Как да измерим гръдната обиколка при жените. Оценка на екскурзията на гръдния кош. Измерване на обиколката на гръдния кош

ОЦЕНКА НА ФИЗИЧЕСКОТО РАЗВИТИЕ НА УЧЕНИЦИ

Методически указанияза изпълнение практическа работапо дисциплината "Избираеми дисциплини по физическа култура"

Въведение 3

Изчисляване на индивидуални показатели 4

Библиография 6


ВЪВЕДЕНИЕ

Физическо развитие- процесът на промяна на естествените морфофункционални свойства на тялото през индивидуалния живот, най-важният показател за здравето на децата и възрастните, поради вътрешни фактории условия на живот.

Най-достъпните и прости индикатори физическо развитиеса размерите на тялото, техните пропорции. За да се оценят антропометричните показатели, е необходимо да се измери телесно тегло (kg), височина на изправяне (cm), обиколка гръден кошпри вдишване, издишване и пауза (см).

За да определите обиколката на гръдния кош, ще ви е необходима сантиметрова лента, която се прилага хоризонтално при мъжете на нивото на млечните жлези, при жените - под млечни жлези... При определяне на обиколката на гръдния кош в пауза е необходимо да се изчисли средноаритметичната стойност между вдишване и издишване.

Целта на практическата работае формирането на умения за използване на методи за оценка на физическото развитие, умения въз основа на анализ на показатели за формулиране на препоръки за организацията двигателна активносткато един от компонентите здравословен начинживот.

Работата се извършва индивидуално.

Дизайнът на произведението (заглавна страница, съдържание) трябва да отговаря на изискванията за писменост контролни работи(Приложение 1).

Заповед за изпълнение.

1. Необходимо е да измерите вашите антропометрични показатели (височина, телесно тегло, гръдна обиколка и др.) и да ги въведете в таблицата (Таблица 1).

2. Въз основа на познаването на техните антропометрични показатели по формулите, представени в задачите, изчислете определени показатели на физическото развитие.

3. Резултатите се прехвърлят в обобщената таблица. 6, в която е необходимо да се даде кратък коментар/заключение за всеки показател.

4. Въз основа на анализа на получените резултати е необходимо да се формулира заключение, в което да се опишат факторите, които влияят негативно на физическото ви развитие.

ИЗЧИСЛЯВАНЕ НА ИНДИВИДУАЛНИ ПОКАЗАТЕЛИ

ФИЗИЧЕСКО РАЗВИТИЕ

маса 1 Резултати от антропометрични измервания

Индексът се изчислява от съотношението между височината на човек и неговото тегло, което може да се използва за определяне на наличието на наднормено или поднормено тегло (Таблица 2) и оценка възможен рискразвитието на заболявания, свързани с наднормено тегло. Индексът на Quetelet се определя по следната формула:

ИТМ=

където М- телесно тегло (kg); Р- височина на стоене (m).

таблица 2

Тълкуване на индекса на Quetelet

Индексът се изчислява по формула, която взема предвид стойността на вдишваната гръдна обиколка, дължината и телесното тегло.

SP=н−(М+OGK вдишайте), (2)

където н- височина на тялото (см); М- телесно тегло (kg); OGK вдишайте- обиколката на гръдния кош по време на вдъхновение.

Таблица 3

Стойност на индекса на Pignet за различни видовефизика

Задача 3. Индекс на Ерисман (IE).Индексът е предназначен за оценка на развитието на гръдния кош и се изчислява по формулата:

IE= OGKn- (N / 2), (3)

където OGKp- гръдна обиколка в пауза (см);

н- телесна височина (см).

Таблица 4

Критерии за оценка на индекса на развитие на гръдния кош

Задача 4. Оценка на екскурзията на гръдния кош (ЕКГ).Индикаторът EGC характеризира развитието на дихателната система. Индикаторът се изчислява по формулата:

EHC=OGKvdahOGK издишване, (4)

където OGKvdah- обиколката на гръдния кош по време на вдъхновение;

OGK издишване- обиколката на гръдния кош при издишване.

EHC = 87 - 82,5 = 4,5

Таблица 5

Оценка на екскурзия на гръдния кош

Таблица 6

Обобщена таблица с резултатите от задачите

Изследване на задната част на гръдния кош:

прикрепете палцидо гръдния кош на нивото на Х реброто и успоредно на него от всяка страна, а с останалите пръсти хванете гърдите отстрани; в същото време, поставяйки ръцете по този начин, ги движете медиално, докато се образуват кожни гънки между палците и гръбначния стълб. Помолете пациента да си поеме дълбоко въздух.

Изследване на предната част на гръдния кош:

поставете палците си по крайбрежните дъги, а ръцете си върху външната повърхност на гръдния кош. Движете двете си ръце една към друга, докато между палците се образува гънка на кожата. Помолете пациента да направи дълбок дъх... Проследете разминаването на вашите палципо време на вдишване, като по този начин се оценява обемът и симетрията дихателни движения.

Причините за едностранното отслабване на дихателната екскурзия на гръдния кош или изоставането на половината му в дишането включват хронични болестибелите дробове и плеврата, придружено от нарастване в тях фиброзна тъкан, натрупване на течност в плеврална кухина, лобарна пневмония, запушване на голям бронх от едната страна, дразнене на плеврата от едната страна.

УДАР НА БЕЛД дроб

Перкусията помага да се установи дали подлежащите тъкани са плътни или съдържат въздух или течност, но ви позволява да оцените състоянието на тъканите, разположени в гръдния кош на дълбочина не повече от 5-7 см.

ВЪРХОТНИ ЗВУЦИ И ТЕХНИТЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Условия:

1. Правилно симетрично положение на двете половини на гърдите.

2. Изследвайте чрез перкусия симетрично място от двете половини на гръдния кош.

3. Позицията на пациента – седнал или изправен.

4. Позицията на изследователя с перкусия отпред – по протежение дясна ръкаболен.

5. Позицията на плесиметъра трябва да е успоредна на тъпа линия.

6. Посоката на перкусия при определяне на границите на белите дробове – от ясен белодробен звук до тъп. Отпред - по средноклавикуларната линия, а отстрани по средната аксиларна линия, отзад - по лопатката.



7. Силата на удара трябва да е слаба. Перкусията произвежда следните звуци:

ясно- звукът на здрави бели дробове,

глух- звук с различни нюанси, от приглушен - на места, които не съдържат въздух, до абсолютно тъп (феморална или чернодробна тъпота) - с излив,

тъпанчева - до бокс- с емфизем, пневмоторакс, над пространството на Траубе.

ТОПОГРАФСКА УДАРНОСТ

Топографската перкусия определя височината на върха на белите дробове, ширината на полетата на Крониг и долната граница на белите дробове.

Определяне на височината на върховетезапочнете отпред. Над ключицата се поставя пръст - песиметър (крайната фаланга докосва външния ръб на стерноклеидомастовидния - мускул на зърното). Пръстът се придвижва нагоре, докато се появи скъсяване на ударния звук. Граничен знак от страната на пръста, обърната чист звук... Обикновено тази област се намира на разстояние 3-4 см от средата на ключицата. Отзадперкусия на върховете водят от гребена на лопатката до VII шиен прешлен.

Определяне на ширината на полетата на Крьониг.Полето на Крониг е ивица с ясен ударен тон с ширина 4 - 6 см, простираща се от рамото до врата. Пръстът на песиметъра се поставя перпендикулярно на горната част на корема на трапецовидния мускул - в средата. От тази позиция перкусия се извършва последователно към врата и рамото до затъпяване, като границата от страната на пръста е обърната към чистия звук.

Определяне на долните граници на белите дробовезапочнете вдясно по средноклавикуларната линия отгоре надолу от ясен звук до тъп звук и спрете с появата на скъсяване на ударния звук. Маркиране на границата от страната на пръста, обърната към ясното ударен звук... По подобен начин долната граница се определя по средните аксиларни линии и по линиите на лопатката отдясно и отляво.

ГРАНИЦИ НА БЕЛИТЕ ДРОБИ



Настрани: Определя всичките 3 удара вдясно, 2 удара отляво.

Определяне на подвижността на долните ръбове на белите дробове (белодробна екскурзия)извършва се по средните аксиларни или задните аксиларни линии. Обикновено долният ръб на белия дроб с повишено вдишване пада с 3-4 см под границата, при максимално издишване ръбът на белия дроб също се издига с 3-4 см. По този начин , дихателната екскурзия на белите дробове е 6 - 8 cm.

Относно подвижността на долния ръб на белите дробове при деца ранна възрастможе да се съди по плач или писък.

В динамична проверкаоценено:

· степента на участие на всяка половина на гръдния кош в акта на дишане,

· естеството (вида) на дишането,

· ритъм на дишане,

· дълбочина на дишане,

· честота на дишане.

На пациента се предлага да диша дълбоко и се наблюдава екскурзия на гръдния кош.

За определяне степента на участие на всяка половина на гръдния кош в акта на дишанеследете движението на ребрата, междуребрените пространства, ъглите на лопатките и по-малко забележимото движение на ключиците и зърната.

За още точни резултати този методизследванията се комбинират с палпация.

За тази цел ръцете се поставят върху гърдите по такъв начин, че крайните фаланги на палците са в ъглите на лопатките, а останалите пръсти, леко раздалечени, се поставят по страничните повърхности на гръдния кош .

При нормална подвижност на двете половини на гръдния кош палците се издигат на едно и също ниво отдясно и отляво, а останалите пръсти, поради разширяването на гръдния кош в странични посоки, се раздалечават донякъде. Когато една от половините на гърдите изостава палецот съответната страна ще бъде по-ниско.

Обикновено и двете половини на гръдния кош участват еднакво в акта на дишане.

Патологично по време на динамичен преглед е тази половина, която изостава в акта на дишане.



Изоставането на половината от гръдния кош по време на дишане се проявява при ексудативен плеврит, пневмоторакс, хемоторакс, лобарна пневмония, белодробен абсцес, едрофокална пневмосклероза.

При сух плеврит се наблюдава рефлекторно ограничаване на дихателната екскурзия, тъй като болката принуждава засегнатата страна да бъде пощадена. Екстрапулмоналните заболявания (интеркостална невралгия, фрактура на ребрата) също са придружени от изоставане на дишането от едната страна на гръдния кош.

Едновременно с идентифицирането на формата на гръдния кош, неговото участие в акта на дишане се обръща внимание на вида на дишането, неговата честота и дълбочина.

Разграничете следното видове дишане:

Гръден кош,

Коремна

· Смесени.

В гръден кош (крайбрежна ) Типдихателните движения се извършват главно поради свиването на междуребрените мускули. Този дъх е характерен за лицата ранна възрасти за жени.

В коремна (диафрагмен ) Типосновната част в дишането се поема от диафрагмата, по време на вдишване се забелязва изпъкналостта на горната част на корема. Това е дишането на възрастните мъже.

Възникването дишане в гърдитепри мъжете това показва ограничена функция на диафрагмата. Това дишане се включва при перитонит (възпаление на перитонеума), увреждане на самата диафрагма възпалителен процес, с парализа на диафрагмалния мускул.

Появата на коремно дишане при жените показва възможно увреждане на белите дробове, плеврата, интеркостална невралгия, фрактура на ребрата, осификация на крайбрежния хрущял.

Смесенивид дишане, в което участва долната част на гръдния кош и горна часткорема, се среща при възрастни хора, както и с ригидност на гръдния кош и намалена еластичност белодробна тъкан(белодробен емфизем, пневмосклероза).

Обикновено дишането е ритмично, дълбоко, видът зависи от пола и възрастта.

Дълбочината на дишане се оценява чрез екскурзия на гръдния кош.

Екскурзия на гърдите- разликата между обиколката на гръдния кош в състояние на пълно вдъхновение и максимално издишване. Това важен показателбогатства функция на белите дробове(дълбочина на дишане) и мускулно-скелетна системагръден кош.

Прилага се измервателна лента, така че отзад да преминава под долните ъгли на лопатките, а отпред при мъжете - по долния сегмент на зърното, при жените - над млечната жлеза на мястото на закрепване на IV ребро към гръдната кост (фиг. 4.3.5).

Нормално обиколката на гръдния кош при мъжете е 88-92 см, при жените 83-85 см. Екскурзията, в зависимост от обема и височината на обекта, варира съответно 6-8 см и 3-6 см. физически упражненияи спорт, екскурзията на гръдния кош може да достигне 12-15 см.

Дихателна честотаопределете, като ги преброите за една минута. Необходимо е да се разсее вниманието на пациента, за да се избегне възможно психично влияние върху дихателната честота.

Алгоритми за действие

към практически задачи по дисциплината:

« Основи на рехабилитацията»,

раздел: Основи на медицинския контрол, физиотерапевтични упражнения.

1... Измерване кръвно налягане.

Подгответе: тонометър, фонендоскоп.

Извършване на манипулация:

1. Поставете маншета върху голото рамо на пациента на 2–3 см над сгъвката на лакътя. Дрехите не трябва да притискат рамото над припокриването на маншета. Затегнете маншета толкова здраво, че само един пръст да минава между него и рамото;

2. Поставете правилно ръката на пациента: в изпънато положение, дланта нагоре, мускулите отпуснати;

3. Свържете манометъра към маншета. Проверете позицията на показалеца на манометъра спрямо нулата на скалата;

4. Почувствайте пулса на брахиалната артерия в областта на кубиталната ямка и поставете фонендоскопа на това място;

5. Затворете клапана на крушата и изпомпвайте въздух в маншета, докато пулсът изчезне;

6. Отворете клапата и бавно изпуснете въздуха от маншета, като същевременно слушате тоновете на брахиалната артерия с фонендоскоп и следете показанията на стрелката на манометъра;

7. Когато първите тонове се появят над брахиалната артерия, отбележете нивото на систоличното налягане;

8. Запишете данните от измерването на кръвното налягане, закръглени до 0 или 5 като дроб (например 120/80 mm Hg).

Измерване на височината със стадиометър.

1. Застанете отстрани на стадиомера и преместете лентата над очакваната височина на пациента;

2. Поставете пациента правилно на платформата: петите, задните части и лопатките трябва да докосват лентата на стадиометъра, а главата да е в такова положение, че ушният трагус и външният ъгъл на орбитата да са на една и съща хоризонтална линия;

3. Спуснете лентата на стадиомера до короната на пациента и определете броя на сантиметрите от изходна линиякъм бара;

4. Изчислете височината: към 100 см (разстояние от платформата до първоначалното ниво на дъската) добавете определено разстояние.

Дължината на дете под 2 години се измерва в легнало и седнало положение. Детето е положено по гръб, главата плътно докосва горната част на вертикалната фиксирана дъска на антропометъра.

Определяне на екскурзия на гръдния кош (EGC).

EGK е разликата между инспираторния OGK и експираторния OGK.

Средно е 8 см за мъжете, 6 см за жените.

Измерването се извършва с измервателна лента при максимално вдишване и издишване. Лентата се нанася отзад под долните ъгли на лопатките. Отпред по долния край на ареолата при мъже и деца.

При жените - в основата на млечните жлези, на нивото на горния ръб на IV ребро.

В резултат на спортуване, EGC може да се увеличи, например, при гребци до 12-15 cm. При ХОББ той намалява до 1-2 cm.

15411 0

Много заболявания и наранявания водят до дисфункция на засегнатата система, ограничаване физически възможностипациент (способността да се движи самостоятелно, да се обслужва), нарушава работоспособността и често води до увреждане.

Ето защо определянето на функционалното състояние на засегнатата система е изключително важно при рехабилитацията и оценката на нейната ефективност.

За тази цел, заедно с клинични изследвания, се използват специални методи, които дават количествено определянеефективността на рехабилитационното лечение.

Те включват: антропометрия (измерване на маса, обхват на движение, мускулна сила, жизнен капацитет на белите дробове и др.) и функционални тестове.

Антропометрия (соматометрия)

Антропометрията отразява количествени характеристикипоказатели на физическото развитие и извършени в динамика ви позволяват да оцените ефективността на медицинската рехабилитация.

При антропометрични изследвания изследваният трябва да е без дрехи. Техниката и методологията на антропометрията изискват определени практически умения. Изисква се точност, точност, внимание, способност за боравене с антропометрични инструменти, проверка и метрологичен контрол.

Измерване на маса

За измерване на телесното тегло се използват медицински везни с чувствителност до 50 г. Претеглянето трябва да се извършва по едно и също време, сутрин, на празен стомах. Изпитваният стои в средата на платформата за претегляне със спусната ключалка на заключващия механизъм. Изпитващият трябва да повдигне ключалката на заключващия механизъм и да премести тежестта по долния прът на кобилицата от нулево деление до свободния край, докато лостът започне да прави значителни люлки по отношение на нивото на издатината във формата на клюн. След това е необходимо да преместите тежестта в същата посока по горната лента до момента на балансиране и след това да спуснете ключалката на ключалката. Теглото на субекта се извлича от сбора от две числа, фиксирани чрез преместване на тежестите по долната и горната лента.

Измерване на височина

Измерването на височината се извършва с помощта на стадиометър или антропометър. Висотомерът се състои от двуметрова вертикална лента със сантиметрови деления, по която се движи хоризонтална планшета. Стойката е подсилена на обекта. За измерване на растежа в изправено положение, изпитваният стои на платформата на дървения стадиометър по такъв начин, че да докосне вертикалната лента (рейката) на стълбиметъра с петите, задните части и междулопатката; главата трябва да бъде в такова положение, че линията, свързваща външния ъгъл на окото и трагуса на ухото, да е хоризонтална. След като темата е взета правилна позиция, отгоре на багажника, внимателно спуснете плъзгащата се втулка с хоризонталната плоча, докато докосне главата. Фигурата, върху която е фиксирана планшетата, показва височината в сантиметри (определя се от показанията на дясната скала). Измерванията на височината се извършват с точност до 0,5 см.

Измерване на обиколката на гръдния кош

Измерването на гръдната обиколка се извършва с измервателна лента във вертикално положение на обекта. Лентата се поставя в задната част на двата пола под долни ъглилопатки. Отпред, при мъжете, по долния сегмент на ареолата, при жените, отгоре гърдатана нивото на закрепване на 4 ребра към гръдната кост. Когато се прилага измервателна лента, обектът отвежда ръцете си встрани. Измервателят, като държи двата края на лентата в едната си ръка, проверява правилното нанасяне на лентата със свободната си ръка. Измерванията се извършват с наведени ръце. Обиколката на гръдния кош се измерва при максимално вдишване, пълно издишване и по време на пауза. За да се хване моментът на паузата, на субекта се задава въпрос и по време на отговора се правят измервания. Разликата между размерите на кръговете във фазата на вдишване и издишване определя степента на подвижност на гръдния кош (екскурсия, обхват).

Измерване на жизнения капацитет на белите дробове

Измерване жизнен капацитетбели дробове (VC) - спирометрията се извършва по следния начин: субектът първо поема дълбоко въздух, след това издиша. Поемайки отново дълбоко въздух, поема върха на спирометъра в устата си и издишва бавно в тръбата, докато спре.

Измерване на мускулната сила

Измерване на мускулната сила - динамометрия. Динамометричните стойности характеризират силата на мускулите на ръцете, екстензорите на гърба и др. Измерването на мускулната сила се извършва с динамометри, ръка и гръб. Измерването на силата на мускулите в ръката (силата на компресия) се извършва с ръчен динамометър. Изпитваният в изправено положение хваща динамометъра с ръка, без напрежение в рамото, изпъва ръката си встрани и стиска динамометъра с максимална сила(не се допуска напускане на мястото и огъване на ръката в лакътната става).

Измерване на силата на мускулите на гърба
(екстензор) или силата на гръбнака се произвежда от гръбначен динамометър. При измерване на новата сила дръжката на динамометъра трябва да е на нивото на коляното. Изпитваният стои на специална опора, огъвайки се в долната част на гърба, хваща дръжката на динамометъра с две ръце и след това постепенно, без потрепване, без да огъва коленете, се изправя до отказ със сила. Противопоказания за измерване на силата са: бременност, менструация, наличие на хернии, липса на една ръка или няколко пръста, наличие на херния на Шморл, изразена артроза.

В практическото здравеопазване най-удобният и обективен метод за оценка на антропометричните данни е индексният метод, който се състои в сравняване като правило на два показателя.

Индекс на масовия растеж на Queteletе съотношението на теглото в грамове към височината в сантиметри. За жените тази цифра е 300-375 g / cm, за мъжете - 350-400 g / cm.

Индекс на Ерисман- разликата между гръдната обиколка на пауза и 0,5 растеж. При жените индексът обикновено е 3-5 cm, при мъжете - 5 7 cm.

Обхват на гърдите- разликата между обиколката на гръдния кош по време на вдишване и издишване. За жените обхватът е 5-7 см, за мъжете - 7 9 см.

Индекс на живота- съотношение на VC (в ml) към телесното тегло (в kg). За жените тази цифра е 50-60 ml / kg, за мъжете - 60-70 ml / kg.

Индекс на сила- съотношението на динамометричния индикатор към телесното тегло в проценти. Индексът на силата на ръката е равен на: за жени - 50%, за мъже - 75%, индексът на тялото е: за жени - 140-160%, за мъже - 200-220%.

Функционални тестове и тестове

Функционалните методи са специални изследователски методи, използвани за оценка и характеризиране на функционалното състояние на тялото.

Функционален тест - натоварването, използвано за оценка на изместванията на функцията различни телаи системи.

ДА СЕ функционални тестовеимат следните изисквания:

  • тестът трябва да е стрес тест, т.е. трябва да предизвика стабилни промени в изследваната система;
  • пробата трябва да е еквивалентна на стреса в условията на живот;
  • пробата трябва да бъде стандартна, надеждна, възпроизводима;
  • извадката трябва да бъде обективна, когато различни лицаизползвайки определен тест и изследвайки една и съща група хора, те получават същите резултати;
  • пробата трябва да бъде информативна или валидна, когато оценката, получена при изследването на групата като цяло, съвпада със спортните резултати на изследваните лица;
  • пробата трябва да е безвредна.
Показания за функционални тестове:
1) определение физически фитнесда спортувам, физическо възпитаниеили CT;
2) проверка за професионална пригодност;
3) оценка на функционалното състояние на сърдечно-съдовата, дихателната и други системи на тялото на здрави и болни хора;
4) оценка на ефективността на програмите за обучение и рехабилитация.

Противопоказания за функционални тестове:
1) тежък общо състояниеболен;
2) остър периодзаболявания;
3) повишена температуратяло;
4) кървене;
5) тежка циркулаторна недостатъчност;
6) бързо прогресираща или нестабилна ангина пекторис;
7) хипертонична криза;
8) съдова аневризма;
9) тежка аортна стеноза;
10) тежко нарушениесърдечна честота (тахикардия над 100-110 удара / мин, групови, чести или политопични екстрасистоли, предсърдно мъждене, пълна блокадаи т.н.);
11) остър тромбофлебит;
12) тежка дихателна недостатъчност;
13) остри психични разстройства;
14) невъзможността за провеждане на теста (заболявания на ставите, нервната и нервно-мускулната система, които пречат на провеждането на тестове).

Показания за спиране на теста:
1) прогресивна болка в гърдите;
2) тежък задух;
3) прекомерна умора;
4) бледност или цианоза на лицето, студена пот;
5) нарушена координация на движенията;
6) неясна реч;
7) прекомерно повишаване на кръвното налягане, което не съответства на възрастта на субекта за увеличаване на натоварването;
8) понижаване на систоличното кръвно налягане;
9) отклонение на ЕКГ (суправентрикуларна или камерна параксизмална тахикардия, поява вентрикуларни преждевременни удари, нарушение на проводимостта и др.)

Класификация на функционалния тест

I. Според системния принцип (в зависимост от това дали функционално състояниекоя от телесните системи се оценява) се подразделят на проби за дихателната, сърдечно-съдовата, нервната и мускулната система.
II. По времето на пробите (в зависимост от периода, в който се записва изходният сигнал: непосредствено по време на експозицията или веднага след нея). В първия случай се оценява адаптацията към влияещия фактор, във втория - естеството на възстановителните процеси.
III. По вида на входното действие:
1) физическа активност;
2) промяна в положението на тялото в пространството;
3) напрягане;
4) промяна в газовия състав на вдишвания въздух;
5) излагане на температура;
6) въвеждането на лекарства;
7) промяна в барометричното налягане;
8) хранителни натоварвания и др.
IV. По интензивността на приложените натоварвания;
1) с ниско натоварване;
2) със средно натоварване;
3) с голямо натоварване: а) субмаксимално, б) максимално.
V. По естество на физическата активност:
1) аеробни;
2) анаеробни.
Vi. В зависимост от броя на приложените натоварвания:
1) еднократно;
2) двустепенна;
3) тристепенна.

Видове физическа дейностизползвани при провеждане на функционални тестове:
A. Непрекъснато натоварване с еднаква интензивност.
Б. Постепенно увеличаване на натоварването с интервали за почивка след всяка стъпка.
V. Непрекъсната работапостоянно нарастваща мощност.
D. Непрекъснато, засилено натоварване без интервали за почивка.

При избора на конкретни методи на изследване трябва да се даде приоритет на тези, при които резултатите са количествени (цифрови), а не само описателни (например по-добро-лошо, повече-по-малко) израз. За практическа употреба са подходящи само онези тестове, за които е дадена скала от оценки или стандарти (т. нар. дължими стойности). Изключително важно е точното спазване на инструкциите за провеждане на анкетата (методологията на теста).

Пирогова Л.А., Улащик В.С.

Зареждане ...Зареждане ...