Žuvies taukai buvo naudojamas 150 metų. Ši unikali kompozicija natūralus produktas yra polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis organizmui riebalų rūgštys(omega-6 ir omega-3), tačiau pačiame organizme jos nesintetinamos.
Remiantis statistika, žmonių, kurių pagrindinis maistas yra daug mažiau širdies ir kraujagyslių ligų.
Žinoma, jūs galite gauti šiuos reikalingų ingredientų su maistu. Norėdami tai padaryti, į vaiko racioną verta įtraukti iki 350 g per dieną 2-3 r. per savaitę. Riebalų rūgščių turtingiausios žuvų rūšys yra ežeriniai upėtakiai, tunai, lašišos, silkės, ešeriai, skumbrės, unguriai, juodadėmės menkės. Nerekomenduojama naudoti katrano. Jis priklauso ryklių genčiai, minta atliekomis, todėl jame yra toksiškų medžiagų, kurios kenkia sveikatai.
Yra graikiniai riešutai, sėmenų ir moliūgų sėklos, aliejai (alyvuogių, sėmenų, sojų, rapsų, moliūgų).
Tačiau ne kiekvienoje šeimoje tokių veislių žuvis galima naudoti taip dažnai. Taip, žuvyse gali būti nuodingų medžiagų dėl jūrų ir vandenynų taršos. Vaikas taip pat nevalgys tiek aliejų, kad aprūpintų organizmą riebalų rūgštimis. Todėl teks tenkintis žuvų taukais. Pastarajame yra:
- polinesočiosios nepakeičiamos riebalų rūgštys (omega-6 ir omega-3);
- oleino ir palmitino rūgštys;
- riebaluose tirpūs vitaminai E;
- mikroelementų (fosforo, bromo, seleno, mangano, chloro, magnio ir kt.).
Ar žuvų taukai tinka vaikams?
Visų šių medžiagų poveikis organizmui yra labai didelis, ypač vaikystė. Polinesočiosios riebalų rūgštys dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, plečiasi kraujagyslės, prisidėti medžiagų apykaitos procesai smegenų audiniuose.
Šie pokyčiai gerėja smegenų veikla, prisideda prie protinio vaiko vystymosi, didina intelekto koeficientą. Vaikai gerina savo supratimą ir geresnė asimiliacija informacija.
Hiperaktyvūs vaikai tampa darbštesni, didėja gebėjimas susikaupti. Kūdikis vystosi greičiau smulkiosios motorikos įgūdžius rašikliai. Vaikai greičiau išmoksta rašyti ir skaityti, mažiau pavargsta.
Klinikiniai stebėjimai parodė, kad šešis mėnesius atsilikę kūdikiai pasivijo savo bendraamžius po trijų mėnesių žuvų taukų vartojimo kurso.
Pastebimi ir psichoemociniai pokyčiai: riebalų rūgštys užkerta kelią stresui. Šis poveikis siejamas su biologiškai aktyvios medžiagos serotonino, dar vadinamo laimės hormonu, gamybos stimuliavimu. Dėl to žuvų taukai gerina nuotaiką, o tai ypač svarbu sergant depresija paauglystėje.
Šiuolaikiniai vaikinai dažnai yra priklausomi nuo greito maisto. Mėsainis ar sumuštinis su saldžiu gazuotu vandeniu prisideda prie medžiagų apykaitos sutrikimų ir nutukimo vystymosi. Žuvų taukai padės sumažinti šių vaikų koncentraciją kraujyje, sudegins omega 3 sotieji riebalai ir prisideda prie kūno svorio normalizavimo. Daugelyje labai išsivysčiusių šalių į produktus (margariną, sviestą) dedama riebalų rūgščių.
Riebalų rūgščių įtaka Imuninė sistema: jie stiprina imuninę sistemą, neleidžia vystytis alergijoms, astmai, mažina uždegimines reakcijas, didina atsparumą infekcijoms. Šis žuvų taukų poveikis yra susijęs su prostaglandinų (biologiškai panašių į riebalus) gamybos stimuliavimu. veikliosios medžiagos su įvairiomis kūno funkcijomis).
Žuvų taukų vitaminai taip pat yra gana naudingi vaikams. , pavyzdžiui, kūdikiams neleidžia išsivystyti rachitui. Be to, jis būtinas fosforo ir kalcio apykaitai įsisavinti ir reguliuoti. Būtent vitaminas D yra atsakingas už dantų ir kaulų augimą ir mineralizaciją, normalų skeleto formavimąsi. Trūkstant kalciferolio, kaulai minkštėja ir deformuojasi, sutrinka danties emalio formavimasis, padidėja nervinis susijaudinimas ir pasirengimas traukuliams.
Jis reikalingas gerai regos organų veiklai, naktinio matymo gebėjimui ir supančio pasaulio spalvų suvokimui. Pašalina plaukų ir nagų trapumą, gerina odos ir virškinimo trakto gleivinių būklę. kvėpavimo sistemos. Retinolis skatina žaizdų gijimą, kai pažeista oda.
Vitaminas E turi ryškų antioksidacinį poveikį, tai yra, jis neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie susidaro metabolizmo, alergijos ir uždegiminės reakcijos metu. Vitaminas padeda sumažinti vystymosi riziką piktybinės ligos. Tai būtina paaugliams formuojant lytinę funkciją. Šiame etape gali sukelti mėnesinių ciklas mergaičių ir nevaisingumo ateityje.
Kuriam iš vaikų rekomenduojama vartoti žuvų taukus?
Žuvų taukai yra patvirtinti naudoti bet kokio amžiaus vaikams. Apie jo naudojimo kūdikiams ypatybes žr. toliau.
Žuvų taukų vartojimo indikacijos:
- rachito prevencija;
- fizinio vystymosi sutrikimai, augimo sutrikimai;
- neuropsichinio vystymosi pažeidimas;
- vaiko hiperaktyvumas;
- dažni traukuliai;
- atminties sutrikimas;
- dėmesio sutrikimas vaikui;
- dažnai ir ilgai sergantys vaikai;
- alerginės ligos;
- regėjimo sutrikimas ir akių ligos;
- depresinės būsenos;
- miego sutrikimas;
- agresyvumas, dirglumas;
- hemofilija;
- hipovitaminozė (vitaminų A ir D trūkumas);
- nutukimas;
- įgimtos širdies ydos;
- sumažėjęs imunitetas;
- nudegimų ir žaizdų gydymas;
- pooperacinis laikotarpis;
- sausa oda.
Bet kuriuo iš šių sąlygų žuvų taukai turės teigiamą poveikį. Tačiau vis tiek prieš pradedant vartoti geriau pasitarti su gydytoju ir susitarti dėl vaisto dozės bei trukmės.
Ar yra žuvų taukų vartojimo kontraindikacijų?
Nepaisant to, kad žuvų taukai yra natūralus produktas, vaistas turi kontraindikacijų.
Jie apima:
- individualus netoleravimas žuvims ir;
- įgimtas diabetas;
- padidėjusi skydliaukės funkcija;
- skrandžio ligos;
- kepenų liga ir tulžies akmenligė;
- nefrolitiazė ir inkstų nepakankamumas;
- hipervitaminozė;
- lėtinis cholecistitas ūminėje stadijoje;
- lėtinis pankreatitas ūminėje stadijoje;
- vegetovaskulinė distonija su polinkiu į žemą kraujospūdį;
- aktyvi tuberkuliozė;
- padidėjęs kraujavimas;
- sunkus sužalojimas.
Ar turėčiau duoti kūdikiams žuvų taukus?
Pirmaisiais vaiko gyvenimo metais žuvų taukus turėtų skirti tik gydytojas. Tai atsižvelgiama į fontanelių uždarymą ant kūdikio galvos ir fosforo-kalcio apykaitos ypatumus. Jei kūdikiui nevaldomai duosite žuvų taukus, fontanelis gali anksti užsidaryti, o tai neigiamai paveiks smegenų vystymąsi.
Vaikai, kurie yra dirbtinis maitinimas, reikia skirti žuvų taukus, nes. Tai gali atsilikti nuo protinio vystymosi ateityje, ypač neišnešiotiems kūdikiams.
Todėl jei vaikas negauna Motinos pienas o pagal amžių jam dar per anksti įvesti žuvį į racioną, vienintelė išeitis iš situacijos – skirti žuvų taukus. Pediatras kiekvienam vaikui nustatys vaisto dozę ir kurso trukmę. Paprastai jis skiriamas nuo 4 savaičių vaikui.
Kurie žuvų taukai yra geriausi? Kaip jį išsirinkti?
Žuvų taukai yra skaidrus, šviesiai geltonas aliejinis skystis, turintis būdingą skonį ir kvapą. Anksčiau žuvų taukai buvo ruošiami tik iš žuvų (menkių šeimos) kepenų. Tačiau kepenys yra organas, kaupiantis kenksmingas medžiagas, toksinus, nuodus. Kadangi šiuo metu jūros ir vandenynai yra labai užterštos, tai taip pat turi įtakos gaunamų žuvų taukų kokybei. Dabar, be ankstesnio metodo, yra ir kitas būdas gauti geresnių riebalų: iš žuvies skerdenos šalto spaudimo būdu.
Šios 2 produkto versijos skiriasi savo sudėtimi. Kepenų riebaluose omega-3 riebalų rūgščių nėra, tačiau vitaminų A ir D koncentracija yra padidinta, todėl jų negalima vartoti ilgiau nei 3 mėnesius. Riebalų rūgštys, taip reikalingos vaikams, turi geresnių riebalų iš skerdenų. Jei reikia, jį galima derinti su bet kokiais vitaminų preparatais.
Maisto produktai, turintys daug nesočiųjų riebalų rūgščių (omega-3 ir omega-6): žuvis, avokadai, riešutai, augaliniai aliejai(sėmenų, moliūgų, alyvuogių). Tačiau ne visa tai rekomenduojama vaikams!
Todėl perkant žuvų taukus reikėtų pasiaiškinti jų gavimo būdą. Žinoma, geriau įsigyti kokybiškesnį preparatą, gautą iš okeaninių žuvų skerdenų. Norėdami patikrinti produkto kokybę, turėtumėte susipažinti su sertifikatu, kuriame turėtų būti nurodytos vaisto gamybos žaliavos (lašišos skerdenos, ruonių taukai arba banginių aliejus, vandenyno žuvų mėsa). Svarbu ir žuvies rūšis – ryklio žuvys nėra saugus riebalų šaltinis.
Farmacija šiandien siūlo ne tik skystus, bet ir kapsuliuotus žuvų taukus. Yra įvairių nuomonių apie vaisto veiksmingumą, atsižvelgiant į išsiskyrimo formą - skystą ar kapsuliuotą. Pirmenybė turėtų būti teikiama vaistui kapsulėse.
Ir esmė ne tik tai, kad kapsulės visiems vaikams išlaisvina produktą nuo nemalonaus skonio ir kvapo. Susilietus su oru, riebalų rūgštys praranda savo savybes. Kad taip nenutiktų, gamintojai į skystą formą deda nemažą kiekį vitamino E kaip konservanto, o jo perteklius kenkia organizmui.
Vaikams vaistinė gali pasiūlyti specialių žuvų taukų. Jis skiriasi tuo, kad į jo sudėtį papildomai įtraukiami bet kokie vitaminai. Prieš pirkdami šią vaisto išleidimo formą, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru dėl būtinybės šis vaikasšie papildai ir jų vartojimo trukmė. Be to, į vaikiškas formeles gamintojai gali įdėti kvapiųjų medžiagų (saldiklių ir dažiklių). Prieš duodami vaikui tokius žuvų taukus, patartina įsitikinti, kad šie papildai yra natūralūs.
Manoma, kad žuvų taukai iš Norvegijos yra vieni kokybiškiausių ir draugiškiausių aplinkai, nes jūrose, kuriose žvejojama, nėra toksinų, druskų. sunkieji metalai, naftos produktai (šių jūrų pakrantėse nėra pramonės įmonių, teršiančių jūros vandenį).
Kaip naudoti žuvų taukus vaikams?
Priklausomai nuo vaiko amžiaus, galite rinktis skystą arba inkapsuliuota forma. Vaikui geriau duoti prieš pat maitinimą (jei vaistas yra skysto pavidalo) arba valgio metu (jei jis yra kapsulėse). Skystų riebalų galima dėti į daržovių salotas.
Kai kuriems (keliems) vaikams patinka žuvų taukų skonis. Jei taip nėra, tada, žinoma, būtina pasirinkti vaistą želatinos kapsulėse (su sąlyga, kad vaikas jau yra tokio amžiaus, kad gali nuryti kapsulę). Tada kūdikis nepajus jokio riebalų skonio ar kvapo, o tai labai supaprastina gydymo eigą.
Kapsules galima gaminti ir iš žuvies želatinos – toks vaistas yra naudingesnis, tačiau jo kaina didesnė.
Žuvų taukai taip pat vaistas todėl jo dozę ir gydymo trukmę turi skirti gydytojas. Netgi žuvų taukų rūšį (pagamintą iš menkių kepenų ar žuvų skerdenų) gydytojas parinks atsižvelgdamas į vaisto skyrimo tikslą: pavyzdžiui, rachito profilaktikai svarbi vitaminų koncentracija vaiste, kitu atveju riebalų rūgščių poreikis gali būti didesnis.
Riebalų vartojimo dozavimas ir trukmė priklauso nuo vaiko amžiaus ir vartojimo tikslo (gydomasis ar profilaktinis). Žinoma, norint gauti norimą rezultatą, vaistą vaikui reikia duoti kasdien, o ne kiekvienu atveju. Gydymo kursas paprastai trunka 1–1,5 mėn. Jei reikia, kursas kartojamas po 3 mėnesių pertraukos.
Žuvų taukai taip pat gali būti naudojami išoriškai, kad būtų galima gydyti nudegimo paviršių ar žaizdą ir drėkinti žaizdos tvarstį.
Kaip reikėtų laikyti žuvų taukus?
Skystas žuvų taukai turi būti supakuoti į tamsaus stiklo butelius. Šviesoje riebalų rūgštys suyra, todėl vaistas praranda savo savybes. Vaistas lengvai tampa netinkamas naudoti ir aukštos temperatūros Todėl vaistas turi būti laikomas tik šaldytuve ne aukštesnėje kaip +10 ˚С temperatūroje. Vasarą geriau neimti.
Išgėrus vienkartinę vaisto dozę, buteliukas turi būti sandariai uždarytas, kad patekus orui nepablogėtų riebalai, kitaip vaikas gali apsinuodyti. Būtinai atkreipkite dėmesį į vaisto pagaminimo datą.
Nors žuvų taukų galiojimo laikas yra 2 metai, geriau pirkti šviežiai pagamintą preparatą, nes priešingu atveju negalima garantuoti, kad bus laikomasi jų laikymo taisyklių ir temperatūros režimas vasaros metu nepažeistas.
Ar galima perdozuoti žuvų taukus? Ar jis turi šalutinį poveikį?
Jei vartojate vaistą tuščiu skrandžiu, galite patirti skystos išmatos. Norėdami to išvengti, riebalus reikia vartoti su maistu.
Vartojant riebalus, pagamintus iš žuvies skerdenų, neperdozuojama. Kepenų žuvų taukų vartojimas gali sukelti vitaminų perdozavimą ilgai vartojant vaistą, kuris gali pasireikšti laisvomis išmatomis, pykinimu ir pilvo skausmu. Galimas paūmėjimas lėtinis pankreatitas, lėtinis cholecistitas.
Šie reiškiniai stebimi retais atvejais ir išnyksta nutraukus vaisto vartojimą.
Santrauka tėvams
Žuvų taukai – tai vaistas, turintis įvairiapusį poveikį vaiko organizmui. Jo terapinis ir prevencinis veiksmingumas buvo patikrintas laiko. Šis natūralus preparatas užtikrina ne tik normalų vaikų augimą, bet ir vystymąsi, stiprina imuninę sistemą, didina intelektinius gebėjimus. Tačiau, kaip ir bet kurį kitą vaistą, žuvų taukus vaikams reikia duoti tik taip, kaip nurodė gydytojas, laikantis dozavimo ir vartojimo trukmės.
Straipsnio vaizdo versija:
Laida „Daktaro Komarovskio mokykla“ pasakoja apie žuvų taukų naudą, įskaitant suaugusiems:
Kiekvienam augančiam organizmui labai reikia mineralų ir vitaminų. Nepakankamai suvartojant šių medžiagų, normalios psichikos ir fizinis vystymasis neįmanomas. Dėl trūkumo susilpnėja imunitetas, atsiranda širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos endokrininė sistema sutrinka medžiagų apykaitos procesai. Vaikams skirti žuvų taukai, kurių gali gerti net kūdikiai, padės pagerinti sveikatą.
Statistika rodo, kad žuvų taukai yra populiariausias maisto papildas Rusijoje ir NVS šalyse. Pagrindinė šio produkto gamyba vyksta JAV ir Norvegijoje. Šios šalys gamina puiki suma garsiausių ir kokybiškiausių vaistų.
Norvegijos jūreiviai didžiąja dalimi specializuojasi menkių aliejaus gavyboje. Iš menkių kepenų jie gali gauti tris skirtingi tipai produktas: balta, raudona ir ruda. Riebalų gavyba atrodo taip:
JAV riebalams deginti naudojamos silkės ir kitos šaltose jūrose gyvenančios žuvų rūšys. Dažniausiai tai skumbrė, tunas, lašiša, nėgis ir daugelis kitų. Iš žuvies masės išgaunama naudinga medžiaga, ją išspaudžiant milžiniškais presais. Gauta žaliava praeina kelis gryninimo etapus, po kurių ji tinkama naudoti medicinoje.
Sudėtis ir nauda kūdikiams
Būsimo kūdikio vystymasis prasideda dar įsčiose. Po jo gimimo per pirmuosius 16 gyvenimo metų vyksta aktyvus dauginimasis ir ląstelių augimas. Norint išlaikyti ląstelių dalijimosi greitį, būtina pakankamai Statybinė medžiaga. Procese dalyvauja polinesočiosios riebalų rūgštys, kalcis, vitaminai A, D, E ir daugelis kitų.
Iš žuvies gaunamuose riebaluose yra šių medžiagų būtini tiek kūdikiams, tiek paaugliams:
„Dauguma gydytojų mano, kad žuvų taukus galima duoti kūdikiams nuo pat mažens. Be išankstinė konsultacija Tai neturėtų būti daroma su pediatru. Tik gydytojas galės rekomenduoti tinkamiausią vaistą ir nustatyti tinkamą dozę.
Žuvų taukai vaikams naudingi, nes gali apsaugoti nuo daugelio pavojingos patologijos. Jis turi tokį poveikį organizmui:
Daugelis žmonių tuo įsitikinę reguliarus naudojimas bet kokia naudinga medžiaga padeda išvengti sveikatos problemų. Jie nesupranta, kodėl jiems reikia stebėti savo mitybą, jei viskas naudinga medžiaga galima gauti geriant kapsules vaistinės vitaminai. Deja, net unikalių savybiųžuvų taukai nepadarys sveikesnio moksleivio, piktnaudžiaujančio saldumynais, greitu maistu ir saldžiąja soda.
Tėvai turėtų suprasti, kad kūdikio ir paauglio mityba turi būti atidžiai stebima. Bet kurio amžiaus vaikas kartu su maistu turėtų gauti daugumą jo organizmui reikalingų medžiagų.
„Kūdikiams skirtų žuvų taukų naudojimas nenusvers natūralių žuvų privalumų. Jis turi būti įtrauktas į dietą bent du kartus per savaitę. Taip pat pasirūpinkite, kad meniu būtų pakankamai daržovių, vaisių, žolelių, uogų ir riešutų.
Vaistinės siūlo didžiulį įvairių maisto papildų asortimentą. Yra vaistų kapsulėmis, kramtomosiomis tabletėmis, sirupu, lašais ir skystu pavidalu. Kapsulės ir kramtomosios tabletės Rekomenduojama duoti vaikams, sulaukusiems trejų metų. Priklausomai nuo vaiko amžiaus, reikės nuo trijų iki šešių kapsulių per dieną.
Kūdikiams tinka skysti preparatai. Juos patogu duoti mažomis dozėmis. Pavyzdžiui, du ar trys lašai kelis kartus per dieną. Palaipsniui dozė didėja. Vienerių metų kūdikis duoti paprastai ant arbatinio šaukštelio reiškia.
Net patyrusiems tėvams sunku nuspręsti, kokius žuvų taukus vaikams pasirinkti. Kad nesuklystumėte, prieš pirkdami visada turėtumėte pasitarti su gydytoju. Specialistas ne tik parinks vaistą, bet ir nustatys vartojimo kurso trukmę ir reikiamą dozę.
Geriausi vaistai
Iš žuvies gaunamas aliejus nėra oficialiai pripažintas vaistas. Tai reiškia biologinį aktyvių priedų, todėl jo gamyba nereglamentuojama griežtų standartų ir normų. Išsirinkti geriausius žuvų taukus vaikams gali būti sudėtinga. Todėl perkant Rekomenduojama atkreipti dėmesį į šiuos niuansus:
Vaistas išleidžiamas be recepto.
Pridėti į sąrašą geriausi vaistai vaikams apima:
Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Prieš keletą metų gydytojai manė, kad žuvų taukai vaikams yra sveikesni ir saugesni nei žuvų taukai. Faktas yra tas, kad žuvis gaminama iš žuvies raumenų audinio. Nors žuvis iš savo kepenų. žinoma, kad kaupiasi kepenyse didelis skaičius toksiškos medžiagos. Pavyzdžiui, gyvsidabris, švinas, arsenas ir daugelis kitų.
Ačiū šiuolaikinės technologijos ir kelių etapų gryninimo metodais pavyko gauti saugų produktą iš žuvų kepenų. Visi maisto papildai, turintys kokybės sertifikatą, yra visiškai be toksinų. Jų gamybai naudojami riebalai, gaunami tiek iš žuvų kepenų, tiek iš raumenų.
Kokybiškas produktas, išvalytas nuo kenksmingų medžiagų, yra saugus, jei laikomasi gydytojo nurodytos dozės. Pavojinga savarankiškai padidinti vaisto dozę. Be to, jūs negalite jo vartoti tuščiu skrandžiu, kaip šiuo atveju gali pasireikšti toks šalutinis poveikis:
Nepaisant didelė nauda medžiagų, kai kuriais atvejais tai draudžiama. Nėščios moterys gali vartoti tik gavusios ginekologo leidimą. Suaugusiesiems ir vaikams būtina visiškai atsisakyti maisto papildų. su šiomis patologijomis:
Alergiški žuvims kūdikiai neturėtų vartoti riebalų. Tuo atveju, jei jų organizmui reikia papildomo polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinio, jiems gali būti paskirti vaistai, kurių sudėtyje yra Omega-3. Pavyzdžiui, natūralus šios medžiagos šaltinis yra linų sėmenų aliejus. Jis gali būti dedamas į papildomą maistą nuo šešių mėnesių amžiaus.
„Kūdikiams nuo pirmųjų gyvenimo dienų vitamino D trūkumo profilaktikai yra skiriamas Carlson Labs vaistas Baby’s Vitamin D3. Jis sukurtas specialiai vaikams žindymas ir jokio potencialo pavojingos medžiagos nėra."
Maisto papildų vartojimas padeda užpildyti vitaminų ir mikroelementų trūkumą, tačiau nereikėtų pasikliauti tik jų pagalba. Jie turi būti vartojami kursuose ir tik gavus gydytojo leidimą. Ir pasirūpinkite, kad vaiko mityba būtų sveika ir įvairi kiekvieną dieną.
Jos buvo įvairios, buvo galima pasikaitinti saulėje, ateidavo peršalimai, liūtys. Vitaminų atsargos organizme smarkiai sumažėja, todėl laipsniškai mažėja imunitetas ir daugėja peršalimo ligų. Ši situacija ypač aktuali ankstyvo amžiaus vaikams ikimokyklinio amžiaus, kurios yra jautresnės įvairiems virusams ir mikrobinėms infekcijoms. Jas reikia papildomai maitinti naudingais komponentais ir vitaminais.
Senas ar naujas?
Jei šiandien užsukate į kurią nors vaistinę, prekystaliai tiesiog pilni ryškių spalvingų pakuočių. vitaminų preparatai vaikams ir paaugliams, tiek natūraliai, tiek dirbtinai susintetinti. Natūralu, kad vitaminai yra naudingi organizmui ir padės stiprinti imuninę sistemą, jie būtini augančiam organizmui padidinti kiekiai dėl aktyvaus jų naudojimo. Tačiau dauguma tėvų šiomis lėšomis nepasitiki, pirmenybę teikia senoms ir patikrintoms, kurias vaikystėje dovanojo mamos ir tėčiai. Tarp jų ypatinga vieta užima žuvų taukus, kurie tais laikais buvo baisaus skonio ir niekšiško aromato, bet turėjo neabejotiną naudą. Aliejinis skystis – viena veiksmingiausių ir jau dešimtmečius patikrintų medžiagų, kurios pagrindinis komponentas yra vitaminas D ir daugelis organizmui nepakeičiamų medžiagų. Jie ypač svarbūs aktyvaus augimo ir vystymosi laikotarpiu.
Natūralioje formoje tai riebi skysta medžiaga, gaunama iš menkių uolienų (žuvies skerdenos arba kepenų). Jau daugelį metų naudojamas kaip papildomas maisto papildas dėl labai vertingos ir įvairios sudėties, vertingiausių organizmą palaikančių savybių. Vertingiausi bus:
Retinolis (vitaminas A), kurio trūkumas išsausėja odą ir padidina jos traumą, kankina gleivinę ir susilpnėja vietinė imuninė apsauga. Vitamino A suvartojimas vaiko organizme teigiamai veikia gleivinių ir odos būklę, stiprina plaukus ir nagus.
Vitamino D, kurio trūksta ankstyva vaikystė sukelia rachitą, o vėliau sutrinka kalcio ir fosforo mainai, dėl ko sutrinka normalus skeleto augimas ir vystymasis.
Mikroelementų rinkinys, kurių ypač trūksta aktyvaus augimo laikotarpiu – kalcio su magniu, daug jodo, seleno, fosforo druskų ir geležies.
Visas nesočiųjų riebalų rūgščių kompleksas yra omega-trijų polinesočiųjų riebalų rūgščių grupė. Šios medžiagos aktyviai dalyvauja imuniniuose ir medžiagų apykaitos procesuose, o tai padeda apsisaugoti kraujotakos sistema ir organizmo atsparumas infekcijoms.
Iš esmės šių medžiagų galima visiškai gauti su maistu, jei vaikas bent 2-3 kartus per savaitę gauna apie 300 gramų tam tikrų veislių žuvies. Tačiau tokia situacija ne visada įmanoma. Ir net jei tėvai parūpina vaikui tokią mitybą, tokio maisto kokybės garantijos nėra dėl to, kad šiandieninės jūros ir vandenynai turi aplinkosaugos sunkumų pakrančių zonose. Todėl, norint išspręsti šių medžiagų vartojimo problemą, verta naudoti žuvų taukus formoje maisto priedai.
Ši medžiaga, nors ir savo natūralia forma yra labai nemalonaus skonio ir specifinio kvapo, yra itin naudinga kūdikiams ir yra visiškai saugi. Leidžiama naudoti net labai trupinius. Atsižvelgiant į visas naudingas jo sudėties savybes, jis skirtas tokioms sveikatos problemoms kaip:
- Kūdikio augimo rodiklių ir jo neuropsichinių rodiklių pažeidimai
- Hiperaktyvumo būsena ir atminties bei dėmesio sutrikimai
- Sumažėjusio imuniteto požymiai dažni peršalimai) ir alergijų buvimas
- Regėjimo patologijos
- miego sutrikimai, Bloga nuotaika, irzlumas
- apsigimimųširdys ar kiti Vidaus organai
- Vitaminų (ypač riebaluose tirpių) trūkumas
- Padidėjęs odos sausumas, plaukų augimo problemos, nagų sluoksniavimasis
- atkūrimo laikotarpis po chirurginės intervencijos ar užsitęsusi liga.
Visos šios sąlygos gali smarkiai paveikti kūdikio organizmą vartojant žuvų taukus, tačiau pirmiausia pasikonsultuoti su gydytoju nebus nereikalinga. Jis padės susitarti dėl dozės ir vaisto vartojimo laikotarpio trukmės.
Ypač svarbu žinoti žuvų taukų vartojimo subtilybes pirmaisiais gyvenimo metais. Jei vartojate dideles šios medžiagos dozes ankstyvas amžius, trupinių šriftas užsidarys per greitai. Taip pat svarbu parinkti žuvų taukų dozę mišiniu maitinamiems kūdikiams, šiuolaikiniuose mišiniuose yra vitamino D ir riebalų rūgščių, tačiau jų kiekis ne visada bus optimalus.
Šis komponentas yra klasifikuojamas kaip priedas prie įprastos dietos arba farmakologiniai preparatai remiantis jo doze. Atitinkamai, jo vartojimo vaikams priežastis turėtų būti gydytojo paskyrimas. Naudojamas kelių savaičių kursais vitamino D kiekiui organizme papildyti ir prižiūrint specialistui.
Jei vaistas vartojamas kapsulėse, jis skirtas vyresniems nei 3 metų vaikams, jo paros dozė priklauso nuo kapsulės tūrio. Informacijos apie dozavimą ir vartojimo trukmę rasite kiekvieno konkretaus vaisto anotacijose. Žuvų taukai skysta forma vartojami vaikams nuo 1 mėnesio amžiaus, pradedant nuo dviejų lašų per dieną. Kai trupiniai auga, vaisto tūris didėja, iki metų dozė yra arbatinis šaukštelis, po dvejų metų - du arbatiniai šaukšteliai. Iki trejų metų dozė yra vienas desertinis šaukštas du kartus per dieną, po 6 metų - iki šaukšto tris kartus per dieną.
Vaistinėse parduodami būtiniausi vaistai
Šiandien vaistinėse galite rasti daugybę įvairių vaistų ir maisto papildų, kurių pagrindą sudaro žuvų taukai, tačiau kai kurie iš jų priklauso „suaugusiųjų“ formoms ir yra draudžiami vartoti. Realiai laiko patikrintų ir kokybiškų vaikiškų preparatų nėra tiek daug, nes jiems keliami griežtesni saugos ir substratų valymo reikalavimai. Pakalbėkime apie pagrindinius ir patikrintus produktus, kurių daugumą gamina stambūs ir jau daugelį metų pasiteisinę gamintojai.
Vaikams skirto gaminio savybės yra tokie kriterijai kaip produkto dezodoravimas, jo atėmimas Blogas kvapas ir pagerėjo skonis. Be to, patikimi gamintojai ruošia savo preparatus iš specialių žuvų veislių, turinčių griežtai apibrėžtas kokybės charakteristikas.
Tai yra „RealCaps“ gaminamų maisto papildų grupė. Produktas priklauso vienai iš populiariausių tarp vaikų ir tėvų dėl to, kad yra nepriimtas Blogas skonis ir žuvies aromatas. Žaliavos apdorojamos gamybos etapuose žemos temperatūros, dėl to tipiniai skonio ir aromato nemalonūs rodikliai jame visiškai neįtraukiami. Priemonė imama saldaus skonio želatinos kapsulių pavidalu, jas galima kramtyti. Produkto sudėtyje yra vitaminų ir naudingų maistinių komponentų, reikalingų vaikams. Remiantis vartotojų atsiliepimais, vaistas yra lengvas ir veiksmingas. Apytikslė kaina yra apie 200 rublių.
Įmonė gamina vitaminus ir maisto papildus vaikams, tarp kurių yra ir aukščiausios klasės žuvų taukų. Jis gaunamas iš norvegiško menkių kepenų aliejaus. Produkte yra daug polinesočiųjų rūgščių, riebaluose tirpių vitaminų grupės. Pagrindinis vaisto pranašumas yra tas, kad jis neturi žuvies skonio ir kvapo, turi malonų vaisių aromatą. Išleidimas gaminamas buteliuose (tamsaus stiklo) po 250 ml (apie 70 rublių) arba 500 ml (apie 1200 rublių), vaikai jį naudoja su malonumu. Įrodyta, kad pagerina dėmesį ir koncentraciją, intelektualinis vystymasis ir kūdikio imunitetas.
Vaistas yra kapsulė su polinesočiųjų rūgščių ir riebaluose tirpių vitaminų kompleksu. Jis skirtas tiek suaugusiems, tiek vaikams nuo 4 metų, neturi žuvies skonio ir kvapo, tačiau kapsulės negalima kramtyti. Preparate visi komponentai yra subalansuoti ir kuo geriau įsisavinami organizme. Vartojama, kai sumažėja organizmo atsparumas, sutrikus atminčiai ir emocijoms, bendram organizmo stiprinimui. Numatoma kaina yra 2400 rublių.
Žuvų taukai "Multitabs". Vitaminų ir omega riebalų rūgščių kompleksas. Galima įsigyti kapsulių, kuriose yra kasdieninė dozė būtini komponentai. Vienos kapsulės per dieną pakanka patenkinti visus poreikius ir sukurti atsargas vaikui reikia medžiagų augimui ir vystymuisi. Vaistas yra aukštos kokybės ir jau seniai žinomas rinkoje, vaikai jį vartoja su malonumu. Kaina yra apie 500 rublių.
O gydomųjų savybiųžuvų taukų, jų naudą augančiam organizmui puikiai žinojo mūsų prosenelės. Tokio produkto terapinės ir prevencinės savybės buvo patvirtintos daugeliu mokslinių ir medicinos tyrimų. Jų išvados vienareikšmės: žuvų taukai vaikams – būtinas ir maistingas papildas.
Žuvų taukuose yra omega-3 ir omega-6 rūgščių. Būtent dėl didelės tokių komponentų koncentracijos jis turi gydomąjį poveikį organizmui. Svarbiausia pasirinkti tinkamą maisto papildą. Taip pat turėtumėte žinoti, kaip duoti šį produktą savo vaikui, kad terapija turėtų teigiamą poveikį jo sveikatai.
Unikali žuvų taukų sudėtis – omega rūgštys, vitaminai A, 
D ir optimalus mikroelementų derinys daro jį nepakeičiamu produktu.
Vaistas yra veiksmingas, jei vaikai turi tokių problemų:
- sutrikęs kaulų augimas;
- nepakankamas regėjimas prieblandoje;
- alergijos;
- vitaminų trūkumas;
- sumažėjęs imunitetas (priemonė skirta dažnai sergantiems vaikams).
Žuvų taukus galima naudoti ir išoriškai. Juos galima gydyti trauminiai sužalojimai oda ir gleivinės. Vaistas tepamas ant nudegimų ir žaizdų vietų. Prieš naudodami įrankį, turite išstudijuoti instrukcijoje pateiktas instrukcijas.
Kam skirta natūrali priemonė?
Teisingas augimas o vaiko vystymąsi užtikrina vitaminai. Jų trūkumas gali sukelti rachitą ar kitas patologijas. Natūralaus papildo – žuvų taukų permatomose kapsulėse – naudojimas visiškai kompensuoja vitaminų trūkumą. Taip pat būtina, kad vaikas tinkamai susiformuotų kaulų ir dantų emalį.
Iš žuvies kūno gaunamų riebalų suvartojimas skatina serotonino gamybą. Hormonas ypač naudingas vaikystėje. Tokios medžiagos buvimas pagerina bendra savijauta, malšina dirglumą. Vaikų plaukai tampa storesni ir pradeda gerai augti. Pagerėja odos būklė.
Vaikams, linkusiems į nutukimą, patartina duoti žuvų taukų. Šis papildas užtikrina tinkamą įsisavinimą ir greitą kalorijų deginimą.
Polinesočiųjų rūgščių turi tik žuvų taukai. Žmogaus organizmas negali jų susintetinti pats. Šios medžiagos padeda padidinti efektyvumą, didina smegenų veiklą. Ši įtaka padeda vaikui sėkmingai mokytis. Jis lengviau įvaldo programą, mažiau pavargsta. Riebalų rūgščių savybė skatinti atsparumą stresui yra žinoma.
Jei kūdikiui duodate žuvų taukus instrukcijoje nurodytomis dozėmis, tada gerai vystosi smulkioji motorika.
Viena iš problemų, su kuria dažnai susiduria vaikai ir jų tėvai, yra alergijos ir astmos simptomai. Tokių skausmingų būklių atsiradimo galima išvengti davus vaikui vaisto kapsulėmis. Žuvų taukai yra nebrangi, bet labai efektyvi alternatyva lašišai ir kitoms jūros gėrybėms. Tai naudinga tik tuo atveju, jei ji yra kokybiška ir nekenksminga aplinkai.
Kaip pasirinkti vitaminų kompleksus?
Renkantis žuvų taukus vaikams, pirmiausia reikia atkreipti dėmesį į kokybę. Jo gamybai turi būti naudojama aukštos kokybės žuvies skerdena. Tada šis vaistas taps patikimu vitaminų ir neįkainojamų riebalų rūgščių šaltiniu. Prieš pirkdami tokią prekę, būtinai perskaitykite, kas parašyta etiketėje.
Dabar prekyboje galite pamatyti žuvų taukus, kurie išgaunami iš menkių kepenų. Toks vaistas nėra labai naudingas. Jame yra vitaminų, bet nėra omega-3 rūgščių. Yra žinoma, kad kepenų liaukos yra toksinių medžiagų surinkėjas. Todėl toks priedas prie vaikų raciono neduos norimo rezultato.
Daug geriau rinktis kapsulinį gaminį, pagamintą iš vandenyno žuvų skerdenų. Optimalus omega rūgščių balansas ir vitaminų kompleksas, leis tokius žuvų taukus duoti ilgam. Jis tikrai naudingas.
Labai svarbus momentas yra produkto pakuotė. Visi žino, kad jam būdingas labai nemalonus kvapas ir skonis. Kad vaikas neatsisakytų vartoti vaisto, patartina jį vartoti kapsulėmis. vaikai jaunesnio amžiaus jie negalės nuryti tokios tabletės, todėl jie gali nusipirkti produktą skystu pavidalu.
Kitas argumentas už vaisto įsigijimą kapsulėse yra tai, kad omega riebalų rūgščių kontaktas su oru yra nepageidautinas, nes tai neutralizuoja jų naudingas savybes.
Norėdami išvengti tokių problemų, gamintojai į jo sudėtį prideda konservanto - vitamino E.
Žuvų taukų vartojimo taisyklės
Prie vaisto turi būti pridėtos instrukcijos, kuriose nurodomos vartojimo taisyklės, kurso trukmė ir rekomenduojama dozė. Standartiniai šio produkto naudojimo principai yra tokie: jį reikia vartoti su maistu. Kapsulę geriau nuryti kartu su pirmuoju valgiu.
Draudžiama vartoti šį vaistą tuščiu skrandžiu. Tokie veiksmai vietoj naudos atneš žalos: vaikai gali turėti virškinimo problemų.
Geriausia tokiu būdu atlikti sveikimo kursą natūrali priemonė nuo rudens iki pavasario. Pakanka 2-3 mėnesinių kursų. Nerekomenduojama ilginti vaisto vartojimo trukmės.
Kas neturėtų vartoti „žuvies“ papildo?
Gydomosios savybės, išskiriančios žuvų taukus, buvo įrodytos praktika ir rimtais tyrimais. Tačiau pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo pediatru.
Šis vaistas draudžiamas šios kategorijos vaikams:
Daugelis tėvų domisi, nuo kokio amžiaus leidžiama vartoti vaistą? Jį galima įtraukti į 4 mėnesių kūdikio racioną. Vaistas skiriamas po 3-5 lašus, ne ilgiau kaip 1 mėnesį. Tada jie daro pertrauką.
Kad vaikas augtų sveikas, stiprus, judrus ir protingas, į jo racioną įtraukite žuvų taukus. Jo nauda, ypač vaikystėje, yra neabejotina. Svarbiausia nepamiršti apie vaisto kokybę ir naudoti teisingą dozę.
Dviprasmiškas požiūris į „žuvų taukus“ kaip į naudingą maisto papildą verčia juos pirkti ypač atsargiai. Mūsų reitinge geriausi gamintojaižuvų taukai pasakoja apie kiekvieno iš jų privalumus ir trūkumus, leidžiančius pasirinkti aukščiausios kokybės vaistą.
Žuvų taukai yra pagrindinis OMEGA-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis, kurių mūsų organizmas negali susintetinti, o jų atsargas būtina papildyti maistu arba vitaminų pavidalu. Daugelis iš mūsų tai prisimena sovietinis laikasšis preparatas buvo skystos būsenos ir gana nemalonaus kvapo.
V šiomis dienomis pasauliniai maisto papildų gamintojai nuolat atlieka tyrimus, siekdami pagerinti šio vaisto kokybę. O pagrindine polinesočiųjų riebalų išsiskyrimo forma laikoma kapsulė. Ši rūšis yra patogiausia vartoti ir nesukelia jokio šalutinio poveikio.
Programos
Pagrindinis Omega-3 tikslas yra papildyti riebalų rūgštimis Žmogaus kūnas. Tačiau šis vaistas turi kitas taikymo sritis:
- jis įtrauktas į kosmetika kurios pagerina naudingas plaukų ir odos priežiūros savybes;
- kaip vaistinis išorinis agentas sąnariams ir nedidelėms žaizdoms gydyti;
- plačiai naudojamas įvairiose dietose, kaip svorio metimo priemonė;
- sportininkai vartoja vaistą raumenų masės auginimui;
- daugelis gyvūnų mylėtojų duoda savo augintiniams riebalus kaip vitaminų šaltinį.
Kiekvienai žuvų taukų naudojimo sričiai pateikiamos rekomendacijos, nurodančios vartojimo kokybę ir režimą.
Kokia žuvų taukų nauda ir žala?
Naudojant šį vaistą beveik neįmanoma pakenkti sau. Tai gali atsitikti tik tuo atveju, jei gersite jį didelėmis dozėmis, nesilaikydami nurodymų. stipriausias šalutinis poveikis perdozavus, žuvų taukai laikomi kraują skystinančiais preparatais, todėl gali sunkus kraujavimas net ir su nedideliais sužalojimais ar vidiniais kraujavimais.
Kadangi omega-3 randama tik jūros gėrybėse, o ir tada nedideliais kiekiais, šių rūgščių vartojimo indikacijų yra labai daug. Pagrindiniai žuvų taukų naudojimo pranašumai yra šie:
- Teigiamas poveikis smegenų veiklai.
Neįmanoma be riebalų rūgščių normalus funkcionavimasžmogaus smegenys. Trūkstant šios medžiagos, žmogus negali ilgai susikaupti, sumažėja atminties gebėjimai, atsiranda dirglumas, dažni nuotaikų svyravimai. Šios apraiškos sustiprės tol, kol į organizmą pateks pakankamai Omega-3.
- Normalizuoja širdies darbą.
Pradėjus vartoti šį vaistą anksti, galima išvengti daugelio širdies problemų. Žuvų taukų savybė skystinti kraują, jo atsikratyti cholesterolio plokštelės, tokiu būdu išvalydami kraujagysles, padėsite išvengti daugelio širdies ligų.
- Teigiamas poveikis sąnariams.
Išgėrus žuvų taukus, kurie yra galingas priešuždegiminis agentas, sumažėja su artritu susijusi patinimo ir skausmo rizika.
Sužinokite daugiau apie žuvų taukų naudą vaizdo įraše:
Vaisto vartojimo taisyklės
Vaisto dozė tiesiogiai priklauso nuo asmens, kuriam skiriami žuvų taukai, amžiaus.
Suaugusio žmogaus organizmui reikiamo žuvų taukų kiekio diapazonas svyruoja nuo 0,25 g iki 1 gramo per dieną. Tai sudaro apie 40 proc dienpinigių. Todėl, priklausomai nuo maisto papildų gamintojo, reikėtų vartoti nuo 6 iki 12 kapsulių per dieną, paskirstant jas lygiomis dalimis 2-3 kartus. Vaistas turi būti vartojamas su maistu, kad būtų geriau absorbuojamas. Minimalus priėmimo kursas yra 1 mėnuo.
Tačiau tam tikroms ligoms gydyti (kartu su kitais vaistais) dozė didinama. Taigi, norint sumažinti cholesterolio kiekį, artritui gydyti skiriama 1,6–2,4 gramo per dieną. odos ligos, astma ir diabetas – 1,6 gramo per dieną.
Vaikams papildo suvartojimas yra ribotas, todėl prieš vartojant būtina pasitarti su gydytoju. Paprastai visi gamintojai gamina vaikišką žuvų taukų versiją, į kurią įeina vitaminų ir amino rūgščių kompleksas. Pavyzdžiui, yra maisto papildų su kalciu, skysto pavidalo ir sirupo pavidalu.
Kontraindikacijos vartoti
Pagrindinė kontraindikacija yra individualus žmogaus netoleravimas jūros gėrybėms ar sudedamosioms dalims, įtrauktoms į maisto papildus. Pasunkėjimas hemoraginiai simptomai taip pat nėra neįprasta žmonėms, kurie geria žuvų taukus. Omega-3 taip pat nerekomenduojama:
- skydliaukės veiklos sutrikimai (hipertiroidizmas);
- inkstų ir šlapimo pūslės akmenys;
- kūdikystė;
- tuberkuliozė aktyvia forma ir pepsinė opa (tik gavus gydytojo leidimą).
Pagrindiniai vaisto pasirinkimo kriterijai
Norėdami suprasti, kaip pasirinkti maisto papildus ir kuri įmonė yra geresnė, yra keletas patarimų.
Peržiūrėdami maisto papildų pakuotes, atkreipkite dėmesį į gaminį apibūdinančius užrašus. Jei matote žodžius „maistas“ arba „veterinaras“, tai reiškia, kad gamyboje buvo naudojamos pigesnės žaliavos, todėl žuvų taukų kokybė prastesnė. Būtina pasirinkti vaistą su nuoroda "medicininis". Ši rūšis turės geresnes savybes.
Daugiau apie skirtumą tarp žuvies ir žuvų taukų:
Kas dar kitaip pigus vaistas nuo brangaus? Išleidimo forma. Ekonomiškesnis variantas yra buteliuose. Tik indo stiklas turi būti tamsios spalvos (maisto papildas šviesoje praranda savo savybes), o skystis turi pasiekti kaklą, kad vaistas mažiau liestųsi su deguonimi. Brangūs vaistai galima įsigyti kapsulėse arba kramtomosiose pastilėse.
Ant pakuotės dažnai galima rasti užrašą, kad gaminys gaminamas „molekulinės diferenciacijos“ metodu. Tai reiškia, kad jame padidėja riebalų rūgščių kiekis. Atkreipkite dėmesį į vaisto dozę. Kuo jis didesnis, tuo mažiau kapsulių reikės išgerti vienu metu, o tai labai patogu.
Svarbus veiksnys, turintis įtakos maisto papildų pasirinkimui, yra gamybos šalis. Yra vaistų, pagamintų iš žuvų, gyvenančių užterštose vietose. Su šiais gamintojais dėl gaunamų žaliavų kokybės reikėtų žiūrėti labai nepasitikėti.
Kiekvienoje kapsulėje esantys papildomi vitaminai ir mineralai padės visapusiškai pagerinti jūsų kūną.
Atkreipkite dėmesį į priedo pagaminimo datą. Šios priemonės galiojimo laikas yra tik dveji metai, po kurio jo priėmimas neduos jokių rezultatų. Todėl būtina pasirinkti naujausią vaistą.
Tarptautiniai žuvų taukų grynumo standartai
Žuvų taukų grynumas laikomas labai svarbiu veiksniu, apibūdinančiu vaisto kokybę. Jei perkate maisto papildą, pagamintą iš nekokybiškos žuvies arba kuri buvo nepakankamai išvalyta, naudos iš jo bus mažai. Todėl pasaulyje yra keletas rūšių, reiškiančių riebalų kokybę.
- Maisto papildų, pagamintų iš menkių kepenų, kategorija. Šie papildai yra pigiausi ir mažiausiai gryni. Dažnai yra toksinų ir kt cheminiai elementai, kurių nuryti nepageidautina. Vitamino A buvimas papildyme lemia kruopštų jo vartojimą, kad būtų išvengta perdozavimo.
- Kategorija, yra išgryninti žuvų taukai. Tai vidutinės kainos ir vienodos kokybės papildai. Šis vaistas yra išvalytas, tačiau turi būdingą skonį ir kvapą. Šios kategorijos kapsulėse yra 300 mg Omega-3. Tokiuose gaminiuose leidžiamas nedidelis toksinų ir cheminių priemaišų kiekis, todėl jų nerekomenduojama vartoti ilgai.
- Itin rafinuotų produktų kategorija. Šis maisto papildas yra farmacinis ir jame nėra priemaišų. O dėl didelės OMEGA-3 koncentracijos galite vartoti be baimės. Bet kaina šis vaistas gana aukštas.
Kas gamina maisto papildus?
Daugelyje šalių farmacijos įmonės užsiima žuvų taukų gamyba. Vaisto sudėtis ir kaina priklauso nuo priedo gamybos vietos. Skiriamos šios gamintojų grupės:
- Amerikos. Šios gamyklos kruopščiai išvalo savo preparatus, remdamosi tuo jūros žuvis gali būti Skirtingos rūšys toksinus ir padaryti preparatą kuo grynesnį.
- rusų. Įmonės specializuojasi žuvų taukų ruošime iš menkių kepenų. Garsiausia yra Murmansko gamykla.
- norvegų. Šių vaistų gamintojai papildus vertina ne pagal rūgšties masę, o pagal rūgšties kiekį kiekvienoje kapsulėje. Tai patys brangiausi ir kokybiškiausi maisto papildai.
Geriausių žuvų taukų gamintojų įvertinimas
Biafishenol "Lašiša"
Rusijos kompanijos "BioPharm" kapsulės. Pakuotėje yra 100 kapsulių. Yra įvairios dozės 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g. Pagaminta iš Arktyje sugautų žuvų, tai geras rodiklis, nes m. saltas vanduožuvis turi geresnės kokybės riebalų. Kapsules gali vartoti vaikai nuo 14 metų. Juose papildomai yra vitaminų A ir D. Vaisto kaina svyruoja apie 150 rublių.
Biafishenol "Lašiša"
Privalumai:
- žema kaina;
- įvairių dozių vartojimo paprastumas;
- papildomų vitaminų buvimas.
Trūkumai:
- ne itin didelė Omega-3 koncentracija;
- reiškia „maistą“.
BAA Mirrolla "Omega-3"
Šiuos Rusijos kompanijos Mirolla žuvų taukus galima derinti su įvairiais papildais, tokiais kaip kalcis, valerijonas ir motininė žolė, česnakų aliejus ir kt. tinkamas variantas. Pakuotėje yra 100 kapsulių, kurių dozė yra 50 mg Omega-3. Kaina svyruoja nuo 80 iki 130 rublių už pakuotę.
BAA Mirrolla "Omega-3"
Privalumai:
- žema kaina;
- įvairių papildų variantų.
Trūkumai:
- nepatogi pakuotė;
- ne patys švariausi riebalai.
BIOkontūras
Tai dar vienas Rusijos kompanijos vaistas. Taip pat galima įsigyti pakuotėse po 100 vnt įvairūs deriniai vitaminų ir maistinių medžiagų. Omega-3 dozė kapsulėje yra 0,3 g. Vaisto kaina - 85 rubliai. Priklauso "žuvų taukų" kategorijai.
BIOkontūras
Privalumai:
- labai maža kaina;
- daugybė papildų ir vitaminų variantų.
Trūkumai:
- žemos kokybės polinesočiųjų riebalų;
- maža koncentracija.
Omega-3 žuvų taukai (Solgar)
Tai aukščiausios kokybės amerikietiškas koncentruotas produktas. Pagaminta iš lašišų žuvų rūšių, kurios gyvena šaltuose vandenyse, todėl gerėja jos kokybė. Omega-3 dozė vienoje kapsulėje yra 50 mg. Galimos įvairios pakuotės po 60 ir 120 kapsulių. 60 vienetų pakuotės kaina siekia 900 rublių.
Omega-3 žuvų taukai (Solgar)
Privalumai:
- aukštos kokybės riebalai, išvalyti nuo gyvsidabrio ir kitų priemaišų.
Trūkumai:
- auksta kaina.
Teva žuvų taukai
„Teva“ šį maisto papildą gamino daugiausia profilaktikai. įvairios ligos ir omega-3 trūkumas. Pakaks 100 vienetų ilgam laikui vartojant po vieną kapsulę per dieną. Todėl ne pati mažiausia kaina yra pateisinama ilgalaikis naudojimas narkotikų. Tačiau tai ne medicininiai riebalai. Pakuotės kaina siekia 1200 rublių.
Teva žuvų taukai
Privalumai:
- vienkartinė dozė;
- natūrali žuvų taukų koncentracija.
Trūkumai:
- auksta kaina;
- ne per aukštos kokybės polinesočiųjų riebalų.
Menkių kepenų aliejus (Carlson Labs)
Šie žuvų taukai gaminami iš švariausiose Norvegijos vietose gyvenančių žuvų. Dėl aukštos žuvies kokybės riebalai yra minimaliai apdorojami, todėl visos maistinės medžiagos išlieka nepakitusios. Riebalai gaminami su įvairiais priedais, todėl galima rinktis daugiausiai geriausias variantas jūsų poreikiams. 100 kapsulių pakavimas kainuoja nuo 650 iki 1000 rublių.
Menkių kepenų aliejus (Carlson Labs)
Privalumai:
- aukštos medicininės kokybės žuvų taukai;
- papildomų naudingų papildų.
Trūkumai:
- gana aukšta kaina.
Įsigiję bet kurio jums patinkančio gamintojo žuvų taukus, nepamirškite, kad jie turi būti laikomi ne ilgiau kaip 2 metus ir visada tamsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Prieš pirkdami būtinai pasitarkite su gydytoju ir nurodykite, kam to reikia: profilaktikos tikslais ar Omega-3 polinesočiųjų riebalų atsargoms papildyti. Ir tada eikite į vaistinę dėl jums reikalingo vaisto.
Tau taip pat gali patikti:
Geriausių 2019 m. kraujospūdžio matuoklių įvertinimas
Geriausi diuretikai 2019 m
Įkeliama...