Táplálkozás a test egészségéért. Hogyan nézzen ki fiatalabbnak a koránál: A test gyógyításának keleti módszerei

Most szokatlanul divatos beszélni a leghatékonyabb és legmegfelelőbb módszerekről az egész emberi test egészségének javítására. És ez ma már teljesen érthető, hiszen mindenki egészséges akar lenni és a lehető legtermészetesebbnek tűnik.

Nagy sajnálatunkra az élet a mai modern világban egyszerűen tele van sokféle tényezővel, amelyek rendkívül negatív módon negatívan befolyásolják minden ember egészségét. Ezen túlmenően ezek közül a fő tényezők a gyenge ökológia, a legtöbb modern élelmiszer -termék kétes minősége, valamint a salakokkal vagy toxinokkal erősen szennyezett ivóvíz.

Ez magában foglalja a nem megfelelő minőségű, nem mindig időben történő orvosi ellátást is, és természetesen stresszes helyzetek a modern embert megelőzve szó szerint minden nap és sok rossz szokást. Valószínűleg ezért van ma olyan fontos, hogy rendszeresen figyeljünk az egész test sürgősen szükséges gyógyítására, különféle módszerek és népi jogorvoslatok segítségével.

Az emberi test fejlesztésének számos alapelve

Kezdetben azt szeretném mondani, hogy az emberi test (a természet szándéka szerint) egy hihetetlenül összetett, egymástól függő, biológiai típusú integrált rendszer, amely szoros kapcsolatokon és szó szerint valamennyi szervének vagy rendszerének kölcsönhatásán alapul. Következésképpen minden olyan személynek, aki javítani akar egészségi állapotán, számos módszert kell alkalmaznia átfogó módon az egész szervezet általános egészségi állapotának javítására, ami pedig javítja az ember fizikai egészségét, életminőségét, sőt megnöveli a várható élettartamot .

• Először is fontos, hogy rendszeresen végezzen kiváló minőségű tisztítást a legfontosabb fontos szervek személy vagy egész rendszere. Ez elsősorban a belek tisztításáról szól - az a hely, ahol az emésztés fő folyamatai zajlanak. És a máj vagy a vesék tisztításáról is, mivel ezek a szervek felelősek a vérünk tisztításáért, ők képesek eltávolítani a szervezetből az oldódó (mind vízben, mind számos zsírban lévő) méreganyagokat. És persze a tisztogatásokról érrendszer emberi, ami szükséges a vér- és nyirokáramlás rendszereinek javításához. Nem szabad megfeledkeznünk az ízületek tisztításáról sem, hogy a teljes mozgásszervi rendszert normál állapotban tartsuk.
• Másodszor, rendszeresen használjon mérsékelt, de nem túlzott fizikai aktivitást, ami hihetetlenül hasznos az egész test gyógyításához. Például általában elég, ha naponta egy kis gyakorlatsort végez, formában reggeli gyakorlatok, amelynek 5 tíz vagy tizenöt percig kell tartania. Ezen kívül ajánlott hetente legalább egyszer vagy kétszer kocogni, lehet kerékpározni, görkorcsolyázni vagy korcsolyázni, vagy csak úszni.
• Harmadszor, hihetetlenül fontos, hogy folyamatosan normális, meglehetősen aktív életmódot folytasson. Ugyanakkor nem szabad megfeledkezni a teljesen egészséges teljes értékű alvásról, amely során az egész emberi test képes helyreállni. De ami a helyeset illeti Az egészséges táplálkozás, akkor mindig kiegyensúlyozottnak, összetettnek kell lennie, a lehető legtöbb természetes terméket kell tartalmaznia. Természetesen meg kell próbálnia betartani az úgynevezett vegetáriánus és kevésbé egészséges állati táplálék helyes arányát, amikor körülbelül 85% növényi és 15% állati táplálékot kell tartalmaznia

Ha az emberi táplálkozásról beszélünk a test egészsége érdekében, ajánlott mindig előnyben részesíteni: nem olajos hal, és nem ugyanaz a hús, néhány gabonaétel, nem pedig burgonya, zöldség és nyers édes gyümölcs, sütemény és sütemény.

Ezenkívül a test általános holisztikus gyógyítása érdekében az orvosok azt javasolják, hogy a lehető legtöbb friss zöldet, közönséges diót használjon, ajánlott kizárni az étrendből számos lisztterméket, édességet, teát, erős kávét és bármilyen alkoholos italt.

Hihetetlenül fontos, hogy megszabaduljunk a szokatlanul káros, sőt az egészségre veszélyes szokástól, az állandó túlevéstől, mert naponta körülbelül ötször vagy akár hatszor (töredékesen) és nagyon kis adagokban kell enni. Ebben az esetben az utolsó étkezést legkésőbb négy órával lefekvés előtt kell elvégezni.

Az orgazmus gyógyítása érdekében minden nap meg kell próbálnia a maximális mennyiségű folyadékot elfogyasztani, beleértve a friss természetes gyümölcsleveket. De teljes értékű terápiaként, a test mérsékelt salakosodásával ajánlott minden nap, legalább húsz percig, a megfelelő napozást végezni. Ugyanilyen fontos a rendszeres magatartás túrázásés maradjon a maximális ideig a természetben (értsd: tovább friss levegő), és lehetőleg olyan területeken, ahol sok zöldfelület található, vagy éppen a természetes tározók partján.

Az emberi test fejlesztésének fő módszerei és technikái

Természetesen ma az emberek sok csodálatos lehetőséget találtak ki, amelyek lehetővé teszik az ember számára, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizze egészségét. Ebben az esetben a legfontosabb az, hogy valóban helyesen tudjunk választani, mert a szó szoros értelmében ezeknek a technikáknak a használata általában szigorúan egyéni megközelítést igényel.

Például a test javításának néhány módja teljesen ellenjavallt lehet a betegeknél rákos problémák, és más módszerek nem biztos, hogy alkalmasak allergiában szenvedőknek vagy tapasztalattal rendelkező hipertóniás betegeknek. Mindazonáltal manapság sok egyedi univerzális technika is javítható általános állapot fizikai és élettani egészség, ami szinte mindenki számára nagyon hasznos lehet.

Így például a rendszeres leöntés hideg vagy akár meglehetősen hideg vízzel meglehetősen hatékony és népszerű módszernek tekinthető a test gyógyítására. Van egy lágyabb (kímélő) változata is az ilyen keményedésnek - ez egy kontrasztzuhany, és esetleg egy elemi mezítláb járás a ház körül.

Ezenkívül külön figyelmet kell fordítania a teljes értékű téli úszásra, vagy télen a nyílt természetes tározók jéghideg vizében való úszásra. Ezt a módszert kétségtelenül az egyik legjobbnak tartják a teljes keményedéshez, a szervezet immunvédelmének fokozásához, a természetes fizioterápia egyik legerősebb módszeréhez, amely már sok embernek tudott segíteni sok meglehetősen súlyos betegségből való teljes gyógyulásban.

De a következő módszer, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tökéletesen meggyógyítsuk testünket, rendszeresen vesz egy -egy gyógyító, néha gyógynövényes fürdőt. Például a kívánt, és néha sürgősen szükséges egészségjavító hatás eléréséhez természetes tengeri sót kell hozzáadni az elkészített fürdővízhez, különféle főzetek gyógynövények vagy akár a leghasznosabbak illóolajok.

Egyébként itt az orvosok terpentint, hidrogén -szulfidfürdőket is tartalmaznak, amelyek általában hozzájárulnak korai gyógyulás hámrétegeink kapillárisai. Ezenkívül az ilyen fürdők tökéletesen stabilizálják az egész kardiovaszkuláris, idegrendszeri és még az endokrin rendszer munkáját. De az úgynevezett hipertermikus fürdők pozitív hatása során általában a legkisebb erek bizonyos mértékű kitágulása következik be, ennek eredményeként ez a szövetek vérkeringésének normalizálásához vezet. Az ilyen típusú fürdők megszüntetik a vér stagnálását, valamint a nyirok stagnálását, miközben a sejtek természetesen sokkal jobban kezdenek enni.

És természetesen az emberi test javításának más módszereinek is tartalmazniuk kell a rendszeresen elvégzett légzőgyakorlatokat terápiás böjt, valamint forró orosz fürdők vagy modernebbek Finn szaunák... Ezenkívül az utóbbi években ez a fajta hihetetlenül népszerűvé vált az emberek körében. szokatlan módokon helyreállítás, mint:

• Fototerápiás technika.
• Apiterápia.
• Ugyanez a technika az akupunktúra (vagy kínai akupunktúra) vagy a moxibustion.
• Homeopátia technikák.
• Természetesen még Ayuverda is.

Meg kell jegyezni, hogy manapság sok valós bizonyíték van arra, hogy egyes gyógyítók, akik bizonyos alternatív kezelési módszereket gyakorolnak, gyakran segíthetnek azoknak az embereknek, akik évek óta próbálnak megszabadulni bizonyos kellemetlen betegségektől.

Hogyan javíthatod a tested otthon egyedül?

Szeretném azt mondani, hogy ma az egészségük javítása érdekében az embereknek nem kell állandóan nagyon drága szakmai technikákat vagy eljárásokat alkalmazniuk, egyik vagy másik módszerrel. gyógyszerek... Úgy gondolják, hogy az idővel bevált népi jogorvoslatok nem kevésbé hatékonyak az egész test teljes helyreállításához.

Ugyanakkor az ilyen népi módszerek fő előnyei kétségtelenül a maximális könnyű használat, és természetesen egy teljesen biztonságos természetes eredet. Meg kell jegyezni, hogy a nagyon eltérő jellegű összetevők valóban használhatók egy ilyen független otthoni egészségjavításra.

Leggyakrabban a test otthon végzett gyógyítása a test elsődleges megtisztítására, sőt megfiatalítására irányul, amelyhez sokféle módszert vagy eszközt használhat. Például a helyreállítás egyik legegyszerűbb, de ugyanakkor leghatékonyabb módja a megfelelően előkészített dúsított keverék reggeli éhgyomorra történő rendszeres használata.

És egy ilyen keverék elkészítéséhez körülbelül 200 ml tisztított vizet kell elkészíteni, amelyhez egy teljes evőkanál májusi mézet és ugyanannyi ecetet kell hozzáadni, friss gyümölcslé citrom, meggylé, áfonya vagy áfonya. Az így elkészített keverék képes felgyorsítani az anyagcserét, valamint elősegíteni számos toxin legjobb eltávolítását, egy ilyen keverék hozzájárul a máj leggyorsabb tisztításához is.

Az egész test megfelelő gyógyulása - vagy amire elsősorban figyelni kell

Elég gyakran, néhány népi módszerek a test gyógyítása magában foglalhatja különféle gyógyászati ​​növények vagy gyógynövények hasznos (vagy akár gyógyászati) tulajdonságainak használatát. Például a test egészségi állapotának javítása érdekében könnyen elkészíthet egy bizonyos gyógynövény -infúziót, ami jelentősen növeli az immunvédelmet.

Egy ilyen recept elkészítéséhez körülbelül 100 gramm szárított gyógynövényt kell elkészítenie, például:

• Virágok .
• Szín.
• Fű.
• Valamint a szárított nyírrügyeket.

Ezeket az összetevőket összekeverjük, és szorosan lezárt tartályba vagy más edénybe helyezzük. Ezután a kapott keverékből egy kanál desszertet forrásban lévő vízzel öntünk, majd körülbelül tizenöt percre forraljuk. vízfürdő.

Ezenkívül a már elkészített és lehűtött infúziót csak frissen, naponta háromszor kell bevenni, valójában mindaddig, amíg az eredetileg elkészített gyűjtemény véget nem ér. Fontos elmondani, hogy ezt a fajta egészségjavító tanfolyamot évente legfeljebb egyszer kell elvégezni. Ugyanakkor nem lehet nem érteni, hogy a test teljes körű helyreállítása valóban hatalmas szerepet játszhat Általános egészség személy.

És mindez azért, mert a jó egészség teszi lehetővé, hogy az ember a lehető leghosszabb ideig élvezhesse az igazán boldog, teljes értékű életet, valamint fiatalnak, egészségesnek és meglehetősen vonzónak tűnjön. Ugyanakkor a rendszeresen végzett egészségjavító eljárások alapját kell képezni - a különböző szervek vagy teljes rendszerek szisztematikus, megfelelően elvégzett tisztítása, megfelelő fizikai gyakorlatok megszerzése, teljesen aktív (egészséges) életmód rossz szokások nélkül, racionális kiegyensúlyozott étrend és természetesen a megfelelő napi rend betartása.

Jó napot, kedves testvérek. Ma a test javításáról fogunk beszélni, olyan egyszerű és megfizethető mindannyiunk számára. 12 lépés az egészség javításához anyagunkban! Minden ember arról álmodik, hogy egészséges és hosszú, teljes életet él.

Nincs ezzel semmi baj - ez természetes vágy. De amíg ez a vágy csak álom marad, nincs haszna belőle.

Ahhoz, hogy egészséges és sokáig élhessen, nem elég csak kívánni - cselekednie kell.

Ha készen áll a cselekvésre, de még mindig nem tudja, hol kezdje el gyógyítani a testét, akkor ez a cikk az Ön számára.

Az alábbi 12 lépés segít jelentősen egészségesebbé válni és meghosszabbítani életét. Olvassa el és cselekedjen.

Döntse el, hogy most kezdje el, és soha életében nem fogja megbánni.

1. A dohányzás abbahagyása

A doboz cigarettákon sokáig azt kezdték írni, hogy a dohányzás jelentősen lerövidíti az ember életét. De sajnos nagyon kevés ember tudta megállítani ezeket a feliratokat.

Valójában a dohányzás a légúti megbetegedések gyakori oka, és a légzés az életünk.

A légzés megáll - az élet megáll. gondolkozz el róla. ha egyszer ki kell bírnia, törje meg magát és adja fel ezt a függőséget, hogy aztán hosszú évekig élvezhesse a tiszta levegőt. amíg élsz, még nem késő.

A dohányzás abbahagyása valós - tapasztalattól függetlenül, de a legfontosabb az, hogy akarjunk, különben minden erőfeszítés hiábavaló lesz.

2. Zöld tea

A korai öregedéshez és a szervezet kimerüléséhez csak a méreganyagok, toxinok és egyéb káros anyagok vezetnek, amelyek minden nap lerakódnak a szervezetünkben.

Ezek egy része szervezetünk hulladéka, amelyek ennek eredményeként nagy mennyiség felhalmozódásával romboló tevékenységbe kezdhetnek.

A zöld tea a szervezetünk számára fontos anyagokat tartalmaz - amelyek megtisztítják a testet és megszabadítják a szabad gyökök hatásától. Ezért nagyon hasznos természetes zöld teát inni minden nap.

3. Kezelje fogait időben, és figyelje azok higiéniáját

A fogak és a szájüreg egészsége a kulcsa a normális emésztésnek és a gyomor -bél traktus hosszú éveken át tartó megőrzésének.

A fogászati ​​kezelést helyezze előtérbe, és nem kell komoly problémákat okoznia velük.

4. Böjti nap

A tested be kötelező meg kell adni a helyreállítás és a frissítés lehetőségét. A böjti napok ideálisak erre - hetente legfeljebb 1 alkalommal gyakorolhatók.

Ez segít javítani az emésztőrendszert, megakadályozza a megjelenését túlsúlyés az erek elzáródása.

Kezdje el gyakorolni a test gyógyítását a böjt napjaitól, és az első után észre fogja venni, hogyan fog javulni a közérzete.

5. Minden típusú káposzta

A káposzta minden formájában nemcsak a belek tisztítására képes. A szervezetbe kerülve a benne lévő antioxidánsok minden sejtben megkezdik munkájukat.

Ezért a káposzta jót tesz az egész testnek. Ezenkívül elősegíti a sejtek regenerálódását, ennek köszönhetően a bőr sokáig fiatal és rugalmas marad, ha naponta 1 alkalommal káposztát fogyaszt.

6. Kardio terhelés

Mindenki tudja, hogy ahhoz, hogy hosszú évekig egészséges maradjon, figyelemmel kell kísérnie állapotát a szív-érrendszerből... A testmozgás az egyetlen leghatékonyabb módja annak, hogy évekig megőrizze szívének egészségét.

Ha hetente csak 3-4 alkalommal gyakorolja a test gyógyítását intenzív kardióterheléssel, akkor a szívizmok extrém idős korban is jó formában maradnak.

Ezenkívül a kardió edzés kiválóan megelőzi az érbetegségeket, a stroke -ot és az elhízást.

Ezért futás vagy ugrókötél segítségével átfogóan javíthatja testét és meghosszabbíthatja életét.

7. Több alvás

Az egészséges és hosszú alvás mindig pozitív hatással van közérzetére és egészségére. Megfelelő alvás nélkül nem fog tudni teljesen felépülni, ami azt jelenti, hogy fokozatosan elpusztul a szervezete.

Ezért a test javulásához hosszú és egészséges alvásra van szükség.

Bizonyos esetekben álmatlanságunkat életmódunk és rossz szokásaink okozzák. Elemezze az életét, és megérti, mi akadályozza meg abban, hogy eleget aludjon.

8. Egészséges test rizzsel?

Annak érdekében, hogy hosszú évekig energikus és egészséges legyen, gyakrabban kell rizst ennie!

Ez a gabona kultúra rengeteg szénhidrátot tartalmaz, amelyek maximálisan felszívódnak rövid kifejezések anélkül, hogy zsírszövet formájában lerakódna a belső szervekre, valamint az erek eltömődése nélkül.

9. Vörösbor

A nagy mennyiségű alkohol nagyon káros az egészségre, és ez is vezet korai öregedés... Ha keveset iszik, de gyakran, ez sem normális, és nem tesz jót.

A tény az, hogy az alkohol erősen megvastagítja a vért, és ennek eredményeként sok kis kapillárisban vérrögök képződnek, és ennek eredményeként egyes szövetek és szervek egy ideig oxigénellátás nélkül maradnak.

De ha vörösbort fogyaszt, kis mennyiségben, akkor lelassíthatja az öregedési folyamatot, és megtisztíthatja a szervezetet a méreganyagoktól, a szervezet meggyógyul az ilyen erek megtisztítása után.

A vörösbort hígított formában kell fogyasztani - 50 gramm esetén 100 gramm ásványvizet.

10. Gyakori és töredékes étkezés

A test alkalmazkodik az általunk választott életritmushoz, és ezért az energia -anyagcsere felgyorsul, az étkezések közötti időközökben.

Ezért annak érdekében, hogy hosszú évekig formában maradjon és jól érezze magát, jobb, ha az étkezések közötti intervallumokat 2-3 órára rövidíti. Ez segít fenntartani az egészséges emésztőrendszert, és megakadályozza a túlsúlyt is.

11. Érzelmi és mentális egyensúly

Az egészség megőrzése érdekében kerülni kell a stresszt és az erős érzelmi stresszt. Kortizol. amely a stressz hatására intenzíven szabadul fel, rombol idegsejtek továbbá a felhalmozódás korai öregedéshez vezet.

Ezért fontos, hogy vigyázzon a pszicho -érzelmi egyensúlyra, fejlessze ki saját hatékony módszereit a stressz kezelésére, mert stressz és depresszió nélkül a szervezet önmagát gyógyítja meg!

12. Több séta a friss levegőn

Beltérben testünk "gazdaságos" üzemmódban működik - minden folyamat sokkal lassabb, mint amikor friss levegőn vagyunk. Az a tény, hogy az oxigén elégtelen koncentrációja a levegőben számos egészségügyi problémához vezet.

Először is, az immunitás csökken, lelassul. A szívverés és az agyműködés romlik.

Ezenkívül a sejtek regenerálódásának folyamatai lelassulnak, és ez már az első lépés a korai öregedés felé.

Korábban az átlagos emberi élettartam több évtizeddel volt hosszabb, és mindez azért, mert minden fő tevékenység a szabadban való tartózkodáshoz kapcsolódott.

Mára a helyzet drámaian megváltozott - egy városlakó szinte egész életét bent tölti, és ez nagyon káros hatással van az endokrin rendszerre és általában az egészségre.

Beszéltünk a test 12 lépésben történő javításáról, próbálja meg legalább a felét megtenni az elkövetkező hetekben, az egészsége jelentősen javulni fog.

A modern világban sok olyan tényező van, amelyek negatívan befolyásolják az emberi egészséget. A legfontosabbak a rossz ökológia, az élelmiszerek kétes minősége, a szennyezett ivóvíz, a rossz minőségű orvosi ellátás, valamint a stresszes helyzetek és a rossz szokások. Ezért olyan fontos figyelni a test rendszeres javítására különböző módszerek és eszközök segítségével.

A test gyógyításának alapelvei

Az emberi test egy összetett szerves biológiai rendszer, amely minden szerv kapcsolatán és kölcsönhatásán alapul. Ezért átfogóan el kell végezni a test általános egészségjavítását a fizikai egészség, az életminőség javítása és az időtartam növelése érdekében. Íme a fő elvek, amelyeket be kell tartani:

• Rendszeresen tisztítsa meg a legfontosabb szerveket és rendszereket: mindenekelőtt a beleket, ahol az emésztés fő folyamatai zajlanak; máj és vese, mivel ezek a szervek felelősek a vér tisztításáért, távolítsák el a vízben és zsírokban oldódó toxinokat; érrendszer a vér és a nyirok áramlásának javítására; ízületek a normál mozgásszervi rendszer fenntartásához;
• Használjon mérsékelt, de rendszeres fizikai aktivitást a test gyógyítására. Elég, ha egy egyszerű reggeli gyakorlatok komplexét végez minden nap 5-10 percig, kocog, biciklizik vagy úszik hetente 1-2 alkalommal. Fontos az aktív életmód vezetése is;
• Ne felejtsük el az egészséges teljes alvást, amelynek során az egész test helyreáll.

Ami a táplálkozást illeti, annak átfogónak kell lennie, és a lehető legtöbb természetes terméket kell tartalmaznia. Szükséges, hogy a vegetáriánus és állati eredetű élelmiszerek aránya körülbelül 85% és 15% között legyen. Ezenkívül ajánlott előnyben részesíteni: halat, nem húst; gabonaételek; zöldségek és gyümölcsök.

Ezenkívül a test általános egészsége érdekében sok zöldséget, diót kell enni, kizárva a liszttermékeket, édességeket, teát, kávét, alkoholos italok... Fontos, hogy megszabaduljon a túlevés szokásától, napi 5-6 alkalommal kell enni kis adagokban. Utolsó felvétel az étkezésnek legkésőbb négy órával lefekvés előtt kell lennie. Szükséges a lehető legtöbb folyadék fogyasztása, beleértve a természetes gyümölcsleveket.

Terápiaként ajánlott naponta 15 percig napozni, rendszeresen sétálni és sok időt tölteni a friss levegőn, lehetőleg zöldfelületeken vagy a víztestek partján.

A test javításának módjai és módszerei

Manapság számos lehetőség kínálkozik arra, hogy az ember a lehető leghosszabb ideig egészséges maradjon. A legfontosabb dolog a helyes választás, mivel mindegyik egyedi megközelítést igényel. Így például a test javítására szolgáló egyes módszerek ellenjavalltak a rákos betegeknél, mások az allergiás betegeknél vagy a hipertóniás betegeknél.

Vannak azonban univerzális módszerek a fizikai egészség javítására, amelyek szinte mindenki számára előnyösek.

A test gyógyításának hatékony és népszerű módja a keményedés, különösen hideg vízzel vagy lágyabb opcióval - kontrasztzuhanyozással, valamint mezítláb járással. Külön kell mondani a téli úszásról vagy a jeges vízben való úszásról. Ezt a módszert az egyik legjobbnak tartják az edzés, az immunitás növelése szempontjából, a legerősebb a fizioterápiában, ami sok embernek segített felépülni a súlyos betegségekből.

A test javításának következő módja a gyógyfürdő. A kívánt hatás eléréséhez tengeri sót, gyógynövény -főzeteket vagy illóolajokat adnak a vízhez. Ide tartoznak a terpentinfürdők is, amelyek segítenek helyreállítani az epidermisz hajszálereit, és stabilizálják a szív- és érrendszer, az idegrendszer és az endokrin rendszer munkáját. A hipertermikus fürdőknek való kitettség során a kis erek kitágulnak, ennek eredményeként a szövetek vérkeringése normalizálódik, a vér és a nyirok stagnálása megszűnik, és a sejtek jobban táplálkozni kezdenek.

A test javításának egyéb módszerei közé tartoznak a légzőgyakorlatok, a terápiás böjt, az orosz fürdők és a finn szaunák.

Ezenkívül az utóbbi években egyre népszerűbbek az ilyen nem hagyományos módszerek:

• Aromaterápia;
• Fototerápia;
• Apiterápia;
• Akupunktúra (akupunktúra) és moxibustion;
• Homeopátia;
• Jóga és Ayurveda.

Rengeteg bizonyíték van arra, hogy a gyógyítók hogyan gyakorolnak alternatív módszerek kezelést, tudtak segíteni azoknak az embereknek, akik évek óta próbálnak megszabadulni bizonyos betegségektől.

A test javítása otthon

Ma egyáltalán nem szükséges drága eljárásokat vagy gyógyszereket használni az egészség javítása érdekében. A bevált népi jogorvoslatok nem kevésbé hatékonyak a test gyógyítására. Fő előnyük a könnyű használat, valamint a természetes eredet. Ezenkívül sokféle összetevő használható.

Alapvetően a test otthoni fejlesztése a tisztítására és megfiatalítására irányul, amelyhez különféle módszereket és eszközöket használnak. Például az egyik egyszerű, de hatékony módszer a dúsított tápszer éhgyomorra történő fogyasztása. Az elkészítéséhez 200 ml vizet, egy evőkanál mézet és ugyanannyi ecetet, citromlevet, cseresznyét, áfonyát vagy áfonyát kell bevennie. Ez a keverék felgyorsítja az anyagcserét, elősegíti a toxinok jobb eltávolítását, tisztítja a májat.

Gyakran népi módokon a test gyógyítása magában foglalja a különféle növények és gyógynövények jótékony tulajdonságainak felhasználását. Elkészíthet egy ilyen infúziót, amely növeli az immunitást: vegyen 100 gramm szárított gyógynövényt - kamilla, immortelle, cickafark és nyír rügyek. Keverjen össze mindent, és tegye egy edénybe vagy edénybe. Öntsön forrásban lévő vizet a keverék desszertkanálára, tegye vízfürdőbe 15 percre. Vegyen be friss infúziót naponta háromszor, amíg a gyűjtés véget nem ér. Az ilyen tanfolyamot évente legfeljebb egyszer kell elvégezni.

A test fejlesztése fontos szerepet játszik az ember számára, mivel a jó egészség lehetővé teszi, hogy a lehető leghosszabb ideig élvezhesse a teljes életet, fiatalnak és vonzónak tűnjön. És az állandó helyreállítás alapja legyen - a szervek és rendszerek szisztematikus tisztítása, rendszeres testmozgás, aktív életmód, jó táplálkozás és a napi rend betartása.

A legtöbb munkamódszer egészség javítása

Ötven éves koromig én, valószínűleg, mint a legtöbb ember, nem figyeltem az egészségemre, és nem tulajdonítottam nagy jelentőséget a testmozgásnak. És hirtelen, mint egy villám a derült égből. Reggel felébredve nem tudtam felkelni az ágyból.

Enyhe lehűlés után lumbosakrális radiculitis béklyózott. Két hónapot töltöttem a kórházban. A kardiogram angina pectorist, szívelégtelenséget mutatott, pitvarfibrillációés egyéb szívhibák. A hipertónia gyorsan fejlődni kezdett.

Az ultrahang adenomát mutatott ki prosztata... Kiengedtek a kórházból, és azon gondolkodtam, hogyan éljek tovább. Az volt a vágyam, hogy megértsem az emberi test összetett szerkezetét. Miután megvizsgálta a sok orvosi irodalom, Kifejlesztettem saját módszeremet a test gyógyítására, amelyet folyamatosan frissítek új ismeretekkel és saját tapasztalatokkal. 86 éves vagyok, és egy csomó betegségem van, amelyeknek nemcsak hogy nem engedem előrehaladni, hanem gyengítem azok káros hatásait. Teljesen meggyógyította az isiászot, elsősorban orvosi gimnasztikával.

Reggel 7 órakor felébredve automatikus tonométerrel megmérem a vérnyomásomat, a naplóba leírom a leolvasott értékeket. Meghatározom, hogy a tabletta milyen adagját vegye be. Nem engedem, hogy a nyomás 130/80 fölé emelkedjen, mivel enyhe nyomásnövekedés mellett is a szív túlterhelést szenved. Gyorsabban elhasználódik. És minden szerv normális működése a szív munkájától függ. És nagyon magas vérnyomás esetén nemcsak a szív szenved, hanem az erek is.

Több mint két éve nem szedek semmilyen tablettát a magas vérnyomás kezelésére. Sok tapasztalatom révén kifejlesztettem egy módszert a nyomás enyhítésére a gerinc nyújtásával. Ezen kívül csökkentem a nyomást és megolvasztom a vizet; korábban körben forgatva az óramutató járásával megegyező irányban 5-7 percig. Feltételezem, hogy a gerinc nyújtása pozitív hatással van minden szervre, mivel csökken az idegrostok összenyomódása a csigolyák között az agyból az összes szervbe. A gerinc nyújtása után megtisztítom a vért és a nyirokot.

Ehhez egy kanál finomítatlan napraforgóolajat teszek a számba, és 21 percig rázom a nyelvem alatt, majd kiköpöm és jól kiöblítem a számat. A nyelv alatt nagy erek és nyirokerek... Az olaj felszívja a vérből és a nyirokból (elnyeli) a toxinokat, sókat, nyálkát és minden káros anyagot, amelyek károsítják az egészségünket és lerövidítik az életet.

Ezt a tisztítási módszert a tibetitől kölcsönöztem hagyományos gyógyászat kissé megváltoztatva. A belek tisztítására megiszok egy bögre (350 ml) kovakő vizet, egy teáskanál almaecet és egy stop kanál, méz hozzáadásával. Kis kortyokban iszok vizet, a számban tartom. Ugyanakkor a vér cseppfolyósodik, a szív és az agy fogad jó étel(méz, vitaminok és ásványi anyagok).

Alvás után aktiválnia kell az úgynevezett "perifériás szívek" (vázizmok) munkáját, amelyek vénás vért vezetnek a szívbe, és szívják ki az artériás vért a szívből, ezáltal megkönnyítve a szívizom munkáját. Ehhez olyan fizikai gyakorlatokat végzek, hogy javítsam a vérkeringést minden szervben, és mindenekelőtt, hogy elegendő oxigénmennyiséget biztosítsak az agynak. A tibeti népi gyógyászatban a 7 -es számot varázslatosnak tekintik: 7 × 7 = 49.

Gyakorlat a hátán fekve.

1. Kézre. Hajlítom az ujjaimat, ökölbe szorítom, integetem az ecsetemet, megfordítom. A könyökömre támaszkodva a kezemmel leírom, amennyire csak lehetséges nagy körök egyik és másik út. Aztán magammal integetem a karomat - távol magamtól.

2. A lábakra. Megmozgatom az ujjaimat, magammal mozgatom a lábamat - távol magamtól, forgatom őket az egyik, majd a másik irányba. Végül balról jobbra fordulok.

3. A kapilláris vérkeringés aktiválásához emelje fel a lábaimat és a karjaimat függőlegesen felfelé, és két percig vibrálja őket. Aztán kinyújtom a lábaimat, és a kezemet a fejem hátsó részére teszem, összefonva az ujjaimat. Én is egész testemmel vibrálok két percig.

4. Az óramutató járásával megegyező körkörös mozdulatokkal (az ételek mozgásának irányában) masszírozom a hasat, egymásra helyezett tenyerekkel. Ugyanakkor megszűnik a gyomor és a vesék prolapsusa, javul az emésztés és a gyomor, a belek, a lép, a hasnyálmirigy és a vesék munkája, mivel megszűnik bennük a torlódás. 5. Belélegezek a gyomrommal, a lehető legnagyobb mértékben kiállva. A lélegzetem visszatartása nélkül ismétlem a rövid lélegzeteket a számmal szorosan összeszorított ajkakon keresztül, 1-2-3-4-5-6-7. Ebben a gyakorlatban a belső szerveket masszírozzák.

Ülő gyakorlatok

1. Megmasszírozom a talpamat és occipitalis rész nyak görgős masszírozó. Az összes szerv biológiailag aktív pontjai ezekben a zónákban találhatók, ezért munkájuk aktiválódik.

2. Határozottan nyomja a tenyeremet a fülemhez, és anélkül, hogy felemelte volna, finoman ütögesse meg a fejem hátsó részét az ujjaimmal. Szóval meggyógyultam fejfájás ami fiatalkorom óta kísért. Ezután masszírozom a füleimet, fel -le mozgatva a tenyeremet, ami növeli az agy vérkeringését.

Álló gyakorlatok

Lábujjamon felemelkedem, 1 cm -rel letépem magam a padlóról, és a fogaimat összeszorítva hirtelen a padlóra estem. Ugyanakkor megszűnik a vér stagnálása a koszorúér -szelepeken és a vérrögök képződése, megakadályozható a szívroham kialakulása. Itt ér véget a reggeli bemelegítés.

Táplálás

Az étrendem alapszabálya, hogy csak akkor egyek, ha éhes vagyok, és a lehető legkevesebbet. Lassan eszem, és alaposan rágom a mérsékelten meleg ételt. Evés után nem iszom teát, mivel az emésztőnedvek elfolyósodnak, és az étel nehezen emészthető. Próbálom változatosabbá tenni az ételt. Különös figyelmet fordítok a káliumot és magnéziumot tartalmazó élelmiszerekre, amelyek nélkülözhetetlenek a szív és az agy számára. Ez zabpehely és hajdina zabkása, burgonya. Reggel zöldség saláták tejföllel ill napraforgóolaj... A salátához hozzáadok egy főtt tojást és időnként búzacsírát, amelyek értékes gyógyhatásúak. Reggel iszok egy kanálnyit olivaolaj, és este is egy kanál lenmagot. Ettől soha nem lesz székrekedés lenmagolaj... Ezeknek az olajoknak finomítatlannak kell lenniük, mivel a finomított olajok nem rendelkeznek gyógyító tulajdonságokkal.

Végezzen más gyógyító módszereket minden nap

1. Teljes test- és fejmasszázs.

2. Reggeli előtt 21 gyakorlat torna alkalmazása; a betegségeimre.

3. Légzőgyakorlatok Strelnikova. Így megszabadultam a légszomjtól.

4. Este 20 percig meleg mágneses vízzel fürdök. Ez elősegíti az uréterek tágulását, a homok és az apró kövek eltávolítását a vesékből kifelé, a fájó ízületek kezelését, majd a káros anyagok felszabadulását a szervezetből, és a bőr felszabadulását a verejtéklerakódásoktól. Az idegrendszer megnyugszik, hozzájárul a gyors elalváshoz és a pihentető alváshoz.

5. Melegítem a májat elektromos melegítőpárnával 35 percig. A nagy tudós, A.S. Zalmanov azt állította: "Aki tovább akar élni, és nem lesz beteg, annak fel kell melegítenie a máját."

6. Naponta kétszer fekszem fejjel lefelé 14 percig. Elősegíti a vízelvezetést vénás vér a lábakból, megakadályozza a visszerek kialakulását, enyhíti a szív- és veseödémát.

7. Igyekszem minden nap friss levegőn lenni séta formájában, táskával a kezemben. Nem használom a tömegközlekedést.

8. Nem engedem a nehéz súlyok emelését, mint korábban. Gyengült test esetén ez a gyomor prolapsusához vezet. Ezután a gyomor és a nyombél között elhelyezkedő szelep szorosan rögzül

nem zár be. Erősen lúgos epe jut be a gyomorba patkóbélés semlegesíti a benne lévő savakat; Az élelmiszer emésztése zavart. A belekben az élelmiszer rothad és mérgezi az egész testet.

9. Vérünk erősen lúgosodik és besűrűsödik a hústól és főleg a tejtermékektől, valamint a vizet inni... Bennük magas tartalom kalcium -ionok (lúgos elem). Ezért a vér hígításához aszkorbinsavval (C -vitamin) savanyítom étkezés közben, napi egy grammot. A fagyasztás és felolvasztás során nyert olvadékvíz pedig akár 70% kalciumot is elveszít. Egy gramm C -vitamin ( C-vitamin) elvitte A.A. akadémikust Mikulin (repülőgép -tervező), aki saját egészségügyi rendszerét fejlesztette ki, amikor 50 éves korában súlyosan megbetegedett. Aktív életet élt 96 éves koráig.

10. Meggyőződésem, hogy a kiszáradás hozzájárul a különböző betegségek megjelenéséhez. Az agy különösen érintett. Ezért naponta legalább 1,5 liter olvadékvizet iszom, minden folyadékot figyelembe véve.

11. A hálószoba levegőjének javítására van egy zománcozott serpenyőm kovakővel.

12. Amikor a ruhák a testhez dörgölődnek, pozitív elektromos töltések jelennek meg rajta, amelyek lehangolóan hatnak a testre. Hogy eltávolítsam őket a testemből, naponta többször „ledarálom magam”. 2-3 percig tartom a vízcsap fém részét.

13. Jól megnyugtatja az idegrendszert és elrejti a magányomat, 3 éves cica-okos. Velem egyenrangúan használja a vécét, és néha kér helyet. Egy reggel néztem, hogyan "húzódott a sorba", azaz. nyújtja a gerincet. Azt hittem, hogy ez az önfenntartás ösztöne, és elkezdtem magam csinálni. Észrevettem, hogy ez csökkenti a vérnyomást. Már több mint két éve nem szedek tablettát a 190/110 Hgmm -t elért vérnyomás miatt. oszlopban, de csak gerincnyújtást végez egyidejű impulzív akaratlagos légzéssel. Ismeretes, hogy az idegrostok áthaladnak a csigolyák között az agyból az összes szervbe. A csigolyák összenyomják őket a test függőleges helyzete miatt, és még a nehéz súlyok hordozásától is. Ez azt jelenti, hogy véleményem szerint a gerinc nyújtása nemcsak 12 vagy több órával csökkenti a nyomást, hanem hozzájárul minden szerv egészségéhez,

14. Orvosi kutatások szerint a gyenge mágneses mezők pozitív hatással vannak az agyra. Ehhez a fejemre forrasztott végű, 7 fordulatú szigetelt huzalból álló gyűrűt tettem. Az elektromágneses indukció törvénye szerint ez a gyűrű megjelenik elektromosság a Föld mágneses mezőjének rá gyakorolt ​​hatása miatt. Ez a kis áram létrehozza saját kis mágneses mezőjét, amely közvetlenül befolyásolja az agyat.

a) a vérnyomás 10 egységre csökken.

b) javul az elalvás és az alvás folyamata.

c) a memória kissé javul

d) a fülzúgás eltűnik.

15. Reggel az ébredés után, az ágyban fekve, félálomban, a légzésemre és a szívverésemre hallgatva háromszor mondom: "Minden nap, Isten segítségével megerősödik az egészségem, erősnek és erőteljesnek érzem magam."

16. Amikor fizikai gyakorlatokat végzek, elszakadok * minden gondolattól, és minden figyelmet e gyakorlatok gyógyító hatására irányítok. Nem könnyű, de szükséges. Ismeretes, hogy a pozitív élettani hatás függése a gondolkodás hangulatától a fizikai gyakorlatok végrehajtása során tudományosan megalapozott.

17. Mindig megpróbálok nyugodt és barátságos lenni az emberekkel.

18. Dohányzás és alkohol nélkül megtalálom az élet örömét.

19. A test általános javítása érdekében masszírozom a szimmetrikus pontokat a térd alatt "Tzu-san-pi". Ahhoz, hogy megtalálja, ülve kell tennie az azonos nevű tenyeret a térdkalácsra (középen) térdkalács a tenyér közepén). A kisujj hegye alatt, a középső ujj végének szintjén ez a pont lesz. Zsákban hevített sóval 21 percig melegíthetők. A hüvelykujj és a mutatóujj közötti he-gu pontokat is masszírozom.

20. Minden betegségemet tinktúrákkal és gyógynövény -infúziókkal kezelem. Kiderül. Nem szedek tablettát. A kezeléshez tenger gyümölcseit és méhészeti termékeket is használok.

Május hónapban orvosi vizsgálaton esett át. A teszteredmények kielégítőek.

Egészségesnek lenni!

ULJANOVSZK ÁLLAMI EGYETEM

fizikai által oktatás a témában:

"A gyógyítási módszerek áttekintése".

Készítette:

1. éves hallgató

UlGU FGNIST

T-12 csoportok

Dumanova Yu.O.

Uljanovszk 2006

1. Természetes gyógymódok

1.1 Tisztítás

1.2. Víz és levegő eljárások

1.3. Általános tippek az immunitás erősítésére

1.4 Tápegység

1.5. Természetes antibiotikumok

2. A jólétet elősegítő terápiák

2.1. Reflexológia

2.2. Fitoterápia

2.3. Vastagbél hidroterápia

2.4. Hirudoterápia

2.5. Diéta terápia

2.6. Újjászületés

2.7. Masszázs

3. A felhasznált irodalom jegyzéke

1. Természetes gyógymódok

"A természet gyógyít, de az orvos csak segít" - a gyógyítás természetes elvének fő gondolata. De ahhoz, hogy a természet meggyógyuljon, minden feltételt meg kell teremteni: hagyja, hogy az immunrendszer harcoljon a betegséggel, tisztítsa meg magát a hirtelen hőmérséklet -emelkedéssel és a kórokozó baktériumok és vírusok égetésével. Néha nehéz eldönteni, hogy nem "lő le" magas hőmérsékletű, de ugyanakkor emlékezni kell arra, hogy a 38,4-38,5-ig terjedő testhőmérséklet "működőnek", azaz gyógyítónak minősül. Minél erősebb a természetes immunitás, annál gyorsabban emelkedik a hőmérséklet, annál kifejezettebbek a betegség tünetei. Bíznia kell saját testében, és ahogy Dr. Zalmanov írja: "tisztelje a test bölcsességét, tisztelje természetes védekezését".

Most beszéljünk a leggyakoribb, elérhető és hatékony módszerek gyógyítás természetes, természetes eszközökkel és módszerekkel. Az alábbi módszerek mindegyike könnyen használható és sikeresen tesztelték:

1.tisztítás

2. víz és levegő eljárások

3. Általános tippek az immunitás erősítésére

4. étel

5. természetes antibiotikumok

1.1 Tisztítás

Számos, a természetes gyógyítással és természetes gyógymódokkal foglalkozó könyvben talál ragaszkodó tanácsokat a test tisztítására beöntéssel, méregtelenítésre stb. Saját véleményem szerint tudom, hogy milyen nehéz eldönteni ezt az eljárást, vagy leleplezni egy pici babát ahhoz. Azt tanácsolom, hogy ne gyötörjenek kétségek, és ne halasszák el a méregtelenítést jobb időkre. Elég lesz, ha hallgat a gyermekére, és abbahagyja a nehéz, magas fehérjetartalmú, zsíros és nehezen emészthető szénhidrátok etetését. Nézzen például egy beteg babát - nem akar enni semmit, mert teste érzékenyebb önmagára, mint egy felnőtt teste, aki hozzászokott a tabletták bizalmához és a hamis éhségérzethez. Hadd egyen, amit akar - gyümölcsöt, gyümölcs- és zöldséglevet, tejterméket, igyon többet és pihenjen.

Ha megbetegszik, akkor jobb, ha az első napon meleg tejet és citromlevet inni vízzel, cukorral vagy mézzel édesítve, ezáltal megtisztítva a testét, de nem téve ki kiszáradásnak. Egészséges vagy beteg állapotban a napot azzal kell kezdenie citromlééhgyomorra, lásd az alábbi receptet, amely felszívja és eltávolítja a káros anyagokat a gyomorból és a belekből. Mindez stimulálja a belek helyes ritmikus munkáját és általában a reggeli székletet, ami nagyon előnyös a kiválasztó rendszer egészére nézve.

Külön tanács a várandós és szoptató anyáknak - igyon reggel gyümölcs- vagy zöldséglevet (természetesen házilag, és nem koncentrátumból hígítva), ez javítja a reggeli jó közérzetet, élénkít, serkenti az étvágyat, vitaminok beáramlását biztosítja, és szabályozza a bélműködést.

Természetesen nagyon jó édesítõszerként mézet használni, nem cukrot, de elõször ellenõrizze, hogy Önnek vagy babájának nincs -e allergiája. Ha még mindig allergiás, próbáljon lekvárt vagy lekvárt.

A gyümölcslevek rendszeres napi használatával könnyedén elvégezheti beöntés nélkül, és közben segíthet önmagának akut állapot... Ennek ellenére biztosnak kell lennie abban, hogy bizonyos gyümölcsök és zöldségek, különösen a citrom vagy a sárgarépa fogyasztása nem okoz allergiát.

Ha nem allergiás a mézre, használja ki a természet ezen egyedülálló ajándékát, amelyről annyit írtak, hogy csak a következőket kell hozzáadnia - a méz csodálatos, mert jótékony hatással van az idegrendszerre és jó hatással van hatása a bőrre és a hajra.

Igyon gyakran zöld teát. Próbáljon meg nem enni nehéz, magas kalóriatartalmú ételeket este, de ne használjon túl sok salátát a "fogyáshoz" - a gyomor, amely zöldséget és zöldséget kapott vacsorának, nem tudja megemészteni őket energiahiány miatt égő, és egyszerűen a hátsó égőre helyezi őket, ami gázképződést és az élelmiszer rothadását okozza. Ne terhelje túl a gyomrot és a beleket, és ne kelljen megtisztítania őket nehéz és fájdalmas eljárásokkal. A fogyni vágyóknak ajánlom a szárított sárgabarackot, mazsolát, aszalt gyümölcsöt, sült almát, kis mennyiségű diót. Készíthet diótejet - öntsön kis mennyiségű forrásban lévő vizet a dióra, adjon hozzá tejet, és az ital kész.

1.2 Receptek

Citromlé. Préseljen citromot kézzel vagy centrifugában, keverje össze a levet 1: 1 arányban vízzel, és adjon hozzá mézet (mézallergia esetén - cukor vagy lekvár), és éhgyomorra igya 20 perccel étkezés előtt. Ne feledje, hogy a centrifugában kinyomott gyümölcslevet 2 órán belül fel kell használni.

Répalé. Vegyünk 5 vagy több sárgarépát, préseljük ki a levét egy facsaróval, hígítsuk fel vízzel 1: 1 arányban, adjunk hozzá 0,5 teáskanál tejfölt vagy vajat.

Diótej (a legegyszerűbb recept).Öntsünk forró tejet a dióra, és hagyjuk főni. Válassza szét a "diófőzést" további használatra (1-2 alkalommal).

Víz és levegő eljárások.

A legvitatottabb, radikálisabb, de egyben az egyik legvitatottabb hatékony technikák a helyreállítás a különféle vízi eljárások alkalmazása a test keményítésére. Az orosz legaktívabb követői népi gyógyító Porfiriya Ivanova gyakorolja a hóban való elalvást, a jéglyukban való úszást és más nagyon hatékony módszereket, de az egyszerűbb, könnyen alkalmazható módszerekre fogok összpontosítani, amelyeknek gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Még egyszer szeretném emlékeztetni Önöket, hogy minden természetes gyógymód, és különösen a vízkezelések megkövetelik a következetességet (ma, holnap és mindig, még akkor is, ha rosszul érzi magát, és nincs "hangulat"), fokozatosan kicsi), rugalmasság (ha egy dolog nem tetszik, próbálkozzon mással, ne adja fel egyszerre az egész rendszert) és türelem - az eredmények nem azonnal jönnek.

Rendkívül hideg vízzel való hajlítás hatékony eljárás... Az eljárás célja nagyon egyszerű - a test edzése adaptív stressz körülményei között, vagyis olyan állapotban, amikor a stressz nem pusztítja el, hanem csak megtanít a hőmérséklet és a környezet gyors megváltoztatására. A hideg víz (csapvíz, nyáron - kútból származó víz) öntése nagyon hatékony a fürdés utáni megfázás megelőzésére is, amikor a 36-37 fokos vízben való tartózkodás után az erek kitágulnak, és a gyermek leginkább megfázásra fogékony. Emlékezzünk a jéglyukban úszó orosz fürdőre - ugyanazokat a célokat követi: szűkíti az ereket, és gyors környezeti szűkületre neveli őket hideg környezetben a hőveszteség csökkentése érdekében. A kontrasztos eljárások nagyon hasznosak - kontrasztzuhany váltakozó forró és hideg víz hideg vízzel zárul. Tanács: ne használjon minden nap kontrasztzuhanyt, hagyja azt az egészség és a betegség határvonalának pillanatában, mivel ez egy meglehetősen hatékony eljárás. A kisgyermekek váltakozhatnak forró és hideg csapvíz között.

Jobb, ha vizet öntünk egy edényből vízzel (gyerekeknek elegendő egy merőkanál, egy kanna, a nagyobb gyermekek számára egy medence, egy vödör alkalmas). Neurológiai rendellenességekben, megnövekedett koponyaűri nyomáson és egyéb születési sérülésekben szenvedő csecsemők esetében feltétlenül szükség van gyermekorvossal való konzultációra. A nyitott fontanelle -vel rendelkező csecsemők fürdés után azonnal leönthetők, arccal lefelé tartva a kezüket, és elkezdenek önteni a tarkó alá, hogy erős vízfolyás ne essen a fontanellára. Kezdje azzal, hogy gyengéden mondja: bébi, öntés / búvárkodás / víz / eső, stb., A jövőben a gyermek tudni fogja, mi fogja követni szavait. Az idősebb gyermekeket le lehet önteni állva úgy, hogy a vízáram egyenletesen essen a fejre és az egész testre. Sok gyerek szívesen önti ki magát a kancsókból és merőkanálokból, ne hagyja abba ezeket a hasznos játékokat. Támaszkodjon saját véleményére és intuíciójára azzal kapcsolatban, hogy fejjel le kell -e mosni, de ne feledje, hogy a megnövekedett koponyaűri nyomáson, születési sérüléseken és neurológiai rendellenességek semmiképpen ne öntsd a fejedre. Családunkban szokás fejjel lemosni - ez tökéletesen edzi a fej ereit, és különösen segít a megfázás fellépésében.

Sok szülő 36-37 fokos meleg vízben fürdeti gyermekeit a gyermekorvosok tanácsára. Próbálja megtanítani gyermekét hűvösebb vízben úszni, észrevették, hogy a csecsemők sokkal rosszabbul érzékelik a forró, "párás" fürdőt. Csökkentse a hőmérsékletet 35-34 fokra, és hagyja, hogy a fürdés során fokozatosan lehűljön. Nincs szükség hideg víz előkészítésére az öntéshez - csak öntse a csapból, de ha még mindig fél, tegye meg egy kicsit előre, és magasabb hőmérsékletre lesz szüksége. Ne próbálja az igazán hideg vizet hűvös vízzé alakítani - az érrendszeri edzés gyenge lesz, és nem fogja elérni a kívánt eredményt. Másrészt nem kell azzal kezdenie, hogy úszik a hóban, és lehint a hidegben - még mindig végigmehet, ha akar.

A lemosás után hagyja, hogy a víz átáramoljon a testen, ne rohanjon a baba becsomagolásához vagy a burkoláshoz - az edények a víz hatására már beszűkültek, és lehetetlen megfázni. Néhány másodperc múlva érezni fogja, hogy vér folyik a bőrbe, és melegséget érez, majd törölje szárazra a bőrt, és öltöztesse fel magát, vagy öltöztesse fel gyermekét.

Használja ki a nyarat a szabadtéri élet gazdag lehetőségeivel egészsége érdekében. Sétáljon mezítláb, vízen, zuhanyozzon, mezítláb állva a földön, és ne a városi aszfalton. Ne féljen úszni a kicsivel hideg tiszta folyó vízben, öntsön hideg vizet egy kútból, fürödjön a szabadtéri fürdőszobában, folytassa a keményedést még akkor is, ha a júliusi hőség alábbhagy. Ne feledje azonban a következőket - ne tegye ki a már megfagyott gyermeket hideg víznek vagy levegőnek, először jól fel kell melegítenie.

Ha a baba határozottan ellenzi a hideg vízzel való leöntést (a kritérium az lehet, hogy leöntés után a gyermek sokáig sír, és még az anyamellnél sem tud megnyugodni), változtasson a taktikán - hagyja, hogy gyalog járjon vékony rétegben. hideg víz a fürdő vagy a medence alján, fokozatosan növelve a vízmennyiséget. A keményedés izgalmas játékgá alakítható - futás "esőben", "a tócsákon" stb. Nagyon kicsi gyermekek számára a hidegfolt módszer megfelelő - kapcsolja be a hideg vizet, vagy öntse a fürdőkádba, hogy hideg folt keletkezzen a tartály egyik részében, és helyezze a gyermeket ebbe a helyre, majd mártsa melegbe újra vizet. Ne feledje, hogy minden ilyen kontrasztos eljárás hideg, nem meleg komponenssel végződik.

Kontraszt zuhany használata az egyik nagyon hatékony terápiás eljárás, ideális a test rendszeres edzésére is. A tény az, hogy a függőség elkerülhetetlen, és meg kell változtatni a keményedés típusát a természetes immunitás növelése érdekében. Kezdje meleg zuhannyal, váltakozva hideg zuhannyal, illetve emelje és csökkentse a zuhany kontrasztos részeinek hőmérsékletét. Váltogassa a vizet 7-9 alkalommal, fejezze be az eljárást hideg vízzel, hagyja, hogy a víz átfolyjon a testen, törölje szárazra és öltözzön fel. Ha beteg vagy, vagy már beteg, akkor a legjobb, ha meleg takaróval fekszel le, igyál izzasztó teát, és alaposan izzadj.

A vízkezelések segítenek csökkenteni és könnyebben elviselni a meleget. Törölheti vízzel és ecettel (1 liter vízhez - egy evőkanál ecet, közönséges vagy almaecet, nem esszencia!). Azok, akik vízkezeléseket végeznek, 1-2 fokkal a testhőmérséklet alatt fürödhetnek.

És végül néhány tipp - ne ess kétségbe, ha valami megakadályozta a keményedés megkezdésében vagy folytatásában. Kezdje elölről, fokozatosan, hogy elérje a korábban elért szintet, kezdje kicsiben, még akkor is, ha eleinte csak erre a kicsire kell korlátoznia magát, de semmiképpen ne adja fel azt, amit már meghódított.

1.3 Általános tippek az immunitás erősítésére

Itt az egészségfejlesztés szempontjából olyan fontos dolgokról szeretnék beszélni, mint a test alkalmazkodóképességének növelése, vagy más szóval a különböző létfeltételekhez való alkalmazkodási képessége, beleértve az utóbbi időben bekövetkezett meglehetősen kemény változásokat is.

Először is beszéljünk a hírhedt megfázásokról. Amint egy gyermek vagy egy felnőtt kissé túlhűl, az eredmény nyilvánvaló - megfázás minden, a szó szoros értelmében vett következményekkel. A hipotermia következtében csökken az immunitás, és a baktériumok és vírusok támadni kezdenek a legyengült test ellen. A lehűléshez való alkalmazkodást a legkorábbi gyermekkorban kell kiképezni. Régóta ismert, hogy a túlmelegedés sokkal veszélyesebb, mint a hipotermia: ez utóbbi esetén a szervezet több kalóriát éget el, hogy hőt kapjon, túlmelegedés esetén a bőrön keresztül hőt ad a környezetnek izzadság formájában , ami hirtelen hipotermiát és ennek következtében megfázást okoz. Ezért ne keverje össze a babákat, attól tartva, hogy megfagynak és megfáznak. Jobb, ha időnként megérinti a baba mellét vagy hátát, és ha melegek, akkor minden rendben van. Az orr vagy a karok nem mutatók, mivel az újszülött gyermek termoregulációs rendszere még mindig nagyon tökéletlen, és gyakran zavaró lehet. Ügyeljen arra, hogy a gyermek semmilyen módon ne izzadjon. Ha „kenguruban” vagy más eszközön hordja a babáját, öltöztesse könnyebben - hőt kap a testétől. Próbáljon minden időt pelenka nélkül tölteni, amíg a baba ébren van. Hagyja, hogy a baba teste lélegezzen "légző pelenka" (egy másik reklámmutatvány) segítsége nélkül, hadd feküdjön le enyhén öltözve, amikor szobahőmérséklet, mert folyamatosan mozog - megérinti a lábát, a karját, megpróbál egyik oldalról a másikra gurulni. Ne aggódjon hiába, hogy megfagy - 5 perccel azután fog kialudni, hogy megpróbálja megismételni az összes mozdulatot utána. Ha nem szoktatja gyermekét túl kényelmes rendszerhez, nem fog elképzelni egy másik életet, és teste hozzászokik ahhoz, hogy minden körülmények között egyértelműen szabályozza a hőátadást. Hallgassa meg saját gyermekeit, amikor biztosítják Önt arról, hogy nem fáznak, miközben Ön egy másik pulóver vagy meleg nadrág felvételéért küzd - intuitív módon érzékelik saját hőszabályozásának lehetőségeit, miközben vakon követi az általános ajánlásokat. Egy másik tipp, hogy ne öltöztesse melegebben a gyerekeket, mint maga - öltöztetheti rendszerüket még nem teljesen tökéletesre, de képes megbirkózni az enyhe hipotermiával, feltéve, hogy időben korrigálja a helyzetet, míg a túlmelegedés távolabbi következményekkel járhat. Ne tegye a kisgyermek feltörekvő önszabályozó rendszerét rossz szolgálatra, ha a tétlenséget és a termikus kényelmet megszokja. Barátaim azt mondják, hogy az aktívan mozgó gyerekeket sokkal könnyebben kell öltözni, mint a felnőttek, és igazuk is van - míg az anyák a homokozóban vannak, a gyerekeknek van idejük legyőzni a maratoni távokat. Az idősebb gyerekek maguk tudják megmondani, hogy fáznak -e vagy sem.

Legyen azonban körültekintő - ne változtassa meg életét és gyermekei életét a hideg, az éhség és a szélsőséges körülmények folyamatos próbájává. Itt is, mint mindenben, fontos egy intézkedés - ne erőltesse a gyermeket, hogy meztelenül járjon, amikor a fűtést áprilisban kikapcsolták, de ne akadályozza meg abban, hogy mezítláb szaladgáljon, ha maga nem visel meleg zoknit. Ne próbáljon "rozmárokat" nevelni, ha maga is tartózkodik a hideg víztől, mint az ördög a füstölőtől. Támaszkodjon saját erejére, bölcsességére és intuíciójára - határozza meg maga, hogy milyen hőmérsékleti rendszerben érzi magát jó fizikai formában, és kövesse saját érzéseit a gyermek iránt.

Ugyanilyen fontos tényező a szervezet reakcióképességében, hogy képes gyorsan és helyesen reagálni az idegen baktériumokra és vírusokra. A gyermek, mint tudják, sterilnek születik, és az első lélegzetvétel során számtalan mikroorganizmust enged be a környezetből. Amíg a baba anyatejet kap, kihasználja az anya immunrendszerének eredményeit, ami gyakran elég ahhoz, hogy ellenálljon a vírusok és baktériumok támadásának. Ebben az időben aktívan kialakul a gyermek teljes értékű immunrendszere, legnagyobb növekedése legfeljebb 3 éves korban következik be. Fontos megjegyezni, hogy egy kis ember már megszületett az immunrendszer kezdeteivel, ezt követően ellenanyagokat kap az anyatejből, és maga alakítja ki az immunitást a környezet hatására. Nem véletlen, hogy egy család csecsemői sokkal ritkábban kapnak megfázást és akut vírusos betegségeket, mint az idősebb gyermekek. Így a baba közel sem olyan tehetetlen, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. Végtére is, még messze nem tökéletes immunrendszere megbirkózik szinte az összes mikrobával és baktériummal, amelyek megtalálhatók a kórházban, majd otthon, az utcán, amikor anyjával és rokonaival kommunikálnak. És itt egy kényes és kényes kérdés merül fel - érdemes -e megpróbálni gyakorlati újszerűséget és teljes tisztaságot biztosítani az újszülöttnek, amiért a hivatalos gyermekgyógyászat olyan fáradhatatlanul küzd? Mondok egy ellentmondásos példát - ben nagy család nincs idő sterilizálni az összes mellbimbót, kanalat és üveget, és vasalni a baba alsóneműjét mindkét oldalon, és az ilyen családban élő gyermekek sokkal kevésbé érzékenyek a megfázásra és a bélbetegségekre. Dolgozó férjem és anyám birtokában csak egyszer sterilizáltam az üvegeket és a mellbimbókat - közvetlenül a vásárlás után, és már nem törődöm a szegény baba félelmeivel. Családunkban a pelenkákat és a baba ágyneműt nem vasalták mindkét oldalon forró vasalóval, hiszen egy modern mosógép lehetővé teszi a 90 fokos és még magasabb hőmérsékletű mosást. Nem törölgettem a melleimet steril törlőkendővel, nem forraltam a padlóra esett játékokat, nem mostam szappannal és fehérítővel azt a szobát, ahol a babával voltam. Ezt követően a lányunk szabadon kúszott a padlón, és a szájába húzta mindazt, amit a nem túl éber felügyeletünk alatt talált, nyáron a kerti ösvényen játszott, evett a kerti ágyból és az ott termő ágból, és élete mind a 2,5 éve alatt egyetlen emésztési zavart sem tapasztaltunk a szülők figyelmetlensége miatt a teljes és feltétel nélküli sterilitás biztosításában. Ha ésszerűen összefoglaljuk a fentieket, akkor kiderül, hogy az egészségesek, hangsúlyozom, gyakorlatilag beszélünk egészséges gyermek, egyáltalán nem olyan hasznos teljes védelem a környezettől. A szervezetnek meg kell tanulnia önmagában megbirkózni az egyszerű fertőzésekkel, különben nem tud megfelelő választ adni komoly veszély... Mindez természetesen nem jelenti azt, hogy abba kell hagynia a zöldségek és gyümölcsök mosását, a lakás takarítását, az étkezés előtti kézmosást stb. a mikrobákkal való találkozás során. Ne feledje, hogy az otthonában élő baktériumokat és mikroorganizmusokat a gyermek "sajátjának", azaz ártalmatlannak tartja, és nem valószínű, hogy súlyos reakciót okozna benne, ezért nem kell annyira aggódnia a "nem steril "szex vagy próbabábu. Legyen mérsékelten éber, de mérsékelten körültekintő is.

1.4 Teljesítmény

Nem az a feladatom, hogy mindent figyelembe vegyek lehetséges típusok táplálkozás, ami a test gyógyulásához vezet, mivel ezt a félelmetes feladatot egy életre lehet szentelni. A cél ebben az esetben a legtöbb lesz általános ajánlások alkalmas minden ember számára, akiknek sokféle nézete, attitűdje, ízlése és vallása van.

Ezért csak néhány tippre szorítkozom.

Első tanács .

Hallgassa meg a testét, és "kérdezze meg", hogy mit akar. Ahhoz, hogy meghallja a választ, olyan állapotban kell lennie, ahol ezt a választ hallhatja, vagyis amikor fényt, hangsúlyozom, könnyű éhségérzetet tapasztal. Egyél, ha éhes vagy, ne erőltesd magad enni, még kevésbé a gyermeket, az ilyen táplálkozásból több árt, mint haszn.

Második tanács.

Fogyasszon minél több "élő" ételt - finomítatlan ételeket, rengeteg zöldséget, gyümölcsöt, C -vitaminban és egyéb vitaminokban gazdag zöldséget, mézet, tejsavas ételeket, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet könnyen emészthető fehérjékhez jusson, és normális bélflórát hozzon létre. Korlátozza a fehér kenyeret és a finomított liszttermékeket, és válassza a korpát és a teljes kiőrlésű lisztet. Ne ragadja magával a fűszeres, sós, sült ételeket. Csökkentse a zöldségek főzési idejét, pörkölje, sütje, főzze nagynyomású edényben, hogy az ételek a lehető legkevesebb vitamint veszítsék el a főzés során.

Harmadik tanács.

Ne ragadja el magát a szintetikus ételektől, beleértve az italokat (mindenféle üdítő és szénsavas ital, koncentrátumból készült gyümölcslé), előnyben részesítse a természetes italokat - gyümölcsleveket, zöldség- és gyümölcsleveseket, zöld teákat, savanyú tejitalokat. Ne használja túl a stimulánsokat, például a kávét és a fekete teát, különösen akkor, ha érzi ezeknek az idegrendszerre és az emésztőrendszerre gyakorolt ​​hatását. Ital tiszta víz, de ne feledje, hogy a forralt víz holt víz, és nem szabad inni.

Negyedik tanács.

Ne légy vegetáriánus a divat hatása alatt, ne próbáld szeretteidet vagy gyermekeidet vegetáriánussá tenni, hanem saját jólétedtől függően időnként korlátozd a húsfogyasztást. Ha beteg, ne terhelje túl a gyomrát és kiválasztó rendszer húsételek és belsőségek. A könnyű böjt segít hamarosan jobban érezni magát, étvágya és életkedve visszatér. Ne főzzön ételt magának és gyermekének húslevesekben, adjon tanácsot az ötödiknek.

Emlékezz arra, amit Hippokratész mondott: "Az ételeidnek gyógyszerekké kell válniuk, a gyógyszereidnek pedig élelmiszereknek kell lenniük." Más szóval, megvan az egészsége, amelyet minden nap azzal hoz létre, hogy mit eszik. Hallgassa meg önmagát betegsége alatt, és megérti, mire van szüksége. Ne terhelje túl testét étellel, mert ez csak az egyik energiaforrás, de messze nem az egyetlen.

1.5 Természetes antibiotikumok

Hozzászoktunk a modernhez gyógyszereket, bármilyen okból antibiotikumot szed, ezáltal gyakran ágyúkból lő a verebekre. Csak egy kiút van - lassú gyógyulási folyamat elindítása. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a keményedés, bár erősíti az immunrendszert, nem képes teljesen megszüntetni a betegségeket. Abban az esetben, ha Ön vagy gyermeke beteg, többre lesz szüksége hatékony intézkedések, és itt forduljon a természetes, természetes hatásos gyógyszerekhez. Segíteni fognak egy akut állapotban, de ne feledje, hogy ezeket a pénzeszközöket nem lehet minden nap gondolatban elvenni - függőség lép fel, és a terápiás hatás csökken, vagy akár nulla. Másfelől azonban e jogorvoslatok egyike sem csodaszer minden betegségre, és csak a nem gyógyszeres kezelési és gyógyulási módszerek teljes skálájának ügyes és következetes kombinációjával segíthet. Íme néhány könnyen hozzáférhető, olcsó és hatékony természetes biostimuláns.

Hagyma, fokhagyma, retek.

Nem sokat beszélek ezeknek a zöldségeknek a jól ismert tulajdonságairól, a következőket tanácsolom: ha beteg vagy a házban, tedd félbe vágott hagymát az egészségesek ágya mellett. Orrfolyás esetén a következő recept segít: skarlátvörös, finomra vágott hagymát és fokhagymát forrásban lévő vízzel, hagyjuk megfőzni, az infúzióval hígítsuk fel vízzel, hogy ne égesse meg az orrnyálkahártyát, és öntsünk bele finomítatlan növényi olajat (pl. kisgyermekek, sterilizálhatja az olajat vízfürdőben), adjon hozzá 2-3 csepp frissen facsart aloét vagy Kalanchoe gyümölcslevet (ha van), és az orrcseppek készen állnak. A nagyon kisgyermekeknek leheletnyi fokhagymát és hagymát kell adni, vízfürdőben melegítve.

Egy év után elkészítheti a hagymalevet mézzel vagy cukorral, és köhögéskor inni adhatja. Az édesgyökér és a fekete reteklé kivételesen jó köhögésre.

Méhszurok.

Ezt a gyógyszert gyógyszertárakban, méhészeti üzletekben, mentőboltokban értékesítik. Használhat propolisz oldatot vízben vagy alkoholban (nem alkalmas kisgyermekek kezelésére és nyálkahártyákra). Megfázás esetén a propoliszt szájon át kell bevenni (felnőttek - 15-20 csepp, gyermekek - 5-10 csepp egy pohár vízben vagy gyümölcslében), az adagolás folyamata legfeljebb 10 nap. Ha feloldja a cseppeket vízben, gargalizálást kap a torokra és a szájra.

10 hónapos korig nem ajánlott propoliszt adni a gyermeknek, ezért ha a baba beteg, az ápoló anya issza a gyógyszert. Később adhat propolisz tinktúrát influenzajárvány profilaxisaként (1 csepp minden életévben, vízben vagy tejben hígítva).

Propolisz tinktúra alkoholon (1 rész tinktúra + 2 rész növényi olaj) használható középfülgyulladás tömörítésére. A tinktúra erős hígításban mind cseppként a fülben, mind turundaként segíthet súlyos gyulladás esetén.

Mumiyo.

Elvileg a múmia ugyanúgy alkalmazható a fenti esetekben, mint a propolisz. A Shilajit jó stimulálója a regeneratív (helyreállító) folyamatoknak; a shilajit oldatban és száraz formában egyaránt használható. Emlékeztetni kell arra, hogy a múmia erős biostimuláns, és az alkalmazás folyamata nem haladhatja meg a 7-10 napot.

Kalina.

A Kalina egy erős természetes antibiotikum. Hozzáadható a teához (ragaszkodik a bogyókhoz vagy gyümölcslé formájában), lekvárt főzhet és használhatja profilaxisra influenzajárvány idején. A fent említett jogorvoslatokhoz hasonlóan szem előtt kell tartani, hogy a viburnum nem tekinthető mindennapos gyógymódnak.

Chlorphyllipt.

Használjon klorofillipt tinktúrát alkoholban vagy vízben. Az alkohol tinktúrát ugyanúgy hígítják, mint a propolisz tinktúrát, és megfázás, bélbetegségek (diszbakteriózis, staphylococcus) esetén külsőleg használják a mellbimbók repedéseire, a mellkas torlódására, sebek kezelésére, tinktúrát vízben. nyálkahártyákon is használható ...

2. A jólétet elősegítő terápiák

2.1 Reflexológia

Reflexológia - energiacsatornák megnyitása ebonit botok vagy ujjak segítségével.

2.2 Gyógynövény

Az emberiség az ókortól kezdve gyógynövényeket használt a kezelésre. A gyógynövények hatékonyságát különböző betegségekre tesztelték népi gyógyítókévszázadokon és évezredeken keresztül. Jelenleg a gyógynövények népszerűségének számos oka van. Gyógyszerek a növényi eredetűek lágyabbak, mint a szintetikusak. Gyógynövények kevesebb mellékhatása van, mint vegyszerek, ritkán okoznak allergiás reakciókat. A gyógynövényeknek, különösen gyűjteményeiknek egy másik előnye van szintetikus eszközökkel hogy bennük megmarad a gyógyító elv eredeti komplexuma, ezért komplex normalizáló hatásuk az élő szervezetre.

A professzionálisan összeállított gyógynövénygyűjtemény lehetővé teszi, hogy egyszerre fedezze le a beteg összes betegségcsoportját, figyelembe véve egyéni jellemzőit. Az ügyesen összeállított díjakat szükség esetén évekig lehet szedni anélkül, hogy kárt okozna a betegnek, ami különösen fontos a krónikus betegségekben. Beteg, hosszú idő a szigorú étrendet követők és a gyógynövényeket szedők nem szenvednek vitaminhiánytól, mivel a gyógynövények természetes vitaminok komplexét tartalmazzák a szervezet számára optimális kombinációban.

Lek infúziók. a növények helyreállítják a normális bél mikroflórát, megszüntetik a dysbacteriosist, elősegítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, normalizálják az anyagcserét és a vér koleszterinszintjét, gátolják az érelmeszesedés és a kapcsolódó szövődmények kialakulását. Vizelethajtó hatásuk van, és a kémiai diuretikumokkal ellentétben nem okoznak vesék glomeruláris készülékének kimerülését és káliumveszteséget.

Gyógynövények - hatékony orvosság különböző betegségek kezelése és megelőzése annak köszönhetően a legszélesebb spektrum gyógyászati ​​tulajdonságok.

2.3 Vastagbél hidroterápia

A vastagbél hidroterápia a vastagbél tisztításának és gyógyításának módja.

Ez a módszer a vastagbél tisztítására és gyógyítására több mint 100 éve ismert. Jelenleg a vastagbélhidroterápia új lendületet kapott a fejlesztéshez és széles körű használathoz.

A sok emberben elhúzódó helytelen életmód és táplálkozás során a belek elvesztették természetes tisztító képességüket. A salak, a filmek és a székletkövek zavarják a normális perisztaltikát. Székrekedés lép fel és annak előfeltételei különböző betegségek... Egyre erősebb hashajtókat kell használnunk, amelyek romboló hatással vannak a bélfalakra. Az emberi immunitás is szenvedni kezd, ami 60-80% -ban a belekhez kapcsolódik. Ez viszont feltételeket teremt a rákos sejtek megjelenéséhez és terjedéséhez.

Ezeknek a problémáknak a megszabadulásához szüksége van:

1. a belek tisztítására, funkcióinak helyreállítására

2. szabályozza az áramellátást

3. a napi rutin és a fizikai aktivitás szabályozására.

Hogyan működik a vastagbél hidroterápia?

A vastagbél gyengéden és hatékonyan távolítja el a felhalmozódott székletköveket, filmeket és rothadást a bélfalakról. Ez a tisztítási folyamat normalizálja a funkciót

a belekben, normalizálja a mikroflórát, növeli az immunitást, megszünteti azokat a tüneteket, amelyek közvetlenül vagy közvetve kapcsolódnak a bélműködéshez.

A vastagbélhidroterápia különösen az alábbi állapotokra javallt:

Székrekedés vagy székrekedésre való hajlam

Gyengített immunitás

Magas vérnyomás

Migrén

Allergia; bronchiális asztma

Krónikus hátfájás.

A vastagbél számos technikát jól kiegészít, és hatékonyan segíti a vastagbél megtisztítását.

2.4 Hirudoterápia

Hirudoterápia - piócaterápia

A gyógypóréhagyma egy ősi kezelési módszer, amely visszanyerte népszerűségét. Az orvosi piócát (Hirudo medicalis) sikeresen használják a modern gyógyszerek helyett, és sok tekintetben felülmúlja őket, mert nem okoz nemkívánatos mellékhatásokat.

A pióca emberi testre gyakorolt ​​hatása sokrétű - a pióca tapad az akupunktúrás pontokhoz, ezáltal reflexhatást gyakorol a szervekre és szervrendszerekre. 5-15 ml vért szív, a pióca a nyálmirigyekből az emberi véráramba mintegy 400 biológiailag kiválasztódik hatóanyagok, főleg hirudin, amely a következő hatásokat fejti ki:

Hígítja a vért

Tágítja a hajszálereket, javítja a szervek vérellátását

Feloldja a tapadást, feloldja a vérrögöket

Gyógyítja a krónikus gyulladást

Csökkenti a fájdalmat

Csökkenti a vérnyomást

Serkenti immunrendszer

A meddőséget kezeli

Láthatóan javítja az arcbőrt

Fiatalítja a testet

Javítja a biofieldt.

A piócák olyan betegségek kezelésére használhatók, mint:

Magas vérnyomás

Epehólyag -gyulladás, hasnyálmirigy -gyulladás

Prosztatagyulladás, krónikus petefészek -gyulladás

Visszér, thrombophlebitis

Aranyér

Radiculitis

Glaukóma, szürkehályog

A fül, a torok, az orr betegségei

Hajhullás.

Kevés ellenjavallat van - hemofília, tartós hipotenzió, terhesség.

2.6 Diétaterápia, fogyás

Az élelmiszer hatékony és teljes emésztése az egészség és a megfelelő anyagcsere alapja. Minden személy számára van egy OPTIMÁLIS TERMÉKKÉSZLET, genetikai és élettani jellemzői... Ha külön laboratóriumi vizsgálatok alapján közelítjük meg az étrend választását (az élelmiszer -ellenanyagok kimutatása a beteg vérében), sok olyan probléma megoldható, amelyeknek első pillantásra semmi közük a táplálkozáshoz. Az egyéni étrend keretein belül történő étkezés, figyelembe véve a termékek kombinálásának szabályait, az ivási és táplálkozási rend betartása mellett gyakran lehetővé teszi az anyagcsere helyreállítását, az optimális súly visszaállítását, a vérnyomás, a vércukorszint és a koleszterinszint normalizálását, az immunitás növelését. , csökkenti az allergiás hátteret, és sok más gyógyszert nem javít.

Wellness tisztító diétákkal.

Bármilyen betegség esetén meg kell erősítenünk a szervezetet, az immunrendszert, fel kell szabadítanunk a belső oxigént a betegség vagy a mikroorganizmusok elleni küzdelemhez. Az alultápláltságtól a szervezet hatalmas "pénzeszközöket" költ az emésztőrendszerben felmerült toxinok semlegesítésére és oxidációjára.

Hippokratész azt mondta: "Legyen az étel a gyógyszered, és a gyógyszer az ételed."

A népi gyógyászatból ismert, hogy a mézes kezelés lehetséges, almával, kvasszal, gabonafélékkel, teákkal, zöldség-, gyümölcslevekkel lehet kezelni. Dédnagyanyáink tudtak erről és használták ezt a tudást.

És manapság ez a kezelés lehetséges - a terméknek gyengédnek kell lennie, nem szabad megerőltetnie az emésztőrendszert, könnyen emészthetőnek kell lennie. Szomszédod étrendje nem segít neked, hanem egy speciálisan a saját testednek kiválasztott étrend. Csak a megfelelően emésztett és felszívódó terméket gyógyítja.

2.6 Újjászületés

Az újjászületés légzésterápia.

Kiderült, hogy ez a módszer a modern orvostudomány szempontjából segít gyógyíthatatlan betegségek gyógyításában, a súlyos mentális stressz enyhítésében, a pszichofizikai potenciál növelésében, és talán a legfontosabb dolog -, hogy segítsen egy személynek megtalálni élete értelmét önmagában , vagy ahogy a keleti hagyományokban szokás mondani - nyerj felszabadulást. A REBEFING egyre mélyebben kezdett behatolni a modern pszichoterápiába, és önálló ágat - transz -személypszichológiát - eredményezett.

Az újjászületés szenvedők millióinak segített megtalálni a békét és az egészséget, megszabadulni a gyógyíthatatlan betegségektől és megoldani az évek óta megoldatlan problémákat.

Leonard Orr, aki ezt a technikát adta a világnak, kétségkívül bátor ember. Erről nagyon gyorsan meg fog győződni, ha részt vesz az újjászületésben. Mindennek az elemei kezdenek feltűnni, amit állandóan különös gonddal elrejtesz magad elől.

Ez lehet félelem, harag, elégedetlenség valamivel vagy valakivel. Mindez a saját tapasztalatain keresztül kezd kibújni belőled. Ez gyakran előfordul az első osztályban. Előfordul, hogy az emberek azonnal távoznak. Azt mondják, hogy ez nem érdekes, és egyáltalán nincs rá szükségük.

Senki sem szereti legyőzni magát. Sokkal jobbnak tűnik úgy tenni, mintha semmi sem történt volna. De ha egy személy nem adja fel, óriási, erős érzelmeket és fájdalmat él át. Úgy érzi, hogy a teste nem tartozik rád, és ha folytatod, rájössz, hogy soha nem voltál egyetértésben a testeddel.

Tehát mire jó az újjászületés? Ez hatékony eszköz mindenféle stressz kezelésére, és a legerősebb és legjelentősebb stressz a saját születésünk. Ebben a pillanatban fektetik be azt, amit sorsnak neveznek. Egy ember azért jön erre a világra, hogy tanuljon. És pontosan ebben a pillanatban, amikor megszületett, elkezdi magába szívni az információkat, mint egy szivacs a vizet, nincsenek "rossz" vagy "jó" ítéletei.

Összehasonlításképpen emlékezzünk a korábban történtekre. Vegyük például Oroszországot, amikor egy nőnek szülnie kellett, egy bölcsebb, tapasztaltabb nő segített neki. Bábáknak hívták őket. A vajúdó nő mindent maga csinált, a szülésznő alapvetően csak tanácsokat adott neki, és megnyugtatta. Amikor gyermek született, megmutatták a rokonoknak, és mindenki elégedett volt egy új személy megjelenésével. Aztán a gyermeket az anya hasára helyezték, melengette az anya melegsége, jól érezte magát és nyugodtnak, vártak rá, szükség volt rá.

A modern körülmények között minden felnőtt már átesett ezen. A gyermek az anyaméhben mintegy súlytalan állapotban van: vizes környezet, meleg, kényelmes és jó. Az étel annyival érkezik, amennyire szüksége van. Ez az ideális környezet a létezéshez. És így jön erre a világra. Az első dolog, amivel a gyermek találkozik, az a hideg.

Az anya születése és olvadása közötti hőmérséklet -különbség nagyon észrevehető az újszülött számára. Egy bizonyos hőmérséklethez szokott gyermek nagyon tisztán érzi ezt a sarkvidéki hideget, és ez egész életünkben velünk marad. A következmények a mi megfázásunk. Ezért sokan nem szeretik az őszt, a telet. És nagyon gyakran előfordul, hogy az első órákon az újjászületésben részt vevők nagyon erős hideget tapasztalnak, és lehetetlen melegen tartani, amíg a hideg magától elmúlik, majd az ember észreveszi, hogy abbahagyja a megfázást, könnyen tolerálja alacsony hőmérsékletés még a fagyot is szereti. Gyakran a szülés után blokkot is fektetnek, ami később lábbetegséghez - visszérhez vezet. Ez nagyon egyszerűen történik. Azt hitték, hogy a gyermeknek ki kell nyitnia a tüdejét, erre a célra egy született gyermek felnőtt - vette az orvos a lábát, és rácsapott a fenekére. Mint már mondtuk, a gyermek ideális környezetben volt, még nem volt kész ilyen kemény fizikai érintkezésekre. Az erek összehúzódása később betegséget okoz.

Aki megszületett, élete első perceiben megsérül. Egy műtéten megy keresztül - elvágja a köldökzsinórt. Ezt túl korán teszik: a baba és a méhlepény még mindig egy. És érdemes néhány órát várni: először is, a gyermeknek magának kell a méhlepényvér, kiderül, hogy ez egy értékes anyag, és azt (méhlepényvért) gondosan összegyűjtik. Kozmetikumok és egyéb anyagok gyártásához megy. Ha megvárja, amíg a gyermek szívja a méhlepény vérét, akkor a köldökzsinór eltávolítása teljesen fájdalommentes folyamat. És egy ember élete során nem annyira fél a fájdalomtól, mint a legtöbb modern ember. És valószínűleg a legrosszabb az, hogy az újonnan született gyermeket elveszik az anyától. Egyedül marad, érzi a felhajtást maga körül, valamit tesznek vele. De ami a legfontosabb: érzi haszontalanságát. Az emberek számára ez a gyermek nem fontos, csak végzik a munkájukat: eggyel többet, eggyel kevesebbet. A gyermek érzi haszontalanságát és magányát. És ezt végigcsináljuk egész életünkben - próbáljuk bizonyítani "szükségletünket". Az anya a legközelebbi teremtmény a világon, senki sem tudja, hol. Nem titok, hogy semmi sem helyettesítheti az anya érzéseit, és a gyermek ezt érzi: idegenek, elidegenedés, és ezekben az órákban leginkább neki van szüksége anyja jelenlétére, de ő nincs ott. Volt egy ilyen szabály. És most nagyon sokan lelketlenséggel fogják vádolni gyermekeiket, és nem veszik észre, hogy éppen ez az oka.

Csak a múlt század 90 -es éveiben kezdte azt javasolni, hogy ne pörgesse szorosan a gyerekeket. Addig a gyermek olyan szorosan pelenkába volt csomagolva, azzal érvelve, hogy a gyermek karcsú lesz, vagy kézzel ijesztgeti magát, hogy így jobban pihen. V kitaláció az egyik legkegyetlenebb kínzást írják le: az embert szorosan ponyvába csomagolják, és néhány órára ott hagyják - így bántak a különösen veszélyes bűnözőkkel, így valószínűleg sejtheti: a gyermeknek nyújtott előny később betegséget eredményez ( vegetatív dystonia- vagyis keringési zavarok). Ilyenkor még sok minden történik velünk, de ez valahol az emlékezetünk mélyén rejlik.

Az emberi kiszolgáltatottság csak abban rejlik, hogy nem emlékszik élete első éveire. A személyiség kialakulása az első öt évben következik be. És akkor jön a csiszolás, azaz megismételjük a tanultakat. És mivel erre (a tanultakra) nem tudunk emlékezni, a valóság leggyakrabban szenvedést okoz: ezek a mi kudarcaink és kudarcaink.

Az újjászületés lehetővé teszi, hogy a tudatalatti mélységeibe merüljön, és megszabaduljon a nehéz érzelmektől. Nehéz elhinni, de gyakorlással megértjük, hogy minden ember saját boldogságának kovácsa. Kezdjük megismerni önmagunkat, és rájövünk, hogy mindennek megvan a maga oka. Példa: egy személy nem szereti a meleg ételeket, ha megkérdezik tőle, hogy „miért”, a szokásos válasz „nem tudom, ennyi”. Nem tudja. Észre kell venni, hogy az újjászületés során az ember fizikai égési érzést tapasztal a nyelvén, és egy idő után szabadon eszik forró ételt. Másoknak élénkebb emlékeik voltak. Valakinek túl forró tejet adtak, és eszébe jutott, hogyan égett el a nyelv, és az emlékezetbe került, hogy a meleg rossz, és sok ilyen példa van.

Úgy tűnik számunkra, hogy ha nem emlékszünk valamire, akkor ez nem történt meg, de ez nyilvánvalóan nem így van. Tudatunk több részre oszlik, és tudatosan elnyomunk néhány stresszes helyzetet, mert félünk a fájdalomtól, de a fájdalom nem szűnt meg. Ha nem vesszük észre, ez nem jelenti azt, hogy nincs ott, és hogy zavarja az élet élvezését.

Példa: egy személy altatásban volt (műtéten esett át), aludt, és megértése szerint nem volt fájdalom, de a fájdalom nem ment sehova - ez megmarad. Egy személy nem veszi észre őt, de ő igen, és nem ment sehova. Zavarja az egész testet. Az osztályban az ember olyan fájdalmat él át, amelyet korábban nem érzett, és miután megtapasztalta, észreveszi, hogy a hegek eltűnnek, az egészségi állapot jelentősen javul.

Az újjászületés nemcsak beteg emberek számára alkalmas, hanem gyakorlatilag mindenkire alkalmazható. A kismamáknak, ha egy anya nehezen szült leányt, akkor amikor felnő és maga szül, még nehezebb lesz neki. Ennek elkerülése érdekében a kismamának meg kell szabadulnia a születési stressztől, és már bebizonyosodott, hogy a gyermekvállalás és a szülés, az anya megfelelő előkészítése mellett, nagyon kellemes folyamat mind az anya számára és a született gyermek apja számára. Általában ez a technika minden ember számára szükséges, társadalmi helyzetétől függetlenül: segít a sportolóknak a teljesítmény javításában, az üzletemberek optimális megoldásokat találnak, iskolások, diákok, háziasszonyok, ez a technika kétségtelenül nagy haszonnal jár.

Oktatóra csak az elején van szükség, mert az edzés során nagyon nehéz megbirkózni az ismeretlennel, ami rád halmozódik, majd ezt a technikát egész életedben használhatod, és bármilyen irányba elmozdíthatod magad. Leonard Orr, ennek a technikának az alapítója azt mondja, hogy minden betegség gyógyítható, beleértve az ilyen betegségeket, mint az öregséget.

Az újjászületésben Speciális figyelem a következő szempontokra összpontosít:

a) légszomj, energia felszabadítása;

b) 5 nagy probléma kidolgozása:

Születési trauma

Szülői elutasító szindróma

Konkrét negatív elképzelések ("Az élet rossz", "A világ kegyetlen, a dzsungel törvénye uralkodik benne" stb.),

Öntudatlan halálvágy

Az előző életekről

Az újjászületési foglalkozást 1,5-2,5 órán keresztül tartják, hanyatt fekve, csukott szemmel, kényelmes ruhában, TAPASZTALT oktató irányításával.

Előzetes utasítást hajtanak végre

2.7 Masszázs

Általános klasszikus (izom) masszázs

Az egész testet masszírozzák - tetőtől talpig.

Művelet: ellazítja a test izmait, eltávolítja az izomgörcsöt, enyhíti a fáradtságot, javítja a hangot.

Mézzel és forró törülközővel. Enyhíti a fáradtságot, tisztítja a bőrt, normalizálja a vérnyomást.

Ez lehet általános és helyi. Az izmok mélyebb rétegein működik.

Speciális krémek segítségével, amelyek tisztítják és feszesítik a bőrt. Javítja az izomtónust. Csökkenti a test térfogatát.

Az emberi test meridiánjai mentén, egyes pontokra hatva.

Eltávolítja a toxinokat az intercelluláris térből, eltávolítja az ödémát, helyreállítja vízmérleg a testben, javítja a memóriát stb.

A padlón, ruhában. Ez a préselés, nyújtás és csavarás kombinációja - azaz komplex rendszer hatások a szervezetre.

Enyhíti a fájdalmat, megnyitja az energiacsatornákat, könnyedséget kölcsönöz az egész testnek.

Su -Jok terápia - láb, kéz, kar, láb, test és fej masszázsa. Kiegyensúlyozza az egész szervezet munkáját, korrigálja az aurát, az eljárás időtartama legalább 2 óra. Helyettesíti a pihenőnapot.

Su-jok terápia, reflexológia, teljes testmasszázs, az eljárás időtartama legalább 4,5 óra. 2 nap szabadságot pótol. Helyreállítja a testet. Legfeljebb hetente egyszer.

Hátmasszázs + Gerinc korrekció (csontkovács).

Puha és hatékony forma dolgozzon a testtel, 120 160 ütés / perc frekvenciájú pulzációval (az emberi embrió szívének ritmusa). Ezek a lüktetések a masszázs terapeuta egész testének megingatásával jönnek létre, és áthaladnak a beteg egész testén, és lehetővé teszik, hogy olyan állapotba kerüljenek, mint a magzat pulzálása az anyaméhben. Ez lehetővé teszi, hogy sejtszinten "emlékezzen" a test egészséges munkájának programjaira.

A vérkeringés fokozatosan javul, az idegrendszer egyensúlyba kerül. Az ember könnyűnek, jól kipihentnek érzi magát. 3 óra alvást helyettesít.

Az eredmény a mély ellazulás, az idegrendszer megnyugtatása, a blokkok és izombilincsek "oldódása", a belső szervek hangolása és endokrin rendszer, az immunrendszer erősítése, a szervezet belső erőforrásainak összekapcsolása a gyógyulási folyamattal.

Nincs kor vagy klinikai korlátozás a tapintásra (kivéve a terhesség első nyolc hónapját).

Champi fejmasszázs

A Champi -t szanszkritból pránával impregnálásra fordítják. A prána létfontosságú energia, az az erő, amelyen keresztül élet létezik a Földön. A masszázs célja, hogy elsimítsa az energia áramlását a test belső csatornáin keresztül, tisztítsa meg őket és irányítsa azokat a helyeket, ahol most szükség van rá. A masszázs során közvetett hatás lép fel, stimulálva testünk legfontosabb mirigyeit. Hogy mennyire fontosak, már a nevük is jelzi. A jógában "sorsmirigyeknek" nevezik őket. Tehát mik ezek a mirigyek?

Az első a tobozmirigy, amely felelős a hangulatunkért, pozitív gondolkodás... Az életkor előrehaladtával csökkenni kezd, és az ember pesszimistább lesz.

A második az agyalapi mirigy, amely felelős az agy munkájáért, az intuícióért, a képességünkért, hogy érzékeljük a világot, egy másik valóságot, álmokat.

Harmadik - csontvelő, amely lehetővé teszi, hogy a gerincünk tövében elhelyezkedő pránánk szabadon felemelkedjen az agyig, emellett táplálja azt és kitágítsa az érzékelés határait. Úgy gondolják, hogy az átlagember agya a Teremtő által rejlő potenciál 10% -án működik.

A negyedik a pajzsmirigy, amely az 5. csakrának felel meg energia test felelős minden alsó csakra munkájáért, testünk fiatalságáért, minden belső elválasztású mirigy munkájáért.

A jóga pózok 60% -a és légzőgyakorlatok ezeknek a mirigyeknek a befolyásolására irányulnak.

A vállöv, a karok, a nyak és a fej masszírozását egymás után végezzük. A masszázs mozgása szigorúan szabályozott, és csak a test energiavonalai és pontjai mentén hajtják végre. Csak kiváló minőségű olajokat használnak és aromaolajok, amelyeket egyedileg választanak ki. A masszázs időtartama körülbelül 1 óra.

A Champi masszázs hatása sokoldalú - kiegyensúlyozza és stabilizálja az egész emberi energiarendszert. A masszázs során a beteg ellazul. A masszázs stimulálja az agyat, ezenkívül oxigénnel táplálja, szabályozza a vérnyomást, ellazít, erősíti az immunrendszert, megszünteti az álmatlanságot, a mentális egyensúlyhiányt, és növeli a szervezet stressztűrő képességét. Ez a masszázs különösen jó eredményeket ad a különböző eredetű fejfájásokra, valamint a szorongásos és depressziós szindrómák kezelésére. Ez a masszázs enyhíti az izomfeszültséget, fájdalmat és merevséget a gerinc és a vállöv környékén, és segít a gyulladások kezelésében. orrmelléküregek orr, javítja a hallást

Az egyes olajok kombinációját minden beteg számára kiválasztják. A masszázs során a beteg testét módszeresen minden oldalról meleg olajjal borítják. A masszázs mozgását szigorúan szabályozzák - egyértelműen meghatározott energiavonalak és az úgynevezett marma pontok mentén állítják elő. A masszázs segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, rendezi a test energiáját, a nyugodt relaxáció érzését kelti. Ez a masszázs sok beteg számára lehetővé tette a fogyást. Megszünteti a fáradtságot. Erősíti az izmokat. Javítja az ízületek rugalmasságát. Javítja az alvást.

Séta a szénen

Egyfajta reflexológia, mert a talpán körülbelül 300 biológiailag aktív pont található. Ennek eredményeként minden belső szerv munkája javul.

Gyors gyalogláskor a szénnel való érintkezés nagyon rövid, ezért nem kell tartania az égési sérülésektől. És ha ez megtörténik, akkor nagyon könnyű, és csak azokban a pontokban, amelyek a problémás szervekhez kapcsolódnak. Másnap nyoma sem lesz.

Ezenkívül ez egy kiváló pszichoterápia, amelynek célja az önbecsülés növelése és az akarat erősítése.

Éhezés

A böjt az egyik legrégebbi kezelés.

A böjt megújítja, revitalizálja, megtisztítja testünk millióinak sejtjeit. Javítja az immunitást, erősíti az idegrendszert, és lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a túlsúlytól (súlycsökkenés átlagosan napi 0,9-1 kg). A böjt megakadályozza a korai öregedést, és csodálatos kikapcsolódást nyújt a léleknek és a testnek.

Bibliográfia:

1. R. Ravich. Mentőautó természetes gyógymódok.

2. A.M. Timofeeva. A gyermekorvos beszélgetései.

3. L. A. Nikitina, Z. S. Sokolova, L. A. Bludova. Szülei a XXI.