवस पर इन विशेषताओं को ध्यान से "आकर्षित" करते हैं!

और अब हम गुस्से में हैं, बस "जीवन के लिए नहीं, बल्कि मृत्यु के लिए" इस "डेंट" से लड़ रहे हैं☺

चिकित्सा की दृष्टि से सेल्युलाईट

पेशेवर, निश्चित रूप से, "सेल्युलाईट" शब्द का उपयोग नहीं करते हैं।

इस बीमारी के लिए डॉक्टरों का अपना नाम है। और एक भी नहीं।

फैटी लिपोडिस्ट्रॉफी, लिपोस्क्लेरोसिस, एडिमाटोफिब्रोस्क्लोरोटिक पैनिक्युलिटिस, गांठदार लिपोस्क्लेरोसिस, एडेमेटस रेशेदार पैनिकुलोपैथी, पैनिकुलोसिस ...

चिकित्सकीय दृष्टिकोण से, सेल्युलाईट शरीर की चमड़े के नीचे की वसा परत में ऐसे संरचनात्मक परिवर्तन होते हैं जो कि गंभीर उल्लंघनइन जगहों पर ब्लड सर्कुलेशन और लसीका (लसीका बहिर्वाह) की गति का उल्लंघन भी होता है।

चिकित्सा जगत में सेल्युलाईट पर कोई सहमति नहीं है।

कई डॉक्टरों की राय है कि सेल्युलाईट एक बीमारी है, न कि किसी प्रकार का "कॉस्मेटिक-सौंदर्य दोष"।

अन्य विशेषज्ञ आमतौर पर यह नहीं मानते हैं कि सेल्युलाईट एक बीमारी है, लेकिन इसे एक वयस्क महिला के शरीर पर चमड़े के नीचे की वसा परत का एक अनिवार्य "घटक" मानते हैं।

सेल्युलाईट के मुख्य लक्षण - कैसे निर्धारित करें कि सेल्युलाईट है या नहीं?

• सेल्युलाईट की उपस्थिति का निर्धारण कैसे करें?

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपके पास सेल्युलाईट है, यह सरल परीक्षण करें: दोनों हाथों से अपनी जांघ की त्वचा को पकड़ें और निचोड़ें।

यदि आपने देखा कि लोकप्रिय रूप से "नारंगी का छिलका" क्या कहा जाता है, और सेल्युलाईट दिखने में बहुत समान है, तो हाँ, यह सेल्युलाईट का पहला संकेत है ...

यदि आप, त्वचा को निचोड़े बिना भी, अपने कूल्हों या नितंबों पर सभी प्रकार की अनियमितताओं, "डिम्पल-बम्प्स" को नेत्रहीन रूप से देखते हैं, तो आपको यह समस्या है, और एक स्तर पर जिसे ASAP को संबोधित करने की आवश्यकता है!

सेल्युलाईट के विकास के चरण

आज तक, विशेषज्ञ सेल्युलाईट विकास के 4 चरणों में अंतर करते हैं:

• पहला चरण। सेल्युलाईट विकास के पूर्व-सेल्युलाईट चरण (प्रारंभिक)।

और यह इस तथ्य से शुरू होता है कि ऊतकों में, या बल्कि, केशिकाओं में, रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे केशिका दीवारों की पारगम्यता बढ़ जाती है, रक्त का शिरापरक बहिर्वाह परेशान होता है, और लसीका प्रणाली में द्रव का संचलन होता है। शरीर में भी गड़बड़ी है।

सेल्युलाईट विकास के इस स्तर पर कोई स्पष्ट (दृश्यमान) संकेत नहीं हैं।

लेकिन एक लक्षण है कि कुछ पहले से ही गलत है, हल्के, मामूली वार, साथ ही महत्वहीन, लेकिन फिर भी शरीर के ऊतकों की सूजन, साथ ही पैरों में भारीपन से चोट के निशान की उपस्थिति हो सकती है।

मैं यह नोट करना चाहता हूं कि केशिकाओं की सूजन और नाजुकता (), और पैरों में भारीपन, शरीर में अन्य विकारों के लक्षण हो सकते हैं, सेल्युलाईट से कहीं अधिक गंभीर ...

इसलिए, सतर्क रहो, लड़कियों, और अपने स्वास्थ्य पर नज़र रखो, क्योंकि यह हमारी सुंदरता, युवा और कल्याण का आधार है!

• दूसरा चरण। सेल्युलाईट विकास का प्रारंभिक चरण।

धीरे-धीरे सूजन अधिक से अधिक दिखाई देने लगती है। अधिक से अधिक पानी और विषाक्त पदार्थ चमड़े के नीचे की वसा परत में जमा हो जाते हैं।

कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति बद से बदतर होती जा रही है।

परिवर्तन तभी दिखाई देते हैं जब त्वचा को एक तह में या एक मजबूत के साथ पिन किया जाता है मांसपेशियों में तनाव, और वे "नारंगी छील" प्रभाव के रूप में दिखाई देते हैं।

इस स्तर पर पीलापन भी देखा जा सकता है। त्वचा, समस्या से प्रभावित क्षेत्रों में त्वचा की लोच में उल्लेखनीय कमी।

• तीसरा चरण। सेल्युलाईट विकास का माइक्रोनोडुलर चरण।

इस स्तर पर, वसा कोशिकाएं "क्लस्टर्स" में "एक साथ चिपक जाती हैं" लगती हैं। चमड़े के नीचे की वसा में एक बार लोचदार विभाजन काफी खुरदरे हो जाते हैं, जो निशान के समान होते हैं।

फुफ्फुस और माइक्रोकिरकुलेशन की सामान्य गड़बड़ी बढ़ जाती है (प्रगति)। बाह्य रूप से, कोई स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाला प्रभाव देख सकता है " संतरे का छिलका» पहले से ही बिना किसी विशेष परीक्षण के।

त्वचा एक "छोटा-गांठदार" रूप विकसित कर सकती है। आप अपनी उंगलियों से त्वचा के नीचे छोटे और मध्यम आकार के "नोड्यूल्स" को स्पष्ट रूप से महसूस कर सकते हैं।

ऊतक शोफ पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य है, साथ ही त्वचा पर केशिका "तारांकन" भी है। यदि आप त्वचा पर गहराई से दबाते हैं, तो ध्यान देने योग्य दर्द होता है।

• चौथा चरण। सेल्युलाइटिस का मैक्रोनोडुलर चरण।

शरीर के ऊतकों में, लसीका का ठहराव पहले से ही काफी स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है, महत्वपूर्ण शोफ, और रक्त का शिरापरक बहिर्वाह पहले से ही बहुत परेशान है।

ऊतकों को ऑक्सीजन की अपर्याप्त आपूर्ति ऊतकों में निशान के और भी अधिक गठन और सूजन में वृद्धि में योगदान करती है।

बाह्य रूप से, त्वचा पर "गांठें" स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। यह काफी बड़ा है, बहुत दर्दनाक है, जैसे कि त्वचा को "टांका" दिया गया हो।

इन बड़े "नोड्यूल्स" को आपकी उंगलियों से आसानी से महसूस किया जा सकता है, सभी अवसाद और स्पष्ट सख्त होने वाले क्षेत्रों को आसानी से महसूस किया जाता है। शरीर के ऊतकों की एक बहुत ही स्पष्ट सूजन, प्रभावित क्षेत्र पर उंगलियों को दबाते समय गंभीर दर्द।

यदि आप स्थानीय तापमान को मापते हैं, तो प्रभावित क्षेत्रों में यह स्पष्ट रूप से ऊंचा होता है (अर्थात सूजन होती है)।

सेल्युलाईट का सबसे आम चरण क्या है?

चौथा चरण सबसे दुर्लभ है। सेल्युलाईट के सबसे आम चरण दूसरे और तीसरे हैं।

चौथे चरण का इलाज बहुत मुश्किल है, शायद सर्जरी भी।

और सेल्युलाईट के दूसरे और तीसरे चरण के लिए, समस्या को खत्म करने के लिए नियमित रूप से प्रयास करने के लिए पर्याप्त है।

महिलाओं में सेल्युलाईट के कारण

सबसे पहले, आपको यह जानने की जरूरत है कि सेल्युलाईट का पहला (प्रारंभिक) चरण बीस वर्ष से अधिक उम्र की लगभग हर महिला में होता है।

अक्सर किशोरावस्था में लड़कियों में, यौवन के समय भी सेल्युलाईट देखा जा सकता है।

इस मुद्दे पर सभी आधुनिक शोध एक सच्चाई की पुष्टि करते हैं - सेल्युलाईट की उपस्थिति हमारे जीवन शैली पर अधिक निर्भर है, न कि आनुवंशिकता या अन्य कारणों पर।

सेल्युलाईट के कारण, जिसे चिकित्सा विशेषज्ञ इस अप्रिय घटना की घटना में मुख्य मानते हैं:

1. हार्मोनल विकार (बीमारी) और हार्मोनल परिवर्तन(गर्भावस्था, यौवन)।
2. विशेष रूप से - थायरॉयड ग्रंथि और अग्न्याशय के रोग, अंडाशय के कामकाज में विकार।
3. संचार संबंधी विकार, "मोटे" रक्त की समस्या, वैरिकाज़ नसें, लसीका प्रणाली में विकार।
4. खराब पारिस्थितिकी।
5. अस्वास्थ्यकर भोजन करना, अधिक भोजन करना, गलत समय पर भोजन करना।
6. अंडरयूज साफ पानीदिन के दौरान।
7. बार-बार तनाव।
8. नींद की कमी।
9. गतिहीन जीवन शैली और "गतिहीन" कार्य।
10. वजन में तेज उतार-चढ़ाव (अचानक वजन बढ़ना और अचानक वजन कम होना)।
11. बड़ी संख्या में दवाएं लीं।
12. धूम्रपान, शराब।
13. वंशानुगत कारक।

इस तथ्य पर ध्यान दें कि डॉक्टर वंशानुगत कारक को अंतिम स्थान पर रखते हैं!

मैं इस पर आपका ध्यान आकर्षित करता हूं, क्योंकि मैं अक्सर लड़कियों से सुनता हूं कि वे कहते हैं, "मेरी मां ऐसी है, और मेरी दादी, इसलिए मुझे यह वंशानुगत है" ... दूसरे शब्दों में - "आप क्या कर सकते हैं ... "...

आनुवंशिकता अंतिम स्थान पर है। तो यह बिल्कुल हार मानने का कारण नहीं है, मेरे अच्छे! उन्हें नीचा नहीं करना चाहिए, क्योंकि सब कुछ हमारे हाथ में है!!!

और अब आइए सेल्युलाईट के इन सभी कारणों पर करीब से नज़र डालें, जिसके कारण यह प्रकट होता है।

सेल्युलाईट क्यों प्रकट होता है - मुख्य कारण

सेल्युलाईट उपस्थिति के कारण:

• शरीर में हार्मोनल विकार

एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में चर्बी जमा होने की प्रक्रिया है सामान्य प्रक्रिया. यह ऐसा ही होना चाहिए।

एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर पर चर्बी अवश्य होनी चाहिए!

सवाल यह है कि वसा का संचय मात्रात्मक रूप से एक स्वस्थ मानदंड की सीमा के भीतर था। और "आदर्श" - यह सभी के लिए अलग है ...

हम कैसे समझ सकते हैं कि हमारे शरीर के साथ कुछ "गलत" हो रहा है?

इस तरह के संकेत (शरीर के कामकाज में बदलाव जो पहले नहीं थे) एक अनियमित मासिक चक्र के रूप में, स्त्री रोग संबंधी समस्याएं, खासकर यदि वे जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेना शुरू करने के बाद दिखाई देती हैं, तो निश्चित रूप से आपको सचेत करना चाहिए।

यह एक बहुत ही "कपटी" आविष्कार है ( गर्भनिरोधक गोलियां) वे उपयोग में आसान हैं, वे प्रभावी हैं, हाँ।

लेकिन इन "चमत्कारी गोलियों" के लिए दीवानगी, जिसने दुनिया भर में व्यापक लोकप्रियता हासिल की है, अंततः इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक महिला के शरीर में हार्मोन का स्तर सामान्य, स्वस्थ स्तरों से बहुत अधिक हो जाता है।

और यह, दुर्भाग्य से, कम से कम उल्लंघन से भरा है सामान्य विनिमयशरीर में पदार्थ, विषाक्त पदार्थों का संचय जो उत्सर्जित होने की तुलना में तेजी से जमा होने लगते हैं, कम से कम ...

• अस्वास्थ्यकर, असंतुलित आहार। खाना समय पर नहीं मिलता।

हमारे शरीर के लिए सही मायने में स्वस्थ और उचित भोजन वह भोजन है जो हमें अधिकतम जीवन शक्ति, अधिकतम ऊर्जा प्रदान करेगा।

और वह जो पहले से ही "अधिक" है - आपको इसके लिए पहले से ही अपने स्वास्थ्य, अपनी उपस्थिति के साथ भुगतान करना होगा (जो निश्चित रूप से, हमें समय के साथ खुश नहीं करेगा, लेकिन केवल परेशान होगा), भुगतान करें और अच्छा स्वास्थ्यऔर अच्छा मूड ...

कौन सा भोजन सेल्युलाईट का कारण बनता है:

1. सेल्युलाईट सभी स्वस्थ नहीं होने के कारण होता है - वसायुक्त, तला हुआ, "अत्यधिक मांस और दूध", "अत्यधिक आटा" ... वसायुक्त मांस, विभिन्न स्टोर से खरीदे गए सॉस और कोई सॉसेज, सॉसेज, सॉसेज। डिब्बाबंद भोजन, बिल्कुल कोई भी स्मोक्ड मीट। तले हुए आलू, विशेष रूप से फ्रेंच फ्राइज़, पाई, पेस्टी, आदि ... सभी फास्ट फूड, चिप्स, क्रैकर्स, स्नैक्स, "त्वरित नाश्ता", अनाज और तत्काल मैश किए हुए आलू (जब हलचल - और यह तैयार है) सभी स्टोर से खरीदे गए अचार, सभी marinades, मछली कैवियार, शोरबा क्यूब्स ... और भी सफ़ेद रोटी, कैंडीज, चॉकलेट, सभी मफिन, कुकीज, केक, आइसक्रीम...
2. यदि आप अनुचित मात्रा में चाय और कॉफी, साथ ही कार्बोनेटेड शर्करा पेय पीते हैं तो सेल्युलाईट हो जाएगा ...
3. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आहार था पर्याप्तताजी (कच्ची) सब्जियां और जड़ी-बूटियां (जो हमें सर्वोत्तम देती हैं मोटे रेशेआंतों के सामान्य कामकाज और शरीर से विषाक्त पदार्थों को समय पर हटाने के लिए आवश्यक)।
4. अगर हम थोड़े से ताजे फल और जामुन खाते हैं...
5. गलत समय पर भोजन (शाम 17-18 के बाद) सामान्य कार्य में बाधा डालेगा, जिसका अर्थ है कि यह "अधिक काम" के साथ अतिभारित हो जाएगा, और इसे जो कार्य करना चाहिए वह अब सामान्य रूप से नहीं किया जाएगा! यह कैसे खत्म होगा? खैर, सेल्युलाईट है ...

• अपर्याप्त पानी का सेवन

शरीर के जीवन के दौरान हमारे ऊतकों में जमा होने वाले शरीर से क्षय उत्पादों (विषाक्त पदार्थों) को हटाने के लिए स्वच्छ और ताजा पानी हमारे लिए बेहद जरूरी है।

और फिर भी, अगर हम पीना चाहते हैं, तो हम कॉफी, कॉम्पोट्स, जूस पीते हैं ... यह अच्छा है अगर यह ताजा रस है, अन्यथा, एक नियम के रूप में, ये स्टोर से खरीदे जाते हैं! ..

हम कुछ भी पीते हैं लेकिन साफ ​​ताजा पानी...

अगर हमारे आहार में पानी मौजूद है, तो वह काफी कम मात्रा में होता है।

हमारी उपस्थिति के परिणामस्वरूप क्या होता है?

त्वचा शुष्क, परतदार हो जाती है, लोच "कहीं अचानक" गायब हो जाती है ... और सेल्युलाईट? और सेल्युलाईट, इसके विपरीत, "अचानक कहीं से" दिखाई देता है ...

• बुरी आदतें: धूम्रपान, शराब।

ऐसा प्रतीत होता है, सेल्युलाईट कहाँ है? और वास्तव में, बहुत अधिक "इसके अलावा"!

यहां कनेक्शन सबसे सीधा है। बहुत सारे वैज्ञानिक अध्ययन हैं जो यह साबित करते हैं कि हर सिगरेट धूम्रपान करता है और यहां तक ​​​​कि बहुत कम मात्रा में शराब पीने से सेल्युलाईट की संभावना कई गुना बढ़ जाती है !!!

और अगर सेल्युलाईट पहले से मौजूद है, तो शराब और सिगरेट केवल पूरी स्थिति को खराब करते हैं, सेल्युलाईट को प्रगति और प्रगति के लिए उकसाते हैं ...

शराब, यहां तक ​​​​कि इसके "हल्के संस्करण" में - बीयर, गर्दन, अनगढ़ शराब, शैंपेन - शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है, ऊतकों में विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान देता है।

धूम्रपान कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बहुत कम कर देता है, और इससे तथाकथित " ऑक्सीजन भुखमरी».

• हाइपोडायनेमिया

यह सक्रिय आंदोलन की कमी, शारीरिक व्यायाम की अनुपस्थिति (या अपर्याप्त मात्रा), एक गतिहीन जीवन शैली, "गतिहीन" कार्य, आदि है ...

शारीरिक गतिविधि आपके चयापचय को सामान्य करने, इसे तेज करने, पूरे शरीर में रक्त को "फैलाने" का सबसे अच्छा तरीका है, जिससे ऑक्सीजन के साथ रक्त के सक्रिय संवर्धन और अनावश्यक विषाक्त पदार्थों को जलाने में योगदान होता है।

और सबसे प्रभावी तरीकामांसपेशियों की टोन और त्वचा की लोच खोए बिना सेल्युलाईट और शरीर में वसा की मात्रा कम करें!

सक्रिय खेल, विशेष रूप से ताजी हवा, यह सेल्युलाईट की रोकथाम के रूप में अद्भुत है, और बहुत प्रभावी तरीकाउससे लड़ो!!!

हम आमतौर पर क्या पसंद करते हैं?

बैठना! कंप्यूटर मॉनीटर पर आंखें रखकर बैठ जाएं। परिवहन में भी हम खाली सीट पर जल्दी से बैठने का प्रयास करते हैं। फोन पर बात करते हुए हम आंखे मिलाकर बैठने के लिए बेंच, कुर्सी, सोफा ढूंढते हैं...

एक महिला आमतौर पर कैसे बैठती है? हाँ, एक पैर को दूसरे के ऊपर फेंकने से, जिससे पैरों में रक्त संचार वास्तव में "घातक" तरीके से बाधित हो जाता है! और जब एक पैर "सुन्न" हो जाता है, तो हम पैर बदलते हैं और दूसरे का "मजाक" करना शुरू करते हैं ...

इसका परिणाम क्या है? कम से कम सेल्युलाईट।

• शरीर के रोग

बहुत बार, शरीर में वसा की घटना और प्रगतिशील वृद्धि हमें होने वाली बीमारियों की उपस्थिति को भड़काती है।

गठिया और स्कोलियोसिस से लेकर कब्ज और गुर्दे की समस्याओं तक... कितनी भी चिकित्सीय स्थितियां सेल्युलाईट के विकास को उत्प्रेरित कर सकती हैं।

क्योंकि शरीर का कोई भी रोग शरीर में अपने आप में एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर होता है। और इसी "मिट्टी" पर सेल्युलाईट और कई अन्य विकारों और स्वास्थ्य समस्याओं के रूप में ऐसे "दुष्प्रभाव" उत्पन्न होते हैं।

• गलत दिनचर्या

हम हमेशा आधी रात के बाद बिस्तर पर जाते हैं, रात को खाना खाते हैं, कम सोते हैं और खराब सोते हैं (ठीक है, आप पूरे पेट के साथ कैसे सो सकते हैं?) हम अपने दिन की शुरुआत और अंत प्रकृति के इरादे से अलग ढंग से करते हैं...

नतीजतन, हमारा शरीर, थका हुआ और थका हुआ, अब सब कुछ सामान्य रूप से नहीं कर सकता है। बहाली का काम”, मुख्य भाग, जिस तरह से, वह रात में करता है!

क्या है सही मोडदिन? यह 21-22 घंटे सोने जा रहा है, सुबह छह बजे के बाद नहीं उठना।

अपनी सुबह की शुरुआत एक दो गिलास साफ पानी और व्यायाम-जॉगिंग से करें।

यह समय पर भोजन है, जिसका अर्थ है कि अंतिम स्वागतभोजन, जो बहुत, बहुत हल्का होना चाहिए, आदर्श रूप से - सब्जी, सोने से 4-7 घंटे पहले।

आपको पर्याप्त घंटे सोने की जरूरत है। यदि आप जल्दी सो जाते हैं सही समय, तो शरीर स्वयं नियंत्रित करेगा कि उसे पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए कितनी आवश्यकता है।

रात 10 बजे से आधी रात तक का समय हमारे शरीर के लिए, हमारे स्वास्थ्य के लिए, हमारी सुंदरता के लिए सबसे महत्वपूर्ण समय होता है! और सेल्युलाईट की अनुपस्थिति के लिए, ज़ाहिर है, भी ...

यदि हम एक उचित और स्वस्थ दैनिक दिनचर्या का पालन नहीं करते हैं, तो हमारा पूरा शरीर पीड़ित होता है।

सबसे पहले पाचन तंत्र को तकलीफ होने लगती है और हार्मोनल प्रणाली, बुरे उल्लंघन होने लगते हैं।

• शरीर के वजन में एक तरफ और दूसरी तरफ उतार-चढ़ाव

का मतलब है स्पीड डायलवजन और तेजी से वजन घटाना. यह पल हमारे शरीर की त्वचा और मांसपेशियों के लिए बहुत बुरा होता है।

और यह भी मौके पर ही हमारे हार्मोनल सिस्टम को "काट" देता है।

इस मामले में, सेल्युलाईट की गारंटी है ... इसलिए, आपको यह जानना होगा कि जल्दी से वजन कम करना और जल्दी ठीक होना बहुत सुरक्षित नहीं है।

• दवा ले रहा हूँ

यहां हम बात कर रहे हैं अनियंत्रित सेवन, और विभिन्न "गोलियों" के सभी प्रकार की बहुत महत्वपूर्ण संख्या के बारे में।

जब हमारे पास सभी अवसरों के लिए किसी प्रकार की "गोली" होती है।

एक - "सिर से", दूसरा - "दबाव से", तीसरा - "मोशन सिकनेस से", चौथा - इस तथ्य से कि "पेट चुभता नहीं है" और इसी तरह ...

यह तो बुरा हुआ। और यह नहीं होना चाहिए!

मैं समझता हूं कि अक्सर दवा लेने की वास्तविक आवश्यकता होती है। जीवन में सब कुछ होता है, बीमारी और चोट दोनों।

लेकिन यदि संभव हो, तो आपको फार्मेसी से दवाओं के उपयोग को कम करने की जरूरत है, उन्हें और अधिक प्राकृतिक लोगों के साथ बदलना चाहिए वैकल्पिक तरीकेउपचार, पारंपरिक चिकित्सा द्वारा दी जाने वाली विधियाँ, आदि ...

क्योंकि हमारा शरीर किसी भी दवा "हिंसा" से बहुत अधिक पीड़ित होता है, यहाँ तक कि बहुत महत्वपूर्ण भी नहीं।

हर दवा के अपने साइड इफेक्ट होते हैं। और इसका मतलब है कि हमारे लिए कोई 100% सुरक्षा नहीं है

दवा की गोलियां लेना आदि। शरीर में कई प्रक्रियाओं को बाधित करता है - पाचन की प्रक्रिया से, रक्त परिसंचरण और शरीर की कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों को हटाने तक।

सभी प्रणालियां केवल टूट-फूट के लिए काम करना शुरू कर देती हैं। सेल्युलाईट इस सब के तार्किक परिणाम के रूप में प्रकट होता है।

• खराब पारिस्थितिकी

आप पूछ सकते हैं: "वह कहाँ अच्छी है?"। और आप सही होंगे। हाँ, अब दुनिया में पारिस्थितिक स्थिति उत्साहजनक नहीं है, यह पक्का है…

सामान्य स्थिति के अलावा, ऐसे कई विशिष्ट स्थान हैं जहां पर्यावरण अपनी हानिकारकता के साथ बस "पैमाने से हट जाता है"।

हमारा शरीर बस "फिसल जाता है", विवेकपूर्वक शरीर से हवा से प्रवेश करने वाली हर चीज को हटाने की कोशिश कर रहा है, आदि। विषाक्त पदार्थ...

और यह शरीर पर सेल्युलाईट की उपस्थिति के लिए एक बहुत मजबूत उत्तेजक कारक है।

• ऊँची हील के जूते

यह सुंदर होने के साथ-साथ फैशनेबल, स्टाइलिश, शानदार, सुरुचिपूर्ण भी है।

हर महिला गर्व से "खुद को ले जाना" चाहती है, और इसके लिए, ताकि चाल ही हो, जैसा कि वे कहते हैं, "कूल्हे से" और पुरुषों के लिए घूमने के लिए, हम अक्सर ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं।

और यह, इसे हल्के ढंग से रखने के लिए, शारीरिक नहीं है। बहुत धीरे से कहा...

जब पैर ऐसी अप्राकृतिक स्थिति में होता है, तो सब कुछ गड़बड़ा जाता है: रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है, लसीका का बहिर्वाह गड़बड़ा जाता है, रीढ़ पर भार होता है, सबसे आगे, उंगलियों पर ...

यह न केवल पैरों में थकान और भारीपन से भरा है, यह सेल्युलाईट के साथ खतरा है - कम से कम, लेकिन वैरिकाज़ नसों और रीढ़ की समस्याओं (विशेषकर पीठ के निचले हिस्से) के साथ - अधिकतम के रूप में ...

• ऐसे कपड़े पहनना जो बहुत टाइट और टाइट हों

आधुनिक फैशन के रुझानों में, "लोचदार-स्लिमिंग" सब कुछ है: जींस, पतलून, लेगिंग, लेगिंग, "कसने" प्रभाव के साथ चड्डी, लोचदार कमरबंद, बॉडीसूट, शॉर्ट्स ...

हम वास्तव में स्लिमर दिखना चाहते हैं, और हम यह सब "तंग सुंदरता" पहनते हैं, इसके लिए कुछ असुविधा सहते हैं, यही सुंदरता, अक्सर यह भी नहीं पता कि हम अपने स्वास्थ्य के लिए क्या नुकसान कर रहे हैं! ...

इस सब के लिए, तंग कपड़े सेल्युलाईट जमा के विकास और तेजी से प्रगति में योगदान करते हैं!

• गलत साँस लेना

हम सामान्य रूप से कैसे सांस लेते हैं? हमारी सांस छोटी है, बहुत तेज है, भ्रमित है, है ना?

खैर, आप और कैसे सांस ले सकते हैं, लगातार भीड़ में, उपद्रव में, तनाव में, "अप्रत्याशित घटना" और "समय की परेशानी", है ना?

इस तरह की गलत, बहुत उथली सांस लेने से क्या होता है? इस तथ्य के कारण कि हमारे रक्त में ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति नहीं होती है, शरीर के विषहरण कार्य समय पर और पूर्ण रूप से नहीं किए जाते हैं, और इसी तरह…

आपको सही तरीके से सांस लेना सीखना होगा। अच्छा, तनाव के बारे में आप क्या पूछते हैं? आप उन्हें कहीं नहीं पा सकते!

हाँ, यह सही है ... तो रास्ता यह है: साँस लेने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, कम से कम एक या दो। और उन्हें नियमित रूप से करें। थोरा थोरा। "चाय चम्मच" के अनुसार। लेकिन प्रभाव पहले से ही स्पष्ट होगा!

• तनाव

हम उनके बिना कहाँ जा सकते हैं ... यह आधुनिक मनुष्य का "अपरिहार्य साथी" है ...

नकारात्मक भावनाओं का द्रव्यमान जो हम दिन के दौरान अनुभव करते हैं, एक स्थिर तंत्रिका तनाव, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता।

बार-बार आंसू आना, नखरे करना, नर्वस ब्रेकडाउन ...

वही "अप्रत्याशित घटना" और "समय की परेशानी" हमें खत्म कर देती है ...

इन सब से न केवल हमारा मानस पीड़ित होता है, हमारा भौतिक शरीर पीड़ित होने लगता है! बीमारियाँ, बीमारियाँ शुरू होती हैं ...

जीवन की ऐसी लय और तनाव के ऐसे स्तर से, न केवल सेल्युलाईट दिखाई देगा, ईमानदारी से ...

• आनुवंशिकता (आनुवंशिक प्रवृत्ति)

और फिर भी, यह जानकारी कि आनुवंशिकता लगभग सबसे अधिक है एक महत्वपूर्ण कारक, सेल्युलाईट के विकास और प्रगति को भड़काने वाला, पहले से ही पुराना है।

सभी आधुनिक वैज्ञानिक अध्ययन सर्वसम्मति से दावा करते हैं कि सेल्युलाईट की उपस्थिति या अनुपस्थिति मुख्य रूप से हमारे द्वारा नेतृत्व की जाने वाली जीवन शैली से प्रभावित होती है!

यह हमारे पास जीवन का तरीका है:

• हम किस समय बिस्तर पर जाते हैं
• हम कितने बजे उठते हैं।
• हम कैसे खाते हैं।
• क्या हम काफी आगे बढ़ रहे हैं?
• चाहे हम व्यायाम करें।
• क्या हम पर्याप्त स्वच्छ पानी पी रहे हैं?
• क्या हम आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं।
• क्या हमारे पास बुरी आदतें और बीमारियां हैं। आदि…

यह सब मिलकर निर्धारित करते हैं कि हमारे शरीर पर सेल्युलाईट विकसित होने की कितनी संभावना है!

• सेल्युलाईट के विकास में मनोवैज्ञानिक कारक

तुम्हें पता है, यह कारक एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है जिस पर आपको अपना बहुत ध्यान देना चाहिए!

दुर्भाग्य से, यह शायद ही कभी सेल्युलाईट के विकास को भड़काने वाले सबसे मजबूत कारक के रूप में उल्लेख किया गया है ...

ऊपर जिन सभी कारकों के बारे में हमने बात की, वे सभी भौतिक स्तर के कारक हैं। वह जो सीधे हमारे शरीर को छूता है और उसे प्रभावित करता है, इसलिए बोलने के लिए, "भौतिक विधियों" द्वारा

लेकिन हमारे विचारों और भावनाओं, हमारी भावनाओं का भी एक स्तर होता है। मनोवैज्ञानिक स्तर, चलो इसे कहते हैं।

जो मनोविज्ञान के प्रश्नों में रुचि रखते हैं वे गूढ़ता में लगे हुए हैं, जो यह समझते हैं कि मनोदैहिक क्या है, वे जानते हैं कि हमारे सभी विचार, भावनाएँ, भावनाएँ हमारे भौतिक शरीर को कितनी दृढ़ता से प्रभावित करती हैं ...

दरअसल, हमारी सभी समस्याओं शारीरिक कायावहाँ जड़ें हैं - हमारी भावनाओं और विचारों के क्षेत्र में।

काफी समय पहले, और मुझसे बहुत दूर, यह साबित हो गया था कि समस्याओं को तुरंत "दो चालों से" हल किया जाना चाहिए: शारीरिक अभिव्यक्तियों (बीमारियों) के साथ काम करें और अपनी भावनाओं और विचारों के साथ काम करें, क्योंकि इसका कारण बिल्कुल हो सकता है।

जहां तक ​​सेल्युलाईट का संबंध है, यह संचय है, है ना? अपने आप में वह सब जमा करना जिसकी अब आवश्यकता नहीं है, जो फालतू है, वह जो लाभ नहीं लाता, बल्कि केवल नुकसान करता है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से देखें तो सेल्युलाईट है:

1. ये किसी के खिलाफ (या खुद भी!) हमारी संचित और अक्षम्य शिकायतें हैं, कुछ निराशाएँ, अधूरी उम्मीदें, अधूरी इच्छाएँ और सपने ...
2. एक बार जो किया या नहीं किया उसके लिए ये खेद के विचार हैं ...
3. यह डर की भावना है कि कुछ काम नहीं करेगा, कुछ वैसा नहीं होगा जैसा हम चाहते हैं ...
4. यह जीवन को जैसा है वैसा ही स्वीकार करना नहीं है, उसका प्रतिरोध है...
5. यह स्वयं को, आपके शरीर को स्वीकार नहीं कर रहा है। ये स्वयं की निरंतर "निपटान" हैं और क्रमशः स्वयं और दूसरों पर बहुत अधिक मांगें हैं ...

पर मौजूद है इस पलइस मुद्दे पर बहुत सारे वैज्ञानिक अध्ययन भी हैं, और इन अध्ययनों के परिणाम हैं जिनके बारे में कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा। गूढ़ - विशेष रूप से

लड़कियों, सभी के पास है, इसलिए, उपरोक्त सभी को पढ़ने के बाद, आपको अपना सिर पकड़ने और यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि मैं किस तरह का "ऐसा नहीं" हूं ... नहीं! बिलकुल नहीं!

सवाल उन नकारात्मकताओं से छुटकारा पाने की कोशिश नहीं है जो हमारे साथ होती हैं, उन्हें अपने आप में दबाते हैं (परिणामस्वरूप - सेल्युलाईट), लेकिन उन्हें सही ढंग से जीने की कोशिश करने के लिए, समय पर जाने दें (वही शिकायतें) और स्वीकार करना सीखें अपने आप को और सामान्य रूप से जीवन।

यदि हम सब कुछ समय पर पूरा करते हैं और सही ढंग से जीते हैं, अपने आप में अपमान और निराशाओं का अत्यधिक "बोझ" जमा किए बिना, हमारे दिलों में नकारात्मकता के बिना, तो शरीर बहुत स्वस्थ हो जाएगा, और शरीर बहुत अधिक सुंदर हो जाएगा (द्वारा) वैसे, यह भी सौ साल पहले सिद्ध हो चुका है) बिल्कुल एक तथ्य की तरह!)

और फिर सब कुछ बहुत अच्छा होगा!

• पुरुषों में सेल्युलाईट

यहाँ कुछ है, लेकिन पुरुष सेल्युलाईट से परिचित नहीं हैं। यही है, यहां तक ​​\u200b\u200bकि बड़े कद और अधिक वजन वाले व्यक्ति को भी अपने शरीर पर "नारंगी के छिलके" की अभिव्यक्ति नहीं मिलेगी।

और भी बड़ा पेटपुरुषों में उपचर्म वसा के साथ, आप सेल्युलाईट को कॉल नहीं कर सकते ...

यह पता चला है कि यह सभी हार्मोन और कोलेजन फाइबर के बारे में है, जिसकी संरचना पुरुषों में हम महिलाओं में कोलेजन फाइबर की संरचना से भिन्न होती है ...

इसलिए, वसा के वितरण के दौरान, यह गुहाओं में जमा नहीं होता है, वे बस पुरुषों में मौजूद नहीं होते हैं, वसा समान रूप से वितरित किया जाता है।

सेल्युलाईट के समान कुछ उन पुरुषों के शरीर पर होता है जिन्हें हार्मोनल विकार होते हैं, जब एस्ट्रोजेन का हाइपरसेरेटेशन होता है, जो चमड़े के नीचे के वसा में माइक्रोकिरकुलेशन में परिवर्तन को भड़काता है।

दुबले काया वाले पुरुषों, दुबले काया वाली महिलाओं के विपरीत, शरीर पर सेल्युलाईट की अभिव्यक्ति बिल्कुल नहीं होती है।

खैर, दोस्तों, आज हमने बात की कि सेल्युलाईट क्या है, इसे अपने आप में कैसे पहचाना जाए और इसके प्रकट होने के क्या कारण हैं।

अगले लेख में, हम विश्लेषण करेंगे कि आप इन सबके साथ क्या कर सकते हैं। अर्थात् - सेल्युलाईट से कैसे लड़ें।

मैं इस बारे में बात करूंगा कि आप अपने दम पर क्या कर सकते हैं और विशेषज्ञ इसमें हमारी कैसे मदद कर सकते हैं।

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जल्द ही मिलते हैं, अलविदा!