Lavmansız kolon temizliği birçok nedenden dolayı kullanılır. Sağlıklı olmak her zaman popüler olmuştur. Ve bunun için zaman zaman birikmiş toksinlerin ve toksinlerin vücudunu temizlemeye başvurmak gerekir. Sonuçta, çoğu insandaki sayıları o kadar fazladır ki, vücut onlardan kendi başına kurtulamaz.
AT modern dünya Onlara zarar vermeden iç organları hızla temizlemeye yardımcı olan birçok yol vardır. Sadece evde kullanılabilecek doğru yöntemi seçmek gerekir. Bu durumda, bir lavman kullanmak gerekli değildir.
İnsan vücudunu temizlemek neden gereklidir?
Birçok insan bağırsak temizliği gibi bir olaya hiç başvurmadı. Bunu neden yapmaları gerektiğini bile bilmiyorlar. Artık çoğu ürünün tüm organizmanın işleyişini olumsuz yönde etkileyen zararlı maddeler içerdiği bilinmektedir.
Bir kişinin daha sağlıklı olma ve ömrünü uzatma arzusu varsa, bu tür manipülasyonları düzenli olarak yapmak gerekir.
Tıkanmanın nedeni sadece yiyeceklerde değil, aynı zamanda çok fazla egzoz gazı, zararlı ve toksik kaynaklardan çeşitli dumanlar alan havada da yatmaktadır. Vücudun kirlenmesine neden olan bir diğer faktör de kimyasal safsızlıklar içeren sudur. Çeşitli hastalıkların ilaç yardımıyla tedavisi, bağırsakların ve bir bütün olarak vücudun daha da tıkanmasına katkıda bulunur. Sonuç olarak, bağırsak, karaciğer, böbrek ve diğer organların hastalıkları sıklıkla görülür.
Kolon aşırı derecede cüruflandığında, ilaçlar hastanın vücudu üzerinde gerekli faydalı etkilere sahip değildir. Gastrointestinallerini düzenli olarak temizleyen insanlar bağırsak, toksinler ve toksinlerle dolu olanların aksine daha hızlı iyileşir. Bundan, bir kişi patolojiden hızla kurtulmak istiyorsa ve artık hastalanmıyorsa, bu tür manipülasyonları sistematik olarak yapması gerektiği sonucuna varabiliriz.
Bağırsak temizliğine ihtiyaç duymanızın nedenleri:
- böyle bir etkinliğin çok uzun süredir gerçekleştirildiği veya hiç yapılmadığı;
- bir kişi sağlıklı diyetler uygulamaz;
- diyet hayvansal kökenli yiyecekler, fast food, yağlı, kızarmış yiyecekler, alkol ve gazlı içecekler içerir;
- bir metropolde veya ekoloji sorununun akut olduğu bir şehirde yaşamak;
- sedanter yaşam tarzı;
- iç organlarda ameliyattan önce manipülasyon gereklidir.
Yukarıdakilerin hepsinden, hemen hemen her insanın vücudu düzenli olarak temizlemesi gerektiği sonucuna varabiliriz.
Kim kolon temizliğine ihtiyaç duyar?
Acilen bağırsak yolunu temizlemeye başvurmanız gerektiğini gösterebilecek belirtiler:
- bir kişi bağırsaklarda gaz oluşumundan muzdariptir;
- vücudun hoş olmayan bir kokusu vardır;
- dermatolojik problemlerin varlığı;
- düzenli kabızlık not edilir;
- siyatik belirtileri aniden ortaya çıktı;
- bir kişi sıklıkla hasta olduğunda;
- nefes almada zorluk;
- hızlı yorulma.
Sağlıklı bir yaşam tarzı süren ve yemek yemeyen insanlar var. zararlı ürünler, ancak bu durumda bağırsakların ve tüm vücudun temizlenmesi önerilir. Sonuçta, sindirilecek zamanı olmayan yiyecekler vücudu tıkar ve vücutta uzun süre kalabilir.
Temizlik yapılmaması durumunda oluşabilecek sonuçlar sindirim kanalı itibaren zararlı maddeler:
Sonuçların listesi burada bitmiyor, çünkü birçok doktorun dediği gibi insan sağlığı tam olarak bağırsaklarla başlıyor. Vücudu temizlemeye başlamadan önce yapılması gerekenler nelerdir? İşlemden önce bir gün sebze veya meyve diyeti yapılması tavsiye edilir, buhar banyosu veya sauna yapılması tavsiye edilir.
Bağırsak Temizleme Yöntemleri
Bağırsak temizliğine başlamadan önce, olayın sadece onun gözetiminde yapılması gereken herhangi bir hastalık olmadığından emin olmak için doktorunuza danışmanız gerekir.
Lavman kullanan iyi bilinen yöntem, her zaman hızlı ve etkili bir şekilde temizlemenize izin vermez. kolon. Bu yöntem için hazırlanabilecek birçok çözüm vardır. Aktif kömür, çeşitli otlar, tuz, yağ ile olabilirler. Bir lavman için su, kural olarak kaynatılmalı ve ılık olmalıdır.
Tuzlu su ile kolon temizliği
Bağırsakları suyla yıkayarak lavmansız temizleyebilirsiniz. Bu manipülasyon hoş değil, çok etkili. Zaten ilk prosedürden sonra, birçok insanı rahatsız eden gereksiz kilolar gidebilir, sağlık gözle görülür şekilde iyileşir ve metabolizma iyileşir. Evde temizlemek için 1 litre haşlanmış almanız gerekir. ılık su ve 1 d.l ekleyin. tuz (deniz kullanmak daha iyi).
Tuz, suyun bağırsak duvarlarına emilimini engeller. Bazı durumlarda, maddenin dozunun 1 yemek kaşığına çıkarılması tavsiye edilir. ben. Ancak, bu çözümün içilmesi hiç de kolay değildir. Ancak çok az tuz bağırsak temizleme sürecini yavaşlatır.
Sürecin kendisi, bir buçuk saat içinde böyle bir çözeltiden 10 bardak içmeniz gerektiğidir. Önce 2 bardak içip vücudunuzu takip etmeniz, ardından 2 bardak daha içmeniz önerilir. çok sayıda kişi bağırsak hareketi yapma dürtüsünü hissedeceği zaman. Bu tür manipülasyonlar, organdan gelen su temiz çıkana kadar yapılmalıdır.
Alanında uzman bazı Alternatif tıp 12 bardağa kadar içilmesi tavsiye edilir. Ancak, yeni başlayanlar için böyle bir miktardan kaçınmak daha iyidir. Temizlik bittikten sonra biraz atıştırabilirsiniz. Hem sebze hem de meyveler, hatta suda kaynatılmış yulaf lapası olabilir.
Temizlik en iyi, kişi sabah uyandıktan ve henüz bir şey yemedikten sonra yapılır. Ve daha güçlü bir etki için prosedür 1-2 günde bir 5 defaya kadar yapılmalıdır. Bu kursun yılda bir kez yapılması tavsiye edilir.
Terapötik oruç
Birçok hastalıkla savaşmanın etkili bir yolu, terapötik açlıktır. Bununla birlikte, doktorlar hastaya böyle bir prosedür reçete etmek için acele etmiyorlar, çünkü açlık da hasta vücuda zarar verebilir. Şifa yöntemini kendi kendine uygulamadan önce, bu sürecin tüm karmaşıklıklarını tam olarak anlamak, anlamak için gereklidir. fiziksel sağlık zihinsel ve ruhsal olandan ayrılamaz. Ancak o zaman açlık, bir insanı hastalıktan kurtarabilir, onu gelişen bir duruma geri getirebilir.
Kişide fazla kilo ve hazımsızlık varsa ilk 3 gün meyve ve sebze sularından oluşan bir diyet reçete edilir. Bu süre zarfında bağırsaklar temizlenir. Sabahları bir müshil almak iyidir. Bundan sonra, meyve suyu içmeniz gerekir: portakal, domates, üzüm, ananas - evde kolayca hazırlanabilecek herhangi bir şey. Ancak bağırsaklar iltihaplanırsa, sadece sebze diyetine geçmek gerekir.
Meyve suları içmek için sadece 3 gün verilir, o zaman oruç tutmaya devam edebilir ve sadece saf artezyen suyu içebilirsiniz. Şehir su temini artık iyi değil. Gün içinde 8 bardağa kadar sıvı kullanılabilir, ancak sadece hasta susadığında ve açlık hissini hafifletmemek için kullanılabilir. Çevreye ve sağlık durumuna bağlı olarak, böyle bir oruç 3 ila 50 gün arasında sürebilir.
Uzun süreli oruç tutmanın, bu sürece ve sonuçlarına aşina olan uzman bir doktor gözetiminde gerçekleştirildiğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle tedavinin 11. gününden itibaren hasta ev konforunu bir sağlık kurumuna çevirmelidir.
Yorgunluğa yol açan faaliyetler kontrendikedir, sonrasında dinlenmek gerekir. aktif eylem Ayaklarınızı sıcak tutun. Şiddetli baş ağrıları için lavman kullanılması tavsiye edilir.
Kalp ve böbrek hastalıkları ile bacaklara su akışı olur, eklemlerin etrafında tümörler oluşur. Bu durumda böbrek fonksiyonlarını iyileştiren ve böbrek fonksiyonlarını iyileştiren ısıtılmış balın içerisine alınarak su ile içilmesi tavsiye edilir. kardiyovasküler sistemin. Bu gibi durumlarda, hastaya izin verilen tek besin, suyla karıştırılmış baldır. İzin verilen doz - en fazla 10 yemek kaşığı. ben. bir günde.
Genellikle, örneğin adrenalin ile tedavi edilenlerde bacakların eklemlerinde su birikmesi oluşur. Vücut ilaç bağımlılığından kurtarılmalıdır, aksi takdirde terapötik açlık istenen sonucu getirmeyecektir. Bu bazen bir aydan fazla sürer. Eklemlerin masajına önemli bir rol verilmelidir. Eylem tedavi edici oruç sadece bağırsakları değil, tüm organizmayı bir bütün olarak temizlemeye yardımcı olur.
Popüler bağırsak temizleme yöntemleri
- Kolonun temizlenmesinin başka bir yolu da müshil kullanmaktır. Otlar ayrıca zehirleri ve toksinleri mükemmel şekilde uzaklaştırma yeteneğine de sahiptir. Ölümsüz, huş tomurcukları, sarı kantaron, papatya çayı temizlemeye yardımcı olacaktır. fazla kilo ve toksinler.
- Mikrokristalin selüloz ile bağırsaklar zarar görmeden temizlenebilir. Bu yöntem zararlı maddeleri ve kolesterolü sadece bağırsakları değil aynı zamanda kanı da ortadan kaldırır. Ancak bu tür temizlik sırasında içme rejimini gözlemlemek ve kullanım talimatlarını takip etmek çok önemlidir. Araç herhangi bir eczaneden satın alınabilir.
- Evde bağırsakları temizlemenin iyi bir yolu kepek kullanmaktır. Bu araç ucuz ve güvenlidir, ki bu çok önemlidir. Mikrokristalin selüloz ile aynı etkiye sahiptir. Yemeklerden yarım saat önce kepek almanız gerekir, 2 yemek kaşığı. l., iki bardak su ile yıkandı. Böyle bir temizliğin süresi yaklaşık bir ay sürecektir, ancak güvenli ve doğaldır. Bu kursu bir yıl içinde tekrarlayabilirsiniz.
- Taze sebze ve meyvelerle kolon temizliği. Bu gıdalar, bağırsak fonksiyonu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan çok miktarda lif içerir. İçin daha iyi temizlik diyete daha fazla lahana, pancar, salatalık, turp ve turp eklenmesi gerekir, dolmalık biber, kereviz. Bu gıdaları çiğ tüketmek önemlidir. Taze sıkılmış pancar veya lahana suyu, sabah aç karnına veya yatmadan önce içilir, bağırsakları ve tüm vücudu temizlemeye yardımcı olur.
- Hemen hemen herkesin bildiği bir başka çare de keten tohumudur. Çok faydalıdırlar ve bağırsakların doğal temizliğine katkıda bulunurlar. Tohumlar bağırsaklara girdiğinde şişer ve suyu emer. Vücutta biriken toksinleri ve gereksiz mukusu giderirler. Keten tohumu kolon kanseri gibi hastalıkların gelişmesini engeller ve diyabet. Çeşitli süt ürünlerine, tahıllara ve yoğurtlara eklenebilirler.
Normal sindirim, sağlıklı bir vücudun anahtarıdır ve Sağlık. Gastrointestinal sistemdeki değişikliklerin, örneğin kardiyak patoloji kadar tehlikeli olmamasına rağmen, hastanın yaşam standardını önemli ölçüde azaltabilirler. boyunca hastalık sindirim sistemi genel olarak ve özellikle bağırsaklar, diğer birçok organın ve özellikle cildin durumunu etkiler. Bağırsak bozuklukları çok farklı olabilir ve şunlardan kaynaklanır: büyük miktar çeşitli sebepler. Biri hoş olmayan durumlar dır-dir coprostasis - dışkı durgunluğu. Bu durum hasta için sadece rahatsızlık taşımayabilir, aynı zamanda gerçek tehdit Onun hayatı. Bu nedenle, bu patolojinin nedenlerini, semptomlarını bilmek, bağırsakların nasıl temizleneceğini anlamak çok önemlidir. dışkı.
Örneğin, belirli bir çalışmaya, ameliyata hazırlanırken veya kişisel ev nedenleriyle bağırsakları dışkıdan çıkarmanın gerekli olduğu durumlar vardır.
Birkaç kuralı hatırlamak önemlidir:
- suni bağırsak temizliği yetişkinler veya çocuklar için düzenli olarak yapılamaz: kas zayıflığı gelişebilir ve ardından doğal dışkılama ile ilgili sorunlar;
- akut dönemde temizlenmemelidir. kronik hastalıklar bağırsaklar veya bunların alevlenmesi;
- Genel bir kural olarak, menstrüasyon sırasında prosedürler önerilmez. kendini iyi hissetmiyor, ateş;
- uygulamak en iyisi bitkisel müstahzarlar;
- ideal olarak, bir temizleme yöntemi seçmek için bir uzmana danışmalısınız.
Masa. Sağlıklı bir bağırsağı temizlemenin yolları.
| Yol | Tanım |
|---|---|
| 1-2 gün boyunca lif - sebzeler, tahıllar açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. Yatmadan önce 1-2 bardak kefir, fermente pişmiş süt veya kesilmiş süt içmelisiniz. "Ağır" yiyecekler yemekten kaçının - yağda kızartılmış, baharatlı, tuzlu. Yemeklerden 3-4 saat önce yemek yemeyin. |
| Tek seferlik (!) hızlı temizlik bağırsaklar (örneğin zehirlenme durumunda), tuzlu laksatifler kullanabilirsiniz - sodyum veya magnezyum sülfat (örneğin, Guttalax, Endofalk müstahzarları). Daha fazla kullanılabilir yumuşak müstahzarlar‒ Mukofalk, Portalak. Birlikte bitkisel ilaçlar- keten tohumu, kantaron. |
| Temizleme lavmanı yapmak ciddi bir tıbbi müdahaledir, bunu büyük bir dikkatle kendiniz yapmaya değer. Sağlıklı bir bağırsak ile +25 ila +37 derece sıcaklıkta yaklaşık 2-2,5 litre kaynamış suya girebilirsiniz. Bununla birlikte, örneğin Microlax, Norgalax, Peidolax gibi hazır mikrokristalleri kullanmak en iyisidir. |
Koprostasis ile bağırsak temizliği - daha fazlası zor süreç.
Yiyecek bolusunun bağırsak halkaları boyunca hareketine peristalsis denir. Bunlar, sindirim borusunun herhangi bir yerindeki kas halkasının kasılmalarıdır. Birkaç tarafından düzenlenir karmaşık mekanizmalar dahil olmak üzere gergin sistem ve hormonal müdahaleler.
Ek olarak, peristaltik süreç belirli "yasalara" tabidir:
- bağırsakta peristaltik dalga ne zaman başlar boş mide gastrokolitik refleks nedeniyle yiyecek içeri girer;
- peristalsis dalgası normalde anüse doğru hareket eder ve ters yönde yayılmaz;
- bir sonraki daralma, duvarların gerilmesinin maksimum olduğu bölgeden gelişir;
- aynı zamanda, yiyecek bolusunun etrafındaki duvarlar mümkün olduğu kadar daralır ve bolusu geçirmek için bağırsağın aşağısında gevşerler.
Daha önce de belirtildiği gibi, koprostasis, bağırsaklardaki dışkı durgunluğudur. Normal olmaması gerektiği varsayılmalıdır.
Bununla birlikte, nispeten sağlıklı bir bağırsakla bunun mümkün olduğu durumlar vardır. Bunlar, doğası gereği patolojik olmayan, ancak yetersiz bağırsak aktivitesinin gelişmesine yatkın olan faktörlerdir:
- az miktarda lif açısından zengin yiyecekler yemek;
- sıkı diyet;
- yetersiz su alımı;
- sürekli stres;
- düzenli olarak meydana gelen ve sizi bağırsak hareketlerini kısıtlamaya zorlayan durumlar (uzun çalışma saatleri, sürekli seyahat, örneğin bir takside çalışırken, uzun süreli yatak istirahati);
- müshillerin yetersiz kullanımı, temizleme lavmanları;
- psikolojik problemler (“turist kabızlığı”, irritabl bağırsak sendromu).
Bununla birlikte, çoğu durumda, koprostasisin bir sonucu olarak gelişir. patolojik süreçler.
Geleneksel olarak, bağırsakta kalan substrat iki tip olabilir - normal dışkı kütleleri veya dışkı taşları. Dışkı taşı veya koprolit, çeşitli nedenlerle bağırsaklarda oluşan yoğun bir kıvam oluşumudur.
Masa. mekanik ve kimyasal nedenler dışkı taşı oluşumu.
| Mekanik nedenler - dismotilite | Kimyasal Nedenler - Çevresel Değişiklikler |
|---|---|
| Sinir sistemi hastalıkları (parkinsonizm, multipl skleroz, miyopati) | Bağırsakta ortamın aşırı alkalileşmesi |
| Konjenital bozukluklar (Hirschsprung hastalığı, megakolon, aksesuar bağırsak ansları) | Gıdalarda aşırı refrakter yağlar |
| Etkileri cerrahi müdahaleler(yara izleri, yapışıklıklar, bağırsak ilmek bağlantıları) | Dışkı özelliklerini değiştiren inflamatuar patoloji |
| Dolaşım patolojisi (fıtıklar, boğulmalar, invajinasyonlar) | Sıvı emilimini artırın |
Taşlar doğru olabilir, doğrudan bağırsakta oluşabilir ve yanlış, yumruklu pasajlardan içeri girebilir. Sahte bir taş gerçek olana dönüşebilir.
Belirtiler
İki tür tıkanıklık vardır - kabızlık ve bağırsak tıkanıklığı. İlk durum, 3 günden fazla dışkı tutulmasını içerir. Değil akut patoloji ve hemen gerektirmez tıbbi müdahale. Görünür:
- düşük ve orta şiddette karın ağrısı;
- dolgunluk hissi, bağırsağın taşması;
- gaz, şişkinlik, artan gaz oluşumu;
- ağız kokusu;
- iştah bozukluğu.
Bazı durumlarda dışkı tutulmasının tek semptom olduğunu hatırlamak önemlidir.
Buna karşılık, fekal intestinal obstrüksiyon yaşamı tehdit eden bir durumdur ve sıklıkla acil tıbbi müdahale gerektirir. operasyonel yardım. İle karakterize edilen:
- uzun süreli dışkı yokluğu;
- yoğun keskin ağrılar karında, bir peristalsis dalgasının geçişi ile ağırlaştırılmış;
- ağrı yüksekliğinde - taşikardi, soğuk yapışkan ter, kan basıncında düşüş;
- ağızdan dışkı kokusu;
- kusma, başlangıçta değişmeyen bağırsak içeriği, safra ve daha sonraki dönemde - dışkı;
- hastanın zorla pozisyonu (diz-dirsek, çömelme).
Ne zaman benzer semptomlar, özellikle yaşlı bir kişide, acilen arama ihtiyacı ambulans. kendi kendine tedavi kabul edilemez! Diğer durumlarda, bir doktora görünmek de önemlidir, ancak durum acil değildir. Ve istişareyi beklerken, bağırsakları temizlemek için bağımsız olarak önlemler alabilirsiniz.
Tabii ki, her birinde özel durum tedavi kişiye özel olmalıdır. Ancak, var Genel İlkeler ve dışkı durgunluğundan kurtulma teknikleri.
İlaçsız tedavi
Her şeyden önce, bu bir diyet. Gıdalar tüketilmelidir yüksek içerik vücut tarafından kolayca emilen lif. Yağlı ve kızarmış yiyecekler, un ürünleri, fast food, gazlı içeceklerden vazgeçmeniz gerekiyor. Tuz alımını azaltın. diyete ekle Süt Ürünleri, doğal yağlar(zeytin, keten tohumu), sebze suları. Beslenme kesirli olmalıdır - günde 6-7 kez küçük porsiyonlar.
Yaşam tarzının zorunlu olarak düzeltilmesi - daha sık yürüyüşler temiz hava, duruma uygun fiziksel aktivitenin tanıtılması, günün rejiminin normalleştirilmesi, uyku ve uyanıklık. Alkol ve sigarayı reddetme (vasküler spazmları önlemek için), stres sınırlaması.
Tıbbi terapi
Laksatifler kullanılır. Aşağıdaki çeşitleri vardır.
Bağırsakların, diğer organların ve sistemlerin kronik hastalıklarının zorunlu tedavisi. Herşey inflamatuar süreçler Vücutta var olan, inaktif durumda olmalı, gastrit, peptik ülser, enterokolit ve proktit tedavi edilmelidir. Anal bölgedeki sorunları ortadan kaldırın - hemoroid, anal çatlaklar, paraproktit. Folat ve B12 anemisinin varlığını kontrol etmek gerekir. Operasyonel olarak adezyonların, tümörlerin (opere edilebilir) ortadan kaldırılması önerilir. Nöromüsküler sistemi korumak için Iyi seviye B grubu, magnezyum vitaminlerinin kullanılması tavsiye edilir.
Halk müshilleri
İle birlikte ilaçlar, başlamamış durumlarda ve tercihen bir doktora danıştıktan sonra, tamamen bitkisel müstahzarlar ve ilaçlar kullanılabilir:
- choleretic çaylar ve ücretleri;
- 300 gr ıspanak ve 300 gr havuç içeren salata;
- "günlük elma diyeti" - kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği yerine günde 2 kg taze elma, 1,5 haftada 1 defadan fazla kullanılmaz;
- "sebze diyeti" - haftada bir kez sadece sebze (herhangi bir biçimde) yemek;
- özel yulaf lapası - 2 bardak su içinde yarım bardak pirinç ve yulaf;
- bitkisel toplama: bir bardak kaynar suda şerbetçiotu (bir yemek kaşığı), öksürük otu (bir yemek kaşığı), kadife çiçeği (2 yemek kaşığı).
Ancak evde lavman ayarı kronik kabızlık, özellikle olmadan yerleşik neden, kesinlikle yasaktır. huzurunda İltihaplı hastalık bağırsak duvarına zarar verebilir ve kanamaya veya delinmeye neden olabilir ve yanlışlıkla teşhis edilmemiş bir kötü huylu tümör, metastaz sürecini başlatabilirsiniz. çerçevesinde kullanımına izin verilen tek araç acil yardım kendiniz (karında uzun süreli, ancak keskin olmayan dayanılmaz ağrı ile) - mikrokristallerin kullanımı.
Bu nedenle, bağırsakların dışkıdan temizlenmesi, bir uzman gözetiminde yapılması gereken karmaşık bir işlemdir. Evrensel bir müshil yoktur - ne doğal, ne sentetik, ne halk, ne de tarladan kanıta dayalı tıp. Kabızlık veya koprostaz tedavisi, buna neden olan nedene bağlı olarak seçilmelidir.
Video - Esmarch'ın kupasıyla bağırsak temizleme prosedürü
Hastalıkların çoğu, bağırsağın fonksiyonel aktivitesini azaltması nedeniyle gelişir. İçinde biriken toksinler nedeniyle mukus, sindirilmemiş gıda kalıntıları yeterince emilmez. besinler, enzimlerin üretimi bozulur, faydalı mikrofloranın bileşimi arzulanan çok şey bırakır. Bu koşullar altında, vücut aralıklı olarak çalışmaya başlar ve bu da tüm organ sistemlerinin aktivitesinin ihlaline neden olur. Patolojik süreçlerin ortaya çıkmasını önlemek için bağırsakları toksinlerden temizlemek yeterlidir. Bu, kanıtlanmış ve uygun fiyatlı yöntemler kullanılarak evde bağımsız olarak yapılabilir.
Bağırsakların toksinlerden düzenli olarak temizlenmesi, tüm organizmanın birçok hastalığının önlenmesine katkıda bulunur.
Gıda ile kolon temizliği
Temizlemek için (magnezya) kullanın
Magnesia - kanıtlanmış ve mevcut çare tam bağırsak temizliği. İlaç bir veya haftada bir kurs kullanılır. Ayrıca ajanı formda kullanmak mümkündür ancak bu durumda sadece alt bağırsak temizlenebilir. İşlemden önce vücudun bir diyet kullanarak hazırlanması gerekir. Yaklaşık bir gün sürer, bu yüzden hafta sonları harcamanız tavsiye edilir.
Bağırsak temizliği için aktif kömür kullanımı
- ucuz ve etkili çare bağırsakları toparlamak için. Bu, lümende ve organın duvarlarında bulunan tüm toksik maddeleri toplayan mükemmel bir adsorbandır. Kullanımı hemen hemen tüm insanlar için güvenlidir, ancak ilacın kontrendikasyonları da vardır. Bu nedenle, bağırsakları onunla toksinlerden temizlemeden önce talimatları dikkatlice okumanız gerekir. Kural olarak, hafta boyunca, birkaç dozda günde 20-25 tablet.
Hint yağı ile bağırsak temizliği
Hint yağı, bağırsakları toksinlerden temizlemek için zaman içinde test edilmiş etkili bir çözümdür. Sadece yetişkinler tarafından değil, aynı zamanda çocukluk. Sindirim sistemine girdikten sonra detoksifiye edici ve iyileştirici özelliklerini gösterir:
- kabızlığı ortadan kaldırır;
- bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir;
- patojenik mikroorganizmaları yok eder;
- bağırsak fonksiyonunu normalleştirir vb.
Diğer ilaçlarda olduğu gibi, hint yağı kullanımı kontrendikasyonlarla sınırlıdır.
otlar ile kolon temizliği
Otlara dayalı halk ilaçları ile bağırsakları temizleyebilirsiniz. Özenle seçilmiş bir bileşim, yalnızca dışkı tıkanıklıklarını veya toksin birikimini ortadan kaldırmaya yardımcı olmaz. bitkisel infüzyonlar ve sözlü olarak alınan kaynatmalar, tüm organizmanın çalışmasını normalleştirir, çünkü aktif içerik moleküler düzeyde çalışır. Uygun bitkileri seçerken, etkiyi elde etmek için özelliklerini, bileşim özelliklerini, kontrendikasyonlarını ve gerekli dozu dikkate almak zorunludur. İkincisi özellikle önemlidir, çünkü çoğu şifalı Bitkiler sadece belirli bir miktarda iyileştirici olan toksik maddeler içerir.
Bağırsak yolunu su ile temizlemek
Sindirim sistemini toksin birikiminden tamamen temizlemenize izin veren teknikler vardır. Bunlardan biri Hint Shank-Prakshalana yöntemidir. Eşzamanlı uygulama ile birlikte tuzlu su (önceden hazırlanmış) içme işlemidir. özel egzersizler. Bu arınma tekniğinde önemli olan, egzersizlerin sırası ve neler olduğuna zihinsel olarak odaklanmak.
Hint yogilerinin yöntemine göre bağırsakları tuzlu su ile temizlemek, özel bir dizi egzersizin uygulanmasına ve zihinsel odaklanmaya dayanır.
Yöntem, sindirim sisteminin tüm kısımlarını 1,5 saat içinde temizlemenizi sağlar. Hazırlıksız kişiler, bağırsakları bu şekilde toksinlerden arındırmadan önce mutlaka 2-3 gün diyet yapmalıdır.
Kabartma tozu ile kolon temizliği
Sindirim sürecini ve hareketliliği iyileştirir, gaz oluşumunu azaltmaya yardımcı olur, kalın bağırsağı nazikçe temizler, dışkılamayı kolaylaştırır. Temizleme amacıyla sabahları aç karnına sodyum bikarbonat alınır. Çözelti şu oranda hazırlanır: çeyrek su başına bir çay kaşığı soda. Sodyum bikarbonatın iyice çözülmesi gerektiğinden, akşamları önceden hazırlanabilir. Darbenin yumuşaklığına rağmen, soda kullanımının sınırlamaları vardır.
Temizlik için lavman kullanma
Bağırsakları toksinlerden sadece dahili olarak müshil ve temizlik maddeleri alarak değil, aynı zamanda lavman yardımıyla da temizleyebilirsiniz. Yöntem oldukça basit, kanıtlanmış, gerektirmez malzeme maliyetleri. Dezavantajı, tam temizliğin imkansızlığı olarak düşünülebilir: sadece bağırsağın alt kısımları toksin ve tortu birikiminden kurtulabilir.
- müshil otlar ile temizlik
Bir lavman ile bağırsaklar nasıl temizlenir?
En popüler olanla başlayalım ve bilinen yol bağırsak temizliği - temizlik lavmanları.
Ameliyatlardan ve doğumdan önce uzun süreli kabızlık için kullanılırlar. klinik araştırma gastrointestinal sistem ve tıbbi lavman ayarlamadan önce.
Esmarch'ın cam veya kauçuk kupası (bunu öneren Alman bilim adamının adını almıştır) yardımıyla bir temizleme lavmanı yapılır.
Esmarch'ın kupası, plastik uçlu yaklaşık 1,5 m uzunluğunda kauçuk bir tüpün takıldığı bir deliğe sahip 1-2 litre hacimli özel bir tanktır. Tüpün sonunda, kupadan su akışını düzenleyebileceğiniz bir musluk vardır.
Temizleme lavmanı için bir yetişkinin genellikle 1-1.5 litre ılık suya (25-30 ° C) ihtiyacı vardır. Kolonun büzülmesini uyarmak gerekirse (atonik kabızlık ile), suyu daha düşük sıcaklıkta (12-20 ° C) kullanabilirsiniz.
Aksine, bağırsağın düz kaslarını gevşetmek gerekirse (spastik kabızlık ile), 37-42 ° C sıcaklıkta su kullanılır.
Lavmanın temizleme etkisini arttırmak için 2-3 yemek kaşığı gliserin veya sebze yağı veya bir çorba kaşığı bebek sabunu talaşını suda eritin.
Bağırsak duvarını en az tahriş eden izotonik ve hipotoniktir. tuzlu çözeltiler(%0,9 ve %0,5 sodyum klorür çözeltileri). Kolit, kalın bağırsağın mukoza zarının iltihabı ile ilişkili hastalıklar için kullanılırlar.
Enjekte edilen sıvının sıcaklığı 20-40 ° C aralığında olmalıdır. Daha soğuk lavmanlar farklıdır tahriş edici ve atoni için kullanılır, bağırsak kaslarının tonunu zayıflatır.
- Peynir altı suyu ve soda ile kolon temizliği
Lavman için su yerine bu temizleme yönteminde peynir altı suyu ve soda karışımı kullanılır.
2 litre ev yapımı peynir altı suyu, 2 yemek kaşığı alın. içme soda kaşıkları.
Soda serumda tamamen çözülür ve lavmanda kullanılır. Köpük görünebilir, ancak sizi korkutmasına izin vermeyin. Dilerseniz bu karışıma sarımsaklı su da ekleyebilirsiniz.
Serum lavmanı harika bir bağırsak temizleyicisidir. Ayrıca haftada en az bir kez yapıldığında cilde büyük faydalar sağlar.
Lavmansız bağırsak temizleme yöntemleri
Bağırsakları temizleme lavmanı ile temizleme yöntemi size zor geliyorsa, size lavman kullanmadan temizlemenin yollarını önerebiliriz.
Kolon temizliği için alternatif ve halk ilaçları
- Bağırsakları kefir ve elma suyu ile temizleme yöntemi
Şu anda yeni bir etkili teknik kefir ve elma suyu ile bağırsak temizliği.
Bir döngü sadece dört gün sürecek, ancak bu süre zarfında sadece bağırsakları temizleyemezsiniz.
Ama aynı zamanda vücudu vitaminlerle zenginleştirmenin yanı sıra, bifidum ve laktobasil içeren kefir yardımıyla bağırsak mikroflorasını restore eder.
Bu yönteme oldukça sık başvurabilirsiniz, örneğin bağırsakları ve tüm vücudu 1-2 ayda bir temizleyin.
teknik:
- İlk gün, temizlik lavmanı yapın. Bütün gün yemekten vazgeçmen gerekecek. Sadece bifidum ve laktobasil içeren kefir içmeniz gerekir.İlk gün, saatte 1 bardak olmak üzere yaklaşık 2-3 litre bu tür kefir içmeniz gerekir.
- Gerçekten yemek yemek istiyorsanız, başınız dönüyorsa veya hasta hissediyorsanız, 1 çay kaşığı ile 1 fincan sıcak yeşil çay için. bal. Üşüyorsanız veya titriyorsanız, ayaklarınıza bir ısıtma yastığı koyun ve vücudunuzu yemek sirkesi ile iyice ovun. Bu, gücünüzü geri kazanacak ve koruyacaktır.
- İkinci gün, yine sabah, kendinize bir temizlik lavmanı yapın. Gün boyunca sadece elma suyu içebilirsiniz. Kendi yaptığınız meyve suyunu bir meyve sıkacağı ile kullanmanızı tavsiye ederiz. Böylece meyve suyunun kalitesinden kesinlikle emin olacaksınız. Her 2 saatte bir 1 bardak elma suyu için.
- Üçüncü gün, zaten yiyebilirsiniz, ancak yemek sadece sebze olmalıdır. Kendinize kahvaltı için sebze salatası, öğle yemeği için yağsız sebze çorbası ve akşam yemeği için sebze çorbası hazırlayın. sebzeli güveç bitkisel yağda. Gün boyunca çok sayıda farklı meyve suyu (elma, havuç, pancar) içmenizi öneririz.
- Bağırsak temizliği için salata salkımı
Toksinlerin atılmasını hızlandırmak için vücudunuzdaki tüm toksinleri "süpüren" bir salata hazırlayabilirsiniz.
Hazırlamak için ihtiyacınız olacak: taze lahana, havuç ve pancar 3: 1: 1 oranında pancar ve havuçları kaba bir rende üzerine rendeleyin ve lahanayı doğrayın. Tüm malzemeleri karıştırın, salatayı elinizle sallayın, böylece meyve suyu öne çıkmaya başlar. 1-2 yemek kaşığı salataya ekleyin. ben. limon suyu. Daha sonra hazırlanan salatası bitkisel yağ ile baharatlayın.
Gastritiniz varsa, salatanın biraz farklı hazırlanması gerekir. Ne zaman aşırı asitlilik mide suyu zaten 1: 1: 2 oranında lahana, havuç ve pancar alın.
Bir sır daha var: Taze pancar kullanmayın, bu salatanın hem mide hem de bağırsak duvarları üzerinde daha hafif bir etkisine katkıda bulunacaktır.
Ayrıca ince kıyılmış, ıslatılmış sıcak su kuru erik.
- Glauber tuzu ile bağırsak temizliği
Bir eczaneden veya süpermarketten satın alınabilen Glauber tuzu (sodyum sülfat), toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Glauber tuzunun bir demir mıknatıs gibi toksinleri ve cürufları çektiğine ve ardından dışkı ile birlikte vücuttan uzaklaştırdığına inanılıyor.
- Sabah aç karnına 1 yemek kaşığı içinde çözülmüş 1 bardak su için. ben. tuz.
- Gün boyunca hiçbir şey yiyemezsiniz, sadece narenciye suyu içebilirsiniz. Hazırlamak için ihtiyacınız olacak: 2 büyük portakal, 3, 4 büyük veya 5 orta boy greyfurt. Tüm bu meyveleri bir meyve sıkacağı veya kıyma makinesinden geçirin. Yaklaşık 2 litre meyve suyu elde etmelisiniz. 2 litre kaynamış su ile seyreltin.
- Gün boyunca sizin için hazırlanan meyve suyunu için. Gerçekten yemek yemek istiyorsanız, 1 çay kaşığı ile tatlandırılmış bir fincan yeşil çayın yanı sıra bir portakal veya greyfurt alabilirsiniz. bal.
- Yatmadan önce, etkisini arttırmak için bir temizlik lavmanı yapılması tavsiye edilir. Glauber tuzu. Temizleyici lavman suyuna 1 veya 2 limonun taze sıkılmış suyunu ekleyin.
Böyle bir temizliğin ertesi günü kaba yem veya et yememeli, sadece sebze ve meyve yemeli, ayrıca hazırlamış olduğunuz sebze sularını içmelisiniz.
- Aktif kömür ve diğer enterosorbentler ile bağırsak temizliği
Enterosorbentler, ağızdan alındığında vücuttaki fazla zararlı maddeleri (cüruflar, toksinler, istenmeyen ürünler metabolizma). Bunların en eskisi ve en ünlüsü Aktif karbon.
Ayrıca şunları içerir: poliphepan, polisorb, vb.
İşlem aç karnına yapılır.Gerekli miktarda sorbent 1/2 su bardağı kaynamış suda karıştırılır (genellikle tek doz poşetlerde dozlanır) ve elde edilen sıvıyı içiniz.
Sorbent tablet şeklindeyse (aktif kömür gibi), çiğnenmeli (7 kg vücut ağırlığı başına 1 tablet) ve su ile yıkanmalıdır.
Küresel temizlik için, bir kursta sorbentlerle tedavi etmek gerekir.
Bunu yapmak için, en az 10 gün boyunca günde 3-4 kez 1 doz sorbent almanız gerekir. Bu, bir emici ile ilk bağırsak temizliğinizse, kademeli olarak tam doza çıkmalısınız.
İlacı alırken orada olması mümkündür rahatsızlık: kabızlık, mide bulantısı, midede ağırlık. Genellikle terapötik temizliğin ilk günlerinde ishal görülür.
Bu durumda, vücudun buna alışması için bir süre sorbent dozunu azaltmanız gerekir.
- Meyve suları ile kolon temizliği
Meyve suları bağırsak temizliğinde çok etkilidir.
- İlk gün
Aç karnına, su veya şifalı bitkilerle temizleme lavmanı yapın.
Ondan sonra, yemeklerden 1 saat önce, sarımsaklı (1 rendelenmiş karanfil) limon (50 g) infüzyonu için. Gün boyunca kefir (1,5-2 l) ve su için. Taze domates suyu içebilirsiniz, ancak 200 g'dan fazla değil.
- İkinci gün
Sarımsaklı 50 gr limon infüzyonu iç. Gün boyunca taze hazırlanmış elma suyu (veya sebze suları karışımı - lahana, havuç, patates, salatalık, domates) için. Uçucu yağlardan kurtulmak için içmeden önce pancar suyunu yaklaşık bir saat buzdolabında saklayın.
- Üçüncü gün
Aç karnına, sarımsaklı limon infüzyonu için. Bir saat sonra hafif bir kahvaltı. Yemekler ayrıdır - meyve veya sebze. 3 litreye kadar su için.
Bu tür temizlik ayda 2 kez yapılabilir!!!
- Kuru meyvelerle kolon temizliği
400 gr kuru erik, 200 gr hurma, 200 gr kuru kayısı, 200 gr, 200 gr bal alın.
Kuru meyveleri iyice durulayın ve kurutun, iyice karıştırın. Homojen bir duygusal kütle elde etmek için bir kıyma makinesinden geçirin. Ardından 200 gr bal ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın.
Karışımı bir cam kavanoza aktarın ve buzdolabında saklayın.
Karışımı yatmadan önce 1 yemek kaşığı için alın. kaşık.
Bu tür temizliklerin yapılmasında fayda vardır ve sağlıklı insanlar(daha doğrusu kendini sağlıklı görenler) 1-2 hafta boyunca 3 ayda 1 kez.
- Hint yağı ile bağırsaklar nasıl temizlenir
Bu amaçla satın almanız gerekir Hint yağı, kapsüllerde (1 gram ilaç) veya şişelerde (her biri 30 veya 50 mililitre) gelir.
Yetişkinlerin yarım saat içinde 15-30 mililitre yağ alması gerekir. Çocukların 5-15 mililitreye ihtiyacı vardır.
Ürünü siyah veya yeşil çay, zencefil içeceği veya süt.
Günde bir kez müshil alın, ancak kabul süresi üç gün ile sınırlandırılmalıdır.
- Kefir ile bağırsak temizliği
İlk gün
Aç karnına - bağırsakları kaynamış su ile durulayın.
Daha sonra gün boyunca, küçük parçalar halinde kurutulmuş siyah ekmekle 1,5-3 litre kefir için. Yiyecek ve içecek başka bir şey yok.
- İkinci gün
Aç karnına - temizleme lavmanı.
Gün boyunca 1 litre (veya daha fazla) taze elma suyu için. Havuç, lahana ekleyebilirsiniz, pancar suyu veya bunların karışımları.
- Üçüncü gün
Lavman gerekli değildir. Gün boyunca sadece vejeteryan yiyecekler yiyin.
- ile temizlik fermente kvas Pogojevler
5 yemek kaşığı, 1 yemek kaşığı yabani gül alın ve soğan kabuğu. 1 litre su dökün ve kaynatın. 5 dakika ateşte tutun, ardından 2 litre su, bir bardak şeker, 0,5 litre peynir altı suyu veya 1 çay kaşığı ekşi krema ekleyin. Kvas'ı üç gün boyunca sıcak tutun.
Sabahları aç karnına 1 bardak kvas alın.
- Limon ve Sarımsak ile Temizleme
4 büyük limon, 3 baş sarımsak, 2 litre su alın.
Limonları iyice yıkayın, kabuğuyla birlikte birkaç parçaya bölün ve çekirdeklerini çıkarın.
Sarımsakları soyun. Limonlar, sarımsakla birlikte homojen bir yulaf ezmesi elde etmek için bir kıyma makinesinden geçer.
Elde edilen karışımı bir cam kavanoza aktarın ve üstüne soğuk kaynamış su ile doldurun. Kavanozu bir cam kapakla kapatın ve 3 gün boyunca karanlık bir yere koyun.
Karışımı periyodik olarak sallayın. Dördüncü gün, her şeyi tülbentten süzün.
Sabahları aç karnına 50 ml alın. Almadan önce mideyi yumuşatmak için 1 bardak ılık su için. Ürünü buzdolabında saklayın.
Şifalı otlar ile bağırsaklar nasıl temizlenir
Temizlik ve restorasyon için normal mikroflora aseptik etkiye sahip olan ve kalın bağırsakta oluşan paslandırıcı zehirleri yok eden bağırsaklar, otlar ve bitkiler önerilir: muz, cehri, papatya, nergis, at kuyruğu, pelin, ısırgan, karahindiba, civanperçemi, keten tohumu, yonca.
Bu otlar çeşitli kombinasyonlarda kullanılabilir, kaynatma ve infüzyon yaparak lavman suyuna katılabilirler.
- Keten tohumu ile kolon temizliği
100 g alın, bir kahve değirmeni içinde öğütün. Daha sonra 1 su bardağı rafine edilmemiş bitkisel yağ ile ezilmiş taneleri dökün. pişmiş al çare 1 inci. ben. Yemeklerden 30 dakika önce günde 3 kez.
- kuşburnu temizliği
İyi buharda pişirilmiş kuşburnu kıyma makinesinde veya blenderda ezin. Akşam yemeğinden iki saat sonra kuşburnu yulaf ezmesi alın. Kuşburnu lifleri bağırsaklarda gece boyunca şişer ve sabahları onu toksinlerden arındırırlar.
Kuşburnu yerine yosun deniz otu peletleri kullanılabilir.
- Toksinlerden temizlemek için ortak gut suyu
Taze gutweed sürgünleri toplayın ve bir meyve sıkacağından geçirin. Bir meyve sıkacağınız yoksa, normal bir kıyma makinesi de bu amaçlar için çalışacaktır.
Bunu kabul et şifalı meyve suyu 10 gün içinde gerekir. İlk gün taze sıkılmış gutweed suyu, 1 yemek kaşığı alın. ben. Yemeklerden 10-20 dakika önce günde 3 defa. Ve ikinci gün - 2 yemek kaşığı. ben. Üçüncü günden itibaren, herhangi bir şey gözlemlemezseniz yan etkiler, yemeklerden önce günde 3 defa 0,5 fincan alabilirsin.
Bir döngü bağırsak temizliğinden geçtikten sonra 5 gün ara verin ve kursu aynı şekilde tekrarlayın. Bu method olan kişilerde temizlik kontrendikedir. ülser mide veya duodenum.
- Temizleyici bitkisel preparatlar
Toplama #1
60 gr kızılağaç topalak kabuğu, 20 gr siyah mürver çiçeği, 20 gr adi rezene meyvesi, 10 gr adi anason meyvesi, 1 bardak su.
Bitkisel hammaddeleri öğütün ve karıştırın. Koleksiyonun 2 çay kaşığı üzerine kaynar su dökün. Fırında veya termosta 2 saat demleyin, tülbentten süzün.
İnfüzyonu, kalıcı kabızlık ile yemeklerden sonra günde 2-3 kez 1 bardak ılık bir biçimde alın.
- 2. Toplama
30 gr kızılağaç cehri kabuğu, 20 gr ısırgan otu yaprağı, 10 gr civanperçemi otu, 1 bardak su.
Bitkisel hammaddeleri öğütün ve karıştırın. Koleksiyonun 2 çay kaşığı üzerine kaynar su dökün. Bir termosta 3 saat demleyin, süzün.
Tercihen gece veya gerekirse akşam yemeğinden sonra 1/2-1/3 fincan infüzyon alın.
- 3 numaralı buluşma
15 gr kızılağaç topalak kabuğu, 15 gr meyan kökü, 15 gr ortak rezene meyvesi, 15 gr hatmi kökü, 30 gr keten tohumu, 1 bardak su.
Bitkisel hammaddeleri öğütün ve karıştırın. Karışımın 2 çay kaşığı üzerine kaynar su dökün. 4 saat termosta ısrar edin, tülbentten süzün.
Akşamları yemeklerden sonra günde 1 kez 1/2-2/3 fincan infüzyon alın. Bu koleksiyon özellikle bağırsaklara yapılan cerrahi müdahalelerden sonra veya uzun süreli hastalarda kabızlığa iyi gelir.
- Toplama #4
30 gr sinameki yaprağı, 20 gr cehri kabuğu, 30 gr adi anason meyvesi, 30 gr meyan kökü, 20 gr müshil meyvesi, 1 bardak su.
Bitkisel hammaddeleri öğütün ve karıştırın. Karışımın 2 çay kaşığı üzerine kaynar su dökün. Bir termosta 2 saat demleyin, süzün.
Geceleri 1/3-1/4 fincan infüzyonu ve gerekirse akşam yemeğinden sonra alın.
- Koleksiyon numarası 5
20 gr ravent kökü, 1 su bardağı su.
Kökü öğütün ve kaynar su dökün. 4-5 saat termosta ısrar edin, tülbentten süzün.
İnfüzyonu ılık bir biçimde, geceleri 1/3 bardak alın.
- Toplamak№ 6
30 gr müshil meyvesi, 30 gr siyah mürver çiçeği, 1 bardak su.
Bitkiler doğrayın ve karıştırın. 1 inci. haşlanmış karışımdan bir kaşık dolusu dökün soğuk su. 10-15 dakika kısık ateşte kaynatın, soğutun, tülbentten süzün.
Çok kalıcı kabızlık ile sabah ve akşam yemeklerden sonra günde 2 kez 1 bardak ısı şeklinde bir kaynatma alın.
Umarız bu makale, evde toksinlerin ve toksinlerin bağırsaklarını nasıl temizleyeceğiniz sorusunu yanıtlamanıza yardımcı olmuştur.
Temiz bağırsaklar - bir rehin iyi bağışıklık. İçinde atık olmadığında, kişi daha aktif, hafif ve enerji dolu hisseder.
Vücuda giren yiyecekler çok uzun bir yol kat eder.
Yemek borusundan mideye nüfuz ederek geçer. ince bağırsak sonra kalınlaşır. Bu yolun uzunluğu 8 ila 12 metre arasında olacaktır. Yanlış beslenme ile bağırsakların köşelerinde ne kadar atık birikebileceğini hayal edin.
neden gerekli
Sindirilmemiş gıda artıkları ve toksinler vücutta birikir ve toksinleri serbest bırakır.
Etkileri bozulmaya katkıda bulunur iç organlar ve çeşitli hastalıklara yol açar.
Kalın bağırsak, içindeki toksinlerin varlığında iç organlara baskı yapmaya başlar. Özellikle, parlak bir şekilde - bu, böbrek, karaciğer, akciğer ve diyafram hastalıklarından muzdarip kişilerde fark edilir.
Kişinin kendi vücuduna karşı ihmalkar tutumu, ciddi hastalıklar, çeşitli onkolojilerin gelişimine ve viseral yağ birikimine kadar.
Kolon temizliği daha sağlıklı hissetmenizi sağlayacaktır. Vücuttan toksinlerin atılmasından sonra kan temizlenir, kan damarlarının ve iç organların beslenmesi iyileşir. Baş ağrıları geçecek ve sindirim iyileşecektir.
Bağırsakların temizlenmesi de görünümü etkileyecektir. Düzenli temizlik ile cilt temizlenir, daha pürüzsüz ve sağlıklı hale gelir, iltihap ve sivilceler kaybolur.
Hafiflik ve özgürlük hissi geleceği için ruh hali de değişecek. Kendinize ve yeteneklerinize güven kazanacaksınız. Çok fazla enerji olacak.
Kirlilik belirtileri
Bağırsak temizliği ihtiyacını aşağıdaki belirtilerle belirleyebilirsiniz:
- sık ishal veya kabızlık;
- zor nefes alma;
- cilt problemlerinin görünümü;
- sık soğuk algınlığı;
- düzenli şişme;
- baş ağrısı;
- radikülit;
- Genel zayıflık.
Artık çoğu insan sağlığına daha dikkatli olmaya çalışıyor:
Ancak bazen böyle bir yaşam tarzına öncülük etmeye başlamadan önce, evde bile bir bağırsak temizliği düzenleyerek eski toksinlerden, toksinlerden kurtulmanız gerektiğini unuturlar.
ev yapımı tarifler
Evde bağırsak temizliği çeşitli şekillerde yapılabilir.
En genel:
- tahıllarla temizlik.
Kashi - en kolay ve acısız yolİçlerindeki yüksek lif ve bitki lifleri içeriği nedeniyle toksinleri vücuttan uzaklaştırın.
Herhangi bir tahıl temizlik için uygundur:
- karabuğday;
- yulaf ezmesi;
- darı;
- buğday;
Yulaf lapası tuz kullanılmadan suda kaynatılır. Pişirmenin en sonunda biraz bitkisel yağ ekleyebilirsiniz. Sonucu elde etmek için, yaklaşık bir hafta boyunca böyle bir diyete uymalısınız.
Diyet sadece toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda birkaç kilo vermenizi de sağlar.
Toksinlerden kurtulmak için bal kullanmak iyidir.
Sadece sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun yararlı biyolojik olarak aktif maddeler üretmesine de yardımcı olur.
Bal yardımıyla bağırsaklar sadece toksinlerden arındırılamaz, aynı zamanda patojenik mikrofloradan da kurtulur.
Arıtma prosedürü için kullanın su ve bal karışımı. Bir bardak ılık kaynamış su için bir yemek kaşığı bal almanız gerekir.
Ortaya çıkan içecek iki ay boyunca günde üç kez alınmalıdır.
Kuru erik ve cehri bağırsakları ve jöleyi iyi temizler. İki litre su için 0,5 kilogram kuru erik ve 60 gram cehri alınır.
Çilekleri ve suyu bir tencereye koyun ve kaynatın. Kısık ateşte yaklaşık yarım saat pişirin. Ortaya çıkan suyu soğutun ve yatmadan önce yarım bardak alın.
Hazırlanan suyu buzdolabında saklayın.
Lif bakımından zengin sebzeler, bağırsakları temizlemek için de kullanılabilir. İhtiyacınız olan salata için Beyaz lahana, pancar, havuç, kereviz.
Tüm malzemeler ezilir ve karıştırılır. Ortaya çıkan salatanın yağ ve tuzla tatlandırılması gerekmez. Salata, kahvaltı veya akşam yemeği için iyidir.
Ortaya çıkan içecek hafif bir müshil görevi görür ve toksinleri vücuttan uzaklaştırır.
250 gram süt için 20 ml tereyağı alıyoruz. Sütü kaynatın ve 24 saat ılık bir yerde bırakın. Ardından sıvı yağı ekleyip için. En büyük etki, yatmadan önce bir içki içerek elde edilebilir.
Sonbaharda bağırsakları elmalarla temizleyebilirsiniz. Lif bakımından zengindirler ve ayrıca vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olurlar.
Toksinleri atmak için bir gün oruç tutmak, sadece elma ve su yiyerek geçirmek yeterlidir.
iyi yardımcı olur bitki çayı . Hazırlamak için karıştırın:
Bitmiş karışımın bir çorba kaşığı kaynar su ile dökülür ve ısrar edilir. Yemeklerden önce günde üç kez 65 ml infüzyon almanız gerekir.
İnfüzyon bir kurs olarak alınır, ardından bir buçuk ay ara verilir ve tekrarlanır.
Doğal detoksifikasyon süreci
Olarak doğal ilaçlar bağırsak temizliği lifli gıdaları yiyebilir. Toksinleri bağırsaklardan kolayca çıkarmanızı sağlar.
Örneğin, filizlenmiş keten ve yulaf tohumları, çilek, elma, sebze, fasulye, tam tahıllı tahıllar yiyin.
Bol miktarda temiz içme suyu içtiğinizden emin olun.
Günde en az 1.5 litre.
Fermente gıdalar yiyin: kefir, yoğurt, lâhana turşusu, çay mantarı.
Diyetinize yeşillikleri dahil edin, ıspanak, Brüksel lahanası, maydanoz, kişniş, roka, salatalar, bezelye, nane ve kimyon.
Yan etkiler ve olası kontrendikasyonlar
Bağırsak temizleme prosedürüne girmeden önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Kalp ve böbrek yetmezliği olan bağırsakları temizleyemezsiniz, 3 derece hipertansiyon veya kalp krizi geçirmiş, felç geçirmiş ve ayrıca son ameliyatlardan sonraki dönemde.
Kalın bağırsak hastalıklarında ( ülseratif kolit, rektum kanseri, disbakteriyoz, hemoroid) de temizlenmemelidir.
Sadece canınız istediğinde temizlemeyi unutmayın.
Hiçbir durumda kendinizi zorlamayın.
Vücudunuzu hazırlayın, uyum sağlayın, sağlığınızın normale dönmesine izin verin.
Kendinizi iyi hissediyorsanız ve böyle bir prosedüre hazırsanız, ancak o zaman vücuda fayda sağlayacaktır.
Nadir durumlarda, bağırsakları temizledikten sonra disbakteriyoz oluşabilir.
Önleyici tedbirler
Bağırsak temizliğinin profilaksisi olarak, doğru ve dengeli beslenme. Bir öğünde tüketilen yiyecek miktarını ve öğün sıklığını düşünün.
Hazırlanan yemeklerin kalitesini kontrol edin. Sıcak sıvı yiyecekleri diyete dahil ettiğinizden emin olun - çorbalar, tahıllar.
Aşırı patates, ekmek, sert peynir, mayonez, ketçap, kafeinli içecekler, zengin hamur işleri, alkol, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden uzak durmaya çalışın.
Programınızı tamamladığınızdan emin olun gün kolay fiziksel aktivite: egzersiz, akşam yürüyüşü, yoga.
Sağlığınız izin veriyorsa, periyodik olarak bir banyo veya saunayı ziyaret edin.
Yönetim ile birlikte kolon temizliği için ev yapımı tarifleri kullanma sağlıklı yaşam tarzı yaşam sadece vücudunuzdaki toksin birikintilerinden kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda sizi daha sağlıklı hale getirecek, enerji dalgalanmasına ve genel refahınızı iyileştirmenize izin verecektir.
Evde bağırsaklar nasıl temizlenir, videoya bakın.
Yükleniyor...