Hvordan behandle plantar fasciitt i foten og hælen. Hvordan behandle plantar fasciitt

Plantar fasciitt er en sykdom som er forårsaket av inflammatoriske-degenerative forandringer i vevet i plantar fascia og er ledsaget av smerter i hælen under trening.

ICD-10	M72.2
ICD-9	728.71
SykdommerDB	10114
MeSH	D036981
emedisin	pmr / 107
MedlinePlus	007021

Årsaker

Plantar fascia (plantar aponeurose) - tett bindevev, som er festet til hælbenet og phalanges av fingrene. Dens hovedfunksjon er å danne og støtte den langsgående fotbuen. Hvis personen står, legger halvparten av vekten press på plantar aponeurosis. En høy belastning provoserer sine mikro-tårer i området som er festet til hælens tuberøsitet.

I mange tilfeller, i løpet av perioden med oppreist stilling (under søvn), går skadene tilbake. Men under påvirkning av ugunstige faktorer gjentas bruddene i fascien. Som et resultat utvikler plantar fasciitt, årsaken til dette er den konstante mikrotraumatiseringen av aponeurosen, noe som fører til aseptisk betennelse i vevet og forekomsten av smerte.

Plantar fasciitt i hælen rammer oftest kvinner over 40 år. Følgende negative faktorer øker sannsynligheten for å utvikle sykdommen:

overvektig;
sport, der det er en langvarig belastning på hælen eller på akillessenen;
flate føtter eller for høy fotbue;
tucking foten innover mens du går;
iført ubehagelige sko;
sykdommer i muskel- og skjelettsystemet;
traume;
gikt.

Kronisk plantar fasciitt over tid kan føre til dannelse av en calcaneal spur - beinvekst (osteofytt), som oppstår som et resultat av avsetning av kalsiumsalter.

Symptomer

Hovedsymptomet på plantar fasciitt er hælsmerter. Ubehagelige opplevelser oppstår eller intensiveres ved anstrengelse. I morgentimene er de mest uttalte, for så å avta gradvis. Dette skyldes bruddet i fascien som har vokst sammen under en natts søvn. I tillegg øker smerten etter en lang sittestilling, når en person tar de første skrittene.

Dannelsen av en hælspore kan øke intensiteten av symptomene på plantar fasciitt i foten, ettersom beinvekster presser på det omkringliggende vevet. I mange tilfeller viser ikke osteofyten seg på noen måte.

Diagnostikk

Plantar fasciitt diagnostiseres basert på analyse av klager og undersøkelse. I tillegg er en røntgen foreskrevet, som lar deg oppdage en hælspore.

Under undersøkelsen er plantar fasciitt differensiert fra sykdommer som:

tarsal tunnel syndrom;
leddgikt;
Reiters syndrom og så videre.

Behandling

Behandling for plantar fasciitt bestemmes av alvorlighetsgraden av symptomene. I milde tilfeller er de viktigste behandlingsretningene å gi avlastning av plantar aponeurosis og eliminering av bløtvevsbetennelse.

Avlastning av plantar fascia oppnås ved å redusere fysisk aktivitet og sporadisk hvile mens du går. De viktigste metodene for terapi er gymnastikk, taping og bruk av spesielle enheter for foten.

Målet med fasciittøvelser er å strekke, styrke og øke elastisiteten til aponeurosen. De bør gjøres hver morgen etter oppvarming. Regelmessig trening bidrar til å forlenge plantar fascia. Som et resultat reduseres smerten og fremtidig skade forhindres.

Etter fysioterapi utføres taping av foten - påføring av en elastisk tape (tape) eller et plaster for å støtte den langsgående buen og fikse aponeurosen. Når du bruker båndet, er det nødvendig å øke spenningen når den bøyer seg rundt benet nedenfra.

For å forbedre effektiviteten av behandlingen av plantar fasciitt hjemme, brukes bukseseler eller ortoser - enheter som fikserer foten i rett vinkel. De brukes hele natten og lar ikke aponeurosen forkorte. V dagtid Pasienter med fasciitt anbefales å bruke ortopediske sko eller innleggssåler med vriststøtte og en depresjon i midten av hælen.

For å lindre vevsbetennelse og redusere smerte, praktiseres følgende:

massasje;
påføring av is;
gni med oppvarming og antiinflammatoriske legemidler;
gjørme applikasjoner;
varme fotbad;
analgetika - ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen.

Hvordan behandle plantar fasciitt i alvorlige tilfeller? Med uttalt ubehag og betydelige beinvekster brukes følgende metoder:

injeksjon av glukokortikoider i fotens vev i kombinasjon med anestetika;
sjokkbølgeterapi for å ødelegge hælsporen;
laser- eller ultralydeksponering for betent vev.

Med ineffektivitet konservativ behandling plantar fasciitt, utføres en operasjon, hvor osteofytten og endrede deler av fascien fjernes.

Prognose

Plantar fasciitt har en gunstig prognose. I avanserte tilfeller kan sykdomsforløpet forverres ved brudd i hælsporen.

Profylakse

De viktigste tiltakene for forebygging av plantar fasciitt:

iført ortopediske sko;
tilstrekkelig fysisk aktivitet;
opprettholde en sunn vekt;
behandling av patologier i muskel- og skjelettsystemet.

I denne artikkelen vil vi snakke om behandlingen av plantar (plantar) fasciitt i hælen hjemme, om alle metodene og funksjonene til denne prosessen.

Fasciitt i sålen er en sykdom i foten som skyldes betennelse i plantar fascia som omslutter musklene i fotbuen. Resultatet av den beskyttende-adaptive reaksjonen til kroppen er skade på det fibrøse vevet på grunn av strekking, en stor og regelmessig belastning.

Fasciaens rolle er å holde foten i riktig posisjon og så snart det begynner å gjøre vondt kan ikke personen bevege seg og lede normalt. fysisk aktivitet... Hvis problemet bare har sin opprinnelse, kan du finne ut hvordan du behandler plantar fasciitt hjemme. Ved forsterkede og allerede utålelige smerter tyr de til medikamentell behandling... La oss forstå disse problemene mer detaljert.

Flate føtter er en annen årsak til smerte. Det kan være medfødt, på bakgrunn av en utilstrekkelig mengde bindevev under dannelsen av foten, og ervervet som et resultat av å ha på seg sko av dårlig kvalitet.

Leddgikt, artrose og karsykdommer i bena påvirker også den normale ernæringen av fibervevet ved å begrense tilgangen essensielle mikronæringsstoffer for metabolisme.

Folk med overvektig du må tenke på å tilbakestille den. Bare ved å eliminere den opprinnelige årsaken til fasciitt kan du bli kvitt den for alltid.

Symptomer på hælsporen er viktige tegn som hjelper til med å bestemme det generelle bildet av sykdommen og i kampen mot den.

Medisiner for plantar fasciitt

Calcaneal fasciitt eller plantar fasciitt, plantar fasciitt kun på et avansert stadium medikamentell behandling... Dette inkluderer terapi av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler i tabletter og salver: Motrin, Indometacin, Aleve, Diclofenac og dets analoger, Advil. De inkluderer aktive ingredienser ibuprofen og aspirin. Behandlingsforløpet med dem er langsiktig, men effektivt.

Injeksjonsprosedyrer med innføring av kortikosteroider praktiseres også: hydrokortison eller betametason. Disse hormonelle medikamentene med kraftige antiinflammatoriske effekter kan skade fascien og resultere i ervervede flate føtter og kroniske smerter.

Behandling av plantar fasciitt er mulig med homeopatiske midler, når det fortsatt ikke er beinvekster. I tillegg til den anti-inflammatoriske effekten, forbedrer preparater basert på planteekstrakter elastisiteten til leddbåndene, noe som fører til en reduksjon i smerte under mekanisk påvirkning på foten.

Fysioterapimetoder

Plantar fasciitt behandles effektivt med enheter som kun påvirker det berørte området mekanisk - ultralyd (fonophorese), strøm (iontoforese), laser, magnetfelt; sjokkbølgebehandling forbedres ved bruk av kortikosteroider: betametason, hydrokortison og dysprospan.

Fysioterapimetoder brukes med suksess i kompleks og konservativ behandling av fotsykdommer.

Tradisjonell medisin

I de innledende stadiene av sykdommen kan du bruke velprøvde metoder. tradisjonell medisin: kompresser, salver og påføringer.

Komprimerer

Plantar fasciitt, som er ment å behandles hjemme, reagerer godt på riktig overlegg komprimerer:

hver pute skal være bredere enn den forrige;
det anbefales ikke å utøve overdreven kraft når du fester lagene på ankelen;
ta mye tid til handling (lag en komprimering om natten).

Så hvilken folkemessige rettsmidler brukes til komprimerer:

medisinske urter i form av tinkturer i en alkoholholdig væske;
eplecidereddik fortynnet med vann 1: 1;
kålblad (burdock), smurt med honning (kritt);
rå poteter eller hvitløk, revet på et grovt rivjern;
rå svart reddik og pepperrotrot, revet og blandet i forholdet 1:1.

Oppskriftene som er gitt er de medisinske komponentene til kompressorene, som må brukes i henhold til følgende regler:

tilberedt naturlig ingrediens;
klamfilm for å skape en termisk effekt;
varmt materiale (sykkel, ullskjerf);
bandasje for fiksering.

bad

Behandling av fasciitt hjemme praktiseres ved å ta en rekke bad:

Saltvann. Løsningen tilberedes som følger: i 1 liter varmt vann skilt 3 bord. spiseskjeer salt. Legg en sår hæl i badekaret og damp i minst en halvtime. Tørk benet tørt og pakk det inn med en varm klut, gå til sengs;
Jod og brus. I en bolle med 1 liter varmt vann tilsett 1 ts natron og drypp 10 dråper jod. Damp i 10 minutter, tørk deretter foten tørr og behandle det såre stedet med et jodnett;
Basert på vodka. Hvordan behandle plantar fasciitt hjemme, tar et bad med en løsning av vodka, bordeddik og terpentin? Du må blande alle ingrediensene i forholdet 1: 1, varme opp, plasser foten og hold til sammensetningen avkjøles helt. For større effektivitet anbefales det å utføre prosedyren 2 ganger.
Iskald. Hælen (uten tær) senkes i kaldt vann med is i 10 minutter;
Fra skallet valnøtter... Plantar fasciitt i det første stadiet eller inn kompleks terapi det er godt å bli behandlet med et bad, løsningen som må tilberedes som følger: kok det hakkede grønne skallet fra valnøtter i 10 minutter. Før du legger deg, damp benet i badekaret i 15 minutter;
Basert på krampeløsende og antimikrobielt medikament... Badet består av 1 liter vann, 2 ss. spiseskjeer eplecidereddik, 1 bord. skjeer honning og 2 tabletter furacilin og analgin. Bring sammensetningen til homogenitet og plasser benet i 20 minutter. Etter prosedyren, utsett hælfasciitten for varme - pakk den inn i leire i 10–20 minutter.

applikasjoner

Plantar fasciitt, hvis behandling utføres hjemme (bildet nedenfor), kan utføres ved hjelp av applikasjonsplaster. Denne prosedyren hjelper til med å bruke alle naturkreftene fra naturlige ingredienser, og nærer vevet med viktige mikroelementer.

En effektiv påføring er en blanding av fjellvoks og parafin. De varmes opp til 40 ° C, blandes, påføres et sårt sted, pakkes inn i en varm klut og legges på en plastpose på benet. La applikasjonen stå i en halv time.

Dessverre vil det ikke fungere å kurere kompleksformet plantar fasciitt med pads, men det vil være nyttig å bruke dem i kompleks terapi.

Støtteprosedyrer

Plantar fasciitt: Behandling hjemme og på sykehus kan gjennomgå ytterligere prosedyrer som er rettet mot å reparere fibrøst vev. Disse inkluderer:

plaster med medisinsk sammensetning;
salver med en varmende og smertestillende effekt;
homøopatiske kremer.

Fasciitt av sålen, som kan behandles hjemme, kan ikke startes inn alvorlig form, ellers vil alle metoder være maktesløse, noe som vil føre til kirurgisk inngrep.

Plantar fasciitt (betennelse i plantar fascia) er ofte diagnostisert hos kvinner 40 år og eldre. Leger kaller hovedårsakene til sykdommen:

Langvarig bruk av ukomfortable sko.
Å være overvektig.
Diabetes mellitus, gikt og andre sykdommer.
Platte føtter, nedsatt blodsirkulasjon og stoffskifte i underekstremitetene.
Tidligere fotskader (spesielt dette er typisk for personer som er profesjonelt involvert i sport).

Det kan være vanskelig å gjenkjenne og rettidig starte behandling, fordi sykdommen er tidlige stadier kan manifestere seg i form av hevelse og tretthet i bena. Over tid kan pasienter merke en økning i smerte i hælen, som vil vedvare selv i hvile. Det er grunnen til at hvis du tilhører minst en av risikogruppene, begynner du å merke ubehag i føttene, bør du kontakte en spesialist så snart som mulig.

Behandling av plantar fasciitt hjemme

Til tross for advarslene fra leger, foretrekker mange pasienter som har blitt diagnostisert med fasciitt å behandle seg selv hjemme ved å bruke folkeoppskrifter. Ut fra anmeldelsene å dømme, hjelper medisiner som medisinsk galle, salt, jod, honning, propolis osv. å lindre smerter, hevelse av bløtvev, gjenopprette blodsirkulasjonen og stoffskiftet Medisiner basert på disse komponentene må tas på kurs, med hensyn til ta hensyn tiler. Hos noen pasienter som bruker både folk og tradisjonelle metoder behandling, lettelsen kom raskt nok, det meste ubehagelige symptomer... Det er derfor du bør liste opp de vanlige folkemidlene for plantar fasciitt.

Medisinsk galle mot betennelse

Medisinsk galle, som i gamle tider ble brukt som behandling for leddsykdommer, bidrar til å lindre de ubehagelige symptomene på fasciitt. Du kan finne dette stoffet på ethvert apotek, og du trenger ikke resept fra en lege for å kjøpe det. Følgende oppskrifter basert på galle vil de eliminere smerter i hælen, redusere hevelse av bløtvev og normalisere metabolismen:

Bland galle og vodka i forholdet 1:1. Damp såre føtter i varmt vann, og påfør deretter en bandasje dynket i medisinsk sammensetning... På toppen av det må du legge pergament eller vokset papir, påføre en bandasje fra en elastisk bandasje og ta på en ullsokk. Det er mer tilrådelig å gjøre slike oppvarmingskompresser om natten i 20-25 dager (vanligvis etter denne tiden er det en merkbar lettelse).
En komprimering av vodka, sjampo og galle vil ikke bare lindre smerte, men også gjøre huden myk og elastisk. For å tilberede dette produktet trenger du 20 gram vodka (eller alkohol) og sjampo, samt 50 gram medisinsk galle. Sammensetningen påføres også på gasbind og påføres såre flekker.
Det er andre populære oppskrifter som bruker galle fra plantar fasciitt, men de ovennevnte kan kalles ikke bare effektive, men også enkle å produsere.

Egg og eddik

Eddik, egg og honningsalve pleide å være kjent for sine anti-inflammatoriske og revitaliserende egenskaper. For å forberede et slikt middel mot plantar fasciitt, må du ta et kyllingegg og legge det i en beholder med eddik i flere dager (eddik kan være hva som helst - eplecider, ris, etc.). I løpet av denne tiden vil skallet oppløses, og eggeddik-essensen vil forbli i koppen. Den resulterende ingrediensen må helles i en stor beholder, tilsett 30-50 g naturlig smør og bland grundig. Det ferdige stoffet skal påføres et stykke bandasje eller gasbind, påføres hælsporen hele natten, og gi den såre foten fred og varme.

Aspirin for plantar fasciitt

Aspirin, kjent for alle, har en anti-inflammatorisk og smertestillende effekt på plantar fasciitt, og eliminerer mest ubehagelige symptomer. På kursbehandling folkemedisiner basert på aspirin kan ikke bare kvitte seg med akutte smerter i hælen, men også forbedre blodsirkulasjonen, metabolismen i vevet som er berørt av sykdommen.

Den enkleste måten er å tilberede en løsning av aspirin og vodka ved å blande komponentene i en andel på 10 tabletter per 250 ml væske. Så snart produktet er infundert (1–1,5 dager), må det påføres et stykke gasbind og påføres den såre hælen over natten. For å unngå rask tørking av stoffet, legges polyetylen på toppen, og fikser det elastisk bandasje og ta på seg en ullsokk. Lindring kommer om 7-14 dager. Hvis løsningen tørker sterkt og korroderer huden, bør den om morgenen behandles med en fettkrem eller naturlig smør.

Plantar fasciitt behandling med jod

Folkemidler basert på en jod-alkoholløsning er etterspurt blant pasienter som har blitt diagnostisert med plantar fasciitt. Hovedforskjellen deres er enkel forberedelse, samt imponerende effektivitet. I løpet av behandlingen sluttet mange pasienter å klage skarpe smerter i hælen la de merke til utseendet av letthet når de gikk, en reduksjon i ødem og en brennende følelse.

Jodbad

Denne behandlingsmetoden krever ikke spesiell midlertidig og materialkostnader, fordi for tilberedning av medisinen må du ta 2-5 ss. l. jodløsning og fortynn dem i 3 liter varmt vann. Badene bør tas daglig i 20 minutter. Etter å ha fullført prosedyren, tørkes bena tørre, påføres hælen jodgitter og ta på ullsokker. I tillegg kan du ganske enkelt dyppe hælene i en konsentrert jodløsning i 5-10 minutter. Med denne behandlingen trenger den aktive ingrediensen inn i huden og stopper prosessen med bløtvevsbetennelse.

Havsalt fra hælsporer

Marine og salt har også vist seg godt i behandlingen av plantar fasciitt. Dette stoffet har en anti-inflammatorisk og varmende effekt, lar deg normalisere metabolisme og blodsirkulasjon i mykt vev.

Komprimerer med havsalt, jod og honning

For å tilberede dette produktet trenger du 50 ml av en jod-alkoholløsning, en spiseskje honning og en teskje salt. Alle komponentene må blandes grundig, deretter påføres et stykke gasbind eller en bomullspinne, påføres det såre stedet og festes med en elastisk bandasje. Det er mer tilrådelig å gjøre denne prosedyren om natten, for å gi foten varme og fred.

Saltmassasje

En daglig massasje med salt oppvarmet i en panne vil bidra til å lindre smertesyndromet med fasciitt. I løpet av behandlingen ble det i noen tilfeller også observert fullstendig eliminering av sykdommen.

Saltbad

Det er veldig enkelt å forberede et bad med salt, som vil eliminere smerte og brennende følelse med en hælspore. For å gjøre dette, oppløs en pakke med matlaging eller havsalt, vent til vannet er litt avkjølt og dypp såre hæler i det. Prosedyren fortsetter til vannet avkjøles til romtemperatur. Behandlingsforløpet er 10-14 dager.

Folkemidler basert på burdock

Friske burdockblader kan også stoppe den inflammatoriske prosessen i plantar fasciitt, forbedre blodsirkulasjonen og bidra til å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra bløtvev. For at planten skal begynne å gi medisinske egenskaper på de berørte føttene, du trenger bare å bruke den naturlig middel til den såre hælen, fiks den med en elastisk bandasje og ta på en ullsokk. Så snart burdock-bladet er tørt, bør du ta et nytt og gjenta prosedyren.

Et knust burdock-blad med tilsetning av en spiseskje kan lindre de ubehagelige symptomene på fasciitt, samt myke opp sprukket og irritert hud i området av hælsporen lakserolje... I de fleste tilfeller blir bedring merkbar innen 7-14 dager fra behandlingsstart.

Honning og propolis i kampen mot plantar fasciitt

Birøkterprodukter (honning og propolis) brukes også som folkemedisin for plantar fasciitt. Avkok, komprimerer, salver kan lages av disse komponentene. For eksempel kan du gjøre naturlig salve fra honning og hvetemel ved å blande ingrediensene i forholdet 1:1. Den resulterende massen skal eltes grundig, formes til en kake og påføres hælsporen. Med kursbehandling aktive ingredienser inneholdt i honning, normalisere metabolske prosesser, lindre smertesyndrom, redusere hevelse av betent vev.

En lignende effekt kan oppnås ved å tilberede en propolis-vaselin salve. For å gjøre dette er det nødvendig å kombinere komponentene i forholdet 1: 2, henholdsvis, og blande dem grundig. Du kan ikke legge til den ferdige massen et stort nummer av smør. Propolis medisin for fasciitt påføres syke føtter hver dag til den er fullstendig helbredet (under prosedyren må du holde føttene varme og rolige).

Avslutningsvis bør det sies at folkemedisiner for plantar fasciitt ikke kan brukes som hovedbehandlingsmetode. For fullstendig eliminering av sykdommen bør tradisjonelle metoder også brukes - massasje, fysioterapi, plaster, medisiner. Det er også nødvendig å sørge for lossing for ømme føtter, bruke komfortable, ortopediske sko og observere et søvn- og våkenhetsregime. Bare i dette tilfellet er det mulig å oppnå en merkbar forbedring i tilstanden, for å stanse utviklingen av sykdommen.

Plantar fasciitt er en sykdom som er forårsaket av inflammatoriske-degenerative forandringer i vevet i plantar fascia og er ledsaget av smerter i hælen under trening.

Plantar fascia (plantar aponeurosis) er et tett bindevev som fester seg til hælbenet og falanger på fingrene. Dens hovedfunksjon er å danne og støtte den langsgående fotbuen. Hvis personen står, legger halvparten av vekten press på plantar aponeurosis. En høy belastning provoserer sine mikro-tårer i området som er festet til hælens tuberøsitet.

Plantar fasciitt i hælen rammer oftest kvinner over 40 år. Følgende negative faktorer øker sannsynligheten for å utvikle sykdommen:

overvektig;
sport, der det er en langvarig belastning på hælen eller på akillessenen;
flate føtter eller for høy fotbue;
tucking foten innover mens du går;
iført ubehagelige sko;
sykdommer i muskel- og skjelettsystemet;
traume;
gikt.

Kronisk plantar fasciitt over tid kan føre til dannelse av en calcaneal spur - beinvekst (osteofytt), som oppstår som et resultat av avsetning av kalsiumsalter.

Symptomer

Diagnostikk

Plantar fasciitt diagnostiseres basert på analyse av klager og undersøkelse. I tillegg er en røntgen foreskrevet, som lar deg oppdage en hælspore.

Under undersøkelsen er plantar fasciitt differensiert fra sykdommer som:

tarsal tunnel syndrom;
leddgikt;
Reiters syndrom og så videre.

Avlastning av plantar fascia oppnås ved å redusere fysisk aktivitet og sporadisk hvile mens du går. De viktigste metodene for terapi er gymnastikk, taping og bruk av spesielle enheter for foten.

For å forbedre effektiviteten av behandlingen av plantar fasciitt hjemme, brukes bukseseler eller ortoser - enheter som fikserer foten i rett vinkel. De brukes hele natten og lar ikke aponeurosen forkorte. På dagtid anbefales pasienter med fasciitt å bruke ortopediske sko eller innleggssåler med vriststøtte og en depresjon i midten av hælen.

For å lindre vevsbetennelse og redusere smerte, praktiseres følgende:

massasje;
påføring av is;
gni med oppvarming og antiinflammatoriske legemidler;
gjørme applikasjoner;
varme fotbad;
analgetika - ibuprofen, acetylsalisylsyre, naproxen.

Hvordan behandles plantar fasciitt i alvorlige tilfeller? Med uttalt ubehag og betydelige beinvekster brukes følgende metoder:

injeksjon av glukokortikoider i fotens vev i kombinasjon med anestetika;
sjokkbølgeterapi for å ødelegge hælsporen;
laser- eller ultralydeksponering for betent vev.

Hvis den konservative behandlingen av plantar fasciitt er ineffektiv, utføres en operasjon, hvor osteofytten og endrede deler av fascien fjernes.

Plantar fasciitt har en gunstig prognose. I avanserte tilfeller kan sykdomsforløpet forverres ved brudd i hælsporen.

Profylakse

De viktigste tiltakene for forebygging av plantar fasciitt:

iført ortopediske sko;
tilstrekkelig fysisk aktivitet;
opprettholde en sunn vekt;
behandling av patologier i muskel- og skjelettsystemet.

Hvis plantar fasciitt oppstår, bør hjemmebehandling startes umiddelbart. Jo tidligere å ta nødvendige tiltak, jo mer sannsynlig er det at du raskt blir kvitt problemet og forbedrer ditt velvære. Sykdomsterapi er rettet mot å fjerne smertesyndrom og avtagende inflammatorisk prosess, rask helbredelse mikrobrudd og sprekker, en økning i fleksibiliteten og styrken til foten.

Prioriterte handlinger

Når det er innledende tegn sykdommer bør ta hensyn til livsstil og fysisk aktivitet. Hvis mulig, bør de korrigeres for å lindre ubehagelige symptomer og forhindre at ytterligere komplikasjoner oppstår.

Med plantar fasciitt må du få nok fysisk aktivitet. Bruker du tynnsålede sko til daglig, bør du avstå fra å gå på asfalt eller betong. Det er forbudt å løpe, da dette bidrar til aktivering av den inflammatoriske prosessen. På tidspunktet for forverring av sykdommen er det nødvendig å slutte å spille sport eller begrense treningen som provoserer utbruddet av smerte.

Is har en god smertestillende og betennelsesdempende effekt. Den kan påføres på hælområdet på slutten av dagen. Dette vil raskt og effektivt lindre tilstanden.

Svært sterke smerter vil bidra til å fjerne narkotika fra NSAID-grupper... De er preget av en kompleks effekt og har en anti-inflammatorisk, smertestillende, anti-ødem effekt. For dette formålet kan du bruke medisiner basert på diklofenak eller ibuprofen.

Legemidler bør imidlertid ikke brukes ukontrollert. De har mye bivirkninger, spesielt, negativt påvirke slimhinnen mage-tarmkanalen og kan provosere utvikling av sår og blødninger.

En viktig rolle i vellykket avhending av ubehagelige opplevelser leker å velge de riktige skoene. Den må med hell absorbere støtet som oppstår under gange og støtte fotbuen. For perioden med forverring av sykdommen er det nødvendig å slutte å bruke tøfler, sko eller høyhælte sandaler. Preferanse bør gis til et par med en myk og tykk såle. Sneakers er ideelle.

Proksimal lokalisering av fasciitt krever forbedret fottøy. Spesielle innlegg i hælområdet eller ortopediske innleggssåler vil bidra til å takle dette problemet. På denne måten kan belastningen på betennelsesområdet reduseres.

Å gå barbeint kan øke smertene, så du må ta på deg skoene så snart som mulig etter å ha stått opp av sengen. Om morgenen er det tilrådelig å gjøre shin stretching øvelser. Det vil ikke ta mye tid, bare 3-4 minutter, men det vil bidra til å effektivt styrke leddbånd og muskler, noe som vil ha en positiv effekt på sykdomsforløpet.

Overvekt har en negativ effekt på leddbåndsapparat mann, avslører ham økte belastninger... Derfor er en av de første anbefalingene i behandlingen av plantar fasciitt vekttap. Det er ikke nødvendig å gå ned halvparten av vekten, selv en liten reduksjon i indikatorer vil ha en positiv effekt på pasientens velvære.

Når du behandler en sykdom hjemme, bør du være klar over noen begrensninger. For eksempel om forbudet mot langsiktige termiske prosedyrer. V i dette tilfellet kulde vil bidra til å redusere smerte og lindre betennelse, og forhøyet temperatur negativt påvirke pasientens tilstand. Det er tilrådelig å følge denne regelen selv under vannbehandlinger og i påbudt, bindende fullstendig hygienetiltak kald dusj.

Bruken av bad i behandlingen av sykdommen

Hvordan behandle plantar fasciitt med folkemedisiner? Alternativ medisin innebærer En kompleks tilnærming... Derfor er en av de viktige betingelsene for vellykket terapi bruken av bad. Takket være vannbehandlinger vil huden på det berørte benet bli godt dampet og myknet. For å forbedre det positive resultatet, er det nødvendig å tilsette medisinske komponenter til væsken.

En ytterligere fordel med denne behandlingsmetoden er at den påfølgende påføringen av en kompress vil gi en mer uttalt terapeutisk effekt.

Den enkleste oppskriften for å lage et bad er å tilsette natron og salt. For 1 liter varmt vann trenger du 1 ss. l. av hvert middel. Hvis ønskelig, kan du legge til noen dråper jod, som har en antiseptisk effekt. Varigheten av vannprosedyrene er ca. 15-20 minutter. Det anbefales ikke å bruke væske som er for varm, siden det ikke bare kan provosere en brannskade, men også forverre pasientens velvære.

Har god effekt helbredende sammensetning, som inkluderer terpentin, eddik og vodka. Alle komponenter må blandes i like proporsjoner og varmes opp litt i vannbad. Prosedyren oppnår bedøvelse, anti-inflammatorisk og avslappende effekt.

Behandling med folkemidlene inkluderer bruk av et "isbad". Veldig egnet til dette kaldt vann... Tilsetningen av knust is... Prosedyren bør gjøres nøye, bare hælen skal senkes i vannet, og den totale varigheten bør ikke overstige 5-10 minutter. Ellers er det stor risiko for frostskader på føttene.

Bruken av kompresser i behandlingen av plantar fasciitt

Folkemidler i behandlingen av sykdommen inkluderer nødvendigvis medisiner for aktuell anvendelse... God terapeutisk virkning har bruk av kompresser. På grunn av riktig påføring av applikasjonen, optimale forhold for dyp penetrasjon legemiddel dypt inn i epidermis. For kompresser kan du bruke følgende oppskrifter:

Pepperrot og vaskesåpe. Mal begge komponentene i like proporsjoner, bland godt og legg på betennelsesområdet. Fest til benet, dekk til med plastpose eller vokspapir og pakk inn. Denne prosedyren det er tilrådelig å gjøre det om natten slik at medisinen virker på det patologiske fokuset så lenge som mulig. Verktøyet har antibakterielle, anti-inflammatoriske og smertestillende effekter. Påfør applikasjonen daglig før sengetid til du føler deg bedre.
Solsikke tinktur. Klipp av hodet til en blomstrende plante og ta ut den hvite porøse fruktkjøttet. Mal massen, legg den i en glassbeholder og fyll den med vodka. Væsken skal overlappe solsikken med 0,5-1 cm. Insister produktet på et mørkt sted i 10-14 dager. Sil tinkturen før bruk og tilsett solsikke, oliven, linfrø eller annet vegetabilsk olje i forholdet 1:1. Bruk produktet til å gni og påføre kompresser.
Infusjon av cinquefoil. For å forberede det, må du male roten til planten. 2 ss. l. hell 50 ml vann og la stå i 2 timer. Etter denne tiden, sil av middelet og elt gjenværende fruktkjøtt til en puréaktig konsistens. Legg massen på hælen og påfør en kompress. Varigheten av medikamentbruken er minst 10-12 timer. Derfor bør prosedyren gjøres før leggetid, slik at pasienten slipper å gå med søknaden.
Rødbeter og eplecidereddik. For å bruke en kompress, må du rive grønnsaken og blande med eplecidereddik i like proporsjoner. Verktøyet har en uttalt mykgjørende, anti-inflammatorisk og smertestillende effekt. Den eneste ulempen er at den kan male sålen rød, noe som bare er relevant i den varme årstiden.
Hyllebær tinktur. Har uttalt betennelsesdempende og antiseptiske egenskaper... For å tilberede det, må du helle bærene rødsprit og insister i 5-7 dager. Det anbefales å gjøre dette i en glassbeholder. Bruk det ferdige produktet til å gni og påføre kompresser - fukt et stykke bomullsklut eller gasbind i væske, påfør det såre stedet og pakk det på toppen.

Bruk av salver og gni

Terapi for plantar fasciitt med folkemedisiner innebærer bruk av medisiner for å gni inn i det betente området flere ganger om dagen.

Den enkleste måten å lage en salve på er å vri fersk usaltet bacon i en kjøttkvern og bruke den som en rub. For å forsterke de betennelsesdempende og smertestillende effektene av fett, må det festes til hælen og stå over natten. For å unngå unødvendige bekymringer kan du ikke vri baconet og påføre en hel skive. Det vil også ha en positiv effekt.

Når du behandler fasciitt med folkemedisiner, bør du definitivt bruke effektiv oppskrift basert på propolis. For å forberede salven må du blande 25 g gress og 200 g smør, smelte blandingen i et vannbad og gni den såre hælen. Produktet kan stå over natten, og for å unngå kontaminering av sengetøyet, ta på en sokk på toppen.

Gylden bart har en kraftig anti-inflammatorisk effekt. Salver, infusjoner, gnidning og andre former basert på det brukes i behandlingen av mange sykdommer. Stengelen og bladene til planten brukes til medisinen. Å styrke helbredende handling, må de kuttede delene settes inn i flere timer fryseboks... Etter det, hakk og tilsett animalsk fett (svinekjøtt, bjørn, grevling). For 1 del av en gylden bart trenger du 2 deler bacon. Verktøyet brukes som en salve, men brukes ikke til påføring av kompresser. Medisinen bør oppbevares i kjøleskapet for å beholde konsistensen.

Fasciittterapi med folkemedisiner vil bidra til å takle den inflammatoriske prosessen uten å bruke farmakologiske preparater... Du bør imidlertid være tålmodig, fordi denne behandlingen, selv om den er helt trygg, ikke fungerer like raskt som medikamenter.

Ganske ofte opplever eldre smerte i området av foten under anstrengelse eller lang gange. Det dannes på foten, som populært kalles. Men i tillegg til hælsporen kan hælsmerter og lignende symptomer også provosere frem en annen sykdom som kalles plantar fasciitt.

Hva er plantar fasciitt?

Plantar fascia eller aponeurose er festet til calcaneal tuberosity og støtter den langsgående fotbuen. Halvparten av hans menneskelige kroppsvekt presser på denne fascien. På grunn av belastningen og trykket er mikrotraumer til fascien mulig, de leges vanligvis av seg selv. Men for noen mennesker kan vedvarende traumer føre til kronisk betennelse.

Plantar fasciitt er lokalisert i hælen og forårsaker ganske sterke smerter. Den blir sterkere med enhver belastning på hælen. Dette påvirkes av den inflammatoriske prosessen som oppstår i bindemembranene på fotsålene.

Plantar fascia - et område med betennelse

Noen ganger begynner patologien å utvikle seg etter skaden mottatt når du gni plantarregionen. Det kalles også en hælspore, men dette er ikke sant. Plantar fasciitt kan være hovedårsaken til hælsporer, beinvekster på hælbenet.

V internasjonal klassifisering sykdommer i 10. revisjon (ICD-10) fasciitt tilhører klassen M72. Det fulle navnet lyder plantar fascial fibromatosis, plantar fasciitis eller plantar aponeurosis. Han ble tildelt koden - M72.2.

Årsakene til utviklingen av sykdommen

Oftest begynner fasciitt å manifestere seg på grunn av skader.

Men det er også andre grunner:

Flate føtter

Hvis yrket innebærer langsiktig stående eller være i samme posisjon, så vil tendensen til å utvikle plantar fasciitt være slik hos mennesker.
Hyppig løfting av vekter kan provosere fasciitt. Dette gjelder idrettsutøvere og folk som trener i treningssentre.
Plantar fasciitt kan provosere. Belastningen er ujevnt fordelt på foten.
Bruker høysålede sko provoserer ofte fasciitt. Spesielt hvis det skjer over lengre tid.
Stor vekt av en person. Belastningen på bena og spesielt på foten provoserer utviklingen av fasciitt.
Tren for intens... Mange profesjonelle idrettsutøvere lider av denne sykdommen.
Aldersrelaterte endringer som kan skje gradvis.
Feil metabolisme fremmer utviklingen av fasciitt. Denne komplikasjonen kan oppstå hos diabetikere og pasienter diagnostisert med aterosklerose.

VIKTIG! Hvis du opplever smerter eller ustabilitet i foten, kontakt lege!

Diagnostikk

Hvordan diagnostiseres fasciitt?

For å gjøre dette, må du kontakte en spesialist som utfører:

Pasientintervju. Identifiserer klagene hans og analyserer den mottatte informasjonen.
Det er viktig å foreta en visuell inspeksjon, bestemmer smertens natur.
Et viktig poeng er spørsmålet om faglig tilhørighet. og pasientens livsstil.

Diagnostikk av plantar fasciitt

Etter det blir fasciitt diagnostisert ved hjelp av spesielle medisinske prosedyrer:

Røntgen av foten.
Ultralydprosedyre.
CT skann.

For å diagnostisere fasciitt, må du kontakte en traumatolog eller kirurg. Du må kanskje konsultere en terapeut og hudlege. Alt avhenger av pasientens tilstand og årsaken til utviklingen av sykdommen.

Under undersøkelsen kan det avdekkes at pasienten allerede har dannet en beinvekst, som kalles hælspore. De fastslår også om det er steder hvor kalsium samler seg.

Hælspore og fasciitt

Historier fra våre lesere!
Jeg vil fortelle min historie om hvordan jeg kurerte osteokondrose og brokk. Endelig klarte jeg å overvinne denne uutholdelige korsryggsmerten. Jeg fører en aktiv livsstil, lever og nyter hvert øyeblikk! For noen måneder siden ble jeg vridd på landet, skarp smerte i korsryggen tillot ikke å bevege seg, kunne ikke engang gå. Legen på sykehuset diagnostiserte osteokondrose korsryggen ryggrad, skiveprolaps L3-L4. Jeg skrev ut noen medisiner, men de hjalp ikke, det var uutholdelig å tåle denne smerten. De ringte en ambulanse, de satte en blokade og antydet en operasjon, hele tiden tenkte jeg på at jeg ville være en belastning for familien ... Alt endret seg da datteren min ga meg en artikkel på Internett å lese. Du kan ikke forestille deg hvor takknemlig jeg er henne for det. Denne artikkelen fikk meg bokstavelig talt ut av rullestolen min. De siste månedene begynte jeg å bevege meg mer, om våren og sommeren går jeg til dacha hver dag. Hvem ønsker å leve et langt og energisk liv uten osteokondrose,

Symptomer og tegn på plantar fasciitt

Det første tegnet på utviklingen av sykdommen er smerte. Dessuten vil det øke gradvis. Det kjennes sterkest på hælen fra sålen og i området av bakre calcaneus.

Når gjør det vondt? Mest vondt om morgenen. En person ønsker å heve bena høyere. I dette tilfellet kan plantar fasciitt utvikle seg på begge hælene samtidig eller bare på en.

Typiske symptomer:

smerte og ubehag i hælen;
vanskeligheter og økt smerte når du går;
periodiske brennende følelser i hælen;
ganske merkbar fortykkelse av hele fotsålene;
sykdommens fokus vil være på hælen.

Som et resultat av slike prosesser begynner en hælspore veldig ofte å dannes. I nesten 80 % av tilfellene er årsaken til sporedannelse en inflammatorisk prosess i hælen.

Hvis en person begynner å føle smerte i hælen når han går eller om morgenen, må de gå til sykehuset. Tidlig behandling for fasciitt vil sikre fullstendig bedring.

Behandlingsmetoder for fasciitt

Det er flere måter å behandle plantar fasciitt på:

Medikamentell behandling.
Fysioterapibehandlinger og massasjeterapi.
Trening og korrigerende enheter.
Tradisjonelle metoder.

Medikamentell behandling

I det første tilfellet vil narkotika bli brukt. ikke-steroide legemidler som kan lindre betennelse. De vil kunne stoppe utviklingen av sykdommen.

I dette tilfellet, utnevne:

Diklofenak tabletter Salve Kondroksid Ketoprofen i form av en gel

Med nok kraftig smerte foreskrive smertestillende medisiner. Spesielt når det blir sterkt med stress på beinet. Pasienten i behandlingen av fasciitt vil hjelpe Paracetomol, aspirin.

De bruker også midler for lokal bruk... Det kan være kremer, men de må nødvendigvis inneholde en komponent som lindrer betennelse.

Oftest brukt:

Flucinar.

Fastum Diclac Prednisolon i form av en salve Hydrokortison for ekstern bruk

Gode resultater oppnås ved å bruke injeksjoner direkte i det såre stedet. Injeksjoner er bra for å behandle fasciitt. .

Fysioterapi

Fysioterapi kan bli bedre helbredende effekt fasciitt og fremskynde helingsprosessen.

Det kan bli:

... Den består i effekten av et magnetfelt på hælen. Samtidig er det en nedgang i ødem og betennelsen lindres.
Sjokkbølgeteknikk. En spesiell enhet for sjokkbølgeterapi lar høyfrekvente bølger virke på det myke vevet i foten. Denne prosedyren vil forbedre blodsirkulasjonen, lindre betennelse og lindre smerte.
Fonoforese er en kombinasjon av fysiske og kjemiske faktorer. Salven skal brukes sammen med ultralydbølger. Dette forbedrer handlingen og gir dyp hælpenetrasjon. Hydrokortisonsalve er egnet til dette. Smerten og hevelsen vil reduseres.

Det er mulig å finne ut hvilken behandlingsprotokoll eller metode som er mest effektiv med en individuell tilnærming. De er alle fordelaktige, men for å oppnå størst effektivitet er det nødvendig å ta hensyn til årsaken til utviklingen av sykdommen og egenskapene til pasienten.

Spesialfottøy og innleggssåler

Med utviklingen av plantar fasciitt er det nødvendig å bruke ortopediske sko og. De vil bidra til å fordele belastningen på foten riktig og raskt bli kvitt sykdommen. Det er bedre for pasienter som har hatt fasciitt å bruke disse skoene hele tiden.

For slike personer må du velge:

sko med stabil hæl, som vil være 4 - 5 cm;
varme støvler eller lave sko med en hæl på ikke mer enn 5 cm;
komfortable hjemmetøfler;
spesielle ortopediske joggesko.

Ved plantar fasciitt og hælspore bør det brukes innleggssåler, den beste måten- hælputer.

De mest populære produsentene av ortopediske sko og innleggssåler:

Sursil-Ortho.
Ortex.
REZ SP.
LightStep.
Trives.

Ortoser brukes også til å behandle plantar fasciitt. Dette er en spesiell enhet som lar deg redusere stress på benet og hælen. Ved bruk reduseres smerten, og pasienten vil være i stand til å delta i fysioterapiøvelser og bevege seg selvstendig.

Ortoser kan skreddersys eller kan kjøpes fra et apotek eller ortopedisk salong for å behandle fasciitt.

Hvilke funksjoner utfører ortosen:

Reduserer belastningen på det myke vevet i hælen.
Fikserer foten.
Styrker det myke vevet i hælen.
Reduserer smerteopplevelser.

Ortoser kan kjøpes ferdige eller gjøres på individuell bestilling. Det er ikke akkurat en billig nytelse, men den helbredende effekten blir mye bedre. Før du tar på ortosen, kan du gjøre terapeutiske øvelser.

Fotstøtteskinne Silikonskinne Nattskinne

Fysioterapi og trening

Et sett med øvelser for fasciitt:

På en liten krakk må du stå på tærne, for å opprettholde stabiliteten, gis øvelsen mot veggen. Fingrene er hevet litt oppover. Du må forsiktig senke deg på hælene, men ikke bøy knærne. Fest denne posisjonen i 30 sekunder.
Len hendene mot veggen. Trekk det ene benet bakover og det andre fremover. Tyngdepunktet faller på benet, som er satt tilbake. Uten å løfte bena fra gulvet, må du flytte tyngdepunktet til det andre benet.
Du trenger en tennisball. Den må rulles vekselvis med hver fot. Du må telle minst 30 ganger.
Du må strekke foten, men tærne skal være bøyd. I denne posisjonen fester du foten i 20 - 30 sekunder.
Rett opp føttene og masser sålen med fingrene.
Løft håndkleet med tærne fra gulvet og hold den i minst 20 sekunder.

Øvelser med et håndkle for å behandle plantar fasciitt

Trening gjøres regelmessig hver dag. Du kan til og med gjøre dette komplekset opptil 3 ganger om dagen. Dens varighet tar omtrent 10 minutter.

Kirurgiske metoder for plantar fasciitt

Med fravær positive resultater Bruken av narkotika og fysioterapikirurgi gjøres for å behandle fasciitt. Slike indikasjoner vil være med dannelsen av en hælspore.

Operasjonen utføres kl lokalbedøvelse... Vanligvis brukes spinal, med dens hjelp er en person bevisst, men han har ingen følsomhet i den nedre delen av kroppen. For operasjonen brukes endoskopimetoden. Sålen klippes og unødvendig vekst fjernes.

Etter operasjonen, ved behandling av fasciitt, kan det oppstå komplikasjoner:

skade på nervestammene;
utseendet til ganske alvorlig smerte;
nevromdannelse, godartet svulst;
såret kan ta lang tid å gro.

Rehabiliteringsperioden for fasciitt kan bli forsinket. Mye avhenger av pasienten selv.

Kinesio taping

Kinesiotaping av foten er en av de mest moderne metoder... Den består i evnen til å korrigere selv en ganske sterk deformasjon.

Taping gjøres som følger:

tape limes til ren hud;
endene må avrundes slik at det varer så lenge som mulig;
den er kuttet ut med bokstaven Y;
for å aktivere prosessen, må du gni.

Fottapeordning

Ozonterapi

Ozonterapi omtales som ukonvensjonelle metoder behandling av plantar fasciitt.

Den består av:

Bruker ozongass.
Spesielle ozonisatorer brukes.
Ekstern, intravenøs eller intraartikulær bruk er mulig.
Stopper utviklingen av betennelse i ansiktet.

Homeopati

Homeopatiske midler kan brukes til å behandle fasciitt som kan oppnå følgende resultater:

Ved bruk av spesielle metoder forsvinner spasmer.
Selene forsvinner.
Innklemmingen av nerveendene passerer.
Elastisiteten til muskler og leddbånd gjenopprettes.

Tradisjonell medisin i behandling av fasciitt

Hva er de populære oppskriftene for behandling av plantar fasciitt?

De enkleste oppskriftene:

Jodnetting.
Saltvannsbad med honning.
Smør det berørte området med propolis.

Du kan kjøpe slike produkter eller forberede deg hjemme. Du kan også bruke urter og grønnsaker, medisinsk galle for å behandle fasciitt.

Folkeoppskrifter:

Kål- eller potetkompresser. Kan påføres på hælen kålblad, poteter rives og påføres hælen.
Aloe kompress... Du må kutte av aloebladet og kutte det i to. Og så binder de ham til den såre hælen.
Medisinsk galle fortynn med vodka i forholdet 1 til 1 og bløtlegg en bandasje i denne løsningen. Bena er dampet og en kompress er laget av en bandasje på hælen. Benet holdes varmt. Du kan legge til litt sjampo til vodka med galle og også lage en kompress.
Foliebehandling. Du trenger folie, limgips og tape. Folien må limes på båndet. Den reflekterende siden blir stående på toppen for å behandle fasciitt. Disse stripene er festet med et plaster på hælen. La dem ligge på benet i ikke mer enn 2 timer. Bruk en ny folie hver gang.
Behandling med fisk. Du må binde rå fisk til foten for natten.
Eddik komprimerer... Eddiken må fortynnes med vann til sikker tilstand og fukt gasbindet med en løsning, påfør på foten, pakk det med en klut.

Alle disse metodene har vært kjent i lang tid. De kan hjelpe med å behandle plantar fasciitt, men du må fortsatt besøke legen din og lytte til anbefalingene hans.

Dr. Bubnovskys metode

I følge Bubnovsky-metoden bør behandlingen av plantar fasciitt bestå i:

Styrking av vev og leddbånd.
Forbedring og normalisering av blodsirkulasjonen.
Rensing av kroppen for skadelige stoffer.

Plantar fasciitt (en inflammatorisk prosess i fotens elastiske vev) kan oppstå hos enhver person, spesielt hvis han er i faresonen - for eksempel spiller sport, fører en aktiv livsstil, har flate føtter, eller overvektig... Når ubehag i bena vises - periodisk eller konstant smerte, økt hevelse, redusert mobilitet - det er viktig å gjennomgå en grundig diagnose for å utelukke muligheten for å utvikle plantar fasciitt. Hvis pasientens frykt ble bekreftet, og betennelse begynte i foten hans, er det nødvendig å umiddelbart fortsette til behandling av sykdommen.

I dag bruker leger flere metoder for behandling av plantar fasciitt, som til sammen gir positiv effekt... I de innledende stadiene av utviklingen av sykdommen foreskrives pasienter ulike salver og geler som har anti-inflammatoriske, beroligende og helbredende effekter. Vanligvis kombinerer leger denne metoden for å eliminere plantar fasciitt med forskjellige fysioterapiprosedyrer (fonophorese, sjokkbølgeterapi, etc.), et massasjekurs, spesielle øvelser og lossing av foten som helhet. Når du bruker et slikt kompleks behandlingstiltak pasienter ser bedring i mer enn 90 % av tilfellene.

Som flere måter effekter på plantar fasciitt pasienter kan tilordnes spesielle biologiske aktive tilsetningsstoffer og folkemessige rettsmidler. For eksempel - på naturlig grunnlag. Lignende medikamenter vil akselerere regenereringsprosessene i skadet vev, gjenopprette og forbedre stoffskiftet, blodsirkulasjonen og redusere smerte. Vanligvis kl kompleks behandling den positive effekten oppnås innen de første 3–6 månedene etter oppdagelsen av denne ubehagelige sykdommen.

Salver og geler for plantar fasciitt

Medisiner, på grunn av deres variasjon, har leger lov til å bruke på nesten alle stadier av utviklingen av plantar fasciitt. I dag i apotek kan du finne et stort antall salver, geler og tabletter som du kan eliminere smerter i foten med, lindre hevelse, stoppe den inflammatoriske prosessen, akselerere gjenopprettingen av skadet elastisk vev og normalisere metabolismen. I denne forbindelse har følgende verktøy vist seg godt:

Voltaren;
Diklofenak;
Prednisolon salve;
Viprosal;
Cotractubex;
Kondroksid, etc.

Før du bruker evt medisiner det er viktig å konsultere legen din, siden nesten alle salver og geler som hjelper med plantar fasciitt har en rekke kontraindikasjoner. For eksempel, hormonelle midler kan ikke brukes med sukkersyke, gastrointestinale sykdommer, individuell intoleranse overfor komponenter, tendenser til allergiske reaksjoner, fedme, osteoporose og andre sykdommer.

Fysioterapi, massasje og spesialøvelser

Ved hjelp av massasje, et sett med spesielle øvelser, samt fysioterapi, kan du hjelpe rask eliminering ubehagelige symptomer og årsaker til hælsporer. I denne forbindelse anbefaler eksperter å bruke metoder som:

Sjokkbølgeterapi;
Elektroforese og fonoforese;
UHF-terapi osv.

De fleste av fysioterapiprosedyrene utføres sammen med bruk av medisiner (for eksempel med kaliumjodid, hydrokortisonsalve eller novokain), som et resultat av at effekten av legemidler er sterkt forbedret.

Massasje kan ikke kurere plantar fasciitt, men det kan normalisere blodsirkulasjonen og metabolske prosesser i bløtvevet som er påvirket av betennelse. Denne måten å påvirke på plantar fascia Pasienter kan øve både selvstendig hjemme (spesielt hvis uutholdelige smerter observeres mens de går), og i økter med spesialister. I noen tilfeller anbefales massasje å kombineres med folkemedisiner - for eksempel med salt eller sand oppvarmet i en panne.

Tradisjonelle metoder for å eliminere de ubehagelige symptomene på fasciitt

Folkemidler basert på ingredienser som jod, salt, honning, propolis, burdock og mange andre kan også lindre smerter i ekstremitetene, stoppe den inflammatoriske prosessen, forbedre blodsirkulasjonen og metabolismen i skadet elastisk vev og redusere hevelse. Denne effekten observeres med kursbruk av kompresser, avkok, bad, salver. Før du bruker de ovennevnte legemidlene, må pasienter bestemme tilstedeværelsen eller fraværet av kontraindikasjoner, samt konsultere sin behandlende lege for å unngå mulig forverring.

Alle mennesker som har blitt funnet å ha plantar fasciitt, bør forstå at folkemedisiner ikke kan brukes som hovedbehandling.

Radikale behandlinger: blokkeringer og kirurgi

Med utilstrekkelig effektivitet av behandlingen medisiner Pasienter med diagnostisert hælspore kan få blokkade. Denne behandlingsmetoden gir raskt lindring til pasienten, og effekten kan vedvare i 4–6 måneder etter prosedyren (i noen tilfeller stopper den inflammatoriske prosessen i foten helt). Det skal bemerkes at medikamentblokkering for plantar fasciitt kun bør utføres av en erfaren kirurg. Ofte injiseres medikamenter i skadet elastisk vev, for eksempel:

Diprospan;
Hydrokortison;
Kenalog.

For å oppnå de mest positive resultatene, må pasienter som har blitt diagnostisert med plantar fasciitt gjennomgå denne prosedyren 2 eller 3 ganger. Det skal bemerkes at leger prøver å utsette bruken av denne metoden for behandling av plantar fasciitt til det siste, siden pasienter etter blokaden kan utvikle noen komplikasjoner, for eksempel:

Dannelse og akkumulering av puss i bløtvevet der det aktive stoffet ble injisert.
Nekrose og betennelse i senen.
Plantar fascia ruptur.

Kirurgi er den siste metoden for å korrigere plantar fasciitt. En slik behandlingsmetode er kun foreskrevet når andre påvirkninger ikke har gitt de forventede resultatene (eliminering av sykdommen eller stoppe utviklingen). Under operasjonen kan kirurger fjerne beinvekster, hvis noen, samt elastisk vev påvirket av den inflammatoriske prosessen. Avhengig av særegenhetene ved forløpet av plantar fasciitt, kan leger velge en av tre typer Kirurgisk inngrep:

Åpen. Kan snu ubehagelige konsekvenser for eksempel suppurasjon eller introduksjon og utvikling av infeksjon på operasjonsstedet. Ofte brukes denne typen eksponering på sykehus der moderne utstyr ikke er tilgjengelig.
Endoskopisk.
Minimalt invasiv.

Avslutningsvis bør det bemerkes at i tillegg til å bruke de ovennevnte midlene, bør du:

prøv å redusere belastningen på bena så mye som mulig;
kjøp komfortable sko med lave hæler (opptil 3-4 cm);
forhindre muligheten for utseendet av ekstra pounds;
lag spesielle bad som vil lindre spenning og hevelse i bena etter en arbeidsdag;
kurere flate føtter og en rekke sykdommer i muskel- og skjelettsystemet (hvis noen);
bruke minst et minimum av tid på å fullføre fysisk trening og selvmassasje;
periodisk gjennomgå diagnostikk, spesielt hvis det er en viss disposisjon for plantar fasciitt.

Hvis du finner noen av symptomene på fasciitt, bør du ikke utsette forebyggende tiltak og behandling på baksiden. Ellers kan det føre til ganske katastrofale konsekvenser.

Plantar fasciitt er en ganske vanlig lidelse preget av utviklingen av en inflammatorisk prosess i det flate leddbåndet (fascia), som forbinder calcaneus med basen av phalanges av fingrene. Sykdommen er ledsaget av alvorlige smertefulle opplevelser ved den minste belastning på hælen. Etter en kort periode, hvis ubehandlet, vil personen ikke være i stand til å tråkke på hælen.

Oftest blir denne patologien møtt av idrettsutøvere, folk som tilbringer mesteparten av dagen på føttene. Ganske ofte forekommer plantar fasciitt hos personer med overvekt, fedme og leddplager. Mange kaller denne sykdommen en hælspore. Dette er imidlertid ikke helt sant, siden sporen er en konsekvens av plantar fasciitt.

Som regel er antiinflammatoriske og smertestillende medisiner foreskrevet, overholdelse av en sparsom daglig diett, bruk av komfortable sko, bruk av massasje og utførelse av spesielle øvelser. En viktig betingelse terapi - maksimal reduksjon belastning på det berørte området. I tillegg, hvis årsaken til utviklingen av sykdommen er overvektig, er det nødvendig å iverksette tiltak for å redusere den.

Hjelp til å bli kvitt sykdommen og rettsmidler alternativ medisin... Medisiner, fullstendig bestående av naturlige ingredienser, vil være et utmerket tillegg til hovedbehandlingen foreskrevet av den behandlende legen, og vil bidra til å minimere den inflammatoriske prosessen, eliminere smertefulle opplevelser og ødem.

Men før du bruker dette eller det folkemedisin sørg for å sjekke med helsepersonell.

Fotbad og kompresser

Løs opp i kokt lett avkjølt vann, omtrent en liter, noen spiseskjeer havsalt. Hell løsningen i et basseng og hold føttene i den i et kvarter. Utfør prosedyren hver dag, helst før du legger deg.
Nattkompresser. Mal rhizom av cinquefoil, hell den i en termos og fyll den med kokt vann - et halvt glass. Plasser beholderen på et varmt sted i flere timer. Filtrer deretter, slip røttene til velling og påfør den såre hælen. Dekk med serviett, cellofan og bandasje på toppen. Varm benet. Det er nødvendig å holde kompressen hele natten.
Serumpåføring. Hell ca 700 ml myse i en emaljegryte, sett på komfyren, kok opp og hell deretter i en bolle. Vent til den avkjøles litt og damp føttene i den. Prosedyren anbefales å utføres hver dag, før du legger deg. Etter å ha dampet bena, påfør en annen kompress på den såre hælen. Bland cottage cheese og honning i like proporsjoner, bland, legg på et gasbind og påfør det berørte området, bandasje. Kompressen må oppbevares over natten.

Tilberedning av salver

Kombiner ett rått kyllingegg med to spiseskjeer eddik og smeltet smør - 200 gram, rør. Sett til side på et kaldt sted. Påfør salven i et tykt lag på det berørte området, dekk med et gasbind og cellofan på toppen, fest med en bandasje. Kompressen må holdes i minst tre timer. Husk å bruke en varm sokk. Utfør prosedyren to ganger om dagen. Behandlingsforløpet er til tilstanden bedres.

Bruken av pepperrot. Ta pepperrot rhizom, hakk med et rivjern. Kombiner 20 gram råvarer med samme mengde revet vaskesåpe. Rør blandingen grundig og påfør på hælen. Dekk toppen med cellofan og ta på en varm sokk. Utfør prosedyren daglig, om natten.

Helbred solsikke

For å redusere smerten ved plantar fasciitt, følg disse tipsene.

Alle de ovennevnte tradisjonelle medisinene og legens råd vil hjelpe deg å bli kvitt denne ganske ubehagelige lidelsen så snart som mulig. Hovedbetingelsen er ingen selvmedisinering. Du kan bruke eventuelle midler først etter foreløpig konsultasjon hos behandlende lege og kun sammen med medisiner foreskrevet av spesialist.